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BTS防彈少年團成長記錄王者回歸版：展現重新震撼世界的決心，再創藝術王者的高光時刻！隨附16頁精美彩照
人生的每道裂痕，總有BTS的光照進來！他們回來了！帶著身心歷練後的沉穩與堅毅，在千萬粉絲的虔誠召喚下，準備丟擲全新的BangTan Bomb，再度震撼全世界！回顧BTS血汗淚的追夢歷程，時光淘洗下不免遺落一些片段，就讓這本書幫你靜靜鎖住記憶，不論何時何地，翻閱它，會聽見自己的心跳與少年們的呼吸共振，瞬間將你拉回——那一年，我們追過的防彈！#王者回歸版增量4萬字，相當一部新作品！#新入坑阿米，考古做功課的最佳參考書#資深鐵粉珍藏與防彈一起成長的花樣年華♫從 No more dream 到 Dream come true作為當代現象級音樂團體，「BTS 防彈少年團」由七位成員——RM、Jin、SUGA、J-hope、Jimin、V、Jung Kook 組成，其團名意涵「以音樂抵禦如子彈般襲來的批判與時代偏見」。2013 年以《No more dream》正式出道，開篇曲目即鏗鏘宣示「為世代發聲、為音樂而戰」的決心。憑藉爆發力十足的舞台表現、蘊含社會洞察的音樂創作，他們不僅實踐了宣言，更以藝術能量撼動全球樂壇。♫以音樂當防彈衣，正面對槓所有惡評偏見！防彈少年團的歌曲從不只是流行音樂，他們的歌曲常常像「文化解碼書」，把嚴肅的社會議題包裹在強烈的節奏和詩意隱喻裡，這種「流行文化顛覆敘事」的手法相當有力量，用歡騰對抗絕望，以溫柔包裹傷痛，不但撫慰阿米的心靈，還為阿米堅強賦能！♫顏值是他們最不值一提的標籤本書由前 BBC 撰稿人精心記錄，帶你直擊世紀天團的誕生祕辛！作者以超強的觀察力，揭開每位團員練習生時期的酸甜苦辣、那些宣傳活動背後讓人動容的幕後故事，以及 7 位寶藏男孩如何與 A.R.M.Y 一起成長、雙向奔赴的點點滴滴，深度解析 BTS 熱潮為何如此勢不可擋——才華、人品、努力與真誠，正是讓粉絲敬佩與追隨不悔的重要原因。♫是防彈的成長記錄，也是ARMY的成長記錄防彈的旅程還在繼續，他們的記錄仍不斷突破中，繼《BTS防彈少年團成長記錄》之後，作者用心追加4萬字新的記錄，讓他們的故事沒有空白的階段。阿米們見證的不是光鮮亮麗的偶像傳奇，而是一群平凡人如何握緊彼此的手，共同追逐心中的夢想。【A.R.M.Y 必備一冊！】★脈絡清晰：依照時間順序，從出道到成為世界彈全面掌握。 ★豐富全面：介紹 MV、綜藝節目、行程、獎項、成員檔案。★珍貴彩照：隨書附贈16頁全彩精美照片，定格精采時刻！★精采增量：追隨 BTS 成長速度，增加 40,000 字最新記錄！ 準備好進入 BTS 宇宙了嗎?《BTS 防彈少年團成長記錄》粉絲專頁：https://tinyurl.com/27cjg3as
360°完整蒐羅解析漫畫動作．姿勢100選
一本讓你零失手，360°無死角的全方位漫畫人物繪畫教本！解決你的透視和動態姿勢問題男、女、單人、雙人情境模擬特殊服裝職業經典姿勢大幅提升構圖能力！畫漫畫或插畫的時候，常常最困擾的是想像不出人物的姿勢與動作。人類的身體除了骨骼的動態外，複雜的肌肉也會牽引其他部位，導致非動態的位置也會受到動作影響。如何掌握特殊的姿勢或困難的姿勢呢？在本書中，各位可以學習到如何描繪漫畫角色充滿魅力的姿勢。從人體的基本結構到如何參考照片畫出輔助線等實戰重點，進行各種解說。從男女人體的基礎開始→較小的姿勢：如站姿、坐姿、行走等→較大的姿勢：如奔跑、跳躍、吃喝等→多人姿勢：如男女、人物皆為男性、人物皆為女性的複雜社交姿勢→特殊姿勢與服裝：如執事型角色（倒茶、鞠躬等）、女僕型角色（屈膝、側坐等）、戰鬥姿勢（踢擊、出拳等）、使用日本刀的姿勢（持刀互砍、刀與水手服等）【四大關鍵掌握學習要點】◆可從360°確認同一個姿勢！從各種角度拍攝同一個姿勢的資料照片非常豐富！不僅正面，亦收錄了背後及斜角、仰視與俯瞰等角度。並附上繪製成插畫或圖片時的重點解說，可以從想要的角度畫出想畫的姿勢。◆可以了解參考照片繪製作品時的訣竅！介紹許多參考資料照片描繪人物姿勢時的小訣竅。從畫出輔助線的方式到調整人物重心的方法，全都詳細解說。還有NG的重點及應用方式等，可以確認想知道的資訊。◆收錄各種充滿魅力的姿勢與情境！本書也收錄了許多「多人一起做出的姿勢」或「在特殊情境下所做出的動作」。在描繪朋友或戀人間的日常互動、雙人對戰的戰鬥場面時很有幫助。亦能學會「視角不同，人物看起來的樣子也會改變」這一點。◆可以在YouTube上看到專家的繪圖方式！在YouTube上特別公開了負責本書繪畫示範的專業繪師．片倉響老師的作畫過程！來看看將照片化為漫畫角色的技巧吧。【四個章節一口氣學會最豐富的姿勢設計】Part 0 掌握描繪人物姿勢的基礎吧！在開始動手繪製漫畫角色之前，先了解人體結構與活動方式的基礎吧。掌握關節的位置與手腳的可動範圍，就能畫出既自然又充滿魅力的姿勢。Part 1學會描繪動作較小的姿勢吧！首先，先參考照片畫出輔助線，嘗試畫畫看動作幅度較小的姿勢吧。也要掌握姿勢在仰視或俯瞰等不同的角度下所出現的變化。Part 2 學會描繪動作較大的姿勢吧！來挑戰一下奔跑或跳躍等動作較為激烈的姿勢吧。不只要留意身體活動的方式，也要注意服裝皺褶的變化等細節。Part 3學會描繪多人的姿勢吧！試著畫畫看朋友或戀人等雙人的姿勢吧。除了依情境所決定的站立位置、身高差的平衡之外，根據彼此間的關係而露出的表情也是重點。Part 4 學會描繪特殊的姿勢與服裝吧！學會如何描繪執事或女僕等特殊角色特有的服裝與姿勢吧。此外，也挑戰多人對戰的場面及使用武器時的姿勢吧。
幻想世界的建構元素們：Rukichi創作設定資料集
