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美的奴役：恐老、看臉、懼胖……由時尚廣告與社群媒體催化的容貌焦慮如何強迫人人接受以美為名的奴役
臉譜文化 出版
2026/01/08 出版
美的奴役是，為自己身體感到有愧，為迎合評價的目光而改變身體──「變成一個更好、更完美的版本，成為別人羡慕的對象。然後我就能愛自己了。」🏆義大利國家女性作家文學獎得主🏆🏆2024年***簡體館年度選書🏆小憩／作家‧人生觀察粉專主理人莫娜／國立高雄師範大學性別所研究生諶淑婷／文字工作者──推薦◤假如變得更瘦、穿得更好、學會化妝，就會感到幸福……這種念頭是從什麼時候開始的？◢ 現今，「美」是一套需要遵守的規則，規範了人衣著、談吐、行動的特定方式。這並非純粹的美學問題，而是一種權力的運作。將「美」視為客觀自然的存在，是現代人的迷信。事實上，過去一直都有多樣紛呈的美學和感性同時並存，對美的崇拜直到近代才成為囹圄。當女性在教育、經濟、政治領域逐漸打破枷鎖，對女性外貌的規範卻益發僵硬、令人窒息，強迫眾人追求無法企及的完美。本書探討「美」如何成為一種工具，用來控制人的身體、思想和生活選擇。這種控制在女性身上尤其明顯，但對男性而言情況也愈漸相似。 本書作者毛拉．甘奇塔諾是哲學家，也寫作社會評論。她觀察到美麗的概念已隨著資本主義的變遷而改變意義，從幽微的體驗變成標準化的模式，占據人的時間與心思之外，還製造出不足、內疚、罪惡感。諷刺的是，我們生活在多數人終於得以自由的時代，卻只有符合特定條件的人事物才配享有價值與尊嚴。「美的標準」透過攝影、廣告、時尚雜誌、影視等媒體傳播，去宣傳規格化的美，又利用服裝尺寸、消費主義為大眾洗腦：「變美」是責無旁貸的事。 針對此議題，作者提出了犀利的觀察與洞見：⊙「美的神話」出現的背景，是大眾傳播、運輸科技、都市化快速發展的年代，大眾社會由此誕生。在此時期，中產階級開始表達自己的審美品味，身體成為認識的客體，嚴苛的標準被用來評判美與醜，單一的審美觀逐漸成形。⊙美的神話有其陰險之處：它隱藏、匿於無形，寄生於我們的思想中。廣告告訴大家都能變好、變美，甚至盜用「身體自愛」的表述和「自我照護」理念。廣告描繪美好生活願景，卻也製造了焦慮，彷彿不變美即不配有美好人生。⊙作者曾被推銷黑眼圈淡化療程，儘管看透背後的商業邏輯，回到家心情仍受影響。當代崇尚的「美的宗教」提供各式解決方案，包括化妝、醫美、美容保養，引誘人消費，但效果一般治標不治本，還可能再度引發不滿，吸引回頭客消費。⊙大眾社會對美的想像逐漸僵化：女人不能變老，不能變醜，不能變胖，應藏起不合標準的部分。20世紀電影甚至教導女性該怎麼走路，如何與男性打交道。結果是，無論各行各業，所有女性都將「變美」視為至高無上的任務。⊙社群媒體當道，人人對自我形象的認知與敏感度都大為增加。據估計，Instagram用戶每日約上傳1億張照片，沒有哪個時代的人得面對如此大量的圖像刺激；「自我客體化」正在發生──自我形象的雕琢、他人凝視下該如何展演自己，在在催生著壓力與焦慮。 本書逐步拆解「美」的神話，並以哲學、人類學、社會心理學和統計資料為佐證，道出這強制、單一的審美標準如何妨礙我們傾聽及追隨真實欲望，難以自由生活。最終，作者也提出何謂真正的美、美的共識存在與否的辯證，並試圖找出現代人在「必須美」的社會框架下的自處之道。▌推薦好評 將美麗比作女性的宗教，將美的奴役役比作贖罪券，邊讀邊想怎麼能寫得如此精準巧妙？讀完才深刻感覺，這世界就是個巨大的消費主義陷阱。你去運動是想變強大，還是對體重有執念？你化妝是為了讓自己自信快樂，還是為了取悅別人？一本每個女生都要看的書；一本不再讓你困住，開始茅塞頓開，感到自在的書；一本開始想在生活中自己發現美，讓我的消費，真正是為自己服務的書。──小憩／作家‧人生觀察粉專主理人 《美的奴役》關注的不僅是美，更探問了「追求美究竟向我們允諾了一種怎樣的美好生活？」書中細緻描繪，美如何在資本主義、媒體敘事與正向心理學的交織下，被轉化為一種個人責任，使焦慮與不足看似出於自願，卻同時悄然從社會結構中退場。《美的奴役》解構了「女人天生愛美」的迷思，提醒我們那些被內化為理所當然的自我要求，其實有其歷史、文化與權力的來源。對長期感到「我永遠不夠好」的人而言，這本書能陪伴我們重新辨認自身處境，也讓那些原本被視為個人感受的困惑，緩緩浮現其社會與政治的輪廓。──莫娜／國立高雄師範大學性別所研究生 當社群媒體每天以上億張圖像轟炸我們與孩子，沒有人能夠倖免陷入了過往名人才有的「被窺視焦慮」。最艱難的是，我們被迫在抵抗外貌評價的同時，又被要求必須「內心強大」，最終陷入雙重自責：怪自己不夠美，也怪自己不夠堅強。本書提醒我們，身體是「活著」的整體，而非破碎的美醜零件。唯有遠離、拒絕單一的審美觀點，我們才能真正與身體和平共處。善待自己，也對他人友善，讓美的標準能容納多元，獲得解除外貌焦慮的解藥。──諶淑婷／文字工作者
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我，為什麼會這樣？：喜歡這些，討厭那些，從生物學、腦科學與心理學解釋我們的喜好、情緒、行為與想法，重啟一趟人類的認識之旅
臉譜文化 出版
2026/01/08 出版
你的思考不是你的思考，你的喜好也不是你的喜好因為操控行為的，是你體內的科學。從基因、微生物、激素和環境之間的交互作用，解釋人類行為與思考背後的科學影響力。2019年BookBub夏季最佳書單史丹佛大學神經科學家大衛．伊葛門、《我們只有10%是人類》作者艾蘭納．柯琳 推薦怪奇事物所 所長張東君 科普作家黃俊儒 國立中正大學通識教育中心特聘教授黃貞祥 國立清華大學生命科學系副教授謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授——誠摯推薦一直以來，人類總相信自己對自身有完全掌控權，但其實我們可能連喜歡吃什麼都無法控制。小從對食物的喜好、選擇什麼樣的伴侶、容不容易物質上癮、是憂鬱還是樂天，大到對社會體制的觀點，其實可能都由不得我們決定，我們的意志能夠自主操控的範圍，其實比你所想的還要少。那究竟是誰凌駕在我們的意志之上，控制著我們的所作所為、所思所想呢？答案是基因、微生物以及各種生物化學分子。印第安那大學醫學院教授、《科學人》等媒體的專欄作家比爾．蘇利文將藉由本書帶你到各地的科學實驗室，探究近年在科學上的新進展。他以輕鬆的筆調與生活化的比喻帶你從表觀遺傳學、生物學、腦科學與心理學等面向，打破我們對自身的迷思，並注入新見解。為什麼我們都喜歡當沙發馬鈴薯？原來可能不是因為好吃懶做，而是基因搞的鬼。為什麼有些老人脾氣特別暴躁？原來可能是因為長年吞下的抗生素，殺死了腸道細菌而導致。為什麼原本活潑溫和的人會突然性情大變？原來不是因為著魔，而是得了一種自體免疫疾病。為什麼父母經歷的恐懼會對小孩甚至孫子造成影響？原來恐懼也能代代相傳。為什麼有些人崇尚自由，有些人比較保守？原來可能不是因為環境或教育，而是腦部結構不同。……讀完本書後，你可能會問，既然如此，真實的自我存在嗎？我們可以脫離被這些自然力量控制的命運，反過來掌握自身嗎？今日蓬勃發展的醫學工程或許能為人類討回一點掌控權，但究竟科學家致力研究的基因編輯、表觀遺傳藥物以及腦機結合等尖端科技，能夠如何幫助人類在未來過上更好的生活呢？▎國內外推薦「一場百年一遇的冠狀病毒瘟疫，讓我們見識到在醫學昌明的今天，人類仍輕易受制於微生物而被搞得七葷八素。然而，讀了這本有趣的書，會更瞭解到即使沒有哀鴻遍野的疫情，我們的行為和心理也早就飽受微生物的影響。除此之外，作者也幽默風趣地以自身經驗和故事，述說現代生命科學的諸多新發現，讓我們多方地認識自己，並且看見微生物、基因、環境等複雜交互作用帶給人類的全新可能性。」──黃貞祥 國立清華大學生命科學系助理教授「蘇利文用淺顯易懂和讓人為之驚嘆的筆法，讓我們重新認識「真實的我到底是什麼樣子？」雖然我們很容易就相信是自己掌握了命運，但重新認識自己的內在外在其實受到了不可見力量的影響，會讓你大開眼界。」──大衛．伊葛門（David Eagleman），博士、史丹佛大學神經科學家、作家、美國公共電視PBS《大腦》（The Brain）節目主持人「引人入勝。《我，為什麼會這樣？》在某種程度上是結合了哲學的科普書。它融合了作者的親切和智慧，讓我們瞭解自己這臺生物機器。它使我對於身處的大自然感到驚奇，並對那些被和怪癖聯想在一起的人感到同情。」──艾蘭納．柯琳（Alanna Collen），《我們只有10%是人類》（10% Human）作者
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歡樂之家：一場家庭悲喜劇
臉譜文化 出版
2026/01/08 出版
圖像小說 X 同志文學 X 回憶錄書寫 跨界經典《紐約時報》二十一世紀百大好書 自我性向的青澀摸索，碰撞出上一代不能說的祕密：以為自己的戀情將要引爆家庭革命，卻發現被打開的是這個家深鎖更久的暗櫃…… ☆艾斯納獎最佳真實事件改編漫畫☆浪達文學獎最佳女同志回憶錄/自傳☆美國圖書館學會石牆圖書獎（非文學類書籍獎）☆美國國家書評獎決選入圍（自傳類）☆安古蘭國際漫畫節入選作品李屏瑤（作家）、林蔚昀（作家）、紀大偉（《同志文學史》、酷兒科幻小說《膜》作者，政治大學台灣文學研究所副教授）、張亦絢（作家）、番紅花（作家）、黃惠偵（《日常對話》導演）、黃嘉韻（張銘峰律師事務所顧問、高雄市性別公民行動協會理事長、高雄市女性權益促進會理事長）、聶永真（設計師）──感動推薦 「老爸的生命終局成為我的人生開端。更精準地說，他謊言的盡頭剛好是我面對真相的起點。」 她在一九七○年代保守的賓州小鎮上長大，家是一座華麗的哥德式翻新古宅，也是一間逐漸步入蕭條的葬儀社；爸爸是雅好文學的高中教師，也是家族事業勉為其難的繼承人，更常是孩子們望而生畏的傳統嚴父。成長過程中，她愈來愈不安於典型女孩的長髮、洋裝，倒察覺爸爸在權威外表下對精緻優美事物的執著遠勝於她。終於，在遠離家鄉的大學校園、風起雲湧的平權運動浪潮中，她鼓起勇氣寫信回家宣告「我是同性戀！」，卻立刻面對母親的嚴厲反對與驚人揭露：原來，父親隱藏性向的歲月，比她還長。 旋即逝世的父親不但對往事守口如瓶，連真正的死因也成謎。她於是開始細細挖掘從小到大的家庭回憶，在父親精心修繕的屋子裡、在父母熱愛的文學作品中，尋找著他的雙重生活留下的痕跡，審視這個悲喜交織、充滿祕密的家，讓他們這對曾經同樣壓抑、命運卻截然不同的父女獲得了什麼、又失去了多少…… 《歡樂之家》初版於二○○六年，旋即獲得艾斯納獎、浪達文學獎、石牆圖書獎等漫畫大獎與同志文學獎項，打入美國國家書評獎決選。書中對於性啟蒙及同志情慾的正面描繪，不斷觸動宗教團體、保守人士發動下架拒讀，使本書成為美國言論自由與性別平等教育遭受挑戰的著名案例；時至今日，這部作品仍然在圖像文學與回憶錄書寫的領域都具有備受推崇的經典地位，入選了《紐約時報》評選的「二十一世紀百大好書」，也曾改編為百老匯音樂劇，勇奪五項東尼獎、入圍普立茲戲劇獎。└佳評讚譽┘「《歡樂之家》（及其續作《我和母親之間》）經過時間的考驗，不但成為同志通俗文化的經典，也成為『圖像小說』這個類別的榜樣。這套書的主旨不在於再一次歌頌同志的年少輕狂，而在於直接面對同志和原生家庭之間的創傷、責任、療癒。對於關心同志、同志歷史、高齡同志、精神障礙等等議題的讀者來說，這套書不宜錯過。」──紀大偉（《同志文學史》、酷兒科幻小說《膜》作者，政治大學台灣文學研究所副教授）「貝克德爾是個冷面笑匠，這套堪稱經典的漫畫，可說是文學、性別與同志的精彩同台演出，它的深刻、細膩與莽撞，為漫畫的廣度與『不甜蜜家庭書寫』開出一片大好江山：真摯的關照與一流的敘事，以戲謔的手法，為文化與社會運動畫龍點睛。」──張亦絢（作家）「作者以銳利而細膩的筆觸，描繪出那個我們以為熟悉，卻從未真正凝視過的「家」。在《歡樂之家》中，那棟被鄰人稱作豪宅的房子，承載著讓人會心一笑、也令人苦澀的片刻，更多的是滲著孤寂與哀傷的餘溫。感謝艾莉森‧貝克德爾，以文字與圖像的力量，再現了家庭關係裡最真實的陰影與光。」──黃惠偵（《日常對話》導演）「以漫畫的呈現及日記書寫交錯剖白自身經歷，令人耳目一新。貝克德爾經由樸實自然的筆法，深度探究人我與家庭關係，更自我揭露同志身分，與接受憂鬱症的過程，讓讀者一旦翻閱就欲罷不能，餘韻無窮。」──黃嘉韻（張銘峰律師事務所顧問、高雄市性別公民行動協會理事長、高雄市女性權益促進會理事長）「貝克德爾狂熱地對抗著成長的環境與逃脫的衝動，用她筆下的圖畫與文字為自己在這個多才、博學、卻極為寂寞的家庭裡找到存在意義。我讚賞她細膩的心思與多樣的才華──兼有美妙的文字與令人驚嘆的作畫。《歡樂之家》是一則複雜精細的童年紀事。」──吉兒‧索洛威(Jill Soloway)，影集《六呎風雲》(Six Feet Under)、《透明家庭》(Transparent)編劇暨製片「讓《歡樂之家》如此出色的特質，也是它備受爭議的原因：它毫不避諱地直視性與壓抑，同時也申論了閱讀如何能救人一命。」──美國筆會「開創性的先驅之作，為兩種文類（漫畫與回憶錄）都開展了全新的方向。一本寫給文字愛好者的漫畫書。貝克德爾結合了豐富的語言與精確的意象，創造出一部精采奪目的作品。」──《紐約時報》書評「二十一世紀圖像小說及非文學書籍的傑作。」──《美國今日報》書評「貝克德爾這部回憶錄的圖像敘事具有少見的豐富內涵、深度、文學共鳴，以及心理方面的複雜層次。」──《柯克斯書評》
