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獨處時自在從容、踏實滿足

能夠帶來更深層的滿足感,不需要來自他人的肯定。

內在成就:成為你真正想成為的人

\ 2021年金石堂「星勢力作家」最新感人力作 / 放下外在成就的包袱, 找到真正自信與快樂的泉源 你是否贏得全世界,卻輸給自己? 你是否在眾人面前感到驕傲,獨處時卻覺得寂寥? 你是否總在滿足他人的肯定,卻仍然不認識自己而失去真正的自我? 外在成就可讓我們在眾人面前感到驕傲、抬得起頭, 因為「光」來自於他人; 但內在成就才是讓我們即便獨處時也自在從容、踏實滿足, 因為「光」發自於內心。 終其一生,你的幸福快樂與否, 唯有你自己可以定義。 即刻跟隨這本書踏上內在成就的探尋之旅, 活出豐盈圓滿的真我人生。 █你想要怎樣的一個人生? 在人生的不同階段,每個人都被賦予了許多義務、責任和目標。 為何許多成績優異的學生、事業有成的人們,依然不快樂、陷入憂鬱,甚至想要結束人生? 原來,只擁有「外在成就」的人生勝利組,如果少了「內在成就」,生命經常有如焦土般荒蕪,無法打從內心深處感受到無條件的喜悅與幸福、平靜與祥和。 要體會人生真正的豐盈圓滿,就一定要先找到自己的「內在成就」,它與個人的價值觀、信仰、興趣、所關心的事物密切相關,是一個人自我肯定的重要因素,比外在成就更加持久、穩定,能夠帶來更深層的滿足感,不需要來自他人的肯定。 —真情推薦— 火星爺爺|作家、企業講師 朱楚文|主播、主持人 吳家德|NU PASTA總經理、職場作家 宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任、作家 侯文詠|作家 許峰源|律師作家 陳鳳馨|資深媒體人、News98《財經起床號》主持人 楊斯棓|《人生路引》作者、醫師 蔡淇華|作家 謝文憲|講師、作家、主持人 (依照姓氏筆畫順序排列) 緣分不強求,或許就在轉瞬間。我和愛瑞克從演講、廣播、閱讀彼此的書,到以相同價值觀在各自賽道砥礪奮鬥,他都是我效法學習的對象。如果說,泰戈爾著名詩句〈用生命影響生命〉,是人生典範境界的話,愛瑞克就是完全到達這典範境界之人。 —— 謝文憲(講師、作家、主持人) 人生總有期盼,那是人活著很重要的使命。閱讀愛瑞克的文字,會讓你與自己產生深度對話,更精準地找到人生座標,往屬於自己的天地邁進。 —— 吳家德(NU PASTA總經理、職場作家) 巴菲特曾說:「影響人們行事的一大因素,在於他們拿的是一張內在成績單還是外在成績單。如果父母看重的是外界對你的看法,而不是你的行為,你會追求一張外在成績單。」世人常以有無「成就」衡量人。這一次,愛瑞克將帶領我們深思何謂「內在成就」。 —— 楊斯棓(《人生路引》作者、醫師) 要成為自己內心真正想成為的人,有許多關卡,需要我們用愛,睿智去克服。如果有嚮導陪伴,就太美好。就讓愛瑞克,陪你一起「愛」「睿」克。 —— 火星爺爺(作家、企業講師) —本書特色— 1.情感真摯動人:前作《內在原力》被讚許為八歲到八十八歲都感動的一本書,新作《內在成就》進一步觸及人們內心的最深處,幫助讀者探索更深層的內在,找出每個人找出真正想要成為的自己、實現自我。 2.文筆流暢好讀:作者以流暢的文筆、深入淺出的寫作風格著稱,曾獲金石堂「年度風雲人物:星勢力作家」殊榮。他擅於將複雜、艱深、難懂的事物,轉化為淺顯易懂的文字,不用華麗的詞藻而是直白的對話,宛如輕聲細語向讀者娓娓道來。 3.旁徵博引具說服力:作者為每年閱讀一千本書的愛書人,在此書中,您將可以感受到跨領域博覽群書的深度與廣度。他將自己年近半百的人生體會,揉合前人的經驗與智慧,交織成為一本實現內在成就之路的指引。 4.人人都可以練習:此書並非勵志型的心靈雞湯書,而是具體可行的實踐手冊。在每一章的最後都有「行動清單」,指導讀者們一步一步從實作練習中累積經驗。在執行這些練習的過程中,實則已經踏上了自我實現的道路。 —適合讀者— 1.職場上班族:如果你是一個兢兢業業的上班族,開始有「不知為何而戰」的生涯迷茫,這本書很能重新激發你內心深處的渴望,不需要透過外在成就,就能全力以赴,以不同的嶄新心態,迎接各種工作上的挑戰。幫你擺脫損人利己的競爭心態,走向「利他共贏」的和諧圓滿之路。 2.管理者及創業家:當你身為主管或老闆,除了靠調薪或升遷來激勵員工,其實也可以付出關懷,以協助員工實現內在成就的多種方式,幫助他們獲得更加持久穩定且深層的滿足感,不僅有助於減少人際衝突,更能有效凝聚部屬的向心力。 3.自由工作者及個人品牌經營者:當一個人不再有上司監督、必須全然為自己負責的時候,該如何有紀律的管理自我、凝聚人際網路資源來加速達成目標?作者以自己近六年來自由工作者的親身經驗,傳授從無到有的真實發展歷程。 4.青年學子或教師:求學階段是最重要的自我探索階段,盡早就開始檢視自己的熱忱與專長,不隨外在浪潮起舞,早點了解自己的內在,才能全力發揮。一旦學子能找出自己的天命,並願意為自己負責,更可大幅減輕師長的煩惱,順利踏上人生的圓滿旅程。 5.關心自我提升與幫助親友者:無論你是處於人生的哪個階段,都可以透過此書的指引,重新審思自我的真正價值。重新認識自己、肯定自己,甚至成為家庭成員或親友們穩定的內在支持力量。

