~掌握足以改變世界的真正力量──知性~將7種知性垂直整合,成為預見未來的「超級通才」【本書特色】◎破除高學歷=高知性的迷思,鍛鍊運用知識的能力。◎解構知性、知能、知識,反思「知」的本質。◎提出「七層知性」與「超級通才」的觀點,以全新視角突破既有框架。在愈發容易取得知識的現代,比起擁有知識,更重要的其實是學會如何「運用知識」。「知識」,是能用言語表達、能透過書本學習到的東西;「知性」,是面對沒有答案的問題時,仍能持續追問、深思不已的能力。──田坂廣志如上所言,知識可透過文字、書本汲取;知性卻得透過經驗累積、無法用言語完整傳遞,需要結合長期實踐、累積歷練,始能培養出來。因此,這也是為何「高學歷≠高知性」的原因。而所謂「超級通才」,正是指掌握了「知性力」的人才,能整合各領域資訊,深度洞察,於不同層次間靈活切換思考,以利在資訊過剩、知識唾手可得的社會裡,磨練出有別於他人的「超級通才力」。本書《知性力》即是為身處資訊爆炸中的人們,在感到混亂的時代裡,能夠重新審視何謂智慧的思考之書。試圖打破受限的已知資訊,勇於放下對既定答案的執著,就此展開一場沒有標準解答的冒險。
~重新審視「幸福」的真實樣貌!~跳脫他人框架,打造屬於自己的理想人生!【本書特色】◎以「界隈」理論為核心,揭開幸福與成功的真相,重新定義環境如何影響人生走向!◎結合心理學與生活實例,提出可實踐的「界隈設計」方法,打造專屬於你的幸福藍圖!◎每小節附有「讓生活開始好轉的微小行動」,從思考到實踐,幫助你一步步重啟理想生活!你是否曾在夜深人靜時,忽然問自己:「我真的對現在的生活滿意嗎?」努力工作、學習成長、追求穩定與幸福,卻總覺得心裡少了點什麼──焦慮、空虛、無力感如影隨形。《現在這樣的生活,你真的願意繼續嗎?》指出,這樣的迷惘並非你的錯,而是我們長期活在「他人定義的幸福」裡,被名為「界隈」的無形力量,悄悄塑造了人生的樣貌。在作者蓮村俊彰獨創的「界隈性設計」理論中,你將第一次看清:幸福、成功,甚至自我價值,從來不只是個人努力的結果,而是深受「身邊的人與環境」所影響。只要學會覺察,並重新組構這些界隈,就能選擇屬於自己的生活節奏,讓幸福不再取決於他人,而是回到自己的掌心。本書以哲學家的洞察與實務家的視角,結合心理學、人際學與社會觀察,帶你辨認「讓生活卡住的界隈」、避開「自我迷失的陷阱」,並透過「界隈矩陣」與「幸福容器」模型,一步步打造屬於你的幸福藍圖,提供你一套可實踐的人生設計法。當你願意停下腳步,重新審視所處的環境與人際關係,幸福或許早已在你身邊,只差一個轉念的距離。──改變界隈,就能改變人生。
~從疲憊到輕盈的全方位自癒指南!~喚醒身體的自然修復力每天10秒,讓歪斜歸位、疲勞飛走!【本書特色】◎由柔道整復師、運動訓練專家久保田武晴親授,結合運動醫學與實務經驗,傳授高效的身體歪斜矯正法!◎從姿勢檢測到10秒矯正練習,收錄9種檢測法與20個動作,精準找出疲勞根源,重建身體平衡!◎無須器材、不分年齡體力,隨時可做的簡單動作,改善肩頸僵硬、腰痛與疲勞,重拾輕盈舒暢!你是否覺得睡再多也消除不了疲勞?或是肩膀、腰部總有說不出的僵硬與痠痛?許多人以為這是年紀、壓力或作息的問題,其實,真正的元兇往往是「身體的歪斜」。當肌肉長期緊繃或鬆弛失衡,脊椎與骨盆就會被拉扯偏移,進而引發疲勞、失眠與疼痛。作者久保田武晴在長年為J聯盟與日本國家足球隊選手治療的過程中發現──只要矯正歪斜,就能讓疲勞與疼痛從根本消失。他將為運動員量身打造的復健療法,轉化為人人都能在家實踐的「10秒歪斜矯正術」!