★把精神蠻牛帶回家★＼17堂恢復力課程：度過倦怠、提不起勁的無力時刻／如果以下項目都有一點點症狀，那麼你已經開始陷入倦怠了……◆經常感到疲憊，或依賴咖啡、酒精、香菸等物質來支撐。◆明知道應該運動，但沒有精力去做。◆經常不吃飯或隨便應付用餐的次數增加了。◆容易發脾氣和煩躁，但事後發現都是小事。◆覺得一切都是自己的錯，自責的情況增加。◆常常想著「我的人生從哪裡開始錯了？」然而，「倦怠」也許是拯救我們的訊號？無論是第一名還是最後一名，在人生的跑道上，我們都必須跑到終點，但如果你不懂如何休息，也不懂如何調整速度，把精神消耗在失敗主義的惡性循環中，這場人生馬拉松會跑得非常辛苦。百萬讀者信賴的精神科醫師尹洪均，和許多患者共同經歷康復過程的經驗，近距離見證了脆弱心靈如何變成堅強而有能力的人，最有效的方法是不執著於精神層面而是強調現實生活條件，從「我為什麼要賺錢？」、「好好睡覺、好好吃飯」的基本功下手。儲存體力就是儲存精神力。他更強調遇到困難，最痛苦往往是自己的情緒不被了解，這時傳達「這事有可能發生的事，並不是只有我才會這樣」就是一種「共情」的力量，這種力量不但可以防禦我們的情緒，更能反擊負面的思考。破除完美主義的迷思，只要有「B計畫」，不僅幫助你擺脫憂鬱感、恐慌症狀、無力感與衝動性，還能讓性格更溫和、魅力倍增、培養領導力，最終引領你走向人生的成功——成為厚實又溫暖的助力。想要成長，就必須理解失敗。當時間過去了，你會發現原來自己已經不再做惡夢。不再夢見考試、被追趕、失去所愛的人、哭泣……終止內耗，人生就是這樣改變的。本書特色養出專屬你的心靈持久力★持久力——可以說是精神的體力，也就是毅力和耐力，可稱之為抗耗竭力或抗職業倦怠力。即使缺乏樂趣和成效，也能持續不懈地堅持下去的力量。★共情能力——培養共情能力，可以輕鬆消除負面情緒，持久力是擺脫當前的倦怠，那麼共情能力就是具有治癒過去的能力。★適應力——不是燃燒意志去改變環境來迎合自己，而是調整自己以適應環境的能力。有此能力的人會大膽嘗試，當事情不順利時不會輕易氣餒，會迅速啟動備用計畫（Plan B）。
★神劇《信號》原型主角‧多部戲劇作品如〈解讀惡之心的人們〉、〈怪物〉等等的創作諮詢。★這位刑警真會寫！這本不是小說，是真實故事。「 朴美玉是黑暗裡守夜的人，守護人類情感最脆弱的部分。 」 音樂故事人瓦力 感動推薦「刑警必須懂得愛人，辦案像是具體去愛一個人。」曾坐鎮號稱「天下第一分局」的江南警局，深受輿論關注，刑警朴美玉知道辦案是無法進行實戰演習。她以案件為第一優先，每天的時間是由犯人制定，過著受犯人左右的行程，但她警惕自己不要恣意解讀他人，無論是加害者或受害者。她讀到犯人日記裡的孤獨，直覺逃犯躲在車子裡，即使天冷也不會發動車子，字裡行間她感受躲藏的不安……她向偵訊的慣竊說，能不能讓我讓握一下你的手，那是一雙讓人心疼、難過的手，有脆弱的心靈和痛苦，而這一握，竟破了五年前的懸案……案件像風暴肆虐，留下許多傷痕。世界絕不是非黑即白，我們該如何面對世界的姿態？刑警也是人，如果明白彼此心中的恐懼，這個世界會不會不一樣？朴美玉常常這樣想。懷抱著天真的想法，成為第一個女刑警機動隊初代成員的她，一點一滴熟悉成為刑警的生活，是韓國警察史上首位重案組女刑警、首位女性重案組長、首位女性緝毒組長、首位女性重案股長……不斷更新自己所創下的「首位」紀錄，為女刑警寫下新歷史。但如果心中沒有愛，只有從逮捕犯人的過程中獲得成就感，那就不是刑警，只是獵人。打開每個檔案，所有罪與罰的悲鳴，焦慮的挫敗，追擊的恐懼與不安，朴美玉真誠書寫自己的看見，她先是成為一個人，而後才是成為一個刑警。本書特色我總是在說，刑警該由愛人的人來做。刑案現場是在講人的故事，那是哲學、是人類學，也是龐大人文學的產房。在人的慾望與悲傷蠢動的現場，我絕對不能自私。有時我必須甘願在利益面前退讓、忍受各種不適，是因為那就是刑警的人生。在這個空間裡，我想見到的是尚未成為罪犯的人，而不再是已經犯下罪行的人......作者朴美玉
