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食安醫師的無毒餐桌：破解飲食迷思╳遠離毒物陷阱，專家帶你安心選、健康吃
「食安守護者」顏宗海為民眾建立的第一道「無毒防線」食物放冰箱就能保鮮？火鍋湯可不可以喝？用電鍋煮飯會不會造成鋁中毒？戴奧辛、塑化劑、雙酚A，聽起來都好可怕，該如何避免？在資訊爆炸的今天，網路上四處流傳的食安疑慮與飲食迷思，往往令人無所適從。有人說吃隔夜菜會致癌，有人說多補充維生素有益健康，到底什麼才是對的？其實，食物放冰箱還是會壞，多喝水可能會有事，多C也不一定多健康。這些與日常生活息息相關的飲食知識，正是讓我們得以「安心吃飯」的基礎。「食安守護者」顏宗海醫師在台灣深耕臨床毒物研究多年，透過本書，他將畢生的豐富經驗與知識，用淺顯易懂的文字，整理出70個關於食品安全與飲食防毒的關鍵重點，幫助讀者正確認識各種毒化物、環境荷爾蒙、食品添加物等潛在危害，預防重金屬與細菌汙染造成的食物中毒，期盼為國人建立起一道健康無毒的食品安全防線。顏宗海醫師的健康飲食原則．不吸菸、不飲酒．少油、少鹽、少糖、低普林．維持適當的熱量與蛋白質．攝取足夠的蔬菜和水果．少吃高溫燒烤及油炸食物．少吃含亞硝胺的食品．少吃深海大魚．避免重組肉、注脂肉及過量紅肉．避免肥肉、動物皮與內臟專家好評推薦當今社會，環境、飲食與生活習慣密切影響著我們的健康。從一日三餐的選擇，到日常環境的潛在風險，我們所面對的不只是營養攝取的問題，更包括看不見的毒害與風險。然而，多數人對這些健康風險仍缺乏足夠的認識與警覺。本書能幫助讀者建立起一套「防毒於無形」的健康觀念，從飲食選擇到生活習慣，處處做出聰明而安全的決定。——陳建宗／林口長庚紀念醫院院長網路資訊既多又雜，有時總是真假難辨。每次看到似是而非的健康資訊在親友間到處轉傳，都讓我非常憂心。本書由顏宗海醫師親自彙整，從毒化物、食品添加物，到食物的保存與中毒防治，最後延伸至環境安全及腎臟保健等，旨在幫助大家建立正確的防毒及食安觀念，過上健康安心的好生活，這也是我一直以來的期盼。——譚敦慈／林口長庚紀念醫院臨床毒物中心護理師
現代文明的批判（紀念版）：剖析人類未來的困境
現代文明正處在一個轉型的關口，我們不能認為現代文明代表的一些組織型態，就是人類最後的選擇。此處，我並不想描述任何烏托邦或者理想國，我只是指出，我們已經到了窮途末路，找到新出路是必要的工作。──許倬雲自文藝復興時代起始，現代文明從歐洲萌芽，進入二十世紀後，則從歐洲轉移至美洲，由美國接棒，延續不墜。歷經宗教革命與啟蒙運動，工業革命洗禮，以及兩次世界大戰淬鍊，現代文明經過三個時期的發展，正逐漸邁向第四階段的轉型與整合。文明在民族國家的基礎上演變，到全球化的區域發展，其價值不僅一直在改變，更對你我的生活產生了不一樣的影響。當文明由強盛邁向衰落時，人類該如何面對？全球化趨勢與文明的崩解，兩者是否相關？資本主義在西方文明的價值中，又扮演了怎樣的角色？許倬雲以全新的觀點，解析現代文明的興衰與困境，從國家發展與資本主義的角度切入，闡述西方主流文明目前所面臨的局限。這不僅是他個人長年以來的觀察心得，更包含他對未來文明發展的思考與建議，值得細細思索。
為台灣經濟奮鬥一生：葉萬安百齡回顧
他不是部長，卻參與制定政策的核心工程；他不是將軍，卻長年奮戰在經濟建設的最前線。葉萬安，一位長年戮力於政策戰線的老兵，低調、堅定，數十年如一日地行走於無聲的戰場——那裡沒有硝煙，卻有無數攸關民生的統計表格與決策分岔口。他不曾站上鎂光燈下，卻始終站在台灣經濟奇蹟的結構現場，以文職守備國運，以數據寫下歷史。這是他百歲之際的回望——為了讓後人看見那些被歷史忽略的真相，也為了讓年輕一代明白，台灣之所以成為今天的模樣，並非奇蹟，而是許多無名者堅持理想與專業的成果。
何不認真來悲傷（十週年暢銷典藏版）
逼視讓我受傷的記憶，證明我不再懼怕面對。就算偶有黯影反撲，也只像遙望對岸的濃霧。聯合報文學大獎、金鼎獎、台灣文學金典獎、台北國際書展大獎得主郭強生最衝擊人心的私散文首部曲────────十週年暢銷典藏版────────生命中其他消失的過往，我都可以放下，但這次不能！我五十一了單身，母親與哥哥都已過世家中只有我，和九十歲的老爸突然發現，人生走到這一步，也不過這麼幾句話就道盡快樂的回憶只能點到為止否則就要驚動了失落與遺憾偏偏總有久遠的往事偷渡上岸⋯⋯生與死，愛與愁所有的堅強都是不得已就讓悲傷成為記憶的光……✶和現實搏擊，與過往和解郭強生最動人的記憶書寫關於父、母、兄、情人、自己……✶面對過往的幸福，對我而言，遠比回憶悲傷還更需要勇氣。像中途被寫進連續劇裡的角色，我晚了十年加入了一個不快樂的家庭，卻對後來的劇情發展，完全無能為力。如今，母親與哥哥都走了，父親老弱了，只剩下我還在努力拼湊著，許多仍然斷裂的劇情。我從沒期望過成家，因為光是這一個家，就已經留給我太多這一生都逃離不出的陰影。而哥哥的去世與情人的背叛，留給我的除了悲傷之外，更多的是無解的困惑。他們都在某一個時間點做了不回頭的決定，留下我在那個他們不要的世界裡。同樣的故事周而復始，隱藏著，糾結著，一說多了就要心痛。我只想好好走完，今生一場聚散已足夠。得獎紀錄★第40屆金鼎獎 文學圖書獎★2015開卷好書獎 年度好書．中文創作★2016台灣文學獎 圖書類散文金典獎
