全部書籍
擺脫有毒父母，學會好好愛自己：走出家庭創傷，重啟自我療癒
★旅日作家 魚漿夫婦 誠摯推薦★～～這是一趟獻給有毒家庭孩子的療癒旅程， 也是一份你一直以來應得的溫柔與理解～～「當你發現自己不是問題的根源，而是那個始終努力活下來的人──那就是轉變的開始。」你是否常常努力討好每一個人，卻始終無法真正感到快樂？你總是努力迎合別人，卻不知道如何滿足自己？你為了家庭的失能，犧牲了真實的自我？你是否內心明明知道那段親子關係讓你受傷，卻又不敢承認，尤其在聽到有人說「天下無不是的父母」時？你是否常常覺得自己像在演戲，努力扮演著一個「乖巧」或「懂事」的角色，卻在深夜感到孤單與空虛？你是否總覺得心裡有個無法修復的破洞，即便已經長大成人，仍舊無法擺脫父母對你的影響？那些無法言說的痛苦，並非你的錯。如果你曾經歷過童年創傷，請讓這本書給你一個溫暖的擁抱這本書將帶你走上一趟回歸自我的旅程，不再尋求外界認可，而是透過深度內在修復，掙脫有毒父母的束縛，找回你與生俱來的力量，成為一個完整且連結的自己。你不是太敏感，也不是不懂感恩，你只是從一個不安全的地方長大。你可能在家庭中學會壓抑需求、否認情緒、責怪自己，而長大後，這些痛苦就轉化成無形的枷鎖，困住了你。如果你總是在關係中感到疲憊無力，那很可能，是你在撫養「整個家庭」，卻從未被真正照顧過。如果你曾被教育去愛一個不愛你的人，如果你長大後仍在為家庭的不完整付出代價——是時候結束這場無聲的戰爭，選擇療癒自己了。這本書不是要教你簡單的「原諒父母」或「遺忘過去的傷痛」，而是要你停止為家庭失能而犧牲自我，重新看見你自己這是一趟幫助你找回自我、重新定義愛與連結的旅程，幫助你從失能家庭所造成的混亂中，找回屬於自己的平靜從認識「有毒父母」開始，到擁抱你的內在小孩，本書將帶領你溫柔、勇敢、完整地活出真正的自己。「你不須要修復自己，因為你從來都不是壞掉的。」本書獻給每一個在有毒家庭中成長，身心飽受創傷的你。你可能正處於以下困境：• 長期壓抑：為了討好父母，你不敢展現真實的自己，甚至不知道如何滿足自己的需求。• 深陷焦慮：你總覺得自己不夠好，害怕辜負他人期望，活著像在演一場永無止盡的戲。• 掙扎於關係：你努力經營親密關係，卻總感覺有一道無形的牆，讓你無法真正與人連結。• 尋求解方無果：你嘗試過許多自助書籍或課程，但療癒效果短暫，無法真正觸及問題核心。這本書不同於傳統的心理勵志書，不強調「放下」或「大度原諒」。它引導你一步步拆解成長過程中累積的創傷經驗，透過實際練習（書寫、呼吸、覺察與觀想），從身體到心靈重建安全感。這是一趟由內而外的療癒之旅，不只教你如何與有毒父母設定界限，更重要的是，讓你找回自己的力量，從受害者變成守護者，溫柔且堅定地擁抱你的「內在小孩」。這本書將帶給你：•全新的視角：明確理解「有毒父母」的定義，認識那些潛藏在日常互動中的心理操控。•有效的工具：透過獨特的「有意識呼吸法」和「內在小孩」練習，從身體層面釋放創傷，而非僅僅停留在思緒層面。•深刻的自我覺察：學會認識不同版本的內在自我，並與自己建立溫柔、關懷的關係。•真正的力量：停止為原生家庭的問題找藉口，重新掌握人生的主導權，成為自己的守護者。從理解有毒父母的本質開始，到學會設定界限、回到當下、照顧內在小孩，這是一趟溫柔但深刻的旅程你將一一辨識出自己受過的傷，更重要的是，你會學會如何照顧那個從未被好好愛過的自己。「我不會告訴你該原諒誰、該怎麼做。我只會陪你看見──你其實一直都有選擇，而你，值得被好好對待。」
拇趾外翻不開刀，一條貼布就能舒緩、修正、預防
拯救雙腳，從一條貼布開始！別再忍痛、別再等待，現在就開始行動。讓雙腳找回應有的力量，走得更穩、更遠、更健康！你是否也正忍受著：大拇趾變形、腫脹，甚至疼痛難耐？工作或外出時硬撐著穿上高跟鞋或包鞋？買過昂貴鞋墊、甚至考慮過手術，卻依然無解？拇趾外翻，早已成為現代人常見的「國民病」。而且它帶來的不只是腳的疼痛與變形，還會影響走路方式，進一步引發膝蓋痛、腰痛、甚至肩頸痠痛與頭痛。本書作者累積超過七萬名患者的臨床經驗，提出一套簡單、安全、人人都能在家操作的「貼布自療法」。不用手術、不靠昂貴矯正器，只要貼布，就能改善足部功能，重拾自在步伐。• STEP 1：消除疼痛運用「肌內效貼布」調整足部受力，緩解紅腫與不適。• STEP 2：改善功能讓雙腳重新學會正確使用腳趾，恢復靈活抓地力。• STEP 3：預防變形維護足弓與腳趾平衡，避免惡化與復發，打造長壽又健康的雙腳。★患者好評•「多年來的拇趾外翻讓我連走路都困難，嘗試貼布療法半年後，我又能騎上自行車！」•「原本變形的腳趾終於能好好塗上指甲油，讓我重新找回自信。」•「腳底厚繭與雞眼消失，走路再也不必忍痛。」•「連長年的肩頸痠痛和頭痛都改善了，沒想到問題竟然來自雙腳！」★書籍亮點• 拇趾外翻、小趾內翻、浮趾的自我檢測表• 詳細圖解的貼布操作步驟• 每天可做的腳趾體操與保養法• 避免惡化的日常小技巧
心臟夠有力，人生不斷線：醫師親授「自救×復健」的全齡護心祕訣
心臟默默支撐著我們的生命，卻常常被忽視，直到病痛襲來才意識到它的重要性。當突然發生心肌梗塞或心臟衰竭時，不僅面臨死亡的威脅，康復後還會帶著揮之不去的不安。但心臟病並不是「宣判死刑」！只要方法正確，心臟是可以「自己變健康」的！★打破舊觀念：安靜≠養心過去大家都以為得了心臟病就該「安靜靜養」，少動為妙。但醫學研究已證實「長期靜養只會讓肌肉流失、體力下降，最後連走路都變困難。」適度運動比安靜更能保命延壽！本書的作者累積多年臨床經驗，親眼見過許多患者靠著「心臟復健」重拾健康，甚至比生病前更有活力。心臟復健不是艱難的訓練，而是人人都能開始的日常習慣。★三大核心方法：簡單、安全、人人可做‧朝氣蓬勃地健走：每天30分鐘，讓血液循環恢復暢通，降低死亡率。‧柔性深蹲：溫和鍛鍊大腿肌群，強化基礎代謝，提升生活自理能力。‧緩慢單腳站立：增強平衡感與骨骼強度，有效預防跌倒與骨質疏鬆。★吃得對，也能護心臟除了運動，飲食更為重要，你是不是有以下的迷思呢？‧「少吃膽固醇就不會心臟病？」其實沒那麼簡單。‧「健康食品廣告說得天花亂墜？」小心被話術騙了。‧「吃太鹹、太甜、太油」才是真正害心臟的元凶。詳細解說日常飲食調整法，不用放棄美味，也能守住健康。★誰適合閱讀本書？• 剛動過手術、擔心復發的人。• 四、五十歲，開始擔心「心臟不聽話」的人。• 自認「我還很健康」但缺乏運動習慣的人。• 想要長壽、活力滿滿到一百歲的人‧學會在家中安全進行心臟復健，降低復發風險。‧即便現在沒有疾病，也能透過預防性復健，守護未來的健康。‧本書提供最具科學根據的長壽法門，讓心臟陪伴你到一百歲。心臟病已是現代人主要的死亡原因之一。即使接受了手術或藥物治療，若沒有持續改變生活方式，仍難以避免疾病再次來襲。但只要方法正確，心臟能靠自己恢復健康。
