◎考公務員、念研究所、當上班族？你的選擇標準是？ ◎如果不考慮現在的收入，你的夢想是什麼？怎麼才能辦到？ ◎現在的工作前景不明，下一步我該怎麼走？ ◎20年後的同學會，你想怎麼介紹你自己？ 90%以上的人都存在的「前」途迷茫， 這本書，用「錢」的角度幫你解惑。 作者水湄物語，20歲就考上公務員、24歲考上MBA重返校園、 26歲年薪就相當於新臺幣130萬元，看似風光， 但所付出的代價是，一年超過11個月都在出差， 每週上班7天、每天平均工作12小時，賺得越多人生越不自由， 甚至未能見到自己外婆最後一面，讓她開始懷疑自己、懷疑人生。 直到不經意間看到「財務自由」這個詞， 才猛然清醒自己的生活到底哪裡出了問題。 現在的她，是擁有超過400萬付費用戶的 知名投資理財學院──長投學堂的創始人， 幫助讀者從具體的理財方法入手，從而理順生活，提早達到財富自由。 ◎你的死薪水正在拖垮你，你需要高價值開源法 ．開源有三路徑：加法、乘法、指數 你現在是「斜槓青年」還是「兼差打工仔」？ 其實開源有三大陷阱，偏偏現在最時髦的「斜槓青年」是其一，小心別陷下去， 股神巴菲特的賺錢路徑又是什麼？加法、乘法還是指數法？ ．選擇好工作就像選股票 出社會3到5年，10％的人出類拔萃，20％的人差強人意，70％的人相對平庸， 要怎麼不讓自己成為那70％？你要像選股票一樣選公司！ ◎複利思維，是你彎道超車的最強武器 窮人思維是「老鼠賽跑」：拿到薪水就買車買房，然後再買更大的車與房…… 富人思維是「人生快車道」：不靠死薪水生活，他們靠錢自己賺錢。 如何從「老鼠賽跑」變成「人生快車道」的富人思維？ 聽聽作者分享的「國王的象棋」故事，裡面有答案。 因為股神巴菲特最好的朋友查理．孟格天天都這樣做。 ◎時間，比錢更寶貴的稀缺資源，你得抓大放小 ．巴菲特二十打孔法，找到你人生最重要的事 如果一生只能做20件事，你會選擇做什麼？ 當公務員、開公司、吃美食、環遊世界……怎麼辦超過20個了， 試試股神巴菲特的二十打孔法，你的時間就會花在最值得的事情上。 ．標準普爾家庭資產配置法，超過10萬個家庭使用 信用評等機構標準普爾發現，10萬個資產穩定增加的家庭，都會把錢這樣配置： 要命的錢10％、保命的錢20％、生錢的錢30％、保本的錢40％， 怎麼分配？本書用圖解教你。 如果只靠公司薪水，你一生能賺多少錢，怎麼算？書中有答案。 這是一套超過400萬人付費學習的財務自由課程， 36個易學易用的理財工具，學會從錢的角度整理和規畫人生。 （原版書名：理財就是理生活）
◎慢跑可使海馬迴體積每年擴大2％，穩定情緒，避免「中年怒」。◎相較於單純的走路，慢跑能讓骨盆活動幅度增大，腰部更穩定。◎健身房或室內超慢跑就夠了？戶外慢跑才能活化自律神經。◎無須追求姿勢正確：每日只跑約2公里的人，甚至不須先做伸展。本書由兩位作者中野．詹姆士．修一和伊東武彥共同執筆，中野是書籍銷量突破200萬冊、受美國運動醫學學會認證的專業體能訓練師， 除了指導頂尖運動員，像是羽球雙打組合藤井瑞希、垣岩令佳以外，也針對一般人提供個人健身指導服務。在他的客戶中，有許多50歲以上的人士，中野最推薦他們從事的運動，就是慢跑。 為什麼？因為慢跑可以防健忘、治腰痛，跟打高爾夫球、游泳等比起來，這是最容易感覺自己明顯進步的運動。 相較於在健身房跑或最近流行的室內超慢跑，戶外慢跑才能有效活化自律神經。自律神經失調，會使交感與副交感神經難以切換，進而引發失眠。對外界環境適應力也會減弱，常見症狀還有：頭痛、胸悶、心悸……。本書是針對50歲以上跑者──甚至從不運動者──的基礎教科書，從開始前的準備，到逐漸養成習慣，最後可以完成10公里以上（參加路跑比賽）的目標。 ◎十幾年沒運動的我，怎麼開始？ ．先走走公寓或辦公室的樓梯，爬樓梯比深蹲更能鍛鍊肌肉。．兩週後再開始慢跑，但不要設定距離。．慢跑服裝的原則：只要不影響活動，挑喜歡的就好。 若想在夜晚跑步，你要特別選……。．輕量、厚底、避震……跑鞋有這麼多功能，怎麼挑？ 美國運動醫學專家帶你入門。◎將慢跑像刷牙、洗臉一樣排進作息 ．晨跑vs.夜跑？飯前vs.飯後？ 晨跑要早起，跑完後又要趕上班； 夜跑的好處是，完成工作後更心無旁騖，但缺點是影響睡眠。 專業教練會怎麼給建議？．目標設定從一公里開始 無須勉強自己每隔一天就拉長距離，先以一週為單位。 目標距離就是10公里（這是報名人數最多的距離）。 ．姿勢方面不用追求正確， 每日只跑約2公里的跑者，根本不須在意姿勢跟伸展， 等到距離拉長到10公里時，再慢慢調整。書中亦收錄10種運動後的靜態伸展動作，詳細展示姿勢與拉伸部位，強化肌肉修復速度。為什麼50歲的你該開始學慢跑？除了防健忘、治腰痛、消除怒意、活化自律神經等明顯好處外，順便思考：「你想怎麼跑出這段人生？何時該衝刺、何時又該停一停？」
銷售突破3萬本、蟬連兩年健康生活暢銷榜！「降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了。」 ——本書作者韓國醫學博士／徐載杰 什麼是薑黃？其實就是咖哩的調味原料， 過去20年來，已有七千多篇論文記載， 薑黃具有抗炎、抗菌、抗癌的效果，是最佳的天然抗生素。 本書作者徐載杰在美國念書時，經常感到脹氣、消化不良， 沒想到連續吃一週薑黃素（薑黃的成分），這些不適症狀通通消失。 他開始深入研究發現，薑黃素就是植物裡的天然抗生素， 人體吸收後能防止細胞受損，清除自由基，降三高、降血糖、加速新陳代謝， 使皮膚恢復光澤彈性……好處不勝枚舉， 只要連續吃4週，體內廢物都可清光光。 ◎攝取薑黃素，增代謝、除發炎，有如懶人做有氧：．好細胞30天替換一次壞細胞：所以代謝很重要，代謝失調，是所有疾病的根源。．健康食物很多，但為何優先選薑黃：因為只要攝取薑黃素，就算沒時間 運動，也能達到有如做完有氧運動之效。