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會吃，包你健康又長壽
認識食物，你的營養觀念正確了嗎？不妨來個小測驗！Q.能夠增加抗壓性的食物是什麼呢？A. 鰻魚 B.草莓 C.牛排Q.可以預防癌症的食物是什麼呢？A.雞蛋 B.魚 C.香菇生活習慣也能自我檢測喔！快來看看哪些項目符合您的狀況？¨半夜醒來好幾次¨沒有稱得上是朋友的人¨不和鄰居來往¨休假大都在家裡滾來滾去¨雖然沒生病，但身體就是不好本書特色‧沒有艱澀的醫學理論，不用花大錢去聽營養講座！只要一套《會吃，包你健康又長瘦》，就讓你全家大小健康久久永不生病！將龐雜的營養學資料去蕪存菁，只擷取最接近我們日常生活的營養常識，深入淺出，不僅大人可以看，小孩更該從小看！書中簡單將食物分為五大要項論述：第一章 吃的好才會長的好 吃飯、消化與排泄，你挑食了嗎？第二章 食物中含有豐富的能量 顏色蔬果的能量，六大營養素的功能！第三章 你不知道的身體小秘密 生長的秘密，青春期、生理期，男女大不同！第四章 大人們的煩惱，小朋友們食慾不振 不只小孩需要注意，大人的煩惱也很多！書中並附有連小孩也會作的簡單食譜、和歷史相關的飲食小故事、什麼心情應該搭配什麼食物，想要不生病？看這本就對了！‧ 認識食物，你的營養觀念正確了嗎？不妨來個小測驗！Q.能夠增加抗壓性的食物是什麼呢？B. 鰻魚 B.草莓 C.牛排Q.可以預防癌症的食物是什麼呢？A.雞蛋 B.魚 C.香菇‧ 生活習慣也能自我檢測喔！快來看看哪些項目符合您的狀況？¨半夜醒來好幾次¨沒有稱得上是朋友的人¨不和鄰居來往¨休假大都在家裡滾來滾去¨雖然沒生病，但身體就是不好‧不用看醫生，不用找營養師！根據5大顏色蔬果原則，不僅疾病找不到你，連癌症腫瘤都能終止生長！ 1.紅色-紅色蔬果當中含有大量的「維生素C」，可以帶給身體新陳代謝的能量。除了養顏美容、治療皮膚乾燥的效果外，還能有效抒解壓力！ 2.橘、黃色-夏威夷大學的科學家已經發現，橘黃色蔬果中的胡蘿蔔素能夠恢復細胞間的聯繫並組終止腫瘤生長，預防疾病就靠它了！3.白色-白色蔬果能造成腸胃快速蠕動，促使身體將肚子裡的毒素排出，是身體裡面不可或缺的清道夫！4.綠色-綠色蔬果中含有豐富的鐵質，如果紅血球不足的話，養分就無法順利輸送，就會使人產生疲勞、懶散、呼吸困難和心悸。5.紫色-紫色蔬菜含有「花青素」，能治療眼睛疲勞、眼睛朦朧。此外，它還能讓微血管變得更強壯，並促進血液循環、防止肩膀僵硬。‧「久病厭世」、「活得不耐煩」這些殘酷的名詞將不會成為你的煩惱！廣大讀者勵行「想健康長壽就一定要有的26個生活態度」之後，實際執行成功率竟高達82%!作者在保健養生領域各自擁有最強的研究和經驗，三位大師各自集結其最精華、最珍貴的長壽知識合力完成了此書的著作，在日本多次獲邀健康專欄的推薦評選，以及日本NHK電視台健康節目的採訪和討論，讓身為全世界平均年齡最長壽的國家的日本都如此推崇的原因便是書中所倡導的「想健康長壽就一定要有的26個生活態度」，日本募集50位讀者實際體驗在2個月內跟著書中的26個生活態度作實踐，兩個月後實際成功者竟高達41位，成功率高達82%！讓你保證可以用自己的力量，為自己的健康而努力、而奮鬥！‧「生活習慣、運動習慣、飲食習慣」三大自我檢視表，讓你測驗之後立即掌握個人狀態和習慣，對症下藥最有效！精心設計三大習慣自我檢視表「生活習慣檢視表、運動習慣檢視表、飲食習慣檢視表」，透過這個檢視表，讀者可以立即知道個人的習慣再哪些方面有缺失及不足，接著針對這些習慣比較不好的部份立即做出矯正，讓每個人可以根據自己的狀況作最好的調整，並且瞭解想保持健康個人最應該先從哪個地方下手，掌握關鍵矯正時間，而不浪費多餘的時間執行對自己助益較小的部份。