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OKINAWA沖繩二部曲（《砂之劍》+《魂魄 Mabui》，以沖繩視角反映日本二戰後歷史的非虛構漫畫代表作）
臉譜文化 出版
2026/01/08 出版
OKINAWA 沖繩二部曲：《砂之劍》+《Mabui 魂魄》 如中澤啟治的《赤腳阿元》、水木茂的《昭和史》、亞特·史畢格曼的《鼠族》以及瑪贊．莎塔琵的《茉莉人生》，這部宏大的作品堅定地站在其他著名的歷史反思作品之中。——《書單》星級評論★《書單》《華盛頓郵報》《Hyperallergic》《Multiversity Comics》《Otaku USA Magazine》《AIPT Comics》《International Examiner》Gosh! Comics齊聲推薦★法文版《砂之劍》入圍安古蘭國際漫畫節最佳漫畫★美國青少年讀者評議會選書（USBBY）朱惠足｜中興大學台灣文學與跨國文化研究所教授周見信｜圖文創作者班與唐｜作家高妍｜插畫家、漫畫家張鎮宏｜《報導者》副總主筆黃珮珊｜慢工文化總編輯謝竹雯｜沖繩研究人類學學者——推薦《OKINAWA》沖繩二部曲的作者為沖繩出生的漫畫大家比嘉慂。比嘉慂曾入圍手塚治虫漫畫獎、榮獲日本文化廳媒體藝術祭漫畫大獎與安古蘭國際漫畫節最佳漫畫作品。這部作品集結出版於1995年及2010年的兩部漫畫《砂之劍》與《Mabui 魂魄》，也收錄1995年沖繩本島周邊地圖、比嘉慂訪談與學者、運動家親川志奈子專文，完整呈現沖繩二戰至今受地緣政治擺布的庶民悲喜與生活實況。沖繩作為日本二戰期間唯一發生陸地戰的區域，《砂之劍》記錄了沖繩戰役在美軍登陸、日軍節節敗退的時代背景下，沖繩原住民如何在日本與美國軍方兩造之間求生存。7篇短篇、7位包含自願來到偏鄉的教師、在地方與軍方間謀取民眾最佳利益的村長、獨自照護兒女全家在墳墓中躲避的母親、作為日軍與美軍翻譯橋梁的沖繩士兵等，比嘉慂筆下的沖繩民眾展現了不迎合日本軍國主義，在全面備戰與全員玉碎的政策方針之外，相當實事求是的一面。《魂魄 Mabui》則呈現二戰後沖繩作為美國託管之地，不僅縣內美軍基地占比為日本國內的7成，當地民眾生活或大或小都受到了美軍基地的影響，包含了收受高額軍事基地租金一夕致富，際遇各自不同的地主；任職於美軍基地享有公務員待遇的當地人，與反基地社會運動人士起衝突的尷尬立場；受當地農民救援或展開棒球教練生涯的美國士兵……而在其中沖繩傳統女巫（Yuta）與儀式，仍然在這巨大的時代滾輪底下，試圖連結人與琉球群島的土地與傳統，不分國籍身分扮演鎮定眾人Mabui（沖繩語之魂魄）的重要角色。完整呈現沖繩二戰至今發展，與《赤腳阿元》、《全員玉碎》、《鼠族》與《茉莉人生》並列，以沖繩視角反映日本二戰後歷史的非虛構漫畫代表作。國內推薦——比嘉慂《OKINAWA》沖繩二部曲收錄的兩個作品分別聚焦於沖繩居民的戰爭記憶以及與美軍基地共存的戰後處境。在《砂之劍》當中，日軍不但沒有保護沖繩居民，反而成為加害者。日軍命令沖繩中學生進行人肉炸彈攻擊、把居民從防空洞趕出去、引導居民以手榴彈「集體自盡」、甚至殺害協助美軍勸降的居民。《魂魄 Mabui》則描繪了戰後美軍強制徵收居民的土地，祖先墳墓與農地也被鐵絲網圈圍在基地裡面，需要申請許可才能進入掃墓或耕作。日本政府支付的美軍軍用地高額地租，強化沖繩對美軍基地的依賴，也造成了許多地主沉迷於賭博、小鋼珠與投機，社會經濟結構扭曲的狀態。他以點描的粗礫質地刻劃山林、田畦與村落，呈現土地當中沉積的歷史所具有的重量與觸感。樸實收斂的人物線條與情感表現，則傳達了沖繩居民堅韌的意志與內部矛盾。作品當中有許多台灣讀者熟悉的鄉土民俗元素，例如收驚、祭拜祖先與神明、聖地、祭典、祭司與靈媒等等。數世紀以來慰藉島民心靈的共同精神世界，將沖繩的過去、現在與未來串連在一起。負責村落公共祭祀的祭司ノロ（Noro）帶領島民抵抗日軍與美軍的軍事權力。民間占卜解厄的靈媒ユタ（Yuta）引導沖繩人、美國人「看見」戰爭中失去的家人，也看見美軍基地的持續存在，以及居民失去對祖先、土地的敬畏之心，如何讓島嶼再次暴露在戰火的威脅底下。比嘉慂這兩部作品連載、出版於90年代中後期。在當時的日本，否定日本二戰罪行、合理化靖國神社參拜的歷史修正主義觀點引發爭論。在沖繩，1995年發生三名美軍綁架、性侵12歲女童的事件，引發大規模的反美軍基地抗議活動。30年後的今天，在沖繩邊野古海邊反對美軍新基地建設的帳棚抗議活動，已經進入第22個年頭。高市早苗首相「臺灣有事便是日本有事」的發言造成中日關係緊張，日本計畫在距離台灣僅110公里的與那國島部署可介入「臺灣有事」的中程防空飛彈。隨著倖存者的凋零，80多年前的二戰記憶就像島嶼海灘的細砂，微小、脆弱且不斷風化流失。然而，藉由跨世代的傳承與努力，無數的無名戰爭記憶也能聚砂成劍，將島嶼沉重的歷史經驗與生活困境，轉化為自主性思考以及抵抗軍國主義權力與暴力的鋒刃——這正是比嘉慂的漫畫作品跨越海洋帶給我們的珍貴訊息。——朱惠足｜中興大學台灣文學與跨國文化研究所教授在戰爭中，有令人痛徹心扉的生離死別，也有人們努力延續生活的百態。山海、快晴、植被、石疊——比嘉慂精細描繪的一針一筆中，蘊含了對故土沖繩的溫柔愛意。他的作品，並不只是記錄遙遠的戰爭記憶，也不只是發生在異國他鄉的往事；它所指向的，是我們每一個人都無法置身事外的「現在」。了解沖繩，也同時是在了解我們自身——唯有知曉來時的路，我們才能看得清下一步。——高妍｜插畫家、漫畫家一口氣讀完比嘉慂的《OKINAWA》沖繩二部曲，彷彿和沖繩人一起走過了百年光陰。從獨立王國到併入日本帝國，遭逢慘烈的戰爭後被美軍軍事佔領，而後再次成為日本人。沖繩承擔了超過7成的駐日美軍基地，同時也是離台灣最近的美軍基地。比嘉慂以溫暖的筆調，描繪殖民壓迫、軍事佔領、戰爭種族滅絕，以及戰後的軍事化、經濟邊緣化和人口流失的經驗，那些沖繩人的日常。比嘉慂有時候透過旁白解說沖繩的特殊制度，例如「軍用地主」、「默認耕作地」和「軍雇用員」等概念；然而更多時候，他不直接挑明，而是安排畫筆下的角色置身「強制集團死」、「刺槍和推土機」和「反戰地主」等在理解沖繩時不可忽視的歷史與社會現象。他的畫筆讓第一次接觸沖繩議題的讀者也能夠感受到美軍、日本帝國軍和沖繩平民之間，基地推進派、有條件接受派和反對派之間，Uchinanchu 和Yamatonchu之間 ，體驗過戰爭的世代和出生基地就存在的世代之間，日本「本土」、沖繩本島和沖繩離島之間，此世與彼世之間的多重關係與張力的交織。每個群體在他的漫畫中都有可愛和可憎的角色。比嘉慂漫畫的魔力，讓我在翻頁之間返回研究的田野地點。龜甲墓和新都心的建設、甘蔗田和軍用吉普車、泡盛和未爆彈、平御香和鐵刺網、洞窟的深處和海的彼端，我又看到了曾經走過、看過、聞過、摸過的一切。僅僅是一格以巨大擬聲詞主導的分格，便把我帶回到那個與報導人一起看電視、卻突然聽不見台詞的瞬間──美軍軍機飛越的轟鳴蓋過一切，我們只能對看彼此眼中的了然和嘴角那一抹苦笑。如同漫畫中的町田先生一臉平靜地說：「在這裡生活就是這麼一回事。」這本漫畫不只是一本漫畫。它集結了攝影、學者論文和作者專訪。每一章漫畫都以一張照片作結，讀者得以一窺沖繩的地理景觀、日常生活和文化。學者論文簡短總結了沖繩的歷史和當下面臨的問題。而在專訪中，比嘉慂直言自2010年《魂魄》問世以來，作品中所描繪的美軍基地以及日本本土對待沖繩的方式都還是老樣子，毫無改變。我在他的漫畫中看到曾獲日本芥川賞的沖繩作家目取真俊所形容的「沖繩戰後零年」。沖繩其實一直都還在戰後的第零年，還在一場沒有終點的戰爭，一種尚未開始的和平。2025年是沖繩戰後八十年，也是沖繩戰後第零年。《OKINAWA》沖繩二部曲是一部極具力量的作品，它描繪了暴力、剝削與犧牲交錯的過去，這些經驗仍然持續滲入當代沖繩人的日常生活；同時，也展現了沖繩人如何記憶過去的苦難、在當下採取行動，並引頸期盼某種尚未到來的可能性與希望。——謝竹雯｜沖繩研究人類學學者
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KFCS跑力提升訓練系統：體能×力量×技術×計畫，全面解析科學化跑步訓練
臉譜文化 出版
2026/01/01 出版
RQ共同創辦人、KFCS訓練系統創辦人──徐國峰跑步教學與訓練研究逾十五年經驗的集大成之作從訓練觀念與方法、制定計畫、傷害預防到備賽心態教你從真實數據出發，打造能發揮最大潛能、穩定進步且不受傷的強韌身心「我期待各位讀者能透過這本書，把跑步當成一種探索自我、開發潛能的途徑，在過程中找到自信與平靜。當你真正投入訓練之後，你會發現自己不只是體力變強了，心境也跟著改變。那種改變，會讓你對自己、對世界，都產生一種更純粹、更深層的感動。」——摘自結語本書作者徐國峰為臺灣知名耐力運動教練、跑步數據分析軟體RQ共同創辦人、Pose Method華人總教練，已投入研究推廣耐力運動、跑步技術與訓練科學超過15年，指導過上千名跑者與專業教練，在2025年推出《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課程，更吸引了超過4,000名學員參與。在經過多年研究教學與訓練後，他統合了自身經驗以及西方重要科學化跑步訓練知識，建構出「KFCS跑力提升訓練系統」，將跑步訓練的核心拆解為四大要素——心、體能、力量、技術，強調這四大面向由內而外、循序漸進的整合訓練，正是有效提升跑力的關鍵。透過本書，他首度完整呈現KFCS訓練系統的理論與方法，並秉持科學化訓練的精神，以可客觀量化的數據為基礎，針對跑者及教練們的訓練痛點提供具體訓練方針與實務建議，包括——★ 透過個人化的「心率區間」與「跑力平衡曲線」找到當前的訓練方向，精準計算各距離的訓練配速區間，以更高效的方式突破自我潛力與最佳成績。★ 比起距離，「強度×時間」才是量化訓練量的正確方式。透過數據，跑者更可以確實掌握自我體能現況，了解加量的正確時點與上限，而非盲目加量。★ 過度追求最大攝氧量的進步是危險的。比起最大攝氧量，跑者更該追求的是「跑步經濟性」——書中將教導跑者如何突破先天限制，透過力量與技術訓練，讓自己的跑步經濟性持續進步。★ 跑者的力量訓練不該只著重於強化肌力——KFCS訓練系統的「跑者力量金字塔」將跑者力量訓練分為五大層級，書中將分層解析，並搭配身體狀態檢測與訓練動作示範影片，培養跑者對力量訓練的正確認知。★ 跑步並非單純的體能活動，想要進步，就必須拆解動作、刻意練習，進行針對性的技術訓練與調整。本書將提供跑步技術的具體標準、訓練方法與訣竅，讓跑步動作去蕪存菁，最大化跑步效率。除了理論與方法，無論是初入門或有經驗的跑者，皆可以依循本書步驟，從訂定短期與長期目標著手，再根據自身需求與體能狀況，設計出一份專屬的漸進式訓練課表。此外，亦有專章提供讀者選擇跑鞋的實用建議、訓練後的自我保養方式，以及賽前的身心調適心法，讓跑者不僅能夠在訓練與賽事中避免運動傷害，跑出最佳成績，更能「享受」比賽，並在過程中獲得樂趣與感動，不斷成長，持續進步。
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馴服多巴胺：一本書教你掌控體內的欲望分子，在縱欲時代抗拒無止境「想要更多」的誘惑，用意義感充實每一天
臉譜文化 出版
2025/12/04 出版
