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終止內耗：養出專屬你的心靈持久力
★把精神蠻牛帶回家★＼17堂恢復力課程：度過倦怠、提不起勁的無力時刻／如果以下項目都有一點點症狀，那麼你已經開始陷入倦怠了……◆經常感到疲憊，或依賴咖啡、酒精、香菸等物質來支撐。◆明知道應該運動，但沒有精力去做。◆經常不吃飯或隨便應付用餐的次數增加了。◆容易發脾氣和煩躁，但事後發現都是小事。◆覺得一切都是自己的錯，自責的情況增加。◆常常想著「我的人生從哪裡開始錯了？」然而，「倦怠」也許是拯救我們的訊號？無論是第一名還是最後一名，在人生的跑道上，我們都必須跑到終點，但如果你不懂如何休息，也不懂如何調整速度，把精神消耗在失敗主義的惡性循環中，這場人生馬拉松會跑得非常辛苦。百萬讀者信賴的精神科醫師尹洪均，和許多患者共同經歷康復過程的經驗，近距離見證了脆弱心靈如何變成堅強而有能力的人，最有效的方法是不執著於精神層面而是強調現實生活條件，從「我為什麼要賺錢？」、「好好睡覺、好好吃飯」的基本功下手。儲存體力就是儲存精神力。他更強調遇到困難，最痛苦往往是自己的情緒不被了解，這時傳達「這事有可能發生的事，並不是只有我才會這樣」就是一種「共情」的力量，這種力量不但可以防禦我們的情緒，更能反擊負面的思考。破除完美主義的迷思，只要有「B計畫」，不僅幫助你擺脫憂鬱感、恐慌症狀、無力感與衝動性，還能讓性格更溫和、魅力倍增、培養領導力，最終引領你走向人生的成功——成為厚實又溫暖的助力。想要成長，就必須理解失敗。當時間過去了，你會發現原來自己已經不再做惡夢。不再夢見考試、被追趕、失去所愛的人、哭泣……終止內耗，人生就是這樣改變的。本書特色養出專屬你的心靈持久力★持久力——可以說是精神的體力，也就是毅力和耐力，可稱之為抗耗竭力或抗職業倦怠力。即使缺乏樂趣和成效，也能持續不懈地堅持下去的力量。★共情能力——培養共情能力，可以輕鬆消除負面情緒，持久力是擺脫當前的倦怠，那麼共情能力就是具有治癒過去的能力。★適應力——不是燃燒意志去改變環境來迎合自己，而是調整自己以適應環境的能力。有此能力的人會大膽嘗試，當事情不順利時不會輕易氣餒，會迅速啟動備用計畫（Plan B）。
不要再怪自己想太多：精神科醫師寫給總是不安的你
「完美的時刻絕不會到來。 所以不要再糾結了，試著去做些什麼吧！ 這會讓你的人生變得更加堅強。」 ＼韓國銷售突破200000冊／ ＼ 30 週連續人文類暢銷排行榜 ／ ＼日本、俄羅斯等6國版權銷售／ 暢銷書《 30歲前一定要搞懂的自己 》《以為長大就會好了》作者金惠男的經典之作 你總是過度放大「壞結果」，因為好的結果是偶然，壞結果就是自己的錯。 只要在工作上被批評，你就會以為別人在指責自己，你陷入自我貶低。 遇到不順心的事，你永遠只會說「好煩」。你無法清楚找到自己真正的情緒到底是什麼？ 你陷入過度思考、焦慮不安、難以做決定…… 你甚至為自己「想太多」而自責，現在，請停止「我想太多」的自我控訴！ 精神科醫師金惠男三十年以上的臨床經驗，深知現代人心理困擾的核心。她指出，許多人表面上是因為外在壓力感到痛苦，但其實更深層的根源往往來自「內在小孩」尚未痊癒的創傷，以及我們自己與自己對話方式的混亂。 她以溫柔而理性的語言，解析我們在生活中常見的心理模式——例如反覆猶豫、對未來的不安、無法拒絕他人、總覺得自己做得不夠好等等。 本書以具體的心理建議，包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定，甚至面對疾病與失去時的心態調整。她提出「思考的黃金比例」：3分正面思維對1分負面思維，才是健康心理的平衡。她並不鼓勵盲目的正向思考，而是教導我們如何用有建設性的方式看待情緒與現實。 《不要再怪自己想太多》不只是一本心理療癒書，更像是一本人生伴侶。它溫柔地提醒我們：想得多不可怕，可怕的是不知道自己為什麼會一直想 。透過自我理解與思維整理，我們可以學會與內在對話、放過自己，重新出發。如果你正在面對人生十字路口、總是糾結於各種選擇——有時候，只要放下那句「我還不夠好」，生活就會悄悄變得不一樣了。
我看見的罪與罰：刑警朴美玉撼動你心的真實故事
★神劇《信號》原型主角‧多部戲劇作品如〈解讀惡之心的人們〉、〈怪物〉等等的創作諮詢。★這位刑警真會寫！這本不是小說，是真實故事。「 朴美玉是黑暗裡守夜的人，守護人類情感最脆弱的部分。 」 音樂故事人瓦力 感動推薦「刑警必須懂得愛人，辦案像是具體去愛一個人。」曾坐鎮號稱「天下第一分局」的江南警局，深受輿論關注，刑警朴美玉知道辦案是無法進行實戰演習。她以案件為第一優先，每天的時間是由犯人制定，過著受犯人左右的行程，但她警惕自己不要恣意解讀他人，無論是加害者或受害者。她讀到犯人日記裡的孤獨，直覺逃犯躲在車子裡，即使天冷也不會發動車子，字裡行間她感受躲藏的不安……她向偵訊的慣竊說，能不能讓我讓握一下你的手，那是一雙讓人心疼、難過的手，有脆弱的心靈和痛苦，而這一握，竟破了五年前的懸案……案件像風暴肆虐，留下許多傷痕。世界絕不是非黑即白，我們該如何面對世界的姿態？刑警也是人，如果明白彼此心中的恐懼，這個世界會不會不一樣？朴美玉常常這樣想。懷抱著天真的想法，成為第一個女刑警機動隊初代成員的她，一點一滴熟悉成為刑警的生活，是韓國警察史上首位重案組女刑警、首位女性重案組長、首位女性緝毒組長、首位女性重案股長……不斷更新自己所創下的「首位」紀錄，為女刑警寫下新歷史。但如果心中沒有愛，只有從逮捕犯人的過程中獲得成就感，那就不是刑警，只是獵人。打開每個檔案，所有罪與罰的悲鳴，焦慮的挫敗，追擊的恐懼與不安，朴美玉真誠書寫自己的看見，她先是成為一個人，而後才是成為一個刑警。本書特色我總是在說，刑警該由愛人的人來做。刑案現場是在講人的故事，那是哲學、是人類學，也是龐大人文學的產房。在人的慾望與悲傷蠢動的現場，我絕對不能自私。有時我必須甘願在利益面前退讓、忍受各種不適，是因為那就是刑警的人生。在這個空間裡，我想見到的是尚未成為罪犯的人，而不再是已經犯下罪行的人......作者朴美玉
【電子書】不要再怪自己想太多：精神科醫師寫給總是不安的你
「完美的時刻絕不會到來。 所以不要再糾結了，試著去做些什麼吧！ 這會讓你的人生變得更加堅強。」 ＼韓國銷售突破200000冊／ ＼ 30 週連續人文類暢銷排行榜 ／ ＼日本、俄羅斯等6國版權銷售／ 暢銷書《 30歲前一定要搞懂的自己 》《以為長大就會好了》作者金惠男的經典之作 你總是過度放大「壞結果」，因為好的結果是偶然，壞結果就是自己的錯。 只要在工作上被批評，你就會以為別人在指責自己，你陷入自我貶低。 遇到不順心的事，你永遠只會說「好煩」。你無法清楚找到自己真正的情緒到底是什麼？ 你陷入過度思考、焦慮不安、難以做決定…… 你甚至為自己「想太多」而自責，現在，請停止「我想太多」的自我控訴！ 精神科醫師金惠男三十年以上的臨床經驗，深知現代人心理困擾的核心。她指出，許多人表面上是因為外在壓力感到痛苦，但其實更深層的根源往往來自「內在小孩」尚未痊癒的創傷，以及我們自己與自己對話方式的混亂。 她以溫柔而理性的語言，解析我們在生活中常見的心理模式——例如反覆猶豫、對未來的不安、無法拒絕他人、總覺得自己做得不夠好等等。 本書以具體的心理建議，包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定，甚至面對疾病與失去時的心態調整。她提出「思考的黃金比例」：3分正面思維對1分負面思維，才是健康心理的平衡。她並不鼓勵盲目的正向思考，而是教導我們如何用有建設性的方式看待情緒與現實。 《不要再怪自己想太多》不只是一本心理療癒書，更像是一本人生伴侶。它溫柔地提醒我們：想得多不可怕，可怕的是不知道自己為什麼會一直想 。透過自我理解與思維整理，我們可以學會與內在對話、放過自己，重新出發。如果你正在面對人生十字路口、總是糾結於各種選擇——有時候，只要放下那句「我還不夠好」，生活就會悄悄變得不一樣了。
我死的一週前
獻給所有愛過，卻未能說出愛的人 獻給所有失去摯愛的人，給予安慰與希望 FB粉專韓國的筆記次長／光磊版權經紀人謝孟容_熱淚盈眶專文推薦 同名原著小說改編◆愛奇藝國際版／遠傳FriDay影音／LINE TV／中華電信MOD／Hami Video◆聲量好評全集上架 孔明X金敏荷 主演 無論面對什麼，相信的力量永遠帶來奇蹟。 _作者徐誾蔡 靈魂與記憶交錯的敘述手法，讓這本書不只是關於死亡，更是關於活著。 _FB粉專韓國的筆記次長 讓我雙眼因淚水閃閃發光，也讓我再次體會到一本書、一個故事能帶給人們如泉湧般的能量。 _光磊版權經紀人謝孟容 我死的一週前，你回到我身邊。 我以為我在做夢，因為你不可能出現在我面前。 你要我呼喊你的名字三次，只要三次。 你要我寫遺願清單：交朋友。看電影。去旅行。新年看日出。做雪人。寫自我介紹。參加聚餐……我們一起到遊樂園，你一路上緊握著我的手。 我們是什麼關係呢？ 如果是夢，我可以喜歡你嗎？ 如果不是夢，這一段記憶可以永遠不要忘記嗎？ 「我愛你」這句話始終未從他們口中說出，只在心中迴盪。 到了最後一週的最後一天，說出的不是愛的告白，卻是冷酷無情的話語……
【電子書】我死的一週前
獻給所有愛過，卻未能說出愛的人 獻給所有失去摯愛的人，給予安慰與希望 FB粉專韓國的筆記次長／光磊版權經紀人謝孟容_熱淚盈眶專文推薦 同名原著小說改編◆愛奇藝國際版／遠傳FriDay影音／LINE TV／中華電信MOD／Hami Video◆聲量好評全集上架 孔明X金敏荷 主演 無論面對什麼，相信的力量永遠帶來奇蹟。 _作者徐誾蔡 靈魂與記憶交錯的敘述手法，讓這本書不只是關於死亡，更是關於活著。 _FB粉專韓國的筆記次長 讓我雙眼因淚水閃閃發光，也讓我再次體會到一本書、一個故事能帶給人們如泉湧般的能量。 _光磊版權經紀人謝孟容 我死的一週前，你回到我身邊。 我以為我在做夢，因為你不可能出現在我面前。 你要我呼喊你的名字三次，只要三次。 你要我寫遺願清單：交朋友。看電影。去旅行。新年看日出。做雪人。寫自我介紹。參加聚餐……我們一起到遊樂園，你一路上緊握著我的手。 我們是什麼關係呢？ 如果是夢，我可以喜歡你嗎？ 如果不是夢，這一段記憶可以永遠不要忘記嗎？ 「我愛你」這句話始終未從他們口中說出，只在心中迴盪。 到了最後一週的最後一天，說出的不是愛的告白，卻是冷酷無情的話語……