★★★★★溝通燙金版★★★★ 當你知道自己要什麼，也知道別人要什麼， 你的關鍵能力才能徹底發揮。 這個時代必修課 破解遠距溝通的尷尬、無奈、 窘境 完全掌握不見面溝通的訣竅 讓你完全HOLD住說話影響力！ 葛蕾絲負責市場行銷，常用電話和老闆溝通，因為覺得老闆時間有限，一報告就說話特別快，要如何「慢一點，慢一點」 宜芬是國際知名飲料公司電話客服，雖然聯絡上客戶，但要如何聽出客戶到底是真拒絕、還是真的很忙？ 山繆掌管一家外商公司，跨國視訊會議、電話溝通、線上討論是工作日常，但線上開會同事常分心，反而讓會議效能變差，該怎麼辦？ 慧芬想當網路直播主，她一週至少直播一次，一開始觀眾少得可憐，讓她越來越沒信心，懷疑自己到底有沒有「網感力」…… 當全世界正式進入「遠距」工作模式，當「遠距溝通」成為全球主流， 只能面對鏡頭與麥克風的你，要如何說話與溝通才能發揮職場效能？ 只能透過群組報告工作和說明自己的創意，要如何表達才能取得信賴成就業績？ 王介安堪稱是媒體、主持、配音、廣告、行銷等多領域的「說話教主」， 目前專注口語傳播教學，第一線接觸各行各業在「遠距溝通」的無助與困擾， 完全理解無法達到「見面三分情」的核心與問題所在。 他針對不見面溝通的影響力、延伸力、控制力、表演力、文字力， 透過實際案例，精準分析，設計練習題，讓你一步一步累積自己的溝通實力。 無論你有多少專業，多少經驗知識，在與人說話溝通的背後， 你可以越來越了解別人的需要，也越來越清楚自己的成長， 這才是與人說話溝通最溫暖的禮物。 一次解決你最想改變的「說話方式」， 刻意練習，努力的成果絕對有回饋。 如何讓自己的表達邏輯更好？ 如何讓自己的聲音更好聽？ 如何讓自己快速地講重點？ 如何在面對群眾說話的時候不緊張？ 如何讓自己的說話方式聽起來更專業？ 如何讓別人持續想聽你說話？ 如何電話溝通的方式比較好？ 本書特色 1.全書目標導向，文字精簡掌握「不見面」溝通要領。 2.範例分析，讓讀者快速融入情境，抓住溝通重點。 3.圖解整理，掌握要點快又準。 4.每節最後有【練習題】，讓讀者實際操作練習，不再害怕溝通。 5.每章最後有【溫暖提醒】，鼓勵讀者的成長。
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「完美的時刻絕不會到來。 所以不要再糾結了，試著去做些什麼吧！ 這會讓你的人生變得更加堅強。」 ＼韓國銷售突破200000冊／ ＼ 30 週連續人文類暢銷排行榜 ／ ＼日本、俄羅斯等6國版權銷售／ 暢銷書《 30歲前一定要搞懂的自己 》《以為長大就會好了》作者金惠男的經典之作 你總是過度放大「壞結果」，因為好的結果是偶然，壞結果就是自己的錯。 只要在工作上被批評，你就會以為別人在指責自己，你陷入自我貶低。 遇到不順心的事，你永遠只會說「好煩」。你無法清楚找到自己真正的情緒到底是什麼？ 你陷入過度思考、焦慮不安、難以做決定…… 你甚至為自己「想太多」而自責，現在，請停止「我想太多」的自我控訴！ 精神科醫師金惠男三十年以上的臨床經驗，深知現代人心理困擾的核心。她指出，許多人表面上是因為外在壓力感到痛苦，但其實更深層的根源往往來自「內在小孩」尚未痊癒的創傷，以及我們自己與自己對話方式的混亂。 她以溫柔而理性的語言，解析我們在生活中常見的心理模式——例如反覆猶豫、對未來的不安、無法拒絕他人、總覺得自己做得不夠好等等。 本書以具體的心理建議，包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定，甚至面對疾病與失去時的心態調整。她提出「思考的黃金比例」：3分正面思維對1分負面思維，才是健康心理的平衡。她並不鼓勵盲目的正向思考，而是教導我們如何用有建設性的方式看待情緒與現實。 《不要再怪自己想太多》不只是一本心理療癒書，更像是一本人生伴侶。它溫柔地提醒我們：想得多不可怕，可怕的是不知道自己為什麼會一直想 。透過自我理解與思維整理，我們可以學會與內在對話、放過自己，重新出發。如果你正在面對人生十字路口、總是糾結於各種選擇——有時候，只要放下那句「我還不夠好」，生活就會悄悄變得不一樣了。
