在一個悠閒的午後,淺嚐一杯芳香的茉莉花茶,細細地翻閱本書,了解懷孕期的各種生理過程與心理變化.....在懷孕的280天內,本書教妳如何呵護自己與寶寶,及貼近生活的親密傳授。讓準爸媽高枕無憂、快快樂樂地展開雙臂,一起迎接小生命的到來。在往後的280個日子裏,本書會陪妳一同走過這段充滿幸福與甜蜜的時光。本書詳細地介紹在懷孕的280天內,如何呵護媽媽與寶寶,對於孕期生活起居、飲食、用藥等事宜,要注意哪些事項?需要怎樣的營養?生理上會有什麼變化?心理上要如何調適?本書給你一一的解答,讓妳成為一個健康美麗又快樂的孕媽咪! 醫師的話:父母都希望自己的孩子是健康聰明的。本書強調優生必須從懷孕時做起,比如選擇在生育的最佳年齡懷孕,選擇在最佳時間受孕,集天時、地利、人和於一身。在10月懷胎的漫長日子裡,要特別注意呵護自己和腹中的寶寶。對於孕期生活起居、飲食、用藥等事宜,給予許多詳盡而貼近生活的親密傳授。強調定期產前保健檢查,以便及早發現和治療一些可能發生的孕期併發症,以達到順利分娩。此書文字通俗易懂,極富科學性、可讀性。對「準爸爸、準媽媽」的確有很大的幫助。
少吃、多動 減重的不滅定律 你是花大錢找「罪」瘦,還是做個白老鼠當產品的實驗品,在瘦了又胖、胖了又瘦之間反反復復的與肥胖做拉鋸戰呢? 減重的話題,似乎不分季節,夏天為了露身材,冬天得保持身材,所以一年四季都可以聽到周圍的親朋好友,喊著要減肥,只是在美食與兼顧身材二者之間,真的很難取捨,於是坊間無所不用其極的推出標榜「可以短時間,減掉你身上多餘的脂肪」重要的是,還可以不忌口,你信嗎? 不論何身材,在你試過許多種減肥方法,還是宣告失敗後,你還想搶救身材嗎? 買了許多減肥書籍回家,單方面的吃、努力的動,你可以實驗性照做嗎?有專業醫師為你的身材、健康把關嗎?現在我們結合萬芳醫院醫師和營養師的力量,將行之多年的肥胖減重門診的精華全部收錄在「漂亮瘦身 健康減重」書中,精心打造最有效的減訓練課程,讓你不用花大錢也可以體驗減重門診的三大減重策略的威力。 現在你還想留著脂肪嗎?跟著我們的減重計畫表一起進行吧!