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籃球：傳球．運球．投籃的徹底學習
每位NBA明星級的球員是大家學習的對象，他們精湛的球技，皆來自於徹底學習籃球的基本動作，使他們擁有正確紮實的球技，要打好籃球除了有充沛的體力，更要具備正確，熟練的傳球，運球，投籃等相關技巧，才能使每一場的演出都更能完美，避免失誤。
馬拉松
相信有許多人是基於「增進健康」、「消除壓力」、「減肥」等各種不同的訴求，才開始慢跑。在不同的目的下，以自己的方式開始跑步。沒有時間、地點的限制，沒有繁複的規則必須遵守，只要輕鬆的跑。這種單純的樂趣，正是跑步的魅力。 一旦體會跑步的樂趣，不免興起向馬拉松挑戰的念頭，然而若是未經訓練，就突然決定參賽，不僅可能無法跑完全程，更可能造成運動傷害。 因此本書特別強調跑步的正確姿勢，如何選擇合適的跑鞋。另外循序漸進解說馬拉松的基本訓練法，以及實際參賽的各項注意事項，豐富的內容配上詳細的圖片，讓讀者能輕鬆入門，感受馬拉松的魅力，享受跑完全程馬拉松的感動。
網球基本課程
內容簡介 網球是心理層面影響甚鉅的運動，有時必須用力揮拍的底線對擊卻不敢用力揮拍；或者，不可用力揮拍的截擊卻揮拍過長了。「想擊進有效區」「想取分」的意識，反而讓一般的選手採取相反的動作。 透過練習，稍為有點自信之後，不妨參加比賽享受其中的緊張感。因失誤而輸掉比賽也沒關係。拜此失誤之賜，您才更能看清練習的主題。只要貫徹這種正面思考，比賽時即可全面發揮自己的實力，進步也會更快。 這本書是作者自己本身的選手生活體驗和指導晚輩期間的一切所見所聞和感受。根據這些以往的經驗，整理歸納而成。但願能帶給各位網球愛好者進步的啟發。 作者簡介 白石正三 １９５８年出生。愛媛縣人。 高中畢業後前往美國學習網球長達三年。目前擔任日本網球協會訓練部人員。
籃球基本課程
內容簡介 籃球「夢幻球隊」的存在，連不曾打過籃球的人也耳熟能詳。它是指在巴賽隆納奧運出場的美國隊，集合了ＮＢＡ明星球員，恰如其名是夢幻般的球隊。打籃球的人，莫不憧憬、驚嘆於他們華麗而且刺激的球技，內心想像自己也能像他們那樣打籃球。作者就是這麼想的其中一人。 這本書主要針對作者從籃球比賽所學到的東西，尤其是個人球技方面作整理介紹。每一個動作都是重要的基礎，是實際比賽中所必備的。對於想要從現在開始打籃球的人，或以更進步為目標的人，以及對所有喜愛籃球的人能有些許幫助，是作者最大的期望。 作者簡介 武田 惠 出生於日本長野縣。在進入長野縣小縣郡東部町的東部中學就讀的同時，他就開始打籃球了。之後，在上田高等學校、大東文化大學也繼續打球，１９８９年４月，進入馬自達東京工廠，直到１９９２年３月的３年間，活躍於日本籃球聯盟的一軍。１９９２年獲得全日本球理的準優勝，自己在聯盟的進籃機率為５０．８％，獲得「三分王」的稱號。
游泳
內容簡介 本書簡單例述中央大學游泳部的訓練課程，並集合最新的游泳競賽科學理論，配合實際訓練實例，協助各位實地運用。 在提升游泳技巧的章節中，將說明如何加快游泳速度、游泳競賽技巧和四種游法．起跳．轉身．結束及流程。在比賽實力的提升一章中，將介紹舉重與游泳動作能力訓練課程。在游泳訓練章節中，說明實際的科學訓練；在賽際流程章節中，則說明如何制定訓練計劃。本書不僅適用於中級選手，想進一步提升自己游泳技術的高中、大學、實業團體的游泳選手及教練、游泳俱樂部教練等，本書將是您最佳的參考資料。 作者簡介 吉村豐 中央大學理工系教授。任該校游泳部教練。 高橋雄介 中央大學理工部專任講師。該校游泳部的首席教練。日本游泳聯盟強化教練、日本游泳聯盟認可的高級教練。
