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別讓不懂營養學的醫生害了你
醫生可以治療你的疾病，但不能保證你的健康。 拯救自己吧！健康的祕密是：服用正確的營養補充品！ 為什麼不懂營養學的醫生是可怕的？ 什麼能迅速提升你體內的天然治療能力？ 正確認識「氧化壓力」，全球最新的抗衰老觀念，從現在開始蔓延。 活得太短，死亡卻太長 ──氧化壓力是身體老化、罹患慢性退化性疾病的主因，缺乏營養的身體，讓你失去好好生活的價值本書特色本書告訴你抗衰老的關鍵── ※為什麼關鍵營養成分的每日建議用量(RDA)並不能滿足你體內天然防禦系統在抵抗疾病時的需要？你究竟需要多少用量呢？你該怎樣補充營養品？ ※體內的氧化作用是怎麼對身體產生破壞並使你衰老的？怎樣才能修復這種破壞？ ※為什麼醫生開的藥並不是對付慢性退化性疾病的最佳預防手段？你該怎麼辦？ 透過對超過1300例臨床實驗的深入研究，斯全德醫生揭開了營養補充品對於減緩衰老和恢復健康方面的重要作用，這種作用甚至可以使已經發生的疾病出現逆轉。這些疾病包括： ※糖尿病 ※癌症 ※心臟病 ※慢性疲勞 ※多發性硬化症 ※和其他許多疾病
【電子書】高酵纖體蔬果汁
70道高酵蔬果汁＋30道輕食 零脂肪‧高纖維質‧無膽固醇 由內而外改善你的體質 跟肥胖、毒素、高血壓說bye bye！ ★★★一天一杯「高酵蔬果汁」，改善身體代謝機能，喝出纖天好體質。★★★ 純天然的美容、瘦身、排毒妙方，維持理想身材，遠離高血壓威脅 西洋芹蔬果汁──養顏美容，降血糖 小黃瓜水梨汁──順腸通便，穩定血壓 柳橙橘子汁──減肥瘦身，增強抵抗力 攝取豐富纖維質，降血壓、抗老化、提升免疫力，預防文明病 石蓮花──富含多胎蛋白質與多醣類，有效協助抑制癌細胞 地瓜葉──富含花青素與多酚，有效輔助預防老化及抑制癌細胞生成 香菜──富含維生素E與β-胡蘿蔔素，能促進血液循環並抑制細胞老化 養成良好的飲食習慣，利用新鮮蔬果現榨的蔬果汁，在降血壓的同時，又可達到美味與營養加分的效果！每天三分鐘，促進體內環保，由內而外改善你的體質，吃出自體免疫力，激發身體抗病力！ 本書特色 ◎一天一杯蔬果汁，有效降低血壓、抗老化、提升免疫力 ◎100道零脂肪、高纖維質、無膽固醇的輕食簡單做 ◎綜合蔬果＋有機雜糧，以100%純天然營養素提升身體抗病力
【電子書】助孕．順孕．安產，從孕前到產後，幸福爸媽280天
頂尖婦幼群醫 ＋ 40年不敗《嬰兒與母親》雜誌 用淺顯、好讀、易懂的文字， 簡單講述準爸媽在孕期中關心的孕產概念， 陪伴您安心度過幸福孕程280天。 孕期必備安產睡前手冊， 從孕前到產後，與您一起守護胎兒與母親的健康！ ★《嬰兒與母親》雜誌＋婦幼群醫＋各界專家，聯合諮詢與撰文，完全滿足準爸媽孕期、產後的各種疑問！ ★從基礎體溫測量到順利受孕、孕期性生活、相關身體不適症狀與風險，孕程中的關鍵大小識，為您量身訂作逐一解答！ 【想要／準備迎接新生命的準爸媽，最關心、最在意的62個孕產重要觀念】 準備懷孕前的各式調養，運動、食補、算排卵期、量基礎體溫…… 忍受懷孕中的各種不適，孕吐、妊娠搔癢、頭痛、睡眠品質不佳…… 擔心懷孕時的突發狀況，陰道出血、羊水多寡、胎動頻率、用藥安全…… 面對臨產時的惶惶不安，生產疼痛、傷口復原、產後發燒、子宮下垂…… 迎接寶寶後的哺乳雜症，哺餵姿勢、發奶追奶、母乳保存…… 【本書特色】 ★孕產婦必備的觀念和特殊疾病知識，完整全記錄！ 