沒有最好的教育，只有合適的教養
甩開學習盲點，用語言幫孩子站上學習的頂端！爸爸媽媽你常犯以下的錯誤嗎？「孩子只要能說一口流利的英文，就再也不會忘記了。」-這完全是學習的假象！「只要去留學，英文就會變好！」-這樣的觀念並不正確！如何給孩子最適合的學習能力，請爸爸媽媽優先翻閱此書！ 孩子下課放學後，該玩？該補習？還是該準時回家寫功課？送孩子到頂級的雙語環境，英文就能說的又溜又好嗎？l 日本B.L.A.英語學院創始人-木下和好，與韓國人氣教育網經營者-金柔剛，用自身的經驗分享，說明孩子99%的成就來自父母，善用學校與家庭的資源，教育就能不用花大錢，還能教養出自動自發的好孩子！ 小孩未來競爭力，就掌握在父母的手裡，《沒有最好的教育，只有合適的教養》告訴父母如何更精準、更有效的打造孩子雙語力！栽培孩子的機會一生只有一次，今天的教育是讓孩子站上世界頂端的基礎！B.L.A創始人「木下和好」創造不砸大錢的英語學習法，教導父母在家也能打造優質語言學習環境！從小孩的學習歷程，到0缺失的學習方法，用更IN、更符合孩子需求的學習法，開啟孩子雙語學習的無限潛能！ 英語要學的棒、說的妙，就得仔細掌握孩子英語關鍵學習期。重要三階段，讓孩子學習成效100%！每一種年齡都有適合該年齡層的學習方法，孩子學習母語的年齡一般可分為以下三種：①出生後到10歲之前（小學的中年級之前）──「母語轉換可能期」在0～10歲這段期間，是孩子的「無意識」學習期，能夠在所處的環境下自然而然學會各種語言。②10歲到12歲這段期間（小學的中高年級之間）──「母語形成期」10～12歲之間，「無意識」學習的比例減少了，這個階段決定了母語的形成！③12歲以後（上國中以後）──「母語轉換困難期」12歲之後，轉換母語就變得十分困難了！如果這段期間的孩子無法在有意識的情況下學習，就無法學會其他國家的語言。 只要在適當的時間，給予孩子不同的語言刺激，就能在短時間內讓孩子的雙語力不斷狂飆！中小學及高中課程一次全盤了解，從國小就開始規劃出孩子的讀書指南！作者仔細地將孩子的學習過程細分成國小、國中、高中三大階段，分別介紹每個階段的學習法，不知道怎麼協助孩子學習、為了孩子該不該補習等問題而焦慮的父母們，都可以在這裡找到解答。 在經濟不景氣的現在，《沒有最好的教育，只有合適的教養》幫你省下大筆教育經費！不僅能看緊父母的荷包，孩子也不必唸到累垮身體又排斥學習！中學生補習的比例高達68％，21％的學生每月補習費達4000元以上，一年將近五萬，國高中六年加起來，竟然要30萬！可以想見補習費對每個家庭來說是多龐大的一筆費用。《放學後，該去哪？──給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們》除了教你如何善用學校、家庭等資源，省去大筆補習費，更在內文穿插專欄和您分享節省教育費的撇步，例如：跟文具店、書店老闆，還有前輩媽媽們變熟、把報紙當教科書、運用教育節目……用最簡單的小技巧，發揮最大的教育效能！其實，父母的立意都是良善的，但為何收不到成效？這是因為，「沒有針對孩子的需要」！在書中最後一篇將與父母分享，如何針對孩子的需求、有智慧地選對補習班，帶你發現「花小錢就能補出最高分」得經濟教育密技。
