全部書籍
逆轉內耗：從現在起，與陷入焦慮螺旋的自己和解
★ 《紐約時報》、美國獨立書店、《今日美國》暢銷書榜★ 美國亞馬遜書店編輯年度選書入選或許你有過這些感受：每天加班工作，卻害怕隨時被取代；只要小孩一打噴嚏，就懷疑自己照顧不周；想要追逐夢想，卻擔憂賺不到錢，無法成功。這個社會不斷提醒我們該盡什麼責任：上班族就該為公司奉獻，家庭主婦就要照顧家庭；甚至吿訴我們，追求權勢和財富才是人生目標。結果，卻讓我們愈來愈焦慮，被捲入「焦慮螺旋」，導致我們嚴重內耗。不是你不夠好，也不是你不夠努力，而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制，把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是，社會還在不斷製造焦慮，彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。歐普拉推崇為「我所認識最聰明的女性之一」的暢銷作家、也是本書作者的瑪莎．貝克提醒我們，這不是任何人的錯。她結合腦科學、心理學與生命敎練的經驗，吿訴我們如何安撫焦慮，並且提出三個關鍵：1. 我們經常自己刺激大腦，加速焦慮螺旋。2. 社會帶給我們焦慮，同時我們也讓社會更焦慮。3. 焦慮不會憑空消失，但可以被「創造力」取代。她帶領我們進入「創造力螺旋」，這不僅能取代焦慮螺旋，還能帶來創新的解決力、明確的生命意義，以及與他人更深刻的連結。最終你會發現，焦慮的反面不只是內心平靜，而是一種全新的生活方式：能安定心靈，激發靈感，並成為療癒世界的一股力量。★★★各界讚譽★★★瑪莎．貝克以她的文字、敎導和指引改變我的人生。她總是走在時代前端。這本書將帶領你以好奇心面對焦慮，並啟動你內在的神聖創造力。準備好迎接蛻變吧。──瑪麗亞．施賴弗（Maria Shriver），女演員、記者兼作家瑪莎正面迎擊這個時代眞正的病毒：焦慮。她以特有的幽默、智慧、偵探般的研究能力，以及不按牌理出牌的思維，找出眞實可行的解方，來對抗這個令人恐懼的心理災禍。在這麼做的同時，她再一次為我們帶來光明、希望，以及令人雀躍的期待感。──伊莉莎白．吉兒伯特（Elizabeth Gilbert），《人生需要來場小革命》（Big Magic）作者在這本引人入勝的書中，貝克提供一些練習，敎我們用多層次的方法來面對焦慮，這也是她改變自己與內在、外在世界互動方式的關鍵。我們可以安撫、照顧並理解自己的焦慮，讓它慢慢放輕鬆，進而開啟它所掩蓋的其他美好部分。我非常感謝瑪莎，因為她為我們指引一條通往更勇敢、連結更多人的人生道路。──里查．史華茲（Richard Schwartz），《沒有不好的你》（No Bad Parts）作者（本書）就像在你的大腦中找到一扇門，連結著恐懼與創造力。這扇門或許很小，也不常被使用……但一旦你打開這扇門，它會帶你走向超越焦慮的生活。──《歐普拉日報》（Oprah Daily）許多讀者會被貝克的眞誠和淸晰的技巧打動。──《書單》雜誌（Booklist）
每一天的健康革命：醫師實證的生活型態醫學
真正改變健康的，不是醫療科技與藥物，而是你日復一日的生活選擇。從身體修復到疾病預防，生活型態醫學六大支柱，給你維護健康的最強力量。★第一本生活型態醫學最完整深入的實踐指南生活型態醫學核心精神：與其等到疾病發生後再治療，不如從生活習慣下手，提前預防甚至逆轉疾病的發展。根據WHO研究，影響健康最重要的關鍵並非基因，而是生活方式與行為，高達60％。這意味著想要活得健康，我們的日常選擇才是關鍵。而近年來許多研究更證實，困擾多數現代人的心血管疾病、糖尿病、高血壓及癌症等，其實與日常生活息息相關，光靠藥物或手術無法解決病因。因此，一種從生活型態出發，以「預防為主」的新興醫學——生活型態醫學，應運而生。作者邱文達為知名神經外科醫師及衛福部前部長，在醫界服務已逾40年，長年身處神經外科病房的高壓，以及擔負醫療政策領導工作的挑戰，讓自身的飲食、生活、睡眠漸漸失衡。2015年赴美後，開始正式接觸「生活型態醫學」，並親身實踐，不僅改善健康，更讓他重新理解了醫療的真正價值：不只治病，而是預防、逆轉疾病，讓人活出有意義、有希望的人生。★生活型態醫學的六大支柱生活型態醫學的六大支柱看似平凡，卻是身體最深層的健康防線，若能全部落實，可有效降低死亡率與疾病發生率達60％至80％，真正達到預防、延緩，甚至逆轉多種慢性疾病，實現「活得久，也活得好」的健康目標。支柱1：不生病的密碼就在餐桌上——健康飲食的效益從地中海飲食到植物性飲食，從烹調方式到AI飲食追蹤，讓你理解食物與疾病的關聯，懂得怎麼在忙碌生活中做出選擇。支柱2：一動解百病——規律運動與經常活動很重要運動不單是燃燒卡路里，更是從心肺健康到心理平衡，從抗癌到抗老最有效的疫苗，尤其AI技術加入，穿戴裝置的個人化運動建議，讓運動變得更可持續。支柱3：睡得好，比什麼都重要——充足睡眠有助大腦與身體修復透過睡眠週期、失眠療法與科技監測，提供一整套實用工具，幫助我們重建與睡眠的關係，也重建與自己的關係。支柱4：壓力管理找回平靜——提升身心韌性的關鍵心理的免疫力與身體健康同等重要。生活型態醫學不只關心焦慮與憂鬱，更談及創傷、正念、冥想與幸福感的建立。支柱5：社會連結是良藥——建立支持系統，強化人際關係社交網絡的貧瘠正成為新一代健康危機。透過實證數據與心理學架構，讓你理解人際關係如何強化免疫系統、降低心血管風險，甚至延長壽命。支柱6：避免物質濫用，找回掌控權——拒絕成癮，守護健康尼古丁、酒精、安眠藥到毒品等物質濫用，常在不經意中毀掉一個人的健康。透過建立替代行為、社會支持與AI的輔助，就能更早發現問題，走上復原之路。本書是一位醫師對醫療與健康的真誠反思，提醒我們，真正的健康不是等病發後才追求，而是從每天的日常選擇開始累積。從現在開始，只要一點生活改變，你就有機會扭轉健康命運的軌跡，迎向更長壽、更快樂的生活。
