低頭族保護眼睛有一套

近來新聞頻頻報導，某高中生每天滑手機超過4個小時，導致視力模糊就醫，竟然發現已經罹患早發性的白內障；或是某男同學長期躲在被窩裡用手機看小說，引起突發性眼疾。滑呀，滑呀，不管是上網，還是看電影，隨手拿出手機滑呀滑，是現代人最流行的動作，也就是所謂的「低頭族」，這也讓眼部病變出現年輕化的趨勢。 有鑑於此，小編這次就要來介紹一些關於如何保護眼睛的書，希望大家都能好好愛惜自己的眼睛，記得在使用手機或平板電腦一段時間之後，就讓眼睛休息一下，別過度使用，或者配戴可過濾藍光的鏡片，減少對靈魂之窗的傷害。 不過小編認為，除了配戴抗藍光的產品眼鏡預防之外，平日對於眼睛的保養更為重要。在《2014160063131》（新自然主義）一書中，教導讀者如何做些簡單的護眼操──每工作30分鐘閉目休息1分鐘、每隔1小時看看遠方、每3小時就動一動肩、頸、手臂、試試按壓太陽、童子?、睛明、完骨、天柱、風池等穴位、眼睛疲勞的時候，就用40…

每個選擇，都是一張改變命運的骨牌！

大家是不是也有那種感覺，冥冥之中，似乎有某股力量在遠處，對我們進行神祕考驗，設好關卡，等待我們鼓起勇氣，去做出選擇？ 第一次看書稿時，幾乎是一頭栽進伊?老師最擅長的多線埋伏世界。〈PK〉出現足球王牌選手、大臣與祕書官、作家與妻子，〈超人〉出現收到犯罪預測信的保險業務員、作家與助手、大臣與祕書官，〈密使〉出現跟別人握手就能獲得六秒鐘的大學生、被帶到來歷不明地下機構的上班族。咦咦，每一篇好像有些重疊，又好像有微妙的偏差，究竟故事的全貌是什麼？腦袋高速運轉，自行描繪出無數可能的畫面，彷彿燃放太多絢麗煙火的夜空，眼前反倒一片模糊。 稍稍冷靜下來，重新慢慢讀著，才發現每一篇登場的人物，都在與自己PK。足球選手有非贏不可的壓力、大臣被黨部高層要求做偽證、作家的原稿莫名其妙遭到修改、大學生可有可無的超能力被期待能拯救世界，主角若換成最平凡的我們，也有相通之處。日常生活中，我們總有層出不窮的煩惱，而且這些煩惱通常沒有正…

人渣文本獨特的十三號星期五人生哲學

去年（2013）九月中的某一天，網路上所有關心政治、社會議題的人們，突然讀到一篇論理綿密，切入角度奇特，卻又有種輕盈的靠北感的評論〈為何多數人覺得馬英九做錯了〉。在「馬王政爭」如火如荼、讓大家看傻了眼的那幾天，這篇文章被「瘋轉」的程度，絕不會讓人聯想到此文出自一位哲學教授之手，而且談論的其實是倫理學。 那一天正好是十三號星期五，對那些即將被他的銳利評論揶揄的人來說，是厄運開始發酵的日子，但對其他人而言，毫無疑問是一個分水嶺：從此之後，所有關心政治、社會議題的人們，都牢牢記住了「人渣文本」這個名字。一年多來，「人渣文本」寫出了許多引起熱烈迴響的評論，字很多、不附圖、有時候還會出現陌生的哲學名詞，但大家還是好喜歡讀他談政治、社會運動、頂泰豐和AKB48。 另外一個他擅長的領域是書寫世代差異，特別是對年輕世代的描述與建議。很奇怪，他的讀者應該算是台灣社會裡最桀驁不馴的一群，卻願意聽從他有時露出的大學老師口吻。…

華文靈異天后笭菁「都市傳說」系列既恐怖又迷人

笭菁，多變的雙魚。 在她的部落格裡寫了一段話—— 我是塑造愛情幻境的精靈，我可以穿越時間，聯結空間， 不管是懵懂的青澀記事、異國的美妙戀曲、還是毛骨悚然的靈異軼聞、甚至在無邊際的幻想能力世界，都是我能抵達的地方── 我的名字，就叫笭菁。 由此可見她的書寫功力多變，擅寫靈異、驚悚、愛情、奇幻與勵志等類型，且本本暢銷。而且她的興趣多變，電影、美食、旅遊、玩樂，愛好自由！ 關於笭菁成為寫作者的歷程，她說走入這行真的是意外！ 在西元1999年10月19日前，笭菁從來沒有任何寫小說的意願或志向，只是個在西班牙語系跟財務金融系中奔波上課的普通學生，有空在蛋捲BBS裡聊天，而且只知道BBS有聊天功能，其他功能一概不知，更不知當年痞子大哥紅翻天的《第一次親密接觸》，不知道什麼是網路小說，更甭說知道BBS裡還有故事版這種東西。那時只知道跟網友聊天，ID源自於西班牙文的線→LINEA，只因為大一註冊時剛好學到那個單字…

