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我的病人是老師
★由婦癌專科護理師那緹記錄下那些發生在病房裡，令人不禁熱淚盈眶，源於愛的不捨與掙扎── 在醫療工作的日常中，癌症病房中的每一場相遇，既是戰場，也是教室。身為婦癌專科病房的專任護理師，那緹遇見形形色色的病患及家屬，親歷無數離別時刻。他們的生命故事教會她如何去珍惜、面對與放下人生中那些看似觸手可及卻又稍縱即逝的人事物。於是那緹化身「林唯樂」護理師，穿梭在生死之間，試圖紀錄下那些因傷痛與遺憾而起的顫抖、源於愛和不捨的掙扎──不願意放手的兒子，在秋香阿姨呼吸不過來的那晚，讓怕痛的母親插管進了加護病房，機器將呼吸打入，藥物讓心跳繼續，秋香阿姨卻再也不曾醒來；美晶一直堅強樂觀地面對病情，她最大的願望便是參加半年後女兒的婚禮，該做的治療、該吃的藥、遭受的折磨一樣不少，卻收效甚微，無法為她將時間留住；當曉愛的一雙年幼女兒被帶到病房，她們並不理解床上意識不清的母親即將遠行，只牽著曉愛的手，喊著媽媽的手很冰、要幫媽媽蓋被子……當那個看似遙遠的終點悄然而至，我們應當如何面對？各界推薦人宋永魁（林口長庚紀念醫院榮譽副院長）老么（資深長照師）
不要再說斷捨離了【回憶殺圖文版】
這不是一本辯論到底要不要斷捨離的書 而是在篩選與回憶的過程中 細細回顧那些與物品連結的情感 反覆思量歷經歲月沖刷的自我 ★在篩選與回憶的過程中，回顧與物品連結的情感，思量歷經歲月沖刷的自我。斷捨離，離的是那些已用不上的東西，斷的是對物品的深深執念；而這些事物背後所連結的情感，以及曾將我們灌溉的人生養分，卻是無論如何也難以割捨的珍寶。鳳飛飛專輯卡帶、台啤造型悠遊卡、筆記本、公仔、電影票根、相機底片……，看似普通的事物，背後卻蘊藏著深刻的情感。許人杰將這些東西一一拿出、檢視、整理，彷彿走進一條悠長的時光隧道，將過往回憶仔細盤點；他更從這些物品中分割出「親校友己」四種人際關係，重溫親友予以他的真摯情誼，咀嚼無數個與自己獨處的日與夜。文字，述說故事，讓我們有了觸動；圖片，則喚醒我們的回憶，讓故事有了生命的悸動，也來了感動。【回憶殺圖文版】特別收錄那些不能斷捨離的珍寶照片，將凝結的瞬間一片一片分享給你。「斷捨離，不難，因為就是一個丟掉的肢體動作； 但也難，因為留戀回憶的情感主導了我的思考和最終決定。 於是，丟的丟，留的留， 最終，留出一個屬於自己生命中最重要的自我。」
大木作小學徒
★「一本所有建築人與懷抱著蓋屋夢想的人，都會喜歡也應該閱讀的書籍。」──從清華高材生到木工小學徒，作者在宜蘭跟著兩位性格南轅北轍的老篩學習「大木作」，親身體會古蹟修復現場的酸甜苦辣鹹！★搭配手繪圖解、全彩照片，紀錄了一趟實踐夢想的木工修行之旅──阮慶岳、孫仁鍵、陳明忠、蔡致蕙各界熱血推薦！從清華高材生到木工小學徒 在宜蘭古蹟修復現場的一千多個日子 親身體會木屑裡的酸甜苦辣鹹 為了打造自己的家園，邱椏峻來到宜蘭，跟著兩位性格南轅北轍的老篩學習日治時期老屋修復──從房屋結構到門窗、內裝，過程嚴謹而細膩，猶如對建築進行一次次斷層掃描。 然而，他很快就發現，體制裡的知識與現實之間存在著偌大鴻溝。在這裡，學校教的三角函數不夠用，殘破的磚牆上，支楞不出圖紙上的三角形。考過的木工證照沒有用，沒有人教過怎麼把窗斗、門斗固定在牆內……於是他從扛木梯、備工具奔走打雜的小學徒開始，追著不知週休二日，有工作就沒休息的師傅和師兄，從頭學起。 他曾在屋頂工作時意外踏破木板、將自己吊在半空中掙扎，也曾一錘打裂了左手的拇指骨……儘管身體的疼痛、錯綜難解的人際關係，使得放棄的念頭不時在耳邊念叨，但是深感一切來之不易的他，仍咬牙看向前方。縱然不知荊棘險阻還有多遠，他仍希望自己能握緊鐵鎚，多堅持一會── 「用時間與雙手創造東西的喜悅與滿足難以言喻，我不曉得這份熱情是否會一直持續下去，我希望自己可以多堅持一會。再把自己所知所學完整交接給下一位年輕人之前，只好不斷提醒自己，要拿好自己的鐵鎚。」 ★搭配手繪圖解、全彩照片，一趟實踐夢想的木工修行之旅！ ★各界熱血推薦（依姓氏筆畫排序）★ ★阮慶岳╱建築師、小說家：「一本所有建築人與懷抱著蓋屋夢想的人，都會喜歡也應該閱讀的書籍。」 ★孫仁鍵╱軸組聯合建築師事務所建築師：「寫實、有趣又帶點辛酸──不僅忠實記錄了匠師工作的樣貌，也呈現了匠師生活饒富趣味的一面。」 ★陳明忠╱建築與文化資產工作者：「我們社會欠缺幫助平行世界互相了解與溝通的跨域者；需要更多的人跳出自己的舒適圈，跨越你曾經，也是唯一的環境，到另一個領域去練功。」 ★蔡致蕙╱林也小院女主人：「在木構造的結構上，實際地反覆來回攀爬搭蓋，才真切地以身體及生命去感受結構的韌度與承載。」
十年，一場全馬夢：３次受挫、20週密集訓練，一個中年女子的全馬完賽實錄
跑步會讓人上癮！ 中年才愛上跑步的盧秋瑩，跑過數十場半馬等大小賽事，然而在挑戰全馬的過程中，卻三度因傷或自覺準備不足而棄賽。這一次，她立志一定要成功！ 曾是體育弱雞的盧秋瑩，寫下她如何在家人的全力支持下，不棄不餒，以半百之年接受專業教練的跑道訓練，並認真執行20週的全馬課表，克服天候與身心挑戰，完成人生初次全馬以及接下來數場全馬賽的真實心路歷程。書中不僅熱血分享訓練時程、補給與配速、心戰與修護等跑馬實用資訊，更難得的是，作者也記述了與兒子成為跑馬戰友，母子攜手參賽且屢創佳績的溫馨故事。 一名中年女子從半馬挑戰全馬的真實足跡，她告訴我們：「不論年紀多大，只要願意，起步永遠不會晚。讓我們一起一步步向夢想的終點線前進！」 ★一個擁有十年跑齡、年過半百的中年女子，克服心魔與體能挑戰從半馬跑到全馬，無私分享20週訓練日記，勇敢展開屬於自己的追夢之旅！ ★初全馬之後持續練跑與參賽，並維持與兒子一起參加各項賽事的傳統，互相鼓勵與喝采，跑出了最親密、勵志的母子關係！ ★從基本的賽前準備、賽中補給、賽後修護，到各種不同的練跑方式與長跑的意志力培養等等，提供你最實用的跑馬訣竅！
日本足壇名將實錄
「他一上場，比賽氣氛就不一樣了！」 1993年，J聯賽在萬眾期待之下開幕，迎來日本足壇的輝煌盛世！ 日本世界盃第一人中山雅史、無可取代的浦和進球機器福田正博、日本初代出擊右後衛名良橋晃、踢而優則教的東洋左後衛相馬直樹、日本初代目瘋狂左後衛都並敏史、令香港和中國折服的東洋流星前鋒黑崎久志、低調卻受萬人敬仰的長谷川祥之、日本足壇永不衰竭的發電機北澤豪、奮戰到最後的飛翼武士山口素弘、藍武士守護神川島永嗣、「10號」藍色旋風名波浩、難以撼動的藍色堡壘井原正巳、永遠的不老傳奇三浦知良、把日本送進世界盃的「野人」岡野雅行……等人，無一不是充滿故事的明星球員！ 由知名球評執筆的日本足球史40位傑出球星點將錄，帶您重返那些熱血沸騰的精彩瞬間！
【電子書】錢湯打工仔日記：一位台灣女子在東京錢湯打工的真實日常
