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一按上菜！80道零失敗懶人電鍋料理
看這本，你也能成為電鍋食神！！榮獲全國最大美食社群 愛料理 饗食推薦！！必買本書的5大理由：1.如果你沒時間做菜，一定要看這本！2.如果妳想在丈夫、公婆前大展廚藝者，一定要看這本！3.如果你經常做菜失敗，一定要看這本！4.如果你是素食者，一定要看這本！5.如果你想不失面子的大擺宴席，一定要看這本！百萬網友狂推的一試上手懶人電鍋料理！廚房新手的烹飪救星、犀利人妻的速成食譜！一指搞定！零失誤、超簡易，手感電鍋料理立即OPEN、輕鬆上菜！本書特色好吃賣點1一道變兩道！葷素兩相宜！還在感嘆家中素食食譜太少嗎？還在想除了炒青菜之外，是否有其他素菜選擇呢？本書將帶給您葷食之外的素食新味覺。隨著養生主義當道，偶爾「素」一下的概念已漸入人心；本書將教您如何替換肉類主食，適當調整調味素材，使原先的簡易電鍋葷料理也能「素」的很美味！一道變兩道，帶給您味覺新衝擊！好吃賣點2 料理小叮嚀，電鍋上菜不NG！想要當個賢妻良母、家庭主婦，卻又對炒菜噴油、調味失手而困擾嗎？只要精讀本書，遵照每道食譜的「料理關鍵筆記」，動動手指，按下電鍋開關，便可無憂無慮、毫無顧忌地做自己的事。一小時讓你美味上菜，人人都稱你為電鍋食神！好吃賣點3食材宜忌通！東添西加健康佳！無論一個人吃，還是全家人吃，顧好健康最重要！雖說許多食物混在一起烹煮相當簡便，但食物間其實也有宜忌之分！搭對了，健康滿點；搭錯了，可是傷身而不自知！因此，諮詢暢銷書《食物配對不生病！》作者賴鎮源醫師關於食物宜忌之道，提供讀者食物配對新知識，教您如何用電鍋吃出健康！
糖友照護寶典：一場開啟減醣新人生的「甜蜜革命」
糖友照護寶典{一場開啟減醣新人生的「甜蜜革命」}食療養生 × 藥物治療 × 自我監測 × 規律運動 × 心理支持= 控糖五步驟翻開這本糖友的「自癒指南」，一起遠離糖衣砲彈！和你想的不一樣，糖尿病患者也能安心吃、快樂過？只要「微調」生活，不用痛苦忌口禁食，不需要當「藥罐子」，也能毫無壓力逆轉糖尿病？簡單換1些食材、多運動1小時、多睡1小時，意想不到的簡單習慣養成，實現穩定血糖的奇蹟！內附減醣菜單+實際成功案例，跟著吃、照著做，打造專屬健康守護計畫！發動一場「現代的甜蜜革命」糖尿病在現代社會中已成為一個日益嚴重的公共健康問題。隨著生活方式的改變和壓力的增大，越來越多的中壯年人面臨著糖尿病的威脅，因糖尿病發病平均年齡，通常落在50~60歲之間，而這些人大多處於事業高峰期，面臨雙重家庭責任：既要照顧年邁的父母，又要撫養和教育子女，這些甜蜜的負擔讓我們不得不重新審視我們的健康管理方式。選擇「甜蜜革命」這個主題，不僅僅是因為「甜蜜」一詞與糖尿病的病因有著直接的聯繫、更是希望傳達出一種積極正面的資訊：我們可以透過改變生活方式、改善健康習慣，來實現對糖尿病的預防和管理，這是一場可以改變生活品質的革命。糖尿病的因果：你瞭解自己的身體嗎？你的身體每天都在與你「對話」，了解自己的身體，學會解讀這些信號，是走向健康生活的第一步。認識自己的身體不僅僅是了解疾病診斷，更是關注健康數據的變化。例如，血糖、血壓和血脂這三大指標是糖尿病管理的核心，但這些數據並非孤立存在，而是彼此影響且受生活習慣調節。過高或過低的血糖，都可能是身體對飲食、壓力或其他外界環境做出的反應。理解這些反應，不僅能幫助你更好地控制疾病，還能及時預防其他可能的併發症。糖尿病是一個複雜的代謝疾病，其特徵是血糖水平異常升高。要有效控制糖尿病，首先需要了解其成因、類型及影響，書中深入剖析第一型糖尿病、第二型糖尿病以及妊娠糖尿病的異同，並解釋了胰島素如何在我們體內發揮作用。從血糖的波動到胰島素的分泌，這些在我們體內日以繼夜發生的過程，其實反映了生活方式的選擇以及飲食、運動和壓力管理等多方面的習慣。糖尿病不是簡單的「甜蜜」問題，它牽涉到身體每一個系統。唯有認清這一點，才能開始真正有效的管理。透過這些基礎知識建立對糖尿病的全新認識，並明白早期干預與長期監控的重要性。常見迷思：一旦得了糖尿病就回不去了？許多人一旦被診斷出糖尿病，就陷入無助與悲觀，認為這是一條不可逆的單行道。然而，真的是這樣嗎？事實上，糖尿病的管理與逆轉並非不可能，只是需要正確的策略與堅定的行動。這種「無法回頭」的觀念，源於對疾病本質和治療方法的誤解。 只用西藥治療：越治越病？許多糖尿病患者依賴西藥來控制血糖，但卻發現病情沒有明顯好轉。長期使用降糖藥物可能會導致用藥劑量逐漸加大，而血糖波動反而更加頻繁。更糟的是，單純依賴藥物的治療方式，忽略了根本的生活方式調整，容易使患者錯過改善健康的黃金機會。 併發症來襲：無奈與辛酸糖尿病的可怕之處不僅在於血糖失控，還在於由此引發的併發症，如心血管疾病、腎病、視網膜病變等。許多患者看似按醫囑服藥，但依然面臨身體逐漸惡化的局面，對未來充滿不安和絕望。他們在與疾病的鬥爭中，往往感到束手無策。 生活習慣改變與自然療法的潛力糖尿病並非不能逆轉。結合生活習慣的徹底改變，如飲食結構的優化、規律運動、壓力管理與充分睡眠，能有效改善胰島素敏感性，甚至使血糖水平恢復正常。此外，自然療法，如適量補充纖維、攝取低升糖指數的食物、加入冥想等身心調節方式，也能減輕糖尿病的影響。資深護理師教戰：糖尿病管理的黃金守則面對糖尿病，日常管理是預防併發症和維持健康的關鍵。資深護理師給你五大核心建議，幫助糖友在生活中找到平衡近而逆轉病情：1. 制定低醣飲食計畫糖尿病飲食管理的重點不僅是控制碳水化合物的攝取量，更要均衡營養，避免血糖大幅波動。護理師建議，每餐應包含適量的蛋白質、健康脂肪及豐富的纖維，並盡量選擇低升糖指數（GI）的食物，如全穀類、綠葉蔬菜和低糖水果。2. 規律監測，及早應對定期檢測血糖，能讓糖友及時掌握身體狀況，避免突發性低血糖或高血糖危機。護理師強調，根據血糖變化調整用藥和飲食是糖尿病管理的關鍵環節，建議糖友養成記錄血糖日誌的習慣。3. 動靜結合，養成運動習慣不同強度的運動可以改善胰島素敏感性和血糖穩定性，護理師建議糖友選擇適合自己的活動方式，如每日步行30分鐘、游泳或瑜伽等，並確保運動前後血糖值在安全範圍內。4. 身心平衡，管理壓力長期壓力可能引發血糖波動，護理師提醒糖友學會放鬆，如進行深呼吸、冥想，或參與社交活動，這些都有助於穩定情緒並改善身體狀況。5. 遵從醫囑，定期複診遵守醫生的治療建議，包括定時服藥與健康檢查，對於防止併發症至關重要。護理師也提醒，遇到任何異常症狀應及時就醫，避免小問題演變為大危機。真實成功案例：從控糖新手到生活管理達人 案例一：陳女士的逆轉之路陳女士是一位55歲的家庭主婦，確診糖尿病後面臨極大心理壓力，認為自己從此無法過上正常生活。然而，經過護理師的指導，她學會了如何調整飲食並建立運動習慣。每天清晨散步40分鐘、減少精製糖攝取後，陳女士的血糖從起初的180毫克/分升降至穩定的100-120毫克/分升，甚至減少了胰島素用量，恢復了對生活的掌控感。 案例二：王先生的職場再起身為一名業務員的王先生因忙碌的工作忽視健康管理，導致血糖波動大，甚至影響了工作表現。在護理師的指導下，他逐漸將規律三餐、每天監測血糖納入日常安排，並運用手機應用程式管理進食時間和運動計畫。三個月後，他不僅血糖值穩定，還找回了工作與健康的平衡。特別收錄——低醣飲食私房菜單低醣飲食是糖尿病管理和預防的重要基石。本書特別收錄了一系列低醣私房菜單，結合科學與美味，幫助糖友在享受佳餚的同時，多樣化的飲食選擇，滿足日常所需，輕鬆掌控健康。 明蝦香煎牛雙拼排餐（配蝦米花椰菜飯）★ 食材o 明蝦牛肉：4 份（蛋白質4份×7 克 = 28克×4 卡 = 112 卡）o 雞蛋：2 份（蛋白質2份×7 克 = 14克×4 卡 = 56 卡） （卵磷脂2份×5 克 = 10克×9 卡 = 90 卡）o 花椰菜米：2 份o 龍鬚菜：1 份（蔬菜纖維4份×25 卡 = 100 卡）o 彩椒：1/2 份o 毛豆：1/2 份o 玉米筍：1/4 份o 秋葵：1/4 份o 油脂：5 份（油脂5份×5 克=25克×9 卡 = 225 卡）★ 總熱量112卡 + 56卡 + 90卡 + 100卡 + 225卡 = 583卡 ★ 做法1. 準備明蝦與牛排o 明蝦去殼去腸泥，牛排調味（少許鹽和黑胡椒）。o 燒熱鍋子，加入適量油脂，分別將明蝦和牛排煎至表面金黃，熟度依個人喜好調整，盛起備用。2. 製作蝦米花椰菜飯o 花椰菜打碎至米粒大小，與少許油脂及蝦米一同拌炒，加少許鹽調味，盛出備用。o 或直接至賣場或超商購買現成花椰菜米，加熱後即可食用。3. 炒蔬菜配菜o 鍋中加少許油脂，依序加入切好的彩椒、毛豆、玉米筍、秋葵和龍鬚菜，快炒至熟，加鹽和黑胡椒調味，盛盤。4. 裝盤o 將煎好的明蝦、牛排擺放在主菜區，旁邊盛上花椰菜飯，最後添上炒好的蔬菜配菜，即可享用。你一定需要的全方位健康照護手冊不論你是想要逆轉病情的糖友、有身旁家人親友為糖尿病所苦的照護者、想要改善生活品質的一般群眾，甚至是想要精進健康管理知識的相關專業人士，都一定要擁有這本全方位的糖友照護指南，特別推薦給：• 糖尿病患者：希望更好管理病情、預防併發症的讀者。• 家屬與照護者：為親友尋找專業而實用的糖尿病知識與支持方式。• 健康管理專業人士：營養師、護理師、健身教練等從事糖尿病相關工作的專業人士。