改變談判賽局：適應協商情境╳共創最大價值
★國際頂尖高階主管談判課程★亞當．格蘭特、查爾斯．杜希格、羅伯特．席爾迪尼大力推薦世界瞬息萬變，只精通談判策略並不夠精準利用談判情境，才能真正改變賽局，取得優勢新冠疫情徹底改變我們的互動方式。隨著供應鏈中斷、線上會議興起與遠距合作成為常態，談判的對象、內容、地點和方法都與從前截然不同。雖然傳統的談判策略仍舊有效，但還是需要根據不同的情境做出調整。本書作者貝澤曼是國際知名的談判專家，在哈佛商學院專為高階主管開設「改變賽局」課程，他發現在談判中，獨特的情境會影響談判方式。在這本書中，你可以學到：1. 辨別文化、經濟、政治、人際關係、溝通模式與對方的行為等不同情境的影響2. 創造錨點、五五對分等傳統的談判策略，並針對各種情境做出調整3. 利用文字與視訊如何談判4. 如何提供附加條件，甚至改變談判賽局5. 遇到爭議情境與道德問題時該如何解決本書能讓你突破傳統的雙贏迷思，跳脫認知偏見，並學會在不確定的環境中靈活應變。無論是供應鏈協商、創業投資、銷售談判，或職場溝通，都能運用這些方法，找出把價值最大化的全新方案。各界好評本書在談判方面的介紹不僅發人深省，還非常實用。貝澤曼是證據導向談判的奠基者，本書則在科學與實踐之間搭建重要的橋梁。不僅能改善談判結果，還能豐富人際關係。——亞當．格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》暢銷書《隱性潛能》（Hidden Potential）作者這本傑出的書籍將幫助你駕馭現代談判的複雜性，教你如何根據情境調整策略。貝澤曼是談判領域的開拓者和導師，他除了分享在談判桌上取得成功的永恆原則，也針對當今獨特的挑戰提出見解，使本書成為不可或缺的資源。——凱蒂．米爾克曼（Katy Milkman），《零阻力改變》（How to Change）作者貝澤曼精闢的指出，面對涉及文化、政治、人際關係、經濟實力和溝通模式的全新情境，我們需要調整驗證過的有效談判概念。同樣精闢的是，他不僅說明這種調整過程的必要性，還示範如何以最佳方式進行調整，最終成就這本傑作，教導我們靈活的運用談判技巧。——羅伯特．席爾迪尼（Robert Cialdini），《紐約時報》暢銷書《影響力》（Influence）作者我們現在生活的世界透過Zoom交流、迴避政治議題、擔心全球某地工廠延誤將導致經濟災難。在這個新世界裡，傳統的談判策略已不足夠。幸運的是，貝澤曼整理出因應當今挑戰的必要談判策略。這本不可或缺的書籍為讀者提供成功的工具，是老手和新手談判者的必讀佳作。——查爾斯．杜希格（Charles Duhigg），《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）作者
有錢到老後：讓錢活得比你久，嫺人用三桶金計畫打造不怕老、不怕窮的退休理財指南
別讓你的錢比你早退場活得久不是問題，錢先走才是危機退休不是理財的終點，而是一段長達 20～30 年的投資新旅程。最值得擔心的，往往不是「能活多久」，而是「錢會不會提早用完？」或「錢根本不夠花？」嫺人認為，退休理財最重要的就是，解決兩大難題：「錢不夠花」與「錢花太快」。難題1「錢不夠花」 因應之策：三桶金策略嫺人提出「三桶金」的分配法，將退休資金依時間與功能劃分：．短期桶（第一桶金）：預備 1～2 年生活費，安心應對日常開銷與市場波動，避免市場大跌時被迫賣資產。．中期桶（第二桶金）：配置 3～10 年的穩健投資，用於支應退休中程所需，如旅遊、子女婚禮或家中裝修。．長期桶（第三桶金）：投資 11 年以上的成長型資產（如股票型 ETF），抵禦通膨、因應長壽風險。透過這樣的層級規劃，不僅能避免退休金因市場震盪或通膨而快速縮水，也能確保資金持續增值，讓錢花得長久。難題2「錢太快花光」 因應之策：安全提領法書中深入解析威廉．班根的「4% 法則」，並結合嫺人八年的退休實踐，提出更符合現實的「3%＋通膨」提領法。她提醒讀者：何時該保守、何時可多花，才能讓退休金和生命同樣長壽，花得安心也花得剛好。解決兩大難題後，嫺人提醒：嚴防突發狀況！除了投資與提領策略，嫺人更強調要為不可避免的人生挑戰做好防護：．長照需求：65 歲後，從第三桶金中切出「第四桶金」作為長照預備，確保有尊嚴的生活品質。．失智或認知衰退：及早建立意定監護與財務交接，避免家人因金錢陷入糾紛。．突發大開銷：運用三桶金比例提領（20%：20%：50%），確保安全線不被打破。一本陪你到最後的退休理財書嫺人不只是退休理財專家，更是過來人。她真誠分享自己的焦慮、失誤與調整心法，並將國際研究與在地經驗化為讀者能立即採用的步驟。這不是一本教你暴富的書，而是一本教你如何敢花、花得剛好、花得長久的書。讓錢成為助力，而不是拖累；讓退休不再焦慮，而是安心、有尊嚴、且帶著餘裕的旅程。專業推薦Jet｜《Jet lee 的投資隨筆》版主Vito大叔｜熱情人生學院執行長、人氣播客、圖文作家YP｜暢銷書《一年投資5分鐘》作者竹軒｜《竹軒的親子理財筆記》版主李柏鋒｜台灣ETF投資學院創辦人 周岐原｜《老周的MONEY TALK》Podcast主持人雨果｜《雨果的投資理財生活觀》版主郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人張遠｜《Ffaarr的投資理財部落格》格主愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人（依照姓氏筆畫排列）
