向大師取經 寫出好故事

你對寫作也有滿腔熱血、想要寫一本小說、一部劇本、一齣舞臺劇或一篇短篇故事嗎？或許你腦中已經有了許多靈感與想法，但卻不知道該如何架構情節，或該怎麼把角色寫得活靈活現、栩栩如生？ 想要進入寫作的世界，其實是要有方法的。幸運的話，一炮而紅，不過一本書（劇本、故事）要暢銷，還是需要下一番苦功，除了每天例行的書寫之外，也要準備很多資料。例如暢銷書《達文西密碼》的作者丹．布朗必定投下一筆可觀的費用，到英國、西班牙、義大利和法國去收集各種寫作材料。由此可見，除了天份，事前的準備工夫也不可少，因此，小編這次就要來介紹一些關於「寫作故事」的書籍，希望有志成為寫作一族的人，都可以從中學習到方法。 小編認為，要寫出一個吸引人的故事，首重靈感及題材。在《2018110072396》（如果）一書中，作者喬爾根．沃夫就說：「你的回憶、夢境，甚至恐懼，都是你靈感創意的來源。」像是近代恐怖大師史蒂芬．金就仰賴惡夢提供他素材，在…

你不可不知的職場生存技巧

日劇「半澤直樹」旋風正在台灣延燒，魅力席捲上班族！一開始小編還不知什麼是「半澤直樹」，後來看朋友在臉書上的分享，才知這是最近非常火紅的一部日劇，是繼「甄嬛傳」之後最熱門的「職場厚黑學」電視劇，臉書等社群到處充斥相關討論議題。而劇中經典「若被整就加倍奉還」「部下的苦勞是上司的功績；上司的過錯是部下的責任」也成為網路流行金句。 適逢九月大學畢業生投入職場之際，小編想來為讀者推介一些關於「職場工作術」的書籍，告訴職場新鮮人如何與主管的相處之道，以及同事之間的人際互動眉角，希望大家都能在職場上游刃有餘。 你能選擇工作，但主管卻不是你可以選擇的，所以如何與主管和平共處，也成為職場必學的課題之一。在《2014941241659》（創見文化）一書中即告訴你和主管相處實際有用的方法和經驗──面對「優柔寡斷」的上司，請先「清楚報告」方法的利弊；遇到「吹毛求疵」的上司，要學會「隨時報告」；而遇到「愛面子」的上司，記得隨時…

練出人魚線 男性健身書蔚為風潮

最先以女性為主的健身書出版市場，自從「人魚線」話題興起後，關於男性的健身書出版量也有明顯成長趨勢，可見愛美不分男女，除了一直備受矚目的韓國青花魚教練，國內外知名男模及健身教練的私房肌力訓練或健身精華招數也紛紛在新書中曝光。有鑑於此，小編這次想要來造福男性讀者們，推薦一些關於「運動塑身」的男性健身書，企盼大家都能擁有模特兒的健美身材。 看過為數不少的「減肥/塑身」書，小編覺得女性健身書和男性健身書最大的不同之處，就在於女性主要在雕塑完美線條，而男性則著重於肌肉的展現。故在《2015280578918》（木馬文化）一書中，即以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓男性讀者可以針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。例如想要擁有黃金倒三角形的完美體態，就要打造出肩膀的肌肉線條，所以需要不斷地輪流提升身體平衡、柔軟度及肌力等能力的運動（俯身按壓肩頸、雙腳墊椅伏地挺身），一段時間以後才會看得到成效。看…

週休小旅行 體驗台灣之美

根據觀光局最新調查，2012年國內旅遊比起前年衰退6.7%，不少人選擇到國外玩，因為花費都差不多，不如出國去，也讓去年國外旅遊人數成長6.8%。但其實小編覺得，台灣風光明媚，景色怡人，一點也不輸給國外，像是淡水八里、高雄愛河、旗津，以及南投日月潭，都是國內票選很高的熱門景點。 有鑑於此，小編這次要來推薦一些「台灣旅遊」書籍，告訴讀者最近有什麼特別的旅行方式，以及省錢的新玩法，讓大家可以趁著九月中秋節連假或十月雙十節時再請一天假，好好體驗一下台灣之美。 近年來最夯、最自然健康的國內旅行方式，非騎單車莫屬了。在《2017330093761》（晨星）中即精選35條單車旅行秘境，無論是上山徜徉茶園綠意、深入無人杉林秘境鳥瞰大壩、登高賞櫻俯看烏來、遠眺壯闊大漢溪風情……只要牽起單車，立即就能輕鬆上路。此外，走向戶外，接觸大自然，以健康散步交換身心放鬆的小旅行，也是很棒的旅行方式。在《2017330090685》（…