守護生命的愛：30個溫暖人心的照護故事
在逆境中，因愛而堅強，因希望而不懈！每一段生命的起伏，都離不開專業與愛的支持。本書精選了30則關於照護、關懷與醫療的真實故事，涵蓋中風、失智症、癌症等多種病症所帶來的挑戰。透過這些故事，我們看到家屬如何在病榻旁陪伴，也看到護理人員如何運用專業知識與創意方法，為病人提供全方位的照護。全書分為兩個篇章：〈逆風中守護的愛〉與〈白衣天使之愛〉。第一篇記錄了家屬在面對至親病痛時的無悔抉擇與深刻情感，例如如何陪伴記憶模糊的親人、安頓長輩的餘生，以及尊重病人的最後願望。第二篇則著重於護理師的實務經驗與專業奉獻，包括應用創新及科學方法，為病患減輕病痛、預防感染、促進睡眠及如何在困境中提供心理支持，改善病患生活品質，以及如何在病人的最後旅程中成為依靠的守護天使。本書不只是醫療與照護的記錄，更是關於如何運用專業知識提升照護品質。願將本書獻給每一位面對病痛的家庭成員和醫療從業者，以及正在或即將面對生命挑戰的人們。本書特色： 感人至深：真實故事刻劃出生命最真摯的情感與人性，讓人不禁動容。 知識豐富：不僅分享感人的故事，更提供護理與照護方面的實務知識與建議。 實用指引：對於正面臨病痛或陪伴病人的讀者，書中提供了實際可行的經驗分享。 適合各類讀者：無論是護理師、家屬還是病人，都能從中找到共鳴與力量。 醫護教育必備：作為護理教育素材，能幫助提升醫護人員的專業素養與同理心。用真心守護，溫暖病患心靈，在醫病路程中傳遞無限希望！
饗艷：低GI天然味手作烘焙
史上最初！補充人體營養的甜點。少油、少糖、低卡，低GI享瘦健康食譜，登場！西方醫聖希波克拉底說：「你的食物就是你的良藥。」76道饗艷特製、低GI甜點&飲品，滿足口腹之餘，同步獲取細胞需要的營養，讓人健康、開心、幸福吃到99歲！鄭氏甜點哲學：「食物無罪，健康萬歲，學習跟食物當好朋友， 慢慢認識它們，讓吃成為一種幸福的生活方式！」不藏私！100%健康美味的祕密，蛋糕、麵包、餅乾、中西式甜點、飲品……視覺X味覺X健康的全方位饗宴，你，就是守護健康的烘焙大師！本書內容健康與口腹之欲不可兩全？都2025了，你還糾結這個呢！讓饗艷低GI烘焙翻轉認知，100%健康入口，孩子吃得開心、過敏、三高患者也吃得安心。特點❶ 史上最初！補充營養的甜點 從小到大，聽到最多的提醒之一：「甜點不要吃太多！」高油、高糖的烘焙品，確實讓我們成為現代文明病的潛在目標，但如果，這是一道能補充蛋白質、甚至連重訓之後都能食用、營養度滿分的甜點呢？想不到吧！本書就是如此樸實無華、只推廣健康的最強低GI減醣烘焙書。特點❷ 食材不疏漏！比嚴選還嚴苛的篩選條件 能補充營養、天然味的祕密就在食材！由於自身與家人的過敏體質，作者投身烘焙世界，立志於創造出「美味、營養」兼具的甜品，經過多年嘗試，創造出專屬的「饗艷低GI健康食譜」。 作者鄭玉環說：「沾過劣質食材或油類的碗盤，可以靠沙拉脫清洗，但這些食材吃進體內，難道可以洗刷臟腑嗎？」秉持著初心、研發作法，才能成為過敏兒、三高患者都能吃的100%健康甜品。特點❸ 在家跟著做！從食材到作法的步驟式教學 每道甜點所選用的食材、份量、作法、甚至注意事項，都詳細寫在內容中，作者不標榜購買昂貴器具，鼓勵每位讀者從家裡有的工具開始，輕鬆玩烘焙，她想推廣的只有一個──健康的減醣飲食，僅此而已。如果你想改變不健康烘焙的飲食習慣，就請加入本書，在日常生活中隨心所欲、創造美味。
聰明運動家
打破大眾對運動的陳見，運動並非單純的動作學習！體育在教育環境中不受重視；運動產業的影響力遠不如醫療體系，大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。後疫情時代，民眾投入運動的風氣再起，隨之也出現諸多問題無論是「渴望提升運動表現」、「鍛鍊缺乏成效」、「從事運動感到常態痠痛」、「因家務或工作導致身體不適」這些問題，「聰明運動家」都能運用運動科學替你找到答案！本書將以運動科學的角度探討「聰明運動家」的實務案例與社會現況，指出重要問題之所在，再用教育學、社會學等學術理論進行該現象的詮釋，藉此達到運動教育的成效並提供讀者和運動教育從業者一些省思。★聰明運動心法&交流群★只要掃瞄書中的QR碼，即可獲得講解運動知識的心法內容，以及交流群協助線上解惑，幫助讀者瞭解身體問題，快意運動！
【電子書】守護生命的愛
在逆境中，因愛而堅強，因希望而不懈！每一段生命的起伏，都離不開專業與愛的支持。本書精選了30則關於照護、關懷與醫療的真實故事，涵蓋中風、失智症、癌症等多種病症所帶來的挑戰。透過這些故事，我們看到家屬如何在病榻旁陪伴，也看到護理人員如何運用專業知識與創意方法，為病人提供全方位的照護。全書分為兩個篇章：〈逆風中守護的愛〉與〈白衣天使之愛〉。第一篇記錄了家屬在面對至親病痛時的無悔抉擇與深刻情感，例如如何陪伴記憶模糊的親人、安頓長輩的餘生，以及尊重病人的最後願望。第二篇則著重於護理師的實務經驗與專業奉獻，包括應用創新及科學方法，為病患減輕病痛、預防感染、促進睡眠及如何在困境中提供心理支持，改善病患生活品質，以及如何在病人的最後旅程中成為依靠的守護天使。本書不只是醫療與照護的記錄，更是關於如何運用專業知識提升照護品質。願將本書獻給每一位面對病痛的家庭成員和醫療從業者，以及正在或即將面對生命挑戰的人們。本書特色： 感人至深：真實故事刻劃出生命最真摯的情感與人性，讓人不禁動容。 知識豐富：不僅分享感人的故事，更提供護理與照護方面的實務知識與建議。 實用指引：對於正面臨病痛或陪伴病人的讀者，書中提供了實際可行的經驗分享。 適合各類讀者：無論是護理師、家屬還是病人，都能從中找到共鳴與力量。 醫護教育必備：作為護理教育素材，能幫助提升醫護人員的專業素養與同理心。用真心守護，溫暖病患心靈，在醫病路程中傳遞無限希望！
【電子書】守護生命的愛：30個溫暖人心的照護故事
在逆境中，因愛而堅強，因希望而不懈！每一段生命的起伏，都離不開專業與愛的支持。本書精選了30則關於照護、關懷與醫療的真實故事，涵蓋中風、失智症、癌症等多種病症所帶來的挑戰。透過這些故事，我們看到家屬如何在病榻旁陪伴，也看到護理人員如何運用專業知識與創意方法，為病人提供全方位的照護。全書分為兩個篇章：〈逆風中守護的愛〉與〈白衣天使之愛〉。第一篇記錄了家屬在面對至親病痛時的無悔抉擇與深刻情感，例如如何陪伴記憶模糊的親人、安頓長輩的餘生，以及尊重病人的最後願望。第二篇則著重於護理師的實務經驗與專業奉獻，包括應用創新及科學方法，為病患減輕病痛、預防感染、促進睡眠及如何在困境中提供心理支持，改善病患生活品質，以及如何在病人的最後旅程中成為依靠的守護天使。本書不只是醫療與照護的記錄，更是關於如何運用專業知識提升照護品質。願將本書獻給每一位面對病痛的家庭成員和醫療從業者，以及正在或即將面對生命挑戰的人們。本書特色： 感人至深：真實故事刻劃出生命最真摯的情感與人性，讓人不禁動容。 知識豐富：不僅分享感人的故事，更提供護理與照護方面的實務知識與建議。 實用指引：對於正面臨病痛或陪伴病人的讀者，書中提供了實際可行的經驗分享。 適合各類讀者：無論是護理師、家屬還是病人，都能從中找到共鳴與力量。 醫護教育必備：作為護理教育素材，能幫助提升醫護人員的專業素養與同理心。用真心守護，溫暖病患心靈，在醫病路程中傳遞無限希望！
橫飛麻將教室麻將百勝攻略
麻將絕不只是運氣或機率本書教你透過出牌的進程掌握敵方情勢並在不同局面中彈性運用各種方法出牌讓你在牌桌上「想誰贏誰就贏，讓誰輸誰就得輸！」本書特色◎影音實戰、作者親身教學的麻將書！本書除了文字佐以圖片，清晰的講解牌面局勢與出牌手法，更搭配QR-code，用影片說明實戰牌例，讓讀者更加清楚麻將戰局之中各種不同的變化與因應之道。◎網路麻將教學部落格及討論區超人氣！張晉慊老師過去在台大麻將研究社上與大家無私分享的教學文章與實戰影片，每一則都夾帶著破萬的點閱率，不僅歐美及東南亞地區的華僑經常來信討論，連對岸的同胞也紛紛來信，希望能在對岸看到張老師的新作。◎打麻將也是心理戰！初學者打麻將時或許無法顧及敵方的牌，只能勉強算出自己所需的牌的分布，但本書教你從對手的擺牌方式、神情、姿態等地方，觀察出更多隱藏的小細節，讓你看透對方牌背，戰勝每場心理戰。◎麻將的六種打法與戰術！經常有人認為麻將的打法只有一種，不過作者提出了六種方式，分別為快速原則、完全防禦、慢速原則、猴子打法、打超軟和惡搞，不同方法配合不同情境使用，讓讀者簡單、快速領悟麻將競技的各種應用時機。◎快速原則何謂快速原則？快速原則說了只有一句：從六進打成五進， 從五進打到四進，凡是使手牌有前進的動作，就是遵守快速原則。不管以吃、碰或摸（注意，槓牌絕不會使手牌前進，槓牌必須從嶺上摸牌，才有前進的可能，所以跟張某打過牌的都知道， 張某不太槓牌，因為會冒著沒有前進的風險，而「必然」損失吃到上家牌的機會）。快速原則是非常重要的概念，雖然只是一句話，但卻是許多人打了一輩子仍然會迷惑的問題。◎完全防禦完全防禦就是四個字：張張跟打。下家打什麼，就打什麼，只有一樣的能打，連同一路的也不打，不見的字也不打。如果沒有一樣可以跟打怎麼辦？就去找完全封閉的牌打，總之目的要絕對安全。◎除了六種方法，作者還提出了麻將進程，藉由麻將進程觀敵觀己，掌握全局，打通麻將的任督二脈。「大字→孤張→衍牌→拆搭→閃避→聽牌」這捨牌的標準順序，張某稱為「進程」，麻將牌向前推進會發生的各種狀況，都在進程中一目了然。照著這樣的進程打，也是打最大機率與快速原則的方法。熟知進程是要熟知何時該打哪一張，何時該打什麼牌，熟知進程，也能知道敵人打到什麼狀態，打到什麼位置。因此熟悉進程，便是對麻將有了整體的認識，而且進程之中，包含了麻將的所有牌理，張某揭露的進程，是打通麻將任督二脈、開啟麻將六竅的法門。