十里天下：史欽泰和他的開創時代
從零開始，奠定台灣半導體產業根基；培育人才成為創新的引擎。工研院轉型關鍵的院長史欽泰，正式推動台灣科技產業前進的真實力量。一九四六年，史欽泰出生在高雄茄萣鄉的窮苦漁村；以優異的成績一路順利升學至台灣大學電機系，隨後獲得美國普林斯頓大學全額獎學金攻讀電機博士學位，全心投入半導體研究。學成後，年僅三十歲的他，放棄在美國的優渥工作，毅然返台投入政府啟動的電子積體電路技術發展計畫，進入工研院，帶領積體電路製程小組，擔任台灣第一座積體電路示範工廠成功運營，協助促成了包括聯電、台積電、台灣光罩、世界先進等重要半導體企業的成立。從工研院電子所所長、工研院院長、董事長，到清華大學科技管理學院院長、資策會董事長，再到清大榮譽教授，史欽泰始終專注於管理與創新。在工研院，他主導次微米計畫、航太專案，推動院內改造工程、建立台灣筆記型電腦聯盟；在清華，他更將科管院打造成享譽國際的品牌。一生以「創新、誠信、分享」為核心價值，深深影響產業與人才。本書不僅記錄半導體發展的關鍵決策與歷史現場，更呈現他對人生與創新的洞見。在地緣政治與技術競爭日益激烈的今日，像史欽泰這般「為產業存在，為別人效力」，無私奉獻、不爭功名、堅持價值的風範，才是台灣持續站穩世界核心的隱形實力。名家推薦在台灣半導體奇蹟的功勞簿上，要排列功臣，史欽泰博士理應排在很前面。——遠見．天下文化事業群創辦人暨榮譽董事長 高希均從無到有、一路扶持台灣半導體產業，使台灣成為亞洲資訊電子工業的麥加，我認為，功勞要算在史欽泰身上。——前台灣大學校長、前工研院董事長 孫震本書特色 收錄半導體產業發展過程中的重要決策現場的史料。 38幀史欽泰與半導體產業重要推手精采照片及史欽泰書法作品。 特別整理史欽泰及台灣與全球半導體發展大事記
直覺鍛鍊：腦科學家教你強化直覺判斷，打造高效率、低失誤的理想人生
直覺，是決策高手的隱形王牌用科學方法，鍛鍊你的直覺力你是否曾經在別人問「為什麼這麼做」時，告訴對方你是「憑直覺」呢？「憑直覺」聽起來不太可靠也不夠科學，但在高手的世界裡，決勝關鍵往往就是相信自己的直覺。賈伯斯說：「直覺比智力更強大。」直覺不是憑空獲取訊息的神祕第六感，而是可以有效運用無意識資訊，改善決策與行動的隱形實力。作者皮爾森是澳洲雪梨新南威爾斯大學認知神經科學教授，他創辦的「未來心智實驗室」在應用認知神經科學領域成就卓越，也是深入研究「直覺」長達十年的先驅團隊。透過本書，你將正確理解直覺、鍛鍊直覺、善用直覺，在日常生活及職場做出更好、更快、更有自信的決策。五大直覺法則，助你掌握決策關鍵．自我覺察（Self-Awareness）：覺得情緒激動時，不要相信你的直覺。．精通（Mastery）：先學習再行動，精通某件事對直覺有其必要。．衝動與成癮（Impulses and Addiction）：不要將衝動的欲望當成直覺洞見。．低機率（Low Probability）：避免用直覺去判斷機率。．環境（Environment）：只在熟悉且可預測的環境中運用直覺。本書特點．科學拆解直覺真相：揭開直覺背後的大腦運作機制，告訴你哪些感覺是直覺，哪些只是認知偏誤的假象。．五大法則系統訓練：透過作者獨創的系統化方式，讓你學會在不同情境下判斷直覺的可靠度，強化決策信心。．實用練習與日常應用：結合練習策略與案例分析，幫助你將理論轉化成生活中可實際運用的直覺力。各界好評這是一本傑出的指南，深入探討直覺的科學與藝術。皮爾森結合心理學的科學觀點與一連串精采故事，帶我們理解何時、為何該信賴直覺，並透過一套實用且令人難忘的法則，統整全書觀點。強力推薦！——亞當．奧特（Adam Alter），《欲罷不能》、《用心理學突破瓶頸》作者本書以神經科學研究為基礎，提出對直覺的突破性見解。我特別欣賞書中對直覺的清晰定義，既鼓舞人心又充滿原創性，成功將原本抽象的概念轉化為具體可行的方法，幫助我們在日常生活培養並善用直覺這項能力。——艾德．卡特莫爾（Ed Catmull），《創意電力公司》作者／皮克斯共同創辦人皮爾森運用大量的實驗，來證明直覺運作的可行性，並提出了「SMILE」法則。對我而言，這些法則最彌足珍貴的，倒不是如何召喚直覺，而是什麼時候別用直覺。因為你以為的直覺，可能是帶你走向末路的錯覺。至於直覺到底能不能鍛鍊呢？答案是：可以！從今以後，在專業之外，又多了直覺這個得力助手，怎能不讓人興奮呢？——歐陽立中，暢銷作家／演說專家／「Life不下課」主持人這本書令人眼睛一亮，揭開直覺的神祕面紗！作者結合神經科學與真實案例，清楚告訴我們，直覺不是難以捉摸的天啟，而是大腦在無意識中高速運算、調動經驗後的整合判斷。本書不僅是理論探討，更是一本實用的「大腦訓練手冊」，提供一套可行的框架，教導我們如何辨識、信賴並運用直覺，做出更明智的決策。——蔡宇哲，心理學博士／「哇賽心理學」創辦人兼總編輯專業推薦陳品皓｜米露谷心理治療體系策略長／臨床心理師歐陽立中｜暢銷作家／演說專家／「Life不下課」主持人蔡宇哲｜心理學博士／「哇賽心理學」創辦人兼總編輯謝伯讓｜台大心理系教授／認知神經科學家／腦科學家（依姓氏筆畫排序）
食安醫師的無毒餐桌：破解飲食迷思╳遠離毒物陷阱，專家帶你安心選、健康吃