死亡可以是溫柔的
────我需要 看進生命缺口的更深處──── 我想訴說的不只是哀悼或懷念， 比傷心或哀慟更深沉，就只是死亡。 也不僅是父母已雙雙離世後的若有所失， 而更像是企圖感受死亡。 甚至可以說，我不斷在自問： 盡頭都是從哪一步開始的？ 聯合報文學大獎、台北國際書展大獎、金鼎獎、台灣文學金典獎得主 ✶郭強生全新私散文✶ 在告別的同時 我們也在迎接死亡對自己生命洗禮的到來 始終活在生與死二元矛盾中的痛苦 終於有了鬆動的可能 ────────────郭強生 ⁂父喪後，郭強生透過「念」、「思」、「愿」叩問： 盡頭都是從哪一步開始的？ 接受與父母的終須一別，接下來換成我要如何獨自去面對盡頭？⁂ 像我這樣的人，無家無後， 要如何單打獨鬥孤獨死的無形壓力？ 長達十年照護父親的經驗，讓郭強生看見生命一點一滴被耗光的全部過程，與其說是在延長生命的戰線，其實更像是與死亡長期共生。如此十年，重新勾勒了他身為人子的角色，也讓他看見並接受了人生的局限，對餘命的倒數反而少了一分恐懼。 如果說 沒有人會再記得自己的出生 是件惆悵又悲傷的事 那麼兩次都做為父母臨終時 身邊唯一的孩子 我只能說 也許我更接近如何排練 自己的死亡 ──郭強生 父母的離去，就是我們思考自己盡頭的開始。 不強求為自己生命延長時間，而是為有限的時間注入生命。
達爾文陷阱：人類該如何擺脫自掘墳墓的命運？
演化對人類設下了陷阱，我們有跨過陷阱的能力嗎？★ 達爾文式惡魔如何統治世界？★ 為何華爾街詐欺案層出不窮？★ 為何政客愈來愈走偏鋒？★ 為何最苛刻的同事得到升遷？★ 為何你從約會App尋覓不到靈魂伴侶？★ 你為何不該盲從科學家？★ 為何考試成績不能代表辦學績效？★ 我們對於美麗的標準為何愈來愈扭曲？★ 為何你不能盡信新聞報導？人們談論當今最大的挑戰時，不論是環境污染、錯誤資訊、AI、愚昧的執行長和政客時，往往都說是「壞人」做了「壞事」。但其實情況並不這麼單純。說穿了，人類天生就會為了短期成功而犧牲長期福祉。曾在英國牛津大學人類未來研究所任職的企業家羅恩，把這種根深蒂固的衝動稱為「達爾文式惡魔」。這些力量是天擇的副產物，會引導我們做出傷害他人的短視行為，甚至阻礙人類的續存。若這種演化缺陷沒有受到控制，後果會隨著科技進展而更加嚴重。在這本令人大開眼界又振奮人心的書中，羅恩指出我們必須合作，才能夠避開這些日常生活中的演化陷阱，並且解決最嚴重的生存危機。陷阱雖然是演化設下的，但是人類沒有必要踩進去。解救方式是創造出一個新系統，讓系統本身激勵人們做出有長期利益的選擇。羅恩稱這樣的新動力為「達爾文式天使」，能夠理解、追蹤和實現人類最為看重的核心價值。《達爾文陷阱》的文字率直，充滿樂觀，能讓讀者以全新的眼光，看待我們所處的世界和其中的問題。並且讓人重新思考對於後世子孫而言，最重要的事情是什麼。專業推薦本書生動的解說了為何對於錯誤價值與行動的激勵，導致了目前一些最為棘手的問題，並且滿懷希望的說明了解決這些問題的方式。羅恩詳細解說讓財政、政治、約會和教育等所有事情衰敗的系統。如果你希望今日的突破與成功，能夠為更好的未來打下基礎，就要讀這本書。—— 萊斯（Eric Ries），《精實創業》作者精采生動，激勵人心，讓人打破自私自利的循環。關切人類共同未來的人必讀之作。—— 安德森（Chris Anderson），TED負責人、夢想家即時又迷人的書，讓人知道分裂為何讓人類的潛力無法充分發揮，並且告訴我們必須怎樣合作，才能夠保護未來。—— 鐵馬克（Max Tegmark），《Life 3.0》作者羅恩是全世界最富見解的思想家。本書的討論面面俱到，舉出的例子深具說服力。不論你是否同意本書的內容，都不容錯過。—— 佛雷（Carl Benedikt Frey），牛津大學經濟史學家人類的未來建立在平衡之上，瞭解人類公敵的真實本質非常重要。《達爾文陷阱》很漂亮的揭開了敵人的面紗，指出通往勝利的道路。—— 博里（Liv Boeree），播客《雙贏》主持人重要又令人大開眼界的著作。羅恩詳細指出，那些引起許多討論的「指責壞蛋」遊戲，能夠用另一個框架來取代，這個新框架建立於人類最偉大的力量：合作、分析與理性。—— 麥卡斯基爾（William MacAskill），《我們對未來的虧欠》作者
在時代之上．與世界對話：臺大工學院追求卓越80年
從人們日常生活到國家重大建設從支撐傳統民生工業到助力台灣AI永續未來臺大工學院以80年時光深耕教育與學術研究，傳授知識、建立創新思維、培養優秀專業人才為台灣工程領域打下扎實基礎，並因應台灣每個階段的挑戰積極回應時代的需求，引領產業脈動，與世界對話臺大工學院從1945年起設立至今，不斷創造歷史，例如：建構台灣第一座拖航水槽、第一次由學生執行探空火箭試射計畫、參與第一座由國人獨力設計與建造的大型拱壩、催生台灣第一台迷你電腦等。同時，臺大工學院與時俱進，不斷提升教育品質，發展至今成為涵蓋各工程領域的全方位工學院，共有6個學系暨研究所、5個獨立研究所、11個系所同時設有碩士班與博士班、3個博士學位學程、1個全英語學士學位學程及12個院級研究中心，在國內工學教育領域位居領頭羊地位。工程是國家建設的基石、社會進步的動能。本書書寫了臺大工學院80年發展歷程中，於土木工程、機械與電機工程、水利工程、環境工程、材料工程、醫學工程等領域，持續提升教學品質與研究成果；培育出的專業人才，在台灣各階段皆扮演關鍵角色，對產業發展貢獻卓越。臺大工學院不僅回應產業需求，更引領技術升級，與社會脈動緊密相連，見證且引領世代的變遷。