懷孕的心情總是期待又害怕，期待寶寶的出生，害怕孕期的突發狀況。書中詳盡說明孕產過程裡獨有的身體變化與疾病，只要有正確的觀念，遵從產科醫師的臨床治療，就算是子癇前症、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、便祕等順孕殺手，也能關關難過關關過！ ★生產好痛！自然產、剖腹產和各類產兆全面大解析！ 有人說子宮收縮的陣痛就像是身體被汽車來回輾過一樣，難以用文字形容。現今的生產方式分為自然產和剖腹產兩種，這兩者的差別在哪？對胎兒與媽咪的影響是什麼？自然產的減痛分娩、剖腹產的術後止痛是否會有後遺症？清楚比較生產須知，讓準媽媽安全順產！ ★產後照護與成功發乳，化身快樂新手媽！ 產後的身體概況總是多變，脹氣、產後出血、掉髮與陰道鬆弛等，總讓媽咪備感不適。若再加上哺乳不順，新手媽咪肯定憂心連連、沮喪不已，也許……產後憂鬱症就會這樣悄悄纏上身。別擔心、別緊張，本書收入最完整的衛教資訊，惱人的身體變化不再影響歡喜的育兒心情！
【電子書】史上最有效塑身操
頸．肩．胸．臂 你的上半身曲線夠緊實嗎？ 腰．腹．腿．臀 你的下半身有沒有橘皮組織？ 來吧！ 瘦身女王教你妙招！ Step 1先評估身體哪個部位最該雕塑 Step 2運用穴位指壓及淋巴按摩，消掉造成虛胖感的水腫 Step 3重新學習正確站、坐、走姿 Step 4每天做5分鐘塑身操 再加上簡易飲食控制，從此向多餘的脂肪說 Bye bye！
最完整的產後飲食宜忌，一本就受用！
產後飲食禁忌多，大家的說法紛亂不一致，到底哪些東西能吃？哪些東西不能吃？現在開始不要再道聽塗說了！做好產後身體調理，打好一輩子的健康基礎！◆ 針對產褥期、哺乳期、斷奶期各階段適合吃的食材，提供最完整的營養分析。◆ 產後媽咪一定要吃的50道產後營養食譜，跟著簡易的步驟，自己在家也能做好月子。◆ 專家教你產後補充營養的食材選擇與搭配，在產後關鍵期吃對食物，享受健康一輩子。◆ 獨家收錄！ 7大產後常見症狀的食療法，讓產後的各種不適症一掃而空！
【電子書】最完整的產後飲食宜忌，一本就受用！
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【電子書】準媽媽的好孕‧順產‧瘦孕實踐版！
第一本實用度NO.1的全方位懷孕、生產事典 完整記錄懷孕40週孕期變化和胎兒成長， 並收錄了產後6週的身體調整方法， 讓懷孕媽媽好孕‧順產！ ★「懷孕40週的身體變化」全記錄，讓準媽媽做好最完善的孕期照護與準備。 ★ 280天胎兒的生理變化，清楚了解小寶貝在母體內的成長。 ★ 孕期「必備的營養素」與「各階段的營養食譜餐」，讓孕婦攝取到最完整的營養！ ★ 對孕婦特有疾病全盤了解，例如：妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，做到早一步預防！ ★ 收錄了「不同階段的產檢重點」！讓準媽媽清楚知道身體狀況與胎兒發育情形，並對順產的機率做完整評估。 ◆ 如果你有以下問題，請立即翻閱本書： 擔心懷孕期間有許多不適症狀嗎？ 順產後，卻又開始苦惱產後體態怎麼恢復嗎？ 不知道該如何照顧新生兒而手忙腳亂嗎？ 本書詳細介紹了懷孕40週孕期變化和胎兒成長，並針對懷孕初期‧中期‧後期三階段不同的症狀與營養需求搭配適合的食譜。