「食安守護者」顏宗海為民眾建立的第一道「無毒防線」食物放冰箱就能保鮮？火鍋湯可不可以喝？用電鍋煮飯會不會造成鋁中毒？戴奧辛、塑化劑、雙酚A，聽起來都好可怕，該如何避免？在資訊爆炸的今天，網路上四處流傳的食安疑慮與飲食迷思，往往令人無所適從。有人說吃隔夜菜會致癌，有人說多補充維生素有益健康，到底什麼才是對的？其實，食物放冰箱還是會壞，多喝水可能會有事，多C也不一定多健康。這些與日常生活息息相關的飲食知識，正是讓我們得以「安心吃飯」的基礎。「食安守護者」顏宗海醫師在台灣深耕臨床毒物研究多年，透過本書，他將畢生的豐富經驗與知識，用淺顯易懂的文字，整理出70個關於食品安全與飲食防毒的關鍵重點，幫助讀者正確認識各種毒化物、環境荷爾蒙、食品添加物等潛在危害，預防重金屬與細菌汙染造成的食物中毒，期盼為國人建立起一道健康無毒的食品安全防線。顏宗海醫師的健康飲食原則．不吸菸、不飲酒．少油、少鹽、少糖、低普林．維持適當的熱量與蛋白質．攝取足夠的蔬菜和水果．少吃高溫燒烤及油炸食物．少吃含亞硝胺的食品．少吃深海大魚．避免重組肉、注脂肉及過量紅肉．避免肥肉、動物皮與內臟專家好評推薦當今社會，環境、飲食與生活習慣密切影響著我們的健康。從一日三餐的選擇，到日常環境的潛在風險，我們所面對的不只是營養攝取的問題，更包括看不見的毒害與風險。然而，多數人對這些健康風險仍缺乏足夠的認識與警覺。本書能幫助讀者建立起一套「防毒於無形」的健康觀念，從飲食選擇到生活習慣，處處做出聰明而安全的決定。——陳建宗／林口長庚紀念醫院院長網路資訊既多又雜，有時總是真假難辨。每次看到似是而非的健康資訊在親友間到處轉傳，都讓我非常憂心。本書由顏宗海醫師親自彙整，從毒化物、食品添加物，到食物的保存與中毒防治，最後延伸至環境安全及腎臟保健等，旨在幫助大家建立正確的防毒及食安觀念，過上健康安心的好生活，這也是我一直以來的期盼。——譚敦慈／林口長庚紀念醫院臨床毒物中心護理師
現代文明的批判（紀念版）：剖析人類未來的困境
現代文明正處在一個轉型的關口，我們不能認為現代文明代表的一些組織型態，就是人類最後的選擇。此處，我並不想描述任何烏托邦或者理想國，我只是指出，我們已經到了窮途末路，找到新出路是必要的工作。──許倬雲自文藝復興時代起始，現代文明從歐洲萌芽，進入二十世紀後，則從歐洲轉移至美洲，由美國接棒，延續不墜。歷經宗教革命與啟蒙運動，工業革命洗禮，以及兩次世界大戰淬鍊，現代文明經過三個時期的發展，正逐漸邁向第四階段的轉型與整合。文明在民族國家的基礎上演變，到全球化的區域發展，其價值不僅一直在改變，更對你我的生活產生了不一樣的影響。當文明由強盛邁向衰落時，人類該如何面對？全球化趨勢與文明的崩解，兩者是否相關？資本主義在西方文明的價值中，又扮演了怎樣的角色？許倬雲以全新的觀點，解析現代文明的興衰與困境，從國家發展與資本主義的角度切入，闡述西方主流文明目前所面臨的局限。這不僅是他個人長年以來的觀察心得，更包含他對未來文明發展的思考與建議，值得細細思索。
為台灣經濟奮鬥一生：葉萬安百齡回顧
他不是部長，卻參與制定政策的核心工程；他不是將軍，卻長年奮戰在經濟建設的最前線。葉萬安，一位長年戮力於政策戰線的老兵，低調、堅定，數十年如一日地行走於無聲的戰場——那裡沒有硝煙，卻有無數攸關民生的統計表格與決策分岔口。他不曾站上鎂光燈下，卻始終站在台灣經濟奇蹟的結構現場，以文職守備國運，以數據寫下歷史。這是他百歲之際的回望——為了讓後人看見那些被歷史忽略的真相，也為了讓年輕一代明白，台灣之所以成為今天的模樣，並非奇蹟，而是許多無名者堅持理想與專業的成果。
何不認真來悲傷（十週年暢銷典藏版）
逼視讓我受傷的記憶，證明我不再懼怕面對。就算偶有黯影反撲，也只像遙望對岸的濃霧。聯合報文學大獎、金鼎獎、台灣文學金典獎、台北國際書展大獎得主郭強生最衝擊人心的私散文首部曲────────十週年暢銷典藏版────────生命中其他消失的過往，我都可以放下，但這次不能！我五十一了單身，母親與哥哥都已過世家中只有我，和九十歲的老爸突然發現，人生走到這一步，也不過這麼幾句話就道盡快樂的回憶只能點到為止否則就要驚動了失落與遺憾偏偏總有久遠的往事偷渡上岸⋯⋯生與死，愛與愁所有的堅強都是不得已就讓悲傷成為記憶的光……✶和現實搏擊，與過往和解郭強生最動人的記憶書寫關於父、母、兄、情人、自己……✶面對過往的幸福，對我而言，遠比回憶悲傷還更需要勇氣。像中途被寫進連續劇裡的角色，我晚了十年加入了一個不快樂的家庭，卻對後來的劇情發展，完全無能為力。如今，母親與哥哥都走了，父親老弱了，只剩下我還在努力拼湊著，許多仍然斷裂的劇情。我從沒期望過成家，因為光是這一個家，就已經留給我太多這一生都逃離不出的陰影。而哥哥的去世與情人的背叛，留給我的除了悲傷之外，更多的是無解的困惑。他們都在某一個時間點做了不回頭的決定，留下我在那個他們不要的世界裡。同樣的故事周而復始，隱藏著，糾結著，一說多了就要心痛。我只想好好走完，今生一場聚散已足夠。得獎紀錄★第40屆金鼎獎 文學圖書獎★2015開卷好書獎 年度好書．中文創作★2016台灣文學獎 圖書類散文金典獎
死亡可以是溫柔的
────我需要 看進生命缺口的更深處──── 我想訴說的不只是哀悼或懷念， 比傷心或哀慟更深沉，就只是死亡。 也不僅是父母已雙雙離世後的若有所失， 而更像是企圖感受死亡。 甚至可以說，我不斷在自問： 盡頭都是從哪一步開始的？ 聯合報文學大獎、台北國際書展大獎、金鼎獎、台灣文學金典獎得主 ✶郭強生全新私散文✶ 在告別的同時 我們也在迎接死亡對自己生命洗禮的到來 始終活在生與死二元矛盾中的痛苦 終於有了鬆動的可能 ────────────郭強生 ⁂父喪後，郭強生透過「念」、「思」、「愿」叩問： 盡頭都是從哪一步開始的？ 接受與父母的終須一別，接下來換成我要如何獨自去面對盡頭？⁂ 像我這樣的人，無家無後， 要如何單打獨鬥孤獨死的無形壓力？ 長達十年照護父親的經驗，讓郭強生看見生命一點一滴被耗光的全部過程，與其說是在延長生命的戰線，其實更像是與死亡長期共生。如此十年，重新勾勒了他身為人子的角色，也讓他看見並接受了人生的局限，對餘命的倒數反而少了一分恐懼。 如果說 沒有人會再記得自己的出生 是件惆悵又悲傷的事 那麼兩次都做為父母臨終時 身邊唯一的孩子 我只能說 也許我更接近如何排練 自己的死亡 ──郭強生 父母的離去，就是我們思考自己盡頭的開始。 不強求為自己生命延長時間，而是為有限的時間注入生命。