從人物到服裝、從日常用品到建築物、從城市到寬廣的自然地域當那些從過去就一路持續累積、滿懷熱情描繪的原創奇幻世界觀逐漸趨於完整……洋溢驚奇魅力的創意發想，就此催生出一個無比迷人、光彩奪目的世界。由活躍於遊戲&動畫業界的人氣繪師Rukichi（るきち）所獻上、「充滿暖意」的創作設定資料集。讓我們經由溫暖的插畫來踏上無名的未知大地，跟著少年塔林一起發掘令人雀躍無比的新事物。★以融合亞洲風格的幻想世界觀為基礎，打造引人入勝、令人憧憬的獨特環境韻味。☆人物、生物、城市、建築、日用品、飲食、環境等題材都伴隨各自的故事或設定，為作品中的各式要素更添真實感與親近感。★透過溫暖、柔和的用色與筆調，讓濃厚的亞洲民族奇想氛圍得以具象化。☆就連細節都絲毫不馬虎的作畫方式極具鑑賞性，關於發想與繪圖作業等主題分享更是能作為創作時的參考。===========================================在創作的幻想世界裡存在著許許多多的人事物。舉凡各式用具或小東西、食物或住居，透過這本作品集，就能讓各位想像什麼樣的人們會以何種方式來使用它們度過每一天的生活，並且從中感受到鑑賞與探索靈感的樂趣。============================================各位是否曾有過拿起筆、隨手在鄰近的紙上隨意塗鴉的經驗呢？一開始或許只是未構成形體的線條，後來卻逐漸演變成人物、動物、建築物等，進而擴展出千變萬化的圖畫。不知不覺間，筆下的畫面越來越多元、充實，有的人甚至還能因此發展出原本只存在於自身腦海中的小小世界，並且為其注入活靈活現的情感與生命力。本書所收錄的內容，正是作者Rukichi老師將自己從學生時代至上班族時代所累積的基礎架構與作品集結而成的成果。原本只是在描繪會在幻想世界中出現的角色，之後也開始擴展到這些人物平時使用的道具、吃的飲食、生活起居的建築物等題材的設定圖，希望能藉此讓看到圖畫的人想像他們每天都過著什麼樣的生活。聚焦在幻想世界的居民們「生活周遭的各式元素」，以此構築作者Rukichi老師獨自的原創奇幻世界觀，就是這本創作設定資料集最核心的精華所在。書中以一位名叫塔林的少年為故事起點，進一步衍生出作品的骨幹與架構。當我們開始認識這個一心想踏上「無名大地」的少年時，故事就已經展開了。他的生活起居、周遭的人們、成功抵達無名大地後所遭遇的人事物與所見所聞，全都一幅幅精美的插畫或設定稿，並且在解說文字與設定文字的從旁輔助下，舉凡環境條件、風土民情、建築樣式、美味的餐飲、特殊生物習性、人物特質與服飾打扮等，圍繞著少年塔林的一切，彷彿也栩栩如生地在我們的眼前重現。除此之外，本書亦收錄Rukichi老師珍貴的創作經驗分享。包含構思、資料蒐集、繪圖作業演示、原稿等範疇，對於有志創作、或是在過程中遭遇阻礙的朋友來說，相信能成為某種程度的助力。
沙漠裡的鯨魚
沙漠裡怎麼會有鯨魚？ 恰如普羅大眾與追星族群是壁壘分明，難以溝通—— 一個說：我在追愛、追光、追夢想； 另一個說：你不務正業，浪費時間浪費錢。 唯有了解粉絲文化，才有助於緩解飯圈症候的焦慮。 第一本以防彈阿米的身分， 解析粉絲文化和各種粉絲心態與行為的書， 不是介紹防彈，卻與防彈息息相關， 也與在飯圈內或外的你我相關！ #珍貴彩照＋雙面精美書籤 #飯圈劫後餘生的回憶錄 ♫本書的內容主要在講什麼呢？ 資深阿米FTBN-K致力於將粉絲文化進行「社會融入」，以其10年披荊斬棘的追星經歷，真誠分享「飯圈」各種封閉式的獨特現象；解析在外界看來難以理解的五花八門應援活動；破譯圈外人聽不懂的專門術語；引導正確的追星心態與行為……期待此一亞文化能被更多人理解，發揮積極的影響力，彰顯其正向的存在價值。 ♫書名《沙漠裡的鯨魚》是什麼意思呢？ 隨著網路世代的來臨，「粉絲文化」茁壯為不容忽視的亞文化，形成具有龐大影響力的粉絲經濟，但有時也會造成與主流價值的衝突。 「沙漠」與「鯨魚」原是不相干的兩件事物，作者藉此隱喻粉絲文化與主流文化的壁壘分明，互不理解，無法平等溝通。 作者在多年追星歷程裡碰撞，酸甜苦辣之外還有很多更深一層的體會，希望能用一樁樁自己真實經歷並體會的追星事件，來呈現和解鎖讓許多人感覺霧裡看花的「粉絲世界」，期待能讓社會大眾改變刻板印象，理智客觀、實事求是地看待追星的正面意義。 ♫作者FTBN-K是什麼人呢？ 作者本身曾經是電視台媒體人、當過編導等等，專長是行銷公關，同時也是兩個孩子的家長。 2013年因為工作的關係開始關注防彈少年團，並感受到防彈在人格與舞台兩方面的雙重魅力，遂成為忠誠的粉絲——ARMY。 從一個人孤獨的追星，漸漸的演變，加入追星族群和觀察追星的方式，一開始像是一隻誤闖叢林的兔子，也踩過許多地雷，一路上的各種大事件紀錄，突顯出粉絲與粉絲間因身分與角度位 置不同，而產生的衝突、矛盾、利害關係、立場、認知、文化等等多面向的差異。 作者以一個多元的身分來追星，所看到的角度也更不一樣。除了分享自己的經驗和體驗之外，也希望能夠對社會和粉絲提供有助益價值的內容。 ♫本書跟防彈少年團有什麼關係呢？ 這不是一本講述防彈的書，而是一個以防彈阿米的身分，解析粉絲文化和各種粉絲心態與行為而衍生的世界。書中所引用的例子，一件件都是作者熱血追防彈的真實紀錄。 ♫本書有哪一些重點內容？ 所謂「粉絲文化」是什麼？ 入坑、圈粉、打榜、站姐、私生飯……這些名詞是什麼意思？ 成為「粉絲」其實還有更深層的意義？ 如何在飯圈裡快樂踩點而不踩雷？ 遇到黑粉的霸凌或網路詐騙時，應該怎麼處理？ 追星真的都沒有前途嗎？ 家有追星小孩，家長最好的應對方式是？ 如何追隨正能量的偶像，更好的自己？ ……更多有趣又有益的內容歡迎親自閱讀！ ♫誰適合閱讀這本書呢？ 給★正在狂熱追星的你： 不管是不是阿米，都需要更了解身為粉絲的重要意義！追星除了能提供快樂的情緒價值，還有更多可供學習的課題。只要你追的是正能量的偶像，在正確的心態和行為之下，必然會達成雙向奔赴、共同成長的境界。 給★正為小孩追星而煩惱的家長： 試著去體會孩子因追星而感受到的快樂，透過真誠的接納和溝通來善用這份動力，陪孩子在追星路途上成長，也保護孩子不受傷害。 給★想要開拓粉絲市場的廠商： 粉絲市場既大且深（不可測），必須掌握粉絲的喜好，精準避開敏感問題，才能獲得粉絲的認同與支持，引發購買意願。 給★對追星族有刻板印象的路人： 每一個追星族都曾是路人，而每一個路人都有可能在某個觸動之下——或者是歌曲的感動，或者是藝人的美好特質而變成粉絲！所以～要不要先抛開偏見，試著看看這群迷妹迷弟都在做些什麼？ 本書特色 1. 本書不是高深的學術探討，也不是自媒體的門外窺伺，而是作者摸爬滾打的真實追星歷程，可說是句句入心，拳拳到肉。 2. 不枯燥說教、不塑造對立，完全真誠分享與剖析。 3. 內有第一手的珍貴全彩照片，值得收藏！ 好評推薦 看完這本書後，深切感受到追星的世界真的有很多不被人知道和理解的地方，也讓我反思不少，從作者不一樣的視角重新審視自己多年來追星的經驗，有很多回憶和共鳴，也有很多新的想法，雖然不知道還能追星多久，但這本書給了我不少繼續追星的勇氣和支持！——賴在坑底的06130709 超級推薦家裡有孩子追星的要看這本書，有很多超過我的認知，例如粉絲組成自律小組管理秩序，還有網路霸凌等等，很多內容看了讓人想喊一聲加油，我現在感覺可以跟家裡的2個小迷妹成為好姐妹了。——迷妹的媽媽叫迷媽 追星的路上會不被認同，也會被認同，常常都是以一股動力及毅力繼續往前衝。 這一本書寫出了追星的心酸血淚史，不管你是否現在是追星族，或者是正在前往追星的路上 都可以看這一本書 ，會發現它的奧妙！——超過20年的資深韓粉M1
職人電繪 動漫人物上色技巧