《欲望分子多巴胺》共同作者麥可．隆最新力作 Next Big Idea Club 2025年度選書提名 《欲望分子多巴胺》共同作者丹．利伯曼、《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克齊聲推薦 文森說書 YouTuber／Podcaster 白明奇 國立成功大學神經學教授、心理學博士 許景泰 商戰CXO執行長 黃揚名 輔仁大學心理學系副教授 謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授 蘇益賢 臨床心理師 ——療癒推薦 我想要，更多…… 多巴胺，又可稱為「欲望分子」，是人類大腦中最重要的化學物質，現代生活每分每秒的體驗，都離不開多巴胺的驅使，它讓我們永遠想要更多——更新穎的事物、更炫酷的工作、更完美的伴侶…… 這個欲望分子很容易讓我們陷入永遠無法真正滿足的循環之中，它不斷告訴我們：何不拿你現在所擁有的，去換取可能更好的東西。然而，多巴胺只驅使我們追逐「可能」的快樂，為我們描繪美好的幻象，卻不保證終點會是真正的幸福。 💐認識多巴胺的詭計——以及學會如何智取 多巴胺涉及到現代生活的各個面向，從關係、生活、工作到娛樂，我們總會不斷面對「想要更多」的誘惑。然而多巴胺影響我們的方式千變萬化，無法光靠意志力就能擁有馴服多巴胺的力量；要獲得成功，你需要採用新穎的練習方式、擁有持續投入的決心、建立新的思維框架。 本書是循序漸進、分門別類的指南，教你如何駕馭多巴胺帶來的影響，想要學會如何控制多巴胺，並讓多巴胺無法控制你，書中將告訴你該注意什麼、何時要堅持不懈，以及最重要的，如何過上精采人生。 💐在本書中，你將會了解到—— ．多巴胺的作用及運作方式，以及人類日常經驗背後的科學原理 ．可促進或抑制整體多巴胺活動的方法 ．針對特定多巴胺相關問題的個別支援，以有效掌控由「欲望分子」所激起的挑戰 當多巴胺推著我們追求更多不需要的東西時，我們需要馴服它；而當它承諾會為我們帶來更多值得擁有的事物時，我們要讓它大展身手。準備好跟隨作者一同穿越心靈的迷宮，發現掌控「欲望分子」的力量吧。 ❏各界推薦 「我曾經有三年的時間與指導教授蕭世朗博士及同門研究生們鑽研生理心理學，實驗室主要研究主題是成癮。蕭老師開出好幾本指定書籍都與學習和記憶有關，行為學派（behaviorism）又十分著重酬償機制，動物大腦結構、神經傳導物質以及情境（context）就成為研究的手段，操弄實驗派典、使用藥物或破換腦區來觀察動物成癮行為的改變。 一轉眼，三十年都快要過去了，成癮的議題卻是有增無減，甚至陸續增加成癮的項目，智慧手機、網路成癮就是幾個例子，這也促成探討這個議題的書籍、報導、研究的數量，更甚於前。 由知名作家麥可．隆執筆的《馴服多巴胺》所要探討的主題也跟前述有關，更直接挑出關鍵的神經傳導物質多巴胺。身為臨床神經科醫師的我深知多巴胺的神奇效應，過少會造成動作障礙如巴金森症，過多則導致精神症狀如思覺失調症，路易氏體症則兼而有之，大腦中與多巴胺有關的神經通道至少有四個，除了一個與生殖泌乳有關之外，另外三個都與認知、學習與思想息息相關。 讀者若能深度了解本書的內容，將有助於改善各式各樣成癮的煩惱，作者在本書最後提到生活的意義，更是深入我心，過去二十年來，我曾推薦過許多與成癮和多巴胺相關書籍，當然我也樂於推薦這本好書。」 ——白明奇／國立成功大學神經學教授、心理學博士 「我們所處的年代，是一個跟多巴胺脫離不了關係的年代。各種媒介企圖透過多巴胺來讓我們上鉤，而我們也沉醉在多巴胺包圍的環境中。這一切看似應該很美好，但實際上的狀況並非如此，我們反而很容易在狂喜之後感到落寞。之所以會這樣，是因為多巴胺的運作，不是為了成就更好的我們，而是為了要讓我們渴望更多，有時候甚至是在我們摸不著頭緒的時候。 在《馴服多巴胺》這本書中，作者除了介紹多巴胺的運作原理之外，也告訴我們該如何促進、抑制多巴胺的運作。更重要的是，作者針對我們生活中多巴胺最容易作祟的情境，詳細剖析，引導我們要怎麼駕馭多巴胺造成的影響。最後，我想借作者的勉勵送給大家：希望大家決定要做的事能讓你激勵自己和世界朝向那些更美好的事物邁進。」 ——黃揚名／輔仁大學心理學系副教授 「在大學就讀心理系時，教授生理心理學的老師曾說：『Dopamine is everything!』（多巴胺就是一切！）數十年過去，越來越多研究證實，這個『欲望分子』確實主宰著現代人生活中的方方面面。 它就像水火，可以是幫助我們的工具小天使，也可以是釀成許多負面後果的小惡魔。若能深入理解多巴胺，我們就更有機會駕馭這位強大的腦內夥伴，而非被它牽著鼻子走。本書提供了詳實且易懂的引導，誠摯推薦給渴望重拾內心平靜與生活主導權的讀者，一起來一探究竟吧！」 ——蘇益賢／臨床心理師 「從神經生物學到亞里斯多德倫理學，本書既是一本實用的人生指南，也是對生命意義的哲學沉思。兼具趣味、資訊量與說服力，《馴服多巴胺》是任何想在感覺更好的同時也能行善的人必讀之作。」 ——安娜．蘭姆克 Anna Lembke／醫師、《多巴胺國度》（Dopamine Nation）作者 「《欲望分子多巴胺》最完美的延伸與補充之作。」 ——傑米．李索 Jamie Lissow／喜劇演員、演員及編劇 「《馴服多巴胺》讓我從頭到尾欲罷不能，在這個充斥短影音與TikTok的世界裡，這可不是小事。麥可．隆是真正的好手。」 ——尼爾．拉布特 Neil LaBute／導演、編劇、東尼獎提名劇作家 「這本書從多巴胺分子本身一路探討到人生的終極意義——而且是以極具實用性的方式！」 ——阿爾弗雷德．蘭格 Alfried Längle／醫師、哲學博士、Existential Analysis創辦人 「我非常喜愛這本書！在這個隨時隨地都能獲得刺激與即時滿足的年代，管理多巴胺對於維持心理健康、生產力與生活品質至關重要。這本書充滿智慧，我幾乎每隔一行就想畫重點。」 ——拉馬爾．道森 Lamar Dawson／「流行樂骯髒之王」、SiriusXM TikTok電台主持人 「麥可．隆的續作融合了科學、智慧與真誠。」 ——凱莉．奧特 Kelly J. Otter, PhD／喬治城大學進修學院院長 「麥可把所有自我提升的偉大理念轉化成一套真正可行的計畫。我強烈推薦他那種『親手實踐、立刻行動』的哲學。閱讀這本書，你會收穫滿滿，還會超級開心。」 ——羅德尼．諾曼 Rodney Douglas Norman／喜劇演員 「這本書優雅地呈現了關於多巴胺獎賞系統的最新科學證據，並提供腦部自我照護的實踐方法，讓大腦成為服務於個人與人類的器官。」 ——愛德華．馬歇爾 Edward Marshall／醫師、哲學博士、維克多．弗蘭克心理治療與靈性學講座教授
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地圖即政治？：解構地圖中的隱藏敘事，如何左右我們的價值觀和看待世界的方式
臉譜文化 出版
2025/12/04 出版
這是一本關於地圖的書，更是一本有關「觀看」與「溝通」之道的書★收錄超過130幅全彩地圖和圖片★★一場令人驚嘆、引人深思的探索之旅★★揭示地圖是如何形塑我們對於世界的理解★王志弘 國立臺灣大學建築與城鄉研究所教授王明志 中華民國地圖學會理事長方德琳 《報導者》總編輯巫師地理 地理及國際情勢粉專陳方隅 菜市場政治學共同編輯蕭鄉唯 國立臺東大學公共與文化事務學系助理教授——專業推薦🗺️當我們把現實轉錄為平面，地圖是純粹的視覺資訊工具嗎？我們對地圖的印象，往往單純將其視作一種視覺化工具，以圖像的形式反映數據和地理資訊，而地圖本身並不帶有立場。長久以來，製圖者也自詡遵從這樣的價值觀——中立、客觀、嚴謹，以及為數據服務。然而，耶魯大學地圖學家、歷史學家威廉．藍金（William Rankin）在本書中打破了這樣的迷思——地圖並非單純呈現視覺資訊的中立工具，它們天生就具有政治隱喻。所有的地圖都在作出主觀的論證，它們決定了世界如何被劃分、什麼人事物被凸顯或隱藏，以及誰的聲音能被聽見——一張地圖可以改變城市設計與河川流向、有力影響戰爭的方式與解決土地爭議，也會決定孩子如何學習種族觀念。🗺️我們應該如何解讀地圖？——詮釋世界的七個關鍵本書將圍繞現代地圖的七個基本特性開展，它們是七種製圖技術，也是創造世界的七個難處，是任何地圖製作者必須面對的抉擇，也是我們在解讀地圖時必須覺察的重點。 ⁍邊界 ——畫一條線就能將世界切割開來、並分門別類嗎？ ⁍圖層 ——當我們注視地圖的前景時，背景又裡隱藏著什麼樣的意涵？ ⁍人 ——為什麼人們聚集的城市往往在地圖上被抹去？ ⁍投影法 ——將地球投影為平面的變形扭曲，如何影響我們看待世界的方式？ ⁍色彩 ——為什麼綠色是綠色，而綠色就只能是綠色嗎？ ⁍比例尺 ——把事物放在同一框架下比較，是建立熟悉感還是強調差異？ ⁍時間 ——靜態的地圖能夠捕捉時間流逝、呈現這個世界的動態和變遷嗎？🗺️改變地圖就能夠改變世界——基進地圖學的力量正因地圖的本質自帶隱喻，因此作者提出了「基進地圖學」（Radical Cartography）的理念，強調地圖應當反過來主動彰顯其價值觀，透過打破傳統地圖的形式，用不確定性、多樣性與主觀性來重新想像地圖的可能性和用途。而作為讀者，洞悉地圖中的論證，可以改變我們看待世界的方式——這意味你理解的不只是數據的表層意義，也包括關於這個世界構建方式的隱喻。每一張地圖都擁有實質的力量，有潛力成為改革的工具，為詮釋世界提供新的角度，並使世界看起來不再那麼一成不變和循規蹈矩。▌各界讚譽「地圖在你我生活當中可以說是無所不在，每日搭乘捷運或公車的路線圖、收看天氣預報的衛星雲圖、Google Map導航尋找目的地附近的停車位，或是國際情勢報導的政治地圖、軍事地圖等。地圖展現了不同尺度，不同議題，我們身處在地表的任何角落，如何從地圖找到自己、從自身理解整個世界觀、解讀地圖意涵也是很重要的事情！透過各式統計地圖，也可以更加認識社會發展，例如：臺灣各城鄉的人口集中程度（採用區域密度圖）、臺灣出口到各國的電子產品的流向與比例（採用射線圖）。越善用地圖理解，越能夠運用空間思考。」❏巫師地理｜地理及國際情勢粉專「威廉．藍金的《地圖即政治？》是一部值得地理、地圖學界，以及人文、社會科學相關領域專家們卓參及細讀品味的代表性著作。作者在書中闡述「地圖絕非中立的空間工具，而是權力、價值與敘事的交織」，並以其「基進地圖學」的觀點，逐一檢視現代地圖的七項要素——邊界、圖層、人、投影法、色彩、比例尺與時間，並揭櫫地圖繪製過程中的抉擇如何塑造我們的世界觀。這本書不僅挑戰地圖的傳統認知，更引導讀者培養批判性的地圖素養，及洞悉地圖背後的隱藏論證。評者投入地圖學教育與研究已逾三十五載，深切認同藍金教授的著作不僅對地圖專業領域具有啟發意義，更對社會大眾培養「批判性地圖素養」提出了重要呼籲。在全球化與數位化的今日，地圖既可能成為權力的工具，也能轉化為改革的契機。如何在地圖繪製過程中保持透明、自覺與包容，將是未來地圖學者與用圖者將面臨的嚴肅課題。」❏王明志｜中華民國地圖學會理事長「《地圖即政治？》一書揭示地圖並非中立的再現工具，而是深具權力性的『視覺論證』。從底特律社區的實踐出發，威廉．藍金探究地圖如何形塑對於空間、族群與階級的想像，並以『基進製圖學』觀點突顯數據背後的倫理反思。本書提醒研究者持續思考地圖如何在製圖過程中重塑權力、邊界與能動性，揭示知識生產與生命經驗之中的政治張力。」❏蕭鄉唯｜國立臺東大學公共與文化事務學系助理教授「令人驚艷……藍金倡導了一種『基進』的製圖方法，不僅凸顯邊緣族群，更要『拒絕乖巧』，擁抱雜訊與混亂……本書配有大量華麗的地圖與照片，令人震撼。」❏《出版者周刊》（Publishers Weekly）「就是這本書：來自地圖學天才的完整傳授。《地圖即政治？》將讓你用全新的視覺看待地圖，乃至於你在地球上的位置。」❏丹尼爾．因莫瓦爾 Daniel Immerwahr｜《被隱藏的帝國》（How to Hide an Empire）作者「一場大膽而迷人的探索，彰顯了地圖如何形塑我們的世界觀。這本革命性的著作消除了『地圖中立』的神話，揭露了隱藏在每一條等高線與色彩選擇背後的權力結構。」❏加雷斯．庫克 Gareth Cook｜普立茲獎得主記者、《最好的美國資訊圖表》（Best American Infographics）系列前編輯「具開創性且引人入勝的作品，《地圖即政治？》將『人』重新帶回地理之中。這是一次及時且意義深遠的介入，提供了挑戰威權聲音所必需的重要工具。」❏保羅．理查森 Paul Richardson｜《地理的迷思》（Myths of Geography）作者「藍金質疑了『地圖』這個概念本身，同時向我們展示其中的各種元素如何形塑我們對現實的理解。他同時關注宏觀與細節，使我們得以看見地圖的複雜性：混亂、無法迴避，卻充滿希望。」❏蘇珊．舒爾藤 Susan Schulten｜《一百幅地圖裡的美國史》（A History of America in 100 Maps）作者「凡是看地圖的人都不得不讀！這是為地圖學注入更多同理心的重要呼籲。」❏莎拉．蘭德恩 Sarah Rendgen｜《資訊圖表》（Information Graphics）作者「這是地圖學的重要補充文獻，本書系統性地展示了地圖的圖像本身就是一種論證。文字易讀、引人入勝，藍金的作品拓展了製圖表徵的可能性。」❏約翰娜．杜拉克 Johanna Drucker｜《發明字母》（Inventing the Alphabet）作者「既嚴謹又易於理解，《地圖即政治？》提出了一種聰明、富於想像且『截然不同的地圖』。藍金證明了地圖製作可以是重要而具吸引力的，它不僅能照亮棘手的社會與理論難題，最終甚至能拯救生命。」❏麥可．拉夫 Michael Ralph｜《鑑識資本》（Forensics of Capital）作者「自從進入這個電腦製圖的世紀以來，藍金屢屢震撼地圖學家，邀請他們質疑慣例、重新看待世界。在這本重要的著作中，他再一次徹底撼動了我。」❏奧利佛．伍博帝 Oliver Uberti｜《全球趨勢資訊圖集》（Atlas of the Invisible）共同作者
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【電子書】地圖即政治？
臉譜文化 出版
2025/12/04 出版