◎連續4週吃薑黃，體內廢物清光光：．嫌麻煩的人，可直接吃：1天吃3次，1次3公克，直接吃或泡成茶都有效。 ．跟油脂一起食用，吸收力更好，煮飯、煎魚或是煮肉時都可以添加。．靠皮膚吸收，效果也百分百：用薑黃水按摩臉部、製作薑黃面膜或用薑黃油 按摩身體，除紋、除斑、除痘。◎當你有這些問題，先別吃藥，試試薑黃吧！．消化不良、胃炎、胃潰瘍多喝薑黃醋。．糖尿病患者，一週兩次薑黃飯。．加入香蕉的薑黃果昔，促進脂肪分解。．薑黃牛奶，預防心血管疾病。．沙拉用薑黃淋醬，腸道更健康。．肝不好、脂肪肝，喝薑黃切片茶。．用薑黃洗半身浴，緩解生理痛。．早餐喝薑黃濃湯，補充成長所需能量。◎不過，這些人要注意：．孕婦嚴禁：薑黃會造成宮縮，胎盤形成前的懷孕初期，禁止食用薑黃。．患有膽石者：如果膽石嚴重，須注意用量。薑黃會促進膽汁分泌，刺激膽道， 會引起疼痛。．腎臟不好：腎臟病人如果吃太多薑黃，身體會水腫。徐醫生獨家提供從基本款到挑戰款的4週飲用方案，14道薑黃食譜，好吃到讓全家大小都說還要還要的。（原版書名：吃一口薑黃，打開身體自癒力）
◎煩惱不見得是壞事。真正拖垮你的，是腦中反覆出現的「可是、可是」。◎誰說努力沒有用？只要你持續搖架子，放在高處的糰子最終會掉下來。◎憤怒就像吸毒，會一點一點的折磨你。當怒氣湧現，試著拆解。◎牆不代表困境。反而意味著，另一頭還有一個世界。作者根本一徹，是日本岐阜縣大禪寺的第16代住持。他在24歲遭遇車禍後體悟到生命寶貴，出院後看到「招募僧侶」廣告便踏上修行路。5年後還俗至漢堡店打工，發現自己擅長幫工作夥伴解惑，並為困境中的人指點迷津。而後，他開始在網路上經營「想死的人」社團（後來改名為「不會消失的人」），一天回覆50到100則關於絕望的訊息。他並非受過專業訓練的諮商心理師，而是一名禪僧。但許多想走上絕路的人，都特地到偏遠寺廟向他求助，他至今已陪伴20,000人從絕望中走出來。◎我已經這麼努力，卻無人肯定：三個婦人上街買番茄，第一位婦人家庭和睦，邊挑番茄邊想：「不知道家人會不會喜歡？」第二位的丈夫很暴躁，孩子又叛逆，她盯著番茄抱怨：「真不想做飯……。」第三位看著番茄感嘆：「沒有人能和我一起吃飯，好孤單。」三人中哪一個最幸福？你一定猜第一個，但禪僧的答案超乎你想像。◎越是追求，越難如願一位年輕男子換過無數職場，總逃不過霸凌；感情一段又一段，仍很快結束，只好來寺廟求助。禪僧的建議是，別去那些「誰來都無所謂」的場所，而是找一個「沒有你就不行」的工作。因為孤獨的人得透過「被需要」獲得療癒。◎越聰明的人，越容易想太多有位女性主管壓力大到須靠服藥才能入睡，甚至聽到怪聲、看到幽靈。跟作者聊完後不僅人生轉了彎，連靈異現象也隨之消失。事後她卻懇求：「能不能把幽靈再召喚回來？我想向它們道謝。」禪僧給的回覆是？沒有人真心想死。他們並不是渴望死亡，只是活得太累了。只要將「想放棄生命」的心情說出口，就有可能轉化為活下去的力量。曾陪伴20,000人哭泣的禪僧告訴你：「現在不是去死的時候！」
隨書附贈超值購物優惠券：一肥仔青草茶鳳梨酥、長榮酒店巧克力、空服員的手作甜點、MYRA達克瓦茲、減簡手制。◎馬卡龍、可麗露和牛軋糖……這些「臺化」的知名甜點，其實源自法國。◎臺灣最代表性伴手禮是鳳梨酥，但迪化街店家多數推薦芒果乾！◎破布子味道苦澀，連鳥都不吃，如何演變成臺菜必備調味料？◎經典小吃滷肉飯的滷包哪裡最道地？走一趟迪化街中藥行有答案。◎為什麼夜市和路邊攤，隨處可見插滿筷子的「果汁機」？作者小河知惠子是料理研究家，2017年透過料理學校的安排，向圓山飯店和國賓飯店的廚師學習了八十多道臺式料理。熱愛臺灣的她，最後甚至帶著兒子一起在臺定居。她說，臺灣擁有許多讓人感動與驚喜的食物與食材，其中隱藏的特色與趣味，連在地人都不一定知曉。像是青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機，充滿人生滋味的便利商店、滿街「找茶」的年輕人……本書就是她嚴選出超過100種，你上網也不一定查得到的好味與好物──也是她的愛臺證明。◎日本太太眼中最強的伴手禮 你可能吃過紅茶口味、香草口味、蔓越莓口味的鳳梨酥， 但青草茶鳳梨酥呢？ 這間位於龍山寺附近有74年歷史的麵店製作的甜點， 還曾得過亞太地區伴手禮金獎！◎只要有醬，人人都可當食神。 燙青菜淋醬油膏、吃水餃蘸烏醋、煮麵線滴些香油…… 若覺得還不夠味，就加一匙辣椒醬。什麼菜都能滴，什麼醬最速配， 哪些臺式品牌醬料，連日本太太也愛用？◎來都來了，無法抗拒的誘惑 某某捲心酥，只要一擺上桌，大人的話題就變成：「我好像吃太多了。」 還有專為小孩設計的某種捲心餅， 只靠一句廣告詞「越冰越好吃」，就賣超過半世紀。 你猜出來了嗎？ 經典蘇打餅自然の顏，吃法一點都不自然， 日本太太強推最美味的吃法，臺灣小編居然沒試過！◎外食餐具，日本太太看了好吃驚 邦提圈、果汁箸籠、一口乾光飲品的臺灣啤酒杯、 粉色免洗餐具、美耐皿碗盤， 還有舀湯、撈菜、炒菜、盛飯皆可的萬用大湯勺， 這些只有小吃店才會看到的特殊器皿，作者都想買回家當收藏品。 青草味的鳳梨酥、插滿筷子的果汁機、滿街「找茶」的年輕人……日本太太嚴選，日本人、外國人眼中的100種「愛臺灣證明」，你能得幾分？
