甘耀明啟動小說模式 不只是唬爛而已

當啟動小說模式，甘耀明便移動兩個世界之間。現實是真的，小說也是真實的。 他總是陪著帕吉魯和古阿霞一起山山水水的來來去去，隨著他們的遭遇在他們森林裡浪漫悠哉或血脈賁張。我不太確定他會不會想念現實中的滂沱大雨或是風和日麗，我知道他在跑步的時候，忘不了帕吉魯和古阿霞，會擔心他們如何脫逃森林；喝咖啡的時候，他會說：「你知道帕吉魯去哪裡了嗎？??」 不騙人的，當他?動小說模式，我都懷疑現實世界他真的有帕吉魯和古阿霞這兩位朋友。在「殺鬼」時期也是，他甚至為了帕掉下了悲傷的眼淚。 對啊，這些故事說出來大家一定不相信那是真的，不過是小說家的唬爛。我知道的是，甘耀明寫小說也不是空穴來風的真唬爛，他感受風的可能性，風帶出的氣味、溫度或是風來自的方向，風是一種暗示，他說，風裡有人風裡有故事，他要把故事找出來。 在進入帕吉魯和古阿霞的世界前（他真的佷想認識他們，他說：「我在花蓮我在山上我在森林感覺被他們注視…

為你所愛的人煮一頓營養又健康，真正的食物吧！

「我期待創造一個強而有力的運動，教導兒童飲食教育、啟發家庭親自料理、並帶動人們一?同對抗肥胖問題。」──傑米‧奧利佛(Jamie Oliver) 世界知名主廚傑米‧奧利佛為了改變美國小學生多油炸及冷凍食物的不健康飲食習慣，深入當地學校，親手為學生打造出營養健康的餐點。從此「飲食革命」成為一股旋風，積極地向全世界擴展開來。而深深了解全世界飲食習慣都必須有所改變的傑米‧奧利佛，於2012年訂每年五月為世界的「飲食革命日」，倡導全世界應該在這天團結起來，推動一場為每一個人而奮戰的革命，這場革命的真正主旨只有一個簡單而明確的內容：為你所愛的人煮一頓營養又健康，真正的食物吧！ 傑米‧奧利佛指出：「人類跟食物的關係在不知不覺間斷裂了。」他也說：「我希望大家為真食物站起來，要求在學校、工作間及社區提供更好的食物教育。你可以自行舉辦晚宴派對或參與已發起的活動。以新鮮有機本地食材去烹調，了解食物的來源並把知識傳遞…

發揮道德勇氣，向霸凌 Say NO！

女模楊又穎疑因網路霸凌自殺身亡，引發社會再次討論霸凌衝擊。霸凌幾乎無所不在，學校、公司、網路……只要有人群聚集的地方，就可能發生霸凌事件，被霸凌者也不分階級、老少、性別。美國、英國等校園和網路霸凌事件也層出不窮，美國蒙大拿州日前加入第49州通過反霸凌法案，英國也考慮提高網路霸凌刑責。台灣目前對於霸凌事件尚未立法規範，如果有一天，被霸凌的人是你，你該怎麼辦？或是，你遇見霸凌，要裝作沒看見嗎？ 該怎麼做？在《2015270032185》書中，臨床心理師南琦提出關鍵三階段：發現暴力的線索→拿出正確的應對態度→學習從創傷中復原，正是最佳治本良藥。全書學理兼容實務，分析搭配個案，教我們如何在不同的階段用心、用腦、用愛，合力守護孩子。 而專為孩子畫的「終結霸凌」系列是談論霸凌問題很完整的圖畫書，共有三冊：《2029140711131》是從霸凌者的角度來談論自己如何霸凌同學、心情，以及霸凌別人所得到的「非暴力」懲罰。…

Selena的旅行提案╳手作體驗╳教養對話

2011年的春天，剛懷孕的我很幸運地將成為雙胞胎媽媽的一員。孕期的不適與安胎時的不安，全都仰賴網路上眾多網友的分享來轉移注意力。當時最讓我驚豔的就是洪淑青Selena溫柔的文字與充滿創意的育兒模式。 當時的我，一面想盡辦法吃下最營養的食物，一面細細閱讀Selena的一篇篇分享，我假裝自己未來孩子也跟ZOYO一樣大的時候，能怎麼跟隨著Selena的腳步，帶著他們體驗這個世界的美好；我也總是殷殷期盼Selena的發文，等著她訴說今天又帶著左右姊妹做了什麼讓我或是微笑或是大叫的活動。還有，娓娓道來的平淡筆觸卻又對孩子充滿愛的真實感，總是能令人感受到暖暖的幸福。 2014年的秋天，回歸職場的我很幸運地接手了Selena的新書《不趕路的親子休日》的編輯工作。這本書說是親子教養，卻又有別於以往同類書籍的生命力；說是親子旅遊，卻又滿溢著Selena對細節的關注與天馬行空的創意。彷彿像是她微笑著拉著我說：「走走走，讓我…