放學後，該去哪?給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們
【本書特色】也許你能夠在10分鐘內成交一億兩千萬的訂單；妳也可以在3年內，就成為企業中業績最驚人的女性主管；你∕妳可以一路走來，面對所有難關都堅毅地獨自面對，甚至是如此驕傲地征服；然而，所有在面對自己摯愛寶貝一生只有一次機會的教育方案時，你∕妳竟是如此無助又猶疑……‧《放學後，該去哪？──給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們》無法告訴您教育的標準答案，但絕對可以幫助您一步步發掘孩子的特質，並打造出最適合他的教育方案！每個孩子都是獨一無二的！這句話除了代表著每個孩子對於父母來說都是上天所賜予最珍貴的禮物之外，更代表著他們各自擁有著截然不同、珍貴無比的人格特質；因此當寶貝們開始進入義務教育的階段，什麼樣的教育方案才最適合自己的孩子，就成了每對望子成龍的父母們最大的人生難題……《放學後，該去哪？──給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們》網羅學制雷同的台灣與韓國兩地，從國小到高中最全面、最平民、最扎實、最有誠意的教育心得與經驗，讓您首先找出孩子的特質，接著為他量身訂做最適切的教育方案。您的孩子也許不會在起跑點就遙遙領先，但是在長達20年的教育學程中，您的孩子不但能夠在每一次的跌倒後勇敢地站起，更能保持絕佳體能、自信地抵達終點。‧韓國人氣社群網站教育排行榜第一名、開站不到一年就高達850萬瀏覽人次的討論社群──「平民媽媽的終極省錢教育法」人氣站主—「金柔剛」為了拯救家長、拯救教育的最新力作！《放學後，該去哪？──給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們》的作者「金柔剛」是一位擁有兩個孩子的韓國平凡母親，她曾為了不愛唸書的兒子而苦惱，也曾為了辛苦去補習卻毫無成效的女兒而焦慮……，她曾在國中任教，更在韓國知名人氣網站Daum開設教育討論社群，詳實紀錄自己教育子女的過程，並引起上百萬群眾的迴響。撰寫本書的動機，除了解救所有家長的猶疑與無助，更是希望能用最經濟、最有效並且最貼近孩子的方式替孩子挑選出最好的教育方案。書中所有收錄的文字，都不是艱深又難以執行的教育理論，全部都是最真實、執行力最高的教育經驗。各位忙碌的家長，本書絕對不會增加你們額外的負擔，並能做出最實際的運用。‧中小學及高中課程一次全盤了解，從國小就開始規劃出孩子的讀書指南！作者仔細地將孩子的學習過程細分成國小、國中、高中三大階段，分別介紹每個階段的學習法，不知道怎麼協助孩子學習、為了孩子該不該補習等問題而焦慮的父母們，都可以在這裡找到解答。‧在經濟不景氣的現在，《放學後，該去哪？──給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們》幫你省下大筆教育經費！不僅能看緊父母的荷包，孩子也不必唸到累垮身體又排斥學習！根據2006年9月第六十五期的台灣教育長期追蹤電子報，中學生補習的比例高達68％，21％的學生每月補習費達4000元以上，一年將近五萬，國高中六年加起來，竟然要30萬！