收錄產婦產後身體調整與寶寶照護重點，再搭配產後瘦身操運動，回到產前的苗條好身材，一點也不難！ 本書特色 ◆ 完整收錄懷孕媽咪不同階段的身體變化！ 本書詳細記錄了懷孕媽媽從受孕第1週到第40週的身體變化，與每週需注意的關鍵點，例如：確定自己是否懷孕、制定規律的生活計劃、注意觀察早產的可能性……，馬上讓準媽媽更了解懷孕過程生理變化與生活上需注意的事項！ ◆ 詳細列出分娩前一定要注意的事項，讓準媽媽安全順產！ 預產期將近，懷孕媽媽心裡愈來愈忐忑不安。分娩前有一些事項是懷孕媽媽一定要注意的，例如：詳細的健康檢查、住院前需準備的用品、出院後寶寶的用品……。隨著分娩期的日子臨近，胎兒每天的發育情況都不一樣，容易出現各種問題，按照書內介紹注意事項做，讓孕婦安全順產！ ◆ 產後6週「媽咪的健康管理」與「寶寶的照顧」 產後調理是女人一生中重要的一環，本書介紹每週產婦的身體變化和健康護理方法，並列出產後可能引發感染的疾病，例如：膀胱炎、胎盤殘留、產褥熱……，讓產婦做好全面的預防與處理。除此之外，還收錄了寶寶照護的注意事項，讓新手媽媽照顧寶寶不慌張！ ◆ 照書做！恢復身材產後塑身操，產後瘦身最窈窕 為產婦不同時期量身訂做適合的瘦身操，胸部‧腹部‧大腿‧腳踝‧腰部，針對想瘦的部位動一動，難看的贅肉OUT！恢復產前的苗條好身材。
【電子書】最完整的孕期飲食宜忌，一本就受用！
從懷孕的第一天起，每天吃對食物， 適時補充孕期各階段所需的營養， 是寶寶發育成長的重要關鍵！ ◆ 針對懷孕媽咪各階段適合吃的食材，做最完整的營養分析！ ◆ 懷孕初期、中期、後期的營養食譜，通通告訴你！ ◆ 重視準媽媽懷孕不同階段的保健須知與寶寶的生理變化，懷孕過程好輕鬆！ ◆ 特別收錄孕期常見症狀食療與用藥須知，讓媽咪懷孕不適的症狀一掃而空！ 從得知懷孕消息到寶寶出生，有將近10個月的時間，讓人既期待又難熬啊！本書將由「飲食宜忌」的角度切入，教導新手媽媽如何在懷孕初期(第1-3月)、懷孕中期(第4-6月)、懷孕後期(第7-10)運用食材搭配出適宜的營養食譜。並注意飲食原則，緩解孕期不適症狀後仍能均衡飲食，給寶寶成長所需的充足營養。 本書特色 ◆ 從懷孕前到生產的飲食宜忌，完整收錄！ 針對懷孕媽咪不同的孕期階段，設計了符合該階段的孕期食材搭配，讓媽咪能攝取到最完整的營養所需，並針對各種適合懷孕媽咪的食材做出營養食譜，讓準媽媽和寶寶都獲得足夠的營養。 ◆ 懷孕40週準媽媽的保健須知，輕鬆面對孕期生活！ 在第一次的懷孕過程中，總會有一些疑問與困惑，而使內心感到不安，只要事先清楚了解每一階段的生理變化、心理特徵、營養需求與飲食原則，並透過運動改善不適症狀。你也可以輕鬆愉快的當一位準媽媽！ ◆ 280天寶寶的生理變化，一看就懂！ 從懷孕到生產需要280天，媽媽的肚子會一天一天大起來，寶寶也在母體內不斷的成長。本書將懷胎10月分為三個時期：1－3個月為懷孕初期，4－6個月為懷孕中期，7－10個月則是懷孕後期，並針對每個月寶寶的變化提供最詳細的記錄，讓準媽媽做最好的照護與準備！ ◆ 孕期營養食譜及常見症狀的食療良方，超完整！ 營養的攝取在孕期階段十分重要，如果孕婦營養不良不但不利自身的健康，也容易發生合併症狀，並會直接影響到胎兒的發育，本書囊括了超過50道兼具美味及營養的孕期料理，全方位攝取均衡的營養，並舒緩不適的症狀，讓媽媽吃得開心，寶寶健康成長。
【電子書】健康不生病的1001營養美食