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出版情報

愛的缺口,也是光的入口

2026/06/07 曾獲金石堂年度出版風雲人物,在同業眼中如同「過動兒」般衝衝衝的我家老闆,親子天下創辦人何琦瑜,有段時間會在臉書上書寫自己的家庭故事:從自己錯綜複雜的身世,青少女時期輪流寄住在十多個親戚家的人際糾葛,到了適婚年紀把相親當KPI的閃婚歷程,以及自己成為人母後的陪伴筆記⋯⋯身為企業創辦人,在臉書上十有八九是幫高調公司各種重要活動或產品或倡議;然而,當年穿插其中,充滿人生百味也後勁十足的「回望童年」系列,下方留言區總是獲得眾多敲碗聲:「根本可以拍電影了!」「快點找時間寫出來!」   其實,早在2016年《親子天下》每年一次的合刊號「逆境抵抗力」封面專題中,就有一篇她執筆的〈不管我姓什麼,這輩子都是你的女兒〉,這應該是她首次在正式媒體中,把自己成長歷程中的「重要他人」介紹給大家,他的名字是「安爹」。   然後的然後,掐指算算,一轉眼竟已走過10年!2026年6月,這本被她周遭好友們叨念多年,也是潛藏在她內心多年的小小心願,終於以《父母的旅程》書籍面貌問世。從專業洞察的財經記者,到轉身為母親與親子企業家,她寫下自己的生命故事與珍視的價值——不只是她看待上一代的人生旅程,自己成為父母的旅程,更是一段療癒自我的溫柔旅程。   獻給每一位曾帶著傷口成長的你   母親跳機美國當非法移民,生父失聯,繼父不當對待,自12歲在機場送別後,她與母親再次見面已經20歲,日日思念的母親,卻成為熟悉的陌生人;長大成家、成為父母的旅程,如何修復流離寄宿在不同親戚家、缺乏安全感的童年?如何重新找回家的力量、愛的真諦?   童年對於愛的缺乏、家的渴望,成為成年之後追尋的北極星。所有的匱乏、不安、失落與壓抑,在有了自己的家和成為父母之後,依然是必須要覺察和面對的內在傷痕。父母的旅程,是一趟療癒與修復的旅程,愛的缺口,往往也是光的入口;也因為對家庭和教育的關懷及使命感,也帶領她走上童書出版、親子教養與教育創新之路。   童年逆境的千瘡百孔,如何化為對自己人生的祝福?我們無法選擇原生家庭,但絕對值得擁有對幸福家庭的想望。   一如這本書的封面設計靈感,源於古老修復技術「金繼」:工匠用生漆把碎片重新粘合,裂痕沒有被掩飾遮蓋,反而因此被凸顯,撒上金粉銀粉,新的紋理沿著生命的裂口流淌,癒合傷痕,鑲成了獨一無二的人生印記。書衣中金繼的裂痕從四角匯聚於中心,中心是安爹把幼時作者高高舉起的剪影;翻開書衣,剪影化為真實照片,讓內封與書衣相互呼應⋯⋯   這是一本你打開書頁,從封面開始就不禁凝視,打開後更會被文字魔力牢牢吸住的書。無論是曾經帶著傷痕長大的你,或是如今正陪伴每一位孩子成長的你,期待與你以書相遇,從他人的故事裡看見自己的人生功課,更祈願你從書裡找到前行的勇氣,以及那顆屬於自己的北極星。  

每個人都在等一個「總有來年」:從LBJ到一座城市的信仰

