峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物

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高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）

內容簡介

《誰搬走了我的乳酪？》、《禮物》寓言之王
史賓賽‧強森耗費二十餘年的心血之作！
幫助你脫離人生低谷，迎向生命高峰！

●橫掃紐約時報、出版家週刊、華盛頓郵報、今日美國報、丹佛郵報、邦諾書店、美國書商協會等各大暢銷排行榜！
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【繪本名家】／恩佐／精美彩色插畫


在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境！
在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境！


有一個年輕人住在山谷裡，他很不快樂，覺得日子過得很不順心。他渴望能夠爬到眼前那座雄偉的山峰上看看，可是卻始終都鼓不起勇氣，陷入了兩難的困境。終於有一天，他下定決心拋開所有的懷疑和恐懼，朝山峰出發。儘管山路很崎嶇，但他總算克服困難，爬到了山頂！年輕人在山頂上遇見了一位內心寧靜、充滿智慧的老人，老人跟他分享了「峰谷法則」的秘密，也從此改變了他對於「高峰」與「低谷」的看法……

1999年，「寓言之王」史賓賽．強森博士推出《誰搬走了我的乳酪？》，教導我們如何在變動的時代中安身立命。2005年，他帶給我們《禮物》，告訴我們如何向過去學習，把握現在，創造未來。如今，他看到金融海嘯席捲全球，天災人禍不斷，許多人面對大環境的低潮，感到茫然、不知所措，於是他寫下了《峰與谷》，要與我們分享如何早日脫離生命裡的低谷、在高峰維持更長的時間，以及如何多一點高峰、少一點低谷。
現在，你就可以隨著這個故事踏上相同的旅程，並且將你的體會運用到生活、感情、工作與學習上，開創屬於你的美好人生！

名人推薦

數十位各界名人一致誠懇推薦！
【國立台北藝術大學舞蹈學院院長】平珩
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【西雅圖極品咖啡董事長】劉增祥
【台北市立建國高中校長】蔡炳坤
【板橋法院少年保護官】盧蘇偉
【國泰人壽區部專員】蕭志豐
【王品集團董事長】戴勝益
【海角七號、賽德克巴萊導演】魏德聖
（依姓名筆劃序排列）

和別人分享「峰谷法則」，就是好運的開始！

超馬媽媽／邱淑容
這是一本立即觸動我心弦的書，因為書中所描寫的情境，簡直是我遭遇意外而截肢的翻版。十數年的跑馬生涯屢創佳績，當我正想再挑戰自己人生更高峰時，?意外截肢而致跌入低谷。在低谷中的我，雖然痛不欲生，但也?不容許自己從此癱瘓於病床上，我試圖從巨慟悲傷中振作起來。人生宛如走過諸峰過程的一串故事，如何早日脫離低谷，如何在高峰待得久一點，如何在將來多一點高峰、少一點低谷，睿智就在書中。

西雅圖極品咖啡董事長／劉增祥
收到這本書之後，我很認真地看了兩遍，每一遍都讓我起了雞皮疙瘩，這是一種心領神會的震撼，因為畢竟我自己也曾在短短的十年中，經歷了兩次的高峰與低谷！這是一本深具啟發的書，也是一個讓處在順境中的你，能在高峰上待久一點的益友，更是一個能幫助還處在逆境中的你，早日走出低谷的良師。或許你還沒能從去年的金融海嘯低潮中走出來，或許八八風災帶給你的壓力與傷痛使你墜落谷底，但不管順境還是逆境，其實都是人生中最珍貴的禮物。

台北市立建國高中校長／蔡炳坤
人生的順境或逆境，都在自己的選擇。九二一對我而言，是個低谷，我必須重新思考生涯規劃，遷調返回中部與家人重建家園，這的確是個逆境，我接受了它，也坦然面對它，我沒有怨尤的時間，只有立即的行動，一一克服擺在眼前的諸多難題。沒料到的是，一年之後，我成了台中一中創校以來第一位經遴選產生的校長，是因緣際會，其實也是自己的選擇，選擇越過了人生的逆境，邁向人生的另一個挑戰，這就是真實的人生。

