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【電子書】打破秀吉神話：揭開豐臣一族的真實面貌
打破通說，顛覆既定印象！──揭開豐臣家興衰的真相從一介平民躍升為統一天下的霸主，豐臣秀吉無疑是日本史上最具傳奇色彩的人物。然而，圍繞著秀吉及豐臣一族的種種故事，究竟有多少是真實，又有多少只是後世塑造的神話？由於史料殘缺，加上江戶時代以來小說、戲曲與逸聞的反覆渲染，世人所熟悉的「豐臣秀吉」與「豐臣家」，早已被層層傳說所掩蓋。本書由日本中世史新銳學者吳座勇一執筆，立足最新研究成果，重新檢視史料，逐一破解流傳已久的歷史定說，帶領讀者看見一個更加真實、更加複雜的豐臣家。☆ 2026年大河劇《豐臣兄弟！》的最強解說！ ☆本書將重新回答這些關鍵問題：秀吉真的出身於貧窮的農民之家嗎？秀吉真是「人心掌握高手」嗎？一向被譽為賢相的秀長，是否還有鮮為人知的另一面？寧寧與淀夫人真的不和嗎？秀次事件究竟隱藏著什麼樣的政治真相？秀吉為何執意發動侵略朝鮮的戰爭？曾經統一天下的豐臣家，為何會在短短兩代之內走向滅亡？本書不僅重新檢驗豐臣家每一個重要人物，更深入剖析其興盛與覆亡的歷史脈絡，拆解流傳四百餘年的迷思與誤解。透過還原歷史的真實面貌，本書試圖回答一個至今仍耐人尋味的問題：「為何一個曾站在天下巔峰的家族，竟然在短短兩代之間便走向滅亡？」
【電子書】晨讀10分鐘．中小學生的寫作任務（實戰篇）：架構、布局、範文全解析！跟著怡辰老師打造應試寫作即戰力
廣受好評【小學生的寫作任務】全新續作！閱讀寫作界天后、資深國小教師林怡辰專為國小高年級至國中生全新打造的應試作文寶典！一看到變化多端、抽象複雜的作文題目就腦袋空白？明明文筆不差，卻老是無法在時間內寫完？看漫畫學寫作，跟著怡辰老師破解六大作文痛點，把日常點滴提煉成寫作素材，輕鬆打造應試寫作即戰力！最常見的作文六大痛點，你的孩子中了幾樣呢？① 題目好多字！總是看不懂題目要求，每次都離題。② 腦袋空白！什麼都想不到，一看到題目就當機。③ 結構亂七八糟！開頭結尾亂亂寫，段落都分不清楚。④ 大詞窮！重複用詞超乏味，文章平淡無亮點。⑤ 時間不夠用！寫不完作文，總是草草收尾又字數不足。⑥ 寫不深！只會寫表面發生的事，怎麼看都是流水帳。林怡辰老師親自領軍，針對中小學生最常遇到的寫作六大痛點，提供最對症下藥的應試解方！不只手把手帶你練習日常寫作基本功，更提供素材九宮格提煉作文靈感，充實寫作資料庫，也透過實際題型來解析寫作技法，從審題、構思、大綱擬定到寫作修飾， 帶領孩子逐步拆解記敘文、議論文和應用文等三大文體，讓孩子從「不會寫」到「寫得深」，專治所有應試作文的疑難雜症！◎三大特色特色1 閱讀寫作界天后、資深國小教師林怡辰，結合多年教學經驗，讓中小銜接的孩子在面對更複雜、難度更高的應試作文文體時，能自信迎戰每一次寫作任務。特色2 針對中小銜接學生最容易遇到的寫作六大痛點，提供簡單好懂的應試寫作大綱與方法，引導孩子細緻觀察、自主思考， 讓孩子從「不會寫」到「寫得深」。特色3 透過輕鬆的漫畫模擬孩子常見的六大寫作痛點，再以淺顯易懂的表格和步驟引導孩子思考寫作對策，進一步K.O.寫作挑戰。◎本書關鍵字：作文、考試、記敘文、應用文、議論文、語文素養、閱讀素養◎無注音，適合10歲以上閱讀◎教育議題分類：閱讀素養◎學習領域分類：語文【晨讀十分鐘】系列簡介透過知名的作家、選編人，為讀者編選類型多元、有益有趣的好文章。每日定時定量的閱讀，不僅是要讓學習力加分，更重要的是讓心靈茁壯、成長。在學校，晨讀就像是吃學習的早餐，為一天的學習熱身醒腦；在家裡，不一定是早晨，任何時段，每天不間斷、固定的家庭閱讀時間，也會為全家累積生命中最豐美的記憶。【晨讀十分鐘】系列特色★臺灣第一套針對「晨讀十分鐘」運動策劃編選的讀物。★倚重不同領域大師的人生及閱讀經驗進行選編，選文包羅各種文類，觀點橫跨不同世代。★十分鐘內能完整讀完的短篇故事，最能帶給孩子閱讀的自信和堅持到底的成就感。★附選編人的話、引言、文後延伸思考等，深具解釋和學習附加價值功能。孩子升上國中，作文也跟著升級，本書就像一本「作文急救包」，從審題、架構到時間分配，一次破解六大寫作痛點。用漫畫激發孩子學習動機，建構孩子思考脈絡，實戰題與範文更讓孩子真正學會。陪孩子跨過中小銜接的作文關卡，從「寫少少」到「寫得深」，一步K.O.寫作難題。——賴秋江｜國小教師、教育部師鐸獎教師用可愛漫畫帶路，幽默直擊各種痛點！老師不只教孩子精準審題、靈活運用字詞，更引導他們活用生活體驗，輕鬆告別寫作卡關！——洛洛老師｜作家、國中教師蘇明進（老ㄙㄨ老師）｜親子教育作家、資深教育工作者李崇建│教育工作者陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 蔡淇華｜作家、惠文高中圖書館主任魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師賴秋江｜教育部師鐸獎教師、國小教師蔡孟耘（小壁虎老師）｜資深國小教師沈雅琪（神老師&神媽咪）｜親職教育作家、資深教育工作者王淑芬｜童書作家洛洛老師｜國中教師、作家藍偉瑩｜瑩光教育協會創辦人Tey｜臉書「小學生都看什麼書」版主
【電子書】少年讀成語故事（5）：地理篇
收錄孩子一定要懂的經典成語故事輕鬆學會成語典故、字的歷史全套五本，超過1500 則衍生成語運用鍛鍊核心閱讀素養能力讓語文運用能力快速升級！★ 配合108課綱「培養核心閱讀素養」的重量級企劃★ 從一個知識點，擴大成為一個主題的多元學習【少年讀成語故事】系列是榮獲「好書大家讀」年度最佳少年兒童讀物獎、中小學生優良課外讀物推薦的暢銷作家邱昭瑜，以全套150 則經典成語故事、超過1500 則衍生成語運用，帶領讀者透過閱讀成語故事和圖像記憶，系統化重啟對文字的認知，更深化作文所需的核心技巧。內容特色1. 成語故事、典故出處：輕鬆有趣且深入淺出的故事，附加成語出處的提示2. 字的歷史、字形演變：透過文字的起源及演變，啟發對字的認知和想像3. 相關的成語運用：以衍生成語、解釋和運用，活化語文能力★ 本冊收錄：車水馬龍、洛陽紙貴、東床快婿、南轅北轍、滄海桑田、班門弄斧、所向披靡等與地理相關的成語知識。 【少年讀成語故事】全套五冊1 自然篇2 概念篇3 人物篇4 動作篇5 地理篇各界名師推薦（按姓氏筆畫排序）彰化縣原斗國小教師、作家 林怡辰《少年讀成語故事》是不可多得的優質讀物，讓孩子學成語不再苦瓜臉，不論面對考試、寫作都能得心應手，展現絕佳的語文素養！——宜蘭縣蘇澳國小教師 邱怡雯 成語，是老祖宗留下來的語言智慧之花，是文化瑰寶。讀成語故事，懂文學歷史；讀成語故事，知文化底蘊！一起來讀成語故事吧！——輔仁大學兼任講師 陳麗雲 這套書運用「家族」概念來介紹國字和相關的成語，對孩子的語文學習方法具有很大的啟示意義！——《少年讀史記》暢銷作家 張嘉驊學成語不再苦瓜臉 宜蘭縣蘇澳國小教師 邱怡雯 成語是歷史文化的智慧結晶，成語蘊藏耐人深省的道理，成語可以說是文學裡的珍珠。 《少年讀成語故事》這套書，可說是一般成語故事書的進階版，一般成語書大多透過成語故事吸引讀者，搭配成語的解釋和例句。本書進階深究成語中的國字知識，高階擴充成語辭庫。透過閱讀故事和圖像記憶，同時學習國字與成語；系統化從理解到運用，掌握作文核心技巧。一、 從成語中學字的歷史 你可曾想過為什麼是「愚公移山」，而不是「愚公移石」，「山」和「石」在中國文字歷史上有什麼不同意義？「山」、「石」、「土」和「地」四個字有何關聯？本書從文字的甲骨文和金文等古代字形、本義與引申意義為讀者們解說文字的知識。二、 從成語中學字的演變 你知道「山」這個字最早的字形嗎？隨著時間的改變，又有何不同呢？透過介紹文字的演變，視覺化啟發讀者對文字的想像。三、 一次學會多個成語運用 你知道有哪些成語和「山」字有關嗎？和山有關的成語有：「壽比南山」、「東山再起」、「調虎離山」、「日薄西山」、「不識泰山」、「坐吃山空」、「名落孫山」等。本書從成語中的一個字，衍生其他十個成語，搭配成語例句，讓讀者不但能積累龐大的成語量，還能學以致用，更能成為成語小達人！ 閱讀《少年讀成語故事》，讓學習成語不枯燥，透過精采的成語故事，明白易懂的字的歷史，成效加倍的相關成語運用，讓讀者不論面對考試或是寫作都能得心應手，展現絕佳的語文素養。 《少年讀成語故事》每本皆有一個主題，收錄三十個成語，是不可多得的成語優質讀物，讓孩子學成語不再苦瓜臉。
【電子書】叮叮！歡迎搭乘怪奇電車
想像力出軌、創意不設限！啟動孩子的「逆向思考」超能力！你見過會使「左右勾拳」的睡美人嗎？你聽過在烈日下吃冰淇淋慶祝的「夏日耶誕節」嗎？如果生活讓你感到憂鬱，快跟著「小紅電車2號」學習如何把阻力變助力，找回自信的笑容！由金鼎獎作家賴曉珍與超人氣插畫家BO2聯手打造「怪奇電車」，帶領孩子踏進南半球的「水仙花城」，在12個打破常規的驚喜故事中，看見事物隱藏的另一面！無論是電車情境、傳統角色、創新橋段或是文字運用等方面，這本書都很適合中年級的孩子獨立閱讀、班級共讀或是親子共讀，在每一篇的逆向思考中，能滋養孩子的創造力、增進理解力，並奠定成語的應用力。——教育部閱讀推手、台北市萬興國小圖書館老師 曾品方叮叮！叮叮！歡迎光臨南半球「水仙花城」，一起搭乘百歲老爺電車！這可不是一般的觀光行程，而是一場顛覆想像的「反差萌」異想冒險。在這座邏輯反轉的奇妙城市，睡美人不再嬌弱，她會使出連環勾拳嚇跑強吻者；耶誕節不在寒冬，而是在酷熱夏日吃著冰淇淋狂歡；甚至連小朋友期待的兒童節禮物，都要夠野蠻才受歡迎！全書包含12篇獨立又連貫的短篇故事，以四季為序，非常適合作為晨讀選書。作者賴曉珍將旅居紐西蘭基督城的白日夢，化作這部溫暖又瘋狂的作品。讀者除了能享受逆向思考的樂趣，更能邊讀邊玩成語遊戲，在笑聲中提升語文實力。快準備好你的車票（或是拿一籠雞蛋來換也可以），跟著老爺電車一起出發吧！有注音適讀年齡：低中年級關鍵詞：轉化負能量、逆向思考、自我認同與價值、人際接納與包容、情緒療癒與釋放、創意想像與解決問題【本書特色】電車場景充滿驚喜與「反差萌」：作者以電車為核心場景，將讀者熟悉的童話或節慶安排在其中。透過角色機智、情節反轉與時空切換，帶給讀者不斷猜想的樂趣與創意。短篇故事結構，適合零碎時間閱讀：全書由12篇獨立短文組成，每篇皆可在短時間內讀完，但其中隱藏著相互呼應的元素，能引導孩子在尋寶過程中提升閱讀理解力。融入成語學習與語文遊戲：故事內容自然且充分的運用大量成語，能延伸出「成語集集樂」、「成語連連看」等小遊戲，讓孩子在趣味中同步提升閱讀與寫作能力。