跳出興趣框框，換個角度建構自己的新世界觀

讀台大時，我很少去上課。還記得某次期末考前一分鐘殺到教室大樓下面，才驚覺自己根本不知道往上的樓梯在哪。因為根本沒去上過課。 這麼廢的日子，當然有相應的代價，除了學術基本知識歸零（比較神奇的是只被當過兩科），另一個遺憾是和同班同學不太熟。 沒把時間花在上課，不代表我只是在發呆、浪費時間。我大三加入以學生政客為主體的「兄弟會」，這些來自各系的兄弟主辦了各種奇怪的秘密活動，豐富了我之後的人生。我們之間的友情維持到現在。 若我能重回大學，我可能會選擇專心讀書（or專心把妹），不會再搞兄弟會或學生自治。但這也是因為我搞過了，搞爽了，所以想換換口味。你呢？你可能什麼都還沒嘗試過，我認為設定某個方向猛力鑽研，當然很好，但你需要讓自己有更多的彈性。 你該跳出自己興趣的框框，換個角度來建構自己的新世界觀。要刺激自己對世界產生不一樣的想像，有種很簡單的操作模式：去學一種罕見的外語，或是考一種幾乎不可能有用的證照，又或是…

出發吧！無法計畫的人生

我自己的大學生涯可以說是在充滿無限樂趣及可能性中渡過，參加任何可以參加的運動比賽、藝文體驗、社團活動、校隊訓練再加上原系及跨科系的學習，好像四年中每一天的時間都不夠用，也因為這樣跨界的學習體驗，讓我有同班同學沒有的朋友圈跟生活，其實自己原先計畫畢業之後出國留學，希望有機會在大學任教，但是參與實際學習過程中體認了做研究及教學工作，不會是未來自己喜歡工作後，其實也很徬徨，在失去新目標的情況下，畢業後誤打誤撞進入了旅館服務業，一不留神已經快樂的服務近三十年，而且每天還保持心情愉快，想想很不容易！ 常常會有年輕人問我如何找到最適合自己的工作？什麼才是職涯開始最佳的選擇？在經過長期的努力與探索，我認為保有正面思考能力、熱切的學習心以及積極參與的態度，比「如何尋找最佳問題」更重要！因為只要保持良好態度，無論從哪裡開始？如何開始？最後一定會把你們帶到對的地方去，年輕人勇敢開始探索精彩的人生，現在就出發吧！

當你喜歡一件事，就應該全力以赴

我是念五專（理工科）畢業，然後出社會跌跌撞撞工作兩年再回頭念二技（視覺傳達設計），所以大學生活不論在時間或專業領域都切割成沒有重疊的兩塊學習時光，而中間則透過社會歷練與摸索，除了學費有著落以外，也讓自己清楚明白讀書的意義與確認一生想堅持的方向。 五專時因為對理工科沒興趣，所以讀書上課都是痛苦的，成績尚可，喜歡畫畫但缺少專業，課後活躍在美術性社團，還常常去鄰近學校設計科旁聽。畢業後做了一段時間朝九晚五、錢多事少離家近的自動化工程師，但因為很想做設計師，所以離職去一天上班超過十二小時的電視台工作，剛開始是公司的系統工程師，後來則進入節目部輾轉成為創意美術。在社會上學習知識可以很快很多很實際，但要先能不計較薪水與時間。不久後感到基礎不足，就半工半讀自學考試念二技，二技時覺得念書很快樂，老師同學都超優秀、可以學的東西太多了，自己就像一塊海綿似地吸收，也一路領比賽獎金、學業獎學金。 我想競爭力來自不斷地思…

忠於熱情，為世界帶來更多正向的影響

這無疑是個崩壞的時代，高漲到爆掉的房價、學歷極速的貶值，根據研究指出，未來十年內60%的職業將會消失，未來的職業目前為止，根本都還沒出現！ 「那我們未來該怎麼辦？」這是無數大學生問過我的問題。 可惜，老師並沒有標準答案…… 但，其實，沒有標準答案就是真正的答案！ 我們從小到大，不斷被灌輸所謂的標準答案，從小努力補習，考建中、考台大，沒想到，卻遇到一個難以想像、動盪的大時代！ 我們除了抱怨，還能做什麼？ 放手吧……不要用你最珍貴的大學四年青春，只是去換取一張學歷，不要尋找標準答案，認清現實吧，我們面臨的是一個打破所有規則的時代！ 不要被教條所束縛，不要被外在的噪音蓋過你內心的聲音，強迫自己去探索、歷練各種事物，仔細留意自己的反應，相信我，當你找到自己所愛的、所擅長的，你會知道的。 不要期待從別人的建議中找到所謂正確的選擇，你的人生必須自己承擔，記得這世上不存在正確的…

