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解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科
想不生病，先搞定小毛病！本書是你可以依賴管理身體的健康小百科！還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾，包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛，一一深入解析，快速解決你對身體小毛病的疑惑！本書每一篇章，都有詳細的、簡明的問答，快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族，請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾，寶貝自己的身體。看完本書，重新啟動健康防護力，拒當職場病貓，讓自己在職場更有競爭力！醫師專業審訂你我都是上班族，這本書整理出我們容易碰到的惱人健康問題，而且還糾正民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。－李龍騰（臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任）本書提到的小毛病，從預防醫學的角度來看，在短期內或許不致奪取人命，但小毛病背後卻隱藏了許多病因，值得民眾留意。－蘇千田（臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）職場實用好評「有病靠醫生，健康靠自己」，本書像是一本身體的健康小百科，可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑，適合做為平時了解自己健康的工具書。－李成家（美吾華懷特生技集團董事長）本書章節安排、文字敘說生動活潑易讀，是一本應隨身攜帶備用「自我健康管理」的好書。－陳煌銘（臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長）
生命的奇幻旅程
如果有一隻魔法鉛筆，能夠讓你畫出想要的東西，實現願望，你想畫什麼？想體會不同的生命價值，展開一段有憂傷、有甜美的人生旅程嗎？日本創意大師 堀貞一郎 ╳ 臺灣廣告教父 賴東明聯手打造讓你重拾童心，重新體悟人生的真情有感書！繪本名家 恩佐 精美插畫！【本書緣起】全球知名的創意行銷大師堀貞一郎，是日本的超級製作人，也是東京迪士尼的幕後推手，他經常處理日本各地觀光開發的諮詢案件。有回，一位山形縣最上川觀光船舟公司的社長請教他，「最上川過去一直以日劇阿信的故鄉及松尾芭蕉的俳句聞名，但要發展文化觀光，似乎尚有不足，堀先生能否構想，結合當地景物，撰寫感動人心的故事？」堀貞一郎接受請託後，決定以最上川為背景，結合自己的人生哲學，以物語故事的方式呈現，於是寫了「飛躍的石平」這個故事。過去，曾寫過一些暢銷管理書籍的他，卻是生平首次嘗試小說故事創作，沒想到這個故事得到日本世田谷文學獎的肯定，隨後，他趕緊將盤旋在腦海裡兩個故事「愛的靈泉」、「宙庵與琴姬的二重奏」文字化，創作出版了《最上川物語》一書。不久，多治見市市長也很欣賞這樣有文化創意內涵的故事內容，期望他能為日本著名的美濃燒中心多治見寫些故事，於是堀貞一郎再以多治見美麗景觀為背景，創作了鼓舞人心的「河童鰻的夏天」、「時四郎的美濃燒傳奇」、「魔法鉛筆」三個故事，出版了《多治見物語》一書。後來，堀貞一郎將兩本著作送給相識五十多年的好友賴東明。賴東明覺得這6個故事，很有意義，極具啟發人心的哲理，取得其授權後，進行翻譯，成了《生命的奇幻旅程》的主曲，並加入自己到最上川、多治見兩地旅遊所見所聞的文章，成了本書的插曲，讓讀者看完本書，體會不同的生命價值，享受一段有憂傷、有甜美的人生旅程。