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東南亞詐騙園區內幕：有人自願、有人被誘拐，96名園區工作者，揭發殺豬盤、殺魚盤、AI深偽詐騙的勾結與真相。
我希望你們可以寫出我的故事。這不是太貪心或太笨的問題， 任何人都可能是下一個。 ──來自臺灣的愛麗絲 ◎這些人都是太傻或太貪？詐騙集團狩獵的管道多達7種，誰都可能「被錄用」。 ◎詐騙組織也講人事制度：頂端是「狗莊」，中層主管、訓練組長各有專長。 ◎假檢警已過時，動物系詐騙（殺豬盤、殺魚盤）、「AI深偽詐騙」才是主流。 2023年，全球至少有12萬人在緬甸、10萬人在柬埔寨，從事網路詐騙。 有些人的確因想賺大錢而自願入場，但多數人都是被誘拐進入。 本書匯集3位作者多年來在東南亞（以柬埔寨為主）的實地調查， 並訪談來自12國、共96名曾在園區工作者（包含臺灣）： 為了還債，被仲介騙入KK園區的中科院博士、 誤信直播平臺廣告，被暴力逼迫做詐騙的17歲工地少年， 幫人到泰國代購佛具，卻被送到緬甸賣淫和行騙的女子……。 看完這些遭遇，你還是自認沒那麼傻、沒那麼倒楣？ 這不是太笨或太貪的問題，而是你還沒遇到為你寫的腳本。 ◎惡夢的開場 ．工作描述很模糊、其他都很具體的徵才廣告 「找工作嗎？男女皆可，年齡18歲～30歲，月薪30,000元， 表現佳可加薪，包住宿。基本條件：會打字、會中文。」 哪裡可疑？如果你沒察覺異樣，詐騙分子盯上的，正是你。 ．多數人都是被自己人給賣了 一起玩遊戲的網友、對你特別溫暖的同事、很久沒聯絡的遠房親戚， 突然報給你一個不錯的工作（賺錢、代購）機會，你以為撿到好康？ 這就是誘餌……。 ◎這裡應有盡有，宛如一座小城市 ．這裡跟大公司一樣也有「人資」 新人要先受訓並隨機抽考，沒通過就受罰； 笨手笨腳？沒關係，只要願意配合，有腳本可照抄。 業績好，還能得到獎金、升遷、帶你去賭博、去買春…… 一步步突破你的道德底線！ ．從下餌到殺魚分工流程 頂端是「狗莊」，掌控全局；中層主管負責訓練、懲罰與鎖定潛在獵物； 最底層的「狗推／菠菜」，才是真正出面行騙的人。 下餌、網魚、殺魚是慣用的3階段詐騙手法。 ◎想逃，不外三條路 請親朋好友籌贖金，但難保他不會吞了錢，再把你轉賣； 發訊息向政府求救，卻馬上傳回園區經理耳中，並銷毀證據； 找非官方求援得靠運氣，多數救援網紅只是想蹭熱度騙錢。 本書的這些倖存者是如何逃跑呢？ 媒體報導這麼多、警察天天宣導， 還是這麼多人受害被騙？因為人最怕寂寞和絕望。 詐騙集團就是利用這一點為你寫腳本。
明明沒病，一看到老公就不舒服：午飯吃啥？妳去哪？幾點回來？怎麼老花錢！妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了，熟齡離婚是最糟歸宿。
◎明明沒病，一看到老公就不舒服：食慾不振、耳鳴、頭暈、行動變遲緩。 ◎朝夕相處兩不厭？那是偶像劇才有的戲碼。老夫老妻如何相看兩不厭？ ◎你聽過卒婚、推活和睡眠離婚嗎？這是熟齡者必學的新生活運動。 ◎寫行事曆、整理代辦事項，這些職場規則，更適合熟齡夫妻。 進入百歲時代，夫妻有可能在60歲退休後，還要一起生活三、四十年。 當妻子厭倦了一成不變的吃飯、（不）洗澡、睡覺（癱在沙發上）， 丈夫卻完全沒有察覺──還一直唸： 「午飯吃啥？」、「去哪？幾點回來？」、「怎麼老花錢！」 越來越多熟齡女性明明沒病， 但只要丈夫放假或在家時，就渾身不對勁。 這就是近來掀起廣泛討論的「丈夫在家壓力症候群」。 本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師， 臨床經驗超過35年，他認為， 婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭， 想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」， 就得不黏也不離：你過你的、我過我的。 ◎妳也得了丈夫在家壓力症候群？ 妳經常食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、行動變遲緩？ 但只要他一出門，症狀立刻緩解？ 和田醫師特別設計「丈夫在家壓力症候群」檢測表， 看看妳是不是高風險族群。 ◎誰也不是誰肚子裡的蛔蟲 ．不追問，是對彼此的體貼 「要去哪？幾點回來？」光聽就讓人覺得煩。 與其反覆解釋，不如先「文明的」堵住他的嘴：寫行事曆。 ．偷懶不是什麼可恥的事！ 退休後，「今天吃什麼？」成了許多老公的口頭禪，妻子一聽就火大， 他退休，妳也別全勤，不只三餐，很多家事都要斷捨離。 還有，妳得爭取屬於妳的「地盤」。 ◎你放過我，我也放過你 ．有點冷淡的相處，剛剛好 妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。 他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。 千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。 ．生活可以沒重心，但不能無聊 妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。 老是唸妳愛花錢？這樣回擊：逛街不是敗家，是健身。 午飯吃啥？妳去哪裡？幾點回來？怎麼老花錢！ 妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了， 熟齡離婚是最糟歸宿。
男孩需要明確的指令：教兒子真的和女兒不一樣！德國最知名專家30年實踐：順著天性對他說指令，他會成為有勇氣、韌性、溫度的男人。
德國最著名的男孩養育專家30年實踐之作！ ◎跟兒子說話不要碎唸，多用重音、適時停頓，直接說指令。 ◎男孩愛唱反調是天性。少年個性衝，和睪固酮有關。先理解他的身體情緒。 ◎跟女生相比，國文特別爛？這叫性別科目──因為他擔心被笑書呆子。 ◎沉迷網路、打遊戲？允許他一週玩兩次，一次玩多久時間？年齡除以10。 作者是德國著名的男孩養育專家萊因哈德．溫特（Reinhard Winter）， 德國杜賓根大學（Eberhard Karls Universitaet Tuebingen）社會科學研究所所長。 深耕男性及青少年諮詢經驗超過30年，因長期為學校和社工機構提供建議， 深受家長、老師、教育工作者的好評。 經常有男孩的家長問他：「教兒子真的和女兒不一樣嗎？」 答案是肯定的。 女孩比較願意遵守規定，養育女孩，多數時候給予照顧即可。 但對男生來說，他們天生坐不住、好勝心強、到處搗蛋、不想遵守學校體制…… 格外需要父母明確的指令來引導。 作者除了深入探討男女身心上的差異， 更從探討男孩特質、提升成績，到控管手機， 教你順著天性，像打怪一樣，收服各階段難搞男孩。 ◎男孩需要明確的指令 跟兒子說話，語氣要加重音並且停頓，他才聽得進去。 嚴父配慈母，孩子會不知所措，所以管教標準要統一。 作者提醒所有家長，不要太早把孩子，特別是男孩當夥伴。 你要明確告知他：「在你18歲以前，我都是你的老闆。」 還是講不聽？怎麼懲罰最有效？作者用對話示範。 ◎訓練他成為男人，不是大男人 明確要求他分擔家務，不管他願不願意。 母愛很偉大，但不能缺乏界線，不想養出媽寶，媽媽該避免哪些NG教養？ 一回家就把自己鎖房內？進入青春期，他的房間就是「他的」， 這是他的領域，父母必須放手。 啥時你才能管教？ ◎那些被3C餵養長大的男孩 男孩在3C上花費的時間，比女孩高出2.5倍，怎麼設界線？ 允許他一週玩兩次，一次玩多久？用他的年齡除以10就是被允許的時間。 （完全禁止不准玩，他照樣會到朋友家玩。） 能不能帶電子產品去學校？聽聽德國最著名的男孩養育專家怎麼說。 ◎不要害怕對孩子說「不行」 父母不必是聖人，有衝突的教養才正常，沒有衝突，比衝突更嚴重。 媽媽對兒子、爸爸對兒子，該怎麼說指令，他才會聽。 兒子直接回嗆？情緒別失控，冷靜的說：「我再想想，稍後再談。」 教兒子真的和女兒不一樣嗎？是的。 德國最知名專家30年實踐：順著天性對他說指令， 他會成為有勇氣、韌性、溫度的男人。
好想寫一本書：出過70本書的人氣作者分享，這樣寫，出版社總編馬上簽，讀者秒分享，好想買你的書！