不預知死期是一件幸福的事，那如果知道了呢？面對生命，我們有兩種極端的態度，每一次的「新生」，若不是歡欣鼓舞，也是個美麗的驚嘆號；每一次的「離別」，則是滿懷惆悵，不得已才畫下句號。這一次，大津秀一醫師藉由接觸癌末患者的過程，將啟發你不一樣的思考模式。告別生命，是人生的最後一個課題，或早或晚，大家都會修得這個學分。面對死亡的態度，其實也可以很坦然！ ◆ 時候到了，就會理所當然的死掉。◆ 只是表面上的社交活動，無法真正地改善孤獨感。◆ 軟弱也無妨，接受事實就有精神去準備該做的事，甚至還有時間重複第二輪。本書特色日、中、韓、臺銷售量超過60萬冊的暢銷作家最新作品。「這是因為……我想活下去。」他表情沉穩地說了這句話。「但我也知道這是不可能的。我的感覺就像是一邊注視著現實，卻又一邊作著夢。」「一邊注視著現實，一邊又作著夢……」「對。不過這種感覺我可不覺得矛盾，而是有兩者相互共存的感覺……」在癌末患者有限的時間裡，我們重新認識了生存的價值，不畏懼思考死亡，才能更珍惜活著的每一天。
【電子書】別讓生活中的隱藏毒素危害你的健康
如果有一天，你發現日常生活中息以為常，每天都在吃的東西、都在做的事情，竟然會對自己的健康產生威脅的時候，會不會大吃一驚呢？本書從食、衣、住、行、辦公室用品、女性用品中，深入探討介紹，讓各位讀者得以了解，原來我們的日潮生活中，看似平凡的一切，幾乎都有可怕毒素的存在，並且在渾然不知的情況下，一點一滴的向我們的身體宣戰。當今社會一天比一天進步，生活品質一天比一優越，但環境中出現的有害物質卻一天比一天更嚴重，更無法掌握之中。照顧好自己、家人，認識那些會影響我們健康的壞人們，讓你愈來愈能無憂無慮的享受美好的人生。本書特色從6類人們非接觸不可的環境、用品，進而探討隱藏在內的致命毒素！完全隔離有害物，還你安全體健的人生。
【電子書】令妳震驚の42個生理警訊
妳瞭解自己的身體嗎？42 Physiological Danger Signals送給每位女性最佳的禮物書！相信每個女性在自己的成長過程中，必定曾經遇到過許多令人惶恐、卻又羞於啟齒的生理問題。瞭解身體結構及相關的疾病防治，將能讓妳對於生理期、懷孕、生產及避孕有正確的認知。本書特色女孩們，請正視妳自己的身體所發出來的警訊！本書就女性生理的構造及功能，針對其特有的疾病及對婦產科應有的認識為主線，為女性朋友提供諸多解決生理上或心理上的疑慮及不適之正確的處理方式，同時對於「懷孕、避孕、人工流產」這些方面，也提供了正確的知識及指導。
【電子書】圖解中醫養生智慧：五臟六腑與經絡穴位
透徹中國醫學的基礎知識，保養得宜自然不生病四季順養適寒暑、辨別症狀深淺、穴位按摩、漢方治療大家都會說「養生」很重要，「養生」卻不是這麼容易懂！圖解中醫養生智慧，要給初學者最佳的路徑：1.探討中國醫學的基礎知識、陰陽五行說、臟腑之生理與病理2.解析產生疾病的原因與五臟六腑對身體的保養。3.詮釋八綱、四診的辯證論治以及辯證診治應用。4.闡述經絡的基本概念、經絡與穴位以及各種手法的按摩。5.羅列中醫常用藥材以及常用處方。East Asian medicine全彩圖解，最淺顯的文字，最易懂的圖片演出，附加你不可不知道的中醫師小叮嚀，最適合中醫初學者的保健書！
【電子書】港式按摩不生病圖典