【電子書】少年讀成語故事（4）：動作篇
收錄孩子一定要懂的經典成語故事輕鬆學會成語典故、字的歷史全套五本，超過1500 則衍生成語運用鍛鍊核心閱讀素養能力讓語文運用能力快速升級！★ 配合108課綱「培養核心閱讀素養」的重量級企劃★ 從一個知識點，擴大成為一個主題的多元學習【少年讀成語故事】系列是榮獲「好書大家讀」年度最佳少年兒童讀物獎、中小學生優良課外讀物推薦的暢銷作家邱昭瑜，以全套150 則經典成語故事、超過1500 則衍生成語運用，帶領讀者透過閱讀成語故事和圖像記憶，系統化重啟對文字的認知，更深化作文所需的核心技巧。內容特色1. 成語故事、典故出處：輕鬆有趣且深入淺出的故事，附加成語出處的提示2. 字的歷史、字形演變：透過文字的起源及演變，啟發對字的認知和想像3. 相關的成語運用：以衍生成語、解釋和運用，活化語文能力★ 本冊收錄：掩耳盜鈴、打草驚蛇、百發百中、削足適履、聞雞起舞、得心應手、眉飛色舞等與動作相關的成語知識。 【少年讀成語故事】全套五冊1 自然篇2 概念篇3 人物篇4 動作篇5 地理篇各界名師推薦（按姓氏筆畫排序）彰化縣原斗國小教師、作家 林怡辰《少年讀成語故事》是不可多得的優質讀物，讓孩子學成語不再苦瓜臉，不論面對考試、寫作都能得心應手，展現絕佳的語文素養！——宜蘭縣蘇澳國小教師 邱怡雯 成語，是老祖宗留下來的語言智慧之花，是文化瑰寶。讀成語故事，懂文學歷史；讀成語故事，知文化底蘊！一起來讀成語故事吧！——輔仁大學兼任講師 陳麗雲 這套書運用「家族」概念來介紹國字和相關的成語，對孩子的語文學習方法具有很大的啟示意義！——《少年讀史記》暢銷作家 張嘉驊學成語不再苦瓜臉 宜蘭縣蘇澳國小教師 邱怡雯 成語是歷史文化的智慧結晶，成語蘊藏耐人深省的道理，成語可以說是文學裡的珍珠。 《少年讀成語故事》這套書，可說是一般成語故事書的進階版，一般成語書大多透過成語故事吸引讀者，搭配成語的解釋和例句。本書進階深究成語中的國字知識，高階擴充成語辭庫。透過閱讀故事和圖像記憶，同時學習國字與成語；系統化從理解到運用，掌握作文核心技巧。一、 從成語中學字的歷史 你可曾想過為什麼是「愚公移山」，而不是「愚公移石」，「山」和「石」在中國文字歷史上有什麼不同意義？「山」、「石」、「土」和「地」四個字有何關聯？本書從文字的甲骨文和金文等古代字形、本義與引申意義為讀者們解說文字的知識。二、 從成語中學字的演變 你知道「山」這個字最早的字形嗎？隨著時間的改變，又有何不同呢？透過介紹文字的演變，視覺化啟發讀者對文字的想像。三、 一次學會多個成語運用 你知道有哪些成語和「山」字有關嗎？和山有關的成語有：「壽比南山」、「東山再起」、「調虎離山」、「日薄西山」、「不識泰山」、「坐吃山空」、「名落孫山」等。本書從成語中的一個字，衍生其他十個成語，搭配成語例句，讓讀者不但能積累龐大的成語量，還能學以致用，更能成為成語小達人！ 閱讀《少年讀成語故事》，讓學習成語不枯燥，透過精采的成語故事，明白易懂的字的歷史，成效加倍的相關成語運用，讓讀者不論面對考試或是寫作都能得心應手，展現絕佳的語文素養。 《少年讀成語故事》每本皆有一個主題，收錄三十個成語，是不可多得的成語優質讀物，讓孩子學成語不再苦瓜臉。
【電子書】情書一束．別後心語
「我愛妳如妳在，記念妳如妳在。」55年相伴相隨，丈夫獻給愛妻的深情告白46封青春情書 × 365天別後日記從年少初戀到白首訣別，一段跨越半世紀的愛與思念「現在的我，是我中有妳；妳已經長住在我的心裡。」歷史學家江勇振與妻子相愛、結縭、攜手相伴了五十五年的歲月。2025年3月，他的妻子病逝，他在巨大的失落、思念與歉疚之中，開始每日寫下日記，向已離開的妻子傾訴那些仍來不及說完的話。本書收錄兩部分珍貴文字：一是1970至1974年間，作者年輕時寫給後來成為妻子的戀人的46封情書，見證了過往保守時代的台灣，一段衝破禮教之防的絢麗愛情；二是妻子離世後一年間，他在孤身一人的心境中寫下的「別後心語」，記錄了他日夜思妻、以遣悲懷的漫漫心跡。江勇振與妻子從相知到相守，從熱戀、婚姻到永別，跨越了五十五年的歲月；他筆下兩段時空裡的文字相互映照，交織出一個動人而堅韌的愛情故事，也提供失去摯愛的人們，一條與哀傷共存的生命之路。
【電子書】波波麗珍奶店（4）：我的夢想出走計畫
波波麗珍奶店這集將與兩位藝術家相遇一同分享他們不畏艱難、堅持夢想的職涯探索故事珠奶奶更意外獲得思念多年的孫子朱古大線索這場跨越多年的尋孫之旅，究竟能不能迎來圓滿結局呢？★★用故事陪伴孩子發掘興趣、探索生涯★★【波波麗珍奶店】系列陪伴每個人尋找最適合自己的志向不只說故事，還跟大家談心事不只講「職人知識」，還是孩子們的「深夜食堂」！◎全系列共四冊➸《波波麗珍奶店1：貓熊外送007》外送員篇＋飲料店老闆篇➸《波波麗珍奶店2：網虹網紅變變變》空服員篇+網紅篇➸《波波麗珍奶店3：強棒出擊！》理髮師篇+運動員篇➸《波波麗珍奶店4：我的夢想出走計畫！》街頭藝人篇+燈籠藝術家篇「選你所愛、愛你所選」「喜歡並享受自己的職涯➤➤➤不因一時的挫折或成就，改變追求夢想的初衷與勇氣★一本書2篇故事 X 2則小職人知識遊戲時間「蛇瑪莉阿姨解惑信箱」★原本學商的街頭藝人莫克，帶著心愛的烏克麗麗進行為期一年的「夢想出走計畫」。在這段與音樂相伴的旅程中，他走過了許多國家，學會了旅行的安排與計畫，更認識了許多朋友並收到很多真心的回饋，雖然很辛苦、收入也並不穩定，但卻得到滿滿的收穫。對他來說，這段經歷遠比上班的薪水更吸引人呢！燈籠學徒黑可，儘管學做燈籠的過程很辛苦，更因被嚴師責罵不得不離開家門。即使遭遇到很多挫折，但提到做燈籠還是讓他眼裡有光，心中有嚮往，傳統燈籠的技藝就在黑可這樣吃苦又認真的孩子手中，得以繼續流傳下去。陪伴莫克和黑可探索夢想的波波麗珍奶店主人翁珠奶奶，也意外得知掛心已久的失蹤孫子朱古大下落，朱古力最愛喝的飲料「樂樂多」又會在認親過程中扮演什麼關鍵角色呢？《波波麗珍奶店》系列即將迎來精采大結局，絕對不容錯過！ 【關於波波麗這家店】波波麗珍奶店是各行各業的人駐足之處，珠奶奶領著兩個夥伴豬沙沙和豬亞亞一起快活工作，招呼客人，無論你是在外奔波外送員，還是沒有固定工作時間與地點的街頭藝人、或是想從零開始練習當網紅，或是努力練習儀態成為空服員……來波波麗喝一口珠奶奶親手製作的特調飲料，停一下，喘一下，整頓一下腦中的慌亂和不安，看看杯底的茶葉幸運籤為你帶來什麼指引？也聽聽珠奶奶的溫暖支持，還有豬沙沙、豬亞亞幫你加油打氣，一方面讓你更認識自己，一方面也挺你滿懷勇氣往前進，解決、突破生活各種困難事。◎得獎紀錄《波波麗珍奶店1：貓熊外送007》★2023希望閱讀百本好書入選★2023下年度好書大家讀第85梯次-文學讀物B組★深耕閱讀113年度「兒童閱讀優良媒材」選書優良推薦書單＿中文圖書類3~4年級-入選《波波麗珍奶店2：網虹網紅變變變》★2024上年度第86梯次（2024上年度）好書大家讀—文學讀物B組入選★深耕閱讀115年度「兒童閱讀優良媒材」選書_優良推薦書單＿中文圖書類1~2年級◎《波波麗珍奶店》系列特色特色1：職人童話 X 暖心故事，寓生涯探索於生活體驗，帶領孩子更認識自己。特色2：橋梁書 X 分鏡漫畫，文字故事與圖像場景交織成的欲罷不能的閱讀體驗。特色3：多元視角 X 互動遊戲，提供豐富故事舞台的專欄，也為孩子的多樣問題進階解惑。 ◎【閱讀123】系列特色特色1：參考教育部公布的小學生常用字頻表，全系列讀本用字遣詞以7-9歲孩子應熟悉的兩千五百字為主。特色2：從五千字一本的短篇開始，延伸至萬字的讀本，依照字數、主題與情節複雜度作為分級的基本指標，分為「初階」與「進階」，可讓小讀者依照自己的興趣與能力，選擇適合的讀本，享受「自己讀完一本書」的成就感。特色３：故事類型多元，「初階」讀本以貼近孩子的童話、生活故事和民間傳說為主，並且開發科普讀本，將自然知識融入文學；「進階」讀本則發展出寓言、奇幻故事、散文與動物故事等更多文類。特色4：邀請兒童文學界優秀作繪者共同創作，結合童書的文學性和進階閱讀的功能性，輔以現代感與創意的面貌，提升小讀者閱讀的欲望，打好學習的基礎。❦ 專家推薦（依姓氏筆劃排列）曾品方｜輔仁大學圖書資訊學系助理教授、教育部閱讀推手葉惠貞｜清華大學附設實驗小學資深教師羅怡君｜閱讀推廣講師、親職教養專家 【閱讀123】系列聯合推薦林良、林文寶、林文(音勻)、柯華葳、張子樟、陳木城（依姓氏筆劃排序） 每一位兒童都能成為獨立閱讀者 「這一系列橋梁書不說深奧的概念，而以接近兒童的經驗，採趣味甚至幽默的童話形式，幫助中低年級兒童由喜歡閱讀開始，慢慢適應字多、篇章長的書本……【閱讀123】系列是一個有目標的嘗試，期許有了橋梁書，每一位兒童都能成為獨立閱讀者，透過閱讀學習新知識。」──前中央大學學習與教學研究所榮譽教授 柯華葳 讀者推薦某日放學，兒子堯堯跟我提起故事媽媽分享了幾本親子天下出版的【閱讀123系列】書籍，他很喜歡，問我今年生日禮物可不可以選這一系列的書，我感到十分驚訝。當這五本倍受期待，充滿幻想、幽默又帶點小小搞笑的書寄來了，他只花兩個晚上就看完。這個小孩，在七歲生日前夕，也走進了文字世界，開始悠遊其間了。──Sama (「Sama記事本」格主)【閱讀123】系列zozo、yoyo每一本都好喜歡！我很喜歡左右姊妹看一些幽默的童書，像是林世仁老師的《換換書》這類顛顛倒倒、跳脫既定模式的書，總覺得遇上什麼大困難，幽默一點就能坦然度過。推薦給小一到小三的小朋友。──Selena（「一開始就不孤單」格主） 為了讓孩子愛上閱讀，我「半強迫」全班輪流閱讀【閱讀123】，每週一本，並上臺分享。當聽到同學說一本書怎樣好笑好玩，每個孩子都會好想看！學生們high作家和插畫家的程度，不亞於追星族呢！──楊佳惠（嘉義文雅國小教師）
【電子書】正向聚焦：有效肯定的三十種變化，點燃孩子的內在動力
