暢銷25萬.最平易近人的心理學入門指南日常生活中有許多問題,來自於人的想法與行為背後,藏著不為人知的心理機制。學會用心理學看懂問題、找到解法,也更了解自己!聯合推薦林文瑛|佛光大學心理學系教授林惠蓉|台北市伯特利身心診所、大安健康中心駐診心理師高育仁|羅吉斯心理諮商所心理師戀愛中的煩惱、讀書時的困難,還是職場上的人際問題,這些都可以藉由心理學來解決!讓日本超人氣臨床心理師植木理惠告訴你:心理學,原來可以這樣用!▌怎麼談戀愛,才能更了解自己,也更靠近對方?認同理論|先認識自己、建立自信,才能建立更健康的親密關係▌書念不起來,怎麼讀才能更有效率?記憶精緻化|把新資訊和熟悉的生活經驗連結,讓知識更容易記住▌怎麼讓自己的意見更容易被接受?史汀薩效應|善用座位安排法,讓溝通從一開始就更順利作者植木理惠從日常生活中的小事出發,以「現象」、「實驗」、「觀察」、「理論」、「技法」為主題,用清晰易懂的說明,一步步看懂人為什麼會這樣想、那樣做,並且用心理學找到解決方法的新角度。本書回歸以觀察與理論的心理學,層層揭開大眾的內心世界,讓人不再只是知道心理學名詞,更能理解背後的心理機制,學會把活用到自己的生活:面對戀愛、人際與工作中的各種難題,都能多一種思考與應對的方法,讓生活更輕鬆、更自在。
職場不是用以自我實現的場所,只是贓物集散地。不必在乎別人拿了什麼,只管自己滿載而歸,豐收引退。【職場,不該是人生的永恆深淵】你是不是也曾經懷疑:●為什麼越努力工作,越失控、越崩潰?●為什麼當個老好人,最後吃虧的總是自己?也許,你只是一直用錯方法理解職場。作者打破空泛、脫離現實的職場敘事,幫你重新釐清職場的本質:它不是神聖的自我實現場所,只是銀貨兩訖的場域,不必寄望能探究出什麼意義。職場,不該成為人生的永恆深淵。你應該學會像盜賊般在暗夜中低調行事,奪取資源後滿載而歸,重新拿回人生的主權。你將學會:●心身節能的奧義──將情緒視為珍稀的貨幣,不在無效溝通中揮霍本錢。●運用練手思維──把每一份工作都當成提升技能的練習場,把每件事都練成自己的底氣。●構建個人權力的自我循環──不再盲目攀附階級,而是將所有職場經歷轉化為可遷移的能力。●建立職場配得感──讓每一項微小的工作都顯得煞有其事,達成供需雙方的價值一致。●自我客體化──將肉身視為工具與實驗品,透過暴力校準認知,實現精神上的進化與突破。●預判思維──在問題發生前洞察發言權的流向與利益結構,提前避險。如果你是:●疲於奔命、深受無效情緒內耗所困;●覺得自己懷才不遇;●因完美主義而焦慮;●受困於道德約束的老好人;●剛步入職場,或正尋求職涯跨越;●渴望透過職場完成原始累積,進而追求人生自由;那麼,這本書將幫助你釐清局勢、建立自我防線。最終,你將重新定義成功:把職場視為支應生活目標的推進器,在達成財務基礎後及時退場,去兌現真正有意義的人生。【同聲推薦】金百倫/金盞花大影業創辦人奚岳隆/導演郝旭烈/郝聲音YT播客主持人楊鳴/北京愛奇藝、台灣TVBS資深顧問廖冠傑/華夏玻璃集團執行長(依\姓名筆畫排序)【本書特色】1.反直覺的邪典風格●將職場比喻為公園的遊樂設施,強調來去自如、無須對設施負管理責任的玩樂心態。●將複雜的人際賽局描述為贓物集散現場,提出「善用惡意」、「收起共鳴」等冷靜策略,徹底顛覆溫良恭儉讓的古訓。2.豐富的實戰案例●從採購標案中的心理對抗,到飯店籌建中的集體構陷,將抽象的邏輯化為具體的生存戰術。
從數位化到智慧化,再到嵌入化與無形化,銀行不再是場所,而是融入生活的每一刻!薪資自動分配、眨眼即完成核貸、24小時內買下房產、身體就是唯一交易憑證;金融科技教父史金納揭示第三次科技革命:從數位化跨越到智慧核心,讓錢自動為你思考,掌握未來十年生存藍圖!這不只是一本科技趨勢書,更是未來十年的金融科技商機指南!金融科技教父史金納,再度大膽宣稱的預言包括: • 商業模式的全面重塑:智慧銀行絕非單純改版APP介面,而是圍繞著資料、AI與客戶最終的生活成果,重新設計整套營運模式。• 代理AI與自主金融:AI代理將成為個人的財務副駕駛,主動代表客戶進行談判、交易與財務規劃。• 即時、事件驅動的隱形金融:針對客戶的財務事件即時回應,例如薪資一入帳便能依生活事件(如房租、帳單)即時自動分配,把金融服務無形嵌入日常生活的各種場景。• 重建數位信任與身分驗證:在深偽與AI詐騙肆虐的時代,透過零知識證明(ZKP)等技術,讓用戶在保護隱私的前提下,安全地進行機器間的數位互動。
顛覆物流、製造、照護、醫療等的兆元商機「實體AI的ChatGPT時刻已經來臨!」──黃仁勳實體AI將超越機器人,成為你日常使用的一切!到府進行電力或瓦斯檢查;在醫院協助精密外科手術;深入能源與礦業的危險環境作業;未來最具商機的AI應用,現在就開始投資布局!本書為第一本為實體AI時代量身打造的投資指南,當AI已經不只會「思考」,而且會「行動」,甚至會進入我們日常生活中的每個層面,來勢洶洶的這波科技浪潮,有哪些機會值得我們留意?• 從「思考 AI」跨入「行動 AI」的轉折點:生成式 AI 只能產生「資訊」,實體AI則將數位智慧帶進物理世界,直接介入現實、執行工作!• 獨創「大腦—軀幹—整機廠」的投資地圖:本書系統化拆解大腦(半導體和人工智慧)、軀幹(感測器和組件)以及機器人整機廠,幫助你看清整個實體AI價值鏈。• 韓國科學技術院(KAIST)專家+17年股市老手的雙重視野:作者結合頂尖機器人工程背景與實戰投資眼光,教你如何在喧囂中尋找下一個「輝達」。• 跨越地緣政治與全球供應鏈的局勢剖析:完整分析美、日、台、中實體AI企業,教你用全球眼光判斷資產配置與投資布局。• 實踐「核心—衛星」的穩健資產配置:教你如何辨識並避開主題股泡沫,用對的價格買對的企業,在科技變革中立於不敗之地!
