新書
一顆好奇的種子
奇奇鳥和妙妙貓是一對好朋友。妙妙貓，沒有翅膀，卻想學飛。奇奇鳥，雖然有翅膀，卻只能在森林裡穿梭。Chi Chi Bird and Miu Miu Cat are best friends.Miu Miu Cat dreams of flying, even though he has no wings.Chi Chi Bird has wings, but he can only flutter through the forest.他們倆最後領悟出飛行的智慧 ― 有一對「幻想的翅膀」，可以帶領他們前往世界的各個角落。One day they discover a magical secret:With a pair of imaginary wings, they can fly anywhere in the world.奇奇鳥和妙妙貓乘著幻想的翅膀，遨遊世界；每當他們回到森林時，總會帶回來一些奇妙的故事。Chi Chi Bird and Miu Miu Cat soar on their imaginary wings, exploring new places. And every time they come back to the forest, they bring wonderful stories to share.這是奇奇鳥和妙妙貓帶回來的另一個故事 ―Here’s another story brought back from Chi Chi Bird and Miu Miu Cat ―
隨想集
隨想集一些踩踏在虛空中的足跡 這是一首全新的曲調，我的歌唱既沒有目的，也無所企圖，只是因為我活著，全然地活著，我感受到生命的喜悅。歐雪貞‧讀後記《隨想集》是鴻韻老師於2013年到2022年平日思緒之流的總集，如作者自道—此十年是其人生中最為跌宕起伏的歲月，我流觀其思緒，縱橫古、今、中、外，穿流於文、史、哲、宗教、藝術，如一場華美的盛宴，無聲而大美，其中“萬物有情＂這個主調流貫在其書的每一篇章中。作者往往化身為一隻園丁鳥，引領我們駐足山林、放緩腳步，融入大自然—“柚子花施展她的百步迷魂香，整座山谷都淪陷了。”“櫻花匆匆的腳步才離開，木棉花和洋紫荊花就興沖沖地蜂擁而至，金黃與艷紅燃燒在春末的晴空，你在哪裡？書齋？還是暗室？”“田裡的大芥菜，彼此斥喝著、碰撞著、推擠著，掀起一波波的驚濤駭浪。最後它們都得沉入醃缸，靜默地品嘗生命的另一種況味。”誠然，與自然共舞，何等逍遙，但美景無常，只在當下的一瞬—“風來了，它鞠躬，向水邀舞，它們跳起華爾滋，在風的懷抱裡，水的長裙翻飛，直到襲來了一陣狂暴的急雨。”“霧之來，如千軍萬馬之夜襲，霧之去，如一場夢之醒覺。”同時，我們也聆聽到生命淒美的小調樂章—“我為這隻碩鼠所尋的安息地很美，和托爾斯泰在樹林中的墓地一樣的美，甚至比托爾斯泰的更美，因為不會有任何人來打擾牠永恆的寧靜。”不僅仁愛動物，作者也與植物同情—“我獨自來此，為茶樹解開纏身的藤蔓，一小時之後茶樹破顏微笑了， 我卻疲累不堪， 站起身來， 那茶園卻是無邊無際呢！”“四天前，一把鐮刀割下了它（芥蘭），斷了它與大地的連結，它的生命無所依歸，我留它在書房的桌案上，試著給它一些生命的動機與動力，這支芥蘭逐漸蓬勃的生長，開出了三朵小花。”讀此皆令人怡然心喜，但《隨想集》也提出了一些令人省思的嚴肅議題，例如：美學的濫用、宗教的對立、政體的實驗、現代文明的荒疏與困境、科技與人類的未來……，試引一段：“就是因為烏托邦是不存在的，所以烏托邦才是烏托邦。