希望「老得美麗、老得健康」，已成為全球人類共通的心願，但是要如何做，才能得償所願呢? 本書內容不以「如何做?才能長生不老」為研究目標，而是以「如何做?方能減緩老化」為主要課題。 只要利用上述「以如何減緩老化為主要課題」的治療方式與詳細方法，再加上平時於日常生活與飲食中多加注意，那麼您也可以DIY自行抗老，想要有年輕健康的體，一點都不難!
每個人都有過「疼痛」的經驗，根據統計，大約三至五成的人曾受頭痛、腰痠背痛之苦。其它如肩、頸、背部僵痛，坐骨神經痛等，嚴重時甚至令人「痛不欲生」，可見其難受的程度。 而疼痛原因五花八門，很多人即使看遍各科，試過中醫與民俗療法，仍無法找到癥結所在，不但花冤枉錢，還要活受罪。筋骨損傷疾病是人體運動系統的常見多發病，人們對筋骨病痛並沒有足夠的常識，常常把頸肩腰腿的疼痛全歸於風濕病，誤診誤治，以致延誤時機，錯過了最佳治療時間，使肢體喪失運動的功能。 本書重點收載了骨科常見的骨折、脫位、軟組織損傷以及骨病等幾十種筋骨疾病，以生動平實的語言，淺顯易懂的分析，深入淺出地概括了肩頸痛、腰腿痛、足跟痛、手腕痛、關節痛等疾病發生的原因、診斷依據、臨床表現以及預防和治療的方法。透過本書，你將對疼痛的知識完全改觀，不再輕易忽略疼痛所帶來的警訊！
現代人生活忙碌，作息不正常，外強中乾的人很多，身體狀況和前人相比，實在是差太多了。再加上人們的生活豐衣足食，甚至可以說是營養過剩，罹患成人文明病的人有日益增多的趨勢。因為過多的熱量和蛋白質使人們徒具「健康」（肥胖）的外表，似乎沒有疾病，但實質上卻因缺乏某些維生素或礦物質而並未擁有真正的健康－－無法活得充滿活力與朝氣。因為礦物質是維持生命力不可缺少的物質，維生素及礦物質可以調節醣類、蛋白質、脂肪等新陳代謝及維持身體機能，所以多食蔬菜與水果，除了具有抗氧化功效和減少自由基的產生之外，還能增強人體的抗病能力。 本書將針對13種維生素和各種礦物質的功能原理做一番詳細的說明，並介紹富含這些營養素的食物與維生素劑。本書能讓你擺脫不健康的生活，透過飲食養生為你的健康加滿分，不但吃得多元，也吃的快樂，更吃得健康。
配合飲食材料的效果，製作對身體有益的美味料理；創造健康的飲食生活，讓您每天都充滿活力！ 食物就是最美味的藥物，100%有效活用食物組合，吸收足夠的各種營養素，為您的健康設計出多彩的人生！
呵護你的健康，就從掌握疾病先做起，看清身體不適的紅色警訊，不輕忽任何一個小病痛，時時自我健診，小病不坐大，做自己的第一位健康守門員！ 人類因為現代醫學的進步，壽命是越來越長了，對於疾病的恐懼心理，也就相對提高。其實病痛不會突然降臨降臨，而是我們平常太忽略身體呈現的一些「懲兆」來提醒我們該注意身體的健康問題。那些看起來沒什麼大不了的小病痛，有一天是會讓你突然讓你病得不知所措、難以招架的。筆者收集了大量的資料編寫于書，對各科常見疾病的發病信號進行系統化的介紹，教導讀者準確掌握身體異常徵兆，維護身體健康的自我檢查法。不錯放任何小小的症狀與變化，並檢查潛藏於後的疾病，養成隨時注意健康狀況的觀念。如果我們能夠隨時隨地掌握自己的健康，做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，時時自我健診加以防範，就能擁有健康又快樂的人生！
擁有勻稱好身材，一點都不難！調理身體，活化新陳代謝正確飲食，瘦身更輕鬆健康不回胖的窈窕計畫讓你自然瘦出苗條、塑出曲線一生瘦用無負擔！ 吃出美味吃出健康手勤腳勤防老化多吃蔬菜享有好曲線苗條身材就從每天5分鐘開始
很多名人明明很忙，卻能時時刻刻展現出迷人的活力，一方面是因為他們很有自信，並有一套養生之道。不過，從這本書的內容，我們也可以發現，大部分的名人都不會任由體內各種器官老化，而能早期發現任何可能的毛病，預做防護或定期健康檢查。 本書收搜羅了27位名人的養生保健經驗談書，包括了陳水扁、馬英九、李遠哲、蕭薔、湯蘭花等，作者專訪各領域名人的養生之道，細說名人們能持續保有良好形象、持續在各個不同領域發光的健康秘方，教你如何提升免疫力，保養強身，不跟「流行」感冒，揭開他們青春不老的活力秘方!