減肥新招 芭蕾塑身

瘦還要更瘦，永遠是美眉們努力追求的目標，繼彈力帶、毛巾操、躺瘦及「肩胛骨減肥」等瘦身法之後，最近又吹起一股新減肥運動「美型芭蕾塑身」，主要是運用芭蕾基本動作，鍛鍊緊實肌肉線條，訴求以優雅溫柔的方式增強肌力，避免帶給筋骨太大壓力。許多好萊塢影星如娜塔莉波曼和麗芙泰勒，也都奉行這套「美型芭蕾塑身法」。 有鑑於此，近來書市上也陸續出版一些關於「美型芭蕾塑身法」的書籍，所以這次小編就來跟讀者分享，何謂「美型芭蕾塑身」，一起努力讓鬆垮肥肉變成精實肌肉，雕塑出新的身體線條，並擁有芭蕾舞伶的優雅體態和美感吧！ 在法國十分受歡迎的這套「美型芭蕾塑身法」，因為是在地板上進行的芭蕾課程，所以也稱為「floor ballet」。來自紐約市立芭蕾舞團的專業芭蕾舞伶、也是「美型芭蕾」機構創辦人的瑪麗．海倫．鮑爾斯，在2008年創立這套源自芭蕾動作的「美型芭蕾塑身法」，並開發出全世界第一套線上運動教室，如今，「美型芭蕾」紅及全球各…

法國女人的優雅生活哲學

從古至今，巴黎一直是頂尖時尚的發源地，而提到優雅，再沒有比法國女人，尤其是巴黎女人更有資格詮釋了！為什麼她們的裝扮就是如此優雅？為什麼她們一舉一動都那麼時尚、迷人又知性？為什麼她們坐擁美食還能享受苗條的身材？為什麼她們永遠不會老？！原來，巴黎女性完全按照自己的步調來生活，所有人都遵循自己的風格，在不花錢的原則下，享受著各自認同的時尚，展現出獨特的優雅生活哲學。 風情萬種且令全世界都為之傾倒的法國女人，到底如何養成她們的優雅魅力？有鑑於此，小編這次就要來介紹一些關於「法國女人」的女性成長書籍，一起來學習法國女人的優雅哲學吧！ 台灣女性常被教育，胖的人最好穿深色，上班族不能穿低胸，結了婚的女人要端莊樸素……然而在法國女人身上卻看不到這些邏輯，只要覺得自己是美的，怎麼打扮都行。所以她們不追求名牌，而是了解自己的特質，穿出自己的風格，在《2011770849384》（哈林文化）一書即可窺見法國女人的優雅自信祕密…

御我、水泉、護玄噗浪閒聊實況轉錄(下)

啥咪？最喜歡其他兩位老師的那些作品與那些角色？ 御我YuWo說：水泉，想當初我看他的風動鳴，最怨恨的就是我喜歡的角色都死了(怨念深似海) 御我YuWo說：護玄，我喜歡法醫，後來就出了法醫的番外篇，心情愉悅~ 啾咪．豚豚水泉太太（暉侍?）說：小御的作品裡面我最喜歡的應該是不殺，當初也是看這部才去搭訕認識的。 如果可以問對方作品裡某個角色私密的小問題，會問些什麼？奈ㄟ阿奈！ 御我YuWo說：大爸和二爸你們兩個到底為什麼一起不結婚(香火都斷了我說) 啾咪．豚豚水泉太太（暉侍?）說：太陽，你有幫你老婆接生嗎？ 護玄H.X說：伯希林你怎麼還沒掐死你好友？ 看了「御我、水泉、護玄噗浪閒聊實況轉錄(上)」三人有趣的對答，奇幻迷們是否還意猶未盡哩？就讓我們趕快接著看下去吧！ P.S.因為是實況轉錄，有些對話交錯進行，稍顯零亂，敬請見諒！ 御我、水泉、護玄噗浪閒聊實況轉錄(上) ………

御我、水泉、護玄噗浪閒聊實況轉錄(上)

因為聽說御我、水泉、護玄常在噗浪聊天， 所以小編突發奇想──那就來個噗浪閒聊採訪實錄以享讀者吧！ 於是，2013年7月30日晚上10:30～12:00的噗浪非常不平靜， 因為御我、水泉、護玄三位合體的搞笑程度，讓小編一度笑岔了氣！ 閒聊到最後竟然得出一個結論──三人中有兩個真男人跟一個誘受， 到底誰是真男人、誰是誘受？到底她們三人如何認識的？她們最喜歡其他兩位老師的那些作品與角色呢？快來看看這次的閒聊採訪實錄吧，有你意想不到的真心話喔！ P.S.因為是實況轉錄，有些對話交錯進行，稍顯零亂，敬請見諒！ 御我、水泉、護玄噗浪閒聊實況轉錄(下) …………………………………………………………………………………………   Q1.三位各自聊聊出道至今的年份。以及回憶一下如何與彼此認識，成為朋友的經過。 御我YuWo說：2006.10 出版第一本書，正值大三課業最重時，自作孽…