剛接觸電繪抓不到自己的上色風格 不清楚怎麼畫能賦予畫面魅力 翻開本書，九個單元九位畫師 四種基本電繪上色方式 帶你入門動漫人物的彩圖魅力 近年，電腦繪圖幾乎取代了傳統手繪方式，在動漫人物的插圖繪製上，畫師有更豐富多元的選擇，除軟體上的豐富性外，大量可下載的筆刷與特效，更是考驗喜愛畫圖的人。 你想知道不同的筆刷可以為畫面帶來怎麼樣的感受嗎？ 你想掌握電繪的基本四種上色方式嗎？ 怎麼樣的光影布局更適合畫師想表達的主題？ 翻開本書，九位繪師以風格迥異的九幅作品，親自為你示範！透過不同思維，逐步領悟上色的自由性，融會貫通，你也能成為電繪達人！ 【購買本書即可下載七張練習線稿】 【動畫風、筆刷風、厚塗法、水彩風著色檔】 【觀看影片，看專業級繪師的上色過程，帶你一步一步，重新解構圖層奧秘】 ★動畫風塗法 清晰、明確，草稿線條分明 動畫風塗法的特徵在於其鮮明、俐落的印象。這種方法使用的顏色較少，需要的時間較短，因此很推薦初學者嘗試。 ☆筆刷風塗法 顏色豐富、印象柔和 筆刷風塗法類似動畫風塗法，但多了模糊等效果，觀感上更為立體。根據繪製部位的質感改變筆觸，也是這種畫法的重點之一。 ★厚塗法 堆疊多重顏色，呈現寫實質感 厚塗法的特色在於不保留草稿的輪廓，像用不透光的顏料層層堆疊，能夠創造寫實且較具震撼力的質感。 ☆水彩風塗法 如水彩畫般的透明感 水彩風塗法，顧名思義是一種質感如水彩畫般帶有透明感的上色方式。重點在於選對筆刷，原則上要選擇能呈現出畫紙質感的筆刷。 將以【底色→畫皮膚→畫頭髮→畫泳裝→畫臉部→畫衣服→畫背景→整體微調】八個步驟拆解，詳細解說繪製過程細節，並為初心者介紹電繪上色基礎，如：顏色的基本知識、用顏色表達人物個性、人物電繪技巧等實用教學，循序漸進完成一幅插畫。
改善坐骨神經痛 靠自己
姿勢不良或老化都會引起脊椎變形 除了疼痛和麻痺等不適症狀外 更可能引發漏尿或漏便等問題 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」 等層面有效改善坐骨神經痛 脊椎是由無數被稱為椎體的小塊骨頭堆疊而成，椎體間夾著如同海綿般具有緩衝效果的軟骨組織，若是姿勢不正確，則會帶給椎間盤嚴重的內壓。早年脊椎管狹窄症多是因老化所致，近年生活型態精緻化，姿勢不良所導致的坐骨神經痛、脊椎管狹窄症則相當常見。 如何改善惱人的腰痛，以及麻痺等不適症狀，找回舒適的生活？ 本書由日本的營養師、理療士、骨科醫生、整體院院長及骨科學教授等高達38位相關領域專家，從「自我檢測」、「簡易運動」、「飲食治療」及「認識脊椎管狹窄症」、「認識坐骨神經痛」，深度了解如何靠自己改善病症，找回舒適生活！ 【如何改善脊椎管狹窄症．坐骨神經痛】 ★運動 透過一些簡易的居家運動，可有效緩解小至腰痛，大至坐骨神經痛等問題，如：抱膝、拉伸、交叉走、腹式呼吸、深蹲等運動。不需要複雜的設備或儀器，利用簡單的毛巾或減痛貼布，即可有效改善。 ★飲食 相較於運動或體操的外力調整，飲食可從體內為骨質打下良好根基，本書將介紹幾種清淡家常菜，美味可口，能緩解腰痛、增強骨質，只要參考書中簡易的食譜，在超市購入食材，在家即可烹調，不僅滿足口感，亦能兼顧健康，無論是作為常備菜或便當菜都相當適合。 ★改變姿勢 你是不是以為坐骨神經痛、脊椎管狹窄症是因為坐姿不良引起的？錯！連走路姿勢和睡覺姿勢的不正確，日積月累後也可能引發病症。 【坐姿】坐著的時候，脊椎將承受較大壓力，利用椅背支撐，展開胸口，可改善前傾的不良姿勢。 【走路】患者深感困擾的間歇性跛腳、足部麻痺、疼痛，可以在走路時透過休息改變姿勢，達到有效舒緩。 【睡姿】睡覺時準備毛巾、抱枕或坐墊，也能彌補腰椎間的空隙，讓腰部呈現圓弧狀，脊椎管展開，可以有效改善疼痛。 ★調整鞋墊 千萬不要小看薄薄一片鞋墊，若是長期穿著不合腳的鞋子，會養成易疼痛體質的身體，透過選擇合腳的鞋子，或者增加鞋墊，改變姿勢，都能拯救受到折磨的身體，避免拇指外翻、浮趾、小指內彎等問題。
改善高血壓問題 靠自己
擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一 就是不能只依賴診療和藥物， 必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「飲食」、「生活模式」、「簡易運動」 等層面有效改善高血壓病症 相較於從前，現代人的飲食與生活模式的轉變已促使高血壓等病症日漸普及化。根據最新統計，每四個臺灣人之中就會出現一個高血壓患者。隨著國際基準逐漸調降判別高血壓的基準數值，也讓我們必須要更加嚴謹地重視這個潛伏在身體內的不定時炸彈，以免危及健康。 然而，許多帶有罹患高血壓病症風險，或者是已經罹病的人，若不是對於求診相當消極，就是忽略了改善生活習慣的重要性。 想要改善高血壓問題，最不能忽視的就是「靠自己」。這句話並不是單純的宣導口號。 箇中原因就如同「生活習慣病」這個稱謂，在包含高血壓在內的三高（高血壓、高血脂、高血糖）毛病，其實有極大的比重是來自於我們日常作息、飲食等諸多生活環節中所產生的問題與缺失。 本書集結了醫師、營養師、研究者等各領域專家的解析與建議，為一般大眾提供一套能從「居家檢測」、「飲食」、「生活模式」、「簡易運動」多方面同步進行的健康準則，讓大家得以從中檢視自己當下的生活模式，並依自身狀況選擇最適合自身的改善方法。在接受醫師專業的診療與建議的同時，能同步從日常生活中的大小環節予以改善，以達成遠離生活習慣病風險、保持健全身心的目標。 【本書匯集的高血壓問題改善方針】 一、充分認識高血壓這個日漸普及化的毛病 從血壓本身存在與升降的意義，延伸到它可能帶來的影響和危險性，想要改善高血壓問題，首先就必須對於這個疾病有更正確的認識以及「正視」，以建立符合現代生活與自身生活習慣的改善良策。 二、經由營養素的角度檢視它們對血壓升降的影響 我們每天會透過吃下肚子的食物來獲得各式各樣的營養素。然而，即便它們對人體都是不可或缺的存在，但是一旦攝取過量或失衡，就會引發形形色色的健康隱憂。本單元將分別解析營養素與血壓之間的關聯性，作為後續單元正式討論餐食之前的概論。 三、從一日三餐著手，學習聰明且健康的飲食對策 無論是飲食的精緻化、複雜化，還是生活環境中的各種影響所導致的用餐形式轉變，都成了現代人罹患文明病的要因之一。不過，只要我們能關注本單元中收錄的常見食材，並且將它們融入平時的餐點之中，不僅能輕鬆且高效率的藉由飲食來獲得能防範高血壓問題的成分，還能維持享用美味餐點的樂趣。 四、這些習慣改一下，就能對維持健康血壓數值大有幫助 除了飲食以外，人體與所處環境之間也存在至關重要的血壓變動因子。對於季節、氣候、所處環境的條件變化，我們也必須針對這一眼來調整自己的習慣與生活模式。藉此維持血壓的穩定，防範突如其來的劇烈變化所引發的高風險。 五、生活忙碌又無力投入特定的運動？只要能做到這些內容就有效 人們常會說許多疾病的成因，其實或多或少都來自於「懶散少動」。然而，明白這一點的人不少，可是能徹底克服的人卻沒有想像中那麼多。其中的關鍵，就是大家都忽略了只要能常態性鎖定訓練目標，即便是簡易的運動也能大有助益。一起來認識超簡單又能持之以恆的基礎運動以及隨時都可做的按摩法吧！