◎寫書和寫臉書有何不同？臉書在乎流量，寫書得符合出版規格。 ◎文筆好，才能出書嗎？不一定。文筆不好的人照樣也能寫出暢銷書。 ◎投稿到出版社，被採用的機率其實很低。最快方法是？ ◎怎麼找主題？你得顛覆常識、揭露禁忌、引爆衝突……。 你以為看書的人變少，我卻看見想出書的人越來越多， 為什麼？因為「作品」就是一張廣為流傳的名片： 能替專業加分、能讓你的故事為人所知。 本書作家石井光太，至今已出版約70本書。 （在臺灣最知名的著作就是暢銷話題書《智慧型手機養大的孩子》） 他的作品題材涵蓋旅遊紀行、事件、災害等多項主題， 更在2021年獲得日本新潮文獻獎。 除了寫作，他擔任「紀實寫作講座」講師長達15年， 指導的學員每年都有數人在文壇出道。 業餘寫手如何躋升為有出版品的作家？ 寫過70本書的超人氣作者告訴你， 這樣寫，出版社總編馬上簽、讀者秒分享，好想買你的書！ ◎出版社總編輯的第一個問題：你想寫什麼？ ‧主題怎麼找？書中傳授幾種經典切入法！ 寫豐田的電動車、寫大谷翔平的二刀流？這些都有人提過了！ 你得找被媒體忽視的題材、與社會觀點唱反調、揭露禁忌……。 ‧有人寫過的主題就不能再寫？你得找「空白區域」。 拳擊冠軍很多人寫過了，你還想寫，怎麼找亮點？寫他手下敗將眼中的拳王！ 寫獄政實況，就不如受刑人筆下的監獄內幕吸引人！ ◎想挖內幕！筆記比錄音更有力。 ‧作者與受訪者對談，50%的情況都用筆記而非錄音，為什麼？ ‧堵不到當事人受訪？先去問「外圍」，再問當事人！ ‧訪談時，除了「聽」對方說話，你更該「看」哪裡奇怪！ 全身穿名牌，鞋子卻很骯髒？家中有無障礙設計，但全家都健康？ 還有位受訪者，竟向店員要叉子吃拉麵？背後內幕是……？ ◎結構，決定一本書的成敗！可參考劇本創作「三幕劇結構」。 寫書的基本架構有三點：觸發、衝突、解決，占比各為2：6：2， 「觸發」介紹背景，「衝突」寫人物對立衝撞，最終迎向「解決」。 ◎萬事起頭難！套用這七個模式就好！ 小說的引言要帶讀者跳脫日常， 非小說的引言要給出版目的！ 「表明決心型」最常見， 「後話型」在開頭就先說結論！ 「衝擊場景型」可用最震撼的情景破題。其他模式包括……？ 書的風格怎麼定？可借鏡小說與電影：青春、冒險、時代或災難…… 如何引起共鳴？你要懂得「自揭瘡疤」！ 想寫一本可以被出版社總編輯（和讀者）青睞的書？ 出版過70本書的作者傳授技巧！
【電子書】好想寫一本書
◎寫書和寫臉書有何不同？臉書在乎流量，寫書得符合出版規格。 ◎文筆好，才能出書嗎？不一定。文筆不好的人照樣也能寫出暢銷書。 ◎投稿到出版社，被採用的機率其實很低。最快方法是？ ◎怎麼找主題？你得顛覆常識、揭露禁忌、引爆衝突……。 你以為看書的人變少，我卻看見想出書的人越來越多， 為什麼？因為「作品」就是一張廣為流傳的名片： 能替專業加分、能讓你的故事為人所知。 本書作家石井光太，至今已出版約70本書。 （在臺灣最知名的著作就是暢銷話題書《智慧型手機養大的孩子》） 他的作品題材涵蓋旅遊紀行、事件、災害等多項主題， 更在2021年獲得日本新潮文獻獎。 除了寫作，他擔任「紀實寫作講座」講師長達15年， 指導的學員每年都有數人在文壇出道。 業餘寫手如何躋升為有出版品的作家？ 寫過70本書的超人氣作者告訴你， 這樣寫，出版社總編馬上簽、讀者秒分享，好想買你的書！ ◎出版社總編輯的第一個問題：你想寫什麼？ ‧主題怎麼找？書中傳授幾種經典切入法！ 寫豐田的電動車、寫大谷翔平的二刀流？這些都有人提過了！ 你得找被媒體忽視的題材、與社會觀點唱反調、揭露禁忌……。 ‧有人寫過的主題就不能再寫？你得找「空白區域」。 拳擊冠軍很多人寫過了，你還想寫，怎麼找亮點？寫他手下敗將眼中的拳王！ 寫獄政實況，就不如受刑人筆下的監獄內幕吸引人！ ◎想挖內幕！筆記比錄音更有力。 ‧作者與受訪者對談，50%的情況都用筆記而非錄音，為什麼？ ‧堵不到當事人受訪？先去問「外圍」，再問當事人！ ‧訪談時，除了「聽」對方說話，你更該「看」哪裡奇怪！ 全身穿名牌，鞋子卻很骯髒？家中有無障礙設計，但全家都健康？ 還有位受訪者，竟向店員要叉子吃拉麵？背後內幕是……？ ◎結構，決定一本書的成敗！可參考劇本創作「三幕劇結構」。 寫書的基本架構有三點：觸發、衝突、解決，占比各為2：6：2， 「觸發」介紹背景，「衝突」寫人物對立衝撞，最終迎向「解決」。 ◎萬事起頭難！套用這七個模式就好！ 小說的引言要帶讀者跳脫日常， 非小說的引言要給出版目的！ 「表明決心型」最常見， 「後話型」在開頭就先說結論！ 「衝擊場景型」可用最震撼的情景破題。其他模式包括……？ 書的風格怎麼定？可借鏡小說與電影：青春、冒險、時代或災難…… 如何引起共鳴？你要懂得「自揭瘡疤」！ 想寫一本可以被出版社總編輯（和讀者）青睞的書？ 出版過70本書的作者傳授技巧！
日本太太嚴選臺灣好味與好物：青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人……日本人眼中的100種「愛臺灣證明」，你能得幾分？
隨書附贈超值購物優惠券： 一肥仔青草茶鳳梨酥、長榮酒店巧克力、空服員的手作甜點、 MYRA達克瓦茲、減簡手制。 ◎馬卡龍、可麗露和牛軋糖……這些「臺化」的知名甜點，其實源自法國。 ◎臺灣最代表性伴手禮是鳳梨酥，但迪化街店家多數推薦芒果乾！ ◎破布子味道苦澀，連鳥都不吃，如何演變成臺菜必備調味料？ ◎經典小吃滷肉飯的滷包哪裡最道地？走一趟迪化街中藥行有答案。 ◎為什麼夜市和路邊攤，隨處可見插滿筷子的「果汁機」？ 作者小河知惠子是料理研究家，2017年透過料理學校的安排， 向圓山飯店和國賓飯店的廚師學習了八十多道臺式料理。 熱愛臺灣的她，最後甚至帶著兒子一起在臺定居。 她說，臺灣擁有許多讓人感動與驚喜的食物與食材， 其中隱藏的特色與趣味，連在地人都不一定知曉。 像是青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機， 充滿人生滋味的便利商店、滿街「找茶」的年輕人…… 本書就是她嚴選出超過100種， 你上網也不一定查得到的好味與好物──也是她的愛臺證明。 ◎日本太太眼中最強的伴手禮 你可能吃過紅茶口味、香草口味、蔓越莓口味的鳳梨酥， 但青草茶鳳梨酥呢？ 這間位於龍山寺附近有74年歷史的麵店製作的甜點， 還曾得過亞太地區伴手禮金獎！ ◎只要有醬，人人都可當食神。 燙青菜淋醬油膏、吃水餃蘸烏醋、煮麵線滴些香油…… 若覺得還不夠味，就加一匙辣椒醬。什麼菜都能滴，什麼醬最速配， 哪些臺式品牌醬料，連日本太太也愛用？ ◎來都來了，無法抗拒的誘惑 某某捲心酥，只要一擺上桌，大人的話題就變成：「我好像吃太多了。」 還有專為小孩設計的某種捲心餅， 只靠一句廣告詞「越冰越好吃」，就賣超過半世紀。 你猜出來了嗎？ 經典蘇打餅自然の顏，吃法一點都不自然， 日本太太強推最美味的吃法，臺灣小編居然沒試過！ ◎外食餐具，日本太太看了好吃驚 邦提圈、果汁箸籠、一口乾光飲品的臺灣啤酒杯、 粉色免洗餐具、美耐皿碗盤， 還有舀湯、撈菜、炒菜、盛飯皆可的萬用大湯勺， 這些只有小吃店才會看到的特殊器皿，作者都想買回家當收藏品。 青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人…… 日本太太嚴選，日本人、外國人眼中的100種「愛臺灣證明」，你能得幾分？
【電子書】日本太太嚴選臺灣好味與好物
隨書附贈超值購物優惠券： 一肥仔青草茶鳳梨酥、長榮酒店巧克力、空服員的手作甜點、 MYRA達克瓦茲、減簡手制。 ◎馬卡龍、可麗露和牛軋糖……這些「臺化」的知名甜點，其實源自法國。 ◎臺灣最代表性伴手禮是鳳梨酥，但迪化街店家多數推薦芒果乾！ ◎破布子味道苦澀，連鳥都不吃，如何演變成臺菜必備調味料？ ◎經典小吃滷肉飯的滷包哪裡最道地？走一趟迪化街中藥行有答案。 ◎為什麼夜市和路邊攤，隨處可見插滿筷子的「果汁機」？ 作者小河知惠子是料理研究家，2017年透過料理學校的安排， 向圓山飯店和國賓飯店的廚師學習了八十多道臺式料理。 熱愛臺灣的她，最後甚至帶著兒子一起在臺定居。 她說，臺灣擁有許多讓人感動與驚喜的食物與食材， 其中隱藏的特色與趣味，連在地人都不一定知曉。 像是青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機， 充滿人生滋味的便利商店、滿街「找茶」的年輕人…… 本書就是她嚴選出超過100種， 你上網也不一定查得到的好味與好物──也是她的愛臺證明。 ◎日本太太眼中最強的伴手禮 你可能吃過紅茶口味、香草口味、蔓越莓口味的鳳梨酥， 但青草茶鳳梨酥呢？ 這間位於龍山寺附近有74年歷史的麵店製作的甜點， 還曾得過亞太地區伴手禮金獎！ ◎只要有醬，人人都可當食神。 燙青菜淋醬油膏、吃水餃蘸烏醋、煮麵線滴些香油…… 若覺得還不夠味，就加一匙辣椒醬。什麼菜都能滴，什麼醬最速配， 哪些臺式品牌醬料，連日本太太也愛用？ ◎來都來了，無法抗拒的誘惑 某某捲心酥，只要一擺上桌，大人的話題就變成：「我好像吃太多了。」 還有專為小孩設計的某種捲心餅， 只靠一句廣告詞「越冰越好吃」，就賣超過半世紀。 你猜出來了嗎？ 經典蘇打餅自然の顏，吃法一點都不自然， 日本太太強推最美味的吃法，臺灣小編居然沒試過！ ◎外食餐具，日本太太看了好吃驚 邦提圈、果汁箸籠、一口乾光飲品的臺灣啤酒杯、 粉色免洗餐具、美耐皿碗盤， 還有舀湯、撈菜、炒菜、盛飯皆可的萬用大湯勺， 這些只有小吃店才會看到的特殊器皿，作者都想買回家當收藏品。 青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人…… 日本太太嚴選，日本人、外國人眼中的100種「愛臺灣證明」，你能得幾分？
【電子書】日本太太嚴選臺灣好味與好物：青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人⋯⋯日本人眼中的 100 種「愛臺灣證明」，你能得幾分？