量子物理好學圖鑑：全面快速入門
給好學者的好學圖鑑 專為時間少的忙碌大人和學子設計，大圖加上簡潔易懂的文字，全方位快速理解量子世界。誰沒聽過「量子」？但誰真正懂得量子？當紅的量子電腦和傳統電腦有何不同？科幻情節裡三不五時提到的多重宇宙、量子纏結是真是假？薛丁格那不知是死是活的貓，背後又有什麼道理？《量子物理好學圖鑑》這本強大的圖解指南，介紹近100個關鍵主題，從量子物理的起源、基礎理論談起，再到量子物理的現代應用、未來發展。二十世紀偉大的物理學家，如愛因斯坦、波耳、普朗克、薛丁格、費曼，以及現代物理著名理論，如弦論、不確定性原理、波粒二象性、反物質、量子場等等，全都涵蓋在內。還有你可能不知道的，現代生活中的應用科技，如美白去斑的紅寶石雷射、臺灣之光半導體產業、醫院 MRI 磁振造影，及能源聖盃核融合發電……也都奠基在量子物理之上！量子世界怪奇多樣，透過本書將可認識它的真實面貌！【專業精準推薦】林秀豪｜清華大學物理系教授：透過新穎的視角與豐富圖解，從原子到強子、電子、光子的粒子動物園，從雙狹縫到矽晶、磁浮、超導的量子科技，將艱深的量子理論化為引人入勝的知識旅程。這本量子圖鑑極具魅力，就像一盒圖文並茂的奇幻拼圖，讓你邊玩邊拼湊出量子世界的全貌。
AI好學圖鑑：全面快速入門
給好學者的好學圖鑑 專為時間少的忙碌大人和學子設計，大圖加上簡潔易懂的文字，全方位快速理解AI世界。不懂 AI，如何迎向與 AI 共存的未來？強AI、弱AI，和人類智慧不同在哪裡？ 當紅的大型語言模型LLM、機器學習有什麼奧祕？ AI帶來的未來將是烏托邦？還是反烏托邦？《AI好學圖鑑》這本強大的圖解指南，介紹了100多個關鍵主題，從人工智慧的發展沿革談起，如巴貝奇的機器、圖靈機、摩爾定律、大數據；再到人工智慧如何由傳統走入現代，如專家系統、機器學習、資料探勘、人工神經網路；以及人工智慧在生活中的運用，如網路安全、客製化內容、醫療診斷、臉部辨識等等。現代世界早已充斥AI，關於該如何思考與面對，書中也提供了不同的哲學思考與因應之道，如法規、倫理設計，讓我們在迎向AI世界之際，除了有更廣的認識，也有更強的準備！【專業精準推薦】林一平｜陽明交通大學資訊工程系教授：這本書以清晰簡明的方式，帶領讀者從人工智慧的歷史與原理，一路探索到機器學習、深度學習與現實應用，兼顧技術、哲學與倫理議題，是理解AI世界的絕佳入門指南，適合每一位想了解未來科技的人。
經濟預測革命：從混沌理論到大數據的決策新科學
《金融時報》最佳經濟學新書李國偉、游庭皓、Rachel Chen勞倫斯．桑默斯、羅聞全等各界權威一致推薦複雜科學與混沌理論先驅多伊恩．法默，顛覆傳統經濟思維的重磅之作！當氣候變遷惡化、金融市場動盪、社會不平等日益加劇，我們依舊仰賴過時的經濟模型，假設人完全用理性思考、行為可以預測，這樣的理論早已無法提供有效的指引。預測未來，不能靠過時的理論法默在學生時期即運用混沌理論破解輪盤機率，挑戰賭場規則；畢業後創立全球最早的量化投資機構之一。他一生致力打破主流經濟學的迷思，倡議一場結合科學革命與現實洞察的經濟學革新。真正的經濟模型，必須反映人類的非理性與互動行為法默運用大數據、強大運算能力，結合物理、生物與社會科學等跨領域方法，打造能模擬複雜經濟行為的動態系統。他領導的團隊在新冠疫情初期所做出的經濟衝擊預測，遠比主流模型更貼近現實。更真實的模型，才能帶來更準確的預測在這個資料爆炸、變局頻仍的時代，我們需要新工具來看懂未來、做出正確決策。《經濟預測革命》為企業、政府與關心未來的人士提供行動方針，不論是應對金融危機、社會不平等、氣候變遷，甚至是投資理財，都能發揮更準確的預測能力，提前做好準備。各界推薦經濟學是「人的行為」，在過去數十年，我們歷經了量化寬鬆、肺炎疫情、能源轉型，再到現在的AI革命，所有的傳統思維與方法都應該跟隨改變，我們需要新的判斷經濟的方式！——Rachel Chen，MacroMicro 財經M平方創辦人本書實屬一項成就，我從中學到很多。經濟學界應該對法默的複雜系統方法抱持更開放的態度。我希望本書能夠啟發來自不同領域、關注經濟問題的年輕學者。——勞倫斯．桑默斯（Lawrence Summers），前美國財政部長牛津大學的頂尖複雜經濟學專家法默認為，我們有能力且有必要採取更激進的方式……他表示，只要投入更多資源，就能在理解經濟體系方面取得重大進展。——馬丁．沃夫（Martin Wolf），《金融時報》副主編暨首席經濟評論員法默是混沌理論的創始人之一，我想不出有誰比他更能幫助我們理解混沌。法默是物理學家出身，卻在金融和經濟領域擁有豐富的經驗，他想讓複雜經濟學變得簡單易懂、迷人又有趣。這是艱巨的任務，而他做到了！——羅聞全（Andrew W. Lo），《適應性市場》（Adaptive Markets）作者在面臨氣候變遷的挑戰時，標準經濟學讓人失望，而在這本傑出的著作中，法默解釋其中的緣由，並告訴我們，用更複雜的視角去理解經濟體系的運作方式，所產生的見解能夠幫助我們預見未來，再加以形塑。法默的見解更為泛用，能推廣至各個領域。事實上，本書所開創的智識境界令人興奮不已。但本書也具備高度的實用性，如果我們願意聽從他謹慎的建議，將能引領人類踏上康莊大道，擺脫當前的困局。──比爾．麥奇本（Bill McKibben），《自然的終結》（The End of Nature）作者在這本迷人的著作中，法默展現他一生對混沌理論的重大貢獻，並闡述經濟學界正在進行的典範轉移：只要我們理解複雜性並善加利用，就能以更好的方式解決世界面臨的問題。他的才華無庸置疑！——史考特．裴吉（Scott Page），《多模型思維》（The Model Thinker）作者