◎被客戶拒絕4次，該放棄嗎？林家榛說，銷售從見面第5次才開始。 ◎保險不像其他商品，買完後可馬上體驗。怎麼讓客戶看到「跟你買」的價值？ ◎小額保單的背後，都是大市場。所以她勤跑別人不想去的校園、菜市場。 ◎對待客戶不要一視同仁。送禮更要分等級：平常禮、交際禮、VIP禮。 2008年，24歲的林家榛從賣衣服轉戰保險業， 連跑三個月後業績掛蛋，前三張保單全靠家人幫忙。 直到某天，在公司內部舉辦的「天生好手」新人表揚大會上， 她看到拿下第一名的新人，居然是個上臺照稿唸還會發抖的女生， 她領悟到：會說話不等於會銷售，懂產品也不等於能簽約。 保險不像其他商品，買完後可馬上體驗、享受， 怎麼讓客戶感受到「我應該現在跟你買」？ ◎陪伴，讓客戶看見我的價值 ‧銷售不是攻防，是「陪伴」。 堅持不買保險的豬肉攤大哥、 已經買了其他家保單的大姐、 對人防備心很重的臺商夫妻檔……後來怎麼都變成林家榛的客戶？ 全因為「陪伴」。陪伴，是有竅門的。 ‧沒人脈，怎麼拓展客戶？ 做別人不想做的──在菜市場發傳單、在校園跑理賠， 一張因眼傷申請理賠的校園保單，竟讓她簽出大訂單。 原來每個小金額背後，都是一個大市場。 ◎高資產客戶都是這樣想事情 「我這麼有錢，萬一生病，也不缺醫藥費，幹麼買保險？」 「你接近我，就是為了賺我的錢吧！」 「買保險？我直接把錢留給小孩就好啦！」 面對醫師、律師、會計師、高科技工程師這些高資產客戶， 林家榛如何突破心防，讓他們自願年年加保？ ◎目標5倍法，我帶出頂尖團隊 升主管後，林家榛帶領的第一個團隊迅速擴展到20位成員， 但一年內就有7個人離職。原來，增員不是有人就好： 帶領資深員工要分類管理； 帶高學歷新人要有「三給」； 沒自信的人、很難搞的人，該怎麼激勵？ 2022年，新冠疫情席捲全球，沒人敢出門， 林家榛的團隊竟奪下全國區處業績冠軍； 2025年，榮獲世界級認證國際龍獎IDA銀龍獎， 帶領12位超業拿下保險業最高榮譽MDRT。怎麼辦到？ 她靠「目標5倍法」，讓業績年年超標。 本書就是她從沒有人脈的掛蛋業務， 成為國泰人壽最年輕的處經理暨資深行銷總監的祕訣。
◎元宇宙、加密貨幣、無人車、區塊鏈，這些熱門話題，誰是獨角獸誰成了泡沫？ ◎新科技從創立到獲利，要花多久時間？微軟1年、蘋果4年，輝達也只用6年。 ◎出現論文佐證，代表該技術有望？很多學術研究只為了提升大學排名和贊助經費。 ◎科技進步沒有想像中快，奈米、量子、核融合，講了至少20年，實際突破了嗎？ 很多新創事業利用大家對新科技的興趣來募資， 其中規模最大的，便是眾所周知的「獨角獸」。 獨角獸是指那些成立不到10年、但估值10億美元以上， 又未在股票市場上市的科技創業公司。 別天真的認為每個「新創故事」都會是下一個輝達或亞馬遜， 不是每個會發光的，都是金子；不是每個獨角獸都會讓你賺到錢！ 作者傑佛瑞．方克是卡內基美隆博士， 目前擔任智庫「發現學院」的顧問， 先後在美國、日本、新加坡擔任教授、顧問、工程師，超過45年， 曾獲頒日本NTT行動通訊公司行動科學獎。 他本來也是熱血科技教徒， 卻看過太多新創企業如何透過媒體或論文炒作而爆紅，再化為泡沫。 ◎別痴痴等下去了，這就是泡沫。 數據證實，有實力的獨角獸在10年內就該實現獲利。 蘋果只花4年；谷歌、網飛（Netflix）為5年；輝達也只花6年。 如果一家公司老是用「擴張期」來包裝虧損，靠著一輪又一輪融資生存， 這就是泡沫。 但有家公司叫亞馬遜，虧了20年才賺錢，又該怎麼解釋？ ◎「科技的可能」未必等於「市場的需求」，誰沖天？誰殞落？ 法拉第未來、Block（前身為Square）、優領思（Udemy），你聽過嗎？ 這些企業都曾是各領域的獨角獸，現在去哪了？ 共享經濟、叫車服務、共享單車、餐飲外送企業，實際上都還在虧損。 這些新創事業很可能是把「技術的可能」誤當成「市場的需求」。 但在這之中，為什麼Airbnb卻成功了？ ◎投資什麼樣的獨角獸才會賺到錢？ ．時機對了，什麼都對。 蘋果手機的爆紅，是因為網路的普及給了它更大發揮的舞臺。 如果找不到時機，獨角獸能靠什麼獲利？ ．人工智慧崛起，哪些技術能成為獨角獸？ 醫療照護的應用、無人駕駛的興起，都有獲利的可能， 關鍵在於如何創造市場價值。 自動駕駛車輛、送貨無人機、eVTOL、人工智慧…… 這些獨角獸背後的邏輯是什麼？ 新科技熱門話題，是真商機還是假訊號？ 美日新加坡資歷超過45年，卡內基美隆博士教你 如何識別、避開、與充分利用。
◎明明沒病，一看到老公就不舒服：食慾不振、耳鳴、頭暈、行動變遲緩。 ◎朝夕相處兩不厭？那是偶像劇才有的戲碼。老夫老妻如何相看兩不厭？ ◎你聽過卒婚、推活和睡眠離婚嗎？這是熟齡者必學的新生活運動。 ◎寫行事曆、整理代辦事項，這些職場規則，更適合熟齡夫妻。 進入百歲時代，夫妻有可能在60歲退休後，還要一起生活三、四十年。 當妻子厭倦了一成不變的吃飯、（不）洗澡、睡覺（癱在沙發上）， 丈夫卻完全沒有察覺──還一直唸： 「午飯吃啥？」、「去哪？幾點回來？」、「怎麼老花錢！」 越來越多熟齡女性明明沒病， 但只要丈夫放假或在家時，就渾身不對勁。 這就是近來掀起廣泛討論的「丈夫在家壓力症候群」。 本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師， 臨床經驗超過35年，他認為， 婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭， 想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」， 就得不黏也不離：你過你的、我過我的。 ◎妳也得了丈夫在家壓力症候群？ 妳經常食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、行動變遲緩？ 但只要他一出門，症狀立刻緩解？ 和田醫師特別設計「丈夫在家壓力症候群」檢測表， 看看妳是不是高風險族群。 ◎誰也不是誰肚子裡的蛔蟲 ．不追問，是對彼此的體貼 「要去哪？幾點回來？」光聽就讓人覺得煩。 與其反覆解釋，不如先「文明的」堵住他的嘴：寫行事曆。 ．偷懶不是什麼可恥的事！ 退休後，「今天吃什麼？」成了許多老公的口頭禪，妻子一聽就火大， 他退休，妳也別全勤，不只三餐，很多家事都要斷捨離。 還有，妳得爭取屬於妳的「地盤」。 ◎你放過我，我也放過你 ．有點冷淡的相處，剛剛好 妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。 他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。 千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。 ．生活可以沒重心，但不能無聊 妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。 老是唸妳愛花錢？這樣回擊：逛街不是敗家，是健身。 午飯吃啥？妳去哪裡？幾點回來？怎麼老花錢！ 妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了， 熟齡離婚是最糟歸宿。
