教大人放下、教孩子溫柔——禪師枡野俊明的第一本童書

《枡野俊明給小學生的39堂情緒素養課》談的是情緒素養，但選擇了一個更細膩的切角——溫柔，並且是「可以練習」的溫柔，而不是天生的性格。   作者枡野俊明是日本國寶級禪師、多摩美術大學名譽教授，曾被《News Week》雜誌日文版選為「世界上最值得尊敬的一百位日本人」之一。編這本書時，我時常想像他放下平常談的禪修智慧與庭園美學，用最柔軟的語氣，一字一句把「溫柔」講給一個孩子聽——這是他首度為兒童寫作，格外令人期待。書中的他不是高高在上地說教，而更像一位充滿智慧的爺爺，蹲下身、用孩子聽得懂的語言，把畢生體悟的禪意，轉化成溫暖又實用的生活提醒。   這本書教孩子的溫柔，不是一味退讓、犧牲自己成全別人，而是「好好保護自己、做自己，也可以很溫柔」。書中教孩子誠實說出「我幫不上忙」，也提醒孩子，與其討好十個人，不如做真實的自己。這些其實都是在幫孩子建立「界線感」與「自我肯定感」——「溫柔」…

悲傷是不需要被否定或急著隱藏的，真正的安慰往往來自最純粹的陪伴

《不要難過，我來陪你一下下》訴說的正是孩子的同理心，以及那份願意陪伴別人的溫柔心意。而這樣的力量，其實非常珍貴。大部分的孩子，如果面對身邊的人情緒低落，最直接的反應通常是害怕靠近，或是選擇轉身離開。然而，有些孩子卻很容易受到情緒牽動，他們會觀察到身邊的人好像和平時熟悉的樣子不太一樣，接著選擇主動靠近與安撫，並以自己曾經接收過的愛與經驗給予回應，而這樣的反應，也往往會讓身邊的大人感受到孩子超乎年齡的成熟與細膩。   然而，書中真正最值得探討的話題，其實是：「我想做對的事，但我該怎麼知道什麼行為才是對的……」因為—「不是每個人都喜歡卡片，也不是每個人都需要一個抱抱。」   安慰的方式有很多種，書中的小男孩很執著於想要做「對的事」。因此，當他第一次知道哥哥的仙人掌死掉的時候，他畫了一幅仙人掌的畫，希望能送給哥哥代替那株已經死掉的仙人掌。但沒想到他哥哥其實並不需要那幅畫，而是希望有人…

給被壓力追著跑的孩子，一份最溫柔的解憂處方箋

孩子遇到煩惱，第一個想找的人，通常不是爸媽。因為他們怕說出來，換來的是更多說教、更多建議、更多「你要加油」、更多「你做得到」。所以他們寧願不要說，也不要找大人、找爸媽討論。   《SEL解憂小學堂》想做的，就是在孩子還沒辦法開口之前，先替他們把那些說不出口的感覺「說出來」。   考試前一晚，孩子腦袋裡在轉什麼？   第一集《為何我考試超緊張？》裡，熬夜念書的隆隆，邊寫邊睡，撐到半夜十二點才能上床。全班第一的小安，擁有所有人羨慕的條件和資質，考試後卻在頂樓露臺崩潰大哭。   兩個孩子，一個累垮、一個撐垮，原因卻一樣——沒有人告訴他們，緊張本身不是敵人，而是一個需要被理解的訊號。   故事用孩子自己的語言，帶他們認識什麼是考試帶來的焦慮、那些焦慮從哪裡來、可以怎麼面對？   讀完之後，孩子手上多了一個工具——下次再緊…

一本溫柔對孩子說話的優質讀物，《心靈蛤蟆藥局》把受傷的心補起來吧！

心裡有洞也是會生病的喔！ 咦？什麼是心裡有洞？我的心哪有破洞？   相信大家看到上面這句話一定跟我浮現一樣的疑問，別擔心，這裡的洞不是真的指心臟破洞，而是內心受傷啦！   故事中的小二生主角吼吼白是一位要求完美的孩子，不但每次考試都要100分，上學也一定要準時、畫畫時絕對不可以超出線、彈鋼琴時也一定要行雲流水。所以呢！他在某一次數學小考時不小心錯了一題，他就氣得不得了，覺得全世界都對不起他，做什麼事都不順利。甚至不惜跟班上最要好的朋友絕交，跟自己過不去，心裡非常受傷。   爸媽的寶貝也會這樣嗎？一點不如意就感到難過而哭泣？不自覺對朋友發脾氣、對爸媽怒吼嗎？甚至想要放棄一切，只想躲起來嗎？是不是很傷腦筋？這其實都是孩子心理出現情緒黑洞的徵兆喔！心受傷了，傷口就會越來越大，趕緊補起來才行，這時候，請翻開書本，來這間心靈蛤蟆藥局找出適合的療傷OK繃吧！ …