我們來到這個世界，不是為了要經驗烏托邦，而是為了要經驗心靈與身體的雙重苦難，在苦難之上，建構一個不存在的烏托邦，作為永恆的盼望。”閱讀著這些嚴肅的議題，正當我陷於沈思之際，作者突又化身為園丁鳥，清唱了一首無厘頭的曲調：春秋時代吳國公子季札與東晉時代隱士陶潛，兩人相約於樹下飲酒暢談，這分明是俞伯牙與鍾子期故事的翻版，而作者卻倒錯時空，發揮了極致的想像，令人破顏而笑。《隨想集》關涉著人類的文化與人類的文明，而它更貼近於人性的本真。我讀之不倦，每翻一頁，思緒如山谷清泉泊泊湧出；時值暮春時節，我遙想著鴻韻老師與諸舊識新知，人手一卷，散坐於樹林中，風吹書動，聽聞花葉飄落無聲。於是，在俗世的浮沈中，我心中的火種復燃了。
天使之書
猶太教說：天使是上帝造的，天使的任務是唱詠聖歌，當聖歌唱罷，在裊裊餘音中，天使化為光，就此消失。 基督教賦予天使另一個任務，作為上帝的信使，祂為上帝傳達訊息，例如聖嬰誕生，天使來報佳音，不過偶而祂也會捎來壞的消息。 這是我從小所認知的天使。 後來，我的朋友 Claire要我去看看保羅‧克雷 (Paul Klee) 的畫 〝新天使〞，我看了，大吃一驚！更讓我吃驚的是哲學家班雅明 (Walter Benjamin)，他不但收藏了這幅新天使，更以此寫作了一篇哲學散文〝歷史天使〞。 至此我恍然大悟：謬斯女神有十二位，天使呢？除了聖歌天使、佳音天使、新天使、歷史天使，還有什麼我所不知道的、隱藏著的天使？ 其實，到處都有天使 有翅膀的天使，沒有翅膀的天使 飛翔的天使，折翼的天使 嬉遊的天使，背負著重擔的天使 歡樂的天使，憂傷絕望的天使 銀光閃閃的天使，暗黑憔悴的天使 現在，我把這些天使，收存在這本書裡，送給若貞，也和所有的人分享。
![飯水分離陰陽飲食法[增訂三版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014110880207/2014110880207m.webp "飯水分離陰陽飲食法[增訂三版]")
飯水分離陰陽飲食法[增訂三版]
（本書附錄載有「離固食小烤餅」、「蒸飯」、「黑豆水」、「神燒飯」實作法！) 全球無數見證、海內外讀者熱烈分享的終極養生之道 啟動活化細胞密碼，從飯水分離開始 飯水分離 打破營養學說的侷限，超越醫學理論的視野 是重新啟動細胞自癒力的全新飲食修煉 飯水分離 依循生命法則、創造生命奇蹟 只要保持先吃飯後喝水的順序，與間隔吃飯喝水的時間 便能治癒各種疾病，輕易減肥、皮膚變好、變年輕漂亮，獲得全新的生命！ 飯水分離 站在宇宙的高度，和大自然一起吐納， 實踐飯水分離陰陽飲食法，大家都可以成為「自己的醫生」！
春天奏鳴曲
薩古魯（Sadhguru）問― 你來此，是為了體驗生命呢？還是思考生命？ 我想了想，如此作答― 我的前半生純粹是在思考生命，而現在呢？ 既在體驗生命，也在思考生命。 雖說生命無跡可循，但我終究還是留下了少許的足跡， 那是我對生命的體驗與思考。 「為什麼此書定名為《春天奏鳴曲》？」朋友問。 「因為我正處於寒冬之中。」 那時我在想著詩人雪萊，在西風橫掃天地之際，他說― 〝冬天已經在這裡了，春天還會遠嗎？〞 【關於B7272 小行星】 沒有人是孤單的，因為每個人都擁有一顆屬於自己的星星。我的星星是B7272小行星，它在遙遠的宇宙深處，不，也許並沒有那麼遙遠；有時我中夜醒來，醒在空虛與絕望裡，我的星星總會在瞬間穿越夜空，與我目光相接，那時我就會明白：我以為從我生命中所流失的一切，其實並沒有遠離我，一樣不少，全在我的B7272小行星上等著我，那是我的來處，我的歸處，我靈魂的祕密基地。
