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自控力：寫出安定身心的力量，般若心經最強實踐練習帖×【曜石黑晶鑽經典鋼筆】
提高效率、邁向成功的最強自我鍛練 每日一句《般若心經》寫出 安定身心X情緒管理智慧X超越自我的最佳實踐力！ 每日五分鐘，一天一句，用最短時間快速進入《自控力》習慣養成法！ 以「心」為出發的《般若心經》最強正念學習法則 靜心→培養思考智慧力 專心→強化專注力 修心→鍛練安定持續力 信心→正能量的強化力 本書特色 「自控力」並非與身俱來！ 每日5分鐘，只要持續不間斷，一天一句，開始練習定心抄寫《般若心經》。 就能付諸行動做好規劃，達到超越自我、提高生活效能的最佳成功法則！ 一、《般若心經》最強實踐練習帖 抄經如禪修的五大好處X超詳盡的美文字運筆教學X簡潔有力的經文解說 1.讓人心生安定、具足勇氣 短短260個字的《心經》，又稱為「智慧的教義」，字字充滿人生哲理。藉著抄寫或誦讀使人心生安定，激發出勇氣。 2. 每日5分鐘提昇專注力，增加自控力 抄經不同於一般的書寫，需一字一句投入其中需凝心專注。每日5分鐘的堅持養成習慣性，於是在抄經的過程中，就能提升專注力，養成自我控制的高效能。 3.身心放鬆，舒壓靜心 根據醫學研究報導，抄經和坐禪同樣具有讓人「修心，除煩惱」的效果。當心靈自然而然獲得調適後，便能轉換負面能量及壓力，讓緊繃的身心得以適放。精神得到放鬆之後，再重新投入工作，效率反而會更高，而高效的工作成果也能讓我們心情愉悅。 4.字變好看，信心也倍增 本書教學篇，從筆劃練習到字間配置，一筆一劃詳盡解析美文字技巧，徹底掌握美文字的再進化！字好看，信心也倍增。 5.簡潔有力經文解說，靜心安定，激勵人心 工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響……面對惴惴不安的生活壓力時，就抄寫一句經文吧！ 二、隨書附有嚴選【曜石黑晶鑽經典鋼筆】 極簡中流露出低調奢華感的曜石黑，在華麗的晶鑽襯托下，更能感受其獨特豐采，成為手上的美好筆款。 1.鑲嵌著華麗水鑽的筆帽，搭配流線型彈性筆夾，展現自我的風雅魅力，炫目也優雅。 2.修長圓潤筆型，流露出典雅又洗練的質感，令人愛不釋手。 3.鐫刻花紋的筆尖，運筆轉折，盡顯文字優美。 4.兼具實用與收藏的必備鋼筆。
跟著大師寫心經【靜心版】：一日一禪語，遇見美好的自己(附幻彩鋼筆組-醇黑)
每天5分鐘，一字一佛，讓心安住！ 透過臨摹心經，寫出安定自在的力量， 從紛擾生活中找回平靜的內心。 《般若心經》是玄奘法師到印度取經時，遇到各種艱難險阻所持誦。雖然只有短短260個字，卻是字字充滿生命力和正能量。也是從古至今，最被廣為流傳與最愛抄寫的一部佛教經文。 除了實踐詮釋經文要義說明外，最重要的是能藉由抄經安定心緒，體悟人生的真實意，讓內心變得清靜美好，擁有超脫的心境。 ★從一字經開始，消彌五大負面情緒 特別規劃沮喪鬱悶、煩惱迷惘、無法專注、心情煩躁、憤怒難消等5大難以消彌的負面情緒所適合抄寫的經文。一旦當我們發現情緒卡關時，就從一字經開始吧！透過重覆抄寫一字一句的經文中，找回寧靜與喜悅，「平心、靜氣」轉煩惱為智慧！ ★跟著大師寫心經，正念減壓，靜心安定 精選弘一大師─李叔同、書聖王羲之及香光居士董其昌所書寫的《心經》，做為描摹使用。