科技時代，教養面臨新挑戰！

科技時代，手機一滑，許多疑難雜症都得到解答，然而在享受便利、快速的同時，我們似乎沒發現，教養孩子反而應該「慢下來」，不論是心態或方法都需要改變！ 史威勒和史托伯格兩位博士結褵已逾十六年，在心理諮商領域二十多年，見識過數百個家庭的教養困境和難題；育有二個孩子的他們，感同深受──養育這一代孩子充滿挑戰。 身為父母，總是想方設法要幫孩子減少錯誤，期待他們的路走得又直又平順。然而，作者特別提醒父母：別怕孩子犯錯！在「自然後果」中，孩子有很重要的學習，而那是他們邁向成人世界必須培養的能力，千萬別剝奪孩子「犯錯」的機會。 當今父母難以突破的，還有成績與智力的迷思，《別急著給糖吃，先教孩子思考：在科技時代，培養孩子獨立思考與積極行動力》一再強調，學習過程比結果更重要，而通往未來的路也不只有一條，父母別急著當孩子的「幫手」，凡事「滿足」孩子、幫他們「快速」處理完畢的結果是，孩子不再思考、不會自行解決問題，愈來愈依賴大…

在行進間的交通工具中，一書在手，神遊物外

雖然古人有所謂「馬上、廁上、枕上」的閱讀習慣，我也享受這種無所不在的閱讀，但是生活中還是有某些情境是最舒服的閱讀時光，其一是在行進間的交通工具中，不管是飛機、火車或高鐵，一書在手，神遊物外，待從書中回到真實世界時，卻又置身於另一個截然不同的空間，真實與虛幻互為表裡，人生一樂！ 另外就是臨睡前的閱讀，一天責任盡了，無牽無掛，真是快樂！不過睡前的選書比較挑剔，一方面不能太嚴肅生硬，另一方面又不能太吸引人，免得耽誤了睡覺時間。通常我是喜歡找一些散文，隨時可以停下，翻身入睡，或者就反覆看一些早已知道情節的經典推理小說，隨手翻開任一頁，也隨時可以擱下，單純只是享受那氛圍，就像是我們重複看喜歡的老電影或老影集一樣，不是為了獲得新知或新的刺激，而只是讓熟悉感來撫慰我們疲累的精神。 【李偉文簡介】 座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益、服務人…

樂在行佛

學佛行佛是一件喜樂幸福的事。把學得的佛法活用在日常生活和工作上，能帶來溫馨、創意和歡喜。繼而透過心靈生活的體驗，能產生寬廣的心胸，契會生命的意義，體悟到永生的如來法界。 就世間生活而言，學佛行佛能帶給自己信心、歡喜、活潑和光明的希望；讓日子過得充實美好，達到自我實現的豐足。就生命的究竟義而言，會發現心中的菩提自性，找到永生的慧命，看出生命的歸宿，而覺得自在、有意義。 我童年學佛，是從宜蘭的雷音寺開始的。星雲大師正好住錫此處。當時，我母親得了肺結核，沒有特效藥，更因家貧無力醫治，康復的機會渺茫。幸好有一位精通命理的長者指引母親學佛，皈依三寶從宿命中重新造命。在我還是七歲孩童時，就陪著母親，從偏遠鄉下，走走停停來到雷音寺，這是我們母子學佛的起點。我們虔誠地祈願母親健康，持續進寺禮拜，從聞思修中行持，母親竟漸漸康復。 我們有了信心和對佛法的了解，進而踏上行持的歷程。現在，母親高齡九十五，我已年過七十。我們家…

《每天來點負能量》教你站到正能量的另一面看事情

◎不管你有沒有被討厭的勇氣，都改變不了討人厭的事實。 ◎很多人談戀愛，是想找一個人來遮風避雨，之後才發現，所有的風雨都是他帶給你的。 ◎許多人常說：「錢不是萬能的。」其實我只需要錢而已，其他事我有錢可以自己解決。 《每天來點負能量》是從鍵人經營的「每天來點負能量」爆紅粉絲團裡，收錄超過百則最經典的負能量語錄，並精選32篇負負得正之人生奧義集結而成的「壞話經典」。 負能量是什麼？ 是原本就存在我們生活周遭，但你卻視而不見、充耳不聞，用正能量假象去掩蓋，用假裝積極的態度去逃避的真實人生。 負能量在我們社會上的位置，應該就好像A片、性慾一樣，是大家每天都有，可是大家卻會告訴你不可以有的東西。 說你負面思考會帶來失敗，說你負能量會讓人心情不好，說會對你帶來不好的影響，然後說不可以散發負能量給別人。 要當一個積極正面的人，當一個正面思考的人，當一個能散播正能量的人。 這不是很詭異嗎？就好像說…