大槍武藝
大槍武藝讓我們可以 學習中華文化特殊的思維方式 感受人格和心性因壓力而產生的變化 體會在強烈衝突中巧妙的人際關係 【本書緣起與發展】 大槍，一支三到五公尺長的桿子加上一個尖銳的槍刃，這麼一個簡單而且成本低廉的兵器，在我國傳統軍備裡具有三、四千年悠久的歷史，即使今日練習大槍的人已屬鳳毛麟角，但是只要練習傳統武術就會在不知不覺中接受了大槍的影響。 作者年輕時期有幸拜在劉雲樵老師門下習武，而劉老師自幼從師於「神槍」李公書文，所以作者對於大槍的基礎功夫，如攔、拿、扎，並不陌生。然而近代流傳的大槍技藝在缺乏以戰場實戰為主導的環境中，歷經了兩三百年的民間發展之後，大槍武藝原本的觀念、認識、技藝等等逐漸的弱化、殘損。作者在早年習武的過程中有感於大槍武藝的殘缺不全，所以於1979 年決心鑽研明朝大槍武藝的原貌，並且立志要把大槍武藝轉化成為一項既是現代化的、又是傳統文化載體的競賽運動。 經過長達17 年的研究，於1995 年劉雲樵老師逝世3 週年忌日，終於完成此書的初稿，所以這本書從1979 年到1995年的研究筆記做為雛形開始，逐漸的加入了作者的教學經驗和實戰對抗的體驗，再經過作者對於「勢／戰術」的研究，所以本書的內容逐漸脫離了傳統武術書籍專注在技巧說明的方式，而轉變為以戰術來解說技巧的方式。 從1995 年的初稿開始，這本書的內容也隨著作者在不同階段的研究課題而得以不斷的增加。
小狐狸、月亮船與星星糖球
在森林裡，一隻鳥遇見了一隻迷途的貓，他們成為好朋友。 鳥（奇奇鳥）和貓（妙妙貓）展開幻想的翅膀， 結伴旅遊，他們穿過樹梢，飛掠山峰，追趕著白雲……。 從遙遠的北方森林帶回來這動人的寓言故事
幻想之翼
如果讀者您，擁有一個嚮往自由的靈魂，乘著幻想之翼， 您將飛往何處去？ 是星辰之上嗎？那裡住著一位慈愛的上帝。 是魯米的花園嗎？一個泯除是非善惡的純淨之域。 還是太平洋濱？一個溫暖的遺忘之地……。 願我們能在詩歌、音樂、繪畫……的陸地、海洋與天空相遇。 【關於B7272 小行星】 沒有人是孤單的，因為每個人都擁有一顆屬於自己的星星。我的星星是B7272小行星，它在遙遠的宇宙深處，不，也許並沒有那麼遙遠；有時我中夜醒來，醒在空虛與絕望裡，我的星星總會在瞬間穿越夜空，與我目光相接，那時我就會明白：我以為從我生命中所流失的一切，其實並沒有遠離我，一樣不少，全在我的B7272小行星上等著我，那是我的來處，我的歸處，我靈魂的祕密基地。
飯水分離健康奇蹟
飯水分離陰陽飲食法 讓生命如翩翩起舞的彩蝶 光彩奪目、令人驚豔 啟動活化細胞密碼，印證健康奇蹟 --- 從飯水分離開始 飯水分離與大地陰陽同步的飲食法， 透過飯水分離得以開啟「胃」的覺知力，停止喝過多的水， 進而除濕排寒，調節陰陽，交替修煉活化細胞， 達到體內環境改造與深沉淨化調理 本書告訴你： 飯水分離的源起 飯水分離飲食修煉的特色 認識疾病的緣起 啟動陽氣韻後的好轉反應 飯水分離健康奇蹟 從修煉中整體了解生命本質 飯水分離陰陽飲食法自2010年由八正文化引進台灣， 透過持續於海內外推廣，現今已有無數人獲得健康、印證奇蹟
致命的飲料
