★全美暢銷書冠軍，首次出版繁體中文版★ 從操盤億萬交易，到主導國家命運， 真正的大交易，向來都是他說了算！ 混合了川普的個人故事、商業哲學與交易實錄， 是想了解川普的人不得不看的經典著作！ 「交易是我展現藝術的形式。其他人畫美麗的畫，或寫下優美的詩歌。我喜歡做交易，最好是大交易。這就是我的樂趣所在。」――唐納．川普 即使是特立獨行的叛逆者，也有自己的一套做事法則，而川普早已制定出經得起時間考驗的成功準則。他提煉出自己偉大成就中的共同元素：大膽思考、懂你的市場、為你的地點增值……，徹底展現交易的藝術。 書中，川普開誠布公地談論自己如何做到這一切，這是一場無遮掩的心靈剖析，讓你直擊一位傳奇企業家、一位國家元首的致勝思維！ ───川普成功學的原點！─── 在這本顛覆傳統的商業經典中，唐納．川普以第一人稱口吻揭開他如何打造億萬商業帝國的祕密。不是理論、不是口號，而是來自紐約商業戰場的真實對話與交易現場。川普帶你進入一場高風險、高報酬的地產談判，告訴你如何把「不可能」變成「贏家」。 ✦ 大膽思考：川普不只一次在書中強調要有「大格局思維」，這是他每一次投資與談判背後的主軸思維。 ✦ 談判桌上的藝術：書中收錄川普多場經典地產交易，從如何操盤到如何製造優勢，處處展現他掌握對話節奏與壓力槓桿的談判手腕。 ✦ 媒體即戰場：川普視媒體為另一場交易。他分享如何在報紙頭條中創造自己的價值、塑造品牌，甚至「讓故事為我工作」。 ✦ 誠實的虛張聲勢：川普提出一個備受爭議的概念，他相信吸引注意力、激發想像力是贏得交易的第一步。 ✦ 從企業到國家，風格始終如一：回顧川普從企業大亨到美國總統的轉變，這本書正是理解他領導風格的原點——無論是蓋高樓還是簽政治協議，他都是主導遊戲規則的人。 ───川普金句─── ✦我不僱用懂數字的人，我不信賴那些花俏的行銷調查，我喜歡自己調查，自己得出結論。 ✦你不一定需要最好的地點，你需要的是最好的交易。 ✦人們其實不會看你在過程中做了多少，而是看你最終成就了什麼。 ✦我做生意的風格相當簡單明瞭，我瞄準很高的目標，然後我持續推進、推進，直到成功。 ✦錢從來不是我人生最大的動力來源，頂多是追求成功的記分板。我真正的樂趣在於參與交易的過程。 ✦要相信你的直覺，無論事情的表面上有多誘人。 ✦堅持做你懂的事。 ✦有時候，最好投資就是不投資。 ───本書特色─── １．全美暢銷書榜首，「繁體中文」首度在台發行： 現任美國總統川普的第一本著作，記錄他的商業發跡史及世界觀：「我喜歡大膽思考。一直都是。對我來說，這很簡單：既然都要思考了，為什麼不大膽思考呢？」 ２．企業大亨的11條非傳統交易手腕： 他是個特立獨行、我行我素的人，但他有歷經時間考驗的成功法則，他打破迷思：「就如同你可以創造優勢，你也可以透過推銷和心理戰術來增值你的地點。」，這些行為充分表現在他把廢棄地變成市政府會議中心，到破舊旅館變成君悅酒店；重建中央公園沃爾曼溜冰場。 ３． 做生意永遠都可以談判，永不停止： 這本書貫穿的核心精神是：「談判無處不在，任何事都是可以談。」不論是地產開發、法律爭議、甚至是公共關係，川普都把它們視為一種「交易」的一環。他鼓勵讀者不要害怕協商、不要輕易妥協，要不斷尋找讓自己獲利的空間。 ４．企業家的交易實錄，比MBA理論更貼地： 本書毫無保留地展示他如何挑戰傳統思維、利用媒體，以及如何建立自己的「品牌」，他說：「凡事先做最壞打算，這樣你才能承受最糟的情況，然後好事就會自然而然地發生。」本書讓讀者得以一窺川普做每一樁交易背後的談判藝術。 ───好評推薦─── 「川普讓人們再次相信美國夢。」──《紐約時報》 「川普是個交易高手，猶如獅子般的食肉者，無庸置疑！」──《芝加哥論壇報》 「引人入勝、令人欲罷不能的一本著作，生動地展現川普那超群不凡的作為，瞬間就吸引讀者全部的注意力。」──《波士頓先驅報》 「這是一本健談、慷慨、充滿膽識的自傳。」──《紐約郵報》
★按部就班，讓你學到會的通膨入門書物價是衡量景氣的「體溫計」，過熱就通膨，過冷就通縮，日本經濟專家教你搞懂物價與通膨的原理，看清經濟走勢，在起伏的循環中守護財富。 物價漲跌，由誰決定？媒體都在看的通膨指標，到底是什麼意思？為什麼大家要關注央行升息∕降息？通膨∕通縮，對我們有什麼影響？你如何應對？ 物價是經濟供需力量的結果，受景氣、利率、匯率等多重因素影響，是理解整體經濟運作的關鍵概念。由日本政策專家和大學教授的五堂課，帶你打開經濟學大門，回答你的經濟疑問，看懂全球經濟脈動，在管錢、賺錢、花錢上掌握先機。【第1堂課】掌握財商關鍵字，是進入物價經濟學的入門磚物價是什麼？有什麼特性？物價由哪三大經濟主體驅動？物價的高低漲跌如何決定？掌握通膨的重要經濟指標有什麼？怎麼編制？【第2堂課】了解影響通膨的多元因素，判斷景氣週期動向如何看待景氣循環？貨幣貶值∕升值代表什麼？對個人和企業來說，各有什麼好壞處？什麼會引發好∕壞通膨？還有什麼會左右物價？【第3堂課】知道通膨、通縮對日常的影響，提早布局通膨等同於貨幣貶值，所以短期生活可能會吃緊。留意薪資漲幅最好大於通膨漲幅，不然就變成變相減薪。此外，通膨對借款者有利。【第4堂課】看見歷史上慘烈的通膨例子，理解全球經濟局勢哪個國家的通膨最嚴重？為什麼美金成為國際關鍵貨幣？在德國、辛巴威、委內瑞拉，發生了什麼惡性通膨事件？小心惡性通膨會導致匯率暴跌！【第5堂課】看政策如何應對通膨∕通縮，守護財富為了維持物價緩步上升，央行（貨幣政策）和政府（財務政策）透過調整市場流通的貨幣量，各司其職，採用什麼工具和手段？透過兩位經濟專家透過豐富的圖解、淺白的文字，帶領經濟學新手，循序漸進理解物價的基本知識與運作機制，知道如何在經濟週期間，具備全局觀，掌握機會，做出最佳決策。◎推薦（按姓氏筆畫排列）廖啟宏｜加州大學戴維斯分校客座教授、加州州政府研究首席簡憶茹｜Valparaiso University 訪問教授、「財金博士生的雜記Yi-Ju Chien」版主「本書就像經濟學版的《CSI犯罪現場》，這次被放上解剖台的，是通膨本身。從肌理、神經到血管，完整拆解物價波動的整個機制。用深入淺出的比喻和簡短的主題描述，讓複雜變清楚、讓冷門變有趣。」──廖啟宏｜加州大學戴維斯分校客座教授、加州州政府研究首席「本書把艱澀的東西變成可操作的知識。你不用背公式，就能看懂邏輯；不用是學者，也能把新聞翻成行動。讀懂物價，你不一定能賺更多，但一定能睡更好。市場充滿雜訊，但物價是最乾淨的訊號。理解它，你就理解財金的核心。」──簡憶茹｜Valparaiso University 訪問教授、「財金博士生的雜記Yi-Ju Chien」版主◎本書特色1. 物價是衡量國家經濟的體溫計，想掌握金錢脈動的你，必須看懂物價牽一髮動全身，與景氣、匯率、利率互有影響。投資者、創業者、消費者在物價漲跌、通膨通縮週期間，便能洞察先機。2. 圖解、表格豐富，無門檻、零基礎，友善經濟學新手無艱澀理論和公式，大白話說物價大小事，讓你輕鬆入門，是自學者的最佳物價經濟學入門書。3. 內容豐富，多面向涵蓋主題，五堂課讀懂物價大小事包括最基礎的物價關鍵字定義、經濟指標（CPI、PPI、名目GDP、大麥克指數）介紹，讓你看懂經濟重要時事，幫助擴展財商整體視野。
★第一名企業領袖麥斯威爾領導力暢銷經典★每個人都受用、領導管理必學的人際互動指南想與大家一起成功，就必須發揮領導力！世界級領導大師公開讓人願意追隨、樂於合作的關鍵祕訣，無論職場還是生活，都能帶領每個人發光發熱！★★《與人同贏》系列續作★★你能否讓人樂於親近、願意合作？能否讓同事、朋友、家人，為了共同目標與你並肩同行？能否成為那個讓大家想一起成功、相處愉快的人？許多人以為領導力只存在於職場，來自職位權威或專業能力，其實真正有影響力的人，不論在工作或生活中，都能吸引人，讓人願意與你相處、樂於合作。領導力大師麥斯威爾提出21個簡單要訣，幫助你在人際群體中與他人有良好的互動，建立信任感，彼此攜手一起前進。培養領導力的要訣分成三階段：● 對人感興趣：建立信任與好感的基礎學會對周圍人保持好奇和關心，讓對方感受到被看見、被重視，開啟互信的連結。→行動1：聚焦在人們的好，而不是他們的不好。→行動2：用SAVE四法則記住對方名字（說、問、特徵、以名字作結）。→行動3：專注傾聽、不插話，並記住對方的故事。● 支持他人：創造他人的價值不只關心對方，還要提供資源、鼓勵與機會，讓他們因你而更好。→行動1：主動發出邀請，讓對方知道自己被需要、能貢獻。→行動2：將功勞歸於對方，並公開讚揚他們的付出。→行動3：提供資源──介紹人脈、前往有益之所、提供他自己得不到的機會、分享好點子。● 吸引他人：擴散你的影響力展現你自己，當你能帶來成果，又能讓他人感受到尊重與收穫，自然就會吸引人加入、支持、追隨。→行動1：用四個H分享自己的經歷──真心（Heart）、希望（Hope）、幽默（Humor）、助益（Help）。→行動2：採取富足心態，樂意付出，引來更多資源和機會。無論你是公司主管或團隊領袖，還是單純想經營良好人際關係，這本書都將幫助你學會不靠權威或壓力，而是透過關心、投入、提升他人與自己，來與夥伴一起前進。◎本書特色1.全球企業的領導力導師麥斯威爾，分享贏得人心的要訣不需要多有才能、多有錢或外表多好看，只要跟隨麥斯威爾的21要訣學習，你也能擁有領袖魅力，吸引人才到身邊，與你一起成功。2.三階段打造領導力，從零開始建立你的影響力本書化繁為簡，用三階段描繪出清晰的領導力養成路徑：對人感興趣→支持他人→吸引他人。搭配明確的行動指引，幫助你輕鬆上手，並且能持續成長。3.最易實現的領導力技巧，領導者必學，也是人人受用的人際相處指南21個簡單可行的方法，無論你是企業主管、團隊成員，或是在日常生活的人際互動，都能立即運用，讓人樂意與你一起好好做事。麥斯威爾的領導力不僅發揮在職場中，也能助你在群體中建立信任感與影響力。◎推薦人丁菱娟（影響力品牌學院創辦人）吳家德（NU PASTA總經理、職場作家）胡展誥（諮商心理師）愛瑞克（《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人）劉奕酉（鉑澈行銷顧問策略長）「真正的成功唯有在『利他共贏』的基礎上才是長久有效的真成功。我相信這是一本可以經得起時間考驗的經典，每一位讀者、每一次閱讀，都將有不同的收穫和啟發！」──愛瑞克（《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人）「讀完這本書，或許你不會立刻成為舞台上最耀眼的人，但你肯定能成為最值得依靠的對象。」──劉奕酉（鉑澈行銷顧問策略長）對人感興趣，生活很有趣；對人多同理，老天送大禮。如果你把整本書看完，你會點頭如搗蒜，完全理解我為何會如此喜歡麥斯威爾。──吳家德（NU PASTA總經理、職場作家）