不是只有好表現，才值得被肯定一本寫給不知該如何開口讚美的大人，以及受挫孩子的教練之書，告訴大人如何以溫暖而堅定的語言表達激發孩子的正向成長動力。身為家長的你，小時候有被誇獎過嗎？成長階段，你是否也曾渴望大人的鼓勵與肯定，但得到的常常是指責與「做得不夠好」？不論是父母或老師，都希望能與孩子有良好的互動，引導他們朝正向健康的人生道路前行，但我們往往習慣看見孩子沒做到、做不好的地方，以批評、指責、否定的態度要求改進，結果不但無法給予孩子力量，反而讓關係緊張。具豐富校園輔導經驗的陳志恆心理師，繼《受傷的孩子和壞掉的大人》、《擁抱刺蝟孩子》為孩子發聲後，要透過《正向聚焦》幫助大人，調整教養的眼光與態度，看見孩子的美與善，陪伴他突破自我與成長，以不同的思考切入點與各種正向支持策略技巧，提出正向聚焦的三十種變化形式，幫助家長與孩子良好正面互動。本書主軸：二大脈絡Ｘ五種層次Ｘ三項佐證‧二大脈絡聚焦在表現的「結果」上聚焦在表現的「過程」中‧五種層次聚焦在「行為表現本身」聚焦在「能力強項」聚焦在「期待（正向意圖）」聚焦在「信念／價值觀」聚焦在「身分認定」‧三項佐證「自我比較」的正向聚焦「向外比較」的正向聚焦「標準比較」的正向聚焦除了三十種變化形式，本書更提出重新框架、情感聯結、提問式引導等延伸技巧，並針對執行正向聚焦可能遭遇的挑戰，提出具體可行的解決之道，幫助家長及老師有效落實正向聚焦，為孩子建立健全的成長心態。本書特色→ 提供正向聚焦基本句型及三十種變化，幫助你啟動正向溝通的循環→ 二大脈絡X五種層次X三項佐證，從理論到實踐一次奠基→ 隨書附有親子情境練習，讓你快速熟悉上手【改版新增】正向聚焦的實踐問答新版集結志恆老師多年來在課程、演講與實務現場累積的經驗，回應讀者實踐「正向聚焦」時最常遇到的疑問與卡點，如：「做錯事還能正向聚焦嗎？」、「為什麼肯定了，對方卻沒有改變？」等。不只教你怎麼說，更帶你掌握正向聚焦真正的核心與使用時機，讓方法不只讀懂，更能真正用進每一段關係裡。 專文推薦江宏志（無憂花學堂執行長）余懷瑾（全國Super教師、TEDx Taipei主講者）胡展誥（諮商心理師/作家）羅寶鴻（親子教養作家）正向推薦王雅玲（彰化縣懷抱文化教育協會理事長）王雅涵（諮商心理師、桌遊講師）李儀婷（親子作家）李崇建（作家）宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任、作家）沈雅琪（神老師，資深教師）林怡辰（國小教師、作家）林子翔（高雄市諮商心理師公會理事）海苔熊（心理學家）胡嘉琪（諮商心理博士，華人創傷知情推廣團隊總召集人）許皓宜（諮商心理師、知名作家）許匡毅（啟夢教育創辦人、教育創新100得獎者）陳品皓（米露谷心理治療所執行長、心理師）曾培祐（教學注意力設計師）黃之盈（諮商心理師/作家）趙介亭（綠豆粉圓爸，可能育學創辦人）歐陽立中（Super教師、暢銷作家）魏瑋志（澤爸，親職教育講師）羅怡君（親職溝通作家與講師）各界好評在孩子成長的過程中，你最重視的是什麼？你想如何幫助孩子發掘自己最好的一面？一起把正向的聚光燈照射在孩子身上吧！本書提供很多方法和想法，陪我們看見孩子閃亮亮的價值。——王雅涵（諮商心理師）孩子的自我價值，來自於父母的正向眼光與語言支持。當孩子得到一次父母的正向評價，孩子的自我價值會大幅攀升，正向情緒將會湧起，帶動一連串的正向化學變化，讓孩子更獨立、更主動、更有自信，與父母的連結也更加緊密。想教養出高自我價值的孩子，大力推薦陳志恆的這本《正向聚焦》，所有正向語言的方法與路徑，都一一示範運用，讓父母輕易上手。——李儀婷（親子作家）「讀了許多書，仍過不好這一生！」，那是因為沒有讀志恆老師的書，兩大脈絡、五種層次與三項佐證，簡單易懂，好讀易使，寬容自己、正向聚焦孩子，具體賞識彼此，走在安心成長充滿愛的路上！——林怡辰（國小教師、作家）志恆以「二大脈絡」、「五種層次」、「三項佐證」演變出三十種正向聚焦形式，透過本書系統化訓練架構，彷彿打通你的任督二脈，相信必能為你帶來一條轉化親子關係的途徑，重燃親子溫度。——林子翔（高雄市諮商心理師公會理事）千百年來為了維持階級控制，華人的溝通充滿戒慎恐懼的溝通策略。當大人們習慣「話中有話」與「白色謊言」，面對孩子時，如何真心給出陪伴孩子長大的稱讚？這本書，給父母師長們重要的解答！」——胡嘉琪（諮商心理博士，華人創傷知情推廣團隊總召集人）「原來，我可以更『這樣』看見每個人的好，進而給他人力量」是我讀完這本書後，第一個念頭！這本書真的是所有Giver（老師、家長、主管）必備的實用書，真的太推薦了！——許匡毅（啟夢教育創辦人、教育創新100得獎者）志恆心理師把教育輔導界最實用的正向行為支持法，用好懂又具體的方式呈現，讓讀者輕鬆就能獲得策略好操作、關係能進化的專業知識，實在必須大力推薦。——陳品皓（米露谷心理治療所執行長、心理師）正向聚焦的親子溝通方式，是一種正向的生活習慣。非但是運用在親子之間，伴侶之間、家人之間也亟需正向的看見！給予發自內心真誠的肯定和讚美，肯定可以帶動關係的正向循環。——黃之盈（諮商心理師、作家）陳志恆老師的《正向聚焦》是想要鼓勵孩子、卻不知從何開始父母的救星，書中以各種案例來說明，提出了三十種正向聚焦的心法與技法，可以讓我們慢慢練習，不只鼓勵孩子，父母更能夠從自己開始「正向聚焦」，讓我們和孩子更有勇氣、自信與自我肯定！——趙介亭（綠豆粉圓爸，可能育學創辦人）你的每一句話，都影響著孩子的未來：決定他勇往直前，還是裹足不前。只是，怎麼樣的對話才是有效的？答案就在志恆老師的《正向聚焦》！讀完後，你不再只會詞窮地對孩子說：「很好啊！」而是運用「正向聚焦」句型肯定孩子，讓他們活出更好的自己。 ——歐陽立中 （Super教師、暢銷作家）『要孩子擁有主動力，就要讓他看到自己的價值。可惜的是，負面的言語，只會讓孩子缺乏自信，沒有感受到被愛，更認為是個沒有價值的人。志恆老師《正向聚焦》裡的方法，能改變我們的慣性，把孩子看似微不足道的好，都能夠成為激勵他的亮光，產生動機，活出更好的自己。』 ——魏瑋志，澤爸（親職教育講師）這本書開宗明義便運用正向聚焦示範，肯定願意閱讀此書的讀者；「不是養出一個人人稱讚的孩子，才是一個好父母。」我們必須先停止批判自己，才能專注真誠的看見孩子付出的努力。而書裡點出的「假性正向句型」更是讓我捏把冷汗，不小心將讚美和批判結合的說法，是邁入正向之途絕對要戒掉的壞習慣啊。——羅怡君（親職溝通作家與講師）
【電子書】來去用AI：認識改寫世界規則的科技革命，開啟人工智慧的探索旅程
第一本帶孩子認識AI原理與負責任使用AI的知識圖文書‖ AI與傳播科技研究者、政大傳播學院特聘教授林日璇首部跨界力作 ‖\ 出發吧！啟動你的人工智慧之旅 /從歷史起源到運作原理、從日常用法到產業應用理解AI如何學習、思考、試誤與創造，以及該如何聰明又負責任的使用AI，你會發現──AI不只是一個可以問功課的工具，這個正在改寫世界規則的科技革命，正等著「你」這位夥伴一同前行！說到AI，腦袋中是否已經出現以下畫面： －輸入幾個字、幾句話，就生出一張美麗的圖像或運鏡順暢的影片。 －打開跟AI的聊天視窗，發現它什麼問題都能對答如流。（雖然不見得是對的） －每個人的嘴裡和新聞中，不停出現AI、AI、AI……不過話說回來，你知道你今天已經用了幾次AI嗎？AI不再是新聞裡的科技名詞，而是每天都在用的生活工具──問功課、聊心事、寫報告，它都在。這個繼工業革命後極具顛覆性的科技，正等著「你」來搞懂它。本書用活潑的圖文和漫畫引領你走進AI的世界，帶你認識AI的演進歷史、運作原理，以及不同類型AI的超能力。然而AI再強大，也需要人類給對指令、查核資訊真假，並為使用結果負責。這項令人驚豔、改變世界的技術，終究仍要由人們來做決定。相信你超會用AI，那就更不能錯過本書的精采內容：PART 1｜關於AI這個玩意： AI從哪裡來、怎麼運作？從演進歷史到生活中的AI幫手，一次搞懂。PART 2｜不同類型的AI：生成式、判別式、預測式與代理式，深度認識AI的超能力。PART 3｜Let's Go！正確使用AI：用AI不是問題，亂用AI才是問題。一同學會負責任使用AI，看懂AI世界的未來。準備好了嗎？一起與人工智慧成為夥伴，航向未來！◎ 這本書適合誰來看？ ★ 聽到大家都在講AI，但完全搞不清楚在幹麼的人（到底什麼是AI啦！） ★ 想知道AI是怎麼學習、怎麼運作的人（奇怪捏，AI到底怎麼做到的？） ★ 用過AI但不知道能做什麼、怎麼用才對的人（下好指令真不簡單！） ★ 想做個聰明、負責任使用AI的人（自己做判斷與決定，不被AI牽著走！）◎ 本書特色特色１ 輕巧的角色扮演、情境設計，帶領讀者層層推進、踏上AI探索之旅。特色２ 從歷史起源出發，往外擴充至原理、應用與未來趨勢，拓展科技知識力。特色３ 學會辨別資訊真假、負責任使用AI，練出這個時代最需要的科技素養力。AI領域專家、第一線教師 熱烈推薦瓦基｜「閱讀前哨站」站長吳宜蓉｜高雄市陽明國中歷史教師宋怡慧｜新北市丹鳳高中圖書館主任、聯合線上專欄作家林穎俊｜宜蘭縣中山國小教師、《10歲開始學AI，越玩越升級》作者侯宜秀｜數位發展部政務次長陶韻智｜臺大兼任教授、開課快手共同創辦人、前LINE Taiwan總經理陳炳宇｜臺大特聘教授、國家科學及技術委員會副主任委員蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡依橙｜AI 素養教育工作坊 核心講師、《我也要有國際觀》作者蔡宗翰｜中華民國人工智慧學會理事長（以首字筆畫排列）「AI工具的進化一日千里，今天學會的操作技巧，明天可能又要被新版本取代了。想要買一本教你怎麼使用AI的書，往往書剛到貨內容就過期了。但有些知識永遠不會失效。例如：AI是怎麼一路發展成今天的樣子？我們該怎麼跟它相處？哪些事情可以交給它做？哪些事依然需要仰賴人類的努力與智慧？這本書用親切的插圖、清晰的條理，讓孩子認識AI是怎麼來的、現在可以怎麼運用，未來又該如何負責任的駕馭它。」──吳宜蓉｜高雄市陽明國中歷史教師「面對AI浪潮，我們究竟該教孩子什麼？關鍵不在於『會不會用AI』，而是在與科技協作的同時，能否保有獨立思考的靈魂。這本書將複雜的人工智慧知識，轉化為孩子能理解、可實踐的學習日常。它帶領孩子學會『精準提問』、『數位查證』與『負責任的科技素養』。AI是最強大的學習夥伴，但決定方向的，始終是我們自己。邀請每位家長與老師，帶著『AI 原住民』孩子一起翻開這本書，開啟人與科技共好的學習旅程。」