運動坊
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修身、減肥健美操
科圖 出版
2007/03/03 出版
本書分為知識篇、技術篇、教學篇、實踐篇、拓展篇，系統的介紹了有關競技健美操，大眾健美操的知識，健美操與音樂，健美操與科學鍛鍊等方面的內容，並附有大量真人圖解，豐富全面，是健美操愛好者的必備讀物。知識篇：對健美操運動的概念與分類，意義功能與特點，健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。技術篇：對健美操上肢，下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。教學篇：主要講述了健美操教學的方法，健美操鍛鍊的提示及評價健美操的簡易指標與方法。實踐篇：對健美操的創編，相關知識──音樂及各部位肌肉練習方法，經典健美操進行詳細的介紹。拓展篇：講述了形體與鍛鍊的關係，健美操練習時出現的問題與健美操的鍛鍊的相關知識。
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特價261元
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乒乓球
科圖 出版
2002/01/01 出版
知識篇：對乒乓球運動的特點、鍛鍊價值、及起源和發展、世界乒乓球賽事等進行了全面的概述。並且對乒乓球拍的挑選、保護、做了比較實用性的說明。技術篇和教學篇：對乒乓球的動作技術要領、練習方法進行了詳細敘述；分析了每個技術重點、難點，並從實踐中，總結出了掌握技術動作過程中，易犯的錯誤和錯誤動作的糾正方法。訓練篇：從單、雙打打法到戰術意識，以及一些較常用的基本套路和乒乓球運動員的體能訓練、心理訓練等進行了科學合理的論述。觀賞篇：為了增加乒乓球愛好者的知識面，該書在觀賞篇裡，摘錄了乒乓球技術發展過程及各時期的代表人物，世界乒乓球重大賽事成績表等。希望本書能得到標準社交舞愛好者的歡迎，祝大家成功！
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