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出海：台灣企業大未來
AI 2.0 衝擊將至，台灣企業突圍的黃金十年戰略藍圖！思維翻轉，決定企業在 AI 時代的全球競爭力！本書著重思維翻轉，人才共融及新科技運用，探討攸關企業未來的各項議題，是AI時代工作者必讀之作。Bonus 簡立峰的思考練習題，讓你的想法出海！面對台灣五缺（水、電、工、地、人才）的現實困境，以及「看不見海」的海島慣性思維雙重夾擊，新創面對的困境是出不了海的痛，成熟企業則面臨如何從台廠變成跨國企業的挑戰。國際化（出海）已是突破「少國化」結構困境、求得永續經營的唯一活路。前Google台灣董事總經理簡立峰，以其海洋思維和組建全球團隊的實戰經驗，提供了一份清晰的致勝戰略：拓展數位國土、運用遠距協作，培養π型與具備GDP能力的新世代，新創與老創合作，軟硬整合，實現軟體登峰。在台灣做影響世界的事，贏得永續大未來！台灣正站在一個關鍵的十字路口。面對全球供應鏈重組、地緣政治衝擊，以及島內「五缺」和少子化的結構性限制，我們必須正視：出海，已是唯一的生存之道。★迫切危機：被島嶼思維慣性困住的台灣人與台灣企業多數台灣人或台灣企業被慣性的「海島思維」所困，日常生活中「看不見海」。這種慣性讓我們在舒適的同溫層中陷入「內捲」的陷阱。我們誤認為2,300萬人口的市場足夠大，從而錯失了國際化的企圖心。最慘烈的警訊是：台灣新創在2015年的國際評比中，獨角獸為零，連當時崛起的越南、菲律賓都不只一家！這點明確揭示了企業「出不了海」的結構性困境。舊有的代工製造模式，在面對未來20年新生兒將降至4～5萬的衝擊下，恐將難以持續。當企業繼續固守在島內，未來不只是製造業，島上百工百業都將面臨人才與消費人口短缺的危機。若不願被島嶼的邊界困死，現在就必須將「農民心態」徹底轉向「航海家心態」。 ★翻轉思維：黃金十年的突圍戰略藍圖AI 時代的到來，是台灣錯過網路浪潮之後迎來的新契機，我們或有可能迎來「黃金十年」。我們必須把握這個契機，從「製造島」轉型為「科技島」。一、重新定位台灣：只要將地圖轉90度，就會發現台灣正好位居東亞生活圈的中心點，周邊環繞著日、韓及東南亞近8億人口的蓬勃市場。我們不能再將鄰國當作工廠，而應將之視為市場與人才的來源。二、實施「台灣 + 1」策略：對製造業為主的台商而言，從「TW+CN」模式轉向「TW+N」是第二次出海，企業應從一開始就結合鄰國、擴大市場規模，規劃台灣加上一個外部市場（TW+N），藉此擴大市場天花板。三、實現軟硬整合：台灣擁有世界第一的硬體優勢，我們必須運用當下最新的AI科技順利轉型，將製造業軟體化，並將高階研發價值根留台灣。簡立峰博士個人在 Google 台灣建立亞洲最大研發基地的實戰經驗證明，「在台灣，做影響世界的事」完全可行。軟硬整合是從「台廠」到「台灣人領導的跨國企業」的關鍵點。 ★決勝未來：培養「GDP」人才與 AI 共創能力企業要突破人才瓶頸，必須正視我們需要的不是人力而是人才，面對的挑戰不在「少子化」，而在於「少國化」──人才國籍過於單一，導致企業缺乏韌性。人才國際化是企業具備韌性的關鍵，我們必須正視DEI（多元、平等、共融）的重要性，將之列入必修。 簡立峰博士在書中提出了AI 時代人才的全新指標：「GDP」。1. G（Global View, 國際觀）：擁有航海家思維，積極走出台灣的海島單一環境，挑戰極限。2. D（Diversity, 多元文化）：將DEI（多元、平等、共融）視為企業必修課，具備與跨國人才協作的能力，這是企業韌性的基石。3. P（Proactiveness, 積極主動）：必須打破「解題式」慣性，培養「出題式」思維，主動展現影響力，才能在國際舞台上被看見。真正的人才資本，應該投資在D與P的提升上：企業應營造多元環境，並培養主動積極的心態，最後就會反映在G，團隊的國際視野提升。同時，他也提出企業團隊必須掌握「新雙語」能力。一是英語，這是連結國際人才與市場的通行證；二是程式語言，也就是與 AI「共創」的能力。AI 不只是工具，它正從我們的「副駕駛」（Copilot）轉變為能直接執行任務的「代理人」（AI Agent）。此外，他更提醒，新時代的競爭力，不在於擁有多少知識，而在於能否問出好問題──「提問力」成為核心關鍵。善用 AI 賦能，可以極大化個體生產力，推動「一人公司」的崛起，讓具備跨域能力的「π型人才」引領創新。簡立峰博士已經以其在 Google 台灣組建全球團隊的實戰經驗，證明了「在台灣做影響世界的事」是可能的。台灣企業如果能把握 AI 帶來的軟硬整合契機，透過思維翻轉和培育 GDP 人才，就能擴大數位國土，重啟大航海時代，擁有真正的永續大未來。
不用拚命也能脫穎而出的職場工作術：EMBA學姐給新世代的40則聰明工作法，高效打造可以被看見的實力
職場不獎勵「苦勞」，只獎勵「功勞」。 別用執行上的忙碌，掩飾策略上的無能。 加班、回信、跑雜事，這些AI都能取代的「低產值勞務」，救不了你的職涯。 兩位公司創辦人親自領路，無私分享從菜鳥到高階管理職的實戰指南： 教你拆解職場眉角，把平凡的「例行公事」，變現為「關鍵戰功」， 不再無意義的自我感動，而是用智慧行動拉開跟同儕的差距。 保母級陪練：EMBA學姐的職場情境練習題 針對初入職場或進入職場五年內，有心上進但希望以更高效、智慧的方式在職場中展現價值，並且不瞎忙的年輕工作者，兩位臺大EMBA碩士學姐，分別是辦學有成的楊傳蓮博士和創辦設計工作室並多次榮獲設計獎項的徐璽設計師，身為老闆的她們清楚知道新世代的工作者想要更上層樓但又不想拚死拚活的想法，以他們自己的親身經歷和多年職場實務經驗，分享不只是努力，而是為公司做出關鍵貢獻，讓老闆和主管看見你的功勞、看見你的專業實力。 本書的核心觀點是不要盲目努力或瞎忙，而要聰明工作，在AI 時代建立不可取代的個人價值，成為老闆信任的戰略夥伴。書中提煉年輕職場工作者的三大核心競爭力，並有完整的行動建議： 1. 從低價值產出的純執行轉向關鍵貢獻：在AI 能處理重複性任務的今天，你的價值在於能讀懂「弦外之音」和預見需求。例如在「六菜一湯」的案例中，專業者不只是字面執行，而是能預見主管的待客需求。善用AI 作為「數位外掛」處理庶務，將大腦留給需要同理心與決策判斷的高價值任務。 2. 建立「零誤差」的可靠品牌：能力決定起點，但「信任感」決定終點。書中從文書校對、名單管理到線上會議的備援方案（如切換熱點），強調透過留心工作細節來累積「信任存摺」。此外，學會「反向計算法」來控時，確保產出準時且精準，讓主管絕對放心。 3. 高階向上管理與人際策略：例如，別只會回「收到」，那只是收執聯而非確定感；優秀的回報應包含「具體下一步」與時程說明。遇到困難時，不要丟申論題給主管，而是帶著「方案 ABC」去提問，幫主管縮短決策路徑。此外在跨部門協商中，不爭是非、只爭目標，將阻力化為助力……。 職場就像馬拉松，本書不是教你如何燃燒體力，而是教你如何配速、調整腳步。現在就翻開這本書，開始你的職涯複利行動。 【好評推薦】(依姓氏筆劃序) 身為沒有專職人資部門的中小企業經營者，常常深刻感受到帶人與做事的難度。《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》一書把多年職場與管理經驗整理成可實際運用的方法，這本書不只適合職場新手，也很適合正在帶團隊、經營事業的我們反覆翻閱。──卜唯平／禾翌創意有限公司創辦人 這不僅是一本如參考手冊及作業準則的好用工具書，更是讀來親切、容易沉浸的方法寶典。本書沒有教科書的刻板單調，也沒有刻意鋪陳艱澀的理論，而是給讀者具有溫度及感受的體驗。如此的收穫是深刻的、長久的，更具有延伸的潛力。不論是學校、職場或生活場域；不管是進修、休閒或應用，前瞻觀之，讀者都可受益無窮。──王政彥／國立高雄師範大學校長 《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》以真實職場案例切入，精準點出新世代常見的迷惘與盲點，並以可立即上手的技巧，帶領讀者看見「用對方法」所帶來的力量。傳蓮博士以多年實務經驗，將溝通、效率、思考與自我成長化為具體行動指南，讓讀者不必靠過度投入時間，而能以智慧與策略，在職涯中穩健前行。這是一本能陪伴讀者建立自信、提升專業度的實用之書。──王宏宗／臺北市立大學教授兼競技運動訓練研究所所長 初入職場的新鮮人，大家都想成功，沒有人想失敗，如何面對成功，往往不需要太多的練習；然而如何處遇挫折，卻是要經由不斷的學習，才能從屢次挫敗中構築經驗修正方向，進而走入自己心目中理想的職涯。本書沒有艱深的學問及方法，談的是日常職涯中常常會面對的事務，然而那些看似簡單的工作事務，卻常常有人在這些事務上耗費不必要的時間和精力，進而消磨對工作的熱情。本書就是告訴你，不要在這種小事上犯錯觸雷，透過一些方法，讓你在職場上不須拚命就能脫穎而出。──王鶴健／臺大醫院癌醫中心分院副院長、臺大醫學院內科教授 這是一本為AI時代工作者準備的「職場價值重塑指南」。 兩位來自不同領域的臺大EMBA學姐——創意產業的徐璽與公部門及創業出身的傳蓮——將數十年的實戰經驗，凝煉成一套完整的職場進階心法。全書以「價值重塑」、「可靠品牌」、「共感對接」三部曲，系統化地解構現代工作者面臨的核心課題。 本書直指核心：在AI自動化純執行任務的今天，工作者必須從「任務執行者」轉型為「情報解讀者」與「策略策劃者」。書中不僅提供具體的思維轉換框架，更透過大量真實案例與「實戰挑戰」，教導如何透過精準提問、細節管理、風險預判與向上協作，建立起難以取代的專業價值與信任資產。 這是一本務實的戰略手冊。它不空談道理，而是提供可立即應用的行動方案，幫助讀者在快速變動的職場中，錨定自己的核心優勢，掌握與人、與科技協作的智慧，從容創造屬於自己的職涯高度。 誠摯推薦給所有希望在職場中持續進化、創造影響力的專業工作者。──沈英勝／聯華電子亞太銷售副總經理 親愛的職場後輩們： 作為一名在職場努力三十年的「過來人」，看過無數優秀學子滿懷理想踏出校門，卻在最初的五年內感到迷惘與挫折。我想告訴你們的是：這段歷程是從新鮮人轉變為職場中堅的關鍵期。很多人以為拚命加班就是努力，但在 AI 時代，工時不等同於價值，你需要的其實是一張詳盡的「職場導航圖」，學會用對方法至關重要。 首先，請建立正確的工作心態，抱持學習的熱忱，不要計較工作的型式或多寡。即使是看似瑣碎的應對進退或整理文件，背後都隱藏著觀察客戶、探究主管需求與理解組織運作的蛛絲馬跡。這些過程能讓你全面瞭解部門間的分工細節，將「苦勞」轉化為未來爆發的養分。 接著，對於初入職場的人來說，成功的起步始於「深度觀察」。書中透過多位專家的實戰經驗告訴我們，新人應在公司內尋找值得學習的Role Model（榜樣）。平時不僅觀察其專業技能，更需要觀察其思考邏輯與處理細節的態度，從而複製學習，縮短自己成長的學習曲線。 此外，善用「向上管理」與「向上溝通」的技巧，能顯著提升你的能見度。記住，主管最怕「丟申論題」的屬下，你應該帶著「方案 ABC」去提問，讓主管做選擇題，進行有效率的討論，從而縮短決策路徑，也證明自己有提出解決方案的能力。回覆訊息時，別只會說「收到」，應主動提供具體的下一步行動。請切記，永遠提醒自己可以多做一步，這些技巧的終極目標是「貢獻更多給公司」，而非在衝突中爭功諉過。 最後想勉勵大家，職涯是一場馬拉松，在按部就班累積經驗的過程中，請記得「選你所愛，愛你所選」。願你們都能在這份指南的陪伴下，用智慧取代蠻力，在職場上遇見那個更從容、更成功的自己。──呂坤峰／Yahoo電子商務資深總監 在一個變動快速、角色界線愈來愈模糊的時代，年輕人真正需要的，或許不是更多「拚命的勵志故事」，而是一套能在現實制度中安身立命的方法。這本書，正提供了這樣一張務實而溫暖的職場地圖。謹以此序，推薦給每一位希望靠專業站穩腳步、而非靠消耗自己換取掌聲的年輕工作者。──汪南均／臺灣高等檢察署檢察官、法務部參事 《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》不僅是工具手冊，更是心態指引。它將幫助讀者建立穩固的職場基本功，釐清在AI浪潮下的職涯方向，最終在看似同質競爭的時代中，找到屬於自己獨特的價值路徑。當AI接管愈來愈多「照章辦事」的工作，人類的價值便愈發體現在那些需要同理心、洞察力與人性溫度的時刻。這本書，正是幫助你駕馭科技、回歸人性，成為無可取代的價值創造者的智慧裝備。──郭佳瑋／國立臺灣大學工商管理學系暨商學研究所教授、進修推廣學院院長暨管理學院個案研究與推廣中心執行長 剛踏入職場，最怕的就是盲目摸索。這本指南是職場新鮮人的智慧寶庫，它教新手如何聰明地設定學習對象，告別「瞎忙」轉向「成果導向」。從處理人際到理性思考轉職，書中每一條建議都能立即應用，幫助職場新鮮人建立專業心態，不再將精力浪費在內耗上，少走彎路，迅速站穩腳跟！──吳林輝／教育部學生事務及特殊教育司前司長 身為教育工作者，過去常見學生踏入職場後，拚命加班卻不懂如何被看見。本書作者楊傳蓮博士將其職場經驗精煉為這本書中，從高效工作、智慧溝通、策略性成長到永續心態，描繪一套清晰可行職場成功藍圖。本書引導讀者善用AI與團隊力量，以巧勁創造高價值表現，而非以疲憊換取存在感。我誠摯推薦所有人都詳讀本書，為未來職涯奠定關鍵勝出的基石。──林子斌／國立臺灣師範大學特聘教授、高等教育國際合作基金會執行長 對新創者而言，「創業很難，放棄更難」。但在不確定的新創過程中，靠的不是盲目的「愛拚才會贏」，而是「會贏再來拚」的策略紀律。本書以務實方法提醒職場者，如何實現新創者 3H 模型：HEART（有心）、HEAD（用腦）、HANDS（上手），讓熱情、思考與行動連成一氣，走出自己的勝利軌跡。