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為什麼我們拚命追求幸福，卻依然不快樂
金石堂強力推薦書 ! 快樂已經成為當代顯學，讓人不計代價地追求。光是美國，一年就投注數百億美元在各種讓人幸福快樂的課程與產品上，可是在全球幸福快樂排行榜上，美國甚至落後非洲國家。移居美國的英國記者，露絲‧惠普曼，也被捲入這場「快樂風暴」，她秉持著英國人的冷靜與譏諷，加上在英國廣播公司被訓練出的記者專業，展開尋找真相的旅程。 惠普曼混入快樂課程、潛入幸福企業、拜訪樣板化的宗教社區，再從觀察孩子的教養、社群媒體的邪惡，到最新的正向心理學，一一破解當代最火紅又昂貴的「快樂產業」的騙局。 最終，她更發現得到快樂的方法，其實很簡單……。 本書特色： 「露絲‧惠普曼絕頂聰明；她的寫作是極品。」──《哈芬登郵報》 「這本書來得正是時候！讀者真幸運！」──《新共和國雜誌》 「一部出眾有趣、發人深省的作品。」──舊金山書評 「露絲‧惠普曼寫了一本思考通透、風格優美、頗有份量的書。」──《今日心理學》雙月刊
失愛算什麼！沒有人陪你顛沛流離，你就做自己的太陽
沒有總是晴天的人生，也難有永不離散的愛情。無論是誰，都得學會自己照耀自己。如果沒有人陪你顛沛流離，你就做自己的太陽，溫暖每一寸人生。《失愛算什麼！沒有人陪你顛沛流離，你就做自己的太陽》是一本陪伴女人穿越失愛痛苦的書。離婚後帶著女兒到上海、北京闖蕩的兩性作家王珣，經歷過人生低谷，也曾經在天橋上想往下跳，但對家人的眷戀讓她恢復理智，也讓她變得更強壯。《失愛算什麼！沒有人陪你顛沛流離，你就做自己的太陽》寫王珣讓自己強壯的歷程，也寫她給女人們的私語，給女孩們的建言。王珣是溫柔的，她太明白女人生活不易、愛情不易。她說：「如果你越來越冷漠，你以為你長大了，其實沒有，長大了就應該變得溫柔，對全世界都溫柔。」王珣是犀利的，書中金句如警鐘，不斷敲打女人的心。她說：「我們想遇到更好一點的人，想過更好一點的生活，那我們唯有先成為那樣的人。」王珣是勇敢的，她堅持每個人都要為自己的人生與際遇負責。她說：「努力堅守我的好習慣，於是一天天平和溫柔下去，誰也不欠我的，包括生活。」 王珣對自己甚至有些苛刻，但唯有通過對自己最嚴厲的批判，才能活得自在而美麗。她說：「那種看上去一直美麗、快樂、優雅，仿佛生活得毫不費力的人，背後全是十二分的克制與忍耐。」在走過悲傷後，王珣說：「我們所有外在的強悍與粗糙，都是內心脆弱的表現；而內在的強大與淡定，展現於外的則是溫柔與風度。願意善待眼前這個世界的人，也一定會被這個世界溫柔相待。」無論此時此刻，你正在經歷什麼樣的人生，都要記得學會自己照耀自己，做自己的太陽，把悲傷晒乾，同時，讓身邊的人感受溫暖，感受愛。世界會用愛回報你的。本書特色中國暢銷數十萬冊。對女人最誠實交心的愛情書摘。
只想成為我自己：環遊世界108天的航海日記
人到了這個年紀，能做的事情越來越有限。看得越多，敢做的就越少，這是歲月的禮物，讓我更能享受生命的平和。 從教職退休後，經歷許多新的人生關卡，謝芬蘭決定來一趟環遊世界一百零八天的航海旅行。她不只旅行，也在郵輪上生活，維持打坐的習慣，日日關照內心世界的轉變，寫下這本《只想成為我自己---環遊世界108天的航海日記》。 從日本出發後，和平號郵輪繞過赤道、印度洋、大西洋、太平洋；經過巴拿馬、蘇伊士兩座運河；遊歷黑山、葡萄牙、西班牙、希臘、義大利、克羅埃西亞、古巴、秘魯，墨西哥等二十一個國家，錯過極光，卻看到冰島的黃金荒原，還在馬丘比丘看到跨越古城的雨後彩虹，這是一趟奇幻旅程。 