錢湯，是過去日本大眾的大澡堂，代表著日本特有的公共浴場文化，也是城市裡最local、最庶民的所在。 下町貴族，一位從拒絕和他人共浴到成為錢湯熟客，甚至因為太愛錢湯而跳進去當錢湯打工仔的台灣女子，櫃檯接待、耗材準備、打掃浴室樣樣來，還在業餘之間拜訪各地錢湯與錢湯老闆交流心得，和錢湯宅好朋友一同宣傳錢湯文化，也親身參與老舊錢湯的轉型重生。 「巷仔內」的她，不但要從換衣場裡、大浴池間，在蒸氣繚繞中，帶你看富士山壁畫、喝玻璃瓶牛奶、泡柚子口味湯、用錢湯定番黃色臉盆，還要跨越番台、走進業界，與你分享平常看不見的錢湯世界！ 本書特色 ★台灣觀點看日本，見證最local的庶民文化！ ★由「巷仔內」的打工仔，而非旅遊觀光達人的視角，分享平常看不到的錢湯！ 各界推薦 三文字昌也（日本都市設計師） 陳威臣（媒體駐日特派員） 林齊晧（udn global轉角國際主編） 陳頤華（日本文化誌《秋刀魚》總編輯）
我只是個研究生：清華物理的4018個日子
物理系的課本=天書 物理系的作業=天題 但，物理系的學生≠天才 「每一位物理系的教授都是天才中的天才，所以很容易高估學生的能力；我們則是戒慎恐懼，竭盡所能地努力不被老師發現自己腦殘。」 清華物理博士張素以，用輕鬆幽默的筆調，寫就42篇清華物理人從大學、碩班到博班的校園日常，而同儕之間互虧又互助的循環，則成為挫折與辛酸之外最暖心的青春色彩！ 回想當初在人生最具可塑性的美好年紀，被純粹的自然知識吸引，義無反顧地進了物理系。歷經大師級的課堂醍醐灌頂，以及各種作業、考試、實驗等砲火洗禮，開啟人生新關卡。還有搬氮氣鋼瓶、做黑手的日子。 「每天搞得這麼累到底是為了什麼？」研究生們所期盼的，就是能讓所有小小的研究資料一點一滴累積下來，成就一個豐碩的果實──不只是研究生，也是每個理工魂的縮影。 本書特色 ★清華物理博士笑中帶淚的42篇校園日常手札 ★新竹光復路上的4018個日子，揮灑辛酸又暖心的青春色彩 各界推薦 王道維（清華大學物理系教授） 阮維鑫（新竹市阮皮膚科診所院長） 梅賢豪（台積電研發工程師）
那些年，在婦癌科病房發生的「鳥事」
改編自婦癌專科護理師那緹的親身經歷，每一個生命故事都仿若在身旁發生，每一滴淚水都像是滴落在你心底…… ---- 醫院是個屬於生、離、死、別的地方。作為專科護理師，那緹見證了人性的美麗與醜惡、生命的圓滿與遺憾。一路走來，那緹與許多病患及家屬分享歡聲，也分享熱淚。現在，她將生活化為故事，以專科護理師「林唯樂」的主角，娓娓道來婦癌病房那些乍看之下令人傷透腦筋、帶點荒謬，但其實發人省思且溫暖感人的「鳥事」── 玉蘭因遭受家暴逃家，臨終前希望和兒子團聚，但多年離家心結讓兒子遲遲無法開口喊一聲媽；外籍移工娃蒂卡的病況嚴重，在仲介壓榨下沒錢就醫也無法歸鄉；正值花樣年華的沛涵才剛新婚，就因卵巢癌復發而必須裝上人工肛門；腦部、腹部都被診斷出腫瘤、在化療期間被兒子互踢皮球的阿致婆婆，心中掛念的卻是老家那畝種給子女的菜園；不時缺席治療計畫、經常搞得醫療團隊雞飛狗跳的陳喜妹，懷著對父親難解的恨意，在生命最後倒數時刻有機會和解嗎…… 面對這些複雜的生命課題，「林唯樂」並非一個人，她與病患、家屬、醫護團隊、社工師、癌友會，甚至安寧照護師，都參與了一個又一個生命故事── 「護理師是一份很美的職業，我們在生命循環中從未缺席。 我的堅韌與柔軟，都來自於我所見證的美好與缺憾。」 本書特色 婦癌專科護理師那緹親身經歷改編，娓娓道來病房中最荒謬狗血卻也最真實動人的生命故事，邀您一起見證這些「鳥事」背後的歡聲與熱淚……
NBA 惡漢列傳
聽美國職籃雜誌前主編與專業球評娓娓道來，細數那些年NBA賽場上「惡名」在外的25位球星：Metta World Peace、Dennis Rodman、Bill Laimbeer、Charles Oakley、Rick Barry、Charles Barkley、Bruce Bowen、Latrell Sprewell、Rasheed Wallace、Draymond Green、Isaiah Rider、Rick Mahorn、Ben Wallace、Roy Tarpley、Chris Andersen、Stephen Jackson、Patrick Beverley、Matt Barnes、Vernon Maxwell、Allen Iverson、Micheal Ray Richardson、Danny Ainge、Kermit Washington、John Brisker、Marvin Barnes，他們特立獨行，「未被馴化」，他們標榜自己的「強悍」，強調這是他們的出身教會他們的生存方式，然而受到的批評從未少過，爭議也從未停歇。 本書結合上百張授權彩照，透過這25位球星在球場上下的故事，帶您從不同的角度重新觀看NBA！ 本書特色 1.細數那些年NBA賽場上惡名昭彰的25位球星，重溫他們不下於球技的另類殺傷力！ 2.美國職籃雜誌前主編與專業球評的精彩合著，結合上百張授權彩照，呈現NBA另一面真實樣貌！ 各界推薦 古硯偉（前《美國職籃雜誌》編輯、主編，聯合報體育記者，緯來體育台、愛爾達體育台、Eleven體育台球評，高雄全家海神籃球顧問。）
【電子書】NBA惡漢列傳
聽美國職籃雜誌前主編與專業球評娓娓道來，細數那些年NBA賽場上「惡名」在外的25位球星：Metta World Peace、Dennis Rodman、Bill Laimbeer、Charles Oakley、Rick Barry、Charles Barkley、Bruce Bowen、Latrell Sprewell、Rasheed Wallace、Draymond Green、Isaiah Rider、Rick Mahorn、Ben Wallace、Roy Tarpley、Chris Andersen、Stephen Jackson、Patrick Beverley、Matt Barnes、Vernon Maxwell、Allen Iverson、Micheal Ray Richardson、Danny Ainge、Kermit Washington、John Brisker、Marvin Barnes，他們特立獨行，「未被馴化」，他們標榜自己的「強悍」，強調這是他們的出身教會他們的生存方式，然而受到的批評從未少過，爭議也從未停歇。 本書結合上百張授權彩照，透過這25位球星在球場上下的故事，帶您從不同的角度重新觀看NBA！ 本書特色 1.細數那些年NBA賽場上惡名昭彰的25位球星，重溫他們不下於球技的另類殺傷力！ 2.美國職籃雜誌前主編與專業球評的精彩合著，結合上百張授權彩照，呈現NBA另一面真實樣貌！ 各界推薦 古硯偉（前《美國職籃雜誌》編輯、主編，聯合報體育記者，緯來體育台、愛爾達體育台、Eleven體育台球評，高雄全家海神籃球顧問。）