──林宇聲／台新創投總經理、創投公會副理事長 職場如戰場，每一步都是關鍵。本書猶如武林秘笈，告訴你如何在每一個舉手投足之間，每一次運籌帷幄之際，得到致勝的先機、主管的信任，完成出人頭地的夢想。好書，不應寂寞，值得細細閱讀，我樂於推薦。──林威志／桃園市教育局副局長 傳蓮是長期身處教育產業的高階主管。透過書中許多真實的職場案例，對於試著融入職場的新鮮人會有很大助益。書中提及「面對問題，問題減半；逃避問題，問題加倍」完全符合我既往的工作經驗，也值得想在職場上有番作為的您參考。──翁楠凱／竹城顧問股份有限公司總經理 作為一位老師，我很樂意把這本書推薦給學生，也願意介紹給正在帶領團隊的企業主管。它不僅提供實用的方法，更像是一位在職涯路上提醒你「不用急、但要走對路」的前輩。願每一位讀者，都能在不必拚命透支自己的情況下，被看見、被信任，並踏實地走出屬於自己的專業之路。──陳思寬／永豐金融控股股份有限公司董事長、國立臺灣大學國際企業學系兼任教授 身為臺大EMBA 校友與Google 企業架構師，深感在AI 浪潮下，職場卓越來自思維的「共振」而非體力的「拚命」。傳蓮與徐璽兩位學姊將EMBA 的戰略高度濃縮為四十項實戰心法，教導我們如何透過 AI 協作與高情境洞察，將「苦勞」轉化為「功勞」。這份校友間的智慧傳承，是幫助讀者們在變局中優雅勝出、成為無可取代價值創造者的必備錦囊。──陳彥甫 Philip Chen／Google 日本暨亞太區企業架構師 以數十年的職場經歷，用敘事的方式，讓讀者輕鬆看完每一個個案，即可得到每一個事件處理該有的細節、訣竅及關鍵點。 職場地雷遍佈，如何避雷？不想走冤枉路，讓職場工作事半功倍？ 這本書，會讓大家有意想不到的收穫。──陳威廷／台達電子電源事業群標準電源事業部總經理 如果你已經很努力了，卻還想更聰明地贏；如果你不想只是忙，而是希望每一步都累積成真正的價值，那麼，這本書會是你職涯路上非常值得信賴的一盞燈。 我誠摯推薦《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》給所有在職場與房市第一線打拚的人。──張世宗／中信房屋仲介股份有限公司總經理、台灣不動產訓練發展協會理事長 《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》所提供的，正是一張清晰而務實的職場導航圖。它提醒我們： 你不需要拚到耗盡自己，但你需要用對方法、站對位置、創造真正的價值。──張仁龍／律師、冠綸國際法律事務所所長 本書對工作五年內之職場新人有許多建設性的建議及教戰，並運用各種實際案例來闡述說明，加深讀者之印象，同時清楚解析各種情境及建議之內涵，有助於讀者參考、運用，對職場新鮮人及學習中的資淺人員助益頗大，是非常值得閱讀、學習的好書。──黃俊智／華南商業銀行股份有限公司總經理 獻給一路同行的 EMBA 同學： 在變動的時代，用方法成為更好的自己。 作者以多年經驗告訴我們： 你不需要拚命，但你需要「聰明行動」。 你不必成為最完美的人，但你可以成為最可靠的人。 這本書真正珍貴的地方在於： 它不是說教，而是陪伴。 它不是想告訴你「要變成誰」，而是帶你看見「你自己可以成為誰」。 在資訊爆炸、變動劇烈的時代，我們比以往任何時候都更需要「清晰的指南」與「值得信賴的引路人」。這本書正是這樣的存在。──黃冠璋／美商奇異航空系統有限公司台灣分公司營銷總經理 傳蓮出的第二本書《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》，囑我為她寫個推薦文，表面上好像敬重我，實際上她是要我多讀書，多讀她的書。 其實光看書名我就很喜歡，一來我不是很喜歡拚命的人（命都沒了，還有什麼好拚？）二來我又強烈渴望自己能脫穎而出（比一般人更渴望），怎麽能辦到？好好讀傳蓮這本書不失為最好的方法。 書中有篇「資料截止日」，在傳蓮而言是身體力行，邀我推薦時給我個時間，時間快到了，又來催我交稿，就是為了避免拖延；因此，這不只是要求自己，也是禮貌的要求別人。 又如書中提醒要「提早到場」，不管是承辦人員或主管，這不僅是一種禮貌，更是要有餘裕時間檢查會議或發表會準備好了沒？以及有時間能處理突發狀況，確保會議能夠順利進行。 另外，在開會或協商時，瞭解對方需求，以達成雙贏也是重要的策略，不能一味地堅持我方立場而忽視對方需求，要認清只是對方的需求獲得滿足，才有合作的可能。 對長官的態度是重中之重，傳蓮建議在組織內，「及時回應長官問題」這是職場的黃金秘訣，不只是要回應，而是要「及時」，如果不能馬上有答案，至少要向長官報告問題的背景，以及目前處理進度，因為長官通常很急著要答案去回應「更高層的長官」或客戶（民眾）。 傳蓮本身也是異數，教師出身，榮膺教育主管，又跨界經營民間企業，卓然有成，這本書有四十條定律和活生生的案例，我想，不僅僅供職場新鮮人參考，就是主管也是隨時提醒自己精進的秘笈。 讀，就對了。──蔣偉民／臺中市教育局局長 無論你是剛踏入職場、對未來感到惶恐的社會新鮮人，還是已工作三、五年卻陷入瓶頸的職場中堅，我相信這本書都能帶給你安定的力量與實用的指引。──劉宇挺／國立臺灣師範大學英語學系特聘教授、師資培育學院院長 職涯是一場長跑，靠的不是盲目的「拚命」，而是「聰明行動」。透過這套系統化的職場導航圖，我們能學會如何用智慧驅動科技，建立穩固的職場基本功，最終啟動職涯的「複利效應」。──劉宇庭／雄獅旅遊集團財務部副總經理 在忙碌又充滿不確定的職場裡，很多人其實不是不努力，而是不知道該把力氣用在哪裡。《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》像一位值得信賴的導師，陪你看懂職場裡那些沒人明說的眉角，教你用理解、觀察與智慧，慢慢累積被看見的價值。書中沒有焦慮式的成功學，而是溫柔提醒你：不必耗盡自己，也能走出屬於自己的步調。這將是一本能在你迷惘時，給你方向與安心力量的書，非常值得細細品味。──蔡孟修／李長榮科技股份有限公司財務長暨公司治理主管 在高度競爭的商業環境與追求效率的公司組織文化中，年輕人初入職場往往因為缺乏系統性的引導，而顯得無所適從找不到定位。在跌跌撞撞摸索的過程中，志氣與理想被消磨殆盡，而顯得能脫穎而出的是少數，多數仍在職場浮沉的現象。筆者認為每個人都是獨一無二的，都能在適合自己的職場舞台上發光發熱，只要掌握了方法、心態，建立起思維模式，進而付諸行動，在職場上的發揮必將遊刃有餘，事半功倍。 本書作者之一徐璽是我在EMBA的同窗才女，擁有多年豐富的創業與職場經驗，也是將設計美學與商業結合的成功典範。書中引用了諸多實際職場生活化的案例來作出演繹、條列解析，帶領讀者練習從多個面向與不同視角來理解事件的結構與本質，擺脫過去依據片段的資訊與表象來從事的習慣。更有來自EMBA學姊們無私分享的職場心法與親切叮嚀，就像擁有專屬的職場教練帶著闖關，用對方法、找對點、使對力，輕鬆地完成任務。 非常值得推薦的一本職場教練好書！──冀龍翔／優雅食股份有限公司總經理 在AI 正快速重塑工作模式與組織運作的世代，《不用拚命也能脫穎而出的職場工作術》提供的並非口號式的成功法則，而是來自實務現場、可被落實的工作方法。透過一個個真實案例，幫助讀者理解如何在複雜的職場情境中做出正確判斷，降低試錯成本，加速成長。 從管理者的角度來看，組織最期待的不是「更忙碌的員工」，而是能正確理解指令、有效執行並持續優化成果的夥伴。本書清楚點出新進人員常見的關鍵困惑──如何讀懂組織的期待、如何釐清並精準回應管理者的指示。兩位作者以多年實務經驗，拆解職場運作的底層邏輯，協助新進者快速融入組織節奏，提升整體執行力。 更可貴的是，書中也納入AI高效工作術的實際應用，回應當前企業對效率與產出的真實需求。對初入職場者而言，這是一本建立正確職涯思維的實用指南；對管理者而言，則是一本能協助團隊提升成熟度與整體效能的參考之書。我誠摯推薦本書，給每一位希望在職場中走得更穩、更遠的專業工作者與管理者。──謝世澤／宏于電機總經理特助 這本書為這個時代的企業與人才，提供了一份極其寶貴的「舞伴契約」。它不僅值得每一位想在職場上跳得更出色的年輕人細細品讀，更應該成為每一位企業管理者案頭上，用以校準團隊舞步的必備參考。──謝明慧／國立臺灣大學國際企業學系教授 這不是一本教你更累的書，而是一本教你更聰明地承擔責任、有效地創造價值的職場實戰指南。對於正在職涯關鍵期、或希望建立長期競爭力的工作者而言，這本書值得被反覆翻閱、反覆實踐。──鍾仁銘／標準生技醫藥(股)公司董事長 在職涯發展的關鍵前五年，每個人都在摸索、成長與轉變之中。作者楊傳蓮以多年職場與創業經驗，結合實務觀察與真實案例，協助讀者辨識自身優勢與限制，建立適切的工作節奏。本書期盼陪伴讀者逐步梳理職涯方向，在專業道路上走得更穩、更遠，並找到最真實的自己。 ──蘇崇文／平安京茶事 & MATCHA ONE 執行長
【電子書】出海
AI 2.0 衝擊將至，台灣企業突圍的黃金十年戰略藍圖！思維翻轉，決定企業在 AI 時代的全球競爭力！本書著重思維翻轉，人才共融及新科技運用，探討攸關企業未來的各項議題，是AI時代工作者必讀之作。Bonus 簡立峰的思考練習題，讓你的想法出海！面對台灣五缺（水、電、工、地、人才）的現實困境，以及「看不見海」的海島慣性思維雙重夾擊，新創面對的困境是出不了海的痛，成熟企業則面臨如何從台廠變成跨國企業的挑戰。國際化（出海）已是突破「少國化」結構困境、求得永續經營的唯一活路。前Google台灣董事總經理簡立峰，以其海洋思維和組建全球團隊的實戰經驗，提供了一份清晰的致勝戰略：拓展數位國土、運用遠距協作，培養π型與具備GDP能力的新世代，新創與老創合作，軟硬整合，實現軟體登峰。在台灣做影響世界的事，贏得永續大未來！台灣正站在一個關鍵的十字路口。面對全球供應鏈重組、地緣政治衝擊，以及島內「五缺」和少子化的結構性限制，我們必須正視：出海，已是唯一的生存之道。★迫切危機：被島嶼思維慣性困住的台灣人與台灣企業多數台灣人或台灣企業被慣性的「海島思維」所困，日常生活中「看不見海」。這種慣性讓我們在舒適的同溫層中陷入「內捲」的陷阱。我們誤認為2,300萬人口的市場足夠大，從而錯失了國際化的企圖心。最慘烈的警訊是：台灣新創在2015年的國際評比中，獨角獸為零，連當時崛起的越南、菲律賓都不只一家！這點明確揭示了企業「出不了海」的結構性困境。舊有的代工製造模式，在面對未來20年新生兒將降至4～5萬的衝擊下，恐將難以持續。當企業繼續固守在島內，未來不只是製造業，島上百工百業都將面臨人才與消費人口短缺的危機。若不願被島嶼的邊界困死，現在就必須將「農民心態」徹底轉向「航海家心態」。 ★翻轉思維：黃金十年的突圍戰略藍圖AI 時代的到來，是台灣錯過網路浪潮之後迎來的新契機，我們或有可能迎來「黃金十年」。我們必須把握這個契機，從「製造島」轉型為「科技島」。一、重新定位台灣：只要將地圖轉90度，就會發現台灣正好位居東亞生活圈的中心點，周邊環繞著日、韓及東南亞近8億人口的蓬勃市場。我們不能再將鄰國當作工廠，而應將之視為市場與人才的來源。二、實施「台灣 + 1」策略：對製造業為主的台商而言，從「TW+CN」模式轉向「TW+N」是第二次出海，企業應從一開始就結合鄰國、擴大市場規模，規劃台灣加上一個外部市場（TW+N），藉此擴大市場天花板。三、實現軟硬整合：台灣擁有世界第一的硬體優勢，我們必須運用當下最新的AI科技順利轉型，將製造業軟體化，並將高階研發價值根留台灣。簡立峰博士個人在 Google 台灣建立亞洲最大研發基地的實戰經驗證明，「在台灣，做影響世界的事」完全可行。軟硬整合是從「台廠」到「台灣人領導的跨國企業」的關鍵點。 ★決勝未來：培養「GDP」人才與 AI 共創能力企業要突破人才瓶頸，必須正視我們需要的不是人力而是人才，面對的挑戰不在「少子化」，而在於「少國化」──人才國籍過於單一，導致企業缺乏韌性。人才國際化是企業具備韌性的關鍵，我們必須正視DEI（多元、平等、共融）的重要性，將之列入必修。 簡立峰博士在書中提出了AI 時代人才的全新指標：「GDP」。1. G（Global View, 國際觀）：擁有航海家思維，積極走出台灣的海島單一環境，挑戰極限。2. D（Diversity, 多元文化）：將DEI（多元、平等、共融）視為企業必修課，具備與跨國人才協作的能力，這是企業韌性的基石。3. P（Proactiveness, 積極主動）：必須打破「解題式」慣性，培養「出題式」思維，主動展現影響力，才能在國際舞台上被看見。真正的人才資本，應該投資在D與P的提升上：企業應營造多元環境，並培養主動積極的心態，最後就會反映在G，團隊的國際視野提升。同時，他也提出企業團隊必須掌握「新雙語」能力。一是英語，這是連結國際人才與市場的通行證；二是程式語言，也就是與 AI「共創」的能力。AI 不只是工具，它正從我們的「副駕駛」（Copilot）轉變為能直接執行任務的「代理人」（AI Agent）。此外，他更提醒，新時代的競爭力，不在於擁有多少知識，而在於能否問出好問題──「提問力」成為核心關鍵。善用 AI 賦能，可以極大化個體生產力，推動「一人公司」的崛起，讓具備跨域能力的「π型人才」引領創新。簡立峰博士已經以其在 Google 台灣組建全球團隊的實戰經驗，證明了「在台灣做影響世界的事」是可能的。台灣企業如果能把握 AI 帶來的軟硬整合契機，透過思維翻轉和培育 GDP 人才，就能擴大數位國土，重啟大航海時代，擁有真正的永續大未來。
米飛與藝術家們