這是一本關於地圖的書，更是一本有關「觀看」與「溝通」之道的書★收錄超過130幅全彩地圖和圖片★★一場令人驚嘆、引人深思的探索之旅★★揭示地圖是如何形塑我們對於世界的理解★王志弘 國立臺灣大學建築與城鄉研究所教授王明志 中華民國地圖學會理事長方德琳 《報導者》總編輯巫師地理 地理及國際情勢粉專陳方隅 菜市場政治學共同編輯蕭鄉唯 國立臺東大學公共與文化事務學系助理教授——專業推薦🗺️當我們把現實轉錄為平面，地圖是純粹的視覺資訊工具嗎？我們對地圖的印象，往往單純將其視作一種視覺化工具，以圖像的形式反映數據和地理資訊，而地圖本身並不帶有立場。長久以來，製圖者也自詡遵從這樣的價值觀——中立、客觀、嚴謹，以及為數據服務。然而，耶魯大學地圖學家、歷史學家威廉．藍金（William Rankin）在本書中打破了這樣的迷思——地圖並非單純呈現視覺資訊的中立工具，它們天生就具有政治隱喻。所有的地圖都在作出主觀的論證，它們決定了世界如何被劃分、什麼人事物被凸顯或隱藏，以及誰的聲音能被聽見——一張地圖可以改變城市設計與河川流向、有力影響戰爭的方式與解決土地爭議，也會決定孩子如何學習種族觀念。🗺️我們應該如何解讀地圖？——詮釋世界的七個關鍵本書將圍繞現代地圖的七個基本特性開展，它們是七種製圖技術，也是創造世界的七個難處，是任何地圖製作者必須面對的抉擇，也是我們在解讀地圖時必須覺察的重點。 ⁍邊界 ——畫一條線就能將世界切割開來、並分門別類嗎？ ⁍圖層 ——當我們注視地圖的前景時，背景又裡隱藏著什麼樣的意涵？ ⁍人 ——為什麼人們聚集的城市往往在地圖上被抹去？ ⁍投影法 ——將地球投影為平面的變形扭曲，如何影響我們看待世界的方式？ ⁍色彩 ——為什麼綠色是綠色，而綠色就只能是綠色嗎？ ⁍比例尺 ——把事物放在同一框架下比較，是建立熟悉感還是強調差異？ ⁍時間 ——靜態的地圖能夠捕捉時間流逝、呈現這個世界的動態和變遷嗎？🗺️改變地圖就能夠改變世界——基進地圖學的力量正因地圖的本質自帶隱喻，因此作者提出了「基進地圖學」（Radical Cartography）的理念，強調地圖應當反過來主動彰顯其價值觀，透過打破傳統地圖的形式，用不確定性、多樣性與主觀性來重新想像地圖的可能性和用途。而作為讀者，洞悉地圖中的論證，可以改變我們看待世界的方式——這意味你理解的不只是數據的表層意義，也包括關於這個世界構建方式的隱喻。每一張地圖都擁有實質的力量，有潛力成為改革的工具，為詮釋世界提供新的角度，並使世界看起來不再那麼一成不變和循規蹈矩。▌各界讚譽「地圖在你我生活當中可以說是無所不在，每日搭乘捷運或公車的路線圖、收看天氣預報的衛星雲圖、Google Map導航尋找目的地附近的停車位，或是國際情勢報導的政治地圖、軍事地圖等。地圖展現了不同尺度，不同議題，我們身處在地表的任何角落，如何從地圖找到自己、從自身理解整個世界觀、解讀地圖意涵也是很重要的事情！透過各式統計地圖，也可以更加認識社會發展，例如：臺灣各城鄉的人口集中程度（採用區域密度圖）、臺灣出口到各國的電子產品的流向與比例（採用射線圖）。越善用地圖理解，越能夠運用空間思考。」❏巫師地理｜地理及國際情勢粉專「威廉．藍金的《地圖即政治？》是一部值得地理、地圖學界，以及人文、社會科學相關領域專家們卓參及細讀品味的代表性著作。作者在書中闡述「地圖絕非中立的空間工具，而是權力、價值與敘事的交織」，並以其「基進地圖學」的觀點，逐一檢視現代地圖的七項要素——邊界、圖層、人、投影法、色彩、比例尺與時間，並揭櫫地圖繪製過程中的抉擇如何塑造我們的世界觀。這本書不僅挑戰地圖的傳統認知，更引導讀者培養批判性的地圖素養，及洞悉地圖背後的隱藏論證。評者投入地圖學教育與研究已逾三十五載，深切認同藍金教授的著作不僅對地圖專業領域具有啟發意義，更對社會大眾培養「批判性地圖素養」提出了重要呼籲。在全球化與數位化的今日，地圖既可能成為權力的工具，也能轉化為改革的契機。如何在地圖繪製過程中保持透明、自覺與包容，將是未來地圖學者與用圖者將面臨的嚴肅課題。」❏王明志｜中華民國地圖學會理事長「《地圖即政治？》一書揭示地圖並非中立的再現工具，而是深具權力性的『視覺論證』。從底特律社區的實踐出發，威廉．藍金探究地圖如何形塑對於空間、族群與階級的想像，並以『基進製圖學』觀點突顯數據背後的倫理反思。本書提醒研究者持續思考地圖如何在製圖過程中重塑權力、邊界與能動性，揭示知識生產與生命經驗之中的政治張力。」❏蕭鄉唯｜國立臺東大學公共與文化事務學系助理教授「令人驚艷……藍金倡導了一種『基進』的製圖方法，不僅凸顯邊緣族群，更要『拒絕乖巧』，擁抱雜訊與混亂……本書配有大量華麗的地圖與照片，令人震撼。」❏《出版者周刊》（Publishers Weekly）「就是這本書：來自地圖學天才的完整傳授。《地圖即政治？》將讓你用全新的視覺看待地圖，乃至於你在地球上的位置。」❏丹尼爾．因莫瓦爾 Daniel Immerwahr｜《被隱藏的帝國》（How to Hide an Empire）作者「一場大膽而迷人的探索，彰顯了地圖如何形塑我們的世界觀。這本革命性的著作消除了『地圖中立』的神話，揭露了隱藏在每一條等高線與色彩選擇背後的權力結構。」❏加雷斯．庫克 Gareth Cook｜普立茲獎得主記者、《最好的美國資訊圖表》（Best American Infographics）系列前編輯「具開創性且引人入勝的作品，《地圖即政治？》將『人』重新帶回地理之中。這是一次及時且意義深遠的介入，提供了挑戰威權聲音所必需的重要工具。」❏保羅．理查森 Paul Richardson｜《地理的迷思》（Myths of Geography）作者「藍金質疑了『地圖』這個概念本身，同時向我們展示其中的各種元素如何形塑我們對現實的理解。他同時關注宏觀與細節，使我們得以看見地圖的複雜性：混亂、無法迴避，卻充滿希望。」❏蘇珊．舒爾藤 Susan Schulten｜《一百幅地圖裡的美國史》（A History of America in 100 Maps）作者「凡是看地圖的人都不得不讀！這是為地圖學注入更多同理心的重要呼籲。」❏莎拉．蘭德恩 Sarah Rendgen｜《資訊圖表》（Information Graphics）作者「這是地圖學的重要補充文獻，本書系統性地展示了地圖的圖像本身就是一種論證。文字易讀、引人入勝，藍金的作品拓展了製圖表徵的可能性。」❏約翰娜．杜拉克 Johanna Drucker｜《發明字母》（Inventing the Alphabet）作者「既嚴謹又易於理解，《地圖即政治？》提出了一種聰明、富於想像且『截然不同的地圖』。藍金證明了地圖製作可以是重要而具吸引力的，它不僅能照亮棘手的社會與理論難題，最終甚至能拯救生命。」❏麥可．拉夫 Michael Ralph｜《鑑識資本》（Forensics of Capital）作者「自從進入這個電腦製圖的世紀以來，藍金屢屢震撼地圖學家，邀請他們質疑慣例、重新看待世界。在這本重要的著作中，他再一次徹底撼動了我。」❏奧利佛．伍博帝 Oliver Uberti｜《全球趨勢資訊圖集》（Atlas of the Invisible）共同作者
特價560元
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【電子書】馴服多巴胺
臉譜文化 出版
2025/12/04 出版
《欲望分子多巴胺》共同作者麥可．隆最新力作Next Big Idea Club 2025年度選書提名《欲望分子多巴胺》共同作者丹．利伯曼、《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克齊聲推薦文森說書 YouTuber／Podcaster白明奇 國立成功大學神經學教授、心理學博士許景泰 商戰CXO執行長黃揚名 輔仁大學心理學系副教授謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授蘇益賢 臨床心理師——療癒推薦 我想要，更多……多巴胺，又可稱為「欲望分子」，是人類大腦中最重要的化學物質，現代生活每分每秒的體驗，都離不開多巴胺的驅使，它讓我們永遠想要更多——更新穎的事物、更炫酷的工作、更完美的伴侶……這個欲望分子很容易讓我們陷入永遠無法真正滿足的循環之中，它不斷告訴我們：何不拿你現在所擁有的，去換取可能更好的東西。然而，多巴胺只驅使我們追逐「可能」的快樂，為我們描繪美好的幻象，卻不保證終點會是真正的幸福。💐認識多巴胺的詭計——以及學會如何智取多巴胺涉及到現代生活的各個面向，從關係、生活、工作到娛樂，我們總會不斷面對「想要更多」的誘惑。然而多巴胺影響我們的方式千變萬化，無法光靠意志力就能擁有馴服多巴胺的力量；要獲得成功，你需要採用新穎的練習方式、擁有持續投入的決心、建立新的思維框架。本書是循序漸進、分門別類的指南，教你如何駕馭多巴胺帶來的影響，想要學會如何控制多巴胺，並讓多巴胺無法控制你，書中將告訴你該注意什麼、何時要堅持不懈，以及最重要的，如何過上精采人生。💐在本書中，你將會了解到—— ．多巴胺的作用及運作方式，以及人類日常經驗背後的科學原理 ．可促進或抑制整體多巴胺活動的方法 ．針對特定多巴胺相關問題的個別支援，以有效掌控由「欲望分子」所激起的挑戰當多巴胺推著我們追求更多不需要的東西時，我們需要馴服它；而當它承諾會為我們帶來更多值得擁有的事物時，我們要讓它大展身手。準備好跟隨作者一同穿越心靈的迷宮，發現掌控「欲望分子」的力量吧。❏各界推薦「我曾經有三年的時間與指導教授蕭世朗博士及同門研究生們鑽研生理心理學，實驗室主要研究主題是成癮。蕭老師開出好幾本指定書籍都與學習和記憶有關，行為學派（behaviorism）又十分著重酬償機制，動物大腦結構、神經傳導物質以及情境（context）就成為研究的手段，操弄實驗派典、使用藥物或破換腦區來觀察動物成癮行為的改變。一轉眼，三十年都快要過去了，成癮的議題卻是有增無減，甚至陸續增加成癮的項目，智慧手機、網路成癮就是幾個例子，這也促成探討這個議題的書籍、報導、研究的數量，更甚於前。由知名作家麥可．隆執筆的《馴服多巴胺》所要探討的主題也跟前述有關，更直接挑出關鍵的神經傳導物質多巴胺。身為臨床神經科醫師的我深知多巴胺的神奇效應，過少會造成動作障礙如巴金森症，過多則導致精神症狀如思覺失調症，路易氏體症則兼而有之，大腦中與多巴胺有關的神經通道至少有四個，除了一個與生殖泌乳有關之外，另外三個都與認知、學習與思想息息相關。讀者若能深度了解本書的內容，將有助於改善各式各樣成癮的煩惱，作者在本書最後提到生活的意義，更是深入我心，過去二十年來，我曾推薦過許多與成癮和多巴胺相關書籍，當然我也樂於推薦這本好書。」——白明奇／國立成功大學神經學教授、心理學博士「我們所處的年代，是一個跟多巴胺脫離不了關係的年代。各種媒介企圖透過多巴胺來讓我們上鉤，而我們也沉醉在多巴胺包圍的環境中。這一切看似應該很美好，但實際上的狀況並非如此，我們反而很容易在狂喜之後感到落寞。之所以會這樣，是因為多巴胺的運作，不是為了成就更好的我們，而是為了要讓我們渴望更多，有時候甚至是在我們摸不著頭緒的時候。在《馴服多巴胺》這本書中，作者除了介紹多巴胺的運作原理之外，也告訴我們該如何促進、抑制多巴胺的運作。更重要的是，作者針對我們生活中多巴胺最容易作祟的情境，詳細剖析，引導我們要怎麼駕馭多巴胺造成的影響。最後，我想借作者的勉勵送給大家：希望大家決定要做的事能讓你激勵自己和世界朝向那些更美好的事物邁進。」——黃揚名／輔仁大學心理學系副教授「在大學就讀心理系時，教授生理心理學的老師曾說：『Dopamine is everything!』（多巴胺就是一切！）數十年過去，越來越多研究證實，這個『欲望分子』確實主宰著現代人生活中的方方面面。它就像水火，可以是幫助我們的工具小天使，也可以是釀成許多負面後果的小惡魔。若能深入理解多巴胺，我們就更有機會駕馭這位強大的腦內夥伴，而非被它牽著鼻子走。本書提供了詳實且易懂的引導，誠摯推薦給渴望重拾內心平靜與生活主導權的讀者，一起來一探究竟吧！」——蘇益賢／臨床心理師「從神經生物學到亞里斯多德倫理學，本書既是一本實用的人生指南，也是對生命意義的哲學沉思。兼具趣味、資訊量與說服力，《馴服多巴胺》是任何想在感覺更好的同時也能行善的人必讀之作。」——安娜．蘭姆克 Anna Lembke／醫師、《多巴胺國度》（Dopamine Nation）作者「《欲望分子多巴胺》最完美的延伸與補充之作。」——傑米．李索 Jamie Lissow／喜劇演員、演員及編劇「《馴服多巴胺》讓我從頭到尾欲罷不能，在這個充斥短影音與TikTok的世界裡，這可不是小事。麥可．隆是真正的好手。」——尼爾．拉布特 Neil LaBute／導演、編劇、東尼獎提名劇作家「這本書從多巴胺分子本身一路探討到人生的終極意義——而且是以極具實用性的方式！」——阿爾弗雷德．蘭格 Alfried Längle／醫師、哲學博士、Existential Analysis創辦人「我非常喜愛這本書！在這個隨時隨地都能獲得刺激與即時滿足的年代，管理多巴胺對於維持心理健康、生產力與生活品質至關重要。這本書充滿智慧，我幾乎每隔一行就想畫重點。」——拉馬爾．道森 Lamar Dawson／「流行樂骯髒之王」、SiriusXM TikTok電台主持人「麥可．隆的續作融合了科學、智慧與真誠。」——凱莉．奧特 Kelly J. Otter, PhD／喬治城大學進修學院院長「麥可把所有自我提升的偉大理念轉化成一套真正可行的計畫。我強烈推薦他那種『親手實踐、立刻行動』的哲學。閱讀這本書，你會收穫滿滿，還會超級開心。」——羅德尼．諾曼 Rodney Douglas Norman／喜劇演員「這本書優雅地呈現了關於多巴胺獎賞系統的最新科學證據，並提供腦部自我照護的實踐方法，讓大腦成為服務於個人與人類的器官。」——愛德華．馬歇爾 Edward Marshall／醫師、哲學博士、維克多．弗蘭克心理治療與靈性學講座教授