改善胃食道逆流 靠自己
胃灼熱、打飽嗝、喉嚨痛 您又胃食道逆流了嗎？ 野村消化內科院長了解您的苦， 結合11位專家提出全方位改善方法： 整頓腸胃 X 溫和食譜 X 日常習慣 X 適當用藥 您要做的就是： 耐心調整、決心忌口、信心自癒 總結一句話：靠自己！ #野村喜重郎 ＼你又胃食道逆流了嗎？／ 你有以下這些症狀嗎？總分在8分以上的人，有可能會罹患胃食道逆流。 沒有＝0分 很少＝1分 偶爾＝2分 經常＝3分 總是＝4分 總分 分 Q1有胃灼熱症狀嗎？ Q2肚子會脹氣嗎？ Q3用餐後，胃部會不舒服（消化不良）嗎？ Q4會在無意中用手掌搓揉胸部嗎？ Q5吃完東西後，會感到噁心嗎？ Q6用餐後，會出現胃灼熱症狀嗎？ Q7喉嚨會覺得不舒服（刺痛感等）嗎？ Q8用餐途中會覺得很飽嗎？ Q9吞嚥時，會覺得有東西堵塞嗎？ Q10苦水（胃酸）會逆流嗎？ Q11會經常打飽嗝嗎？ Q12上半身向前彎曲時，會出現胃灼熱症狀嗎？ ＼本書提供的對策是什麼呢？／ Part1 ≪萬全對策①腸道環境・便祕對策≫ 消除與逆流性食道炎有密切關聯的便秘的訣竅 便祕是逆流性食道炎的原因之一。當便秘症狀出現，而且覺得肚子很脹時，就表示胃部受到腸道壓迫，處於「容易導致物質從胃部朝食道逆流」的狀態。 本書將提供您如何整頓腸道環境的生活習慣和食譜。 Part2 ≪萬全對策②用餐的訣竅與美味食譜≫ 透過飲食來治療！有助於消除逆流性食道炎的美味食譜 重點在於，要盡量避免會造成消化不良的食物、刺激性強烈的食物、飲料，容易使胃酸大量分泌的餐點。 不要暴飲暴食，只吃八分飽，零食也應盡量少吃。為了避免用完餐後就立刻躺下，所以在睡前2小時就不要再吃東西了。 Part3 ≪日常生活的訣竅≫ 能夠日益改善逆流性食道炎的早中晚的生活方式 進行腹式深呼吸與逆腹式深呼吸來強化橫膈膜，就能防止胃液逆流，預防逆流性食道炎。 「腹式深呼吸」可以讓橫膈膜大幅度地伸展，提昇肌力。在「逆腹式深呼吸」中，當橫膈膜上下移動時，會施加反方向的力量，藉此來提昇肌力。藉由反覆進行深呼吸，就能鍛鍊橫膈膜的肌力。 預防改善措施當中的3大自我照護重點 ①強化賁門 ②減緩腹部壓力 ③改善胃液分泌 Part4 ≪何謂逆流性食道炎≫會引發胃灼熱・噁心・喉嚨痛這些症狀的〈逆流性食道炎〉是如何產生的呢？ 「逆流性食道炎」這個病名正確來說，應該叫做「胃食道逆流（GERD）」當中的「糜爛性胃食道逆流症」。會出現胃灼熱、胃液往上湧（胃酸逆流）、喉嚨刺痛感等症狀，在內視鏡檢查中，食道黏膜會出現糜爛症狀。 相較之下，在另一種類型中，雖然會出現胃灼熱、胃酸逆流等症狀，但在內視鏡檢查中卻不會發現糜爛症狀，該類型叫做「非糜爛性胃食道逆流症（NERD）」。據說，其原因可能是感覺過敏，即使只有少量的胃酸逆流，也會產生症狀。專家認為，精神壓力、睡眠不足、過勞、暴飲暴食等因素，會導致自律神經功能失調。 職場或家庭中的人際關係的糾紛、生活環境的變化、令人驚訝的事件等，只要找到可能的原因，光是這樣，病情就會改善的例子也不少。 ＼本書提供的食譜有什麼特別呢？／ 食譜的挑選重點為，口味清淡，口感柔軟滑順 在製作料理時，必須選擇口味清淡、口感柔軟滑順的菜色。在烹調時，也請多留意下列這些事項吧。 ①選擇口感柔軟、滑順的料理（燉煮料理、凍料理、豆腐泥拌菜、勾芡料理） ②多留意食材的切法（去皮、切得又薄又細） ③讓食材表面呈現良好口感・滑順口感（增添黏稠感） ④將食材烹調成能輕易壓碎的軟度。 另外，也要留意水分的攝取，吃含有較多水分的食物，像是湯類，並勤快地補充水分。 用餐時，每一口的分量不要太多，充分咀嚼後再吞下，減緩食物對黏膜造成的「衝擊」吧。 ＼本書有別與坊間同類書籍的特色是什麼呢？／ (1)特別輕薄，特別好閱讀，沒有冗長的理論分析，直接提供您有效的照護對策！ (2)透過飲食來治療！營養專家擬訂的食譜，美味又兼具療效。 (3)改變生活習慣來治療！提供正確的姿勢、消除便秘的方法，即可改善不適症狀。
魅力女子「手」的演繹描繪技巧！專業漫畫家教你畫手手「傳遞訊息」＆「表達情緒」
專業漫畫家教你畫手手—— 如何傳遞OK、加油的訊息？ 想要表達喜、怒、哀、樂的情緒？ 走路或跳躍時，手部是什麼狀態？ 數十款重要手勢的教學示範， 讓你的女性角色活靈活現！ 從本書中，你可以學到： 【概論‧手部基礎】 (1)陰與陽 (手部訴說的事) (2)手可以反映或強調人物的心情。因為陰陽道的影響，有種說法將手掌這側視為陽，手背這側視為陰。來看看手部表現(手勢)賦予角色所展現的印象吧。 【手部訴說的「情緒」】 (1)8種情緒(狀態) (2)喜怒哀樂+驚無狂和 (3)以狀態來區分喜怒哀樂，可分為有精神(喜、怒)、沒精神(哀)及普通(樂)3種。再加上驚訝(反射性的反應)、無(全身無力)、瘋狂(過度用力)及和(安靜)的狀態，來看看各種情緒的姿勢與手部動作吧。 【溝通的手、傳遞訊息的手】 (1)傳達開朗或高興的手 (2)「OK」、「Happy」、「Lucky」、了解、加油等，以手部來表達意思的代表性溝通手勢，有各種變化。來看看這些手勢的各種形態吧。 【下意識的手部動作】 (1)行走時與奔跑時的手 (2)手部會因為角色的性格與情緒而做出習慣性的動作。來看看沒有刻意為之、不具緊張感，處於自然狀態下的手吧。 【本書特色】 (1)作者已出版270冊以上的專業漫畫技法書，教學經驗超級豐富！ (2)本書課程規劃縝密，循序漸進，種類廣泛，你想畫的手勢都有！ (3)清晰的圖片示範＋貼心的關鍵提示，一點就通！
重點突破！漫畫角色&情境設計