達爾文陷阱：人類該如何擺脫自掘墳墓的命運？
演化對人類設下了陷阱，我們有跨過陷阱的能力嗎？★ 達爾文式惡魔如何統治世界？★ 為何華爾街詐欺案層出不窮？★ 為何政客愈來愈走偏鋒？★ 為何最苛刻的同事得到升遷？★ 為何你從約會App尋覓不到靈魂伴侶？★ 你為何不該盲從科學家？★ 為何考試成績不能代表辦學績效？★ 我們對於美麗的標準為何愈來愈扭曲？★ 為何你不能盡信新聞報導？人們談論當今最大的挑戰時，不論是環境污染、錯誤資訊、AI、愚昧的執行長和政客時，往往都說是「壞人」做了「壞事」。但其實情況並不這麼單純。說穿了，人類天生就會為了短期成功而犧牲長期福祉。曾在英國牛津大學人類未來研究所任職的企業家羅恩，把這種根深蒂固的衝動稱為「達爾文式惡魔」。這些力量是天擇的副產物，會引導我們做出傷害他人的短視行為，甚至阻礙人類的續存。若這種演化缺陷沒有受到控制，後果會隨著科技進展而更加嚴重。在這本令人大開眼界又振奮人心的書中，羅恩指出我們必須合作，才能夠避開這些日常生活中的演化陷阱，並且解決最嚴重的生存危機。陷阱雖然是演化設下的，但是人類沒有必要踩進去。解救方式是創造出一個新系統，讓系統本身激勵人們做出有長期利益的選擇。羅恩稱這樣的新動力為「達爾文式天使」，能夠理解、追蹤和實現人類最為看重的核心價值。《達爾文陷阱》的文字率直，充滿樂觀，能讓讀者以全新的眼光，看待我們所處的世界和其中的問題。並且讓人重新思考對於後世子孫而言，最重要的事情是什麼。專業推薦本書生動的解說了為何對於錯誤價值與行動的激勵，導致了目前一些最為棘手的問題，並且滿懷希望的說明了解決這些問題的方式。羅恩詳細解說讓財政、政治、約會和教育等所有事情衰敗的系統。如果你希望今日的突破與成功，能夠為更好的未來打下基礎，就要讀這本書。—— 萊斯（Eric Ries），《精實創業》作者精采生動，激勵人心，讓人打破自私自利的循環。關切人類共同未來的人必讀之作。—— 安德森（Chris Anderson），TED負責人、夢想家即時又迷人的書，讓人知道分裂為何讓人類的潛力無法充分發揮，並且告訴我們必須怎樣合作，才能夠保護未來。—— 鐵馬克（Max Tegmark），《Life 3.0》作者羅恩是全世界最富見解的思想家。本書的討論面面俱到，舉出的例子深具說服力。不論你是否同意本書的內容，都不容錯過。—— 佛雷（Carl Benedikt Frey），牛津大學經濟史學家人類的未來建立在平衡之上，瞭解人類公敵的真實本質非常重要。《達爾文陷阱》很漂亮的揭開了敵人的面紗，指出通往勝利的道路。—— 博里（Liv Boeree），播客《雙贏》主持人重要又令人大開眼界的著作。羅恩詳細指出，那些引起許多討論的「指責壞蛋」遊戲，能夠用另一個框架來取代，這個新框架建立於人類最偉大的力量：合作、分析與理性。—— 麥卡斯基爾（William MacAskill），《我們對未來的虧欠》作者
在時代之上．與世界對話：臺大工學院追求卓越80年
從人們日常生活到國家重大建設從支撐傳統民生工業到助力台灣AI永續未來臺大工學院以80年時光深耕教育與學術研究，傳授知識、建立創新思維、培養優秀專業人才為台灣工程領域打下扎實基礎，並因應台灣每個階段的挑戰積極回應時代的需求，引領產業脈動，與世界對話臺大工學院從1945年起設立至今，不斷創造歷史，例如：建構台灣第一座拖航水槽、第一次由學生執行探空火箭試射計畫、參與第一座由國人獨力設計與建造的大型拱壩、催生台灣第一台迷你電腦等。同時，臺大工學院與時俱進，不斷提升教育品質，發展至今成為涵蓋各工程領域的全方位工學院，共有6個學系暨研究所、5個獨立研究所、11個系所同時設有碩士班與博士班、3個博士學位學程、1個全英語學士學位學程及12個院級研究中心，在國內工學教育領域位居領頭羊地位。工程是國家建設的基石、社會進步的動能。本書書寫了臺大工學院80年發展歷程中，於土木工程、機械與電機工程、水利工程、環境工程、材料工程、醫學工程等領域，持續提升教學品質與研究成果；培育出的專業人才，在台灣各階段皆扮演關鍵角色，對產業發展貢獻卓越。臺大工學院不僅回應產業需求，更引領技術升級，與社會脈動緊密相連，見證且引領世代的變遷。
AI好學圖鑑：全面快速入門
給好學者的好學圖鑑 專為時間少的忙碌大人和學子設計，大圖加上簡潔易懂的文字，全方位快速理解AI世界。不懂 AI，如何迎向與 AI 共存的未來？強AI、弱AI，和人類智慧不同在哪裡？ 當紅的大型語言模型LLM、機器學習有什麼奧祕？ AI帶來的未來將是烏托邦？還是反烏托邦？《AI好學圖鑑》這本強大的圖解指南，介紹了100多個關鍵主題，從人工智慧的發展沿革談起，如巴貝奇的機器、圖靈機、摩爾定律、大數據；再到人工智慧如何由傳統走入現代，如專家系統、機器學習、資料探勘、人工神經網路；以及人工智慧在生活中的運用，如網路安全、客製化內容、醫療診斷、臉部辨識等等。現代世界早已充斥AI，關於該如何思考與面對，書中也提供了不同的哲學思考與因應之道，如法規、倫理設計，讓我們在迎向AI世界之際，除了有更廣的認識，也有更強的準備！【專業精準推薦】林一平｜陽明交通大學資訊工程系教授：這本書以清晰簡明的方式，帶領讀者從人工智慧的歷史與原理，一路探索到機器學習、深度學習與現實應用，兼顧技術、哲學與倫理議題，是理解AI世界的絕佳入門指南，適合每一位想了解未來科技的人。
量子物理好學圖鑑：全面快速入門