米飛70週年獻禮，與藝術結合，雙倍吸引力高質感精裝，授權方指定「米飛色」印刷廠印刷，米飛迷絕對不可錯過！加入米飛的藝術冒險吧！在旅途中，你將會認識24位藝術家，包括馬諦斯、維梅爾、畢卡索、芙烈達．卡蘿、草間彌生和梵谷……，並且發掘是什麼啟發他們創作出偉大的藝術。迪克．布魯納（Dick Bruna）為荷蘭著名插畫家、作家與設計師，最廣為人知的作品正是經典童書角色——米飛兔。布魯納出身荷蘭烏特勒支出版世家，原本預計接手父親的出版社，卻選擇追尋藝術之路。他深受馬諦斯與蒙德里安等現代藝術家影響，發展出以簡潔線條與純粹色塊為特色的創作風格。1955年，他為了哄兒子睡覺而創造出一隻小兔子角色，最終發展為風靡全球的米飛兔系列。系列書籍已翻譯超過50種語言、累積銷售破8,500萬冊，成為深受兒童與大人喜愛的跨世代角色。除了童書創作，他也為Bruna出版社設計超過2,000本封面，成為20世紀荷蘭平面設計的代表人物之一。布魯納2017年辭世，享壽89歲。他的一生，證明了最簡單的線條，也能講出最動人的故事。【內容特色】※經典角色 × 世界名畫的奇妙邂逅：透過米飛書中多個可愛角色提升觀賞趣味，引領讀者認識藝術巨擘的代表作，如：梵谷的〈臥室〉、安迪・沃荷〈自畫像〉、草間彌生的〈南瓜〉。※藝術啟蒙絕佳入門書：以淺顯易懂的語言介紹畫家與風格，啟發對藝術的好奇與理解。透過觀察與比較，培養審美觀與想像力。不僅適合成人收藏，也適合親子共讀，或學校美術課延伸活動使用。作品列表：馬諦斯（Matisse） –– 〈小麥束〉（The Sheaf, 1953）雷捷（Fernand Léger） –– 〈天平上的兩隻黃色蝴蝶〉（Two Yellow Butterflies on a Scale, 1951）維梅爾（Johannes Vermeer） –– 〈倒牛奶的女僕〉（The Milkmaid, 約1660）芭芭拉．赫普沃斯（Barbara Hepworth） –– 〈母與子〉（Mother and Child, 1934）畢卡索（Pablo Picasso） –– 〈丑角音樂家〉（Harlequin Musician, 1924）傑夫．昆斯（Jeff Koons） –– 〈藍色氣球狗〉（Balloon Dog (Blue), 1994–2000）尚米榭．巴斯奇亞（Jean-Michel Basquiat） –– 〈小號〉（Trumpet, 1984）安迪．沃荷（Andy Warhol） –– 〈自畫像〉（Self-Portrait, 1966）草間彌生 –– 〈南瓜〉（PUMPKIN, 2018）亨利．盧梭（Henri Rousseau） –– 〈熱帶風暴中的老虎〉（Tiger in a Tropical Storm, 1891）馬塞爾．杜象（Marcel Duchamp） –– 〈腳踏車輪〉（Bicycle Wheel, 1964，原作1913年）芙烈達．卡蘿（Frida Kahlo） –– 〈戴荊棘項鍊與蜂鳥的自畫像〉（Self-Portrait with Thorn Necklace and Hummingbird, 1940）馬格利特（René Magritte） –– 〈高爾康達〉（Golconda, 1953）尼克．凱夫（Nick Cave） –– 〈聲音裝〉（Sound Suit, 2010）巴特．范德．雷克（Bart van der Leck） –– 〈家庭〉（Family, 1921）葛飾北齋 –– 〈神奈川沖浪裏〉（The Great Wave, 約1830–32）柴田是真 –– 〈老鼠圖〉（Painting of a Mouse, 約1800）凱斯．哈林（Keith Haring） –– 〈無題（波普商店I系列）〉（Untitled (Pop Shop I series), 1987）愛麗絲．尼爾（Alice Neel） –– 〈黑人男孩〉（The Black Boys, 1967）貝爾特．莫里索（Berthe Morisot） –– 〈閱讀〉（Reading, 1873）瑪麗亞．西比拉．梅里安（Maria Sibylla Merian） –– 〈中國花瓶裡的玫瑰、罌粟和康乃馨〉（Chinese Vase with Roses, Poppies and Carnations, 約1670–80）梵谷（Vincent van Gogh） –– 〈臥室〉（The Bedroom, 1888）肯諾華克．阿什瓦克（Kenojuak Ashevak） –– 〈梳理羽毛的貓頭鷹〉（Preening Owl, 1995）米羅（Joan Miró） –– 〈星群〉（Constellations, 1959）
改變人生的祕密套書：人生的四大祕密（暢銷30年紀念版）＋拿起筆開始寫，你的人生就會改變（暢銷改版）
韓流明星宋慧喬、金宇彬都在寫的感恩日記，有什麼魔法？數百萬暢銷書《人生的四大祕密》作者亞當．傑克森以親身經驗與實驗成果，告訴你心想事成寫作法科學實證，書寫具有驚人的力量與療癒效果。只要每天持續寫，就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就，度過低潮，迎來你想要的幸福人生。在本書中，你將學習到只要持續寫就可以：•記憶力提高7倍•在學校展顯更優異的成績•工作績效和效率提高20~30％•有效緩解身體疼痛高達47％•實現加倍和持續的減肥效果•達成人生目標的可能性增加50％有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄，生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索，也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。近三十年來，已有眾多科學研究證實：書寫日誌可以讓我們面對與反思，全面且持續地提升我們的身心健康，增加工作表現與效率。在本書中，我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力荷爾蒙與血壓、大幅改善主要身體系統的功能，以及強化心肺腎等重要器官。此外，寫作日誌也有助於提升工作記憶、睡眠品質、學業表現、工作效率。以心理學的角度來看，書寫可以透過以下幾種過程，來引起改變：1.生活日誌可以消除負面情緒。2.生活日誌讓我們反省、分析與理解人生經驗。3.反覆接觸生活上的問題，可以減少傷害。4.生活日記可以讓我們貼近「內在的聲音」。5生活日誌是自我肯定的平台。6.生活日誌是將創意具象化的過程。7.生活日誌與思考的力量。 《人生的四大祕密》 作者各以10個故事帶出愛、快樂、健康和財富的10個祕密，淺顯易讀；每個故事後面整理出這些祕密的重點，加深讀者印象。 愛、快樂、健康與財富是一般人追求的人生目標，且作者的寫作方式平易近人。 人生的四大祕密（愛、快樂、健康、財富）均為長銷書。收藏了40個不可思議的奇遇故事。故事的主人公是一位神祕的中國老人，他將帶給你40個幸運心法。啟悟你運用人人本有的內在力量，活出生命該有的幸福！愛，可以改變你的世界和生命愛，為你創造無限希望讓愛的十個法則，為你創造愛，告訴你如何認出你生命中的伴侶，如何把愛帶入你的人生、豐富你的生命……快樂，源自你的選擇快樂，讓你的人生充滿活力讓快樂的十個法則，為你創造無限活力，告訴你如何活在當下、消解壓力，為你的生命注入源源不斷的喜悅與幸福……健康，是生命中最珍貴的財富健康，為你創造無限遠景讓健康的十個法則，平衡你的身心，不僅能讓你過不生病的生活，還能使你天天元氣十足、活力無限……你也有創造財富的潛力財富，讓你得以創造無限可能努力工作並無法實現你想要的一切！瞭解十個財富的祕密，由內而外改變自己，懂得如何掌握創造財富的機會，你就能擺脫窮忙生活！
拿起筆開始寫，你的人生就會改變 （暢銷改版）
韓流明星宋慧喬、金宇彬都在寫的感恩日記，有什麼魔法？數百萬暢銷書《人生的四大祕密》作者亞當．傑克森以親身經驗與實驗成果，告訴你 心想事成寫作法科學實證，書寫具有驚人的力量與療癒效果只要每天持續寫，就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就度過低潮，迎來你想要的幸福人生。在本書中，你將學習到如何只用筆和記事本就可以：•記憶力提高7倍•在學校展顯更優異的成績•工作績效和效率提高20~30％•有效緩解身體疼痛高達47％•實現加倍和持續的減肥效果•達成人生目標的可能性增加50％有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄，生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索，也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。近三十年來，已有眾多科學研究證實：書寫日誌可以讓我們面對與反思，全面且持續地提升我們的身心健康，增加工作表現與效率。在本書中，我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力荷爾蒙與血壓、大幅改善主要身體系統的功能，以及強化心肺腎等重要器官。此外，寫作日誌也有助於提升工作記憶、睡眠品質、學業表現、工作效率。以心理學的角度來看，書寫可以透過以下幾種過程，來引起改變：1.生活日誌可以消除負面情緒。2.生活日誌讓我們反省、分析與理解人生經驗。3.反覆接觸生活上的問題，可以減少傷害。4.生活日記可以讓我們貼近「內在的聲音」。5生活日誌是自我肯定的平台。6.生活日誌是將創意具象化的過程。7.生活日誌與思考的力量。日記讓我們記錄與認清生活中的美好事物。如果你認真看待自己的幸福，一本筆記簿和一枝筆就夠了！本書分為兩個部分：第一部，敘述了書寫背後的科學證據說明：包括改善記憶、強化學習、管理時間、減重、防範問題發生……，並調查了生命日誌何以又為何能夠完全改變你的人生。內容包含了歷史、理論，以及對各種書寫方式（敘述型、反思型、治療型）的廣泛研究，讓讀者了解日誌之所以能成為強大工具的各種機制。第二部，包含了易於參考的實用引導，並解釋了各種經過嘗試與驗證、廣泛應用於生命日誌中的寫作練習與技巧。有別於其他教導日誌寫作的書籍，這些方法一般人都可執行（針對特別問題，如減重、解決問題……）的日誌寫作方法，而且這些方法是經過實證有效，且受到科學支持與多位專家推薦。
人生的四大祕密（暢銷30年紀念版）
全球暢銷數百萬冊，此生必讀心靈小品如果你渴望愛與被愛，想過著快樂、充滿活力的健康生活，渴望擁有財富，想要改變未來命運，那麼，你一定要來探尋這愛、快樂、健康和財富的寶藏！創造長銷奇蹟的《人生的四大祕密》，讓你把愛、快樂、健康、財富送給自己，也送給你珍愛的每一個人！在這四十則不可思議的奇遇故事裡，主人公是一位神祕的中國老人，他將帶給你四十個幸運心法，啟發你運用人人本有的內在力量，找到實現所有夢想的方式，活出生命該有的幸福！愛，為你創造無限希望讓愛的十個法則，為你創造愛，告訴你如何認出你生命中的伴侶，如何把愛帶入你的人生、豐富你的生命……快樂，讓你的人生充滿活力讓快樂的十個法則，為你創造無限活力，告訴你如何活在當下、消解壓力，為你的生命注入源源不斷的喜悅與幸福……健康，為你創造無限遠景讓健康的十個法則，平衡你的身心，不僅能讓你過不生病的生活，還能使你天天元氣十足、活力無限……財富，讓你得以創造無限可能努力工作並無法實現你想要的一切！瞭解十個財富的祕密，由內而外改變自己，懂得如何掌握創造財富的機會，你就能擺脫窮忙生活！本書榮獲：第二十二次中小學生優良課外讀物人文類推介知名作家 章成、卡內基創辦人 黑幼龍──感動推薦（依姓氏筆畫序）
【電子書】人生的四大祕密（暢銷30年紀念版）
全球暢銷數百萬冊，此生必讀心靈小品如果你渴望愛與被愛，想過著快樂、充滿活力的健康生活，渴望擁有財富，想要改變未來命運，那麼，你一定要來探尋這愛、快樂、健康和財富的寶藏！創造長銷奇蹟的《人生的四大祕密》，讓你把愛、快樂、健康、財富送給自己，也送給你珍愛的每一個人！在這四十則不可思議的奇遇故事裡，主人公是一位神祕的中國老人，他將帶給你四十個幸運心法，啟發你運用人人本有的內在力量，找到實現所有夢想的方式，活出生命該有的幸福！愛，為你創造無限希望讓愛的十個法則，為你創造愛，告訴你如何認出你生命中的伴侶，如何把愛帶入你的人生、豐富你的生命……快樂，讓你的人生充滿活力讓快樂的十個法則，為你創造無限活力，告訴你如何活在當下、消解壓力，為你的生命注入源源不斷的喜悅與幸福……健康，為你創造無限遠景讓健康的十個法則，平衡你的身心，不僅能讓你過不生病的生活，還能使你天天元氣十足、活力無限……財富，讓你得以創造無限可能努力工作並無法實現你想要的一切！瞭解十個財富的祕密，由內而外改變自己，懂得如何掌握創造財富的機會，你就能擺脫窮忙生活！本書榮獲：第二十二次中小學生優良課外讀物人文類推介知名作家 章成、卡內基創辦人 黑幼龍──感動推薦（依姓氏筆畫序）
【電子書】人生的四大祕密（暢銷30年紀念版）
全球暢銷數百萬冊，此生必讀心靈小品如果你渴望愛與被愛，想過著快樂、充滿活力的健康生活，渴望擁有財富，想要改變未來命運，那麼，你一定要來探尋這愛、快樂、健康和財富的寶藏！創造長銷奇蹟的《人生的四大祕密》，讓你把愛、快樂、健康、財富送給自己，也送給你珍愛的每一個人！在這四十則不可思議的奇遇故事裡，主人公是一位神祕的中國老人，他將帶給你四十個幸運心法，啟發你運用人人本有的內在力量，找到實現所有夢想的方式，活出生命該有的幸福！愛，為你創造無限希望讓愛的十個法則，為你創造愛，告訴你如何認出你生命中的伴侶，如何把愛帶入你的人生、豐富你的生命……快樂，讓你的人生充滿活力讓快樂的十個法則，為你創造無限活力，告訴你如何活在當下、消解壓力，為你的生命注入源源不斷的喜悅與幸福……健康，為你創造無限遠景讓健康的十個法則，平衡你的身心，不僅能讓你過不生病的生活，還能使你天天元氣十足、活力無限……財富，讓你得以創造無限可能努力工作並無法實現你想要的一切！瞭解十個財富的祕密，由內而外改變自己，懂得如何掌握創造財富的機會，你就能擺脫窮忙生活！本書榮獲：第二十二次中小學生優良課外讀物人文類推介知名作家 章成、卡內基創辦人 黑幼龍──感動推薦（依姓氏筆畫序）