擅長繪製人物、能畫出角色生命力的創作者， 其祕訣就在於能精確掌握面容到肢體等層面的細節展現。 「臉部」、「全身」、「人物」、「場景」 經由四大主題「重點突破」各種描繪角色與情境時可能產生的障礙！ 從根本開始練就讓繪畫實力逐步成長的基石。 繼廣受創作者支持的《360°無死角解析 漫畫角色設計入門》之後， 繪師•藤井英俊集結其於創作第一線累積的觀察心得與經驗， 再次為各位獻上的全方位角色設計攻略！ 為你畫筆下的角色，灌注更豐沛的生命力。 很難掌握整體的人體平衡感…… 就算有範本可以參考，卻還是畫得不順手…… 除了特定的某些角度，就畫不出其他的樣貌了…… 單獨畫出人物或是臉還沒問題，可是一旦需要加上各種衣物或動作，就覺得窒礙難行…… 儘管做了許多的研究和練習，各位是否依然會多多少少在創作時遇上前述的問題呢？ 破解以上諸多疑難雜症的關鍵點，就在於要先對你所描繪的人物，從基本生理資訊、個性、附加設定等層面進行解析與理解。 除了臉部、體態、特質、服裝的表現等，也同步收錄壓倒性分量的「70種情境專題」！不僅能徹底理解各式各樣的人物特性與繪圖時的詮釋方式，也針對角色在自家、商店、學校、職場等多樣化的情境下的活動模式進行重點解析。 從有志從事插畫繪圖、漫畫家等工作的人，到美術相關科系學生或同人作品創作者，都能在短時間內從中掌握人物設計的訣竅。 ◆四大重點主題切入核心，精準拆解各位在創作時可能遭遇到的各種難題◆ 【重點突破要訣其之一】：解析變化多端的人物臉部特色 臉部是角色的靈魂所在，但是你知道臉上有多少東西會影響面容的塑造嗎？本單元將從不同角度的臉部模樣出發，延伸到臉型、五官與它們所展現的情感，以及表情神韻等細節，也會針對同類型下寫實風格與漫畫風格的差異性進行說明。 【重點突破要訣其之二】：姿態與人體結構密切相關 許多人或許在描繪人物頭部的時候沒什麼問題，到了要畫身體部分時卻遲遲無法下筆。這是因為生物的動作是身體多部位連動反應的結果。即便只是單純的動作，也可能牽動不同的骨骼與肌肉。若是無法了解其中的運作方式，就會讓整體表現顯得很不自然。因此，本單元不光是角度、體態，也會從肌肉、關節、骨骼等角度提出繪圖時的重要提醒。 【重點突破要訣其之三】：角色特質與衣著細節大大左右生動與否 隨著年紀成長，人類的面容與身體會產生如何的變化？在這個單元之中，將會說明不同年紀、不同個性特質的男女在外觀重點方便的差異性與特色。並同場加映繪製男女服飾時，如何因應體型和服飾的差異所導致的皺褶或線條等細節變化來完成合理且協調的成品。 【重點突破要訣其之四】：掌握不同情境下的舉止動態要點 我們的生活中充滿了千變萬化的場景與情境，但即使是再熟悉不過的場合或動作舉止，一旦到了「繪圖」這個關卡，卻又變得異常陌生、不得箇中要領。收錄在這個單元中的每一種情境，都會摘錄出3項繪製時應該留意的重點提醒，讓你筆下的人物更加生動自然。
真實質感色鉛筆祕技
充滿童趣的五彩雷根糖， 咬下螺旋麵包滿滿幸福感， 雨後的綠葉子掛著晶瑩水滴， 還有毛茸茸的貓咪超級療癒！ 是不是很想畫畫看呢？ #掃QR Code就能觀看作畫影片 #獨創色彩觀察窗 #不用擔心砸大錢買用具 #零基礎也能迅速上手 色鉛筆是一種簡單且容易取得的畫材，只要你的內心萌生「想要畫畫看」的想法，無須再三猶豫，拿起筆來就能開始畫！ 作者三上老師是色鉛筆專家，曾上電視節目接受訪問，她能畫出逼真得像照片的作品，但又散發出有別於照片的溫暖質感。 在本書中，老師會傳授使用色鉛筆塗色的基本功，並且不厭其詳地將作畫步驟一一記錄下來，更貼心的是，只要輕輕一掃QR Code，就可觀賞重點的作畫過程。豐富又實用的內容，讓您感受到老師滿腔的教學熱忱——就像是握著您的手，一步一步教您畫出身旁這些美麗可愛的東西，抓住讓人怦然心動的瞬間，您將會發現，自己又解鎖了一項技能，生活變得更加多彩多姿呢！ 就從現在開始，準備3支色鉛筆，跟著老師一起畫吧！ 【精華介紹】 ★本書中所使用的色鉛筆 在本書中，使用的是「輝柏藝術家級油性色鉛筆」，若不易取得的話，也可以用「三菱No.880」來代替。在美術社或網路商店等處，也能買到單支商品。 ★圖畫紙 依照紙的種類，色鉛筆的顯色與畫作成品的氣氛都會改變。本書主要使用KMK肯特紙。表面非常光滑，顯色佳，而且強度很高，就算用色鉛筆反覆疊色，或是使用橡皮擦來擦拭，也不會起毛。由於每個人對於畫作成品的喜好都不同，而且也要考慮到紙張與色鉛筆的契合度，所以請選擇適合自己的紙吧。 ★其他畫材 橡皮擦與削鉛筆機等。尤其是軟橡皮擦，可以用來呈現白色、修改畫作，是不可或缺的畫材，所以請大家務必要準備。另外，削鉛筆機請選擇可以削得很尖的款式。此外，還有用來保護畫作的固定劑、描圖紙，至於用來清除色鉛筆粉末的毛刷，就算使用百圓商店賣的化妝刷也無妨。 ★塗色方法的基礎 雖然色鉛筆沒有固定的塗色方法，但藉由一邊改變塗色方向，一邊稍微重複塗色，就能把顏色塗得很均勻。雖然很花時間，但請大家試著慢慢地仔細塗色吧。 基本的交叉線法／四方形的交叉線法／三角形的交叉線法／圓形的交叉線法／波浪形的交叉線法／細線的交叉線法／葉子的交叉線法 ★漸層與暈染 由於無論畫什麼主題圖案，都會有陰影，所以漸層與暈染的技巧是不可或缺的。只要控制筆壓，漂亮地呈現出這些效果，就能提昇畫作的完成度。 ★修改技巧 作畫時雖然會出現失誤，但大部分都能修改到不顯眼的程度。重點在於，該部分的修改位置必定要很精確。只要能夠修改，就不用害怕失敗。 ★混色的基礎 內附使用紅色、藍色、黃色製作而成的混色表。藉由把不同深淺的各種顏色搭配起來，就能創造出無限多種顏色。 ★調色範本 （獨創色彩觀察窗） 「雖然應該有塗上相同顏色，但看起來卻不一樣」為了避免這種情況發生，所以需要「調色範本」。在調色範本中，會用圖解的方式來表示「什麼顏色與什麼顏色要以何種程度的深淺來進行混色」。 ★真實質感的呈現 怎樣才能畫出各種材質的真實質感呢？例如貓咪的毛茸茸觸感、葉子水滴的透亮感、湯匙的金屬感、柳橙果肉的顆粒感、鈴鐺的銀色反光、蛋殼的光滑圓潤感……本書中都有細膩的指導唷！ 本書特色 (1)只需三四種顏色就能畫出宛如照片般的寫實畫作！ (2)在作畫過程中，刊載與照片尺寸一樣大的草圖！ (3)透過QR碼，就能觀看從基礎到重點的影片！ (4)獨創色彩觀察窗，教您如何製作調色範本。
無酒精與低酒精 創意調酒&裝飾技術
127款創意調酒，12間日本專業酒吧 一窺無酒精與低酒精飲品的極限創意 學習創新技術與精緻裝飾技巧 #滴酒不沾的人也可以享受 #小酌一杯的愛好者更能細細品味 #具有想像力和故事性的上百杯調酒等你探索 #新型態酒吧創業者必參考 從前大家視為便宜貨的無酒精調酒，如今已像工藝可樂（Craft Cola）或第三波咖啡浪潮的咖啡一樣逐漸品牌化，大眾的認知也逐漸轉變。無酒精調酒的世界充滿無限可能，還有許多未知等待我們發掘。喝酒和不喝酒的人一同上酒吧享受樂趣的情景或許指日可待。 ☞想上酒吧想喝酒卻不能碰酒精的人有福了 近年來，無酒精市場生機勃勃，綠活和養生觀念興起；疫情過後，投入新型態酒吧文化的愛好者大幅增加，越來越多人開始檢視：一杯漂亮的調酒真的一定要有「酒精」才夠完美嗎？ 無酒精飲品的好處多，但此項技術尚在發展，比起傳統調酒更重視調酒師技術，到底無酒精與低酒精調酒該如何突破創新？ ☞外型、口味、名稱 一杯能成為經典的調酒，除了「故事性」外，還需具備貼切的造型與讓味蕾一嚐就難忘的滋味。翻開菜單，千奇百怪的創意名稱讓你眼花撩亂，來跟專業調酒師學習如何突破極限，打造讓人視覺味覺多重享受的超炫新世代飲品！ ☞無酒精調酒的架構重點 A.香氣B.酸味C.甜味D.辣味E.苦味、澀感F.質地G.其他 本書將帶領對調酒感興趣的讀者一同探索不同組合的豐富變化，透過向知名酒吧取經，激發出更具獨特性的創意菜單。 ☞調酒師談創作概念 看看調酒師如何暢談這127杯飲品的創作概念，透過具象與抽象的架構，大膽玩轉水果與香料、咖啡、茶、氣泡水、酒精的激烈碰撞！