書中完整收錄9種自我檢測法與20個矯正動作,從肩頸、腰部到雙腳,幫助你精準找出疲勞來源,逐步矯正姿勢與用力方式。不需要器材,也不需長時間訓練,只要短短10秒,就能讓肌肉回到該在的位置,重啟全身的循環與活力。無論是久坐的上班族、熱愛運動的你,還是每天喊「好累」卻找不出原因的現代人,只要每天花一點點時間,都能透過這套方法輕鬆恢復身體平衡。10秒的練習,帶來的是全新的身心循環。當身體重新歸位,氣血自然流暢、呼吸更深更穩,連心情都會變得開朗。讓《疲勞飛走!10秒改善身體歪斜》成為你的每日能量儀式,從今天起,讓疲勞真正飛走,重拾輕盈舒暢的自己。
~孤獨與不安是我們一生擺脫不掉的暗影~日本知名導演告訴你如何「孤獨活」的練習簿【本書特色】◎由日本知名導演、《我讀「空氣」但不盲從》《不死之身的特攻兵》作者──鴻上尚史所著。◎提出「真孤獨」VS「假孤獨」、「正面的不安」VS「負面的不安」重新詮釋現代人的「焦慮與寂寞」議題。◎全書分為完整的23堂課,從生活、人際、愛情等全方位的練習,帶領讀者一步步掌握與孤獨不安共處的方法。關上與外界的連結時,你是否會感覺受到孤獨衝擊;夜深人靜的時刻,你是否因焦慮不安而輾轉難眠?明明有人「陪伴」,心裡卻依舊空落落的,這究竟是為什麼?《孤獨與不安的課題》以溫柔而犀利的視角,切入現代人共同的脆弱點。網路便利的時代,許多人喜歡獨自待在家追網劇、滑手機,以為這就是喜歡獨處、習慣一個人,殊不知這只是「假性孤獨」,一旦無法透過網路與人分享,就會承受不了;另一方面,只要是人就會感到焦慮不安,但「負面的不安」只會不斷剝奪自身的能量。懂得「真正的孤獨」,才能與自我對話、放開依賴;抱持「正面的不安」,才能帶領我們開創未來。我們這一生都難以擺脫孤獨與不安,因此必須知道如何正確與它們共處。遵循日本知名導演──鴻上尚史「孤獨與不安的二十三堂課」,練習和自己獨處、提升向前邁進的動力,你將不再害怕空虛寂寞、因渴求他人的愛與肯定而一味損耗自己,成為真正完整的個體。
~善用言語能力,改變局面~一句話抓住對方的心,讓對方一聽就想行動!【本書特色】◎每章均附重點整理,快速掌握知識內容。◎學習留意談話對象的感受,培養出有效交流的思維。◎縮短冗長話語,精確表達,將說明去蕪存菁的方法!「擅長說明」與「不擅長說明」的人,究竟差在哪裡?人人都有透過言語表達的能力,就像人人都會吃飯一樣,但如何吃、吃什麼等基本能力以外的講究卻各不相同,且影響著「吃飯」這件事帶來的效益。而「說話」也是,同樣的情境,在不同表達下會帶給對方不一樣的感受。因此,言語內容正確,與傳達出的情緒正確,都是同樣重要的。•面對不確定的狀況時⋯⋯✕:從不確定的部分說起,再告知已確定的部分。○:從已確認的部分說起,再告知後續安排。✦:先讓聽者接收已確定資訊,以利對方掌握現況,再進一步說明尚有不確定因素的內容。•面對不同業界的對象時⋯⋯✕:用專業術語介紹產品,凸顯自己的能力。○:以平易近人的方式說明,再詳細解釋。✦:為了讓身處不同行業、擁有不同背景的人都能明白產品特色,以直白的方式介紹,更能讓對方理解,進一步產生興趣。•面對傳達、教導新事物(如業務流程等)時⋯⋯✕:講述後,直接詢問對方是否明白,並請對方現場講述/操作一次。○:講述後,確認對方瞭解程度、是否有疑問,給予一段時間熟悉,後續再與對方逐步確認內容是否理解完畢。✦:提供對方學習時間,降低不安或負擔,逐步確認之餘隨時針對問題進行補充,營造出良好氣氛。說到底,交談的技巧之一莫過於「設身處地」,除了將資訊準確傳達,也要照顧到聽者的感受。確認對方可以理解、措辭拿捏得宜,才能促成有效溝通,引導事務順利進行,同時維護彼此關係、甚至拉近距離。本書將帶領讀者進入各式情境,以「擅長說明」與「不擅長說明」為對照,學習能讓人產生共鳴、使對話順利進行的技巧。賦予言語力量,讓交談脫離「有溝沒通」的困境。
