新書

易筋經:中國式瑜珈

李章智  著
未來書城  出版
2021/01/01 出版

★ 全球首部以3D動畫+AR解說人體深奧難懂的經穴!★ 隨書附教學示範影片QR Code。閱讀新紀元:書籍+載具+互動傳統經絡文化與科技技術結合,從單向2D閱讀到3D互動學習。千年養生功法「易筋經」,讓你對十二經脈更加具體的認識,並且對於穴位有實用的保健養生。易筋經是講求樂活養生的潮流中,多一個身心靈的運動選擇。易筋經的伸展難度比瑜珈簡單,卻有更良好的養生效果,並具有武俠小說渲染而來的知名度。不用艱難的拉筋劈腿,體驗身體與心靈深層對話,讓你輕鬆學瑜珈。易筋經是健康!是美麗!是樂活!是時尚!可以提臀豐胸!可以安神易眠!易筋經獨特的呼吸,讓你體會站著、坐著、躺著呼吸就能消脂瘦身、青春活力!此外並提供十二經脈的穴位保健,讓你不受時空限制,輕鬆保健養生!商品特色:1. 本書全球首部以3D動畫+AR解說人體深奧難懂的經穴,並附上教學示範影片QR Code。2. 易筋經12招的招式,剛好可以搭配人體的12經脈。3. 本書並配合經脈12穴位保健穴位的介紹;也提出12個時辰的養生觀念。影片介紹:https://youtu.be/5Dtp7wrgUXM※ 溫馨提醒:本書之AR功能,可能有部份廠牌或型號之手機不適用,建議您於購買前,先掃瞄QR Code下載APP,並以封面圖案進行AR測試,再評估是否購買本書。

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拜節氣為師:順四時補氣養生,用「功」練出好身體

李章智  著
未來書城  出版
2019/12/27 出版

歲時節氣 ╳ 養生哲學跟著自然的腳步聲,呼應天地的節奏順天應人,照顧五臟和六腑,與天共生,與地共老春天睏乏,頭昏腦脹怎麼解?冬病夏治,把握三伏天祛寒治標也治本!SOS!秋燥皮膚乾裂、、排便困難、口乾舌燥……本書濃縮中國老祖宗的養生智慧,上天入地,旁徵博引,從內功功法、穴位按摩、養生茶飲到時節湯膳,是一本人人必備,真正感時應物,依節氣而生的養生寶典。本書特色「本書以節氣為經緯,符合「天食人以五氣,地食人以五味」的養生的原理,每日早晚10分鐘,就能改善體質,提升活力,促進身心健康。」——李章智 國家級國術教練╱中醫師(中國)

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我的功夫師父是李白(全新增修版):用國學武出好體魄、好品德、好修養

未來書城  出版
2019/11/01 出版

國學+武學=?念詩也練武,吟詩也打拳。武動身體背唐詩,融合南北拳派各家精華,武學醫學兼修,對症招式,獨創十大保健國學武功!練身、養生、防身一次到位。不囿於唐詩,國學選材最多元。萬丈高樓平地起,詳解五大基本功「靜、鬆、柔、腿、樁」。國際氣功養生聯盟理事長 VS. 武狀元韓慶堂韓氏長拳第三代掌門深入淺出,由入門到進階……聯手帶領親子一同領略文武合一新境界。培養文武兼備,德術兼修的好孩子。「國學武術,動靜相養如太極一般的完整與協調,不僅是個人生命修養基礎,也是中華文化的呈現。」——國際氣功養生聯盟理事長 李章智「『國學』結合『功夫』,讓孩子們透過文化的洗禮,培養出『禮讓、忍耐、武德、涵養』的俠骨風範與浩然正氣。」——武狀元韓慶堂第三代嫡孫(韓門武集功夫學苑館長) 韓基祥

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五禽戲(書+DVD不分售)(中英對照)

李章智  著
未來書城  出版
2018/01/31 出版

《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學的概念,引領人們以健身運動的方式,提升身體能量,減少罹病機會,並且舒緩疾病的症狀。 隨著時代的變遷,各種五禽戲套路因應需求而產生,為符合大眾清晰與有效的學習,本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要,依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理,重新整理彙編。套路的觀想安定心神,呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定,而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外,更能帶動肌膜牽引內在臟腑,達到深層的臟腑按摩效果,套路的長度與分類,符合現代大眾學習的需求。 本書特色        1. 影片以3D動畫呈現五臟,五禽與五行的觀想動畫。 2. 影片有中英文字幕外更有中英文發音。 3. 書籍以五禽戲動作基於中醫五臟與五行,建立中醫基礎概念。 4. 書籍以五色蔬果與養生茶飲搭配五臟,結合營養與運動的養生觀念。 5. 書籍以五行理論分析與介紹台灣特有的五禽戲。

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太極DNA(書+DVD不分售)(中英對照)