台北市立中山女高校長／黃郁宜
這本寓意之書不僅是一本超越逆境、享受順境的人生禮物，更是幫助讀者改變觀念、增強信心，並對往後人生的抉擇帶來更精確的判斷、或轉變為積極行動的明燈。人生境遇有高低起伏，每當遇到生命的低潮也就是低谷期，正是培養自我成長的大好時機。但更需靠當事者沉穩踏實、增長智慧，來尋找隱藏在低谷期的契機。這契機就是造就未來生命的高峰，才能實現自我、創造自我，更進而?到美好瑰麗的人生坦途。

台北市立景美女中校長／林麗華
史賓塞‧強森博士以現在語言重寫寓言與格言，剖析現代人面對的生活處境，予以「step by step」的殷殷諄誨，如同為我們撒下通往理想夢境的可口麵包屑。全國遴選的「總統教育獎」、台北市的「局長教育關懷獎」，正是表揚「突破逆境，努力圓夢」的孩子。讀著一份份的參選資料，我不禁去想：突破逆境的智慧，正活生生地在每一個嫩稚的生命中，自然地迸現，綻放令人動容的光輝。而我們，又是否能在書本的指引下，再度找到生命中面對逆境的自癒能力？

板橋法院少年保護官／盧蘇偉
任何事情的發生，都是有原因的，而且一定是上帝最好的安排。一個人如果能保持正向積極的思考，生命的旅程何處是「峰」、何處是「谷」呢？任何處境都會是恩典和禮物，只是此刻的我們只期待自己要的結果，和自己期待相違背的就是「不幸」和「災難」。這世界上沒有困難，也沒有不好和不對，一切都是我們自己的選擇。你選擇讓自己和別人好過嗎？永遠地祝福自己和這個世界吧！事情沒有好或壞，只是我們的想法不同。

編輯推薦

這是暢銷書《誰搬走了我的乳酪？》作者史賓賽．強森耗費二十餘年的力作。故事描述有一個年輕人住在山谷裡，他很不快樂，覺得日子過得很不順心。他渴望能夠爬到眼前那座雄偉的山峰上看看，終於有一天，他下定決心拋開所有懷疑和恐懼，朝山峰出發。年輕人在山頂上遇見了一位充滿智慧的老人，老人跟他分享了「峰谷法則」的秘密，也從此改變了他對於「高峰」與「低谷」的看法……透過這本書，作者旨在告訴讀者一個人如果能保持正向積極的思考，生命旅程中的「峰」與「谷」，任何處境都可能是恩典和禮物。

譯者

謝佳真

商學背景的自由譯者，譯有《測謊機男孩》、《大象的眼淚》、《你喜歡怎樣的自己：活出痛快淋漓人生的101守則》等書。如蒙賜教，請來信：oggjbmc@gmail.com