可以想見補習費對每個家庭來說是多龐大的一筆費用。《放學後，該去哪？──給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們》除了教你如何善用學校、家庭等資源，省去大筆補習費，更在內文穿插專欄和您分享節省教育費的撇步，例如：跟文具店、書店老闆，還有前輩媽媽們變熟、把報紙當教科書、運用教育節目……用最簡單的小技巧，發揮最大的教育效能！其實，父母的立意都是良善的，但為何收不到成效？這是因為，「沒有針對孩子的需要」！《放學後，該去哪？──給正在為孩子是否補習而煩惱的父母們》在書中最後一篇將與父母分享，如何針對孩子的需求、有智慧地選對補習班，帶你發現「花小錢就能補出最高分」得經濟教育密技！
後天菁英養成法－打造孩子的雙語力
你常犯以下的錯誤嗎？ 1.學習盲點：「只要讓孩子從小待在美國就好了」──這是大錯特錯的觀念！許多孩子到了國外以後，反而忘了原來的母語，最後錯把英文當成母語，再也無法跟父母說上一句中文！ 重要概念：0 ~ 12歲（母語形成期）是大腦開始固定語言音軌的時間，這段時期進入耳朵裡的語言，會成為小孩的母語；只要善用這段時期的影響力，同時給予不同語言的刺激，就能夠一次說好兩種語言！2.學習盲點：「只要去留學，英文就會變好」──這樣的觀念並不正確！如果一開始的文法基礎沒打好，即使到了國外留學，也只能把口語說的很好，孩子的文法依然錯誤百出，報告寫的慘不忍睹！重要概念：已經度過12歲（母語形成期）的孩子不能再使用母語學習方式，必須培養他們對於英文的興趣，「有意識的」學習英文，只要持之以恆的練習，英語力會以意想不到的速度狂飆！3.學習盲點：「孩子只要能夠說一口流利的英文，就再也不會忘記了」──這完全是學習的假象！你知道英文是會被遺忘的嗎？只要太久沒有學習新的英文單字，放任著孩子不管，孩子可是會完全忘記英文的喔！重要概念：即使國內沒有讓你說英文的環境，你也可以創造一個無限的英文世界！
怎麼吃都不生病
哇！食物竟然這麼神奇！‧草莓能幫你抵抗壓力！‧白色蔬果能清除體內結石！‧喝牛奶能和緩情緒！你吃對食物了嗎？只要善加利用食物的能量，包你健健康康，輕鬆活到100歲！你還記得昨天吃了什麼食物嗎？ 你知道人類為了生存，需要什麼樣的元素呢？答案是──陽光、空氣和水。其中食物對身體來說是很重要的元素喔！這一年來，你的身高和體重又增加了多少呢？頭髮或指甲的健康狀況是每天的檢查功課，即使受了傷，傷口也會自行結痂痊癒，血液、骨頭、肌肉、皮膚和頭髮，都會生成了再被破壞、破壞了又重新生成。它們是不斷在改變的。一個月前的你，和現在的你，已經是完全不同的一個人了。想成為朝氣十足的人，或者虛弱的人要怎麼吃才會健康呢？一切的關鍵就在於「食物」。未來的健康是可以由自己創造的！你是不是也覺得很有趣呢？讓我們一起來看看食物能帶來多大的「能量」吧！本書特色：‧沒有艱澀的醫學理論，不用花大錢去聽營養講座！只要一本《怎麼吃都不生病》，就讓你全家大小健康久久永不生病！作者將龐雜的營養學資料去蕪存菁，只擷取最接近我們日常生活的營養常識，深入淺出，不僅大人可以看，小孩更該從小看！書中簡單將食物分為五大要項論述：第一章 吃的好才會長的好 吃飯、消化與排泄，你挑食了嗎？第二章 食物中含有豐富的能量 顏色蔬果的能量，六大營養素的功能！第三章 你不知道的身體小秘密 生長的秘密，青春期、生理期，男女大不同！