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軟木筋膜放鬆術【盒裝，書＋軟木球】：44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書
★盒裝 隨書附贈 軟木筋膜按摩球（65mm） 台灣獨家 100%天然環保軟木球「價值NT.600元，首刷限量」 葡萄牙原料進口，台灣製造，通過SGS、pacer等多項國際認證，可以安心使用。 風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？ 研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！ 隨書附贈 軟木筋膜按摩系列三件組 5折優惠券（市價 2800元、特價1400元，限量500組） 新書上市 全省巡迴軟木筋膜按摩講座（憑書參加，詳情請洽橙實文化粉絲頁） 參加講座即贈送 「筋膜放鬆體驗課程（價值NT.500元）+ 軟木鞋墊（價值NT.380元）」 直搗深層激痛點，有效舒緩酸痛 風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？ 研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！ 最天然的筋膜放鬆法 使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具 放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適 每本書附有 ４４個筋膜按摩海報 本書特色 你是否感到越按摩越得不到放鬆?反而痠痛更加嚴重? 你知道全身8條筋膜線有何差別?如何按摩才能達到完全放鬆？ 用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！ ◇常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩 ◇適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你 ◇全台物理治療師考證必備的筋膜按摩聖經 ◇圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆 骨刺、關節痠痛、自主神經失調……等，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。 預防運動傷害的全新熱身法，職業運動員必做的筋膜放鬆術， 能有效預防運動傷害及提升運動表現！ ◇緩解>修復>自癒，漸進式讓你的全身恢復健康 ◇不同輔具的全身筋膜按摩法、伸展操示範，改善你的痠痛不適 ◇全世界風行的筋膜按摩術，世界公認最佳自癒療法 ◇親膚性軟木輔具，深層按摩直捣激痛點，達到最佳放鬆狀態 ◇見證人（孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等）真心推薦
軟木筋膜放鬆術：44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書
風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？ 研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！ 隨書附贈 軟木筋膜按摩系列三件組 5折優惠券（市價 2800元、特價1400元，限量500組） 新書上市 全省巡迴軟木筋膜按摩講座（憑書參加，詳情請洽橙實文化粉絲頁） 參加講座即贈送 「筋膜放鬆體驗課程（價值NT.500元）+ 軟木鞋墊（價值NT.380元）」 直搗深層激痛點，有效舒緩酸痛 風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？ 研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！ 最天然的筋膜放鬆法 使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具 放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適 每本書附有 ４４個筋膜按摩海報 本書特色 你是否感到越按摩越得不到放鬆?反而痠痛更加嚴重? 你知道全身8條筋膜線有何差別?如何按摩才能達到完全放鬆？ 用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！ ◇常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩 ◇適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你 ◇全台物理治療師考證必備的筋膜按摩聖經 ◇圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆 骨刺、關節痠痛、自主神經失調……等，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。 預防運動傷害的全新熱身法，職業運動員必做的筋膜放鬆術， 能有效預防運動傷害及提升運動表現！ ◇緩解>修復>自癒，漸進式讓你的全身恢復健康 ◇不同輔具的全身筋膜按摩法、伸展操示範，改善你的痠痛不適 ◇全世界風行的筋膜按摩術，世界公認最佳自癒療法 ◇親膚性軟木輔具，深層按摩直捣激痛點，達到最佳放鬆狀態 ◇見證人（孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等）真心推薦 專業推薦 （依姓氏筆劃排序） 李鑑芸 致理科大體育組組長 林依祈 前飛盤國手／現任新民國中飛盤隊教練 張夢珍 國立臺灣藝術大學助理教授 鄭雲龍 脊椎保健達人 戴靖潔 前羽球國手／講師／國際羽球賽事球評
【電子書】軟木筋膜放鬆術：44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書
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強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練套餐
最完整有效的健身減重訓練套餐 現在就跟著教練做，燃燒你的脂肪，立馬擁有好身材 有氧運動＋拳擊練習 ◇２０套訓練菜單自由配 ◇強化體能的拳擊訓練 ◇全身筋膜按摩守護你的健康 選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！ 教練專為忙碌的你所設計的肌力間歇運動，不論何時何地都能開始健身! 分成初階、進階、進階強化，讓你針對自身體能調配！ ３０分鐘有氧＋拳擊的循環訓練 １０招強化體能速成功略 此循環訓練是結合間歇訓練、肌力訓練、心肺訓練的一種健身方法， 不但可以增進肌耐力，還能有效提升心肺耐力，來達到消耗更多熱量的目標。 此訓練不受場地和器材的限制，可以隨地隨時健身，達到燃脂增肌的健美身材。 本書特色 讓沉睡的肌肉醒過來，強化肌耐力、增加身體的敏捷、活化身體的循環， 修飾身材線條，都是菜單訓練的目的。 只要跟著一起運動，一起創造健身的樂趣，相信你可以看到未來的你是最棒的！ 在你的家、你的房間、你的辦公室，任何你想訓練的時候，隨時都能健身! 不同於健身房的制式機器，更多來自於「自體肌肉的控制」，達到更好的平衡訓練！ ★特色1：20組健身套餐任你配 輕鬆選:1週做3套餐就好，照表操課效率高。 個人化:依照你的目標，挑選單項菜單變化組合。 計劃表:附週計劃表，自我追蹤，隨時都能檢視改善。 ★特色2：最燃脂的拳擊訓練，體能與體態一拳雙得！ 初學者不用怕:基本的拳擊架式、出拳法，一一詳細解說，不用請教練自己也能練。 進階規劃:30分鐘拳擊循環訓練+強化核心運動，練出你想要的身材與體能。 ★特色3：全身筋膜按摩自己做！ 在家就能全身按摩一點也不麻煩！適合一般保健強身者、專業健身者、運動員、跑步者等。 詳細圖解讓你健身後舒緩全身，守護自己的健康。
【電子書】強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練套餐
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