肌力的訓練＆調整
肌力的訓練 運動最重要的就是肉體。跑、投、踢、推、拉－全部都是帣體表演。那麼，該如何改善這些演出呢？應該怎麼做才能跑得更快、投得更遠、踢得更強勁呢？因此，必須先了解自己的肉體。亦即，必須先從認識身體哪裡有骨頭？哪裡有關節？哪裡有肌肉？等開始。移動身男的支幹是骨骼。但是，要移動骨頭，就必須移動骨頭和骨頭的連接處－關節。而擔任移動關節的就是肌肉。等於是骨頭、關節、肌肉、韌帶這麼部位殢動之下，才能完成一項運動。如果不了解自己肉體的構造，便無法得知該鍛鍊哪個部位。 為獲得最終目的「改善競爭水準」，到底需要什麼呢？首先，將調整行為分成訓練中和訓練以外的時間。訓練中，要求加強肉體。所謂強健體魄，乃無懈可擊的身體。亦即，有柔軟度、不怕受傷、競賽時所須的肌力充分發展的狀態。為鍛鍊這樣的體格，必須清楚明白身會的機制，組合適當的訓練課程。調整訓練和休息之間的平衡，努力改善體能。再者，必須學會如何吸收知識如何活動身體的方法。 作者簡介 廣戶聰一，運動整體師、運動訓練員。1961年生於東京都。經歷樁球、格鬥比賽等，邁入整體治療的領域。修習含飲食方面的科訓練理論；69年創立整體運動的「廣內館」而後擔任職業摔角團體，泛量級的公公認訓練員管理個一流運動選手的身體管理角色。
硬式網球
內容簡介 什麼局面使用什麼技術？不同的戰略、擊球姿勢，有效的戰略法是什麼？職業高手的實踐技術要點是什麼？本書不單只是做技術的解說，更將重點放在如何運用戰術，並加入所有比賽情況之訓練流程圖進行解說。希望本書所介紹的各種擊球之活用法及戰略法，可以提供各位樂在網球的一股助力，使網球技術更上一層樓。 本書是作者從參觀一流選手及一同參與訓練的經驗中，所整理而成的心得。既然要用腦，所以本書不單只是做技術的解說，更將重點放在如何運用戰術上，並且加入所能預想出的所有比賽情況之訓練流程圖進行解說。在此同時，也說明應該向世界頂尖選手學習的各項要點。 作者簡介 丸山 薰 日本網球協會國際訓練中心專任教練。日本奧運委員會強化陣容成員。日本網球協會ＮＴＣ執行委員會委員。
迷你網球教室
適合親子同樂的運動 迷你網球運動是一項寓教於樂、安全好玩、易學又富趣味性、適合親子同樂的運動，一般民眾也可把它當作一項增進健康，有意義的休閒活動。 迷你網球充分提供初學者正確的學習觀念，以及有關網球的擊球動作。藉此迷你網球的學習，提早培養幼兒的球感，為網球技術的發展紮根，奠定日後網球技術的無限發展。 本書提供有志推動迷你網球運動的讀者們瞭解迷你網球運動，共同致力於推動迷你網球運動的紮根工作，藉此提昇網球選手的技術水準，是一本值得參考的資料。 作者簡介 張清泉 1951 年生，美國加州州立大學教育研究所碩士，專長網球、羽球、保齡球、桌球、體適能、教材教法。現任國立藝術學院副教授兼體育主任、中華民國網球協會迷你網球委員會主任委員、大專體育總會規則委員會委員。 經歷：1994 ─1996 年華視體育世界網球篇講評 1997 年亞洲盃網球錦標賽現場轉播講評 1998 年奧州網球公開賽講評 著作：網球發球理論技術與研究 網球比賽的心理調適與戰術應用 網球球員行為準則研究 我國網運發展與研究 網球裁判法研究 網球雙手反拍與單手反拍擊球動作比較研究 網球裁判研究 米妳網球運動之探討