《擁有自我的意識》◎ 作者達馬吉歐被譽為「被引用率最高的研究學者」,亦被視為現代最傑出的心理學家,本書為意識神經學中的經典。◎ 本書榮獲被譽為科技界諾貝爾獎的本田賞◎ 授權簡中、美、英、巴、葡、法、義、西、德等多國《自然智慧與意識的邏輯》◎ 當代情感神經科學巨擘達馬吉歐的最新集大成之作,旨在解開意識生成的終極謎團。◎ 顛覆傳統認知,論證人類並非先有意識才學會感受,而是肉身感受點亮了意識。◎ 實證底氣:透過昏迷與無腦畸形等臨床腦損傷研究,嚴謹定位出意識源於腦幹等皮質下結構的樸實起點。◎ 清楚釐清感知與感受的層級,指出植物與 ChatGPT等人工智慧 雖具智性,但因缺乏脆弱的肉身生命與感受,故無法稱為有意識。
紐約時報暢銷書美國首位女性大法官,民眾票選最有權力也最受尊崇的女性「聯邦最高法院經歷了何等波折,成為形塑美國社會從建國到現在的強大力量,歐康諾大法官做了完美的導覽。」—安妮特‧高登‧理德(Annette Gordon-Reed,哈佛法學院法學史教授)聯邦最高法院是法律和政治爭議的終審單位,歐康諾大法官親身述說其艱辛的草創歷程、權力角力、司法審查衝突、法官群像、運作祕辛;這些故事與判決改變了美國民主的樣貌,也深深影響我們的生活。本書特色@美國第一位女性大法官,身分具有特殊性,對於當時美國的司法深具指標性意義。@作者經手包括美國多個極具爭議性的案件,是很好的史料參考資料。@作者以其生動文筆以及本身的法理能力,為美國聯邦最高法院的沿革與歷史變化,以及諸多判決的時代意義,做出了精彩敘述;更寫出了大法官們在法律之外人性的一面。名人推薦 我們都知道歐康諾是位充滿智慧與想法的大法官,我們不知道的,是她同時也是位說故事的天才與歷史學家。在她最新的這本著作中,收錄了充分和可讀性極高的聯邦最高法院故事,而這正足以證明歐康諾卓越的才能。——戈登‧S‧伍德(Gordon S. Wood, 布朗大學榮譽歷史教授) 歐康諾大法官從局內人的角度為美國聯邦最高法院寫下精闢且迷人的歷史,身為首位女性大法官,她本身就是個歷史人物。聯邦最高法院經歷了何等波折,成為一股形塑美國從建國到現在的強大力量,歐康諾大法官做了完美的導覽。。——安妮特‧高登‧理德(Annette Gordon-Reed,哈佛法學院法學史教授) 身為歷史的創造者,歐康諾大法官透過這本引人入勝的作品,把讀者帶入聯邦最高法院這個或許是理解美國最重要的機構中,證明了自己是個優秀的歷史學家。憑藉著她條理分明的常識和說故事的天分,歐康諾大法官送給我們一項珍貴和有趣的禮物。--喬恩‧米查姆(Jon Meacham,藍登書屋執行副總編,普立茲獎得主) 簡潔、生動地說明了現今的美國聯邦最高法院為何會有如此發展--如此強大、如此爭議多端、如此經常被媒體層層剖析--居然有著讓人如此驚異的不起眼與不確定的開端。--《紐約時報》 這是美國聯邦最高法院的簡明史,由一個活生生的歷史人物以及法理上的權威所撰。--《波士頓環球日報》 充滿了軼事以及緊湊的歷史敘述,閱讀起來又非常輕鬆愉快,你會覺得自己正置身於高中課堂之中。--美聯社
達馬吉歐顛覆意識源自理性的百年認知!我們必須能夠感受,才能成為有意識的存在。我們不是先有意識才能感受世界,而是先有了感受,才有了意識。神經科學巨擘達馬吉歐最新著作,挑戰人類對意識最根深柢固的想像:意識從來不是大腦單獨創造的奇蹟,而是身體與大腦持續對話,從每一次心跳、每一回呼吸、每一絲疼痛與愉悅中湧現的「我在」感受。《自然智慧與意識邏輯》是一本試圖解開「我為什麼知道自己存在」的書你知道自己活著。但你是否曾想過:「你究竟是如何知道自己活著的?」這個看似理所當然的問題,其實正是當代科學與哲學最棘手的謎團之一——意識(Consciousness)。在《自然智慧與意識邏輯》中,神經科學大師 Antonio Damasio 提出一個大膽而顛覆性的觀點:意識並非來自思考,不是理性的產物,而是來自感受。我們通常以為,因為有意識,所以才能感受到飢餓、疼痛、愉悅或悲傷;然而達馬吉歐卻反過來主張:不是因為有意識所以能感受,而是因為能感受,所以產生了意識。本書帶領讀者從生命誕生的四十億年演化史出發,追問自然界如何一步步創造出心智、感受與意識。作者認為,真正的關鍵不在大腦皮質的複雜運算,而在那些我們習以為常、甚至經常忽略的身體訊號──呼吸、心跳、體溫、飢餓、口渴與疼痛。這些維持生命運作的「體內恆定感受」,正是意識萌芽的源頭。書中提出一個引人入勝的架構:人類心智其實由三套系統共同組成:感受心智、知覺心智,以及反思/語言心智。當我們看見世界、回憶往事、進行思考時,背後始終有一套持續運作的感受系統在為生命狀態做即時評估,而這正是主觀經驗與自我感的根源。更重要的是,達馬吉歐並未把意識研究侷限於神經科學實驗室。他進一步把視野延伸到植物、細菌、文明發展,甚至人工智慧。他提出一個值得深思的問題:如果AI能模仿人類的推理與創造,它是否真的能擁有意識?答案的關鍵,可能就在於AI缺少生命體內那套真實運作的感受系統。本書是一場跨越生物學、心理學、神經科學、哲學與人工智慧的思想探險。從「我是誰」到「AI會不會有自我」,從細菌到文明,作者試圖用一條完整的演化脈絡,重新回答人類最古老的問題:意識究竟從何而來?