試閱

1.在山谷裡陷入低潮

從前有個聰明的年輕人，他悶悶不樂地住在山谷裡──直到有一天他去山頂，遇見了住在那裡的老人。

以前的他在山谷裡過得很快活，不但會在青草地上遊玩，還去河裡游泳。

山谷就是他的全世界，他以為自己會在那裡度過一生。

山谷有時候多雲，有時候是晴天，但是他的生活千篇一律，這讓他覺得很安心。

可是他年紀越大，看周遭的事物越不順眼，竟然找不到幾件沒毛病的事。他想不通，以前怎麼沒察覺山谷裡的問題一大堆。

隨著時光流逝，年輕人越來越鬱鬱寡歡，卻說不出個所以然。

他在山谷裡換了幾份工作，結果都不符合他的期望。

有一份工作的老闆似乎老是在批評他的錯誤，從沒注意到他做對了很多事情。

另一家公司則是員工很多，多到好像沒人在意他到底是認真工作，還是打混摸魚。他對公司的貢獻似乎微不足道，連他自己也這麼覺得。

有一次，他以為總算找到了理想的工作。他感受到公司的賞識，工作有挑戰性，共事的同仁們都很有才幹，公司的產品也讓他引以為榮。他一路向上爬，成為一個小部門的經理。

可惜，他覺得自己的位子坐得並不安穩。

他的個人生活也沒好到哪裡去，失望接二連三。

他覺得朋友不懂他的心情，朋友最後說他「剛好遇到低潮期」。

年輕人納悶著，假如他去別的地方，是不是會比較開心？

有時候，年輕人會站在草地上，仰望高聳在山谷上方的雄偉峰巒。

他幻想自己站在山谷旁邊的那座山峰上。

有一段時間，他覺得暢快了一點。

但他越是拿山峰和山谷作比較，心裡越難過。

他跟父母、朋友說他想去山頂瞧瞧，可是他們開口、閉口都是去山頂的路有多難走，不如待在山谷裡來得舒服。

他們都勸他別去自己不曾涉足的地方。

年輕人很敬愛父母，也曉得他們的說法有幾分道理，但他清楚自己跟父母不是同一種人。

有時候，他覺得山谷外或許有其他的生活方式，他想要去見識見識。也許到了山頂，他就能把世界看得更清楚。

但是懷疑和恐懼又悄悄浮上他的心頭，他覺得還是維持原狀就好。

有很長的一段時間，年輕人提不起離開山谷的勇氣。

有一天，他回想起自己的年少歲月，意識到世事的變化有多大，於是他的心情再也平靜不下來。

他說不上自己怎麼會改變心意，但他忽然決定到山頂一探究竟。

他撇開恐懼，用最快的速度準備好，啟程前往山谷旁邊的那座山峰。

這趟路程並不輕鬆。他曾經估算過爬到山頂所需要的時間，可是估計的時間已經過了很久，卻還沒到半山腰。

不過，年輕人越爬越高，涼爽的微風、清新的空氣無不令他元氣大振。從那裡往下看，山谷顯得渺小。

在山谷裡的時候，他覺得空氣也夠乾淨的了。現在他俯瞰下方，卻看到淡茶色的污濁空氣停滯在山谷裡。

他轉身繼續往上走，爬得越高，視野越遼闊。

忽然間，他一路沿著走的小徑到了盡頭。

前面已經沒有路了，而且濃密的樹林隔絕了光線，以致他迷失了方向。他害怕自己找不到路離開。

因此，他決定越過一道窄得要命的山脊。他在山脊上摔倒，跌得瘀青流血，又站起來再接再厲。

最後，他找到一條新的小路。

谷中居民的警告掠過他的心頭，但他鼓起勇氣，繼續爬山。

他越爬越高，也越快活。他知道自己已經出了山谷，而且克服了恐懼。

他正在前往一個新的地方。

穿過雲層後，他發現天氣其實很棒，不禁想像起從峰頂看到的夕陽是什麼模樣。他等不及到上面一睹為快。

2.尋找答案

儘管年輕人很熱血地往上爬，卻到了夜幕低垂時才抵達山頂。他坐下來，埋怨說：「哎喲！討厭，錯過了！」

附近的暗處傳來一句：「錯過什麼？」

年輕人嚇了一跳，轉過身，看到一位老人坐在幾呎外的大石頭上。

年輕人結結巴巴地說：「對不起，我沒看到你。我剛才是說，沒趕上從山頂看夕陽，我這輩子老是『心想事不成』。」

老人笑說：「我瞭解那種滋味。」

這時的年輕人，絕對猜不到自己遇見了世界上內心最寧靜、最成功的人。老人就像一位普通的和藹長輩。

過了一會兒，老人說：「你覺得現在的風景怎麼樣？」

「什麼風景？」年輕人問。他瞇起眼睛打量，卻只看到一片黑暗。他開始懷疑新朋友的腦筋有毛病。

老人向後仰，望著天空。

年輕人跟著抬頭，見到天上的燦爛繁星，以前在山谷裡，沒看過這麼清楚的星星。

「漂亮吧？」老人說。