長照鏡頭下的漏網特寫！一位中年女子和老父間的私密時光
★獻給每一位勇敢的照顧者的故事。 ★作者記下長照過程中的甘苦和美好，不只有艱辛，回想起來忍不住哈哈大笑！ 「老爸，我想幫你寫個故事，你說好或不好？」 「啊妳要寫什麼？是不是要寫說『古早古早有一位老爸⋯⋯』？」 「好是好，但是你只能寫好的，不可以寫我壞的喔！」 ────────────────── 本書以似真似假的敘事性故事呈現，藉由平白寫實的方式，以菜市場名「雅婷」的中年女兒，嘗試描繪她和步入長照的父親間的私密時光。 故事的內容情節，可能正巧與目前發生在普羅眾生的你我相類似甚或雷同，很多的靈感，也不乏改編取自作者父親、機構的場景，書中描繪的雅婷父親，很多層面或許讀者能看得到自己父親的影子。 是否你也正走在陪伴父母或親人的長照路上呢？ 翻開此書，閱讀雅婷與父親爆笑的對話、幽默背後的血淚，你也能感同身受──這是每一個照顧者的故事縮影。
走在時代尖端的創意髮飾：中式新娘與日本花魁的嶄新風貌
運用複合媒材，親手打造唯妳專屬的工藝髮飾！ 鳳冠、手捏花、絲襪花與指甲油花如何快速上手？特別揭曉，化腐朽為神奇的變美之路。 讓這一本「中日合璧」的實用工具書，帶領妳將自己打扮成與眾不同的新嫁娘，留下永生難忘的回憶！ 每個女孩都希望成為眾所矚目的焦點，特別是大喜之日。傳統禮服充滿中華文化的喜氣：新娘頭戴鳳冠、身披大紅色霞帔；新郎穿著紅色長袍馬褂，領著大紅花轎前來迎親。然隨著時代變遷，西式婚禮漸成趨勢，中式婚禮逐漸沒落……有什麼方式，能兼顧兩者，既保留傳統，又能別具特色，成為最特別的新娘呢？ 飛越東海，在日本江戶時代，才貌雙全、知書達禮的花魁，雖遊走於風塵，卻也是世間女性的憧憬。花魁遊街時，穿著華貴的和服、梳著專屬的髮型、頭插琳瑯滿目的髮簪，踏著搖曳生姿的步伐，總是令人趨之若鶩……現今的花魁已成一種獨特文化，影響著現今日本，更成了觀光熱潮體驗之一。花魁的造型，有辦法具有現代特色嗎？ 時尚與設計相關背景的兩位作者──林寶瓊、林玠瑜，結合了各種複合媒材的材料優勢，激發出嶄新的創意火花，讓中式新娘與日本花魁，皆有了令人聚焦的新樣貌！
美好生活的兩個臺灣實踐樣本+
即使夢想是農夫，只要你心甘情願！ 「年輕人，田種得不錯哦。」 志願農民賴青松離開都市生活，回到宜蘭鄉間種田維生。人們嘲笑著「不施農藥怎麼能種稻」，等著看他的笑話，卻漸漸地被他的認真感動。整整十年，日子好像年復一年地在春耕、夏收、秋休、冬藏中度過，一些細小的變化卻開始積蓄起力量，在慢慢改變他們棲居的員山鄉深溝村，甚至宜蘭、整個臺灣鄉村社會。 在臺中，陳孟凱和馮小非等四位創辦人召集志願者共創「合樸」農學市集，合樸諧音「HOPE」（希望），不只是要辦一個市集幫有機小農賣產品，還要讓生產者與生活者互相學習，透過課程、講座、市集，拉近生產者與消費者的距離，回歸到他們的初心——營造適切的社會關係。 「我們相信，美好生活需要眾人合作，和諧、志願地簡樸過活；簡樸的生活需要從農藝生產和學問反思開始；而實踐簡樸、合作、和諧的生活，需要一群人交流切磋，互助支持；所以我們在此相聚，希望和你一起學習：好好務農，好好吃飯，好好生活，好好讀書。」 本書介紹的宜蘭深溝村和臺中合樸市集，是作者藺桃在臺期間深入採訪的「美好生活實踐樣本」。她把臺灣近年的青年返鄉風潮和慢活理念放在臺灣農業運動的脈絡下，將這兩個方向和組織形式不一樣的新農群體，從線到面地進行分析，並通過人物故事側寫，讓整個群體鮮明可見。同時，本書也在世界性的小農生活、食農教育脈絡下，分享了泰國、加拿大以及美國的三個案例。什麼是「美好生活」？或許看過了這些實踐樣本，你會有更具體的想像。 本書特色 ★深入訪察宜蘭深溝村及臺中合樸市集，田野調查與親身經歷累積成書！ ★特別收錄「世界可持續食農地圖」，遍訪全世界的「美好生活」！ ★「美好生活」的具體實踐，你也可以！ 名人推薦 張典婉（資深媒體工作者） 陳明珍、蘇至弘（友善書業合作社共同發起人） （按姓氏筆畫排序）心動推薦
【電子書】美好生活的兩個臺灣實踐樣本＋
即使夢想是農夫，只要你心甘情願！ 「年輕人，田種得不錯哦。」 志願農民賴青松離開都市生活，回到宜蘭鄉間種田維生。人們嘲笑著「不施農藥怎麼能種稻」，等著看他的笑話，卻漸漸地被他的認真感動。整整十年，日子好像年復一年地在春耕、夏收、秋休、冬藏中度過，一些細小的變化卻開始積蓄起力量，在慢慢改變他們棲居的員山鄉深溝村，甚至宜蘭、整個臺灣鄉村社會。 在臺中，陳孟凱和馮小非等四位創辦人召集志願者共創「合樸」農學市集，合樸諧音「HOPE」（希望），不只是要辦一個市集幫有機小農賣產品，還要讓生產者與生活者互相學習，透過課程、講座、市集，拉近生產者與消費者的距離，回歸到他們的初心——營造適切的社會關係。 「我們相信，美好生活需要眾人合作，和諧、志願地簡樸過活；簡樸的生活需要從農藝生產和學問反思開始；而實踐簡樸、合作、和諧的生活，需要一群人交流切磋，互助支持；所以我們在此相聚，希望和你一起學習：好好務農，好好吃飯，好好生活，好好讀書。」 本書介紹的宜蘭深溝村和臺中合樸市集，是作者藺桃在臺期間深入採訪的「美好生活實踐樣本」。她把臺灣近年的青年返鄉風潮和慢活理念放在臺灣農業運動的脈絡下，將這兩個方向和組織形式不一樣的新農群體，從線到面地進行分析，並通過人物故事側寫，讓整個群體鮮明可見。同時，本書也在世界性的小農生活、食農教育脈絡下，分享了泰國、加拿大以及美國的三個案例。什麼是「美好生活」？或許看過了這些實踐樣本，你會有更具體的想像。 本書特色 ★深入訪察宜蘭深溝村及臺中合樸市集，田野調查與親身經歷累積成書！ ★特別收錄「世界可持續食農地圖」，遍訪全世界的「美好生活」！ ★「美好生活」的具體實踐，你也可以！ 名人推薦 張典婉（資深媒體工作者） 陳明珍、蘇至弘（友善書業合作社共同發起人） （按姓氏筆畫排序）心動推薦
我在日本的24hr：街頭巷尾的常民生活日誌
對於許多台灣民眾來說，去日本旅遊像是走灶跤！然而您可曾想過，是怎樣的環境孕育出獨特的日本文化？在地日本人的真實生活又是什麼樣貌？ 旅居日本多年的記者陳威臣以台灣人的角度深刻觀察，從歷史、文化等面向切入當代日本社會，書分三輯，輯一以一天的24小時展開：吃早餐、擠電車上班、主婦的超市採買、倒垃圾、午餐、防災演習、傍晚的社區報時樂音，一路說到下班後的應酬與晚餐；輯二介紹日本人平時的休閒娛樂，包含情色夜生活、審美追求、能樂、寶塚、歌舞伎、相撲、當代藝文場館的展演活動、職棒、職足等體育賽事，甚至是彩券、麻將、柏青哥、競馬、賽車、競輪與獨特的競艇；輯三細數日本一年四季的特色節慶，諸如過新年、春日賞櫻、冬日點燈、七五三、女兒節與端午節、鐵男根祭等各地的民間祭典，以及一年之中許多個與「天皇」相關的節日由來。 作者穿梭於古今之間，舉凡食衣住行、節慶育樂，無不考究原委，並輔以大量的照片，細數常民日常生活中那些其來有自的精彩故事，全方位介紹日本的文化內蘊與社會脈動！ 從太陽升起到夜幕低垂，從春日賞櫻到歲末點燈，與您一起走進日本人的日常──── 商品特色 ★ 駐東京記者陳威臣旅日多年，第一線介紹日本在地常民生活！ ★ 超過250張彩照，生動為當代日本人的生活「寫真」！
