想不生病,先搞定小毛病!本書是你可以依賴管理身體的健康小百科!還在忍痛嗎?你知道哪些小毛病是大疾病的警訊?本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛,一一深入解析,快速解決你對身體小毛病的疑惑!本書每一篇章,都有詳細的、簡明的問答,快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族,請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾,寶貝自己的身體。看完本書,重新啟動健康防護力,拒當職場病貓,讓自己在職場更有競爭力!醫師專業審訂你我都是上班族,這本書整理出我們容易碰到的惱人健康問題,而且還糾正民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。-李龍騰(臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任)本書提到的小毛病,從預防醫學的角度來看,在短期內或許不致奪取人命,但小毛病背後卻隱藏了許多病因,值得民眾留意。-蘇千田(臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任)職場實用好評「有病靠醫生,健康靠自己」,本書像是一本身體的健康小百科,可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑,適合做為平時了解自己健康的工具書。-李成家(美吾華懷特生技集團董事長)本書章節安排、文字敘說生動活潑易讀,是一本應隨身攜帶備用「自我健康管理」的好書。-陳煌銘(臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長)
你願意把60年的時光,無私奉獻在一個團體、一個島嶼、一群與你「語言不通」、「文化不同」的人身上?本書敘述著12個異國人,從年少就到台灣,他們一輩子把最精華的青春,都留在台灣的偏遠地區,為殘障者、智障者、結核病患、小兒麻痺兒童、失智老人、原住民、弱勢者服務,他們是一群比台灣人更愛台灣人的異鄉人……12位來自國外,無私奉獻在台灣這塊土地的異鄉人,他們是:將一生美好時光都留給病人,生前完成8萬多件外科手術的范鳳龍醫師;對病人體貼,比台灣人更像台灣人的馬仁光修士;寧願到偏遠地區服務病人的前馬公惠民醫院院長何義士修士;到生命的最後一刻仍照顧著病人,創辦台灣第一所天主教護校的安惠民神父;把自己服務的地方,都視為家鄉看待的呂道南神父;一生繫念在啟智教育,創辦聖嘉民啟智中心的呂若瑟神父;為殘障弱勢服務,創辦惠民殘障服務中心的謝樂廷神父;守護貧苦病人超過半世紀的柏德琳修士;雖然身形高大,但病人形容他有顆慈母心,像母親般呵護病人的高安修士;為台灣山友打造安全避難山屋的巴瑞士修士;協助聖母護校升格為護專的傅立吉神父;將蘭陽民俗藝術推向世界的蘭陽舞蹈團創辦人秘克琳神父。
別再因錯誤的觀念,損害你的關節了!你知道生活中哪些傷害關節的動作要避免?如果關節炎纏身,痠痛就要跟定一輩子?關節炎患者在飲食、治療與居家照護上有哪些訣竅?出外旅遊時,又該做好哪些準備呢? 本書詳盡分析正確的關節保健知識,圖文並茂呈現簡易的復健運動,讓你在家就能輕鬆喚醒關節活力! 本書內容從國人常見的3大關節炎:退化性關節炎、痛風性關節炎、類風濕性關節炎介紹談起,告訴讀者哪些是骨頭退化及關節病變前的症狀?建議應有營養補充選擇,告訴讀者吃對有益關節健康的食物。更教導讀者正確運動的方法,讓關節少痛一點、靈活一點。更有關節炎患者想了解的治療問題及居家防護的內容,有系統地介紹預防保健的知識,不但合適一般讀者;詳盡的治療選擇分析及妥善的居家照護方法,也適用於深受關節炎困擾的讀者!
本書從病患的角度具體解釋前列腺發炎、前列腺肥大及前列腺癌的症狀與檢測方式,各項疾病的治療方式、藥物使用及副作用的產生,採圖文並茂的編排,讓讀者能一目了然。
預防骨質疏鬆症最簡易的方法,就是從自己的日常生活著手,培養良好的飲食習慣,攝取足夠的鈣質並減少流失的情形;鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素,搭配適當烹調方法,可使食物中的鈣質釋出,不但可以增加鈣質的攝取,也可以增加其吸收率。本書所設計的高鈣飲食食譜,可以幫助讀者掌握並提高鈣質的攝取量,配合開源節流的方式,減少體內鈣質流失,使鈣質能確實儲存於體內,建構好的骨骼。
吸菸已經被全世界公認為健康的頭號敵手,平均每年有將近四百萬的人口,死於吸菸所引起的疾病。 拒菸則是一項艱鉅且沒有止境的工作,台灣菸害防制工作的歷程,從中美菸酒談判、菸害防制法的通過、菸品健康捐的開徵、到反菸團體與菸草公司間的角力,為的就是不斷地抑制菸品的成長及菸害的擴散。 本書定名《菸草戰爭》,用《戰爭》一詞主要是形容在菸害防制過程中的激烈與堅持,雖然戰爭是殘酷的,卻也是不得已的手段,而與其說這是反菸團體與菸商的對決、不吸菸者與吸菸者的對立、或是吸菸者心中存在戒菸與否的猶豫掙扎,不如說這本書的戰爭指的是人類面對疾病與健康的選擇。 讀者可從中瞭解菸害防制工作的艱辛,分享菸害防制的成果,以及當前面臨的困境,並思考未來應有的作為。