第四章 大人們的煩惱，小朋友們食慾不振 不只小孩需要注意，大人的煩惱也很多！書中並附有連小孩也會作的簡單食譜、和歷史相關的飲食小故事、什麼心情應該搭配什麼食物，想要不生病？看這本就對了！‧不用看醫生，不用找營養師！根據5大顏色蔬果原則，不僅疾病找不到你，連癌症腫瘤都能終止生長！ 1.紅色 紅色蔬果當中含有大量的「維生素C」，可以帶給身體新陳代謝的能量。除了養顏美容、治療皮膚乾燥的效果外，還能有效抒解壓力！ 2.橘、黃色 夏威夷大學的科學家已經發現，橘黃色蔬果中的胡蘿蔔素能夠恢復細胞間的聯繫並組終止腫瘤生長，預防疾病就靠它了！3.白色 白色蔬果能造成腸胃快速蠕動，促使身體將肚子裡的毒素排出，是身體裡面不可或缺的清道夫！4.綠色 綠色蔬果中含有豐富的鐵質，如果紅血球不足的話，養分就無法順利輸送，就會使人產生疲勞、懶散、呼吸困難和心悸。5.紫色 紫色蔬菜含有「花青素」，能治療眼睛疲勞、眼睛朦朧。此外，它還能讓微血管變得更強壯，並促進血液循環、防止肩膀僵硬。‧減肥的人不要再算卡路里了！直接拿《怎麼吃都不生病》來看，維持健康體態一點也不難！你是不是為了減肥而不斷算著卡路里的熱量，麵包有幾卡？薯條有幾卡？今天已經吃幾卡了？天啊！不要再算了。何不吃些豬肉呢？豬肉含有豐富的「維生素B群」，能夠分解肌肉當中囤積的疲勞物質，還可以促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，排除體內多餘的脂肪，讓你在不知不覺中瘦下來！豬肉可以讓你瘦下來，你從來沒有發現過吧！不要再算些自己記不住的東西了，趕快把「怎麼吃都不生病」帶在身上，吃飯的時候翻個兩頁，坐捷運的時候看看晚餐要吃什麼，上廁所的時候檢查一下便便的形狀和顏色，買菜的時候看看還要補充什麼營養，維持健康體態一點也不難！
公主和女王該知道的事
這次，就讓妳更了解自己、與最內在的自己來一場深度對談！※ 透視男女身體密碼！讓日本醫界權威──赤枝恆雄博士告訴你公主和女王都該懂的性愛知識「想減肥，又怕月經不來？」、「在月經來潮時做愛，就不會懷孕嗎？」、「呻吟聲越大，感覺就會越好嗎？」、「有了性行為之後，就可能得到子宮頸癌嗎？」……相信上述這些問題都是許多女性心中的疑惑，致力於女性與青少年性教育超過30年的醫界權威──赤枝恆雄博士，特別分闢章節，從認識女性身體結構、教授如何製造完美的性愛與性愛中可能出現的問題、到有些朋友會擔心的性病問題，透過赤枝恆雄博士的專業背景，用最專業角度，傳達大家最健康的兩性知識。※ 大篇幅生動、寫實但不煽情的插畫呈現，讓你知道「性福」就是這麼一回事。「側臥體位長怎樣？」、「沒看過異性性器官的我，能了解做愛是什麼嗎？」難懂的性知識，只用文字書寫，不但單調，沒經驗的人更難了解性愛究竟是怎麼一回事，而有經驗的女生們也可能因為害羞而不敢問。本書即因體認女性對「性」較害羞的心態，用豐富可愛的圖解方式，從男女生體構造、愛撫、性愛姿勢等各方面，以活潑的圖示法，讓不管有沒有經驗的人都能輕鬆看懂，也不覺得尷尬害羞，並從中對性知識有深入且完整的了解，抱著愉快的心情，讓你探索「性福」的奧妙。※ 不能說的秘密，就讓姊姊妹妹大膽問、女生119專欄為你解答！《公主和女王該知道的事》針對性愛煩惱採一問一答方式製作，搭配豐富的圖表，在講述到專業情境與名詞時，以119專欄的方式，讓疑問一目了然，不只糾正錯誤的觀念，也把因應的處理方法與感覺，透過問答方式強化重點所在，方便姊姊妹妹們反覆查詢。
