當牆消失，世界將為你閃耀——找回人生主導權的量子心法

我們的生活與工作中，總會不斷撞上各式各樣的「牆」。有的是繁瑣的人際糾葛，有的是遲遲不見起色的業績成果，有的則是對未來的無限焦慮。面對這些阻礙，多數人習慣靠毅力硬撐，或想盡辦法強行突破。   但這些「牆」究竟是從哪裡來的？你想過這個問題嗎？   必須承認在閱讀本書前，我不曾想過牆的來由，更沒想過有其他方法可以解決。「牆真的會消失嗎？」我保持著疑問開始閱讀本書稿件——   本書作者村松大輔曾深陷憂鬱症，他在生命的低潮期察覺到一個驚人的真相：「我們的意識其實是名為『光子』的基本粒子，而意念本身就是一種能量頻率。」這意味著，外界環境所呈現出的「牆」，其實是我們自身頻率與「零點場」共鳴後的結果。換句話說，如果我們持續投射焦慮或自責的頻率，現實世界就會如實反映出這些阻礙。   為了讓讀者能更有系統地調整狀態，書中提出一套精闢的「三階層觀點」。第一階層是我們…

在救援浪貓中，療癒生命的傷

如果搬到新家後發現自己家的院子裡竟然附帶了30隻浪貓，你會有什麼反應？   貓派肯定覺得受寵若驚，也太幸運了吧！有30隻貓耶，真是夢寐以求。寇特妮‧古斯塔芙森對人說起時，得到的就是這樣的回應。寇特妮也愛貓，卻無法將之視作一份禮物。那時她生活拮据且身心不調，疫情封城的壓力與經濟問題接踵而來，又正展開新的戀情，實在無力再承擔生命的重量，況且，不是一隻兩隻，而是30隻。   然而，那些無辜的眼神，瘦骨嶙峋的身形，還有車道上新生的幼貓，誰又忍心看著這些小生命受苦呢？即使男友對她說：「牠們沒有妳已經活了這麼長時間了。」   《詩人廣場的貓》是一篇篇短篇鋪敘而成的個人生命成長紀錄，從牽掛，偷偷餵食，到全城救援浪貓，寇特妮寫下了她與貓咪相遇的故事，也記下了曾經在她生命中留下痕跡的人與事。   在寇特妮筆下，我們認識了泡泡，一隻毛髮蓬鬆的大黑貓。   …

大腦真正的升級，現在開始建構！

我們每天都在用大腦，但弔詭的是，我們卻很少真正「理解」它。   就像你隨身帶著一支手機，用來聯絡、拍照、玩遊戲，卻從來沒打開過設定，也不知道有多少背景程式正在偷偷運作。你只知道，它越來越容易沒電，而且越來越容易當機。   很多人也正是這樣在使用自己的大腦。   你是否也有這樣的經驗：明明只是追個劇，回過神來卻已經過了半夜三更；打算讀書，卻每隔三分鐘就開始心思游移；明明知道熬夜對身體不好，卻還是不可自拔；在動態牆上被動刷滑，卻越看越空虛。腦袋就像一團糨糊，有一種說不出的疲勞，有一種「腦袋在腐蝕」的感覺。   事實上，你並不是不夠自制。你只是正在用一顆充滿「捷思和慣性法則」的大腦，跟一整個以大腦和注意力為獵物的世界，打一場註定失敗的仗，就像希臘神話中被懲罰的薛西佛斯一樣，做著無止盡的徒勞。   有鑑於此，這本書想做的，不是叫你少滑手…

一本值得翻覆閱讀、仔細推敲的超棒繪本

這本書在探討的主題是關於「流行」與「流量」。（其實這本書的介紹，我已經非常用心的寫在書籍簡介中了。所以我想在這裡寫點別的。）   在第一次讀完這本書時，我感到非常震撼。在我的個人經驗裡，還沒有看過有兒童繪本作類似的主題，因為這是一個非常接近現實生活又嚴肅的議題，要做到向兒童解釋清楚又有趣並不容易。   更讓人驚喜的是，這本書不僅有完整的故事背景設定，在圖畫中還有許多非常細膩的巧思，甚至帶有懸疑氣氛，簡直就像一部「紙上電影」。相信我，這本書絕對不是一個給孩子的單純童話，而是一本值得翻覆閱讀、仔細推敲的超棒繪本。   和吉勒‧巴舍萊的其他作品一樣，他在圖畫中埋了大量彩蛋，如果全部整理出來，大概可以拍成一支精彩的找彩蛋的YouTube 影片。（如果你需要一些找彩蛋提示，可以再回頭看看這本書的書籍簡介。）千萬不要只站在書店隨意翻翻就好，你會錯過非常多有趣的小細節！買回…