李章智  著
未來書城  出版
2016/06/17 出版

★ 中英文對照 ★ 隨書附陳式太極二十四式 DVD*1張 首創「樂活太極十三式」,以優美流暢的新編套路,帶您領略太極拳的樂活新境界。 八招螺旋纏絲功法,暢通血脈、活絡筋骨、消除痠痛。 四招氣的運轉練習,按摩臟腑、排除宿便、改善體質。 全球首創,3D動畫具象呈八招螺旋纏絲功法,四招丹田的運轉。 超值隨書附「陳式太極二十四式」。 《太極DNA:解開太極拳的健康密碼》多媒體書,就試圖連結現代DNA基因圖譜的概念,重新解讀太極拳這項古老的中國養生武術。 現代科技可以從DNA來追溯各人種的起源,我們試著從太極拳流傳的過程,來探索它的「基因圖譜」,解開其中能夠促進身心健康、提升身體能量的特殊「密碼」。 《太極DNA:解開太極拳的健康密碼》則著重練習者與身體的對話,透過螺旋纏絲基本功的練習,以及「樂活太極十三式」,去感受身體肌肉骨骼在發勁時的細微改變,進而覺察情緒起伏和心理變化,循序練習以達到身心的平衡與和諧。

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八段錦:全方位能量活氧操(附DVD)

李章智  著
未來書城  出版
2011/12/02 出版

八段錦是一套很經典的養生功法,流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了!南宋知名的大學者-朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助,並且留下了一段對於八段錦的趣味評論:「愚四十年前注《參同契》時,見呂四行八段錦,詫其老健,每竊笑之。逮今思之《參同契》之學,實屬屠龍術,不如呂四行之宰豬術也。」八段錦包含八個招式,運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位,動作柔和優美,可以360°全面舒展筋骨,活化身體細胞和能量,讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒,來個徹底的大掃除;其實八段錦的神奇之處還不只這些,如果你能夠在練習八段錦的時候,將氣的運行配合「奇經八脈」來觀想,你會發現練習八段錦的深度和功效,都會明顯跟著提升和強化。發現八段錦的每一個招式,可以和「八卦」中的八個自然元素相契合,配合八卦情境的觀想,不但可以提升練習八段錦的功效,更能夠盡情舒展身心,讓人與自然融為一體。而且它的動作簡單容易練習,就算是不常運動的人,也可以輕鬆上手,只需要一塊小小的空間(大約是前後左右橫跨一步的範圍),而且八段錦也可以坐著練習,十分的方便喔!不論男女老幼哪一個年齡層,都可以隨時來「八段錦」一下,這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說,真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典!本書特色國家級武術教練──李章智親身示範DVD50分鐘創意教學影片 輕鬆學會八段錦3D透明經穴人動畫 氣行經脈一目了然「奇經八脈」觀想法 活化能量再升級「八卦觀想法」 身心靈同步淨化

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小王子(動畫書)(附DVD)

未來書城  出版
2011/10/26 出版

地球上最溫暖的故事,世界最動人的小王子!榮獲 第五屆數位出版金鼎獎.評審團特別獎 製作團隊 溫柔獻禮《小王子☆動畫書》透過文字、圖畫、動畫完美的結合,永恆傳頌,像夜空中五億個小鈴鐺,那樣悅耳動人!聖.修伯里創造的《小王子》風靡人類半世紀以上,歷久不衰,從9歲到99歲,是每一個成長階段必讀的經典,在人類史上它是發行量僅次於《聖經》,且被公認是世界上最好看的書之一。半個世紀以來,《小王子》幾乎成了人類「共通的語言」,全世界發行各種語言版本,許多人收藏各式各樣的《小王子》,反覆閱讀,與小王子一起成長。小王子離家出走了!他從一顆星星流浪到另一顆星星。遇見了愛命令的老國王、戴高帽的男人、擁有星星的商人、想休息的點燈人、地理學家……以及一個地球飛行員。他覺得,大人真奇怪!大人只喜歡數字。大人喜歡把事情解釋的清清楚楚。大人都不喜歡回答問題……大人都是蘑菇!還好,他還有一朵玫瑰。本書特色1.內附50分鐘動畫DVD榮獲 第五屆數位出版金鼎獎.評審團特別獎 製作團隊 溫柔獻禮透過文字、圖畫、動畫完美的結合,永恆傳頌,像夜空中五億個小鈴鐺,那樣悅耳動人!2.大開本全彩圖文書,含注音。地球上一則最美妙的故事,世界上最好的書之一,被譯為190多種語言,銷售量高達8,000萬冊。動畫長度:50分鐘字幕:繁體中文、簡體中文、英文

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愛老虎油-小森巴的禮物

未來書城  出版
2011/08/16 出版

25分鐘《小森巴的禮物》動畫DVD 耗資4年,每分鐘製作費高達20萬, 明星獻聲+名家舞蹈動態擷取+1/10超擬真微縮模型實拍! 世界上最有趣的老虎童話,全新印度寶萊塢式”動”感改編!100年經典,100萬銷售=森林裡最來勢洶洶的1234虎 排燈節是女神祝福的日子,穿新衣、點油燈、放煙火和灑七彩粉,好不熱鬧!爸爸、媽媽為可愛的小森巴準備了什麼禮物呢?森林裡,又有什麼驚奇等著他?