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你被炎上了嗎？：當網路、社群媒體成為21世紀版公然羞辱、獵巫、對人投石洩憤的公共廣場，理性討論與言論自由的未來將何去何從？
臉譜文化 出版
2025/11/29 出版
繼蟬聯十週《紐約時報》暢銷榜前作《灰色人性》、電影《法蘭克》劇作作家強．朗森「親自下海」探索21世紀人群「公然羞辱」的毀滅力量 朱家安／作家黃哲斌／新聞工作者黃揚名／輔仁大學心理學系副教授管中祥／國立中正大學傳播學系教授兼系主任盧郁佳／作家──推薦➢➢高舉「人民法槌」的網路公審、掀翻假面人設、鄉民出征幾乎時刻在上演只要一個錯誤動作、一句不當發言，下一個遭肉搜炎上的，可能就是你……近年社群媒體當道，一旦有個閃失被人上網「起底」或「出征」，群眾怒火與「人民的法槌」便會如風暴般襲來；轉眼間，某人就已經被一票憤怒鄉民攻擊得體無完膚、受到大肆嘲笑、慘遭妖魔化，有時甚至會丟飯碗。網路上鋪天蓋地的公審、私刑正義、炎上事件可說無所不在。司法彷彿已「民主化」，過去的沉默多數爭相發出自己的聲音，但鄉民的「正義之聲」是衝著什麼目的而來？我們無情刨出別人的缺點、劃定所謂正常的界限，並糾出「不正常」的人──羞辱成為一種手段，間接達到某種扭曲的社會控制。本書作者強．朗森向來對社會現象、網路文化有銳利獨到的觀察，也擅長報導撰文。在公共輿論與群眾立場日趨極化的今天，他見到線上社群和鄉民毀人於一旦的力量，便決定親自探索相關議題，寫下《你被炎上了嗎？》這本書。朗森在寫作期間走訪英美多地，接觸轟動一時的炎上事件苦主。那些遭公然羞辱的人就和大家一樣是普通人，可能在社群媒體上開錯玩笑，也可能在工作中失手犯錯。作者為本書採訪、深入了解的事件包括：↪數百人的大型會議席間，兩名工程師用耳語互開科技圈的無聊黃腔，前座女性把笑話認真聽進去，轉頭拍照並放上網公審，以表達不滿。工程師很快被任職單位解聘，而該女子亦遭鄉民出征，引來大量帶有性暗示的厭女抨擊，最後也丟了工作。↪在推特上自嘲擁有白人優勢、不會得愛滋的女性，推文被鄉民解讀為「種族政治盲」無腦發言。Po文後隨即上飛機、處於離線狀態的她，於機場降落後再度上網，才發現自己遭群起撻伐，登上推特世界趨勢排行榜首，之後11天在搜尋引擎上被肉搜超過百萬次。↪「一級方程式賽車老闆召五妓玩噁心納粹式多P」──這條聳動標題見刊後，當事人大方上BBC節目侃侃而談，從容應對醜聞。作者找到事主深談，想了解是否因擁有反社會人格，所以不痛不癢。而事實上，背後答案可能單純很多…… 作者針對公共議題架構出有力的論述，也運用小說筆法詼諧報導。《你被炎上了嗎？》直視當代生活的暗面，我們很多人都在書中描述的類似狀況中，有意或無意扮演了鍵盤俠、參與獵巫。本書藉著揭露事件始末與細節，對人類的缺陷加以辯證；更重要的是，作者提醒讀者，適時也要回頭一望人性中還未泯滅的微光。▩口碑好評 網路可以推動政策、讓人下台、讓公司倒閉，現在已經沒人能否認網路上的群眾力量。《你被炎上了嗎？》從真實事件整理這力量的失控之處。當人們的道德情緒上線，義憤帶來的高度互動成為社群平台的營利來源，在後真相時代的網路回聲室，你不會意外有些人幾乎僅僅因為運氣不好，就被摧毀人生。——朱家安／作家 臉書在2008年進入台灣，讓台灣也算正式進入網路社交的年代。雖然已經接近20年了，網路社交上的災難還是頻傳，不論是個人或是企業的，皆時有耳聞。即便我自認是個重度網路社交使用者，我也會有感到無助的時刻，因為網路上的社交充滿不可預測性，而且酸民言語的攻擊是完全不手軟的。更別說，網路社交的規則一直快速轉變，若你不能跟上潮流，也會在網路社交上失意。 《你被炎上了嗎？》這本書中，或許無法涵蓋所有在網路上會發生的事情，但透過認識這些真實發生過的事件，相信對我們在網路上進行社交是相當有啟發的。最讓我震撼的是，這些故事的主人翁並不是甚麼達官顯貴，多數都是凡夫俗子。我希望每個有在使用網路社交的人，都可以把這本讓人欲罷不能的書拿來翻翻，或許會改變你在網路上的社交習慣，進而讓你可以當個快樂網民，而不是被網路社交綁架的奴隸。──黃揚名／輔仁大學心理學系副教授 正義感有時可以防腐、除錯，甚至引導社會邁向進步之路。但任何的正義行動，都應該先還原事實，盡可能從不同角度了解成因，也要能同理，才能逐步解決問題、落實正義。但，這往往需要時間與耐心，否則很容易自以為是，或濫殺無辜。 社群媒體經常讓我們失去耐心，快速行動，看到黑影就開槍，懶得查證事實，在同溫層的世界很難有多元角度看待議題，更別說換位思考、同理他人。即使是無心之過，也容易被無限放大，因為對許多人來說，實踐自以為是的正義比什麼都更重要。 這也使得「炎上」成為社群媒體常見的現象。有些炎上的確能讓惡者受到教訓，正義伸張；但有些炎上不僅是集體暴力，是有違比例原則與正當性的私刑正義，更可能對無心者產生毀滅性的影響。 這本書的作者強．朗森走訪世界各地，拜訪被炎上的主角，分析炎上背後的故事，透過些案例幫助我們更了解所謂的「炎上正義」。──管中祥／國立中正大學傳播學系教授兼系主任※本書前一版繁中譯本曾於2016年在台發行，題名：《鄉民公審：群眾力量，是正義還是霸凌？》
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特價356元
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老公，我要出門約會了！：一位妻子走入開放式婚姻，學習誠實、溝通及重新定義愛的探險之旅
臉譜文化 出版
2025/11/29 出版
我想要的，不只是「婚姻」。《紐約時報》暢銷書、AMAZON逾千則平均4顆星好評！一本關於愛、欲望和個人成長的回憶錄一位女子探索幸福婚姻之外的性與情感「這本關於開放式婚姻的書將會炸毀你的聊天室！」——《華盛頓郵報》❤️溫暖推薦High媽心理師 EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師三媽從來不說謊（蔡舜柔）崔妮 拆框工作坊創辦人許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人揚 Sex Chat談性說愛「麻，你跟拔是開放式婚姻嗎？」十三歲的兒子丹尼用他正處變聲期的低沉嗓音問茉莉，讓她想起七年前踏入開放式婚姻的那個夜晚——在看顧孩子、照料家裡、等待丈夫史都……每日輪迴的主婦生活中，茉莉只能抽出片刻喘息，卻偶然在酒吧認識年輕瀟灑的麥特。而當史都發現麥特的邀約簡訊，本應該是天崩地裂的婚姻危機，史都的反應竟是：「衝吧。去抓住婚姻以外你想要的東西。」兩人意外踏上了開放式婚姻的旅程，在探索花花世界前，他們制定了基本規則：🚫不要和前任約會。🚫不要和附近的人約會。🚫不要去任何人的家裡。🚫最重要的是，不要墜入愛河。茉莉註冊了約會網站、開始使用交友軟體，在那些形形色色的男人眼裡，她覺得自己閃閃發亮，不再是照顧小孩的媽媽，也不是等待丈夫的妻子，而是個「女人」。但在相遇與告別的輪迴中，茉莉與史都打破了一條又一條規則，讓茉莉在嫉妒與不安全感的汪洋浮沉，不斷懷疑開放式關係究竟能為一段婚姻帶來什麼？在喜悅與心痛交錯的旅途上，茉莉反覆詢問自己：「茉莉呀，這樣做對你來說到底意味著什麼？」因著這段開放式關係開啟的諮商過程中，茉莉也發現她的心就像「水桶」破了個洞，只有當自己將破洞修補好後，才能收妥他人的愛。對她而言，渴望什麼與為何渴望是一道難解謎題，為了找尋答案，茉莉勇敢向媽媽談起自己曾覺得羞恥的婚姻現況、不再當只會滿足丈夫與砲友的「優等生茉莉」、開始讓丈夫史都陪伴自己度過每段愛戀結束後的心痛……最終，茉莉明白了：愛只會產生更多愛，愛上一個人只會讓你擁有更多能給的愛。《老公，我要出門約會了！》是一部充滿力量的作品，展現了對母親、女兒、婚姻和自我實現的熱烈趣味與辛酸反思。茉莉．羅登．溫特憑藉溫暖、幽默的筆觸，講述了一個女人成為最真實自我的難忘旅程。💍勇敢推薦開放婚姻或多邊戀並非只是沉浸於戀愛或性歡愉，作者分享她超過十年關於自由、婚姻、性愛、母職及自我價值的追尋與反思，寫實且情真意切，內容豐富，新關係能量、自我懷疑、忌妒不安，各條關係線好似找到平衡又面臨動盪，坦承又充滿愛的自我揭露。本書流暢易讀，非常推薦！——崔妮 拆框工作坊創辦人當我們選擇打開關係的框架，同時也打開了潘朵拉的盒子。那些深藏在單偶想像下的恐懼、不安、對「被取代」的焦慮，以及從小來不及學會關於愛的種種：親密的匱乏、愛自己的困難、自我價值低落等，都會被一一召喚出來。我一邊閱讀這本書，一邊看見熟悉的場景，熟悉的臉孔，熟悉的情緒，無數次重演的片段。那是朋友的故事，是情人的心事，也是自己的倒影。我們都好努力地在親密關係中找尋差點被淹沒的自己，也在愛情中試著撫平曾經的傷痕累累。「每一場愛都讓我們更了解自己」是這本書裡我最愛的一句話。透過每一次的相遇，我們看見更多樣的自己。那些嫉妒、渴望、恐懼與欲念，不再只是情緒的風暴，而成為理解自我的鏡子。華麗的不只是那些愛戀情事，更是我們願意一再誠實面對與陪伴自己的過程，來修補一個又一個「水桶的漏洞」。打開關係，可能讓我們愛得更多，但更需要學會誠實面對自己。當我們跨出那一步，愛不再只是浪漫的單選題，而成為一場真實、赤裸、帶著傷痕與自由的旅行。直到有一天，我們終於明白，開放關係的核心，從來不在「擁有多少愛」，而是「在愛裡，我能不能完整地做自己」。這場華麗的冒險，沒有標準答案，也不一定灌著糖蜜，卻會讓我們一步步靠近，那個最真實、最勇敢、也最溫柔的自己。——許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人很多時候會覺得煩不煩啊，真沒道理，有點刺激、驚喜並夾雜著不少的痛苦。我說的是閱讀此書的感受，同時也是人在探索自我與親密關係時的感受。茉莉以極度坦誠、赤裸而直接的筆觸，書寫她在開放式婚姻中的探索，她的焦慮、反覆與掙扎都毫不遮掩地攤在讀者面前。雖然讀的過程中偶爾會覺得好煩、疲憊，想逃開那些情緒漩渦，但很感激她的經驗與書寫。被她的勇氣與脆弱觸動的同時，也讓我想更誠實地面對自己：去感受、去辨識，自己的界線與渴望。——揚 Sex Chat談性說愛這不是單純否定一夫一妻制，而是一場對自由愛情的深思探索，詢問多重伴侶是否能夠豐富一段關係。作者強而有力地闡述了開放婚姻如何成為一個熔爐，使得對自我、伴侶與他人的愛更臻深化。——《金融時報》（The Financial Times）本書敘述了茉莉開放式婚姻的故事，細緻描繪她與丈夫在探索自我與彼此關係的過程中，如何應對非一夫一妻制帶來的挑戰、嫉妒與喜悅。——《紐約時報》（The New York Times）一本勇敢的書，作者坦率地直面性、嫉妒、快樂與自我探索。——《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）
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馬爾他之鷹
臉譜文化 出版
2025/11/29 出版
百萬美元鉅款、三樁冷血謀殺，全是為了謀奪名為「馬爾他之鷹」的稀世珍寶；置身爭奪戰之中的偵探，追逐的卻是更昂貴、更危險的真相……◆美國推理作家協會票選百大推理小說第二名◆英國犯罪作家協會百大犯罪小說書單第十位◆安東尼獎世紀最佳推理小說入圍◆《衛報》史上最佳百大小說◆當代文庫（Modern Library）二十世紀百大英文小說◆入選日本《週刊文春》百大推理小說翻譯類「漢密特把謀殺交回到有理由犯罪的人手中，而不僅僅只是提供一具屍體而已。」──冷硬派推理大師雷蒙‧錢德勒「達許‧漢密特的犯罪驚悚小說，以及冷硬派英雄山姆‧史貝德的形象，影響了從錢德勒到勒卡雷之間的無數作家……《馬爾他之鷹》是漢密特筆下從類型小說躍入主流文學的傑作。」──《衛報》「漢密特這個名字至今仍在犯罪推理文類中深具重要性與辨識度，他為後世的眾多同類作品立下了標準。」──《獨立報》 馬爾他之鷹，十六世紀馬爾他騎士團打造的鷹形黃金雕像，鑲嵌了璀璨華貴的寶石，價值連城，原欲進貢給西班牙國王，卻被海盜所奪，表面塗上黑漆以便藏匿。三百年來，金像多次易主，由阿爾及耳、西西里、巴黎、君士坦丁堡，一路來到美國，各方人馬莫不挖空心思追蹤其下落。一九二○年代的舊金山，私家偵探山姆．史貝德與合夥人亞傑共同經營偵探社，一位美麗貴氣的紅髮女子歐香奈西為了找回離家出走的妹妹，想委託他們跟蹤監視一名疑似誘拐犯的男子。原本只是一樁簡單的跟監任務，亞傑卻因此在暗街中槍送命，監視對象也隨後慘遭槍殺，史貝德成了警察眼中的頭號嫌犯。女委託人再度出現，表明自己的真正意圖是尋求偵探的保護，因為她捲入了無價之寶「馬爾他之鷹」的爭奪戰。來自希臘和土耳其等地的匪徒與殺手紛紛現身，開出高額賞金利誘，只為了找回這尊傳說中的金鷹雕像。握有關鍵線索的歐香奈西和史貝德愈走愈近，逼得他不得不捲入這場歷時三百年、跋涉三千里的奪寶陰謀，但他們所追逐的這項珍寶，究竟是真品、偽物或是幻影？史貝德唯一在乎的，是找出誰冷血謀殺了他的合夥人，但唯有揭開馬爾他之鷹的真相，才能知曉凶手的身分……《馬爾他之鷹》的主角山姆‧史貝德是推理小說史上冷硬派私家偵探的先驅與原型，有著敏銳的街頭智慧和伶俐的口才，不同於古典推理黃金時期偵探優雅睿智的形象，他更自私世俗，卻也更充滿人性。本書曾三度被改編為電影，其中一九四一年由亨佛萊‧鮑嘉主演的《梟巢諜血戰》最為成功，是黑色電影類型的代表作，帶給當時美國大眾真實、具體、貼近生活的銀幕英雄形象。問世九十餘年後，《馬爾他之鷹》仍屢次登上英、美、日等國的最佳推理小說榜單，並且催生了針對冷硬派推理作品頒發的「馬爾他之鷹獎」（歷年得獎者包括勞倫斯‧卜洛克、丹尼斯‧勒翰、唐‧溫斯洛），顯示這部經典之作歷久彌新的影響力。