【電子書】心臟夠有力，人生不斷線：醫師親授「自救×復健」的全齡護心祕訣
心臟默默支撐著我們的生命，卻常常被忽視，直到病痛襲來才意識到它的重要性。當突然發生心肌梗塞或心臟衰竭時，不僅面臨死亡的威脅，康復後還會帶著揮之不去的不安。但心臟病並不是「宣判死刑」！只要方法正確，心臟是可以「自己變健康」的！★打破舊觀念：安靜≠養心過去大家都以為得了心臟病就該「安靜靜養」，少動為妙。但醫學研究已證實「長期靜養只會讓肌肉流失、體力下降，最後連走路都變困難。」適度運動比安靜更能保命延壽！本書的作者累積多年臨床經驗，親眼見過許多患者靠著「心臟復健」重拾健康，甚至比生病前更有活力。心臟復健不是艱難的訓練，而是人人都能開始的日常習慣。★三大核心方法：簡單、安全、人人可做‧朝氣蓬勃地健走：每天30分鐘，讓血液循環恢復暢通，降低死亡率。‧柔性深蹲：溫和鍛鍊大腿肌群，強化基礎代謝，提升生活自理能力。‧緩慢單腳站立：增強平衡感與骨骼強度，有效預防跌倒與骨質疏鬆。★吃得對，也能護心臟除了運動，飲食更為重要，你是不是有以下的迷思呢？‧「少吃膽固醇就不會心臟病？」其實沒那麼簡單。‧「健康食品廣告說得天花亂墜？」小心被話術騙了。‧「吃太鹹、太甜、太油」才是真正害心臟的元凶。詳細解說日常飲食調整法，不用放棄美味，也能守住健康。★誰適合閱讀本書？• 剛動過手術、擔心復發的人。• 四、五十歲，開始擔心「心臟不聽話」的人。• 自認「我還很健康」但缺乏運動習慣的人。• 想要長壽、活力滿滿到一百歲的人‧學會在家中安全進行心臟復健，降低復發風險。‧即便現在沒有疾病，也能透過預防性復健，守護未來的健康。‧本書提供最具科學根據的長壽法門，讓心臟陪伴你到一百歲。心臟病已是現代人主要的死亡原因之一。即使接受了手術或藥物治療，若沒有持續改變生活方式，仍難以避免疾病再次來襲。但只要方法正確，心臟能靠自己恢復健康。
這世界太吵，我想用哲學堵住耳朵：在混亂裡思考，在思考裡逃跑
沒朋友、不打電動、老是喊著「愛著你喔」，甚至差點創立宗教。一本從孤獨、發瘋到靠著哲學開悟全紀錄。從童年的孤單與不被理解，到成年後對哲學的狂熱與信仰崩解，這是一部深度剖析自我、不斷追尋「人如何與人相互理解」的大膽嘗試。作者在大學時成立學生社團「早稻田甜甜圈」，目的是想要創造一個孩子與外國人都能自在相處的環境；在二十歲時經歷了堪稱啟示般的頓悟，深信人類其實是彼此相愛、相互依賴。這份信念，後來轉化為他對哲學的狂熱追求。從黑格爾的「承認慾望」到康德的「純粹理性批判」，再到尼采的孤獨吶喊與齊克果的絕望哲學，帶著讀者一步步深入哲學史，卻又始終緊貼現實生活的苦悶與掙扎本書不是艱澀難懂的哲學入門書，而是一場關於「渴望被理解」與「哲學如何實際影響人生」的探索記錄。從小因拒絕流行文化、自命清高，導致沒朋友的作者，從一連串不被理解的生活經驗出發，思考「人與人為何難以理解彼此？」的問題。哲學不再只是象牙塔裡的學問，而是能夠用來自救、安頓心靈的工具。本書會陪你一起思考、一起流淚，最後一起微笑。在喧囂裡築起一座小小的哲學庇護所，讓你能更自由地活著。從黑格爾、笛卡爾、康德到尼采，理解哲學不只是「思考自己的想法」，而是以嚴謹的邏輯對問題提出足以說服他人的解答，是一種經得起挑戰的「思考方式」。本書以「哲學有用」為核心，並以作者的生命經歷，帶領讀者了解「何謂哲學」，並打破人們對「哲學很難懂」的刻板印象。如果你覺得「哲學太難懂」，或曾在夜裡獨自Emo，就翻開這本書吧！
寫給高中生的超簡單圖解生物化學
搞懂生物化學，這本就夠！圖解 × 生活 × 化學反應！一看就懂的生物化學，從高中生到未來研究者都適用！我們的身體究竟由哪些物質構成？細胞裡會產生哪些化學反應？要如何以化學概念說明生命？生物化學既深奧又難懂？其實，生物化學這門以化學方法解析所有生命現象的學問並沒有想像中困難，而且在我們的身體裡面，每天都上演著生物化學的戲碼！本書以生動有趣的漫畫，來解說生物化學。故事主軸藉由兩個大學生，為了減肥而想要知道細胞裡究竟發生了什麼事。看故事學知識，讀完一篇就能理解一個概念，引領您進入生物化學的殿堂。厭倦了枯燥的生物化學課本嗎？《寫給高中生的超簡單圖解生物化學》徹底顛覆你的想像！讓你從課堂走入生活的知識冒險！本書特色：★徹底打破學習藩籬，用漫畫故事輕鬆學：透過創新的圖解與漫畫形式，讓抽象概念具體化，將看似複雜的生物化學知識，轉化為生動有趣的學習體驗！★告別艱澀名詞，理解核心概念： 不再從一堆專有名詞開始，以最易懂的方式，引導讀者了解細胞運作、光合作用、呼吸作用等關鍵知識，閱讀起來更容易吸收！★生物化學就在你身邊： 為什麼水果是甜的？年糕為什麼有彈性？血型又是怎麼回事？本書特別設立「生活中的生物化學」章節，透過「肥胖」、「血型」、「食物甜度」等日常議題解答日常生活中的各種為什麼！★打好生命科學基礎： 無論未來想讀醫學、藥學、營養學、農學等相關科系，甚至只是對生命奧秘充滿好奇，這本書都能為你打下堅實的基礎，是課堂講義的最佳補充教材！適合閱讀本書的人：✔ 高中生、準大學生✔想要從基礎開始，認識生物化學的人✔ 醫、藥、農、營養等系所基礎必備✔ 對健康、營養、人體有興趣的讀者✔ 想補強化學與生物跨領域知識者✔對生技產業有興趣，想知道核酸和DNA、生物化學實驗方法的人給初學者的第一本生物化學課，看漫畫也能學會生物化學的核心概念，幫助你輕鬆吸收，不怕名詞炸裂！※本書原名為《世界第一簡單生物化學》，現更名為此。
圖解電力電子變壓器基礎入門