──宋怡慧｜新北市丹鳳高中圖書館主任《來去用AI》是一本適合親子共讀的AI童書，從AI的原理出發，帶孩子理解AI如何運作，另外也花了很大的篇幅談如何好好用AI，讓孩子知道如何安全且負責的用AI幫助自己學習。市面上很多書不是只談AI的原理，不然就是只談怎麼用AI。而林日璇教授這本童書卻很巧妙的把兩者銜接再一起。讓孩子知道怎麼用AI也知道什麼是AI，而現今AI原生代的孩子，更需要家長陪伴他們建立正確觀念。推薦家長買來先讀，再和孩子一起探索，讓AI成為學習的好幫手。——林穎俊｜宜蘭縣中山國小教師、《10歲開始學AI，越玩越升級》作者身為數位政策推動者、母親，也是台灣人工智慧學校「好好用 AI」計畫的發起人，我始終相信：將 AI 用到最好，絕不只是追求生產效率的極致，而是要在科技浪潮中守住人的溫暖與核心價值，攜手創造共好的社會。日璇老師的《來去用 AI》，不只帶孩子認識技術與協作，更引導他們學會負責任地思考、保護隱私與尊重他人。唯有讓善良與同理心成為指引科技的光，AI 才能真正成為陪伴下一代成長、讓社會更美好的力量。——侯宜秀｜數位發展部政務次長「市面上的AI書籍多聚焦於工具操作，而本書作者的《來去用AI》，則帶國小中高年級孩子深入認識AI歷史演進、技術原理與責任歸屬，並融入心理幸福感專業。面對AI Native世代，從小深耕與AI相處的責任感與數位素養，是適應未來AI First世界最關鍵的核心能力！誠摯推薦給家長引導孩子共讀。」──陶韻智｜臺大兼任教授、開課快手共同創辦人、前LINE Taiwan總經理「AI正快速進入人們的生活，如何正確認識AI、進而負責任的與AI協作，將是新世代最重要的素養之一。我長期投入人機互動研究，始終相信科技發展應『以人為本』。AI再強大，最終仍須由人做出判斷與承擔責任。本書以生動圖文與貼近孩子生活的情境設計，從AI的演進歷史、運作原理一路談到日常應用與負責任使用，帶領孩子建立完整而正確的AI觀念。其實，這本書不僅是寫給孩子的AI入門書，更是親子共學、一起探索AI時代的最佳起點，在此誠摯推薦。」──陳炳宇｜臺大特聘教授、國家科學及技術委員會副主任委員「這本書結合豐富的圖畫與生動範例，把看似高深的AI變成一看就懂的日常好幫手，引導孩子輕鬆培養未來必備的科技素養與批判思考。也推薦親子共讀或自主學習做使用，是開啟AI視野的最佳指南。」──蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯「AI這幾年進展神速，快到大人自己也常跟不上。作者與親子天下，用自製圖文書這個並不算很快的形式，追上了AI這件很快的事。從AI的本質是機率預測，講到最近火紅的代理式AI，甚至提到AI的偏見與成因，都是最重要的觀念，整理成孩子讀得懂的樣子。」──蔡依橙｜AI 素養教育工作坊 核心講師、《我也要有國際觀》作者這幾年到處演講，家長問我最多的一句話是：「孩子到底該不該用 AI ？」《來去用 AI》給了一個比是非題更好的答案——重點從來不在用不用，而在會不會用、願不願意負責。它把大語言模型的「文字接龍」、機器學習的四種訓練方式，說得孩子聽得懂又不失準確；更難得的是，全書有三分之一篇幅在談查證、隱私與著作權，把「人要做主」寫進每一頁對話裡。AI 生態系需要文理兼具的人才，而素養必須從小扎根。這本書，是很好的起點。——蔡宗翰｜中華民國人工智慧學會理事長◎ 本書關鍵字：AI、人工智慧、機器學習、大語言模型、生成式AI、提示詞、下Prompt、AI幻覺、人機協作◎ 無注音，10歲以上適讀◎ 十九項議題分類：科技、資訊◎ 學習領域分類：生活科技
【電子書】我為什麼會這樣花錢？從消費心理、金錢管理到人生決定，用漫畫學會行為經濟學
「 要是能早一點看到這本書就好了！ 」金錢煩惱 × 生活漫畫 × 行為解析 × 自主選擇 每一次花錢，都是一次選擇，只要再想一下，就可以花得更值得，也更開心！** 日本全民啟蒙老師 池上彰 再出擊 **給開始學習用錢的青少年第一本看懂消費心理與選擇的行為經濟學為什麼戰鬥陀螺一買就停不下來？為什麼明明買了評價最高的耳機，心裡卻偷偷後悔？為什麼衣服不合適，還是捨不得丟掉呢？佐原真白是一位容易衝動購物的國中生，常常招架不住店員的熱情推薦，買下東西，她不禁想：這真的是我要的嗎？同學黑瀨大和正好相反，他極度節儉，喜歡蒐集各種集點卡、兌換券，買東西前一定先看評價，但是，買完發現那好像也不是自己想要的......對用錢迷惘的他們，正好遇上一位年輕富豪，教導兩人一門結合經濟學與心理學的新領域：行為經濟學。原來，我們以為自己是在「自由選擇」，其實卻會受到價格、廣告、群體、習慣、情緒，甚至一個小小的提示所影響。知道自己為什麼會被影響，就是養成自主選擇的第一步。 看懂這些藏在生活裡的行為偏誤，就能在「想買」的那一刻多停一下，在「大家都這樣」的時候再想一想，重新了解什麼才是自己想要的，做出真正適合自己的選擇。「在這個資訊爆炸的時代......必須能夠不受他人意見影響，確實找到自己真正重視的價值，明白自己想要的是什麼。「了解行為經濟學之後，就能澈底明白人類在什麼樣的情況下，會做出什麼樣的行為。請好好利用這本書，更加了解自己吧。」－－池上彰日本全民啟蒙老師池上彰，最擅長將複雜的社會議題與經濟知識，轉化成小孩與大人都能理解的生活語言。這回，他再次透過情境式漫畫、生活案例、圖解與行為解析，將看似艱深的行為經濟學，變成青少年一看就懂、看完就能用的7堂金錢心理課！ ▍ 跟著池上彰，從7大消費痛點看懂行為偏誤【沉沒成本】玩免費遊戲，為什麼還是花錢買角色服裝？【定錨效應】在商品旁放個原價，為什麼就讓人更想買？【認知偏誤】A型就是很龜毛？大腦只相信自己想知道的。【賽局理論】試吃之後，會忍不住買東西－－原來是想「回報」！【推力理論】因為取消服務很麻煩，所以就繼續用下去？ 【決策迴避】萬什麼選項越多，我們反而難做決定？ 【損失趨避】用點數買東西－－你是賺到，還是變常客？ ▍ 看懂自己，才能更自在的做選擇 看完這本書，你將學到：★ 「我為什麼會這樣花錢？」答案不在數字計算，而在內心。★ 衝動購物、沉沒成本、從眾心理、認知偏誤......其實一切有跡可循。★ 知道大腦容易在哪些時刻被影響，就能在做決定前多想一下。★ 面對消費誘惑，不必一味克制，也不必害怕花錢，而是學會判斷：什麼才是自己真正想要的？★ 從花錢開始，練習更了解自己，培養面對未來的自主性。 ▍ 不只懂花錢，也能用行為經濟學幫幫生活行為經濟學，不只是在買東西時才派得上用場：【沉沒成本】提不起勁念書？你可以先收拾書桌、買文具。【定錨效應】遲到十分鐘？告訴對方晚半小時，就可能得到原諒。【認知偏誤】災害發生無動於衷？事先演練，才來得及避難。【賽局理論】提供對方建議時，也會想說說自己的煩惱。【推力理論】地板貼上腳印，就可以讓人好好排隊。 【決策迴避】生活簡單，就更有精力追求自己的目標。 【損失趨避】為目標設計集點卡－－看見每個微小努力，更能繼續前進。 本書特色1. 從公仔蒐集到遊戲課金，專為青少年撰寫的行為偏誤情境，提升帶入感與知識吸收。 2. 每章末尾附有「行為解密」、「調查報告」等專欄，延伸討論關於行為的有趣知識。3. 隨書收錄曼陀羅九宮格目標設定法、自我檢核表等實用工具，幫助青少年把「知道」變成「做到」。各界職人齊聲推薦 珊迪兔｜「精算媽咪的家計簿」主持人郝旭烈｜郝聲音YT播客主持人馬哈老師｜親子理財專家張森凱(BRIAN)｜「布萊恩兒童商學院」院長廖廷娟｜東森財經主播劉仲彬｜臨床心理師、善言心理治療所所長整理鍊金術師小印｜《讓錢喜歡你的財富整理術》作者蘇益賢｜ 臨床心理師（以首字筆畫排列） 這本書用生動易懂的方式，幫助孩子理解，每一次花錢，其實都代表著一次選擇。我喜歡這本書，不是因為它教孩子少花錢，而是陪孩子練習思考，長出受用一生的金錢判斷力。（珊迪兔／「精算媽咪的家計簿」主持人 ）你知道自己是哪一種金錢觀？容易衝動購物、還是過度節省？這本書透過有趣的漫畫與行為經濟學，帶你看懂自己的消費心態，做出更聰明的金錢選擇。（馬哈老師／親子理財專家）我們常教孩子「錢要怎麼花」，卻很少教他們「為什麼我會想花這筆錢？」真正的財商，不只是會算錢，更是看懂自己的選擇。這本書用孩子看得懂的漫畫與生活情境，帶他們認識金錢背後的心理，我非常推薦親子一起閱讀。（張森凱(BRIAN)／「布萊恩兒童商學院」院長）這是青少年也能讀懂的社會經濟學，當了解了花錢背後的行為邏輯，才更能在衝動消費當下多一層考慮，面對社會五花八門行銷考驗的才不會迷失唷～（廖廷娟／東森財經主播）經濟學加心理學，對國中生而言，是太過遙遠的星系。然而濃縮成三個字，就是「買東西」，包括是追星、搶周邊、逛動漫展，或是抖內VTuber。該怎麼花，又該如何省，作者透過漫畫，將艱澀的詞彙化為實例，讓人一頁一頁翻下去。（劉仲彬／臨床心理師、善言心理治療所所長）這本書讓我很喜歡的一點，是它不只是在教你怎麼花錢，而是讓你重新看見自己為什麼會做出這些人生選擇。原來我們常常不是怕失敗，而是太害怕損失，所以不敢挑戰，但人生就是一次次小小的選擇，慢慢走成現在的樣子。（整理鍊金術師小印／《讓錢喜歡你的財富整理術》作者）人類其實很不理性，但不理性背後，又有許多理性的原因。能掌握這樣的知識基礎，對於我們之後的消費、儲蓄或理財，都會有很大的幫助。本書是親子開始認識行為經濟學的極佳入門！（蘇益賢／臨床心理師）搶鮮讀後感覺得要是能早一點看到這本書就好了！從國小開始就練習自己管零用錢，但常常做出讓自己後悔的選擇，例如被朋友起鬨衝動買下其實沒那麼想要的東西，或是看到限量忍不住花超出原本預期的金額，看完這本書才知道原來背後都是有原因的，從現在開始一定會更小心，不讓大腦替我亂花錢！（國中一年級生） 我覺得這本書很有趣，因為它讓我知道有一些平常看到的東西，其實是為了推銷或者有其他的作用，這是我没有想過的事。 （國小五年級生）本來看到很多專有名詞，感覺會看不懂，但用漫畫解釋一下子就看完了，學到了很多新知識，覺得很好看！（國小五年級生）
【電子書】正向同理：接住情緒、化解抗拒，有效對話的六階溝通法