我們以為,只要別人開心,自己委屈一點沒關係。直到有一天才發現:凡事都說「好」的人,可能早已忘了問自己好不好。你的人生裡,是不是說過太多次「好」?晚餐吃什麼?「好,都可以。」工作幫個忙?「好,沒問題。」這件事你不介意吧?「好,沒關係。」我們總以為「你好,我就好。」只要你開心,我委屈一點沒關係。只要大家都好,我不好也沒關係。可是後來才發現──你好,我不好。你是否也曾如此?在職場上,怕別人失望,工作再多也接下來;在關係裡,先照顧別人的感受,自己的委屈總是往肚裡吞;面對情緒,習慣先檢討自己:是不是太敏感?是不是要求太多?明明已經這麼累了,卻還是先想「別人會怎麼看」,才敢做決定。直到有一天,身體和情緒替你喊「卡」,才發現:原來自己並不是「什麼都好」。身為編劇,咖啡因曾寫下《微笑PASTA》、《愛情回來了》等多部電視劇。寫過一個又一個角色的人生,她卻在憂鬱與自我迷失裡走了十二年,才慢慢學會寫自己想要的人生。從原生家庭、職場到婚姻,咖啡因以一段段如連續劇般的真實故事,寫下那些藏在「好」背後的討好、壓抑、完美主義與自我懷疑,也陪你練習重新辨認情緒、表達需求、學會拒絕,也學會選擇。不是「你好,我就好」,而是「我好,我們才會真的好」。人生已經夠累了,沒必要再演好每個人期待的樣子。──是時候該謝幕了,那個只能說「好」的自己。【真情推薦】丁寧/演員、作家、瑜珈老師李全興(老查)/數位轉型顧問 徐大智/身心療癒工作者陳俊延/三軍總醫院精神醫學部主治醫師鄭致道/台灣心理腫瘤醫學學會理事長、和信治癌中心醫院身心科主任咖啡因以劇作者之筆整理自己的心路歷程,層層推進,循循善誘,讓我們看見她的洞察與省思。她在書中對自己下的判詞──「恐懼被愛與愛人,怕付出後失望……活在別人的評價裡,討好別人,壓抑脾氣,假裝懂事」──並據此認定這樣的人當不了好主角。我反而覺得,人生如戲,戲如人生,她的故事不但是一個精采的劇本,她自己也已經走完了那趟英雄之旅:出發、遭遇困境,然後凱旋歸來。──鄭致道(台灣心理腫瘤醫學學會理事長、和信治癌中心醫院身心科主任)多年以來,我認識的咖啡因一直都是個美麗又勇敢的聰慧雙子。這回,她又勇敢了一次!分享自己一路走來的療癒歷程,很痛、很感人且十分真實,如明鏡般地照進每一顆正在自我拉扯、糾結、批判的心靈。──徐大智(身心療癒工作者)讀這本書時我一直想到:人生走到某個階段,真正困難的也許不是「找回自己」,而是承認以前那個自己,未必還適合繼續。咖啡因原本也想找回過去那個比較自在、率性的自己,但後來她做了另一個選擇:不再回頭找,而是重新問自己,接下來想成為什麼樣的人。她用編劇最熟悉的方式,重新設定人生的主角,也允許這個主角一邊生活、一邊修改。我很喜歡這樣的轉折。人生的轉型,不一定是回到「真正的自己」,也可能是放下某些已經不再適用的角色,重新拿回編劇權,決定接下來想怎麼活。──李全興(老查)(數位轉型顧問)我給我自己一個承諾,此生都要說真話,我把我頭頂上的好人牌拆下來狠狠的折成兩半。而當我不再追著想要成為一個好人之後,我才開始真正的,好好做人了。祝福大家都能夠好好做人。──丁寧(演員、作家、瑜珈老師)【這些話,也寫給曾經的你】*我不完美,但我很好,因為永遠沒有夠好的一天。*一個人可以被困在很多地方。因為困住你的不是牆,而是你不敢讓任何人失望。*我不需要替別人寫劇本,把現實中的人物當成我劇本中的角色,一個個揣摩他們的心情。他們不是 我筆下虛擬的角色,他們是真實的人,我無法掌控他們要說什麼話、有什麼感覺。既然是掌控不了的事,我為什麼還要困在自己編的故事裡面?*每個人生現場都有不同的狀況,處理的方式都不一樣,不需要把自己困在任何標籤裡,告訴自己我「絕對要……」或「絕對不……」。*我以前都在追求完美,但現在我追求不完美,並願意承認自己不夠完美,因為不完美的自己才更舒服自在,更開朗快樂。甚至,不夠完美才更接近以前我想追求的那種完美境界。*別人如果對我有期望,那是別人的事,不是我的事,跟我無關。如果我不如別人的期望,也不是我該背負的責任。*我現在知道什麼是自我認同了。就是喜歡自己,喜歡自己做的事。即使不做什麼,也能喜歡自己原來的樣子。【本書特色】1、以「五幕四十集」的戲劇結構,書寫十二年的心理復原歷程本書以「五幕四十集」展開,將十二年的憂鬱、焦慮與心理復原歷程化為一幕幕具體場景,以明快的節奏推進,如同觀看一齣人生劇,讓原本沉重的心理議題,轉化為更容易代入與理解的生命故事。2、從職場、家庭到人際關係,梳理「凡事說好」背後的心路軌跡內容涵蓋工作壓力、難以拒絕、情緒壓抑、完美主義、原生家庭與關係中的隱性需求,讀者得以從自身相近的經驗中,重新覺察自己與他人相處的慣性。3、以編劇視角重新理解人生,從「演好別人期待的角色」到找回自我選擇作者以「角色、劇本、主角」等編劇視角梳理生命經驗,提供讀者另一種覺察觀點:看見自己長期扮演的角色、理解角色背後的情緒與需求,再一步步改寫原有劇本。當原本的角色不再適合,也能重新思考自己真正想要的選擇。