【電子書】拿起筆開始寫，你的人生就會改變 （暢銷改版）
韓流明星宋慧喬、金宇彬都在寫的感恩日記，有什麼魔法？數百萬暢銷書《人生的四大祕密》作者亞當．傑克森以親身經驗與實驗成果，告訴你 心想事成寫作法科學實證，書寫具有驚人的力量與療癒效果只要每天持續寫，就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就度過低潮，迎來你想要的幸福人生。在本書中，你將學習到如何只用筆和記事本就可以：•記憶力提高7倍•在學校展顯更優異的成績•工作績效和效率提高20~30％•有效緩解身體疼痛高達47％•實現加倍和持續的減肥效果•達成人生目標的可能性增加50％有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄，生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索，也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。近三十年來，已有眾多科學研究證實：書寫日誌可以讓我們面對與反思，全面且持續地提升我們的身心健康，增加工作表現與效率。在本書中，我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力荷爾蒙與血壓、大幅改善主要身體系統的功能，以及強化心肺腎等重要器官。此外，寫作日誌也有助於提升工作記憶、睡眠品質、學業表現、工作效率。以心理學的角度來看，書寫可以透過以下幾種過程，來引起改變：1.生活日誌可以消除負面情緒。2.生活日誌讓我們反省、分析與理解人生經驗。3.反覆接觸生活上的問題，可以減少傷害。4.生活日記可以讓我們貼近「內在的聲音」。5生活日誌是自我肯定的平台。6.生活日誌是將創意具象化的過程。7.生活日誌與思考的力量。日記讓我們記錄與認清生活中的美好事物。如果你認真看待自己的幸福，一本筆記簿和一枝筆就夠了！本書分為兩個部分：第一部，敘述了書寫背後的科學證據說明：包括改善記憶、強化學習、管理時間、減重、防範問題發生……，並調查了生命日誌何以又為何能夠完全改變你的人生。內容包含了歷史、理論，以及對各種書寫方式（敘述型、反思型、治療型）的廣泛研究，讓讀者了解日誌之所以能成為強大工具的各種機制。第二部，包含了易於參考的實用引導，並解釋了各種經過嘗試與驗證、廣泛應用於生命日誌中的寫作練習與技巧。有別於其他教導日誌寫作的書籍，這些方法一般人都可執行（針對特別問題，如減重、解決問題……）的日誌寫作方法，而且這些方法是經過實證有效，且受到科學支持與多位專家推薦。
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韓流明星宋慧喬、金宇彬都在寫的感恩日記，有什麼魔法？數百萬暢銷書《人生的四大祕密》作者亞當．傑克森以親身經驗與實驗成果，告訴你 心想事成寫作法科學實證，書寫具有驚人的力量與療癒效果只要每天持續寫，就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就度過低潮，迎來你想要的幸福人生。在本書中，你將學習到如何只用筆和記事本就可以：•記憶力提高7倍•在學校展顯更優異的成績•工作績效和效率提高20~30％•有效緩解身體疼痛高達47％•實現加倍和持續的減肥效果•達成人生目標的可能性增加50％有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄，生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索，也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。近三十年來，已有眾多科學研究證實：書寫日誌可以讓我們面對與反思，全面且持續地提升我們的身心健康，增加工作表現與效率。在本書中，我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力荷爾蒙與血壓、大幅改善主要身體系統的功能，以及強化心肺腎等重要器官。此外，寫作日誌也有助於提升工作記憶、睡眠品質、學業表現、工作效率。以心理學的角度來看，書寫可以透過以下幾種過程，來引起改變：1.生活日誌可以消除負面情緒。2.生活日誌讓我們反省、分析與理解人生經驗。3.反覆接觸生活上的問題，可以減少傷害。4.生活日記可以讓我們貼近「內在的聲音」。5生活日誌是自我肯定的平台。6.生活日誌是將創意具象化的過程。7.生活日誌與思考的力量。日記讓我們記錄與認清生活中的美好事物。如果你認真看待自己的幸福，一本筆記簿和一枝筆就夠了！本書分為兩個部分：第一部，敘述了書寫背後的科學證據說明：包括改善記憶、強化學習、管理時間、減重、防範問題發生……，並調查了生命日誌何以又為何能夠完全改變你的人生。內容包含了歷史、理論，以及對各種書寫方式（敘述型、反思型、治療型）的廣泛研究，讓讀者了解日誌之所以能成為強大工具的各種機制。第二部，包含了易於參考的實用引導，並解釋了各種經過嘗試與驗證、廣泛應用於生命日誌中的寫作練習與技巧。有別於其他教導日誌寫作的書籍，這些方法一般人都可執行（針對特別問題，如減重、解決問題……）的日誌寫作方法，而且這些方法是經過實證有效，且受到科學支持與多位專家推薦。
你我都需要的社會處方箋：跨域共創以人為本的健康幸福指南
臺灣唯一！「社會處方箋」全方位重點剖析！你以為社會處方箋只為特定族群設計方案嗎？其實，不分年齡，你我皆能透過參與社會處方箋，獲得身心支持與療癒。本書以「個別化照顧」為根本，深入剖析如何以使用者需求為中心，連結社區資源，共同打造身心健康的支持方案，帶你全面理解社會處方箋，看見以人為本的社區療癒力量！國立屏東科技大學社會工作系教授 林宏陽 教育部終身學習推展會委員 林博文輔仁大學心理學系副教授兼社會科學院副院長 黃揚名──專文推薦（依姓氏筆畫序）本書由「創齡學」推手周妮萱現身說法，帶你破除社會處方箋在台灣最常見的三大迷思。從英國經驗出發，結合在地實踐，完整剖析如何系統性運用社會處方箋來促進人們的健康福祉。書中不只提供理論，更提供實務經驗，從連結者的角色與能力，到方案設計的七大向度，帶領有志者一同打造真正以人為本、可長可久的社會處方箋。本書將帶你瞭解： •什麼是社會處方？：深入瞭解英國推動「社會處方」的源起與發展，以及它如何以「系統性」的視野，透過多元活動參與，促進人們的健康福祉，並強調方案結束後的持續影響力。 •社會處方箋不只是「辦活動」！：釐清社會處方箋與一般活動的區別，強調其核心價值在於「共同產出」、「賦權」和「以人為本」。 •誰需要社會處方箋？：從兒童、青少年、中壯年到老年人，甚至是受慢性疾病、心理健康問題、社會疏離等影響的人，都能透過社會處方箋找到改善自身狀態的方法。 •連結者的重要性：認識社會處方系統中不可或缺的「連結者」，瞭解他們如何透過積極傾聽、同理和賦能，協助使用者踏上適合自己的健康幸福之路。 •如何設計有效的社會處方箋方案？：從創意性、學習性、連結性、支持性、主動性、持續性到可驗證性，分享方案設計所需思考的七大向度。 •社會處方箋的多元類型：深入介紹藝術文化處方箋、博物館處方箋、志工處方箋、自然處方箋、運動處方箋，並提供具體案例分析。無論你是：•藝文或教育工作者，想將專業知識應用於健康促進。•社區組織或志工，想為社區帶來更多正向改變。•社工師或諮商師，想拓展助人工作的視野。•醫療從業人員，想為病人提供更全面的照護。•關心自己和家人身心健康的每一個人。本書都將為你帶來深刻的啟發與實用的指引。現在就翻開本書，一同探索社會處方如何為你我的人生帶來更多健康、幸福與連結！跨域推薦（依姓氏筆畫序）：凱特打開了我的視野，讓我看到台灣高齡照護的無限可能，幫助長者走入社會，尋回失落的健康。──臺中榮民總醫院家庭醫學科主任 朱為民本書絕對是給想接觸社會處方箋的朋友，最清晰完整又有趣的一本書。──禾磊藝術總監 吳慧貞在臺灣邁入超高齡社會的關鍵時刻，這本書的問世恰逢其時。凱特以其一貫清晰的思路和真誠的筆觸引領大家探索社會處方的無限可能，期待在這片土地上展開更多行動。──古稀創意總監 呂協翰凱特透過本書清晰的說明了具「通用個別化照顧」的社會處方箋能為社會健康帶來更貼近生命需求的可能。──中化銀髮事業總經理 李宗勇我們需要一本能完整說明社會處方理念、基礎與實務的書籍做為指引。凱特的《你我都需要的社會處方箋》，正是首選！──國立屏東科技大學社會工作系教授 林宏陽凱特的創齡學開啟高齡新圖像，這本實踐的書，為自立支援的社會提供了方法論。──台灣自立支援照顧專業發展協會名譽理事長 林金立終身學習不僅是知識的累積，更是生活的藝術；社會處方不僅是健康的工具，更是幸福的指南。讓我們一起擁抱終身學習，實踐社會處方，共同打造一個健康與幸福的未來。──教育部終身學習推展會委員 林博文本書為讀者提供理解社會處方最重要的核心視角，引領深入淺出的掌握實踐社會處方箋「心法」。──國立臺灣歷史博物館助理研究員 林潔琪從家庭到企業，有著「社會處方箋」與「EAPs」的雙重支持，定能讓我們擁有河清海晏的健康環境。──台灣友善職場協會理事長 林龍森解決高齡問題的有效方法不是只靠某一項神奇的藥物，更該是一個群體合作的社會運動。希望大家都能從年輕時就開始學習參與多元的社會活動，甚至可以成為方案設計者，幫助年長者也是幫助年齡漸長的自己保有活力的鑰匙。──陳乃菁診所院長／老年醫學專科醫師 陳乃菁本書如掘礦尋寶之頭燈，為台灣在探索社會處方箋之此時，指引出可行之處。──高雄餐旅大學休閒暨遊憩管理系專案助理教授級以上專技人員 黃子明書中具體描繪出生活即照顧的精神，不再僅僅依賴醫療、藥物和照顧，而是透過藝術文化、運動休閒、人際互動等多元行動成為孤獨寂寞的敷料，幸福美好的良藥。──串門子社會設計執行長、社會工作師 黃珮婷本書如迷霧中的一道曙光，提供想瞭解和發展社會處方箋者清晰明確的概念與指引，更展現凱特認真看待每個人身心狀態與達到共好的境界。──國立故宮博物院助理研究員 黃琇淩「綠色處方箋」的成果不僅呼應了社會處方箋強調以非醫療方式促進大眾健康福祉的核心理念，更具體展現了自然處方箋在提升身心健康方面的實質效益。──園藝治療師 黃盛璘我期待未來能有更多導入社會處方精神的計畫，讓每個人在這片土地上，都能活出更健康、更充實的人生。──輔仁大學心理學系副教授兼社會科學院副院長 黃揚名妮萱大學畢業後勇敢赴英選讀新穎的服務設計系，返國毫不猶豫投身高齡臺灣迫切需要的觀念與行動革新，帶動一波創齡潮。如今，她再由其中萃取藝術文化運動等社會處方箋概念，並藉由寫書介紹推廣，希望從熟高齡推向不分齡，讓更多需要者受惠。──廣播節目主持人、作家 蘭萱
【電子書】你我都需要的社會處方箋
臺灣唯一！「社會處方箋」全方位重點剖析！你以為社會處方箋只為特定族群設計方案嗎？其實，不分年齡，你我皆能透過參與社會處方箋，獲得身心支持與療癒。本書以「個別化照顧」為根本，深入剖析如何以使用者需求為中心，連結社區資源，共同打造身心健康的支持方案，帶你全面理解社會處方箋，看見以人為本的社區療癒力量！國立屏東科技大學社會工作系教授 林宏陽 教育部終身學習推展會委員 林博文輔仁大學心理學系副教授兼社會科學院副院長 黃揚名──專文推薦（依姓氏筆畫序）本書由「創齡學」推手周妮萱現身說法，帶你破除社會處方箋在台灣最常見的三大迷思。從英國經驗出發，結合在地實踐，完整剖析如何系統性運用社會處方箋來促進人們的健康福祉。書中不只提供理論，更提供實務經驗，從連結者的角色與能力，到方案設計的七大向度，帶領有志者一同打造真正以人為本、可長可久的社會處方箋。本書將帶你瞭解： •什麼是社會處方？：深入瞭解英國推動「社會處方」的源起與發展，以及它如何以「系統性」的視野，透過多元活動參與，促進人們的健康福祉，並強調方案結束後的持續影響力。 •社會處方箋不只是「辦活動」！：釐清社會處方箋與一般活動的區別，強調其核心價值在於「共同產出」、「賦權」和「以人為本」。 •誰需要社會處方箋？：從兒童、青少年、中壯年到老年人，甚至是受慢性疾病、心理健康問題、社會疏離等影響的人，都能透過社會處方箋找到改善自身狀態的方法。 •連結者的重要性：認識社會處方系統中不可或缺的「連結者」，瞭解他們如何透過積極傾聽、同理和賦能，協助使用者踏上適合自己的健康幸福之路。 •如何設計有效的社會處方箋方案？：從創意性、學習性、連結性、支持性、主動性、持續性到可驗證性，分享方案設計所需思考的七大向度。 •社會處方箋的多元類型：深入介紹藝術文化處方箋、博物館處方箋、志工處方箋、自然處方箋、運動處方箋，並提供具體案例分析。無論你是：•藝文或教育工作者，想將專業知識應用於健康促進。•社區組織或志工，想為社區帶來更多正向改變。•社工師或諮商師，想拓展助人工作的視野。•醫療從業人員，想為病人提供更全面的照護。•關心自己和家人身心健康的每一個人。本書都將為你帶來深刻的啟發與實用的指引。現在就翻開本書，一同探索社會處方如何為你我的人生帶來更多健康、幸福與連結！跨域推薦（依姓氏筆畫序）：凱特打開了我的視野，讓我看到台灣高齡照護的無限可能，幫助長者走入社會，尋回失落的健康。──臺中榮民總醫院家庭醫學科主任 朱為民本書絕對是給想接觸社會處方箋的朋友，最清晰完整又有趣的一本書。