樂齡幸福學_【遠離慢性病 請這樣做】

隨著年齡增長,身體也會漸漸老化,不但聽力、視力會衰退,一些慢性疾病也可能會伴隨上身,其中又以糖尿病、高血壓、心臟病、退化性關節炎及骨質疏鬆症等最為常見。

7秒深蹲.降血糖(二版):一次7秒!高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良版深蹲

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