~看似懂了,其實什麼都沒懂~從「自以為」中覺醒,學會真正的「理解」!【本書特色】◎以心理學實驗揭露「理解錯覺」的機制,讓你看清大腦的盲點。◎結合閱讀、學習與思考的真實案例,帶你從「看懂」邁向「真正理解」。◎提供具體策略與練習,幫助你發現「自以為懂」的徵兆,重建深度學習能力。「我明明看懂了,為什麼還是做錯?」「學了很多知識,但總覺得沒真正掌握⋯⋯」「考完試就全忘光,難道是記性不好?」──其實問題不在「不懂」,而是「以為自己懂了」。我們的大腦熱愛穩定與連貫,一旦感覺「看懂了」,就會停止思考和探索。真正阻礙學習的,不是難度,而是這種「自以為懂了」的陷阱。《理解的本質》以閱讀理解實驗為起點,揭開「自以為懂了」的心理機制,帶你體驗從不懂到懂的詳細過程。3大關鍵,破除「自以為懂了」的假象!.察覺差異──學會辨認「看懂」與「理解」的界線。.重新連結──建立知識間的關聯,而非死記表面。.持續探索──面對不懂時不逃避,讓思考成為成長的起點。當你願意承認「還不懂」,才是真正理解的開始。
~孤獨與不安是我們一生擺脫不掉的暗影~日本知名導演告訴你如何「孤獨活」的練習簿【本書特色】◎由日本知名導演、《我讀「空氣」但不盲從》《不死之身的特攻兵》作者──鴻上尚史所著。◎提出「真孤獨」VS「假孤獨」、「正面的不安」VS「負面的不安」重新詮釋現代人的「焦慮與寂寞」議題。◎全書分為完整的23堂課,從生活、人際、愛情等全方位的練習,帶領讀者一步步掌握與孤獨不安共處的方法。關上與外界的連結時,你是否會感覺受到孤獨衝擊;夜深人靜的時刻,你是否因焦慮不安而輾轉難眠?明明有人「陪伴」,心裡卻依舊空落落的,這究竟是為什麼?《孤獨與不安的課題》以溫柔而犀利的視角,切入現代人共同的脆弱點。網路便利的時代,許多人喜歡獨自待在家追網劇、滑手機,以為這就是喜歡獨處、習慣一個人,殊不知這只是「假性孤獨」,一旦無法透過網路與人分享,就會承受不了;另一方面,只要是人就會感到焦慮不安,但「負面的不安」只會不斷剝奪自身的能量。懂得「真正的孤獨」,才能與自我對話、放開依賴;抱持「正面的不安」,才能帶領我們開創未來。我們這一生都難以擺脫孤獨與不安,因此必須知道如何正確與它們共處。遵循日本知名導演──鴻上尚史「孤獨與不安的二十三堂課」,練習和自己獨處、提升向前邁進的動力,你將不再害怕空虛寂寞、因渴求他人的愛與肯定而一味損耗自己,成為真正完整的個體。
~善用言語能力,改變局面~一句話抓住對方的心,讓對方一聽就想行動!【本書特色】◎每章均附重點整理,快速掌握知識內容。◎學習留意談話對象的感受,培養出有效交流的思維。◎縮短冗長話語,精確表達,將說明去蕪存菁的方法!「擅長說明」與「不擅長說明」的人,究竟差在哪裡?人人都有透過言語表達的能力,就像人人都會吃飯一樣,但如何吃、吃什麼等基本能力以外的講究卻各不相同,且影響著「吃飯」這件事帶來的效益。而「說話」也是,同樣的情境,在不同表達下會帶給對方不一樣的感受。因此,言語內容正確,與傳達出的情緒正確,都是同樣重要的。•面對不確定的狀況時⋯⋯✕:從不確定的部分說起,再告知已確定的部分。○:從已確認的部分說起,再告知後續安排。