雖然沒有就此找到人生方向，但至少每分每秒， 我都盡力地在找尋…… _ 炸蝦人 ★系列作品獲第14屆金漫獎漫畫新人獎入圍 ★有笑有淚青春篇章●今年不能錯過的圖文書 為什麼別人家小孩可以出國，我就不行？ 我也想離開兩坪大的房間，去外面的世界看看…… 人生的第一個好朋友移民了。為什麼別人家小孩可以出國，我家都說不行？ 不想造成勤儉持家的爸媽負擔、卻又不甘心當井底之蛙的阿蝦我，只好靠自己了…… 總之，先想辦法便宜出國吧！ 不考慮自費留學，而用低預算考取托福，爭取校際交換學生名額；宿舍和同學分租、生活費也精打細算；旅遊搭廉價航空、以「沙發衝浪」住當地人家、不買漫遊只連別人wifi…… 這一年，用最有限預算取得最大的經驗！ 本著客家硬頸精神，以為沒什麼能難倒我……結果，現實怎麼與期待天差地別？ 出國前飯來張口，出國後沒變鳳凰，反倒被天鵝欺負； 鼓起勇氣去旁聽設計課程，一次又一次被拒絕； 一年內窮遊二十幾個國家，差點消失在地圖上； 歐洲人的餐桌話題是政治、經濟、時事、文化，我家怎麼都在聊賺錢？ 尋尋覓覓，好像還是看不見未來的方向…… 一個人的種種不安、語言與文化的重磅衝擊、對夢想的徬徨和茫然……即使沒有找到答案，這些過程都豐富了我的筆記本。 我想，世界之大，總會找到能容納我的那個「空隙」吧？
「完美的時刻絕不會到來。 所以不要再糾結了，試著去做些什麼吧！ 這會讓你的人生變得更加堅強。」 ＼韓國銷售突破200000冊／ ＼ 30 週連續人文類暢銷排行榜 ／ ＼日本、俄羅斯等6國版權銷售／ 暢銷書《 30歲前一定要搞懂的自己 》《以為長大就會好了》作者金惠男的經典之作 你總是過度放大「壞結果」，因為好的結果是偶然，壞結果就是自己的錯。 只要在工作上被批評，你就會以為別人在指責自己，你陷入自我貶低。 遇到不順心的事，你永遠只會說「好煩」。你無法清楚找到自己真正的情緒到底是什麼？ 你陷入過度思考、焦慮不安、難以做決定…… 你甚至為自己「想太多」而自責，現在，請停止「我想太多」的自我控訴！ 精神科醫師金惠男三十年以上的臨床經驗，深知現代人心理困擾的核心。她指出，許多人表面上是因為外在壓力感到痛苦，但其實更深層的根源往往來自「內在小孩」尚未痊癒的創傷，以及我們自己與自己對話方式的混亂。 她以溫柔而理性的語言，解析我們在生活中常見的心理模式——例如反覆猶豫、對未來的不安、無法拒絕他人、總覺得自己做得不夠好等等。 本書以具體的心理建議，包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定，甚至面對疾病與失去時的心態調整。她提出「思考的黃金比例」：3分正面思維對1分負面思維，才是健康心理的平衡。她並不鼓勵盲目的正向思考，而是教導我們如何用有建設性的方式看待情緒與現實。 《不要再怪自己想太多》不只是一本心理療癒書，更像是一本人生伴侶。它溫柔地提醒我們：想得多不可怕，可怕的是不知道自己為什麼會一直想 。透過自我理解與思維整理，我們可以學會與內在對話、放過自己，重新出發。如果你正在面對人生十字路口、總是糾結於各種選擇——有時候，只要放下那句「我還不夠好」，生活就會悄悄變得不一樣了。