隨書附贈超值購物優惠券： 一肥仔青草茶鳳梨酥、長榮酒店巧克力、空服員的手作甜點、 MYRA達克瓦茲、減簡手制。 ◎馬卡龍、可麗露和牛軋糖……這些「臺化」的知名甜點，其實源自法國。 ◎臺灣最代表性伴手禮是鳳梨酥，但迪化街店家多數推薦芒果乾！ ◎破布子味道苦澀，連鳥都不吃，如何演變成臺菜必備調味料？ ◎經典小吃滷肉飯的滷包哪裡最道地？走一趟迪化街中藥行有答案。 ◎為什麼夜市和路邊攤，隨處可見插滿筷子的「果汁機」？ 作者小河知惠子是料理研究家，2017年透過料理學校的安排， 向圓山飯店和國賓飯店的廚師學習了八十多道臺式料理。 熱愛臺灣的她，最後甚至帶著兒子一起在臺定居。 她說，臺灣擁有許多讓人感動與驚喜的食物與食材， 其中隱藏的特色與趣味，連在地人都不一定知曉。 像是青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機， 充滿人生滋味的便利商店、滿街「找茶」的年輕人…… 本書就是她嚴選出超過100種， 你上網也不一定查得到的好味與好物──也是她的愛臺證明。 ◎日本太太眼中最強的伴手禮 你可能吃過紅茶口味、香草口味、蔓越莓口味的鳳梨酥， 但青草茶鳳梨酥呢？ 這間位於龍山寺附近有74年歷史的麵店製作的甜點， 還曾得過亞太地區伴手禮金獎！ ◎只要有醬，人人都可當食神。 燙青菜淋醬油膏、吃水餃蘸烏醋、煮麵線滴些香油…… 若覺得還不夠味，就加一匙辣椒醬。什麼菜都能滴，什麼醬最速配， 哪些臺式品牌醬料，連日本太太也愛用？ ◎來都來了，無法抗拒的誘惑 某某捲心酥，只要一擺上桌，大人的話題就變成：「我好像吃太多了。」 還有專為小孩設計的某種捲心餅， 只靠一句廣告詞「越冰越好吃」，就賣超過半世紀。 你猜出來了嗎？ 經典蘇打餅自然の顏，吃法一點都不自然， 日本太太強推最美味的吃法，臺灣小編居然沒試過！ ◎外食餐具，日本太太看了好吃驚 邦提圈、果汁箸籠、一口乾光飲品的臺灣啤酒杯、 粉色免洗餐具、美耐皿碗盤， 還有舀湯、撈菜、炒菜、盛飯皆可的萬用大湯勺， 這些只有小吃店才會看到的特殊器皿，作者都想買回家當收藏品。 青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人…… 日本太太嚴選，日本人、外國人眼中的100種「愛臺灣證明」，你能得幾分？
【電子書】明明沒病，一看到老公就不舒服
◎明明沒病，一看到老公就不舒服：食慾不振、耳鳴、頭暈、行動變遲緩。 ◎朝夕相處兩不厭？那是偶像劇才有的戲碼。老夫老妻如何相看兩不厭？ ◎你聽過卒婚、推活和睡眠離婚嗎？這是熟齡者必學的新生活運動。 ◎寫行事曆、整理代辦事項，這些職場規則，更適合熟齡夫妻。 進入百歲時代，夫妻有可能在60歲退休後，還要一起生活三、四十年。 當妻子厭倦了一成不變的吃飯、（不）洗澡、睡覺（癱在沙發上）， 丈夫卻完全沒有察覺──還一直唸： 「午飯吃啥？」、「去哪？幾點回來？」、「怎麼老花錢！」 越來越多熟齡女性明明沒病， 但只要丈夫放假或在家時，就渾身不對勁。 這就是近來掀起廣泛討論的「丈夫在家壓力症候群」。 本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師， 臨床經驗超過35年，他認為， 婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭， 想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」， 就得不黏也不離：你過你的、我過我的。 ◎妳也得了丈夫在家壓力症候群？妳經常食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、行動變遲緩？ 但只要他一出門，症狀立刻緩解？ 和田醫師特別設計「丈夫在家壓力症候群」檢測表， 看看妳是不是高風險族群。 ◎誰也不是誰肚子裡的蛔蟲 ．不追問，是對彼此的體貼 「要去哪？幾點回來？」光聽就讓人覺得煩。 與其反覆解釋，不如先「文明的」堵住他的嘴：寫行事曆。 ．偷懶不是什麼可恥的事！ 退休後，「今天吃什麼？」成了許多老公的口頭禪，妻子一聽就火大， 他退休，妳也別全勤，不只三餐，很多家事都要斷捨離。 還有，妳得爭取屬於妳的「地盤」。 ◎你放過我，我也放過你 ．有點冷淡的相處，剛剛好 妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。 他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。 千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。 ．生活可以沒重心，但不能無聊 妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。 老是唸妳愛花錢？這樣回擊：逛街不是敗家，是健身。 午飯吃啥？妳去哪裡？幾點回來？怎麼老花錢！ 妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了， 熟齡離婚是最糟歸宿。
【電子書】明明沒病，一看到老公就不舒服
◎明明沒病，一看到老公就不舒服：食慾不振、耳鳴、頭暈、行動變遲緩。 ◎朝夕相處兩不厭？那是偶像劇才有的戲碼。老夫老妻如何相看兩不厭？ ◎你聽過卒婚、推活和睡眠離婚嗎？這是熟齡者必學的新生活運動。 ◎寫行事曆、整理代辦事項，這些職場規則，更適合熟齡夫妻。 進入百歲時代，夫妻有可能在60歲退休後，還要一起生活三、四十年。 當妻子厭倦了一成不變的吃飯、（不）洗澡、睡覺（癱在沙發上）， 丈夫卻完全沒有察覺──還一直唸： 「午飯吃啥？」、「去哪？幾點回來？」、「怎麼老花錢！」 越來越多熟齡女性明明沒病， 但只要丈夫放假或在家時，就渾身不對勁。 這就是近來掀起廣泛討論的「丈夫在家壓力症候群」。 本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師， 臨床經驗超過35年，他認為， 婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭， 想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」， 就得不黏也不離：你過你的、我過我的。 ◎妳也得了丈夫在家壓力症候群？ 妳經常食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、行動變遲緩？ 但只要他一出門，症狀立刻緩解？ 和田醫師特別設計「丈夫在家壓力症候群」檢測表， 看看妳是不是高風險族群。 ◎誰也不是誰肚子裡的蛔蟲 ．不追問，是對彼此的體貼 「要去哪？幾點回來？」光聽就讓人覺得煩。 與其反覆解釋，不如先「文明的」堵住他的嘴：寫行事曆。 ．偷懶不是什麼可恥的事！ 退休後，「今天吃什麼？」成了許多老公的口頭禪，妻子一聽就火大， 他退休，妳也別全勤，不只三餐，很多家事都要斷捨離。 還有，妳得爭取屬於妳的「地盤」。 ◎你放過我，我也放過你 ．有點冷淡的相處，剛剛好 妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。 他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。 千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。 ．生活可以沒重心，但不能無聊 妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。 老是唸妳愛花錢？這樣回擊：逛街不是敗家，是健身。 午飯吃啥？妳去哪裡？幾點回來？怎麼老花錢！ 妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了， 熟齡離婚是最糟歸宿。
還在工作的樂趣──我102歲：凡事不比較、守口如瓶、製造小確幸，讓自己永遠被需要！我做了61年業務，在困境中也能發現幸福。