✦:先讓聽者接收已確定資訊,以利對方掌握現況,再進一步說明尚有不確定因素的內容。•面對不同業界的對象時⋯⋯✕:用專業術語介紹產品,凸顯自己的能力。○:以平易近人的方式說明,再詳細解釋。✦:為了讓身處不同行業、擁有不同背景的人都能明白產品特色,以直白的方式介紹,更能讓對方理解,進一步產生興趣。•面對傳達、教導新事物(如業務流程等)時⋯⋯✕:講述後,直接詢問對方是否明白,並請對方現場講述/操作一次。○:講述後,確認對方瞭解程度、是否有疑問,給予一段時間熟悉,後續再與對方逐步確認內容是否理解完畢。✦:提供對方學習時間,降低不安或負擔,逐步確認之餘隨時針對問題進行補充,營造出良好氣氛。說到底,交談的技巧之一莫過於「設身處地」,除了將資訊準確傳達,也要照顧到聽者的感受。確認對方可以理解、措辭拿捏得宜,才能促成有效溝通,引導事務順利進行,同時維護彼此關係、甚至拉近距離。本書將帶領讀者進入各式情境,以「擅長說明」與「不擅長說明」為對照,學習能讓人產生共鳴、使對話順利進行的技巧。賦予言語力量,讓交談脫離「有溝沒通」的困境。
~看似懂了,其實什麼都沒懂~從「自以為」中覺醒,學會真正的「理解」!【本書特色】◎以心理學實驗揭露「理解錯覺」的機制,讓你看清大腦的盲點。◎結合閱讀、學習與思考的真實案例,帶你從「看懂」邁向「真正理解」。◎提供具體策略與練習,幫助你發現「自以為懂」的徵兆,重建深度學習能力。「我明明看懂了,為什麼還是做錯?」「學了很多知識,但總覺得沒真正掌握⋯⋯」「考完試就全忘光,難道是記性不好?」──其實問題不在「不懂」,而是「以為自己懂了」。我們的大腦熱愛穩定與連貫,一旦感覺「看懂了」,就會停止思考和探索。真正阻礙學習的,不是難度,而是這種「自以為懂了」的陷阱。《理解的本質》以閱讀理解實驗為起點,揭開「自以為懂了」的心理機制,帶你體驗從不懂到懂的詳細過程。3大關鍵,破除「自以為懂了」的假象!.察覺差異──學會辨認「看懂」與「理解」的界線。.重新連結──建立知識間的關聯,而非死記表面。.持續探索──面對不懂時不逃避,讓思考成為成長的起點。當你願意承認「還不懂」,才是真正理解的開始。
~一筆一動,畫出人物的靈魂~ 讓角色的每個動作, 訴說出情感與故事! 【本書特色】 ◎附贈可商用「人物姿勢素體」特典,從臨摹到創作,一本打造專業級畫面! ◎從素體結構到情感表現,收錄超過180種姿勢範例,快速掌握角色的重心與動感! ◎由日本人氣插畫團隊KawaiiSensei聯手打造,融合動畫、漫畫實戰經驗,完整揭示人物姿勢祕訣! 畫人物最難的,不是畫得像,而是畫得「有感覺」。 《讓角色動起來!人物姿勢表現全攻略》帶你從理解人體構造開始, 掌握「重心」、「平衡」、「S形曲線」與「對立式傾斜」的關鍵, 讓筆下角色不再僵硬呆板,而是能自然站立、行走、奔跑── 每個動作都帶著情緒與故事。 ✯✯不只是臨摹,而是學會「為什麼」這樣畫✯✯ 掌握人體線條的邏輯,創造出真實的動感! 書中詳解男女骨架與身體比例差異,說明肌肉、關節的可動範圍, 一步步帶領讀者從素體出發,理解姿勢背後的物理與美感。 你會學到如何讓肩膀與腰產生張力、如何運用光影與輪廓創造立體感── 讓人物不只是被畫出來,而是「被看見」的存在。 ✯✯超過180種姿勢範例✕四種類型人物✕男女八款素體✯✯ 從基本到戰鬥、從可愛到性感,全面掌握角色表現力! 站姿、跳躍、撩頭髮、擁抱、自拍……每個動作都有不同的情感密碼。 