突破業界知識鴻溝，掌握電力電子與變壓器核心精髓！徹底解鎖電力電子與變壓器的關鍵奧秘！在現代電力系統中，電力電子學與變壓器扮演著不可或缺的角色。然而，這兩大領域間的緊密連結與複雜交互作用，卻長期缺乏系統性的專書深入闡述，使得相關技術人員在學習與應用上始終面臨挑戰。現在，這本劃時代的《圖解電力電子變壓器基礎入門》將徹底填補這個知識空缺！本書專為希望精通電力電子學與變壓器基礎知識，並深入理解兩者之間技術關聯的讀者而設計。本書特色：• 填補知識鴻溝，系統化整合：首次整合電力電子學與變壓器這兩大領域的基礎知識，深入探討其相互影響與應用，尤其針對電力電子系統中變壓器所面臨的高次諧波電壓與電流、直流偏磁、過載及頻率變動等特殊挑戰，提供全面且實用的解答。• 兼顧理論與實務：深度解析電磁感應、變壓器等效電路、損耗與阻抗，以及各類電力電子電路（如三相整流、變頻器）與變壓器的關係。同時也探討電力電子學對變壓器的影響（高次諧波、直流偏磁等），並介紹變壓器的多重化、多段化等應用技術，以及電力電子變壓器的規格制定方式。• 圖文並茂，化繁為簡：採用圖解式引導，說明深入淺出，並在複雜處設置「總結」框，以條列式呈現重點，讓您輕鬆理解抽象概念與複雜理論，快速掌握重點。首次出現專業術語或專有名詞時，將以粗體標示並附上英文對應詞，確保學習無礙。• 適用廣泛，全面啟發：無論是初次接觸電力電子學與變壓器的學生，或是在新業務中須接觸相關資訊的工程師，本書都能提供莫大的幫助。特別針對變壓器工程師難以獲取詳盡整流電路技術的現狀，本書亦提供最低限度應具備的基礎知識。• 掌握最新應用與規格：從電力電子學在電氣化鐵路、發送配電系統、智慧電網及產業範圍的廣泛應用，到電力電子學對變壓器特性（如高次諧波影響、直流偏磁等）的影響，再到電力電子學用變壓器的規格決定方式與注意事項，本書皆有詳細闡述。• 系統整合兩大領域： 全面剖析電力電子學基礎，以及為應對電力電子系統所需的變壓器知識，讓您同時掌握兩門核心技術。• 實務應用導向： 詳細說明變壓器特性常用的「百分比短路阻抗」構成要素，並提供使用實際變壓器進行電路模擬的模型表現手法，以及多繞組變壓器的表示技巧。• 獨家內容，突破舊有框架： 重新定義主磁通與漏磁通概念，並針對多繞組變壓器理論提出具體處理方法，提供業界少見的嶄新見解。________________________________________您將從本書學到：• 電力電子學的基礎概要與其在各領域的應用。• 變壓器的構造、種類、運轉原理及特殊現象。• 基於電磁感應的變壓器理論，包含等效電路、損耗與阻抗的詳細解析。• 電力電子學電路（如整流電路、變頻器）與變壓器之間的關鍵連結與影響。• 如何運用多繞組變壓器進行多重化與多段化，提升系統效能。• 電力電子學用變壓器的規格制定與確認要點。________________________________________由三位深耕電力電子設備開發設計、系統工程及變壓器開發設計領域的資深專家——塩田廣、辻良夫、金井丈雄——傾力合著，首次以變壓器在電力電子學中的應用為核心，深度解析其理論基礎與實務應用，為你建構完整而紮實的知識體系，幫助你開啟在電力電子與變壓器領域的專業旅程，成為掌握未來電力技術的領航者！推薦給～～• 學習電力電子學與變壓器的學生： 提供從基礎到進階的完整學習路徑，為您的學術生涯奠定堅實基礎。• 電力電子領域工程師： 深入理解變壓器特性與應用，精準制定系統規格，優化設計效能。• 變壓器研發與設計工程師： 掌握電力電子學需求，提升變壓器設計的適應性與前瞻性。• 所有想深入探究電力電子與變壓器奧秘的技術人員！翻開這本書，您將獲得：• 清晰的電力電子學與變壓器關聯性認知。• 紮實的變壓器理論與實務分析能力。• 應對高次諧波、直流偏磁等複雜現象的解決方案。• 精確建構變壓器模擬模型的技能。• 制定符合電力電子系統需求的變壓器規格。讓本書成為您在電力電子學與變壓器領域中不可或缺的指南，一同邁向更精準、更高效的電力應用！
【電子書】圖解電力電子變壓器基礎入門
突破業界知識鴻溝，掌握電力電子與變壓器核心精髓！徹底解鎖電力電子與變壓器的關鍵奧秘！在現代電力系統中，電力電子學與變壓器扮演著不可或缺的角色。然而，這兩大領域間的緊密連結與複雜交互作用，卻長期缺乏系統性的專書深入闡述，使得相關技術人員在學習與應用上始終面臨挑戰。現在，這本劃時代的《圖解電力電子變壓器基礎入門》將徹底填補這個知識空缺！本書專為希望精通電力電子學與變壓器基礎知識，並深入理解兩者之間技術關聯的讀者而設計。本書特色：• 填補知識鴻溝，系統化整合：首次整合電力電子學與變壓器這兩大領域的基礎知識，深入探討其相互影響與應用，尤其針對電力電子系統中變壓器所面臨的高次諧波電壓與電流、直流偏磁、過載及頻率變動等特殊挑戰，提供全面且實用的解答。• 兼顧理論與實務：深度解析電磁感應、變壓器等效電路、損耗與阻抗，以及各類電力電子電路（如三相整流、變頻器）與變壓器的關係。同時也探討電力電子學對變壓器的影響（高次諧波、直流偏磁等），並介紹變壓器的多重化、多段化等應用技術，以及電力電子變壓器的規格制定方式。• 圖文並茂，化繁為簡：採用圖解式引導，說明深入淺出，並在複雜處設置「總結」框，以條列式呈現重點，讓您輕鬆理解抽象概念與複雜理論，快速掌握重點。首次出現專業術語或專有名詞時，將以粗體標示並附上英文對應詞，確保學習無礙。• 適用廣泛，全面啟發：無論是初次接觸電力電子學與變壓器的學生，或是在新業務中須接觸相關資訊的工程師，本書都能提供莫大的幫助。特別針對變壓器工程師難以獲取詳盡整流電路技術的現狀，本書亦提供最低限度應具備的基礎知識。• 掌握最新應用與規格：從電力電子學在電氣化鐵路、發送配電系統、智慧電網及產業範圍的廣泛應用，到電力電子學對變壓器特性（如高次諧波影響、直流偏磁等）的影響，再到電力電子學用變壓器的規格決定方式與注意事項，本書皆有詳細闡述。• 系統整合兩大領域： 全面剖析電力電子學基礎，以及為應對電力電子系統所需的變壓器知識，讓您同時掌握兩門核心技術。• 實務應用導向： 詳細說明變壓器特性常用的「百分比短路阻抗」構成要素，並提供使用實際變壓器進行電路模擬的模型表現手法，以及多繞組變壓器的表示技巧。