運動美容穴道推拿
零風險凍齡絕學，天然美人養成術！ 葉靚春神奇巧手為你拉回青春健康 【傳統推拿術】 + 【穴道指壓按摩】 雙管齊下，健身、養身同步達標！ 搭配葉靚春老師獨家三種專利按摩器，效果看得見！ 專利一、顆粒按摩器：暖身、鬆弛肌肉，為推拿做準備。 專利二、手型按摩器：深入穴位，手痠的最佳替代品。 專利三、小手按摩器：強化點位，局部加強利器。 取回無價的健康、重拾青春體態， 照著按、隨手壓，活絡經脈，即刻凍齡！ 本書內容 補充維他命、攢錢加入健身房……無論做了多少努力， 體態與健康依然固執地與你分道揚鑣嗎？ 現在，你有一個比食補&訓練更輕鬆便捷的捷徑， ──葉靚春獨創「運動美容 X 穴道推拿」！ 本書特色 特點❶ 指壓推拿二合一，美容保養全天然！ 穴道指壓&推拿向來是中醫治療的關鍵，本書作者融合30多年的經驗，將穴道推拿與美容保養結合在一起，免去侵入式動刀，用最自然的方式留住青春、凍齡有成。 特點❷ QR Code影片教學，一點到位！ 隨書附上葉靚春老師的影片教學，掃QR Code即可觀看，就算是指壓推拿的新手，跟著影片也能精準掌握穴位&手法，從此不用花錢請人按推，自己就能對治身體各部位痠痛、保養身體機能。 特點❸ 按壓不求人，DIY自行手法大公開！ 除了雙人按壓推拿之外，每篇都會附上DIY自行手法，就算獨自一人，也能從頭保養到腳，讓你不限地點、工具、人數，隨時隨地刺激穴位，365天都容光煥發、美麗到位。
3秒看透對方面相學
觀察面相、看透人心！ 只須一眼，掌握對方性格，人際無往不利。 從此鴻圖大展、財源豐厚、婚姻美滿！ 俗話說得好，「不識字請人看，不識人輸一半」， 人人都想功成名就，卻常敗於識人不清、用人不當、遇人不淑。 其實，只要學會面相識人術，就能看破人心，扭轉局勢，從此衰人不近、貴人成群！ 剖析面相三質，看穿人性密碼！ 心性質的敏銳│營養質的穩重│筋骨質的堅韌 精準解讀每一張臉背後的祕密。 本書內容 談相法的書何其多，只有這一本讓你 無基礎也秒懂！初入門即專家！ 特點❶ 解面相，養成最強讀心術！ 深入淺出地講解面相三質，並融合作者在五術界的三十餘年經驗，有理論、具實例，不管是財運、事業運、感情運、還是家庭運，通通都有解。 特點❷ 搭圖解，面貌印象速成！ 文字敘述＋面相圖，幫助讀者一眼通達面相特徵，看到任何人都能自解優劣，瞬間看穿對方的性格、運勢、健康、家庭，與人交往占盡先機。 特點❸ 知關鍵，透過面相改運勢！ 面相與生俱來，但運勢卻非注定。掌握自身優點，改善舉止的弱點，就能改運，跳脫死板的理論，隨書掌握「最強轉運法」。
解密NADH：健康、長壽和活力的秘密
搞定分科測驗，鴻漸文化歷屆試題總覽全系列 幫助您精準復習•稱霸考場！ ✓首席名師破題祕技→直指解題關鍵 ✓3秒速解與重點指標出處→突破學習盲點 ✓仿真情境模擬演練→培養寫題手感 特聘大學教授、高中名校名師、補教界天王教師 共同打造《分科測驗歷屆試題總覽》全系列，再造學習巔峰！ ★４大攻略全新出擊★ 1. 最完整：收錄5年歷屆試題＋3回分科測驗模擬試題 2. 最詳盡：名師題題精闢解析，難題3秒速解，提升即戰力！ 3. 最關鍵：標明重點指標出處，名師指點準備要領，突破學習盲點！ 4. 最擬真：附卷卡合一答案卷拉頁，熟悉考試作答方式奪高分！ 升大決勝點，鴻漸帶您贏在最前線 新制考招中的分科測驗是以部定必修和部定加深加廣選修課程為測驗範圍，從舊制指考每科百分制改為60級分制。由於國、英、數乙三科不考，改採計學測的成績，因此想要順利晉升理想大學科系，務必要選定好目標志願，蒐集科系採計科目的資訊，才能聰明地備戰大考，取得理想的好成績。 有別以往的考試題型，分科測驗新增「混合題型」與「卷卡合一」，題目素材多引用生活或學術探究情境，測試學生整合運用、閱讀理解、圖表判讀、邏輯推理以及證據引用之能力。綜觀近年的指考亦朝向此趨勢命題，故欲在分科測驗中奪得佳績，演練歷屆試題絕對是最佳良方！鴻漸文化《分科測驗歷屆試題總覽》系列收錄近5年歷屆試題＋3回擬真模擬試題，特聘大學教授及補教界名師群，包括王晴天、簡子傑、劉河北、葉施平、徐明軒、林全、余紫瑛、林冠傑、莫旻、王宇、邱天、蔡任圃、吳雅嵐老師等等，陣容堅強自不在話下，以獨特且精闢的觀點深入剖析每道題目，題題詳盡解析，讓同學可以「知其然，更知其所以然」，讓您在練習題目時也能做好全方位複習！ 本系列套書規劃之「重點指標」標明各考題出處，將菁華提煉出來，幫助您突破學習盲點，輕鬆複習解題要點；而「3秒速解」教您快速破題，提高答題效率，讓學習不再只是單一思路。此外，本系列採用答案欄及填答畫格的設計，每個年度清楚標示考試時間及分數落點，讓您掌握作答時間、檢測自我實力，在在希望能營造擬真的作答情境，提升考生們應試的即戰力！全書一開始提供各考科的考試方向與準備要領，以及複習時間與自我勉勵狀況的紀錄，利於同學們安排進度、抓住重點複習，奠定勝利的基石！ 為了幫助同學們熟悉分科測驗的命題方式，特聘補教權威名師針對最新命題趨勢、網羅各類題庫，輔以Learning Analytics統計，編寫3回模擬試題讓學子們實戰演練，並輔以擬真的卷卡合一答案卷拉頁，提前熟悉應試作答的技巧，掌握得分關鍵，馳騁考場、傲視群雄！ 最後，感謝所有老師辛苦地為本系列付出心力，相信您們的心血，可以讓學子們更上一層樓。鴻漸文化本著對每本書的專業要求，維持最佳的知識品質，期望以輕鬆有效率的學習方式，成為青青子衿們通往下個人生關卡的助力。當然也要祝各位同學都可以考上理想的學校，讓鴻漸的宣言——「立鴻鵠之志，漸入學習完美佳境」，得以傳承！ 健康不該被年齡綁架 擁有青春能量的超能粒 NADH 讓你由內而外逆轉老化時鐘 真有「長生不老藥」？ 怕醜、怕老、怕死，是人類的深層恐懼； 想要長生不老，更是自古人類的終極目標！ 人怎麼可能不變老？ 變老是天經地義，再正常不過的事了！ 想要健康老化，保持好體力與活力，享受樂活餘生無「疾」而終，是現代每個人所追求的目標。然而時間不只帶走青春，更帶走代謝跟能量，引發身體產生自由基。在健康科學的舞台上，一個引人注目的角色正逐漸嶄露頭角，那就是NADH。這個微小而神秘的分子，正以它獨特的能量傳遞和生物調節特性，引領著健康和長壽的新浪潮。 想像一下，你的細胞是一家小公司，而NADH就是那家公司的現金。有足夠的NADH（公司有錢），細胞就可以繁忙地工作；但如果NADH不夠（公司缺錢），細胞的運作就會陷入困境。要讓你的細胞有活力，就得開源（服用NADH）增加錢，同時節流（運動、控制飲食），這樣公司才能因有效經營而茁壯成長，你的整體健康也會因此變得更有朝氣。 NADH的崛起並非偶然，它的故事涉及到細胞、能量代謝和身體的自我修復機制，這不僅僅是一個分子的故事，更是一場關於生命力、活力和健康的探索之旅。 本書《解密NADH：健康、長壽和活力的秘密》從飲食習慣到生活方式，再到身體內分子層面的微小奧秘，幫助您建立一個全方位的健康老化計畫。這不僅是一場追求長壽，更是一場關乎如何在每個人生的階段都擁抱活力、維持身心健康的探索之旅。讓我們一同啟航，探索如何在歲月的長河中實現健康老化的理想，迎接一個充實、豐盛的未來。 微觀世界中的奇蹟──NADH 一種天然而有效的健康守護者！ 在健康科學的舞台上，一個引人注目的角色正逐漸嶄露頭角，那就是NADH。這個微小而神秘的分子，正以它獨特的能量傳遞和生物調節特性，引領著健康和長壽的新浪潮。 本書４大特色 ◎本書是第一本針對NADH深入解析的中文專業指南，彙集最新國際醫學研究，清楚解釋NADH在能量代謝中的關鍵角色，以及如何提供細胞所需的生命能量，使身體正常運作。 ◎作者為神經醫學專家同時也是健康管理師，以其專業知識引領讀者認識抗衰之王——NADH，實現「預防勝於治療」的健康長壽目標！ ◎NADH能激發能量代謝，提升記憶力，消除憂鬱，預防失智症的發生，同時還能有效地調節血壓、降低血脂、預防脂質氧化，讓你遠離疾病、抵禦衰老，乃身體能量和健康的關鍵密碼！ ◎深入探討健康老化有益的方法，提供讀者實際可行的健康管理建議，讓你從不生病、抗衰老到逆齡，實現活力新生活。 啟動能量引擎，重塑生命活力的革命性發現，超越NMN的生物奇蹟！ 健康不該被年齡綁架，擁有青春能量的NADH，讓你由內而外逆轉老化時鐘！ 各界好評聯手推薦 •Best Health 愛健康國際股份有限公司總裁｜Jennifer Yang •PROFUSION COSMETICS總裁｜Sharon Wang •嘉鋐貿易有限公司董事長／國防醫學院微生物及免疫學研究所碩士｜楊光燁