幸福的陰影V.S.不幸的曙光

超喜歡克里斯多夫‧安德烈；談論幸福的人比比皆是，但能把幸福跟苦難放在同一個欄位，描述得如此精闢的人並不多見，這絕對是花上很多心思、深入探究，才領悟出的箇中道理。 謝謝心靈工坊的引薦，讓我從作者的另一部作品《靜能量》中認識了這號人物，或許你也是他的忠實讀者，如果不是，我倒想重申他在該書中提到的某個觀點，以便瞭解我對他的青睞。 我常常在演講中轉述這則故事：安德烈指出，冬天，當每天一如往常洗著熱水澡，並不會讓人特別感受幸福的存在，但是，當熱水爐壞了幾天，苦無熱水，在修好之際，當水龍頭一開，再次感受到溫潤的熱水花灑在身上的那一刻，同樣的溫度、同樣的場景，卻能喚醒有別於以往的一份超完美「幸福感」。為什麼？ 因為少了不幸，幸福很難單獨存在。他還引用一位哲學家的話：「那些不主張幸福存在的人，很可能沒有真正體驗過痛苦。」真耐人尋味。 這一說，把人生中遇到的痛苦經驗帶到了一個與幸福、快樂同等的位置，不只同等重要，根本…

2015年度最「讓人討厭」的自我啟發書

不論在臺灣或是日本，《被討厭的勇氣》都堪稱異數。「被討厭的勇氣」為原書書名直譯，當初一看到這個書名，直覺便認為：「就決定是你了！」而書名，也是我們對它的少數共識之一。之所以這麼說，因為每個人對這本書的共鳴完全不同，簡直就是「十人十色」，就連想用一句話說明它的概念都顯得困難重重。這對書籍行銷其實是很不利的，因為它有太多值得細談的章節，但大家的時間都不多；如果只想描述它的輪廓，又容易讓人覺得空泛。 更何況，在本書出版前，一般讀者對阿德勒的認識，可說少之又少。 在缺少共識（笑）的情況下，我們的另一個共識，就是要想辦法讓讀者實際了解阿德勒的思想究竟能如何幫助我們。企畫同事邀請各界名人試讀，並分享他們的生命故事；而在圓神書活網上，我們設計了一個「阿德勒Q&A」專欄，實際回答生活中可能遇到的問題：無法示弱的職場、對朋友已讀不回的恐懼、害怕親戚問「什麼時候要生小孩」……這些口碑逐漸發酵，當初可能的「不利」也成為它…

學會說「不」，別當濫好人！

我們每天都會遇到左右為難的狀況，例如：即使不喜歡，還是硬著頭皮被同事拉去應酬；遇到糾纏不清的推銷，要如何讓他知難而退；好友想借錢，你不知如何婉拒才不傷感情……遇到種種不甘心、不願意、不想做的事情時你如何應對？是怕被說不合群、不親切、不夠朋友，勉為其難應承，被貼上「好人」標籤？還是樂於勇敢說「不」，主導自己的人生？ 如果選擇委屈的順應，那你很可能有一天會得「內傷」。日本知名精神科醫師齋藤茂太說，你為了被人喜歡而做的忍耐，會在不知不覺中轉變成壓力，反而讓你心情更鬱悶，所以，你首先要做的就是要學會說「不」，不勉強自己一定要去迎合別人，自己的人生劇本由自己寫，而不是被別人牽著走，然後，當你開始「為自己」後你會發現，活力開始充滿你體內，被人討厭的情況沒有發生，做自己反而更多人喜歡你！ 想要學著說出「我不要」，做回你自己嗎？來看看《我說不，沒有對不起誰》。本書教你用「拒絕」，強勢取得人生主導權，從心理學、行為學和語…