• 獨家內容，突破舊有框架： 重新定義主磁通與漏磁通概念，並針對多繞組變壓器理論提出具體處理方法，提供業界少見的嶄新見解。________________________________________您將從本書學到：• 電力電子學的基礎概要與其在各領域的應用。• 變壓器的構造、種類、運轉原理及特殊現象。• 基於電磁感應的變壓器理論，包含等效電路、損耗與阻抗的詳細解析。• 電力電子學電路（如整流電路、變頻器）與變壓器之間的關鍵連結與影響。• 如何運用多繞組變壓器進行多重化與多段化，提升系統效能。• 電力電子學用變壓器的規格制定與確認要點。________________________________________由三位深耕電力電子設備開發設計、系統工程及變壓器開發設計領域的資深專家——塩田廣、辻良夫、金井丈雄——傾力合著，首次以變壓器在電力電子學中的應用為核心，深度解析其理論基礎與實務應用，為你建構完整而紮實的知識體系，幫助你開啟在電力電子與變壓器領域的專業旅程，成為掌握未來電力技術的領航者！推薦給～～• 學習電力電子學與變壓器的學生： 提供從基礎到進階的完整學習路徑，為您的學術生涯奠定堅實基礎。• 電力電子領域工程師： 深入理解變壓器特性與應用，精準制定系統規格，優化設計效能。• 變壓器研發與設計工程師： 掌握電力電子學需求，提升變壓器設計的適應性與前瞻性。• 所有想深入探究電力電子與變壓器奧秘的技術人員！翻開這本書，您將獲得：• 清晰的電力電子學與變壓器關聯性認知。• 紮實的變壓器理論與實務分析能力。• 應對高次諧波、直流偏磁等複雜現象的解決方案。• 精確建構變壓器模擬模型的技能。• 制定符合電力電子系統需求的變壓器規格。讓本書成為您在電力電子學與變壓器領域中不可或缺的指南，一同邁向更精準、更高效的電力應用！
【電子書】這世界太吵，我想用哲學堵住耳朵：在混亂裡思考，在思考裡逃跑
沒朋友、不打電動、老是喊著「愛著你喔」，甚至差點創立宗教。一本從孤獨、發瘋到靠著哲學開悟全紀錄。從童年的孤單與不被理解，到成年後對哲學的狂熱與信仰崩解，這是一部深度剖析自我、不斷追尋「人如何與人相互理解」的大膽嘗試。作者在大學時成立學生社團「早稻田甜甜圈」，目的是想要創造一個孩子與外國人都能自在相處的環境；在二十歲時經歷了堪稱啟示般的頓悟，深信人類其實是彼此相愛、相互依賴。這份信念，後來轉化為他對哲學的狂熱追求。從黑格爾的「承認慾望」到康德的「純粹理性批判」，再到尼采的孤獨吶喊與齊克果的絕望哲學，帶著讀者一步步深入哲學史，卻又始終緊貼現實生活的苦悶與掙扎本書不是艱澀難懂的哲學入門書，而是一場關於「渴望被理解」與「哲學如何實際影響人生」的探索記錄。從小因拒絕流行文化、自命清高，導致沒朋友的作者，從一連串不被理解的生活經驗出發，思考「人與人為何難以理解彼此？」的問題。哲學不再只是象牙塔裡的學問，而是能夠用來自救、安頓心靈的工具。本書會陪你一起思考、一起流淚，最後一起微笑。在喧囂裡築起一座小小的哲學庇護所，讓你能更自由地活著。從黑格爾、笛卡爾、康德到尼采，理解哲學不只是「思考自己的想法」，而是以嚴謹的邏輯對問題提出足以說服他人的解答，是一種經得起挑戰的「思考方式」。本書以「哲學有用」為核心，並以作者的生命經歷，帶領讀者了解「何謂哲學」，並打破人們對「哲學很難懂」的刻板印象。如果你覺得「哲學太難懂」，或曾在夜裡獨自Emo，就翻開這本書吧！
不是情緒化，是大腦過載：拆解「失控的瞬間」，找到理性與情感間的平衡點
你不是太脆弱，只是「偶爾大腦會過載」而已找到理性與感性之間的平衡善待自己的情緒本書不是教你「要堅強」，也不是叫你「放下情緒」。不強迫你正面思考，而是從科學與人性出發，理解為何我們會在壓力之下情緒潰堤，甚至連自己都措手不及。身為精神科醫師的作者用溫柔卻不失專業的語言，向讀者溫柔的訴說：情緒崩潰，從來不是你的錯，更不是你不夠成熟。那可能只是「大腦在記憶某段強烈情感」的自然反應，是身體為了保護你而啟動的機制。書中收錄各個求助者的故事，描述他們如何從不明原因的哭泣、焦慮、自責中，逐步學會用「理性的我」陪伴「情緒化的我」。不壓抑、不忽視，而是理解、對話、調和。★閱讀本書，你將會學到：‧為何會在溫柔的話語中潰堤？‧如何分辨「崩潰的自己」與「觀察者的自己」‧如何停止無止盡的自責與否定‧負面情緒不是敵人，而是心靈健康的入口‧如何在童年的「思考慣性」中，重新建立選擇的能力結合精神醫學、心理學與人生現場的「自我對話教科書」。讓我們用一點點的勇氣，讓「理性的我」牽住「情緒化的我」的手。★本書寫給：‧常常覺得自己太敏感、太沒用‧總是擔心麻煩別人而不敢求助‧曾在網路搜尋過「如何不哭」‧渴望穩定內心、但不想假裝沒事的人若你也曾覺得自己快撐不下去，請試著翻開這本書，讓作者用理性與溫柔，陪你一起走過這段混亂，走向真正的安定。
數學分析圖鑑：圖解x實例，從微積分到向量分析，一本搞定！
你是否曾覺得數學在高中之後突然變得高深莫測、理論抽象難懂、證明過程繁瑣看不懂、公式記不住、概念理解不清、學得你一頭霧水？本書正是為解決你的困擾而生，帶你從零開始，掌握最實用的數學工具？這本書從最基本的函數與數列開始，深入淺出地介紹數學分析的核心內容，包括微積分、多變數函數、向量分析、複變函數、微分方程式、數值近似等，告別抽象，不講枯燥證明，只講實際用途與直觀理解，讓你一看就懂，快速掌握核心知識作者以工程師的視角，用圖解、比喻、實例帶你輕鬆讀懂難懂的數學觀念★ 每章附設【專欄】，連結生活與實務情境★ 視覺化設計，幫助快速吸收★ 特別適合理工科學生、經濟系學生、工程師、資料分析人員本書特色：• 從「怎麼用」而非「怎麼證明」來切入• 一次打通從高中到大學的數學任督二脈• 以「使用數學的人」的角度，帶你快速掌握數學分析的全貌讀完這本書，你將能：✅ 看懂函數如何描述現象✅ 掌握微積分在模型與預測中的角色✅ 理解多變數與向量分析在工程中的應用✅ 進一步學習統計、資料科學或機器學習所需的數學基礎只要一本，就能打下數學應用的紮實基礎！不論你是學生還是工程師，翻開這本書，數學都將成為你的工具，而不是障礙本書徹底杜絕枯燥的抽象化說明與複雜的定理證明，取而代之的是：• 套色圖解與豐富插圖：將抽象概念視覺化，複雜的函數、微積分、向量分析，都能一目瞭然。• 大量實例解析：擺脫紙上談兵，透過具體案例深入理解數學的實際應用與意義。• 系統化學習路徑：從高中程度的函數與微積分出發，逐步涵蓋多變數函數、向量分析、複變函數、微分方程式，乃至數值分析，一本就能搞定所有必要基礎。本書專為需要快速掌握數學分析核心的理工、經濟科系學生、工程師，以及所有從事數學相關工作或研究的人而設計無論你是為了應付課業、職場應用，還是純粹想理解數學的奧秘，這本書都能成為你最實用的工具書，讓你在最短的時間內，學會數學分析的精髓，讓學習與工作更有效率！★前師範大學系教授兼主任 洪萬生 審訂