雖然沒有就此找到人生方向，但至少每分每秒， 我都盡力地在找尋…… _ 炸蝦人 ★系列作品獲第14屆金漫獎漫畫新人獎入圍 ★有笑有淚青春篇章●今年不能錯過的圖文書 為什麼別人家小孩可以出國，我就不行？ 我也想離開兩坪大的房間，去外面的世界看看…… 人生的第一個好朋友移民了。為什麼別人家小孩可以出國，我家都說不行？ 不想造成勤儉持家的爸媽負擔、卻又不甘心當井底之蛙的阿蝦我，只好靠自己了…… 總之，先想辦法便宜出國吧！ 不考慮自費留學，而用低預算考取托福，爭取校際交換學生名額；宿舍和同學分租、生活費也精打細算；旅遊搭廉價航空、以「沙發衝浪」住當地人家、不買漫遊只連別人wifi…… 這一年，用最有限預算取得最大的經驗！ 本著客家硬頸精神，以為沒什麼能難倒我……結果，現實怎麼與期待天差地別？ 出國前飯來張口，出國後沒變鳳凰，反倒被天鵝欺負； 鼓起勇氣去旁聽設計課程，一次又一次被拒絕； 一年內窮遊二十幾個國家，差點消失在地圖上； 歐洲人的餐桌話題是政治、經濟、時事、文化，我家怎麼都在聊賺錢？ 尋尋覓覓，好像還是看不見未來的方向…… 一個人的種種不安、語言與文化的重磅衝擊、對夢想的徬徨和茫然……即使沒有找到答案，這些過程都豐富了我的筆記本。 我想，世界之大，總會找到能容納我的那個「空隙」吧？
愛你的瞬間已註定永恆 我不管你的時間、我的時間 對你的愛都停留在這裡…… 張艾嘉監製 龔兆平導演 許光漢X袁澧林 主演 【獨家收錄】超過上百張劇照★張艾嘉VS.許光漢★張艾嘉VS.聲音指導杜篤之 精采對話 【特別珍藏】★許光漢VS.袁澧林 問候音檔 金獎團隊打造世紀奇幻愛情◆10月3日 浪漫上映 一場突如其來的大地震將世界一分為二，矗立於海中央的「重力牆」扭曲了兩邊的時間與重力，在「優日區」的一天，是「長年區」的一年。對安晴（袁澧林飾）來說，一天只是日常的延續，對薯仔（許光漢飾）而言，卻是一年的成長。在這場跨越時空的相遇中，他們的愛情真能無所畏懼嗎？一場刻骨銘心的奇幻愛戀即將啟程。 這是一本與時間、愛情對話的影像文字書， 男主角許光漢說：妳不來，我就飛過去找妳； 監製張艾嘉說：愛情與時間的關聯是什麼？簡單地說就是「剎那即永恆」； 她看著聲音設計大師杜篤之的專注背影，他們展開一場精采的時光對話； 張艾嘉與許光漢的跨世代對談，勾勒出演員新的價值觀。 這是一本集體的創作，包括導演、監製、製作及藝術總監、聲音設計、演員群……他們在此時此刻、幕前幕後的對話，讓我們彷彿找到了愛的溫柔羽翼。
◆尹成姬被譽為二十一世紀初韓國女性小說風格革新的重要人物，囊括韓國最重要文學獎項，李孝石文學獎、黃順元文學獎、金承鈺文學獎、東仁文學獎、現代文學獎等。其本人二Ｏ一五年更獲得「今日青年藝術家獎」。 ◆尹成姬深深影響了後輩小說家，其2021年出版的小說集《每天都是愚人節》榮登「50位小說家票選年度小說」第一名。 ◆只要喜歡《我的大叔》、《我的出走日記》，你—定也會喜歡這本書。 ◤重磅推薦◢ 從第一篇小說開始，就實在是太好笑也太好看了！__詩人、導演、策展人 鴻鴻 第二部作品！真的太厲害了。 感謝出了這本書，在讀者腳前展開一個不可思議的奇幻世界。__作家 盧郁佳 以詼諧戲謔的筆法描寫平凡日常，以微不足道的事件帶給讀者強烈共鳴與衝擊。__國立政治大學韓國語文學系副教授 林侑毅 「我」和偶然相遇的旅伴一起賣餃子辣拌麵，同伴說想哭的話，吃辣就不丟臉了； 心裡想著總有一天會受到同事尊敬的「兒童心算王」是第一個發現鐘塔慢了十分鐘的人； 圖書館員替海鷗先生尋找圖書館裡的書第198頁寫了什麼； 女人在鳳慈家麵館吃麵疙瘩，吃到一半流眼淚……此時此刻，當所有事物都必須用過去式來表達時該有多悲傷。 加入四月一日網路同好會，第一條規則是不能問真的嗎？因為並沒有人關心是真是假…… 每個故事都是一口孤獨的井，是靜謐的深淵。 故事的主角沒有名字，存在感稀薄，如果不仔細聽，聽不到他們的聲音。 小說家尹成姬讓這些邊緣人中的邊緣人發出微弱的光， 在沉默留白中隱藏深刻的情緒，久久令人無法平息。