看看你有多了解自己
我們究竟是誰？為什麼總是在比較中迷失自己？ 一本讓人驚呼可愛卻沉思微笑的經典 寫給孩子的童話，也是寫給大人的繪本 讓人想起《小王子》那句話：「大人真奇怪，他們總是用數字說話。」這本書也有韓國版《小王子》的感覺。__讀者 你是誰？為了尋找答案，來接受一切的測量…… 從你出生那一刻， 你的重量與身高、你的體積和視力，都是測量的開始。 等你慢慢長大， 你的體力、爆發力，耐力和專注力，以及思考力…… 都是健康生活的必備條件。 當你進入社會， 你會想辦法證明你是誰，失敗了還可以重新站起來？ 你漸漸習慣了眼睛看得見的標準， 睡眠品質、運動頻率、消費行為，手機的APP一目了然。 而眼睛看不見的孤獨、寂寞，焦慮不安，你試著測量…… 書中的對象是貓。各種毛色的貓是進行測量的主體，也是被測量的客體。 作者幽默而諷刺，讓所有的數字成為探索「我是誰」的基礎，只要你願意誠實面對去尋找；也讓所有的標準背後，隱藏著我們內心的感知力，我們是否用刻板眼光去看待每一件事，每一個人？
今天也過得很好：療癒小熊的溫暖陪伴
一天一頁，慢慢變堅強 100天的鼓勵小語★送給最珍貴的你 跟療癒小熊一起練習為自己加油 ◆12萬粉絲共鳴的療癒圖文書 ◆韓國散文暢銷類第1名 ◆高恩地心理諮商師又畫又寫 最新作品 「我過得好嗎？」 有時候是不是會突然這樣問自己？ 「我真的這麼糟嗎？」 最近一次稱讚自己是什麼時候呢？ 「別擔心，你做得很好！」 有時候真的只是需要一句簡單的肯定。 「原地踏步也是踏步！」 所以我有把上次更進步了嗎？ 「偶爾會有這種日子嘛。」 「遺憾的時候，就讓它遺憾。」 「光是存在就很棒了」…… 心理諮商師高恩地創造了療癒小熊，用100天的時間， 一天一頁，讓你沒有壓力，沒有負擔，療癒心中的疲憊和傷痛。 淚水，也許只需要一個擁抱； 陰暗，也許只需要一點光照； 失落，也許只需要一個微笑； 越單純的安慰，越有深刻的力量。 讓你發現你的心越來越堅強。 本書特色 ◤今天也過得很好 100天使用法◢ ◎不用急著一次讀完，雖然裡面的圖文，用色療癒，文字輕盈，你會忍不住一下就得到100天的幸福能量，但建議你慢慢來，一天用一篇來裝備自己就好。 ◎當然你不用按照順序讀，隨意翻開一頁也可以得到啟發，尤其憂鬱的星期一工作天，或連假結束後的上班日，你都可以隨意翻開一頁，為自己注入加油聲。 ◎如果你發現身邊的朋友總是唉聲嘆氣，影響到你的心情，建議你寫張小卡片，送上這一本《今天也過得很好》，你可能會慢慢看到朋友的改變，然後忍不住給自己一聲讚美。
【電子書】今天也過得很好：療癒小熊的溫暖陪伴
一天一頁，慢慢變堅強 100天的鼓勵小語★送給最珍貴的你 跟療癒小熊一起練習為自己加油 ◆12萬粉絲共鳴的療癒圖文書 ◆韓國散文暢銷類第1名 ◆高恩地心理諮商師又畫又寫 最新作品 「我過得好嗎？」 有時候是不是會突然這樣問自己？ 「我真的這麼糟嗎？」 最近一次稱讚自己是什麼時候呢？ 「別擔心，你做得很好！」 有時候真的只是需要一句簡單的肯定。 「原地踏步也是踏步！」 所以我有把上次更進步了嗎？ 「偶爾會有這種日子嘛。」 「遺憾的時候，就讓它遺憾。」 「光是存在就很棒了」…… 心理諮商師高恩地創造了療癒小熊，用100天的時間， 一天一頁，讓你沒有壓力，沒有負擔，療癒心中的疲憊和傷痛。 淚水，也許只需要一個擁抱； 陰暗，也許只需要一點光照； 失落，也許只需要一個微笑； 越單純的安慰，越有深刻的力量。 讓你發現你的心越來越堅強。 本書特色 ◤今天也過得很好 100天使用法◢ ◎不用急著一次讀完，雖然裡面的圖文，用色療癒，文字輕盈，你會忍不住一下就得到100天的幸福能量，但建議你慢慢來，一天用一篇來裝備自己就好。 ◎當然你不用按照順序讀，隨意翻開一頁也可以得到啟發，尤其憂鬱的星期一工作天，或連假結束後的上班日，你都可以隨意翻開一頁，為自己注入加油聲。 ◎如果你發現身邊的朋友總是唉聲嘆氣，影響到你的心情，建議你寫張小卡片，送上這一本《今天也過得很好》，你可能會慢慢看到朋友的改變，然後忍不住給自己一聲讚美。
我們就此分手吧：從兩個人到一個人，最暖律師淚光閃閃諮商日記
#引發23萬讀者共鳴 #崔律師熱淚揪心的法庭日常 P律師_FB專頁漫畫法律人生經營者／《法官的日常》作者 暖心推薦 【不是為了誰，而是為了自己，找出幸福的答案……】 我的專長是吵架，興趣是安慰； 為人諮商是我的天職，幫人辯護則令我感激； 我稱自己是「離別與關係的專家」。 當人們來找我時，常常是人生陷入最無助的時刻—— 「他打了我十幾年……現在卻叫我滾出去。」 「我那麼疼愛孩子，結果老婆說那不是我的小孩。」 「我在外面工作也很累，怎麼會連家事都是我的責任！」 「這個錄音可以作為外遇的證據嗎？」 「他根本是跟酒結婚，每天都在喝酒……」 站在法庭上，可以合法「吵架」的我， 面對傷痕累累的兩人關係，雖然光怪陸離， 但我總想找到安慰人心的證詞； 聽到狗血劇般的情節，讓我瞠目結舌， 但在動用法律之前，我想先傾聽和對話； 從陌生人變為家人、從相愛而結婚， 但如果走到看見對方就成為痛苦心碎的存在這一步， 我會站在你這邊，一起往更深刻的幸褔，做出決定。 本書特色 ★★★最暖的崔律師，淚光閃閃十年諮商筆記—— ◎替委託人找回愛的「遺失碎片」。 ◎傾聽委託人的世代故事，爭取權利，償還「心的債務」。 ◎遞上面紙，擦乾委託人的眼淚。 ◎律師的價值，並不只是讓委託人順利離婚才能體現。 ◎沒有資格去計較委託人的對錯，只能成為他們的盾牌。 ◎每次遇到突破人生困境的委託人們，就是最棒的老師。
【電子書】我們就此分手吧：從兩個人到一個人、最暖律師淚光閃閃諮商日記
#引發23萬讀者共鳴 #崔律師熱淚揪心的法庭日常 P律師_FB專頁漫畫法律人生經營者／《法官的日常》作者 暖心推薦 【不是為了誰，而是為了自己，找出幸福的答案……】 我的專長是吵架，興趣是安慰； 為人諮商是我的天職，幫人辯護則令我感激； 我稱自己是「離別與關係的專家」。 當人們來找我時，常常是人生陷入最無助的時刻—— 「他打了我十幾年……現在卻叫我滾出去。」 「我那麼疼愛孩子，結果老婆說那不是我的小孩。」 「我在外面工作也很累，怎麼會連家事都是我的責任！」 「這個錄音可以作為外遇的證據嗎？」 「他根本是跟酒結婚，每天都在喝酒……」 站在法庭上，可以合法「吵架」的我， 面對傷痕累累的兩人關係，雖然光怪陸離， 但我總想找到安慰人心的證詞； 聽到狗血劇般的情節，讓我瞠目結舌， 但在動用法律之前，我想先傾聽和對話； 從陌生人變為家人、從相愛而結婚， 但如果走到看見對方就成為痛苦心碎的存在這一步， 我會站在你這邊，一起往更深刻的幸褔，做出決定。 本書特色 ★★★最暖的崔律師，淚光閃閃十年諮商筆記—— ◎替委託人找回愛的「遺失碎片」。 ◎傾聽委託人的世代故事，爭取權利，償還「心的債務」。 ◎遞上面紙，擦乾委託人的眼淚。 ◎律師的價值，並不只是讓委託人順利離婚才能體現。 ◎沒有資格去計較委託人的對錯，只能成為他們的盾牌。 ◎每次遇到突破人生困境的委託人們，就是最棒的老師。
世上有人為你加油：寫封信，給需要安慰的你
★不斷再刷超28次★ ★BTS隊長RM書櫃典藏★ ★IG63萬追蹤 圖文作家luckylulu手寫字★ 請切記，愛自己才是首要任務。 ◤你想躲起來， 不願讓人知道你的孤單。 你強忍淚水， 受傷的心，不想讓人知道多麼痛。 你想討人喜歡， 假裝另一個別人會喜歡的你…… 可是在這個艱難的世界， 煩惱不會因為解決了一個就少一個， 挫折不會因你成為十幾歲、二十幾歲、三十幾歲而消失。 每天，我們總會因某些事，某些人，而受傷； 每天，我們也會因某些事，某些人，而得到安慰。 偶而回頭看看自己，為自己說一聲：你真是辛苦了。 寫封信，給自己，你會知道世上有人為你加油， 因為當你什麼都沒有的時候，你還有你自己。◢ ▍作者的話 當你在追尋夢想的路上徬徨之時， 當你為愛疼痛， 在事與願違、為揣摩人心倍感挫折之時， 我願透過溫暖的圖畫伴你抒發釋懷。 我想陪伴擁有相似煩惱的你， 以及已經跨越迷茫時刻的你， 一起回憶每個瞬間。 在身心俱疲、舉步維艱的時刻， 我誠摯盼望， 本書能成為你心靈的歇腳處， 也盼當你回顧每個耀眼的剎那， 你將欣然讚嘆，不虛此生。 本書特色 ■ 特色一：逾三十幅插圖，細膩的童話風格，帶來柔軟的安慰： 本書作者宣美畫一生與畫筆為伍，年幼時就讀美術安親班，藝術高中畢業，始終奔赴繪畫的道路。因為想要幫助喜歡的孩子們，所以朝向藝術治療進修。 在目睹許多傷痕累累的心靈後，也期許自己的創作能夠如名字一般，以美麗的畫作帶給人幸福，成為疲憊的心能夠倚靠、歇息的一隅。 書中，佐以逾三十幅插畫作品，色彩柔和豐富，場景如孩子鮮妍綻放的好夢，在閱讀過程中，搭配作者如親密好友的絮語，讓人發自內心的微笑。 ■ 特色二：特邀luckylulu手寫字，彩色的筆跡，是最有溫度的提醒： 韓文原書中，由作者宣美畫以手寫字體，特別標示出來的重點字句，在繁體中文版中，特別邀請了luckylulu手寫書名與內頁。想以繪畫創作治癒讀者的心情，透過手寫的溫度傳達。 像是在街頭迷路的茫然無助中，拾起了一張微風捲落的便條紙，承載著祝福與鼓勵，提醒失去信心的讀者，無論如何，只要睜開因害怕或退縮緊閉的雙眼，就能看見：生活依舊在微小細碎處閃閃發光。 ■ 特色三：本書五個篇章，五個逗號，再一次和你站在同一邊： 逗號一：「說來容易，請切記愛自己才是首要任務」，溫柔地與讀者分享，當面對世界、他人，甚至自己，如何校正與其和平相處的方式。 逗號二：「活在當下，總有某個人為你喝采」，在或斷裂、或迷茫的時刻，以溫潤文筆放鬆緊繃的神經，允許自己不完美、允許生活中所有的聚散離合，允許自己，成為獨一無二的配角。 逗號三：「如何存在，端看一個人對自己的想像」，談成長的軌跡與邁進的勇氣。除了呼應書名的《世上有人為你加油》，更提醒讀者，照顧好自己，也才能為他人應援加油！ 逗號四：「所謂愛情，是我向你靠近，還是你奔向我呢」不只談從感情初始的朦朧，到心意相通的美好，也談受了傷的我們，該如何面對？ 逗號五：「請回答，我閃閃發光的每個瞬間」，捕捉日常生活中，點綴閃爍的小確幸，讓最平凡的每一天，都成為值得期待的明天。 ■ 有時候，就是那一句加油，給了我們往前邁進的勇氣： 如果你也曾經感到孤獨，覺得無助，在生活的洪流中因疲憊與沮喪，覺得自己渺小而透明，如果你也曾經對日常有舉步維艱的疼痛，對於看不見的明天，怎麼也無法邁出新的一步…… 這本典雅細膩的圖文書，將成為你專屬的啦啦隊，為你搖旗吶喊，告訴你：「世上有人為你加油！」