本書不但適合家長與孩子間的親子共讀，更是大人重拾童心，重新體悟人生的真情有感書！【故事導覽】故事1「愛的靈泉」什麼樣的力量，可以讓原本兩個性情迥異的族群，不再爭執交鬥，最後成為互相合作的盟友？愛情的魔法如何點燃彼此的情感？故事2「飛躍的石平」一個原本壯碩珍奇的岩石，突然崩壞成不起眼的碎石，面對殘酷的巨變，被命運捉弄的小石子，如何重新檢視自己的生存價值？ 故事3「宙庵與琴姬的二重奏」有著牛郎織女般的浪漫元素，一段因為音樂而邂逅的戀情，展開曲折的故事。宙庵與琴姬將如何超越時空的距離，傳達彼此最深的思慕與愛意？ 故事4「河童鰻的夏天」愛鬧事的河童鰻，不是施法讓天下大雨，導致洪水氾濫，不然就讓天不降雨，造成旱災，人類該如何與牠相處，取得互助信任的友情？ 故事5「時四郎的美濃燒傳奇」一個敗戰無家可歸的武士，如何從自殺尋死的絕境，重新再站起來，展開另一段製陶的新人生？一段仙人留下的謎語，如何成就美濃燒的傳奇……故事6「魔法鉛筆」如果有一隻魔法鉛筆，能夠讓你畫出想要的東西、實現夢想，你想畫出什麼？三個小孩和一隻會說話的狗，想要改變一座城市的未來，他們想畫出一個沒有污染的綠色城市，畫出一個讓人充滿希望的快樂城市……【佳評讚譽】綺麗的雪國風情，透過異想的妙筆，搭載愛情、友情的魔法，讓你療癒憂愁、親吻甜美，畫出夢想的航線……★本書是成人重拾童心，體悟人生的真情有感書★本書豐富的想像力是孩子創意的天空與夢想的翅膀★本書適合家長與孩童間的親子共讀，營造溫馨的時刻 ★本書適合學校做為生命教育的閱讀選書，了解生命的真諦★本書有深厚的文化創意內涵及觀光行銷的思考，值得企業經理人借鏡★本書是旅遊日本最上川、多治見最佳的文化閱讀導覽
紓壓：找到工作的幸福感。
不景氣的年代，你一定要懂的事！上班族必修的壓力管理學，不敗的職場生存術！趕快翻閱本書，為你想要的幸福找答案。為什麼有人可以輕鬆搞定壓力，壓力愈大業績愈好？為什麼愈快樂的員工，生產力、銷售成績比一般員工高？想要樂在工作、提升職場競爭力嗎？搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧，你就能掌握職場成功的關鍵！本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法， 採訪各領域的專家、醫師、職場達人，是一本實用的職場壓力管理的工具書，教你正確看待工作與生活，找到屬於你工作的價值與幸福！全書共分6個部分：PART1 學會傾聽身體的聲音如果工作中累積了過多的壓力還不自知的讀者，可以從此章節檢測自己的壓力，了解自己的性格。PART2 放鬆心情，擺脫過勞過勞通常伴隨著壓力而來，如何避免過勞，本章節教你找出過勞的原因。PART3 把壓力變成進步的助力本章節也是全書的重點所在，教導正確紓壓的方式，也可檢視自己用的紓壓方式到底對不對，小錯誤的紓壓方式，反而讓人壓力愈減愈大！PART4 補元氣，吃出好心情有些食物和飲食方式，的確有幫助恢復疲勞，補足工作的元氣，試試本章節，營養師提供的飲食妙方，讓自己補對元氣。PART5 不窮忙，提升職場工作戰力想要讓自己的工作更有熱情，想要提升自己的工作能力，本章節告訴你如何運用時間管理，不再瞎忙的祕訣！PART6 職場EQ好，才能樂在工作本章節模擬許多職場狀況題，教你正確看待工作與生活，找到屬於自己的工作價值與幸福！
隨心所欲：享受精彩人生