【電子書】數學分析圖鑑：圖解×實例，從微積分到向量分析，一本搞定！
你是否曾覺得數學在高中之後突然變得高深莫測、理論抽象難懂、證明過程繁瑣看不懂、公式記不住、概念理解不清、學得你一頭霧水？本書正是為解決你的困擾而生，帶你從零開始，掌握最實用的數學工具？這本書從最基本的函數與數列開始，深入淺出地介紹數學分析的核心內容，包括微積分、多變數函數、向量分析、複變函數、微分方程式、數值近似等，告別抽象，不講枯燥證明，只講實際用途與直觀理解，讓你一看就懂，快速掌握核心知識作者以工程師的視角，用圖解、比喻、實例帶你輕鬆讀懂難懂的數學觀念★ 每章附設【專欄】，連結生活與實務情境★ 視覺化設計，幫助快速吸收★ 特別適合理工科學生、經濟系學生、工程師、資料分析人員本書特色：• 從「怎麼用」而非「怎麼證明」來切入• 一次打通從高中到大學的數學任督二脈• 以「使用數學的人」的角度，帶你快速掌握數學分析的全貌讀完這本書，你將能：✅ 看懂函數如何描述現象✅ 掌握微積分在模型與預測中的角色✅ 理解多變數與向量分析在工程中的應用✅ 進一步學習統計、資料科學或機器學習所需的數學基礎只要一本，就能打下數學應用的紮實基礎！不論你是學生還是工程師，翻開這本書，數學都將成為你的工具，而不是障礙本書徹底杜絕枯燥的抽象化說明與複雜的定理證明，取而代之的是：• 套色圖解與豐富插圖：將抽象概念視覺化，複雜的函數、微積分、向量分析，都能一目瞭然。• 大量實例解析：擺脫紙上談兵，透過具體案例深入理解數學的實際應用與意義。• 系統化學習路徑：從高中程度的函數與微積分出發，逐步涵蓋多變數函數、向量分析、複變函數、微分方程式，乃至數值分析，一本就能搞定所有必要基礎。本書專為需要快速掌握數學分析核心的理工、經濟科系學生、工程師，以及所有從事數學相關工作或研究的人而設計無論你是為了應付課業、職場應用，還是純粹想理解數學的奧秘，這本書都能成為你最實用的工具書，讓你在最短的時間內，學會數學分析的精髓，讓學習與工作更有效率！★前師範大學系教授兼主任 洪萬生 審訂
【電子書】不是情緒化，是大腦過載：拆解「失控的瞬間」，找到理性與情感間的平衡點
你不是太脆弱，只是「偶爾大腦會過載」而已找到理性與感性之間的平衡善待自己的情緒本書不是教你「要堅強」，也不是叫你「放下情緒」。不強迫你正面思考，而是從科學與人性出發，理解為何我們會在壓力之下情緒潰堤，甚至連自己都措手不及。身為精神科醫師的作者用溫柔卻不失專業的語言，向讀者溫柔的訴說：情緒崩潰，從來不是你的錯，更不是你不夠成熟。那可能只是「大腦在記憶某段強烈情感」的自然反應，是身體為了保護你而啟動的機制。書中收錄各個求助者的故事，描述他們如何從不明原因的哭泣、焦慮、自責中，逐步學會用「理性的我」陪伴「情緒化的我」。不壓抑、不忽視，而是理解、對話、調和。★閱讀本書，你將會學到：‧為何會在溫柔的話語中潰堤？‧如何分辨「崩潰的自己」與「觀察者的自己」‧如何停止無止盡的自責與否定‧負面情緒不是敵人，而是心靈健康的入口‧如何在童年的「思考慣性」中，重新建立選擇的能力結合精神醫學、心理學與人生現場的「自我對話教科書」。讓我們用一點點的勇氣，讓「理性的我」牽住「情緒化的我」的手。★本書寫給：‧常常覺得自己太敏感、太沒用‧總是擔心麻煩別人而不敢求助‧曾在網路搜尋過「如何不哭」‧渴望穩定內心、但不想假裝沒事的人若你也曾覺得自己快撐不下去，請試著翻開這本書，讓作者用理性與溫柔，陪你一起走過這段混亂，走向真正的安定。
量子電腦入門：從零開始了解未來運算革命
打開量子世界之門，讓複雜問題迎刃而解！打開本書，讓看似遙遠的量子電腦變得直觀又親切。你將發現量子運算並非遙不可及，而是人人都能理解、參與、並用於創新未來的強大工具！在網路上搜尋過「量子電腦」的資訊，卻總覺得複雜艱澀。又或者好奇量子電腦究竟和我們手上的傳統電腦有何不同？本書正是為這樣的你而寫！以高中數學為基礎、由淺入深、圖解豐富的量子運算入門指南！全面揭示兩大主流量子電腦架構本書首先從量子運算的基礎概念著手，介紹「閘型量子電腦」與「退火型量子電腦」兩種主要架構的原理、發展與現狀，並特別聚焦於現今最具實用價值、可用於解決龐大組合最佳化問題的「易辛機」。用實例打破抽象，逐步拆解問題作者擅長用生活化或經典案例帶領讀者深入從「最大割問題」如何分組讓人際衝突最小化，到「背包問題」「圖著色」「旅行推銷員路線」等典型最佳化難題，一步步教你如何解開經典題型的答案。機器學習新路徑，展現量子時代潛力例如如何利用QBoost結合弱判別器，提高影像辨識與資料分群的效率，並以手寫數字辨識為例，具體解析機器學習與易辛機的結合模式，讓讀者不只停留於理論，還能體會量子計算如何實際影響AI發展。未來展望與技術趨勢，一書盡覽詳細分析量子電腦產業的最新進展、易辛機與閘型量子電腦的瓶頸與突破、如何實現大規模、低錯誤率的容錯型量子計算，以及自動化工具帶來的便捷新革命。即使是初學者，也能藉由本書架構，了解從數學建模、公式化到參數調整等真實運用流程，掌握未來科技趨勢的關鍵脈動。★★★國立臺灣大學物理系 管希聖教授審訂★★★
從「不一樣」到「被理解」，傾聽妥瑞症患者的聲音