給好學者的好學圖鑑 專為時間少的忙碌大人和學子設計，大圖加上簡潔易懂的文字，全方位快速理解量子世界。誰沒聽過「量子」？但誰真正懂得量子？當紅的量子電腦和傳統電腦有何不同？科幻情節裡三不五時提到的多重宇宙、量子纏結是真是假？薛丁格那不知是死是活的貓，背後又有什麼道理？《量子物理好學圖鑑》這本強大的圖解指南，介紹近100個關鍵主題，從量子物理的起源、基礎理論談起，再到量子物理的現代應用、未來發展。二十世紀偉大的物理學家，如愛因斯坦、波耳、普朗克、薛丁格、費曼，以及現代物理著名理論，如弦論、不確定性原理、波粒二象性、反物質、量子場等等，全都涵蓋在內。還有你可能不知道的，現代生活中的應用科技，如美白去斑的紅寶石雷射、臺灣之光半導體產業、醫院 MRI 磁振造影，及能源聖盃核融合發電……也都奠基在量子物理之上！量子世界怪奇多樣，透過本書將可認識它的真實面貌！【專業精準推薦】林秀豪｜清華大學物理系教授：透過新穎的視角與豐富圖解，從原子到強子、電子、光子的粒子動物園，從雙狹縫到矽晶、磁浮、超導的量子科技，將艱深的量子理論化為引人入勝的知識旅程。這本量子圖鑑極具魅力，就像一盒圖文並茂的奇幻拼圖，讓你邊玩邊拼湊出量子世界的全貌。
經濟預測革命：從混沌理論到大數據的決策新科學
《金融時報》最佳經濟學新書李國偉、游庭皓、Rachel Chen勞倫斯．桑默斯、羅聞全等各界權威一致推薦複雜科學與混沌理論先驅多伊恩．法默，顛覆傳統經濟思維的重磅之作！當氣候變遷惡化、金融市場動盪、社會不平等日益加劇，我們依舊仰賴過時的經濟模型，假設人完全用理性思考、行為可以預測，這樣的理論早已無法提供有效的指引。預測未來，不能靠過時的理論法默在學生時期即運用混沌理論破解輪盤機率，挑戰賭場規則；畢業後創立全球最早的量化投資機構之一。他一生致力打破主流經濟學的迷思，倡議一場結合科學革命與現實洞察的經濟學革新。真正的經濟模型，必須反映人類的非理性與互動行為法默運用大數據、強大運算能力，結合物理、生物與社會科學等跨領域方法，打造能模擬複雜經濟行為的動態系統。他領導的團隊在新冠疫情初期所做出的經濟衝擊預測，遠比主流模型更貼近現實。更真實的模型，才能帶來更準確的預測在這個資料爆炸、變局頻仍的時代，我們需要新工具來看懂未來、做出正確決策。《經濟預測革命》為企業、政府與關心未來的人士提供行動方針，不論是應對金融危機、社會不平等、氣候變遷，甚至是投資理財，都能發揮更準確的預測能力，提前做好準備。各界推薦經濟學是「人的行為」，在過去數十年，我們歷經了量化寬鬆、肺炎疫情、能源轉型，再到現在的AI革命，所有的傳統思維與方法都應該跟隨改變，我們需要新的判斷經濟的方式！——Rachel Chen，MacroMicro 財經M平方創辦人本書實屬一項成就，我從中學到很多。經濟學界應該對法默的複雜系統方法抱持更開放的態度。我希望本書能夠啟發來自不同領域、關注經濟問題的年輕學者。——勞倫斯．桑默斯（Lawrence Summers），前美國財政部長牛津大學的頂尖複雜經濟學專家法默認為，我們有能力且有必要採取更激進的方式……他表示，只要投入更多資源，就能在理解經濟體系方面取得重大進展。——馬丁．沃夫（Martin Wolf），《金融時報》副主編暨首席經濟評論員法默是混沌理論的創始人之一，我想不出有誰比他更能幫助我們理解混沌。法默是物理學家出身，卻在金融和經濟領域擁有豐富的經驗，他想讓複雜經濟學變得簡單易懂、迷人又有趣。這是艱巨的任務，而他做到了！——羅聞全（Andrew W. Lo），《適應性市場》（Adaptive Markets）作者在面臨氣候變遷的挑戰時，標準經濟學讓人失望，而在這本傑出的著作中，法默解釋其中的緣由，並告訴我們，用更複雜的視角去理解經濟體系的運作方式，所產生的見解能夠幫助我們預見未來，再加以形塑。法默的見解更為泛用，能推廣至各個領域。事實上，本書所開創的智識境界令人興奮不已。但本書也具備高度的實用性，如果我們願意聽從他謹慎的建議，將能引領人類踏上康莊大道，擺脫當前的困局。──比爾．麥奇本（Bill McKibben），《自然的終結》（The End of Nature）作者在這本迷人的著作中，法默展現他一生對混沌理論的重大貢獻，並闡述經濟學界正在進行的典範轉移：只要我們理解複雜性並善加利用，就能以更好的方式解決世界面臨的問題。他的才華無庸置疑！——史考特．裴吉（Scott Page），《多模型思維》（The Model Thinker）作者
夢想比痛還重：林郁婷的拳擊人生
我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，但有最不服輸的骨氣。 從鶯歌小鎮出發，一路挺進世界賽場，林郁婷寫下臺灣女子拳擊史的新篇章。 2024年巴黎奧運，她奪下臺灣史上首面女子拳擊金牌，讓世界記住這個名字，也記住來自臺灣的力量。 《夢想比痛還重》不只是關於勝利的故事，而是一段關於勇氣、超越與信念的生命歷程。 面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻，林郁婷以拳頭對抗命運，更以韌性打破世界對她的想像。她從不被看好，到站上運動員的最高殿堂，靠的不是奇蹟，而是不退縮的意志。 書中不僅記錄比賽場上的激烈瞬間，更揭露訓練背後的心理掙扎與戰術思維。林郁婷的親身經歷，將讓每一位在低谷中掙扎的人重新相信：你可以痛，可以哭，但你還是可以有夢想。 無論你正在對抗什麼樣的挑戰，她的故事，會是一盞照亮低谷的燈。 獻給在人生擂臺上奮戰不懈的你──追夢的路上總有許多血淚交織的時刻，但每一步，都值得。 ★特別收錄林郁婷珍藏照片★ 感動推薦 吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 李洋（奧運羽球雙金得主） 林鴻道（中華奧會主席） 林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 阿滴（知名影音創作者） 郭婞淳（東京奧運女子舉重59公斤級金牌） 曾自強（中華隊拳擊教練） 賈永婕（臺北101董事長） （依姓名筆劃排序） 《夢想比痛還重》深刻捕捉郁婷在挫敗與榮耀之間掙扎與蛻變的歷程，見證她如何在每一次跌倒後重新站起，並堅定地證明：只要內心夠強大，就能戰勝一切！ ——吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 這本書讓我們看到，一個人怎麼靠著堅持和自律走到世界之巔，郁婷用行動證明了一切：痛不可怕，放棄才是真的輸。 ——李洋（奧運羽球雙金得主） 郁婷的成功讓我們看到，每一份榮耀的背後，都是一整個體系與個人精神的完美協力，展現臺灣邁向世界一流的力道。 ——林鴻道（中華奧會主席） 人生是一場無止境的試煉，當你了解郁婷為了每一場比賽在背後承受的痛苦和磨練之後，你會覺得她真的值得奧運金牌以及更多的掌聲！ ——林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 林郁婷是個真正用生命在拚的臺灣人。這本書記錄了她從鶯歌國中一路打到巴黎奧運奪金的歷程，每一步都寫滿了拚戰精神與不放棄的信念。 ——阿滴（知名影音創作者） 希望能把這本書推薦給每一位正在賽局中的你。這是一份真實的紀錄，如何設下目標、拆解困難、執行到底的紀錄。 ——曾自強（中華隊拳擊教練） 這不是一本只有運動員才會有共鳴的書，這是一本每個曾經懷疑過自己、曾經面對挫折、甚至曾經覺得「放棄比較簡單」的人，都會被深深觸動的生命紀錄。 ——賈永婕（臺北101董事長）
夢想比痛還重（贈林郁婷印簽閃卡）：林郁婷的拳擊人生
限量贈【林郁婷印簽閃卡】（共2款隨機出貨1款） 我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，但有最不服輸的骨氣。 從鶯歌小鎮出發，一路挺進世界賽場，林郁婷寫下臺灣女子拳擊史的新篇章。 2024年巴黎奧運，她奪下臺灣史上首面女子拳擊金牌，讓世界記住這個名字，也記住來自臺灣的力量。 《夢想比痛還重》不只是關於勝利的故事，而是一段關於勇氣、超越與信念的生命歷程。 面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻，林郁婷以拳頭對抗命運，更以韌性打破世界對她的想像。她從不被看好，到站上運動員的最高殿堂，靠的不是奇蹟，而是不退縮的意志。 書中不僅記錄比賽場上的激烈瞬間，更揭露訓練背後的心理掙扎與戰術思維。林郁婷的親身經歷，將讓每一位在低谷中掙扎的人重新相信：你可以痛，可以哭，但你還是可以有夢想。 無論你正在對抗什麼樣的挑戰，她的故事，會是一盞照亮低谷的燈。 獻給在人生擂臺上奮戰不懈的你──追夢的路上總有許多血淚交織的時刻，但每一步，都值得。 ★特別收錄林郁婷珍藏照片★ 【感動推薦】 吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 李洋（奧運羽球雙金得主） 林鴻道（中華奧會主席） 林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 阿滴（知名影音創作者） 郭婞淳（東京奧運女子舉重59公斤級金牌） 曾自強（中華隊拳擊教練） 賈永婕（臺北101董事長） （依姓名筆劃排序） 《夢想比痛還重》深刻捕捉郁婷在挫敗與榮耀之間掙扎與蛻變的歷程，見證她如何在每一次跌倒後重新站起，並堅定地證明：只要內心夠強大，就能戰勝一切！ ──吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 這本書讓我們看到，一個人怎麼靠著堅持和自律走到世界之巔，郁婷用行動證明了一切：痛不可怕，放棄才是真的輸。 ——李洋（奧運羽球雙金得主） 郁婷的成功讓我們看到，每一份榮耀的背後，都是一整個體系與個人精神的完美協力，展現臺灣邁向世界一流的力道。 ——林鴻道（中華奧會主席） 人生是一場無止境的試煉，當你了解郁婷為了每一場比賽在背後承受的痛苦和磨練之後，你會覺得她真的值得奧運金牌以及更多的掌聲！ ——林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 林郁婷是個真正用生命在拚的臺灣人。這本書記錄了她從鶯歌國中一路打到巴黎奧運奪金的歷程，每一步都寫滿了拚戰精神與不放棄的信念。 ——阿滴（知名影音創作者） 希望能把這本書推薦給每一位正在賽局中的你。這是一份真實的紀錄，如何設下目標、拆解困難、執行到底的紀錄。 ——曾自強（中華隊拳擊教練） 這不是一本只有運動員才會有共鳴的書，這是一本每個曾經懷疑過自己、曾經面對挫折、甚至曾經覺得「放棄比較簡單」的人，都會被深深觸動的生命紀錄。 ──賈永婕（臺北101董事長）
不吵架也能贏的溝通術：讓下一次對話更成功的三大法則
