榮格的人生課：榮格分析師的心靈備忘錄，生命的轉折也是提問，每個階段的探索指南，讓靈魂自由
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內容簡介
★★當代榮格心理學泰斗霍利斯，為無數迷惘靈魂而寫的靈魂地圖。
當既有的標準答案和舊有模式不再適用，
我們面臨的挫折或危機，其實是一場探索自我的邀請。
唯有你自己，才能回答生命的目的與意義，
勇敢回應召喚，生命才會更發光發亮。
★★真正的成長，不在於尋找現成的解答，或追求安撫人心的確定感；
是跟隨內在的指南針，帶著深刻的提問勇敢前行，面對每一次選擇。
多數時候，我們忙著工作、婚姻與家庭，用社會定義的成功堆疊安全感，但內心卻隱隱有個聲音在問：「這就是我全部的人生了嗎？」當外在成就再也無法填補內心空虛、過去堅信的價值消耗殆盡時，如何面對心靈發出的警訊和病症？
詹姆斯‧霍利斯是當代最具影響力的榮格分析師之一。他結合八十載人生與四十餘年執業的智慧，為所有處於人生轉折期、尋求自我覺察的人，寫下的這份深度人生指南，探討這些年來最受歡迎的熱門議題，以及在心理治療的脈絡中反覆出現的核心課題。他如同一位陪你翻越山巔的同行者，引領你直視內在陰影、擺脫外界評價與童年制約，將人生的掌控權拿回自己手上，重新找回對生命意義的渴望。
本書涵蓋童年的形塑、中年的轉折、晚年的整合與面對死亡等人生每個階段，藉由對神話、文學、歷史人物，以及深度心理學的剖析，希望幫助讀者找到勇氣、毅力與指引：
◆早年的影響：童年經驗如何形塑我們對「意義」的理解；為何過往的生存策略如今不再管用？
◆內在陰影的寶藏：檢視心靈生病時發出的訊號。以現代心理學拆解心靈的防衛與渴望，包含暴食、驕傲、忌妒、貪婪；透過解析夢境，正視我們不敢面對，卻藏有寶貴價值的內在陰影，從黑暗中尋回真實自我。
◆察覺深藏的情結與培養韌性：若要找回生命的自主權，關鍵在於面對暗中運作的無意識力量，停止將其投射到他人或外在環境。有勇氣接納複雜與矛盾，才能在動盪時期為自己找到安頓身心的依歸。
◆回應生命召喚與凝視死亡：辨識與承擔靈魂深處的召喚；驅使我們擺脫外界評價，回應內心真正的渴望，活出更充實完整的自我。
本書沒有提供現成的簡便答案，當那些曾經定義我們的舊有框架與信念，已經耗盡了我們所有心力，此刻的真正任務是重新掌控自己的人生。這是一個讓人學會謙卑的艱苦過程，但是無比值得，因為這樣才算是真正的活著，航向屬於你自己的生命史詩。
★讀者推薦
◆這不是一本教你如何按部就班生活的操作指南，也不是我們傳統認知的那種大眾勵志書籍。作者從當代榮格心理學家的視角出發，引導讀者進行極其深刻的自我省思。觀點字字珠磯、真切無比，有無數的個案經驗足以印證，更與我個人的生命經驗完全吻合。文筆優美、內涵豐富且底蘊深厚，這本書是不折不扣的寶藏 。——提諾
◆「陰影」是本書的核心議題，它提醒：我們總是能輕易看清別人極小的毛病，卻對自己的巨大缺點視而不見。不願承認自己的陰影會傷害他人嗎？當然會，而且它也會讓我們陷於無意識的生活，傷害到自己。很多時候，只要仔細觀察自己的夢境，看看夢裡出現的人、事、時機以及起源，就能看出陰影是如何現身的。對我而言，這是個非常精彩的思考視角。作者也提到「等待別人來告訴我們生命的意義」是徒勞無功的，我們必須去發現自己獨一無二的道路，而不是盲從他人的期許。——瑪麗—珍‧布蘭特
這是一本獻給有意識面對老化之人的必讀之作。霍利斯是一位令人尊敬的精神分析學者，他極為擅長深入痛苦的核心，藉此引導人們走向療癒；與此同時，他提供的方法也非常切合實際。我已經聽過五遍有聲書，也讀完電子書。他對衰老過程的坦誠真令人耳目一新：「沒錯，全身上下都在痛」（這是他在八十歲寫下這本書時的肺腑之言）。正因如此，他提出的建議極具說服力，只要你願意，完全能將其當成一套引導人生的路線圖。他最深遠的貢獻，是引導我們重新審視自己的生命歷程，讓我們能更清楚看懂自己走過的路，並為這趟生命之旅賦予意義，最終活出真正圓滿的人生。——資深深度書迷