【👧張爸比札記👧】童年裡能由自己說了算的東西本就不多，別總讓孩子的滿足，等了又等。

讓孩子童年的掌心，攬住幾許瑣碎 「爸比，我想要買個新筆袋。」當時小學四年級的嫡長女說。 「怎麼又要筆袋，壞掉了嗎?現在文具有那麼脆弱。你現在那個筆袋拿過來我看下。」 「沒壞啊！幹嘛要買新的。」 大女兒從小就喜歡講道理，他說了諸多理由。因為拉鍊不好拉，太小了放不下更多文具，顏色不好看。太重了巴拉巴拉。 前言不對後語，我一一反駁。 「爸比，我就想要一個新的，現在這個我不喜歡。」 「爸爸曾經教過你，生活學習用品有分為需要或想要。需要的東西我會出錢買給你，想要的東西就用你自己的錢去買。我可以不干涉。新筆袋不是需要的，而是你想要的，爸爸不買喔。」我自以為是個理性教孩子的父親這樣說。 大女兒眼眶紅了起來，開始扭扭捏捏，然後沉默一會。 頭低低細聲說句「可是我沒有錢。」 ！！！！！一語驚醒我夢中人啊。 我開始回想小時候向爸媽要錢的時候，不論是何種正當原因，總是小心翼翼…

我的房間……有「襪子鬼」？

當你發現常穿的襪子怎麼又少一隻不見了，或衣櫃角落好像有東西在動……別懷疑，你房間可能有「襪子鬼」！ 《我的房間有襪子鬼》是一部獻給孩子的奇想成長小說，故事從主角俐俐的生日感冒開場，病懨懨的她意外在自己房間撞見一隻會動的襪子，緊接著，就在她小小的房間，神祕的海盜貓、帽子男阿西、擅長修補的蜘蛛繃姬一一現身，說要把「落單的襪子」一一管理，送回收容所──從這天開始，俐俐加入了「襪子鬼收容所」，她的房間每天都有花樣百出的襪子鬼來報到：會唱恐怖歌的啞噹、有傷痕與圍巾的銀疤、會讀心術的閃閃……她的房間就像開啟一扇通往異世界的大門，每天都有新的襪子鬼要照顧，每天都有不同的任務要處理，無意間，俐俐也進入了獨屬於她的成長歷程…… 這本書讓人笑中帶淚，也喚醒我們成長過程中的瑣碎記憶：被遺忘的物品、難以融入同儕的孤獨、冒險的勇氣。作者李亞的故事和插畫，像奇幻動畫的熱鬧節奏，也有療癒故事的溫柔情感，讓小讀者們在跟著俐俐冒…

陪你奠定孩子「非認知能力」的第一本書！

「這本書真是好適合現在的我⋯⋯我也常常遇到兒子打電動、作業寫不完，還有兩個小孩常在整理玩具時吵架⋯⋯這真是太剛好了！」也是有兩個孩子的書封設計師，收到書稿時傳來訊息。 「老天在冥冥之中，把這本書帶給你⋯⋯」超開心這本書能成為朋友教養路上的「及時雨」，伴隨書稿的知識，也希望透過鍵盤與貼圖能稍稍安慰到媽咪的無奈：「這都是過程啊～～會走過去的！」 養育孩子的道路上，家家有本難念的經。然而，你是否曾認真想過：「說到底，我究竟希望孩子未來成為怎樣的人呢？」這本書的漫畫故事，就從這個對話拉開序幕⋯⋯ 身處AI日新月異的時代，許多可以用數值衡量的能力，大型語言推理模型已經能做得比人類還要快速還要好；面對人機共處甚至共事的環境，包含內在調適、自我提升、社交連結等分數難以衡量的「非認知能力」，才是更容易幫助我們打造幸福感的重要軟實力。 今年，台灣在教育政策上決定挹注4.4億經費大力推廣的SEL（Soc…

【👧張爸比札記👧】暑假活動碎碎念2：買錯火車票怎麼辦?

我以為你會了，但其實你還不懂 下午4點多，手錶傳來震動。 「爸比，我到台中火車站了。」 「不是6點多的車嗎?這麼早就到車站，還要等二個小時。」 「玩得很累，我打算上車就睡覺。」 「台中火車站一樓不都一堆餐廳，吃點東西跟同學喝飲料就晃過去了。」 「嗯，我找位置坐。先去拿車票。」 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 手機響起，接通傳來笑聲~ 「爸爸.爸爸.爸爸.好糗喔，我跟同學在領票機前尖叫。」。我買錯時間了，我買到早上6點了，不是18點的火車票」 「你能不能用正常的速度再說一次，小聲點，我旁邊都是同事。」 「........喔喔。巴拉巴拉~~」 「買錯火車票時間也不用太緊張。你去人工售票口跟售票阿姨說，沒搭上車是可以換後面的相同等級車次，但是無座票。…