本書將人物分為「活力型」、「可愛型」、「冷酷型」、「性感型」四大類, 搭配男女素體對照與詳盡繪製訣竅,幫助你理解如何用身體語言展現性格。 當角色的姿勢與情緒契合時,畫面自然就會「活起來」。 ✯✯出自KawaiiSensei團隊之手✕附贈可商用素體檔案✯✯ 從練習到創作,開啟屬於你的繪畫新境界! 由人氣創作者團隊KawaiiSensei集結動畫師、漫畫家、設計師聯手打造, 以淺顯明快的圖解與對話式講解,讓繪畫練習變得親切又有趣。 隨書附贈超過180種可描摹素體檔案,可自由使用於個人與商業創作。 從今天起,不只是畫出角色── 而是讓角色動起來、呼吸起來、成為你筆下最鮮活的生命。
~一筆一動,畫出人物的靈魂~讓角色的每個動作,訴說出情感與故事!【本書特色】◎附贈可商用「人物姿勢素體」特典,從臨摹到創作,一本打造專業級畫面!◎從素體結構到情感表現,收錄超過180種姿勢範例,快速掌握角色的重心與動感!◎由日本人氣插畫團隊KawaiiSensei聯手打造,融合動畫、漫畫實戰經驗,完整揭示人物姿勢祕訣!畫人物最難的,不是畫得像,而是畫得「有感覺」。《讓角色動起來!人物姿勢表現全攻略》帶你從理解人體構造開始,掌握「重心」、「平衡」、「S形曲線」與「對立式傾斜」的關鍵,讓筆下角色不再僵硬呆板,而是能自然站立、行走、奔跑──每個動作都帶著情緒與故事。✯✯不只是臨摹,而是學會「為什麼」這樣畫✯✯掌握人體線條的邏輯,創造出真實的動感!書中詳解男女骨架與身體比例差異,說明肌肉、關節的可動範圍,一步步帶領讀者從素體出發,理解姿勢背後的物理與美感。你會學到如何讓肩膀與腰產生張力、如何運用光影與輪廓創造立體感──讓人物不只是被畫出來,而是「被看見」的存在。✯✯超過180種姿勢範例✕四種類型人物✕男女八款素體✯✯從基本到戰鬥、從可愛到性感,全面掌握角色表現力!站姿、跳躍、撩頭髮、擁抱、自拍……每個動作都有不同的情感密碼。本書將人物分為「活力型」、「可愛型」、「冷酷型」、「性感型」四大類,搭配男女素體對照與詳盡繪製訣竅,幫助你理解如何用身體語言展現性格。當角色的姿勢與情緒契合時,畫面自然就會「活起來」。✯✯出自KawaiiSensei團隊之手✕附贈可商用素體檔案✯✯從練習到創作,開啟屬於你的繪畫新境界!由人氣創作者團隊KawaiiSensei集結動畫師、漫畫家、設計師聯手打造,以淺顯明快的圖解與對話式講解,讓繪畫練習變得親切又有趣。隨書附贈超過180種可描摹素體檔案,可自由使用於個人與商業創作。從今天起,不只是畫出角色──而是讓角色動起來、呼吸起來、成為你筆下最鮮活的生命。
~一筆一動,畫出人物的靈魂~讓角色的每個動作,訴說出情感與故事!【本書特色】◎附贈可商用「人物姿勢素體」特典,從臨摹到創作,一本打造專業級畫面!◎從素體結構到情感表現,收錄超過180種姿勢範例,快速掌握角色的重心與動感!◎由日本人氣插畫團隊KawaiiSensei聯手打造,融合動畫、漫畫實戰經驗,完整揭示人物姿勢祕訣!畫人物最難的,不是畫得像,而是畫得「有感覺」。《讓角色動起來!人物姿勢表現全攻略》帶你從理解人體構造開始,掌握「重心」、「平衡」、「S形曲線」與「對立式傾斜」的關鍵,讓筆下角色不再僵硬呆板,而是能自然站立、行走、奔跑──每個動作都帶著情緒與故事。✯✯不只是臨摹,而是學會「為什麼」這樣畫✯✯掌握人體線條的邏輯,創造出真實的動感!書中詳解男女骨架與身體比例差異,說明肌肉、關節的可動範圍,一步步帶領讀者從素體出發,理解姿勢背後的物理與美感。你會學到如何讓肩膀與腰產生張力、如何運用光影與輪廓創造立體感──讓人物不只是被畫出來,而是「被看見」的存在。