為什麼好好說了，還是無效？明明出於關心，最後卻變成爭執或說教？你說出口的每一句話，是在給予力量，還是在破壞關係？用「同理六階模型」走進對方內心，把善意說得精準，讓愛真正被聽懂。 我們都希望在身邊的人需要支持時，能說出真正有幫助的話，但溝通卡關的關鍵往往不是不夠關心，而是缺乏一種「能讓善意被精準接收」的表達方式。陳志恆諮商心理師，每年受邀演講逾200場，前作《正向聚焦》暢銷突破2萬冊。如今再推出完整建構「激勵型溝通模式」的關鍵新作——《正向同理》。 ▍什麼是正向同理？正向同理，是一個人能帶著善意與好奇，感同身受對方的處境，並將這份理解精準表達出來，讓對方感覺「被懂」，進而獲得內心安定的力量。心理學上的同理心不只是「憑感覺安慰」，更不是「給建議」或「急著幫對方解決問題」。諮商心理師陳志恆根據多年助人工作與教學經驗，將抽象的同理轉化為一套可練習、可落實的工具——「同理六階模型」。▍同理六階模型：一步步走進對方內心的對話地圖 「同理六階模型」將溝通深度由外而內分為六個層次，幫助我們從外在可見的事件與反應，運用對話一步步靠近對方內在的情緒、想法與心理需求。 1.處境（Situation）：關注一個人所處的環境、身體或社會狀態。2.應對（Coping）：關注一個人面對處境時，所採取的行動與反應。3.感受（Feeling）：關注當事人在處境中或對話當下的情緒經驗。4.想法（Thinking）：關注對方對事件的詮釋、信念與思考內容。5.動機（Motive）：關注行為背後的出發點、理由、意圖與期待。6.需求（Need）：關注對方深層的心理需要，包括安全、自尊、歸屬、力量與自由等。透過這六個層次，我們不再只是憑感覺安慰，也不急著說教或給答案，而是先理解、再引導，讓表達更貼近對方真正的內在經驗。 ▍《正向聚焦》與《正向同理》有何不同？ 前作《正向聚焦》著重於「看見」，幫助我們發現並肯定一個人的努力、能力與亮點；《正向同理》則著重於「靠近」，帶領我們走進對方的內在，理解情緒與行為背後沒有說出口的想法、動機與需求。兩者相互補足，完整建構出一套能為人帶來力量的激勵型溝通模式。書中透過多種生活場景與對話示範，帶領讀者看見正向同理如何落實在日常關係中：當孩子情緒爆發、青少年冷漠不理、伴侶陷入誤解，甚至當同理被拒絕、自己也被情緒牽動時，我們可以怎麼做，如何判斷適合靠近、等待的時機，或用什麼方式回應，才能走進對方的心，並帶給對方力量，甚至為關係保留重新連結的可能。▍日常溝通情境對話示範：如何說出帶給他人力量的話？ 情境一：青少年考試成績不如預期，又拒絕溝通怎麼辦？ 回應策略：先降低對話中的威脅感，從處境、感受一路理解他想被信任、被尊重與保有選擇的需要，為孩子保留願意再次開口的空間。❌錯誤示範（拿走力量）： 「叫你平常讀書不聽，現在考這麼爛，你以後怎麼辦？」➕正確示範（正向同理步驟）：○ （處境／感受） 「看到這次成績不如預期，你心裡一定很難受，也很挫折。 」○ （想法／動機） 「你會這麼失望，是不是因為很希望自己可以考得更好，證明自己的能力？ 」○ （尊重／陪伴） 「你現在不想談也沒關係，我先不問。等你想說的時候，我會在這裡。」情境二：當孩子吵著要購買 3C 用品時，如何堅持界線又接住情緒？回應策略：同理不等於同意。父母可以聽懂孩子的動機，守住界線，同時接住孩子被拒絕後的失望。❌錯誤示範（拿走力量）： 「你才幾歲要手機做什麼？不要看到同學有，就什麼都想要！」➕正確示範（正向同理步驟）：○（處境／感受）「你看到很多同學都有，自己沒有，覺得很羨慕，也很想要一支，對嗎？」○（想法／動機）「你希望有了手機，可以隨時和爸爸媽媽聯絡，也能和同學一起玩，是嗎？」○（理解／界線）「我知道你真的很想要，但目前我們還沒有使用手機的需要，所以現在不會買。」○（感受／回應）「聽到不能買，你一定很失望。等以後真的有需要時，我們可以再一起討論使用方式。」▍關於正向同理的常見問題（FAQ） Q1：同理對方，是否等於認同他的想法或行為？不等於。 同理只是試著理解，靠近對方的感受與想法，但不代表一定要贊同對方的做法或打算。然而，同理能創造進一步對話的空間，讓彼此有機會繼續討論如何面對卡住的問題。 Q2：當我已經沒有力氣同理別人，該怎麼辦？請先啟動「自我同理」。不想同理不代表不愛對方，而是長期接住他人情緒導致自己缺乏能量。此時請回頭關注自己的內在，看見並關照自己的感受與需要。 Q3：什麼時候適合表達同理？哪些時候不適合？表達同理前，可以先確認「自己、他人與場域」三項條件： 1. 我準備好了嗎？ 2. 對方準備好了嗎？ 3. 環境條件恰當嗎？Q4：當對方拒絕我的同理時，該怎麼回應？接受拒絕並暫時退開。被拒絕可能只是對方情緒太滿或尚未準備好。此時不需要更用力追問，給予對方空間，反而能為下一次連結保留可能性。 Q5：正向同理適用於情緒焦躁或低落的成人嗎？適用。但要先穩住自己。面對焦躁或低落的家人、伴侶與同事，可以先理解他的處境與感受，不急著勸他振作或給答案；同時留意自己的情緒，必要時暫停、退開，避免被對方的情緒捲入。「一句精準到位的同理，往往能帶來無窮的力量。」——陳志恆陳志恆是台灣諮商心理師、作家，長年受邀至各級學校、企業與公家機關，進行心理健康、親職教育與溝通技巧講座。他擅長以溫暖、實用的語言，將心理學理論轉化為能在日常關係中實際運用的對話方法。 這套同理六階模型，將幫助你從「心裡想靠近」，走向「能把理解說出口」，再慢慢內化成自然的溝通習慣。從最簡單的觀察與句型開始，一步步練習，直到你能更穩定地理解與回應，讓在乎的人真正感覺被懂。 各界溫暖推薦（依姓氏筆畫排序）李家雯（海蒂／諮商心理師）林怡辰（國小教師／作家）何翩翩（牧村文教創辦人／親職作家 ）余懷瑾（全國Super教師／TEDx Taipei主講者）尚瑞君（暢銷作家／講師 ）洛洛老師（國中教師／親職作家 ）胡展誥（諮商心理師／作家）曾心怡（伴旅心理治療所所長／臨床心理師 ）黃乙白（High媽心理師／EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師）蔡淇華（台中惠文高中圖書館主任／作家）魏瑋志（澤爸／親職教育講師 ）羅寶鴻（蒙特梭利親職教育專家）
【電子書】中學生晨讀10分鐘：AI時代的生存遊戲：破解AI、短影音、網紅祕辛的終極攻略
滑手機的每一秒，都有看不見的演算法在操控你！ 這本書，就是你在數位叢林裡，最酷的「超能力防身術」！ 資深媒體人黃哲斌精心撰寫 從AI工具、短影音、網紅生態到網路安全防護， 20篇數位生存終極攻略，帶你破解藏在螢幕背後的祕辛， 練就數位原生世代最重要的超能力！ 隨書附超級強大的閱讀素養題本， 幫助你秒懂PISA和108課綱的閱讀策略！ 何榮幸 《報導者》創辦人兼執行長｜林季儒 教育部閱讀推手＆基隆市銘傳國中閱讀推動教師｜ 法律白話文運動｜胡元輝 公廣集團董事長｜陳志恆 知名諮商心理師、暢銷作家｜ 陳炳宏 國立臺灣師範大學大眾傳播所特聘教授、臺灣媒體與資訊素養教育推廣協會(SMILE)理事長 ｜ 黃國珍 品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯｜ 趙逸帆 親子講師與作家｜劉慧雯 國立政治大學新聞系教授｜ 溫怡玲 財團法人人工智慧科技基金會執行長｜ 蔡淇華 臺中市立惠文高中圖書館主任｜ 蔡依橙 《我也要有國際觀》作者及「AI素養教育工作坊」核心講師｜ 謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授｜羅怡君 親職溝通作家與講師 各界誠摯推薦 ◎詳細內容 每天早上醒來，你會做的第一件事是什麼？是不是滑開手機，看看IG或Threads上在討論哪些熱門話題？ 寫作業、做報告陷入瓶頸，甚至在人際關係上遇到困難，你會請AI幫忙、跟AI談心嗎？ 休閒時間，你會滑短影音，看看自己喜愛的網紅或YouTuber又分享了哪些新鮮事嗎？ 在 AI、社群媒體與短影音無所不在的今天，我們每天都在使用這些科技，卻不一定真正了解它。 身為網路原生世代的你，知道該如何善用AI與短影音，從中分辨假訊息、保護個資，避免「大腦外包」，成為演算法陷阱下的受害者嗎？ 本書透過資深媒體人黃哲斌精心撰寫，帶領讀者依序闖過AI時代的四大關卡 ： 從人工智慧西遊記，探索生成式AI的演進與應用； 到短影音魔幻視界，揭開演算法與短影音平臺背後的祕辛； 在網紅解密會客室裡，破解網紅的流量密碼與「變現」關鍵； 最後在數位荒野亂鬥中，了解面對炎上事件、詐騙陷阱、數位成癮的求生指南。 這不只是一本認識科技新媒體的指南，更是一張陪伴每位讀者勇闖未來世界的生存地圖。每篇文末附加「外掛資訊站」專欄與延伸閱讀的影音內容，為讀者建立更精準、更完整的數位資訊素養。 附錄作者獨家設計的「AI時代的親師使用指南」與「九大核心素養與對應教案建議表」，提供親師生共讀指南與各篇章對應的課綱建議，陪伴孩子無痛進入AI與數位世界，也歡迎加入「AI時代的生存遊戲」臉書專頁，分享你的AI與媒體素養心得！ ★隨書配備「閱讀素養題本」一本，由《閱讀理解》學習誌編輯團隊為書中選文量身設計，每道提問均有清楚具體的評量目標，分為擷取訊息、統整解釋、省思評鑑三層次，搭配最後的詳解，期待讀者透過對文本的再次探訪，有效提升閱讀理解與思考探究，從閱讀素養獲得面對生活各種問題的關鍵能力！ ◎本書3大特色 特色1 從 AI、短影音、網紅到數位安全，四大熱門議題大揭密，建立AI時代的必備素養。 特色2 各篇均附「外掛資訊站」與「延伸閱讀」影音內容，帶領讀者建立不被演算法牽著鼻子走的獨立思辨力。 特色3 特別搭配由品學堂針對選文編寫的《閱讀素養題本》，幫助你秒懂108課綱的長文閱讀策略。 ◎本書關鍵字：AI、ChatGPT、資訊素養、短影音、媒體識讀、網紅、數位成癮 ◎無注音，適合10歲以上閱讀 ◎教育議題分類：科技、法治、資訊、生涯規劃、多元文化、閱讀素養 ◎學習領域分類：語文、綜合活動、生活科技 【晨讀十分鐘】系列簡介 透過知名的作家、選編人，為讀者編選類型多元、有益有趣的好文章。每日定時定量的閱讀，不僅是要讓學習力加分，更重要的是讓心靈茁壯、成長。在學校，晨讀就像是吃學習的早餐，為一天的學習熱身醒腦；在家裡，不一定是早晨，任何時段，每天不間斷、固定的家庭閱讀時間，也會為全家累積生命中最豐美的記憶。 【晨讀十分鐘】系列特色 ★臺灣第一套針對「晨讀十分鐘」運動策劃編選的讀物。 ★倚重不同領域大師的人生及閱讀經驗進行選編，選文包羅各種文類，觀點橫跨不同世代。 ★十分鐘內能完整讀完的短篇故事，最能帶給孩子閱讀的自信和堅持到底的成就感。 ★附選編人的話、引言、文後延伸思考等，深具解釋和學習附加價值功能。 《晨讀10分鐘：AI時代的生存遊戲》絕對是一套青少年正需要的數位素養生存指南！ 從「請AI寫作業算不算作弊？」到「為什麼短影音一滑就停不下來？」，帶著青少年看見科技背後的選擇、利益、風險與倫理：閱讀這本書，不只是增加AI知識，更是在練習一件未來最難被取代的能力——把思考留在自己手上！ ——林季儒 教育部閱讀推手＆基隆市銘傳國中閱讀推動教師 使用AI前要先懂AI，智能要先於技能，切勿做科技盲從者！AI科技世代，您需要本書。 ——陳炳宏 國立臺灣師範大學大眾傳播所特聘教授、臺灣媒體與資訊素養教育推廣協會(SMILE)理事長 《AI時代的生存遊戲》不只是帶孩子認識AI，更重要的是培養面對數位世界的生存能力。當答案愈來愈容易取得，我們更需要理解資訊、判斷真偽、管理注意力，並保有自主選擇的能力。作者不簡單將科技分成「好」或「壞」，也不主張拒絕ChatGPT，而是引導孩子善用AI發想、搜尋、整理與修潤，讓科技成為學習與生活的助力。當AI愈來愈聰明，我們不能成為智能的依賴者，而是更要學會獨立思考，成為自己心智的主人。 ——黃國珍 品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯 理解科技和媒體的運作邏輯，是成為數位公民的第一步。 ——趙逸帆 親子講師與作家 在AI時代，真正需要升級的不是科技，而是思考。《晨讀10分鐘：AI時代的生存遊戲》作者黃哲斌提醒我們，不是如何打敗AI，而是如何避免在人機共存的時代，失去思考、判斷與選擇的能力。這是一本寫給「AI原生代」孩子的生存指南。書中引用多項研究指出，若過度依賴AI，人們的批判思考能力可能逐漸下降。這本書最珍貴之處，在於它始終相信：科技教育，終究還是人的教育。如果一本書能讓孩子在擁抱科技的同時，不迷失自己；能讓家長與老師在焦慮之外，看見陪伴下一代的方法；能讓我們明白，真正需要升級的從來不是機器，而是人類的思考，那麼，黃哲斌的這本《晨讀10分鐘：AI時代的生存遊戲》，正是AI世代最值得閱讀的一堂媒體素養課。 ——蔡淇華 臺中市立惠文高中圖書館主任 AI、短影音和網紅，是這一代孩子必然會接觸到的東西。如果能在孩子大量接觸之前，先給他們一份行前說明，那會長成什麼樣子？這本書就是個很好的答案。 ——蔡依橙 《我也要有國際觀》作者及「AI 素養教育工作坊」核心講師 從ＡＩ到短影音，科技每天都在改變世界，也悄悄改變我們的思考方式。哲斌老師帶著讀者一步步拆解現象背後的原理，兼顧科學、故事與實用。無論是學生、家長或教育工作者，都能在閱讀中培養更成熟的數位判斷力，迎接下一個世代的挑戰。 ——謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授
【電子書】川普式無敵語法：話該怎麼說，才能贏得信任、引起共鳴、取得發言權、扭轉劣勢。注意力經濟下，我們都該學學最強大的「川普式無敵語法」。
◎沒把握的事，怎麼說能讓別人信你：「只有我掌握真正訊息！」 ◎打擊對手的最快方法：貼標籤。於是有了不誠實的希拉蕊、愛打瞌睡的拜登。 ◎快被抓包了，怎麼閃躲？「這是常識，懶得跟你解釋」。模糊是最好的掩蔽。 ◎二元對立，更有動員力。說「我們是民主大國，他們是邪惡分身」。 以上這些經典語錄，就是美國總統川普最常使用的「無敵語法」： 用字簡單，卻有高度感染力。 本書作者包（Alain Bauer）是法國國立工藝學院（CNAM）犯罪學名譽教授， 並曾長期擔任紐約市警察局（NYPD）與洛杉磯縣警局（LASD）的特聘顧問。 他長期研究川普的發言與用字， 發現這位最愛在社群媒體上發言的美國總統， 從不在事實與真相問題上「與人辯論」， 而是透過訊息的密集投放、重複與威嚇，占領整個話語空間。 使得川普每一次公開發言，都像是一場強大的武力威脅。 這套方法不僅讓作者在訊問狡猾的嫌疑犯時，得到意想不到的效果， 更能幫助我們在職場中掌握發言權、商務談判中扭轉劣勢， 在人際關係上，取得部屬、客戶的信任。 ◎沒把握的事、說不清楚的事，怎麼讓別人信你： ・當川普被問及：是否曾接受外國政府非法情報， 他只說：「相信我，我收到的訊息比你們任何人都多。」 「相信我」三個字的作用，能放大可信度，直接繞過理性辯論。 ・不用給具體數字，只要感覺「很大、很多」的數字，就有衝擊力。 「我們已經在合約上節省了數十億又數十億美元。總之非常多！」 ・少談事實，多用形容詞。 牆之所以美麗，是因為能保護國家； 煤炭之所以美麗，是因為能促進就業。 連美麗的嬰兒都被這政府殺害，所以我們要對敘利亞發動攻擊。 只要掛上「美麗」二字，就是值得追求且正當的事物。 ◎贏家總是能這樣「調動大眾情緒」： ・受害者姿態，更能凝聚人心。 針對貿易逆差，川普說：「中國正在強姦我們的國家。」 強烈措辭，指控關係不對等，表明自己明顯比較吃虧。 ・貼標籤――打擊對手的最快方法。 川普在競選期間，曾多次嘲諷反對他的政治人物： 「瘋子喬．拜登」、「裴洛西是一個邪惡、病態、發瘋的b⋯⋯（婊子）」 瘋的是你，我才正常！ ◎轉移焦點。把對手一起拖下水： 當被問到與俄羅斯的關係，他經常反問： 「那希拉蕊的電子郵件又怎麼說？」 真相不重要，重點是要讓對手看起來更有問題。 哪些字詞是在傳遞資訊，哪些用語是在挑動情緒， 想贏得信任、引發共鳴、凝聚支持、左右議題， 話，該怎麼說？ 注意力經濟下，我們都該學學最強大的「川普式無敵語法」。
【電子書】如果先離開的是我，誰來守愛貓：守護，不止於陪伴，更在你因為遠行、生病甚至離世時，為愛貓建立有人照料的「安全網」。
★「如果先離開的是我」系列書籍 累計銷量突破15萬本◎親人不想養、朋友年紀也大了，如果先離開的是我，誰能照顧我的貓？◎家貓平均壽命長達16年，養一隻貓到底要花多少錢？◎我可以把所有財產都留給愛貓嗎？寫遺囑有效用嗎？◎如果獨居者突然住院或昏迷倒下，怎麼讓人知道家裡還有貓咪急需照顧？我們總以為，自己一定能陪愛貓走到生命最後一刻，但一場突如其來的意外、疾病或住院，都可能讓原本的生活被迫中斷；即使沒有意外，隨著老化、獨居風險或慢性疾病，也會讓飼主失去照顧能力。長期投入寵物議題研究的富田園子，在經手多本動物相關書籍的過程中，看過太多飼主突然離世、住院，寵物頓時失去依靠的案例。她開始思考：「如果先離開的是人類，我們能為牠們做些什麼？」◎如果先離開的是我，誰是照顧愛貓的第一人選？在日本，一年有12,135隻貓狗因飼主失去照顧能力，被送往收容所。若沒有事前規畫，冰冷的鐵籠就會成為愛寵最後的去處。你忍心嗎？理想的照顧者應具備哪些條件，沒有血緣關係也可以嗎？如果親戚之間早就沒有往來、朋友們也逐漸年長，還有哪些選擇？◎該留下什麼，才能打造愛貓安全網•之後，照顧一隻貓要花多少錢？家貓平均壽命約為15～16年，有些甚至能活到20歲以上。貓砂、飼料、凍乾……每月除了基本開銷，別忘了加上醫療費用。如果無法一次備足費用，怎麼辦？善用「某」項工具，就能減輕資金壓力。•留下「愛貓筆記」，以備哪天得換人照顧牠喜歡什麼零食？害怕陌生人嗎？身體不舒服會有哪些異常行為？除了醫療紀錄，一定要留下「愛貓筆記」（詳見第二章與附錄）。此外，可以立遺囑將財產贈與貓咪嗎？在遺囑中納入「附負擔遺贈」的用意是？◎獨居的你，是否為喵建立了緊急機制？飼主獨自在家中倒下、臨時住院，誰能在第一時間趕到現場？緊急聯絡卡、科技照護、通報機制……都是守護自己與愛貓的重要防線。當照顧者及時趕到，面對膽小、躲藏的愛貓，如何順利接手？本書收錄動保團體、貓中途咖啡廳及第一線工作者的親身故事，並補充臺灣現行法規與相關照護資源，為你的愛貓建立有人照料的「安全網」。
【電子書】沒料到的被退休，如何提前準備？：你原本設定幾歲要退休、萬一提前到來怎麼辦？職場菁英這樣提前盤點、累積資源，開啟第二人生。
◎公司把你以前帶過的部屬升為你的主管。這個暗示很明顯了吧？◎身為職場高年級生，你有轉身換工作的勇氣嗎？這種工作要去哪裡找？◎退休前最可怕的不是被降薪，而是憂鬱症，這比失智還可怕！ 作者大塚壽，曾在日本最大人力資源公司「瑞可利」任職，後來他自行創業，在專門替企業培訓業務的「EMAMAY」公司擔任代表董事，也在線上培訓網站「Sapuri」公司擔任知識長。 他今年滿63歲，當年和他一起在大公司任職的同世代員工，陸續退休或「被」退休， 有人離開職場後生活豐富又愜意，也有人不到一、兩年就病倒，甚至撒手人寰。本書集結他深度訪談眾多前輩與同輩，關於成功退休與失敗案例，發現其中的關鍵不只是錢，還有「退休前五年的工作心態」。 ◎還沒屆齡，職場菁英已提早盤點資源！ 萬一突然「被」退休，你得繼續為錢而工作嗎？如果不想繼續工作，現在開始該準備多少可支配所得，才能投入以前沒空完成的興趣或嗜好？ 還有，你的身體與心理是否足以支持自己持續行動？避免成為家人眼中討厭的「溼落葉」。（日本妻子對退休後老黏在家、趕也趕不出去的丈夫的戲稱。） ◎資深老鳥的提醒：這些職場禁忌別碰！ ‧好使喚的「便利貼員工」只在原公司有用！ 資深工作者因熟悉流程，常被公司交付更多緊急任務， 然而，公司需要你，不代表公司以外的就業市場也理解你的價值。 所以你要做的不只是「完成任務」， 而是重新整理自己走過的路，轉譯成下一個就業市場願意付費的能力。 這種工作要去哪裡找？ ‧沒找到下個去處前，別衝動的想「先拿到退休金再說」！ 除非你有家業可繼承，或有不動產可收租，否則不建議主動提早優退。 離職後才開始找工作，會因為焦慮而將就低薪職缺， 老鳥提醒：「先爭取留任」才是明智之舉。 ◎頂尖工作者這樣重啟第二人生！ ． 喚醒你的休眠人脈，曾經的往來對象都是轉職契機。 中高齡轉職，工作哪裡找？人脈牽線是最有效的途徑。 如何喚醒休眠人脈？想想過往哪些人曾見證你的工作表現， 外部合作廠商，甚至是十年前的同事都可以， 如果要找人寫推薦信，你會選誰？ ．人人都能利用的轉職捷徑。 中高齡轉職有三張王牌：空降高層、人脈牽線，還有靠AI。 AI也能幫忙找適合的行業？ 作者特別傳授一個另類妙招！讓你從眾多履歷表中脫穎而出。 你原本設定幾歲要退休？萬一提前到來怎麼辦？職場菁英這樣提前盤點、刻意累積資源，開啟第二人生。
【電子書】接住情緒，從心開始好好過：陪伴青少年的心理健康指南