退化性失智症不再無藥可醫 新藥怎麼打？施打方式、頻率與療程，最新懶人包 ◎阿茲海默症、帕金森氏失智症……失智症居然分這麼多種，怎麼分辨？ ◎親人多半會比患者早發現，特別是女兒。 ◎失智的人可以開車嗎？他們簽的法律文件有效嗎？ ◎我退休後想搬到鄉下住？醫生會告訴你：最好不要。 根據調查，無論患者的狀況如何， 一名家庭醫生頂多只能花不到10分鐘，來進行失智的評估與診斷。 萬一你的親友或本人確診， 你的腦袋可能瞬間空白，回家後才發現，有好多當時來不及提出的問題。 特別是關於失智照護這件事。 作者麥特．皮卡佛（Matt Piccaver）是執業多年的權威家庭醫生， 並在英國獨立報發表專欄文章。 本書從診斷、治療、照護，甚至到法律上的準備， 提供你關於失智最新的研究報告。 ◎失智是病，並非正常老化 人老就會失智？錯，只是老年人特別常見，但這絕非正常老化的一部分， 其中又以阿茲海默症為最常見，占總患者的70％， 年齡多半介於70歲晚期到80歲初期，女性的比例又高於男性。 其他常見的帕金森氏症，病人會先發生動作障礙，再出現認知障礙。 額顳葉失智症並不常見，但初期常被判為憂鬱症。 都稱為失智症，但不同的症狀治療方式大不同。 ◎記憶變差，不是唯一的判斷標準 醫生會先進行10分鐘的短期記憶與回憶檢查， 除了認知測試，血液檢查也能幫助醫生做診斷， 因為感染、甲狀腺低下、糖尿病、肝功能異常……都有可能造成認知障礙。 ◎想延緩症狀？藥物只能幫你18個月 藥物只能減緩退化，並不能挽回記憶，多半只能撐18個月， 除了吃藥，有效改善症狀的「非藥物性治療」則有很多種， 懷舊療法、確認療法、音樂治療、光照治療……混合各種策略最有效。 研究發現：芳香療法中的薰衣草和香蜂草氣味，能有效降低患者躁動的情緒。 ◎為了家人，也為自己的照護計畫 正如飛機逃生安全指示的：「戴上自己的氧氣罩再協助其他人」， 是這位權威家庭醫生給失智照護者的最佳建議。 你得尋求幫助，越多越好。 如果你不知道如何挑選照護服務、安養中心，本書能給你專業的建議！ 本書特別收錄「保護失智患者和家屬的法律須知」，以及臺灣各種在地資源。 讓你能提早準備，並知道如何在需要時得到幫助。 （原版書名：關於失智，醫生忙到沒告訴你的事）
臺灣最暢銷ETF投資工具書，累印突破40刷！《華爾街日報》投資理財類暢銷書！「學校沒學到的理財知識，都能在這本書裡面學回來。」──「PG財經筆記」版主／蔡至誠一個收入不多的年輕高中老師，平日不看盤、股市下跌他更開心。只研究一種理財工具，成本比人少、獲利卻比人高，怎麼辦到？安德魯．哈藍（Andrew Hallam）是加拿大人，這幾年搬去新加坡，在當地美國國際學校擔任高中英文老師。他沒有富爸爸，也不是學商科的，但懂得理財，擁有百萬美元以上的財富。他15歲開始，想穿新衣服就得自己存錢買，16歲就用在超市打工的錢買下第一輛車，19歲開始投資，大學時就自力更生，將70％的薪水用來還清助學貸款，第6年更買下一塊土地……。為什麼一個勉強算是中等收入的高中老師，能夠用如此快的速度累積財富？哈藍老師要教你：1. 有錢的第一步，不是學會賺錢方法，而是像「真的有錢人」一樣花錢。2. 你一定懂複利，但你會用複利思考嗎？知道什麼是「複利的挪亞定律」嗎？3. 戶頭有了錢，理專一定自動找上門，認識理專之前，你務必要認識這兩種基金。4. 存了錢，但別輕易進場，而是要等待下一回的股市暴跌，然後開心。5. 股市崩盤照樣賺：哈藍要介紹你「懶骨頭投資組合」。6. 不管你住在哪個國家，都該在當地做「指數化投資」。7. 既然要做指數化投資，你一定得接觸理財顧問，哈藍教你揭開理財顧問的把戲。尤其是他們介紹的高收益投資標的，真相到底是什麼。8. 股票行情波動大，其實不適合上班族，如果你真的很想買股票，哈藍教你如何配置、哪類股適合上班族購買。然後，哈藍會告訴你「賣股票」的時機怎麼抓。現在，哈藍和妻子擁有一輛賓士車和一輛馬自達多用途車，住有泳池的豪華社區，還經常旅行，已造訪超過25個國家。如果健康狀況維持得好，未來40年他都可以繼續享受美好的生活。哈藍老師現在的生活，不就是你的最大夢想嗎？
★作者榮獲日本文部科學大臣獎，利基商品銷售額高達一億日圓！★自營老闆、中小企業、個體工作者獲利聖經！ ◎什麼商品會讓客戶願意等兩年？當你是市場上的「僅此一家、別無分號」。 ◎利基商品怎麼找？問問顧客為何不買現在的熱門產品，就是市場缺口。◎資源和行銷都拚不過市場龍頭？花點預算，認真為產品命名，然後註冊。◎遇到競爭只能打折求生？你該想的是如何漲價，拚價值，不要拚價格。 利基一詞，最早由行銷學之父菲利浦．科特勒（Philip Kotler）提出，意思是，找出大企業不會插手的市場，更能賺錢。美國經濟學者布魯斯．格林沃德（Bruce C. Greenwald,Judd Kahn）與投資大師裘德‧康恩（Judd Kahn）也指出：「專注在競爭較少的利基市場，能有效提升獲利。」但，這種沒有競爭者的利基市場要怎麼找？