從「不一樣」到「被理解」──一位兒童神經科醫師，傾聽妥瑞症患者與家屬的真實聲音。★什麼是妥瑞症？妥瑞症是一種難以闡明發病機制以及提出應對方法的疾病，指的是為了消除本人心中鬱悶的感覺而突然增加了眨眼次數、眼睛轉來轉去、鼻子有搔癢感並動來動去、小聲哼哼、打噴嚏、明明沒有感冒卻咳嗽等行為持續出現的狀態。面對「非動不可」的刺癢感、外人難以想像的日常挑戰，妥瑞氏症不只是症狀，更是藏在身體裡無聲的求援。本書由長年投入臨床第一線的星野恭子醫師撰寫，在人們日常對「妥瑞氏症」的理解仍停留在刻板印象與誤解的今日，這本書以臨床醫師的眼光與真摯的同理之心，結合最新研究、實務經驗與親身傾聽，帶領讀者一步步靠近抽搐症／妥瑞氏症患者的內在世界，看見他們日復一日所經歷的「刺癢感」與「非動不可」的痛苦掙扎。無論是醫療人員、家長、教師、還是患者自己，你都能在書中找到理解與共鳴——──你願意靠近那份「非動不可」的感覺嗎？妥瑞氏症，對許多人來說是一個陌生又誤解重重的名詞。「為什麼我的身體總是不聽使喚？」動來動去、發出聲音、無法控制……是頑皮？是心理問題？還是教養失當？不自主的抽搐，是妥瑞症患者難以言喻的困境。他們並非故意做出異樣的動作或發出聲音，而是源於一種難以抵抗的內在衝動，如同「刺癢感」般強烈且難以忽視。本書將帶你深入了解，這一切其實源自「內在刺癢感」──一種難以忍受、只能以動作舒緩的身體訊號。本書作者星野恭子醫師，長年於日本瀨川兒童神經醫學紀念診所投身妥瑞症與抽搐症的臨床治療，透過實際案例、醫學研究與國內外最新的治療趨勢，全面介紹這種被視為難解的神經發展障礙：從病症本身的分類與診斷、常見共病症（如ADHD、OCD、焦慮症等）、藥物與非藥物療法，到青春期與成年後的生活支援與社會適應。這不僅是一本提供專業知識的醫學參考書，它更試圖打破大眾對「妥瑞症只是壞習慣或教養失敗」的迷思，提醒我們理解患者所面對的，是無法以意志力克服的真實困難。作者不避諱自身作為非患者的限制與學習歷程，以謙遜而堅定的筆觸呼籲社會建立更多同理與支持。本書將成為你了解妥瑞症世界的一扇窗，也是一道橋樑，串連我們與患者之間的距離。本書特色：• 揭開不自主抽搐／妥瑞氏症的真實樣貌：全面掌握從診斷、併發症到治療路徑。• 解釋患者難以表達的「前驅感」：非動不可的刺癢感，到底是什麼？• 實務經驗分享與非藥物治療介紹：包含CBIT行為療法、鼻呼吸法、感覺技巧等。• 給家長、教師與支援者的貼心建議：從家庭到學校，打造支持而非壓力的環境。• 走過青春期與成人期的照護難題：陪伴患者找到能自在生活的方式。推薦給▸ 妥瑞氏症／抽搐症患者與家人▸ 特教教師、學校輔導員▸ 兒童神經科、心理科、復健等醫護人員▸ 對神經發展障礙有興趣的社會大眾真正的幫助，從「理解」開始透過本書，您將能了解：• 妥瑞症的真實面貌： 從醫學定義、不同類型的抽搐，到盛行率和早期介入的重要性，建立正確的疾病認知。• 不只是抽搐： 深入探討妥瑞症常見的共病，如注意力缺陷過動症（ADHD）、強迫症（OCD）、焦慮症和自閉症等，理解其複雜性。• 診斷與評估： 介紹臨床上使用的各種評估工具，包括行為量表、睡眠腦波檢查、影像學檢查等，了解科學化的診斷流程。• 多元的治療方法： 涵蓋藥物治療與非藥物治療，特別著重於專注於前兆性衝動的行為治療（CBIT）以及其他輔助療法。• 家庭與學校的支持： 提供具體的應對措施和實用建議，幫助家長和老師創造友善的環境，陪伴孩子成長。• 從腦神經發育的角度： 探索多巴胺、血清素等神經傳導物質與妥瑞症的關聯，更深入地理解疾病的生理機制。• 青少年與成人的關懷： 針對不同年齡階段可能面臨的問題，提供實質的建議與支持。本書不僅是醫學知識的普及，更是一座連接患者、家屬、教育者和醫療人員的橋樑。作者以細膩的筆觸，傳達了對患者內在感受的重視，並強調「理解」是支持的起點。透過本書，期盼能消弭社會對妥瑞症的誤解，讓每一位患者都能從「不一樣」走向「被理解」，不再感到孤單。願這本書成為你認識妥瑞氏症的第一步，讓我們一起，從不一樣，到被理解。特別收錄： 日本CBIT療法協會代表理事木田哲郎博士的分享，一位妥瑞症患者現身說法，以自身經驗鼓勵所有病友。這本書獻給所有希望更了解妥瑞症的朋友，讓我們一起傾聽患者的心聲，用理解與關懷點亮他們的生命。
別亂教你的狗：Help!我的狗會咬人【寵愛版】
攻擊咬人、性格膽怯、雷雨恐懼、吠叫不停、異常敏感、便溺訓練……超人氣狗狗異常行為矯正訓練師漢克教你用對方法，最讓你頭痛的狗狗教養十大難題，統統搞定！「為什麼我的狗會咬人？」「為什麼我的狗那麼膽小？」「為什麼我的狗叫不停？」為什麼……為什麼……這些飼主無法理解的生活狀況，一不小心，就造成人與狗關係斷裂的悲劇。對人來說，養狗不再快樂，甚至是負擔；對狗來說，生活充滿壓力，甚至無法再信任人。狗是全心全意充滿愛、眼中只有家人、活在當下的動物；相對地，沒有一隻狗天生就是會想咬人、會攻擊人、會膽怯害怕、會恐懼自殘……這中間是發生了什麼轉變，才造成了如此的結果？ 單純養狗≠用心養好一隻狗。狗就如同一張白紙，互動狀態、生長環境、共處家人，這些不可避免的因子，塑造了狗的行為表現，讓狗有機會發展出與我們產生不正確的位階關係，若狗的領導慾望再高一點、自主意識再高一點、制約要求反應再激烈一點，那麼狗所產生的異常行為將會無止盡地放大。狗狗所產生的一切異常行為，追根究底都跟飼養人與飼養方式有很大的關聯。在矯正狗的異常行為之前，必須先扭轉飼養人觀念與想法，我們可以愛狗，但不是寵過頭；我們可以教狗，但不能將打罵教育給合理化。狗，不只是寵物，更是擁有智力的生命體，每一隻狗都是獨立的個體，因才施教很重要，每一個行為問題也都是獨立的問題，那些一成不變的訓練方式不見得會適合每一隻狗! 人是由思想來改變行為，狗則是反過來，由行為去改變思想。透過飼主改變思想，付諸行動，用正確合宜的方法來教導狗狗，才能建立狗狗好良好的行為與習慣。也許我們無法複製漢克的頭腦，但我們可以跟著漢克，學習如何正確地與狗重新連結關係，幫助狗兒建立自信心，給予正確的指引。然後你會發現，原來，只要用對方法，就能解決所有人與狗之間難解的生活狀況！本書透過五大重點訓練✔服從訓練✔減敏訓練✔籠內訓練✔社會化訓練✔輔具應用克服狗狗十大難解行為課題⇨吠叫行為⇨挑食行為⇨攻擊行為⇨憂慮症⇨焦慮症⇨恐懼症⇨強迫症⇨分離焦慮症⇨雷雨恐懼症⇨社會化不足臺南市育德工家學務主任 鄭至坤大慶獸醫院院長 林明順KCT台灣畜犬協會指導手師範、全犬種審查員 蔡進發台灣鬆獅救援協會通靈溝通師&寵物按摩師 斑娘直覺溝通師 Alison Huang專業推薦！