在這個充斥著干擾的世界裡，本書是不可或缺的人生指南。作者文筆極佳，雖然探討的是深度心理學，卻相當平易近人。我高度推薦這本書，它能帶你認清自己、看透自身的行為模式，最終明白你的生命究竟缺少什麼，為什麼你的生活會缺乏意義，以及該如何改善。買下這本書，當作投資自己吧（或者該說：投資你的「自性」）。——克里斯
當既有的標準答案和舊有模式不再適用，
我們面臨的挫折或危機，其實是一場探索自我的邀請。
唯有你自己，才能回答生命的目的與意義，
勇敢回應召喚，生命才會更發光發亮。
★★真正的成長，不在於尋找現成的解答，或追求安撫人心的確定感；
是跟隨內在的指南針，帶著深刻的提問勇敢前行，面對每一次選擇。
多數時候，我們忙著工作、婚姻與家庭，用社會定義的成功堆疊安全感，但內心卻隱隱有個聲音在問：「這就是我全部的人生了嗎？」當外在成就再也無法填補內心空虛、過去堅信的價值消耗殆盡時，如何面對心靈發出的警訊和病症？
詹姆斯‧霍利斯是當代最具影響力的榮格分析師之一。他結合八十載人生與四十餘年執業的智慧，為所有處於人生轉折期、尋求自我覺察的人，寫下的這份深度人生指南，探討這些年來最受歡迎的熱門議題，以及在心理治療的脈絡中反覆出現的核心課題。他如同一位陪你翻越山巔的同行者，引領你直視內在陰影、擺脫外界評價與童年制約，將人生的掌控權拿回自己手上，重新找回對生命意義的渴望。
本書涵蓋童年的形塑、中年的轉折、晚年的整合與面對死亡等人生每個階段，藉由對神話、文學、歷史人物，以及深度心理學的剖析，希望幫助讀者找到勇氣、毅力與指引：
◆早年的影響：童年經驗如何形塑我們對「意義」的理解；為何過往的生存策略如今不再管用？
◆內在陰影的寶藏：檢視心靈生病時發出的訊號。以現代心理學拆解心靈的防衛與渴望，包含暴食、驕傲、忌妒、貪婪；透過解析夢境，正視我們不敢面對，卻藏有寶貴價值的內在陰影，從黑暗中尋回真實自我。
◆察覺深藏的情結與培養韌性：若要找回生命的自主權，關鍵在於面對暗中運作的無意識力量，停止將其投射到他人或外在環境。有勇氣接納複雜與矛盾，才能在動盪時期為自己找到安頓身心的依歸。
◆回應生命召喚與凝視死亡：辨識與承擔靈魂深處的召喚；驅使我們擺脫外界評價，回應內心真正的渴望，活出更充實完整的自我。
本書沒有提供現成的簡便答案，當那些曾經定義我們的舊有框架與信念，已經耗盡了我們所有心力，此刻的真正任務是重新掌控自己的人生。這是一個讓人學會謙卑的艱苦過程，但是無比值得，因為這樣才算是真正的活著，航向屬於你自己的生命史詩。
★讀者推薦
◆這不是一本教你如何按部就班生活的操作指南，也不是我們傳統認知的那種大眾勵志書籍。作者從當代榮格心理學家的視角出發，引導讀者進行極其深刻的自我省思。觀點字字珠磯、真切無比，有無數的個案經驗足以印證，更與我個人的生命經驗完全吻合。文筆優美、內涵豐富且底蘊深厚，這本書是不折不扣的寶藏 。——提諾
◆「陰影」是本書的核心議題，它提醒：我們總是能輕易看清別人極小的毛病，卻對自己的巨大缺點視而不見。不願承認自己的陰影會傷害他人嗎？當然會，而且它也會讓我們陷於無意識的生活，傷害到自己。很多時候，只要仔細觀察自己的夢境，看看夢裡出現的人、事、時機以及起源，就能看出陰影是如何現身的。對我而言，這是個非常精彩的思考視角。作者也提到「等待別人來告訴我們生命的意義」是徒勞無功的，我們必須去發現自己獨一無二的道路，而不是盲從他人的期許。——瑪麗—珍‧布蘭特
這是一本獻給有意識面對老化之人的必讀之作。霍利斯是一位令人尊敬的精神分析學者，他極為擅長深入痛苦的核心，藉此引導人們走向療癒；與此同時，他提供的方法也非常切合實際。我已經聽過五遍有聲書，也讀完電子書。他對衰老過程的坦誠真令人耳目一新：「沒錯，全身上下都在痛」（這是他在八十歲寫下這本書時的肺腑之言）。正因如此，他提出的建議極具說服力，只要你願意，完全能將其當成一套引導人生的路線圖。他最深遠的貢獻，是引導我們重新審視自己的生命歷程，讓我們能更清楚看懂自己走過的路，並為這趟生命之旅賦予意義，最終活出真正圓滿的人生。——資深深度書迷