【電子書】我在日本的24hr：街頭巷尾的常民生活日誌
對於許多台灣民眾來說，去日本旅遊像是走灶跤！然而您可曾想過，是怎樣的環境孕育出獨特的日本文化？在地日本人的真實生活又是什麼樣貌？ 旅居日本多年的記者陳威臣以台灣人的角度深刻觀察，從歷史、文化等面向切入當代日本社會，書分三輯，輯一以一天的24小時展開：吃早餐、擠電車上班、主婦的超市採買、倒垃圾、午餐、防災演習、傍晚的社區報時樂音，一路說到下班後的應酬與晚餐；輯二介紹日本人平時的休閒娛樂，包含情色夜生活、審美追求、能樂、寶塚、歌舞伎、相撲、當代藝文場館的展演活動、職棒、職足等體育賽事，甚至是彩券、麻將、柏青哥、競馬、賽車、競輪與獨特的競艇；輯三細數日本一年四季的特色節慶，諸如過新年、春日賞櫻、冬日點燈、七五三、女兒節與端午節、鐵男根祭等各地的民間祭典，以及一年之中許多個與「天皇」相關的節日由來。 作者穿梭於古今之間，舉凡食衣住行、節慶育樂，無不考究原委，並輔以大量的照片，細數常民日常生活中那些其來有自的精彩故事，全方位介紹日本的文化內蘊與社會脈動！ 從太陽升起到夜幕低垂，從春日賞櫻到歲末點燈，與您一起走進日本人的日常──── 商品特色 ★ 駐東京記者陳威臣旅日多年，第一線介紹日本在地常民生活！ ★ 超過250張彩照，生動為當代日本人的生活「寫真」！
【電子書】探索生命能量的來源 細胞大電廠：粒線體的奧祕
★繼基因醫學之後，粒線體醫學將掀起另一波巨浪！★ 粒線體就像是細胞的發電廠，提供我們身體所需的能量。現今人們崇尚抗老、抗氧化，不只肌膚凍齡，更希望身體器官也能保有年輕的機能與活力。而位於細胞內、看似渺小的粒線體，竟與老化的祕密、健康的竅門息息相關！不論是退化性疾病失智症、帕金森氏症，還是細胞異常增生而產生的癌症，都陸續被證實與粒線體有關，因此，「養護粒線體」成了一門新興科學。 本書以深入淺出的說明，帶領讀者抽絲剝繭認識看不見、摸不著的粒線體，並提供生活化的粒線體養護方法，例如居家就能做的簡易運動、食材的選擇與烹調建議等，讓我們透過養護粒線體，維持健康、永保青春！ ＊顧好粒線體，將使您── V 活力充沛、思緒清晰 ──養護好粒線體，能量產出更加旺盛，更能專注工作、享受休閒！ V 代謝正常、體態勻稱 ──健康的粒線體代謝佳，脂肪不再堆積，無須上健身房也能保持好身材！ V 強化免疫屏障，擊退病菌 ──粒線體相當於免疫指揮中心，若能顧全它，抵抗力UPUP！ V 清除不良細胞，遠離癌症 ──癌症是十大死因之首，粒線體能促使老化細胞凋亡分解，從根源斷絕癌細胞！ 本書特色 1. 「台灣百大良醫」王剴鏘醫師、「台灣粒線體公司董事長」鄭漢中博士的合作撰著！ 2. 粒線體是什麼？為什麼稱為細胞發電廠？有關粒線體的介紹、作用機制、與人體健康的關聯，一切奧祕盡在本書！ 3. 四位醫學領域專家的肯定與真誠推薦，融合科普與醫學保健的專科著作！
小肺人的半肺人生：341 天戰勝罕病NTM ，重新奪回呼吸的自由！
當罕病來敲門，該如何應對？ 發病當下，她僅輕描淡寫地形容為「咳血絲」； 將醫療儀器的水聲與胸瓶泡泡，聯想成水族館「泡泡派對」； 在漫長、未見好轉的輪迴中，她始終想著要「活下去」； 小肺人與你分享，三年來如何戰勝罕病歷程，重新奪回「呼吸的自由」！ 「我是謝子瑩，期待著精彩人生，卻沒想過會如此「精彩」！當我滿心期待事業再創巔峰時，一次突如其來的咳血，和平共存已久的非結核分枝桿菌（NTM）無預警宣戰，讓我就此跌落深谷，人生宛如脫韁野馬般大失控…… 和法定傳染病肺結核不同，NTM不會人傳人，且致病力較低。原以為只是開個小刀，住院五天就能出院，但恢復狀況遠不如預期──左肺的破洞經過數次開刀仍修補不全，甚至從小區域擴展到整個左肺塌陷；最後更臨時更改手術，轉而在背部開了個洞，持續清創處理長達半年，但為了填補傷口，不得不犧牲掉完好的左腳大腿肌……一年共開六次刀，誰能想像？ 待肺部痊癒，為了不枉費左腳的犧牲，我努力進行一連串復健，從最初完全無法使力，到慢慢拄著拐杖移動、開始上下樓梯，練習到走路和正常人沒有兩樣，甚至術後僅八個月，就能夠騎腳踏車！人生的這場急轉彎，我感謝過去一直堅持不放棄的自己──因為有它，現在的我懂得慢下來的美好。」 本書特色 1. 罕病NTM感染者真實陳述，近一年時光的治療過程與抗病心聲！ 2. 王振源（台大醫院主治醫師）、鄭玉英（資深心理師）、蠟筆哥哥（好享聽故事創辦人）、徐偉育（台灣家樂福道德暨法令遵循長）、李尚澤（動晰物理治療師）、郭欣怡（阿瘦股份有限公司總經理）、李志晟（台灣基督長老教會牧師），各界人士感動推薦！ 各界推薦人 王振源（台大醫院主治醫師） 李志晟（台灣基督長老教會牧師） 李尚澤（動晰物理治療師） 徐偉育（台灣家樂福道德暨法令遵循長） 郭欣怡（阿瘦股份有限公司總經理） 鄭玉英（資深心理師） 蠟筆哥哥（好享聽故事創辦人） 「若要說到生而為人最為公平的事情，就是每個人必定經歷生、老、病、死。然而華人世界對於死亡充滿恐懼與禁忌，對於生病要不埋怨，要不逃避面對，再不然就是歸咎於靈異。近三十年來，鼓勵人用轉念、正向思考來面對人生的困境越發猖獗，然而真正的正向思考必須能解決問題，否則只會讓事情每況愈下。 認識這對姐妹二十年，在她們的身上我看見，即使面對極大的困難與挑戰，她們總是用盡全力與之搏鬥。在這本書的字裡行間，她們分享的不只是形式過程，更多的是內在的心境與掙扎。對不善於察覺自身情緒者，這本書會是很好的學習教材；對善於察覺自身情緒者，則能感受到許多共鳴與被同理。 無論您過去、現在或未來，在面對家裡有病人需要照顧，這本書都會是一個極大的幫助。祈願此書能以平安、安慰、照顧，溫暖每個受傷的心靈，無論是病患或是照顧者。」──李志晟（台灣基督長老教會新竹中會大專學生中心 牧師） 「人生總是會充滿許多意想不到的插曲，有些令人欣喜，有些讓人沮喪，有些更讓你覺得人生從此發生天翻地覆的改變。身為一名物理治療師，在許多臨床工作中，我陪伴及幫助過許多不一樣患者，許多人在面臨病痛時難免會有負面的想法，但不乏有非常積極樂觀去面對自己病痛的患者，Olga就是其中之一，曾經我也經歷過一場大傷，需要他人照顧和協助長達半年之久，因此在這部作品中有許多共鳴。文中不僅描述了許多小肺人在『抗戰』的故事與心境，更多描寫了一位照顧者在陪伴與照顧時會面臨的各種酸甜苦辣，讀完這部作品後真的會讓人重拾面對人生中那些種種挑戰時的勇氣！雖然不是每次都盡如人意，但就因為那些一次次的堅持，才能讓我們有機會看到柳暗花明的曙光。」──李尚澤（動晰物理治療所 物理治療師） 「子瑩是個富有衝勁且堅毅的人。她帶給人的感覺樂觀豪邁，不輕易露出脆弱的一面，儘管她的情感豐沛、思慮綿長涓細。 身為曾經工作上的戰友與朋友，常常看著她臉書所分享的動態，時而為她所發布的圖文感到擔心與不捨，但總有信心只要再沉潛幾日，就能夠一起感受重獲自由的豁然喜悅，閱讀的當下與字裡行間的情緒緊密地擺盪，彷彿也身歷其境地與病魔鏖戰，面對著與病魔酣戰之際，子瑩堅毅的自我對話，也像是心靈雞湯般地柔順溫補，一點一滴地滋養著讀者奮起的能量。」──徐偉育（台灣家樂福 道德暨法令遵循長） 「回想起子瑩那一年的開刀過程，如今還是記憶猶新。在子瑩身上，看見她很堅強；在子瓔身上，看見她很勇敢。這兩姐妹真的不容易，好幾次的開刀，我有在旁陪伴，過程真的讓人提心吊膽，但我始終相信這一切會熬過來的。這本書把生病的歷程描述的很詳細，看見兩姐妹過程中常常得面對抉擇，也看見她們所信的上帝對她們的眷顧，雖然不容易，但若沒有抉擇永遠都只能停留在原地，就體會不到人生的不同可能。」──郭欣怡（阿瘦股份有限公司 總經理）