【電子書】解密NADH：健康、長壽和活力的秘密
搞定分科測驗，鴻漸文化歷屆試題總覽全系列 幫助您精準復習•稱霸考場！ ✓首席名師破題祕技→直指解題關鍵 ✓3秒速解與重點指標出處→突破學習盲點 ✓仿真情境模擬演練→培養寫題手感 特聘大學教授、高中名校名師、補教界天王教師 共同打造《分科測驗歷屆試題總覽》全系列，再造學習巔峰！ ★４大攻略全新出擊★ 1. 最完整：收錄5年歷屆試題＋3回分科測驗模擬試題 2. 最詳盡：名師題題精闢解析，難題3秒速解，提升即戰力！ 3. 最關鍵：標明重點指標出處，名師指點準備要領，突破學習盲點！ 4. 最擬真：附卷卡合一答案卷拉頁，熟悉考試作答方式奪高分！ 升大決勝點，鴻漸帶您贏在最前線 新制考招中的分科測驗是以部定必修和部定加深加廣選修課程為測驗範圍，從舊制指考每科百分制改為60級分制。由於國、英、數乙三科不考，改採計學測的成績，因此想要順利晉升理想大學科系，務必要選定好目標志願，蒐集科系採計科目的資訊，才能聰明地備戰大考，取得理想的好成績。 有別以往的考試題型，分科測驗新增「混合題型」與「卷卡合一」，題目素材多引用生活或學術探究情境，測試學生整合運用、閱讀理解、圖表判讀、邏輯推理以及證據引用之能力。綜觀近年的指考亦朝向此趨勢命題，故欲在分科測驗中奪得佳績，演練歷屆試題絕對是最佳良方！鴻漸文化《分科測驗歷屆試題總覽》系列收錄近5年歷屆試題＋3回擬真模擬試題，特聘大學教授及補教界名師群，包括王晴天、簡子傑、劉河北、葉施平、徐明軒、林全、余紫瑛、林冠傑、莫旻、王宇、邱天、蔡任圃、吳雅嵐老師等等，陣容堅強自不在話下，以獨特且精闢的觀點深入剖析每道題目，題題詳盡解析，讓同學可以「知其然，更知其所以然」，讓您在練習題目時也能做好全方位複習！ 本系列套書規劃之「重點指標」標明各考題出處，將菁華提煉出來，幫助您突破學習盲點，輕鬆複習解題要點；而「3秒速解」教您快速破題，提高答題效率，讓學習不再只是單一思路。此外，本系列採用答案欄及填答畫格的設計，每個年度清楚標示考試時間及分數落點，讓您掌握作答時間、檢測自我實力，在在希望能營造擬真的作答情境，提升考生們應試的即戰力！全書一開始提供各考科的考試方向與準備要領，以及複習時間與自我勉勵狀況的紀錄，利於同學們安排進度、抓住重點複習，奠定勝利的基石！ 為了幫助同學們熟悉分科測驗的命題方式，特聘補教權威名師針對最新命題趨勢、網羅各類題庫，輔以Learning Analytics統計，編寫3回模擬試題讓學子們實戰演練，並輔以擬真的卷卡合一答案卷拉頁，提前熟悉應試作答的技巧，掌握得分關鍵，馳騁考場、傲視群雄！ 最後，感謝所有老師辛苦地為本系列付出心力，相信您們的心血，可以讓學子們更上一層樓。鴻漸文化本著對每本書的專業要求，維持最佳的知識品質，期望以輕鬆有效率的學習方式，成為青青子衿們通往下個人生關卡的助力。當然也要祝各位同學都可以考上理想的學校，讓鴻漸的宣言——「立鴻鵠之志，漸入學習完美佳境」，得以傳承！ 健康不該被年齡綁架 擁有青春能量的超能粒 NADH 讓你由內而外逆轉老化時鐘 真有「長生不老藥」？ 怕醜、怕老、怕死，是人類的深層恐懼； 想要長生不老，更是自古人類的終極目標！ 人怎麼可能不變老？ 變老是天經地義，再正常不過的事了！ 想要健康老化，保持好體力與活力，享受樂活餘生無「疾」而終，是現代每個人所追求的目標。然而時間不只帶走青春，更帶走代謝跟能量，引發身體產生自由基。在健康科學的舞台上，一個引人注目的角色正逐漸嶄露頭角，那就是NADH。這個微小而神秘的分子，正以它獨特的能量傳遞和生物調節特性，引領著健康和長壽的新浪潮。 想像一下，你的細胞是一家小公司，而NADH就是那家公司的現金。有足夠的NADH（公司有錢），細胞就可以繁忙地工作；但如果NADH不夠（公司缺錢），細胞的運作就會陷入困境。要讓你的細胞有活力，就得開源（服用NADH）增加錢，同時節流（運動、控制飲食），這樣公司才能因有效經營而茁壯成長，你的整體健康也會因此變得更有朝氣。 NADH的崛起並非偶然，它的故事涉及到細胞、能量代謝和身體的自我修復機制，這不僅僅是一個分子的故事，更是一場關於生命力、活力和健康的探索之旅。 本書《解密NADH：健康、長壽和活力的秘密》從飲食習慣到生活方式，再到身體內分子層面的微小奧秘，幫助您建立一個全方位的健康老化計畫。這不僅是一場追求長壽，更是一場關乎如何在每個人生的階段都擁抱活力、維持身心健康的探索之旅。讓我們一同啟航，探索如何在歲月的長河中實現健康老化的理想，迎接一個充實、豐盛的未來。 微觀世界中的奇蹟──NADH 一種天然而有效的健康守護者！ 在健康科學的舞台上，一個引人注目的角色正逐漸嶄露頭角，那就是NADH。這個微小而神秘的分子，正以它獨特的能量傳遞和生物調節特性，引領著健康和長壽的新浪潮。 本書４大特色 ◎本書是第一本針對NADH深入解析的中文專業指南，彙集最新國際醫學研究，清楚解釋NADH在能量代謝中的關鍵角色，以及如何提供細胞所需的生命能量，使身體正常運作。 ◎作者為神經醫學專家同時也是健康管理師，以其專業知識引領讀者認識抗衰之王——NADH，實現「預防勝於治療」的健康長壽目標！ ◎NADH能激發能量代謝，提升記憶力，消除憂鬱，預防失智症的發生，同時還能有效地調節血壓、降低血脂、預防脂質氧化，讓你遠離疾病、抵禦衰老，乃身體能量和健康的關鍵密碼！ ◎深入探討健康老化有益的方法，提供讀者實際可行的健康管理建議，讓你從不生病、抗衰老到逆齡，實現活力新生活。 啟動能量引擎，重塑生命活力的革命性發現，超越NMN的生物奇蹟！ 健康不該被年齡綁架，擁有青春能量的NADH，讓你由內而外逆轉老化時鐘！ 各界好評聯手推薦 •Best Health 愛健康國際股份有限公司總裁｜Jennifer Yang •PROFUSION COSMETICS總裁｜Sharon Wang •嘉鋐貿易有限公司董事長／國防醫學院微生物及免疫學研究所碩士｜楊光燁
【電子書】解密NADH
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棋卦人生：正信為本、棋卦為器，縱橫人生路
你有想過人生這條路，為什麼有些人走得順遂，有些人卻走得崎嶇？ 在佛法的因果論中，善惡果報並不是天生就注定好的， 而是我們自己種下的，若想改運，唯以正確的信仰為本， 導正自身的身口意行，配合卜卦善巧，替人生點上一盞引路燈！ ★改變命運的智慧 本書結合古老先賢的占卜智慧與佛學教義，為你揭示因果循環的道理，掌握心念的力量，突破名為「命運」的制約！ ★指引迷途的明燈 每一卦就像人生走出的每一步路，跟隨本書的指引，打開你內在宇宙的門扉，找到真正的自己，啟動命運的轉輪！ ★超神準的斷事神器 象棋占卜簡單易學，當你陷入事業、財運、感情、健康還是人際關係的迷局時，都能一掃陰霾、精準掌握自己的下一步！ 【憑書可享3大好禮】 1. 指點迷津，免費一對一諮詢 只要將本書＋本書發票拍照回傳，即可免費享有價值3600元的諮詢乙次，快來跟大師預約時間，了解卜卦的魅力吧！ 2. 全彩象棋牌卡，問事不求人 收錄全彩象棋占卜牌卡一組，每支牌卡均有標示各自的屬性與進攻方式，只要沿邊緣裁下，就能像象棋一樣進行占卜，不論問事還是收納都方便！ 3. 半價加購象棋占卜牌卡組 如果你已晉升達人等級，推薦加購精美的象棋占卜牌卡，書卡搭配使用，猶如雙劍合璧，幫人排憂解難不在話下！
量子氫酵素：揭開氫分子與酵素的健康秘密
啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能！ 養生之道無需等待，每分每秒都是愛護自己的時機！ 輕鬆養生，一瓶滿足，加強免疫、激發自癒力，享受簡單生活中的健康滋味！ 氫分子專家林紫貴潛心研究數十載，為因應現代生活的忙碌節奏與壓力，匠心研製「量子氫酵素」，結合「量子」、「氫」、「酵素」三大健康元素，為身體灌注能量滋養，健康不打烊。 「量子」能量共振：以科普的角度探討量子力學，引領您進入量子的微觀世界，揭開量子力學在日常生活和生物學中的原理與實際運用。量子的微觀奧秘不僅是一門科學，更是掌握當代養生與保健的關鍵。 抗氧化純淨「氫分子」：近年的研究顯示，氫分子具有優良的抗氧化特性，能有效清除體內的有害自由基，降低氧化壓力對身體的負面影響，喚醒細胞自我修復的能力，活化人體自癒功能，提高身體整體健康狀態。這些科學發現也使得氫分子在保健領域上備受關注。此一氫分子醫學同時也是享譽國際的權威專家「氫分子醫學之父」太田成男教授所致力推廣的領域。 營養「酵素」：酵素在食物的消化和營養吸收中扮演了不可或缺的角色，有助於促進食物消化和營養吸收，提高營養價值、增加風味與口感，提高人體新陳代謝效率，為身體的健康打下堅實的基礎。 這三大健康元素的跨領域結合，研製出「量子氫酵素」— 新一代養生保健飲品，為您的健康提供全方位的支持與滋養。 量子氫酵素的誕生：全方位護航你的健康 本書探討量子效應對酵素活性的影響，氫分子在酵素交互作用中的角色，以及量子氫酵素的應用領域和日常使用方式。 【食品與營養】量子氫酵素融合了量子力學、氫氣療法和酵素技術，為食品的營養價值帶來顯著提升；其獨特的量子特性使食物更容易被消化和吸收，為健康營養帶來前所未有的變革。 【養生與健康】在現代社會的快節奏生活中，氧化壓力帶來的健康問題日益嚴峻。量子氫酵素擁有卓越的抗氧化特性，宛如身體的健康守護者，中和自由基，延緩衰老，預防疾病。不僅如此，它還促進新陳代謝，提高身體能量活力，加強免疫力，為健康打下堅實基礎。 【美容護膚】酵素是生命體內進行各種生化反應的催化劑，對於皮膚細胞的生長和修復有著關鍵的作用。量子效應能增強酵素活性，更好地參與皮膚代謝過程。不僅有助於去除老化角質層，還能促進新生皮膚細胞生成，使皮膚更加光滑細膩。 隨著科學研究的不斷深入，結合跨領域專業的全新飲品《量子氫酵素》，將為人類在健康、飲食和生活品質上帶來前所未有的改變。現在，讓我們一同啟動您的量子氫生活，開展全新的健康旅程！ ★讀者專屬好禮★ 凡購買本書，憑書即可獲贈一瓶「量子氫酵素」養生飲品！ 飲出自然的甘甜，感受量子生機能量帶來的源源不絕內在活力，領受身心滋養的愉悅。 1萬瓶送完為止！ 海內外專家一致推薦 技術超群領先！ 德國氫能博士 蘇迪克博士 水是生命之源，水的質量就是生命的質量。 氫分子醫學專家 葉志中醫師 氫氣在體內有抗氧化作用，保護大腦免受自由基的傷害。 日本醫學博士 今井正幸 與「量子．氫．酵素」同行，共同守護您的健康。 日本酵素專家理學博士 吉田ハカタ / 中國量子力學權威專家 徐子亮教授 共同推薦
【電子書】量子氫酵素
啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能！ 養生之道無需等待，每分每秒都是愛護自己的時機！ 輕鬆養生，一瓶滿足，加強免疫、激發自癒力，享受簡單生活中的健康滋味！ 氫分子專家林紫貴潛心研究數十載，為因應現代生活的忙碌節奏與壓力，匠心研製「量子氫酵素」，結合「量子」、「氫」、「酵素」三大健康元素，為身體灌注能量滋養，健康不打烊。 「量子」能量共振：以科普的角度探討量子力學，引領您進入量子的微觀世界，揭開量子力學在日常生活和生物學中的原理與實際運用。量子的微觀奧秘不僅是一門科學，更是掌握當代養生與保健的關鍵。 抗氧化純淨「氫分子」：近年的研究顯示，氫分子具有優良的抗氧化特性，能有效清除體內的有害自由基，降低氧化壓力對身體的負面影響，喚醒細胞自我修復的能力，活化人體自癒功能，提高身體整體健康狀態。這些科學發現也使得氫分子在保健領域上備受關注。此一氫分子醫學同時也是享譽國際的權威專家「氫分子醫學之父」太田成男教授所致力推廣的領域。 營養「酵素」：酵素在食物的消化和營養吸收中扮演了不可或缺的角色，有助於促進食物消化和營養吸收，提高營養價值、增加風味與口感，提高人體新陳代謝效率，為身體的健康打下堅實的基礎。 這三大健康元素的跨領域結合，研製出「量子氫酵素」— 新一代養生保健飲品，為您的健康提供全方位的支持與滋養。 量子氫酵素的誕生：全方位護航你的健康 本書探討量子效應對酵素活性的影響，氫分子在酵素交互作用中的角色，以及量子氫酵素的應用領域和日常使用方式。 【食品與營養】量子氫酵素融合了量子力學、氫氣療法和酵素技術，為食品的營養價值帶來顯著提升；其獨特的量子特性使食物更容易被消化和吸收，為健康營養帶來前所未有的變革。 【養生與健康】在現代社會的快節奏生活中，氧化壓力帶來的健康問題日益嚴峻。量子氫酵素擁有卓越的抗氧化特性，宛如身體的健康守護者，中和自由基，延緩衰老，預防疾病。不僅如此，它還促進新陳代謝，提高身體能量活力，加強免疫力，為健康打下堅實基礎。 【美容護膚】酵素是生命體內進行各種生化反應的催化劑，對於皮膚細胞的生長和修復有著關鍵的作用。量子效應能增強酵素活性，更好地參與皮膚代謝過程。不僅有助於去除老化角質層，還能促進新生皮膚細胞生成，使皮膚更加光滑細膩。 隨著科學研究的不斷深入，結合跨領域專業的全新飲品《量子氫酵素》，將為人類在健康、飲食和生活品質上帶來前所未有的改變。現在，讓我們一同啟動您的量子氫生活，開展全新的健康旅程！ ★讀者專屬好禮★ 凡購買本書，憑書即可獲贈一瓶「量子氫酵素」養生飲品！ 飲出自然的甘甜，感受量子生機能量帶來的源源不絕內在活力，領受身心滋養的愉悅。 1萬瓶送完為止！ 海內外專家一致推薦 技術超群領先！ 德國氫能博士 蘇迪克博士 水是生命之源，水的質量就是生命的質量。 氫分子醫學專家 葉志中醫師 氫氣在體內有抗氧化作用，保護大腦免受自由基的傷害。 日本醫學博士 今井正幸 與「量子．氫．酵素」同行，共同守護您的健康。 日本酵素專家理學博士 吉田ハカタ / 中國量子力學權威專家 徐子亮教授 共同推薦
【電子書】量子氫酵素：揭開氫分子與酵素的健康秘密
啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能！ 養生之道無需等待，每分每秒都是愛護自己的時機！ 輕鬆養生，一瓶滿足，加強免疫、激發自癒力，享受簡單生活中的健康滋味！ 氫分子專家林紫貴潛心研究數十載，為因應現代生活的忙碌節奏與壓力，匠心研製「量子氫酵素」，結合「量子」、「氫」、「酵素」三大健康元素，為身體灌注能量滋養，健康不打烊。 「量子」能量共振：以科普的角度探討量子力學，引領您進入量子的微觀世界，揭開量子力學在日常生活和生物學中的原理與實際運用。量子的微觀奧秘不僅是一門科學，更是掌握當代養生與保健的關鍵。 抗氧化純淨「氫分子」：近年的研究顯示，氫分子具有優良的抗氧化特性，能有效清除體內的有害自由基，降低氧化壓力對身體的負面影響，喚醒細胞自我修復的能力，活化人體自癒功能，提高身體整體健康狀態。這些科學發現也使得氫分子在保健領域上備受關注。此一氫分子醫學同時也是享譽國際的權威專家「氫分子醫學之父」太田成男教授所致力推廣的領域。 營養「酵素」：酵素在食物的消化和營養吸收中扮演了不可或缺的角色，有助於促進食物消化和營養吸收，提高營養價值、增加風味與口感，提高人體新陳代謝效率，為身體的健康打下堅實的基礎。 這三大健康元素的跨領域結合，研製出「量子氫酵素」— 新一代養生保健飲品，為您的健康提供全方位的支持與滋養。 量子氫酵素的誕生：全方位護航你的健康 本書探討量子效應對酵素活性的影響，氫分子在酵素交互作用中的角色，以及量子氫酵素的應用領域和日常使用方式。 【食品與營養】量子氫酵素融合了量子力學、氫氣療法和酵素技術，為食品的營養價值帶來顯著提升；其獨特的量子特性使食物更容易被消化和吸收，為健康營養帶來前所未有的變革。 【養生與健康】在現代社會的快節奏生活中，氧化壓力帶來的健康問題日益嚴峻。量子氫酵素擁有卓越的抗氧化特性，宛如身體的健康守護者，中和自由基，延緩衰老，預防疾病。不僅如此，它還促進新陳代謝，提高身體能量活力，加強免疫力，為健康打下堅實基礎。 【美容護膚】酵素是生命體內進行各種生化反應的催化劑，對於皮膚細胞的生長和修復有著關鍵的作用。量子效應能增強酵素活性，更好地參與皮膚代謝過程。不僅有助於去除老化角質層，還能促進新生皮膚細胞生成，使皮膚更加光滑細膩。 隨著科學研究的不斷深入，結合跨領域專業的全新飲品《量子氫酵素》，將為人類在健康、飲食和生活品質上帶來前所未有的改變。現在，讓我們一同啟動您的量子氫生活，開展全新的健康旅程！ ★讀者專屬好禮★ 凡購買本書，憑書即可獲贈一瓶「量子氫酵素」養生飲品！ 飲出自然的甘甜，感受量子生機能量帶來的源源不絕內在活力，領受身心滋養的愉悅。 1萬瓶送完為止！ 海內外專家一致推薦 技術超群領先！ 德國氫能博士 蘇迪克博士 水是生命之源，水的質量就是生命的質量。 氫分子醫學專家 葉志中醫師 氫氣在體內有抗氧化作用，保護大腦免受自由基的傷害。 日本醫學博士 今井正幸 與「量子．氫．酵素」同行，共同守護您的健康。 日本酵素專家理學博士 吉田ハカタ / 中國量子力學權威專家 徐子亮教授 共同推薦
必勝百家樂