2026/06/06 先從LBJ談起,俄亥俄州之王、阿克隆之子,綽號King James,他曾是NBA克里夫蘭騎士隊的希望、也成為叛逃者,然後像奧德賽一般重返家鄉球隊。但很遺憾,他在本書中只能成為作者Hanif的生命大灌籃的海報背景。Hanif是詩人、文化評論者,與LBJ同齡,成長於同一城市、同一年代。籃球重視群體、節奏、體能與智慧的高速輸出,以及重要的垃圾話,延伸到黑人的語言、音樂、手勢……一顆磨損得幾乎沒有紋路的籃球、一個籃架,其他全靠自己,去得到你要的分數。   一如封面攝影的視覺形容,樸素的黑人孩子坐在籃框上,籃球賽事是命運與戰鬥的縮影。   本書以LBJ的球員生涯為議論骨架,談及人民權利、種族與貧富階級差異、警察暴力,但在Hanif筆下,更像在講他(我們)該如何深愛一座城市。當看著「發光的孩子」被選入家鄉球隊,球隊就是城市,那個瞬間,懷抱希望(奢望)的他們全都是王。城市裡也是各種城市──公園是城市、家庭是城市,來來去去的人,所有的離開、衝突與回來,都與他和社區同儕一樣。   Hanif曾經貧困、坐牢、一無所有,當Lebron James某年理解到繼續在這球隊打球永遠無法奪冠,為了追求更高榮譽而轉隊,城市的人感到一樣的失落、被背叛、失去動力,騎士顯而易見成為無競爭力球隊,Hanif和朋友也為了基本生存(財富與收入),前往其他城市落腳。但是,他們終究認為自己會回來。為什麼?為了奇蹟,什麼樣的奇蹟都好,沒有選擇,他們必須成為「見證者」。所以暗自相信的等──直到最重要的那天,從各地不遠千里回到當初的球場、當初的酒吧,跟當初那群人一起見證──見證彼此共存於Lebron James的年代,就是奇蹟,見證過,就更加篤定。   而後LBJ果真帶領騎士隊拿下睽違五十年的冠軍,他說:Cleveland, This Is For You!(真的超肉麻的這個。所以他可以去洛杉磯了、如今他是待退弟兄了)他回家是為了贏球:我們會一起贏球,而每個來到城市裡的人,皆非沒有前因後果的,好比一個球權的誤失,導致在可測的戰術推演範圍內,需更多不可測因素(誰從板凳跳出?裁判因素?球員默契的延伸?耐心?)填補、掩蓋更多機率的狀況。生命就是一場只能賽前準備,上場後迎接狀況、變數的球賽,經常聽見許多失常的射手:我會繼續出手。多數時候我們不懂(你不會上籃或其他嗎?),可或許那就是他們存在的意義,被忽略的是,那是他最有利、最大化自我價值的方式,屬於他在球隊裡的前因後果。   這是描述成長之書、丟棄遺憾之書、諒解背叛之書。是電影《震撼教育》的另一視角、街頭版的愛的藝術,也像班雅明在談城市的碎片、Hanif則是談時間的碎片;籃球成為意象,敵人教你如何去愛。There's Always Next Year是職業運動術語,無論這球季是好是壞,下一季很快再來,從頭開始,只要相信得夠久,就能見證到人對家庭、城市、群體的愛被實踐的那天。原文書名There's Always This Year是作者對生命的自我解嘲,也是相信的證明。  