在最普通的早晨，一場意外讓被忽略的現實浮上檯面

《五歲米拉德的末班車》是一本文字不多、重量卻極高的紀實作品。讀完之後，讓人腦中最揮之不去的不是火燒車的畫面，而是那個早晨——孩子吃著優格起司和皮塔餅、穿上校服、聽見校車喇叭聲後往門口跑去的瞬間。那是一個所有人都熟悉的場景，也正因為熟悉，它在下一秒的崩裂才格外刺痛。   內森．薩拉爾的敘述方式很特別。他並沒有從災難本身出發，而是像一名站在現場邊緣的記者，把鏡頭往更遠處拉。他帶我們走過米拉德的居住區、走過那些被擠壓到變形的街道、走上阿比德每天會經過的道路。景物看似平常，但在占領制度長年的切割下，每一個細節都帶著重量：被壓縮到只剩不到一平方英里的城鎮、被迫往上堆疊的住宅、深夜仍燈火通明的違建大樓、救護車永遠無法即時抵達的現實。   作者沒有評論，僅僅呈現。 那些影像本身就足夠。   真正讓人讀到停下來深吸一口氣的，是事故之後父親阿比德的「尋子路線」。那不是戲劇性情節…

我反對！——每一個勇敢發聲的孩子，都是改變世界的力量

在舊時代的社會裡，長輩常教導我們：「囝仔人有耳無嘴。」意思是小孩子應該乖乖聽話，不可亂講話，更不能質疑大人的話。   但長大後回頭想想——這樣真的是對的嗎？   我仍記得前陣子社會上引發關注的某大學女足「抽血換學分」事件。一名學生在加入校隊後，被教練要求定期抽血檢測。她起初以為這是為了提升運動表現，沒想到這樣的「非自願抽血」竟持續了兩年多。教練甚至以扣學分、退學相威脅，許多學生因此陷入焦慮與憂鬱，甚至被迫休學。面對不公，這位學生選擇勇敢站出來。她打破沉默，成為吹哨者，撼動整個體育與教育界。她說：「終於有人要聽我們的聲音。」——這句話，觸動了無數人的心。   這起事件提醒我們：與其教導孩子一味服從，不如引導他們學會思考、懂得表達，用理性與勇氣說出「我反對！」因為，正是那些看似微小的反對聲音，推動了世界的進步，讓社會變得更加正直與美好。   《我反…

【👧張爸比札記👧】胖寶的網路詐騙歷險報警實錄(下)

此心清明，知世故而不世故 家對面的警察局是個中大型的派出所。胖寶有點納悶大門居然是像便利商店般的自動門。他原本設想是推拉門。緊張的心情放鬆不少。 「你好，請問是有什麼事嗎?」在值班台的員警立刻站起來招呼。 點點胖寶要他自己說：「我用手機在網路上買東西被詐騙了。」 我接著問「是需要自行打165專線還是警局報案處理呢?」 值班警員「我們處理，請您稍等。」隨即撥了個電話。有個女警從裡面走了出來。 「請跟我來做報案筆錄。」我們進了一個房間，像是銀行一對一理財專員對話，有玻璃帷幕，筆電和印表機等共有四桌。我判斷應該不是像電視上的偵訊室而是筆錄室。 女警開始問話。請胖寶說姓名、聯絡方式等等個人以及通訊資料。開始問案情。 「我在網路社交媒體上看到有人要退坑，可以免費送職棒球星的周邊，然後只要付宅配費65元。然後我就說我要，那個人就叫我填姓名地址手機號碼，然後給了我一…

慢慢來也沒關係，《慢捨離》陪你打開整理的開關，重拾空間的輕盈與自在

每到週末，甚至是每年年底，內心都有這樣一個焦慮：大掃除修羅場又要來了！我們都知道，整理很必要，也對斷捨離的概念不陌生、明白防微杜漸的道理，卻總是缺乏動力，能拖一天算一天！實際要動手時，也會卡在「怕浪費」或「萬一還要用」的掙扎之中。《慢捨離》的出現，正是在這樣的矛盾裡，以更柔軟、更有節奏感的方式，陪伴我們整理物品與情緒的糾結。 大多數的我們都只有一個生活空間，不論是精挑細選的租屋宅，或努力存錢入手的夢想「好」宅，我們似乎都忽略了一件事：「空間」是固定的，不會變大，也不會變小，但儲放在這個空間裡的東西多寡，是我們可以掌握的。 作者黃惠如延續其暢銷書《慢老》的思路，當我們能接受「老不可逆」，才能跟著歲月聰明慢老；當我們正視「空間有限、東西真的太多」，才能真正開啟整理之路。 在編輯的過程中，作者曾經分享一個小故事，若是想減肥的人一走進診間就說：「請給我減重食譜」，這樣的減肥結果，往往是復胖收場。整…