圖文界最聰明的諧星 雷內．梅里諾 最新作品 不管人生如何轉變，總會找到幽默的出口 這本書實在太有趣了，又讓人笑著笑著就流下眼淚…… _ 作家羽茜 看完這本書，你會有點安慰，原來不是我一個人在迷路。 _ 「檸檬的家」 FB 粉絲頁版主檸檬 【共感推薦】陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 烏恩慈（烏烏醫師） 婦產科醫師 ★IG 44.1萬人追蹤 ★系列作品榮獲2023年度最佳少年兒童讀物獎 ★系列作品入圍2023年度 Openbook好書獎 每當我想起那一刻心底還是充滿激動。 不是因為世界因我而改變， 也不是因為我決定做什麼驚天動地的計畫， 只是因為有個小生命誕生了， 然後過去那些未被告知的恐懼、憂慮、喜悅、澎湃情感……全部一起來。 很多人很難解釋清楚為什麼？ 但無論是誰，都會發出會心的共鳴：生了就不能退貨啊啊啊…… 西班牙插畫家雷內．梅里諾以天馬行空的想像，和他一貫溫柔的黑色幽默，真心真意，不拐彎抹角，圖文風趣描繪關於懷孕和養育的人生大事。書中不帶批判眼光，但充滿感同身受的歡笑，率性的風格又充滿辛辣，把第一次當爸爸這個角色的種種經歷與內心話，淋漓盡致說給你聽，一不小心就嘴角上揚，聽到自己的笑聲連連，因為一切都是愛。 本書特色 ◆人生的煩惱，日常的無奈，終於體會到的幸福，都存檔在雷內．梅里諾的歐式幽默中。 ◆看過的人都齊聲發出共鳴，為什麼可以把我們點點滴滴的心聲畫出來？ ◆讀到最後會熱淚盈眶，因為正如推薦者說的：笑著笑著就留下眼淚了。 ◆趁這次新書終於可以把雷內．梅里諾的作品一次完整打包。
圖文界最聰明的諧星 雷內．梅里諾 最新作品 不管人生如何轉變，總會找到幽默的出口 這本書實在太有趣了，又讓人笑著笑著就流下眼淚…… _ 作家羽茜 看完這本書，你會有點安慰，原來不是我一個人在迷路。 _ 「檸檬的家」 FB 粉絲頁版主檸檬 【共感推薦】陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 烏恩慈（烏烏醫師） 婦產科醫師 ★IG 44.1萬人追蹤 ★系列作品榮獲2023年度最佳少年兒童讀物獎 ★系列作品入圍2023年度 Openbook好書獎 每當我想起那一刻心底還是充滿激動。 不是因為世界因我而改變， 也不是因為我決定做什麼驚天動地的計畫， 只是因為有個小生命誕生了， 然後過去那些未被告知的恐懼、憂慮、喜悅、澎湃情感……全部一起來。 很多人很難解釋清楚為什麼？ 但無論是誰，都會發出會心的共鳴：生了就不能退貨啊啊啊…… 西班牙插畫家雷內．梅里諾以天馬行空的想像，和他一貫溫柔的黑色幽默，真心真意，不拐彎抹角，圖文風趣描繪關於懷孕和養育的人生大事。書中不帶批判眼光，但充滿感同身受的歡笑，率性的風格又充滿辛辣，把第一次當爸爸這個角色的種種經歷與內心話，淋漓盡致說給你聽，一不小心就嘴角上揚，聽到自己的笑聲連連，因為一切都是愛。 本書特色 ◆人生的煩惱，日常的無奈，終於體會到的幸福，都存檔在雷內．梅里諾的歐式幽默中。 ◆看過的人都齊聲發出共鳴，為什麼可以把我們點點滴滴的心聲畫出來？ ◆讀到最後會熱淚盈眶，因為正如推薦者說的：笑著笑著就留下眼淚了。 ◆趁這次新書終於可以把雷內．梅里諾的作品一次完整打包。
獻給所有愛過，卻未能說出愛的人 獻給所有失去摯愛的人，給予安慰與希望 FB粉專韓國的筆記次長／光磊版權經紀人謝孟容_熱淚盈眶專文推薦 同名原著小說改編◆愛奇藝國際版／遠傳FriDay影音／LINE TV／中華電信MOD／Hami Video◆聲量好評全集上架 孔明X金敏荷 主演 無論面對什麼，相信的力量永遠帶來奇蹟。 _作者徐誾蔡 靈魂與記憶交錯的敘述手法，讓這本書不只是關於死亡，更是關於活著。 _FB粉專韓國的筆記次長 讓我雙眼因淚水閃閃發光，也讓我再次體會到一本書、一個故事能帶給人們如泉湧般的能量。 _光磊版權經紀人謝孟容 我死的一週前，你回到我身邊。 我以為我在做夢，因為你不可能出現在我面前。 你要我呼喊你的名字三次，只要三次。 你要我寫遺願清單：交朋友。看電影。去旅行。新年看日出。做雪人。寫自我介紹。參加聚餐……我們一起到遊樂園，你一路上緊握著我的手。 我們是什麼關係呢？ 如果是夢，我可以喜歡你嗎？ 如果不是夢，這一段記憶可以永遠不要忘記嗎？ 「我愛你」這句話始終未從他們口中說出，只在心中迴盪。 到了最後一週的最後一天，說出的不是愛的告白，卻是冷酷無情的話語……