★《原則》作者達利歐最新力作★ 當下全球最熱議之書，破解國家財政困境與你我投資難題 美國白宮、聯準會、國會、全球投資人一致搶讀 一字未刪‧唯一中文完整版！ 「預購期間即掀起華盛頓閱讀熱潮」——《紐約時報》好評， 首週空降《紐約時報》暢銷榜冠軍 「對政策制定者、投資人和每位公民來說，本書都是無價之寶。」 ——勞倫斯‧薩默斯，美國前財政部部長 全球當下最熱議題—— 為什麼川普掀起全球關稅戰？ 美國到底欠多少錢要還？ 從2018至今的美中對抗，糾結在哪裡？ 政府舉債、全民發現金，有什麼危機？ 央行印鈔大灑幣又是哪裡有問題？ 投資人最關心的資產配置——該買哪國股票？ 美債、日債要賣嗎？黃金該不該追？ 台灣的切身問題——如何站在美國、中國的角度想世界、看自己、對未來預作準備？ ●國家正在走「大週期」的「電梯向上」還是「電梯向下」？是順風還逆風？看達利歐怎麼說 橋水基金創辦人達利歐獨特的投資視角和方法，讓他以全球總經投資大神聞名：他以歷史數據與規律為分析框架，觀察全球經濟與金融市場，綜合分析利率、匯率、債務、通膨、貿易與資本流動等總經因素，來制定投資與風險管理策略。 他認為各國的經濟遵循「大債週期」的節奏：「電梯向上」的擴張期（低利率與信貸擴張→經濟繁榮→債務累積與資產泡沫→政府印鈔購債）；「電梯向下」的緊縮期（債務負擔超過承受力→信用緊縮／資產下跌→大債危機），最終走向去槓桿化（即化債）與經濟調整。理解並判斷週期處於擴張與緊縮過程，能幫助投資人、政府官員與企業預先洞察未來的風險與投資機會，並在週期不同階段採取相應策略。 ●美國即將破產、川普急了？ 達利歐提3%三重減債解方！ 為什麼川普祭出Dodge？急著關稅談判？若從達利歐的國家負債角度來看，美國「電梯向下」，破產的臨界點快到了，川普必須籌錢…… 美國已進入大債週期的末段（約75年長期週期已走過 85%），信貸擴張接近極限（政府債務利息支出占政府收入比現約為100%，預計15年內將升至約150%），達利歐直言，如果不立即實施財政改革與降低赤字，美國破產風險急速升高。 達利歐提出的3%三重減債解方，能將美國的財政赤字從目前預計約GDP的6%削減至GDP的3%。藉由節流（削減政府4%的支出）＋開源（增加4%的稅收）＋降息（降低1%的實質利率）達成最和緩、最低痛苦的減債過程。 ●中國債務又是如何？日本如何走出失落三十年？ 美國最大的競爭對手中國，也處於「電梯即將向下」的擴張期後段，近年來債務與信貸大幅上升，特別是地方政府與不動產部門債務壓力加劇。中國央行已介入維持市場流動性，但尚未全面轉入去槓桿或強烈貨幣緊縮。 達利歐以日本「失落的三十年」先例，提醒中國即時積極寬鬆、債務重組、制度改革，否則恐重演日本命運。 而日本的大債週期走向「電梯向下觸底」的緊縮期後段，經歷高債務、低成長、通縮（或低通膨）過程；長期依賴寬鬆政策維持金融穩定；結構改革緩慢；雖然近期通膨上升與赤字收斂成效已現曙光，仍待結構性改革才能突破長期停滯。 ●最重要的是，投資人如何自保？ 避免持有過度負債政府的債務和貨幣：債務負擔過重國家央行幾乎總是會選擇印鈔並貶值貨幣，你的資產會越來越投資越少（例如2013來，日債持有者相對於持有美債少賺四成五，相對於黃金少賺六成）。 在債務危機和貨幣貶值期間的資產配置：黃金、原物料和股票通常會跑贏債券和貨幣。 投資基本面好又安全的國家：避免投資過度依賴印鈔來解決債務問題的國家，轉向基本面強勁且正在崛起，並透過在地緣政治衝突中保持中立而獲益的國家，包括印度、東協國家（如新加坡、印尼、越南）以及波斯灣合作理事會國家（如阿拉伯聯合大公國、沙烏地阿拉伯）。 ●台灣人應該要擔心嗎？ 由於中國國家主席習近平在任期內希望實現的統一目標，但台灣在半導體供應鏈中有不可替代的角色，美國極力避免台灣受制於中國。台灣人要警戒，不能成為美中談判籌碼。 達利歐提到一條重要原則：「如果你不擔心，你就該擔心了，如果你擔心，你就不用擔心。」這句話的意思是：對潛在的風險保持警惕和憂慮，反而能促使你做好準備，從而保護自己；相反地，如果你對可能出錯的事情毫無覺知，那麼你將會面臨風險而毫無防備。 適度的擔心是一種保護機制，無論是債務加速累積的政府、舉債消費的民眾、考慮投資標的的投資人，甚至是地緣政治火線上的台灣……洞悉週期位置，為未來預作準備，都是達利歐最重要的提醒與建議。 ◎本書特色 1.出版前即引發全球熱議！華盛頓、華爾街搶讀的年度巨作 達利歐最新力作，揭開國家大債週期與破產風險的秘密，出版前即受萬眾矚目，白宮政策圈與華爾街投資界預購期間搶讀，甫出版即空降《紐約時報》暢銷冠軍。 2. 解析美國、中國、日本債務危機，關心全球經濟發展者必讀！ 2025 全球最矚目政經議題：為何再掀全球關稅戰、美國國債會帶來什麼後果？政府舉債、全民發現金，背後潛藏哪些危機？從 2018 年至今，美中對抗的核心糾結是什麼？美股、日債、黃金，該怎麼配置？背後的運行邏輯就是「大債週期」！當你看懂局勢，才能守護資本、抓住危機中的機會。 3.美國、中國、日本各自的週期階段與未來挑戰，關心國際局勢者必讀！ 書中提供了完整的大債週期架構和具體觀測指標，剖析中美日財政現況與風險：美國處於「大債週期」後期，政府債務占GDP比達1946年以來最高點，已經接近「無法回頭」的邊緣（達利歐建議3%三重解方應對）。中國處於「大債週期」中後期（類似日本1990年代），面臨龐大的地方政府、企業及房地產債務，同時與美國的國際地緣衝突（包括科技與台灣議題）持續加劇。日本則處在「大債週期」最晚期，嘗試長期寬鬆與財政調整。 4.大債週期對投資的啟示與達利歐的建議，想守護財富者必讀！ 達利歐警示：投資人應避免持有過度負債政府的債務和貨幣，應投資基本面強勁的國家（優秀的人力資本、穩健的財政、國內秩序、低地緣政治風險，並能從AI浪潮中受益）。引領投資人安全度過風險期，抓住危機中的機會。 ◎專業推薦 漢克‧保爾森（Henry M. Paulson Jr.，美國前財政部部長） 蒂姆‧蓋特納（Timothy Geithner，美國前財政部部長） 勞倫斯‧薩默斯（Lawrence H. Summers，美國前財政部部長） 東尼．羅賓斯（Tony Robbins，暢銷作家） 喬．史卡伯勒（Joe Scarborough，美國前國會議員、《Morning Joe》節目主持人） 瑪雅．麥古伊尼絲（Maya MacGuineas， 美國「責任聯邦預算委員會」主席） 「這本書是獻給人類的禮物……達利歐提出了應對我們繁榮的最大且最確定威脅的解方。」 ——漢克‧保爾森（美國前財政部部長） 「每位國會議員、政府官員，以及所有想理解這議題重要性的人都應閱讀此書。」 ——喬．史卡伯勒（前美國國會議員、《Morning Joe》節目主持人） 「預購期間就掀起華盛頓閱讀熱潮。」 ——《紐約時報》 「對政策制定者、投資人和每位公民來說，本書都是無價之寶。」 ——勞倫斯‧薩默斯，美國前財政部部長
「即使是微小的生物，也能撼動世界。」在肉眼不可見的微生物世界，它們不僅參與改寫過人類史，也曾帶來驚天動地的醫學革命。 打破你以為的「黴菌」印象，重新認識無所不在的黴菌危害與創新科研，全球防霉權威YCM優克美黴菌研究中心首度大公開──一窺顯微鏡下的黴菌王國。▎黴菌跟你想的不一樣 ▎提起黴菌，你的第一印象是噁心、黑黑髒髒、毛毛的？問起黴菌到底是植物、動物？卻不一定有人搞得清楚。甚至我們至今所認識的黴菌，僅5％！話說從頭，黴菌在分類學上屬「真菌界」，早就與人類共存已久。餐桌上香噴噴的麵包是酵母菌發酵而來；聚餐美酒、茭白筍、紅糟肉，都有它的蹤影；甚至在醫院診間常聽到的抗生素，都與黴菌有關。但不可否認，黴菌造成的「發霉」也深深影響著人類健康、動植物生長與環境造成農損，卻常被忽略；更有甚者影響企業產品、產線，造成嚴重損失。重新認識黴菌的重要性，為時不晚。 ▎從基礎到應用，全面解構黴菌世界 ▎● 黴菌是什麼→認識黴菌與其他生物的關聯與區別。● 黴菌的多種樣貌→探索不同類型的黴菌，包含其生長方式、繁殖特性及極端特徵。● 打破黴菌負面印象→解密黴菌在食品、醫療、環保等領域的實際應用，顛覆「黴菌＝壞」的成見。● 黴菌的風險與防範→黴菌對人體健康與生活環境的潛在威脅，建立防霉觀念。● 黴菌就在你身邊→教導讀者如何在家中或學校環境中辨認與處理黴菌入侵問題。● 黴菌3D圖鑑→近百種常見黴菌的彩圖與解說，兼具觀察、學習與分類實用價值。 ▎接軌教育現場，教你做中學 ▎每章末皆設計延伸提問與概念討論，從知識延伸至思考與應用，加上動手實作活動，可以從日常生活中蒐集黴菌樣本、設計小型實驗，到觀察與紀錄分析，讓讀者可以跟著進行一場「黴菌」的科學旅程。防霉科技的隱形冠軍「YCM優克美科技暨黴菌研究中心」帶你透過本書，不僅長知識，還長見識，透過一堂學校、課本沒有的生物課，拉近我們與「黴菌」的距離！本書特色◆一本看懂！第一本最完整黴菌百科：第一本針對「黴菌」的百科全書，打破對黴菌的一知半解，從認識黴菌到日常防霉知識應用，透過本書重新認識「黴菌」。◆一次公開！近百種顯微鏡下黴菌圖鑑：研究室中高倍數顯微鏡下，一窺黴菌的真正樣貌，並從平面變立體，輔以3D模型六種角度完全呈現。◆最接地氣！最佳課外補充教材讀本：教學現場第一線，北一女生物老師親自撰文指導，為中學生物課補充教材提供概念探究與探究實作，參加科展必備。◆AI應用！最新Emma AI導讀服務：掃描每章專屬QR code，即可啟動 Emma AI 導讀服務，快速掌握章節重點，即時回應延伸提問，提供更深度的閱讀體驗。專業推薦 （按姓氏筆畫排序）文元民 禾百安科技股份有限公司營運長石之琦 台美法商顧問，前紐約州執業律師李鎮宜 陽明交通大學副校長邱奕嘉 商周CEO學院院長張佳欽 台灣大學GMBA兼任教授郭奕伶 商周集團執行長郭章信 嘉義大學植物醫學系特聘教授陳怡君 高雄長庚感染科醫師陳福增 ZDHC基金會全球鞋業總監╱前Nike可持續發展總監楊崑山 SGS前東亞區營運長暨台灣區總裁廖曉柔 月眉國小校長蔡任圃 北一女中生物老師盧建璋 台中仁愛-長庚醫療聯盟醫院外科部主任《第一本黴菌全書》表面上是一本關於黴菌的科普書，背後卻是一段企業「從微觀出發、在全球落實」的成長故事。～商周CEO學院院長 邱奕嘉如何讓研究不只存在於實驗室，能走進生活、走進教育現場，讓更多人看見與理解，正是這本書特別珍貴的價值所在──讓大眾重新認識黴菌，理解其在自然、生態、健康、產業乃至科研發展中的關鍵角色。～嘉義大學植物醫學系特聘教授 郭章信黴菌雖然看似微不足道，卻蘊藏無窮奧祕。透過本書的學習與探究，讓我們有機會開啟一段認識微觀世界的奇妙旅程，並從中發掘科學的方法與樂趣。～北一女生物教師 蔡任圃