【電子書】從「不一樣」到「被理解」，傾聽妥瑞症患者的聲音
從「不一樣」到「被理解」──一位兒童神經科醫師，傾聽妥瑞症患者與家屬的真實聲音。★什麼是妥瑞症？妥瑞症是一種難以闡明發病機制以及提出應對方法的疾病，指的是為了消除本人心中鬱悶的感覺而突然增加了眨眼次數、眼睛轉來轉去、鼻子有搔癢感並動來動去、小聲哼哼、打噴嚏、明明沒有感冒卻咳嗽等行為持續出現的狀態。面對「非動不可」的刺癢感、外人難以想像的日常挑戰，妥瑞氏症不只是症狀，更是藏在身體裡無聲的求援。本書由長年投入臨床第一線的星野恭子醫師撰寫，在人們日常對「妥瑞氏症」的理解仍停留在刻板印象與誤解的今日，這本書以臨床醫師的眼光與真摯的同理之心，結合最新研究、實務經驗與親身傾聽，帶領讀者一步步靠近抽搐症／妥瑞氏症患者的內在世界，看見他們日復一日所經歷的「刺癢感」與「非動不可」的痛苦掙扎。無論是醫療人員、家長、教師、還是患者自己，你都能在書中找到理解與共鳴——──你願意靠近那份「非動不可」的感覺嗎？妥瑞氏症，對許多人來說是一個陌生又誤解重重的名詞。「為什麼我的身體總是不聽使喚？」動來動去、發出聲音、無法控制……是頑皮？是心理問題？還是教養失當？不自主的抽搐，是妥瑞症患者難以言喻的困境。他們並非故意做出異樣的動作或發出聲音，而是源於一種難以抵抗的內在衝動，如同「刺癢感」般強烈且難以忽視。本書將帶你深入了解，這一切其實源自「內在刺癢感」──一種難以忍受、只能以動作舒緩的身體訊號。本書作者星野恭子醫師，長年於日本瀨川兒童神經醫學紀念診所投身妥瑞症與抽搐症的臨床治療，透過實際案例、醫學研究與國內外最新的治療趨勢，全面介紹這種被視為難解的神經發展障礙：從病症本身的分類與診斷、常見共病症（如ADHD、OCD、焦慮症等）、藥物與非藥物療法，到青春期與成年後的生活支援與社會適應。這不僅是一本提供專業知識的醫學參考書，它更試圖打破大眾對「妥瑞症只是壞習慣或教養失敗」的迷思，提醒我們理解患者所面對的，是無法以意志力克服的真實困難。作者不避諱自身作為非患者的限制與學習歷程，以謙遜而堅定的筆觸呼籲社會建立更多同理與支持。本書將成為你了解妥瑞症世界的一扇窗，也是一道橋樑，串連我們與患者之間的距離。本書特色：• 揭開不自主抽搐／妥瑞氏症的真實樣貌：全面掌握從診斷、併發症到治療路徑。• 解釋患者難以表達的「前驅感」：非動不可的刺癢感，到底是什麼？• 實務經驗分享與非藥物治療介紹：包含CBIT行為療法、鼻呼吸法、感覺技巧等。• 給家長、教師與支援者的貼心建議：從家庭到學校，打造支持而非壓力的環境。• 走過青春期與成人期的照護難題：陪伴患者找到能自在生活的方式。推薦給▸ 妥瑞氏症／抽搐症患者與家人▸ 特教教師、學校輔導員▸ 兒童神經科、心理科、復健等醫護人員▸ 對神經發展障礙有興趣的社會大眾真正的幫助，從「理解」開始透過本書，您將能了解：• 妥瑞症的真實面貌： 從醫學定義、不同類型的抽搐，到盛行率和早期介入的重要性，建立正確的疾病認知。• 不只是抽搐： 深入探討妥瑞症常見的共病，如注意力缺陷過動症（ADHD）、強迫症（OCD）、焦慮症和自閉症等，理解其複雜性。• 診斷與評估： 介紹臨床上使用的各種評估工具，包括行為量表、睡眠腦波檢查、影像學檢查等，了解科學化的診斷流程。• 多元的治療方法： 涵蓋藥物治療與非藥物治療，特別著重於專注於前兆性衝動的行為治療（CBIT）以及其他輔助療法。• 家庭與學校的支持： 提供具體的應對措施和實用建議，幫助家長和老師創造友善的環境，陪伴孩子成長。• 從腦神經發育的角度： 探索多巴胺、血清素等神經傳導物質與妥瑞症的關聯，更深入地理解疾病的生理機制。• 青少年與成人的關懷： 針對不同年齡階段可能面臨的問題，提供實質的建議與支持。本書不僅是醫學知識的普及，更是一座連接患者、家屬、教育者和醫療人員的橋樑。作者以細膩的筆觸，傳達了對患者內在感受的重視，並強調「理解」是支持的起點。透過本書，期盼能消弭社會對妥瑞症的誤解，讓每一位患者都能從「不一樣」走向「被理解」，不再感到孤單。願這本書成為你認識妥瑞氏症的第一步，讓我們一起，從不一樣，到被理解。特別收錄： 日本CBIT療法協會代表理事木田哲郎博士的分享，一位妥瑞症患者現身說法，以自身經驗鼓勵所有病友。這本書獻給所有希望更了解妥瑞症的朋友，讓我們一起傾聽患者的心聲，用理解與關懷點亮他們的生命。
【電子書】量子電腦入門：從零開始了解未來運算革命
打開量子世界之門，讓複雜問題迎刃而解！打開本書，讓看似遙遠的量子電腦變得直觀又親切。你將發現量子運算並非遙不可及，而是人人都能理解、參與、並用於創新未來的強大工具！在網路上搜尋過「量子電腦」的資訊，卻總覺得複雜艱澀。又或者好奇量子電腦究竟和我們手上的傳統電腦有何不同？本書正是為這樣的你而寫！以高中數學為基礎、由淺入深、圖解豐富的量子運算入門指南！全面揭示兩大主流量子電腦架構本書首先從量子運算的基礎概念著手，介紹「閘型量子電腦」與「退火型量子電腦」兩種主要架構的原理、發展與現狀，並特別聚焦於現今最具實用價值、可用於解決龐大組合最佳化問題的「易辛機」。用實例打破抽象，逐步拆解問題作者擅長用生活化或經典案例帶領讀者深入從「最大割問題」如何分組讓人際衝突最小化，到「背包問題」「圖著色」「旅行推銷員路線」等典型最佳化難題，一步步教你如何解開經典題型的答案。機器學習新路徑，展現量子時代潛力例如如何利用QBoost結合弱判別器，提高影像辨識與資料分群的效率，並以手寫數字辨識為例，具體解析機器學習與易辛機的結合模式，讓讀者不只停留於理論，還能體會量子計算如何實際影響AI發展。未來展望與技術趨勢，一書盡覽詳細分析量子電腦產業的最新進展、易辛機與閘型量子電腦的瓶頸與突破、如何實現大規模、低錯誤率的容錯型量子計算，以及自動化工具帶來的便捷新革命。即使是初學者，也能藉由本書架構，了解從數學建模、公式化到參數調整等真實運用流程，掌握未來科技趨勢的關鍵脈動。★★★國立臺灣大學物理系 管希聖教授審訂★★★