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【電子書】你被炎上了嗎？
臉譜文化 出版
2025/11/29 出版
繼蟬聯十週《紐約時報》暢銷榜前作《灰色人性》、電影《法蘭克》劇作作家強．朗森「親自下海」探索21世紀人群「公然羞辱」的毀滅力量 朱家安／作家黃哲斌／新聞工作者黃揚名／輔仁大學心理學系副教授管中祥／國立中正大學傳播學系教授兼系主任盧郁佳／作家──推薦➢➢高舉「人民法槌」的網路公審、掀翻假面人設、鄉民出征幾乎時刻在上演只要一個錯誤動作、一句不當發言，下一個遭肉搜炎上的，可能就是你……近年社群媒體當道，一旦有個閃失被人上網「起底」或「出征」，群眾怒火與「人民的法槌」便會如風暴般襲來；轉眼間，某人就已經被一票憤怒鄉民攻擊得體無完膚、受到大肆嘲笑、慘遭妖魔化，有時甚至會丟飯碗。網路上鋪天蓋地的公審、私刑正義、炎上事件可說無所不在。司法彷彿已「民主化」，過去的沉默多數爭相發出自己的聲音，但鄉民的「正義之聲」是衝著什麼目的而來？我們無情刨出別人的缺點、劃定所謂正常的界限，並糾出「不正常」的人──羞辱成為一種手段，間接達到某種扭曲的社會控制。本書作者強．朗森向來對社會現象、網路文化有銳利獨到的觀察，也擅長報導撰文。在公共輿論與群眾立場日趨極化的今天，他見到線上社群和鄉民毀人於一旦的力量，便決定親自探索相關議題，寫下《你被炎上了嗎？》這本書。朗森在寫作期間走訪英美多地，接觸轟動一時的炎上事件苦主。那些遭公然羞辱的人就和大家一樣是普通人，可能在社群媒體上開錯玩笑，也可能在工作中失手犯錯。作者為本書採訪、深入了解的事件包括：↪數百人的大型會議席間，兩名工程師用耳語互開科技圈的無聊黃腔，前座女性把笑話認真聽進去，轉頭拍照並放上網公審，以表達不滿。工程師很快被任職單位解聘，而該女子亦遭鄉民出征，引來大量帶有性暗示的厭女抨擊，最後也丟了工作。↪在推特上自嘲擁有白人優勢、不會得愛滋的女性，推文被鄉民解讀為「種族政治盲」無腦發言。Po文後隨即上飛機、處於離線狀態的她，於機場降落後再度上網，才發現自己遭群起撻伐，登上推特世界趨勢排行榜首，之後11天在搜尋引擎上被肉搜超過百萬次。↪「一級方程式賽車老闆召五妓玩噁心納粹式多P」──這條聳動標題見刊後，當事人大方上BBC節目侃侃而談，從容應對醜聞。作者找到事主深談，想了解是否因擁有反社會人格，所以不痛不癢。而事實上，背後答案可能單純很多…… 作者針對公共議題架構出有力的論述，也運用小說筆法詼諧報導。《你被炎上了嗎？》直視當代生活的暗面，我們很多人都在書中描述的類似狀況中，有意或無意扮演了鍵盤俠、參與獵巫。本書藉著揭露事件始末與細節，對人類的缺陷加以辯證；更重要的是，作者提醒讀者，適時也要回頭一望人性中還未泯滅的微光。▩口碑好評 網路可以推動政策、讓人下台、讓公司倒閉，現在已經沒人能否認網路上的群眾力量。《你被炎上了嗎？》從真實事件整理這力量的失控之處。當人們的道德情緒上線，義憤帶來的高度互動成為社群平台的營利來源，在後真相時代的網路回聲室，你不會意外有些人幾乎僅僅因為運氣不好，就被摧毀人生。——朱家安／作家 臉書在2008年進入台灣，讓台灣也算正式進入網路社交的年代。雖然已經接近20年了，網路社交上的災難還是頻傳，不論是個人或是企業的，皆時有耳聞。即便我自認是個重度網路社交使用者，我也會有感到無助的時刻，因為網路上的社交充滿不可預測性，而且酸民言語的攻擊是完全不手軟的。更別說，網路社交的規則一直快速轉變，若你不能跟上潮流，也會在網路社交上失意。 《你被炎上了嗎？》這本書中，或許無法涵蓋所有在網路上會發生的事情，但透過認識這些真實發生過的事件，相信對我們在網路上進行社交是相當有啟發的。最讓我震撼的是，這些故事的主人翁並不是甚麼達官顯貴，多數都是凡夫俗子。我希望每個有在使用網路社交的人，都可以把這本讓人欲罷不能的書拿來翻翻，或許會改變你在網路上的社交習慣，進而讓你可以當個快樂網民，而不是被網路社交綁架的奴隸。──黃揚名／輔仁大學心理學系副教授 正義感有時可以防腐、除錯，甚至引導社會邁向進步之路。但任何的正義行動，都應該先還原事實，盡可能從不同角度了解成因，也要能同理，才能逐步解決問題、落實正義。但，這往往需要時間與耐心，否則很容易自以為是，或濫殺無辜。 社群媒體經常讓我們失去耐心，快速行動，看到黑影就開槍，懶得查證事實，在同溫層的世界很難有多元角度看待議題，更別說換位思考、同理他人。即使是無心之過，也容易被無限放大，因為對許多人來說，實踐自以為是的正義比什麼都更重要。 這也使得「炎上」成為社群媒體常見的現象。有些炎上的確能讓惡者受到教訓，正義伸張；但有些炎上不僅是集體暴力，是有違比例原則與正當性的私刑正義，更可能對無心者產生毀滅性的影響。 這本書的作者強．朗森走訪世界各地，拜訪被炎上的主角，分析炎上背後的故事，透過些案例幫助我們更了解所謂的「炎上正義」。──管中祥／國立中正大學傳播學系教授兼系主任※本書前一版繁中譯本曾於2016年在台發行，題名：《鄉民公審：群眾力量，是正義還是霸凌？》
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【電子書】老公，我要出門約會了！
臉譜文化 出版
2025/11/29 出版
我想要的，不只是「婚姻」。《紐約時報》暢銷書、AMAZON逾千則平均4顆星好評！一本關於愛、欲望和個人成長的回憶錄一位女子探索幸福婚姻之外的性與情感「這本關於開放式婚姻的書將會炸毀你的聊天室！」——《華盛頓郵報》❤️溫暖推薦High媽心理師 EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師三媽從來不說謊（蔡舜柔）崔妮 拆框工作坊創辦人許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人揚 Sex Chat談性說愛「麻，你跟拔是開放式婚姻嗎？」十三歲的兒子丹尼用他正處變聲期的低沉嗓音問茉莉，讓她想起七年前踏入開放式婚姻的那個夜晚——在看顧孩子、照料家裡、等待丈夫史都……每日輪迴的主婦生活中，茉莉只能抽出片刻喘息，卻偶然在酒吧認識年輕瀟灑的麥特。而當史都發現麥特的邀約簡訊，本應該是天崩地裂的婚姻危機，史都的反應竟是：「衝吧。去抓住婚姻以外你想要的東西。」兩人意外踏上了開放式婚姻的旅程，在探索花花世界前，他們制定了基本規則：🚫不要和前任約會。🚫不要和附近的人約會。🚫不要去任何人的家裡。🚫最重要的是，不要墜入愛河。茉莉註冊了約會網站、開始使用交友軟體，在那些形形色色的男人眼裡，她覺得自己閃閃發亮，不再是照顧小孩的媽媽，也不是等待丈夫的妻子，而是個「女人」。但在相遇與告別的輪迴中，茉莉與史都打破了一條又一條規則，讓茉莉在嫉妒與不安全感的汪洋浮沉，不斷懷疑開放式關係究竟能為一段婚姻帶來什麼？在喜悅與心痛交錯的旅途上，茉莉反覆詢問自己：「茉莉呀，這樣做對你來說到底意味著什麼？」因著這段開放式關係開啟的諮商過程中，茉莉也發現她的心就像「水桶」破了個洞，只有當自己將破洞修補好後，才能收妥他人的愛。對她而言，渴望什麼與為何渴望是一道難解謎題，為了找尋答案，茉莉勇敢向媽媽談起自己曾覺得羞恥的婚姻現況、不再當只會滿足丈夫與砲友的「優等生茉莉」、開始讓丈夫史都陪伴自己度過每段愛戀結束後的心痛……最終，茉莉明白了：愛只會產生更多愛，愛上一個人只會讓你擁有更多能給的愛。《老公，我要出門約會了！》是一部充滿力量的作品，展現了對母親、女兒、婚姻和自我實現的熱烈趣味與辛酸反思。茉莉．羅登．溫特憑藉溫暖、幽默的筆觸，講述了一個女人成為最真實自我的難忘旅程。💍勇敢推薦開放婚姻或多邊戀並非只是沉浸於戀愛或性歡愉，作者分享她超過十年關於自由、婚姻、性愛、母職及自我價值的追尋與反思，寫實且情真意切，內容豐富，新關係能量、自我懷疑、忌妒不安，各條關係線好似找到平衡又面臨動盪，坦承又充滿愛的自我揭露。本書流暢易讀，非常推薦！——崔妮 拆框工作坊創辦人當我們選擇打開關係的框架，同時也打開了潘朵拉的盒子。那些深藏在單偶想像下的恐懼、不安、對「被取代」的焦慮，以及從小來不及學會關於愛的種種：親密的匱乏、愛自己的困難、自我價值低落等，都會被一一召喚出來。我一邊閱讀這本書，一邊看見熟悉的場景，熟悉的臉孔，熟悉的情緒，無數次重演的片段。那是朋友的故事，是情人的心事，也是自己的倒影。我們都好努力地在親密關係中找尋差點被淹沒的自己，也在愛情中試著撫平曾經的傷痕累累。「每一場愛都讓我們更了解自己」是這本書裡我最愛的一句話。透過每一次的相遇，我們看見更多樣的自己。那些嫉妒、渴望、恐懼與欲念，不再只是情緒的風暴，而成為理解自我的鏡子。華麗的不只是那些愛戀情事，更是我們願意一再誠實面對與陪伴自己的過程，來修補一個又一個「水桶的漏洞」。打開關係，可能讓我們愛得更多，但更需要學會誠實面對自己。當我們跨出那一步，愛不再只是浪漫的單選題，而成為一場真實、赤裸、帶著傷痕與自由的旅行。直到有一天，我們終於明白，開放關係的核心，從來不在「擁有多少愛」，而是「在愛裡，我能不能完整地做自己」。這場華麗的冒險，沒有標準答案，也不一定灌著糖蜜，卻會讓我們一步步靠近，那個最真實、最勇敢、也最溫柔的自己。——許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人很多時候會覺得煩不煩啊，真沒道理，有點刺激、驚喜並夾雜著不少的痛苦。我說的是閱讀此書的感受，同時也是人在探索自我與親密關係時的感受。茉莉以極度坦誠、赤裸而直接的筆觸，書寫她在開放式婚姻中的探索，她的焦慮、反覆與掙扎都毫不遮掩地攤在讀者面前。雖然讀的過程中偶爾會覺得好煩、疲憊，想逃開那些情緒漩渦，但很感激她的經驗與書寫。被她的勇氣與脆弱觸動的同時，也讓我想更誠實地面對自己：去感受、去辨識，自己的界線與渴望。——揚 Sex Chat談性說愛這不是單純否定一夫一妻制，而是一場對自由愛情的深思探索，詢問多重伴侶是否能夠豐富一段關係。作者強而有力地闡述了開放婚姻如何成為一個熔爐，使得對自我、伴侶與他人的愛更臻深化。——《金融時報》（The Financial Times）本書敘述了茉莉開放式婚姻的故事，細緻描繪她與丈夫在探索自我與彼此關係的過程中，如何應對非一夫一妻制帶來的挑戰、嫉妒與喜悅。——《紐約時報》（The New York Times）一本勇敢的書，作者坦率地直面性、嫉妒、快樂與自我探索。——《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）
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【電子書】馬爾他之鷹
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2025/11/29 出版
百萬美元鉅款、三樁冷血謀殺，全是為了謀奪名為「馬爾他之鷹」的稀世珍寶；置身爭奪戰之中的偵探，追逐的卻是更昂貴、更危險的真相……◆美國推理作家協會票選百大推理小說第二名◆英國犯罪作家協會百大犯罪小說書單第十位◆安東尼獎世紀最佳推理小說入圍◆《衛報》史上最佳百大小說◆當代文庫（Modern Library）二十世紀百大英文小說◆入選日本《週刊文春》百大推理小說翻譯類「漢密特把謀殺交回到有理由犯罪的人手中，而不僅僅只是提供一具屍體而已。」──冷硬派推理大師雷蒙‧錢德勒「達許‧漢密特的犯罪驚悚小說，以及冷硬派英雄山姆‧史貝德的形象，影響了從錢德勒到勒卡雷之間的無數作家……《馬爾他之鷹》是漢密特筆下從類型小說躍入主流文學的傑作。」──《衛報》「漢密特這個名字至今仍在犯罪推理文類中深具重要性與辨識度，他為後世的眾多同類作品立下了標準。」──《獨立報》 馬爾他之鷹，十六世紀馬爾他騎士團打造的鷹形黃金雕像，鑲嵌了璀璨華貴的寶石，價值連城，原欲進貢給西班牙國王，卻被海盜所奪，表面塗上黑漆以便藏匿。三百年來，金像多次易主，由阿爾及耳、西西里、巴黎、君士坦丁堡，一路來到美國，各方人馬莫不挖空心思追蹤其下落。一九二○年代的舊金山，私家偵探山姆．史貝德與合夥人亞傑共同經營偵探社，一位美麗貴氣的紅髮女子歐香奈西為了找回離家出走的妹妹，想委託他們跟蹤監視一名疑似誘拐犯的男子。原本只是一樁簡單的跟監任務，亞傑卻因此在暗街中槍送命，監視對象也隨後慘遭槍殺，史貝德成了警察眼中的頭號嫌犯。女委託人再度出現，表明自己的真正意圖是尋求偵探的保護，因為她捲入了無價之寶「馬爾他之鷹」的爭奪戰。來自希臘和土耳其等地的匪徒與殺手紛紛現身，開出高額賞金利誘，只為了找回這尊傳說中的金鷹雕像。握有關鍵線索的歐香奈西和史貝德愈走愈近，逼得他不得不捲入這場歷時三百年、跋涉三千里的奪寶陰謀，但他們所追逐的這項珍寶，究竟是真品、偽物或是幻影？史貝德唯一在乎的，是找出誰冷血謀殺了他的合夥人，但唯有揭開馬爾他之鷹的真相，才能知曉凶手的身分……《馬爾他之鷹》的主角山姆‧史貝德是推理小說史上冷硬派私家偵探的先驅與原型，有著敏銳的街頭智慧和伶俐的口才，不同於古典推理黃金時期偵探優雅睿智的形象，他更自私世俗，卻也更充滿人性。本書曾三度被改編為電影，其中一九四一年由亨佛萊‧鮑嘉主演的《梟巢諜血戰》最為成功，是黑色電影類型的代表作，帶給當時美國大眾真實、具體、貼近生活的銀幕英雄形象。問世九十餘年後，《馬爾他之鷹》仍屢次登上英、美、日等國的最佳推理小說榜單，並且催生了針對冷硬派推理作品頒發的「馬爾他之鷹獎」（歷年得獎者包括勞倫斯‧卜洛克、丹尼斯‧勒翰、唐‧溫斯洛），顯示這部經典之作歷久彌新的影響力。