◎為什麼能持續做業務61年？「周遭的人都因我的產品而幸福」。 ◎「不能讓親友知道的事，客人都會說給我聽。」我很會保密。 ◎許多老人不會用智慧型手機！但我有「一定」要學會的企圖心。 ◎親友都已離世，獨處時間越來越多。我每天都替自己製造一個小確幸。 作者堀野智子，今年剛過完102歲生日（2025年） ， 她擔任日本POLA化妝品銷售員已長達61年， 連續21年每月營業額都達標， 累積個人銷售額超過1億2千萬日圓！ 2023年，她獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」， 2025年4月再度刷新紀錄！ 書中將公開她「102歲還在工作的樂趣」。 ◎不和他人比較，我的對手只有我自己！ 為了貼補家用，她當過接線生、做裁縫、果園打工、黏紙盒， 工作雖苦卻樂此不疲，因為她不跟人比較，只喜歡挑戰自己： 接線要接得比昨天快、紙盒要黏得比昨天多。 因為愛美、想變美，也想幫助別人變美， 在朋友介紹下成為日本POLA化妝品業務員。 入職頭一年便拿到最佳新人獎，整年賣出6,000套以上。 收入是公務員先生薪水的三倍。 為什麼可以持續做業務61年？ 「聽到客人說：『使用保養品後肌膚變得滑潤透徹好開心！』 他們的笑容就是我工作的動力。」 ◎發現自己的天職！ 愛和人聊天，意外發現自己的天職──業務員！ 業務員最重要的不是能言善道，而是守口如瓶。 「那些不能讓親朋好友知道的事，客人都會說給我聽。」 「我可以聽客人講幾小時的話，也不嫌煩。」 「我做銷售從不勉強，偶遇就是最好的禮物」！ 97歲時她骨折住院，結果隔床病友竟也變成客戶！ 至今還會搭公車到7公里外的營業處，參加新產品研習與讀書會。 智慧型手機也操作自如！因為她有「一定」要學會的企圖心。 ◎不論做什麼，健康最重要 年紀越大，越要與人互動， 就算當天不用工作，她照樣六點半起床，固定時間吃三餐。 睡前做30次的伸展操， 天天瀏覽新聞，才能跟客人有「談資」，不與社會脫節。 活到百歲雖很開心，但多數親友都離世，獨處時間越來越多。 她總告訴自己：凡事不往壞處想，每天都要替自己製造一個小確幸。 全世界最高齡POLA化妝品銷售員堀野智子， 凡事不比較、守口如瓶、製造小確幸，讓自己永遠被需要！
潛入核動力潛艦：最機密軍事行動，不能留下任何鏡頭，全程手繪重現法國潛艦「警戒號」110名成員巡航與訓練內容。
◎它的使命是：在海底徹底消失。艦上乘員知道目前所在位置的，只有3人。 ◎海底沒有GPS訊號，戰鬥時如何追蹤敵艦？靠「金耳朵」。= ◎潛艦只有三區域，三甲板，一次任務至少要待70天。怎麼避免幽閉恐懼？ ◎潛艦舵手其實都在「盲駕」。只能聽從長官指示，向右、向左、向上或向下。 ◎「住戶」怎麼倒垃圾？有軍規！垃圾袋要打洞、放鉛塊，然後射出潛艦。 法國自1972年，便維持每天至少一艘彈道飛彈潛艦在水下巡航， 一年365天，一天24小時！ 「警戒號」（Le Vigilant）是法國海軍現役4艘凱旋級核動力潛艦之一， 部署在布雷斯特港的長島， 配備16枚飛彈，每枚都攜帶數枚核彈頭。 使命是：在海底徹底消失，並做好「隨時響應總統決定的戰略命令」。 作者雷納．佩利謝（Raynal Pellicer）是法國資深記者與紀實作家， 他與插畫家Titwane合作多部圖文紀實作品， 聚焦執法、司法與軍事等第一線職場， 並獲當代歷史圖書獎、法國國防部創立的軍事漫畫大獎等獎項肯定。 本書是兩位作者跟法國國防部爭取了幾個月， 才獲准進入的「潛入核動力潛艦」計畫。 事礙國防機密，許多場景不得拍攝， 兩位作者決定以畫筆取代鏡頭， 帶領讀者潛入水下數百公尺（深度P──實際數字是祕密）， 報導110名潛艇船員在為期12天（正常是70天）巡邏訓練中， 作戰演習、火災警報、核射擊模擬、封閉空間中的生活和聲學判斷。 ◎下潛後，我們將不復存在 封箱、稀釋（diluer）這都是法國海軍術語， 意味著溶解於海洋，銷聲匿跡。 船員們一週只能收到一封40字的「紙本信」，但禁止回覆。 深海中一片漆黑，也收不到GPS訊號，怎麼掌握自身位置？ 全靠慣性導航系統（Inertial Navigation System，縮寫為INS）， 從出海就分秒不斷的記錄潛艦前進的速度、角度。 如何追蹤敵艦？船上的聲學作戰員被稱作「金耳朵」， 就像精通鳥類鳴叫的鳥類學家，聽聲音就知道對方是商船、漁船還是戰艦。 ◎這是我們的使命 警戒號載有16枚搭載核彈頭的M51潛射彈道飛彈， 船員會受到輻射傷害嗎？ 發生火警（是的，海底的火災）、系統故障（沒有多餘零件可換）怎麼處理？ 戰鬥時如何分工？演習有劇本嗎？ 整個警戒號只有3人知道潛艦的正確位置，其他人必須全然信任上級。 除此之外，你還可以知道哪些祕密……？ 70天待在暗無天日的封閉空間中，這110人怎麼熬？ 第40天是情緒最緊繃的時刻──任務「只」完成了一半。 領導者怎麼提振士氣？ 最機密軍事行動，不能留下任何鏡頭， 全程手繪重現法國潛艦「警戒號」與110名乘員巡航與訓練內容。
【電子書】還在工作的樂趣──我102歲
◎為什麼能持續做業務61年？「周遭的人都因我的產品而幸福」。 ◎「不能讓親友知道的事，客人都會說給我聽。」我很會保密。 ◎許多老人不會用智慧型手機！但我有「一定」要學會的企圖心。 ◎親友都已離世，獨處時間越來越多。我每天都替自己製造一個小確幸。 作者堀野智子，今年剛過完102歲生日（2025年） ， 她擔任日本POLA化妝品銷售員已長達61年， 連續21年每月營業額都達標， 累積個人銷售額超過1億2千萬日圓！ 2023年，她獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」， 2025年4月再度刷新紀錄！ 書中將公開她「102歲還在工作的樂趣」。 ◎不和他人比較，我的對手只有我自己！ 為了貼補家用，她當過接線生、做裁縫、果園打工、黏紙盒， 工作雖苦卻樂此不疲，因為她不跟人比較，只喜歡挑戰自己： 接線要接得比昨天快、紙盒要黏得比昨天多。 因為愛美、想變美，也想幫助別人變美， 在朋友介紹下成為日本POLA化妝品業務員。 入職頭一年便拿到最佳新人獎，整年賣出6,000套以上。 收入是公務員先生薪水的三倍。 為什麼可以持續做業務61年？ 「聽到客人說：『使用保養品後肌膚變得滑潤透徹好開心！』 他們的笑容就是我工作的動力。」 ◎發現自己的天職！ 愛和人聊天，意外發現自己的天職──業務員！ 業務員最重要的不是能言善道，而是守口如瓶。 「那些不能讓親朋好友知道的事，客人都會說給我聽。」 「我可以聽客人講幾小時的話，也不嫌煩。」 「我做銷售從不勉強，偶遇就是最好的禮物」！ 97歲時她骨折住院，結果隔床病友竟也變成客戶！ 至今還會搭公車到7公里外的營業處，參加新產品研習與讀書會。 智慧型手機也操作自如！因為她有「一定」要學會的企圖心。 ◎不論做什麼，健康最重要 年紀越大，越要與人互動， 就算當天不用工作，她照樣六點半起床，固定時間吃三餐。 睡前做30次的伸展操， 天天瀏覽新聞，才能跟客人有「談資」，不與社會脫節。 活到百歲雖很開心，但多數親友都離世，獨處時間越來越多。 她總告訴自己：凡事不往壞處想，每天都要替自己製造一個小確幸。 全世界最高齡POLA化妝品銷售員堀野智子， 凡事不比較、守口如瓶、製造小確幸，讓自己永遠被需要！
【電子書】還在工作的樂趣─我102歲：凡事不比較、守口如瓶、製造小確幸，讓自己永遠被需要！我做了 61 年業務，在困境中也能發現幸福。
◎為什麼能持續做業務61年？「周遭的人都因我的產品而幸福」。 ◎「不能讓親友知道的事，客人都會說給我聽。」我很會保密。 ◎許多老人不會用智慧型手機！但我有「一定」要學會的企圖心。 ◎親友都已離世，獨處時間越來越多。我每天都替自己製造一個小確幸。 作者堀野智子，今年剛過完102歲生日（2025年） ， 她擔任日本POLA化妝品銷售員已長達61年， 連續21年每月營業額都達標， 累積個人銷售額超過1億2千萬日圓！ 2023年，她獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」， 2025年4月再度刷新紀錄！ 書中將公開她「102歲還在工作的樂趣」。 ◎不和他人比較，我的對手只有我自己！ 為了貼補家用，她當過接線生、做裁縫、果園打工、黏紙盒， 工作雖苦卻樂此不疲，因為她不跟人比較，只喜歡挑戰自己： 接線要接得比昨天快、紙盒要黏得比昨天多。 因為愛美、想變美，也想幫助別人變美， 在朋友介紹下成為日本POLA化妝品業務員。 入職頭一年便拿到最佳新人獎，整年賣出6,000套以上。 收入是公務員先生薪水的三倍。 為什麼可以持續做業務61年？ 「聽到客人說：『使用保養品後肌膚變得滑潤透徹好開心！』 他們的笑容就是我工作的動力。」 ◎發現自己的天職！ 愛和人聊天，意外發現自己的天職──業務員！ 業務員最重要的不是能言善道，而是守口如瓶。 「那些不能讓親朋好友知道的事，客人都會說給我聽。」 「我可以聽客人講幾小時的話，也不嫌煩。」 「我做銷售從不勉強，偶遇就是最好的禮物」！ 97歲時她骨折住院，結果隔床病友竟也變成客戶！ 至今還會搭公車到7公里外的營業處，參加新產品研習與讀書會。 智慧型手機也操作自如！因為她有「一定」要學會的企圖心。 ◎不論做什麼，健康最重要 年紀越大，越要與人互動， 就算當天不用工作，她照樣六點半起床，固定時間吃三餐。 睡前做30次的伸展操， 天天瀏覽新聞，才能跟客人有「談資」，不與社會脫節。 活到百歲雖很開心，但多數親友都離世，獨處時間越來越多。 她總告訴自己：凡事不往壞處想，每天都要替自己製造一個小確幸。 全世界最高齡POLA化妝品銷售員堀野智子， 凡事不比較、守口如瓶、製造小確幸，讓自己永遠被需要！
英國謎題之王：小鎮謀殺案：全球累積銷售超過 500 萬冊書系，你可以從第一題開始，也可以跳著解題。邏輯、觀察力、推理力大增。