學會放下，活出自在與美好

解消心知的執著，天地就可以無限寬廣。 是什麼讓人世間變得狹窄？就是執著太多。 每一個人都用自己的標準去責求對方，所以互相給出壓力。 現在我們都放下來，我齊物論了，我也逍遙遊了。 莊子以生動活潑的筆觸、天馬行空的想像、深刻巧妙的譬喻，將精深宏闊的學說義理藉由故事表達寓意，省思生命的意義與價值，對後世影響深遠。國學巨擘王邦雄 教授四十餘年持續不輟鑽研老莊，以一路走來的生命成長，對道家思想的體悟會通，說解莊子寓言故事中藏在字裡行間的妙道哲理，經過歲月錘鍊所領略的創解洞 見，更具親切感與感動力。 莊子追求精神自由、適性逍遙，其人生哲學透顯出靈動的生命智慧，能解消現代人忙碌、茫然、盲昧的身心靈病痛，化複雜為單純，以正向思考泰然面對人生的問題與難關。挫折與失落，轉念之間即海闊天空，一切都可迎刃而解。 人生的路該怎麼走？如何直透生命，從困境中解脫、安頓身心，活出自在自得的美好一生？莊子給出了答案。且讓我們跟著…

一直努力學習變成一個有國際觀的人

角色改變，才發現自己原來什麼都不知道。 大學以前，一直以為打開世界的鑰匙是語言，所以我努力學習外語，並且開始當背包客旅行，讓自己有使用外語的機會。 但是上大學之後，我對於自己學了一種外國語言，足夠應付去旅行，去吃點外國的食物，在旅途中遇到當地人，甚至交了幾個當地朋友，幫出版社編修旅遊指南，是否這樣就算跨出了舒適圈，看懂了一個國家，開始有很多的懷疑。 所以，我開始學習用觀光客以外的角色，到世界各地認識自己。 以口譯者的身份，到澳洲的日本人學校工作，也在台灣接待韓國梨花女子大學的傳統舞團。 到埃及去留學，週末假日則到金字塔群當考古志工。 在俄羅斯跑單幫，站在莫斯科冰天雪地的街頭兜售香菸跟牛仔褲。 跟著經紀西域畫的藝術收藏家，到南北疆四處去尋找西域畫家。 接受幾家旅行社的聯合委託，到波羅的海三小國等地去探勘、踩線。 同時，我還當配音員，駐外特派員，也陸續在三家不同的廣播電台主持節目。 因為在世…

思考「最大限度地發現最小限度的生活」

「為什麼我們的住家非得要租或買？」從小想當建築師的作者?口恭平，心中存著疑問。房租很貴，戶頭很空，難道不能不花錢就擁有自己的家？於是他開始關注街友，因為他們是都市中唯一獨力創造家園與生活的人，他們用紙箱打造的零元屋，大小適中且冬暖夏涼，稱得上是小而美的居所。 光看《從零開始的都市狩獵採集生活》這個書名，實在不知這本書葫蘆裡賣什麼藥，其實作者指的是學習原始人的生存方式，在都市叢林中過著狩獵採集生活，因為一無所有，所以一切得從零開始，獵取和採收城市中產生的豐富物產——垃圾，將別人捨棄不要的衣服、鋁罐、珠寶等，拿來回收利用甚至謀生。但?口恭平在傳授都市狩獵採集的生存之道後，並非要鼓動我們去實踐「都市狩獵採集生活」，而是要改變我們對「家」、「工作」的固有觀念，最大限度地發現最小限度的生活，激發我們去思考人真正的需要是什麼？ 從來沒有想過會編到一本跟遊民有關的書，而且編輯過程還特別花費心思找尋跟遊民相關的資料，…

李偉文與AB寶邀請你加入工作聊天群組

偉文老師曾在《電影裡的生命教育》系列，透過看電影與AB寶探討生命的課題與人生的意義，有些對話發人深省，有些分享令人豁然開朗。過去幾年，他也撰寫了許多本親子教養書籍，與父母們分享自己多年來的教養祕笈。 這是天下文化第一次與偉文老師合作出書，說實話有一種既陌生又興奮的感覺。陌生，是因為偉文老師首次書寫工作職場的書籍，可說是有別以往的一個里程碑，挑戰性十足；興奮，也是因為新書主題是如此有意義，不論是探索未來職涯的學生，或是初出茅廬的社會新鮮人，一定都能從偉文老師與AB寶的談話中獲益良多。 一開始收到偉文老師對於書籍大綱的想法，雖然看似簡略，但整體架構卻相當完整、清楚且有層次，顯然他對於一切早已胸有成竹；不需要多做調整，就能預見成書的模樣。單單從一份大綱，就足以看見偉文老師對於工作的敬業與認真，正與本書精神互相呼應。 而在編輯的過程中，還有一些令人驚嘆的意外插曲。 某天，偉文老師一連交來好幾篇稿子，並在信中…