「只消看玫瑰一眼,就再也無法轉移視線,只想緊緊擁有,終日與其相守相伴。」神話的象徵、帝國的標誌、藝術的靈感、生活的浪漫──玫瑰既是生命,也是人類記憶與情感的載體。追尋古今往來的玫瑰身影,以跨越學科的深度書寫,解讀玫瑰的文化與感官魅力玫瑰的香氣悠遠而深長,彷彿能穿越時間,在記憶中悄然停駐。正如法國作家喬治‧桑所言:「記憶,是靈魂的香氣。」那若有似無的芬芳,不僅縈繞感官,也滲入情感與思緒之中。「誰能與玫瑰爭鋒。」──《一千零一夜》世人多將玫瑰視為愛情的象徵,然而它與人類的關係,遠比既有的理解更為豐富而微妙:它是《小王子》中被馴養、承載情感的獨特之花;是魯米詩中,使夜鶯為之癡狂的那朵玫瑰;亦曾在納粹集中營中,成為象徵友誼、希望與抵抗的靜默見證。與此同時,玫瑰的色彩隱喻亦多次在歷史中鬆動既有的性別觀與權力結構;其香氣不僅縈繞於人身,也悄然塑造城市的氣息與節奏,並催化香水工藝的誕生與演變,拓展人類感官的疆界,並深化我們對美與人性的理解。在本書中,藝術家彭怡平以細膩而充滿熱情的筆觸,引領讀者循著玫瑰遷徙的古老路徑,探尋如大馬士革玫瑰等經典花種的起源與流轉。她細數玫瑰如何滲透於日常生活:在繪畫中被凝視,在詩歌與音樂中被聆聽,並活躍於人際交往、傳統節慶乃至政治儀式之中。此外,她亦親身走訪法國多座著名玫瑰園,並分享參與保加利亞玫瑰節的深刻體驗。閱讀本書,如同循香而行,展開一場跨越文化與歷史的旅程──從「看見」與「詮釋」,到「嗅聞」與「萃取」,玫瑰不再只是植物,而成為人類情感與思想交織的載體。本書既是一封獻給玫瑰的深情書寫,也如一座可供漫遊的玫瑰博物館,在知識與感性之間,取得動人的平衡。
用更短時間,學到更多成果的關鍵指南想擺脫低效、拖延、讀不完、記不住的學習困境嗎?本書以最實用、最易上手的方式,帶你建立自己的高效學習系統——讓你真正做到:用更少時間,掌握更多內容。本書精煉出 7大快速學習策略,幫助你突破瓶頸、提升效率、為人生打開更多可能:• 快速制定學習目標• 快速進入學習狀態• 快速理解記憶• 快速找到規律• 快速歸納總結• 快速搭建思維框架• 快速復盤不論是 學習考試、職場技能、興趣成長、還是副業進修,都能立刻套用並看到效果。4大核心:打造你的「高效學習系統」01|顛覆傳統的學習方法• 用「專注 → 理解 → 記憶 → 輸出」的分步法,強化學習循環• 建立個人化的高效學習流程• 用快速閱讀與重點抓取技巧,把書讀「懂」、讀「透」02|科技工具 × 學習效率倍增把工具用對,效率直接翻倍!本書教你如何運用數位工具(筆記軟體、番茄鐘、思維導圖等),打造最省力、最順手的學習配置。03|不同領域都能用的學習法無論你是備考、學技能、培養興趣、職涯進修或自我成長,本書都提供能「直接照著做」的具體策略與實例指南。04|情緒 × 動機 × 習慣管理高效學習不是拚命,是管理。學會:• 解除焦慮、提升專注• 培養穩定的長期學習節奏• 維持動機、建立可持續的自律習慣透過良好生活規律,提高整體大腦表現
「我們如何以政治行動愛這個世界?」漢娜.鄂蘭最重要的哲學作品逝世50週年紀念版★臺灣鄂蘭學會理事長 葉浩|專文導讀★臺灣鄂蘭學會秘書長 李雨鍾|紀念新版導讀《人的條件》是20世紀最重要的政治思想著作之一,其中提出的「勞動」、「工作」、「行動」也是鄂蘭一生的思想核心。試圖帶領讀者重返政治哲學的原初條件:政治並非抽象的權力角逐,而是關乎眾人之事,每個人都可以帶著思考去行動、去啟動新的事物,儘管彼此交互作用的結果往往是偶然而不可預測。Amor mundi(愛這個世界)原是鄂蘭為本書設定的原始書名,指出了閱讀切點,以及她對於基督教神學源頭奧古斯丁思想的長期思索,關乎我們如何去愛這個世界。對鄂蘭來說,人類是在啟動事物和一連串事件的意義下行動的生物,縱使能量微弱且不斷面臨各種困境,但我們永遠都可以採取進一步行動,改變或轉化那些看似無法避免的歷程。透過寬恕與承諾,我們永遠有機會解決過往之不義並興起未來之不朽,也永遠面對著黑暗與不可測知的災難;而對這樣的開放性結局選擇奮戰不懈,正是我們以政治行動愛世界的方式。「我在《人的條件》初版六十年後重讀它,仍舊懾服於鄂蘭的先見之明。」──丹妮爾・艾倫(Danielle Allen,政治學家)「該書旨在喚醒我們:每一個人都是在他人的等待之中來到世上,並且被賦予一種創造奇蹟的力量,成就不朽的可能——同時也提醒讀者,逝者的託付實際上存在風險,畢竟,人世間是由活人所主導的世界,雖然他們可以傳頌逝者的豐功偉業或致力於完成未竟的宏圖,但也可以決定在歷史上翻頁,走出一條屬於自己的路。」──葉浩(本書導讀者,臺灣鄂蘭學會理事長)