「即使是微小的生物，也能撼動世界。」在肉眼不可見的微生物世界，它們不僅參與改寫過人類史，也曾帶來驚天動地的醫學革命。 打破你以為的「黴菌」印象，重新認識無所不在的黴菌危害與創新科研，全球防霉權威YCM優克美黴菌研究中心首度大公開──一窺顯微鏡下的黴菌王國。▎黴菌跟你想的不一樣 ▎提起黴菌，你的第一印象是噁心、黑黑髒髒、毛毛的？問起黴菌到底是植物、動物？卻不一定有人搞得清楚。甚至我們至今所認識的黴菌，僅5％！話說從頭，黴菌在分類學上屬「真菌界」，早就與人類共存已久。餐桌上香噴噴的麵包是酵母菌發酵而來；聚餐美酒、茭白筍、紅糟肉，都有它的蹤影；甚至在醫院診間常聽到的抗生素，都與黴菌有關。但不可否認，黴菌造成的「發霉」也深深影響著人類健康、動植物生長與環境造成農損，卻常被忽略；更有甚者影響企業產品、產線，造成嚴重損失。重新認識黴菌的重要性，為時不晚。 ▎從基礎到應用，全面解構黴菌世界 ▎● 黴菌是什麼→認識黴菌與其他生物的關聯與區別。● 黴菌的多種樣貌→探索不同類型的黴菌，包含其生長方式、繁殖特性及極端特徵。● 打破黴菌負面印象→解密黴菌在食品、醫療、環保等領域的實際應用，顛覆「黴菌＝壞」的成見。● 黴菌的風險與防範→黴菌對人體健康與生活環境的潛在威脅，建立防霉觀念。● 黴菌就在你身邊→教導讀者如何在家中或學校環境中辨認與處理黴菌入侵問題。● 黴菌3D圖鑑→近百種常見黴菌的彩圖與解說，兼具觀察、學習與分類實用價值。 ▎接軌教育現場，教你做中學 ▎每章末皆設計延伸提問與概念討論，從知識延伸至思考與應用，加上動手實作活動，可以從日常生活中蒐集黴菌樣本、設計小型實驗，到觀察與紀錄分析，讓讀者可以跟著進行一場「黴菌」的科學旅程。防霉科技的隱形冠軍「YCM優克美科技暨黴菌研究中心」帶你透過本書，不僅長知識，還長見識，透過一堂學校、課本沒有的生物課，拉近我們與「黴菌」的距離！本書特色◆一本看懂！第一本最完整黴菌百科：第一本針對「黴菌」的百科全書，打破對黴菌的一知半解，從認識黴菌到日常防霉知識應用，透過本書重新認識「黴菌」。◆一次公開！近百種顯微鏡下黴菌圖鑑：研究室中高倍數顯微鏡下，一窺黴菌的真正樣貌，並從平面變立體，輔以3D模型六種角度完全呈現。◆最接地氣！最佳課外補充教材讀本：教學現場第一線，北一女生物老師親自撰文指導，為中學生物課補充教材提供概念探究與探究實作，參加科展必備。◆AI應用！最新Emma AI導讀服務：掃描每章專屬QR code，即可啟動 Emma AI 導讀服務，快速掌握章節重點，即時回應延伸提問，提供更深度的閱讀體驗。專業推薦 （按姓氏筆畫排序）文元民 禾百安科技股份有限公司營運長石之琦 台美法商顧問，前紐約州執業律師李鎮宜 陽明交通大學副校長邱奕嘉 商周CEO學院院長張佳欽 台灣大學GMBA兼任教授郭奕伶 商周集團執行長郭章信 嘉義大學植物醫學系特聘教授陳怡君 高雄長庚感染科醫師陳福增 ZDHC基金會全球鞋業總監╱前Nike可持續發展總監楊崑山 SGS前東亞區營運長暨台灣區總裁廖曉柔 月眉國小校長蔡任圃 北一女中生物老師盧建璋 台中仁愛-長庚醫療聯盟醫院外科部主任《第一本黴菌全書》表面上是一本關於黴菌的科普書，背後卻是一段企業「從微觀出發、在全球落實」的成長故事。～商周CEO學院院長 邱奕嘉如何讓研究不只存在於實驗室，能走進生活、走進教育現場，讓更多人看見與理解，正是這本書特別珍貴的價值所在──讓大眾重新認識黴菌，理解其在自然、生態、健康、產業乃至科研發展中的關鍵角色。～嘉義大學植物醫學系特聘教授 郭章信黴菌雖然看似微不足道，卻蘊藏無窮奧祕。透過本書的學習與探究，讓我們有機會開啟一段認識微觀世界的奇妙旅程，並從中發掘科學的方法與樂趣。～北一女生物教師 蔡任圃
★《原則》作者達利歐最新力作★ 當下全球最熱議之書，破解國家財政困境與你我投資難題 美國白宮、聯準會、國會、全球投資人一致搶讀 一字未刪‧唯一中文完整版！ 「預購期間即掀起華盛頓閱讀熱潮」——《紐約時報》好評， 首週空降《紐約時報》暢銷榜冠軍 「對政策制定者、投資人和每位公民來說，本書都是無價之寶。」 ——勞倫斯‧薩默斯，美國前財政部部長 全球當下最熱議題—— 為什麼川普掀起全球關稅戰？ 美國到底欠多少錢要還？ 從2018至今的美中對抗，糾結在哪裡？ 政府舉債、全民發現金，有什麼危機？ 央行印鈔大灑幣又是哪裡有問題？ 投資人最關心的資產配置——該買哪國股票？ 美債、日債要賣嗎？黃金該不該追？ 台灣的切身問題——如何站在美國、中國的角度想世界、看自己、對未來預作準備？ ●國家正在走「大週期」的「電梯向上」還是「電梯向下」？是順風還逆風？看達利歐怎麼說 橋水基金創辦人達利歐獨特的投資視角和方法，讓他以全球總經投資大神聞名：他以歷史數據與規律為分析框架，觀察全球經濟與金融市場，綜合分析利率、匯率、債務、通膨、貿易與資本流動等總經因素，來制定投資與風險管理策略。 他認為各國的經濟遵循「大債週期」的節奏：「電梯向上」的擴張期（低利率與信貸擴張→經濟繁榮→債務累積與資產泡沫→政府印鈔購債）；「電梯向下」的緊縮期（債務負擔超過承受力→信用緊縮／資產下跌→大債危機），最終走向去槓桿化（即化債）與經濟調整。理解並判斷週期處於擴張與緊縮過程，能幫助投資人、政府官員與企業預先洞察未來的風險與投資機會，並在週期不同階段採取相應策略。 ●美國即將破產、川普急了？ 達利歐提3%三重減債解方！ 為什麼川普祭出Dodge？急著關稅談判？若從達利歐的國家負債角度來看，美國「電梯向下」，破產的臨界點快到了，川普必須籌錢…… 美國已進入大債週期的末段（約75年長期週期已走過 85%），信貸擴張接近極限（政府債務利息支出占政府收入比現約為100%，預計15年內將升至約150%），達利歐直言，如果不立即實施財政改革與降低赤字，美國破產風險急速升高。 達利歐提出的3%三重減債解方，能將美國的財政赤字從目前預計約GDP的6%削減至GDP的3%。藉由節流（削減政府4%的支出）＋開源（增加4%的稅收）＋降息（降低1%的實質利率）達成最和緩、最低痛苦的減債過程。 ●中國債務又是如何？日本如何走出失落三十年？ 美國最大的競爭對手中國，也處於「電梯即將向下」的擴張期後段，近年來債務與信貸大幅上升，特別是地方政府與不動產部門債務壓力加劇。中國央行已介入維持市場流動性，但尚未全面轉入去槓桿或強烈貨幣緊縮。 達利歐以日本「失落的三十年」先例，提醒中國即時積極寬鬆、債務重組、制度改革，否則恐重演日本命運。 而日本的大債週期走向「電梯向下觸底」的緊縮期後段，經歷高債務、低成長、通縮（或低通膨）過程；長期依賴寬鬆政策維持金融穩定；結構改革緩慢；雖然近期通膨上升與赤字收斂成效已現曙光，仍待結構性改革才能突破長期停滯。 ●最重要的是，投資人如何自保？ 避免持有過度負債政府的債務和貨幣：債務負擔過重國家央行幾乎總是會選擇印鈔並貶值貨幣，你的資產會越來越投資越少（例如2013來，日債持有者相對於持有美債少賺四成五，相對於黃金少賺六成）。 在債務危機和貨幣貶值期間的資產配置：黃金、原物料和股票通常會跑贏債券和貨幣。 投資基本面好又安全的國家：避免投資過度依賴印鈔來解決債務問題的國家，轉向基本面強勁且正在崛起，並透過在地緣政治衝突中保持中立而獲益的國家，包括印度、東協國家（如新加坡、印尼、越南）以及波斯灣合作理事會國家（如阿拉伯聯合大公國、沙烏地阿拉伯）。 ●台灣人應該要擔心嗎？ 由於中國國家主席習近平在任期內希望實現的統一目標，但台灣在半導體供應鏈中有不可替代的角色，美國極力避免台灣受制於中國。台灣人要警戒，不能成為美中談判籌碼。 達利歐提到一條重要原則：「如果你不擔心，你就該擔心了，如果你擔心，你就不用擔心。」這句話的意思是：對潛在的風險保持警惕和憂慮，反而能促使你做好準備，從而保護自己；相反地，如果你對可能出錯的事情毫無覺知，那麼你將會面臨風險而毫無防備。 適度的擔心是一種保護機制，無論是債務加速累積的政府、舉債消費的民眾、考慮投資標的的投資人，甚至是地緣政治火線上的台灣……洞悉週期位置，為未來預作準備，都是達利歐最重要的提醒與建議。 ◎本書特色 1.出版前即引發全球熱議！華盛頓、華爾街搶讀的年度巨作 達利歐最新力作，揭開國家大債週期與破產風險的秘密，出版前即受萬眾矚目，白宮政策圈與華爾街投資界預購期間搶讀，甫出版即空降《紐約時報》暢銷冠軍。 2. 解析美國、中國、日本債務危機，關心全球經濟發展者必讀！ 2025 全球最矚目政經議題：為何再掀全球關稅戰、美國國債會帶來什麼後果？政府舉債、全民發現金，背後潛藏哪些危機？從 2018 年至今，美中對抗的核心糾結是什麼？美股、日債、黃金，該怎麼配置？背後的運行邏輯就是「大債週期」！當你看懂局勢，才能守護資本、抓住危機中的機會。 3.美國、中國、日本各自的週期階段與未來挑戰，關心國際局勢者必讀！ 書中提供了完整的大債週期架構和具體觀測指標，剖析中美日財政現況與風險：美國處於「大債週期」後期，政府債務占GDP比達1946年以來最高點，已經接近「無法回頭」的邊緣（達利歐建議3%三重解方應對）。中國處於「大債週期」中後期（類似日本1990年代），面臨龐大的地方政府、企業及房地產債務，同時與美國的國際地緣衝突（包括科技與台灣議題）持續加劇。日本則處在「大債週期」最晚期，嘗試長期寬鬆與財政調整。 4.大債週期對投資的啟示與達利歐的建議，想守護財富者必讀！ 達利歐警示：投資人應避免持有過度負債政府的債務和貨幣，應投資基本面強勁的國家（優秀的人力資本、穩健的財政、國內秩序、低地緣政治風險，並能從AI浪潮中受益）。引領投資人安全度過風險期，抓住危機中的機會。 ◎專業推薦 漢克‧保爾森（Henry M. Paulson Jr.，美國前財政部部長） 蒂姆‧蓋特納（Timothy Geithner，美國前財政部部長） 勞倫斯‧薩默斯（Lawrence H. Summers，美國前財政部部長） 東尼．羅賓斯（Tony Robbins，暢銷作家） 喬．史卡伯勒（Joe Scarborough，美國前國會議員、《Morning Joe》節目主持人） 瑪雅．麥古伊尼絲（Maya MacGuineas， 美國「責任聯邦預算委員會」主席） 「這本書是獻給人類的禮物……達利歐提出了應對我們繁榮的最大且最確定威脅的解方。」 ——漢克‧保爾森（美國前財政部部長） 「每位國會議員、政府官員，以及所有想理解這議題重要性的人都應閱讀此書。」 ——喬．史卡伯勒（前美國國會議員、《Morning Joe》節目主持人） 「預購期間就掀起華盛頓閱讀熱潮。」 ——《紐約時報》 「對政策制定者、投資人和每位公民來說，本書都是無價之寶。」 ——勞倫斯‧薩默斯，美國前財政部部長
台積電、廣達師鐸獎、百度大學榮譽講師，三冠王講師陳俊銘重磅之作世界五百強企業、全球兩千萬管理者都在用的世界級領導力工具面試時看好的新人表現不如預期？新人報到之後沒多久，又離職了？！Z世代躺平族不想升遷，實在不知道該怎麼帶？ 這個時代的主管真命苦，多變、人心浮動的時代要如何激發部屬的動機、提高投入度？打造出一支高效能團隊？ 「沒有最好的領導方式，只有最適合每個人的領導方式。」——保羅．赫賽（Paul Hersey），情境領導理論創始人 由全球領導大師保羅‧赫賽博士從1969年提出的情境領導理論，他強調，管理要懂得因材施教，依據部屬的「意願」及「績效準備度」，彈性選擇主管的領導風格。情境領導傳承五十多年領導智慧，全球一共有兩千多萬名基中高階主管深入探討應用，已成為領導學之雋永經典；本書作者陳俊銘老師曾獲台積電、廣達師鐸獎、百度大學榮譽講師三冠王，他結合企業界第一線的實務授課二十年經驗，教學超過1萬五千名基中高階主管，幫助更多主管找回領導的信心與熱情。四大領導風格╳四大任務績效準備度╳領導力對話示範部屬的特定任務表現，可分為四種績效準備度：R1（沒能力展現合格績效，意願低或不安）R2（沒能力展現合格績效，但有意願或自信）R3（有能力展現合格績效，但意願低或不安）R4（有能力展現合格績效，且有意願並自信）一流領導者會視情況，以四種領導風格應對：S1「告知型」（高指導、低支持）S2「推銷型」（高指導、高支持）S3「參與型」（低指導、高支持）S4「授權型」（低指導、低支持）本書將會集結各種場景、領導力對話示範、溝通常見誤點、大量真實對話範例，引導你學會如何精準判斷員工的「績效準備度」，激勵工作投入度，開啟高度影響力的對話。 目標讀者1.新任主管或基層、中階主管：特別針對那些剛升上主管，在帶領團隊時感到挫敗，或遇到員工表現不如預期的情況。2.專案負責人：領導力不限於高層主管，而是每個人都需要具備的影響力。只要希望影響他人、引導團隊朝向目標前進，就是領導者。3.資深員工：與專案負責人一樣，資深員工也被定義為需要具備影響力並引導團隊的領導者。