夢想比痛還重：林郁婷的拳擊人生
我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，但有最不服輸的骨氣。 從鶯歌小鎮出發，一路挺進世界賽場，林郁婷寫下臺灣女子拳擊史的新篇章。 2024年巴黎奧運，她奪下臺灣史上首面女子拳擊金牌，讓世界記住這個名字，也記住來自臺灣的力量。 《夢想比痛還重》不只是關於勝利的故事，而是一段關於勇氣、超越與信念的生命歷程。 面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻，林郁婷以拳頭對抗命運，更以韌性打破世界對她的想像。她從不被看好，到站上運動員的最高殿堂，靠的不是奇蹟，而是不退縮的意志。 書中不僅記錄比賽場上的激烈瞬間，更揭露訓練背後的心理掙扎與戰術思維。林郁婷的親身經歷，將讓每一位在低谷中掙扎的人重新相信：你可以痛，可以哭，但你還是可以有夢想。 無論你正在對抗什麼樣的挑戰，她的故事，會是一盞照亮低谷的燈。 獻給在人生擂臺上奮戰不懈的你──追夢的路上總有許多血淚交織的時刻，但每一步，都值得。 ★特別收錄林郁婷珍藏照片★ 感動推薦 吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 李洋（奧運羽球雙金得主） 林鴻道（中華奧會主席） 林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 阿滴（知名影音創作者） 郭婞淳（東京奧運女子舉重59公斤級金牌） 曾自強（中華隊拳擊教練） 賈永婕（臺北101董事長） （依姓名筆劃排序） 《夢想比痛還重》深刻捕捉郁婷在挫敗與榮耀之間掙扎與蛻變的歷程，見證她如何在每一次跌倒後重新站起，並堅定地證明：只要內心夠強大，就能戰勝一切！ ——吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 這本書讓我們看到，一個人怎麼靠著堅持和自律走到世界之巔，郁婷用行動證明了一切：痛不可怕，放棄才是真的輸。 ——李洋（奧運羽球雙金得主） 郁婷的成功讓我們看到，每一份榮耀的背後，都是一整個體系與個人精神的完美協力，展現臺灣邁向世界一流的力道。 ——林鴻道（中華奧會主席） 人生是一場無止境的試煉，當你了解郁婷為了每一場比賽在背後承受的痛苦和磨練之後，你會覺得她真的值得奧運金牌以及更多的掌聲！ ——林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 林郁婷是個真正用生命在拚的臺灣人。這本書記錄了她從鶯歌國中一路打到巴黎奧運奪金的歷程，每一步都寫滿了拚戰精神與不放棄的信念。 ——阿滴（知名影音創作者） 希望能把這本書推薦給每一位正在賽局中的你。這是一份真實的紀錄，如何設下目標、拆解困難、執行到底的紀錄。 ——曾自強（中華隊拳擊教練） 這不是一本只有運動員才會有共鳴的書，這是一本每個曾經懷疑過自己、曾經面對挫折、甚至曾經覺得「放棄比較簡單」的人，都會被深深觸動的生命紀錄。 ——賈永婕（臺北101董事長）
夢想比痛還重（贈林郁婷印簽閃卡）：林郁婷的拳擊人生
限量贈【林郁婷印簽閃卡】（共2款隨機出貨1款） 我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，但有最不服輸的骨氣。 從鶯歌小鎮出發，一路挺進世界賽場，林郁婷寫下臺灣女子拳擊史的新篇章。 2024年巴黎奧運，她奪下臺灣史上首面女子拳擊金牌，讓世界記住這個名字，也記住來自臺灣的力量。 《夢想比痛還重》不只是關於勝利的故事，而是一段關於勇氣、超越與信念的生命歷程。 面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻，林郁婷以拳頭對抗命運，更以韌性打破世界對她的想像。她從不被看好，到站上運動員的最高殿堂，靠的不是奇蹟，而是不退縮的意志。 書中不僅記錄比賽場上的激烈瞬間，更揭露訓練背後的心理掙扎與戰術思維。林郁婷的親身經歷，將讓每一位在低谷中掙扎的人重新相信：你可以痛，可以哭，但你還是可以有夢想。 無論你正在對抗什麼樣的挑戰，她的故事，會是一盞照亮低谷的燈。 獻給在人生擂臺上奮戰不懈的你──追夢的路上總有許多血淚交織的時刻，但每一步，都值得。 ★特別收錄林郁婷珍藏照片★ 【感動推薦】 吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 李洋（奧運羽球雙金得主） 林鴻道（中華奧會主席） 林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 阿滴（知名影音創作者） 郭婞淳（東京奧運女子舉重59公斤級金牌） 曾自強（中華隊拳擊教練） 賈永婕（臺北101董事長） （依姓名筆劃排序） 《夢想比痛還重》深刻捕捉郁婷在挫敗與榮耀之間掙扎與蛻變的歷程，見證她如何在每一次跌倒後重新站起，並堅定地證明：只要內心夠強大，就能戰勝一切！ ──吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 這本書讓我們看到，一個人怎麼靠著堅持和自律走到世界之巔，郁婷用行動證明了一切：痛不可怕，放棄才是真的輸。 ——李洋（奧運羽球雙金得主） 郁婷的成功讓我們看到，每一份榮耀的背後，都是一整個體系與個人精神的完美協力，展現臺灣邁向世界一流的力道。 ——林鴻道（中華奧會主席） 人生是一場無止境的試煉，當你了解郁婷為了每一場比賽在背後承受的痛苦和磨練之後，你會覺得她真的值得奧運金牌以及更多的掌聲！ ——林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 林郁婷是個真正用生命在拚的臺灣人。這本書記錄了她從鶯歌國中一路打到巴黎奧運奪金的歷程，每一步都寫滿了拚戰精神與不放棄的信念。 ——阿滴（知名影音創作者） 希望能把這本書推薦給每一位正在賽局中的你。這是一份真實的紀錄，如何設下目標、拆解困難、執行到底的紀錄。 ——曾自強（中華隊拳擊教練） 這不是一本只有運動員才會有共鳴的書，這是一本每個曾經懷疑過自己、曾經面對挫折、甚至曾經覺得「放棄比較簡單」的人，都會被深深觸動的生命紀錄。 ──賈永婕（臺北101董事長）
不吵架也能贏的溝通術：讓下一次對話更成功的三大法則
ê一出版即登榜！ê《紐約時報》熱門暢銷書專業人身傷害訴訟律師提供的三大溝通策略讓你的下一次對話改變一切在日常生活中、在職場上，甚至在家庭裡，我們總會碰到不好相處的人、無法避免的爭論，以及困難的對話。這時，我們常常會想……「早知道剛剛就這樣說！」「如何清楚表達我的想法？」「要怎麼溝通才不會吵起來？」「如何回應對方的挑釁或貶低？」這正是作者傑佛森・費雪每天要面對的難題。費雪身為專業的人身傷害訴訟律師，也是現實世界的頂尖溝通專家，他在本書中強調，重點並不在於應該說什麼，而是應該怎麼說。他將每天在現實世界中處理爭吵、分歧、激烈爭論，以及艱難對話時汲取的教訓，整理成教科書和課堂沒有教、源自實際經驗的實用建議。無論是要面對激烈的爭論、應付難搞的人物，或是自信堅守立場，書中的務實技巧能夠幫助讀者輕鬆應用在各種對話情境，克服生活中的棘手難題。這些技巧可歸納為三大法則：1. 掌控你的說話方式。2. 說話時要有自信。3. 說話是為了建立連結。作者還提供隨時能派上用場的策略和語句，以及禁得起考驗的溝通框架，幫助讀者透過改善下一次對話，來改變日常生活和人際關係。你想表達的一切，以及你想表達的方式，解答都在本書裡。各界好評費雪結合個人獨特的專業知識和非凡能力，將以證據為本的方法淬煉為輕鬆好記的工具，不僅讓人第一次就上手，也讓今後的每次交流都能創造更有效的對話。——安德魯．胡柏曼博士（Andrew Huberman），史丹佛大學醫學院神經生物學系教授、胡柏曼實驗室（Huberman Lab）Podcast頻道創辦人我們都會在生活中遇到難搞的人，也會需要進行艱難的對話。沒有人比傑佛森．費雪更適合引領你展開對話。本書將提供你扭轉人生的工具，藉由一次次的對話創造改變。——梅爾．羅賓斯（Mel Robbins），《紐約時報》（New York Times）第一名暢銷書作者、梅爾．羅賓斯Podacst（The Mel Robbins Podcast）主持人這本別開生面的著作，將告訴你如何以自信與清晰的表達，面對每一次對話與協商。傑佛森．費雪就是你所需的真實世界嚮導。如果你想洞悉人心，你絕對需要這本書。——克里斯．佛斯（Chris Voss），國際暢銷書《FBI談判協商術》作者、黑天鵝集團（The Black Swan Group）創辦人傑佛森．費雪正在改變我們與自己、他人以及孩子們的溝通方式。他的實用策略和有效語句是我的必備工具，讓我展現出自信、堅強和積極主動的一面，並與他人建立情感連結。——貝琪．甘迺迪博士（Dr. Becky Kennedy），《紐約時報》第一名暢銷書《Good Inside教養逆思維》作者
善惡：一場價值觀創造的文化思辨
★《經濟學人》年度好書★★2023年德國非文學圖書獎★我們所認為的「善」與「惡」究竟是天生的本能，還是被創造出來的信仰？在這個價值失序、言論極化的時代，我們還能相信有普世的善嗎？當身分政治與網路論戰吞沒了對話的可能，我們還能擁有一套彼此共享的道德語言嗎？《善惡：一場價值觀創造的文化思辨》從五百萬年前東非草原上的合作開端，一路追溯至當代都市與社群媒體所映現的道德崩解，以演化、生物、歷史與哲學交織出「道德的深層歷史」。這是一部從哲學角度出發的道德演化史，深刻但輕盈，批判而不失幽默。這是一場挑戰成見、打開對話的文化之旅，讓我們重新看見：我們相信的價值觀，從來不是單純的選擇，而是歷史與權力共構的產物。在看似失序與衝突的現代社會中，《善惡》不是教條，也不是答案，而是讓我們重拾理解與信任的起點。