被英國《太陽報》譽為「英國謎題之王」（Britain's King of Puzzles）。 創作超過250本解謎書籍。全球銷售超過 500 萬冊，翻譯成四十多種語言出版； 國小到成人推理玩家都適合。 全球讀者分享： 「本書不只是單純解謎，還融合了一個溫馨的推理故事。 我花了好幾天時間，一邊讀這個故事、一邊解謎，非常享受。」 「這些謎題具有足夠的挑戰性，可以吸引我的注意，但又不會難到令人沮喪。」 「我只解了幾題，就非常著迷。」 「10歲兒子很快就完成前3題，這是鍛鍊大腦的好方法。」 「當我預期候診會等醫生很久時，就會帶上這本書。 這比玩手機或追劇更能打發時間。」 羅莎是位年輕記者，來到寧靜迷人的沃伯利小鎮度假， 還參加了鎮上的「謎題俱樂部」—— 一個由4位好友組成的解謎小組。 某天清晨，小鎮廣場上出現一具屍體， 從散落在四周的物品、延伸到廣場外的血跡來看，這是謀殺。 剛好前一天，鎮上來了幾個陌生面孔，鎮民們又在夜晚聽到不尋常的怪聲， 還有當地從不接待賓客的哈賓傑家族，竟突然舉辦晚宴。 俱樂部成員懷疑，一切疑點都是從那場晚宴開始， 於是決定從解謎愛好者變身成偵探， 追查誰是凶手？死的是誰？ 你將與俱樂部成員一起破解70道謎題： 有考驗推理能力的1A2B猜數字遊戲，找出通往命案現場的門鎖密碼； 訓練觀察力的大家來找碴，推測可疑證物藏在哪； 還有從錯亂的訊息中，運用邏輯思考，排列出凶手作案的順序。 這不僅是解謎書，而是一部充滿謎題的小說， 每道謎題相互獨立，就算未解開也不影響故事發展（為什麼？你看了書就知道）， 建議你像閱讀一般小說一樣，跟隨劇情從頭開始。 如果在解謎時卡關，可以快速瞄一下解答（在本書最後）， 書中還附有「偵探筆記」，方便你用乾淨的圖表重新推理一次。 70道燒腦謎題，找到謀殺案真凶， 你可以從第一題開始，也可以跳著解題。 邏輯、觀察力、推理力大增。
【電子書】英國謎題之王：小鎮謀殺案
被英國《太陽報》譽為「英國謎題之王」（Britain's King of Puzzles）。 創作超過250本解謎書籍。全球銷售超過 500 萬冊，翻譯成四十多種語言出版； 國小到成人推理玩家都適合。 全球讀者分享： 「本書不只是單純解謎，還融合了一個溫馨的推理故事。 我花了好幾天時間，一邊讀這個故事、一邊解謎，非常享受。」 「這些謎題具有足夠的挑戰性，可以吸引我的注意，但又不會難到令人沮喪。」 「我只解了幾題，就非常著迷。」 「10歲兒子很快就完成前3題，這是鍛鍊大腦的好方法。」 「當我預期候診會等醫生很久時，就會帶上這本書。 這比玩手機或追劇更能打發時間。」 羅莎是位年輕記者，來到寧靜迷人的沃伯利小鎮度假， 還參加了鎮上的「謎題俱樂部」—— 一個由4位好友組成的解謎小組。 某天清晨，小鎮廣場上出現一具屍體， 從散落在四周的物品、延伸到廣場外的血跡來看，這是謀殺。 剛好前一天，鎮上來了幾個陌生面孔，鎮民們又在夜晚聽到不尋常的怪聲， 還有當地從不接待賓客的哈賓傑家族，竟突然舉辦晚宴。 俱樂部成員懷疑，一切疑點都是從那場晚宴開始， 於是決定從解謎愛好者變身成偵探， 追查誰是凶手？死的是誰？ 你將與俱樂部成員一起破解70道謎題： 有考驗推理能力的1A2B猜數字遊戲，找出通往命案現場的門鎖密碼； 訓練觀察力的大家來找碴，推測可疑證物藏在哪； 還有從錯亂的訊息中，運用邏輯思考，排列出凶手作案的順序。 這不僅是解謎書，而是一部充滿謎題的小說， 每道謎題相互獨立，就算未解開也不影響故事發展（為什麼？你看了書就知道）， 建議你像閱讀一般小說一樣，跟隨劇情從頭開始。 如果在解謎時卡關，可以快速瞄一下解答（在本書最後）， 書中還附有「偵探筆記」，方便你用乾淨的圖表重新推理一次。 70道燒腦謎題，找到謀殺案真凶， 你可以從第一題開始，也可以跳著解題。 邏輯、觀察力、推理力大增。
【電子書】英國謎題之王：小鎮謀殺案
被英國《太陽報》譽為「英國謎題之王」（Britain's King of Puzzles）。 創作超過250本解謎書籍。全球銷售超過 500 萬冊，翻譯成四十多種語言出版； 國小到成人推理玩家都適合。 全球讀者分享： 「本書不只是單純解謎，還融合了一個溫馨的推理故事。 我花了好幾天時間，一邊讀這個故事、一邊解謎，非常享受。」 「這些謎題具有足夠的挑戰性，可以吸引我的注意，但又不會難到令人沮喪。」 「我只解了幾題，就非常著迷。」 「10歲兒子很快就完成前3題，這是鍛鍊大腦的好方法。」 「當我預期候診會等醫生很久時，就會帶上這本書。 這比玩手機或追劇更能打發時間。」 羅莎是位年輕記者，來到寧靜迷人的沃伯利小鎮度假， 還參加了鎮上的「謎題俱樂部」—— 一個由4位好友組成的解謎小組。 某天清晨，小鎮廣場上出現一具屍體， 從散落在四周的物品、延伸到廣場外的血跡來看，這是謀殺。 剛好前一天，鎮上來了幾個陌生面孔，鎮民們又在夜晚聽到不尋常的怪聲， 還有當地從不接待賓客的哈賓傑家族，竟突然舉辦晚宴。 俱樂部成員懷疑，一切疑點都是從那場晚宴開始， 於是決定從解謎愛好者變身成偵探， 追查誰是凶手？死的是誰？ 你將與俱樂部成員一起破解70道謎題： 有考驗推理能力的1A2B猜數字遊戲，找出通往命案現場的門鎖密碼； 訓練觀察力的大家來找碴，推測可疑證物藏在哪； 還有從錯亂的訊息中，運用邏輯思考，排列出凶手作案的順序。 這不僅是解謎書，而是一部充滿謎題的小說， 每道謎題相互獨立，就算未解開也不影響故事發展（為什麼？你看了書就知道）， 建議你像閱讀一般小說一樣，跟隨劇情從頭開始。 如果在解謎時卡關，可以快速瞄一下解答（在本書最後）， 書中還附有「偵探筆記」，方便你用乾淨的圖表重新推理一次。 70道燒腦謎題，找到謀殺案真凶， 你可以從第一題開始，也可以跳著解題。 邏輯、觀察力、推理力大增。
【電子書】男孩需要明確的指令
德國最著名的男孩養育專家30年實踐之作！ ◎跟兒子說話不要碎唸，多用重音、適時停頓，直接說指令。 ◎男孩愛唱反調是天性。少年個性衝，和睪固酮有關。先理解他的身體情緒。 ◎跟女生相比，國文特別爛？這叫性別科目──因為他擔心被笑書呆子。 ◎沉迷網路、打遊戲？允許他一週玩兩次，一次玩多久時間？年齡除以10。 作者是德國著名的男孩養育專家萊因哈德．溫特（Reinhard Winter）， 德國杜賓根大學（Eberhard Karls Universitaet Tuebingen）社會科學研究所所長。 深耕男性及青少年諮詢經驗超過30年，因長期為學校和社工機構提供建議， 深受家長、老師、教育工作者的好評。 經常有男孩的家長問他：「教兒子真的和女兒不一樣嗎？」 答案是肯定的。 女孩比較願意遵守規定，養育女孩，多數時候給予照顧即可。 但對男生來說，他們天生坐不住、好勝心強、到處搗蛋、不想遵守學校體制…… 格外需要父母明確的指令來引導。 作者除了深入探討男女身心上的差異， 更從探討男孩特質、提升成績，到控管手機， 教你順著天性，像打怪一樣，收服各階段難搞男孩。 ◎男孩需要明確的指令 跟兒子說話，語氣要加重音並且停頓，他才聽得進去。 嚴父配慈母，孩子會不知所措，所以管教標準要統一。 作者提醒所有家長，不要太早把孩子，特別是男孩當夥伴。 你要明確告知他：「在你18歲以前，我都是你的老闆。」 還是講不聽？怎麼懲罰最有效？作者用對話示範。 ◎訓練他成為男人，不是大男人 明確要求他分擔家務，不管他願不願意。 母愛很偉大，但不能缺乏界線，不想養出媽寶，媽媽該避免哪些NG教養？ 一回家就把自己鎖房內？進入青春期，他的房間就是「他的」， 這是他的領域，父母必須放手。 啥時你才能管教？ ◎那些被3C餵養長大的男孩 男孩在3C上花費的時間，比女孩高出2.5倍，怎麼設界線？ 允許他一週玩兩次，一次玩多久？用他的年齡除以10就是被允許的時間。 （完全禁止不准玩，他照樣會到朋友家玩。） 能不能帶電子產品去學校？聽聽德國最著名的男孩養育專家怎麼說。 ◎不要害怕對孩子說「不行」 父母不必是聖人，有衝突的教養才正常，沒有衝突，比衝突更嚴重。 媽媽對兒子、爸爸對兒子，該怎麼說指令，他才會聽。 兒子直接回嗆？情緒別失控，冷靜的說：「我再想想，稍後再談。」 教兒子真的和女兒不一樣嗎？是的。 德國最知名專家30年實踐：順著天性對他說指令， 他會成為有勇氣、韌性、溫度的男人。
【電子書】男孩需要明確的指令：教兒子真的和女兒不一樣！德國最知名專家30年實踐－順著天性對他說指令，他會成為有勇氣、韌性、溫度的男人。