本書的情境領導不僅能向下管理，也能協助他們在工作中發揮更大的影響力。 本書特色1.所有主管都適用：無論是基層、中階、還是高階主管，無論部屬是何種類型，情境領導是適合每一個人的領導工具。2.職場360度絕佳溝通語言：熟知情境領導的人能用來向上管理，做為職場中的溝通語言，向下管理部屬，能促進大缺工時代的留職率。3. 打造正向企業文化的利器：情境領導的正面溝通風格，能讓團隊氣氛導向正向、積極、互助，促進成員士氣。4. 對話指南與實戰應用：以豐富的案例與具體的方法，提供了一套系統而實用的方法，是一本極具參考價值的領導工具書。5.專為Z世代躺平族設計的激勵核心因子：提供現今主管最煩惱的新世代工作者管理方法，重新了解年輕工作者的激勵因子，站在他們的角度理解工作意義，帶人帶進心坎裡。 企業界高度讚賞（依姓名筆畫排序）Jessica／ChaoASM台灣先藝Head of people文筱蓮／智聖企管總經理忻維冰／緯創資通HRBP暨人才發展處資深處長翁崇恩／遠東商銀員工發展處處長張梅侶／麥當勞人力資本事業群資深經理馮國鈞／宏達電Global HR Head彭建文／品碩創新管理公司創辦人黃忠智／康儀科技業務行銷處副總經理駱銘彥／銘島國際培訓動畫設計總監廖孟彥／人才發展專家聯盟理事長、《教學的王道》作者嚴心鏞／善菓餐飲集團董事長 領導推薦「《情境領導》提醒我們，領導不是僵化的模式，而是對人性的洞察與靈活回應。這本書不是僵化的理論，而是一把靈活的鑰匙，透過實務案例與具體方法，能幫助你快速判斷情境，並調整出最恰當的領導姿態。」──文筱蓮（智聖企管總經理） 「書中有許多情境、實用建議，幫助讀者提升領導能力、應對職場挑戰。我相信每位讀者都會在書中找到自己的管理情境，並獲得啟發，掌握實用的管理技巧與心法，全面提升領導實力！」──忻維冰（緯創資通HRBP暨人才發展處資深處長） 「我認識詹姆士已有十餘年，《情境領導》可說是他浸淫在「情境領導」理論二十多年來的精進史，他更貼心在書中補齊原先理論沒有的引導與對話技巧，我想，以「情境領導的實踐家」來稱呼他再適合不過了！」──翁崇恩（遠東商銀員工發展處處長） 「由陳俊銘老師親自教學的『情境領導』，不僅是深厚理論的傳承，更是實戰中可立刻運用的寶典。」──張梅侶（麥當勞人力資本事業群資深經理） 「主管只要學會《情境領導》技巧，就會發現一個關鍵真相：沒有『一招打天下』的武功秘笈。領導者想要帶不同的人，就得有隨時切換角色的本事。」──駱銘彥（銘島國際培訓動畫設計總監） 「這不只是一本書，而是一套能在職場與人生不同階段反覆運用的領導工具。我衷心推薦《情境領導》給所有想提升影響力、讓團隊與自己共同成長的朋友。」──馮國鈞（宏達電Global HR Head） 「這本寶典能讓所有管理者成為一把可靠的鑰匙，也可以成為激發他人與成就團隊的利器。」──彭建文（品碩創新管理公司創辦人） 「我誠摯推薦本書——給現職主管：你將學會如何兼顧績效與滿意度的實用領導技巧；給未來主管：你能在承擔團隊責任之前，先行歷練並預作準備；給專業前線的戰士們：學會這些方法，將開啟向上管理的大門，幫助你事半功倍。」──黃忠智（康儀科技業務行銷處副總經理） 「《情境領導》提供了一套系統而實用的方法，幫助領導者在多變的環境中找到自己的領導之道。」──廖孟彥（人才發展專家聯盟理事長、《教學的王道》作者） 「作者陳俊銘以豐富的案例與具體的方法，讓讀者『學得會、用得上』。這真是一本極具參考價值的領導工具書。」──嚴心鏞（善菓餐飲集團董事長） 「詹姆士老師是情境領導的教學權威，…… 這本書不僅是領導者的實務指南，人資專業人員更是必讀。」──Jessica Chao（ASM台灣先藝Head of people）
「賈伯斯，謝謝你讓我們看到，一個人所打造的東西，可以改變世界。」──祖克柏，Meta Platforms創辦人兼執行長蘋果的創新每天都在影響你我的生活，無論你是否擁有蘋果產品，都能受益於賈伯斯送給世界的禮物：創新祕訣。讓你在創立公司、設計產品和職涯選擇上，都能「不同凡想」。賈伯斯一個人改變了四個產業的創新：電腦界、音樂、電影和電信產業。他怎麼辦到的？他在追求突破性成功的過程中，留下了許多值得學習的線索：七大致勝心法。如果你沒有深入理解引導他在商業和生活中實踐的七大致勝心法，將無法找到真正卓越的答案。◎透過賈伯斯的七大致勝心法，對焦創新和夢想致勝心法1：追隨自己的熱情（職業）創新需要創意與活力，而熱愛自己所做之事就會產生動力。若你現在還找不到方向，賈伯斯說：跟著好奇心、直覺走，繼續尋找，別將就！致勝心法2：在世界留下印記（願景）沒有願景就無法建立創新文化。願景描繪出產品或服務能實現的美好世界。鼓舞人心的願景必須符合三個標準：具體、簡潔且一致，才能激勵投資者、員工和顧客，甚至讓利益相關者成為組織的熱情支持者。致勝心法3：激發大腦潛能（思維）沒有創意，就不會有創新。賈伯斯善於從不同事物的關聯性中，挖掘創意。他相信增加廣泛豐富的經歷、以新角度思考問題、敏銳觀察都能激發創新。致勝心法4：銷售夢想，而非產品（顧客）在賈伯斯眼中，客戶並非「消費者」，而是懷抱夢想、希望與抱負的人。他了解客戶的夢想和改變世界的能力，引導他們以全新角度思考如何達成。致勝心法5：拒絕繁雜瑣事（設計）簡單是複雜的極致表現，從iPod到iPhone的設計，從產品包裝到官網功能，蘋果的創新之道在於去蕪存菁，清楚呈現關鍵。致勝心法6：創造極致精采的體驗（體驗）檢視顧客與品牌的每個互動環節，讓蘋果專賣店成為顧客服務的黃金標準，任何企業都可輕易採納，與顧客建立深厚而持久的情感連結。 致勝心法7：精準傳達訊息（故事）賈伯斯將產品發表會變成一場藝術饗宴。透過講述故事、引入返泰腳色、運用三點法則，成為最具魅力的品牌敘事者。你現在知道了賈伯斯會怎麼做了。不是每個人都能複製賈伯斯的成功，但任何人都能受這七大致勝心法所啟發，打造企業和個人的創新DNA，應用於工作、職涯和生活中。◎創新金句，激勵大發明，到細微而持續的小改進‧創新的起點來自熱情，熱情無法保護你免受挫折，但能確保你絕不會被失敗打倒。‧創新往往來自對某特定領域充滿狂熱執著的人。‧沒有偉大的願景，創新無法存在。‧挫折成為學習的契機，讓你能夠重新調整策略，使願景更清晰。‧你的時間有限，不要浪費時間過別人的人生，追夢若飢、執著若愚。‧好的藝術家模仿，偉大的藝術家偷取借鏡。‧成功的創意聯想往往是透過新角度思考問題所實現。‧優秀的企業家專注於當下，而最具創新精神的企業家則規畫未來的藍圖。◎本書特色1. 揭示賈伯斯的創意終極指南，每個人都是創新者本書無法讓你成為像賈伯斯的億萬富翁，或是幫助你發明下一個iPod，但透過引導賈伯斯取得突破性成功的致勝心法，可以幫助你激發想像力、提升創造力，而這正是創新與成功的關鍵。2. 七大致勝心法框架和各領域創新案例，金句連發激發你的創意魂本書使創新不再痛苦，沒有意圖建立僵化、逐步執行的創新方式。除了跟賈伯斯相關的案例之外，還有NGO組織、時尚、烹飪美食、出版、汽車、量販店、飯店、教育等，將大小創新活用於企業和生活中。3. 作者為美國知名溝通教練，文筆佳，閱讀時能體驗行雲流水般的樂趣賈伯斯的七大創新成功心法和技巧，都有神經科學與學術研究的支持，且全書避免討論艱澀難懂、被束之高閣的創新理論，力求務實。不僅能引發創新，同時能了解企業故事。◎推薦馬克‧貝尼奧夫（Marc Benioff，Salesforce共同創辦人暨執行長）傑佛瑞‧基特瑪（Jeffrey Gitomer，《銷售紅皮書》作者）提姆‧巴荷林（Tim Bajarin，Creative Strategies 總裁）齊立文（《經理人》總編輯）蘇書平（先行智庫創辦人暨執行長）「讓我們學習作者提供的賈伯斯創新思維指令，試著戴上賈伯斯的眼鏡去傾聽自己內心的聲音，去『行動』，然後『推動』身邊志同道合的人，一起將創新做到極致！」──齊立文（《經理人》總編輯）「本書完整拆解賈伯斯的七大創新心法，帶領我們把『創新』從偶然的靈光，變成日常的習慣與自我驅動的能力，在自己的領域創造出無法被取代的價值。」──蘇書平（先行智庫創辦人暨執行長）「在本書中，作者掌握了賈伯斯與蘋果真正的思維模式。這不僅對科技或行銷人士大有幫助，他們從中能獲得可應用於自身領域的寶貴洞察。它也適合所有熱愛科技、想了解如何打造簡單易用、改變生活的裝置的人。」──提姆‧巴荷林（Creative Strategies 總裁）「賈伯斯徹底顛覆了音樂發行、行動電話和出版業。你可能會想了解，他是如何將億萬商機的創意構想，轉化成風靡全球的暢銷產品。別再猶豫，立刻購買本書，未來就是你的資產。」──傑佛瑞‧基特瑪（《銷售紅皮書》（The Little Red Book of Selling）暢銷書作者）「卡曼．蓋洛揭示成功祕訣，助你釋放內在賈伯斯的潛能。」──馬克‧貝尼奧夫（Salesforce共同創辦人暨執行長）
「賈伯斯，謝謝你讓我們看到，一個人所打造的東西，可以改變世界。」──祖克柏，Meta Platforms創辦人兼執行長蘋果的創新每天都在影響你我的生活，無論你是否擁有蘋果產品，都能受益於賈伯斯送給世界的禮物：創新祕訣。讓你在創立公司、設計產品和職涯選擇上，都能「不同凡想」。賈伯斯一個人改變了四個產業的創新：電腦界、音樂、電影和電信產業。他怎麼辦到的？他在追求突破性成功的過程中，留下了許多值得學習的線索：七大致勝心法。如果你沒有深入理解引導他在商業和生活中實踐的七大致勝心法，將無法找到真正卓越的答案。◎透過賈伯斯的七大致勝心法，對焦創新和夢想致勝心法1：追隨自己的熱情（職業）創新需要創意與活力，而熱愛自己所做之事就會產生動力。若你現在還找不到方向，賈伯斯說：跟著好奇心、直覺走，繼續尋找，別將就！致勝心法2：在世界留下印記（願景）沒有願景就無法建立創新文化。願景描繪出產品或服務能實現的美好世界。鼓舞人心的願景必須符合三個標準：具體、簡潔且一致，才能激勵投資者、員工和顧客，甚至讓利益相關者成為組織的熱情支持者。致勝心法3：激發大腦潛能（思維）沒有創意，就不會有創新。賈伯斯善於從不同事物的關聯性中，挖掘創意。他相信增加廣泛豐富的經歷、以新角度思考問題、敏銳觀察都能激發創新。致勝心法4：銷售夢想，而非產品（顧客）在賈伯斯眼中，客戶並非「消費者」，而是懷抱夢想、希望與抱負的人。他了解客戶的夢想和改變世界的能力，引導他們以全新角度思考如何達成。致勝心法5：拒絕繁雜瑣事（設計）簡單是複雜的極致表現，從iPod到iPhone的設計，從產品包裝到官網功能，蘋果的創新之道在於去蕪存菁，清楚呈現關鍵。致勝心法6：創造極致精采的體驗（體驗）檢視顧客與品牌的每個互動環節，讓蘋果專賣店成為顧客服務的黃金標準，任何企業都可輕易採納，與顧客建立深厚而持久的情感連結。 致勝心法7：精準傳達訊息（故事）賈伯斯將產品發表會變成一場藝術饗宴。透過講述故事、引入返泰腳色、運用三點法則，成為最具魅力的品牌敘事者。你現在知道了賈伯斯會怎麼做了。不是每個人都能複製賈伯斯的成功，但任何人都能受這七大致勝心法所啟發，打造企業和個人的創新DNA，應用於工作、職涯和生活中。◎創新金句，激勵大發明，到細微而持續的小改進‧創新的起點來自熱情，熱情無法保護你免受挫折，但能確保你絕不會被失敗打倒。‧創新往往來自對某特定領域充滿狂熱執著的人。‧沒有偉大的願景，創新無法存在。‧挫折成為學習的契機，讓你能夠重新調整策略，使願景更清晰。‧你的時間有限，不要浪費時間過別人的人生，追夢若飢、執著若愚。