BTS防彈少年團血汗淚 (出道10周年紀念專書)
史上最強斜槓團體！ 偶像樂團／藝術家／哲學家／革命家／心理學家 奔跑10年的血汗淚歷程， 防彈少年們同心協力完成了團隊目標， 頂著超級巨星的光環，其實仍懷有普通人的喜怒哀樂， 現在，是時候為自己發聲、展現個人的專長與魅力了！ 7個人「暫時分離」是難熬的， 在等待合體的日子裡， 除了期待成員的SOLO表現，我們還需要這本書， 重新複習BTS帶給這個世界的震撼和感動！ #出道10週年紀念專書 #專訪《榮格心靈地圖》作者——史丹博士 （阿米必讀！） 你是否想念防彈少年們在〈No more dream〉 的青春肆意？ 心情失落時會不會點開〈Spring day〉MV被溫柔地療癒？ 每當聽著〈I'm Fine〉，是不是感覺又能堅持下去了？ 在防彈的鼓勵下，你懂得如何愛自己、做自己嗎？ 本書存在的理由(1)：陪著阿米一起回憶BTS的花樣年華 一個永遠圍繞著 BTS 的問題是：「為什麼？」 這七個來自韓國的年輕人憑什麼能夠紅遍全球？ 為什麼說他們既是偶像也是藝術家、哲學家？ 本書存在的理由(2)：告訴你，為什麼是他們而不是另一個團體！ 【本書架構】 ♫為什麼他們能從激烈的競爭中脫穎而出？ 他們的變與不變——團隊崛起記錄 本單元依循時間順序，非常細膩地記述了防彈從2013年6月出道到如今揚威國際的種種事件，當然也包括七位團員的PROFILE，還有他們的幕後團隊介紹，非常適合新阿米快速補課！即使是資深阿米，再次回顧他們早期青澀的笑容和爆發性的舞台，也會深刻感受到防彈這十年來的巨大變化——從毫無資源的小公司七人嘻哈團起步，當時的夢想也不過是有機會上台打歌，到如今蛻變為直接把聯合國的講台當舞台、並且跟兩國總統見面交談的天團。 他們確實有在變，不但改變自己，也改變了社會偏見，更改變了音樂世界的秩序。但在變化之中，卻又能很確定他們的「不變」——細心觀察、真誠思考、用心創作的態度，始終如一。 ♫為什麼他們的音樂能打破西方音樂的壁壘高牆？ 是偶像也是藝術家——專輯詞曲解讀 「『偶像』只不過是大量製造的工業產品而不是眞正的音樂人才。 」 K-Pop 團體經常會遇到這種貶低其藝術性的看法 。 然而，當我們見到整齊一致、充滿力與美的刀群舞時，誰能否認這不是藝術的呈現？誰不佩服日夜苦練的堅持毅力？ 音樂與舞蹈是防彈向世界發聲的載體，而歌詞內涵的深度最終決定了防彈的高度。 本書以相當大的篇幅介紹防彈自出道以來的專輯歌曲，每張專輯的主題、每首歌的曲風與意義，讓阿米循著他們的創作脈絡，掌握防彈思想的成熟過程，從而明白他們為何能成功挑戰音樂世界的不成文規範，最終取得全球性的肯定！ ♫為什麼他們的創作能引起全球這麼多粉絲的共鳴？ 他們生氣了！—— 核心思想分析 房時爀PD生氣了！ 防彈少年生氣了！ ARMY也生氣了！ 他們為霸凌、歧視、不平等的社會現況而生氣！ 他們對抺黑、詆毀、不尊重的文化風氣而生氣！ 夢想被嘲笑，善良被扭曲，心意被踐踏……在在令人生氣！ 本質上，是「憤怒」促使他們表達所有的其他情緒，並且透過發出不平之鳴以獲得藝術動力。 可以說「憤怒」和「積極」共同推動了 BTS 的職業生涯， 在輝煌的能量結合中萌生強大的捍衛力量，並轉化為正面的影響。 「憤怒」是源自於他們的「愛」——愛自己，愛世人，因此能夠跨越語言隔閡引起各國阿米的強烈共鳴。 ♫為什麼他們能夠形成如此巨大的影響力？ 內心的召喚與使命感 —— 專訪榮格學者 《MAP OF THE SOUL : PERSONA》的專輯靈感，是來自於莫瑞・史丹的《榮格心靈地圖》，因此本書作者特別訪問這位知名的榮格學者。史丹博士認為，當防彈意識到社會病了、世界崩壞了，他們聽從了內心的召喚，承擔起改革與修復世界的使命，並開始發揮巨大的影響力。 「這個世界是由分崩離析的碎片所組成，是由最早的神聖世界破裂後而形成的大量碎片，我們(心理學家)的工作是將它們放在一起，並嘗試修復已損壞或破裂的部分。……我認為這就是BTS本質上在做的事情。……他們將『重視心理意識和心理健康』的訊息帶到了全球層面。」 「他們正在努力修復粉絲世界中被破壞的部分，正視這些年輕人正在忍受的痛苦或遭遇的問題。……不只是年輕人在聽他們的話，50～60多歲的人也同樣享受BTS的表演，並且關注BTS所傳遞的訊息、文字，深入地研究它們。我認為這就是一種召喚。」 ♫為什麼他們能做到合則天衣無縫，分則七人七色？ 對！他們就是這麼帥氣——精美高清彩照 七個人個性迥異，各有專長，長相也各具特色的「帥」 : 南俊的知性文青風，Rap起來則是撲面而來的王者風範；碩珍安靜時是丰神俊朗的大哥、無庸置疑的「門面擔當」，開口後卻像大叔又像偽忙內^^；玧其擁有令人稱羨的音樂天賦，表達方式既直白霸氣又深情款款；舞蹈大神號錫，跳舞時散發無可抵擋的魅力，本人更以帶來活力與希望為己任； 舞中仙子智旻，前一刻笑容純真軟萌，下一秒旋轉腰肢性感撩人；泰亨那迷死人的低沉嗓音，引領粉絲進入他那不可測的四維思想領域；柾國的超強勝負欲，讓他幾乎十項全能，唱跳俱佳兼之青春俊秀，黃金忙內絕非浪得虛名！ 他們的帥，來自於「真誠」與「善良」，來自於「努力」與「自信」。在韓國特有的「練習生」 嚴格模式下，Big Hit公司能允許防彈少年保留個人特質，這是最可貴的地方。 本書收錄防彈少年各個時期、各個舞台的照片，精美高清，一打開就是滿滿美麗的回憶。 ♫回到開頭的問題，為什麼BTS能夠紅遍全球？ 歌詞、旋律、Rap、舞蹈、幽默、帥氣、態度、內涵……對於全球數以百萬計的 ARMY 來說，答案就是上面這些全部加起來，甚至還有更多。 南韓總統文在寅為BTS做出最好的總結： 防彈少年團出色舞蹈跟歌唱的核心是真誠，這種神奇的力量將悲傷轉化為希望，將差異轉化為相似……Bangtan，在韓語中的字面意思是『防彈』，是為了保護青少年免受偏見和壓迫而誕生。 毎個成員的名字—&m
人體全解剖圖鑑：專業醫學背景下的基礎剖析、完整說明！(最新版)