這趟旅行也像人生的縮時攝影。一千個人在同一艘船上生活一百零八天，根本是個小社會，有人打架，有人死去，也有人差點被驅逐下船；感冒如瘟疫蔓延時，全船警戒；通過海盜出沒的海域時，軍艦護衛隨行；白頭髮冒出來，皺衣服找不到時間燙平；明明想安靜，卻避不開交際，明明想表達友善，卻表錯情。這就是生活啊。 這是本獨特的「遊記」，謝芬蘭降低交際，試著在紛雜的船上「修行」。她不僅分享旅行的美好，也分享路上的陰暗。書籍的寫作也分成兩個部分，每篇的開頭都是一段Line，謝芬蘭習慣每日傳一通Line給朋友，說說今天的行程與心情，哪怕船上根本傳不出去，也假裝在與朋友問好。內文則是旅遊雜記與心靈筆記，除了記述景點外，更寫了自己內在心境的轉換。 一百零八天的旅行，看似向外探索，內心世界卻跟著震盪。 在旅程的開始，謝芬蘭進行了一場三天的小閉關，紛亂自問： 我有那麼不愛和人接觸嗎？為什麼要不停地逃離人群？既然要逃離人群，又為何把自己關進充滿人群的船上？要如何和解自己與陌生人的關係？會到這裡，難道是海的呼喚？這一切都是自己的決定。 當繞行過海洋愈來愈多，她感慨： 如果沒有走過這麼多海，就不會想到太平洋也分南北。船在大海中變得渺小，彩虹卻變得好大，點點滴滴都讓人懂得自己真的很小。 在極圈錯過極光時，她卻不遺憾： 海上旅行更依賴大自然，一切難以預期。明明一路上都是藍天，盼望著到了北極圈可以看到壯麗極光，沒想到一入北極圈卻淒風苦雨，寒風刺骨。 儘管沒有極光，但我們還是看到了壯麗的冰雪山峰。親眼見到白雪冰山，跟明信片上看到的完全不一樣，四周瀰漫著冷冽的空氣，酷寒無孔不入地侵襲。嚴寒雖苦，卻是親近冰山才能感受到的。在龐大冰雪山頭的俯視下，人類何等渺小脆弱。 極光也許是對寒冷地帶人們的恩典，獎賞他們無畏寒冷，一份刻骨銘心的禮物。 走過秘魯後，她說： 時間是界限，期限裡能夠拿到多少東西是個人的選擇和能力。告別的時間來臨了，寒風又起，再度回到港口的接駁車站。秘魯從陌生憧憬，到每個人都可以說上十幾個小故事，這大約就是旅行的意義。 當旅程即將結束，回到日本了，謝芬蘭卻自在曬太陽，她寫著： 甲板上有編織課，我們一起編織。旅程即將結束，我有編織、有靜寂、有藍天、有海風，還有搖擺的風浪，而我竟然是坐在甲板上！多麼大的幸福…… 沒有永久的幸福，能擁有多久就擁有吧！ 書中還有很多美麗的段落，是只有環遊世界的旅程才能體會的。因為船不斷地移動，所以人們不是停在原地等季節到來，而是迎向季節；也因為船不斷移動，所以每隔幾日就要調整時差，人們賴以為基準的時間，成為變動的。 謝芬蘭跟著郵輪環遊世界，笑自己「用昂貴代價，過清靜生活」，卻也在旅程結束時發現： 無論世界多麼寬廣，我們只能成為自己。 本書特色： 在銀髮族與郵輪議題正夯的此刻，謝芬蘭的郵輪之旅，寫出郵輪上的真實，也寫出剛邁入銀髮之際，對自己的種種質疑，最終安心的歷程。
快樂一點點就好