‧好的藝術家模仿，偉大的藝術家偷取借鏡。‧成功的創意聯想往往是透過新角度思考問題所實現。‧優秀的企業家專注於當下，而最具創新精神的企業家則規畫未來的藍圖。◎本書特色1. 揭示賈伯斯的創意終極指南，每個人都是創新者本書無法讓你成為像賈伯斯的億萬富翁，或是幫助你發明下一個iPod，但透過引導賈伯斯取得突破性成功的致勝心法，可以幫助你激發想像力、提升創造力，而這正是創新與成功的關鍵。2. 七大致勝心法框架和各領域創新案例，金句連發激發你的創意魂本書使創新不再痛苦，沒有意圖建立僵化、逐步執行的創新方式。除了跟賈伯斯相關的案例之外，還有NGO組織、時尚、烹飪美食、出版、汽車、量販店、飯店、教育等，將大小創新活用於企業和生活中。3. 作者為美國知名溝通教練，文筆佳，閱讀時能體驗行雲流水般的樂趣賈伯斯的七大創新成功心法和技巧，都有神經科學與學術研究的支持，且全書避免討論艱澀難懂、被束之高閣的創新理論，力求務實。不僅能引發創新，同時能了解企業故事。◎推薦馬克‧貝尼奧夫（Marc Benioff，Salesforce共同創辦人暨執行長）傑佛瑞‧基特瑪（Jeffrey Gitomer，《銷售紅皮書》作者）提姆‧巴荷林（Tim Bajarin，Creative Strategies 總裁）齊立文（《經理人》總編輯）蘇書平（先行智庫創辦人暨執行長）「讓我們學習作者提供的賈伯斯創新思維指令，試著戴上賈伯斯的眼鏡去傾聽自己內心的聲音，去『行動』，然後『推動』身邊志同道合的人，一起將創新做到極致！」──齊立文（《經理人》總編輯）「本書完整拆解賈伯斯的七大創新心法，帶領我們把『創新』從偶然的靈光，變成日常的習慣與自我驅動的能力，在自己的領域創造出無法被取代的價值。」──蘇書平（先行智庫創辦人暨執行長）「在本書中，作者掌握了賈伯斯與蘋果真正的思維模式。這不僅對科技或行銷人士大有幫助，他們從中能獲得可應用於自身領域的寶貴洞察。它也適合所有熱愛科技、想了解如何打造簡單易用、改變生活的裝置的人。」──提姆‧巴荷林（Creative Strategies 總裁）「賈伯斯徹底顛覆了音樂發行、行動電話和出版業。你可能會想了解，他是如何將億萬商機的創意構想，轉化成風靡全球的暢銷產品。別再猶豫，立刻購買本書，未來就是你的資產。」──傑佛瑞‧基特瑪（《銷售紅皮書》（The Little Red Book of Selling）暢銷書作者）「卡曼．蓋洛揭示成功祕訣，助你釋放內在賈伯斯的潛能。」──馬克‧貝尼奧夫（Salesforce共同創辦人暨執行長）
當AI改寫世界，台灣下一步怎麼走？Google台灣區前董事總經理、電腦科學暨人工智慧學者──簡立峰為台灣撰寫第一本AI時代的使用說明書，讓台灣人看懂AI時代的機會與挑戰！ 世界每十年就歷經一次數位革命：● 1990年，個人電腦開啟電腦世代；● 2000年，網際網路造就網路世代；● 2010年，行動裝置與社群媒體引領行動世代；● 2020年，生成式AI如ChatGPT震撼登場……如今正是AI世代，遊戲規則全面改寫，差距正在1：99間急遽擴大。你會落後被淘汰，還是把握機遇、成為1%的贏家？本書帶你洞悉AI格局，掌握關鍵轉型之鑰！【地緣政治下的AI發展】當全球正經歷一場由AI驅動的典範轉移，美國將AI視為其重返霸權的關鍵，這不僅預示著AI產品化將徹底顛覆世界的運行規則，更開啟了未來AI演變的無限可能。從「曼哈頓計畫」到「星際之門」的深遠布局，本書將深入剖析美中關稅戰下的全球局勢，洞察AI如何重塑國際秩序。●1：99的挑戰，抓住機會的國家、企業、個人，都有可能會成為獨一無二、遠超他人的「1」，其他人則成了遠遠落後的「99」。●DeepSeek的出現，顛覆了美國壟斷的現象，帶來AI世界的「再平衡」，等於發明了窮人的原子彈。●如果不加快晶片國產化的腳步，不具生產力的美國就沒有明天，直接在AI戰役中喪失競爭力，台積電因而成了美中對抗的X因子。【放眼世界的台灣】AI浪潮席捲全球，這不只是技術革新，更是國家發展的關鍵轉捩點。身處這股巨浪中，台灣不僅擁有得天獨厚的「護國神山」台積電，更在AI挑戰與機會並存之際，看到成為「世界的台灣」的黃金十年。本書帶你一窺台灣製造業的未來潛能，以及新舊企業如何重新定調「台灣製造」。●面對地緣政治變局，以製造業為主的台灣企業要順勢而為，透過海外生產，在台研發打造「台灣＋N（外國）」模式，協助台灣去除紅色供應鏈、加入美系供應鏈的一環。●海島的市場永遠在外面，你飛去日本、飛去美國旅遊、出差幾天不等於國際化，國際化是每天的生活受不同文化衝擊。【百工百業的AI實踐】AI時代是企業轉型、人才再造的關鍵時刻，敢於轉向的企業才有競爭機會。本書例舉許多不同業種企業如何因應AI的案例，並提供實用的對策方向，引導台灣企業轉型搶占AI市場，邁向成長與創新。●AI的影響可比喻成「大風吹」，從科技巨擘到中小企業，不論是騰籠換鳥，還是為員工賦能，風往哪裡吹，新的機會就在那裡。●「老創＋新創」從軟體整合轉向軟硬整合，結合二者優勢，AI應用才有可能。●發展主權AI並非外包出去就結束了，不論是自建模型、請科技巨頭幫忙，要把策略規畫得清清楚楚，否則恐怕只是白花錢。【掌握個人學習、職涯的黃金鑰匙】身為AI世代的一分子，如何利用AI提升學習效率，同時清晰辨識AI的極限，是AI時代的重要課題。本書建議如何善用AI工具的同時，也點出人類的差異化經驗將成為無可取代的稀世珍寶，因此聰明地累積個人獨特價值，才能讓自己在AI時代立於不敗之地。●AI喜歡用某些特定句型，究其原因在於AI是機率概念，自然有些規律在裡頭，但反過來說，正因為它資料量夠大，才能試出各種人類沒見過的組合。●AI將許多工作的「及格線」從60分一舉提高到80分，迫使各行各業必須重新定義人力的核心職能和價值。● AI時代，具備專業基礎的資深人才學AI最快，因為他們長期累積的知識能判斷AI生成內容的正確性，這次AI的典範轉移，反過來將老一世代的優勢給放大了。這是一本專為台灣量身打造的AI生存指南，幫助你全面掌握AI變革的脈絡，找到國家、企業與個人在變局中的成長之道。【本書特色】1. 台灣第一本權威的AI生存指南：本書一大特色是其全面且總體的分析，不僅從國際地緣政治的戰略高度，探討美中分流下的台灣機遇，還深入台灣企業各層面的變革，討論AI轉型中的實務議題，讓讀者從不同角度理解AI帶來的影響。2. 不艱澀，大白話分析理論與實務：這是一本簡明易懂的AI趨勢書。書中以生活化的案例來說明AI對社會、經濟、教育的長期影響，以及可能緩解高齡化、少子化的對策，不僅有助讀者思考，也有助將概念轉化為實際行動。3. AI 雙面刃，既是機會，也潛藏風險：書中闡明AI發展趨勢中潛在的危機，無論是AI技術集中化、數位化落差，還是企業應用AI的速度快慢，書中都明確指出各種挑戰，同時鼓勵讀者抱持開放心態，積極使用AI。4. 台灣在地化視角來凸顯獨特優勢與在地困境：不同於一般歐美為主的AI書籍，本書緊密結合了台灣在地脈絡，以及台灣在美中科技戰中的戰略地位，強調台灣企業的組織特性、數位轉型困境。這種深度結合在地優勢與困境的分析，讓本書的解決方案更貼近台灣實際情況。
當AI改寫世界，台灣下一步怎麼走？Google台灣區前董事總經理、電腦科學暨人工智慧學者──簡立峰為台灣撰寫第一本AI時代的使用說明書，讓台灣人看懂AI時代的機會與挑戰！ 世界每十年就歷經一次數位革命：● 1990年，個人電腦開啟電腦世代；● 2000年，網際網路造就網路世代；● 2010年，行動裝置與社群媒體引領行動世代；● 2020年，生成式AI如ChatGPT震撼登場……如今正是AI世代，遊戲規則全面改寫，差距正在1：99間急遽擴大。你會落後被淘汰，還是把握機遇、成為1%的贏家？本書帶你洞悉AI格局，掌握關鍵轉型之鑰！【地緣政治下的AI發展】當全球正經歷一場由AI驅動的典範轉移，美國將AI視為其重返霸權的關鍵，這不僅預示著AI產品化將徹底顛覆世界的運行規則，更開啟了未來AI演變的無限可能。從「曼哈頓計畫」到「星際之門」的深遠布局，本書將深入剖析美中關稅戰下的全球局勢，洞察AI如何重塑國際秩序。●1：99的挑戰，抓住機會的國家、企業、個人，都有可能會成為獨一無二、遠超他人的「1」，其他人則成了遠遠落後的「99」。●DeepSeek的出現，顛覆了美國壟斷的現象，帶來AI世界的「再平衡」，等於發明了窮人的原子彈。●如果不加快晶片國產化的腳步，不具生產力的美國就沒有明天，直接在AI戰役中喪失競爭力，台積電因而成了美中對抗的X因子。【放眼世界的台灣】AI浪潮席捲全球，這不只是技術革新，更是國家發展的關鍵轉捩點。身處這股巨浪中，台灣不僅擁有得天獨厚的「護國神山」台積電，更在AI挑戰與機會並存之際，看到成為「世界的台灣」的黃金十年。本書帶你一窺台灣製造業的未來潛能，以及新舊企業如何重新定調「台灣製造」。●面對地緣政治變局，以製造業為主的台灣企業要順勢而為，透過海外生產，在台研發打造「台灣＋N（外國）」模式，協助台灣去除紅色供應鏈、加入美系供應鏈的一環。●海島的市場永遠在外面，你飛去日本、飛去美國旅遊、出差幾天不等於國際化，國際化是每天的生活受不同文化衝擊。【百工百業的AI實踐】AI時代是企業轉型、人才再造的關鍵時刻，敢於轉向的企業才有競爭機會。本書例舉許多不同業種企業如何因應AI的案例，並提供實用的對策方向，引導台灣企業轉型搶占AI市場，邁向成長與創新。●AI的影響可比喻成「大風吹」，從科技巨擘到中小企業，不論是騰籠換鳥，還是為員工賦能，風往哪裡吹，新的機會就在那裡。●「老創＋新創」從軟體整合轉向軟硬整合，結合二者優勢，AI應用才有可能。●發展主權AI並非外包出去就結束了，不論是自建模型、請科技巨頭幫忙，要把策略規畫得清清楚楚，否則恐怕只是白花錢。【掌握個人學習、職涯的黃金鑰匙】身為AI世代的一分子，如何利用AI提升學習效率，同時清晰辨識AI的極限，是AI時代的重要課題。本書建議如何善用AI工具的同時，也點出人類的差異化經驗將成為無可取代的稀世珍寶，因此聰明地累積個人獨特價值，才能讓自己在AI時代立於不敗之地。●AI喜歡用某些特定句型，究其原因在於AI是機率概念，自然有些規律在裡頭，但反過來說，正因為它資料量夠大，才能試出各種人類沒見過的組合。●AI將許多工作的「及格線」從60分一舉提高到80分，迫使各行各業必須重新定義人力的核心職能和價值。● AI時代，具備專業基礎的資深人才學AI最快，因為他們長期累積的知識能判斷AI生成內容的正確性，這次AI的典範轉移，反過來將老一世代的優勢給放大了。這是一本專為台灣量身打造的AI生存指南，幫助你全面掌握AI變革的脈絡，找到國家、企業與個人在變局中的成長之道。【本書特色】1. 台灣第一本權威的AI生存指南：本書一大特色是其全面且總體的分析，不僅從國際地緣政治的戰略高度，探討美中分流下的台灣機遇，還深入台灣企業各層面的變革，討論AI轉型中的實務議題，讓讀者從不同角度理解AI帶來的影響。2. 不艱澀，大白話分析理論與實務：這是一本簡明易懂的AI趨勢書。書中以生活化的案例來說明AI對社會、經濟、教育的長期影響，以及可能緩解高齡化、少子化的對策，不僅有助讀者思考，也有助將概念轉化為實際行動。3. AI 雙面刃，既是機會，也潛藏風險：書中闡明AI發展趨勢中潛在的危機，無論是AI技術集中化、數位化落差，還是企業應用AI的速度快慢，書中都明確指出各種挑戰，同時鼓勵讀者抱持開放心態，積極使用AI。4. 台灣在地化視角來凸顯獨特優勢與在地困境：不同於一般歐美為主的AI書籍，本書緊密結合了台灣在地脈絡，以及台灣在美中科技戰中的戰略地位，強調台灣企業的組織特性、數位轉型困境。這種深度結合在地優勢與困境的分析，讓本書的解決方案更貼近台灣實際情況。