──禾磊藝術總監 吳慧貞在臺灣邁入超高齡社會的關鍵時刻，這本書的問世恰逢其時。凱特以其一貫清晰的思路和真誠的筆觸引領大家探索社會處方的無限可能，期待在這片土地上展開更多行動。──古稀創意總監 呂協翰凱特透過本書清晰的說明了具「通用個別化照顧」的社會處方箋能為社會健康帶來更貼近生命需求的可能。──中化銀髮事業總經理 李宗勇我們需要一本能完整說明社會處方理念、基礎與實務的書籍做為指引。凱特的《你我都需要的社會處方箋》，正是首選！──國立屏東科技大學社會工作系教授 林宏陽凱特的創齡學開啟高齡新圖像，這本實踐的書，為自立支援的社會提供了方法論。──台灣自立支援照顧專業發展協會名譽理事長 林金立終身學習不僅是知識的累積，更是生活的藝術；社會處方不僅是健康的工具，更是幸福的指南。讓我們一起擁抱終身學習，實踐社會處方，共同打造一個健康與幸福的未來。──教育部終身學習推展會委員 林博文本書為讀者提供理解社會處方最重要的核心視角，引領深入淺出的掌握實踐社會處方箋「心法」。──國立臺灣歷史博物館助理研究員 林潔琪從家庭到企業，有著「社會處方箋」與「EAPs」的雙重支持，定能讓我們擁有河清海晏的健康環境。──台灣友善職場協會理事長 林龍森解決高齡問題的有效方法不是只靠某一項神奇的藥物，更該是一個群體合作的社會運動。希望大家都能從年輕時就開始學習參與多元的社會活動，甚至可以成為方案設計者，幫助年長者也是幫助年齡漸長的自己保有活力的鑰匙。──陳乃菁診所院長／老年醫學專科醫師 陳乃菁本書如掘礦尋寶之頭燈，為台灣在探索社會處方箋之此時，指引出可行之處。──高雄餐旅大學休閒暨遊憩管理系專案助理教授級以上專技人員 黃子明書中具體描繪出生活即照顧的精神，不再僅僅依賴醫療、藥物和照顧，而是透過藝術文化、運動休閒、人際互動等多元行動成為孤獨寂寞的敷料，幸福美好的良藥。──串門子社會設計執行長、社會工作師 黃珮婷本書如迷霧中的一道曙光，提供想瞭解和發展社會處方箋者清晰明確的概念與指引，更展現凱特認真看待每個人身心狀態與達到共好的境界。──國立故宮博物院助理研究員 黃琇淩「綠色處方箋」的成果不僅呼應了社會處方箋強調以非醫療方式促進大眾健康福祉的核心理念，更具體展現了自然處方箋在提升身心健康方面的實質效益。──園藝治療師 黃盛璘我期待未來能有更多導入社會處方精神的計畫，讓每個人在這片土地上，都能活出更健康、更充實的人生。──輔仁大學心理學系副教授兼社會科學院副院長 黃揚名妮萱大學畢業後勇敢赴英選讀新穎的服務設計系，返國毫不猶豫投身高齡臺灣迫切需要的觀念與行動革新，帶動一波創齡潮。如今，她再由其中萃取藝術文化運動等社會處方箋概念，並藉由寫書介紹推廣，希望從熟高齡推向不分齡，讓更多需要者受惠。──廣播節目主持人、作家 蘭萱
【電子書】你我都需要的社會處方箋：跨域共創以人為本的健康幸福指南
臺灣唯一！「社會處方箋」全方位重點剖析！你以為社會處方箋只為特定族群設計方案嗎？其實，不分年齡，你我皆能透過參與社會處方箋，獲得身心支持與療癒。本書以「個別化照顧」為根本，深入剖析如何以使用者需求為中心，連結社區資源，共同打造身心健康的支持方案，帶你全面理解社會處方箋，看見以人為本的社區療癒力量！國立屏東科技大學社會工作系教授 林宏陽 教育部終身學習推展會委員 林博文輔仁大學心理學系副教授兼社會科學院副院長 黃揚名──專文推薦（依姓氏筆畫序）本書由「創齡學」推手周妮萱現身說法，帶你破除社會處方箋在台灣最常見的三大迷思。從英國經驗出發，結合在地實踐，完整剖析如何系統性運用社會處方箋來促進人們的健康福祉。書中不只提供理論，更提供實務經驗，從連結者的角色與能力，到方案設計的七大向度，帶領有志者一同打造真正以人為本、可長可久的社會處方箋。本書將帶你瞭解： •什麼是社會處方？：深入瞭解英國推動「社會處方」的源起與發展，以及它如何以「系統性」的視野，透過多元活動參與，促進人們的健康福祉，並強調方案結束後的持續影響力。 •社會處方箋不只是「辦活動」！：釐清社會處方箋與一般活動的區別，強調其核心價值在於「共同產出」、「賦權」和「以人為本」。 •誰需要社會處方箋？：從兒童、青少年、中壯年到老年人，甚至是受慢性疾病、心理健康問題、社會疏離等影響的人，都能透過社會處方箋找到改善自身狀態的方法。 •連結者的重要性：認識社會處方系統中不可或缺的「連結者」，瞭解他們如何透過積極傾聽、同理和賦能，協助使用者踏上適合自己的健康幸福之路。 •如何設計有效的社會處方箋方案？：從創意性、學習性、連結性、支持性、主動性、持續性到可驗證性，分享方案設計所需思考的七大向度。 •社會處方箋的多元類型：深入介紹藝術文化處方箋、博物館處方箋、志工處方箋、自然處方箋、運動處方箋，並提供具體案例分析。無論你是：•藝文或教育工作者，想將專業知識應用於健康促進。•社區組織或志工，想為社區帶來更多正向改變。•社工師或諮商師，想拓展助人工作的視野。•醫療從業人員，想為病人提供更全面的照護。•關心自己和家人身心健康的每一個人。本書都將為你帶來深刻的啟發與實用的指引。現在就翻開本書，一同探索社會處方如何為你我的人生帶來更多健康、幸福與連結！跨域推薦（依姓氏筆畫序）：凱特打開了我的視野，讓我看到台灣高齡照護的無限可能，幫助長者走入社會，尋回失落的健康。──臺中榮民總醫院家庭醫學科主任 朱為民本書絕對是給想接觸社會處方箋的朋友，最清晰完整又有趣的一本書。──禾磊藝術總監 吳慧貞在臺灣邁入超高齡社會的關鍵時刻，這本書的問世恰逢其時。凱特以其一貫清晰的思路和真誠的筆觸引領大家探索社會處方的無限可能，期待在這片土地上展開更多行動。──古稀創意總監 呂協翰凱特透過本書清晰的說明了具「通用個別化照顧」的社會處方箋能為社會健康帶來更貼近生命需求的可能。──中化銀髮事業總經理 李宗勇我們需要一本能完整說明社會處方理念、基礎與實務的書籍做為指引。凱特的《你我都需要的社會處方箋》，正是首選！──國立屏東科技大學社會工作系教授 林宏陽凱特的創齡學開啟高齡新圖像，這本實踐的書，為自立支援的社會提供了方法論。──台灣自立支援照顧專業發展協會名譽理事長 林金立終身學習不僅是知識的累積，更是生活的藝術；社會處方不僅是健康的工具，更是幸福的指南。讓我們一起擁抱終身學習，實踐社會處方，共同打造一個健康與幸福的未來。──教育部終身學習推展會委員 林博文本書為讀者提供理解社會處方最重要的核心視角，引領深入淺出的掌握實踐社會處方箋「心法」。──國立臺灣歷史博物館助理研究員 林潔琪從家庭到企業，有著「社會處方箋」與「EAPs」的雙重支持，定能讓我們擁有河清海晏的健康環境。──台灣友善職場協會理事長 林龍森解決高齡問題的有效方法不是只靠某一項神奇的藥物，更該是一個群體合作的社會運動。希望大家都能從年輕時就開始學習參與多元的社會活動，甚至可以成為方案設計者，幫助年長者也是幫助年齡漸長的自己保有活力的鑰匙。──陳乃菁診所院長／老年醫學專科醫師 陳乃菁本書如掘礦尋寶之頭燈，為台灣在探索社會處方箋之此時，指引出可行之處。──高雄餐旅大學休閒暨遊憩管理系專案助理教授級以上專技人員 黃子明書中具體描繪出生活即照顧的精神，不再僅僅依賴醫療、藥物和照顧，而是透過藝術文化、運動休閒、人際互動等多元行動成為孤獨寂寞的敷料，幸福美好的良藥。──串門子社會設計執行長、社會工作師 黃珮婷本書如迷霧中的一道曙光，提供想瞭解和發展社會處方箋者清晰明確的概念與指引，更展現凱特認真看待每個人身心狀態與達到共好的境界。──國立故宮博物院助理研究員 黃琇淩「綠色處方箋」的成果不僅呼應了社會處方箋強調以非醫療方式促進大眾健康福祉的核心理念，更具體展現了自然處方箋在提升身心健康方面的實質效益。──園藝治療師 黃盛璘我期待未來能有更多導入社會處方精神的計畫，讓每個人在這片土地上，都能活出更健康、更充實的人生。──輔仁大學心理學系副教授兼社會科學院副院長 黃揚名妮萱大學畢業後勇敢赴英選讀新穎的服務設計系，返國毫不猶豫投身高齡臺灣迫切需要的觀念與行動革新，帶動一波創齡潮。如今，她再由其中萃取藝術文化運動等社會處方箋概念，並藉由寫書介紹推廣，希望從熟高齡推向不分齡，讓更多需要者受惠。──廣播節目主持人、作家 蘭萱
用表演點亮生命的光：何歡劇團愛的小事
或許我無力做偉大的事，但我可以善用偉大的愛做些小事。 作者曲智鑛在2020年受邀至何歡劇團分享，那是他和何歡劇團結緣的起點。 他說他認識了懷安團長，認識團內的工作夥伴和表演工作者們，不知道為什麼，他對這一群人總是有股親切感。 目前為止，何歡劇團已經累積超過八百場的公益演出，超過十九萬人次的觀眾人數，投入超過一千兩百位的表演工作者。絕大多數的人很難想像，是什麼樣的動力讓這個公益劇團能運作超過二十年？ 後來，何懷安團長主動詢問曲智鑛，希望有機會能跟他合作寫一本關於何歡劇團的書，曲智鑛立刻就承諾可以幫忙。奇妙，或許是磁場對了，這個人、這件事就有著這樣的魔力，讓人願意投入共襄盛舉。 何歡劇團成立的初衷是安哥因女兒罹癌治療期間發願，女兒的名字何歡也就成為劇團團名。團長陪伴女兒在臺北榮總治療期間，他看見許多病友面對病痛的掙扎，深刻理解除了專業的醫療介入外，治療過程中的陪伴與心理支持更是關鍵，這樣的關懷不僅病人需要，陪病的家屬甚至醫護人員也都有需求，也因此，何懷安想到可以用自己擅長的表演來滋養這樣的環境，給予這些人力量，喚起他們對於生命的熱情和希望，持續保有治療的動力，於是，何歡劇團在2003年誕生了。 對於曲智鑛來說，何歡劇團在透過表演與服務對象互動的歷程本身就是一種療癒。因為藝術就蘊含著治療的力量，藉由參與表演藝術可以探索自我、與外界互動，藝術創作的過程就是一場自我探索、賦能的旅程。美國藝術治療的先驅之一Edith Kramer認為藝術不僅能夠美化我們的生活，還能夠平復情緒上的動盪，提升我們對周遭世界的認知，從而達到情緒的淨化和自我認知的增強。所有參加者在參與何歡劇團的表演過程中，自我療癒自然而然地發生，而當表演結束時也代表著我們已經達到了治療的目標，對服務對象、對參與演出的表演工作者。思考及此，就更清楚知道為什麼何懷安團長能一直堅持到現在。 本書希望記錄這些年來因何歡劇團而誕生的生命故事，認識這些義無反顧的劇團工作人員與表演工作者，以及在背後支持著他們的贊助人與家人，透過文字的書寫呈現不同服務場域中人事物的真實樣貌，讓我們有機會重新省思高齡化社會的重要生命議題，也希望本書付梓能幫助「善」的傳遞，就像團長常說的，「我們可以用偉大的愛來做些小事！」而這一件一件的小事就能成就無盡善的循環。 【溫暖推薦】（依姓氏筆畫序）臺北市華岡藝術學校校長 丁永慶白金花園酒店董事長 白金樹華梵大學校長 李天任國立臺灣戲曲學院校長 李揚國家教育研究院院長 林從一星醫美學集團創辦人暨執行長 林信一演藝人員 林志穎團長好友、何歡劇團贊助人 陳少木臺北榮民總醫院院長 陳威明罕見疾病基金會執行長 陳冠如粽邪系列《96分鐘》電影監製 鄒介中 何歡或許不幸在小小年紀得到了罕見疾病，但又何其幸運有這樣一個不僅愛她，還能推己及人發揮大愛的爸爸！如今能透過文字將這段過往歷史記錄下來也是美事一樁，特獻上一文給予祝福！——丁永慶（臺北市華岡藝術學校校長) 我相信，無論身處何種人生階段，你都能在這本書中找到啟發與力量。願這本書成為更多人心中的明燈，激勵我們每個人，用自己的方式為世界增添一分溫暖與希望。——白金樹（白金花園酒店董事長) 書中的故事，都是一篇篇關於勇氣、堅韌和愛的見證，讓我們相信，無論面對何種困難，只要心中有愛，就能照亮前行的道路。——李天任（華梵大學校長) ……經營公益劇團更是難上加難，何歡劇團能夠堅持理想，走過劇團經營的躓踣與困乏，秉持表演藝術團體「傳愛行善」的初心，幫助更多人面對老病或重症時，仍可微笑勇敢向前行，不留遺憾，「圓滿生命」，殊為可敬又可賀。——李揚（國立臺灣戲曲學院校長) 本書分享的不僅是一段段感人至深的生命故事，更是一份對愛與希望的無數見證。——林信一（星醫美學集團創辦人暨執行長) 在書中第四章中有我與作者的對談，希望拋磚引玉，讓更多人願意認識何歡劇團，看看他們的故事。相信書中這些愛的小事能點亮你們生命的光。——林志穎（演藝人員) 《用表演點亮生命的光》是對「用愛化解生命挑戰」這一主題的深刻詮釋。……不僅是一部劇團的成長紀錄，更是一部能激勵人心、傳遞正能量的生命之書。——陳少木（團長好友、何歡劇團贊助人) 衷心感謝何歡劇團一路相伴，分擔醫護人員的辛勞，並為癌症病友與家屬帶來心靈上的力量。希望《用表演點亮生命的光》的出版，能讓更多人看見何歡劇團的故事，讓這份來自台灣的小愛生生不息。誠摯地將這本書推薦給大家！——陳威明（臺北榮民總醫院院長) 讀這本書時，心裡總是暖暖的，想著社會上有團長跟團員們真好。……也希望世人看到這份心意，各自用各自的能力來愛這世界。因為有您，愛不罕見。——陳冠如（罕見疾病基金會執行長) 《用表演點亮生命的光》這本書對我來說，承載著安哥和許多人對生命的熱情與盼望，希望這樣的善能一直傳遞下去，讓我們生活的這片土地更溫暖更有愛。——鄒介中（粽邪系列《96分鐘》電影監製)
【電子書】用表演點亮生命的光：何歡劇團愛的小事