特價245元
電子書
給看起來沒事的你：理解「高功能憂鬱症」，辨識「正常」表象下空虛與痛苦的真正根源，找回對生活的意義感與自我價值
臉譜文化 出版
2025/11/06 出版
「我在工作上取得了重大的成就，為什麼我還不快樂？」「我得到了從小夢寐以求的人生，但我感受不到生活的意義。」「明明我已經把自己的行事曆填得滿滿的，怎麼還是覺得很空虛？」當代人最普遍但最被忽視的心理健康危機第一本針對「高功能憂鬱症」（HFD）深度剖析與提供解決方案的專業著作從辨識HFD的根源，症狀如何呈現，到一套被證實有用的心理工具幫助你脫離過度努力、空虛、自我虐待、喪失自我價值感的迴圈真正重拾對生活的動力、意義感與快樂吳若權｜作家、企管顧問、電台主持雪力（夏瑄澧）｜YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人瑪達拉．達努巴克｜高雄市學生輔導諮商中心／外聘督導蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長——療癒推薦❏高功能憂鬱症——比比皆是、我們卻毫無知覺的心理流行病你是否曾感覺內心「怪怪」的，卻無法說出確切原因？或你總是忙個不停，卻從未感到圓滿？下面的描述是否符合你曾經有過、或當下的心境？ ◉你感覺情感麻木或疏離，就像是無情的自動駕駛機器。 ◉你對當下感到冷漠，對未來充滿恐懼。 ◉你很難專注，甚至難以完成過去輕鬆就能處理的事情。 ◉你總是感到疲倦，但因焦慮而無法入睡。 ◉你常常避免尋求幫助，因為不想給別人添麻煩。 ◉即使他人再三否認，你仍常覺得自己不夠好，或被強烈的罪惡感壓垮。 ◉你發現自己無法從曾經熱愛的活動中獲得滿足或樂趣。 以上是可能罹患高功能憂鬱症的部分徵象。提到憂鬱症，你腦中或許浮現的是一個陷入悲傷難以自拔、無精打采、甚或是功能喪失的人；然而高功能憂鬱症的患者卻恰恰相反，他們表面看似與常人無異——生活充實、擁有幸福家庭，在職場上也看似能力出眾、事業成功，渾身散發迷人光彩。他們並不覺得自己憂鬱，可是內心深處卻絲毫感覺不到快樂，甚至誤以為是自己「還不夠好」，因此陷入不斷殫精竭慮地追逐成就、但仍不快樂的惡性循環。 據估計，光在美國可能就有數百萬計的人患有高功能憂鬱症、上千萬人曾經出現過相關的症狀，然而這個現象長久以來都沒有得到應有的重視。本書作者、精神科醫師朱蒂絲．約瑟夫是系統性研究高功能憂鬱症的第一人，她為這個影響廣泛的心理流行病提出定義、探究其根源和臨床症狀，並研發能夠自我療癒HFD重要工具。❏運用5V療法，展開高功能憂鬱症的自我療癒之旅 在朱蒂絲著手研究高功能憂鬱症之前，並沒有針對HFD的已知療法，因此朱蒂絲運用她的研究實證、診療經驗以及個人經歷開發了第一套有效的療癒工具，並成功讓眾多患者擺脫HFD之苦。這套工具被稱為「5V療法」： ◉驗證 Validation：承認並接納過去創傷與當下痛苦帶來的負面情緒 ◉傾訴 Venting：釋放內心壓抑的挫折與焦慮 ◉價值 Values：辨認對自己生命最重要的目標與優先次序 ◉生命徵象 Vitals：放慢腳步以聆聽大腦與身體的訊息，並管控好六大與情緒功能息息相關的生命徵象 ◉洞見 Vision：規劃並慶祝事業成就、人生里程碑，以及日常的快樂 這是一套簡單實際、可靈活運用的工具。在本書中，你將一步步實踐這五個關鍵步驟，學習停止內耗和自我虐待、圓滿自己的真正需求、在所有關係中找到愉悅、讓生活充滿喜樂和意義。你將走出高功能憂鬱症的陰影，不再像是冷酷無情的機器，而是忙著好好生活。▌各界讚譽「這是一本全面性的自我療癒指南，提醒我們去重視自己心理健康的議題，我讀到後來也開始檢視自己是否也疑似有『高功能憂鬱症』？！也有學者以批判資本主義角度，指出精神疾患的指認與命名，所謂的不正常或異常，與握有知識權力者受資本主義影響有關。我們需要留意病理化的危機，然而，同時也需要留意資本主義運作下，社會普遍重視功能正常而忽略心理健康的議題。作者整合了許多取向的知識及臨床經驗，提供給現代社會的人們一個『心』的指南。」——瑪達拉．達努巴克｜高雄市學生輔導諮商中心／外聘督導「朱蒂絲為許多人都感受到、卻往往誤以為只是『生活』一部分的徵狀提出了理論框架。她點出我們常常忽略的模式——我們總是錯誤地以為只要事情完成了，就代表自己沒問題。同時她提出可行且靈活的指引，提醒我們每個人都該放慢腳步、聆聽自己，以及好好照顧自己。在這個把『忙碌過度』視為美德的世界裡，當我們陷入掙扎時，總是懷疑自己、貶低自己。朱蒂絲則為我們打開了一扇新的思考窗口。」——拉瑪妮．杜瓦蘇拉 Ramani Durvasula｜臨床心理學家、《毒性關係．斷捨離》（It’s Not You）作者、紐約時報暢銷書作家「如果你曾經感覺自己『哪裡不對勁』，卻說不出原因，或者即使讓自己忙得不可開交卻仍感到空虛不滿足，那麼你來對地方了……這本書不只是一本書，而是帶你回到自己的地圖。」——梅爾．羅賓斯 Mel Robbins｜《任他而去》（The Let Them Theory）作者、《紐約時報》暢銷作家「朱蒂絲博士在高功能憂鬱症上的開創性研究，不僅切合時宜，更是極需被廣泛關注的重要議題。她是首位深入探究這個常被忽略的心理健康面向的人，讓我們看見了無數努力維持外在成功卻內心掙扎不已的個體。她懷著同理心，並結合嚴謹研究與深刻分析，使這本書成為專業人士、摯愛親友，以及任何想更了解身邊隱藏痛苦之人的必讀之作。」——保羅．布倫森 Paul C. Brunson｜《信守愛》（Keep Love）作者
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你是小文的戀情（全5冊）【宮崎夏次系首部長篇繁體中文版，獨家贈限量B5彩色海報】
臉譜文化 出版
2025/11/06 出版
好喜歡、好喜歡你這件事情，怎麼會變成一種病呢？日本亞馬遜累積近千則好評宮崎夏次系首部長篇繁體中文化！女X女X惡靈的極限愛情故事！《TV Bros.》Comic Award 2021十大日本話題作🔥Mangasick│漫畫書店丁柏晏│漫畫創作者王葳│插畫家吳平稑│漫畫評論人、IG：格格俱樂部吳浩瑋│寫作者高妍│插畫家、漫畫家張嘉真│作家羅荷He Lo│漫畫作者──推薦！「一旦明白對方喜歡自己，就會覺得再怎麼傷害對方都無妨嗎？」小文、三舟與下地是自小一起長大的青梅竹馬。自下地死於一場溺水意外後，小文與三舟每年皆在下地忌日那天相聚。三舟以為這個聚會的目的是下地，而她不知道的是自己才是小文每年出席這場聚會的真正原因。而這一切，附身於票夾、對小文意外執著而成為惡靈的下地，皆看在眼底……《你是小文的戀情》在日本於2020年開始連載，甫上市即受到日本讀者的歡迎，至2022年推出最終卷時，在日本亞馬遜上已累積近千則評價。不僅每一卷皆有意想不到的故事推進，透過三人視角不斷的切換，小文的執著、三舟的平凡與下地的細膩，三人看似單向且沒有出口的愛戀，竟糾纏成一隻名為喜歡的野獸在青春的迷宮裡橫衝直撞，勾勒出喜歡既純粹又近乎暴力的一面。宮崎夏次系自2009年入選千葉徹彌獎出道，曾以《變身的消息》獲得2013年日本文化廳Media藝術祭「評審推薦作品」、《我沒有問題》入選寶島社「這本漫畫真厲害！」。《你是小文的戀情》為其首部長篇，也被台灣讀者譽為百合界的松本大洋，出道15年以來首部長篇繁體中文化。國內推薦──我的手機桌布現在還是第三集的封面。那個掉漆的卡通化的希臘悲劇式造型在平面視覺上已帶來極大的震撼，動起來還能更嚇人：彷彿無傷無痛，像你某個把「啊活著就是這樣不然還能怎樣」掛在嘴邊的姑姑嬸嬸－－極度敏感的心思和「普通人」的怪物性總是被同時縫合在宮崎夏次系的漫畫裡，互斥，共生。而這次它們在宮崎夏次系的首部長篇漫畫裡茁壯，化為陰陽不兩隔，成天鬧彼此的鬼。厲害之處在於，他完成的不是一座灰色的人間煉獄模型。是笑聲不斷空氣傳染的人間煉獄主題樂園。──Mangasick│漫畫書店小文的戀情繞成了閉合的圓。三個人都拚命追逐眼前的背影，在近於病態卻真實的愛中又哭又喊，期待對方能夠回頭看看自己，也因而忽略了身後同樣急切的呼喚，於是他們誰也追不上誰。這樣的感情像玩偶被送出、被寶貝、被撕碎、被遺忘，最後又回到手中。宮崎夏次系以有張力的畫面和故事轉折將我們拉進這一層又一層的詛咒裡。透過角色的眼神、獨白和肢體堅定了他們的心意，將這樣的執著具象化。即使喜歡的人望向別處、甚至是變成其他人，這份情感依然無法輕易的被替代。──王葳│插畫家喜歡的不安、喜歡的不自在、喜歡的不受控，即便如此，仍要一直一直喜歡下去。宮崎夏次系在《你是小文的戀情》中，描繪了一種極不浪漫的愛戀，殘酷地醜化角色的行徑，讓喜歡成為了尷尬萬分的執念，透過毛毛躁躁的筆觸鎖住了角色的命運，看得讀者心癢難耐，卻又不禁想見那些無法傳達心中炙熱情感的主角群，如何地被作者捏掐蹂躪，仿若毫無自主能力的布偶，一步步近逼至感情的深淵，直到支離破碎為止……──吳平稑│漫畫評論人、IG：格格俱樂部好痛苦、心跳加速、難以呼吸……雜亂的髮絲在空中飛舞，汗水與鼻水互相糾纏，在烈陽下，為了誰而拚命奔跑的背影——那是只有宮崎夏次系，才能精湛描繪出的畫面。因為喜歡，所以痛苦。一次又一次地在希望中失望，又在絕望之後重新找回堅強的力量。在暖陽下的那個人的眼眸裡，永遠藏著讓自己繼續深愛這個世界的原因。──高妍│插畫家、漫畫家在公廁痛哭的時候剛好用完自己的袖珍衛生紙，馬桶旁的捲筒衛生紙也空了，所以把臉埋進免治馬桶裡；75歲的阿伯為了跟高中生女朋友約會的時候咬得動燒肉，去裝了假牙彈簧。自己內心因為渴望與缺乏而扭曲的那一面，原來能夠被變本加厲地呈現出來。這樣的小文，一直到最後也會找到她的戀情，所以你一定也可以的吧。每一次看見書中如同詛咒一般的喜歡，我就只能再一次承認，那就是我喜歡一個人的樣子。──張嘉真│作家幼小孱弱的筆觸有時相互勾織成一張細密的網，有時是一把鋒利的刀。當以為看似裹著糖衣、可愛又纖細的人物，卻發現是一段殘酷的戀愛故事，而當要因此而掉出眼淚的同時又被出奇不意的戲劇性畫面與荒謬橋段逗得發笑，永遠無法預期的下一步，像進入漆黑的山洞後，迎面而來的是刺眼陽光造成的暈眩感，與畫面強烈的黑與白不謀而合，喜劇與心碎的寒意同時並存交替。羅荷He Lo│漫畫作者
85折
特價1020元
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【電子書】給看起來沒事的你
臉譜文化 出版
2025/11/06 出版
