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輕鬆擺脫常見病擁有健康好身體

吳聖賢著

旗林文化出版

2019/04/01 出版

18個經典名方，調養常見病。無論是視力減退、小腿抽筋、消化不良、神經衰弱，或是失眠、濕熱、尿頻、頭痛等，均可輕鬆獲得改善。失眠心煩、消化不良、神經衰弱、偏頭痛…… 你是否也常被這些小毛病煩擾？千萬不要小看這些症狀，它們可能是身體發出的訊號，提醒你要及早調養治療！本書針對日常小病小痛，介紹18個千古流傳的名方，用輕鬆易明的語言，詳解病症成因和相關治療保健方法。助你輕鬆擺脫常見病，擁有健康好身體！

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我該吃素嗎？不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素在這之前，你一定要先了解『如何吃』才能健康本書告訴你不同體質、不同年齡怎麼吃才能攝取均衡營養從認識素食食物中的功效飲食搭配方式、葷素比例調整到多種美味食譜讓食素也能吃得營養又豐富因食肉易造成的身體負擔和環保問題民眾一窩蜂的展開食素的風潮在追求健康飲食的同時必須先了解本身的年齡和體質如何選擇適合自己的飲食方式運用合理素食來保養身體不盲目跟隨潮流是本書想傳達給閱聽者的重點從認識素食食物中的營養素到飲食搭配的方式並介紹多種美味食譜讓食素也能吃得營養又豐富。

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高血壓的飲食指南與防治知識

謝英彪、章茂森著

旗林文化出版

2019/03/07 出版

專家建議的烹調方法搭配簡單步驟菜肴、粥品、湯羹、蔬果汁、茶飲與中藥漢方……教你用自然的食療方式，以健康飲食擊退高血壓！200道降壓、通血食譜，以天然的食材搭配中藥方入菜，讓高血壓患者的居家調養和自療，以簡單輕鬆的食療方式達到預防及控制高血壓的目的！讓你輕鬆改善高血壓疾病相關症狀，減少或延緩併發症的發生。

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廣東糖水鋪

佘自強著

旗林文化出版

2019/01/24 出版

甜湯是廣東人養生理論中相當重要的一環，本書作者以中醫養生的角度，教你以甜湯保健   共分五大食材時令水果、蛋奶製品、五榖堅果、補益中藥、花草乾貨集352款糖水食譜，除傳統的糖水外，還有近年坊間流行的創意糖水，每款都有詳細的製作方法與貼心提醒，並輔以養生保健功效說明。跟著書中湯譜做，可以達到強健身體、預防疾病、美容養顏的功效。

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懂得食材特性才能吃出健康

韓磊著

旗林文化出版

2018/10/05 出版

7大類  111種食物的養生檔案！   南瓜加紅豆有助瘦身；容易失眠，不妨吃些堅果；炎炎夏日，吃粥最好；電腦族要多補充維生素A、C……   由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同，提供最實用的相宜相剋飲食知識；以互補、強化及相宜相配原則，搭配出營養價值最高的食物組合。   日常飲食搭配的黃金法則，輕鬆吃出好體質。   居家生活最佳飲食指南，讓你愈吃愈健康！

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