好評推薦融合了來自演化生物學、認知科學與人類學的洞見……紹爾做出了一場幾近英雄式的嘗試，描繪從最早的類人猿棲息非洲以來，道德如何演變，並預測它未來可能走向何方。這是一部敘事豐富、結構複雜、充滿意外轉折的作品。——《經濟學人》（The Economist）紹爾這部從人類起源至今的道德通史，為當代的道德爭論奠定了堅實基礎——文字機巧、極具娛樂性，同時也是一封邀請人們重新思考自身信念的邀請函。——德國非文學圖書獎評審團一部野心勃勃、充滿軼事的通史，全面描繪道德如何在我們生活中扮演愈來愈重要的角色。——《華爾街日報》（The Wall Street Journal）這本內容豐富、結構複雜、筆調溫和又引人入勝的巨著，充滿令人印象深刻的素材……處處驚奇，時而令人振奮。——《旁觀者》（Spectator）
刻意進化：突破極限的心智鍛鍊
★高績效心智，是練出來的★「我們當克拉克．肯特，比當超人的時間還多。你在克拉克模式下所做的準備，決定你披上披風時是否應付得當。」——消防戰鬥挑戰賽冠軍戴夫．伍茲爾海豹部隊前首席心理師 艾瑞克．波特瑞特 的強者養成法培養關鍵時刻的勝出思維我們與強者的距離，在於「心智層面」高績效心智並非天生，而是練出來的本書解析頂尖人士心智途徑人人都能從成功邁向卓越Google前執行長施密特：如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。現在就開始學習本書原則，迎向精采未來。美國太空人普羅戈特博士：如果你渴望突破極限，本書是你起步的絕佳讀物。邁阿密熱火總教練史波斯特拉：本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！海豹部隊退役軍官威林克：他長期與高壓環境下的菁英合作，發展出能在關鍵時刻發揮實力的策略，助人發揮最大潛能。艾瑞克．波特瑞特博士是全球頂尖績效心理學專家，曾任海豹部隊首席心理師，指導過無數頂尖運動員、NASA太空人、企業領袖與救援人員，在壓力下仍能發揮潛能。他發現，在關鍵時刻阻礙我們成功的，就是心智。本書濃縮他三十年來的實務經驗，提出鍛鍊高績效心智的五大習慣：➠目標驅動 釐清信念與價值觀➠心態致勝 決定你看世界、應對挑戰的思維與力量➠精進歷程 工作與過程中的努力與強度，比結果重要➠逆境韌性 10個技巧助你掌控戰、逃或僵住的壓力反應（請見下方⫸10個技巧練出心理韌性）➠調節復原 上場時刻過後，給自己時間與空間復原本書透過真實故事與實用策略，幫助你專注當下、將挫折轉換成動能、穩定表現。不論你是在職場奮戰、為夢想努力，或想成為更好的自己，波特瑞特博士都能陪你鍛鍊出高績效卓越力，讓強韌心智與勝出思維成為你的內在原力。⫸10個技巧練出心理韌性．視覺化．備援計畫．自我覺察．4444呼吸法．調光儀式．切割目標．打破定勢．放進黑盒．重啟黑盒．團隊意識各界讚譽當你Google「如何成為表現優異的人」時，本書應該會出現在第一筆資料。如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。我誠摯建議他們，現在就開始學習本書的原則，才能迎向精采未來。——艾瑞克．施密特（Eric Schmidt）， Google前執行長與董事長 如果我開始踢足球時就讀到這書，該有多好！本書將深深影響下一代的勝利者，無論這些人在哪裡，用什麼方式追求卓越。——卡莉．勞埃德（Carli Lloyd），美國國家女子足球隊員、兩屆世界盃冠軍與年度最佳球員、兩屆奧運金牌得主本書對我影響深遠。正因為有艾瑞克的引導，我才能贏得北京冬奧金牌，並享受比賽的過程。無論你心中的金牌是什麼，本書都能助你一臂之力。——陳巍（Nathan Chen），二○二二年冬奧男子花式滑冰金牌、三屆世錦賽金牌任何人都能成為表現優異的人，在學業與職場發光，甚至像我一樣，飛向太空。本書教我們如何培養最佳心態，發揮潛能。如果你渴望突破極限，這是你起步的絕佳讀物。——向安．普羅戈特博士（Dr. Sian Proctor），美國太空人，第一位商業航太女性駕駛許多人都在尋找更有效的方法，提升表現力與領導力。本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！——艾瑞克．史波斯特拉（Erik Spoelstra），帶領NBA邁阿密熱火兩度封王的總教練艾瑞克長期與高壓環境下的菁英合作，發展出一套在關鍵時刻發揮實力的策略。在本書中，他提供一系列可執行的實用方法，幫助每個人發揮最大潛能。——喬科．威林克（Jocko Willink），作者、執行長、海豹部隊退役軍官
九十自述：管理大師韓第活出長壽與知足的生命感悟
英國當代管理大師人生終章的深刻反思在動盪的世界裡，找回富足與踏實的人生指引「韓第不僅是管理大師，更是傳統思維的解放者，追求人類和諧相處的人道主義者。」——美國威斯康辛大學榮譽教授 高希均韓第在長達七十年的歲月中，曾經是經理人、作家、慈善家與哲學家。即使在接近九十歲時中風，也無法削弱他對知識的渴望與對生命的熱情。在九十二年的人生歲月當中，他緩步走過世界的塵囂，以睿智又銳利的眼光提出一句句充滿哲思的幽默話語，帶領我們省思自己的內在人生。本書是韓第人生中最後一部作品，也是他最貼近靈魂的一場自我追尋。他向自己提問，反思我們每個人都曾默默問過自己的問題：● 成功的定義是什麼？● 人生中，真正重要的是什麼？● 工作與生活該怎麼平衡？● 我們每天擔憂徬徨，但有些事其實不需太過在意？● 快樂是什麼？書中韓第細數自身經歷，娓娓道來他如何過上充實的一生，並溫和的指引我們走向通往幸福的人生道路。直到最後一刻，韓第仍思緒敏捷，求知若渴，本書正是他那顆豐富心靈的智慧結晶，也是韓第留給世界的深深祝福。