一次解鎖百家樂贏錢密技， 練就百分百勝率！ 百家樂，一款紅遍全球的賭場撲克博弈遊戲， 非常適合不喜愛複雜規則的玩家們， 只要貫徹本書傳授之方法，就能輕輕鬆鬆賺一波。 百家樂是一個機率遊戲，也是擁有最佳勝算的博彩遊戲。 本書完全解密百家樂穩贏打法攻略， 揭露靠賭維生的人不可說的秘密， 只要運用自如，完全能讓您 在娛樂桌上十賭九贏，久賭必贏！ 這是一本博弈聖經，適用任何一賠一的博弈遊戲！ 除了百家樂外，也適用於擲骰子、Black Jack 21點、輪盤等賭大小、賭單雙的博弈遊戲。筆者以數十年實戰印證理論，教你如何傻傻地用最簡單的方法，在百家樂賺到錢!！是贏家的實用寶典。 內容簡介 筆者是數千年來第一個用現代的數學觀念，加上最夯的電腦大數據計算技術，找出博弈的贏家心法。 書中教你如何應用費氏數列來判斷局勢，透過看趨勢、大數據法則，全權交由牌勢來決定押哪一邊，再配合加碼和減碼的機制公式，資金管控方法── 贏加碼、輸減碼，而穩坐贏家寶座。 玩百家樂的人，絕大部分都是在猜牌，猜下一局哪邊會連莊，猜下一局哪邊會贏，因此輸家極多。要在百家樂獲得勝利、贏到錢，就不是你想押莊家就押莊家，想押閒家就押閒家這般的玩法，而是要靠盤中顯示的資訊，以最近完成的局勢為準，去決定押閒家或是莊家，完全不用去猜或賭，不涉及自己的意見，全權交由牌勢來決定。不參雜個人主張、見解或意志，只要靈活運用書中所教之技巧及心法，就能讓你在百家樂之中無往不利。
麻將究極攻略-雀界不傳之密，雀技最終系統的揭露與總結
暢銷十年！《麻將完全攻略》之後最新力作 ☉本書不是入門課，適合想要成為雀桌強者的你，初學者請改道而行☉ 平均提升雀技，發揮各面綜效，創造既有優勢，觸發勝利條件！ 本書帶領你： ☉強化高階雀技，「晉身為一等雀士之路」！ ☉重新定義運氣，「運氣亦是雀技的一環」！ ☉建立適時心態，「百戰不殆，不如一忍」！ 雀技X運氣X心態 讓我們能獨擅勝場，統治牌局與雀圈 ───｜雀界名人／M J羅漢 專文推薦《台灣麻將常勝之道》｜─── ───｜16張台灣麻將規則／獨家收錄｜─── 本書推薦給以下人士： 1.雀戰多年，身處的環境讓你遭遇了技術的瓶頸，雀技已無法提升之人。 2.對於親朋好友間的輸贏已於心不忍，想踏足雀場較量與領略雀技之人。 3.對任何事物有著「要做就做到最好」，想要領略雀技頂點的奧妙之人。 不夠強的人，輸是必然的！但已經夠強大的你，為什麼還會輸呢？ 雀技是基本條件要求，但太過依賴自身雀技，忽略了「觀察敵家及其周遭環境細微的變化」，以及「自我控制以及心態」的重要性！ ▲麻將中勝出的關鍵，究竟是運氣、還是技術重要？ 長久以來，我們不停追問著這個問題。長期的贏家並非智力高端，亦非天賦過人，僅僅是識別了麻將的無序以及有序規律，以及浮沉之道。除了雀技是基本要求的條件，識別自己身心狀態、自我情緒控制亦是重中之重。正確的心態、穩定的精神永遠是麻將勝出最重要的一環。 ▲百戰不殆，不如一忍！ 其「忍」字更是貫穿整個雀場。當出現許多違反我們認知的事情發生，忽略了忍，會蒙蔽我們的判斷，更是會破壞我們當前應該有的節奏。「輸家永遠都是不能忍而自敗的！」 ▲培養成熟穩重的人生觀，麻將是最好的教材！ 筆者有幸，在麻將中體驗出人生觀，並且做出相應的結合。不論是同儕間，或者是同業之間的競爭，出發點未必相同，但基於各自的立場，「有所爭，有所不爭」。我們須在周遭出現的有限資源中，做出正確的識別，以及最大化的運用，不僅麻將是如此，想要獲得更出色的人生經歷，擁有這方面的態度，更是無庸置疑。 ▲相信將來已獲得雀桌勝者、以及人生成功的你，會感謝現在讀過此書的自己！ 已有相當研究顯示，隨著閱歷的增長，心對於同一件事情的看法也會不同。書中部分章節後的短語，筆者刻意不說清楚，保持腦補的空間，是希望讀者們能「觸類旁通、舉一反三」。已經成為雀桌王者、人生成功的你，仍可對本書所有內容重複讀取，勿將束之高閣，相信雀歷的不同，將會有不同程度的啟發！
居家擺設決定性格！神準的空間心理學
每間住宅都是有靈魂的， 居家擺設，就是屋主性格的投射。 快檢視室內佈置，瞧瞧自己的內在潛意識！ ► 電視尺寸的大小，關乎家庭中成員感情濃淡。 ► 沙發的材質軟硬，與自我充實的動力息息相關。 ► 書櫃的整齊程度，投射出容不容易接受新資訊。 ► 餐廳座位數多寡，察覺屋主對於交友的熱愛程度。 快調整居家擺設，讓心情、交際、事業大加分！ ► 玄關採用原木地板，可以讓屋主社會形象的溫馨感倍增！ ► 換掉音質不佳的音響設備，避免在職場選擇性地應付上司！ ► 廚房設計地較為開放，女主人的家中地位將獲得提升！ ► 空房較多，建議規劃出視聽間、更衣間，避免長輩孤寂感！ 分析居家空間的佈置，窺探屋主的行事作風， 跟著空間心理師「觀家讀心」，揭開家與性格的祕密！ 本書特色 打臉不科學風水！強而有力的「居家空間心理學」 為什麼一談及風水就會被歸類成迷信的人？為什麼風水被唾棄為江湖術士的騙局？市面上常見的風水書，大多數只強調吉凶禍福的結論，卻顯少探討風水背後的心理投射原理，難怪導致部分群眾難以心悅誠服，本書依照有憑有據的「空間心理學」，替讀者一一詳解居家風水與心理層面的連結，給你最有說服力的住宅規劃參考！ 住宅處處是投射！看穿你我他隱藏家中的人性表徵 初來乍到新朋友家中，想預先知道對方的個性究竟好不好相處嗎？剛轉換新工作環境，想藉由蛛絲馬跡一探主管的難搞程度嗎？居家擺設，就是屋主性格的另一張臉！快跟著空間心理學創始人張建曜老師，學習如何觀察住宅的細微之處，利用「觀家讀心」來剖析他人內在性格，並瞭解自身潛意識，知己又知彼，交際應酬不NG！ 如何打造幸福宅？超實用的居家擺設修正小提案 你知道高度過低的天花板，正打壓著屋主奮發向上的鬥志，導致他毫無野心嗎？你知道材質過軟的沙發，會讓人懶洋洋，減低上班族自我充實的動力嗎？原來住宅設計不只是美觀與否，還會大大影響到居住者的心境，心境影響想法、想法影響性格，性格則與態度、職涯、事業……等息息相關，快揪出不適當的格局，為人生加加分！ 案例分享good idea！替「家」改頭換面的真實小故事 蔡小姐獨守空閨好幾年，在玄關擺放鏡子與鮮花之後，突然變得注重形象、注重打扮，感情立刻有了新進展；劉先生是熱愛交友的保險業務員，當健康亮起紅燈，他快點將玄關的面積縮小，進而減少了朋友的邀約，也終於能好好調養身體……在這些與神奇風水有關的案例裡，你一定能找到與自己相像的人，找到滿足自己需求的方法！ 信而不迷、有誠則靈！讓「空間心理風水」助你萬事如意 某些半吊子的算命仙，只會死背風水公式，一竿子打翻一條船，將格局分為吉格局與凶格局，其實，空間並無絕對的吉或凶，只有相對來說的好或壞，甚至某些格局亦無好壞之別，端看其造成的影響，是否對居住者來說是其需要的而已。本書破除制式化的風水規定，讓讀者依照空間心理原則，找出最適合自己需求的空間佈置，彌補不足、蒸蒸日上！
狗狗繪：汪星人?色鉛筆手繪練習本
當狗狗遇上色鉛筆， 顛覆你的視覺，揮灑你的愛意！ 記錄下牠們最靈動的模樣； 享受近百次會心的幸福一笑！ 一本化記憶為永恆的「狗狗手繪聖典」！ 狗狗玩耍、撒嬌、翻滾、跳躍、打盹…… 如此珍貴的畫面，該如何永久保存下來？ 快拿起色鉛筆，醞釀、勾勒、彩繪，編織狗狗的溫馨世界， 忠實又逗趣的狗兒，踏著愉快輕鬆的步伐，陪伴你療癒心靈。 色鉛筆的溫暖筆觸，最適合畫狗了！ ★ 狗狗小檔案：最齊全的品種資訊，獨家收錄！讓你成為犬類小達人！ ★ 逼真手繪風：最真實的筆觸，大大提升色鉛筆功夫，細膩又精湛！ ★ 多步驟分解：勾線、著色、漸層，零基礎也能跟著畫的彩繪技！ ★ 揮筆萌翻天：從生活中取材的狗兒姿態與表情，紀錄最療癒的畫面！ 本書特色 ✔ 愛狗特點一：35張圖35種神態，狗兒百態躍然紙上，愛狗一族無法抗拒！ <span style="font-family: Arial, H
貓貓繪：喵星人?色鉛筆手繪練習本
1、2、3，簡單畫出療癒喵星人！ 由線條勾勒到彩繪著色的素描體驗， 貓咪與色鉛筆的浪漫邂逅，可愛度加倍！ 可愛布偶貓，溫馴乖巧軟綿綿； 波斯金吉拉，神秘莫測難捉摸； 俄羅斯藍貓，素雅恬靜小清新； 孟加拉豹貓，狂野自在一陣風； 異國短毛貓，加菲貓上身也搞怪。 30款「貓咪的日常」生活畫作，獻給愛貓一生的你。 ★ 品種最齊全：貓咪品種小檔案，獨家收錄！畫完一隻貓、熟悉一種貓！ ★ 筆觸最真實：高度逼真的手繪風格，學習色鉛筆功夫，不再半吊子！ ★ 教學最細膩：勾線、著色、疊色、漸層，零基礎也能下筆的彩繪技！ ★ 畫面最療癒：從生活中取材的貓兒姿態與表情，自然生動萌翻天！ 本書特色 ✔ 愛貓特點一：30張圖30種神態，貓咪百態躍然紙上，愛貓一族無法抗拒！ 溫柔的、淘氣的、呆萌的、機靈的、慵懶的……同樣是貓，可是充滿著千姿百態！你家的貓咪又是屬於哪一種？透過手繪聖典指導，手再拙，都能畫得出！快拿起筆來，勾勒家中那隻最心愛的貓貓！有貓咪、有色鉛筆陪伴的時光，生活何其療癒美好！ ✔ 愛貓特點二：最精湛的繪貓技法，多步驟詳細示範，12步驟內，畫一隻貓！ 下筆不夠逼真，如何捕捉家中愛貓靈動的瞬間？一步驟一步驟，佐以文字說明，先勾勒、再塗色，素描彩繪都上手！無論是悄悄跟蹤主人的調皮模樣，吃飽喝足之後的打瞌睡模樣，或是破壞家具害怕挨罵的心虛模樣，通通透過色鉛筆真實重現！ ✔ 愛貓特點三：獨家收錄性格特徵、馴養技巧，更是一冊貓咪品種寫真圖鑑！ 美國反耳貓、英國短毛貓、中國田園貓……你能喊出每隻貓兒的正確品種名字嗎？牠們身上擁有哪些特徵，你能清楚分辨嗎？一知半解，如何有顏面再自稱愛貓人士！你不可不知的貓兒小知識，快跟著繪本複習一遍，成為雙贏的貓咪達人vs手繪達人！
驚人喝瘦力！低卡燃脂超代謝飲料瘦身法