塔羅不只是預測未來的占卜工具,更是一面鏡子,讓你看清自己此刻站在哪裡、又能往哪裡去。★YouTube觀看次數破千萬,人氣塔羅頻道創作者「安娜(Anna)」最新力作。★結合基礎牌義X自我對話,用78張塔羅牌,做自己的人生藍圖設計師。「我 35 歲了,還很茫然,不知道自己想要什麼,怎麼辦?」這是安娜在塔羅頻道上,經常收到的觀眾問題。面對穩定的教職與未知的夢想,安娜也曾像站在懸崖邊的「愚者」,想要出發,卻對前方充滿不確定。透過一次次與塔羅對話,她重新聽見內在的聲音,毅然跳出舒適圈,辭去 14 年的教職,最終走出一條屬於自己的創作道路。從國文與輔導老師轉職為塔羅教學者,安娜結合親身經歷,把塔羅從神祕學拉回我們都會經歷的人生課題──從「愚者」看見想出發、卻遲遲沒有踏出的那一步;從「魔術師」發現早已握在手中、卻被忽略的資源;從「惡魔」照見內心的空虛與執念……原來塔羅不只是占卜,更是一場認識自己的練習。在本書中,你會學到:◆破解常見塔羅迷思學塔羅會不會影響運氣?沒有靈性天賦也能學嗎?塔羅牌真的有牌靈嗎?正確認識塔羅,並學會將它運用於自我探索。◆78張偉特牌義完整解析拆解正逆位牌義,穿插作者親身經歷或案例,從日常情境理解每張牌,建立扎實的牌義基礎。◆「直指核心牌陣」的運用結合 22 張大阿爾克納,從核心課題、障礙、對策到優勢,梳理困境,也看見被忽略的內在資源。◆延伸互動練習 × 自我探索從「三張牌/三個圓」當下地圖,到「48 小時顯化實驗」、「火花筆記」、「快樂清單」等多元練習,透過書寫、塗鴉與自我提問,把塔羅帶進生活,更靠近真實的自己。此外,每張牌最後還附有「安娜的溫柔叮嚀」,彷彿為你點亮一盞燈,讓你在人生道路上走得更踏實。★愚者:你要找的其實不是「完美的你」,而是「開始出發的勇氣」。★權杖六:之前的努力已有小小收成,先為自己慶祝一下再重新出發,會有更多的能量。★寶劍侍者:慢慢把一件事做深,你的能力會展現得更明顯。跟著一張張牌提問、書寫、塗鴉,把說不清的感受寫下來,把模糊的渴望慢慢畫出來。當你更清楚自己此刻站在哪裡,也就更能看見,下一步可以往哪裡走。塔羅牌沒有標準答案,人生也是。本書陪你做的,不是找到唯一正確的路,而是重新拿回選擇的勇氣。就像愚者一樣,帶著好奇與天真,往懸崖踏出自由的那一步,你會發現,原來自己一直都有力量,走出屬於自己的路。【感心推薦】孟小靖/塔羅事典館主哲寬/塔羅老師辰緣/高雄救國團塔羅講師、《塔羅應用指南》作者我一直相信,學塔羅真正重要的,不是背下78張牌義,而是透過每一張牌,看懂自己正在經歷什麼。安娜老師將牌義、生活故事與覺察練習整理得溫柔又清楚,讓塔羅不只用來預測未來,也能陪我們理解當下、找到下一步。這是一本適合慢慢閱讀,也適合在人生迷惘時,重新翻開來與自己對話的書。──哲寬/塔羅老師教了這麼多年塔羅,我意識到真正好的塔羅,不是把未來算得多準,而是當一個人卡在人生十字路口時,能不能透過78張牌,看懂自己在害怕什麼、執著什麼,真正想選的是什麼?這也是本書最打動我的地方。它沒有把塔羅留在神祕學的高塔裡,而是把每張牌重新翻譯成人生現場──權杖十,是你扛了太多不屬於自己的責任;寶劍九,是深夜裡那個不停責怪自己的聲音;戀人牌談的不只是愛情,是每一次選擇都在決定你會成為誰。牌可以告訴你現在站在哪裡,卻不該替你決定要去哪裡,因為人生真正的藍圖,絕非抽牌那一刻就寫好了。塔羅真正重要的核心,不在於預言或宿命論,是當你終於看懂自己之後,準備如何重新選擇人生。──辰緣/高雄救國團塔羅講師、《塔羅應用指南》作者
定義麥味登品牌的「溫度」從哪裡來?從煎台上的蘿蔔糕,到門市燈光;從食安把關,到微電影獎項,用心為消費者準備每一份餐點,打造出世代傳承的企業文化。誠摯期待透過本書,讓更多人看見台灣本土品牌的韌性、溫度與價值,也從麥味登的成長歷程中獲得啟發與力量。――吳永強 台灣連鎖加盟促進協會 理事長麥味登在推動數智轉型的同時,並沒有讓科技取代服務的溫度,反而透過科技,讓標準化、效率與人情味得以並存。――沈柏延 CISA中華民國資訊軟體協會 理事長麥味登四十年的歷程,是一個台灣本土品牌從創業、成長到傳承的故事。――徐重仁 台灣流通教父、重仁塾 塾長這是一本值得所有企業經營者細讀的轉型實戰錄。――高端訓 AMT亞太行銷數位轉型聯盟協會 創會理事長本書讓我們看見,一個源自台灣的本土品牌,如何透過不斷創新與自我突破,建立屬於自己的競爭力。――黃志芳 中華民國對外貿易發展協會 董事長這不僅是一本品牌成長紀錄,更是一部值得所有連鎖經營者、創業者與加盟主細讀的實戰教材。――蔡德忠 TCFA台灣連鎖暨加盟協會 理事長無論你是陪伴麥味登多年的顧客、關注餐飲產業的經營者與加盟夥伴,或是關心台灣品牌發展的讀者,都能從這本書中,看見一個品牌如何以溫暖為起點,走進每一個人的日常,更邁向國際舞台。本書帶你看見麥味登的成功關鍵: 老口味新吃法:麥味登的經典料理背後有怎麼樣的研發過程? 科技中的人情味:數位化的革新,怎麼成為總部給加盟店主最強的支援? 在危機中轉型:一場全球疫情,如何建立麥味登數智轉型的契機? 開店的智慧:開一家加盟店,背後有多少夥伴累積的經驗? 大缺工時代的人才戰略:麥味登如何打造「讓人才留下來」的工作環境? 帶不走的文化:品牌特有的「溫度」,是怎麼綿延三個世代,繼續溫暖消費者的每個早晨?在麥味登四十週年之際,董事長卓靖倫首度完整分享一路走來的經營心法,帶領讀者走進產品研發、食安管理、數位轉型、加盟經營與全球布局的幕後現場,看見一份早餐如何歷經層層把關,也看見一家企業如何在每一次挑戰中持續蛻變、穩健前行。