✯✯超過180種姿勢範例✕四種類型人物✕男女八款素體✯✯從基本到戰鬥、從可愛到性感,全面掌握角色表現力!站姿、跳躍、撩頭髮、擁抱、自拍……每個動作都有不同的情感密碼。本書將人物分為「活力型」、「可愛型」、「冷酷型」、「性感型」四大類,搭配男女素體對照與詳盡繪製訣竅,幫助你理解如何用身體語言展現性格。當角色的姿勢與情緒契合時,畫面自然就會「活起來」。✯✯出自KawaiiSensei團隊之手✕附贈可商用素體檔案✯✯從練習到創作,開啟屬於你的繪畫新境界!由人氣創作者團隊KawaiiSensei集結動畫師、漫畫家、設計師聯手打造,以淺顯明快的圖解與對話式講解,讓繪畫練習變得親切又有趣。隨書附贈超過180種可描摹素體檔案,可自由使用於個人與商業創作。從今天起,不只是畫出角色──而是讓角色動起來、呼吸起來、成為你筆下最鮮活的生命。
~《全部成為F》《放棄的價值》作者森博嗣新作!!~世上不存在「有趣」「輕鬆」的學習方法,其真正的樂趣潛藏於苦澀之後──【本書特色】◎工學博士出身的小說家──森博嗣《放棄的價值》《孤獨的價值》《讀書的價值》系列作。◎一本為「大人」而寫的教育書,致每個後悔年輕時不讀書、仍渴望成長的人。◎打破傳統學習相關書的「效率法」「趣味性」,回歸現實根基帶你啟動長期自學開關。「我也曾懷疑,是否真的要將人生中寶貴的時間奉獻給遭過度美化的『學習』;然而,從21歲起我意識到,人基本上應該是要學習的。」──森博嗣教育者總是以超越他人、成為社會成功人士為誘因,鼓勵孩子積極上進地認真學習;然而,學習本就是一場枯燥而孤獨的旅程,世界上並不存在「有趣」「輕鬆」的學習方法。孩子不喜歡學習,正是因為看穿了大人包裝下的「無趣」。儘管如此,「學習」卻是我們發現與認識世界的第一把鑰匙,這也是其真正的「樂趣」與「價值」所在。當我們找到自己想做的事情、有明確的願景,自然會擁有動力去學習與探索未知,並將單純的「知識輸入」打造為「輸入✕輸出✕創造」的循環。當創造的結果呈現於眼前,艱苦的學習過程都能讓你甘之如飴。學習就是如此索然無味,結果卻值得你為此奉獻光陰──
~「你想怎麼改變人生?」~以科學為根基實現潛意識,讓人生從低谷再起的方法!【本書特色】◎將理論實踐於生活,轉變現實!◎淺顯易懂,初次接觸量子力學也OK!◎具備科學理論基礎,延伸經典概念,從物理走向心理。曾落魄到全身資產不足一千日圓,但在遇見量子力學,並苦心鑽研後,逐漸理解了世界運轉的機制,一步步將信念轉化為現實,讓願望成為生命的現在進行式。人們生活的意義是什麼?又為何會有悲傷情緒、失敗經驗、困窘之時?這些狀態,也許能視為一種「體驗」,一種生而為人,來到世上所經歷的體驗。受挫時產生的情感,以及挫敗後如何振作,都是體驗與享受人生的一部分。發現做不喜歡的事情會痛苦,那麼就找出喜歡的事;發現遇見什麼樣的人會令你喜悅,那便多多讓自己感到幸福。你也曾有這些心願嗎?•想改善目前的人際關係•希望事業有所突破、達到新目標•想找到符合理想的伴侶或同伴•想要經濟自由,不再擔憂開銷•想得到精神上的滿足•想活出自我、能更開心地生活本書《奇蹟的起點:透過量子法則,改寫人生》以共軛波動原理、互補原理、薛丁格的貓等理論與案例,帶你尋找出宇宙運行的規則,在這個每分每秒都經歷著新生與消逝的巨大循環裡,努力去體驗所有可能。找出幸福快樂的事、找出值得自己追求的事,將這份「喜歡」化為強烈、正向的力量,讓潛意識中的期望化作現實,盡情享受,全力以赴地生活!