模特兒示範、全彩步驟圖解、易學易懂。適合初學者按摩、按摩師指導參考最佳用書。3大港式按摩技法操作過程245個港式按摩動作、功效全程講解常見病適應症與禁忌症圖解如何營造合適按摩環境？附贈：臨床按摩影音教學63分鐘
【電子書】糖尿病生活宜忌：遠離糖尿病，你吃對了嗎?
遠離糖尿病，你吃對了嗎？「三多一少」？多吃、多喝、多尿，體重減少，糖尿病患者和家屬最關心的課題！！本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，打倒糖尿病～讓你找到和糖尿病的相處之「道」，人生不被糖尿病控制，學會健康生活術！糖尿病是由於體內胰島素分泌不足，或是作用受阻引起的血糖升高，進而影響代謝的疾病。患者的主要症狀就是「三多一少」，即多吃、多喝、多尿，同時體重減少，嚴重時還會出現各種併發症。糖尿病生活宜忌小撇步宜：‧養成良好的生活習慣‧控制血糖‧正確選擇使用血糖機‧八分飽為最佳狀態‧降低脂肪、膽固醇攝取‧糖分多的水果，宜限制攝取量‧從細嚼慢嚥開始做起‧宜吃五穀雜糧‧宜吃豆類及豆製品忌：‧併發症也會發出警訊‧主食不能少‧烹調時盡量用人工甘味劑‧暴飲暴食‧過量喝酒‧高糖分食物‧高膽固醇和脂肪類食物‧糖尿病控制狀況不佳，要限制運動
【電子書】腸胃病自療一本通
從現在開始準備吧！檢查自己的健康一看就懂 讓你不生病顧好腸胃力！！根據調查，國人中每兩個人當中就有一人為腸胃病所苦。腸胃病號稱現代人的文明病，而現代人的工作壓力、生活壓力也影響身體機能，平均兩個人就有一個人腸胃不適，要怎麼做才能吃到美食也兼顧腸胃？‧透過本書能讓讀者了解腸胃病與日常生活應注意事項‧介紹保護腸胃的正確飲食和不當飲食，特別整理為腸胃病患者設計的飲食‧整理有效治療腸胃病的穴位和運動‧特別企劃可善腸胃病的藥茶、食品、保健食品
【電子書】快速見效的魚腥草養生保健法
魚腥草能治百病無論你患了痔瘡、高血壓還是過敏魚腥草都有治療的妙用不僅如此，還能美容保養、護膚護髮這麼好用的草藥就讓我們教你如何使用吧！魚腥草，又名臭臊草，因其葉腥氣重，故得名。金門各地散見人家栽培，有些山區偶見野生，其入藥多以全草。七大神奇保健功效‧清熱解毒、利尿消腫、消水腫‧鎮咳祛痰、治肺炎、咳吐膿血、痰熱喘咳‧子宮頸炎、痔瘡、癰瘡‧各種細菌感染引發之炎症，如淋病、婦女白帶、尿道炎等‧皮膚疾患如疥癬、濕疹、香港腳等，均有明顯的功效‧狹心症的預防及治療也有很好的效果‧藥理研究指出魚腥草尚有鎮痛、止血、促進組織再生等作用
【電子書】糖尿病自療一本通
預防．生活．治療糖尿病病人也可以安心生活，熱量不超載揭開糖尿病的面紗，本書都幫你準備好了飲食＋運動＋藥物＝降低血糖，遠離心血管疾病糖尿病看似是小毛病，但小毛病也可能變成大疾病戰勝糖尿病，吃出均衡健康力本書特色隨著工作壓力過大、飲食結構改變，糖尿病搖身一變變成現代人的文明病。在全球，根據國際糖尿病聯盟(IDF)統計資料顯示，全球每10秒，就有1人死於糖尿病；在台灣，糖尿病死亡率逐年增加攀升中。本書研討糖尿病的飲食療法、消除糖尿病的肥胖運動法、戰勝糖尿病的生活術等，是讀者不可不知道的糖尿病實用專書。＊採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。＊本書內容深入淺出，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。＊書中表格和醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】高血壓生活宜忌：無壓飲食與心腦血管保健