當情緒失控時，你能這樣接住自己──用自我對話整理心情亂流，不再內傷糾結。★《不再內耗的自我對話》暢銷系列書★ 長銷全球的心理自癒經典童年創傷讓盧恰尼內心飽受折磨、精疲力竭。於是他主修心理學，從多年學術研究和臨床分析，發展出一套簡單卻極為實用的自我對話練習，不但幫助了自己，也療癒了全球飽受情緒困擾的人們。在911事件之後，盧恰尼受邀上遍電視與廣播節目，協助大眾走出創傷。他的自我對話療癒方法，成為許多人日常修復身心的工具。本書完整公開這套方法，每個人都能學會與自己好好說話，陪自己走過內心的混亂和失落──● 無法停止的思緒，總是讓你耗盡生活力氣？腦海中無數個「萬一」，只是不安全感的投射，學著只回應真實發生的事，你將慢慢找回生命活力。● 遇到壓力的時候，只想縮進保護殼裡？該承擔的責任，也許能暫時放下，但終究無法逃避。你可以下定決心，願意為了讓自己更好而走出來。● 只是想保護自己，卻反而刺傷別人？練習傾聽自己的內心，當你明白只是內在小孩的反應，就能卸下尖刺，不再被憤怒與敵意牽著走。● 盡心迎合每個人，但都不是真實的自己？或許你只是不想被討厭。練習說「不」，做真實的自己不會變成壞人，你依然值得被珍惜。● 明明已經很努力，還是永遠覺得不夠好？這是你的完美主義在作祟。分清楚什麼是喜歡、什麼是壓力，會發現生活原來可以更自在、更快樂。如何開始自我對話──學會用自我對話來清理負面情緒，就能給自己更多的信任和安心，只需要簡單三步驟：分辨→停止→放下首先，要能區分事實與假想，若不是真實發生的事，就沒必要多想。當你明白這些念頭都是假的，接下來就能學會停止有害的反射想法，鍛鍊自己轉換想法。最後，懂得放下，好好回應當下的生活。懂得自我對話之後，也要持續到底──盧恰尼在本書中教你寫下專屬的訓練日誌，讓練習有跡可循，看得見的改變，會讓你樂於持續下去。當你能夠熟練地運用自我對話來對抗那些不安的聲音，接下來就要堅持進行到最後，讓你一天比一天進步。你是自己最可靠的教練，記得時時為自己加油打氣！◎本書特色1. 心理學博士臨床實證有效的自我對話，不再依賴別人解決情緒問題情緒問題是可以練習改變的心理習慣！盧恰尼博士以親身經歷和多年臨床的深刻體會，打造實用有效的自我對話方法，不需要艱澀的學理分析，只要用一種簡單而直接的方式，就能靠自己擺脫不安的心。2. 分析不同人格特質，量身打造屬於你的自我對話練習你是適時顧慮或純粹想太多瞎操心？你像刺蝟一樣讓人總是無法靠近，該如何學會放下不滿？抑或你只想躲在殼裡，以為這樣就很安全？無論你擅長披上外衣掩飾真心，還是你每件事都絕對要做到完美……盧恰尼博士仔細分析各類型心理傾向，幫你更理解自己，選擇最適合你的方式，與自己對話。3. 提供自我檢測，幫助你更理解自己本書提供憂鬱、不安全感、人格類型等重要的自我檢測，讓你充分掌握自己的現況，給你改變的方向，並知道現在該如何善用自我對話來因應。4. 獨家設計訓練日誌，讓自我對話練習可記錄、可追蹤、可持續每一章末提供實用且作法簡單的自我對話訓練，你可以每日練習、每月評估、需要時使用，陪伴你、幫助你清楚看見你的改變與進展。◎誠摰推薦吳姵瑩（愛心理創辦人 / 諮商心理師）吳若權（作家 / 廣播主持 / 企管顧問）宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任 / 作家）劉仲彬（善言心理治療所所長 / 臨床心理師）鄧善庭（諮商心理師）盧美妏（人生設計心理諮商所 共同創辦人 / 諮商心理師）蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長）蘇益賢（臨床心理師）「透過這本書，可以協助你更全面與系統化的了解自己，學會自我對話與療癒。」──吳姵瑩（愛心理創辦人、諮商心理師）「像一盞文字的燦燈，讓你我徘徊在忙碌與高壓時，尋找到重新對話的途徑。」──宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任、作家）
當情緒失控時，你能這樣接住自己──用自我對話整理心情亂流，不再內傷糾結。★《不再內耗的自我對話》暢銷系列書★ 長銷全球的心理自癒經典童年創傷讓盧恰尼內心飽受折磨、精疲力竭。於是他主修心理學，從多年學術研究和臨床分析，發展出一套簡單卻極為實用的自我對話練習，不但幫助了自己，也療癒了全球飽受情緒困擾的人們。在911事件之後，盧恰尼受邀上遍電視與廣播節目，協助大眾走出創傷。他的自我對話療癒方法，成為許多人日常修復身心的工具。本書完整公開這套方法，每個人都能學會與自己好好說話，陪自己走過內心的混亂和失落──● 無法停止的思緒，總是讓你耗盡生活力氣？腦海中無數個「萬一」，只是不安全感的投射，學著只回應真實發生的事，你將慢慢找回生命活力。● 遇到壓力的時候，只想縮進保護殼裡？該承擔的責任，也許能暫時放下，但終究無法逃避。你可以下定決心，願意為了讓自己更好而走出來。● 只是想保護自己，卻反而刺傷別人？練習傾聽自己的內心，當你明白只是內在小孩的反應，就能卸下尖刺，不再被憤怒與敵意牽著走。● 盡心迎合每個人，但都不是真實的自己？或許你只是不想被討厭。練習說「不」，做真實的自己不會變成壞人，你依然值得被珍惜。● 明明已經很努力，還是永遠覺得不夠好？這是你的完美主義在作祟。分清楚什麼是喜歡、什麼是壓力，會發現生活原來可以更自在、更快樂。如何開始自我對話──學會用自我對話來清理負面情緒，就能給自己更多的信任和安心，只需要簡單三步驟：分辨→停止→放下首先，要能區分事實與假想，若不是真實發生的事，就沒必要多想。當你明白這些念頭都是假的，接下來就能學會停止有害的反射想法，鍛鍊自己轉換想法。最後，懂得放下，好好回應當下的生活。懂得自我對話之後，也要持續到底──盧恰尼在本書中教你寫下專屬的訓練日誌，讓練習有跡可循，看得見的改變，會讓你樂於持續下去。當你能夠熟練地運用自我對話來對抗那些不安的聲音，接下來就要堅持進行到最後，讓你一天比一天進步。你是自己最可靠的教練，記得時時為自己加油打氣！◎本書特色1. 心理學博士臨床實證有效的自我對話，不再依賴別人解決情緒問題情緒問題是可以練習改變的心理習慣！盧恰尼博士以親身經歷和多年臨床的深刻體會，打造實用有效的自我對話方法，不需要艱澀的學理分析，只要用一種簡單而直接的方式，就能靠自己擺脫不安的心。2. 分析不同人格特質，量身打造屬於你的自我對話練習你是適時顧慮或純粹想太多瞎操心？你像刺蝟一樣讓人總是無法靠近，該如何學會放下不滿？抑或你只想躲在殼裡，以為這樣就很安全？無論你擅長披上外衣掩飾真心，還是你每件事都絕對要做到完美……盧恰尼博士仔細分析各類型心理傾向，幫你更理解自己，選擇最適合你的方式，與自己對話。3. 提供自我檢測，幫助你更理解自己本書提供憂鬱、不安全感、人格類型等重要的自我檢測，讓你充分掌握自己的現況，給你改變的方向，並知道現在該如何善用自我對話來因應。4. 獨家設計訓練日誌，讓自我對話練習可記錄、可追蹤、可持續每一章末提供實用且作法簡單的自我對話訓練，你可以每日練習、每月評估、需要時使用，陪伴你、幫助你清楚看見你的改變與進展。◎誠摰推薦吳姵瑩（愛心理創辦人 / 諮商心理師）吳若權（作家 / 廣播主持 / 企管顧問）宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任 / 作家）劉仲彬（善言心理治療所所長 / 臨床心理師）鄧善庭（諮商心理師）盧美妏（人生設計心理諮商所 共同創辦人 / 諮商心理師）蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長）蘇益賢（臨床心理師）「透過這本書，可以協助你更全面與系統化的了解自己，學會自我對話與療癒。」──吳姵瑩（愛心理創辦人、諮商心理師）「像一盞文字的燦燈，讓你我徘徊在忙碌與高壓時，尋找到重新對話的途徑。」──宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任、作家）
★榮登《紐約時報》暢銷書排行榜★★榮獲獨立出版獎（傷懷類）、文學巨匠白銀獎（非小說類）★∥網球傳奇女星「小威廉絲」序言推薦∥我希望羅琳的故事能像觸動我一樣深深地感動你，提醒我們，即使深陷無法想像的痛苦中，愛依然是我們最重要的力量來源。「今天想吃炒蛋，還是太陽蛋？」這是美安共同創辦人羅琳．萊丁格與另一半JR結褵近30年，日復一日的晨間對話，也是愛語。但這一切在JR的驟然離世後，過去生活的瑣碎瞬間，都成為她生命無法承受之重。這本書是屬於羅琳與JR愛的回憶錄，談失去與悲痛，也話說重生，是一段「充滿堅韌、勇氣和希望」的人生故事。身為一位妻子、一位母親，也是一家公司領導人，羅琳面對巨大悲痛，也只是個平凡人。從震驚、憤怒，到悲痛、接受，看她如何在親友的陪伴下療癒、重生，活出更好的自己！▌面對悲傷與失去 ▌．或許我不知道如何控制悲傷，但有一件事情是肯定的：我們擁有的愛，我們建立的生活，遠遠大過失去所帶來的痛。．悲傷不會讓愛減少，只會讓愛的存在更加鮮明。▌找回堅強與勇氣 ▌．悲傷不是一場必須獨自承受的旅程。堅強並不總是意味著獨自承受一切。有時候，真正的堅強是允許他人與你一起承擔。．就像雞蛋一樣，必須先打破自己，讓那些原始的、混亂的情緒流洩出來，才能開始醞釀出新事物……韌性才得以淬鍊而生。▌關於承擔與領導 ▌．真正的領導力，並非一開始就擁有所有答案，而是要擁有站出來的勇氣，即使毫無準備，也要相信前人為你奠定的基礎。．擁抱混亂吧！讓它教導你、塑造你，並揭示出你未曾察覺過的內在力量。▌探討人生的意義 ▌．悲傷或許會緊抓著你不放，但你的人生、時間和目標，都由你來重新定義。 ．我們的人生，並非由我們的生命長短來定義，而是如何在出生與死亡之間的這段時間定義—也就是墓碑上的那道「破折號」。 ．我們來到這個世上，不只是為了生存——是為了活出精彩。這本回憶錄《炒蛋還是太陽蛋？》是作者羅琳歷經生命地震後，她拾起碎片、一步步拼湊內心完整過程的紀錄。這不只是一個哀悼的故事，而是一封寫給每一位經歷失去、 承受悲傷、卻仍努力生活的人的情書。～諮商心理師 黃之盈身為女性創業家，我特別感佩羅琳那份在黑暗中仍願意發光 的勇氣。她將痛苦化為力量，將回憶化為信仰，用行動詮釋「愛，是讓人繼續前行的力量」。～曼都國際股份有限公司董事長 賴淑芬 【本書特色】◆一段跨越愛與失去的真實人生故事：這本書寫下從零開始打造美安公司的JR與羅琳，從令人稱羨的恩愛夫妻與企業共同創辦人，到羅琳如何面對突然其來的喪夫之慟，透過愛而重生的故事。◆直面生命的不完美，找到療癒力量：面對生命的試煉，她也曾經迷惘、掙扎、破碎，但是透過時間沉澱，以及擁抱不完美的勇氣，終能找到屬於自己的療癒出口。◆如何轉化悲傷，迎接全新的自己：悲傷並非一段孤獨的旅程；作者分享個人的經歷與感受，並藉著身邊同行者的愛與支持，找到將悲傷轉化為成長的智慧。【真情推薦】商周集團執行長｜郭奕伶諮商心理師｜黃之盈曼都國際股份有限公司董事長｜賴淑芬【友情推薦】23座大滿貫冠軍 女網名將「小威廉絲」｜瑟琳娜．威廉絲葛萊美獎得主 ｜艾莉西亞．凱斯奧斯卡金像獎、金球獎、 葛萊美獎得主｜ 傑米．福克斯電視主持人、演員｜ 拉拉．安東尼音樂製作人、創業家｜ 喬瑟夫．「胖喬」．卡塔赫那葛萊美獎得主｜ 亞雷漢德羅．桑斯