「我在工作上取得了重大的成就，為什麼我還不快樂？」「我得到了從小夢寐以求的人生，但我感受不到生活的意義。」「明明我已經把自己的行事曆填得滿滿的，怎麼還是覺得很空虛？」當代人最普遍但最被忽視的心理健康危機第一本針對「高功能憂鬱症」（HFD）深度剖析與提供解決方案的專業著作從辨識HFD的根源，症狀如何呈現，到一套被證實有用的心理工具幫助你脫離過度努力、空虛、自我虐待、喪失自我價值感的迴圈真正重拾對生活的動力、意義感與快樂吳若權｜作家、企管顧問、電台主持雪力（夏瑄澧）｜YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人瑪達拉．達努巴克｜高雄市學生輔導諮商中心／外聘督導蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長——療癒推薦❏高功能憂鬱症——比比皆是、我們卻毫無知覺的心理流行病你是否曾感覺內心「怪怪」的，卻無法說出確切原因？或你總是忙個不停，卻從未感到圓滿？下面的描述是否符合你曾經有過、或當下的心境？ ◉你感覺情感麻木或疏離，就像是無情的自動駕駛機器。 ◉你對當下感到冷漠，對未來充滿恐懼。 ◉你很難專注，甚至難以完成過去輕鬆就能處理的事情。 ◉你總是感到疲倦，但因焦慮而無法入睡。 ◉你常常避免尋求幫助，因為不想給別人添麻煩。 ◉即使他人再三否認，你仍常覺得自己不夠好，或被強烈的罪惡感壓垮。 ◉你發現自己無法從曾經熱愛的活動中獲得滿足或樂趣。 以上是可能罹患高功能憂鬱症的部分徵象。提到憂鬱症，你腦中或許浮現的是一個陷入悲傷難以自拔、無精打采、甚或是功能喪失的人；然而高功能憂鬱症的患者卻恰恰相反，他們表面看似與常人無異——生活充實、擁有幸福家庭，在職場上也看似能力出眾、事業成功，渾身散發迷人光彩。他們並不覺得自己憂鬱，可是內心深處卻絲毫感覺不到快樂，甚至誤以為是自己「還不夠好」，因此陷入不斷殫精竭慮地追逐成就、但仍不快樂的惡性循環。 據估計，光在美國可能就有數百萬計的人患有高功能憂鬱症、上千萬人曾經出現過相關的症狀，然而這個現象長久以來都沒有得到應有的重視。本書作者、精神科醫師朱蒂絲．約瑟夫是系統性研究高功能憂鬱症的第一人，她為這個影響廣泛的心理流行病提出定義、探究其根源和臨床症狀，並研發能夠自我療癒HFD重要工具。❏運用5V療法，展開高功能憂鬱症的自我療癒之旅 在朱蒂絲著手研究高功能憂鬱症之前，並沒有針對HFD的已知療法，因此朱蒂絲運用她的研究實證、診療經驗以及個人經歷開發了第一套有效的療癒工具，並成功讓眾多患者擺脫HFD之苦。這套工具被稱為「5V療法」： ◉驗證 Validation：承認並接納過去創傷與當下痛苦帶來的負面情緒 ◉傾訴 Venting：釋放內心壓抑的挫折與焦慮 ◉價值 Values：辨認對自己生命最重要的目標與優先次序 ◉生命徵象 Vitals：放慢腳步以聆聽大腦與身體的訊息，並管控好六大與情緒功能息息相關的生命徵象 ◉洞見 Vision：規劃並慶祝事業成就、人生里程碑，以及日常的快樂 這是一套簡單實際、可靈活運用的工具。在本書中，你將一步步實踐這五個關鍵步驟，學習停止內耗和自我虐待、圓滿自己的真正需求、在所有關係中找到愉悅、讓生活充滿喜樂和意義。你將走出高功能憂鬱症的陰影，不再像是冷酷無情的機器，而是忙著好好生活。▌各界讚譽「這是一本全面性的自我療癒指南，提醒我們去重視自己心理健康的議題，我讀到後來也開始檢視自己是否也疑似有『高功能憂鬱症』？！也有學者以批判資本主義角度，指出精神疾患的指認與命名，所謂的不正常或異常，與握有知識權力者受資本主義影響有關。我們需要留意病理化的危機，然而，同時也需要留意資本主義運作下，社會普遍重視功能正常而忽略心理健康的議題。作者整合了許多取向的知識及臨床經驗，提供給現代社會的人們一個『心』的指南。」——瑪達拉．達努巴克｜高雄市學生輔導諮商中心／外聘督導「朱蒂絲為許多人都感受到、卻往往誤以為只是『生活』一部分的徵狀提出了理論框架。她點出我們常常忽略的模式——我們總是錯誤地以為只要事情完成了，就代表自己沒問題。同時她提出可行且靈活的指引，提醒我們每個人都該放慢腳步、聆聽自己，以及好好照顧自己。在這個把『忙碌過度』視為美德的世界裡，當我們陷入掙扎時，總是懷疑自己、貶低自己。朱蒂絲則為我們打開了一扇新的思考窗口。」——拉瑪妮．杜瓦蘇拉 Ramani Durvasula｜臨床心理學家、《毒性關係．斷捨離》（It’s Not You）作者、紐約時報暢銷書作家「如果你曾經感覺自己『哪裡不對勁』，卻說不出原因，或者即使讓自己忙得不可開交卻仍感到空虛不滿足，那麼你來對地方了……這本書不只是一本書，而是帶你回到自己的地圖。」——梅爾．羅賓斯 Mel Robbins｜《任他而去》（The Let Them Theory）作者、《紐約時報》暢銷作家「朱蒂絲博士在高功能憂鬱症上的開創性研究，不僅切合時宜，更是極需被廣泛關注的重要議題。她是首位深入探究這個常被忽略的心理健康面向的人，讓我們看見了無數努力維持外在成功卻內心掙扎不已的個體。她懷著同理心，並結合嚴謹研究與深刻分析，使這本書成為專業人士、摯愛親友，以及任何想更了解身邊隱藏痛苦之人的必讀之作。」——保羅．布倫森 Paul C. Brunson｜《信守愛》（Keep Love）作者
特價315元
電子書
暗示效應：讀心術、安慰劑、虛假訊息……揭穿暗示操控感官、信念與生理反應的伎倆，如何進一步形塑身心健康與社會認同
臉譜文化 出版
2025/11/01 出版
暗示可以減輕病症，還可以竄改記憶？暗示不只是心理作用，更是神經科學正在揭開的祕密🪄無形推薦（依姓氏筆畫排序） 張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任 曾明宗 國立臺灣大學腦與心智科學研究所副教授 蘇益賢 臨床心理師「暗示」是一種具有影響力的溝通方式，會在你心中悄悄種下一顆信念的種子，等到破土而出時，它將長成你深信不疑的「真實」。與此同時，「暗示」也具有生理學的基礎。本書作者阿米爾．拉茲是擁有豐富表演經歷的魔術師，同時是一名頂尖神經科學家，他透過妥瑞氏症、乳糖不耐症、哮喘等各種疾病的病例研究與實驗，描繪出魔術與科學的共同之處，說明暗示如何深入大腦、操縱行為，甚至影響身體機能，為醫學帶來新的可能性。你容易被暗示影響嗎？——可暗示性一個人遵從暗示影響行為的程度高低，稱作「可暗示性」。每個人皆帶有可暗示性，只是程度因人而異。1965年諾貝爾物理學獎得主理查．菲利普斯．費曼曾記錄他在公開論壇接受了一連串繞會場一圈的暗示後，決定反抗最後的指令。當他逕直走回座位時，卻開始感到身體不適，最終繞了會場一圈。可見只要在正確的時機與場合，即便是物理學大師也有可能落入暗示的引導，從而內化想法並影響行為。當人受到暗示，會聽從任何要求嗎？20世紀的米爾格倫實驗，要求受試者對犯錯的學生施予電擊，而當電擊已經達到危險等級，多數受試者仍然順從指示，不顧他人痛苦地按下電擊按鈕，證明了比想像中更多的人在面對權威時，皆會乖順地對他人施以殘暴的行為。實驗過程中隱瞞受試者的行為引來非議，但也正是受試者深刻相信了身穿白袍、看起來相當專業的米爾格倫，實驗才得以完成。只靠「心理作用」就能改善症狀、調整生理機能？1927年，布魯諾．布洛赫將病患感染疣的手放入一個其實毫無療效的「電動機器」中，接著用無毒染料塗抹患者的疣，並告訴他們在顏色消失前不要觸摸患部。三個月後，在可追蹤的179名患者中，78.5%的人手上的疣完全消失。除了疣，阿米爾．拉茲也提出了濕疹、ADHD、妥瑞氏症等病症實際案例，說明只要正向暗示患者，讓患者「相信」自己正在痊癒，症狀就有可能消弭。捏造記憶、植入信念，暗示也能夠帶風向暗示造成的影響不只存於科學與醫療，在日常生活中，暗示也能夠藉由誘導式民調、對證人的偵查訊問與假新聞決定大眾輿論與認知，並形塑社會群體價值觀。假新聞已充斥於我們的生活，從報章雜誌到網路媒體，聳動的標題在閱聽人心中植入虛假信念，藉以操弄政治與社會議題，2018年愛爾蘭的一項研究顯示，在3000名受試者中，約半數「記得」研究人員提供的虛構醜聞，其中更有三分之一的人能夠具體描述醜聞細節。而在深偽技術興起後，低成本卻逼真的造假影片與圖像流竄在社群平臺上，人們愈來愈難以分辨真假，更加助長暗示以假新聞的形式影響社會的規模與威力。身兼魔術師與神經科學家的拉茲將暗示以魔術的娛樂性與嚴謹的腦科學研究，透過獨特的雙重視角，呈現人類如何輕易地接受暗示並改變認知與行為。🃏好評推薦坦白說，「催眠」一直是我在心理學課堂上，最感困惑、甚至會刻意跳過的主題。直到我讀了這本書才豁然開朗。作者結合魔術表演的經驗與科學證據剖析催眠、暗示、安慰劑效應。書中提供了大量的案例，例如，病人只要「相信」自己吃的是特效藥，即使只是安慰劑也能產生療效；或是受試者只要被告知正在享用高熱量食物，身體竟會產生真實的飽足感。作者甚至曾透過「暗示」，成功破解了連意識都無法控制的心理學史楚普效應（Stroop effect）。這些案例似乎指向一個核心：比起客觀事實，我們內心的「信念」具有強大的力量，足以改變生理、影響行為。然而我們內心的信念卻比自己想像的更容易被暗示！這是一本能顛覆你對於心智與大腦既有認知的書，誠心推薦！——張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任儘管我們常聽到「真相只有一個」，但這一個真相本身，是否真的如我們所想的那樣堅實、堅不可摧？還是說，其實我們信以為真的真相，本身就是脆弱的？在看完這本書之後，讀者或許會用另一種更謹慎的方式來思考「真相」這個詞。那些我們所「以為的」背後，很能在不知不覺中被「暗示」給形塑著。就像其他工具一樣，「暗示」這項工具可以帶來力量，也可以帶來破壞。而身處其中的我們，若能對相關概念有所掌握，就更有機會在「對的場合」擁抱暗示，讓蛻變的自己現身；在其他時刻，我們也能知道如何不被暗示操縱，而能在日益複雜的世界中，做出更明智的決策。——蘇益賢 臨床心理師
79折
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臉譜文化 出版
2025/11/01 出版
暗示可以減輕病症，還可以竄改記憶？暗示不只是心理作用，更是神經科學正在揭開的祕密🪄無形推薦（依姓氏筆畫排序） 張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任 曾明宗 國立臺灣大學腦與心智科學研究所副教授 蘇益賢 臨床心理師「暗示」是一種具有影響力的溝通方式，會在你心中悄悄種下一顆信念的種子，等到破土而出時，它將長成你深信不疑的「真實」。與此同時，「暗示」也具有生理學的基礎。本書作者阿米爾．拉茲是擁有豐富表演經歷的魔術師，同時是一名頂尖神經科學家，他透過妥瑞氏症、乳糖不耐症、哮喘等各種疾病的病例研究與實驗，描繪出魔術與科學的共同之處，說明暗示如何深入大腦、操縱行為，甚至影響身體機能，為醫學帶來新的可能性。你容易被暗示影響嗎？——可暗示性一個人遵從暗示影響行為的程度高低，稱作「可暗示性」。每個人皆帶有可暗示性，只是程度因人而異。1965年諾貝爾物理學獎得主理查．菲利普斯．費曼曾記錄他在公開論壇接受了一連串繞會場一圈的暗示後，決定反抗最後的指令。當他逕直走回座位時，卻開始感到身體不適，最終繞了會場一圈。可見只要在正確的時機與場合，即便是物理學大師也有可能落入暗示的引導，從而內化想法並影響行為。當人受到暗示，會聽從任何要求嗎？20世紀的米爾格倫實驗，要求受試者對犯錯的學生施予電擊，而當電擊已經達到危險等級，多數受試者仍然順從指示，不顧他人痛苦地按下電擊按鈕，證明了比想像中更多的人在面對權威時，皆會乖順地對他人施以殘暴的行為。實驗過程中隱瞞受試者的行為引來非議，但也正是受試者深刻相信了身穿白袍、看起來相當專業的米爾格倫，實驗才得以完成。只靠「心理作用」就能改善症狀、調整生理機能？1927年，布魯諾．布洛赫將病患感染疣的手放入一個其實毫無療效的「電動機器」中，接著用無毒染料塗抹患者的疣，並告訴他們在顏色消失前不要觸摸患部。三個月後，在可追蹤的179名患者中，78.5%的人手上的疣完全消失。除了疣，阿米爾．拉茲也提出了濕疹、ADHD、妥瑞氏症等病症實際案例，說明只要正向暗示患者，讓患者「相信」自己正在痊癒，症狀就有可能消弭。捏造記憶、植入信念，暗示也能夠帶風向暗示造成的影響不只存於科學與醫療，在日常生活中，暗示也能夠藉由誘導式民調、對證人的偵查訊問與假新聞決定大眾輿論與認知，並形塑社會群體價值觀。假新聞已充斥於我們的生活，從報章雜誌到網路媒體，聳動的標題在閱聽人心中植入虛假信念，藉以操弄政治與社會議題，2018年愛爾蘭的一項研究顯示，在3000名受試者中，約半數「記得」研究人員提供的虛構醜聞，其中更有三分之一的人能夠具體描述醜聞細節。而在深偽技術興起後，低成本卻逼真的造假影片與圖像流竄在社群平臺上，人們愈來愈難以分辨真假，更加助長暗示以假新聞的形式影響社會的規模與威力。身兼魔術師與神經科學家的拉茲將暗示以魔術的娛樂性與嚴謹的腦科學研究，透過獨特的雙重視角，呈現人類如何輕易地接受暗示並改變認知與行為。🃏好評推薦坦白說，「催眠」一直是我在心理學課堂上，最感困惑、甚至會刻意跳過的主題。直到我讀了這本書才豁然開朗。作者結合魔術表演的經驗與科學證據剖析催眠、暗示、安慰劑效應。書中提供了大量的案例，例如，病人只要「相信」自己吃的是特效藥，即使只是安慰劑也能產生療效；或是受試者只要被告知正在享用高熱量食物，身體竟會產生真實的飽足感。作者甚至曾透過「暗示」，成功破解了連意識都無法控制的心理學史楚普效應（Stroop effect）。這些案例似乎指向一個核心：比起客觀事實，我們內心的「信念」具有強大的力量，足以改變生理、影響行為。然而我們內心的信念卻比自己想像的更容易被暗示！這是一本能顛覆你對於心智與大腦既有認知的書，誠心推薦！——張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任儘管我們常聽到「真相只有一個」，但這一個真相本身，是否真的如我們所想的那樣堅實、堅不可摧？還是說，其實我們信以為真的真相，本身就是脆弱的？在看完這本書之後，讀者或許會用另一種更謹慎的方式來思考「真相」這個詞。那些我們所「以為的」背後，很能在不知不覺中被「暗示」給形塑著。就像其他工具一樣，「暗示」這項工具可以帶來力量，也可以帶來破壞。而身處其中的我們，若能對相關概念有所掌握，就更有機會在「對的場合」擁抱暗示，讓蛻變的自己現身；在其他時刻，我們也能知道如何不被暗示操縱，而能在日益複雜的世界中，做出更明智的決策。——蘇益賢 臨床心理師
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