ê一出版即登榜！ê《紐約時報》熱門暢銷書專業人身傷害訴訟律師提供的三大溝通策略讓你的下一次對話改變一切在日常生活中、在職場上，甚至在家庭裡，我們總會碰到不好相處的人、無法避免的爭論，以及困難的對話。這時，我們常常會想……「早知道剛剛就這樣說！」「如何清楚表達我的想法？」「要怎麼溝通才不會吵起來？」「如何回應對方的挑釁或貶低？」這正是作者傑佛森・費雪每天要面對的難題。費雪身為專業的人身傷害訴訟律師，也是現實世界的頂尖溝通專家，他在本書中強調，重點並不在於應該說什麼，而是應該怎麼說。他將每天在現實世界中處理爭吵、分歧、激烈爭論，以及艱難對話時汲取的教訓，整理成教科書和課堂沒有教、源自實際經驗的實用建議。無論是要面對激烈的爭論、應付難搞的人物，或是自信堅守立場，書中的務實技巧能夠幫助讀者輕鬆應用在各種對話情境，克服生活中的棘手難題。這些技巧可歸納為三大法則：1. 掌控你的說話方式。2. 說話時要有自信。3. 說話是為了建立連結。作者還提供隨時能派上用場的策略和語句，以及禁得起考驗的溝通框架，幫助讀者透過改善下一次對話，來改變日常生活和人際關係。你想表達的一切，以及你想表達的方式，解答都在本書裡。各界好評費雪結合個人獨特的專業知識和非凡能力，將以證據為本的方法淬煉為輕鬆好記的工具，不僅讓人第一次就上手，也讓今後的每次交流都能創造更有效的對話。——安德魯．胡柏曼博士（Andrew Huberman），史丹佛大學醫學院神經生物學系教授、胡柏曼實驗室（Huberman Lab）Podcast頻道創辦人我們都會在生活中遇到難搞的人，也會需要進行艱難的對話。沒有人比傑佛森．費雪更適合引領你展開對話。本書將提供你扭轉人生的工具，藉由一次次的對話創造改變。——梅爾．羅賓斯（Mel Robbins），《紐約時報》（New York Times）第一名暢銷書作者、梅爾．羅賓斯Podacst（The Mel Robbins Podcast）主持人這本別開生面的著作，將告訴你如何以自信與清晰的表達，面對每一次對話與協商。傑佛森．費雪就是你所需的真實世界嚮導。如果你想洞悉人心，你絕對需要這本書。——克里斯．佛斯（Chris Voss），國際暢銷書《FBI談判協商術》作者、黑天鵝集團（The Black Swan Group）創辦人傑佛森．費雪正在改變我們與自己、他人以及孩子們的溝通方式。他的實用策略和有效語句是我的必備工具，讓我展現出自信、堅強和積極主動的一面，並與他人建立情感連結。——貝琪．甘迺迪博士（Dr. Becky Kennedy），《紐約時報》第一名暢銷書《Good Inside教養逆思維》作者
刻意進化：突破極限的心智鍛鍊
★高績效心智，是練出來的★「我們當克拉克．肯特，比當超人的時間還多。你在克拉克模式下所做的準備，決定你披上披風時是否應付得當。」——消防戰鬥挑戰賽冠軍戴夫．伍茲爾海豹部隊前首席心理師 艾瑞克．波特瑞特 的強者養成法培養關鍵時刻的勝出思維我們與強者的距離，在於「心智層面」高績效心智並非天生，而是練出來的本書解析頂尖人士心智途徑人人都能從成功邁向卓越Google前執行長施密特：如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。現在就開始學習本書原則，迎向精采未來。美國太空人普羅戈特博士：如果你渴望突破極限，本書是你起步的絕佳讀物。邁阿密熱火總教練史波斯特拉：本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！海豹部隊退役軍官威林克：他長期與高壓環境下的菁英合作，發展出能在關鍵時刻發揮實力的策略，助人發揮最大潛能。艾瑞克．波特瑞特博士是全球頂尖績效心理學專家，曾任海豹部隊首席心理師，指導過無數頂尖運動員、NASA太空人、企業領袖與救援人員，在壓力下仍能發揮潛能。他發現，在關鍵時刻阻礙我們成功的，就是心智。本書濃縮他三十年來的實務經驗，提出鍛鍊高績效心智的五大習慣：➠目標驅動 釐清信念與價值觀➠心態致勝 決定你看世界、應對挑戰的思維與力量➠精進歷程 工作與過程中的努力與強度，比結果重要➠逆境韌性 10個技巧助你掌控戰、逃或僵住的壓力反應（請見下方⫸10個技巧練出心理韌性）➠調節復原 上場時刻過後，給自己時間與空間復原本書透過真實故事與實用策略，幫助你專注當下、將挫折轉換成動能、穩定表現。不論你是在職場奮戰、為夢想努力，或想成為更好的自己，波特瑞特博士都能陪你鍛鍊出高績效卓越力，讓強韌心智與勝出思維成為你的內在原力。⫸10個技巧練出心理韌性．視覺化．備援計畫．自我覺察．4444呼吸法．調光儀式．切割目標．打破定勢．放進黑盒．重啟黑盒．團隊意識各界讚譽當你Google「如何成為表現優異的人」時，本書應該會出現在第一筆資料。如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。我誠摯建議他們，現在就開始學習本書的原則，才能迎向精采未來。——艾瑞克．施密特（Eric Schmidt）， Google前執行長與董事長 如果我開始踢足球時就讀到這書，該有多好！本書將深深影響下一代的勝利者，無論這些人在哪裡，用什麼方式追求卓越。——卡莉．勞埃德（Carli Lloyd），美國國家女子足球隊員、兩屆世界盃冠軍與年度最佳球員、兩屆奧運金牌得主本書對我影響深遠。正因為有艾瑞克的引導，我才能贏得北京冬奧金牌，並享受比賽的過程。無論你心中的金牌是什麼，本書都能助你一臂之力。——陳巍（Nathan Chen），二○二二年冬奧男子花式滑冰金牌、三屆世錦賽金牌任何人都能成為表現優異的人，在學業與職場發光，甚至像我一樣，飛向太空。本書教我們如何培養最佳心態，發揮潛能。如果你渴望突破極限，這是你起步的絕佳讀物。——向安．普羅戈特博士（Dr. Sian Proctor），美國太空人，第一位商業航太女性駕駛許多人都在尋找更有效的方法，提升表現力與領導力。本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！——艾瑞克．史波斯特拉（Erik Spoelstra），帶領NBA邁阿密熱火兩度封王的總教練艾瑞克長期與高壓環境下的菁英合作，發展出一套在關鍵時刻發揮實力的策略。在本書中，他提供一系列可執行的實用方法，幫助每個人發揮最大潛能。——喬科．威林克（Jocko Willink），作者、執行長、海豹部隊退役軍官