你是否也曾在人生的賽道上懷疑:「我還要繼續嗎?」「再努力,真的有意義嗎?」病痛、低潮、家庭變故、職涯迷惘、中年危機……十八位來自企業、演藝圈、體壇的鐵人完賽者,都曾在人生最艱難的時刻停下腳步,甚至想過放棄。直到他們發現:人生沒有一步到位的答案,只有向前一步的勇氣。每次跨出的腳步,都是解方。內容亮點:- 企業主作者:了解多位董事長、經理、創業家鐵人,如何將鐵人備賽的經驗轉為企業經營智慧,不只在賽道上跑得長久,也在專業領域大放異彩?- 運動員作者:一窺職業運動員在賽道外的種種挑戰,看見運動如何協助他們治癒身心,重建規律作息,更引領他人往更健康的生活型態前進?- 藝人作者:看見在鏡頭和聚光燈之外,運動如何成為表演工作者尋找真實自我的管道,幫助他們克服壓力、調解煩惱,在掌聲散場後,依舊有動力奔向下一個目標?專業推薦這十八個真實的生命故事,沒有誇大其詞的奇蹟,只有一步一腳印的汗水與科學化管理的實踐。――王瑞祥/屏東榮民總醫院院長陳彥良先生與其夥伴團隊所撰寫的《向前一步,就是解方》,恰好在這個充滿不確定性的時代,提供了一個兼具實踐性與啟發性的切入點。――吳盈進/KMC桂盟國際股份有限公司董事長、臺灣自行車公會理事長期許閱讀本書的所有讀者,都能借鏡十八位作者的故事,在自己的生活中,找到屬於自己的運動智慧!――何飛鵬/城邦出版集團創辦人願本書不只是一本分享運動的書,更是一份陪伴讀者面對人生、理解自己、照顧身心的生命處方。――季力康/臺灣運動心理學權威、國立臺灣師範大學體育與運動科學系特聘教授 這不僅是運動故事的分享,更是一部結合生命經驗、運動科學與醫學觀點的作品。――邱炳坤/國立體育大學校長無論您是否具備運動習慣,都能從書中的故事看見作者們如何透過運動找回力量,從中找到屬於自己的運動方式,讓運動成為陪伴人生的重要夥伴。 ――房瑞文/運動部全民運動署署長跨界推薦王臨哲/台東縣城鄉生活運動協會理事長周則宏/三司達企業股份有限公司董事長林毅展/時代社群行銷有限公司執行長施和鋐/昇陽自行車創辦人張仕賢/易飛網營運長許美智/高雄醫學大學運動醫學系教授曾上原/美利達集團總經理陳衍豪/SAEKO總經理陳信仲/277自轉車創辦人陳柏如/《單車誌》/《戶外探索》總編輯陳華恒/中華民國路跑協會秘書長劉榮昌/活動咖執行長鄭匡寓/博威運動科技(動一動)總編輯賴曉春/瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人羅威士/WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長
你以為問題出在績效,其實答案藏在管理團隊很努力、事情也做完了,卻總覺得沒有真正變強?問題往往不在執行,而在更早之前這三件事沒先想清楚►► 前DDI亞太區首席顧問、20年以上組織發展與人才管理經驗,帶你看懂高績效團隊背後真正的管理邏輯►► 團隊定位→願景→目標設定→策略→績效→對話,破解「團隊很忙卻沒有成長」的常見困境,全面拉高管理視野▍從績效問題回溯到管理源頭許多績效問題其實不是制度設計不良,因此從KPI、OKR、績效考核或面談技巧切入並無法真正解決問題。本書將從更上游的「團隊定位、願景與目標」開始探討,團隊從一開始就必須釐清存在價值、發展方向與成功標準。▍定位→願景→目標→策略→績效→對話本書將管理工作拆解為一條彼此連結的完整管理架構,定位→願景→目標→策略→績效→對話,說明每個環節之間的因果關係。你將不只能學會某項工具,更能拉高格局看見管理的全貌、理解管理決策背後的思考脈絡,建立可長期運用的管理判斷力。▍結合企業顧問實務經驗,聚焦真實管理情境作者擁有超過20年企業轉型、領導力發展與人才管理經驗,長期深入不同產業組織。書中收錄大量案例,企業成長、轉型與管理現場所面對的真實問題。透過具體情境與實際對話,協助主管將抽象的管理概念轉化為日常工作中的判斷與行動。▍專文推薦李俊哲|日月光半導體研發總經理何繼武|神達控股總經理林奉淵|金鑫領導力共同創辦人暨負責人邱倉木|前緯創人資處長廖華賢|光焱科技總經理劉上旗|國泰投信總經理▍專業好評郝旭烈│「郝聲音」YT播客主持人趙胤丞│高效人生商學院Podcast共同主持人劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長蘇書平│先行智庫執行長►► 經由書中詳細的檢核表和情境模擬方式,不斷地練習,把管理的精髓融入日常管理工作,皆可增強實際導入應用的可行性。相信經由本書的引導,可以對很多團隊的績效改善,有很大的幫助。── 李俊哲|日月光半導體研發總經理►► 這幾年來,Claire深入我們的培訓與輔導現場,一路陪伴著主管們學習,演練到實踐。