翻開這本書，你不只可以為別人打氣，也可以為自己加油！ 向光暖心推薦 帶走你現在需要的，留下暫時還不需要的。休息一下，再跨出下一步吧！__臨床心理師 蘇益賢 這本書就如同那一張張小紙條，親切的分享、暖心的理解……__IG作家 閱讀與花 如果你很疲憊、如果你很低落、如果你有那麼一點忘了自己的樣子，正是時候……__IG 作家 NiBo妮啵 衷心期盼每位讀者能在闔上書本時，充滿自信地說出「我也替自己加油！」__韓文譯者 莫莉 「相信自己，便足以讓我變得堅韌強大。」書裡的每一句話、每一幅圖畫都充滿著溫柔光芒，照亮我們的內心與勇氣。__IG作家 little diary 把你愛別人的能力，用來愛自己，因為自己才是生命中最重要的人。__正面能量創作者－Tings聽思 以人生、愛情等面向訴說著我們該把焦點拉回自己……__IG閱讀經營者 閱讀小姐 韓國讀者．好評推薦 「即使成為了成年人，也可能會感到孤單，也可能會哭泣，但仍然可以安慰自己， 這本書就是那樣的書。就像生活沒有絕對的答案一樣，成年人也沒有絕對的模樣。」__k*****3 「就像給身邊的某個人留下一張小便條一樣。那些便條上的可愛圖案甚至能讓人微笑。」__j*******7 「這本書充滿了讓人感到溫暖、理解和受到安慰的美好話語，彷彿是無窮的療癒！ 我通常不太能持久閱讀字數較多的書，但這本真的太讓我喜歡了！我打算送給朋友當禮物！」__mi******** 「在我心靈受到困擾時給予我慰藉和支持。 這是一本我想向那些真正希望得到支持和安慰的人們強烈推薦的書籍。」__dm*******
【電子書】世上有人為你加油：寫封信、給需要安慰的你
★不斷再刷超28次★ ★BTS隊長RM書櫃典藏★ ★IG63萬追蹤 圖文作家luckylulu手寫字★ 請切記，愛自己才是首要任務。 ◤你想躲起來， 不願讓人知道你的孤單。 你強忍淚水， 受傷的心，不想讓人知道多麼痛。 你想討人喜歡， 假裝另一個別人會喜歡的你…… 可是在這個艱難的世界， 煩惱不會因為解決了一個就少一個， 挫折不會因你成為十幾歲、二十幾歲、三十幾歲而消失。 每天，我們總會因某些事，某些人，而受傷； 每天，我們也會因某些事，某些人，而得到安慰。 偶而回頭看看自己，為自己說一聲：你真是辛苦了。 寫封信，給自己，你會知道世上有人為你加油， 因為當你什麼都沒有的時候，你還有你自己。◢ ▍作者的話 當你在追尋夢想的路上徬徨之時， 當你為愛疼痛， 在事與願違、為揣摩人心倍感挫折之時， 我願透過溫暖的圖畫伴你抒發釋懷。 我想陪伴擁有相似煩惱的你， 以及已經跨越迷茫時刻的你， 一起回憶每個瞬間。 在身心俱疲、舉步維艱的時刻， 我誠摯盼望， 本書能成為你心靈的歇腳處， 也盼當你回顧每個耀眼的剎那， 你將欣然讚嘆，不虛此生。 本書特色 ■ 特色一：逾三十幅插圖，細膩的童話風格，帶來柔軟的安慰： 本書作者宣美畫一生與畫筆為伍，年幼時就讀美術安親班，藝術高中畢業，始終奔赴繪畫的道路。因為想要幫助喜歡的孩子們，所以朝向藝術治療進修。 在目睹許多傷痕累累的心靈後，也期許自己的創作能夠如名字一般，以美麗的畫作帶給人幸福，成為疲憊的心能夠倚靠、歇息的一隅。 書中，佐以逾三十幅插畫作品，色彩柔和豐富，場景如孩子鮮妍綻放的好夢，在閱讀過程中，搭配作者如親密好友的絮語，讓人發自內心的微笑。 ■ 特色二：特邀luckylulu手寫字，彩色的筆跡，是最有溫度的提醒： 韓文原書中，由作者宣美畫以手寫字體，特別標示出來的重點字句，在繁體中文版中，特別邀請了luckylulu手寫書名與內頁。想以繪畫創作治癒讀者的心情，透過手寫的溫度傳達。 像是在街頭迷路的茫然無助中，拾起了一張微風捲落的便條紙，承載著祝福與鼓勵，提醒失去信心的讀者，無論如何，只要睜開因害怕或退縮緊閉的雙眼，就能看見：生活依舊在微小細碎處閃閃發光。 ■ 特色三：本書五個篇章，五個逗號，再一次和你站在同一邊： 逗號一：「說來容易，請切記愛自己才是首要任務」，溫柔地與讀者分享，當面對世界、他人，甚至自己，如何校正與其和平相處的方式。 逗號二：「活在當下，總有某個人為你喝采」，在或斷裂、或迷茫的時刻，以溫潤文筆放鬆緊繃的神經，允許自己不完美、允許生活中所有的聚散離合，允許自己，成為獨一無二的配角。 逗號三：「如何存在，端看一個人對自己的想像」，談成長的軌跡與邁進的勇氣。除了呼應書名的《世上有人為你加油》，更提醒讀者，照顧好自己，也才能為他人應援加油！ 逗號四：「所謂愛情，是我向你靠近，還是你奔向我呢」不只談從感情初始的朦朧，到心意相通的美好，也談受了傷的我們，該如何面對？ 逗號五：「請回答，我閃閃發光的每個瞬間」，捕捉日常生活中，點綴閃爍的小確幸，讓最平凡的每一天，都成為值得期待的明天。 ■ 有時候，就是那一句加油，給了我們往前邁進的勇氣： 如果你也曾經感到孤獨，覺得無助，在生活的洪流中因疲憊與沮喪，覺得自己渺小而透明，如果你也曾經對日常有舉步維艱的疼痛，對於看不見的明天，怎麼也無法邁出新的一步…… 這本典雅細膩的圖文書，將成為你專屬的啦啦隊，為你搖旗吶喊，告訴你：「世上有人為你加油！」翻開這本書，你不只可以為別人打氣，也可以為自己加油！ 向光暖心推薦 帶走你現在需要的，留下暫時還不需要的。休息一下，再跨出下一步吧！__臨床心理師 蘇益賢 這本書就如同那一張張小紙條，親切的分享、暖心的理解……__IG作家 閱讀與花 如果你很疲憊、如果你很低落、如果你有那麼一點忘了自己的樣子，正是時候……__IG 作家 NiBo妮啵 衷心期盼每位讀者能在闔上書本時，充滿自信地說出「我也替自己加油！」__韓文譯者 莫莉 「相信自己，便足以讓我變得堅韌強大。」書裡的每一句話、每一幅圖畫都充滿著溫柔光芒，照亮我們的內心與勇氣。__IG作家 little diary 把你愛別人的能力，用來愛自己，因為自己才是生命中最重要的人。__正面能量創作者－Tings聽思 以人生、愛情等面向訴說著我們該把焦點拉回自己……__IG閱讀經營者 閱讀小姐 韓國讀者．好評推薦 「即使成為了成年人，也可能會感到孤單，也可能會哭泣，但仍然可以安慰自己， 這本書就是那樣的書。就像生活沒有絕對的答案一樣，成年人也沒有絕對的模樣。」__k*****3 「就像給身邊的某個人留下一張小便條一樣。那些便條上的可愛圖案甚至能讓人微笑。」__j*******7 「這本書充滿了讓人感到溫暖、理解和受到安慰的美好話語，彷彿是無窮的療癒！ 我通常不太能持久閱讀字數較多的書，但這本真的太讓我喜歡了！我打算送給朋友當禮物！」__mi******** 「在我心靈受到困擾時給予我慰藉和支持。 這是一本我想向那些真正希望得到支持和安慰的人們強烈推薦的書籍。」__dm*******
希望溫暖你的每一天：為你的心上藥，療癒小熊的溫柔安慰
★暖心Podcaster 海苔熊：「我很喜歡這本書，好像是一個心理師在跟你說話一樣，簡直就是『呼呼系』病毒OK繃！」 ★一年內浸潤了數十萬粉絲的心靈，融化內心的一句話！ ★這個世代高人氣最佳心理諮詢漫畫！ ★讀者留言說「畫出了我的心」「明明是在看漫畫，為什麼感覺被治療了呢？」 一個人撐到現在，辛苦了！ 但你的每一步都不會毫無意義。 你好，我是療癒小熊。 你是否突然覺得自己很沒出息； 總是想起別人無意間說的一句話，因此感到很痛苦； 過著在沒有解決任何問題的情況下耗盡所有能量的一天…… 生活要有多難過，你才感到如此氣餒呢？ 生活要有多痛苦，你才連眼淚都流乾了呢？ 我想告訴你，軟弱是你的力量，敏感是你的細膩， 玻璃心是你的溫柔，同理心是你的能量，安慰是你的原動力。 想要變完美也沒關係，最重要的是，先理解那顆心。 不忘了你能被愛的理由只有一個， 那就是，因為你是你。 有時你可能不是因為挫折，也不是因為孤單， 但可能因為一時的情緒，或一時的茫然，而緊緊放不開那失落的牢籠， 現在希望因為我的話語，你可以快速擺脫對自己的失望， 心理師高恩地創造了我，而我希望為你在無法隨心所欲的世界裡， 預備一顆珍惜自己和愛自己的心。 【編輯告白】｜沒關係，小熊會接住你！ 這是一本尚未翻開書頁，就已經觸動我的書。 收到審書單時，讀到作者高恩地說： 「療癒小熊是為了給蹲在地上哭泣的某人一點鼓勵，而誕生的角色。」 我們都曾是那個蹲在地上哭泣的某人。 那些想對當時在路邊抱住膝蓋、縮得小小的自己所說的話， 怎麼無論如何都說不出口呢？ 即使知道自己沒有錯、未來會更好， 也還是會不經意鑽牛角尖，陷入愈來愈深的自我懷疑。 在本書中，療癒小熊會不厭其煩的提醒你： 沒關係，這不是你的問題；沒有一條路是白走的旅程， 總有一天，你會抵達屬於你的遠方。 每一頁，每一句，每一字，每個軟軟小小的角色， 都承載了作者數十、數百次的打磨。 綜合考量了所有角色之間的對白與劇情，籌畫故事的展開，主題的深度， 將所有溫暖的關心與專業的治療，凝鍊濃縮在10格漫畫裡。 無論是你是敏感內向的兔子，還是自卑溫吞的烏龜， 甚至是被小熊封藏在內心的內在小孩。 你都能在本書中，找到療癒小熊柔軟Q彈的溫暖安慰。 如果你也曾蹲在地上偷偷哭泣， 在度過最漫長疲憊的一天後，讓療癒小熊給你一個擁抱吧！ 這本書，獻給每個走在痊癒路上的你我， 別忘記，你也是可以帶給別人溫暖的人。 本書特色 ◆這本書通過角色間的對話商談，能夠讓你深刻地解決現代人在冷漠關係中的苦惱，獲得安慰和勇氣；閱讀的同時，讀者不自覺間就能綻放出會心一笑，產生戰勝疲憊和職業倦怠的力量。 ◆作者的專業是兒童心理，是專業的心理治療師。如果你將感覺集中在作者的漫畫作品和傳遞的資訊中，就會在不知不覺間產生珍惜和愛自己的心，產生想活成自己樣子的心，就像接受了一次小型心理諮詢， ◆作者高恩地在精神醫學科擔任心理治療師，感受到了很多現代人無法吐露的心聲。因此，她創造了可以在旁邊傾聽故事的「療癒小熊」。作者在商談的過程中，從來訪者的立場出發，將苦惱的內容用10幅圖文記錄下來，上傳至Instagram，這就是以關係、感情、人生、愛情、自尊感等為主題的療癒漫畫的開始，這本書以紮實的心理理論為基礎，飽含了溫暖的建議和精准的鼓勵，讀者不僅感受到被揉搓臉頰突然驚喜，可愛又療癒的熊式擁抱，更讓讀者每一天都有充滿的希望與溫暖。 各方推薦 【看過的人都被安慰了】 ■暖心Podcaster 海苔熊 ■大田FB社群專欄作家 宇希 ■努力想變幸福的日常圖文作家—大幸子 暖心文字推薦 ■IG 27.5萬粉絲圖文插畫家 有隻兔子 ■FB 93萬粉絲療癒作家 RingRing 鼓勵按讚