職場人的生成式AI工作法：《哈佛商業評論》提升生產力、團隊創意和決策品質的35堂課
節省時間×加速創新×提升領導力利用生成式AI啟動全新工作模式！生成式AI具備快速產出文字與圖像的能力，愈來愈多上班族用來解決問題、推動創新或策略思考。市面上生成式AI模型眾多，如ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot……但不是每個人使用後都能產出高品質的成果。為什麼？關鍵不在於選擇哪一個AI，而是你的使用方法與技巧。生成式AI不只是工具，一旦掌握與它合作的祕訣，它可以是你的助理，也是你的協思夥伴。本書從職場最常碰到的問題出發，幫助讀者將生成式AI應用到日常工作中：◎自我升級生成式AI幫你把工作安排得更有條理，提升效率。它可以幫你：時間管理電子郵件或投影片撰稿演講或面試準備◎團隊合作生成式AI讓團隊維持高效生產力，並且激發創造力。它可以幫你：會議管理組織團隊與訂立目標創意發想◎企業管理生成式AI提高你決策的成功機率，發展具說服力的商業計畫。它可以幫你：數據分析客戶洞察擬定策略◎組織變革生成式AI協助組織進行轉型，成為與你一同領導變革的夥伴。它可以幫你：規劃與溝通克服阻力加速思維轉型書中包含實用技巧、指令範例和案例研究，讓任何人都能從今天開始學習，立刻看見改變。【好評推薦】這本書就是帶領我們從「把AI當成助理」走向「人機協作」的實戰地圖。它讓我們重新思考：哪些工作應該交給 AI 加速進程？哪些環節需要人類的深度思考與價值判斷？我們的團隊互動、商業決策與組織變革，將因此迎來全新的樣貌。——程世嘉，iKala共同創辦人暨執行長生成式AI不只是一種趨勢，它徹底改變我們思考、工作和領導的方式。本書是想要保持領先地位的領導者必讀之作，提供將AI融入決策和策略中的實用見解和方法。如果你想讓未來的職涯無憂，並在AI時代能更有自信的領導，這就是你需要的那本書。——多利．克拉克（Dorie Clark），《長線思維》（The Long Game）作者、企業教練和專業講者艾麗莎．法瑞和賈布里．羅薩尼把管理者需要知道的內容簡化，並落實到實務工作上，教你如何運用AI做出真正推動業務發展的決策。讀這本書，應用到工作上，把它當作指南來使用，你會看到驚人的成果。——瓦倫丁．馬蓋特（Valentin Marguet），法拉利動力系統專案負責人本書讓管理者有機會深入了解在領導團隊時應該思考什麼，以及可能應該做什麼。對管理者來說，AI不再是可有可無的選項，它是保持競爭力和做出更明智決策的必要工具。你需要對自己和團隊如何使用它有清楚的看法，這本書是支持你踏上這趟旅程的絕佳指南。——潔西卡．湯普金森（Jessica Tompkinson），飛利浦人力資源溝通全球負責人在策略決策日益複雜的世界中，生成式AI為反思提供全新的視角。這本指南說明AI如何挑戰偏見、發掘被忽視的觀點，並強化決策能力，讓制定策略時更加開放、具洞察力和穩健。對於那些希望策略規畫更加深思熟慮、靈活應變的讀者來說，這是必讀之作。——克特．馬茲勒（Kurt Matzler），奧地利茵斯布魯克大學策略管理教授
靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法
靜心30多年的感悟，賴佩霞引領你享受靈魂的淨化過程 9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜 帶著覺知、探詢內在穩定力量 由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅 靜心，才能看清楚前行的方向 隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發 靜心，把自己放在最關鍵的位置上 道謝、道歉、道愛、道別 清除浮躁不安的心緒，領悟內心最終的平靜與祥和 每一天、每一個層面，我都愈來愈好。 人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」 把焦點帶回自己身上 善待自己、享受生命、笑看人生 誠摯邀請你，給自己一點空間，慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。 我們總是很努力，想做得更好，但有時候，真正的力量，不是來自做得多、想得快和控制得住，而是來自不再要求自己用力的當下。 靜心，不是技術，不是形式，而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來，愛就會自然湧現，這裡有世界最溫柔的力量，也是療癒真正開始的地方。」 ──賴佩霞 本書特色 1. 賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後，又一療癒巨作 2. 融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗，凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習 3. 以一篇篇自己和學員的小故事，帶你領略靜心的奧義 4. 本書沒有標準讀法，可以依照自己的喜好、方式、節奏，獨自感受 5. 本書也適合找幾位朋友各自領受，然後一起參與分享、討論