【電子書】小肺人的半肺人生：341天戰勝罕病NTM，重新奪回呼吸的自由！
當罕病來敲門，該如何應對？ 發病當下，她僅輕描淡寫地形容為「咳血絲」； 將醫療儀器的水聲與胸瓶泡泡，聯想成水族館「泡泡派對」； 在漫長、未見好轉的輪迴中，她始終想著要「活下去」； 小肺人與你分享，三年來如何戰勝罕病歷程，重新奪回「呼吸的自由」！ 「我是謝子瑩，期待著精彩人生，卻沒想過會如此「精彩」！當我滿心期待事業再創巔峰時，一次突如其來的咳血，和平共存已久的非結核分枝桿菌（NTM）無預警宣戰，讓我就此跌落深谷，人生宛如脫韁野馬般大失控…… 和法定傳染病肺結核不同，NTM不會人傳人，且致病力較低。原以為只是開個小刀，住院五天就能出院，但恢復狀況遠不如預期──左肺的破洞經過數次開刀仍修補不全，甚至從小區域擴展到整個左肺塌陷；最後更臨時更改手術，轉而在背部開了個洞，持續清創處理長達半年，但為了填補傷口，不得不犧牲掉完好的左腳大腿肌……一年共開六次刀，誰能想像？ 待肺部痊癒，為了不枉費左腳的犧牲，我努力進行一連串復健，從最初完全無法使力，到慢慢拄著拐杖移動、開始上下樓梯，練習到走路和正常人沒有兩樣，甚至術後僅八個月，就能夠騎腳踏車！人生的這場急轉彎，我感謝過去一直堅持不放棄的自己──因為有它，現在的我懂得慢下來的美好。」 本書特色 1. 罕病NTM感染者真實陳述，近一年時光的治療過程與抗病心聲！ 2. 王振源（台大醫院主治醫師）、鄭玉英（資深心理師）、蠟筆哥哥（好享聽故事創辦人）、徐偉育（台灣家樂福道德暨法令遵循長）、李尚澤（動晰物理治療師）、郭欣怡（阿瘦股份有限公司總經理）、李志晟（台灣基督長老教會牧師），各界人士感動推薦！ 各界推薦人 王振源（台大醫院主治醫師） 李志晟（台灣基督長老教會牧師） 李尚澤（動晰物理治療師） 徐偉育（台灣家樂福道德暨法令遵循長） 郭欣怡（阿瘦股份有限公司總經理） 鄭玉英（資深心理師） 蠟筆哥哥（好享聽故事創辦人） 「若要說到生而為人最為公平的事情，就是每個人必定經歷生、老、病、死。然而華人世界對於死亡充滿恐懼與禁忌，對於生病要不埋怨，要不逃避面對，再不然就是歸咎於靈異。近三十年來，鼓勵人用轉念、正向思考來面對人生的困境越發猖獗，然而真正的正向思考必須能解決問題，否則只會讓事情每況愈下。 認識這對姐妹二十年，在她們的身上我看見，即使面對極大的困難與挑戰，她們總是用盡全力與之搏鬥。在這本書的字裡行間，她們分享的不只是形式過程，更多的是內在的心境與掙扎。對不善於察覺自身情緒者，這本書會是很好的學習教材；對善於察覺自身情緒者，則能感受到許多共鳴與被同理。 無論您過去、現在或未來，在面對家裡有病人需要照顧，這本書都會是一個極大的幫助。祈願此書能以平安、安慰、照顧，溫暖每個受傷的心靈，無論是病患或是照顧者。」──李志晟（台灣基督長老教會新竹中會大專學生中心 牧師） 「人生總是會充滿許多意想不到的插曲，有些令人欣喜，有些讓人沮喪，有些更讓你覺得人生從此發生天翻地覆的改變。身為一名物理治療師，在許多臨床工作中，我陪伴及幫助過許多不一樣患者，許多人在面臨病痛時難免會有負面的想法，但不乏有非常積極樂觀去面對自己病痛的患者，Olga就是其中之一，曾經我也經歷過一場大傷，需要他人照顧和協助長達半年之久，因此在這部作品中有許多共鳴。文中不僅描述了許多小肺人在『抗戰』的故事與心境，更多描寫了一位照顧者在陪伴與照顧時會面臨的各種酸甜苦辣，讀完這部作品後真的會讓人重拾面對人生中那些種種挑戰時的勇氣！雖然不是每次都盡如人意，但就因為那些一次次的堅持，才能讓我們有機會看到柳暗花明的曙光。」──李尚澤（動晰物理治療所 物理治療師） 「子瑩是個富有衝勁且堅毅的人。她帶給人的感覺樂觀豪邁，不輕易露出脆弱的一面，儘管她的情感豐沛、思慮綿長涓細。 身為曾經工作上的戰友與朋友，常常看著她臉書所分享的動態，時而為她所發布的圖文感到擔心與不捨，但總有信心只要再沉潛幾日，就能夠一起感受重獲自由的豁然喜悅，閱讀的當下與字裡行間的情緒緊密地擺盪，彷彿也身歷其境地與病魔鏖戰，面對著與病魔酣戰之際，子瑩堅毅的自我對話，也像是心靈雞湯般地柔順溫補，一點一滴地滋養著讀者奮起的能量。」──徐偉育（台灣家樂福 道德暨法令遵循長） 「回想起子瑩那一年的開刀過程，如今還是記憶猶新。在子瑩身上，看見她很堅強；在子瓔身上，看見她很勇敢。這兩姐妹真的不容易，好幾次的開刀，我有在旁陪伴，過程真的讓人提心吊膽，但我始終相信這一切會熬過來的。這本書把生病的歷程描述的很詳細，看見兩姐妹過程中常常得面對抉擇，也看見她們所信的上帝對她們的眷顧，雖然不容易，但若沒有抉擇永遠都只能停留在原地，就體會不到人生的不同可能。」──郭欣怡（阿瘦股份有限公司 總經理）
跑出最好的自己：一個中年女子以跑步學習愛與堅持的歷程
★她從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者。 ★她身體力行，讓喜歡靜態活動的兒子，成為優秀的青年運動員。 ★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣。 盧秋瑩從臺灣遠嫁到美國，到了中年重新意識到規律運動的重要性，毅然決然穿起跑鞋，從5K開始練習，努力在美國許多鄉鎮、海岸與山林之間奔跑。曾經是鬆垮的肌肉，虛弱的雙腿，一跑就上氣不接下氣；現在是肌肉結實，腳步健朗，心肺舒暢，體能更甚於年輕時。她從每位加油打氣與提供協助的人身上，感受到滿滿的人情味，也切身體會到身為跑者的挫折與歡愉、挑戰與成長。 盧秋瑩從一名單純的觀眾轉變成親自下場的賽者，不管日曬雨淋，九年多來持續不斷的跑著，參加了近30場大小賽事，而她的兒子也在其影響與鼓勵之下，燃起對跑步的熱情。母子一起積極訓練，之後在2020曼徹斯特半馬接力賽，以1小時42分25秒的成績拿到冠軍。