【電子書】希望溫暖你的每一天：為你的心上藥、療癒小熊的溫柔安慰
★暖心Podcaster 海苔熊：「我很喜歡這本書，好像是一個心理師在跟你說話一樣，簡直就是『呼呼系』病毒OK繃！」 ★一年內浸潤了數十萬粉絲的心靈，融化內心的一句話！ ★這個世代高人氣最佳心理諮詢漫畫！ ★讀者留言說「畫出了我的心」「明明是在看漫畫，為什麼感覺被治療了呢？」 一個人撐到現在，辛苦了！ 但你的每一步都不會毫無意義。 你好，我是療癒小熊。 你是否突然覺得自己很沒出息； 總是想起別人無意間說的一句話，因此感到很痛苦； 過著在沒有解決任何問題的情況下耗盡所有能量的一天…… 生活要有多難過，你才感到如此氣餒呢？ 生活要有多痛苦，你才連眼淚都流乾了呢？ 我想告訴你，軟弱是你的力量，敏感是你的細膩， 玻璃心是你的溫柔，同理心是你的能量，安慰是你的原動力。 想要變完美也沒關係，最重要的是，先理解那顆心。 不忘了你能被愛的理由只有一個， 那就是，因為你是你。 有時你可能不是因為挫折，也不是因為孤單， 但可能因為一時的情緒，或一時的茫然，而緊緊放不開那失落的牢籠， 現在希望因為我的話語，你可以快速擺脫對自己的失望， 心理師高恩地創造了我，而我希望為你在無法隨心所欲的世界裡， 預備一顆珍惜自己和愛自己的心。 【編輯告白】｜沒關係，小熊會接住你！ 這是一本尚未翻開書頁，就已經觸動我的書。 收到審書單時，讀到作者高恩地說： 「療癒小熊是為了給蹲在地上哭泣的某人一點鼓勵，而誕生的角色。」 我們都曾是那個蹲在地上哭泣的某人。 那些想對當時在路邊抱住膝蓋、縮得小小的自己所說的話， 怎麼無論如何都說不出口呢？ 即使知道自己沒有錯、未來會更好， 也還是會不經意鑽牛角尖，陷入愈來愈深的自我懷疑。 在本書中，療癒小熊會不厭其煩的提醒你： 沒關係，這不是你的問題；沒有一條路是白走的旅程， 總有一天，你會抵達屬於你的遠方。 每一頁，每一句，每一字，每個軟軟小小的角色， 都承載了作者數十、數百次的打磨。 綜合考量了所有角色之間的對白與劇情，籌畫故事的展開，主題的深度， 將所有溫暖的關心與專業的治療，凝鍊濃縮在10格漫畫裡。 無論是你是敏感內向的兔子，還是自卑溫吞的烏龜， 甚至是被小熊封藏在內心的內在小孩。 你都能在本書中，找到療癒小熊柔軟Q彈的溫暖安慰。 如果你也曾蹲在地上偷偷哭泣， 在度過最漫長疲憊的一天後，讓療癒小熊給你一個擁抱吧！ 這本書，獻給每個走在痊癒路上的你我， 別忘記，你也是可以帶給別人溫暖的人。 本書特色 ◆這本書通過角色間的對話商談，能夠讓你深刻地解決現代人在冷漠關係中的苦惱，獲得安慰和勇氣；閱讀的同時，讀者不自覺間就能綻放出會心一笑，產生戰勝疲憊和職業倦怠的力量。 ◆作者的專業是兒童心理，是專業的心理治療師。如果你將感覺集中在作者的漫畫作品和傳遞的資訊中，就會在不知不覺間產生珍惜和愛自己的心，產生想活成自己樣子的心，就像接受了一次小型心理諮詢， ◆作者高恩地在精神醫學科擔任心理治療師，感受到了很多現代人無法吐露的心聲。因此，她創造了可以在旁邊傾聽故事的「療癒小熊」。作者在商談的過程中，從來訪者的立場出發，將苦惱的內容用10幅圖文記錄下來，上傳至Instagram，這就是以關係、感情、人生、愛情、自尊感等為主題的療癒漫畫的開始，這本書以紮實的心理理論為基礎，飽含了溫暖的建議和精准的鼓勵，讀者不僅感受到被揉搓臉頰突然驚喜，可愛又療癒的熊式擁抱，更讓讀者每一天都有充滿的希望與溫暖。 各方推薦 【看過的人都被安慰了】 ■暖心Podcaster 海苔熊 ■大田FB社群專欄作家 宇希 ■努力想變幸福的日常圖文作家—大幸子 暖心文字推薦 ■IG 27.5萬粉絲圖文插畫家 有隻兔子 ■FB 93萬粉絲療癒作家 RingRing 鼓勵按讚
從兩個人到一個人：只因想和美好的人一直走下去
韓國教保文庫9.9顆星／IG追蹤數超過25萬 擁抱傷痛和疲憊的「愛與關係方法學」 「別再一人默默付出，把努力的接力棒傳給對方吧。」 本書作者，韓國離別與關係的專家崔唯娜 第一本心靈療癒散文集、 出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》等各大韓綜 被稱為「女版劉在錫」 「這本書或許能改變我的人生也說不定！」暢銷作家——王蘭芬 Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting、 作家／編劇／講師 劉中薇 專文推薦 GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人 王介安、 唯品風尚集團執行長 周品均 專業推薦 期盼能為拚命努力過後，仍決心結束關係的人； 為傷痕累累卻一次次希望對方後悔的人， 帶來渺小卻強悍的慰藉。 我們都忘了，從來沒有一段關係是理所當然的。 時而覺得厭煩卻又時而帶來滿滿幸福的關係， 隨時都有可能消逝得彷彿從未存在過一樣。 在友情裡，我們有時忘記多問候一句「近來可好」； 在愛情裡，我們常常忽略對方所做的「雞毛蒜皮的小事」； 在親情裡，我們好像吝於和摯愛的家人說聲「我愛你」； 甚至，我們從未和認真活過每一天的自己說，「辛苦了」。 一段關係能帶來多少幸福，往往伴隨著多少痛苦。 明明想當初因為了解而結合， 竟走到沒發生任何事卻必須結束婚姻的結局： 不倫和外遇在法院的辯護台詞裡，成了讓人驚訝的邏輯； 經濟條件的窘境，讓剛硬的自尊心演化為互相猜忌怨懟的導火線； 情感倦怠了，只要一溝通，觸動的是無止無盡的疼痛傷口…… 有人隱忍無愛關係，維持假性婚姻： 有人自由快樂單飛，成為一個人。 在12年的律師工作歷程中， 作者崔唯娜將自己定位為「離別與關係」專家， 她與個案一起思考做決定之前與做決定之後。 每一次專業諮商的底層，她記得教會她離別的父親、 她記得不再連絡的朋友、她深刻理解努力改變， 無論是從一個人到兩個人，或從兩個人到一個人， 每段關係的故事，是面對自己、搞定自己。 當兩個人總是吵吵鬧鬧感到疲憊的時候， 一個人獨自受傷痛苦的時候，不想要輕易放棄關係的時候， 讓作者崔唯娜陪伴你跨越關卡，一起走下去。 【編輯告白】翻開本書，一同踏上疼愛自己的旅程 人與人的關係，隨時都可能「離別」…… 只要清楚這一點，我們就能更珍惜人與人的相遇。 作者崔唯娜身為離婚律師， 將自己定位成「既能協助離婚，也能阻止離婚」的人。 而對前來諮詢婚姻的人們來說，她就像是諮商師一樣， 體貼、善解人意、溫柔而富有同理心。 看著沒有發生任何事，卻結束關係的夫妻， 她說，應該明確地詢問對方想要什麼，而不是由自己的觀點去推測； 看著為了關係不斷獨自一人忍耐和努力的妻子， 她說，現在是時候把「努力的接力棒」傳給對方了； 看著離婚後不停被他人催促再婚的母親， 她說，全力以赴後的離別，理應當被所有人支持； 看著每個瞬間都在離別的關係， 她只想說，沒有任何一段關係，是理所當然存在的。 現在的你，處於什麼樣的關係？ 是想和深愛的人長久走下去的「兩個人」， 還是獨處也懂得幸福快樂的「一個人」呢？ 作者透過本書點醒我們， 兩個人也好，一個人也好，無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚， 若懂得疼愛自己，把自己放在第一順位， 任何狀態都影響不了自己的幸福。 那麼，你準備好聆聽崔唯娜準備的故事， 一同踏上「疼愛自己」的旅程了嗎？ 本書特色 【愛的一萬小時定律】 必須投資一萬小時去好好認識一個人，才能鞏固彼此間的關係， 假設一天訓練三小時的話，大概需要十年左右才能達成一萬小時。 我們該在一萬小時內付出什麼努力？ 1.認真了解對方，讀懂他人的情緒 2.以美妙的語言滿足對方的期待 3.善用三句話「我愛你」「對不起」「謝謝你」 為了延長感情的有效期限，一點一滴的努力不可或缺。 名人感同推薦 這本書其實不只適合想離婚或是已經結婚的人看，崔唯娜律師集她多年功力深掘人心的精華，絕對值得不管身處於何種境地的大家學習。——作家 王蘭芬 我們若能用「無時無刻」的感激，來珍惜那些「沒完沒了」的付出，相信能夠在婚姻大道上，走路有風。——作家／編劇／講師 劉中薇 在閱讀這本書的過程，好多過往的畫面如泅泳般襲來，我看見自己完整自己的過程……人生而破碎，我們永遠都在完整自己的路上。——Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting 如果你曾經在關係中茫然，甚至迷了路，這些文字會給你另一種視角與力量。——GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人 王介安
【電子書】從兩個人到一個人：只因想和美好的人一直走下去