或許我無力做偉大的事，但我可以善用偉大的愛做些小事。 作者曲智鑛在2020年受邀至何歡劇團分享，那是他和何歡劇團結緣的起點。 他說他認識了懷安團長，認識團內的工作夥伴和表演工作者們，不知道為什麼，他對這一群人總是有股親切感。 目前為止，何歡劇團已經累積超過八百場的公益演出，超過十九萬人次的觀眾人數，投入超過一千兩百位的表演工作者。絕大多數的人很難想像，是什麼樣的動力讓這個公益劇團能運作超過二十年？ 後來，何懷安團長主動詢問曲智鑛，希望有機會能跟他合作寫一本關於何歡劇團的書，曲智鑛立刻就承諾可以幫忙。奇妙，或許是磁場對了，這個人、這件事就有著這樣的魔力，讓人願意投入共襄盛舉。 何歡劇團成立的初衷是安哥因女兒罹癌治療期間發願，女兒的名字何歡也就成為劇團團名。團長陪伴女兒在臺北榮總治療期間，他看見許多病友面對病痛的掙扎，深刻理解除了專業的醫療介入外，治療過程中的陪伴與心理支持更是關鍵，這樣的關懷不僅病人需要，陪病的家屬甚至醫護人員也都有需求，也因此，何懷安想到可以用自己擅長的表演來滋養這樣的環境，給予這些人力量，喚起他們對於生命的熱情和希望，持續保有治療的動力，於是，何歡劇團在2003年誕生了。 對於曲智鑛來說，何歡劇團在透過表演與服務對象互動的歷程本身就是一種療癒。因為藝術就蘊含著治療的力量，藉由參與表演藝術可以探索自我、與外界互動，藝術創作的過程就是一場自我探索、賦能的旅程。美國藝術治療的先驅之一Edith Kramer認為藝術不僅能夠美化我們的生活，還能夠平復情緒上的動盪，提升我們對周遭世界的認知，從而達到情緒的淨化和自我認知的增強。所有參加者在參與何歡劇團的表演過程中，自我療癒自然而然地發生，而當表演結束時也代表著我們已經達到了治療的目標，對服務對象、對參與演出的表演工作者。思考及此，就更清楚知道為什麼何懷安團長能一直堅持到現在。 本書希望記錄這些年來因何歡劇團而誕生的生命故事，認識這些義無反顧的劇團工作人員與表演工作者，以及在背後支持著他們的贊助人與家人，透過文字的書寫呈現不同服務場域中人事物的真實樣貌，讓我們有機會重新省思高齡化社會的重要生命議題，也希望本書付梓能幫助「善」的傳遞，就像團長常說的，「我們可以用偉大的愛來做些小事！」而這一件一件的小事就能成就無盡善的循環。 【溫暖推薦】（依姓氏筆畫序）臺北市華岡藝術學校校長 丁永慶白金花園酒店董事長 白金樹華梵大學校長 李天任國立臺灣戲曲學院校長 李揚國家教育研究院院長 林從一星醫美學集團創辦人暨執行長 林信一演藝人員 林志穎團長好友、何歡劇團贊助人 陳少木臺北榮民總醫院院長 陳威明罕見疾病基金會執行長 陳冠如粽邪系列《96分鐘》電影監製 鄒介中 何歡或許不幸在小小年紀得到了罕見疾病，但又何其幸運有這樣一個不僅愛她，還能推己及人發揮大愛的爸爸！如今能透過文字將這段過往歷史記錄下來也是美事一樁，特獻上一文給予祝福！——丁永慶（臺北市華岡藝術學校校長) 我相信，無論身處何種人生階段，你都能在這本書中找到啟發與力量。願這本書成為更多人心中的明燈，激勵我們每個人，用自己的方式為世界增添一分溫暖與希望。——白金樹（白金花園酒店董事長) 書中的故事，都是一篇篇關於勇氣、堅韌和愛的見證，讓我們相信，無論面對何種困難，只要心中有愛，就能照亮前行的道路。——李天任（華梵大學校長) ……經營公益劇團更是難上加難，何歡劇團能夠堅持理想，走過劇團經營的躓踣與困乏，秉持表演藝術團體「傳愛行善」的初心，幫助更多人面對老病或重症時，仍可微笑勇敢向前行，不留遺憾，「圓滿生命」，殊為可敬又可賀。——李揚（國立臺灣戲曲學院校長) 本書分享的不僅是一段段感人至深的生命故事，更是一份對愛與希望的無數見證。——林信一（星醫美學集團創辦人暨執行長) 在書中第四章中有我與作者的對談，希望拋磚引玉，讓更多人願意認識何歡劇團，看看他們的故事。相信書中這些愛的小事能點亮你們生命的光。——林志穎（演藝人員) 《用表演點亮生命的光》是對「用愛化解生命挑戰」這一主題的深刻詮釋。……不僅是一部劇團的成長紀錄，更是一部能激勵人心、傳遞正能量的生命之書。——陳少木（團長好友、何歡劇團贊助人) 衷心感謝何歡劇團一路相伴，分擔醫護人員的辛勞，並為癌症病友與家屬帶來心靈上的力量。希望《用表演點亮生命的光》的出版，能讓更多人看見何歡劇團的故事，讓這份來自台灣的小愛生生不息。誠摯地將這本書推薦給大家！——陳威明（臺北榮民總醫院院長) 讀這本書時，心裡總是暖暖的，想著社會上有團長跟團員們真好。……也希望世人看到這份心意，各自用各自的能力來愛這世界。因為有您，愛不罕見。——陳冠如（罕見疾病基金會執行長) 《用表演點亮生命的光》這本書對我來說，承載著安哥和許多人對生命的熱情與盼望，希望這樣的善能一直傳遞下去，讓我們生活的這片土地更溫暖更有愛。——鄒介中（粽邪系列《96分鐘》電影監製)
【電子書】用表演點亮生命的光：何歡劇團愛的小事
或許我無力做偉大的事，但我可以善用偉大的愛做些小事。 作者曲智鑛在2020年受邀至何歡劇團分享，那是他和何歡劇團結緣的起點。 他說他認識了懷安團長，認識團內的工作夥伴和表演工作者們，不知道為什麼，他對這一群人總是有股親切感。 目前為止，何歡劇團已經累積超過八百場的公益演出，超過十九萬人次的觀眾人數，投入超過一千兩百位的表演工作者。絕大多數的人很難想像，是什麼樣的動力讓這個公益劇團能運作超過二十年？ 後來，何懷安團長主動詢問曲智鑛，希望有機會能跟他合作寫一本關於何歡劇團的書，曲智鑛立刻就承諾可以幫忙。奇妙，或許是磁場對了，這個人、這件事就有著這樣的魔力，讓人願意投入共襄盛舉。 何歡劇團成立的初衷是安哥因女兒罹癌治療期間發願，女兒的名字何歡也就成為劇團團名。團長陪伴女兒在臺北榮總治療期間，他看見許多病友面對病痛的掙扎，深刻理解除了專業的醫療介入外，治療過程中的陪伴與心理支持更是關鍵，這樣的關懷不僅病人需要，陪病的家屬甚至醫護人員也都有需求，也因此，何懷安想到可以用自己擅長的表演來滋養這樣的環境，給予這些人力量，喚起他們對於生命的熱情和希望，持續保有治療的動力，於是，何歡劇團在2003年誕生了。 對於曲智鑛來說，何歡劇團在透過表演與服務對象互動的歷程本身就是一種療癒。因為藝術就蘊含著治療的力量，藉由參與表演藝術可以探索自我、與外界互動，藝術創作的過程就是一場自我探索、賦能的旅程。美國藝術治療的先驅之一Edith Kramer認為藝術不僅能夠美化我們的生活，還能夠平復情緒上的動盪，提升我們對周遭世界的認知，從而達到情緒的淨化和自我認知的增強。所有參加者在參與何歡劇團的表演過程中，自我療癒自然而然地發生，而當表演結束時也代表著我們已經達到了治療的目標，對服務對象、對參與演出的表演工作者。思考及此，就更清楚知道為什麼何懷安團長能一直堅持到現在。 本書希望記錄這些年來因何歡劇團而誕生的生命故事，認識這些義無反顧的劇團工作人員與表演工作者，以及在背後支持著他們的贊助人與家人，透過文字的書寫呈現不同服務場域中人事物的真實樣貌，讓我們有機會重新省思高齡化社會的重要生命議題，也希望本書付梓能幫助「善」的傳遞，就像團長常說的，「我們可以用偉大的愛來做些小事！」而這一件一件的小事就能成就無盡善的循環。 【溫暖推薦】（依姓氏筆畫序）臺北市華岡藝術學校校長 丁永慶白金花園酒店董事長 白金樹華梵大學校長 李天任國立臺灣戲曲學院校長 李揚國家教育研究院院長 林從一星醫美學集團創辦人暨執行長 林信一演藝人員 林志穎團長好友、何歡劇團贊助人 陳少木臺北榮民總醫院院長 陳威明罕見疾病基金會執行長 陳冠如粽邪系列《96分鐘》電影監製 鄒介中 何歡或許不幸在小小年紀得到了罕見疾病，但又何其幸運有這樣一個不僅愛她，還能推己及人發揮大愛的爸爸！如今能透過文字將這段過往歷史記錄下來也是美事一樁，特獻上一文給予祝福！——丁永慶（臺北市華岡藝術學校校長) 我相信，無論身處何種人生階段，你都能在這本書中找到啟發與力量。願這本書成為更多人心中的明燈，激勵我們每個人，用自己的方式為世界增添一分溫暖與希望。——白金樹（白金花園酒店董事長) 書中的故事，都是一篇篇關於勇氣、堅韌和愛的見證，讓我們相信，無論面對何種困難，只要心中有愛，就能照亮前行的道路。——李天任（華梵大學校長) ……經營公益劇團更是難上加難，何歡劇團能夠堅持理想，走過劇團經營的躓踣與困乏，秉持表演藝術團體「傳愛行善」的初心，幫助更多人面對老病或重症時，仍可微笑勇敢向前行，不留遺憾，「圓滿生命」，殊為可敬又可賀。——李揚（國立臺灣戲曲學院校長) 本書分享的不僅是一段段感人至深的生命故事，更是一份對愛與希望的無數見證。——林信一（星醫美學集團創辦人暨執行長) 在書中第四章中有我與作者的對談，希望拋磚引玉，讓更多人願意認識何歡劇團，看看他們的故事。相信書中這些愛的小事能點亮你們生命的光。——林志穎（演藝人員) 《用表演點亮生命的光》是對「用愛化解生命挑戰」這一主題的深刻詮釋。……不僅是一部劇團的成長紀錄，更是一部能激勵人心、傳遞正能量的生命之書。——陳少木（團長好友、何歡劇團贊助人) 衷心感謝何歡劇團一路相伴，分擔醫護人員的辛勞，並為癌症病友與家屬帶來心靈上的力量。希望《用表演點亮生命的光》的出版，能讓更多人看見何歡劇團的故事，讓這份來自台灣的小愛生生不息。誠摯地將這本書推薦給大家！——陳威明（臺北榮民總醫院院長) 讀這本書時，心裡總是暖暖的，想著社會上有團長跟團員們真好。……也希望世人看到這份心意，各自用各自的能力來愛這世界。因為有您，愛不罕見。——陳冠如（罕見疾病基金會執行長) 《用表演點亮生命的光》這本書對我來說，承載著安哥和許多人對生命的熱情與盼望，希望這樣的善能一直傳遞下去，讓我們生活的這片土地更溫暖更有愛。——鄒介中（粽邪系列《96分鐘》電影監製)
真誠Be real， not perfect：從菜鳥助理到跨國企業CEO，關於職場、關係與人生的啟發
★ 三十歲白手起家創業★ ★ 和無名小站一同打造年收上億元的傳奇★ ★ 傑思．愛德威媒體（Js Adways Media Inc.）創辦人暨執行長★ ★ Podcast「Jason好好聊」主持人★ ★ 曾獲「100MVP經理人」、「傑出數位經營人獎」、「金手指年度人物獎」★ 二十年前在網路媒體剛崛起時，他如何從七萬五創業，精準看見未來的趨勢，掌握市場所需， 進而打造出月收上億元的跨國企業，成為台灣科技行銷的龍頭？ 台灣科技行銷先驅者Jason，無私分享近三十年工作與創業心法。 就業、轉職、創業、生活都受用的處世智慧。 二十八年前，Jason是年收三百萬的電視台超級業務員，因為他覺得自己的未來不該只是日復一日的過著優渥卻一成不變的生活。於是在三十歲生日隔天，他毅然遞上辭呈，跳出舒適圈。 半年後，他用七萬五千元跟朋友在咖啡店中共同創業、從零開始找客戶，到代理無名小站，在半年內就創造一千三百萬元的業績，再到成為日本愛德威集團的台灣合作夥伴。 Jason在書中不藏私的分享，二十年來，他如何從一個管理門外漢，一步步從最初三人的小公司，策略聯盟、收回股份，到橫跨「媒體、電商、品牌顧問、技術」的整合性數位媒體行銷集團執行長。 讓Jason陪你聊聊職場經—— ——接地氣的人生哲學，簡單有用 ◆真誠做自己，好運跟著來 ◆三心哲學：同理心，不貪心，感恩的心 ◆先求有，再求穩，再求好 ◆全力以赴，抓住每一個機會 ——慘痛教訓後的學習，精準好用 ◆制度優先，溫度隨後附上 ◆主管要找成熟的成年人 ◆要把愛給夠，把話說透
【電子書】真誠Be real, not perfect
★ 三十歲白手起家創業★ ★ 和無名小站一同打造年收上億元的傳奇★ ★ 傑思．愛德威媒體（Js Adways Media Inc.）創辦人暨執行長★ ★ Podcast「Jason好好聊」主持人★ ★ 曾獲「100MVP經理人」、「傑出數位經營人獎」、「金手指年度人物獎」★ 二十年前在網路媒體剛崛起時，他如何從七萬五創業，精準看見未來的趨勢，掌握市場所需， 進而打造出月收上億元的跨國企業，成為台灣科技行銷的龍頭？ 台灣科技行銷先驅者Jason，無私分享近三十年工作與創業心法。 就業、轉職、創業、生活都受用的處世智慧。 二十八年前，Jason是年收三百萬的電視台超級業務員，因為他覺得自己的未來不該只是日復一日的過著優渥卻一成不變的生活。於是在三十歲生日隔天，他毅然遞上辭呈，跳出舒適圈。 半年後，他用七萬五千元跟朋友在咖啡店中共同創業、從零開始找客戶，到代理無名小站，在半年內就創造一千三百萬元的業績，再到成為日本愛德威集團的台灣合作夥伴。 Jason在書中不藏私的分享，二十年來，他如何從一個管理門外漢，一步步從最初三人的小公司，策略聯盟、收回股份，到橫跨「媒體、電商、品牌顧問、技術」的整合性數位媒體行銷集團執行長。 讓Jason陪你聊聊職場經—— ——接地氣的人生哲學，簡單有用 ◆真誠做自己，好運跟著來 ◆三心哲學：同理心，不貪心，感恩的心 ◆先求有，再求穩，再求好 ◆全力以赴，抓住每一個機會 ——慘痛教訓後的學習，精準好用 ◆制度優先，溫度隨後附上 ◆主管要找成熟的成年人 ◆要把愛給夠，把話說透
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有底氣，無所畏：當責找到自我價值，發揮影響力