~給在職場中容易受傷的你~學會與脆弱共處,讓敏感成為力量,以真實的自己自在生活!【本書特色】◎從43個真實情境出發,提供可立即實踐的心理調整法,接納你的焦慮與不安!◎不追求逞強,而是學會與脆弱共處,將敏感與細膩轉化為在職場中穩定前進的力量!◎每單元皆附統整小標語,像對話般給出一句溫柔提醒,陪你度過每個低落時刻!星期一早上就好想回家?在意別人的眼光、不敢表達意見、害怕受到責備──這些感受並不代表你不夠堅強。心理師片田智也,以超過一萬五千人諮詢經驗告訴我們:真正讓人痛苦的,不是脆弱本身,而是「否定脆弱」這件事。《請告訴我!即使脆弱也能在職場生存的方法》傳達的,不是讓自己變強的方法,而是「不必逞強」的方法。作者將職場中的焦慮與壓力,拆解為43個真實場景:害怕報告時,就「把注意力轉到說話順序」;被一句話刺痛時,就「把不安縮小成迷你車大小」;感到焦慮時,先「把眼前工作以外的事藏起來」;甚至在想哭的夜晚,也能允許自己「就哭一場,再繼續前進」。敏感、細膩、容易受傷的你,不需要修正。因為那正是你能察覺風險、體貼他人、感受世界的能力。只要換個看待方式,脆弱就能轉化為力量。遵循這份溫柔的「職場生存指南」,你不必假裝樂觀、也不必逼自己堅強,只要學會理解與接納自己,你就能在職場這個充滿壓力的世界裡,以真實的自己,平靜而踏實地活出精彩。
~「你想怎麼改變人生?」~以科學為根基實現潛意識,讓人生從低谷再起的方法!【本書特色】◎將理論實踐於生活,轉變現實!◎淺顯易懂,初次接觸量子力學也OK!◎具備科學理論基礎,延伸經典概念,從物理走向心理。曾落魄到全身資產不足一千日圓,但在遇見量子力學,並苦心鑽研後,逐漸理解了世界運轉的機制,一步步將信念轉化為現實,讓願望成為生命的現在進行式。人們生活的意義是什麼?又為何會有悲傷情緒、失敗經驗、困窘之時?這些狀態,也許能視為一種「體驗」,一種生而為人,來到世上所經歷的體驗。受挫時產生的情感,以及挫敗後如何振作,都是體驗與享受人生的一部分。發現做不喜歡的事情會痛苦,那麼就找出喜歡的事;發現遇見什麼樣的人會令你喜悅,那便多多讓自己感到幸福。你也曾有這些心願嗎?•想改善目前的人際關係•希望事業有所突破、達到新目標•想找到符合理想的伴侶或同伴•想要經濟自由,不再擔憂開銷•想得到精神上的滿足•想活出自我、能更開心地生活本書《奇蹟的起點:透過量子法則,改寫人生》以共軛波動原理、互補原理、薛丁格的貓等理論與案例,帶你尋找出宇宙運行的規則,在這個每分每秒都經歷著新生與消逝的巨大循環裡,努力去體驗所有可能。找出幸福快樂的事、找出值得自己追求的事,將這份「喜歡」化為強烈、正向的力量,讓潛意識中的期望化作現實,盡情享受,全力以赴地生活!
~給在職場中容易受傷的你~學會與脆弱共處,讓敏感成為力量,以真實的自己自在生活!【本書特色】◎從43個真實情境出發,提供可立即實踐的心理調整法,接納你的焦慮與不安!◎不追求逞強,而是學會與脆弱共處,將敏感與細膩轉化為在職場中穩定前進的力量!◎每單元皆附統整小標語,像對話般給出一句溫柔提醒,陪你度過每個低落時刻!星期一早上就好想回家?在意別人的眼光、不敢表達意見、害怕受到責備──這些感受並不代表你不夠堅強。心理師片田智也,以超過一萬五千人諮詢經驗告訴我們:真正讓人痛苦的,不是脆弱本身,而是「否定脆弱」這件事。《請告訴我!即使脆弱也能在職場生存的方法》傳達的,不是讓自己變強的方法,而是「不必逞強」的方法。作者將職場中的焦慮與壓力,拆解為43個真實場景:害怕報告時,就「把注意力轉到說話順序」;被一句話刺痛時,就「把不安縮小成迷你車大小」;感到焦慮時,先「把眼前工作以外的事藏起來」;甚至在想哭的夜晚,也能允許自己「就哭一場,再繼續前進」。敏感、細膩、容易受傷的你,不需要修正。因為那正是你能察覺風險、體貼他人、感受世界的能力。只要換個看待方式,脆弱就能轉化為力量。遵循這份溫柔的「職場生存指南」,你不必假裝樂觀、也不必逼自己堅強,只要學會理解與接納自己,你就能在職場這個充滿壓力的世界裡,以真實的自己,平靜而踏實地活出精彩。