韓國教保文庫9.9顆星／IG追蹤數超過25萬 擁抱傷痛和疲憊的「愛與關係方法學」 「別再一人默默付出，把努力的接力棒傳給對方吧。」 本書作者，韓國離別與關係的專家崔唯娜 第一本心靈療癒散文集、 出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》等各大韓綜 被稱為「女版劉在錫」 「這本書或許能改變我的人生也說不定！」暢銷作家——王蘭芬 Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting、 作家／編劇／講師 劉中薇 專文推薦 GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人 王介安、 唯品風尚集團執行長 周品均 專業推薦 期盼能為拚命努力過後，仍決心結束關係的人； 為傷痕累累卻一次次希望對方後悔的人， 帶來渺小卻強悍的慰藉。 我們都忘了，從來沒有一段關係是理所當然的。 時而覺得厭煩卻又時而帶來滿滿幸福的關係， 隨時都有可能消逝得彷彿從未存在過一樣。 在友情裡，我們有時忘記多問候一句「近來可好」； 在愛情裡，我們常常忽略對方所做的「雞毛蒜皮的小事」； 在親情裡，我們好像吝於和摯愛的家人說聲「我愛你」； 甚至，我們從未和認真活過每一天的自己說，「辛苦了」。 一段關係能帶來多少幸福，往往伴隨著多少痛苦。 明明想當初因為了解而結合， 竟走到沒發生任何事卻必須結束婚姻的結局： 不倫和外遇在法院的辯護台詞裡，成了讓人驚訝的邏輯； 經濟條件的窘境，讓剛硬的自尊心演化為互相猜忌怨懟的導火線； 情感倦怠了，只要一溝通，觸動的是無止無盡的疼痛傷口…… 有人隱忍無愛關係，維持假性婚姻： 有人自由快樂單飛，成為一個人。 在12年的律師工作歷程中， 作者崔唯娜將自己定位為「離別與關係」專家， 她與個案一起思考做決定之前與做決定之後。 每一次專業諮商的底層，她記得教會她離別的父親、 她記得不再連絡的朋友、她深刻理解努力改變， 無論是從一個人到兩個人，或從兩個人到一個人， 每段關係的故事，是面對自己、搞定自己。 當兩個人總是吵吵鬧鬧感到疲憊的時候， 一個人獨自受傷痛苦的時候，不想要輕易放棄關係的時候， 讓作者崔唯娜陪伴你跨越關卡，一起走下去。 【編輯告白】翻開本書，一同踏上疼愛自己的旅程 人與人的關係，隨時都可能「離別」…… 只要清楚這一點，我們就能更珍惜人與人的相遇。 作者崔唯娜身為離婚律師， 將自己定位成「既能協助離婚，也能阻止離婚」的人。 而對前來諮詢婚姻的人們來說，她就像是諮商師一樣， 體貼、善解人意、溫柔而富有同理心。 看著沒有發生任何事，卻結束關係的夫妻， 她說，應該明確地詢問對方想要什麼，而不是由自己的觀點去推測； 看著為了關係不斷獨自一人忍耐和努力的妻子， 她說，現在是時候把「努力的接力棒」傳給對方了； 看著離婚後不停被他人催促再婚的母親， 她說，全力以赴後的離別，理應當被所有人支持； 看著每個瞬間都在離別的關係， 她只想說，沒有任何一段關係，是理所當然存在的。 現在的你，處於什麼樣的關係？ 是想和深愛的人長久走下去的「兩個人」， 還是獨處也懂得幸福快樂的「一個人」呢？ 作者透過本書點醒我們， 兩個人也好，一個人也好，無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚， 若懂得疼愛自己，把自己放在第一順位， 任何狀態都影響不了自己的幸福。 那麼，你準備好聆聽崔唯娜準備的故事， 一同踏上「疼愛自己」的旅程了嗎？ 本書特色 【愛的一萬小時定律】 必須投資一萬小時去好好認識一個人，才能鞏固彼此間的關係， 假設一天訓練三小時的話，大概需要十年左右才能達成一萬小時。 我們該在一萬小時內付出什麼努力？ 1.認真了解對方，讀懂他人的情緒 2.以美妙的語言滿足對方的期待 3.善用三句話「我愛你」「對不起」「謝謝你」 為了延長感情的有效期限，一點一滴的努力不可或缺。 名人感同推薦 這本書其實不只適合想離婚或是已經結婚的人看，崔唯娜律師集她多年功力深掘人心的精華，絕對值得不管身處於何種境地的大家學習。——作家 王蘭芬 我們若能用「無時無刻」的感激，來珍惜那些「沒完沒了」的付出，相信能夠在婚姻大道上，走路有風。——作家／編劇／講師 劉中薇 在閱讀這本書的過程，好多過往的畫面如泅泳般襲來，我看見自己完整自己的過程……人生而破碎，我們永遠都在完整自己的路上。——Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting 如果你曾經在關係中茫然，甚至迷了路，這些文字會給你另一種視角與力量。——GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人 王介安
越線的韓國人，劃線的日本人：用心理學觀點剖析韓日兩國
最令韓國人自卑的是日本人? 日本人其實不了解韓國人？ 用最幽默輕鬆的角度 帶你認識兩國文化 用中文寫作的日本作家 新井一二三 國際新聞記者／長期關注韓國的一切 蘭妮小姐 政大韓文系助理教授／政大翻譯與跨文化研究中心主任／本書譯者 林侑毅 專文精闢推薦 韓國教保文庫◇YES24◇阿拉丁網路書店 好評不斷 有時候看起來一模一樣，有時候又天差地別， 跟著文化心理學者，揭開韓國人與日本人的性格行為之謎。 韓國人為什麼在演唱會激動一起跟唱，而日本人只緩緩悠悠地鼓掌？ 韓國為什麼發展千奇百怪、五花八門的髒話，而日本的髒話只有一種？ 韓國的英雄為什麼多是雞鳴狗盜之輩，而日本的英雄卻只強調「強壯」？ 韓國為什麼這麼多「正義魔人」？日本動漫中的主角為什麼執著於「必殺技」？ 吃播大國韓國碰上A片大國日本，是越線性格還是劃線特質？ 辣姐吃香的韓國對照萌妹吃香的日本，呈現他們對女性的態度？ 表情生動的韓國面具跟面無表情的日本面具，說出什麼樣的「人際關係」？ 從台灣看日本和韓國，我們以為有理解，但可能大都是誤解。 當韓流與哈日來到了黃金交叉點，文化心理學家從人類普遍需求的應對方式，如社會現象、風俗、價值觀，以及電視劇、電影、動漫等大眾與庶民文化進行全面深層剖析，如果你要交一個日本或韓國朋友，透過這本書讓我們開始先認識他們潛藏的文化個性。 【編輯導讀】｜第一本從文化心理學剖析韓日的專書 台灣讀者對韓日文化的興趣與熱衷由來已久，從美食到影劇，從穿著打扮到偶像明星，「韓流」和「日系」與我們的生活密不可分，韓日兩國的價值觀與美學風格處處俯拾即是。 正是因為如此，對於韓日文化的脈絡，我們早已習焉不察，形成了主觀視角的迷思，即使沒有誤解，也並非透徹理解。透過作者韓民一針見血的分析，撕開韓國光鮮亮麗的妝容、剝下日本彬彬有禮的面具，引領讀者在閱讀過程中，發現許多「原來如此」的驚喜。 為什麼發明了「草食男」稱呼的日本，會同時成為以A片聞名世界的「性進國」？為什麼韓國電影《屍速列車》和《寄生上流》刻劃人性與現實細緻入微、幾近殘忍，但韓國偶像肥皂劇卻荒誕狗血？為什麼日本人回到空屋也會說「我回來了」？為什麼韓國是充滿正義魔人的國家？ 書中由文化心理學家韓民，為讀者一一爬梳文化心理脈絡，破譯韓日兩國心照不宣的祕密。除了以貼近日常的生活瑣事為範例，也在每一章節末，特設「文化判讀的基石」欄位，指導讀者正確觀察文化差異的方式。 讀《越線的韓國人，劃線的日本人》像是與作者韓民的校外教學，不只有吃有玩，也收穫豐滿。從翻開書頁開始，恭喜你，已成功的跨越誤解與迷思之線，重新理解有趣的韓日文化。 本書特色 1.韓國與日本在生活各方面的對照，平易近人 2.書中討論舉例豐富，飲食與影劇等等，題材頗為吸引人 3.作者觀點明確，對文化討論保持開放 4.藉由日韓的文化差異，引起台灣人對東亞文化圈的認識與反思 5.為首次對比「韓日」兩國文化心理差異的專書 6.討論兩國文化差異的同時，也淺顯易懂的闡述觀看文化差異的方式
【電子書】越線的韓國人、劃線的日本人：用心理學觀點剖析韓日兩國
最令韓國人自卑的是日本人? 日本人其實不了解韓國人？ 用最幽默輕鬆的角度 帶你認識兩國文化 用中文寫作的日本作家 新井一二三 國際新聞記者／長期關注韓國的一切 蘭妮小姐 政大韓文系助理教授／政大翻譯與跨文化研究中心主任／本書譯者 林侑毅 專文精闢推薦 韓國教保文庫◇YES24◇阿拉丁網路書店 好評不斷 有時候看起來一模一樣，有時候又天差地別， 跟著文化心理學者，揭開韓國人與日本人的性格行為之謎。 韓國人為什麼在演唱會激動一起跟唱，而日本人只緩緩悠悠地鼓掌？ 韓國為什麼發展千奇百怪、五花八門的髒話，而日本的髒話只有一種？ 韓國的英雄為什麼多是雞鳴狗盜之輩，而日本的英雄卻只強調「強壯」？ 韓國為什麼這麼多「正義魔人」？日本動漫中的主角為什麼執著於「必殺技」？ 吃播大國韓國碰上A片大國日本，是越線性格還是劃線特質？ 辣姐吃香的韓國對照萌妹吃香的日本，呈現他們對女性的態度？ 表情生動的韓國面具跟面無表情的日本面具，說出什麼樣的「人際關係」？ 從台灣看日本和韓國，我們以為有理解，但可能大都是誤解。 當韓流與哈日來到了黃金交叉點，文化心理學家從人類普遍需求的應對方式，如社會現象、風俗、價值觀，以及電視劇、電影、動漫等大眾與庶民文化進行全面深層剖析，如果你要交一個日本或韓國朋友，透過這本書讓我們開始先認識他們潛藏的文化個性。 【編輯導讀】｜第一本從文化心理學剖析韓日的專書 台灣讀者對韓日文化的興趣與熱衷由來已久，從美食到影劇，從穿著打扮到偶像明星，「韓流」和「日系」與我們的生活密不可分，韓日兩國的價值觀與美學風格處處俯拾即是。 正是因為如此，對於韓日文化的脈絡，我們早已習焉不察，形成了主觀視角的迷思，即使沒有誤解，也並非透徹理解。透過作者韓民一針見血的分析，撕開韓國光鮮亮麗的妝容、剝下日本彬彬有禮的面具，引領讀者在閱讀過程中，發現許多「原來如此」的驚喜。 為什麼發明了「草食男」稱呼的日本，會同時成為以A片聞名世界的「性進國」？為什麼韓國電影《屍速列車》和《寄生上流》刻劃人性與現實細緻入微、幾近殘忍，但韓國偶像肥皂劇卻荒誕狗血？為什麼日本人回到空屋也會說「我回來了」？為什麼韓國是充滿正義魔人的國家？ 書中由文化心理學家韓民，為讀者一一爬梳文化心理脈絡，破譯韓日兩國心照不宣的祕密。除了以貼近日常的生活瑣事為範例，也在每一章節末，特設「文化判讀的基石」欄位，指導讀者正確觀察文化差異的方式。 讀《越線的韓國人，劃線的日本人》像是與作者韓民的校外教學，不只有吃有玩，也收穫豐滿。從翻開書頁開始，恭喜你，已成功的跨越誤解與迷思之線，重新理解有趣的韓日文化。 本書特色 1.韓國與日本在生活各方面的對照，平易近人 2.書中討論舉例豐富，飲食與影劇等等，題材頗為吸引人 3.作者觀點明確，對文化討論保持開放 4.藉由日韓的文化差異，引起台灣人對東亞文化圈的認識與反思 5.為首次對比「韓日」兩國文化心理差異的專書 6.討論兩國文化差異的同時，也淺顯易懂的闡述觀看文化差異的方式
我想吃掉你的故事：歡迎來到煩惱諮詢社
你想遺忘的記憶，都會幫你吃掉…… 寫出疼痛世代的共鳴之聲 ★★★韓國2021Everyway Fantasy優秀獎得獎作品★★★ 圖書館的書不翼而飛，每天都少了好幾本，而且警報器一次也沒響過……負責管理的同學無意間發現書原來不是被偷，而是被吃了！ 靠吃故事維生的「話怪」，為了活下去，他要吃掉書裡的故事，但如果提供一個讓人可以說出痛苦的、無解的、一時之間不知道該怎麼解決的「煩惱諮詢社」社團，是不是就可以讓話怪來吃掉煩惱的記憶？ 第一個來敲門的是夢想成為小說家，卻無法得到家人支持的他； 第二個走進來的是默默暗戀，對自己完全沒有自信的她； 第三個是目睹自殺事件的他； 然而，最後一個走進來諮詢的人，竟然是…… 如果給你這個忘卻煩惱的機會，你願意嗎？ 讓所有的煩惱都被吃掉，真的可以安慰悲傷，重新開始嗎？ 青春的羽翼是閃亮的，年少的煩惱是巨大的， 但是，你的記憶不只是你的記憶， 當你想要被吃掉的故事，關係到「別人」時， 你還能輕易說出「請立即吃掉我的故事」「請立刻帶走我的記憶」嗎…… 強力推薦 過去式會變成未來式，你正在創造屬於自己的故事。__彭冠綸（館長小編） ……情節千迴百轉，緊湊刺激地讓讀者思考角色互位……__閱讀傳道士／圖書館主任／專欄作家 宋怡慧 與一般網路小說的輕快感和速度感略有不同，但獨特的設定、將作品牽引到最後的力量……變得特別__清江大學網路小說系教授 李永熙 所有世代都能產生共鳴的主題，對「關係」的洞察力非常突出，相信會感動所有人。__韓國電影學院院長，電影製作人 趙成遠 作者和登場人物始終以非常「酷」的態度對待苦惱。__天主教大學媒體技術內容系教授 李東恩 我已經開始期待這部作品的影像化了。__電影、電視編劇 柳勇在