余懷瑾，仙女老師。TED×Taipei講者，在教育圈獲獎無數的全國SUPER教師。真誠分享她為什麼離開教育圈，勇敢跨出舒適圈，轉換人生跑道，達到自我實現的目標。 仙女老師二○二一年之前，擁有大家認為的鐵飯碗，是一位深受家長和學生肯定的公立高中國文老師。上課採分組模式，教學活潑，教學手法多元，重視表達能力與團隊合作。秉持的想法是幫助學生就能幫助家長，能多做一點就多做一點，能幫一個學生是一個學生，學生樂於稱呼她為｢仙女｣。 她育有一對雙胞胎女兒，因早產缺氧，導致腦性麻痺，行動不便。求學之路乖舛，面臨學校拒收，教育局刁難的窘境。認清自己對於教育的熱愛，她想創造更多有溫度的課堂，讓世間更多有溫度的大人，毅然從公立學校辭職。在辭呈中寫道：「教育不只在學校，處處皆可為教育。」 離開學校後，她到了不同的場域，見識到與高中課堂相仿的，習得無助的學習樣態。 在教師研習中，老師們帶著一大疊作業，或兩兩聊天，或坐得遠遠的，百般聊賴。擅長說故事的她，讓老師們願意往前坐，改變學習的姿態。以過往的教學經驗與老師們分享班級經營的方法，鼓勵老師們重視關鍵少數，成就明星團隊，讓老師們相信自己即是愛與榜樣。 在企業內訓中，學員開著電腦處理公務，小組討論空氣凝結；也有學員質疑：｢學校老師能教我們什麼？｣「妳又不是我們這個領域，憑什麼教我們？」她總能微笑以對，白板教學法讓學員專注於課堂。她的回饋精準到位，讓原本反對的聲音變成感謝，在回饋卡上寫下感激之詞。 離職三年多，仙女老師持續發揮教育精神，沒有不能教的學員，只有不會教的老師，成為企業內訓評價「最有溫度的老師」。以生命影響生命，影響就是一輩子，她鼓勵人人看到自己的領導力，成為自己想成為的人。 本書是仙女老師繼《不怕輸，就怕放棄》後，再次分享她獨特的人生經歷。她並未以悲情為訴求，而是憑藉在高中老師階段養成的當責態度，直面職場與生活。不斷跨界學習產生質變，最終成就了今日的底氣，發揮更大的影響力。 【專文推薦】 （依姓氏筆畫序）簡報與教學教練、F學院創辦人 王永福國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺企業講師、作家、主持人 謝文憲 【暖心推薦】（依姓氏筆畫序）城邦出版集團首席執行長 何飛鵬導演 曲全立義大醫院院長 杜元坤國立臺灣師範大學科學教育研究所名譽教授 邱美虹教育部政務次長 張廖萬堅諮商心理師、暢銷作家 陳志恆利眾公關集團董事長 嚴曉翠 你從來不曉得，在什麼時間、什麼機緣下，你的一個動作、一句話、會像水中的漣漪一樣，慢慢的擴散了影響力。如果你還不知道怎麼開始，那看仙女老師的這本書，就會是您最好的開始。記得「你相信福哥就對了！」讓人動容又有勇氣的好書，福哥誠心推薦。──簡報與教學教練、F 學院創辦人 王永福 底氣裡最重要的一個元素，我想講的是，因為愛，愛讓我們與孩子們產生了十足的底氣，無論失敗跌倒多少次，都可以再爬起來，直面自己的人生。──國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺 讀完本書，發現仙女就是我的同行者，尤其是使命。在此引用《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯在《第二座山》書中所提，第二座山值得深耕的四個面向：志業、婚姻、人生觀與使命信仰、社群等四項，我可以說：我見證仙女攀爬第二座山的歷程，也見證了她的精采。她也是所有正被困在泥淖中，畏懼、害怕、懷疑自己的朋友，最好的一盞明燈。──企業講師、作家、主持人／謝文憲
【電子書】有底氣，無所畏
余懷瑾，仙女老師。TED×Taipei講者，在教育圈獲獎無數的全國SUPER教師。真誠分享她為什麼離開教育圈，勇敢跨出舒適圈，轉換人生跑道，達到自我實現的目標。 仙女老師二○二一年之前，擁有大家認為的鐵飯碗，是一位深受家長和學生肯定的公立高中國文老師。上課採分組模式，教學活潑，教學手法多元，重視表達能力與團隊合作。秉持的想法是幫助學生就能幫助家長，能多做一點就多做一點，能幫一個學生是一個學生，學生樂於稱呼她為｢仙女｣。 她育有一對雙胞胎女兒，因早產缺氧，導致腦性麻痺，行動不便。求學之路乖舛，面臨學校拒收，教育局刁難的窘境。認清自己對於教育的熱愛，她想創造更多有溫度的課堂，讓世間更多有溫度的大人，毅然從公立學校辭職。在辭呈中寫道：「教育不只在學校，處處皆可為教育。」 離開學校後，她到了不同的場域，見識到與高中課堂相仿的，習得無助的學習樣態。 在教師研習中，老師們帶著一大疊作業，或兩兩聊天，或坐得遠遠的，百般聊賴。擅長說故事的她，讓老師們願意往前坐，改變學習的姿態。以過往的教學經驗與老師們分享班級經營的方法，鼓勵老師們重視關鍵少數，成就明星團隊，讓老師們相信自己即是愛與榜樣。 在企業內訓中，學員開著電腦處理公務，小組討論空氣凝結；也有學員質疑：｢學校老師能教我們什麼？｣「妳又不是我們這個領域，憑什麼教我們？」她總能微笑以對，白板教學法讓學員專注於課堂。她的回饋精準到位，讓原本反對的聲音變成感謝，在回饋卡上寫下感激之詞。 離職三年多，仙女老師持續發揮教育精神，沒有不能教的學員，只有不會教的老師，成為企業內訓評價「最有溫度的老師」。以生命影響生命，影響就是一輩子，她鼓勵人人看到自己的領導力，成為自己想成為的人。 本書是仙女老師繼《不怕輸，就怕放棄》後，再次分享她獨特的人生經歷。她並未以悲情為訴求，而是憑藉在高中老師階段養成的當責態度，直面職場與生活。不斷跨界學習產生質變，最終成就了今日的底氣，發揮更大的影響力。 【專文推薦】 （依姓氏筆畫序）簡報與教學教練、F學院創辦人 王永福國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺企業講師、作家、主持人 謝文憲 【暖心推薦】（依姓氏筆畫序）城邦出版集團首席執行長 何飛鵬導演 曲全立義大醫院院長 杜元坤國立臺灣師範大學科學教育研究所名譽教授 邱美虹教育部政務次長 張廖萬堅諮商心理師、暢銷作家 陳志恆利眾公關集團董事長 嚴曉翠 你從來不曉得，在什麼時間、什麼機緣下，你的一個動作、一句話、會像水中的漣漪一樣，慢慢的擴散了影響力。如果你還不知道怎麼開始，那看仙女老師的這本書，就會是您最好的開始。記得「你相信福哥就對了！」讓人動容又有勇氣的好書，福哥誠心推薦。──簡報與教學教練、F 學院創辦人 王永福 底氣裡最重要的一個元素，我想講的是，因為愛，愛讓我們與孩子們產生了十足的底氣，無論失敗跌倒多少次，都可以再爬起來，直面自己的人生。──國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺 讀完本書，發現仙女就是我的同行者，尤其是使命。在此引用《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯在《第二座山》書中所提，第二座山值得深耕的四個面向：志業、婚姻、人生觀與使命信仰、社群等四項，我可以說：我見證仙女攀爬第二座山的歷程，也見證了她的精采。她也是所有正被困在泥淖中，畏懼、害怕、懷疑自己的朋友，最好的一盞明燈。──企業講師、作家、主持人／謝文憲
【電子書】有底氣，無所畏：當責找到自我價值，發揮影響力
余懷瑾，仙女老師。TED×Taipei講者，在教育圈獲獎無數的全國SUPER教師。真誠分享她為什麼離開教育圈，勇敢跨出舒適圈，轉換人生跑道，達到自我實現的目標。 仙女老師二○二一年之前，擁有大家認為的鐵飯碗，是一位深受家長和學生肯定的公立高中國文老師。上課採分組模式，教學活潑，教學手法多元，重視表達能力與團隊合作。秉持的想法是幫助學生就能幫助家長，能多做一點就多做一點，能幫一個學生是一個學生，學生樂於稱呼她為｢仙女｣。 她育有一對雙胞胎女兒，因早產缺氧，導致腦性麻痺，行動不便。求學之路乖舛，面臨學校拒收，教育局刁難的窘境。認清自己對於教育的熱愛，她想創造更多有溫度的課堂，讓世間更多有溫度的大人，毅然從公立學校辭職。在辭呈中寫道：「教育不只在學校，處處皆可為教育。」 離開學校後，她到了不同的場域，見識到與高中課堂相仿的，習得無助的學習樣態。 在教師研習中，老師們帶著一大疊作業，或兩兩聊天，或坐得遠遠的，百般聊賴。擅長說故事的她，讓老師們願意往前坐，改變學習的姿態。以過往的教學經驗與老師們分享班級經營的方法，鼓勵老師們重視關鍵少數，成就明星團隊，讓老師們相信自己即是愛與榜樣。 在企業內訓中，學員開著電腦處理公務，小組討論空氣凝結；也有學員質疑：｢學校老師能教我們什麼？｣「妳又不是我們這個領域，憑什麼教我們？」她總能微笑以對，白板教學法讓學員專注於課堂。她的回饋精準到位，讓原本反對的聲音變成感謝，在回饋卡上寫下感激之詞。 離職三年多，仙女老師持續發揮教育精神，沒有不能教的學員，只有不會教的老師，成為企業內訓評價「最有溫度的老師」。以生命影響生命，影響就是一輩子，她鼓勵人人看到自己的領導力，成為自己想成為的人。 本書是仙女老師繼《不怕輸，就怕放棄》後，再次分享她獨特的人生經歷。她並未以悲情為訴求，而是憑藉在高中老師階段養成的當責態度，直面職場與生活。不斷跨界學習產生質變，最終成就了今日的底氣，發揮更大的影響力。 【專文推薦】 （依姓氏筆畫序）簡報與教學教練、F學院創辦人 王永福國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺企業講師、作家、主持人 謝文憲 【暖心推薦】（依姓氏筆畫序）城邦出版集團首席執行長 何飛鵬導演 曲全立義大醫院院長 杜元坤國立臺灣師範大學科學教育研究所名譽教授 邱美虹教育部政務次長 張廖萬堅諮商心理師、暢銷作家 陳志恆利眾公關集團董事長 嚴曉翠 你從來不曉得，在什麼時間、什麼機緣下，你的一個動作、一句話、會像水中的漣漪一樣，慢慢的擴散了影響力。如果你還不知道怎麼開始，那看仙女老師的這本書，就會是您最好的開始。記得「你相信福哥就對了！」讓人動容又有勇氣的好書，福哥誠心推薦。──簡報與教學教練、F 學院創辦人 王永福 底氣裡最重要的一個元素，我想講的是，因為愛，愛讓我們與孩子們產生了十足的底氣，無論失敗跌倒多少次，都可以再爬起來，直面自己的人生。──國立成功大學資訊工程學系教授、PTWA理事長 蘇文鈺 讀完本書，發現仙女就是我的同行者，尤其是使命。在此引用《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯在《第二座山》書中所提，第二座山值得深耕的四個面向：志業、婚姻、人生觀與使命信仰、社群等四項，我可以說：我見證仙女攀爬第二座山的歷程，也見證了她的精采。她也是所有正被困在泥淖中，畏懼、害怕、懷疑自己的朋友，最好的一盞明燈。──企業講師、作家、主持人／謝文憲
公孫策說歷史故事套書(珍藏書盒版，附公孫策特撰系列導讀)
歷史評論家公孫策以其獨特的「五度空間」詮釋，解讀中國歷史與人物心境。引領讀者以古鑑今──「在現實中找問題，到歷史裡尋答案」。※內容特色：──公孫策說歷史故事系列自2011年開始，歷經10餘年，終於來到系列完結篇，是值得紀念的一刻，因此特別設計珍藏書盒。──中國歷史上諸多故事，宛如中國的「一千零一夜」，公孫策從浩瀚的中國史籍中，挑選出三十本經典，寫下超過一千個故事。公孫策說歷史故事系列，就是這一千多個歷史故事的主題式整理。【公孫策說歷史故事（一）】《英雄劫》公孫策以生動簡練的文字，輔以經史典籍和手繪黑白插圖，用一則則精采的故事，細細探究春秋時代英雄人物，他們的性格如何成就個人霸業，並影響家國的興衰。【公孫策說歷史故事（二）】《大對決》秦末亂世爭雄，權謀、莽勇，究竟誰才是真英雄？公孫策以淺顯易懂的文字，輔以經史典籍和地圖，描述秦末群雄爭霸、楚漢對決的英雄事蹟，深入剖析各路英雄人物的性格、際遇，如何影響個人運命及家國興衰。【公孫策說歷史故事（三）】《黎民恨》昏而已矣，愚而已矣，天命君權，怎堪民怨？亂世，是冒險家的天堂，投機者的樂園。擅長以史鑑今的歷史評論家公孫策，藉由王莽篡漢前後歷史故事，人心從厭漢到思漢的轉折，詮釋老百姓對統治者的複雜心情，以及改變社會現況的渴望。【公孫策說歷史故事（四）】《夕陽紅》「人才莫盛於三國，亦為三國之主，各能用人，故得眾力相扶，以成鼎足之勢。」三國時代風起雲湧、詭譎多變，其實前三國時期才是這段歷史最精采的前奏曲。公孫策講述這大時代的一百位重要英雄豪傑事蹟，面目清晰、個性分明的人物故事便勾勒出完整的歷史面貌。【公孫策說歷史故事（五）】《大唐風》「唐王朝是是中國歷史上貢獻最巨，國力最強，歷時最久的王朝之一，共二百七十六年，其中一半時間在黃金時代之內。」（引自柏楊《中國人史綱》）唐詩是文學的一大經典，詩人借用詩句表明心志或誌寫史實的狀況屢見不顯，公孫策以唐詩、詩人為本書主幹，將唐代歷史分為三大部，分別用唐詩說明詩人心聲，並領略詩人臧否當時朝廷、社會局勢或官員的用意，是讀唐史、了解唐朝詩人的另一五維思考。【公孫策說歷史故事（六）】《勝之道》化險為夷是運氣，履險如夷才是真本事以《孫子兵法》印證名將的取勝之道，全新角度學習兵聖孫武的智慧擅長說故事的公孫策，一筆貫穿自殷商到清朝的中國戰爭史，以十位用兵如神的名將與十場改變歷史的戰役，印證戰場上戰術運用之妙與致勝根由。【公孫策說歷史故事（七）】《覘天命》覘，是窺探的意思。「覘」天命卻不是要偷窺，而是不要只看歷史的表面，嘗試深入探索「天命」源何而來。本書選擇了五位開國君主，都是因為前朝天命終結而興起，其中只有曹操未能建立「天命」，另外四位：劉邦、劉秀、李世民、朱元璋都建立了一個長久的王朝。且因此他們也贏得了撰史權，史書上於是充斥關於他們的各種神蹟，例如：母親與龍交合而生、相貌龍準日角、黃龍現身出生地、出生時二龍戲於門外、生產時紅光滿室等，也是要為他們的「天命」做佐證。真是因為生有異象，所以王者不死嗎？還是他們「做對」了什麼？【公孫策說歷史故事（八）】《資世通》取鑑古人智慧與愚昧之處，以為現代職場與社會效法和戒惕之用。資治通鑑是帝王以史為鏡而用於治理天下的史書。公孫策擷取資治通鑑中一般人也可以取鑑的歷史人物言行，聚焦於四種對現代職場／社會仍具功能性的行為：揣摩、保命、識相、跳槽，集成一本現代人的世情通鑑。【公孫策說歷史故事（九）】《鴻鵠志》燕雀安知鴻鵠之志？──司馬遷《史記．陳涉世家》公孫策選取十位歷史英雄（伍子胥、韓信、馬援、班超、諸葛亮、郭子儀、岳飛、鄭成功、林則徐和左宗棠），他們的功績偉業令人佩服，他們的抉擇也往往出乎一般人意料之外，本書帶領讀者進入這些英雄人物的鴻鵠之志，並一窺他們在關鍵時刻的抉擇心路。【公孫策說歷史故事（十）】《霸王夢》中國歷史上的霸主如何成為霸主？春秋五霸和他們的時代故事，且聽公孫策有理有據的分析與說明。孔子作《春秋》微言大義，因此《春秋》的文字超級簡約，於是左丘明作《左傳》，以《春秋》為綱記述事情的來龍去脈，本書則以《左傳》為綱述春秋大事。春秋大事脫不開爭霸，所以本書最大看點就是春秋霸王的霸業和他們的霸之道。春秋是一個巨變時代，三百多年的變化好比繭裡的蛹，之前一個樣，出來大變樣。如此巨變絕非一二人之功，亦非那些霸王就能造成，有很多人物扮演了重要角色，因此本書各章主文述事而方塊寫人，幾位特別有影響的人物則為他們開專章。