全彩圖說健康書，家庭保健必備用書這是認識高血壓的入門第一本書，講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病，讓你的血壓冷靜點！本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節．．．等等，以深入淺出的文字和圖解插圖，介紹預防高血壓與常見疑問，讓讀者認識有關高血壓的基本概念。本書特色認識高血壓的入門第一本書預防．生活．宜忌全彩圖說健康書，家庭保健必備用書高血壓生活宜忌小撇步宜基本檢查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品補充維生素、礦物質控制熱量和食鹽降低脂肪、膽固醇攝取控制體質，防止肥胖睡前喝杯溫開水按時服藥，不要自行停藥充足睡眠適當運動穿著輕便，減少壓迫感忌吸菸長期過量飲酒油膩、高鈉食物常吃速食高膽固醇食物喝鹽水不吃早餐亂服藥，頻繁換藥影響效果步伐動作過快盲目減肥運動後立刻洗澡
【電子書】泰式韓式按摩不生病圖典
模特兒示範、全彩步驟圖解、易學易懂。適合初學者按摩、按摩師指導參考最佳用書。泰式、韓式臨床知識泰式、韓式按摩歷史與禁忌129種泰式按摩步驟圖解105種韓式按摩步驟圖解附贈：臨床按摩影音教學光碟63分鐘
【電子書】健康滿分1001道對症食療
The compatibility and incompatibility of diet開胃菜、地方小吃、家庭宴客菜，養生燉補，生機飲食！本書特色：食材要搭配合宜才能兼顧美味與健康1. 每道食譜中包括材料，調味料，特別提示等內容，簡單易學。2. 提倡均衡膳食，為使人們不同年齡層、不同需求的人群，能夠根據自身的特點從膳食營養入手，保持健康，預防疾病。3. 本書包含嬰幼兒食譜、學生食譜、孕產婦食譜、中老年人食譜、腦力勞動者食譜、體力勞動者食譜、經期食譜、失眠食譜、糖尿病患者食譜、腸胃患者食譜、心腦血管病人食譜、美容瘦身食譜、防癌食譜、抗衰老食譜，共分為十四種類。4. 所選菜品既健康，又具營養，從開胃菜、地方小吃、家庭宴客菜，養生燉補，生機飲食！生機蔬果汁等，天天上桌也能變化上千道菜色。5. 本書裝訂精美、圖文並茂，操作性和實用性並重。擁有此書不僅可以豐富您的一日三餐，還可以從營養的角度維護家人的健康。
【電子書】生機飲食健康事典
生機飲食及生機食的好處在哪裡？怎樣利用生機飲食來加強生命力？如何培養正確的生機飲食觀念？為什麼生食有益健康、怎樣吃生食及增強活力？本書特色：1. 採用較新的醫療概念與科學實驗，並由精心多年研究的成果。2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。6. 內文皆有表格及分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】蜂蜜三日瘦身健康事典
蜂蜜是「神的恩賜」，富含維他命及改善虛弱體質，現代人運動量遽減，加上選擇美味、高脂肪、高蛋白的飲食，造成過度肥胖，蜂蜜減肥法不但能減輕體重，而且可以改善體質，提高內臟功能。本書特色：1. 採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。6. 內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】不生病的1001生活方式