【電子書】我想吃掉你的故事：歡迎來到煩惱諮詢社
你想遺忘的記憶，都會幫你吃掉…… 寫出疼痛世代的共鳴之聲 ★★★韓國2021Everyway Fantasy優秀獎得獎作品★★★ 圖書館的書不翼而飛，每天都少了好幾本，而且警報器一次也沒響過……負責管理的同學無意間發現書原來不是被偷，而是被吃了！ 靠吃故事維生的「話怪」，為了活下去，他要吃掉書裡的故事，但如果提供一個讓人可以說出痛苦的、無解的、一時之間不知道該怎麼解決的「煩惱諮詢社」社團，是不是就可以讓話怪來吃掉煩惱的記憶？ 第一個來敲門的是夢想成為小說家，卻無法得到家人支持的他； 第二個走進來的是默默暗戀，對自己完全沒有自信的她； 第三個是目睹自殺事件的他； 然而，最後一個走進來諮詢的人，竟然是…… 如果給你這個忘卻煩惱的機會，你願意嗎？ 讓所有的煩惱都被吃掉，真的可以安慰悲傷，重新開始嗎？ 青春的羽翼是閃亮的，年少的煩惱是巨大的， 但是，你的記憶不只是你的記憶， 當你想要被吃掉的故事，關係到「別人」時， 你還能輕易說出「請立即吃掉我的故事」「請立刻帶走我的記憶」嗎…… 強力推薦 過去式會變成未來式，你正在創造屬於自己的故事。__彭冠綸（館長小編） ……情節千迴百轉，緊湊刺激地讓讀者思考角色互位……__閱讀傳道士／圖書館主任／專欄作家 宋怡慧 與一般網路小說的輕快感和速度感略有不同，但獨特的設定、將作品牽引到最後的力量……變得特別__清江大學網路小說系教授 李永熙 所有世代都能產生共鳴的主題，對「關係」的洞察力非常突出，相信會感動所有人。__韓國電影學院院長，電影製作人 趙成遠 作者和登場人物始終以非常「酷」的態度對待苦惱。__天主教大學媒體技術內容系教授 李東恩 我已經開始期待這部作品的影像化了。__電影、電視編劇 柳勇在
獨處，遇見更好的自己：好好安排你的專屬時間，重新設定人生的力量
送給想要獨處，需要獨處，不知如何獨處的你～～ 你沒有不好。你已經很好了，甚至太好太好了； 你所需要的，只是透過練習獨處時的自我對話，讓你的心慢慢印證這件事。 __音樂故事人‧《瓦力唱片行》作者 瓦力 強烈同感推薦 自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴， 我們不是要超越他人，而是要超越自己！ 建構獨處的能力，讓你的時間變得有價值。 當我們認識自己，就能抓住人生的重心， 當我們傾聽內在的聲音，就會找到愛自己的方式。 自己的專屬時間，不是把自己邊緣化，而是為人生創造另一個機會。 作者金有真引領4點30分晨型人風潮，她找到自己最擅長的事，為這件事自動早起，熱情是燃料，自律是模具，她知道自己什麼時候需要對話？何時需要獨處？也能明白自己對獨處的需求與安放。 無法和自己獨處，就會被寂寞和恐懼緊緊困住，光是原地踏步也會磨壞鞋底。身為律師身分的她，實踐獨處的能力，把「時間」動詞化，她重新定義和練習如何把時間「送給自己」： ★任何人都需要自己的專屬時間，任何人都可以有自己的專屬時間。 ★不要用零碎的時間來拼湊，而是固定安排寫進行事曆。 ★「自己一個人」不是與世隔絕的意思，而是把自己擺在第一位。 ★你是你人生的觀察者，對自己坦白，擺脫別人的評價，看見問題所在。 ★你是你人生專案的執行者，這些專案都是為自己量身訂做，不需要任何人評分。 現在，你確定你的目標是自己真心想達成的？ 現在，你探索自己的潛力，感受自己正在改變？ 現在，遇到挫折和四處撞牆徬徨，你負面情緒大爆發，六神無主…… 那個「更好」的自己在哪裡？那個「自信」的自己在哪裡？ 現在，練習獨處，找回遺失的自己，找回煥然一新的自己。 【重點劃線精華】 __什麼是自己的時間？ ◆當我們過著忙碌的日常生活，難免會遇到迷路和四處撞牆的時候，而自己的專屬時間能讓自己暫時擺脫那些混亂，專注於自己，把自己擺在優先的位置。 ◆不論你如何使用這段時間，比起讓自己一味向前衝，更應該向內探索自己。 ◆如果我不下定決心規劃出照顧自己的時間、把自己擺在第一位的時間、更加了解自己的時間，那麼我就等於沒有自己的專屬時間。 __獨處時，我才看見自己漂亮的一面 ◆通常比起讓變得脆弱的自己復元，我們反而忙著指責自己。 ◆自我認同感下降的原因並非能力不足，而是不願意了解自己是多麼不錯的人才會發生的現象。 ◆當我遠離這世界所定義的漂亮的人、成功的人、不錯的人的條件，就能把自己的情緒看得更清楚。 ◆藉由自己的專屬時間，我選擇成為自己想成為的人，確信我所認為的幸福是錯的。這樣的領悟也自然讓我進一步找到屬於自己的價值，也讓我了解到自己重視的是什麼。 __如果你想擺脫他人的評價 ◆即使不喜歡別人恣意批評自己也無可奈何，因為我們無法阻止別人怎麼想。因此，答案就只有一種，就是改變自己面對那些評價的姿態。 ◆自己的專屬時間送給我最有意義的禮物，就是不再渴望他人對我的評價和肯定。 __創造自己的專屬時間的四階段方法 第一步：克服寂寞 1.寂寞絕對不會被人填滿，只有自己能解決寂寞。 2.寂寞是告訴我專注於自己的訊號。 3.寂寞是所有人都會感受到的自然情緒。 第二步：計畫自己的專屬時間 獨處時間是愛自己必備的最基本要素，它也像保護自己的安全裝置一樣。這瞬間先想到自己吧。回頭看看自己，閱讀自己，找尋自己，然後把自己照顧好。 第三步：整理四周 如果你想擁有自己的專屬時間，可是注意力卻不斷渙散，那麼我建議你可以把讓自己在意或分心的事物一件件地整理，例如打掃房間或清空平常帶在身上的皮夾和包包。 第四步：拋開自責 要能習慣自己的專屬時間需要練習。剛開始你可能會自責，因為把總是一起相處的朋友或家人擺在一邊，請務必記得，和別人好好相處是一回事，你更應該把和自己好好相處擺在優先。沒有自我的人際關係不會長久，也沒有意義。 本書特色 ★超過20萬讀者同聲激賞 ★知名律師傳授200%提升自己內在潛力的方法
【電子書】獨處、遇見更好的自己：好好安排你的專屬時間、重新設定人生的力量
送給想要獨處，需要獨處，不知如何獨處的你～～ 你沒有不好。你已經很好了，甚至太好太好了； 你所需要的，只是透過練習獨處時的自我對話，讓你的心慢慢印證這件事。 __音樂故事人‧《瓦力唱片行》作者 瓦力 強烈同感推薦 自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴， 我們不是要超越他人，而是要超越自己！ 建構獨處的能力，讓你的時間變得有價值。 當我們認識自己，就能抓住人生的重心， 當我們傾聽內在的聲音，就會找到愛自己的方式。 自己的專屬時間，不是把自己邊緣化，而是為人生創造另一個機會。 作者金有真引領4點30分晨型人風潮，她找到自己最擅長的事，為這件事自動早起，熱情是燃料，自律是模具，她知道自己什麼時候需要對話？何時需要獨處？也能明白自己對獨處的需求與安放。 無法和自己獨處，就會被寂寞和恐懼緊緊困住，光是原地踏步也會磨壞鞋底。身為律師身分的她，實踐獨處的能力，把「時間」動詞化，她重新定義和練習如何把時間「送給自己」： ★任何人都需要自己的專屬時間，任何人都可以有自己的專屬時間。 ★不要用零碎的時間來拼湊，而是固定安排寫進行事曆。 ★「自己一個人」不是與世隔絕的意思，而是把自己擺在第一位。 ★你是你人生的觀察者，對自己坦白，擺脫別人的評價，看見問題所在。 ★你是你人生專案的執行者，這些專案都是為自己量身訂做，不需要任何人評分。 現在，你確定你的目標是自己真心想達成的？ 現在，你探索自己的潛力，感受自己正在改變？ 現在，遇到挫折和四處撞牆徬徨，你負面情緒大爆發，六神無主…… 那個「更好」的自己在哪裡？那個「自信」的自己在哪裡？ 現在，練習獨處，找回遺失的自己，找回煥然一新的自己。 【重點劃線精華】 __什麼是自己的時間？ ◆當我們過著忙碌的日常生活，難免會遇到迷路和四處撞牆的時候，而自己的專屬時間能讓自己暫時擺脫那些混亂，專注於自己，把自己擺在優先的位置。 ◆不論你如何使用這段時間，比起讓自己一味向前衝，更應該向內探索自己。 ◆如果我不下定決心規劃出照顧自己的時間、把自己擺在第一位的時間、更加了解自己的時間，那麼我就等於沒有自己的專屬時間。 __獨處時，我才看見自己漂亮的一面 ◆通常比起讓變得脆弱的自己復元，我們反而忙著指責自己。 ◆自我認同感下降的原因並非能力不足，而是不願意了解自己是多麼不錯的人才會發生的現象。 ◆當我遠離這世界所定義的漂亮的人、成功的人、不錯的人的條件，就能把自己的情緒看得更清楚。 ◆藉由自己的專屬時間，我選擇成為自己想成為的人，確信我所認為的幸福是錯的。這樣的領悟也自然讓我進一步找到屬於自己的價值，也讓我了解到自己重視的是什麼。 __如果你想擺脫他人的評價 ◆即使不喜歡別人恣意批評自己也無可奈何，因為我們無法阻止別人怎麼想。因此，答案就只有一種，就是改變自己面對那些評價的姿態。 ◆自己的專屬時間送給我最有意義的禮物，就是不再渴望他人對我的評價和肯定。 __創造自己的專屬時間的四階段方法 第一步：克服寂寞 1.寂寞絕對不會被人填滿，只有自己能解決寂寞。 2.寂寞是告訴我專注於自己的訊號。 3.寂寞是所有人都會感受到的自然情緒。 第二步：計畫自己的專屬時間 獨處時間是愛自己必備的最基本要素，它也像保護自己的安全裝置一樣。這瞬間先想到自己吧。回頭看看自己，閱讀自己，找尋自己，然後把自己照顧好。 第三步：整理四周 如果你想擁有自己的專屬時間，可是注意力卻不斷渙散，那麼我建議你可以把讓自己在意或分心的事物一件件地整理，例如打掃房間或清空平常帶在身上的皮夾和包包。 第四步：拋開自責 要能習慣自己的專屬時間需要練習。剛開始你可能會自責，因為把總是一起相處的朋友或家人擺在一邊，請務必記得，和別人好好相處是一回事，你更應該把和自己好好相處擺在優先。沒有自我的人際關係不會長久，也沒有意義。 本書特色 ★超過20萬讀者同聲激賞 ★知名律師傳授200%提升自己內在潛力的方法