進化版！日本專家著書＋兩大醫學權威監修 專業醫學背景下的基礎剖析、完整說明！ 「保持健康與能夠活到老動到老的身體」這一點成為了人們的願望與目標，為此人們開始提高對於預防醫學重要性的認識。 作者希望此書不僅能幫助醫事人員，也能協助一般讀者透過學習人體的基本構造與機制來了解自己的身體，並對預防疾病與維持健康產生作用。 從用來組成人體的細胞與基因、控制人體的腦與神經、支撐與活動身體的骨骼與肌肉、流到全身各處的血液與淋巴液、會影響身體健康及成長的消化器官與呼吸器官、讓人產生視覺／聽覺／感覺的感覺器官、維持恆定性與繁衍後代的泌尿器官與生殖器官⋯⋯。 一起來深入了解人體的功能與機制，才能更有效的照顧好身體健康～！ 最完整而基本的《最新版 人體全解剖圖鑑》，絕對是你的最佳參考書！ 本書特色 ◼︎精細的全彩擬真電腦繪圖全方位解說 ◼︎從頭到腳、從裡到外完整解剖人體基本構造 ◼︎一般人可以輕鬆認識自己的身體，從醫人員能夠加強基礎知識。 ◼︎章節貼心設計，可依照書頁邊緣之顏色標示，輕鬆找到對應章節。 ◼︎依解說需求，穿插收錄小專欄。重點式說明該部位（器官或部位）常見或較易發生的疾病與其治療方法等資訊。 ◼︎書末索引能快速找到各部位解析
庭木培植疑問全解惑
初春冒芽、花苞膨大、新綠嫩葉長出、果實成熟、綠葉轉紅、落葉紛飛 種樹，能讓庭院充滿豐富的季節感。 但照顧庭院的樹卻好像沒想像的這麼容易？ 樹木植栽常常出現一些狀況？ 本書集結了當你遇到這些疑問時，能迎刃而解的智慧與線索！ 本書帶你從基礎開始，簡單認識適合作為庭院植栽的樹木與樹叢，到土壤、工具、肥料都沒問題後，進一步的告訴你該如何細心培育出健康的落葉樹、常綠樹及針葉樹，無論是剪枝、修剪、定植、認識病蟲害都讓你輕鬆掌握！ 更重要的是羅列了常見的庭院樹木，鉅細靡遺的說明各樹種的特色與注意事項，讓你可以從中挑選出最適合自己的樹！ 最後想深入了解究竟哪些樹木適合種在小庭院、怎樣才能讓杜鵑每年開花、如何避免柿子或梅子落果？無論是和樹木有關的簡單疑問，還是實際栽培後遇到的常見難題，書中最後都有透過Q&A的方式詳細解說。 ＊如果你有這些需求，趕快翻開本書＊ ❶ 新手入門：從基礎開始認識樹木種類與合適的器具 ❷ 圖文解說：讓你輕鬆理解分辨需要及如何修剪的枝條、以簡單具體的方式呈現如何定植 ❸ 植物型錄：將樹分為三大類並詳細介紹各樹木的特徵、植培建議與一年的生長階段時間表 ❹ 常見問題Q&A：將實際會遇到的問題分為五大項目並逐一深入解說
戚風蛋糕與蛋糕捲的變化食譜：不回縮、不塌陷、完美脫模
不回縮、不塌陷、完美脫模 用同樣比例的蛋黃和蛋白 一樣能做出口感鬆軟、濕潤的戚風蛋糕&蛋糕捲 #有17cm與20cm兩種尺寸配方！ #有蛋糕，也有蛋糕捲，兩個願望一次滿足！ #使用同樣分量的蛋白和蛋黃，不用擔心浪費喔！ 戚風蛋糕，看起來樣式簡單，難度卻跟海綿蛋糕有著天壤之別， 烘焙新手都想要挑戰，卻總是以失敗告終， 烤得皺巴巴，又滿是裂痕和空洞…… 魔鬼藏在細節裡，為什麼這款簡單又美味的點心，內涵這麼細的學問？ 要如何才能讓自製烘焙的戚風蛋糕&蛋糕捲登上大雅之堂？ 跟著步驟做，你也能大大進步喔！ ▲基本的戚風蛋糕▲ 最基本的款式也是最經典的款式， 以原味戚風蛋糕為基礎，教你如何打好基底， 做出口鬆軟的口感，甜蜜，卻不甜膩。 不管大人小孩都喜歡！ ▲簡單變化的戚風蛋糕▲ 沒有花俏的裝飾，沒有複雜的步驟， 在原味戚風蛋糕上稍微加點變化，就能創造出各種不同的風味， 有十一款受歡迎的口味。 ▲日式戚風蛋糕▲ 加上日式食材，就成了放鬆優雅風味的戚風蛋糕。 最適合推薦給喜愛和菓子的朋友，非常適合搭配日本茶的蛋糕。 ▲綜合香料戚風蛋糕▲ 與香料組合搭配，稍微需要一點技巧的戚風蛋糕。 如果已經十分熟悉戚風蛋糕的製作，請務必挑戰看看。 ▲戚風蛋糕捲▲ 用戚風蛋糕的麵糊製作十分受歡迎的蛋糕捲。 加入自己喜歡的水果，做成好看的切面， 或摻入果乾，品嘗多樣風味， 除了下午茶點心，也適合當成禮物送人！ Q&A詳細為你解答做戚風蛋糕時需要注意的事項， 為什麼蛋糕體會有空洞？ 為什麼會從模型上剝離？ 為什麼無法完美脫模？ 不回縮、不塌陷、完美脫模的秘訣就在這裡！
魔法道具‧熱壓烤盤的繽紛料理秀：享受夾進各種食材、淬鍊美味餐點的樂趣
35種「極品熱壓三明治」╳ 31種「熱壓烤盤快捷料理」 組合成66種同時滿足食慾與心靈的餐食 降低廚藝門檻，卻能大幅提升餐點的繽紛色彩 只需要一只能施展魔法的道具•熱壓烤盤 擺上去、夾起來、拿去烤就完成！ 從小點心到甜點都能大活躍！ 享受夾進各種食材、淬鍊美味餐點的樂趣 ☆攻佔「日本Amazon書籍／麵包類排行榜」第一位☆ ★榮獲日本各大媒體節目好評報導★ 以山林與戶外為風格主題的東京名店・「西荻Hütte」 獻上的66道超人氣熱壓烤盤精選食譜 這一面烘烤幾分鐘、翻到另一面再烘烤幾分鐘。 以最簡單的方式與步驟，快速完成兼具視覺與味覺特色的多樣化美味成果。 無論是一個人用餐、家庭餐點、朋友聚會、戶外活動等各式各樣的場合， 都能用熱壓三明治、點心、輕食甜點、快速料理來豐富每天的用餐時光。 ◎正統派的經典款——鮪魚沙拉三明治、馬鈴薯沙拉三明治、豬肉蛋三明治…… ◎洋溢異國特色的餐酒館招牌——庫克先生三明治、牛排三明治、多菲內焗烤馬鈴薯三明治…… ◎讓剩下的菜餚轉化為全新美味——咖哩三明治、鹽烤鯖魚三明治、回鍋肉三明治…… ◎甜滋滋的暖心小點——肉桂蘋果三明治、鳳梨與生焦糖三明治、香蕉與巧克力三明治…… ◎讓人大感意外的熱壓烤盤快捷料理——起司餃子、維也納香腸派、漢堡排…… 只需要一只熱壓烤盤，就能變化出擄獲目光與味蕾的繽紛料理秀。 讓我們每天都沉浸於製作熱壓烤盤料理的樂趣吧！ 【一本如同熱壓烤盤的特色、濃縮各式餐點精華的食譜集錦】 ◆榮獲日本各大媒體節目好評報導的料理書籍 北海道電視台「イチモニ！」 文化放送「編集長 稲垣吾郎」 朝日電視台「ザワつく！金曜日」 關西電視台「土曜はナニする！？」 西日本電視台「ももち浜ストア！」 ◆準備居家料理或戶外活動餐點都非常便利 熱壓烤盤本體輕巧，而且擁有能雙面加熱烘烤的特性，能夠做出其他用具無法比擬的獨特風味。無論是在家裡使用還是製作露營等戶外活動的餐點都具有高效能、高靈活度以及優異的便捷性。 ◆挑選食材再夾進去烘烤，從有分量的主餐、小點心到飯後甜點都能一舉包辦 烹調原理直覺又簡易。只需要進行簡單的食材準備與前置作業，接下來只要視食材特性與餐點類型的不同去注意火侯即可。無論是想製作正餐，還是陪伴你度過休憩時光的小點心，都能完美地配合我們想要的飲食風格。同時也是料理新手或小朋友學習烹飪的極佳選擇。 ◆外觀與結構簡潔單純，對收納與事後清潔都是極低負擔 因為熱壓烤盤外觀與結構都相當洗鍊，清潔時也像刷洗一般鍋具或料理用具那樣快速又方便。要收納或是攜帶移動也不會造成過多的負擔。大幅削減時間耗損與諸多生活中的不方便，讓生活更有餘裕。
超精緻彩色原子筆畫：低門檻高成就，愉快的彩色原子筆畫初體驗