當分數退場,語文教養才真正開始

2026/06/02 在AI全面滲透的時代,「語文還重要嗎?」這個問題既寫實,也帶著某種焦慮。本書從一位國語文教育者、同時也是父親的雙重視角出發,給出一個清晰而堅定的答案:語文不僅重要且無可取代,更是孩子面對未來最核心的能力。   本書從「生活」而非「考試」重新定義語文素養。許多在考卷上拿高分的孩子,往往在真實情境中無法清楚表達觀點、說服他人,甚至難以與他人建立連結。而這一點,恰與近年來會考的命題趨勢形成強烈呼應——不再單純考察字詞記憶或標準答案,而是強調閱讀理解、跨文本整合與觀點判斷。例如,從不同立場的文本中辨識觀點差異,或根據情境推論人物動機等能力,正是書中所強調的「批判性思維」與「深度同理心」的具體發揮。   此外,本書對「補習文化」也提出深刻反思。以口訣與模板為主的教學與訓練,往往只會產生「空心文字」,讓孩子習慣表演情感,而非真正表達自我。這一點,也可從會考作文的評分趨勢中看見——評分更重視真實經驗、觀點深度與語言的個人特色,而非華麗辭藻的堆砌。書中以數學應用題、科學實驗與社會議題等例子,說明語文能力如何影響各科學習,這也與當前教育強調的「跨領域閱讀」不謀而合。未來的考試,不再只是單一學科的檢測,而是整合能力的展現。   從編輯角度來看,本書透過生活案例,讓抽象的「素養」變得活靈活現,引起家長共鳴,不僅具說服力,也讓讀者自然代入,進而審視平日的教養方式。書中進一步指出,過去以背誦與標準答案為導向的學習,已在AI時代快速貶值;真正的學習關鍵,在於「理解、判斷與創造」的能力。這樣的觀點,不僅是教育理念的更新,也精準描繪了未來人才的樣貌。   切換到母職視角,對多數職業婦女而言,「陪伴」往往是一種奢侈——時間有限,精力被工作與家庭分割,也渴望保有自己的me time。然而作者提醒我們,語文教養不在於額外增加多少課程,而在於從日常互動中自然累積:一次傾聽孩子分享學校生活、一段共讀後的討論,甚至一個引導性的提問,都可能成為語文教養的起點。   放學後的閒聊,面對孩子隨口說的一句「今天好煩」,我們沒有急著打斷,而是問一句:「發生了什麼事?」陪他慢慢釐清情緒;親子共讀時,幫助他從「理解內容」走向「表達感受」;檢查功課時,也能從單純完成作業,進一步引導他體會如何透過語文自我表達、與人連結;晚餐的餐桌對話,更是全家人交流生活瑣事、練習表達與情感互動的重要時刻;睡前故事時光,是每日語文輸入與語感儲存的契機……這些日常「儀式感」,正是本書強調的「生活即學習」,對忙碌的家長而言,既減輕壓力,也提供了可實踐的方向。   我們不必成為完美的教育者,只需在有限的時間裡,真誠地與孩子對話。這些能力無法速成,也無法外包,只能在生活中慢慢長成。當我們願意放下對分數的焦慮,轉而關注孩子如何思考、如何感受、如何表達,語文素養自然會成為孩子一生的底氣。  