飲食沒有下猛藥，再多的運動也無濟於事； 易胖體質未改善，頑強肥肉跟著妳陰魂不散； 風靡瘦身界的「排毒減重蔬果汁」！ 一杯就燃燒脂肪！兩三下瓦解陳年贅肉！ 喝出黃金易瘦好體質！讓妳連呼吸都會瘦！ ★ 70款 排毒蔬果汁x燃脂瘦身特調 ★ 三高Down！減脂肪、降血壓，養生保健康 ★ 體重Down！免挨餓、零復胖，體態更輕盈 ★ 代謝力Up！迅速排除老廢物，循環不卡卡 本書特色 燃脂賣點1。 在家輕鬆打果汁---按一下，70款美味飲品自己做！ 立即停止你對減肥成藥的不良依賴吧！嚴選當季最新鮮的蔬菜水果，取材容易，來源安全，簡單易做，手指頭輕輕一壓，沁涼飲品5分鐘上桌！多達70款的內材變化，每天喝也不會膩，只怕妳越打果汁越有心得，越喝越上癮！ 燃脂賣點2。 蔬果汁體內環保---加倍淨化，對症喝一杯！ 高纖低卡的蔬果特調，能促進腸胃的蠕動，將堆積在腹內的宿便和體內的脂肪一掃而空，排解毒素做得好，大病小病不上門。濃縮豐富營養精華的蔬果汁，還有可以治癒各種人體疾病的療效，日日多杯養生保健康！ 燃脂賣點3。 易瘦好體質，一杯養成---苗條久久不復胖！ 利用天然蔬果汁減肥法，不僅無藥、無毒、無副作用，也能增進飽足感，自然減低食慾；長期飲用，可以加速代謝發胖物質，形成脂肪容易燃燒的優良體質，避免醜陋的橘皮和頑強的贅肉上身，有效進行體重控制！ 燃脂賣點4。 喝對營養，美麗加分---消腫、護膚、通腸、豐胸、逆齡！ 酸溜溜的草莓富含維他命C，消除浮腫、還妳纖細魔鬼身材！番茄、胡蘿蔔是抗老多酚的珍貴來源，凍住妳的青春活力！奇異果酵素加速脂肪燃燒，運動時搭配喝，消耗卡路里更加倍！花小錢，享受奇蹟般的瘦身美容效果！
拒當亂室佳人！終結雜亂窩の奇蹟收納術
在外光鮮亮麗，回家烏煙瘴氣， 你就是傳說中的亂室佳人嗎？ 別讓雜物埋沒了你的美麗好心境！ 收納哪有這麼難？ 2016「終極收納大法」， 跟雜亂無章說掰掰，讓小坪數也能超寬敞！ 讓小宅變大屋的神奇收納術，維持養眼的居家環境： 1. 【Smart！收納偷吃步】傳承生活智慧的收納小技巧，鞏固讀者的收納基本功！ 2. 【家政女王の小道具】達人私房收納小物分享，簡化收納過程中的重重關卡！ 3. 【這樣摺不ＮＧ】一步步教學的可愛手繪步驟圖，新手也上手的收納速成班！ 4. 【Ａ+！整齊度大升級】before、after，完美家居躍然紙上，給你怦然心動的收納熱情！ 5. 破解迷思、掃蕩惡習，從觀念與性格上根除亂源，一勞永逸！ 本書特色 收納重點1。從根本醫治起的亂室破解！揪出導致空間混雜的元凶！一次性整頓or多日整理法？尋找最適合自己的「個性收納法」！ 你是否長期陷在收納不良的愁雲慘霧中？逛IKEA只有滿心羨慕與懊惱？不敢讓親戚、朋友來家裡作客？花費時間、精力整理卻苦無成效？快來剖析你始終無法擺脫雜亂的最大因素！是坪數太小？廢物太多？或者是一切的亂糟糟都來自於主人的性格！ 收納重點2。以家庭為舞台、房室為單位，獨創系統性的收納教學！寢室、書房、客廳、廚房、浴室……鉅細靡遺的「分區」收納大全！ 放大審視不同區域的功能性，再依據各自的特點決定收納項目，例如：客廳不擺放私人衣褲、書籍看完必須歸還書房……等等，將類型一樣的東西放置在同地點，才能精準地計算出物件數量，收納更有系統！根據空間差異，打理最有效率！ 收納重點3。簡明可愛的示意解說小插圖！懶人、家政白痴都能快速上手，讓你輕鬆搞懂整理關鍵、掌握收納重點，步步怦然心動！ 書中充滿大大小小的詳實圖解，古錐的物件圖、清晰的剖面圖、具體的情境圖、收納前後對照圖……給讀者最好讀易懂的收納教學！一步一步照著做，隨手實踐、即刻見效！不需要天份或才華，讓收納成為一項難度零的生活好習慣！ 收納重點4。收納達人私房撇步大公開！從極致實用秘訣，到超冷門妙方，讓聰明物件、智慧提示助你事半功倍，小坪數變成大空間！ 收納沒有兩招三式，如何成為使人信服的專家？與其埋頭苦幹，不如看看前人、達人怎麼做！本書囊括各種小常識、小知識、小撇步、小道具……讓你嘗試後驚覺：「原來，器材與方法用對了，我也能搖身變成無敵收納大師！」 收納重點5。從觀念打底，培養正確思維！改掉囤貨、捨不得、拖拖拉拉的惡習，日日歸位、定期汰換，擺脫「阿雜」永不賦歸！ 汲取了各路專家的收納精華後，還得灌輸人人應有的概念，才能持之以恆，不再退化回亂室一族！改變讀者對待家中物品的態度，避免將收納整齊的空間再一次搗亂！把斷、捨、離發揮地淋漓盡致，才能有無負擔的美好居家環境！
掃除速速叫！懶人專用の家事完勝手冊
誰說掃除就一定非得灰頭土臉又狼狽？ 省時、省力、省步驟的家事小撇步等你來挖掘， 一冊在手，完勝千千萬萬難搞的刁鑽家事！ 別讓乾淨成為「期間限定」！大掃除不是過年的專利！ 達人教你輕鬆打掃，做家事從此不喊累！ 魔法清潔小撇步： ◎利用掃帚及絲襪的靜電效果，可使天花板上的灰塵無所頓形。 ◎用吹風機吹熱貼紙黏著處，即可輕鬆撕下貼紙，不留黏著痕跡。 ◎用馬鈴薯切片擦拭可以除去鏡子上的汙垢。 ◎選擇香味較強烈的香皂將其切成小塊狀，不但可以芳香空氣，還可作裝飾。 本書特色 掃除賣點1。清潔達人獨特的打掃方式，連懶人都樂在做家事！ 你知道專業的清潔公司是如何打掃房屋裡裡外外的嗎？本書將傳授專業清潔達人獨特的清潔技巧，並且收錄：【達人訣竅】、【步驟掃除法】、【家事王小撇步】、【密技大公開】，讓所有的懶人一族，也能輕鬆學習省時、省力的超效清潔術！ 掃除賣點2。精彩易懂的真實範例圖，掃除步驟step by step！ 針對最惱人的空間──廚房、客廳、窗戶、浴廁、地板，分頭破解，專家將會告訴你各個區域的清潔之道，讓你不須浪費時間、花過多體力，跟著書中清晰圖解一步一步做，連家政白癡都大嘆神奇的步驟掃除法！ 掃除賣點3。小開本輕薄無負擔，隨身攜帶、速速上手！ 大掃除不必搬出厚重圖鑑，又翻又找，只需要拿出輕薄開本，對付頑強汙垢、死角灰塵，一點就通！讓掃除變得超．級．有．趣！
嘟嘟好！一人份不開火料理食堂 電鍋、微波爐、烤箱、燜燒罐美味單人獨享餐100道
家無廚房也能獨享幸福食光！ 單人小私宅，瀰漫專屬你的料理風味！ 誰說做菜一定要有瓦斯爐， 誰說不開火就只能餐餐外食， 一個人的日常饗食，喚醒你沉睡已久的料理魂！ 一個人也能吃好好的獨樂食譜： 1.以一個人也要吃好的概念，羅列出百道簡單到不行的超懶人食譜，即便首度下廚也能完美上菜。 2.全書專為家中不能開火者，設計一系列無油煙的免開火食譜，教你不必蓬頭垢面，利用電鍋、烤箱、微波爐、燜燒罐也能做出剛剛好的一人美味！ 3.貼心提供「一個人的下廚絕技」，教你做出不多不少、省時省錢又方便的即時好味，讓你省去每天想破頭的煩惱！ 4.一人也能獨自享受的「素素口奶蛋蔬食」，葷素兩變，初一十五不必外出找素！ 本書特色 享食賣點1。對別人好之前，要先善待自己！一個人的樂在下廚、一個人的獨享餐點、一個人的好好吃飯，藉由美味傳遞對自己的愛！ 許多單人租屋族為了省時省事，常在外解決三餐，但是食安問題頻傳，怎知店家的食材來源是否安全、處理過程是否衛生？因此，善待自己的最好方式就是洗手做羹湯，不為別人而是為自己烹煮一頓專屬你的單人套餐！ 享食賣點2。真的不用開火，你也能做出米其林般的絕饗料理！ 利用烤箱、電鍋、微波爐、燜燒罐，垂涎三尺的單人好料，超乎預期！ 沒有廚房又如何，插上電，也能為自己做出豪華饗宴！擇一擁有烤箱、電鍋、微波爐、燜燒罐等烹調器具，超簡單、零失敗的美味好料便能即時上桌，一個人的溫馨小宅，也能大啖專屬自己的單人暖食。 享食賣點3。不須聽從菜販的「挑食」建議，一個人也能擁有視出鮮食的火眼金睛，教你挑出最優食材！ 上菜市場採買食材，不必擔心不會挑選！本書教你選購食材小撇步，只要手摸、眼觀、聞味便能發掘菜中之寶、肉中之珍，讓你一個人也能吃的營養，健康滿分！ 享食賣點4。愛素一族免煩惱！葷食變素食，本書一次囊括！ 市面上的素食小吃終究還是比葷食少，使得茹素人口無法隨意外食，因此為自己料理一頓蔬食大餐，作為犒賞自己的獎勵吧！本書特為奶蛋素者規劃素食料理提案，只要稍微變換食材，便能輕鬆做出葷食者也愛上的素食餐點！ 享食賣點5。「一個人的下廚絕技」設身處地為單人做菜提供貼心建議，教您省錢、省事又方便的料理撇步，健康、營養不漏勾！ 一個人的料理最怕買了食材吃不完，每天煩惱隔天吃什麼……等問題！如今，本書將完整揭露一個人的下廚絕技，讓你在有效的時間、現有的食材，做出剛剛好的料理，經濟實惠、毫無浪費！
簡單做，會上癮的全盤秒殺早午餐！廚房懶人速速上桌的不敗Brunch100道