作者熊谷亮二，是日本創業實戰專家， 23歲接手家族企業，從塗料事業起家，當事業正要起飛時，卻遇上供應商倒閉。他深刻體驗到，跟大企業拚價格、拚資源，最後都是賠錢收場，不如當市場裡的「僅此一家、別無分號」，因此決定轉攻利基市場。 他創業至今超過32年，目前已取得6項專利（例如：太陽能充電器、高級水耕栽培機、橡膠複合材料）， 並以付費收購方式回收電池，打敗蓄電池龍頭老大。 合作客戶包括：恩益禧、三菱電機、軟銀、日本奇摩、東京電力等上市企業； 他堅持不做下游代工、毛利低於三成不做，專注深耕高度差異化的利基市場。 由於公司太賺錢，他收到兩百多家的大企業併購邀約， 最後以高價售出公司股權，成功華麗退場。 本書就是他從發想創意、開發市場、定價，到智慧財產權保護， 找出大企業不會也不想插手的市場，紅海變藍海。◎不爭第一，只當唯一利基生意怎麼找？利用DCA思考法。一有點子，不要先計畫（P）這要花多少錢，而是思考：我現在手上有哪些現成資源（D）可以運用，作者獨創6步驟，從卡關到爆想，輕鬆開發利基商品。 ◎幫我賺進兩千萬元的利基聖經 利基商品不一定要從零開始研發，你可以： ‧多注意政府補助，不僅搭上政策順風車，又能分擔風險。 ‧從海外找熱門商品，爭取總代理的獨家銷售權。 ‧從現有商品中改進原料或包材： 像是口香糖加入木糖醇，抗蛀牙；改用環保材料，提升品牌形象。 但要記得將原料配方黑箱化，藉由專利防止競爭者抄襲。 ‧藍海市場一片空曠，但風險是沒有客人？ 錯，數量不是問題，羊毛其實都出在「有錢人」身上。 不打價格戰、不接代工、毛利低於三成不做， 熊谷亮二告訴你，如何找出大企業不想插手的市場，就能把紅海變藍海。
累積著作超過80萬冊！ 日本亞馬遜讀者表示：「千萬別讓主管發現你有這本書！」◎主管：「大家都還在忙，你就要下班了？」怎麼回不失禮又解氣？◎同事拜託：「週五能幫我代班嗎？」怎麼高明但不得罪的表達「我不想」。◎客戶問：「可以加臉書或私人的LINE嗎？」加或不加，好為難。◎下班巧遇主管順路同行，怎麼名正言順的「不想」一起走！職場中90%的發言，都在回答主管或客戶的問題。但我們經常在：「不說真話會把自己委屈死」vs.「講了真話會把對方氣死」的情緒裡糾結。作者諏内Emi是專門傳授應對禮儀的EMI SUNAI公司負責人，曾到日本電信公司NTT、麒麟啤酒等大企業舉辦講座。專門傳授上市公司高層及政治人物的社交技巧與應對方式。她在書中整理出上班必備的100分回話技術──讓你從被迫犧牲小我的負面情緒中解放出來，成為「鋒芒藏在笑容裡、句句不符合對方期待卻讓人無法反駁」的高手。◎不隱忍、不犧牲的100分回答‧超出職責的工作，怎麼回絕不得罪？ 光講「我正在忙」沒人會信， 要回：「我現在不太方便，但我們一起想想看，還有誰能處理。」 上班必學的100分回話，帶著主管同事把工作交給其他人。‧同事請你代班，怎麼拒絕不得罪人？ 想都不想就說「不要」，肯定會得罪人， 你得假裝翻行事曆：「真的很抱歉，我那天有個推不掉的約。」 保證對方不再煩你。◎ 不想被主管、客戶打擾，怎麼閃躲不失禮？‧到了下班時間，所有人還坐在位子上…… 偷溜或直接宣告：「時間到了，我先走囉。」只會招來白眼， 怎麼說大家都服氣？「超前部署明日的計畫」。 ‧明明順路卻不想和某人同行 找個讓對方不能和你一起行動的藉口： 「我現在有一通電話非打不可，你先走吧，免得耽誤你！」 ◎走到哪裡都受歡迎的職場潛規則 ‧如何化解等待電梯抵達的尷尬 至少保留兩個簡短話題，等走到電梯口才說， 像是：「下午可能會下雨，你有帶傘嗎？」 ‧重要會議前，絲襪被勾破、襯衫濺湯汁的危機處理 別遮掩，主動說明自己的窘境，把尷尬變成同情。會議中必須離席接電話，怎麼說不失禮？想不起對方名字，好尷尬，最強回話：「我清楚記得你，只是……。」不斷收到同事或客戶傳來無關工作的訊息……你得用工作問題回答非工作問題！上班必備的100分回話技術──句句不符合對方期待卻讓他無法反駁，讓你合理的躲過加班、應酬和超出範圍的工作，還能替印象加分。
★作者榮獲日本文部科學大臣獎，利基商品銷售額高達一億日圓！★自營老闆、中小企業、個體工作者獲利聖經！ ◎什麼商品會讓客戶願意等兩年？當你是市場上的「僅此一家、別無分號」。 ◎利基商品怎麼找？問問顧客為何不買現在的熱門產品，就是市場缺口。◎資源和行銷都拚不過市場龍頭？花點預算，認真為產品命名，然後註冊。◎遇到競爭只能打折求生？你該想的是如何漲價，拚價值，不要拚價格。 利基一詞，最早由行銷學之父菲利浦．科特勒（Philip Kotler）提出，意思是，找出大企業不會插手的市場，更能賺錢。美國經濟學者布魯斯．格林沃德（Bruce C. Greenwald,Judd Kahn）與投資大師裘德‧康恩（Judd Kahn）也指出：「專注在競爭較少的利基市場，能有效提升獲利。」但，這種沒有競爭者的利基市場要怎麼找？作者熊谷亮二，是日本創業實戰專家， 23歲接手家族企業，從塗料事業起家，當事業正要起飛時，卻遇上供應商倒閉。他深刻體驗到，跟大企業拚價格、拚資源，最後都是賠錢收場，不如當市場裡的「僅此一家、別無分號」，因此決定轉攻利基市場。 他創業至今超過32年，目前已取得6項專利（例如：太陽能充電器、高級水耕栽培機、橡膠複合材料）， 並以付費收購方式回收電池，打敗蓄電池龍頭老大。 合作客戶包括：恩益禧、三菱電機、軟銀、日本奇摩、東京電力等上市企業； 他堅持不做下游代工、毛利低於三成不做，專注深耕高度差異化的利基市場。 由於公司太賺錢，他收到兩百多家的大企業併購邀約， 最後以高價售出公司股權，成功華麗退場。 本書就是他從發想創意、開發市場、定價，到智慧財產權保護， 找出大企業不會也不想插手的市場，紅海變藍海。◎不爭第一，只當唯一利基生意怎麼找？利用DCA思考法。一有點子，不要先計畫（P）這要花多少錢，而是思考：我現在手上有哪些現成資源（D）可以運用，作者獨創6步驟，從卡關到爆想，輕鬆開發利基商品。 ◎幫我賺進兩千萬元的利基聖經 利基商品不一定要從零開始研發，你可以： ‧多注意政府補助，不僅搭上政策順風車，又能分擔風險。 ‧從海外找熱門商品，爭取總代理的獨家銷售權。 ‧從現有商品中改進原料或包材： 像是口香糖加入木糖醇，抗蛀牙；改用環保材料，提升品牌形象。 但要記得將原料配方黑箱化，藉由專利防止競爭者抄襲。 ‧藍海市場一片空曠，但風險是沒有客人？ 錯，數量不是問題，羊毛其實都出在「有錢人」身上。 不打價格戰、不接代工、毛利低於三成不做， 熊谷亮二告訴你，如何找出大企業不想插手的市場，就能把紅海變藍海。