這一路上的豐盈收穫，遠遠超越她當年跨出第一步時的想像與期望，也成就了更好的自己。 「希望跑步新手的你，讀完這本書後，會有一股出門的動力與熱情；也希望跑了一段時日的你，不管多快或多遠，與跑步更親近且更有信心。最後，希望你們都跟我一樣，一直健康地跑下去。」──盧秋瑩 本書特色 ★盧秋瑩從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者；而她的兒子也在耳濡目染之下，燃起對跑步的熱情，成為美國頂尖高中「菲利普斯學院（安多佛）」的越野與田徑校隊隊員。母子「聯手」在2020曼徹斯特半馬接力賽拿到冠軍！ ★這是一個中年女子從0到8000公里，從自我挑戰到與兒子並肩齊跑的溫馨故事；想修飾體態、調整情緒、改善睡眠品質、增強親子關係、打造更健康快樂的中年人生，無論動機為何，過了四十歲也可以熱血開跑！ ★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣，獻給所有喜愛跑步的人；不管跑得多快或多遠，讓你與跑步更親近且更有信心，一直身體健康地跑下去！ 名人推薦（依姓名筆劃排列） 王冠翔 （「跑步不要聽」Podcast共同主持人） 邱靖貽 （律師／世界六大馬拉松跑者） 張嘉哲（臺北長跑扶輪社創社社長） 許績勝（臺灣馬拉松紀錄保持人／資深教練） 許瑞瑜（敢動傳媒記者／前民生報資深體育記者） 趙心屏（資深媒體人／馬拉松跑者） ──熱血推薦！
【電子書】跑出最好的自己：一個中年女子以跑步學習愛與堅持的歷程
★她從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者。 ★她身體力行，讓喜歡靜態活動的兒子，成為優秀的青年運動員。 ★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣。 盧秋瑩從臺灣遠嫁到美國，到了中年重新意識到規律運動的重要性，毅然決然穿起跑鞋，從5K開始練習，努力在美國許多鄉鎮、海岸與山林之間奔跑。曾經是鬆垮的肌肉，虛弱的雙腿，一跑就上氣不接下氣；現在是肌肉結實，腳步健朗，心肺舒暢，體能更甚於年輕時。她從每位加油打氣與提供協助的人身上，感受到滿滿的人情味，也切身體會到身為跑者的挫折與歡愉、挑戰與成長。 盧秋瑩從一名單純的觀眾轉變成親自下場的賽者，不管日曬雨淋，九年多來持續不斷的跑著，參加了近30場大小賽事，而她的兒子也在其影響與鼓勵之下，燃起對跑步的熱情。母子一起積極訓練，之後在2020曼徹斯特半馬接力賽，以1小時42分25秒的成績拿到冠軍。這一路上的豐盈收穫，遠遠超越她當年跨出第一步時的想像與期望，也成就了更好的自己。 「希望跑步新手的你，讀完這本書後，會有一股出門的動力與熱情；也希望跑了一段時日的你，不管多快或多遠，與跑步更親近且更有信心。最後，希望你們都跟我一樣，一直健康地跑下去。」──盧秋瑩 本書特色 ★盧秋瑩從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者；而她的兒子也在耳濡目染之下，燃起對跑步的熱情，成為美國頂尖高中「菲利普斯學院（安多佛）」的越野與田徑校隊隊員。母子「聯手」在2020曼徹斯特半馬接力賽拿到冠軍！ ★這是一個中年女子從0到8000公里，從自我挑戰到與兒子並肩齊跑的溫馨故事；想修飾體態、調整情緒、改善睡眠品質、增強親子關係、打造更健康快樂的中年人生，無論動機為何，過了四十歲也可以熱血開跑！ ★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣，獻給所有喜愛跑步的人；不管跑得多快或多遠，讓你與跑步更親近且更有信心，一直身體健康地跑下去！ 名人推薦（依姓名筆劃排列） 王冠翔 （「跑步不要聽」Podcast共同主持人） 邱靖貽 （律師／世界六大馬拉松跑者） 張嘉哲（臺北長跑扶輪社創社社長） 許績勝（臺灣馬拉松紀錄保持人／資深教練） 許瑞瑜（敢動傳媒記者／前民生報資深體育記者） 趙心屏（資深媒體人／馬拉松跑者） ──熱血推薦！
法式麵包佐中國普洱：吐槽跨國婚戀！今天你抓狂了沒有？
生活X文化衝突：「超臭」的乳酪和香菜─我愛你，所以給你吃不能吃的東西 婚姻X人生觀念：註冊同居─結婚與不結婚之外的選擇？ 偏見X社會觀念：國家「罩」得住你？─新冠肺炎下的東西文化矛盾 奇拉─中國女子，曾在中國和德國當過九年的大學講師；老張─法國男子，奇拉的丈夫，說得一口流利的中文。因長年旅居異鄉且丈夫為外國人，奇拉認識了不少同樣有異國伴侶的朋友，偶然之下她開始訪談並記錄這些夫妻（伴侶）的故事，其中的組合有中國─以色列、中國─瑞典、英國─美國、中國─日本、中國─加拿大、德國─臺灣……遍及三大洲、十幾個不同的國家。 「理想是豐滿，現實是骨感」，再浪漫的感情度過「蜜月期」後，來自不同國家與文化的兩方，只要聊到伴侶對於金錢、語言、家庭、親子教養、習俗等差異，許多異口同聲的咬牙切齒，常令人大笑不已，不過偶爾也有值得深思之處。 在變化中想要追尋一份不變的情感、穩定的關係，難度到底有多大？ 這樣的跨國、跨文化婚戀關係，是否會比普通的婚戀來得更為幸福？或是更為艱難？ 跨國婚戀只是所有婚戀中差異比較明顯的特例，相信本書的故事會為處於任何一種婚戀中的你帶來娛樂與啟示！ 本書特色 作者以中法聯姻、客居歐洲十年的親身經歷， 訪談十多對橫跨歐、亞、美洲的異／同性跨國夫妻／伴侶。 內容時而爆笑、時而悲傷，在各種陌生文化中，吸引與絕望的時刻不斷交替，交織成專屬他們的人生故事。 名人推薦 德語區漢語教學協會會長、德國柏林自由大學漢語教學及語言文學教授顧安達（Andreas Guder）
【電子書】法式麵包佐中國普洱：吐槽跨國婚戀！今天你抓狂了沒有？
生活X文化衝突：「超臭」的乳酪和香菜─我愛你，所以給你吃不能吃的東西 婚姻X人生觀念：註冊同居─結婚與不結婚之外的選擇？ 偏見X社會觀念：國家「罩」得住你？─新冠肺炎下的東西文化矛盾 奇拉─中國女子，曾在中國和德國當過九年的大學講師；老張─法國男子，奇拉的丈夫，說得一口流利的中文。因長年旅居異鄉且丈夫為外國人，奇拉認識了不少同樣有異國伴侶的朋友，偶然之下她開始訪談並記錄這些夫妻（伴侶）的故事，其中的組合有中國─以色列、中國─瑞典、英國─美國、中國─日本、中國─加拿大、德國─臺灣……遍及三大洲、十幾個不同的國家。 「理想是豐滿，現實是骨感」，再浪漫的感情度過「蜜月期」後，來自不同國家與文化的兩方，只要聊到伴侶對於金錢、語言、家庭、親子教養、習俗等差異，許多異口同聲的咬牙切齒，常令人大笑不已，不過偶爾也有值得深思之處。 在變化中想要追尋一份不變的情感、穩定的關係，難度到底有多大？ 這樣的跨國、跨文化婚戀關係，是否會比普通的婚戀來得更為幸福？或是更為艱難？ 跨國婚戀只是所有婚戀中差異比較明顯的特例，相信本書的故事會為處於任何一種婚戀中的你帶來娛樂與啟示！ 本書特色 作者以中法聯姻、客居歐洲十年的親身經歷， 訪談十多對橫跨歐、亞、美洲的異／同性跨國夫妻／伴侶。 內容時而爆笑、時而悲傷，在各種陌生文化中，吸引與絕望的時刻不斷交替，交織成專屬他們的人生故事。 名人推薦 德語區漢語教學協會會長、德國柏林自由大學漢語教學及語言文學教授顧安達（Andreas Guder）
