自我確定訓練班
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內容簡介
自我確定訓練班
一個不懂得拒絕別人的人，肯定會為自己帶來困擾與麻煩、而一個蠻橫霸道的人，也會在人際關係上出現障礙。
其實誠懇真實地表達自己的需求與想法就可解決上述得問題，而且一點也不難，本書詳列各種相關的練習與技巧，讓您輕輕鬆鬆在工作、社交及婚姻等各個領域裡，不但能和對方地位平等，獲得對方的尊重，而且還擁有融洽和諧的人際關係。
作者時常強調自我確定訓練，在這本書便詳細介紹有關這方面的各種步驟，是作者十多年累積的知識、理念、經驗及感受所寫出，自我確定可以讓人做個滿足、自在、快樂的人，希望讀者能夠有滿意的收穫。
作者簡介
孫天倫
一位執位的臨床心理學家
美國康乃爾大學畢業，獲得社會學及心理學的學士的學 位
香港大學社會學科碩士學位
香港大學社會醫學博士學位
目錄
第一章 自我確定的定義
第二章 自我確定的障礙
第三章 自我確定基本技巧訓練
第四章 自我確定與工作
第五章 自我確定與社交
第六章 自我確定與婚姻
第七章 自我確定與壞習慣
第八章 破壞自我確定的陷阱
第九章 自我確定的漣漪
第十章 結業測驗
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