在這個充斥著干擾的世界裡，本書是不可或缺的人生指南。作者文筆極佳，雖然探討的是深度心理學，卻相當平易近人。我高度推薦這本書，它能帶你認清自己、看透自身的行為模式，最終明白你的生命究竟缺少什麼，為什麼你的生活會缺乏意義，以及該如何改善。買下這本書，當作投資自己吧（或者該說：投資你的「自性」）。——克里斯
目錄
前 言 告別標準答案，展開屬於你的生命史詩之旅
第1章 辨識生命的早期印記與影響
第2章 在中年過渡期重新找回方向
第3章 與陰影相遇，在不完美中接納完整的真實
第4章 直視困住生命潛能的匱乏與防衛
第5章 驅散操控生活的幽靈
第6章 在變動時代中找到個人韌性
第7章 活出不受恐懼支配的下半場
第8章 在死亡的臨在中活得更加充實完整
結 語 回應靈魂的召喚
譯後序 與霍利斯共鳴
參考書目
注 釋
第1章 辨識生命的早期印記與影響
第2章 在中年過渡期重新找回方向
第3章 與陰影相遇，在不完美中接納完整的真實
第4章 直視困住生命潛能的匱乏與防衛
第5章 驅散操控生活的幽靈
第6章 在變動時代中找到個人韌性
第7章 活出不受恐懼支配的下半場
第8章 在死亡的臨在中活得更加充實完整
結 語 回應靈魂的召喚
譯後序 與霍利斯共鳴
參考書目
注 釋
試閱
前言
在這本書中，我們將一起尋找通往生命意義的各種入口。各章節的主題大致上按照人生的發展歷程排列。讀者在書中讀到的這些主題和見解，都是源自過去四十多年來我擔任榮格心理分析師的實務經驗。在我的職業生涯的早期，曾在大學的人文學系任教。進入中年後，我前往瑞士蘇黎世的榮格學院接受訓練，成為執業的榮格分析師。在這段日子裡，我很榮幸能在心理治療中陪伴許多個案，並持續觀察、閱讀與思考這些生命課題。
這本書的核心在於提出真正攸關人生的重大提問，因為我相信，宏大的問題能帶領我們走向更廣闊的人生，前往能啟迪心智、精神與靈魂深處的境界。這本選集收錄這些年來最受關注的熱門議題，以及個案在心理治療中最常重複出現的生命困境。
這本書的語調比我的大多數作品更為淺顯輕鬆一些，因這本散文集最初是2019年在科羅拉多州波德市的 Sounds True 錄音室口述錄製的，多年來許多聽眾都希望我能提供文本，讓他們可以反覆研讀，因此當出版社編輯們也認為這是一個好主意時，我感到非常高興。我微調了部分內容，以便能夠更清楚表達，但整體而言，這個印刷版本忠實地呈現了原始版本的風貌。
詹姆斯．霍利斯
華盛頓特區
2022年
在這本書中，我們將一起尋找通往生命意義的各種入口。各章節的主題大致上按照人生的發展歷程排列。讀者在書中讀到的這些主題和見解，都是源自過去四十多年來我擔任榮格心理分析師的實務經驗。在我的職業生涯的早期，曾在大學的人文學系任教。進入中年後，我前往瑞士蘇黎世的榮格學院接受訓練，成為執業的榮格分析師。在這段日子裡，我很榮幸能在心理治療中陪伴許多個案，並持續觀察、閱讀與思考這些生命課題。
這本書的核心在於提出真正攸關人生的重大提問，因為我相信，宏大的問題能帶領我們走向更廣闊的人生，前往能啟迪心智、精神與靈魂深處的境界。這本選集收錄這些年來最受關注的熱門議題，以及個案在心理治療中最常重複出現的生命困境。
這本書的語調比我的大多數作品更為淺顯輕鬆一些，因這本散文集最初是2019年在科羅拉多州波德市的 Sounds True 錄音室口述錄製的，多年來許多聽眾都希望我能提供文本，讓他們可以反覆研讀，因此當出版社編輯們也認為這是一個好主意時，我感到非常高興。我微調了部分內容，以便能夠更清楚表達，但整體而言，這個印刷版本忠實地呈現了原始版本的風貌。
詹姆斯．霍利斯
華盛頓特區
2022年
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