任何媒材都能成為繪圖工具 用你鉛筆盒裡的彩色原子筆 畫出超厲害的圖！ 原子筆繪圖優點 #可以畫得很細膩 #用隨身攜帶的多色筆就能作畫 #水性、油性皆可 #用具入手難度低 #不用擔心一開始就砸大錢買用具 本書由色鉛筆繪圖經驗豐富的老師教你， 從彩色原子筆顏色的選擇， 到如何畫出有變化的線條， 色彩的變化應該如何疊加，如何渲染、混色、漸層 只要透過原子筆、繪圖紙、鉛筆、描圖紙、橡皮擦、鐵筆等基本工具， 先從描繪孰悉的照片開始， 零基礎也能快速上手！ 【彩色原子筆的使用方法】 ▲線條的基本畫法 原子筆作畫的呈現手法可以分成，「如同寫字那樣，可以看到畫出來的線條」的呈現手法，以及「如同使用著色畫材那樣，整個塗滿，不會讓線條出現」的呈現手法。 後者那種仔細著色的畫法大多比較適合用於色彩均勻的著色畫，以及會讓人留下強烈印象的呈現方式。在本書中，主要會說明前者那種可以看到線條的傳統畫法。 ▲透過原子筆來進行配色・混色 「原子筆與色鉛筆」和「水彩顏料與彩色墨水」不同，配色步驟也包含了混色，而且是在紙張（畫作表面）上進行的。因此，塗色的順序也可能會使混色的結果產生變化。 不光是原子筆會這樣，由於墨水的透明度很高，所以會受到先塗上的顏色或較深的顏色很大的影響。 尤其是，如果先塗上的顏色塗得不均勻的話，有時就無法完成漂亮的混色，所以重點在於，一開始就要把顏色塗得很均勻。
１秒擺脫素人設計：吸睛三大重點：配色、字型、對比！BEFORE／AFTER前後實例講解
審美決定了我們的品味 設計師的品味決定了受眾對資訊的接受度 受眾對資訊的接受度決定了產品的生死 好設計與壞設計的決定性差異，你一定要知道！ ——設計師、決策者、策展人、編輯都應該閱讀 【在哪裡、給誰看、看什麼？】 在進行一項設計前，你首要了解的東西是產品， 然而，即便是再好的產品，也無法一股腦地強行推銷給受眾， 那麼，到底要選擇什麼樣的重點就成了首要任務。 設計，不單單只是畫面美好， 空泛或過雜的內容訊息，都會讓人一頭霧水， 在適當的地方進行適當的設計，才是你技高一籌的優勢！ 本書分為三大章節，透過將近60種商業提案， 不同領域、不同要求，兩種設計，優劣對比， 為你解釋好壞在哪裡， 可以如何調整，還有什麼訣竅， 讓你在商業競爭中高下立判！ 【決定目的與受眾】 7條規則中首要優先思考的問題是「你想表達什麼」和「你想給誰看」。動工前釐清這兩點可以少走許多冤枉路，提高成品品質。當然也有助於提高效率，縮短花費的時間。 【打草稿】 確定設計目的和受眾後，下一步是打草稿。草稿可以畫在紙上或用電腦處理，其中手繪方式雖然快速，但缺點是實際設計時容易與原先的預期有所落差。至於電子草稿雖然比手繪費時，但相對精準。 【排版】 草稿完成後就可以開始編排要素了。由於我們在打草稿的階段已經決定好大致的架構，所以基本上只要沿著草稿放上要素就OK了。排版的訣竅就是抓個大概的位置就好，不要動到細節。如果發現版面有問題，則必須回過頭修正草稿。 【配色】 為了讓設計更完整，我們要決定配色。基本上顏色不宜過多，而且最重要的是先拿定主色與強調色。這2種顏色即可將整體設計的氛圍定調，大大避免後續階段產生的迷惘。 【字型】 字型在設計中的地位舉足輕重，一點改變都會刷新版面整體的氛圍。改變字型絲毫不花時間，效果也會即時反應出來。所以各位在挑選字型時不需要瞻前顧後，儘管邊換邊思考。同一份設計上不宜混用好幾種字型，整理成同一系統的字型比較妥當。 【對比】 決定好配色與字型後，設計也來到最後的階段。這個階段我們要調整各項要素的大小、增減裝飾、做出強弱對比。版面變化起伏有度，設計的品質也會更上一層樓。 【嘗試＆修改】 即使走到左頁說明的「對比」階段，設計通常也不可能臻於完美。我們總說設計的世界沒有明確的終點，實際工作時我們也會在有限的時間內盡可能反覆嘗試＆修改，找出更好的方案。 【依「展示地點」進行設計】 需要符合展示地點的氛圍，並且考量到該地域會出現的觀看者， 年齡、職業、消費習性等，優先為該群體量身打造適合的設計。 【依「觀看對象」進行設計】 不考慮地點或媒介，優先考慮想將訊息傳達給什麼樣的受眾？ 物以類聚，在茫茫大海之中，有同樣需求的人會被你的氛圍吸引， 進而消化吸收。 【依「強調重點」進行設計】 將你想要強調的重點凸顯出來，通常是商品， 可以在照片或標語上費點心思，搭配舒適或搶眼的排版， 受眾群體自然而然會被吸引，想主動探索更多資訊。
IG氣質系時令甜點：職人私房風味手帳
伴隨季節遷移，你還在煩惱該準備什麼樣的甜點嗎？ 只做蛋糕似乎太過侷限 再加入一些果凍、布丁或刨冰 甜點大家族似乎就齊全了 只要一本，可以讓你隨心所欲做出喜歡的時令甜點 請隨時攜帶它吧！ #是一本季節性甜點食譜，卻包羅萬象 #小小一本食譜，方便你攜帶旅遊，適合要在外地長短期定居的人 #有豐富的甜點圖片，彷彿IG上的烘焙帳號 #適合休閒零嘴或宴客招待 ★根據季節變化食譜 →春天的甜點 春天是草莓的季節，草莓控和粉紅控一定要試試看的七道甜品，奶香濃郁的奶凍，或口感綿密的草莓蛋糕；如果想吃麵包，也有草莓果醬可以塗得滿滿的。當然，也可以嘗試一些清爽如檸檬蛋糕或葡萄柚果凍的點心，讓春天幸福得酸酸甜甜。 →夏天的甜點 夏天適合冰涼且口感滑順的甜品，提拉米蘇是首選，蜜桃瑞士捲大口咬下，鮮奶油包裹著豐富的水蜜桃果實，搭配軟綿綿的海綿蛋糕體，吃一塊就很滿足了！當然，怕熱的人也可以嘗試做做看冰棒或刨冰，用新鮮水果打成泥狀製作，真材實料。 →秋天的甜點 食慾之秋自然要來點口味濃郁的，如添加了可可粉的奶油酥餅，或灑滿糖粉的甜甜圈，更有烤甜薯和番薯司康、南瓜布丁等適合搭配紅茶及咖啡的甜食控必學簡單甜點，或來一個巧克力磅蛋糕，既有飽足感，又滿足了口腹之欲。 →冬天的甜點 冬天的甜點選擇具有多樣性，首推可以冷熱搭配的為主，比方說將一塊濃郁的奶油抹在熱騰騰的鬆餅上，再淋上甜蜜的楓糖漿；若只想單吃點零嘴，可以試著做一些核桃芝麻餅；夠大膽的話，還可以準備一些冰淇淋或鮮奶油，將它們放置在任何你喜歡的熱派或蘋果塔上，別有一番風味。 ★根據食材變化食譜 除了以季節分類食譜之外，也可以根據本書附錄的索引，透過食材來找尋你喜歡的甜點，不想侷限於「某個季節只吃某種點心」或想利用當季新鮮水果做不同甜點的人，非常適合換個方式排列自己的組合！ 草莓、檸檬、葡萄柚 甜橙、香蕉、藍莓 杏桃、蜜桃、芒果 甜瓜、洋梨、無花果 蘋果、柑橘、柚子 金桔、玉米、番薯 南瓜、栗子、起司 優格、牛奶、鮮奶油、可可粉、巧克力 豆漿、豆腐、紅豆 ★根據作法變化食譜 若是特別喜歡透過某種工具製作甜點，或喜歡某種工具製作出來的甜點口感的人，也可以按照作法方式利用本書，不局限於季節和水果本身，利用自己拿手的工具，應該也會更加得心應手喔！ 烤箱烘烤 平底鍋煎烤 平底鍋蒸煮 鍋子烹煮 冷藏、冷凍 平底鍋酥炸 微波爐加熱