【電子書】公孫策說歷史故事套書
歷史評論家公孫策以其獨特的「五度空間」詮釋，解讀中國歷史與人物心境。引領讀者以古鑑今──「在現實中找問題，到歷史裡尋答案」。※內容特色：──公孫策說歷史故事系列自2011年開始，歷經10餘年，終於來到系列完結篇，是值得紀念的一刻，因此特別設計珍藏書盒。──中國歷史上諸多故事，宛如中國的「一千零一夜」，公孫策從浩瀚的中國史籍中，挑選出三十本經典，寫下超過一千個故事。公孫策說歷史故事系列，就是這一千多個歷史故事的主題式整理。【公孫策說歷史故事（一）】《英雄劫》公孫策以生動簡練的文字，輔以經史典籍和手繪黑白插圖，用一則則精采的故事，細細探究春秋時代英雄人物，他們的性格如何成就個人霸業，並影響家國的興衰。【公孫策說歷史故事（二）】《大對決》秦末亂世爭雄，權謀、莽勇，究竟誰才是真英雄？公孫策以淺顯易懂的文字，輔以經史典籍和地圖，描述秦末群雄爭霸、楚漢對決的英雄事蹟，深入剖析各路英雄人物的性格、際遇，如何影響個人運命及家國興衰。【公孫策說歷史故事（三）】《黎民恨》昏而已矣，愚而已矣，天命君權，怎堪民怨？亂世，是冒險家的天堂，投機者的樂園。擅長以史鑑今的歷史評論家公孫策，藉由王莽篡漢前後歷史故事，人心從厭漢到思漢的轉折，詮釋老百姓對統治者的複雜心情，以及改變社會現況的渴望。【公孫策說歷史故事（四）】《夕陽紅》「人才莫盛於三國，亦為三國之主，各能用人，故得眾力相扶，以成鼎足之勢。」三國時代風起雲湧、詭譎多變，其實前三國時期才是這段歷史最精采的前奏曲。公孫策講述這大時代的一百位重要英雄豪傑事蹟，面目清晰、個性分明的人物故事便勾勒出完整的歷史面貌。【公孫策說歷史故事（五）】《大唐風》「唐王朝是是中國歷史上貢獻最巨，國力最強，歷時最久的王朝之一，共二百七十六年，其中一半時間在黃金時代之內。」（引自柏楊《中國人史綱》）唐詩是文學的一大經典，詩人借用詩句表明心志或誌寫史實的狀況屢見不顯，公孫策以唐詩、詩人為本書主幹，將唐代歷史分為三大部，分別用唐詩說明詩人心聲，並領略詩人臧否當時朝廷、社會局勢或官員的用意，是讀唐史、了解唐朝詩人的另一五維思考。【公孫策說歷史故事（六）】《勝之道》化險為夷是運氣，履險如夷才是真本事以《孫子兵法》印證名將的取勝之道，全新角度學習兵聖孫武的智慧擅長說故事的公孫策，一筆貫穿自殷商到清朝的中國戰爭史，以十位用兵如神的名將與十場改變歷史的戰役，印證戰場上戰術運用之妙與致勝根由。【公孫策說歷史故事（七）】《覘天命》覘，是窺探的意思。「覘」天命卻不是要偷窺，而是不要只看歷史的表面，嘗試深入探索「天命」源何而來。本書選擇了五位開國君主，都是因為前朝天命終結而興起，其中只有曹操未能建立「天命」，另外四位：劉邦、劉秀、李世民、朱元璋都建立了一個長久的王朝。且因此他們也贏得了撰史權，史書上於是充斥關於他們的各種神蹟，例如：母親與龍交合而生、相貌龍準日角、黃龍現身出生地、出生時二龍戲於門外、生產時紅光滿室等，也是要為他們的「天命」做佐證。真是因為生有異象，所以王者不死嗎？還是他們「做對」了什麼？【公孫策說歷史故事（八）】《資世通》取鑑古人智慧與愚昧之處，以為現代職場與社會效法和戒惕之用。資治通鑑是帝王以史為鏡而用於治理天下的史書。公孫策擷取資治通鑑中一般人也可以取鑑的歷史人物言行，聚焦於四種對現代職場／社會仍具功能性的行為：揣摩、保命、識相、跳槽，集成一本現代人的世情通鑑。【公孫策說歷史故事（九）】《鴻鵠志》燕雀安知鴻鵠之志？──司馬遷《史記．陳涉世家》公孫策選取十位歷史英雄（伍子胥、韓信、馬援、班超、諸葛亮、郭子儀、岳飛、鄭成功、林則徐和左宗棠），他們的功績偉業令人佩服，他們的抉擇也往往出乎一般人意料之外，本書帶領讀者進入這些英雄人物的鴻鵠之志，並一窺他們在關鍵時刻的抉擇心路。【公孫策說歷史故事（十）】《霸王夢》中國歷史上的霸主如何成為霸主？春秋五霸和他們的時代故事，且聽公孫策有理有據的分析與說明。孔子作《春秋》微言大義，因此《春秋》的文字超級簡約，於是左丘明作《左傳》，以《春秋》為綱記述事情的來龍去脈，本書則以《左傳》為綱述春秋大事。春秋大事脫不開爭霸，所以本書最大看點就是春秋霸王的霸業和他們的霸之道。春秋是一個巨變時代，三百多年的變化好比繭裡的蛹，之前一個樣，出來大變樣。如此巨變絕非一二人之功，亦非那些霸王就能造成，有很多人物扮演了重要角色，因此本書各章主文述事而方塊寫人，幾位特別有影響的人物則為他們開專章。
極地探險旅遊的1000次感動
以職人（船員＋極地探險隊員）角度撰寫的南北極旅遊書極光、冰川、北極熊，帶你體驗極地旅遊的1000次感動南極露營、冰川划獨木舟、搭直升機去滑雪，探索極地超乎想像的多元玩法超過60次南北極航次的專業探險員給你最完整的極地旅遊攻略探險船x 新深度玩法探險船比郵輪能探索更偏遠的地點和自然景觀，更近距離觀賞大冰山，還有自然學家帶領你看北極熊、帝王企鵝、座頭鯨與南極鷚等野生動物觀察。探險船的選擇x探險前該知道的事從輕探險船、完整探險船與郵輪模式的差異，到如何挑選探險團和航線、訂船票前該注意哪些事項，以及去一趟南極∕北極要準備多少錢，旅遊的費用要怎麼規劃，極地有多冷、禦寒衣物該帶多少、行李該怎麼打包，教你規劃最適合自己的南極∕北極之旅。去北極的最佳季節x玩什麼x看什麼北極旅遊季是6-9月，國際專業探險導遊帶你看冰山、賞極光、看北極熊，更帶你深入探索這冰雪凍土上的歷史與文化。去南極的最佳季節x玩什麼x看什麼南極旅遊季是10月下旬到次年3月，從初雪與冰山到永晝，在南極露營，近距離賞鯨、南極企鵝，帶你體驗南極的百樣面貌。
【電子書】極地探險旅遊的1000次感動
以職人（船員＋極地探險隊員）角度撰寫的南北極旅遊書極光、冰川、北極熊，帶你體驗極地旅遊的1000次感動南極露營、冰川划獨木舟、搭直升機去滑雪，探索極地超乎想像的多元玩法超過60次南北極航次的專業探險員給你最完整的極地旅遊攻略探險船x 新深度玩法探險船比郵輪能探索更偏遠的地點和自然景觀，更近距離觀賞大冰山，還有自然學家帶領你看北極熊、帝王企鵝、座頭鯨與南極鷚等野生動物觀察。探險船的選擇x探險前該知道的事從輕探險船、完整探險船與郵輪模式的差異，到如何挑選探險團和航線、訂船票前該注意哪些事項，以及去一趟南極∕北極要準備多少錢，旅遊的費用要怎麼規劃，極地有多冷、禦寒衣物該帶多少、行李該怎麼打包，教你規劃最適合自己的南極∕北極之旅。去北極的最佳季節x玩什麼x看什麼北極旅遊季是6-9月，國際專業探險導遊帶你看冰山、賞極光、看北極熊，更帶你深入探索這冰雪凍土上的歷史與文化。去南極的最佳季節x玩什麼x看什麼南極旅遊季是10月下旬到次年3月，從初雪與冰山到永晝，在南極露營，近距離賞鯨、南極企鵝，帶你體驗南極的百樣面貌。
【電子書】極地探險旅遊的1000次感動：極光、冰川、北極熊，專業探險導遊帶你探索南極與北極之美
以職人（船員＋極地探險隊員）角度撰寫的南北極旅遊書極光、冰川、北極熊，帶你體驗極地旅遊的1000次感動南極露營、冰川划獨木舟、搭直升機去滑雪，探索極地超乎想像的多元玩法超過60次南北極航次的專業探險員給你最完整的極地旅遊攻略探險船x 新深度玩法探險船比郵輪能探索更偏遠的地點和自然景觀，更近距離觀賞大冰山，還有自然學家帶領你看北極熊、帝王企鵝、座頭鯨與南極鷚等野生動物觀察。探險船的選擇x探險前該知道的事從輕探險船、完整探險船與郵輪模式的差異，到如何挑選探險團和航線、訂船票前該注意哪些事項，以及去一趟南極∕北極要準備多少錢，旅遊的費用要怎麼規劃，極地有多冷、禦寒衣物該帶多少、行李該怎麼打包，教你規劃最適合自己的南極∕北極之旅。去北極的最佳季節x玩什麼x看什麼北極旅遊季是6-9月，國際專業探險導遊帶你看冰山、賞極光、看北極熊，更帶你深入探索這冰雪凍土上的歷史與文化。去南極的最佳季節x玩什麼x看什麼南極旅遊季是10月下旬到次年3月，從初雪與冰山到永晝，在南極露營，近距離賞鯨、南極企鵝，帶你體驗南極的百樣面貌。
霸王夢：春秋諸侯爭鋒一場大戲
公孫策說歷史故事系列完結篇中國歷史上的霸主如何與為何能成為霸主？春秋五霸和他們的時代故事，且聽公孫策有理有據的分析與說明。「左氏之傳，史之極也，文采若雲月，高深若山海」，如此極高評價，取捨當然是一大課題。而原文近二十萬字，要以白話文寫成讀者手拿得動的一本書，就只能敘大事。春秋時代敘大事當然不脫爭霸，數得出的霸主當中，有人稱霸、有人稱王，但他們的霸業卻如過眼雲煙，因此公孫策將書名訂為「霸王夢」。孔子作《春秋》微言大義，因此《春秋》的文字超級簡約，於是左丘明作《左傳》，以《春秋》為綱記述事情的來龍去脈，本書則以《左傳》為綱述春秋大事。春秋大事脫不開爭霸，所以本書最大看點就是春秋霸王的霸業和他們的霸之道。春秋是一個巨變時代，三百多年的變化好比繭裡的蛹，之前一個樣，出來大變樣。如此巨變絕非一二人之功，亦非那些霸王就能造成，有很多人物扮演了重要角色，因此本書各章主文述事而方塊寫人，幾位特別有影響的人物，作者也為他們開了專章。歷史不是憑空出現，有其來龍與去脈，因此作者以戲劇的序幕／主戲／尾聲為包裝，以時間序為軸線，以事件為各章骨肉，以人物為方塊穿插，講述各個事件的來龍去脈。又由於春秋列國是個國際舞台，不同場景無可避免時間的重疊交錯，因此公孫策在各篇文中隨時提醒前文述及的事情，便於讀者能在閱讀個別事件的同時觀照全局。歷史是一條連續線，每件事都有來龍和去脈，因此本書不拘泥春秋的起止年份，也不限於《左傳》的記載範圍，內容分成三個部分：序幕兩章：周幽王烽火戲諸侯、周平王東遷。如果不是周幽王造成西周滅亡，不會有東周；如果沒有周平王東遷，也不會有東周。主戲四十二章：起於第一位小霸王鄭莊公到最後一位越王句踐稱霸，最終晉國獨大卻埋下三家分晉種因，包括方塊三十五篇配合主文記述每個事件中起關鍵作用的人物。尾聲四章：春秋加速進入戰國的四個代表性事件。最後一章〈商鞅見秦孝公〉，時間上雖然已經是戰國時代，但商鞅提出了帝道、王道、霸道、強國之術，是本書最佳註腳。【好評推薦】城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬朝陽科技大學通識教育中心助理教授 莊舜旭這一套書，係以歷史之筆，寫好看的書，這是我們的初衷，而公孫策也真的精準完成。此書可以讀史，也可以啟發人生智慧，每個故事都有含意，隨每個人都可以有不同的發現，大家各自採擷吧！──城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬本書中有很多小國家甚至小人物，他們的言行與智慧，往往強烈影響他們的命運甚至生存！我想每一個現代人身處如此複雜的國際環境與社會（金融）局勢，應該都能從這本《霸王夢》中得到很多處世的智慧，邀請大家一同來細細品味！──朝陽科技大學通識教育中心助理教授 莊舜旭
【電子書】霸王夢：春秋諸侯爭鋒一場大戲
公孫策說歷史故事系列完結篇中國歷史上的霸主如何與為何能成為霸主？春秋五霸和他們的時代故事，且聽公孫策有理有據的分析與說明。「左氏之傳，史之極也，文采若雲月，高深若山海」，如此極高評價，取捨當然是一大課題。而原文近二十萬字，要以白話文寫成讀者手拿得動的一本書，就只能敘大事。春秋時代敘大事當然不脫爭霸，數得出的霸主當中，有人稱霸、有人稱王，但他們的霸業卻如過眼雲煙，因此公孫策將書名訂為「霸王夢」。孔子作《春秋》微言大義，因此《春秋》的文字超級簡約，於是左丘明作《左傳》，以《春秋》為綱記述事情的來龍去脈，本書則以《左傳》為綱述春秋大事。春秋大事脫不開爭霸，所以本書最大看點就是春秋霸王的霸業和他們的霸之道。春秋是一個巨變時代，三百多年的變化好比繭裡的蛹，之前一個樣，出來大變樣。如此巨變絕非一二人之功，亦非那些霸王就能造成，有很多人物扮演了重要角色，因此本書各章主文述事而方塊寫人，幾位特別有影響的人物，作者也為他們開了專章。歷史不是憑空出現，有其來龍與去脈，因此作者以戲劇的序幕／主戲／尾聲為包裝，以時間序為軸線，以事件為各章骨肉，以人物為方塊穿插，講述各個事件的來龍去脈。又由於春秋列國是個國際舞台，不同場景無可避免時間的重疊交錯，因此公孫策在各篇文中隨時提醒前文述及的事情，便於讀者能在閱讀個別事件的同時觀照全局。歷史是一條連續線，每件事都有來龍和去脈，因此本書不拘泥春秋的起止年份，也不限於《左傳》的記載範圍，內容分成三個部分：序幕兩章：周幽王烽火戲諸侯、周平王東遷。如果不是周幽王造成西周滅亡，不會有東周；如果沒有周平王東遷，也不會有東周。主戲四十二章：起於第一位小霸王鄭莊公到最後一位越王句踐稱霸，最終晉國獨大卻埋下三家分晉種因，包括方塊三十五篇配合主文記述每個事件中起關鍵作用的人物。尾聲四章：春秋加速進入戰國的四個代表性事件。最後一章〈商鞅見秦孝公〉，時間上雖然已經是戰國時代，但商鞅提出了帝道、王道、霸道、強國之術，是本書最佳註腳。【好評推薦】城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬朝陽科技大學通識教育中心助理教授 莊舜旭這一套書，係以歷史之筆，寫好看的書，這是我們的初衷，而公孫策也真的精準完成。此書可以讀史，也可以啟發人生智慧，每個故事都有含意，隨每個人都可以有不同的發現，大家各自採擷吧！──城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬本書中有很多小國家甚至小人物，他們的言行與智慧，往往強烈影響他們的命運甚至生存！我想每一個現代人身處如此複雜的國際環境與社會（金融）局勢，應該都能從這本《霸王夢》中得到很多處世的智慧，邀請大家一同來細細品味！──朝陽科技大學通識教育中心助理教授 莊舜旭