好想消失的日子（新增彩蛋版）
新增彩蛋版：全新繪製40頁彩圖，出版五年後獻給讀者的Worry's Letter 我打算盡自己所能將一直以來的感激之情與鼓勵，寫成一封透過圖畫與文字傳達的信。__Nina Kim金鎮率 用我的孤獨，安慰你的孤獨。 明明已經很努力在過日子了…… 我，難道還不夠拚命嗎？ 今天，好想消失得無影無蹤。 到底要怎麼才能解開這種扭在一起的心情呢？ 想找個地方躲起來，卻找不到容身之處， 強迫自己戴上微笑面具，卻厭惡自己的表裡不一， 努力熬過禮拜一二三四五，只為了等待週末假日來臨…… 身邊的朋友，看起來一切都好順利， 每個人好像目標很清楚， 是不是只有我一個人迷失方向？ 是不是只有我把孤單當朋友？ 我的人生從哪裡開始出錯呢？ 為什麼只有我感受到一絲不掛的心情？ 委屈、悲傷、眼淚傾盆而下的這一天， 全世界剩下我孤獨一人的時候， 不想感受任何情緒，不想被發現狼狽的內心無處可藏， 只想拋下纏繞我的一切，走到盡頭，遇見真正的我…… 本書主角 姓名：WORRY 年齡：更新中…… WORRY是你我身邊經常出現的孩子，性格單純，很容易相信別人，也因此受了許多傷……一如其名，總是習慣性地擔憂、過度敏感，生澀於表達自己的情緒。無論是職場對應、人際關係，甚至是愛情習題，一次又一次地被自己的情緒絆得遍體鱗傷。 一如往常，今天心靈再度被傷害得支離破碎的WORRY，萌生了一個念頭：「乾脆像灰塵一樣，消失得無影無蹤……」剎那間，目光聚焦在眼前的垃圾桶，於是WORRY把頭埋了進去。 然而……身體失去平衡的WORRY，就在一個踉蹌間，被吸進垃圾桶深處。WORRY沿著桶身，跌入了看不見盡頭的黑洞！猛然回神，才發現自己置身於童話世界一隅，甚至還搖身一變成為故事主角！跨過童話世界的大門，隨即開啟一趟屬於自己內心世界的旅程，掀開過去那些時而悲痛，時而歡樂的段段記憶。不過，說來有些奇怪，WORRY的心，卻漸漸變得舒坦……究竟，在這段未完待續的旅程終章，WORRY會變成什麼模樣呢？ 如同那天的WORRY一樣，倍感力不從心的人們， WORRY正對著你們伸出了手。 WORRY說： 「準備好和我一起展開這趟旅程了嗎？」 關於難題： 無時無刻不壓迫著我的，問題！問題！ 無論再龐大，無論再沉重，總會過去的。 關於時間： 假設我只剩下十年，該做些什麼呢？ 萬一只剩下一年呢？一個月？一星期？ 如果只能給我一天，我又想做什麼呢？ 關於自己： 有時和那個聽見相同故事一百遍也不覺煩膩的我， 來場誠實的對話，其實是件很棒的事。 關於受傷： 明明一天到晚被騙，為什麼我仍然選擇相信？ 希望自己擁有鋼鐵心，無論發生什麼事，都能無動於衷。 關於愛情： 勉強想要緊緊逮住的那個人， 從來就不是屬於自己的緣分。 關於人際： 喜歡，也要假裝討厭；討厭，也要假裝喜歡；辛苦，也要假裝輕鬆。 忽略自己的真實情緒，才是大人的生活嗎？ 讀者暖心迴響◆情感的療癒之旅 __每當心累的時候，都會想要翻開的圖文書…… __在複雜的日子裡，會像這本書一樣，只想把臉埋在某處…… __雖然講述沉重的心情，但卻讓人讀了感到輕鬆不少…… __我的形象與Worry重疊，有很多地方的心情產生共鳴…… __在這本書裡是每個人都想過的煩惱、心情，讓我可以依靠，極度共鳴…… __現在這樣沒關係嗎？有的時候會湧上迷茫感。身邊的朋友一個一個結婚、生小孩，看著朋友的樣子，我再度回顧人生的方向，因為這本書…… __疲憊不堪的瞬間，這是一趟與Worry一起出發的情感治癒旅行…… __原來我孤獨的心，被畫在這本裡了……
【電子書】好想消失的日子
新增彩蛋版：全新繪製40頁彩圖，出版五年後獻給讀者的Worry's Letter 我打算盡自己所能將一直以來的感激之情與鼓勵，寫成一封透過圖畫與文字傳達的信。__Nina Kim金鎮率 用我的孤獨，安慰你的孤獨。 明明已經很努力在過日子了…… 我，難道還不夠拚命嗎？ 今天，好想消失得無影無蹤。 到底要怎麼才能解開這種扭在一起的心情呢？ 想找個地方躲起來，卻找不到容身之處， 強迫自己戴上微笑面具，卻厭惡自己的表裡不一， 努力熬過禮拜一二三四五，只為了等待週末假日來臨…… 身邊的朋友，看起來一切都好順利， 每個人好像目標很清楚， 是不是只有我一個人迷失方向？ 是不是只有我把孤單當朋友？ 我的人生從哪裡開始出錯呢？ 為什麼只有我感受到一絲不掛的心情？ 委屈、悲傷、眼淚傾盆而下的這一天， 全世界剩下我孤獨一人的時候， 不想感受任何情緒，不想被發現狼狽的內心無處可藏， 只想拋下纏繞我的一切，走到盡頭，遇見真正的我…… 本書主角 姓名：WORRY 年齡：更新中…… WORRY是你我身邊經常出現的孩子，性格單純，很容易相信別人，也因此受了許多傷……一如其名，總是習慣性地擔憂、過度敏感，生澀於表達自己的情緒。無論是職場對應、人際關係，甚至是愛情習題，一次又一次地被自己的情緒絆得遍體鱗傷。 一如往常，今天心靈再度被傷害得支離破碎的WORRY，萌生了一個念頭：「乾脆像灰塵一樣，消失得無影無蹤……」剎那間，目光聚焦在眼前的垃圾桶，於是WORRY把頭埋了進去。 然而……身體失去平衡的WORRY，就在一個踉蹌間，被吸進垃圾桶深處。WORRY沿著桶身，跌入了看不見盡頭的黑洞！猛然回神，才發現自己置身於童話世界一隅，甚至還搖身一變成為故事主角！跨過童話世界的大門，隨即開啟一趟屬於自己內心世界的旅程，掀開過去那些時而悲痛，時而歡樂的段段記憶。不過，說來有些奇怪，WORRY的心，卻漸漸變得舒坦……究竟，在這段未完待續的旅程終章，WORRY會變成什麼模樣呢？ 如同那天的WORRY一樣，倍感力不從心的人們， WORRY正對著你們伸出了手。 WORRY說： 「準備好和我一起展開這趟旅程了嗎？」 關於難題： 無時無刻不壓迫著我的，問題！問題！ 無論再龐大，無論再沉重，總會過去的。 關於時間： 假設我只剩下十年，該做些什麼呢？ 萬一只剩下一年呢？一個月？一星期？ 如果只能給我一天，我又想做什麼呢？ 關於自己： 有時和那個聽見相同故事一百遍也不覺煩膩的我， 來場誠實的對話，其實是件很棒的事。 關於受傷： 明明一天到晚被騙，為什麼我仍然選擇相信？ 希望自己擁有鋼鐵心，無論發生什麼事，都能無動於衷。 關於愛情： 勉強想要緊緊逮住的那個人， 從來就不是屬於自己的緣分。 關於人際： 喜歡，也要假裝討厭；討厭，也要假裝喜歡；辛苦，也要假裝輕鬆。 忽略自己的真實情緒，才是大人的生活嗎？ 讀者暖心迴響◆情感的療癒之旅 __每當心累的時候，都會想要翻開的圖文書…… __在複雜的日子裡，會像這本書一樣，只想把臉埋在某處…… __雖然講述沉重的心情，但卻讓人讀了感到輕鬆不少…… __我的形象與Worry重疊，有很多地方的心情產生共鳴…… __在這本書裡是每個人都想過的煩惱、心情，讓我可以依靠，極度共鳴…… __現在這樣沒關係嗎？有的時候會湧上迷茫感。身邊的朋友一個一個結婚、生小孩，看著朋友的樣子，我再度回顧人生的方向，因為這本書…… __疲憊不堪的瞬間，這是一趟與Worry一起出發的情感治癒旅行…… __原來我孤獨的心，被畫在這本裡了……
我們是微小的存在
韓國人氣圖文★★★★★ 教保文庫／阿拉丁／YES24 9.8高評分熱烈迴響 沒有自信把每件事都做到最好， 但有自信，每件事我都能做到剛剛好！ 有時候會覺得自己的心，空空的； 有時候覺得別人好像否定我的存在； 有時候我也懷疑我自己是否存在…… 這世界值得我繼續住下去嗎？ 微小的自己，孤單和悲傷也很微小嗎？ 微小的自己，夢想和目標也很微小嗎？ 我認真工作，雖然偶而會偷懶； 我有喜歡的朋友，喜歡的天氣，喜歡的關係； 我有失眠的夜晚，不感興趣的資料夾，討厭的時刻…… 這樣的我，是真實的我。 不管活了幾百萬歲， 微小的我，只要以真實的我存在， 就是幸福。那你呢？ 【閱讀本書的方法】 1.時間是睡不著的凌晨，感覺有點悲傷的日子，或什麼時候都可以（除了超級幸福的時候，其他都可以）。 2.在床上、地板或鬆軟的沙發上（不推薦書桌旁邊的椅子）。 3.全身放鬆，只需要讓手指能翻書頁的一點點力氣，這樣就夠了。 4.輕輕翻頁。 5.偶爾會發現問題。如果旁邊有紙筆可以寫下來，嫌麻煩的話不寫也沒關係。 6.但如果有值得思考的問題，就暫時停下，在腦中思索一下答案。 7.把心中浮現的答案、冒出的碎片變成你的。 本書特色 ◆療癒的草食性恐龍布拉基歐，不論何時帶你探索自我；簡單的四格漫畫，但擁有卻道盡一切的魅力。 ◆你也有在黑暗的房間胡思亂想、為自己都覺得是無聊的小事生氣或是突然很希望感覺到幸福的時刻嗎？翻開本書，布拉基歐帶你看見這些時刻的自己。 ◆一本有些隨興的龍生提問書，17個問題，來自在地球某個角落過著平凡生活的布拉基歐。 ◆讓我們，更理直氣壯地成為我們自己吧！
植物學家的筆記：植物告訴我的故事
植物，是佔領地球的堅強夢想家。 活了兩千年的刺柏，是否會有孤獨的瞬間？植物也有大腦嗎？它們透過什麼來與世界溝通？ 真菌是蘭花長得更美的必要條件，在我們身邊是否有直接與間接幫助我們，讓我們活得更美，如真菌般的人？ 蒲公英的種子會自行散播，紫羅蘭和白屈菜的種子透過螞蟻來搬運，無論是自身或他力都能讓種子發揮極致，那我們人類呢？要讓自己的潛能發揮出來，需要什麼樣的推動力？ 植物學家申惠雨六歲的時候第一次看植物圖鑑，知道了「地錢草」的名字後，此後成長的階段中，不斷發現植物的新面貌，從此成為一名植物學家，她開始變成以「植物立場」去學習並研究植物，甚至了解植物的「心靈」。 她與植物面對面時，總是怦然心動。在漢拿山頂著大風尋找火絨草、在獨島見到滿是傷口與斷裂葉片，反而看見飽受風雨而活下來的證據。人類恐懼生命消失的一天，但對於植物而言，「消失與凋謝」卻是生命更蓬勃的展現。 從植物的根、結果、開花，細微到呼吸，光合，植物學家靜靜描繪它們的壯麗姿態。守護瀕臨滅絕的植物是人，但讓植物面臨滅絕的也是人。她想，如果無法再次相遇，那麼「珍貴」兩個字在生命中代表什麼樣的意義？ 《植物學家的筆記》寫的，與畫的是植物的生命之書，但也是透視自我的成長之書。我們是否可以像菊花和向日葵，為了生存而聚在一起，一起綻放，一起實現更偉大的成長。書中的每一株植物彷彿都在啟發我們，找到自己的土壤，你也可以如此綻放，昂揚，美麗。 本書特色 ★植物學家也是植物畫專家，對植物進行深入調查，翻查文獻資料，仔細看過植物標本，第一年完成，第二年再補充觀察，精細繪製上百張植物畫，這些植物畫與文字一樣同等重要。讓讀者一窺植物畫的精隨，欣賞植物風采。 ★每一篇植物描寫都含有人生啟發，讓讀者在吸收植物知識的同時，深深吟味自然給予我們的重要訊息。 ★本書可作為一樣精巧的特別禮物，贈送給喜愛植物的朋友，也同時致贈給陷入憂鬱的人，因為《植物學家的筆記》蘊含豐富的療癒芬多精。 ★認識韓國植物學的第一本入門之書。