【電子書】別亂教你的狗：Help!我的狗會咬人【寵愛版】
攻擊咬人、性格膽怯、雷雨恐懼、吠叫不停、異常敏感、便溺訓練……超人氣狗狗異常行為矯正訓練師漢克教你用對方法，最讓你頭痛的狗狗教養十大難題，統統搞定！「為什麼我的狗會咬人？」「為什麼我的狗那麼膽小？」「為什麼我的狗叫不停？」為什麼……為什麼……這些飼主無法理解的生活狀況，一不小心，就造成人與狗關係斷裂的悲劇。對人來說，養狗不再快樂，甚至是負擔；對狗來說，生活充滿壓力，甚至無法再信任人。狗是全心全意充滿愛、眼中只有家人、活在當下的動物；相對地，沒有一隻狗天生就是會想咬人、會攻擊人、會膽怯害怕、會恐懼自殘……這中間是發生了什麼轉變，才造成了如此的結果？ 單純養狗≠用心養好一隻狗。狗就如同一張白紙，互動狀態、生長環境、共處家人，這些不可避免的因子，塑造了狗的行為表現，讓狗有機會發展出與我們產生不正確的位階關係，若狗的領導慾望再高一點、自主意識再高一點、制約要求反應再激烈一點，那麼狗所產生的異常行為將會無止盡地放大。狗狗所產生的一切異常行為，追根究底都跟飼養人與飼養方式有很大的關聯。在矯正狗的異常行為之前，必須先扭轉飼養人觀念與想法，我們可以愛狗，但不是寵過頭；我們可以教狗，但不能將打罵教育給合理化。狗，不只是寵物，更是擁有智力的生命體，每一隻狗都是獨立的個體，因才施教很重要，每一個行為問題也都是獨立的問題，那些一成不變的訓練方式不見得會適合每一隻狗! 人是由思想來改變行為，狗則是反過來，由行為去改變思想。透過飼主改變思想，付諸行動，用正確合宜的方法來教導狗狗，才能建立狗狗好良好的行為與習慣。也許我們無法複製漢克的頭腦，但我們可以跟著漢克，學習如何正確地與狗重新連結關係，幫助狗兒建立自信心，給予正確的指引。然後你會發現，原來，只要用對方法，就能解決所有人與狗之間難解的生活狀況！本書透過五大重點訓練✔服從訓練✔減敏訓練✔籠內訓練✔社會化訓練✔輔具應用克服狗狗十大難解行為課題⇨吠叫行為⇨挑食行為⇨攻擊行為⇨憂慮症⇨焦慮症⇨恐懼症⇨強迫症⇨分離焦慮症⇨雷雨恐懼症⇨社會化不足臺南市育德工家學務主任 鄭至坤大慶獸醫院院長 林明順KCT台灣畜犬協會指導手師範、全犬種審查員 蔡進發台灣鬆獅救援協會通靈溝通師&寵物按摩師 斑娘直覺溝通師 Alison Huang專業推薦！
95個日常小習慣，穩定血糖，享受健康人生
糖尿病不可怕，控糖也能很Easy 糖尿病醫師親授的降糖技巧全書，教你逆轉血糖人生 由罹患一型糖尿病逾30年以上的糖尿病專科醫師首次公開95個降糖的日常小技巧、讓糖化血色素回歸正常值的最新糖尿病對策 從早餐怎麼吃、怎麼喝水、如何走路、到應對醫師、選擇藥物，本書用「95個日常小習慣」一步步陪你走過控糖之路，讓你不用依靠藥物與注射也能漸漸降低糖化血色素（HbA1c），維持理想血糖值，活出自己喜歡的樣子！ 「一旦罹患糖尿病，就終生都無法治癒嗎？」 「一定要持續注射胰島素才能活下去嗎？」 應該有很多人都會有這樣的恐慌吧？ 不過請放心，只要能成功控制血糖值，就能讓糖尿病不再惡化，過上健康又長壽的生活！ 無論你是剛被診斷、正在控制血糖、或關心家人健康，本書都將幫助你： • 了解糖尿病背後真正的風險與誤解 • 掌握飲食、運動、睡眠、藥物的實用控糖技巧 • 改變「為了糖尿病而活」的思維，學會「帶著糖尿病好好生活」 糖尿病本身不可怕，可怕的是隨之而來的併發症，包括：糖尿病腎病變、高血壓、失明、截肢、動脈硬化等 可是，餐餐量血糖好麻煩，每天都要注射胰島素也好痛苦，如果有在日常生活中就能輕鬆實踐的控糖小訣竅就好了…… 這是一本在日常生活中的控糖行動指南，幫助你無痛告別高血糖！ 本書作者為從小就罹患一型糖尿病超過30年的糖尿病專科醫師 她從自身的體驗、眾多看診經驗中總結而出95個新常識+控糖小技巧 幫助高血糖患者在日常生活中，靠自己就能輕鬆控制血糖 ●主食改吃燕麥片可以嗎？──可以，但燕麥片具有第二餐效應，比較適合當作早餐 ●抽煙會提高罹患糖尿病的風險？──會，吸煙會增加糖尿病的發病風險，且糖尿病併發症的風險提高至兩倍！ ●不吃早餐可以嗎？──如果不吃早餐，午餐後的血糖值及血壓將容易升高 ●平時可以吃點心嗎？──感到飢餓前攝取約有醣類十公克的點心，有助防止空腹時暴飲暴食，導致血糖急遽升高 ●治療牙周病可以降低罹患糖尿病的風險？──可以，因為罹患牙周病後，胰島素抵抗會變高，變得容易罹患糖尿病 ●對糖尿病人來說，醣類是絕對的大敵？──不是的，適量的碳水化合物是乾淨的能量 ●會引起糖尿病的惡魔料理有哪些特徵？──醣類與熱量的聚集體，且膳食纖維很少、柔軟到即使吃很快也可以輕鬆吞嚥、沒有多餘配菜的單一料理 本書集結了市原醫師身為醫師及病患的雙重經驗，分享95個在日常生活中即可輕鬆實踐的降血糖小技巧，內容涵蓋： • 飲食方面： o 如何選擇適合的食物、控制醣類攝取 o 外食族如何聰明點餐、享受美食 o 點心、酒精等易被忽略的飲食陷阱 • 運動方面： o 各種輕鬆有效的運動方式，如走路、伸展、肌力訓練 o 運動時間點的掌握，讓效果事半功倍 • 生活習慣方面： o 睡眠、壓力、泡澡等影響血糖的因素 o 如何利用圖表、日記等工具，追蹤管理血糖 • 藥物方面： o 胰島素注射的正確觀念與使用方式 o 各種降血糖藥物的介紹與注意事項 • 醫病關係方面： o 如何找到適合自己的糖尿病專科醫師 o 與醫師建立良好溝通，共同戰勝糖尿病 由糖尿病專科醫師教你破解血糖迷思，全方位科學控糖，有效改善糖尿病！ 本書特色： • 作者現身說法： o 作者以自身30年病史，分享最真實、貼切的經驗談。 • 內容實用易懂： o 沒有複雜的醫學術語，只有簡單易懂的日常小技巧。 • 全方位照護： o 涵蓋飲食、運動、生活習慣、藥物、醫病關係等各方面，提供最完整的照護指南。 • 正向積極的態度： o 鼓勵病友以積極樂觀的心態，面對糖尿病，享受健康快樂的生活。 本書將幫助您： • 有效穩定血糖，預防併發症 • 建立健康的生活習慣，提升生活品質 • 以更輕鬆、自在的心情，與糖尿病共處