透過臨摹大師的筆墨，心隨境轉，境隨心轉，在一字一佛中，領悟到「萬法皆空，法無自性」後，得到安寧自在，超脫自己的真智慧。 ★逐字抄寫到全篇臨摹，經文解說更好懂 簡潔的文字，卻充滿生命力和正能量。每句經文都有白話文解說，清楚易懂。從一字經到全文經文抄寫，找到最佳解憂的心靈字句。 ★抄經的5大好處 據說抄經一遍勝過閱讀10遍！一起寫出安定自在的力量。抄經和坐禪、修心具有相同的效果。 1.提升專注力：抄寫經文，需凝心專注，精神自然集中。 2.舒壓靜心：一句「心無罣礙」即能消解緊張，讓心情也放鬆。 3.增長智慧：.定能生「智」，也是一種修定禪的方法。 4.培養耐心：持之以恆抄寫，能善用時間，學會正向思考。 5.字好看：藉由抄經臨摹，.自在書寫，字當然就好看囉！ 本書特色 心經寫字書×幻彩鋼筆組 寫出靜心自在無憂的自己！ 一、跟著大師寫心經 ◎掌握基本運筆方式，練字也練心，找回手寫感。 ◎永字八法拆解說明，快速掌握筆畫順序，一練就上手。 ◎字間架構完整解析，學會字體比例、空間配置祕訣，建構美字力。 二、嚴選【幻彩鋼筆組-醇黑】 ◎最適合書寫的萬用型F筆尖，耐磨滑順好寫 ◎三角形筆握，符合人體工學，運筆更穩定 ◎附5 管卡式墨水，黑紅藍一次入手
跟著大師寫心經【忘憂版】：一日一禪語，遇見美好的自己(附幻彩鋼筆組-荼白)
每天5分鐘，一字一佛，讓心安住！ 透過臨摹心經，寫出安定自在的力量， 從紛擾生活中找回平靜的內心。 《般若心經》是玄奘法師到印度取經時，遇到各種艱難險阻所持誦。雖然只有短短260個字，卻是字字充滿生命力和正能量。也是從古至今，最被廣為流傳與最愛抄寫的一部佛教經文。 除了實踐詮釋經文要義說明外，最重要的是能藉由抄經安定心緒，體悟人生的真實意，讓內心變得清靜美好，擁有超脫的心境。 ★從一字經開始，消彌五大負面情緒 特別規劃沮喪鬱悶、煩惱迷惘、無法專注、心情煩躁、憤怒難消等5大難以消彌的負面情緒所適合抄寫的經文。一旦當我們發現情緒卡關時，就從一字經開始吧！透過重覆抄寫一字一句的經文中，找回寧靜與喜悅，「平心、靜氣」轉煩惱為智慧！ ★跟著大師寫心經，正念減壓，靜心安定 精選弘一大師─李叔同、書聖王羲之及香光居士董其昌所書寫的《心經》，做為描摹使用。透過臨摹大師的筆墨，心隨境轉，境隨心轉，在一字一佛中，領悟到「萬法皆空，法無自性」後，得到安寧自在，超脫自己的真智慧。 ★逐字抄寫到全篇臨摹，經文解說更好懂 簡潔的文字，卻充滿生命力和正能量。每句經文都有白話文解說，清楚易懂。從一字經到全文經文抄寫，找到最佳解憂的心靈字句。 ★抄經的5大好處 據說抄經一遍勝過閱讀10遍！一起寫出安定自在的力量。抄經和坐禪、修心具有相同的效果。 1.提升專注力：抄寫經文，需凝心專注，精神自然集中。 2.舒壓靜心：一句「心無罣礙」即能消解緊張，讓心情也放鬆。 3.增長智慧：.定能生「智」，也是一種修定禪的方法。 4.培養耐心：持之以恆抄寫，能善用時間，學會正向思考。 5.字好看：藉由抄經臨摹，.自在書寫，字當然就好看囉！ 本書特色 心經寫字書×幻彩鋼筆組-荼白 寫出靜心自在無憂的自己！ 一、跟著大師寫心經 ◎掌握基本運筆方式，練字也練心，找回手寫感。 ◎永字八法拆解說明，快速掌握筆畫順序，一練就上手。 ◎字間架構完整解析，學會字體比例、空間配置祕訣，建構美字力。 二、嚴選【幻彩鋼筆組-荼白】 ◎最適合書寫的萬用型F筆尖，耐磨滑順好寫 ◎三角形筆握，符合人體工學，運筆更穩定 ◎附5 管卡式墨水，黑紅藍一次入手