德國最著名的男孩養育專家30年實踐之作！ ◎跟兒子說話不要碎唸，多用重音、適時停頓，直接說指令。 ◎男孩愛唱反調是天性。少年個性衝，和睪固酮有關。先理解他的身體情緒。 ◎跟女生相比，國文特別爛？這叫性別科目──因為他擔心被笑書呆子。 ◎沉迷網路、打遊戲？允許他一週玩兩次，一次玩多久時間？年齡除以10。 作者是德國著名的男孩養育專家萊因哈德．溫特（Reinhard Winter）， 德國杜賓根大學（Eberhard Karls Universitaet Tuebingen）社會科學研究所所長。 深耕男性及青少年諮詢經驗超過30年，因長期為學校和社工機構提供建議， 深受家長、老師、教育工作者的好評。 經常有男孩的家長問他：「教兒子真的和女兒不一樣嗎？」 答案是肯定的。 女孩比較願意遵守規定，養育女孩，多數時候給予照顧即可。 但對男生來說，他們天生坐不住、好勝心強、到處搗蛋、不想遵守學校體制…… 格外需要父母明確的指令來引導。 作者除了深入探討男女身心上的差異， 更從探討男孩特質、提升成績，到控管手機， 教你順著天性，像打怪一樣，收服各階段難搞男孩。 ◎男孩需要明確的指令 跟兒子說話，語氣要加重音並且停頓，他才聽得進去。 嚴父配慈母，孩子會不知所措，所以管教標準要統一。 作者提醒所有家長，不要太早把孩子，特別是男孩當夥伴。 你要明確告知他：「在你18歲以前，我都是你的老闆。」 還是講不聽？怎麼懲罰最有效？作者用對話示範。 ◎訓練他成為男人，不是大男人 明確要求他分擔家務，不管他願不願意。 母愛很偉大，但不能缺乏界線，不想養出媽寶，媽媽該避免哪些NG教養？ 一回家就把自己鎖房內？進入青春期，他的房間就是「他的」， 這是他的領域，父母必須放手。 啥時你才能管教？ ◎那些被3C餵養長大的男孩 男孩在3C上花費的時間，比女孩高出2.5倍，怎麼設界線？ 允許他一週玩兩次，一次玩多久？用他的年齡除以10就是被允許的時間。 （完全禁止不准玩，他照樣會到朋友家玩。） 能不能帶電子產品去學校？聽聽德國最著名的男孩養育專家怎麼說。 ◎不要害怕對孩子說「不行」 父母不必是聖人，有衝突的教養才正常，沒有衝突，比衝突更嚴重。 媽媽對兒子、爸爸對兒子，該怎麼說指令，他才會聽。 兒子直接回嗆？情緒別失控，冷靜的說：「我再想想，稍後再談。」 教兒子真的和女兒不一樣嗎？是的。 德國最知名專家30年實踐：順著天性對他說指令， 他會成為有勇氣、韌性、溫度的男人。
沒有一棵青菜可以完整的走出四川：大豆、青菜、辣椒，在四川，萬物皆可發酵──川菜征服全世界的祕密。
◎許多料理，大家不覺得是川菜，但用的其實是川菜的調味料或佐料。 ◎有了豆瓣醬，新手廚師都能變川菜大廚。四川豆瓣醬到底有何魔力？ ◎一樣都是擔擔麵，為什麼川味特別香？祕密就藏在辣油裡。 ◎辣椒只搗碎，味道單一；經燒製後，香氣四溢。正宗瀘州麻辣雞的焦香就這樣來。 川菜，中國八大菜系之一， 在四川美食中，有個不可或缺的要素——不是辣，而是發酵。 像是麻婆豆腐、泡椒鳳爪、回鍋肉裡加的豆瓣醬、泡椒、豆豉……都是發酵食品。 四川由於氣候潮溼溫暖、地處內陸，讓發酵在這裡獲得發展。 本書由三位作者鄧靜、李賓、楊建輝合作撰寫、繪製， 分別來自四川旅遊學院和瀘州老窖企業文化中心， 他們深深理解川菜的獨特之處，也想將川菜推廣到全世界， 讓世界知道，川菜的重點，不只是辣，還有諸多因發酵帶來的特殊風味。 三人合作創作本書，從川菜經典的「麻」開始， 介紹各種「椒」：花椒、辣椒、泡椒…… 再說明豆豉、豆腐乳，以及川菜靈魂豆瓣醬的製作過程。 ◎川味靈魂人物之一：泡椒。 辣椒，從墨西哥飄洋過海來到四川後， 孕育出麻辣、酸辣、泡椒怪味等多重滋味， 也讓川菜不只是辣，更帶有香氣和層次。 川菜做得好不好，關鍵在泡椒。泡椒，就是經泡製的辣椒。 常見的菜色有泡椒鳳爪、泡椒肉絲、泡椒魚等。 但辣椒為什麼要「泡製」才美味？聽專業的老饕怎麼說。 ◎辣油，美味征服世界的祕訣。 川菜裡，辣油很重要，光是種類就有：香辣、麻辣、五香、豉香…… 不同辣油可搭配不同的食材，做出各種佳餚，像是涼拌魚、棒棒雞。 挑選辣油就三招：顏色紅亮、香味醇厚、回味是否綿長。 而且每位川菜大師都有自己的獨門工法， 這就是川菜得以征服全世界的祕密，外人根本學不來也偷不走！ ◎少了醬油，巴蜀哪來的至味？ 大豆發酵製品何其多，有豆豉、豆腐乳，還有最重要的——醬油。 釀好的醬油經過抽取、加工，就可製成生抽、老抽。 生抽、老抽差在哪？為什麼在川菜裡有舉足輕重的地位？ ◎沒有一棵青菜可以完整的走出四川！ 青菜很容易爛，得經過多次晾晒和搓揉，才能保留口感和營養價值。 發酵三步驟：乳酸、酒精、醋酸發酵後，青菜就能變醃菜。 俗話說：「小雪醃菜，大雪醃肉。」 製作泡菜、醃菜的目的都是季節性儲存。 地處內陸、不靠海的四川，發展出特殊的飲食習慣， 所以才說：沒有一棵青菜可以完整的走出四川！ 當韓國辛奇對上四川泡菜，誰才是泡菜之王？ 大豆、青菜、辣椒，在四川，萬物皆可發酵── 川菜征服全世界的祕密。
【電子書】沒有一棵青菜可以完整的走出四川
◎許多料理，大家不覺得是川菜，但用的其實是川菜的調味料或佐料。 ◎有了豆瓣醬，新手廚師都能變川菜大廚。四川豆瓣醬到底有何魔力？ ◎一樣都是擔擔麵，為什麼川味特別香？祕密就藏在辣油裡。 ◎辣椒只搗碎，味道單一；經燒製後，香氣四溢。正宗瀘州麻辣雞的焦香就這樣來。 川菜，中國八大菜系之一， 在四川美食中，有個不可或缺的要素——不是辣，而是發酵。 像是麻婆豆腐、泡椒鳳爪、回鍋肉裡加的豆瓣醬、泡椒、豆豉……都是發酵食品。 四川由於氣候潮溼溫暖、地處內陸，讓發酵在這裡獲得發展。 本書由三位作者鄧靜、李賓、楊建輝合作撰寫、繪製， 分別來自四川旅遊學院和瀘州老窖企業文化中心， 他們深深理解川菜的獨特之處，也想將川菜推廣到全世界， 讓世界知道，川菜的重點，不只是辣，還有諸多因發酵帶來的特殊風味。 三人合作創作本書，從川菜經典的「麻」開始， 介紹各種「椒」：花椒、辣椒、泡椒…… 再說明豆豉、豆腐乳，以及川菜靈魂豆瓣醬的製作過程。 ◎川味靈魂人物之一：泡椒。 辣椒，從墨西哥飄洋過海來到四川後， 孕育出麻辣、酸辣、泡椒怪味等多重滋味， 也讓川菜不只是辣，更帶有香氣和層次。 川菜做得好不好，關鍵在泡椒。泡椒，就是經泡製的辣椒。 常見的菜色有泡椒鳳爪、泡椒肉絲、泡椒魚等。 但辣椒為什麼要「泡製」才美味？聽專業的老饕怎麼說。 ◎辣油，美味征服世界的祕訣。 川菜裡，辣油很重要，光是種類就有：香辣、麻辣、五香、豉香…… 不同辣油可搭配不同的食材，做出各種佳餚，像是涼拌魚、棒棒雞。 挑選辣油就三招：顏色紅亮、香味醇厚、回味是否綿長。 而且每位川菜大師都有自己的獨門工法， 這就是川菜得以征服全世界的祕密，外人根本學不來也偷不走！ ◎少了醬油，巴蜀哪來的至味？ 大豆發酵製品何其多，有豆豉、豆腐乳，還有最重要的——醬油。 釀好的醬油經過抽取、加工，就可製成生抽、老抽。 生抽、老抽差在哪？為什麼在川菜裡有舉足輕重的地位？ ◎沒有一棵青菜可以完整的走出四川！ 青菜很容易爛，得經過多次晾晒和搓揉，才能保留口感和營養價值。 發酵三步驟：乳酸、酒精、醋酸發酵後，青菜就能變醃菜。 俗話說：「小雪醃菜，大雪醃肉。」 製作泡菜、醃菜的目的都是季節性儲存。 地處內陸、不靠海的四川，發展出特殊的飲食習慣， 所以才說：沒有一棵青菜可以完整的走出四川！ 當韓國辛奇對上四川泡菜，誰才是泡菜之王？ 大豆、青菜、辣椒，在四川，萬物皆可發酵── 川菜征服全世界的祕密。
【電子書】沒有一棵青菜可以完整的走出四川
◎許多料理，大家不覺得是川菜，但用的其實是川菜的調味料或佐料。 ◎有了豆瓣醬，新手廚師都能變川菜大廚。四川豆瓣醬到底有何魔力？ ◎一樣都是擔擔麵，為什麼川味特別香？祕密就藏在辣油裡。 ◎辣椒只搗碎，味道單一；經燒製後，香氣四溢。正宗瀘州麻辣雞的焦香就這樣來。 川菜，中國八大菜系之一， 在四川美食中，有個不可或缺的要素——不是辣，而是發酵。 像是麻婆豆腐、泡椒鳳爪、回鍋肉裡加的豆瓣醬、泡椒、豆豉……都是發酵食品。 四川由於氣候潮溼溫暖、地處內陸，讓發酵在這裡獲得發展。 本書由三位作者鄧靜、李賓、楊建輝合作撰寫、繪製， 分別來自四川旅遊學院和瀘州老窖企業文化中心， 他們深深理解川菜的獨特之處，也想將川菜推廣到全世界， 讓世界知道，川菜的重點，不只是辣，還有諸多因發酵帶來的特殊風味。 三人合作創作本書，從川菜經典的「麻」開始， 介紹各種「椒」：花椒、辣椒、泡椒…… 再說明豆豉、豆腐乳，以及川菜靈魂豆瓣醬的製作過程。 ◎川味靈魂人物之一：泡椒。 辣椒，從墨西哥飄洋過海來到四川後， 孕育出麻辣、酸辣、泡椒怪味等多重滋味， 也讓川菜不只是辣，更帶有香氣和層次。 川菜做得好不好，關鍵在泡椒。泡椒，就是經泡製的辣椒。 常見的菜色有泡椒鳳爪、泡椒肉絲、泡椒魚等。 但辣椒為什麼要「泡製」才美味？聽專業的老饕怎麼說。 ◎辣油，美味征服世界的祕訣。 川菜裡，辣油很重要，光是種類就有：香辣、麻辣、五香、豉香…… 不同辣油可搭配不同的食材，做出各種佳餚，像是涼拌魚、棒棒雞。 挑選辣油就三招：顏色紅亮、香味醇厚、回味是否綿長。 而且每位川菜大師都有自己的獨門工法， 這就是川菜得以征服全世界的祕密，外人根本學不來也偷不走！ ◎少了醬油，巴蜀哪來的至味？ 大豆發酵製品何其多，有豆豉、豆腐乳，還有最重要的——醬油。 釀好的醬油經過抽取、加工，就可製成生抽、老抽。 生抽、老抽差在哪？為什麼在川菜裡有舉足輕重的地位？ ◎沒有一棵青菜可以完整的走出四川！ 青菜很容易爛，得經過多次晾晒和搓揉，才能保留口感和營養價值。 發酵三步驟：乳酸、酒精、醋酸發酵後，青菜就能變醃菜。 俗話說：「小雪醃菜，大雪醃肉。」 製作泡菜、醃菜的目的都是季節性儲存。 地處內陸、不靠海的四川，發展出特殊的飲食習慣， 所以才說：沒有一棵青菜可以完整的走出四川！ 當韓國辛奇對上四川泡菜，誰才是泡菜之王？ 大豆、青菜、辣椒，在四川，萬物皆可發酵── 川菜征服全世界的祕密。
手術室裡的小綠人：麻醉後、恢復前，我們在忙什麼？這裡需要讀心與高速換檯，一個只有自己人的工作日常。