健康從「齒」開始

俗話說「牙痛不是病，痛起來要人命」。但牙痛已不僅僅只關乎牙齒，而是會影響整體健康喔！根據國際研究顯示，每少一顆牙齒，體內一種有害酵素的濃度就會增加，這種酵素會促進發炎反應，而且還會使血管變硬。研究者也強調，隨著牙齒數目的減少，其它心臟病風險指標也會跟著增加，像是壞的膽固醇LDL增加、血糖濃度與血壓較高，甚至發現牙齒比較少的人也比較容易罹患糖尿病。 由此可見牙齒保健的重要性，因此這次小編要介紹一些關於「口腔/齒」的醫療保健書籍，讓讀者瞭解更多關於牙齒的健康新知。 《2014160058434》（時報文化）一書作者趙哲暘表示：牙齒不僅承擔了咀嚼的重責大任，也協助支撐臉型與輔助發音，更是身體最重要的感覺器官，掌握了身體最重要的位置感覺，因此一旦結構發生問題，不是人工植牙就可以解決的。所以一定要把牙齒照顧好，牙齒脫落時，更要在第一時間將牙齒重建完成，以免造成更多的後遺症。故在本書中，他分享了許多關於牙齒保健的迷…

水草&多肉植物小盆栽 上班族的療癒小物

心情不好、壓力大時，你是不是有股想離開狹窄空間、出去接觸 一下大自然花草植物的慾望呢？其實這就是所謂的「園藝治療」，可以透過欣賞、感受大自然的生生不息與植物的生長歷程，進而帶給人平靜快樂的情緒與穩定的心靈狀態。所以你知道嗎？搭配園藝治療原理，玩小盆栽也可以幫你抒壓解悶、預防憂鬱喔！ 尤其是長時間待在辦公室的上班族們，若能改變一下工作環境，在辦公桌上擺上可愛的小盆栽，也是「園藝治療」的一種。這時，尋找簡單又容易上手，不容易髒又賞心悅目的小盆栽，桌上型多肉植物和水草小品便是最好的選擇。有鑑於此，小編這次要來推薦一些關於「花草生活」的書籍，一起來美化自己的居家生活吧！ 近年來最受歡迎的療癒系綠色?物，非多肉植物莫屬了。小編本身也很喜歡多肉植物，感覺它們圓圓潤潤、肥肥厚厚的姿態，煞是可愛。在最新出版的《2013800031981》（台灣東販）中，介紹有129種多肉植物，例如：「景天屬」的多肉植物擁有大量囤積水分…

暑假到了 親子可以這樣共玩

漫長暑假已經開始，想必許多父母親早已做好暑期規劃，準備要帶孩子們走出戶外，拓展視野，體驗一個饒富教育意義的暑假生活。但其實也有許多小朋友因為父母忙著上班，只能窩在家中看電視、上網、打電動，成為十足的宅兒童。 到底暑假期間，親子可以怎麼玩樂互動，怎麼培養情感呢？有鑑於此，小編這次就要來介紹一些親子共玩的書籍，不一定要出國旅遊，在國內或是在家中，也可以增進親子間的互動關係喔！ 城市裡的孩子，很少見到滿天星斗閃爍；或是在夜裡追著螢火蟲東奔西跑，所以小編覺得爸媽何妨趁著暑假，帶孩子去外地住一兩晚，因為親子旅行最難忘的，往往是外宿的經驗。在六月出版的《2019920325955》（大好書屋）一書中，即精選全台十八家山林野趣、極具風格、結合地緣特色、適合親子下榻的民宿，無論是在綠野上過夜，聆聽蟲鳴鳥唱；還是住穀倉房、三合院，重溫農村生活；親子一起玩泥巴、捉青蛙、手作麵包、葉片拓印……小編覺得都好有趣，爸媽們…

「腸」保健康 遠離疾病　

根據國民健康局統計，大腸癌發生人數自民國97年以來一直位居所有癌症發生人數的第1名，目前每年發生人數已逾1萬4000人。同時大腸癌也是十大癌症死亡原因第三位，每年因大腸癌死亡人數超過5000人。日前，戲劇鬼才李國修大師即因大腸癌而逝世，令人不勝唏噓。 而引發大腸癌的主因之一，無非是經常攝取油炸類、醃漬類、燒烤類及肉類加工品等食物，會增加罹患大腸癌的風險，因此飲食習慣應掌握「多蔬果、肉少吃，汆燙、水煮優於燒烤醃漬」之原則。有鑑於此，這次小編就要來介紹一些關於腸胃保健的醫療書籍，希望大家都能「腸」保健康！ 全美首席胃腸外科權威醫師新谷弘實從醫四十年來，歸納出一個結論：「人如果健康，胃腸就很漂亮，人如果不健康，胃腸就會變得很髒。」所以他出版了多本關於腸胃健康的書籍，告訴讀者，想要擁有健康的腸胃相，就要做到以下幾件事情：攝取的新鮮植物性食物與動物性食物比例應為九比一，並以營養補充品補足身體所需的酵素、維…