這是一本讓你一生受用的好書，10個不凡的生命美學，帶給你處世的生活智慧，為你開啟圓滿成功的幸福人生！面對人生的困局，接踵而至的挑戰，該如何應對？在不確定的年代，10位70歲以上的長者，以自己的人生歷練，告訴你安心的處世哲學與生命智慧。書中你可以學到生涯規畫、工作管理、心靈成長、愛情經營、生命教育、養生方法等多元的思考，讓自己更懂得安排人生的每一步，打造屬於自己的成功幸福人生。本書特別採訪10位來自各領域，備受推崇的長者。年齡最長的長者86歲，年齡最小的長者也有71歲，10位長者，依年齡排序，分別是：．對臺灣營養教育貢獻卓著的黃伯超教授．知名的演員，全心投入慈善活動的終身義工孫越先生．知名企業和成集團第二代經營者邱俊榮總裁．當代最有影響力的女性作家薇薇夫人．資深的廣告人，臺灣的廣告教父賴東明董事長．知名的婦產科醫師，人文教育的實踐家謝孟雄董事長．當代最具代表性的全方位醫療倫理的教育者黃勝雄院長．為企業培養人才，促進社會學習的黑幼龍先生．臺灣企業家，知名的矽達人王純健董事長．努力推廣單車運動，創辦臺灣第一所單車學校的謝正寬校長10個成功的人生典範，他們的處世哲學與人生智慧，值得你一一細心閱讀品嘗。
12位異鄉人，傳愛到台灣的故事
你願意把60年的時光，無私奉獻在一個團體、一個島嶼、一群與你「語言不通」、「文化不同」的人身上？本書敘述著12個異國人，從年少就到台灣，他們一輩子把最精華的青春，都留在台灣的偏遠地區，為殘障者、智障者、結核病患、小兒麻痺兒童、失智老人、原住民、弱勢者服務，他們是一群比台灣人更愛台灣人的異鄉人……12位來自國外，無私奉獻在台灣這塊土地的異鄉人，他們是：將一生美好時光都留給病人，生前完成8萬多件外科手術的范鳳龍醫師；對病人體貼，比台灣人更像台灣人的馬仁光修士；寧願到偏遠地區服務病人的前馬公惠民醫院院長何義士修士；到生命的最後一刻仍照顧著病人，創辦台灣第一所天主教護校的安惠民神父；把自己服務的地方，都視為家鄉看待的呂道南神父；一生繫念在啟智教育，創辦聖嘉民啟智中心的呂若瑟神父；為殘障弱勢服務，創辦惠民殘障服務中心的謝樂廷神父；守護貧苦病人超過半世紀的柏德琳修士；雖然身形高大，但病人形容他有顆慈母心，像母親般呵護病人的高安修士；為台灣山友打造安全避難山屋的巴瑞士修士；協助聖母護校升格為護專的傅立吉神父；將蘭陽民俗藝術推向世界的蘭陽舞蹈團創辦人秘克琳神父。
用對方法，關節不痛
別再因錯誤的觀念，損害你的關節了！你知道生活中哪些傷害關節的動作要避免？如果關節炎纏身，痠痛就要跟定一輩子？關節炎患者在飲食、治療與居家照護上有哪些訣竅？出外旅遊時，又該做好哪些準備呢？ 本書詳盡分析正確的關節保健知識，圖文並茂呈現簡易的復健運動，讓你在家就能輕鬆喚醒關節活力！ 本書內容從國人常見的3大關節炎：退化性關節炎、痛風性關節炎、類風濕性關節炎介紹談起，告訴讀者哪些是骨頭退化及關節病變前的症狀？建議應有營養補充選擇，告訴讀者吃對有益關節健康的食物。更教導讀者正確運動的方法，讓關節少痛一點、靈活一點。更有關節炎患者想了解的治療問題及居家防護的內容，有系統地介紹預防保健的知識，不但合適一般讀者；詳盡的治療選擇分析及妥善的居家照護方法，也適用於深受關節炎困擾的讀者！
讓孩子愛上餐桌
用心準備滿桌營養佳餚，孩子卻看著食物發呆？！好說歹說，一口飯怎麼還是吞半天？吃多吃少、快吃慢吃，怎樣才算是剛剛好？偏食的孩子真頭痛，一時心急大吼，又是一場餐桌戰爭！ 吃飯是大事，讓孩子乖乖吃飯更是父母的大挑戰；兒童期是建立飲食行為的關鍵期，聰明的父母可得把握時機，帶領孩子從小認識、愛上健康食物，良好的飲食習慣，會成為捍衛孩子一生健康的無價寶藏！ 本書希望提供的不是枯燥深奧的理論，而是易懂可行的知識，書中搭配了許多小故事，內容蒐集自各方爸爸媽媽的寶貴經驗，慷慨分享自己如何「戰勝」孩子的挑食習慣，讓您會心一笑之餘又掌握實用的育兒妙方。 童趣可愛的插圖，也方便您帶著小寶貝一起輕鬆閱讀、共同討論，慢慢的，孩子會開始關心自己吃的食物，並懂得選擇有益身心的食物，讓營養觀念自然成為生活的一部分；更重要的是與孩子共渡美好時光，吃出健康也吃出幸福！
一生必去的台灣高山湖泊: 行男百岳物語