你喝的不只是飲料，而是「癮」料！ 營養保健專家 南西‧艾波頓博士告訴你 飲料中到底隱藏著什麼秘密？ 讓人瘋狂上癮、無法自拔 整個飲料產業所賣的，說穿了就是糖水 你真的知道，自己每天早晚喝下肚的是什麼東西嗎？ 這些糖水到底有何祕密，讓人無法自拔、對飲料瘋狂上癮？ 這個癮頭還會引發氣喘、過敏、心臟病、癌症等健康問題，就跟菸酒毒品一樣致命！ 別再被騙了！健康飲料根本不健康！ 不管你喝的是早餐豆漿、手搖茶飲、罐裝汽水、提神飲料還是健康飲品，只要含糖或其他甜味劑，都有可能讓人上癮、破壞體內平衡與化學作用、導致免疫系統虛弱，使傳染性及退化性疾病趁虛而入，進而引發氣喘、過敏、心臟病、癌症等健康問題！更不用說飲料中所含的咖啡因和人工代糖、色素、磷酸、香料等化學添加物，以及雙酚A、塑化劑等毒素！ 飲料？癮料？別傻傻分不清楚！ 當然，也許你早就知道含糖飲料對身體不好，但就是沒辦法不喝，為什麼？！也許這不是你自制力的問題。也許是因為廠商知道很多默默操縱你的方法，而你並不知道。《致命的飲料》為你詳細整理糖及其他飲料成分對身體健康可能造成的危害，並指出飲料廠商如何透過產品中的成分、不斷加大的容量、感性的行銷手法、密集的舖貨地點，以及公關遊說的手段，讓你我和無知的孩童養成喝含糖飲料的習慣──而這個習慣就跟抽菸、酗酒一樣致命！ 為了自己的健康，也為了下一代的孩童，請正視飲料成癮的問題！ 看《致命的飲料》揭露含糖飲料的驚人事實，並教你如何一步一步戒除糖飲／糖癮！ 閱讀本書，你將了解： ◎體內平衡對健康的重要性，以及糖對身體的危害 ◎毫無營養的糖水如何變成行銷全球的明星商品 ◎喝下飲料時，究竟是把哪些添加物送進自己的身體 ◎最常添加這些有害成分的飲料類型 ◎許多致命疾病、健康問題與含糖飲料之間的關連 ◎飲料中含有哪些成癮物質 ◎飲料業者舖天蓋地、令人無法抗拒的行銷手法 ◎遠離飲料危害的可行辦法
無弦之歌
無弦之歌 「你想為輕靈婉約穿上一件怎樣的衣裳呢？」 「一件藍色的衣裳，清冷、靜穆、深邃、寬闊， 幽遠而熟悉，抽象又具體，美得令人悲傷。」 「作者藍色的夢---」 「夢裡有藍花、青鳥、藍鯨。」 【關於B7272 小行星】 沒有人是孤單的，因為每個人都擁有一顆屬於自己的星星。我的星星是B7272小行星，它在遙遠的宇宙深處，不，也許並沒有那麼遙遠；有時我中夜醒來，醒在空虛與絕望裡，我的星星總會在瞬間穿越夜空，與我目光相接，那時我就會明白：我以為從我生命中所流失的一切，其實並沒有遠離我，一樣不少，全在我的B7272小行星上等著我，那是我的來處，我的歸處，我靈魂的祕密基地。
![無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法[最新增訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014110762206/2014110762206m.webp "無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法[最新增訂版]")
無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法[最新增訂版]