【電子書】植物學家的筆記：植物告訴我的故事
植物，是佔領地球的堅強夢想家。 活了兩千年的刺柏，是否會有孤獨的瞬間？植物也有大腦嗎？它們透過什麼來與世界溝通？ 真菌是蘭花長得更美的必要條件，在我們身邊是否有直接與間接幫助我們，讓我們活得更美，如真菌般的人？ 蒲公英的種子會自行散播，紫羅蘭和白屈菜的種子透過螞蟻來搬運，無論是自身或他力都能讓種子發揮極致，那我們人類呢？要讓自己的潛能發揮出來，需要什麼樣的推動力？ 植物學家申惠雨六歲的時候第一次看植物圖鑑，知道了「地錢草」的名字後，此後成長的階段中，不斷發現植物的新面貌，從此成為一名植物學家，她開始變成以「植物立場」去學習並研究植物，甚至了解植物的「心靈」。 她與植物面對面時，總是怦然心動。在漢拿山頂著大風尋找火絨草、在獨島見到滿是傷口與斷裂葉片，反而看見飽受風雨而活下來的證據。人類恐懼生命消失的一天，但對於植物而言，「消失與凋謝」卻是生命更蓬勃的展現。 從植物的根、結果、開花，細微到呼吸，光合，植物學家靜靜描繪它們的壯麗姿態。守護瀕臨滅絕的植物是人，但讓植物面臨滅絕的也是人。她想，如果無法再次相遇，那麼「珍貴」兩個字在生命中代表什麼樣的意義？ 《植物學家的筆記》寫的，與畫的是植物的生命之書，但也是透視自我的成長之書。我們是否可以像菊花和向日葵，為了生存而聚在一起，一起綻放，一起實現更偉大的成長。書中的每一株植物彷彿都在啟發我們，找到自己的土壤，你也可以如此綻放，昂揚，美麗。 本書特色 ★植物學家也是植物畫專家，對植物進行深入調查，翻查文獻資料，仔細看過植物標本，第一年完成，第二年再補充觀察，精細繪製上百張植物畫，這些植物畫與文字一樣同等重要。讓讀者一窺植物畫的精隨，欣賞植物風采。 ★每一篇植物描寫都含有人生啟發，讓讀者在吸收植物知識的同時，深深吟味自然給予我們的重要訊息。 ★本書可作為一樣精巧的特別禮物，贈送給喜愛植物的朋友，也同時致贈給陷入憂鬱的人，因為《植物學家的筆記》蘊含豐富的療癒芬多精。 ★認識韓國植物學的第一本入門之書。
【電子書】也許你是真的累了：機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症
Netflix 排名第一《機智醫生生活》 心理諮詢顧問 朴鐘錫 最新作品 「職業倦怠，是我已經竭盡全力的勛章！」 獻給今日也為了奮鬥而忘了照顧自己的你 疲於「工作」與「人」的你 現在停下腳步好好休息也沒關係 我們生活在「倦怠時代」。 滑過社群網路，不斷被他人的成功刺激，雖然自己已經努力生活，卻擺脫不了自卑感。 反而越努力生活，越被不安驅趕，陷入倦怠危機越來越高的狀態。 有時你也搞不清楚到底是「工作」累？還是「人際關係」累？ 你遇到的主管可能老是以自己為話題的主角，聽不進任何人說的話， 也可能是在緊要關頭總是甩鍋，讓屬下負責任的說謊者； 或者你的工作夥伴，無論何時都愛刷存在感，誇張行徑讓人搖頭， 還有人不小心祕密談了辦公室戀情，結果分手情節就像恐怖電影…… 每個工作場域的人事物，天天考驗我們的心理健康。 精神科醫生朴鐘錫在高壓的韓國醫界崩潰了，明明是關照精神健康的醫生，自己卻跌倒在這條路上，但失敗沒有讓他一蹶不振，反而讓他的專業多了一層溫暖，多了一點「機智」。 他為你診斷工作帶來的疲憊感，讓你知道癥結問題在哪裡； 他整理人際關係中三種族群的人格傾向，寫出這份精神分析備忘錄提供解答； 他身為重生的案例，徹底承認挫折，誠實接受過度努力的「職業倦怠」是一枚勛章。 任何人都會有什麼都不想做的時候， 也許睡一覺就好，也許吃一頓美食就好，也許旅行走走就好， 但也許，也許你是真的累了，這時你要如何機智生存而不是逃避，封鎖自我，憤怒，憂鬱…… 【名詞】Burnout：職業倦怠綜合症 美國心理學家赫伯特‧佛羅伊登伯格（Herbert Freudenberger）提出， 也被稱為「工作倦怠綜合症」，意指過度專注於某件事， 累積了身體和精神上的壓力，產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。 人生是一場馬拉松，我該為誰跑完全程？ 本書特色 任何人都會產生職業倦怠 這是一本幫助生活在疲憊時代裡 現代人恢復元氣的療癒心理學作品 本書共分成三個部分 第一部分介紹了如何不迷失自己與照顧自己的面對「職業倦怠」的應對方法 第二部分介紹了因為人際關係而出現「倦怠」症狀的應對方法 第三部分介紹了作者自己經歷過的無數失誤與「倦怠」經驗。 幫助自己也能幫助身邊的人！ ★如何恢復疲憊的心 ★如何處理內在的不安並與他人締結健康的人際關係的方法 ★如何在人際關係中保護自己的應對方法
不那麼燦爛也沒關係(1)：給流淚哭泣的人
因為期許能活出燦爛的人生， 才取了這個名字⋯⋯ 我的外表平凡， 平凡得沒有什麼抱負， 當然往後也會一直平凡地過下去…… 我關上心的開關， 我習慣自責，為了不受傷，也為了即使受傷也不為所動。 有一天我遇到一個人，和他身邊的一群朋友， 為什麼他們都活得那麼坦白？ 為什麼他們好像沒有受過傷？ 為什麼他們可以笑得那麼燦爛？ 他們的眼神和愛，為什麼讓我越來越想靠近？ 燦爛每天打工的時間占據了生活的全部， 她無法理解，戲劇社的那個金髮男怎麼會找她當舞台主角？ 而且挪出社辦讓她住，幫她付房租，天底下的幸運竟同時發生？ 尤其權宥來到打工的咖啡館，明亮而可愛的大男生，像一道暖陽。 時溫和奕珍溫暖又美麗......燦爛從來沒做過這樣的決定，即使腦袋不願意，但心卻接受了？ 「我沒有那麼閒。」 但是我聽到的不是這句話，而是 「我要窒息了。」 「我已經忘記怎麼呼吸了。」 我希望妳和我想的一樣。 因為我想讓這樣的人當社團最後一齣戲的主角， 說出找回如何呼吸的故事。 本書特色 本書是獻給年輕人的溫暖應援！ 不必勉強自己變得幸福、不必辛苦地硬撐著、不那麼燦爛也沒關係的！ ★繁體中文版漫畫 LINE WEBTOON 同步連載中！ 李燦爛：我有過，因為想做而決定去做的事嗎？ 尹都來：上次妳說「我沒那麼閒。」但是我聽到的不是這句話而是「我要窒息了。」「我已經忘記怎麼呼吸了。」 權 宥：也許我是為了不被拋棄，所以才努力做個人見人愛的孩子…… 崔時溫：只要我更努力，這個社會就願意肯定我「比其他人更有用」嗎？ 金奕珍：雖然我討厭受傷，卻又無法放棄被愛的渴望…… ◆融合圖文書的特質，討論人際互動、童年創傷、友情、愛情等主題。 ◆角色人物對話生動，故事安排細膩，值得收藏並反覆閱讀。 ◆透過本書更認識自己，並用不同的角度去看待生命的意義。 ◆閱讀時能停下腳步思考，重新用客觀的視角，重新反思自己的人生。 好評推薦 ★★★各界高度好評觸動推薦★★★ ｜本書譯者｜ 撫慰受傷靈魂的神作 在網路上看這部漫畫的時候，我就私心稱它為「神作」， 可能有點浮誇，但我真正想表達的是，這部作品不能只有我看到。 擁著受傷的靈魂這麼久，是這部漫畫給了我一點希望，和書中的角色一起好起來的希望。______譯者 曾晏詩 ｜圖文創作界｜ 溫柔直敘的感動故事 雖然是在說主角與戲劇的相遇，但明明可以處理得戲劇化的狗血情節卻溫柔直敘； 雖然書名是《不那麼燦爛也沒關係》，但裡面人與人的互動與包容，卻燦爛得讓我紅了眼眶。 這部溫暖的漫畫，適合在這個喧囂的時代裡靜靜地閱讀。______漫畫家 謝東霖 充滿反差的迷人作品 一部漫畫式的小品，鋪陳看似寧靜平淡， 但深入角色與故事後會發現本作大量使用「衝突」手法製造反差， 是我認為本部最迷人的地方。 「平凡」只不過是一個社會基準甚至是自己定義的， 轉個念自己也可以不平凡甚至燦爛。______漫畫家 烏鴉小翼 找到屬於自己大放異彩的瞬間 閱讀的同時，心境也隨著主角境遇起伏， 即使是平凡的本質，循著自己的方向往前， 也會找到屬於自己燦爛綻放的瞬間。______圖文創作者 有隻兔子 送給失去生活動力的你 相信每個平凡、迷茫、甚至對生活失去動力的你， 都能在這本書裡找到勇氣與能量， 無論生活燦爛與否，都謝謝自己一路努力地走到今天吧。______街頭故事／李白 ｜表演藝術界｜ 當你成為自己時必自帶光芒 當主角逐漸能明白：「是啊！不那麼燦爛也沒關係的啊！ 原來做自己、擁有黑暗面的我也是會被接納的啊！」 於是在閱讀的過程中，我彷彿也得到了被好好珍惜承接的療癒。 當她問出「真的有主角非我不可的故事嗎？」的時候， 我好想對她說：「當然！妳就是妳人生中的第一，也是唯一的女主角啊！」 你無需燦爛，但當你如實地成為自己時，必自帶光芒！______主持人、作家 曾寶儀 謝謝每個不燦爛的曾經 燦爛的曙光、燦爛的日常、燦爛的微笑。 若，是「不燦爛」呢？ 一段粉紅心跳的戀愛，誰不盼望？ 但我們卻在遇見之前就告訴自己：「啊，要遇到太難了。」 生活中我們亦是如此，總是在開始前先有了想法。 回想，我曾經成功做完的每件事，似乎都是經由好多挫折換來的。 試著反問自己吧，是誰在阻撓你？其實是自己。是誰能成功做到？答案也是你。 其實很簡單，就如同故事一樣，但你卻可以在過程中不停地審視自己。 謝謝讓我在這樣燦爛的日子裡，感謝每個不燦爛的曾經。______演員 陳昊森 ｜心理諮商界｜ 人生這場戲主角永遠是自己 面對人生的腳本，當下與未來的空白處，有待自己揮灑填補。 已經寫入的過去，誰說不能塗塗改改。 我想，生命中，最耐人尋味、有意思與迷人的地方， 就在於自己的故事要如何進展，沒有一定的劇情與答案。 你說好，就好。______王意中心理治療所所長／臨床心理師 王意中 ★在韓國NAVER Webtoon上連載期間，獲得平均9.97超高分的好評價，網友、媒體佳評不斷！★ 不那麼燦爛也沒關係，這句話真的很鼓舞人心！_cuty**** 治癒了我的心，也讓我正視自己的故事！_pije**** 希望我們的生活不那麼燦爛、不那麼耀眼也沒關係。_hanw**** 平凡所帶來的療癒、低刺激的治癒劑！_〈藝術觀察誌〉 向年輕人傳遞溫暖信號的漫畫！_〈韓民族日報〉