~《全部成為F》《放棄的價值》作者森博嗣新作!!~世上不存在「有趣」「輕鬆」的學習方法,其真正的樂趣潛藏於苦澀之後──【本書特色】◎工學博士出身的小說家──森博嗣《放棄的價值》《孤獨的價值》《讀書的價值》系列作。◎一本為「大人」而寫的教育書,致每個後悔年輕時不讀書、仍渴望成長的人。◎打破傳統學習相關書的「效率法」「趣味性」,回歸現實根基帶你啟動長期自學開關。「我也曾懷疑,是否真的要將人生中寶貴的時間奉獻給遭過度美化的『學習』;然而,從21歲起我意識到,人基本上應該是要學習的。」──森博嗣教育者總是以超越他人、成為社會成功人士為誘因,鼓勵孩子積極上進地認真學習;然而,學習本就是一場枯燥而孤獨的旅程,世界上並不存在「有趣」「輕鬆」的學習方法。孩子不喜歡學習,正是因為看穿了大人包裝下的「無趣」。儘管如此,「學習」卻是我們發現與認識世界的第一把鑰匙,這也是其真正的「樂趣」與「價值」所在。當我們找到自己想做的事情、有明確的願景,自然會擁有動力去學習與探索未知,並將單純的「知識輸入」打造為「輸入✕輸出✕創造」的循環。當創造的結果呈現於眼前,艱苦的學習過程都能讓你甘之如飴。學習就是如此索然無味,結果卻值得你為此奉獻光陰──
~「你想怎麼改變人生?」~以科學為根基實現潛意識,讓人生從低谷再起的方法!【本書特色】◎將理論實踐於生活,轉變現實!◎淺顯易懂,初次接觸量子力學也OK!◎具備科學理論基礎,延伸經典概念,從物理走向心理。曾落魄到全身資產不足一千日圓,但在遇見量子力學,並苦心鑽研後,逐漸理解了世界運轉的機制,一步步將信念轉化為現實,讓願望成為生命的現在進行式。人們生活的意義是什麼?又為何會有悲傷情緒、失敗經驗、困窘之時?這些狀態,也許能視為一種「體驗」,一種生而為人,來到世上所經歷的體驗。受挫時產生的情感,以及挫敗後如何振作,都是體驗與享受人生的一部分。發現做不喜歡的事情會痛苦,那麼就找出喜歡的事;發現遇見什麼樣的人會令你喜悅,那便多多讓自己感到幸福。你也曾有這些心願嗎?•想改善目前的人際關係•希望事業有所突破、達到新目標•想找到符合理想的伴侶或同伴•想要經濟自由,不再擔憂開銷•想得到精神上的滿足•想活出自我、能更開心地生活本書《奇蹟的起點:透過量子法則,改寫人生》以共軛波動原理、互補原理、薛丁格的貓等理論與案例,帶你尋找出宇宙運行的規則,在這個每分每秒都經歷著新生與消逝的巨大循環裡,努力去體驗所有可能。找出幸福快樂的事、找出值得自己追求的事,將這份「喜歡」化為強烈、正向的力量,讓潛意識中的期望化作現實,盡情享受,全力以赴地生活!
~給在職場中容易受傷的你~學會與脆弱共處,讓敏感成為力量,以真實的自己自在生活!【本書特色】◎從43個真實情境出發,提供可立即實踐的心理調整法,接納你的焦慮與不安!◎不追求逞強,而是學會與脆弱共處,將敏感與細膩轉化為在職場中穩定前進的力量!◎每單元皆附統整小標語,像對話般給出一句溫柔提醒,陪你度過每個低落時刻!星期一早上就好想回家?在意別人的眼光、不敢表達意見、害怕受到責備──這些感受並不代表你不夠堅強。心理師片田智也,以超過一萬五千人諮詢經驗告訴我們:真正讓人痛苦的,不是脆弱本身,而是「否定脆弱」這件事。《請告訴我!即使脆弱也能在職場生存的方法》傳達的,不是讓自己變強的方法,而是「不必逞強」的方法。作者將職場中的焦慮與壓力,拆解為43個真實場景:害怕報告時,就「把注意力轉到說話順序」;被一句話刺痛時,就「把不安縮小成迷你車大小」;感到焦慮時,先「把眼前工作以外的事藏起來」;甚至在想哭的夜晚,也能允許自己「就哭一場,再繼續前進」。敏感、細膩、容易受傷的你,不需要修正。因為那正是你能察覺風險、體貼他人、感受世界的能力。只要換個看待方式,脆弱就能轉化為力量。遵循這份溫柔的「職場生存指南」,你不必假裝樂觀、也不必逼自己堅強,只要學會理解與接納自己,你就能在職場這個充滿壓力的世界裡,以真實的自己,平靜而踏實地活出精彩。