隨書附贈全彩版「飯水分離健康手冊2」(內附蒸飯實作說明)，讓我們一起把健康、幸福傳出 飯水分離 顛覆東西方營養概念 創造自然療癒的奇蹟 啟動活化細胞密碼 從飯水分離開始 繼全球銷售逾百萬的《飯水分離陰陽飲食法》後 五十年來反覆親身實驗此養生法 協助過近萬名癌症病的作者李祥文 再一石破天驚、震撼人心的養生著作 更詳盡解說飯水分離陰陽飲食法之實踐 更深入探討離固食、減食與氣食之概念 更精闢透視生命奧祕與身心修煉之真諦 ◎實踐生命之法「飯水分離陰陽飲食法」，見證身心全面健康奇蹟！ 疾病自癒 啟動強大的身體自然治癒力，遠離傳染病、慢性病、癌症、精神疾病、不孕症等各種現代醫學束手無策的疾病 健康提昇 淨化體質，氣血通暢，達到真正的健康，體重自然下降，皮膚自然光滑有光澤，氣色自然紅潤，全身散發青春活力 身心轉化 體內細胞自在安定，心靈也同時變得明亮透澈，內心更加充實、平和、喜樂；長期實踐，達到真正身、心、靈合一 ◎讀者親身體驗「飯水分離陰陽飲食法」帶來的驚人變化 「在因緣際會下認識了飯水分離，聽說飯水分離可以瘦下來又可以健康，這誘因實在是太大了。我非常認真嚴謹的實施午晚兩餐三個月。就在三個月裡，我從原本的六十四多公斤瘦到五十五公斤，體重下降的速度之快，連我自己都嚇到。」----蔡鈺葦／台灣 「我相信能遇上飯分的人是有福的，不論能否令你有很大的身體改善，飯分卻讓我們更認識自己，同時讓我們開始和身體溝通。要走向健康的道路是漫長的，在過程中可以參考別人的情況，但不能作比較，做好自己的本份，按步就班，不貪快，依據自己的身體狀況來實行，你一定會走上健康之路！若能開始飯分，幸福已找上你了！」----郭惠嫻/香港 「我先從三餐飯分，改善了胃酸、口乾、漏尿之困擾，接著進展至兩餐飯分，不知不覺中瘦了七公斤，頭髮也逐漸由白轉黃轉黑。我開始將外在的注意力轉至內在，覺察身體和心理的變化，每日記錄當天身心狀態。我知道自己透過飯分修煉的道途已經正式展開，祈願有生之年，對生命之法有更多了悟明白，進而分享給有緣之人。」---江鋆欗/台灣 「實踐飯水分離陰陽飲食法的生活方式簡單自在不麻煩，省錢省時又能維持健康。我很滿意目前身體的進步狀況，現在的體重與體能跟十八歲時差不多，不僅頭上沒有一根白髮，原本髮線後退的區塊也長出茂密的小草，且精神跟體力明顯更好。我想若能繼續依循合乎陰陽自然道理的飲食法修煉，或許幾年後就可以體驗到細胞充滿能量的種種不可思議現象。」---陳冠宏/台灣 ◎飯水分離陰陽飲食法讓我沒有任何復胖的困擾！ 體重造成心臟負擔（蔡瑞玲／38歲／新北市） 2010年11月5日從醫院回來時，醫生建議把體重減少，以減輕心臟的負擔，或許這樣就可以避免必需要立即面臨手術的窘境。當時的體重為52KG，而體脂肪為32.1%。約實行一個月後，我的體重來到了49KG，且體脂肪也降到了29%，心臟的負擔自然也減輕很多。現在的我體重維持在47KG，「飯水分離陰陽飲食法」讓我沒有任何復胖的困擾！ ◎與其未來要忍耐身體的病痛，不如暫時忍耐節制飲食的飯水分離 胃食道逆流、頭暈、腰酸背痛等（唐欣如／彰化市／護士） 看完書後很認同作者的理念加上自己身體常有些小毛病，所以決定試試。我自從國中開始就有食道逆流情形，嚴重時要吃很強的胃藥才能抑制胃酸。但醫師說不能長期吃這麼強的胃藥。嘗試飯水分離兩個月後胃食道到逆流改善很多，不再常感到喉嚨滿是酸水。 我以前工作輪班造成現身體有些小毛病，如頭暈、腰酸背痛。在修練飯水分離後，我感到這些小毛病減輕些，因為身體有狀況有得到一些改善就更督促自己要努力修煉。最近突然有一個領悟，與其去忍耐身體的大大小小病痛，不如來忍耐口渴、忍耐節制飲食的飯水分離法來得更有意義。 因為工作是護士的關係，每天都看到人因病受苦的景象，感覺很無奈。