迷茫時代的指南書

在知識爆炸的時代裡，每天都有新的觀點、趨勢與科技出現，媒體與社群網路的推波助瀾下，各種資訊如海嘯般襲來。帶來無限可能與機會的同時，也很容易讓人迷失方向，甚至產生焦慮。當下定決心要往某個方向前進或學習新的技能，新的資訊與趨勢便化身在耳邊呢喃、蠱惑人心的惡魔，讓人陷入無止境的自我懷疑漩渦裡。 作者艾力，為人所知的身分是學生破萬的英語教學專家，也是中國選秀節目《超級演說家》和《奇葩說》的參賽選手，是能言善道的教師、演講者、辯論手，讓人以為他打從過去便是以此為志向，大學就讀的應該也是教育系或語文科系，但他原先就讀的其實是北京大學熱門的電腦科學系，直到他下定決心做自己喜歡的事情以後，才轉系至英語系，並走向成為英語教師的道路。 如此大的轉折與決定，現代人腦中或許天天在上演，懊悔自己當初應該選擇別的科系或工作，接著想像自己現在開始學習新的技能並成功轉職，就能過上自己理想的生活，想法無限的發散與延伸，然而始終沒…

【👧張爸比札記👧】開學季的焦慮：明天開學，跟我說忘了買文具。

書包裡除了營養午餐便當盒，空虛的能聽見回聲 「爸比，要開學了，我還沒買文具。」 「你這麼傻，現在幾點了才說沒買，沒買也可以上學啊。」 「爸比，我才不是傻。忘記了咩。」 「你真會找我麻煩。該不會暑假作業沒寫完。」 「早寫完了啦。那怎麼辦，我要買文具。」 「上購物網站買一買就好了，現在出貨都很快，一下子就拿到了。」 「可是要一家一家買，好麻煩，然後要一家一家看訂單，還要領好幾個包裹，而且包裹多，運費就要付好幾次。」 「你去拿爸比的手機來，上我們金石堂的網站，你先把必要的東西一次買完先用，然後有更喜歡的以後再說。」 「用金石堂一次先買完，然後一個包裹買到免運費就好了。操作很容易。推薦的文具我同事有看過，還行。」 「爸比你在書店上班真是太好了。」 「現在賣書真難做，現在人看書的少。訊息來源太多了。就像你一天…

我們最能生也最能拚的時候，剛好是同一個時期──凍卵、夢想與自由

我們這一代的女性，從小被灌輸「要當個經濟自主的新時代女性」，同時被要求要當個溫柔全能的「妻子、媽媽」。可是沒人跟我們說，成為「經濟獨立的女性」、「好太太」、「好媽媽」剛好會在同一個時間需要做出決定和努力，更沒有人說過這三者若要兼顧，妳勢必需要犧牲什麼。 在編這本《大凍卵時代》的過程裡，我不只是一個編輯。某些時候，我是作者筆下那個背著包包、剛進社會沒幾年，在雞尾酒派對上聽醫師解釋卵子冷凍流程的年輕女生。我也是那個看著身旁朋友輪流結婚、懷孕、離職或討論該不該凍卵的30代女性。關於這一題，總是令人不適的原因是，當女人一過30歲，除了親朋好友、街坊鄰居，甚至連計程車司機都會關心妳「子宮」的KPI──結婚了沒啊、有沒有對象啊、怎麼不生一個？更可怕的是，在這種話題之下，妳過去在職場上的努力奮鬥，本該是我們認真生活的證明，卻會被默默被列入「害妳結不了婚、生不了小孩、生活不美滿」的主因……這時候就會忍不住思考，那小時…

看見被遺忘的內心

當初審書時看了第一章，就被作者誠實的自我揭露所打動。她發現丈夫外遇後，明快果決地選擇離婚，但在那之後，腦子裡卻塞滿了各種問題，像是：變成單親媽媽的我能養活自己和女兒嗎？我們是不是要搬家？我有能力幫助女兒度過這段可怕的時期嗎？ 身為專業的臨床心理學家，離婚後過了五年，她仍走不出對於孤獨的恐懼。她赤裸裸地坦承，「我以為我了解大腦是如何運作的，我以為我知道如何從創傷中走出來。然而，恰好相反，成人生活中最低谷的時刻，讓我知道自己錯過了一些重要的東西。」 這段經歷讓她意識到，傳統的談話療法有可能會反覆觸發大腦的恐懼中樞，讓前來求助的人受到二次傷害。於是她花了許多年研究自我挫敗模式與大腦活動之間的關係，運用最新的大腦科學，開創了「塑造勇敢大腦」六步驟： STEP 1：講述你的故事 STEP 2：找出你的地雷 STEP 3：描述自我破壞的模式 STEP 4：想像最壞的情境 STEP 5：塑造勇敢…