英國亞馬遜心靈勵志類第一名憂鬱的時候，不要逼自己「努力好起來」，給自己一點時間，以及很多很多溫柔，每天快樂一點點就好。菲恩.卡頓，英國有名的節目主持人。她聰明美麗，家庭幸福，事業成功，卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底，又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵？十一個篇節，十堂快樂課，五十道小練習，每天試著快樂一點點就好。快樂的平衡 不要跟任何人比較，最重要的是，你自己覺得舒服自在。快樂的當下 跌到幽谷時告訴自己：這一切終將過去。快樂的臉龐 放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧！快樂的選擇 狂暴時，暫停一秒鐘，離開混亂的現場，重新思考。快樂的腦袋 記得，我們握有人生主導權，不要讓腦中想像的恐懼控制你。快樂的身體 我們的哀愁與悲傷，都讓身體承擔，別忘了，好好謝謝它。快樂的家族 每個家族都有黑洞，然而，每個人也都是因為愛而誕生。快樂的感謝 生活再苦，都仍有吉光片羽的燦爛時刻。快樂的分享 沒有人應該寂寞，每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。快樂的愛情 溫柔處理失去愛的憂傷，總有一天你會發現，愛從未遠離。律師娘林靜如溫柔分享：「因為對所有事物的感激，讓我心懷善意，好事一件接一件的發生，我突然覺得，我得到的不是憂鬱症，是快樂病，它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然，所有的壞事不見得是壞事。」
完美，稍縱即逝：舞蹈家古名伸的追尋筆記
台灣少有的舞蹈家散文集。透過古名伸細膩的感知與文字，我們不只看見台灣當代的美學切片，更找到全新的角度，向外看世界，向內看自己。 舞蹈家古名伸橫跨七年的專欄集結。這七年，不止是古名伸的七年，也是時代的七年。古名伸寫舞蹈、身體、藝術教育、美感養成。那恰恰是台灣最匱乏的美學教育。 古名伸的身體，是一團包著棉絮的火球，動作由內至外激烈地燃燒。--香港《越界》雜誌。 創作的念頭冒出來之後，我們就要開始找舞者、找音樂、找贊助、找場地；接著就是無止盡的排練、推敲、籌備；觀眾席燈暗，舞臺燈亮；舞臺燈暗，觀眾席燈暗。 一箱箱器材被推出去，最後一個人關掉最後一盞燈，靜靜的舞臺恢復到原來的模樣，彷彿不曾發生過任何事。只有經歷其中的人相信，這一切真的發生過。 --古名伸，〈修了三輩子的福氣〉 近年來，表演藝術在台灣如繁花盛開，畢娜‧鮑許舞團的演出一票難求；雲門新作總是引起話題；每年雲門二的春鬥，也讓人看見新舞碼、新舞者；舞蹈家林麗珍的紀錄片「行者」，更讓許多人感動。 然而，我們卻極少從舞蹈家的眼睛來理解「跳舞這件事」。舞蹈家古名伸，是台灣知名舞者，同時也是編舞家，更是將即興接觸舞蹈引進台灣的重要推手。她的散文集《完美，稍縱即逝---舞蹈家古名伸的追尋筆記》，集結了在《表演藝術雜誌》七年的專欄，紀錄舞台之外，舞蹈家的思考與糾結，那些無人知曉的時時刻刻終於被看見了。 全書由首篇〈過關斬將的跳舞人〉拉開序幕，古名伸寫著： 也許大多數線上的舞蹈人一路走來都很堅決，不東張西望，所以生命中總有一種核心清楚的素質。到底那個致命的吸引力是什麼，不是很容易說得清楚，但當新生們出現在我面前時，那堅決是我認得的。 在〈把堅持放在不肯妥協的一角〉中，她則寫道： 我們持續經營著勢必灰飛煙滅的表演藝術，它的特質與宿命從來沒有改變過，歷史上前仆後繼往這個黑洞縱身一跳的舞者，也從沒缺過。我們看到了一個製作的裝臺，又看到了它的拆臺；我們嗅到了一個潮流竄起的氣味，又眼睜睜看它失寵退去；一個主義在歷史上標下了重要的註記，另一個和它完全抵觸的主義依然升起。 舞團與舞蹈家日以繼夜地苦熬，只為了追求舞台上剎那的燦爛，《完美，稍縱即逝---舞蹈家古名伸的追尋筆記》，紀錄了這不斷往復的，從零到完美又落幕的歷程。全書分為四個篇章，〈跳舞的人〉、〈創作與即興〉、〈純真年代〉、〈人生行旅〉，這些篇章不只紀錄了舞蹈家的追尋，更坦率地寫出她心中的反省與遲疑，但最終，我們將看見舞蹈家義無反顧奔赴舞台，追尋完美的身影。