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太極樂慢活(附DVD)

李章智  著
未來書城  出版
2011/08/09 出版

太極.東方智慧的體現Tai Chi-Ultimate Wisdom of the Orient樂活.時尚的健康與幸福LOHAS-Pursuit of Health and Happiness in Style慢活.品味生活與人生Slow Living-Life in Perfect精選八個太極拳經典招式,串聯成優美流暢套路,透過身心靈循序漸進引導,每天只要五分鐘,就能給你一輩子的健康與快活!  Eight essential Tai Chi Chuan forms stream up into a fluent course of health exercise.Meditation techniques guide you through a training course for body, mind, and soul enhancement.Five minutes a day give you a lifetime of health and energy.Balance本書特色學太極的第一本書,內文中英文並陳,耗資百萬製作影片,用國際級的動畫特效,完整秀出太極呼吸吐納運功的效果,讓觀想更具象。樂活太極八式 舒壓、養生、防身 同步體驗Eight-Form LOHAS Tai Chi for Relaxation, Health, and Self-defense50分鐘精采教學影片 讓3D動畫引導你快速學會太極拳50 minutes of instructional video illustrated with 3D animation to guide you through a quick course of Tai Chi Chuan

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太極太流行

李章智  著
未來書城  出版
2011/05/06 出版

★ 體育運動總會國家級教練教學示範,太極拳也能輕鬆上手!★ 隨書附兩套完整太極拳法套路,迎向自然養生的健康人生!流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著,但是,也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作,讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。本書打破一般人對太極的既定印象,書中所介紹的太極拳,是李老師在傳統太極的基礎上,針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作,可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉;最重要的一點是,老師所示範的太極動作,做起來真的超級簡單。你心動了嗎?那麼,就讓我們立刻開始練習太極吧!

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小蜥蜴的回憶

劉克襄  著
未來書城  出版
2011/03/16 出版

小水滴的奇幻旅程 2011義大利國際電視暨多媒體影展國際觀摩短片入選羅布泊,一處號稱「死亡之海」的所在;無垠的荒漠,曾經水草豐美,曾經商隊絡驛、駝鈴迴盪,輝煌的絲路文明,神祕的樓蘭古城,風吹礫走……瞬間一切都消失無蹤!一位探險家,一隻蜥蜴,還有一顆可愛的小水滴……他們如何湊在一塊兒,又如何結伴向東,深入無言的大漠?他們在找尋什麼?烈日與酷寒中,沒有水,沒有食物,而遠方繁華的景象,究竟是海市蜃樓,還是真實存在?故事中柔柔的詩意、淡淡的哀愁,以及幽默的對白,蘊涵著關懷自然與愛護生命的哲理,熱愛《小王子》的大人小孩們,必然不能錯過這樣一部充滿東方情調的沙漠寓言小說。本書特色知名的自然作家、詩人劉克襄金馬獎動畫導演史明輝 共同為地球創意出今年最深刻感人的多媒體書 如何種下心靈之樹? 解開消失的沙漠探險家之謎? 必讀之作,來自於全心全意!※ 動畫:本書附贈動畫珍藏DVD光碟,由金馬獎動畫導演史明輝執導創作的《小水滴的奇幻旅程》動畫,HD高畫質製作,將荒漠化的危機感,編織進好看且動人的劇情裡,透過小水滴的旅程,故事穿過時空,越過千里,充分展現最東方的奇幻美學,全片不使用台詞,以西域鏗鏘悠揚的樂章,傳達本片尊重生態及保育的訴求。影片試閱:http://www.youtube.com/watch?v=A_njllWIqUg※ 環保:沙漠化威脅全球近1/3的土地和二十億人的生活,東西貧富差距在荒漠化的擴展中不斷加大!這是一本以最有趣和最具質感的方式所創造出來的多媒體書,立意關懷全球「沙漠化」的問題。透過書籍是一種方式,另一種方式是行動。劉克襄以自身的生活實踐,在書中提出「愛地球的10件事」,幾乎是人人做得到的十件事,每一個人都可以再「接力」提出他可以做到的另外「10件事」……共同為地球盡一份心。※ 真實:《小蜥蜴的回憶》以彭加木的真人實事為背景,劉克襄回憶如下:年輕時我在台灣服役海軍,知道日本NHK曾製作絲路之旅的節目。有一回休假時,特別租借回家觀賞,碰巧看到彭加木先生接收訪問,敘述樓蘭王國的傳奇,因而得知他是優秀的自然科學探險家。我因心生崇拜,當兵時還曾請香港的朋友轉信,希望日後退伍能加入他的探險隊。我因遲遲未獲消息,放棄了前往絲路的夢想。殊不知,那年我的信寄出之際,他又出發前往羅布泊,而且在那回的探險裡失蹤了。在無法前往,我多半的時間都待在台灣野外進行自然觀察、保育和書寫的工作,以迄現今。

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