給正在經歷心理困擾、覺得孤單無助的你；給不知道該怎麼說出自己的感受，也不知道能向誰求助的你；以及總是不斷責怪自己，卻又努力撐過每一天的你當你開始覺得「我好像不太好」，這本書將陪你理解發生了什麼，也會找到下一步由美國心理健康協會編撰，從辨識常見的心理困擾，學習開口求助，到心理諮商與日常自我照顧，一本青少年容易理解、真正用得上的心理健康指南。★ 結合專業及具親和力的內容：由美國最大的非營利組織「美國心理健康協會」編撰，將深奧的臨床知識，轉化為貼近讀者的心理健康指南，搭配幽默插畫，降低閱讀門檻。★由專業臨床心理師審訂，符合臺灣現況與諮商趨勢：結合臺灣心理諮商資源與求助資訊，提供更貼近青少年生活情境的實用指引。★ 實用的溝通練習範本：針對孩子「不敢開口」的情況，提供對話及信件範本，適合校園輔導室、親師溝通輔助運用。★ 多元心理守護工具：涵蓋焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症、飲食障礙症及自殺防治等，提供「心理健康DIY」與緊急應變方法，並附上適合臺灣讀者的心理協助資源，及「提升心理健康的30個好點子」。有心理困擾的感覺像……表面上看起來沒事，但雙腳在水面下不停踢動、划水。也許身邊的人看不出來，但孩子知道自己已經很累了。這本書陪伴孩子覺察心理困擾，找到下一步該怎麼走。不知道該跟誰說，怎麼辦？如何面對孤單與負面情緒？焦慮來襲時，如何安頓自己的心？如何學會接納並喜歡自己？本書帶領讀者認識常見的心理健康議題，學習辨識焦慮與壓力訊號，了解如何尋求協助、善用心理諮商資源，並透過實用的情緒安定技巧，認識自己的感受與需求。書中以淺顯易懂的文字，提供許多具體可行的方法與練習，陪伴青少年學習照顧自己、接納自己，逐步建立面對生活挑戰的力量。另收錄適合臺灣讀者使用的心理健康資源，包括求助專線、實用網站，以及30個讓生活變得更好的自我練習，幫助讀者從「心」出發，找到支持自己的力量。本書能陪伴感到無助的你，覺察自己的想法、情緒與感受，學習微調、修正並扭轉負面的思考模式，嘗試以更合理的角度看待周遭的人事物。透過書中的自我練習範例與實際行動，引導讀者一步步走向改變。——王意中（臨床心理師／王意中心理治療所 所長）溫暖、充滿互動的內容，淺顯易懂的說明，引導年輕讀者建立心理健康意識，是一本極具價值的心理健康指南。——《科克斯書評》這本書是所有學校圖書館的必備藏書，將心理健康的專業知識變得平易近人。——《學校圖書館雜誌》
【電子書】上恐怖的這一工
湯姆牛原創繪本《最可怕的一天》台文版來了！★榮獲德國白烏鴉獎、豐子愷兒童圖畫書獎等多項大獎★獻給在成長路上，雖然害怕卻仍勇敢嘗試的我們——原來，站上最害怕的舞臺，也能迎來最美好的時刻！▍本書榮獲德國白烏鴉獎、豐子愷兒童圖畫書獎佳作獎等多項大獎，入選義大利波隆那插畫展▍圖文結合縝密，簡潔傳神的表達出孩子對「上臺」的恐懼，很容易引起共鳴，並且安撫他們面對恐懼的心▍將孩子緊張害怕的情緒和內心無形的壓力，以具象的視覺語言生動的描繪出來，讓大人理解那些小事對孩子來說，其實巨大無比逐家攏講這毋是啥物大代誌， 猶毋過對阿玲來講， 這件代誌袂輸天地尾日，仝款遐爾恐怖！ 伊緊張甲心肝頭咇噗跳， 規个面紅記記，強欲袂喘氣 …… 害矣啦！害矣啦！害了了矣啦！ 咱鬥陣來去看覓， 這件本底予阿玲誠驚惶的代誌， 是按怎會變做伊上讚的一工？整本冊攏用台文漢字、台語羅馬字書寫；隨冊附QR Code音檔，掃描就會使聽著規个台語故事，由專業的配音員用端的的台語講予恁聽，毋管是佮囡仔鬥陣讀繪本、聽故事，抑是成做學台語的頭一步，攏總溫暖閣實用。【中文簡介】從膽怯的女孩，到耀眼的建築師一部獻給害羞孩子的溫柔之作晚上睡覺前，阿玲被媽媽唸忘了拿便當盒出來洗、襪子亂丟，但這有什麼大不了的？明天才真的有一件天大的事要發生！明天會天崩地裂、火山爆發、海嘯來襲嗎？還是外星人和怪獸就要攻陷地球了！完蛋了！一切都要完蛋！明天會是世界末日嗎？明天、明天到底會怎樣？故事描述害羞的小女孩阿玲害怕上臺的心情，這樣的心情相信是很多人小時候都有過的經驗。湯姆牛以一貫簡潔的幾何造型、柔和的色彩，將孩子緊張害怕的情緒和內心無形的壓力，用具象的視覺語言生動的描繪出來，傳達出在大人眼中的小事，其實在孩子心中卻是一件巨大無比的事。湯姆牛擅長讓文字和圖畫各盡其職來說故事，文字精簡，但在圖像中卻隱藏著許多線索和細節，像阿玲手上的自動鉛筆，還有跟阿玲形影不離的小黑貓，等著細心的讀者去發現。
【電子書】不用猜市場，也能安心變有錢：用黃金×債券×股票，打造能睡得著的資產配置
單純投資於追蹤大盤的指數型基金，年化報酬率大約是10%。和實體黄金搭配！在股市價格高漲時獲利了結，增持黄金。在黄金價格高漲時獲利了結，增持股票。如此，不必花太多時間，操作報酬，可望增倍！重點是，你不必「享受」崩盤帶來的痛苦掌握「道瓊指數／黃金價格」，你已經接近成功的第一步！本書將向你揭示許多投資致富的祕密，重點是你只要知道了，就賺到了，幾乎不用投入心力，不用投入時間。長期而言，股票是報酬最佳的投資工具，不過它最可怕的是，時不時來個大回檔，短期的下挫，你可以忍耐，但是歷時數年的崩盤，多少人受得了？而且儘管你受得了，萬一家有急用，你要拋售投資部位，那怎麼辦？黄金，正確的說是實體黄金，和股市呈現完美的互補。 一個資產是否泡沫化，通常是用貨幣的價格來衡量，但問題是貨幣本身的價值是不斷的貶值的。這好比你用一個長度會變的尺來量身高，你不確定是你長高了，還是尺本身產生了變化。 那麼如果用價值相對恆定的黄金來衡量呢？你會發現以黄金衡量的道瓊指數，在一個區間擺動。當道瓊／黄金比值高到一個地步，股市就會開始下挫，低到一個程度就會上揚。於是你可以在黄金相對低估時，增加黄金的持有（自然就會降低股票的持有，讓你降低股市泡沫帶來崩盤的影響）。在黄金相對高估時，降低黄金的持有（自然會增加股票的持有，讓你在股票的低檔多佈局） 如果你單純買進追踪美股大盤的ETF，年化報酬率大約是8%至10%之間；而如果加入黄金的「調味」，因為股票波動操作及黄金低檔買進的效果，會讓年化報酬率提高到20%左右。不過重點是，你不必因為股市的崩盤而心驚肉跳（甚至看心理醫生），而且方法簡單容易執行。你觀察道瓊／黄金比值，買進賣出特定追蹤大盤的低成本ETF及實體黄金。當股市崩盤時，一方面你的持股已經降低，而你增持的黄金，也價格高漲。這樣一來，你就有良好的條件，能對抗市場的變動。在本書中有如何執行的完整內容。作者協助讀者建立一個簡單而清晰的投資系統，只要花10%的心力，就得到90%的回報。從最簡單的公式開始：投資的獲利等於投資本金乘以獲利率。獲利率的提升不見得很容易，但是投資本金則是自己可以控制的。而有關獲利率的提升，很多人會想到要如何找到技術分析的聖盃、或是找到飆股等，但是著名的經濟學者哈利．馬可維茲（Harry Markowitz）證明，其實資產組合決定了90%的投資績效。 因此，本書作者一步一步告訴你如何由簡至繁的建立自己的「錢包」（投資組合），由最基礎的穩定收益策略、組合股票和債券的投資，到前述加入實體黄金的投資組合，以及應付更高風險投資的槓鈴策略。 作者曾經投資虛擬貨幣，大賺五倍。不過他清楚其風險的本質，因此仍然放在投資組合的框架內分析。極少的高風險資產與佔極大比重的低風險資產結合，才能達成財務的穩定。然而不是只要知道投資策略就好，因為如果沒有能夠面對市場波動、崩盤的強韌內心，上述的報酬都只是夢幻泡影。所以本書在第五篇中，詳述了投資的四大心理因素，讓你能夠直指內心、修煉內在，在逐步尋找最適合自己的投資方式時，內在也愈來愈強大，讓你克服市場漲跌、超越市場的心理循環，真正獲得投資的財富。本書特色 實體黃金的崩盤保護策略很多人擔心在股市高點買入後會遭遇崩盤風險，作者透過獨特的道瓊指數∕黃金比率，輕鬆識別低估資產，巧妙地將黃金融入投資組合中。無論市場如何波動，這一策略能夠有效對抗市場崩盤，實現超越傳統股債配置的被動投資組合績效，為您的資產提供穩固的避風港。跨領域的獨特視角與斜槓思維不同於市面上專注於單一投資視角的書籍，作者結合了歷史、貨幣學、心理學和人生資本等多領域的見解，創造了一個獨特的平衡型投資飛輪。這不僅幫助您在投資資產間找到平衡，也幫助您在人生中實現更全面的平衡。透過多元思維模型，您將獲得更深入的財富與投資本質的理解。10%的投入，90%的回報本書特別適合那些忙碌的專業人士，比如醫生、律師和工程師。它倡導一種長線思維，避免對短期市場波動的焦慮，專注於長期獲得數倍回報。透過只需10%的投入時間，即可實現90%的回報，使投資變得既簡單又穩健。深入剖析投資心理學投資不僅是理性決策，更涉及深層的心理因素。本書將投資視野一層一層拉高後，最終回歸最深的內心層次。為了克服漲跌、超越心理循環，作者整合各種投資心理學熔於一爐，將投資心理簡化歸於四大心理因素，並提出常見的心理問題。最後針對四大心理因素，一步一步地提出終極的解決方案。無論您是初學者還是經驗豐富的投資者，都能從中獲得啟示，藉此改善投資行為、提高決策質量。
【電子書】職人可頌研究室：配方、折疊與發酵的科學
可頌是一整套關於溫度與時間的精密語言，當你掌握了奶油運行的絕對科學，每一次出爐，都是工藝與美學交織的終極藝術。可頌是一整套關於溫度與時間的精密語言，當你掌握了奶油運行的絕對科學，每一次出爐，都是工藝與美學交織的終極藝術。「不過是麵粉、奶油與酵母，可頌憑什麼在櫥窗裡賣破百元？」這是走進麵包店的消費者心中最常浮現的疑問，也是每一位烘焙師每天都在面對的營運課題。一顆讓人驚艷的榛果色可頌，身價之所以高昂，從來不是因為昂貴的包裝，而是因為它背後矗立著極其殘酷的三大商業高牆：❶使用高品質乳製品的職人堅持：要烤出完美的法式風味，必須使用高品質乳源或具有認證的奶油，奶油的成本直接決定了商品的生死。❷與時間賽跑的人力調配：從攪拌、反覆冷藏鬆弛、精準整形到發酵烘烤，繁複且不可偷懶的工序，讓「時間」成為最沉重的人力成本。❸高門檻的專業設備需求：為了在多變的氣候下精準控制麵團與奶油的層次，規格化壓延機、急速冷凍庫與高階烤箱等硬體投資，是做出品質穩定可頌的必要門檻。以上三點交織出的繁複工序，正是《職人可頌研究室》要為你澈底解答的終極核心。這是一本專為「追求極致的烘焙職人」與「渴望突破的業界主廚」打造的殿堂級可頌修煉聖經。▍本書特色特色1｜全面剖析麵團的結構與折疊層次全面剖析可頌麵團的物理特性，打破「一味追求強韌薄膜」的麵團製作盲區，本書精準揭示原料特性如何影響製程，協助讀者在不同原料風味間找到黃金平衡。特色2｜掌握核心操作與原理理解詳盡拆解攪拌、壓延、折疊與發酵的四大關鍵階段。你將學會如何敏銳感知麵團的彈性與回縮力道，並針對不同的氣候環境、奶油質地與酵母活性調整操作細節，澈底杜絕奶油跑位或結構塌陷的烘焙災難。特色3｜以「思維」為核心，從實證中看清本質本書強調「先思考，後動手」的理性精神。書中透過一連串在實務中整理的精華思考，幫助讀者在攪拌機與壓延機旁保持清醒，深刻理解每一個操作決策（如麵團溫溼度、冷藏或冷凍鬆弛的核心意義）如何直接影響出爐時的成品，告別憑運氣操作的舊式體驗。