直搗我們每一個人心底最深處的懼怕與期待

2026/06/01 睽違2年,從不曾在創作裡,讓讀者失望的周慕姿心理師,這回又更成熟與蛻變。她在此次的新作《高功能倖存者》裡,以精準但又溫柔的語言,交織與融入我們從小到大最耳熟能詳的《白雪公主》與《灰姑娘》童話,以及對應這兩則童話的真實人生人物──瑪麗‧蓮夢露與梅艷芳,扣問我們每一個人心底最深處的懼怕與期待,也就是「如果不『有用』,我還值得被愛嗎?」   老實說,這份扣問,對於身處台灣或亞洲文化裡的人來說,多數的回答可能都是:「對,如果我不『有用』,我是不會,也不值得被愛的。」   為什麼?其實並不是台灣或亞洲文化裡的父母都不愛孩子,只是那份愛,在父母心底的恐懼與投射下,往往都成為「有條件的愛」了。什麼是「有條件的愛」?也就是台灣或亞洲文化的父母常對孩子說:「如果你乖、功課優異、成績好,這樣我就無所求了。」於是我們拚命追逐優秀與成功,但卻失落了自己。   當然,慕姿心理師在這本書裡剖析更多的是來自親職化家庭的孩子,那些在童年時期就被迫承擔理應由父母所擔負的責任或情感需求,化身為「小大人」的孩子;當他們在長大後,工作表現傑出、在家庭裡認真負責,但卻是碰觸不到自己的靈魂。   在《白雪公主》裡,因為母后對關係及自我、美貌的龐大焦慮,迫使白雪公主逃亡,以躲避母后的追殺;瑪麗‧蓮夢露從小在11個寄養家庭中流浪,仰人鼻息以生存。《灰姑娘》被繼母與姊姊們當作小僕人,日日埋在灰燼中;梅艷芳4歲半就簽下表演合約……   他們對於他人的情緒與需求極度敏感,也不斷滿足,但對於自己的感受及需要,從不敢開口或提出,甚至空洞得像一張白紙。更甚至在長大後,他們無止盡的付出,從來不是因為他們開心或榮耀地展現自我,而是害怕,害怕自己若不提供付出,就會再度被丟入童年時無助、孤單、絶望,像戰爭暴虐的恐怖場景,而這是多麼讓人心疼又悲傷的事。   慕姿心理師統稱這些外在表現亮眼,但內在陷落或空白的人為「高功能倖存者」。   回到之前提到台灣或亞洲文化父母很難以避免「有條件的愛」,而在此脈絡之下,在台灣或亞洲文化裡,有遠超過我們想像,並不僅於是來自親職化家庭的人,是「高功能倖存者」,所以這是一本為多數台灣或亞洲文化讀者所寫的心理療癒書。   是時候該卸下這份綑縛在所有曾是「小大人」身上的重擔了。而除了察覺這份重擔從來不屬於自己,慕姿心理師在這本書裡,還特別設計了兩份極有層次的自我練習,讓長大的小大人們有機會一步步拿回自己生命的自主權;因為,這是你的人生啊,一生只有一次的人生。  

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