本書推薦十二個精選的山岳與高山湖泊，可從中選一個來嘗試，測試自己和高山的緣分。只要親身去體驗，一定會對台灣這塊土地、這個家園感到無比驕傲；你將會發現：台灣比世界上任何一個地方都美。
男人的定時炸彈前列腺（修正版）
本書從病患的角度具體解釋前列腺發炎、前列腺肥大及前列腺癌的症狀與檢測方式，各項疾病的治療方式、藥物使用及副作用的產生，採圖文並茂的編排，讓讀者能一目了然。
年輕有夢
誰說『七年級生』挫折忍耐低、沒有夢想、是找不到未來的一群人？到柬埔寨辦一本中文雜誌、成為創意幸福設計師、用漫畫呈現中國五千年歷史……，近乎全聾卻一心想當護士、雖人在獄中努力要成為畫家、曾患躁鬱症癒後想帶媽媽到日本旅行……正是一群『七年級生』的夢想。 傾聽這群周圍的年輕人不平凡的夢想，將為他們身上所展現的蓬勃生命力，及那種初生之犢的勇敢與篤定而深深感動！ 本書集結董氏基金會主辦的『憂鬱青少年築夢計畫』之得獎作品，此活動為促進『七年級生』的心理健康而舉辦，讓青少年得以盡情表現特有的勇氣及創意，又能培養他們時間管理的概念。書中藉得獎人的自述、實地採訪和側寫，讓每個大人也有機會了解青少年另類的生活態度，試著用不一樣的角度去看待生命，心情也會跟的年輕起來！
營養師的鈣念廚房：做個骨氣十足的女人
預防骨質疏鬆症最簡易的方法，就是從自己的日常生活著手，培養良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質並減少流失的情形；鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素，搭配適當烹調方法，可使食物中的鈣質釋出，不但可以增加鈣質的攝取，也可以增加其吸收率。本書所設計的高鈣飲食食譜，可以幫助讀者掌握並提高鈣質的攝取量，配合開源節流的方式，減少體內鈣質流失，使鈣質能確實儲存於體內，建構好的骨骼。
菸草戰爭
吸菸已經被全世界公認為健康的頭號敵手，平均每年有將近四百萬的人口，死於吸菸所引起的疾病。 拒菸則是一項艱鉅且沒有止境的工作，台灣菸害防制工作的歷程，從中美菸酒談判、菸害防制法的通過、菸品健康捐的開徵、到反菸團體與菸草公司間的角力，為的就是不斷地抑制菸品的成長及菸害的擴散。 本書定名《菸草戰爭》，用《戰爭》一詞主要是形容在菸害防制過程中的激烈與堅持，雖然戰爭是殘酷的，卻也是不得已的手段，而與其說這是反菸團體與菸商的對決、不吸菸者與吸菸者的對立、或是吸菸者心中存在戒菸與否的猶豫掙扎，不如說這本書的戰爭指的是人類面對疾病與健康的選擇。 讀者可從中瞭解菸害防制工作的艱辛，分享菸害防制的成果，以及當前面臨的困境，並思考未來應有的作為。
做個骨氣十足的女人
據統計，全球60歲到70歲的婦女中，已有1/3的人罹患「骨質疏鬆症」，而在80歲以上的婦女中，更高達2/3；這些女性或許聽過骨質疏鬆症，卻沒想到自己可能已有骨質疏鬆的情形，因而低估了它的危險性，不知道它可能和心臟病或癌症一樣可能致命。 骨質疏鬆症是一種進行性的全身骨骼疾病，此疾病也會侵襲男性，但骨質疏鬆性骨折，卻較常發生在女性，因為女性的骨質代謝，在停經後會發生重大改變，女性荷爾蒙的缺乏，導致骨質不斷流失，骨質疏鬆的情形尤烈，容易因跌倒、擦撞而導致骨折。 台灣的人口結構已邁入老年化的社會階段，男、女性的平均壽命分別可達75~78歲。其中65歲以上的婦女人口，因骨質疏鬆症發生脊椎壓迫性骨折的機率約有18%，而其中髖部骨折第一年死亡率更高達15%，幾乎和乳癌末期的死亡率相當。 有鑑於此，世界衛生組織WHO特別提出呼籲，所有的醫師、病患及政府單位，都必須將「骨鬆症」認定為一個應提高警覺的重大公共衛生問題！骨鬆症的問題如果未能獲得適當解決，每年將會導致數以百萬計的破壞性髖部骨折及其他部位骨折，也會造成數十億美元的金錢損失。 期望藉由此書將骨質疏鬆症的預防觀念，推廣予社會大眾，進而降低患病的情形。