因此希望自己能管理好健康，除了運動和規律生活外，期望自己能更徹底實踐飯水分離飲食這樣好的生活習慣，並能與有緣人分享。 ◎整個身體都獲得改善，性格也更穩定開朗，真的不可思議！ 濕疹、易口乾舌燥、五十肩（蔡金燕／39歲／新北市／教師） 自從大學畢業到台北工作，好像是因為無法適應台北濕熱的氣候，先是皮膚開始長濕疹，每年夏天一流汗就全身癢個不停。再加上教職工作，必須時時刻刻提醒自己要多喝水，否則上完課明天保證失聲；不強迫自己上廁所就膀胱炎發作。又因為生完小孩一直有五十肩的問題……直到今年初，有一天外子神祕兮兮的問我說要不要試試一種新的飲食法，先生說為了不讓我再受苦，也為了確保這個方法有效，他自己偷偷施行了兩個月，發現真的身體產生很奇妙的變化：感覺身體變輕盈、對於食物的敏感度提高了、精神比以前更好、甚至連排尿不順的問題都明顯改善了。看他這麼認真用心看待我的病痛，也同時因此改善了自己的痼疾，我決定體驗看看。 施行至今已有半年時間，現在正是酷熱的七月，我不敢相信今年以來到現在濕疹不但沒發作、原本枯黃的皮膚越來越光滑，就連從小就犯的胃病也沒再出現。我覺得不可思議，前天在晾衣服的時候，才突然發現五十肩的問題也不見了！好像上課的時候也不會再口乾舌燥了！我真的覺得不可思議！但是除了飯水分離，我甚麼也沒做啊！我想繼續施行這個飲食法，因為它，我的整個身體都獲得改善，而且生活更加愉快、輕鬆，甚至連性格變得更穩定開朗呢！ ◎飯水分離半年，腸胃不再脹氣，而且神清氣爽 消化不良，易脹氣（馮寶煌／台北市） 本來我的三餐飲食非常傳統，由於工作繁忙，連吃飯都是匆匆忙忙的囫圇吞棗。有時食慾不佳，就勉強來個湯菜泡飯，似乎比較好下口。但是長期下來，我很容易脹氣，肚子老是脹得鼓鼓的，肚子裡的氣體很多，隨時想放屁，感覺很不好意思。而且整個人就是昏昏沉沉，無法神清氣爽，睡眠品質很不好。後來我的太太告訴我，聽說有一種「飯水分離陰陽飲食法」，我們姑且試試。半年過去，果然腸胃不再脹氣，神清氣爽，皮膚不再暗沉無光澤，活力充沛，打起太極，運氣平順，睡眠品質非常好！由於打太極練氣，自然而然對肉類沒興趣，遠離這些會製造身體濁氣的食物，覺得心靈非常澄淨清明，思慮清晰有條理，整個人充滿自信的光采！ ◎改善了我多年的皮膚癢，飯水分離是我接觸過最簡單最不花錢的方式了 皮膚及免疫系統問題（許碧娥／36歲／嘉義縣） 接觸飯水分離一書，是朋友推薦的，本來很不相信，後來反覆讀到，不用花錢，只要「飯水分離」就可以改善健康等文，便開始認真讀起這本書。 因為我本身體質很不好，從小就有皮膚及免疫系統的問題，看過的醫生及吃過的藥很多，也沒有解決我的問題。於是我想，反正用李先生的方法可以不花錢，只要調整吃飯喝水的時間，那就試一試吧。所以我開始實施飯水分離，剛開始，其實很不認真，一餐有一餐沒有的在進行，直到年初，才認真實行起來，雖然時間掌握不太標準，但也不知不覺過了2-3個月，突然發現皮膚乾乾的狀況改善了，本來可能是濕疹導致皮膚癢的狀態（好幾年）也改善了，雖然我的皮膚色斑還不能獲得改善，但也獲得其他身體上的改變，我還是覺得本書確實能真正的實質的幫助我，最重要的，它真的是我接觸過最簡單最不花錢的方式了。
益生菌是最好的藥【最新增訂版】