全民瘋Coupon！ 獨家附贈超人氣早午餐店家優惠券 榮獲全國最大美食社群 愛料理 饗食推薦！！ 零廚藝，照樣端上絕對搶食的超味感Brunch！ 僅一道，買通全部人的胃！讓人直呼「明天我還想再吃！！」 不必搶破頭訂位， 在小私宅，也能輕鬆做出停不了口的完食早午餐！ Come Together！與家人、朋友享受樂活悠閒的晨間好食光！ 我就是與其他早午餐食譜不一樣： 1.全書為廚房懶人、小家庭、上班族、留學生等量身打造省錢不失敗早午餐的食譜！ 2.食材用不完免驚！「剩餘食材大變身」教你巧手變出另一道下飯料理！ 3.「這樣料理，老饕也會愛上素！」讓奶蛋素食者也能大啖暢食，葷變素，美味一樣嚇嚇叫！ 4.「Cooking有訣竅」教你大廚不外傳的烹調小秘訣！ 本書特色 享食賣點1。超過800張超強step by step步驟圖解，新手也能立即上菜！ Step by step超詳細圖解，彷彿觀看DVD般的親身示範，不容您錯過任何細節！照著步驟做，只有成功，沒有失敗！！ 享食賣點2。適合廚房新手、小家庭、上班族的省錢、省時、超速早午餐！ 在外享用豐盛早午餐，一定花掉幾張百元鈔，甚至還要等待約2、30分鐘的時間，才能品嘗到美味！然而，本書的每道食譜，經實做結果顯示，不僅完勝成功率100%，且只要花少少的錢，就能享有精緻美味、營養滿分的活力早午餐！ 享食賣點3。食材不怕剩，書中精心規劃「剩餘食材大變身」，教你巧手變出另一道秒殺級料理！ 每當做完料理後，最苦惱的就是剩下的食材，作者深知隔天若吃相同的料理也會覺得沒意思，因此將額外教您如何烹調沒用完的食物，變身出另一道秒殺級料理，不僅簡單易做，更引起您再度下廚的欲望！ 享食賣點4。奶蛋素食者免驚，每道皆附「這樣料理，老饕也會愛上○素！」素材烹調Memo，教你葷素兩吃！ 誰說素食早午餐就不能吃班尼迪克蛋(含火腿)、香酥鮭魚青蔬派，只要葷食換素材，一樣能變化出令人讚不絕口的美味早午餐！本書將在每道早午餐食譜額外添加奶蛋素烹調方式，一樣能簡單做，快速上菜！ 享食賣點5。「Cooking有訣竅」提供大廚不輕易透露的烹調小智慧，瞬間提升你的烹調戰鬥力！ 你知道烤吐司也能使用電鍋烘烤出外皮酥脆的微焦口感嗎？書中將教你烹調、食材料理上等實用撇步，讓你精進廚藝之餘，更往廚神邁向一大步！
移動小灶咖！零廚藝也不失手的燜燒杯x美食鍋料理
小資族群美味新法寶！ 保溫、保冰都OK 熱粥、湯品、下麵、甜點樣樣行 省時省力省瓦斯 具有真空斷熱功能的寬口燜燒杯和居家必備的美食鍋，擁有絕佳的加熱和保溫效果，作為烹調用的料理器具，最適合一個人獨享美味，不需要動用瓦斯爐和鍋鏟，就可以方便享用美食。無論是小資族、外食族、套房族、雅房族或上班族，不需要廚房，瓦斯費也可以省下來，只要將食材放入燜燒杯和美食鍋中，就可以開始隨意上網、敷臉、看書，一段時間後，美味的溫暖料理就完成了。利用燜燒杯和美食鍋能輕鬆烹調多道低油料理，包含煲湯、麵食、粥品、家常菜等各種快速美味，無論是準備三餐、野餐、點心、下午茶、寶寶副食品或是給老人家吃的營養補品，隨時隨地做料理，簡單到令人不敢置信！ 本書特色 ．迷你的移動小灶咖，走到哪煮到哪 小巧實用的燜燒杯和美食鍋可以作為烹調用的料理器具，無論外出攜帶、小家開伙都很方便，體積迷你收納也相當便利，只要按照書中的指示保養和使用，就可以妝點大家的飲食生活。 ．呷健康、呷安心、愈呷愈唰嘴 最安心的三餐就是自己動手煮！燜燒杯和美食鍋幫助大家利用營養新鮮的食材，烹煮出一道道溫暖、均衡的料理，讓你無須餐餐老是在外。 ．小資也能輕鬆吃，餐餐幫你省更多 小資族群買外食總是斤斤計較，盡量點最便宜的外食，但其實利用燜燒杯和美食鍋自己動手，不需要菜刀、鍋鏟、瓦斯，就能變化出多種料理，無論是肉類、海鮮、蔬菜都能低價購入、奢侈享用！
天然喝自然瘦！5分鐘有感不復胖的燃脂飲料瘦身法
按一下，營養集中不漏勾一杯即能瘦身排毒、淨白美膚、燃脂雕塑！一次滿足你對窈窕的奢侈願望！ 生飲蔬果助瘦身，持久苗條不復胖結合各種營養精華的蔬果汁，具有高纖低卡特質，能促進腸胃蠕動，將堆積在腹內的宿便和體內的脂肪一掃而空。 一杯醋飲解油膩，淨空腸胃靠酵素外食族經常貪圖方便而購買微波食品或速食，這類食物通常經過高溫油炸，含有許多糖分、添加物、油脂和毒素，是身體快速發胖的元凶，多喝富含酵素的醋飲，能加速代謝發胖物質，避免橘皮和贅肉上身。 濃醇豆漿喝飽飽，瘦身也能留住事業線豆漿有助產生飽足感，減少進食的慾望，且豆漿內含減重者必備的植物性蛋白質，能減脂消水腫，有效進行體重控制。肥胖最大的原因通常是來自飲食不節制，除了吃太多，也常因偏食愛吃高熱量、高甜分食物而引致體重失控。美食的確會引人越吃越上癮，所以肥胖也因此一發不可收拾，本書希望透過天然飲食的引導，讓大家減少攝取不健康的食物，並能進一步品嘗天然食物的美 味是人工甜味劑或加工食品無法取代的，此外，藉由健康飲食而瘦身，不需要刻意節食少吃，也能不挨餓的瘦下來，是一舉數得的最佳減肥方式。【本書特色】瘦身賣點1. 別吞減肥藥！喝蔬果汁能自然攝取多種天然營養素又省錢！ 避開市面上許多未經認證的違法減肥藥不談，即使是合法減肥藥，也不可避免藥物副作用，吃藥雖能減低食慾，卻令肚子非常空虛，一旦停藥，很容易變得暴飲暴食。自製天然蔬果汁不僅能濃縮多種營養，也能增進飽足感，自然減低食慾；此外，減肥藥往往價格高昂，但當季蔬果的價格平實美味，絕對是你更好的選擇！ 瘦身賣點2.對症喝一杯，能有效對抗肥胖和疾病！相信許多肥胖人士都能明顯感覺到，健康正因體重直線上升而快速流失，不僅走路易喘、易流汗，也比一般人更容易罹患高血壓、糖尿病、高血脂等三高疾病和慢性疾病，針對三高症狀，若能對症飲用，即能達到瘦身和防癌抗病的功效。 瘦身賣點3. 美膚不用靠修圖App！一杯讓你氣色紅潤everyday蔬果和豆類對肌膚有美容作用，例如草莓、藍莓和覆盆子等莓果類水果，含有抗氧化物質和豐富維生素C，能促進肌膚彈性、預防皺紋和老化，並能使臉色紅潤。 排毒賣點4.身體健康、代謝好，變瘦的速度越來越快！飲用蔬果汁、醋飲或豆漿，能幫助身體調節體質，使體質達到酸鹼平衡，並能促進新陳代謝，代謝良好的人，有助身體排出多餘毒素與脂肪，瘦身效果也會更顯著。
7天厚背變紙片的神奇拉伸操！校正姿勢還你腰瘦、平肚、胸挺S線
不用骨盤枕賣力運動， 你也能甩肚肉、減厚背，7天呈現纖纖體態！ 萬人親身驗證，只要校正姿勢X一天6分鐘驚瘦拉伸操， 人體啟動自然瘦模式， 一週輕鬆變身細腰、平腹、XS曲線的美體紙片人！ 肉肉不在軌道上的困擾： ★明明體重不重，但厚實上半身，卻被歸類成肥胖一族？ ★陳年小腹緊密相連，做再多仰臥起坐，仍是一座小山丘？ ★穿著內衣時，肉肉四溢橫生，套上薄T，背部小肉團一覽無遺？ ★每次穿上牛仔褲，腰間肉就往兩旁炸出，讓人好生尷尬？ ★少吃節食的後果，就是想瘦的地方依舊沒瘦下來？ 【本書特色】 享瘦賣點1。只要微調平日行、走、坐、站的姿勢，你想像不到的頑固脂肪正在崩潰！ 根據研究顯示，身體無意識的錯誤姿勢，不僅會引起情緒鬱悶，還會阻礙新陳代謝，進一步產生橘皮組織、鬆垮腰腹肉、虎背熊腰、縮奶凸肚，使得身形嚴重走山！試想，坐著時是否習慣翹腳、行走時是否容易外八或內八、站立時是否不自覺地單腳出力……。以上種種，皆會因姿勢不當而使脊椎、骨盆錯位，導致肥肉囤積。因此，本書將校正大家走姿、坐姿、站姿，藉由正確姿勢來燃燒不該出現的贅肉，以此消除厚實上身，還你纖腰、平腹S曲線！ ※正確坐姿讓你自然瘦： 1.頭、頸、身體保持在直立狀態，脊柱維持自然生理曲度──S型。 2.身體微微向後靠，背部靠在椅背或靠墊上，腰部不要凹陷（可用腰靠、小抱枕或小毛巾捲支撐）。 3.骨盆保持在身體正中位置，不要向前傾或後仰。 4.左右兩側臀部，應坐在坐骨（位於骨盆下方，共有兩塊）上。 5.頭頸部微微向後靠在椅子的頭枕上（如座椅無頭枕設計，則應保持頭頸部直立，避免向前傾）。 6.眼睛視線落在電腦螢幕正中央，螢幕與地面垂直線應呈10~20度夾角，也就是電腦螢幕略低於平行視線。 7.肩膀放鬆，不要向前傾或聳肩。 8.手臂自然垂下，可靠在椅子扶手或是輕放在桌面上。 9.上臂、手肘應儘量靠近身體，與前臂呈90度直角。 10.前臂、手腕、手掌應與鍵盤、滑鼠等保持同一水平面。 11.腕關節和手應伸直，不要向上或向下彎曲，或者向小指的方向傾斜。 12.大腿與地面平行，與身體呈90~130度。 13.小腿自然垂下，與大腿呈80~90度。 14.雙腳腳尖朝正前方，腳掌貼於地面上，或在腳下放一個腳踏板，以便變換姿勢。 享瘦賣點2。每天只要6分鐘的簡易拉伸操，一週立即展現腰瘦、平肚、胸挺S線！ 除了校正平時姿勢來幫助脂肪燃燒外，搭配本書的簡易拉伸操，更能進一步調校身形，雕塑身材，讓原先的直筒腰，擁有S弧度；肥胖凸肚，立馬變成一望無際的小平原。每天6分鐘，只要堅持到第7天，厚背消失，轉身即成俏臀、腰束、美背的性感美人兒！ 享瘦賣點3。你的身體是否歪到肉肉移位，本書幫你Check再Check！ 還在煩惱自己是否因姿勢不正而贅肉外露嗎？本書提供身形Check，透過外在觀察與穿衣後的身體外觀、平日身體狀況進行綜合檢測，讓你了解身體歪曲所造成的肥肉移位程度！ 1.骨盆旋轉 常見族群：喜歡翹腳、習慣單邊出力者或站三七步、曾經受過傷的人 外觀：從側面來看，下腹部會明顯突出，而由背面觀察臀部、肩膀，則有高低不一的情形，且左右腿粗細不同，更甚者有長短腳的問題。 2.骨盆前傾 常見族群：久坐不動者、上班族、坐姿不良者 外觀：從側面觀察身形，有明顯的S形狀，且臀部特別圓翹、小腹突出、髖部角度彎曲與膝蓋有過度伸張的情況。 3.骨盆後傾 常見族群：姿勢不良、喜歡窩在沙發者 外觀：因有駝背情形，所以從側面觀察，臀部會較為扁平，下巴凸出，整體看起來無精打采。