為山裡的孩子多背一公斤

認識劉湘吟，大約是在2008年前後。她是一位資深的文字工作者，有著好文筆以及非常好的工作態度，可惜我們在合作了一年之後，就聽說她要賣掉台灣的房子，到大陸山區當老師，而且是支教助學不支薪的志工老師。即便當時與她不算熟悉，乍聽這樣的消息，也不禁讓人大吃一驚──帶著全部家當到大陸山區當志工老師，在一個人生地不熟的地方生活，沒有時間表、沒有歸期，如此決絕，好大的勇氣。而湘吟只以一抹淺笑回應「這沒甚麼啊！就我一個人，到哪不是一樣。」 再見到她，已經是2012年的初秋，她剛結束三年的支教回台灣，聽了她不可思議的山居生活經歷，如：到河邊打水洗頭、洗衣……一周一次步行四小時進城採買食物日用品、大山裡那群可愛又可惡的孩子們，以及懷著各種各樣的動機前來山區來支教的老師，當然，還有旅途中，許多來自陌生人的善意、人情……等，我邀請她把它寫下來，一貫低調的湘吟一口拒絕了我，她的理由是：「這有很特別嗎？我不覺得很有趣啊！」說的那麼理…

手殘爸媽也會畫，輕鬆教出愛塗鴨的小孩

看著身旁的好友姐妹們紛紛迎接新生命的到來，也一路陪伴著小娃兒們成長，從爬、走、會講話，會問十萬個為什麼，對這世界充滿許多好奇，提出考驗大人的各種需求，往往讓許多爸媽們都招架不住呢！ 看到這本《132種超簡單的親子畫畫BOOK》時，心想真是太棒了，完全解救了像我一樣不會畫畫、不知如何與小朋友相處的大人們。書裡除了有分解步驟教學，可以帶著小朋友一筆一畫描繪出圖像，還附上畫畫對象的實際照片和小知識，一邊帶小朋友畫畫時，一邊分享互動。 雖然書裡提供了畫畫的順序和技巧，但是這並不是唯一的方式，反而藉由這樣的畫畫過程中，激發小朋友不同的想法，所以不管大人或小孩，都不用因為畫不出一模一樣的圖案而有壓力，或是擔心按部就班的跟著畫，會阻礙了小朋友的創造力，其實在模仿的過程中，就是一種學習與創作，所以就讓小朋友隨心所欲、大膽的拿起畫筆，自由自在的揮灑吧！ 我想不管爸爸媽媽、阿姨叔叔，都應該擁有一本，一起和小朋友度過美好的…

蜜雪生活隨記

大學時正值許多個人網頁興起之際，一開始是使用無名小站記錄生活和置放照片，純粹就是當做日記在經營。後來漸漸將部落格和照片搬至痞客邦，重心也從單純生活記錄轉變為育兒和閱讀方面。許多朋友都覺得寫部落格是件很累的事情，可我卻甘之如飴，裡頭的文章有著寶貝們的成長記錄、個人心情抒發、閱讀心得和童書記錄，也因為可以清楚分類，當我和孩子想回顧時，都可以很容易從中尋找過去生活軌跡。同時撰寫這些文章之時也很多朋友們會留言互相交流，甚至彼此推薦書籍或是討論育兒心得，對於處在家裡的我而言也是一個和社會交流的機會呢！也因為記錄很多生活中的事情，所以就將部落格命名為「蜜雪生活隨記」啦！ 小時候就被爸媽笑說是個大書癡，早年圖書得來不易，所以最喜歡去的就是圖書館啦！小學時期印象最深刻的就是東方出版社的亞森羅蘋系列、福爾摩斯系列，還有漢聲出版社的圖畫書系列，這些都是開啟我愛上閱讀的經典之作，也因此本人好崇拜亞森羅蘋和福爾摩斯啊！那些案…

一起學習正念的力量

風行歐美、舉世知名的正念減壓（MBSR）創始人喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）11月初首度訪台，在台灣吹起一股正念旋風！但你知道嗎？正念（Mindfulness）其實是一種不評斷、時時刻刻專注在當下身心經驗的覺察，在東方的佛教傳統中是很重要的修行方式，但其關注人類心智運作的本質，其實是超越宗教、文化和地域的。 有鑑於此，近年來有關於「正念」的心靈勵志書籍也如雨後春筍般，一本接著一本出版，教導讀者如何經由正念的練習，學習透過感官之門聆聽我們的身體，同時留意自身想法與情感的流動，進而從中開展出更寬闊的自我；甚至協助各類慢性病、身心疾患者減輕疼痛、疾病和壓力，良好的效果獲得廣大肯定。 創始人喬．卡巴金博士即希望將「正念」帶到生活的每個細節以及日常正式練習中所產生的力量。在他11月最新中文版鉅作《2011920633481》（張老師文化）中，就從個人感官與注意力出發，涵括心智與身體的範疇，揭示正念…

認真學習、認真玩，珍惜這段人生最美好的時光

說來汗顏，我大學時是個遲到翹課大王，台大教授們真的是寬宏大量，竟容許我這樣的學生以第一名的成績畢業。若問我大學四年沒上課時都在做什麼？回想起來我好像也沒玩到，因為我總是在忙著演戲！ 我大學畢業後的第一份工作雖然是主持電視節目，但不像現在很多年輕的演藝人員還在念書就出道，我大學期間演的戲，只是校內的舞台劇。當年的台大沒有戲劇系，因此各類戲劇演出，多半是外文系為了讓學生體現戲劇課程所學而有的課外活動。 四年中所有系上的戲劇活動我都沒有缺席，用心專注的投入讓我學到很多，在表情、肢體和口語表達方面的訓練，更讓我受益良多。我相信對大學生來說，課外的學習絕對和課業同等重要，不過現在的我最後悔的，卻是當年沒有更用功讀書。回想當時的自己，總為翹課又臨時抱佛腳還能拿高分感到洋洋得意，真的是幼稚又愚蠢。大學時代是一個人學習與理解能力的高峰，面對未知而大有可為的未來，不論是課業或課外知識，都應該好好把握這可以專心學習的環境與…