◎怕血能當小綠人嗎？左撇子、手汗症的人適合在手術室工作嗎？◎手術房為什麼這麼冷？溫度不夠低就會感染。要多低？◎刀房也有空汙，電燒刀產生的「手術煙霧」，曾讓醫生鼻子長菜花。◎半夜總有怪聲、某間刀房總在急救……這裡沒有任何「四」當尾號的房間。 作者Apple，畢業於長庚科技大學，是臉書「手術室小綠人」粉專版主， 曾在林口長庚醫院擔任手術室護理師7年。 長庚擁有全臺灣規模最大的手術室（將近100間手術房）， 她看過各式病例，也參與過像日韓劇中呈現的遠端教學示範手術。 相較於親屬充斥的病房、打仗一樣的急診室，和人來人往的門診區， 手術室為了感染控制，出入皆有管制及門禁，加上病人屬無意識狀態， 刀房，就是一個只有醫生、麻醉師和護理師等「自己人」的地方。 麻醉後，恢復前，這群小綠人到底在忙什麼？外人（病人）很難知道。 本書就是她用「手術室小綠人」視角，帶你認識這個只有自己人的地方。 ◎手術室裡的小綠人 ․為什麼不是白衣天使而是小綠人？ 長時間專注紅色鮮血容易視覺疲勞， 「白袍」會產生殘影，穿著綠色能讓眼睛放鬆。 ․刀房分工細，刷手是基本 一個手術團隊至少要6到8人，光護理師就有4種， 專責護理師、麻醉護理師、流動護理師、刷手護理師， 怕血能當小綠人嗎？有手汗症適不適合整天戴著外科手套遞器械？ ․小綠人基本特徵：粗壯的小腿肚和大容量的膀胱 手術室也遵循勞基法，一天工作8小時， 但只要手術還沒結束、就得繼續「加班」。除了能領加班費， 還會得到粗壯小腿和大容量膀胱。還有，手術房可以接手機嗎？ ◎麻醉後、清醒前，我們在忙什麼？ ․劃刀前，小綠人會幫病人擺姿勢、消毒、鋪手術單； 麻醉時，你會聽到麻姐的溫馨提醒：「讓你睡覺囉！」 餐廳拚翻桌率，手術房也拚換檯率，怎麼維持刀房高效運轉？ 小綠人也得是時間管理大師！ ․刀房點點名，少一片都不行 手術檯的紗布和器械都要計數，如果短少就不能縫合傷口， 直至找出來為止。那些消失的紗布最常出現在哪裡？ 手術檯也需要讀心術？因為帽子口罩一戴，只剩下眼神能交流。 開刀房跟急診室一樣，也有禁忌食物？ 麻醉後，恢復前，小綠人到底在忙什麼？ 這裡需要讀心與高速換檯，一個只有自己人的工作日常。
【電子書】手術室裡的小綠人
◎怕血能當小綠人嗎？左撇子、手汗症的人適合在手術室工作嗎？◎手術房為什麼這麼冷？溫度不夠低就會感染。要多低？◎刀房也有空汙，電燒刀產生的「手術煙霧」，曾讓醫生鼻子長菜花。◎半夜總有怪聲、某間刀房總在急救……這裡沒有任何「四」當尾號的房間。 作者Apple，畢業於長庚科技大學，是臉書「手術室小綠人」粉專版主， 曾在林口長庚醫院擔任手術室護理師7年。 長庚擁有全臺灣規模最大的手術室（將近100間手術房）， 她看過各式病例，也參與過像日韓劇中呈現的遠端教學示範手術。 相較於親屬充斥的病房、打仗一樣的急診室，和人來人往的門診區， 手術室為了感染控制，出入皆有管制及門禁，加上病人屬無意識狀態， 刀房，就是一個只有醫生、麻醉師和護理師等「自己人」的地方。 麻醉後，恢復前，這群小綠人到底在忙什麼？外人（病人）很難知道。 本書就是她用「手術室小綠人」視角，帶你認識這個只有自己人的地方。 ◎手術室裡的小綠人 ․為什麼不是白衣天使而是小綠人？ 長時間專注紅色鮮血容易視覺疲勞， 「白袍」會產生殘影，穿著綠色能讓眼睛放鬆。 ․刀房分工細，刷手是基本 一個手術團隊至少要6到8人，光護理師就有4種， 專責護理師、麻醉護理師、流動護理師、刷手護理師， 怕血能當小綠人嗎？有手汗症適不適合整天戴著外科手套遞器械？ ․小綠人基本特徵：粗壯的小腿肚和大容量的膀胱 手術室也遵循勞基法，一天工作8小時， 但只要手術還沒結束、就得繼續「加班」。除了能領加班費， 還會得到粗壯小腿和大容量膀胱。還有，手術房可以接手機嗎？ ◎麻醉後、清醒前，我們在忙什麼？ ․劃刀前，小綠人會幫病人擺姿勢、消毒、鋪手術單； 麻醉時，你會聽到麻姐的溫馨提醒：「讓你睡覺囉！」 餐廳拚翻桌率，手術房也拚換檯率，怎麼維持刀房高效運轉？ 小綠人也得是時間管理大師！ ․刀房點點名，少一片都不行 手術檯的紗布和器械都要計數，如果短少就不能縫合傷口， 直至找出來為止。那些消失的紗布最常出現在哪裡？ 手術檯也需要讀心術？因為帽子口罩一戴，只剩下眼神能交流。 開刀房跟急診室一樣，也有禁忌食物？ 麻醉後，恢復前，小綠人到底在忙什麼？ 這裡需要讀心與高速換檯，一個只有自己人的工作日常。
【電子書】手術室裡的小綠人
◎怕血能當小綠人嗎？左撇子、手汗症的人適合在手術室工作嗎？◎手術房為什麼這麼冷？溫度不夠低就會感染。要多低？◎刀房也有空汙，電燒刀產生的「手術煙霧」，曾讓醫生鼻子長菜花。◎半夜總有怪聲、某間刀房總在急救……這裡沒有任何「四」當尾號的房間。 作者Apple，畢業於長庚科技大學，是臉書「手術室小綠人」粉專版主， 曾在林口長庚醫院擔任手術室護理師7年。 長庚擁有全臺灣規模最大的手術室（將近100間手術房）， 她看過各式病例，也參與過像日韓劇中呈現的遠端教學示範手術。 相較於親屬充斥的病房、打仗一樣的急診室，和人來人往的門診區， 手術室為了感染控制，出入皆有管制及門禁，加上病人屬無意識狀態， 刀房，就是一個只有醫生、麻醉師和護理師等「自己人」的地方。 麻醉後，恢復前，這群小綠人到底在忙什麼？外人（病人）很難知道。 本書就是她用「手術室小綠人」視角，帶你認識這個只有自己人的地方。 ◎手術室裡的小綠人 ․為什麼不是白衣天使而是小綠人？ 長時間專注紅色鮮血容易視覺疲勞， 「白袍」會產生殘影，穿著綠色能讓眼睛放鬆。 ․刀房分工細，刷手是基本 一個手術團隊至少要6到8人，光護理師就有4種， 專責護理師、麻醉護理師、流動護理師、刷手護理師， 怕血能當小綠人嗎？有手汗症適不適合整天戴著外科手套遞器械？ ․小綠人基本特徵：粗壯的小腿肚和大容量的膀胱 手術室也遵循勞基法，一天工作8小時， 但只要手術還沒結束、就得繼續「加班」。除了能領加班費， 還會得到粗壯小腿和大容量膀胱。還有，手術房可以接手機嗎？ ◎麻醉後、清醒前，我們在忙什麼？ ․劃刀前，小綠人會幫病人擺姿勢、消毒、鋪手術單； 麻醉時，你會聽到麻姐的溫馨提醒：「讓你睡覺囉！」 餐廳拚翻桌率，手術房也拚換檯率，怎麼維持刀房高效運轉？ 小綠人也得是時間管理大師！ ․刀房點點名，少一片都不行 手術檯的紗布和器械都要計數，如果短少就不能縫合傷口， 直至找出來為止。那些消失的紗布最常出現在哪裡？ 手術檯也需要讀心術？因為帽子口罩一戴，只剩下眼神能交流。 開刀房跟急診室一樣，也有禁忌食物？ 麻醉後，恢復前，小綠人到底在忙什麼？ 這裡需要讀心與高速換檯，一個只有自己人的工作日常。
我是醫師，我的孩子不上才藝班：排滿安親、才藝課導致孩子拒絕學習。成長需要「三大腦」，不用超前學習就能辦到。
★ 日本腦科學育兒專家，超過7,000對父母排隊諮詢！ ★ 不上安親班、不排才藝課，她的女兒從偏差值35分到考上醫學院！ ◎一下課就送安親班、週末排滿才藝課？這種孩子長大後拒絕學習。 ◎成長必備三大腦：體能腦、智能腦、心智腦，不用超前學習就能辦到。 ◎把孩子放安親就安心？腦科學醫師說：我寧可讓他當鑰匙兒童。 ◎怎麼提升成績？不是一直補習，而是找時間發呆。這是大腦最愛的休息法。 作者成田奈緒子是日本小兒專科醫生、腦神經科學家， 也是偽單親（一人育兒）的職場媽媽， 她從不強迫孩子補習，也不花大筆金錢上才藝班， 女兒從偏差值35分，成功考上國立醫學院。 她研發出一套開發孩子潛能的「腦科學育兒法」， 為超過7,000對親子提供教養諮詢。 她發現，課餘時間全被家長排滿才藝班和安親班的孩子， 成績不會提升，因為大腦沒有好好「休息」，反而阻礙了學習。 育兒不是育才藝，而是育腦， 孩子成長必備三大腦：體能腦、智能腦、心智腦， 不用送才藝班、安親班，就能培養。 ◎體能腦是成長地基，別忙著補習 零歲到5歲，每天睡滿11小時才能打好體能基礎， 俗稱熟睡的非快速動眼期，是成長激素分泌最多的時刻； 孩子好好睡覺就會好好吃飯、好好運動， 體能腦發展不足（體力很差），下個階段的智能腦也培育不起來。 ◎智能腦怎麼培養？下課回家當鑰匙兒童 發展智能腦不是學很多才藝，而是體驗生活和各種興趣， 擁有「我能做、我會做，對自己負責」的成就感和自律感。 低年級孩子，安排到府保母，嚴守吃飯、就寢時間（費用不會比安親班貴）； 高年級，讓他當鑰匙兒童，自己決定玩遊戲、寫功課、做家事的時間。 ◎心智腦讓人抗壓，這點才藝班培養不了 心智腦位於前額葉，透過血清素神經連結可促進正向思考， 是掌管面對挫折與抗壓反應的關鍵大腦。 育兒專家怎麼培養自己的小孩心智腦？ 利用對話、說故事引導，方法很多，但沒有一個是催孩子「快去念書」！ 遇上孩子的青春叛逆期，可以重新育腦嗎？ 大腦發展有分男女孩之差別嗎？ 育兒不是育才藝，孩子成長必備三大腦，不用送安親班就能培養， 不管幾歲都能重新開始。
【電子書】我是醫師，我的孩子不上才藝班