「醫學的進步從信念開始，從未知到探索，從疑惑到見證。這場醫療革新，讓人看見希望，信者有福，見者亦然。」──宣明智超過20億資金 × 至少20年探究 × 堪比攻讀5個博士學位現在是生能新時代！一場預見未來的健康醫學革命已然展開細胞治療與再生醫學不再只問你能活多久，而是重新思考：能健康多久、聰明多久、快樂多久四十年前，宣明智親身參與並見證台灣半導體產業從無到有、蓬勃發展的歷程。而今，宣明智思索的是，下一個能為人類帶來長遠價值的新產業，台灣的下一座護國神山，答案就是──細胞治療與再生醫學！為求突破，宣明智親身體驗幹細胞，雖然並未變身成超人，但他確實感受到自己的思考力全面提升，能同時處理不同議題與決策，甚至兩天後在高爾夫球場上還揮出了一桿進洞！宣明智透過本書，分享他多年投入生技研發領域的故事與啟發，期許台灣醫療在國際上占有舉足輕重的領先地位，讓細胞醫療得以普及，而非少數人的特權，讓健康成為人人都負擔得起的投資──活得更久、更好、更有尊嚴。細胞治療與再生醫學從來不是魔法，而是一門深具潛力的未竟之業。本書以創業家的親身經歷，帶我們深刻思考醫療、健康與長壽的未來：→生能新時代：生能時代來臨，跨入生醫領域的科技人，如何打造台灣下一座護國神山？→幹細胞技術革命：探索幹細胞技術，期許衝破制度枷鎖，走向幹細胞的變革之路→外泌體新希望：研發幹細胞新藥，尋求突破產業門檻，讓細胞治療越來越普及。→免疫細胞新思維：以科學打造最佳醫療戰隊，在對的時機運用對的療法。→展望未來：幹細胞技術如何改變醫療模式，讓再生醫學成為人類長壽與健康的新希望。◎特別收錄：促成醫界動起來！攜手組織抗癌國家隊宣明智以故鄉台南為起點，號召南台灣等五大醫療機構，跨院攜手對抗癌症，讓不同醫療單位的醫療數據與檢驗技術能彼此切磋、定期交流，為癌症患者提供更完善且精準的照護。◎醫界讚譽石崇良（中央健康保險署署長）：「宣董事長描繪出屬於台灣的大健康產業藍圖。」沈延盛（成大醫學院院長）：「宣董走在政府及所有民間產業之前。」李岡遠（臺北醫學大學副校長）：「我們將一起經歷產業革命的未來旅程。」黃璟隆（土城長庚醫院名譽院長）：「引領讀者進入一個充滿希望的再生醫學世界。」黃忠山（東元綜合醫院院長）：「為臨床醫療的創新與醫病關係的重塑帶來啟發。」◎本書特色1. 走在最前端，分享細胞治療成功的實戰案例：本書並非空談的理想，而是一位科技人親身走過的探索與實踐，帶你看見細胞治療如何成功。2. 從治療轉向預防，重新定義你對健康的想像：本書強調的不只是壽命的延長，而是健康年齡的延伸，透過細胞治療與再生醫學，讓我們更早掌握身體主導權。3. 願景宏大，從個人使命到健康產業共好：宣明智認為他有責任宣揚細胞治療的美好，期盼為台灣健康產業開創一條共榮大道。
「醫學的進步從信念開始，從未知到探索，從疑惑到見證。這場醫療革新，讓人看見希望，信者有福，見者亦然。」──宣明智超過20億資金 × 至少20年探究 × 堪比攻讀5個博士學位現在是生能新時代！一場預見未來的健康醫學革命已然展開細胞治療與再生醫學不再只問你能活多久，而是重新思考：能健康多久、聰明多久、快樂多久四十年前，宣明智親身參與並見證台灣半導體產業從無到有、蓬勃發展的歷程。而今，宣明智思索的是，下一個能為人類帶來長遠價值的新產業，台灣的下一座護國神山，答案就是──細胞治療與再生醫學！為求突破，宣明智親身體驗幹細胞，雖然並未變身成超人，但他確實感受到自己的思考力全面提升，能同時處理不同議題與決策，甚至兩天後在高爾夫球場上還揮出了一桿進洞！宣明智透過本書，分享他多年投入生技研發領域的故事與啟發，期許台灣醫療在國際上占有舉足輕重的領先地位，讓細胞醫療得以普及，而非少數人的特權，讓健康成為人人都負擔得起的投資──活得更久、更好、更有尊嚴。細胞治療與再生醫學從來不是魔法，而是一門深具潛力的未竟之業。本書以創業家的親身經歷，帶我們深刻思考醫療、健康與長壽的未來：→生能新時代：生能時代來臨，跨入生醫領域的科技人，如何打造台灣下一座護國神山？→幹細胞技術革命：探索幹細胞技術，期許衝破制度枷鎖，走向幹細胞的變革之路→外泌體新希望：研發幹細胞新藥，尋求突破產業門檻，讓細胞治療越來越普及。→免疫細胞新思維：以科學打造最佳醫療戰隊，在對的時機運用對的療法。→展望未來：幹細胞技術如何改變醫療模式，讓再生醫學成為人類長壽與健康的新希望。◎特別收錄：促成醫界動起來！攜手組織抗癌國家隊宣明智以故鄉台南為起點，號召南台灣等五大醫療機構，跨院攜手對抗癌症，讓不同醫療單位的醫療數據與檢驗技術能彼此切磋、定期交流，為癌症患者提供更完善且精準的照護。◎醫界讚譽石崇良（中央健康保險署署長）：「宣董事長描繪出屬於台灣的大健康產業藍圖。」沈延盛（成大醫學院院長）：「宣董走在政府及所有民間產業之前。」李岡遠（臺北醫學大學副校長）：「我們將一起經歷產業革命的未來旅程。」黃璟隆（土城長庚醫院名譽院長）：「引領讀者進入一個充滿希望的再生醫學世界。」黃忠山（東元綜合醫院院長）：「為臨床醫療的創新與醫病關係的重塑帶來啟發。」◎本書特色1. 走在最前端，分享細胞治療成功的實戰案例：本書並非空談的理想，而是一位科技人親身走過的探索與實踐，帶你看見細胞治療如何成功。2. 從治療轉向預防，重新定義你對健康的想像：本書強調的不只是壽命的延長，而是健康年齡的延伸，透過細胞治療與再生醫學，讓我們更早掌握身體主導權。3. 願景宏大，從個人使命到健康產業共好：宣明智認為他有責任宣揚細胞治療的美好，期盼為台灣健康產業開創一條共榮大道。
AI融合策略將成為新一波工業化浪潮，未來10 年產業重點！ 奇異首位首席創新顧問&全球研究影響力最強科學家四年來訪談全球工業巨擘，將AI 與機器學習等新技術與傳統經濟完美融合 想像一下，農場裡一台農機具正以規律閃光快速掃過一排又一排農田，這家強鹿公司，以24公里時速高速度、精準噴灑（See & Spray）技術、36個攝影機等設備除去雜草，讓除草劑用量大幅減少60% 還有一例，有位特斯拉車主在社群上向馬斯克提議：「若按喇叭時能自動儲存行車記錄器影像，你覺得怎麼樣？」幾小時後，馬斯克回：「看起來不錯。」再過了一個多月，這項功能就透過網路更新正式推送給所有車主 勞斯萊斯在引擎上設置超過70 兆個數據點，全面分析燃油消耗模式，如：飛機飛行路線、飛行高度、天氣狀況、飛行速度、飛機所載的貨物重量。只要引擎燃油效率提升1%，全球航空業未來15年節省300億燃油成本 我們正處於AI轉折點，未來你要向上提升價值，還是向下掉價？未來強者寶座，並非擁有高價值資產的公司，而是屬於懂得運用數據驅動洞察力的公司本書將告訴你，重資產的工業公司如何利用即時數據和人工智慧，創造新產品、新服務、新系統，以及──讓客戶永遠離不開你──的新解決方案？什麼是融合策略？未來，企業將需要結合自身的優勢（製造實體產品）與數位企業的優勢（利用人工智慧解析龐大且彼此連結的產品使用數據），透過鋼鐵與晶片的融合，工業公司才能打造出過去難以想像的策略連結。 什麼是數據圖譜？來自產品實際使用的即時數據。以系統性記錄，並運用人工智慧和機器學習驅動，進一步產生數據網路效應，一旦產品從使用者端收集越多資料時，產品就可以變得更加智慧。四大融合策略戰場1. 融合產品（智慧機器之戰）：將工業產品數位化，並將效能提升至最高水準2. 融合服務（提供卓越成果之戰）： 透過提供服務提高客戶的生產力與業務績效，提供更多價值。3. 融合系統（智慧系統之戰）：提升產品效能後，再改善多個相互關聯的產品組成的高階系統來提升整體效率。4. 融合解決方案（客製化解決方案之案）：過去「我們製造」（Made by Us），轉變為我們解決」（Solved by Us）。 融合未來已來，兩位全球重量級策略學大師維傑．高文達拉簡與文卡．文卡查曼要帶你看清當今商業世界正在如何迅速轉變，並最終引導你善用即時數據與人工智慧，打造專屬的「融合策略」，發掘全新價值，並創造新競爭優勢！ 本書特色1. 豐富企業實例：援引了許多知名企業的實務案例，像是強鹿、勞斯萊斯、特斯拉等，展現了不同產業如何依自身條件擬定融合策略。不只是傳統製造業，許多服務業、零售業甚至非數位原生企業，也都能以數據圖譜為基礎，重構價值鏈與商業模式。2.紮實理論研究：多年累積並大量採訪數位巨頭、新創公司和工業製造商高層主管如福特、多佛集團、丹納赫、賓士、大疆創新、奇異、通用汽、Honeywell、馬亨達集團、三星、西門子、驪住、TVS 機車公司、惠而浦等，完整建立了一套思維架構，幫助工業公司在未來的競爭勝出。3.重資產公司AI轉型專書：在汽車、航空、農機具業、營造業、醫療設備、物流等重工業領域，帶來清晰思維與策略方向，傳授如何整合硬體與軟體，工業公司戰勝新競爭者的方法。 世界各國讚譽「《AI融合策略》最可貴的地方，不在於告訴我們AI多重要，而是在於它用企業聽得懂的語言，說明該怎麼做。……對正處於關鍵轉型時刻的企業領導人而言，這是一本值得深入思考、攜手實踐的好書。」──商周CEO學院長、政大科管所教授，邱奕嘉 「《AI融合策略》為下一波數位化潮流描繪出一個引人入勝的願景，將AI與機器學習等新技術與傳統經濟融合。融合策略將成為新一輪競爭的戰場。這是一本出色的著作。」——傑夫．伊默特（Jeff Immelt），奇異（GE）電器前董事長兼執行長；恩頤（Venture）投資創投合夥人 「《AI融合策略》幫助領導者理解如何透過協同智慧來創造競爭優勢——擁抱數據、AI與其他數位技術的力量。這將是解鎖價值創造與確保企業未來成功的核心關鍵。」——謝利許．傑朱瑞卡爾（Shailesh Jejurikar），寶僑（P&G）公司營運長 「《AI融合策略》絕對會是工業公司戰勝新競爭者的方法。兩位作者精準掌握了未來10年應該做的工作重點。」—英德拉．努伊（Indra K. Nooyi），百事（Pepsi）前董事長暨執行長，亞馬遜董事 「這是一本讓商業領導人理解數據與AI力量的書，沒有繁瑣術語與技術語言。這是一本必讀書籍，可以幫助你了解如何融合真實與數位世界，釋放被困住的商業價值。」——彼得．科爾特（Peter Koerte），西門子（Siemens）首席技術長兼首席策略長，德國 「《AI融合策略》不只是關於數據與AI的流行詞彙，為我們經濟的骨幹——工業領域——帶來急需的清晰思維與策略方向。」——馬克．畢澤（Marc Bitzer），惠而浦（Whirlpool）執行長 「我強烈建議從事工業領域的高階經理人閱讀這本書，學習如何整合硬體與軟體，為顧客創造價值。」——威默．卡普爾（Vimal Kapur），Honeywell執行長 「《AI融合策略》指引我們透過將競爭優勢程式化成為數據圖譜，來釋放龐大的價值。這是一本保持企業競爭力的路線圖。」——格．達蕾拉（Que Dallara），Honeywell網路前總裁兼執行長；現任美敦力（Medtronic）糖尿病事業部執行副總裁與總裁 「《AI融合策略》是一部重要的著作，提醒領導者即時的深入見解已超越實質資產，成為企業必須追求的最寶貴競爭優勢。」——N.錢德拉塞卡蘭（N. Chandrasekaran），塔塔（Tata）集團董事長；前塔塔資訊服務公司執行長，印度 「作者研究數位企業如何在輕資產的經濟領域中成功，並分享在這個環境中尋找方向與致勝的實用智慧。《AI融合策略》將成為我們理解如何致勝的語彙之一。」——馬克．凱斯柏（Marc N. Casper），賽默飛世爾（Thermo Fisher）科技董事長、總裁兼執行長 「本書為全球企業提供一個出色且實用的架構，以打造自身的融合策略。在這充滿挑戰的時代，維傑．高文達拉簡與文卡．文卡查曼為企業指引了方向，如同一顆北極星。」——瀬戸欣哉（Kinya Seto），驪住（Lixil）社長兼執行長，日本