在繁重的工作壓力下,我看見主管們展現出極高的投入度,更欣喜地看見大家在思維與日常行為上的具體轉變。── 何繼武|神達控股總經理►► 身為近年與她並肩於管理顧問這條路上的夥伴,她工作的樣子,她對「管理」這件事情的執拗與認真,令我佩服。她不是那種學會一個工具,便急著拿去套用的人。她會想從為什麼裡去打破窠臼,探究真實與落地的諸多可能!── 林奉淵|金鑫領導力共同創辦人暨負責人►► 無論您是剛接任管理職的新手主管,亦或是陷入轉型瓶頸的高階領導者,這本書都能成為您每一次做管理決策前最值得翻閱的指南。誠摯推薦這本兼具深度與實用度的管理好書,陪伴您帶領團隊走出一條清晰、有合力且持續前進的路!── 邱倉木|前緯創人資處長►► 如果你正在帶領一個團隊,或者你的公司正從靠少數人直接管理,走向需要依靠組織與制度運作,我相信這本書會提供很多值得停下來思考的問題。── 廖華賢|光焱科技總經理►► 我很高興看到她把多年來在管理現場所累積的觀察、方法與經驗整理成這本書。《帶團隊,先想清楚這三件事》不是一本只告訴主管「該做什麼」的書,而是幫助主管在採取行動之前,先把真正重要的事情想清楚的書。── 劉上旗|國泰投信總經理
給在喧囂生活中迷失自己、想重新找回幸福感的你。以喜歡的方式做喜歡的事愛喜歡的人——把生活,過成你想要的樣子。生活有千百種可能,總有一種,是你期待的模樣。本書從孤獨、成長、夢想到感情,多角度解析生活的樣貌,帶領讀者在迷茫與焦慮中,看見真正重要的東西——那些被喧囂掩蓋的熱情、對美好的好奇,以及感受生活的能力。當你覺得自己在忙碌裡迷失了方向,當你在緊湊的日子裡忘了停下腳步,本書邀請你抽身、放慢、回望:和自己的心好好對話,不勉強、不將就,重新找回活著的感覺,把每一天都過成你真正想要的樣子。閱讀的過程,你會看到青春的不安、生活的不從容,也會看見一條條能走向改變的小徑。本書提醒我們:青春不在別處,生活也不在遠方,它們就在你每一次願意努力、願意調整、願意重新開始的當下。歲月靜好,但我們依舊值得追求更好的自己;越是心亂,越要回到生活的本真。
系列銷量突破100萬冊 現象級懸疑品牌原點,法醫刑偵小說必讀經典! 法醫秦明成名代表作,全新淬鍊,重磅回歸! 屍體是不會說謊的,我們唯一相信的,就是屍體要告訴我們的話。 收錄真實刑案改編故事,直擊法醫工作的最前線。 沒有刻意營造的驚悚,只有最真實的解剖細節與人性掙扎。 🔥 橫掃各大平台!改編影視劇播放量突破50億現象級IP巨作! 🔥 版權授權英、俄、泰、越等五國! 🔥 豆瓣讀者評為「最值得推薦的刑偵推理小說」 什麼是屍語者? 是讀懂屍體語言、為死者發聲的人。 活人可以說謊,屍體不會。 唯有理性與冷靜,才能在謠言與情緒之中, 剖開真相、直指人心,真正做到—— 「為生者權,為死者言行。」 書中收錄的20起案件, 皆來自作者秦明親自參與偵辦的真實案件, 真實、專業、震撼、唏噓,直擊人性最黑暗的角落。 名家盛讚 也只有老秦這樣身經百戰的法醫,才寫得出這樣一部又緊張又刺激的《屍語者》,讀到深處,讓人汗毛直豎!看上癮了! ——蜘蛛,暢銷書《十宗罪》作者 喜歡懸疑的人,一定不能錯過《屍語者》。老秦從來不刻意營造驚悚的感覺,卻讓人仿佛置身現場,每一個細節都清晰可見。 ——雷米,暢銷書《心理罪》作者 這絕對是我今年讀過最有驚喜和誠意的懸疑小說! ——蓮蓬 有時候看懸疑小說,我會忍不住喊,這不科學!但老秦的小說從來沒給我喊這句話的機會。越是讀到最後,越是有一種酣暢淋漓的快感。 ——姬十三
◥◤如果「人生」也能像「遊戲」一樣,你會怎麼玩?◥◤全球200萬次下載的獨立App開發者,與拖延和完美主義搏鬥十幾年後悟出的人生玩法!◢◣用「玩家心態」,幫人生找回行動力◢◣簡報與教學教練 王永福(福哥)《臺灣製造》作者 安吉好和弦 NiceChord.com 創辦人 官大為Youtuber、Podcaster 張修修資深編輯 林比比鳥《大大帶我飛創始人》 魏志強★★★★★跨界推薦★★★★★(依姓名筆劃排列)我們在遊戲願意一次又一次地挑戰難關,回到人生,卻拖延、害怕失敗、卡在原地。其實, 在遊戲裡你早就學會了:去嘗試、去失敗、從中學習,然後再玩一次。何不把這套玩法帶回人生?這本書用24個玩家心態,幫你把「我做不到」換成「我下一步做什麼?」心態01:1級玩家打一級的怪心態03:看別人打怪不會升級心態04:死掉,重來就好心態05:把怪打死才有獎勵心態08:HP太低,就回城補血下一次卡關,先別急著懷疑自己——試著用玩家的方式,玩一次人生。 ★★★專家跨界推薦★★★這本書打破我的主角光環與冒牌者心魔,更有信心地打造自己想要的人生。推薦給心懷大志、卻總在苦等『有一天』的你! ——《臺灣製造》作者 安吉Alex的部落格是我每天RSS閱讀器裡少數「一有更新就會馬上點開」的那種。