臺灣最暢銷ETF投資工具書，累印突破40刷！《華爾街日報》投資理財類暢銷書！「學校沒學到的理財知識，都能在這本書裡面學回來。」──「PG財經筆記」版主／蔡至誠一個收入不多的年輕高中老師，平日不看盤、股市下跌他更開心。只研究一種理財工具，成本比人少、獲利卻比人高，怎麼辦到？安德魯．哈藍（Andrew Hallam）是加拿大人，這幾年搬去新加坡，在當地美國國際學校擔任高中英文老師。他沒有富爸爸，也不是學商科的，但懂得理財，擁有百萬美元以上的財富。他15歲開始，想穿新衣服就得自己存錢買，16歲就用在超市打工的錢買下第一輛車，19歲開始投資，大學時就自力更生，將70％的薪水用來還清助學貸款，第6年更買下一塊土地……。為什麼一個勉強算是中等收入的高中老師，能夠用如此快的速度累積財富？哈藍老師要教你：1. 有錢的第一步，不是學會賺錢方法，而是像「真的有錢人」一樣花錢。2. 你一定懂複利，但你會用複利思考嗎？知道什麼是「複利的挪亞定律」嗎？3. 戶頭有了錢，理專一定自動找上門，認識理專之前，你務必要認識這兩種基金。4. 存了錢，但別輕易進場，而是要等待下一回的股市暴跌，然後開心。5. 股市崩盤照樣賺：哈藍要介紹你「懶骨頭投資組合」。6. 不管你住在哪個國家，都該在當地做「指數化投資」。7. 既然要做指數化投資，你一定得接觸理財顧問，哈藍教你揭開理財顧問的把戲。尤其是他們介紹的高收益投資標的，真相到底是什麼。8. 股票行情波動大，其實不適合上班族，如果你真的很想買股票，哈藍教你如何配置、哪類股適合上班族購買。然後，哈藍會告訴你「賣股票」的時機怎麼抓。現在，哈藍和妻子擁有一輛賓士車和一輛馬自達多用途車，住有泳池的豪華社區，還經常旅行，已造訪超過25個國家。如果健康狀況維持得好，未來40年他都可以繼續享受美好的生活。哈藍老師現在的生活，不就是你的最大夢想嗎？
★作者榮獲日本文部科學大臣獎，利基商品銷售額高達一億日圓！★自營老闆、中小企業、個體工作者獲利聖經！ ◎什麼商品會讓客戶願意等兩年？當你是市場上的「僅此一家、別無分號」。 ◎利基商品怎麼找？問問顧客為何不買現在的熱門產品，就是市場缺口。◎資源和行銷都拚不過市場龍頭？花點預算，認真為產品命名，然後註冊。◎遇到競爭只能打折求生？你該想的是如何漲價，拚價值，不要拚價格。 利基一詞，最早由行銷學之父菲利浦．科特勒（Philip Kotler）提出，意思是，找出大企業不會插手的市場，更能賺錢。美國經濟學者布魯斯．格林沃德（Bruce C. Greenwald,Judd Kahn）與投資大師裘德‧康恩（Judd Kahn）也指出：「專注在競爭較少的利基市場，能有效提升獲利。」但，這種沒有競爭者的利基市場要怎麼找？作者熊谷亮二，是日本創業實戰專家， 23歲接手家族企業，從塗料事業起家，當事業正要起飛時，卻遇上供應商倒閉。他深刻體驗到，跟大企業拚價格、拚資源，最後都是賠錢收場，不如當市場裡的「僅此一家、別無分號」，因此決定轉攻利基市場。 他創業至今超過32年，目前已取得6項專利（例如：太陽能充電器、高級水耕栽培機、橡膠複合材料）， 並以付費收購方式回收電池，打敗蓄電池龍頭老大。 合作客戶包括：恩益禧、三菱電機、軟銀、日本奇摩、東京電力等上市企業； 他堅持不做下游代工、毛利低於三成不做，專注深耕高度差異化的利基市場。 由於公司太賺錢，他收到兩百多家的大企業併購邀約， 最後以高價售出公司股權，成功華麗退場。 本書就是他從發想創意、開發市場、定價，到智慧財產權保護， 找出大企業不會也不想插手的市場，紅海變藍海。◎不爭第一，只當唯一利基生意怎麼找？利用DCA思考法。一有點子，不要先計畫（P）這要花多少錢，而是思考：我現在手上有哪些現成資源（D）可以運用，作者獨創6步驟，從卡關到爆想，輕鬆開發利基商品。 ◎幫我賺進兩千萬元的利基聖經 利基商品不一定要從零開始研發，你可以： ‧多注意政府補助，不僅搭上政策順風車，又能分擔風險。 ‧從海外找熱門商品，爭取總代理的獨家銷售權。 ‧從現有商品中改進原料或包材： 像是口香糖加入木糖醇，抗蛀牙；改用環保材料，提升品牌形象。 但要記得將原料配方黑箱化，藉由專利防止競爭者抄襲。 ‧藍海市場一片空曠，但風險是沒有客人？ 錯，數量不是問題，羊毛其實都出在「有錢人」身上。 不打價格戰、不接代工、毛利低於三成不做， 熊谷亮二告訴你，如何找出大企業不想插手的市場，就能把紅海變藍海。