獻給所有愛過，卻未能說出愛的人 獻給所有失去摯愛的人，給予安慰與希望 FB粉專韓國的筆記次長／光磊版權經紀人謝孟容_熱淚盈眶專文推薦 同名原著小說改編◆愛奇藝國際版／遠傳FriDay影音／LINE TV／中華電信MOD／Hami Video◆聲量好評全集上架 孔明X金敏荷 主演 無論面對什麼，相信的力量永遠帶來奇蹟。 _作者徐誾蔡 靈魂與記憶交錯的敘述手法，讓這本書不只是關於死亡，更是關於活著。 _FB粉專韓國的筆記次長 讓我雙眼因淚水閃閃發光，也讓我再次體會到一本書、一個故事能帶給人們如泉湧般的能量。 _光磊版權經紀人謝孟容 我死的一週前，你回到我身邊。 我以為我在做夢，因為你不可能出現在我面前。 你要我呼喊你的名字三次，只要三次。 你要我寫遺願清單：交朋友。看電影。去旅行。新年看日出。做雪人。寫自我介紹。參加聚餐……我們一起到遊樂園，你一路上緊握著我的手。 我們是什麼關係呢？ 如果是夢，我可以喜歡你嗎？ 如果不是夢，這一段記憶可以永遠不要忘記嗎？ 「我愛你」這句話始終未從他們口中說出，只在心中迴盪。 到了最後一週的最後一天，說出的不是愛的告白，卻是冷酷無情的話語……
想要改變人生，就要先改變想法！ 一天一篇 ● 以原子閱讀習慣 每天往前一點點 讀者重點劃線超過四萬筆暢銷書‧《你就是困住自己的那座山》作者經典之作 ＼ 長踞全球暢銷榜 ● 亞馬遜普通心理學類第1名 ● 翻譯達40多種語言／ 布莉安娜．魏斯特寫的是一本全方位的人生指南。 本書讓你重新再一次審視自己的生命核心： ★你二十歲後就該放棄的期望是什麼？ ★為什麼要緊緊抓住那些不適合我們的東西？ ★關於情緒我們總會誤解的10件事是什麼？ ★為什麼你總是為了想得到某個人的愛而努力？ ★唯一阻礙幸福的是自己，你知道嗎？ 在101篇的文字中，每一篇都直指我們日常的習慣、我們的慣性思維、我們總以為的答案，作者關注生活中的各種經歷，也關注這些經歷如何讓我們陷入困境，又如何可以激發我們的潛能。 你需要的是「目標」，而不是「熱情」！ 你以為按部就班、一成不變很無聊的習慣，會產生日常的力量！ 設定目標是為了享受你所擁有的，而不是追逐你沒有的！ 無所事事對你也是很重要的一件事！ 你不用完完全全「愛自己」才值得別人的愛。 作者揭開我們所逃避的問題，讓我們透過101篇的提示與提問，了解自己真正的內在需求，在人生路徑上出正確的決定。 【獻給想要改變的你——你生命中唯一的問題，就是你的思考方式】 1.你花在思考的時間，比你實際去做的時間還要多。 2.你不再像以前，能在簡單的快樂中發現驚奇。 3.你已經沒有「天底下最重要的東西，就是我想要」的那種感覺。 4.年輕的你覺得現在的你，難以置信。 5.你認為金錢是「責任」，而不是「機會」。 6.你認為自己的朋友不夠多。 7.你的目標是結果，而不是行動。 8.壞心情帶來壞日子。 9.你會等到出現動機或靈感，才展開行動。 10.你正在把快樂留到明天。 本書特色 ★這本書最重要的讀法，不是讓你一口氣讀完，而是一天一篇，或兩天一篇，完全按照你的閱讀節奏來讀就可以。本書無論是資訊量或作者的想法與寫法，多樣而深入，你不可能一次做完所有改變，不用急。 ★這本書最適合早上或晚上，一天開始或結束時來閱讀，每一篇剛剛好的篇幅，切中要點，讓你方便理解與消化。 ★101篇文章包含的主題，涵蓋我們人生的各個層面，主要聚焦在自我成長、情緒管理、人際關係的界線與依附、內在小孩與潛意識……每個人在人生道路上的挫折，彷彿作者也都有經歷過，她用文字來療癒自己的暗黑，希望每個主題也能夠安慰你，啟發你。 ★本書不是單向的心靈雞湯，而是引導你與自己的心理對話。面對內在的不安與盲點，了解「你為什麼這麼想？你為什麼如此感受？」找出想法的源頭，然後你就有能力往前進。