他年紀輕輕就能提早退休,實在讓人超級羨慕;而現在只要翻開這本書,你就能學到他的生活哲學囉! ——鋼琴家、好和弦NiceChord.com 創辦人 官大為人類天生就愛玩,而人生就是場最好玩的遊戲,只要能在生活中把心態轉換成玩家思維,失敗了就重來,遇到難關就當作是練等的好機會,假以時日,你也會成為「我獨自升級」裡的成哥,強到沒有人能夠忽視! ——YouTuber、Podcaster 張修修離開待了二十年的出版與IP內容產業,跨出舒適圈,探索人生新關卡,卻經常內耗:失敗了怎麼辦?學習新事物好難、別人怎麼評價我……這些心魔在我閱讀本書時居然逐一閉嘴。啊,如果我能在三年前讀到這本書,該有多好! ——資深編輯、初級作者 林比比鳥人生沒有固定攻略,就像遊戲一樣,我們不必一開始就知道怎麼打敗Boss。找到現在打得過的關卡,累積經驗、從失敗取得情報,再繼續前進。《人生也是一個遊戲》邀請我們用玩家的心態,找到自己的下一步。 ——《大大帶我飛》創始人、前Meta主管 魏志強
真正值得經營的,是你自己! 如果有一天離開現在的工作,你能帶走什麼?一張名片? 還是 任何地方都需要的自己? 當自己成為最大的資產,你就開始擁有人生的選擇權!金錢、自由、成就不必三選一! ‧在目前公司裡的職涯發展停滯不前,感到焦慮迷惘‧擔心自己能否在其他公司立足‧對「斜槓、自由工作、自我品牌經營」感到好奇,但不確定怎麼開始‧不希望為了工作,犧牲健康與生活品質……當你隱約感覺「這樣下去不太妙」,就是修正人生軌道的最好時機!利用「當下的自己」,實現職業提升的策略,讓未來更有選擇權。 作者伊庭正康曾成功輔導超過25萬名學員,為日本指標性企業指定培訓名師。本書教你從收入、能力、人脈、影響力到思維方式,建立屬於自己的「職涯資本」,讓工作不只是維生,而是人生最有力的槓桿! ✦ 好評推薦 ✦愛瑞克 |《命定之書》作者、TMBA共同創辦人鄭俊德 | 閱讀人社群主編NeKo嗚喵 | 說書人✦ 關於本書✦‧公司不是拿來「依賴」,而是拿來「利用」的→公司是提升個人實力的最佳槓桿,善用它帶來的歷練與機會。‧拋開「隸屬」心態,以專家身分「加入」→從「替公司工作」到「發揮自身專業創造價值」的心態轉換,不再視自己為公司的附屬品。‧別讓生活只剩下家與公司的「兩點一線」→30歲是「遇到貴人」的黃金時期,與貴人的偶然相遇,會是職涯的重要轉捩點。‧用「Will-Can-Must」框架釐清「現在該做的事」→以終為始擬定行動方案,鎖定方向不迷茫。‧在做過的工作上「加點料」,你也能成為市場上的稀有人才→以過去經驗重組專長,不再擔心資歷派不上用場。 從思維重塑到具體解方,本書帶你破解職涯焦慮,掌握不受公司框架限制、活出自我風格的關鍵選項。走出屬於自己的職涯之路!
慶祝姜爺爺第一本福寶散文書於福寶生日月上市後熱銷再版!感謝臺灣讀者熱情支持,姜爺爺特別提供「爺爺與福寶的幸福合照」,並搭配書中精選照片,製作「福寶成長珍藏組」:一組4張精美明信片+可站立紙相框,限量隨書附贈。願這份珍藏,再把福寶帶來的幸福,送到每一位喜愛牠的讀者身邊。 「沒有離別,因為我們是永遠的家人。」✦ 韓國最資深貓熊爺爺・姜哲遠,第一本福寶散文書 ✦✦ 全彩印刷 + 未公開珍貴照片 + 臺灣版獨家印簽扉頁 ✦✦ 熱銷紀念版・限量附贈「福寶成長珍藏組」✦ 從韓國首次成功自然繁殖貓熊,到福寶、睿寶、輝寶陸續誕生,寫下只有「姜爺爺」才能訴說的寶家族故事。 動物園管理員姜哲遠守護野生動物37年,是韓國最資深的貓熊飼育員,也是無數粉絲心中最熟悉、最信任的「姜爺爺」。他曾陪伴韓國第一代大貓熊明明與莉莉,也親自迎接愛寶、樂寶來到韓國;他協助促成韓國首次成功自然繁殖貓熊,見證福寶誕生的奇蹟,陪伴愛寶度過極限育兒的每一天,也在睿寶、輝寶出生後,繼續守護這個帶給全世界幸福的寶家族。《我是福寶的快樂爺爺》是姜爺爺長年日記與觀察的真摯結晶。從愛寶懷孕與育兒的艱難、福寶從小小幼崽成長為「福公主」的過程,到睿寶、輝寶加入寶家族的珍貴時刻,本書以溫柔文字寫下鏡頭之外更深、更動人的故事。在姜爺爺眼中,福寶永遠是最可愛的貓熊寶寶、是帶來幸福的小公主,更是一個教會人們愛、等待、信任與放手的孩子。如果你曾因福寶微笑、因牠離開韓國而不捨,這本書將帶你再次回到牠成長的每一天。翻開這本書,重新走過福寶成長的幸福道路,也看見人與動物之間最深情的牽絆。 :・゚✧:・゚✧ 本書特色✦ 熱銷紀念版限量附贈「福寶成長珍藏組」 內含福寶不同成長階段的珍藏明信片4張+可站立展示紙相框1個。 其中一張更由姜哲遠飼育員特別提供,是原書未收錄的姜爺爺與福寶珍貴合照,獻給一路支持福寶與寶家族的臺灣讀者。✦ 韓國最資深貓熊飼育員「姜爺爺」姜哲遠,臺灣第一本福寶散文書 從韓國貓熊家族的起點,到福寶、睿寶、輝寶誕生,完整記錄寶家族一路走來的珍貴故事。✦ 比寫真更深入,讀懂鏡頭之外的福寶與寶家族 收錄愛寶懷孕、自然繁殖成功、照顧福寶、雙胞胎妹妹誕生等幕後紀錄,內容豐富、情感真摯。✦ 收錄寶家族生動照片與姜爺爺私藏影像 包含愛寶樂園攝影師柳汀勳拍攝照片,以及姜爺爺親自拍攝、從未公開過的寶家族珍貴瞬間。✦ 臺灣版獨家,親筆信印簽扉頁 姜爺爺親筆寫給臺灣讀者的祝福,獻給一路支持福寶與寶家族的你。