【電子書】法國料理圖鑑：名廚拆解！從美食歷史、風味食材、烹飪技法到經典佳餚，一本掌握法式美味的完整圖解指南
◎本書6大特色【特色1】從歷史到餐桌，一次掌握法國料理的完整脈絡。【特色2】橫跨法國18個地區，深入認識風土與地方美食文化。【特色3】食材圖鑑×文化解說，兼具知識性與實用性。【特色4】結合人物故事與歷史事件，閱讀更有趣。【特色5】解析料理背後的技法，快速理解核心邏輯。【特色6】附錄法國料理用語，初學者也能輕鬆入門。
【電子書】藏在股市金句裡的88個投資祕密：張真卿教你看圖秒懂股市實況與投資策略
◆88個投資技巧，讓你掌握更多賺錢機會本書每一個單元都提出一則操作技巧。以「融資不死，空頭不止」為例，如果你發現觀察的股票下跌，而融資餘額沒有大幅減少，那麼股價往往會持續下挫。一旦融資餘額大幅減少，往往代表股價接近谷底，可以考慮進場。讀完全書，你會更懂得從市場訊號中尋找操作機會。◆輕鬆搞懂股市投資生態，讓你變成股市行家本書解釋市場上公認的88句名言，也反映市場真實情況的88種市場現象。你可能常聽到這些名言，不過不太懂它的意思，作者以深入淺出的方式解釋，讓你對股市的運作有基本了解。◆圖文對照，讓你更貼近市場如前述，一檔股票在融資餘額（就是融資的金額，不要被「餘」字影響）大幅減少時，在股價的線型會如何表現？本書一律圖文對照，讓你快速累積看圖的經驗。
【電子書】王可樂的日語練功房：N5句型及聽寫練習寶典
【震撼改版！全台萬名學員引頸期盼的練功聖經】題目大幅增量：動詞變化、語法、聽寫練習題全方位進化！全新繪製插畫：透過視覺引導，讓枯燥的練習變得有趣。線上音檔同步：日籍老師專業錄音，開啟日語聽力特訓。名師掛名加持：特別邀請香港和達知創作社——鈴木妃佐子校長聯名打造，台港最強名師陣容首度公開！【本書五大特色】核心詞態系統：全台首創！以 N5 必備動詞變化、名詞及形容詞為主軸，系統化歸納初級句型，為日語 12 種動詞變化及延伸句型打造最強地基。階梯式大量練習：從動詞分類基礎到長句造句，由簡入繁，各句型提供10~15 題練習題目，紮實建立「大腦記憶」。聽寫深度結合：新增聽寫練習題，讓耳朵、大腦與指尖同步接軌，聽得懂更要寫得出來，學習成效立竿見影。自由掌控節奏：自學、複習或課堂輔助都適合，可以搭配市面所有教材。無論是《大家的日本語》還是《日本語GoGoGo》，這本練功房都最強的輔助外掛。名師實戰精粹：整合十六年教學經驗與上千名學生回饋，精煉出最能「聽懂、看懂、用出來」的日語核心。
【電子書】相信的力量：7個領導技能 x 21個方法，找回教室裡的正向影響力
暢銷30年經典《與成功有約》的富蘭克林·柯維團隊最新力作！7項自我領導技能Ｘ21個科學化工具 X 上千位成人的推動經驗，透過具體可行的微小行動，創造有溫度的關係連結，陪伴教育工作者，成功找回高效教學力與教職幸福感。首刷特贈《領導力教學台灣實踐手冊》，一次掌握國際與本土經驗。用領導力帶班，有效改變學生行為，進而影響孩子一生。這本書不教班級管理，而是協助老師成為課堂的領導人 ！不踩法律紅線，方法立即可用！以全球5大洲、12個國家、逾1000位成人的真實經驗為基礎，7個領導技巧從根本轉換教師視角——從「管理學生行為」到「建立讓學生主動自律的師生連結」。✱✱三個教學現場的真人實事，示範「用生命影響生命」的技能與方法✱✱【現場實例一】從「你他媽的滾開」到登上榮譽榜開學第一天，傑西走下校車時，一眼就能看出他挑臖的步伐。本書作者、也是曾獲年度最佳校長的妙麗，帶著微笑走向他說：「你一定就是傑西」。他的回應是：「你他媽的是誰？滾開。」然而在一年後，傑西卻名列學校榮譽榜，甚至競選學生會主席，再隔一年，傑西再次參選國中學生會主席，他，當選了。兩年的時間，妙麗校長做了什麼？ 【現場實例二】足球場邊的一個擊掌，逆轉「當機」的學生史考特的數學幾乎不及格，只在乎足球。某天摩爾老師路過操場，選擇停下來觀看。史考特進球後，摩爾老師激動地跑到場邊，和所有人一起擊掌——史考特驚訝地發現了他，摩爾老師對他說了一句話。隔天，史考特在課堂上變了一個人。【現場實例三】從「哀求轉班」，到自我負責學業開學兩週後，一對父母憂心忡忡地出現在親師座談會。兒子小利被分到霍布魯克老師班上——那個嚴肅、從不笑的老師。哀求過轉班，成績也遠低於應有水準。父母焦急地問：「我們可以做什麼來幫忙？」霍布魯克老師沒看父母，而是直視那個孩子說了一句話。那一刻，男孩的眼神變了。此後整整一年，他不再需要父母催促就完成每份作業，這個習慣，一路帶到高中。三個故事，三句話，三個孩子的人生轉折，後面共同隱藏的是：「先連結，再教導」的力量 ！你或身邊的同事，是否曾經或正身陷這樣的教育環境泥沼?▸濫訴陰影：對學生的善意，成為被投訴的把柄。▸制度耗能：兒少保護法、校事會議程序磨光了走進教室的熱情。▸進退兩難：無法離開，卻已在努力與冷漠之間擺盪。 ▸專業失守：每天管秩序，失去了真正教學的時間與生命力。這本書，將重新帶給你嶄新的教學帶班視野，陪伴你把微小的改變化為習慣，讓家長願意相信你，孩子主動跟隨你！☆本書特色▸7大領導技能 X 21個可立即上手的班級經營實務：叫出學生名字的方式、週一5分鐘「高山低谷」分享、主動出現在學生的場邊——每一項都是低門檻、高效益的具體做法，不需要天賦，只需要選擇去做。▸▸只要「10的力量」，今天就能開始 ：學期初前10天、每堂課前10分鐘、每天最初和最後10秒，從21個實務中選2至3項，立即執行，立即看見改變。 ▸科學實證，不是勵志雞湯：全球5大洲、12個國家、逾1000位成人的教育真實經驗，匯集出高效能的「領導力教育」心法。▸同理老師，非要求老師作者不假設老師應該承擔學生的所有問題，也不迴避老師自身的身心健康需要，每一章都提醒老師「拿捏分寸、取得平衡」。並特別強調：書中所有方法同樣適用於老師之間、老師與行政之間、老師與家長之間的「成人關係經營」。▸首刷附贈《領導力教學台灣案例手冊》：領導力教學完全呼應台灣教育現場的SEL社會情緒學習，手冊中的案例帶你看見，從幼兒園到高中，如何透過教師領導力，實踐SEL社會情緒學習，在教室影響師生彼此的生命，共創師生幸福感。手冊內容包括：「自我領導力教育」的內涵。從幼兒園至高中，在濫訴潮中崩解的師生與親師關係如何成功重建。領導力教育教學延伸資源。一本讓領導力教學更能落地實踐的資源手冊，重燃你面對教室現場的信心與熱情。☆ 本書適讀對象▸感覺精疲力竭、不確定自己還能撐多久的現職教師▸剛踏入教職、渴望「從一開始就做對」的新手老師▸想再試一試，卻害怕再次受傷的老師▸學校行政人員、教學組長、輔導老師，以及關心校園文化的教育工作者▸希望與子女建立更深厚連結的家長，以及任何對年輕人有影響力的大人☆ 讀完本書可以獲得的幫助▸即時感受到教學的意義感 書中提供具體方法，讓老師即時感受到自己對學生的影響，而不是在無盡的消耗中迷失。▸ 在兒少保護法框架下，找到教師更安全、更有效的影響力 不踩任何法律紅線，卻能讓學生更自律、更主動改善行為——在零風險的前提下重新掌握課堂。▸獲得有效影響孩子的觀點和方法，讓孩子主動改變問題行為每一個挑釁的傑西、逃課的史考特、在課堂上搗蛋的小利，都不是壞孩子——他們是還沒有遇到「那個願意相信他的大人」的孩子。這本書幫助老師用全新的眼光，看見孩子行為背後的需求，從書中的21個方法選出適用的，即能有效讓孩子主動改變問題行為。▸ 建立可持續的系統，而不是靠意志力硬撐 選擇最適合自己的2至3項技能，每天10分鐘，讓改變成為習慣，而非短暫的燃燒。
【電子書】時間不夠用？先減掉八成雜事：不加班也能升職的高效工作法
在資訊爆炸、工作無止盡增加的時代，真正稀缺的，不是能力，而是「專注力」！真正的高效不是更努力，而是懂得「刪除不必要的努力」！ 為什麼有些人每天忙碌12小時，成果卻始終有限；有些人卻能準時下班，交出關鍵成果？差別就在於：前者什麼都做，後者只做真正重要的事。 擔任多年外商高管與效率教練的飯田剛弘發現：真正的高效，從來不是更努力，而是懂得「刪除不必要的努力」。累積多年企業實戰與教學經驗，他提出一套「減少八成工作量」的高效法則，幫助職場人停止無效忙碌，把時間與專注力，留給真正能創造成果的關鍵任務。 這不是教你如何拚命多工，而是教你如何「少做、但做對」。當你學會放下低價值工作、停止被待辦清單追著跑，你會重新找回工作的節奏、生活的餘裕，以及對人生的主導權。你將學到◆辨識「假重要、真浪費」的任務◆明白為什麼待辦清單越長，你反而越焦慮◆運用「ECRS四法則」打造高效工作節奏◆每天只花30分鐘，也能完成關鍵成果◆與主管、同事「無罪拒絕」的溝通技巧適合讀者◆想擺脫瞎忙、重新掌控生活的上班族◆想在不加班的情況下提升績效的主管◆曾經被時間追著跑、卻想活得有餘裕的你 減少工作量，不是偷懶，而是把有限的時間，留給真正重要的人事物。真正的高效，不是做更多，而是終於學會—什麼不必做。【本書特色】1.一套「八成減雜」系統：從任務分類、優先排序到習慣設計，幫你徹底擺脫瞎忙與焦慮。 2.實戰案例＋具體工具表：書中收錄「時間管理四象限」、「可視化MECE分析法」、「拒絕範本」、「SMART目標法」、「工作時間區塊」……等，可立即套用。 3.上班族救星的心法轉變：不再用「做得多」證明價值，而是用「做得對」創造成果。 4.不加班也能升職的實證策略：作者親身經驗證明，時間自由與職場表現可以並存。【推薦人】Zen大｜《超快速讀書法》作者、知識變現力講師朱騏｜《復盤寫作術》作者米雪（楊惟如）｜人氣 IG 粉專「把書吃了」版主、《打造理想人生的Action行動力子彈筆記》作者愛瑞克 ｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人鄭俊德｜閱讀人社群主編