全時美人：12經絡舒活養生帖
12種女性原型 24小時完整調理 經絡瑜伽、穴道按摩、草藥茶飲 讓女人無時無刻，美麗快樂 妳總是夜不成眠，早餐吃不下、中午心頭亂、傍晚超無力、夜晚心慌慌，到了該睡覺的時候，又難以入睡？亂糟糟的狀態，說病不是，說好也算不上，到底哪裡出問題？ 別急別慌，現代醫女杜丞蕓明白妳的苦。《全時美人－12經絡舒活養生帖》透過中醫的十二條經絡，對應出女人的狀態。不管你是毫無續航力的魚干女、健忘糊塗的恍神女，還是壓力一肩扛的苦情女，都可以扭轉悲情，快樂又健康地迎接每一天！ 《全時美人－12經絡舒活養生帖》一書乃是依據古典中醫「子午流注」學說，十二時辰與十二經絡相互對應的規律，選擇適當的時間調理相對應的臟腑，達到最自然的養生效果，重新妝扮女人，點綴女人一生的美麗與健康，從裡到外。 洛杉磯仁愛、東國醫科大學教授 陳明賢 杜丞蕓醫師在本書中傳授的經絡瑜伽、穴道按摩和舒活茶飲的調理，均以便利大家能依循書上的分析，找到適合自己的養生方法為原則，尤其值得大大推薦的是書中「醫女的叮嚀」，彷如大長今再現一般，對養生需求者充滿著溫暖與貼心。 臺北榮民總醫院玉里分院副院長 胡宗明 杜丞蕓醫師很會說故事。她以十二位輕熟女的鮮明形象，來闡述十二經絡的作用，例如三焦經是傲嬌女、膀胱經是乖乖女、胃經是苦情女、腎經是恍神女、心包經是文青女……，加上生動的案例，讓中醫知識變得有趣易懂。 作家 莊慧秋 第一本按照時辰調理身心健康的女性經絡養生書 在《女人專屬》熱賣之後，現代醫女杜丞蕓推出新作，《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來，也要照著時辰來。一天二十四個小時，每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡，不止影響健康，也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好，自然可以擺脫負面能量，增強氣場，讓自己美麗又健康。 十二個女性原型 全書將女人分為十二類型，每個類型都有相對應的症狀與調理方案。比如脾氣火爆的火焰女，必須在午時照顧心經，尋求平和；邋塌的魚干女肯定是小腸經出了問題，得在未時照顧小腸經，增加生活的續航力。 從東方到西方，創新簡單的經絡瑜伽、穴道按摩、舒壓茶飲 知道症狀不稀奇，要會調理才重要。杜丞蕓在美國除了修習中醫外，更是合格的瑜伽教師，同時也精通西方的花草藥學，能夠活用其他國家的醫學療法。她利用中醫醫學的時辰與經絡，加上印度阿育吠陀瑜伽術，以及西方的藥草學，每一個篇章都有專屬的經絡瑜珈、穴位按摩、藥草茶飲，簡單實用，隨時可以調理經絡，舒緩情緒壓力。 唯美插畫與瑜珈經絡圖 為呈現具體的狀態，並且方便讀者使用，本書除了有十二種女人原型的插畫與解說外，每一個章節的瑜伽、經絡，都會附上詳細的解說插畫，相當實用，輕鬆上手。 隨書附贈全時美人全方位檢測表 如果實在搞不清楚自己是什麼樣的狀態，或者狀況多到不知道從何下手，杜丞蕓醫師也設計了四份全時美人健康檢測表，透過簡單的篩選，可以測出最需要下手處理的狀態、調理方案等。 