退化性失智症不再無藥可醫 新藥怎麼打？施打方式、頻率與療程，最新懶人包 ◎阿茲海默症、帕金森氏失智症……失智症居然分這麼多種，怎麼分辨？ ◎親人多半會比患者早發現，特別是女兒。 ◎失智的人可以開車嗎？他們簽的法律文件有效嗎？ ◎我退休後想搬到鄉下住？醫生會告訴你：最好不要。 根據調查，無論患者的狀況如何， 一名家庭醫生頂多只能花不到10分鐘，來進行失智的評估與診斷。 萬一你的親友或本人確診， 你的腦袋可能瞬間空白，回家後才發現，有好多當時來不及提出的問題。 特別是關於失智照護這件事。 作者麥特．皮卡佛（Matt Piccaver）是執業多年的權威家庭醫生， 並在英國獨立報發表專欄文章。 本書從診斷、治療、照護，甚至到法律上的準備， 提供你關於失智最新的研究報告。 ◎失智是病，並非正常老化 人老就會失智？錯，只是老年人特別常見，但這絕非正常老化的一部分， 其中又以阿茲海默症為最常見，占總患者的70％， 年齡多半介於70歲晚期到80歲初期，女性的比例又高於男性。 其他常見的帕金森氏症，病人會先發生動作障礙，再出現認知障礙。 額顳葉失智症並不常見，但初期常被判為憂鬱症。 都稱為失智症，但不同的症狀治療方式大不同。 ◎記憶變差，不是唯一的判斷標準 醫生會先進行10分鐘的短期記憶與回憶檢查， 除了認知測試，血液檢查也能幫助醫生做診斷， 因為感染、甲狀腺低下、糖尿病、肝功能異常……都有可能造成認知障礙。 ◎想延緩症狀？藥物只能幫你18個月 藥物只能減緩退化，並不能挽回記憶，多半只能撐18個月， 除了吃藥，有效改善症狀的「非藥物性治療」則有很多種， 懷舊療法、確認療法、音樂治療、光照治療……混合各種策略最有效。 研究發現：芳香療法中的薰衣草和香蜂草氣味，能有效降低患者躁動的情緒。 ◎為了家人，也為自己的照護計畫 正如飛機逃生安全指示的：「戴上自己的氧氣罩再協助其他人」， 是這位權威家庭醫生給失智照護者的最佳建議。 你得尋求幫助，越多越好。 如果你不知道如何挑選照護服務、安養中心，本書能給你專業的建議！ 本書特別收錄「保護失智患者和家屬的法律須知」，以及臺灣各種在地資源。 讓你能提早準備，並知道如何在需要時得到幫助。 （原版書名：關於失智，醫生忙到沒告訴你的事）
退化性失智症不再無藥可醫 新藥怎麼打？施打方式、頻率與療程，最新懶人包 ◎阿茲海默症、帕金森氏失智症……失智症居然分這麼多種，怎麼分辨？ ◎親人多半會比患者早發現，特別是女兒。 ◎失智的人可以開車嗎？他們簽的法律文件有效嗎？ ◎我退休後想搬到鄉下住？醫生會告訴你：最好不要。 根據調查，無論患者的狀況如何， 一名家庭醫生頂多只能花不到10分鐘，來進行失智的評估與診斷。 萬一你的親友或本人確診， 你的腦袋可能瞬間空白，回家後才發現，有好多當時來不及提出的問題。 特別是關於失智照護這件事。 作者麥特．皮卡佛（Matt Piccaver）是執業多年的權威家庭醫生， 並在英國獨立報發表專欄文章。 本書從診斷、治療、照護，甚至到法律上的準備， 提供你關於失智最新的研究報告。 ◎失智是病，並非正常老化 人老就會失智？錯，只是老年人特別常見，但這絕非正常老化的一部分， 其中又以阿茲海默症為最常見，占總患者的70％， 年齡多半介於70歲晚期到80歲初期，女性的比例又高於男性。 其他常見的帕金森氏症，病人會先發生動作障礙，再出現認知障礙。 額顳葉失智症並不常見，但初期常被判為憂鬱症。 都稱為失智症，但不同的症狀治療方式大不同。 ◎記憶變差，不是唯一的判斷標準 醫生會先進行10分鐘的短期記憶與回憶檢查， 除了認知測試，血液檢查也能幫助醫生做診斷， 因為感染、甲狀腺低下、糖尿病、肝功能異常……都有可能造成認知障礙。 ◎想延緩症狀？藥物只能幫你18個月 藥物只能減緩退化，並不能挽回記憶，多半只能撐18個月， 除了吃藥，有效改善症狀的「非藥物性治療」則有很多種， 懷舊療法、確認療法、音樂治療、光照治療……混合各種策略最有效。 研究發現：芳香療法中的薰衣草和香蜂草氣味，能有效降低患者躁動的情緒。 ◎為了家人，也為自己的照護計畫 正如飛機逃生安全指示的：「戴上自己的氧氣罩再協助其他人」， 是這位權威家庭醫生給失智照護者的最佳建議。 你得尋求幫助，越多越好。 如果你不知道如何挑選照護服務、安養中心，本書能給你專業的建議！ 本書特別收錄「保護失智患者和家屬的法律須知」，以及臺灣各種在地資源。 讓你能提早準備，並知道如何在需要時得到幫助。 （原版書名：關於失智，醫生忙到沒告訴你的事）
◎明明沒病，一看到老公就不舒服：食慾不振、耳鳴、頭暈、行動變遲緩。 ◎朝夕相處兩不厭？那是偶像劇才有的戲碼。老夫老妻如何相看兩不厭？ ◎你聽過卒婚、推活和睡眠離婚嗎？這是熟齡者必學的新生活運動。 ◎寫行事曆、整理代辦事項，這些職場規則，更適合熟齡夫妻。 進入百歲時代，夫妻有可能在60歲退休後，還要一起生活三、四十年。 當妻子厭倦了一成不變的吃飯、（不）洗澡、睡覺（癱在沙發上）， 丈夫卻完全沒有察覺──還一直唸： 「午飯吃啥？」、「去哪？幾點回來？」、「怎麼老花錢！」 越來越多熟齡女性明明沒病， 但只要丈夫放假或在家時，就渾身不對勁。 這就是近來掀起廣泛討論的「丈夫在家壓力症候群」。 本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師， 臨床經驗超過35年，他認為， 婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭， 想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」， 就得不黏也不離：你過你的、我過我的。 ◎妳也得了丈夫在家壓力症候群？妳經常食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、行動變遲緩？ 但只要他一出門，症狀立刻緩解？ 和田醫師特別設計「丈夫在家壓力症候群」檢測表， 看看妳是不是高風險族群。 ◎誰也不是誰肚子裡的蛔蟲 ．不追問，是對彼此的體貼 「要去哪？幾點回來？」光聽就讓人覺得煩。 與其反覆解釋，不如先「文明的」堵住他的嘴：寫行事曆。 ．偷懶不是什麼可恥的事！ 退休後，「今天吃什麼？」成了許多老公的口頭禪，妻子一聽就火大， 他退休，妳也別全勤，不只三餐，很多家事都要斷捨離。 還有，妳得爭取屬於妳的「地盤」。 ◎你放過我，我也放過你 ．有點冷淡的相處，剛剛好 妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。 他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。 千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。 ．生活可以沒重心，但不能無聊 妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。 老是唸妳愛花錢？這樣回擊：逛街不是敗家，是健身。 午飯吃啥？妳去哪裡？幾點回來？怎麼老花錢！ 妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了， 熟齡離婚是最糟歸宿。