靜心的力量（金句扉頁親簽版）
靜心30多年的感悟，賴佩霞引領你享受靈魂的淨化過程 9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜 帶著覺知、探詢內在穩定力量 由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅 靜心，才能看清楚前行的方向 隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發 靜心，把自己放在最關鍵的位置上 道謝、道歉、道愛、道別 清除浮躁不安的心緒，領悟內心最終的平靜與祥和 每一天、每一個層面，我都愈來愈好。 人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」 把焦點帶回自己身上 善待自己、享受生命、笑看人生 誠摯邀請你，給自己一點空間，慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。 我們總是很努力，想做得更好，但有時候，真正的力量，不是來自做得多、想得快和控制得住，而是來自不再要求自己用力的當下。 靜心，不是技術，不是形式，而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來，愛就會自然湧現，這裡有世界最溫柔的力量，也是療癒真正開始的地方。」 ──賴佩霞 本書特色 1. 賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後，又一療癒巨作 2. 融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗，凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習 3. 以一篇篇自己和學員的小故事，帶你領略靜心的奧義 4. 本書沒有標準讀法，可以依照自己的喜好、方式、節奏，獨自感受 5. 本書也適合找幾位朋友各自領受，然後一起參與分享、討論
命定之書：一頁篇幅，讓人生無限增幅
每個人都有一本命定之書在等著他 讀了之後，人生自此不同 2024***、**年度百大暢銷新書作家──愛瑞克 繼《內在成就》後，再度震撼人心力作！ 在資訊爆炸、知識焦慮的時代，我們不缺書， 缺的是那一本，啟動生命轉變的「命定之書」。 人生的每一次轉折，從翻開一本書開始， 現在，就是打開命定之書最完美的時刻── 閱讀不僅是知識的累積，更是一場穿越時空的靈魂對話 。 從貧困少年到閱讀推廣者 ， 愛瑞克以生命為線，串起本本經典好書， 用閱讀，打出人生最好的牌局 ！ 對於渴求知識的人，書是一座水庫，足以灌溉荒蕪的人生； 對於陷入情緒深淵的人，書是一條繩子，拉住了瀕死的靈魂； 對於好奇的探索者，書是一扇門，開啟了一片未知的宇宙。 閱讀是一種與自己對話、拓展世界的方式， 不僅增加你選擇的機會，也讓你更自由。 閱讀轉變你的內在思維，從而改變外在狀態。 看完這本書將啟發你： 人際｜利他共好贏得真正友誼。 財商｜內在價值決定身價高低。 工作｜改變思維比努力更關鍵。 思考｜決策品質決定人生品質。 智慧｜找到內心的和諧與平靜。 使命｜人生觀不同，看的世界就不同。 願你翻開每一本書，看到的是經驗，理解的是體會， 沉積在你靈魂裡的是智慧。─────愛瑞克 愛瑞克從田埂邊的貧困少年，成為年讀一千本書的閱讀推廣者。他首次揭露如何在生命關鍵時刻，因著閱讀，改變自己內在價值、思維與選擇，提早「退而不休」，實現自我。他在本書中分享的閱讀與選書方法，實則是一把打開你專屬命定之書的鑰匙，開啟一場知識與生命碰撞的饗宴、一曲靈魂與靈魂共振的交響樂。讓每本書，都能成為你生命的養分與印記。 本書特點 1. 加速與你的命定之書相遇──5種超實用選書法＋精選80本經典好書。 2. 年讀1000本書的超速學習法──ICE閱讀法、 ICE筆記法。 3. 翻開一本書，也讓書翻轉了你──愛瑞克透過閱讀提早財富自由的歷程全公開。 好評推薦 「這本書是對知識『建構』與『學習』的致敬。」──洪瀞（成大教授、《自己的力學》、《先降噪，再聚焦》作者） 「閱讀，不只是讀書，更是將生命的美好與美好的生命連結在一起。」──郝旭烈（播客「郝聲音」主持人） 各界感動推薦 瓦基︱「閱讀前哨站」站長 李惠貞︱獨角獸計劃創辦人 吳家德︱NU PASTA總經理、職場作家 張修修︱YouTuber、Podcaster 張瀞仁 Jill Chang︱國際慈善策略顧問、暢銷作家 許景泰︱商戰CXO執行長 楊斯棓︱醫師、《要有一個人》作者 蔡淇華︱台中市立惠文高中圖書館主任 謝文憲︱企業講師、作家、主持人 （依姓氏筆畫排序）