★ 日本腦科學育兒專家，超過7,000對父母排隊諮詢！★ 不上安親班、不排才藝課，她的女兒從偏差值35分到考上醫學院！◎一下課就送安親班、週末排滿才藝課？這種孩子長大後拒絕學習。◎成長必備三大腦：體能腦、智能腦、心智腦，不用超前學習就能辦到。 ◎把孩子放安親就安心？腦科學醫師說：我寧可讓他當鑰匙兒童。 ◎怎麼提升成績？不是一直補習，而是找時間發呆。這是大腦最愛的休息法。 作者成田奈緒子是日本小兒專科醫生、腦神經科學家，也是偽單親（一人育兒）的職場媽媽，她從不強迫孩子補習，也不花大筆金錢上才藝班，女兒從偏差值35分，成功考上國立醫學院。 她研發出一套開發孩子潛能的「腦科學育兒法」，為超過7,000對親子提供教養諮詢。她發現，課餘時間全被家長排滿才藝班和安親班的孩子，成績不會提升，因為大腦沒有好好「休息」，反而阻礙了學習。育兒不是育才藝，而是育腦，孩子成長必備三大腦：體能腦、智能腦、心智腦，不用送才藝班、安親班，就能培養。 ◎體能腦是成長地基，別忙著補習 零歲到5歲，每天睡滿11小時才能打好體能基礎， 俗稱熟睡的非快速動眼期，是成長激素分泌最多的時刻； 孩子好好睡覺就會好好吃飯、好好運動， 體能腦發展不足（體力很差），下個階段的智能腦也培育不起來。 ◎智能腦怎麼培養？下課回家當鑰匙兒童 發展智能腦不是學很多才藝，而是體驗生活和各種興趣， 擁有「我能做、我會做，對自己負責」的成就感和自律感。 低年級孩子，安排到府保母，嚴守吃飯、就寢時間（費用不會比安親班貴）； 高年級，讓他當鑰匙兒童，自己決定玩遊戲、寫功課、做家事的時間。 ◎心智腦讓人抗壓，這點才藝班培養不了 心智腦位於前額葉，透過血清素神經連結可促進正向思考， 是掌管面對挫折與抗壓反應的關鍵大腦。 育兒專家怎麼培養自己的小孩心智腦？ 利用對話、說故事引導，方法很多，但沒有一個是催孩子「快去念書」！ 遇上孩子的青春叛逆期，可以重新育腦嗎？ 大腦發展有分男女孩之差別嗎？ 育兒不是育才藝，孩子成長必備三大腦，不用送安親班就能培養， 不管幾歲都能重新開始。
【電子書】我是醫師，我的孩子不上才藝班：排滿安親、才藝課導致孩子拒絕學習。成長需要「三大腦」，不用超前學習就能辦到。
★ 日本腦科學育兒專家，超過7,000對父母排隊諮詢！★ 不上安親班、不排才藝課，她的女兒從偏差值35分到考上醫學院！◎一下課就送安親班、週末排滿才藝課？這種孩子長大後拒絕學習。◎成長必備三大腦：體能腦、智能腦、心智腦，不用超前學習就能辦到。 ◎把孩子放安親就安心？腦科學醫師說：我寧可讓他當鑰匙兒童。 ◎怎麼提升成績？不是一直補習，而是找時間發呆。這是大腦最愛的休息法。 作者成田奈緒子是日本小兒專科醫生、腦神經科學家，也是偽單親（一人育兒）的職場媽媽，她從不強迫孩子補習，也不花大筆金錢上才藝班，女兒從偏差值35分，成功考上國立醫學院。 她研發出一套開發孩子潛能的「腦科學育兒法」，為超過7,000對親子提供教養諮詢。她發現，課餘時間全被家長排滿才藝班和安親班的孩子，成績不會提升，因為大腦沒有好好「休息」，反而阻礙了學習。育兒不是育才藝，而是育腦，孩子成長必備三大腦：體能腦、智能腦、心智腦，不用送才藝班、安親班，就能培養。 ◎體能腦是成長地基，別忙著補習 零歲到5歲，每天睡滿11小時才能打好體能基礎， 俗稱熟睡的非快速動眼期，是成長激素分泌最多的時刻； 孩子好好睡覺就會好好吃飯、好好運動， 體能腦發展不足（體力很差），下個階段的智能腦也培育不起來。 ◎智能腦怎麼培養？下課回家當鑰匙兒童 發展智能腦不是學很多才藝，而是體驗生活和各種興趣， 擁有「我能做、我會做，對自己負責」的成就感和自律感。 低年級孩子，安排到府保母，嚴守吃飯、就寢時間（費用不會比安親班貴）； 高年級，讓他當鑰匙兒童，自己決定玩遊戲、寫功課、做家事的時間。 ◎心智腦讓人抗壓，這點才藝班培養不了 心智腦位於前額葉，透過血清素神經連結可促進正向思考， 是掌管面對挫折與抗壓反應的關鍵大腦。 育兒專家怎麼培養自己的小孩心智腦？ 利用對話、說故事引導，方法很多，但沒有一個是催孩子「快去念書」！ 遇上孩子的青春叛逆期，可以重新育腦嗎？ 大腦發展有分男女孩之差別嗎？ 育兒不是育才藝，孩子成長必備三大腦，不用送安親班就能培養， 不管幾歲都能重新開始。
文班亞馬：詹皇驚呼外星人，邁向NBA狀元的獨家內幕，籃壇新王者的寫真傳記
「從沒見過像他這麼高的人，移動還如此流暢、優雅。」——勒布朗．詹姆斯 「他就像2K（NBA電玩遊戲）裡開外掛的自創球員。」——史蒂芬．柯瑞 「很慶幸我即將退休，不用和他長期對抗。」——凱文．杜蘭特 「我不是馬刺球迷，但我會為了這個高個子來看他們比賽。」——凱文．賈奈特 誰這麼厲害，在文班亞馬13歲時就看出他是可造之材？ 文班亞馬哪裡厲害？狀元哪能全靠天賦，而是小地方刻意練出來。 文班亞馬，剛過20歲，目前效力於聖安東尼奧馬刺隊， 是第一位奪得NBA選秀狀元的法國球員。 NBA年度最佳新秀、最佳防守陣容第一隊、最佳新秀陣容第一隊、阻攻王…… 這些都是文班菜鳥年在馬刺隊就贏得的獎項。 未入選NBA前，《紐約時報》就派專人到法國採訪他， 《ESPN》派了團隊到巴黎製作紀錄片，在平臺上設立文班亞馬專屬區， NBA App甚至為他破例，首次直播非NBA附屬聯盟比賽。 他在踏入NBA的前5場比賽中，就達到單場得分超過35分的成就。 史上只有兩個人比他更強：俠客歐尼爾和空中飛人喬丹。但他當時未滿20歲。 本書作者為法國體育報《隊報》資深記者伊安．歐諾納， 歷時兩年採訪文班的教練、經紀人、家人……並收錄近百張照片，見證這位被詹皇驚呼為外星人（Alien）的傳奇，邁向NBA狀元的獨家內幕。也是全球第一本文班亞馬寫真傳記。 ◎13歲就開啟邁向王者之路 文班出生運動世家，爸爸是跳遠、百米賽選手，媽媽曾入選女籃國家隊。 他當過足球守門員，也嘗試過柔道，最終才選擇投入最愛的籃球。 誰是第一眼相中他的伯樂？ 當時經營一間小公司的兩位運動經紀人布納．恩迪亞耶和傑雷米．梅德亞納， 是將文班推上NBA選秀狀元席的推手。 當年的文班才13歲，兩位伯樂從哪裡看出他的特別？怎麼篤定他會成功？ ◎想要融入小個子世界的巨人 理論上，手掌越大，控球穩定度越低，越難投籃。 再加上高個子重心高，身體不平衡，容易有小骨折（像蹠骨、掌骨等）， 文班得比其他人練得更勤、更多： 熊爬（鍛鍊核心肌群，特別是腳部力量）、拳擊（腳步靈活度）、 戴手套控球（手感）、空中同時拋轉3顆籃球（手眼協調）……還有，不打球時，他喜歡組樂高：能讓他放鬆，同時訓練手指精準度。 ◎新世代的王者降臨 2022年底，文班受邀參加NBA在拉斯維加斯舉辦的賽事，在兩場友誼賽中，一共拿下73分，驚豔了勒布朗和柯瑞。還引爆NBA各球隊「擺爛」大戰（戰績越爛的隊，越有機會在選秀中挑到文班），NBA總裁蕭華甚至站出來警告各隊不可以這樣搶人。 NBA隊史上，誰在第一個賽季結束後，就有資格出寫真專書？ 籃壇新王者的寫真傳記。
【電子書】文班亞馬
「從沒見過像他這麼高的人，移動還如此流暢、優雅。」——勒布朗．詹姆斯 「他就像2K（NBA電玩遊戲）裡開外掛的自創球員。」——史蒂芬．柯瑞 「很慶幸我即將退休，不用和他長期對抗。」——凱文．杜蘭特 「我不是馬刺球迷，但我會為了這個高個子來看他們比賽。」——凱文．賈奈特 誰這麼厲害，在文班亞馬13歲時就看出他是可造之材？ 文班亞馬哪裡厲害？狀元哪能全靠天賦，而是小地方刻意練出來。 文班亞馬，剛過20歲，目前效力於聖安東尼奧馬刺隊， 是第一位奪得NBA選秀狀元的法國球員。 NBA年度最佳新秀、最佳防守陣容第一隊、最佳新秀陣容第一隊、阻攻王…… 這些都是文班菜鳥年在馬刺隊就贏得的獎項。 未入選NBA前，《紐約時報》就派專人到法國採訪他， 《ESPN》派了團隊到巴黎製作紀錄片，在平臺上設立文班亞馬專屬區， NBA App甚至為他破例，首次直播非NBA附屬聯盟比賽。 他在踏入NBA的前5場比賽中，就達到單場得分超過35分的成就。 史上只有兩個人比他更強：俠客歐尼爾和空中飛人喬丹。但他當時未滿20歲。 本書作者為法國體育報《隊報》資深記者伊安．歐諾納， 歷時兩年採訪文班的教練、經紀人、家人……並收錄近百張照片，見證這位被詹皇驚呼為外星人（Alien）的傳奇，邁向NBA狀元的獨家內幕。也是全球第一本文班亞馬寫真傳記。 ◎13歲就開啟邁向王者之路 文班出生運動世家，爸爸是跳遠、百米賽選手，媽媽曾入選女籃國家隊。 他當過足球守門員，也嘗試過柔道，最終才選擇投入最愛的籃球。 誰是第一眼相中他的伯樂？ 當時經營一間小公司的兩位運動經紀人布納．恩迪亞耶和傑雷米．梅德亞納， 是將文班推上NBA選秀狀元席的推手。 當年的文班才13歲，兩位伯樂從哪裡看出他的特別？怎麼篤定他會成功？ ◎想要融入小個子世界的巨人 理論上，手掌越大，控球穩定度越低，越難投籃。 再加上高個子重心高，身體不平衡，容易有小骨折（像蹠骨、掌骨等）， 文班得比其他人練得更勤、更多： 熊爬（鍛鍊核心肌群，特別是腳部力量）、拳擊（腳步靈活度）、 戴手套控球（手感）、空中同時拋轉3顆籃球（手眼協調）……還有，不打球時，他喜歡組樂高：能讓他放鬆，同時訓練手指精準度。 ◎新世代的王者降臨 2022年底，文班受邀參加NBA在拉斯維加斯舉辦的賽事，在兩場友誼賽中，一共拿下73分，驚豔了勒布朗和柯瑞。還引爆NBA各球隊「擺爛」大戰（戰績越爛的隊，越有機會在選秀中挑到文班），NBA總裁蕭華甚至站出來警告各隊不可以這樣搶人。 NBA隊史上，誰在第一個賽季結束後，就有資格出寫真專書？ 籃壇新王者的寫真傳記。