想要改變人生，就要先改變想法！ 一天一篇 ● 以原子閱讀習慣 每天往前一點點 讀者重點劃線超過四萬筆暢銷書‧《你就是困住自己的那座山》作者經典之作 ＼ 長踞全球暢銷榜 ● 亞馬遜普通心理學類第1名 ● 翻譯達40多種語言／ 布莉安娜．魏斯特寫的是一本全方位的人生指南。 本書讓你重新再一次審視自己的生命核心： ★你二十歲後就該放棄的期望是什麼？ ★為什麼要緊緊抓住那些不適合我們的東西？ ★關於情緒我們總會誤解的10件事是什麼？ ★為什麼你總是為了想得到某個人的愛而努力？ ★唯一阻礙幸福的是自己，你知道嗎？ 在101篇的文字中，每一篇都直指我們日常的習慣、我們的慣性思維、我們總以為的答案，作者關注生活中的各種經歷，也關注這些經歷如何讓我們陷入困境，又如何可以激發我們的潛能。 你需要的是「目標」，而不是「熱情」！ 你以為按部就班、一成不變很無聊的習慣，會產生日常的力量！ 設定目標是為了享受你所擁有的，而不是追逐你沒有的！ 無所事事對你也是很重要的一件事！ 你不用完完全全「愛自己」才值得別人的愛。 作者揭開我們所逃避的問題，讓我們透過101篇的提示與提問，了解自己真正的內在需求，在人生路徑上出正確的決定。 【獻給想要改變的你——你生命中唯一的問題，就是你的思考方式】 1.你花在思考的時間，比你實際去做的時間還要多。 2.你不再像以前，能在簡單的快樂中發現驚奇。 3.你已經沒有「天底下最重要的東西，就是我想要」的那種感覺。 4.年輕的你覺得現在的你，難以置信。 5.你認為金錢是「責任」，而不是「機會」。 6.你認為自己的朋友不夠多。 7.你的目標是結果，而不是行動。 8.壞心情帶來壞日子。 9.你會等到出現動機或靈感，才展開行動。 10.你正在把快樂留到明天。 本書特色 ★這本書最重要的讀法，不是讓你一口氣讀完，而是一天一篇，或兩天一篇，完全按照你的閱讀節奏來讀就可以。本書無論是資訊量或作者的想法與寫法，多樣而深入，你不可能一次做完所有改變，不用急。 ★這本書最適合早上或晚上，一天開始或結束時來閱讀，每一篇剛剛好的篇幅，切中要點，讓你方便理解與消化。 ★101篇文章包含的主題，涵蓋我們人生的各個層面，主要聚焦在自我成長、情緒管理、人際關係的界線與依附、內在小孩與潛意識……每個人在人生道路上的挫折，彷彿作者也都有經歷過，她用文字來療癒自己的暗黑，希望每個主題也能夠安慰你，啟發你。 ★本書不是單向的心靈雞湯，而是引導你與自己的心理對話。面對內在的不安與盲點，了解「你為什麼這麼想？你為什麼如此感受？」找出想法的源頭，然後你就有能力往前進。
▋新版限定●日日美好紀錄本 ▋送給每一個懂得享受生活的你 ▋紀錄一個人的每一天 規格尺寸10.5*14.8公分 64頁 每天都要為自己做好吃的飯，早就練出一身好廚藝啦。 用少少的預算佈置溫馨的小窩，整天待在家也很開心。 在光線充足的陽台栽種綠紫蘇、羅勒、蒜苗，做菜時就隨手摘。 有時去逛超市療癒身心，有時去一個人的隨性之旅； 有時努力完成一本本的作品，有時和三五好友在家辦趴踢。 最期待過年和家人團聚的日子， 感到寂寞就去寵物店看可愛的貓貓狗狗。 懷念起過去住的社區，就回去看看， 望著住過的房子，很想問問它：怎麼樣？過得好嗎？ 一個人上東京度過好幾個春夏秋冬，高木直子磨練出專屬的生活風格， 雖然有小不安與小寂寞，但更多是：被喜悅與幸福包圍的每一天！ 本書特色 ◎高木直子2010年的作品，當時一個人上東京追求成為插畫家夢想，從找房子開始就是大學問。想要交通便利，但房租太貴；想要大一點的房子，但離市區好遠……跟房仲簽約、找保證人，國民年金沒辦法從銀行扣繳……自由插畫家的身分，面臨了大挑戰。 ◎首度公開「從門到床只有三步路」的小窩，善用空間的她，可以從照片中看到一個人的每一天，認真勤奮的打拚精神。 ◎首度公開一個人吃飯幸福菜單：義大利麵、蛋包飯、日式早餐、西式什錦燒、咖哩連吃三天…… ◎首度公開高木流的居家裝潢，收納技巧。