現在的你，還沒有想做的事，也不必驚慌！動起來就對了！

日本全民啟蒙老師、跨領域暢銷作家池上彰是日本最知名的記者之一，除了記者工作外，也在大學任教，出版的大量書籍，撰寫的書籍主題從經濟、政治、教養、世界情勢、歷史人文、科普，幾乎到了著作等身的程度。他總以淺白的筆調，簡單易懂且結構化的內容向讀者及節目觀眾說明，帶領大眾一起思索各種影響我們生活或是人生的重要課題。 其中，人生最重要的功課莫過於夢想的追求與未來發展。回想自己可能也在幼兒園或是小學時期，體驗過各種小職人或是扮裝遊戲，也曾大喊著自己想當太空人、帥氣的警察，或是YouTuber和大明星，但是隨著年齡漸長，彷彿失去了那樣的勇氣，不知道自己想做什麼、可以做什麼，許多人都可能出現對於未來迷惘的時刻。這時候，一定很希望有個人可以切中自己的真正的想法，為我們指出一條通往光明未來之路。 如果你正在探索未來、或者也感到迷惘的路上，請你務必要翻開《如何找到你真正想做的事》這本書。 池上彰將「找到自己想做的…

彩色怪獸陪你畫出內心的平靜：擁抱情緒的曼陀羅著色旅程

你有多久沒有好好感受自己的情緒了？是開心、難過，還是混亂又說不清的「不知道」？來自西班牙的情緒繪本明星—彩色怪獸（The Color Monster），這次不只是陪孩子認識情緒，更邀請大小讀者一起動手畫畫，透過色彩與圖像，陪伴自己走一段內在平靜的療癒之旅。 《彩色怪獸曼陀羅著色本（獨家授權特典：情緒貼紙＋隨行著色卡）》是延伸自全球銷售超過四百萬冊、翻譯成超過四十種語言的《彩色怪獸》系列繪本。這本著色工具書，結合曼陀羅的視覺結構與情緒教育理念，讓孩子在著色的過程中自然放鬆情緒，練習觀察、接納並表達自己的感受。 什麼是曼陀羅？為什麼適合孩子呢？ 曼陀羅（Mandala）來自梵語，意指「圓圈」，它就像一面心靈的小鏡子，能幫助我們看見內心的世界。圓形結構具有穩定感與中心聚焦的效果，讓人在著色時不知不覺進入平靜、專注的狀態。學齡前的孩子小肌肉發展還沒有那麼好，會握筆用畫圈的方式塗色，每一次畫圈都是一…

說謊就是壞孩子嗎？——歡迎光臨獅子萊恩的謊言諮詢室

你有過「說謊」的經驗嗎？回想一下，當時說謊的原因是什麼？ 對成人來說，「說謊」通常帶有惡意和負面的印象，因此，當我們發現孩子也會說謊時，往往會感到十分震驚，甚至擔心孩子是否學壞了？ 我的孩子在五歲時就開始說謊了。 某天，我發現房間的牆壁上有一大塊鼻屎，而家裡的成員只有我、先生、五歲的女兒和出生幾個月的弟弟。我問過先生，他否認是他做的。既然不是他，也不是我，更不可能是嬰兒的弟弟，那麼唯一的嫌疑人就是五歲的女兒。 我問她，她一開始否認，眼神閃爍。直到我告訴她：「沒關係，媽媽小時候也做過這樣的事。如果妳誠實回答，我不會生氣，下一次不要再犯就好了。」聽了這番話，女兒終於承認是她，並解釋說她當時鼻子癢，找不到衛生紙。 那是我第一次發現孩子會說謊。雖然當時有些生氣，但因為答應過不生氣，還是耐心地引導她學會面對問題，試著同理孩子的心情，反思孩子說謊的意圖。 《獅子萊恩的謊言諮詢室：25…

成為大人的我們，允許情緒流動了嗎？

身為家長，我確實經歷過幾次孩子情緒大爆炸的時刻，最後每每會因為那個對孩子咆哮的自己感到羞愧與自責。而這些被埋起來的過往，卻在看完胡展誥心理師的《情緒流動》書稿之後，再次浮上心頭。 這本書從自序開始，展誥心理師先說了一段故事，揭露出自己如何理解情緒到允許情緒流動的個人歷程。讀著讀著，我也忍不住回顧過往人生中那些被遏抑住的各段情緒小劇場上演時刻。如果那時的自己就懂得讓情緒流動，或找到合適的出口，會不會在各種關係的處理和互動上，可以少了很多衝突與辛苦呢？ 我也會不自主地思索著，為了成為長輩或社會所期待的模樣，我們是否都在不知不覺中讓情緒被忽視，並停止了流動，甚至此刻仍將這樣的期待附加在自己的孩子身上？ 或許就如同展誥心理師所說：「先成為情緒穩定的大人，才能教養出情緒穩定的孩子。」隨著心理師的引導，我漸漸理解自己出現情緒小劇場時的無助與崩潰所為何來。書中溫柔的文字也讓當年那個和孩子一起情緒失控的自…