戰勝疾病，發現益生菌最驚人的力量 打擊癌症，降低冠狀動脈心臟病發病機率，有效減輕體重，舒緩自閉症，根治酵母菌感染，減輕大腸躁鬱症的症狀，糖尿病、失智症與唐氏症病患及家屬的新希望 這場健康的戰爭，誰會是贏家？ 如何讓益生菌成為你的盟友， 讓你充滿能量、活力與生機！ 在《益生菌是最好的藥》中，馬克‧布魯奈克博士提出一個更大的真理：「疾病源於體內失調。」身體健康如在鋼索上平衡地舞動。長期失調，如僥倖沒死，也會造成危機。只要開始尋找平衡、保持平衡，你就可以享受快樂的成果與健康的生活。這是自然的法則。不論癌症、心臟病、自閉症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、健康受損，我們正不斷受到大群毒素和「壞東西」的攻擊，細菌和病毒的威脅氾濫，打擊我們、拖累我們。我們選擇錯誤的飲食，拒絕保護自己，就要承受後果。 《益生菌是最好的藥》告訴你如何反擊。就像是消防隊員以火攻火，你也可以用好菌來對抗壞菌。好菌就是益生菌，自然地存在人體裡。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的關鍵，對破壞你健康的那些毀滅性力量造成制衡。 一般常見的發酵產品，如優格，確實包含了益生菌，但他們並不足以保護我們，幫助我們捱過目前受到毒素侵擾的階段。這有點像是拿玩具槍在對付大坦克車。不過，幸運的是，現在已經發明了強力的益生菌，在對抗某些特定疾病時，可以給你更強大、更有力的保護，加強你的能量與健康。 但是，在這些嶄新的益生菌研究當中，我們要如何安全地選擇益生菌呢？怎麼知道用哪種？何時使用呢？《益生菌是最好的藥》為你打開益生菌王國的大門，告訴你怎麼好好利用這個「自然界最古老的健康祕密」，而且可以讓你無論面對任何挑戰，都能強壯健康！
糖的恐怖真相
「糖」比毒品更容易上癮 糖對人體健康造成的危害超過上百種 糖與罹患失智症、顛癇、癌症息息相關 糖早已被過度美化與誤導定義 你必須知其真相，捍衛健康！！ 你以為多吃甜食，頂多就是熱量高一點，多運動減掉就沒事了嗎？ 你以為蔗糖、果糖是天然食物提煉的，不可能對身體不好？ 你以為只要選擇「低糖」、「不加糖」的食品飲料，就比較健康？ 錯！ 大錯特錯！ 真相是：我們吃糖時，身體只會用一種方式來反應，那就是在每一次被糖攻擊之後，重新調整，努力讓自己恢復平衡。這項重新取得平衡的動作，會擾亂身體的化學作用，最後讓我們生病，不管補充什麼維生素和礦物質，都沒有用！ 閱讀本書，你將知道： ◎ 糖為何會讓人上癮，又為何會讓你越吃越多 ◎ 糖可能對人體健康造成的上百種危害 ◎ 糖如何破壞體內平衡，導致各種急性、慢性疾病的發生 ◎ 何謂升糖指數、升糖負荷，選擇碳水化合物時又應考慮哪些因素 ◎ 飲料和健康飲品的恐怖真相 ◎ 糖與失智症、顛癇、癌症的關係 ◎ 克服糖癮的對策與戒除糖癮的食譜
會飛的房子（ 輯一 ）
從那個時候開始，我的生命產生了質變，我勤於讀書、寫作，我把寫作視為編織夢想，我織的夢可能穿梭在不同的時空、不同的生命，也可能幽深曲折，尋不著門，也沒有路徑可循。我每織好一個夢，便把他撒在雲端，我願它化為和風、小雨、細雪、雷電，或化為野花、溪流、蟲鳴、鳥音，或化為一杯濃香的咖啡，或化為哲人的囈語，或化為夜深時照臨大地的月光，或崩裂為宇宙中的微塵……。
會飛的房子（ 輯二 ）
從那個時候開始，我的生命產生了質變，我勤於讀書、寫作，我把寫作視為編織夢想，我織的夢可能穿梭在不同的時空、不同的生命，也可能幽深曲折，尋不著門，也沒有路徑可循。我每織好一個夢，便把它撒在雲端，我願它化為和風、小雨、細雪、雷電，或化為野花、溪流、蟲鳴、鳥音，或化為一杯濃香的咖啡，或化為哲人的囈語，或化為夜深時照臨大地的月光，或崩裂為宇宙中的微塵……。