造自己的船，環我們的島
✓帆船也能DIY？──只要有心，三夾板就能打造一艘帆船 ✓環島一圈，要取得十五「國」簽證？──海上在走，公文要有，與政府機關的斡旋全紀錄 ✓無汽油、無動力，走船只能看天臉色！──和天象與潮汐鬥智鬥勇的26天 「浪花不斷拋來，在空中綻放於朦朧的雨中，遠遠地見到了竹圍漁港的拱橋──這是環島航行很重要的功課，我們需要熟識且辨識出航線近岸的地形地物，地圖也要記在腦海中：沙灘、岩礁、肉粽角、村落、港口……而且要在一兩公里外海就能看出來。小船不若大船，人在上面可以優雅地翻看海圖。浪起，船身是沒有平靜的一刻，一會兒左傾，人要往右坐，而不小心右傾了，人又要即刻往左移──假如移動位置有誤，你就是翻船的豬隊友。」──節錄自〈第一天 看風水出發〉 臺灣環島熱潮風靡多年，無論駕車、鐵道或單車，方式五花八門。本書作者陳明忠與環島夥伴張宗輝兩位皆是資深帆船玩家，除了玩船、也熱衷於造船，在累積多年船帆經驗後，兩人決定嘗試挑戰臺灣首組以「無油電動力四點二米帆船環島一圈」雙人行船的紀錄。 歷經三個半月的造船工程、和十五縣市政府周旋申請公文，以及在淡水河十多次的行前練習，2018年6月17日從新北市竹圍漁港出發，沿西部海岸一路南下，在26天後成功環臺一圈並返回原點；當然，整個過程並非「一帆風順」，翻船、停泊漁港失敗、風向與潮汐瞬息萬變、船體零件毀損、乃至面對公家單位的消極應對等種種挫折，從出發的那一刻便如影隨形。幸好，憑藉陳明忠與張宗輝兩人的豐富經驗，還有許多陸上老友和陌生人的協助與鼓勵，才讓整趟旅程平安結束。 「凡海舶不畏大洋，而畏近山；不患深水，而患淺水。舟本浮物，有桅御風，有舵辟水。」三百多年前，郁永河以《裨海紀遊》記述漂洋過臺的見聞和感悟；三百多年後的今日，即使時過境遷，海島子民的基因在陳明忠與張宗輝體內仍騷動著，他們期盼這趟古典帆船行旅，能引起更多人關注臺灣的土地，以及更勇於投身自製帆船運動，閃耀海洋國度的風采。 本書特色 ▲臺灣第一本「自製無動力帆船環島」紀實手札，從識船、製船到玩船，作者陳明忠與夥伴張宗輝期盼以親身實踐拋裝引玉，領進更多有志之士投入帆船運動。 ▲書中百幅照片，忠實呈現環島旅途的悲歡血汗，以少見的海洋視角回望陸地，見證臺灣繁複多樣的人文風景。
【電子書】造自己的船，環我們的島
✓帆船也能DIY？──只要有心，三夾板就能打造一艘帆船 ✓環島一圈，要取得十五「國」簽證？──海上在走，公文要有，與政府機關的斡旋全紀錄 ✓無汽油、無動力，走船只能看天臉色！──和天象與潮汐鬥智鬥勇的26天 「浪花不斷拋來，在空中綻放於朦朧的雨中，遠遠地見到了竹圍漁港的拱橋──這是環島航行很重要的功課，我們需要熟識且辨識出航線近岸的地形地物，地圖也要記在腦海中：沙灘、岩礁、肉粽角、村落、港口……而且要在一兩公里外海就能看出來。小船不若大船，人在上面可以優雅地翻看海圖。浪起，船身是沒有平靜的一刻，一會兒左傾，人要往右坐，而不小心右傾了，人又要即刻往左移──假如移動位置有誤，你就是翻船的豬隊友。」──節錄自〈第一天 看風水出發〉 臺灣環島熱潮風靡多年，無論駕車、鐵道或單車，方式五花八門。本書作者陳明忠與環島夥伴張宗輝兩位皆是資深帆船玩家，除了玩船、也熱衷於造船，在累積多年船帆經驗後，兩人決定嘗試挑戰臺灣首組以「無油電動力四點二米帆船環島一圈」雙人行船的紀錄。 歷經三個半月的造船工程、和十五縣市政府周旋申請公文，以及在淡水河十多次的行前練習，2018年6月17日從新北市竹圍漁港出發，沿西部海岸一路南下，在26天後成功環臺一圈並返回原點；當然，整個過程並非「一帆風順」，翻船、停泊漁港失敗、風向與潮汐瞬息萬變、船體零件毀損、乃至面對公家單位的消極應對等種種挫折，從出發的那一刻便如影隨形。幸好，憑藉陳明忠與張宗輝兩人的豐富經驗，還有許多陸上老友和陌生人的協助與鼓勵，才讓整趟旅程平安結束。 「凡海舶不畏大洋，而畏近山；不患深水，而患淺水。舟本浮物，有桅御風，有舵辟水。」三百多年前，郁永河以《裨海紀遊》記述漂洋過臺的見聞和感悟；三百多年後的今日，即使時過境遷，海島子民的基因在陳明忠與張宗輝體內仍騷動著，他們期盼這趟古典帆船行旅，能引起更多人關注臺灣的土地，以及更勇於投身自製帆船運動，閃耀海洋國度的風采。 本書特色 ▲臺灣第一本「自製無動力帆船環島」紀實手札，從識船、製船到玩船，作者陳明忠與夥伴張宗輝期盼以親身實踐拋裝引玉，領進更多有志之士投入帆船運動。 ▲書中百幅照片，忠實呈現環島旅途的悲歡血汗，以少見的海洋視角回望陸地，見證臺灣繁複多樣的人文風景。
疫情副作用：新冠肺炎下的職業棒球
★職業運動史最特別也最難忘的一年，完整回顧疫情慘重的2020年全球棒壇大小事。愛棒球的你必蒐藏的運動文學！ ★知名棒球作家／高國輝傳記執筆作者卓子傑，觀察側寫美國職棒至中華職棒的危機問題與應變策略，深度探討分析關鍵議題！ 新冠肺炎（COVID-19）疫情高漲的2020年三月天，適逢各國職棒開幕時節，疫情是如何影響美國、日本、韓國與台灣的職業棒球開季？美國職棒大聯盟如何在遭受防疫危機與勞資困局中重啟縮水賽季？ 而全球率先開打並受世界體壇強烈關注的中華職棒，如何在爭取奧運資格並量身打造職棒賽程後，遭到疫情侵襲，又從提前開季到二度延後，最終在防疫成功的背景下果決開打，從閉門開戰到逐步開放入場，其中有多少商業抉擇？儘管注定賠錢仍要逆風開戰，聯盟的考量點何在？ 2020年是中職卅年歷史上擁有最高關注度的一年，在萬眾矚目的特殊賽季中，外部環境出現多少光怪陸離的疫情副作用？內部又存在多少由來已久的競賽與制度問題被各界廣泛討論？形成制度從權的背後原因何在？作為百年老店，美國職棒的制度是否無懈可擊？ 疫情終將過去，但產業、市場與生活型態還回得去嗎？疫情對職業運動的可逆和不可逆反應為何？面對民眾生活、消費模式的轉變，職業運動該如何化危機為轉機，喚回觀賽熱潮？ ★「不看成績、不讀紀錄，從社會觀察的角度帶你看中華職棒。」──名球評曾文誠 名人推薦 知名球評曾文誠、陳子軒，中華職棒球員工會理事長周思齊，台灣運動好事協會理事長謝文憲，《關鍵評論網》共同創辦人楊士範，《運動視界》主編楊東遠，TSNA執行長卓君澤，名作家李秉昇、瞿欣怡、張瀞仁，麥卡貝網路電視總經理廖啓璋──聯合推薦！
【電子書】疫情副作用：新冠肺炎下的職業棒球