獻給相信愛情的你，獻給所有想記住的人。 2025年韓國BOOKSTAR銀髮部優秀圖書 2023年韓國繪本賞特別獎、夏綠蒂出版文化獎 2022年優秀漫畫圖書50選 2022年阿拉丁網路書店年度好書 為什麼會那麼悲傷呢？ 這本繪本裡並沒有什麼大哭的場面， 每一幕都表現得很平靜， 但我自己情緒激動，眼淚不自覺地流了下來。_讀者 「玉春糖」含進嘴中慢慢融化， 不知不覺間熱淚盈眶。 有好多事想問離開的你， 而我隨遺忘的時間老去。 忽然想念你時，嘴中含著甘甜苦澀的回憶。 願能長久珍藏並傾聽高貞順的故事。__詩人崔智仁 「我一直記得，充滿夏日氣息的那棟房子。」 故事從作者的記憶深處悄悄展開。 爺爺奶奶住在一座有火車站的小城市，兩人總是緊握雙手，聊著生活中的瑣事，笑聲不斷。某天，爺爺突然被診斷為肺癌末期，最終離開了奶奶。獨自一人的奶奶，在失去摯愛的悲傷中逐漸失去言語與記憶，只是一遍又一遍地畫著圓圈，彷彿困在了另一段時空裡……
獻給相信愛情的你，獻給所有想記住的人。 2025年韓國BOOKSTAR銀髮部優秀圖書 2023年韓國繪本賞特別獎、夏綠蒂出版文化獎 2022年優秀漫畫圖書50選 2022年阿拉丁網路書店年度好書 為什麼會那麼悲傷呢？ 這本繪本裡並沒有什麼大哭的場面， 每一幕都表現得很平靜， 但我自己情緒激動，眼淚不自覺地流了下來。_讀者 「玉春糖」含進嘴中慢慢融化， 不知不覺間熱淚盈眶。 有好多事想問離開的你， 而我隨遺忘的時間老去。 忽然想念你時，嘴中含著甘甜苦澀的回憶。 願能長久珍藏並傾聽高貞順的故事。__詩人崔智仁 「我一直記得，充滿夏日氣息的那棟房子。」 故事從作者的記憶深處悄悄展開。 爺爺奶奶住在一座有火車站的小城市，兩人總是緊握雙手，聊著生活中的瑣事，笑聲不斷。某天，爺爺突然被診斷為肺癌末期，最終離開了奶奶。獨自一人的奶奶，在失去摯愛的悲傷中逐漸失去言語與記憶，只是一遍又一遍地畫著圓圈，彷彿困在了另一段時空裡……
▋新版限定●日日美好紀錄本 ▋送給每一個懂得享受生活的你 ▋紀錄一個人的每一天 規格尺寸10.5*14.8公分 64頁 每天都要為自己做好吃的飯，早就練出一身好廚藝啦。 用少少的預算佈置溫馨的小窩，整天待在家也很開心。 在光線充足的陽台栽種綠紫蘇、羅勒、蒜苗，做菜時就隨手摘。 有時去逛超市療癒身心，有時去一個人的隨性之旅； 有時努力完成一本本的作品，有時和三五好友在家辦趴踢。 最期待過年和家人團聚的日子， 感到寂寞就去寵物店看可愛的貓貓狗狗。 懷念起過去住的社區，就回去看看， 望著住過的房子，很想問問它：怎麼樣？過得好嗎？ 一個人上東京度過好幾個春夏秋冬，高木直子磨練出專屬的生活風格， 雖然有小不安與小寂寞，但更多是：被喜悅與幸福包圍的每一天！ 本書特色 ◎高木直子2010年的作品，當時一個人上東京追求成為插畫家夢想，從找房子開始就是大學問。想要交通便利，但房租太貴；想要大一點的房子，但離市區好遠……跟房仲簽約、找保證人，國民年金沒辦法從銀行扣繳……自由插畫家的身分，面臨了大挑戰。 ◎首度公開「從門到床只有三步路」的小窩，善用空間的她，可以從照片中看到一個人的每一天，認真勤奮的打拚精神。 ◎首度公開一個人吃飯幸福菜單：義大利麵、蛋包飯、日式早餐、西式什錦燒、咖哩連吃三天…… ◎首度公開高木流的居家裝潢，收納技巧。