超級12經絡檢測表—只知道好煩躁、好難受，卻搞不清楚自己到底哪一條經絡出問題，本書附贈經絡情緒檢查表，花些時間，安靜下來勾選，就知道該優先處理哪一條經絡了。經絡檢測表不只幫妳找出較需整理的經絡，同時也幫助妳回顧生活點滴，靜下心來看看自己有沒有好好照顧自己。 12經絡自我檢查圓盤—想要更快速的檢測，就靠自我檢測圓盤，每兩個月花五分鐘檢查一下，很快就能找到該處理的經絡。圓盤上也把清楚標示了相對應的症狀，以及保養的方法。 12經絡養生食療圓盤—當經絡遇上五行，保養就更多采多姿了！白、黃、赤、黑、青，每一個經絡都有相對應的顏色，以及對應的食療，掌握顏色與經絡，養生其實很簡單。 全時美人小曆—信不信，經絡也可以有農民曆的效用，除了「宜」、「忌」之外，連日常的吃穿行動，都可以照表操課。 本書特色 *第一本按照時辰調理女性身體與情緒的養生書。 *融合中醫經絡穴位、印度阿育吠陀瑜伽、西方花草學，全方位調理。 *美人圓盤測出最需要處理的狀況與調理方案。
曖昧來得剛剛好：銀色快手情詩選
荒野終究還是會長出玫瑰 狐狸會遇到豢養他的小王子 如果我的詩集能被你領養 那樣的關係一定很甜蜜 ---銀色快手 愛情有多少面貌？在詩人眼中，「愛」怎麼說？ 銀色快手的詩，總是有無限意象，像走入充滿風景的文字星球，那裏四季分明，讀著讀著，就變成旅人，在他的詩裡浪漫地流浪著。這樣的詩人寫愛情，更是迷人，他一層一層把人帶進愛的迷宮，那裡面有渴慕、相伴，也有思念、狂暴，和失去的疼痛。有的詩像童話那麼甜，那是愛；有的詩像海上颶風那樣無情，那也是愛。 愛從來就不只有一個面向。在詩人眼中，更是如此。看他剝開、拆解愛的一切，幸福有之，疼痛難免，看得真過癮。 這本《曖昧來得剛剛好—銀色快手情詩選》，一共四個篇章，代表著愛情的四個面向。從〈檸檬香氣的夏天〉啟程，轉入〈青春時光多麼值得浪費〉，一直走到〈分岔的髮尾〉，最終章則是〈為愛死過好幾回〉。 四個篇章，六十七首詩，三篇短文，有時候像貓一樣漂浮，喵喵哼唱愛情的甜蜜；有時候如地獄歸來，嘴角流著愛情的腥血。 愛情如此複雜，我們深陷其中，難以自拔。 本書特色 1. 銀色快手第一本情詩 2. 從詩人眼中探討愛情的種種。 3. 以愛情為主題，解剖愛中的一切。
女人專屬—最溫柔的節氣養生，藥膳、香氛、身體療癒
女人渴望的健康、美麗、幸福，都在這裡。 《女人專屬—最溫柔的養生書，藥膳、香氛、身體療癒》，是一本專門為女人良身打造的養生書，從24節氣來調裡女人身心。 不只按照節氣，還包括毎一個節氣的藥膳、香氛，以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇，毎一個方子，都簡單又有用，好香好吃又簡單。 春日宜養肝，教女人怎麼睡個好覺，睡得飽，臉色才會美。 夏日宜養心，教女人怎麼養心氣，心氣足，心情才會好。 秋日宜養肺，教女人怎麼照顧皮膚，膚色好，一切好。 冬日宜養腎，腎氣充盈，體態才美，才能有個優雅的老年。 這本書從少女談到老年，少女養胸長高、熟女愛美保濕美白減肥，成熟女面對更年期與老年，女人所渴望的健康、美麗、幸福，都寫在書裡了。 杜丞蕓醫師曾經擔任過廣告文案，思想活潑，寫作手法相當親切，打破中醫書總是一板一眼的印象。 除此之外，這本書的編輯團隊也包含了食物攝影師王永泰，他是許多名廚指定的攝影師，為這本書增添了很多美麗。插畫家吳馥玲也針對瑜珈、穴位，畫了很多圖解插畫。 這是一本溫柔又美麗的節氣養生書。