★職業運動史最特別也最難忘的一年，完整回顧疫情慘重的2020年全球棒壇大小事。愛棒球的你必蒐藏的運動文學！ ★知名棒球作家／高國輝傳記執筆作者卓子傑，觀察側寫美國職棒至中華職棒的危機問題與應變策略，深度探討分析關鍵議題！ 新冠肺炎（COVID-19）疫情高漲的2020年三月天，適逢各國職棒開幕時節，疫情是如何影響美國、日本、韓國與台灣的職業棒球開季？美國職棒大聯盟如何在遭受防疫危機與勞資困局中重啟縮水賽季？ 而全球率先開打並受世界體壇強烈關注的中華職棒，如何在爭取奧運資格並量身打造職棒賽程後，遭到疫情侵襲，又從提前開季到二度延後，最終在防疫成功的背景下果決開打，從閉門開戰到逐步開放入場，其中有多少商業抉擇？儘管注定賠錢仍要逆風開戰，聯盟的考量點何在？ 2020年是中職卅年歷史上擁有最高關注度的一年，在萬眾矚目的特殊賽季中，外部環境出現多少光怪陸離的疫情副作用？內部又存在多少由來已久的競賽與制度問題被各界廣泛討論？形成制度從權的背後原因何在？作為百年老店，美國職棒的制度是否無懈可擊？ 疫情終將過去，但產業、市場與生活型態還回得去嗎？疫情對職業運動的可逆和不可逆反應為何？面對民眾生活、消費模式的轉變，職業運動該如何化危機為轉機，喚回觀賽熱潮？ ★「不看成績、不讀紀錄，從社會觀察的角度帶你看中華職棒。」──名球評曾文誠 名人推薦 知名球評曾文誠、陳子軒，中華職棒球員工會理事長周思齊，台灣運動好事協會理事長謝文憲，《關鍵評論網》共同創辦人楊士範，《運動視界》主編楊東遠，TSNA執行長卓君澤，名作家李秉昇、瞿欣怡、張瀞仁，麥卡貝網路電視總經理廖啓璋──聯合推薦！
日本足球場朝聖之旅全攻略：關東篇
前往日本旅遊時想嘗試新路線嗎？ 想去現場看足球比賽卻不得其門而入嗎？ 東京、橫濱、琦玉、川崎、千葉──一次巡禮關東區10大球場，讓您輕鬆掌握看球、旅遊必知情報！ ★不只辦演唱會，更是球賽一票難求的足球聖殿──國立競技場！ ★沉浸「東京德比」熱戰與時尚球衣的寶庫──東京味之素球場！ ★回首韓日世界盃的決賽之巔與巴西3R身影──橫濱日產競技場！ ★《足球小將翼》加持的浦和紅鑽輝煌國度──埼玉2002球場！ ★漫步琦玉櫻海與動物園的親子時光──大宮NACK5球技場！ 日本足球自上世紀90年代初開始起飛，現今水平已達亞洲之冠，甚至可以挑戰世界列強球隊。而日本的職業足球聯賽更是相當受觀迎，球迷遍佈亞洲。日本球會更屢屢在亞洲創出佳績。日本人對參與體育賽事的熱情是舉世聞名的，親身到球場觀戰J聯盟比賽，熾熱的氣氛，必定會為球迷們留下難忘的經驗。 東京是國際大都會，更是世界旅遊熱點。無論您看門道或看熱鬧，前往大東京地區旅遊之時，絕對值得把參觀足球球場或現場觀賞足球賽事加入行程之中。本書詳細搜羅10大關東地區必訪的球場情報、交通指南、餐飲購物推薦及歷史資料。以圖文並茂，最有效率的規畫呈現，是前往日本關東地區看球、吃喝玩樂必備的朝聖手冊！ 本書特色 ★東京、橫濱、琦玉、川崎、千葉──一次巡禮關東區10大球場，讓您輕鬆掌握看球、旅遊必知情報！ ★知名足球球評傑拉德、剛田武執筆，以圖文並茂形式，最有效率的行程規畫呈現，前往日本關東地區現場看球必備的朝聖手冊！
【電子書】日本足球場朝聖之旅全攻略：關東篇
前往日本旅遊時想嘗試新路線嗎？ 想去現場看足球比賽卻不得其門而入嗎？ 東京、橫濱、琦玉、川崎、千葉──一次巡禮關東區10大球場，讓您輕鬆掌握看球、旅遊必知情報！ ★不只辦演唱會，更是球賽一票難求的足球聖殿──國立競技場！ ★沉浸「東京德比」熱戰與時尚球衣的寶庫──東京味之素球場！ ★回首韓日世界盃的決賽之巔與巴西3R身影──橫濱日產競技場！ ★《足球小將翼》加持的浦和紅鑽輝煌國度──埼玉2002球場！ ★漫步琦玉櫻海與動物園的親子時光──大宮NACK5球技場！ 日本足球自上世紀90年代初開始起飛，現今水平已達亞洲之冠，甚至可以挑戰世界列強球隊。而日本的職業足球聯賽更是相當受觀迎，球迷遍佈亞洲。日本球會更屢屢在亞洲創出佳績。日本人對參與體育賽事的熱情是舉世聞名的，親身到球場觀戰J聯盟比賽，熾熱的氣氛，必定會為球迷們留下難忘的經驗。 東京是國際大都會，更是世界旅遊熱點。無論您看門道或看熱鬧，前往大東京地區旅遊之時，絕對值得把參觀足球球場或現場觀賞足球賽事加入行程之中。本書詳細搜羅10大關東地區必訪的球場情報、交通指南、餐飲購物推薦及歷史資料。以圖文並茂，最有效率的規畫呈現，是前往日本關東地區看球、吃喝玩樂必備的朝聖手冊！ 本書特色 ★東京、橫濱、琦玉、川崎、千葉──一次巡禮關東區10大球場，讓您輕鬆掌握看球、旅遊必知情報！ ★知名足球球評傑拉德、剛田武執筆，以圖文並茂形式，最有效率的行程規畫呈現，前往日本關東地區現場看球必備的朝聖手冊！
醫護鐵人台灣經典賽事全攻略──知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析
★ 全球第１本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作 ★ 精選30多項舉辦３屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事，逐一分析 ★ 醫護鐵人長年經驗，專業分享 馬拉松/路跑、自行車、游泳和鐵人三項常見的運動傷害該如何預防？比賽的前、中、後期又該如何防護與補給？醫護鐵人精選台灣三十多場舉辦３屆以上賽事，點評分享，從「賽前防護」到「賽事進行中的注意事項」再到「賽後保養」，完整介紹；一本在手，盡情衝刺又能安全完賽！ 運動是為了更健康，而不是受傷！讓正確的防護觀念跟您一輩子，享受賽事的同時，也守護自己的身體！ 精選30多項台灣代表性賽事，逐一具體解析！ ★鐵人3項(2項)★ 台東三鐵賽系列(IRONMAN、Challenge Taiwan、LAVA、台東超鐵、普悠瑪、台東東之美)、梅花湖鐵人三項、安平鐵人三項、愛河鐵人三項、大鵬灣鐵人三項、墾丁XTERRA越野鐵人三項、墾丁WEFIGHT、IRONMAN澎湖226km超級鐵人三項、捷安特鐵人兩項 ★馬拉松&路跑★ 臺北馬拉松、PUMA螢光夜跑、台北國道馬拉松、新北市萬金石馬拉松、WOMEN RUN TAIPEI、岱宇馬拉松、鹿港馬拉松、台南古都馬拉松、高雄馬拉松、Open路跑、2019火燒島-綠島、菊島澎湖跨海馬拉松、金門馬拉松 ★自行車★ 時代騎輪節、戀戀197、美利達彰化經典百K、輪躍台南 ★特殊賽事★ 澎湖海泳、斯巴達障礙賽、XTERRA越野跑…… 本書特色 ★ 全球第１本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作！ ★ 精選30多項舉辦３屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事，逐一分析！ ★ 醫護鐵人長年經驗，專業分享：從「賽前防護」到「賽事進行中的注意事項」再到「賽後保養」，完整介紹；一本在手，讓你巡迴全台無傷完賽！