人人都能做的健康概念，顛覆多種傳統迷思，達到不生病的效果。別把自己當白老鼠，健康不能道聽途說，快來看看專家怎麼做。吃錯了當然會生病，只要你吃對了，自然能夠遠離疾病，過著不生病的生活。本書特色：1. 由元氣星球團隊專業規劃。知名醫師專文推薦。2. 人人都能做的健康概念，顛覆多種傳統迷思，達到不生病的效果。3. 別把自己當白老鼠，健康不能道聽塗說，快來看看專家怎麼做。4. 吃錯了當然會生病，只要你吃對了，自然能夠遠離疾病，過著不生病的生活。5. 統計多種人體常見疾病，以多種天然食療對症下藥，遠離病痛。6. 天然食療調配，達到改善體質、增強免疫力、遠離疾病、強身健體。7. 本書均以實體食材拍攝，近千張精美圖案，一目了然。8. 平易近人的描述，簡單易懂，步驟圖解，現學現用。9. 精美的編排，專業的製作，豐富的材料，實惠的價格。
【電子書】韓國明星教你的1001窈窕塑身法
Enjoy! Wellbeing Dietdiet‧fitness‧beauty‧fashion‧relaxation最近有很多關於身?材的話題。漂亮的臉蛋和身?材、寬闊的心胸……如果擁有這三種條件，或許能更幸福一些吧！但是老天爺一向是公平的，所以無法同時得到這三種條件。不知道大家還記不記得，曾經有一位四十多歲的阿姨由於身?材愈來愈?苗條性感而吸引眾人目光的事情？她的身?材是經過跟自己不斷奮戰而獲得的禮物。不管颳風下雨，她都持續鍛鍊肌肉，而且每天在學校操場上跑十幾圈。只要有空，她就翻閱各種減肥書，並且一直保持著規律的飲?食習慣……沒錯！美麗就是一種選擇。看著眼前的美食必須忍耐，即使疲憊不堪，也要拚命地運動……然而，只?要堅持地度過關鍵時刻，就會發現世上沒有比減肥更有趣、更有成就感的事情啦！有沒有聽過這樣一句話？「當肥?胖時，女人就會感到孤獨。」在眾人眼裡，?胖的女人是毫無魅力可言的。相反的，既沒有贅肉又苗條的女人，會讓人感覺到像皮球一樣擁有彈性的魅力。保養身?材的過程，是非常美麗的事情。如果我變化，世界也會跟著改變。從今天開始，馬上進行減肥吧！雖然有各種減肥方法，但是減肥?計畫開戰後的結論是：改善生活飲?時習慣，必須持續適合自己的運動！這無異是既防止反彈又能成功減肥的捷徑。本書特色：Jewelry韓國女子團體 實例推薦減肥成功者的經驗分享，韓國明星的實例推薦，輕食的食譜菜單，凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法，全在這裡，Start now!如果我們改變，世界也會跟著改變！1. 詳細介紹發胖的原因2. 制定更有效，防止反彈的戰略方案3. 尋找減肥失敗的原因，或者進行中間測試4. 本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的祕訣5. 獨自減肥是不是很辛苦？可以求助於西醫和中醫6. 特別提出了「消除腹部贅肉」的方法，同時介紹三名讀者的親身體驗7. 熱門的減肥方法8. 《減肥日記》教你如何寫9. 不復胖又能快速減肥，調節飲食讓您愈吃越愈
【電子書】維他命健康事典
維他命是人類最需要的養分，你知道功用嗎？維他命吃對了能治病補身，吃錯了只是浪費，該怎麼正確使用維他命？如何對症下藥？這是維他命的醫療專書，您千萬不可錯過。