◎明明沒病，一看到老公就不舒服：食慾不振、耳鳴、頭暈、行動變遲緩。 ◎朝夕相處兩不厭？那是偶像劇才有的戲碼。老夫老妻如何相看兩不厭？ ◎你聽過卒婚、推活和睡眠離婚嗎？這是熟齡者必學的新生活運動。 ◎寫行事曆、整理代辦事項，這些職場規則，更適合熟齡夫妻。 進入百歲時代，夫妻有可能在60歲退休後，還要一起生活三、四十年。 當妻子厭倦了一成不變的吃飯、（不）洗澡、睡覺（癱在沙發上）， 丈夫卻完全沒有察覺──還一直唸： 「午飯吃啥？」、「去哪？幾點回來？」、「怎麼老花錢！」 越來越多熟齡女性明明沒病， 但只要丈夫放假或在家時，就渾身不對勁。 這就是近來掀起廣泛討論的「丈夫在家壓力症候群」。 本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師， 臨床經驗超過35年，他認為， 婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭， 想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」， 就得不黏也不離：你過你的、我過我的。 ◎妳也得了丈夫在家壓力症候群？ 妳經常食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、行動變遲緩？ 但只要他一出門，症狀立刻緩解？ 和田醫師特別設計「丈夫在家壓力症候群」檢測表， 看看妳是不是高風險族群。 ◎誰也不是誰肚子裡的蛔蟲 ．不追問，是對彼此的體貼 「要去哪？幾點回來？」光聽就讓人覺得煩。 與其反覆解釋，不如先「文明的」堵住他的嘴：寫行事曆。 ．偷懶不是什麼可恥的事！ 退休後，「今天吃什麼？」成了許多老公的口頭禪，妻子一聽就火大， 他退休，妳也別全勤，不只三餐，很多家事都要斷捨離。 還有，妳得爭取屬於妳的「地盤」。 ◎你放過我，我也放過你 ．有點冷淡的相處，剛剛好 妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。 他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。 千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。 ．生活可以沒重心，但不能無聊 妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。 老是唸妳愛花錢？這樣回擊：逛街不是敗家，是健身。 午飯吃啥？妳去哪裡？幾點回來？怎麼老花錢！ 妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了， 熟齡離婚是最糟歸宿。
累積著作超過80萬冊！ 日本亞馬遜讀者表示：「千萬別讓主管發現你有這本書！」◎主管：「大家都還在忙，你就要下班了？」怎麼回不失禮又解氣？◎同事拜託：「週五能幫我代班嗎？」怎麼高明但不得罪的表達「我不想」。◎客戶問：「可以加臉書或私人的LINE嗎？」加或不加，好為難。◎下班巧遇主管順路同行，怎麼名正言順的「不想」一起走！職場中90%的發言，都在回答主管或客戶的問題。但我們經常在：「不說真話會把自己委屈死」vs.「講了真話會把對方氣死」的情緒裡糾結。作者諏内Emi是專門傳授應對禮儀的EMI SUNAI公司負責人，曾到日本電信公司NTT、麒麟啤酒等大企業舉辦講座。專門傳授上市公司高層及政治人物的社交技巧與應對方式。她在書中整理出上班必備的100分回話技術──讓你從被迫犧牲小我的負面情緒中解放出來，成為「鋒芒藏在笑容裡、句句不符合對方期待卻讓人無法反駁」的高手。◎不隱忍、不犧牲的100分回答‧超出職責的工作，怎麼回絕不得罪？ 光講「我正在忙」沒人會信， 要回：「我現在不太方便，但我們一起想想看，還有誰能處理。」 上班必學的100分回話，帶著主管同事把工作交給其他人。‧同事請你代班，怎麼拒絕不得罪人？ 想都不想就說「不要」，肯定會得罪人， 你得假裝翻行事曆：「真的很抱歉，我那天有個推不掉的約。」 保證對方不再煩你。◎ 不想被主管、客戶打擾，怎麼閃躲不失禮？‧到了下班時間，所有人還坐在位子上…… 偷溜或直接宣告：「時間到了，我先走囉。」只會招來白眼， 怎麼說大家都服氣？「超前部署明日的計畫」。 ‧明明順路卻不想和某人同行 找個讓對方不能和你一起行動的藉口： 「我現在有一通電話非打不可，你先走吧，免得耽誤你！」 ◎走到哪裡都受歡迎的職場潛規則 ‧如何化解等待電梯抵達的尷尬 至少保留兩個簡短話題，等走到電梯口才說， 像是：「下午可能會下雨，你有帶傘嗎？」 ‧重要會議前，絲襪被勾破、襯衫濺湯汁的危機處理 別遮掩，主動說明自己的窘境，把尷尬變成同情。會議中必須離席接電話，怎麼說不失禮？想不起對方名字，好尷尬，最強回話：「我清楚記得你，只是……。」不斷收到同事或客戶傳來無關工作的訊息……你得用工作問題回答非工作問題！上班必備的100分回話技術──句句不符合對方期待卻讓他無法反駁，讓你合理的躲過加班、應酬和超出範圍的工作，還能替印象加分。