AI融合策略將成為新一波工業化浪潮，未來10 年產業重點！ 奇異首位首席創新顧問&全球研究影響力最強科學家四年來訪談全球工業巨擘，將AI 與機器學習等新技術與傳統經濟完美融合 想像一下，農場裡一台農機具正以規律閃光快速掃過一排又一排農田，這家強鹿公司，以24公里時速高速度、精準噴灑（See & Spray）技術、36個攝影機等設備除去雜草，讓除草劑用量大幅減少60% 還有一例，有位特斯拉車主在社群上向馬斯克提議：「若按喇叭時能自動儲存行車記錄器影像，你覺得怎麼樣？」幾小時後，馬斯克回：「看起來不錯。」再過了一個多月，這項功能就透過網路更新正式推送給所有車主 勞斯萊斯在引擎上設置超過70 兆個數據點，全面分析燃油消耗模式，如：飛機飛行路線、飛行高度、天氣狀況、飛行速度、飛機所載的貨物重量。只要引擎燃油效率提升1%，全球航空業未來15年節省300億燃油成本 我們正處於AI轉折點，未來你要向上提升價值，還是向下掉價？未來強者寶座，並非擁有高價值資產的公司，而是屬於懂得運用數據驅動洞察力的公司本書將告訴你，重資產的工業公司如何利用即時數據和人工智慧，創造新產品、新服務、新系統，以及──讓客戶永遠離不開你──的新解決方案？什麼是融合策略？未來，企業將需要結合自身的優勢（製造實體產品）與數位企業的優勢（利用人工智慧解析龐大且彼此連結的產品使用數據），透過鋼鐵與晶片的融合，工業公司才能打造出過去難以想像的策略連結。 什麼是數據圖譜？來自產品實際使用的即時數據。以系統性記錄，並運用人工智慧和機器學習驅動，進一步產生數據網路效應，一旦產品從使用者端收集越多資料時，產品就可以變得更加智慧。四大融合策略戰場1. 融合產品（智慧機器之戰）：將工業產品數位化，並將效能提升至最高水準2. 融合服務（提供卓越成果之戰）： 透過提供服務提高客戶的生產力與業務績效，提供更多價值。3. 融合系統（智慧系統之戰）：提升產品效能後，再改善多個相互關聯的產品組成的高階系統來提升整體效率。4. 融合解決方案（客製化解決方案之案）：過去「我們製造」（Made by Us），轉變為我們解決」（Solved by Us）。 融合未來已來，兩位全球重量級策略學大師維傑．高文達拉簡與文卡．文卡查曼要帶你看清當今商業世界正在如何迅速轉變，並最終引導你善用即時數據與人工智慧，打造專屬的「融合策略」，發掘全新價值，並創造新競爭優勢！ 本書特色1. 豐富企業實例：援引了許多知名企業的實務案例，像是強鹿、勞斯萊斯、特斯拉等，展現了不同產業如何依自身條件擬定融合策略。不只是傳統製造業，許多服務業、零售業甚至非數位原生企業，也都能以數據圖譜為基礎，重構價值鏈與商業模式。2.紮實理論研究：多年累積並大量採訪數位巨頭、新創公司和工業製造商高層主管如福特、多佛集團、丹納赫、賓士、大疆創新、奇異、通用汽、Honeywell、馬亨達集團、三星、西門子、驪住、TVS 機車公司、惠而浦等，完整建立了一套思維架構，幫助工業公司在未來的競爭勝出。3.重資產公司AI轉型專書：在汽車、航空、農機具業、營造業、醫療設備、物流等重工業領域，帶來清晰思維與策略方向，傳授如何整合硬體與軟體，工業公司戰勝新競爭者的方法。 世界各國讚譽「《AI融合策略》最可貴的地方，不在於告訴我們AI多重要，而是在於它用企業聽得懂的語言，說明該怎麼做。……對正處於關鍵轉型時刻的企業領導人而言，這是一本值得深入思考、攜手實踐的好書。」──商周CEO學院長、政大科管所教授，邱奕嘉 「《AI融合策略》為下一波數位化潮流描繪出一個引人入勝的願景，將AI與機器學習等新技術與傳統經濟融合。融合策略將成為新一輪競爭的戰場。這是一本出色的著作。」——傑夫．伊默特（Jeff Immelt），奇異（GE）電器前董事長兼執行長；恩頤（Venture）投資創投合夥人 「《AI融合策略》幫助領導者理解如何透過協同智慧來創造競爭優勢——擁抱數據、AI與其他數位技術的力量。這將是解鎖價值創造與確保企業未來成功的核心關鍵。」——謝利許．傑朱瑞卡爾（Shailesh Jejurikar），寶僑（P&G）公司營運長 「《AI融合策略》絕對會是工業公司戰勝新競爭者的方法。兩位作者精準掌握了未來10年應該做的工作重點。」—英德拉．努伊（Indra K. Nooyi），百事（Pepsi）前董事長暨執行長，亞馬遜董事 「這是一本讓商業領導人理解數據與AI力量的書，沒有繁瑣術語與技術語言。這是一本必讀書籍，可以幫助你了解如何融合真實與數位世界，釋放被困住的商業價值。」——彼得．科爾特（Peter Koerte），西門子（Siemens）首席技術長兼首席策略長，德國 「《AI融合策略》不只是關於數據與AI的流行詞彙，為我們經濟的骨幹——工業領域——帶來急需的清晰思維與策略方向。」——馬克．畢澤（Marc Bitzer），惠而浦（Whirlpool）執行長 「我強烈建議從事工業領域的高階經理人閱讀這本書，學習如何整合硬體與軟體，為顧客創造價值。」——威默．卡普爾（Vimal Kapur），Honeywell執行長 「《AI融合策略》指引我們透過將競爭優勢程式化成為數據圖譜，來釋放龐大的價值。這是一本保持企業競爭力的路線圖。」——格．達蕾拉（Que Dallara），Honeywell網路前總裁兼執行長；現任美敦力（Medtronic）糖尿病事業部執行副總裁與總裁 「《AI融合策略》是一部重要的著作，提醒領導者即時的深入見解已超越實質資產，成為企業必須追求的最寶貴競爭優勢。」——N.錢德拉塞卡蘭（N. Chandrasekaran），塔塔（Tata）集團董事長；前塔塔資訊服務公司執行長，印度 「作者研究數位企業如何在輕資產的經濟領域中成功，並分享在這個環境中尋找方向與致勝的實用智慧。《AI融合策略》將成為我們理解如何致勝的語彙之一。」——馬克．凱斯柏（Marc N. Casper），賽默飛世爾（Thermo Fisher）科技董事長、總裁兼執行長 「本書為全球企業提供一個出色且實用的架構，以打造自身的融合策略。在這充滿挑戰的時代，維傑．高文達拉簡與文卡．文卡查曼為企業指引了方向，如同一顆北極星。」——瀬戸欣哉（Kinya Seto），驪住（Lixil）社長兼執行長，日本
你若受焦慮所苦，並不是輸給它或失敗了；它是很難應付的挑戰，就只是這樣！最懂你的英國家醫科名醫，教你不必擺脫焦慮，而是理解它、駕馭它，把焦慮轉化為掌控人生的導航工具。你是否有這樣的經驗：‧杞人憂天又自覺荒唐，但沒辦法停下來？‧被工作、生活追得喘不過氣來，感到心力交瘁？‧不願承認自己在逃避，卻又千方百計敷衍、拖延、找藉口？‧別人覺得再自然不過的棉花、青蛙、蜘蛛、針頭、上街購物、社交……你卻避之唯恐不及？焦慮正如疼痛，都是為了保護我們不受傷害的提醒機制。好比你擔心考試考不好、上班遲到，所以會提早準備；害怕沒關門窗，所以會回頭確認；對金錢不安，所以會努力賺錢、存錢。但是若任何一點風吹草動，都會引發你焦慮警報大響的話，就是表示內建的安全機制需要校準。透過本書提供你最全面的情緒問題解方和工具，從認知行為治療×右腦活動×睡眠×呼吸×藥物……帶你穿越情緒迷霧，選擇對自己有幫助的活動、思考方式、恢復計畫和應對策略，全方位接納情緒，從中避免身心俱疲、停止內耗，你會覺得自己感覺好多了。◎情緒是主觀的，但想法可以被挑戰情緒是此時此刻你的感受，即便別人勸你不要這樣想，你也沒辦法。但負面情緒是可以透過自問自答加以鬆動的，而且開啟了重新思考的大門。◎制約是情緒的捷徑，雖然無所不在，但可以調整若我們曾經學會制約（觸發），就可以忘卻、調整它，因為養成和拆除習慣使用的是同一個路徑。只要按部就班，將任務拆解成小步驟，刻意練習，就能減敏。◎打造右腦活動清單，加入行事曆時段，行動就能影響情緒分散注意力是緩解焦慮的有效工具，當你專注於右腦活動時，就沒辦法分心去焦慮和擔心。蒐集適合自己在不同情境下可進入心流的活動清單。◎累積小小改變，最終會一夜好眠訂出睡眠時段，限制躺在床上的時數；睡前1、2小時，遠離讓你焦慮的工作、email、社群媒體貼文；謹慎面對各種螢幕；手機放在臥室外充電……別人安慰你或你的自我安慰不一定有用，唯有你對焦慮限制了你的生活夠厭煩時，契機就會出現。只有你能提出最適合自己的的情緒解方，改變的力量就在你手上！★獻給所有因焦慮、不安、恐慌而焦躁不安的你‧恐慌發作就像煙霧警報器，只是希望喚醒、警告我們。‧焦慮過濾器故障，反應過激沒關係，重新校準就好。‧了解我們並非職場上無可取代的要角，有益於心理健康。‧每天只用75%能量，突發情況還有備用量，你就不會過勞。‧微小、成功的改變習慣比宏大又不切實際的計畫更有用。‧動力是善變的主人，但若是養成習慣，反倒會隨時間變得更穩固。◎本書特色1. 全方位情緒解讀之書，讓疲於工作和恐懼的你，好好的~焦慮只想守護你，但過強的焦慮會讓你動彈不得。本書透過各領域，從心理、醫學、睡眠、呼吸、藥物各領域，陪伴你度過焦慮康復之路。2. 不只是心靈雞湯！實例眾多、比喻生動，還有具體方法和工具夾雜著活靈活現的觀念比喻，加上作者、病人的故事，閱讀時容易引發共鳴，拯救快被焦慮淹沒的你。3. 作者值醫經驗豐富，重視心理健康，獲得廣大迴響從事家醫學醫超過24年，IG追蹤人數18萬以上，但精疲力盡主題的貼文瀏覽數卻高達400萬，從中看見焦慮、情緒是現代人的通病，因此投身撰寫此著作。◎推薦王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）周志建（山隱中的療癒師、故事療癒作家）林彥安（秒懂家醫科創辦人、家醫科醫師）黃之盈（諮商心理師、暢銷作家）蘇益賢（臨床心理師、職場心理講師）「本書是自助類書籍領域中非常重要且有價值的著作。我鼓勵所有受困於嚴重焦慮，或關心、照顧這些患者的人，都應該閱讀這本書。這類困擾的患者常常感到羞愧，而這份羞愧讓他們無法尋求幫助，也難以有效面對問題。布魯內博士的書直接對他們發聲，鼓勵他們認識到：他們並不愚蠢，他們的狀況是真實且令人衰弱的，但它是可以被克服的。」──提姆．坎托佛（Tim Cantopher），精神科醫師、《憂鬱症：強者的詛咒》（Depressive Illness: The Curse of the Strong）作者「這是一本重要的書，適合任何曾經歷焦慮的人，不論是一時的社交緊張，或是長期的癱瘓性恐懼。對於我們這些因擔憂和焦慮而感到羞愧的人來說，這本書釋放了我們，幫助更好理解自己的感受。」──卡洛琳．昆丁（Caroline Quentin），英國女演員「這本書是所有正在與焦慮或倦怠掙扎之人的救生索。書中充滿智慧、實用工具與清新的觀點，將激勵你重新掌握自己的心理與情緒健康。」——莎拉．尼可斯醫師（Sarah Nicholls），英國國民健康署（NHS）醫師與職業倦怠教練「布魯內博士慷慨地傾注了他多年的專業知識，寫出這本充滿洞察力與實用性的傑作，每一頁都讓我對自己有了比多年來更多的認識。」——班．韋斯特（Ben West），心理健康倡議者