《只有花知道》作者寶井理人真心話大告白

Q1：寶井老師您好，《只有花知道》《花都之中》全部完結後，有什麼感覺呢？還會有什麼想畫的番外延伸故事或是橋段嗎？ A.《只有花知道》《花都之中》系列已經連載完結一年以上了，當初剛開始連載的時候曾經是刊登在季刊上面，不禁想到等到連載完畢不知道要花多久的時間啊……現在回想起來真是感觸良多。所以會有種「結束了！」的感覺（笑）。 連載中關於御崎、有川、基晴跟晶想畫的內容差不多都畫完了，所以應該不會有續篇。但有機會的話也想畫看看番外篇或者短篇。 Q2：請問寶井老師，《只有花知道》《花都之中》裡有什麼裏設定或是小細節是完結的現在才能告訴讀者，也是身為作者希望讀者發現的嗎？  A.其實《花都之中》本身就是裏設定，本來不確定能不能作為連載，最後能將故事內容都畫出來真的很高興！ Q3：請問寶井老師是如何構思創作題材？會參考什麼嗎？ A.剛開始畫《只有花知道》的時候是設定從「攻跟受為什麼會在夢中相見呢」展開…

暑假盡情白天玩樂、晚上閱讀

我的暑假生活： （就讀：台南二中） 暑假是當學生最期待的事情，回想我的高中暑假，每天一早會和同學約去籃球場鬥牛，享受汗水淋漓盡致的青春氣息，下午還會約去有滑水道的游泳池戲水消暑，到了晚上，通常會跑到附近的書局靜下心來看看書。 因為我很喜歡戶外，暑假會和同學搭客運去墾丁玩個三天兩夜，即便是高中生，想要旅行也不難，只要計畫妥當，也能玩得很專業，別虛度浪費學生才有的暑假福利，否則開學前就會開始懊悔怎麼沒有好好利用暑假呢！ 【推薦閱讀書單】 帶媽媽去旅行／作者　太源晙／EZ叢書館 在日常生活中，身為兒子/女兒的你，是否曾親自帶著家人一起完成什麼事？如果能像這本書的作者太源晙一樣，帶著父母去旅行，旅途中相處的點點滴滴，將會是人生最棒的體驗及回憶。 人生至少歐北來一次／作者　歐北來／馬可孛羅 法國雕塑家羅丹（Auguste Rodin）曾說：「這個世界從不缺乏美，而是缺少發現美的眼睛。」因為從來沒有一個…

暑假多方嘗試也不忘閱讀

我的暑假生活： （就讀：台南私立長榮女中普通科） 高中的我有明星夢（細節都在《有多想要就有多幸福》），對課業興趣缺缺，每天研究唱歌跳舞主持寫作採訪英文日文……不否認這些能力對我依然很有幫助，不過，如果可以讓我穿越回到高中暑假，我一定看更多書、學習更多解決問題的方法。 【推薦閱讀書單】 有多想要就有多幸福／作者　蘇陳端（貴婦奈奈）／圓神 如果從小就活在被質疑的憤怒、在恐懼與挫折中成長的奈奈，都能勇於和過去的悲傷和解，走向自己嚮往的人生，你一定也可以！她的故事將帶給你滿滿的能量，幫助你懂得如何面對自己的「想要」，更有自信的「敢要」，然後往幸福的方向出發！ 心的強大，才是真正的強大／作者　許峰源／方智 「屢屢挑戰眾人眼中的不可能」是許峰源對自己的期許，他大學一畢業就取得律師執照，創辦律師事務所，爾後再從人人稱羨的律師轉型……他不安於舒適圈，大膽跨領域冒險，年紀輕輕就能晉身人生成功組。閱讀本書絕對會激…

《我已經夠好了》告訴你如何從自卑中重獲熱情

《我已經夠好了》是《脆弱的力量》作者另一暢銷力作。身為TED最受歡迎講者及世界知名情感與同理心專家的布芮尼．布朗博士，這次將在本書告訴你如何從自卑中重獲熱情，相信自己「真的已經夠好了！」 「自卑」，是一種不喜歡自己的情緒。社會一再灌輸我們一種觀念，不完美就是不夠好，無論我們走到哪裡，周遭總有眼光衡量我們是一個什麼樣的人。於是我們學會掩飾掙扎，學會迎合期待，但這麼做卻讓我們更加自卑，愈來愈擔心別人怎麼想，也愈來愈不喜歡自己。布芮尼．布朗博士點醒我們：「克服自卑，是從『擔心別人怎麼想』到『相信自己已經夠好了』。接受自己不完美、人生也不可能完美，就能鬆開自卑的拘束，放手做自己！」 本書將幫助我們檢視自己內心掙扎的自卑，學會如何活出最真實、最好的自我，並具體提出克服自卑的心靈練習：從辨識自卑開始，到接觸外界、願意與人談論自卑，進而創造出正面的互動關係。只要跟隨書中人生進階者的經驗分享，一步步處理自卑情緒…