「對耶！」年輕人讚嘆，凝視著星星，享受了片刻的靜謐。「星星一直都在那裡，對不對？」

「嗯，是啊！但也不盡然。」老人說。「星星確實隨時都在天上，只要移一下視線就看得到。」

老人接著說：「但星星不是始終都在，並不是那樣的。科學家說，現在看到的星光大部分來自幾百萬年前隕落的星體，星星本身已經不存在了。」

年輕人搖搖頭。「要分辨什麼是真、什麼是假，真的很難。」

老人沒應聲，只是笑。

年輕人問他笑什麼，老人回答：「我只是想起我在你這個年紀的時候，也常有那種感覺，拚命區分真假。」

他們靜靜坐著，欣賞了一會兒天上閃爍的星光。

老人問：「你來山頂做什麼？」

「我也不知道。」年輕人招認。「大概想尋找什麼吧！」

他告訴老人山谷裡的日子有多不快樂，說他覺得一定有更好的生活方式。

他娓娓道出自己嘗試過的工作、好像已經走不下去的情路，以及他老覺得自己沒有發揮最大潛力。

他很驚訝自己竟然向素昧平生的人吐露這麼多心事。

老人凝神傾聽。年輕人說完後，老人接口：「我以前也遇過很多次低潮。
「我還記得第一份工作是被開除的。那段日子很痛苦，我努力找工作，卻到處碰壁。」
「那你怎麼做？」
「唔，有很長一段時間，我都很生氣、很沮喪，做什麼都不順利。後來，一位好朋友跟我說了一番話，扭轉了一切。我永遠不會忘記他。」
「他說了什麼？」年輕人問。
「和他所謂面對順境與逆境的峰谷法則有關的話。
「他說：『越常在工作和生活中運用峰谷法則，就會越平靜、越成功。』」
老人又說：「起初，我很懷疑他的話，結果他才是對的。那對我的事業和生活影響深遠。」
「怎麼說？」年輕人想深入瞭解。
「峰谷法則改變了我對人生的高潮和低潮的看法。多虧如此，我的作法也變了。」
年輕人問：「是什麼樣的改變？」
「我朋友幫助我明白三件事：如何早日脫離低谷，如何在高峰待久一點，還有如何在將來多一點高峰、少一點低谷。」
年輕人懷疑世界上哪有這麼棒的事，但他是來尋找答案的，再說他也感到好奇，於是他問：「你願意告訴我嗎？」
老人說：「可以啊！但有個條件。如果你聽了覺得受用，就要跟別人分享。」
「何必跟人分享？」年輕人問。
老人回答：「有兩個原因。首先，是幫助別人。其次，是幫助自己。
「當你身邊的人明白怎麼駕馭順境和逆境，他們的煩惱會少一點，做什麼都更順利。你跟他們一起工作、生活，都會比較輕鬆愉快。」
年輕人說，如果這套辦法有效，他一定會教給別人。
於是老人說：「也許應該先介紹一個有用的觀念：

世界上每個人
在工作和生活上，
本來就會有
高峰和低谷。

年輕人很失望。這不是他要的答案。
「你說的『高峰和低谷』究竟是什麼意思？」他問。
「我是指你人生的高峰和低谷，也就是你在工作與生活中的高潮和低潮。
「快樂或痛苦的時間也許會維持幾分鐘、幾個月，或更久。
「人生的高峰和低谷，跟地表上的山峰和山谷同樣自然。兩者高低起伏的分佈情況、連結方式都差不多。

「工作或生活上可能有讓你得意的事，也有你覺得窩囊的地方，這很自然。世界上每種文化、每個人都免不了這種情況，這就是人生。」……

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789578037557
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 144
  • 商品規格
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞勵志小品＞心靈勵志故事

商品評價

寫評價

（共6 則好評）

• s1****211 說：

  2022-05-31 分享
  我喜歡作者用故事的方式呈現的高峰與低谷，的確每個人都可能遇到的情況，在高峰時人是得意的，但在低谷時如何走出來就不容易，也許可以藉由作者的智慧幫助讓人生看到不一樣的希望。
• d5*******gel 說：

  2016-08-04 分享
  峰谷法則 第一人生的低谷不會只有一次，當面對時想一下真正的實際狀況是什麼？ 第二如果不想在低谷待久，尋找低谷當中的契機，才是快速離開低谷，爬上另一高峰ㄉ方法。 第三想在高峰待久，讓自己感恩謙卑，多做一些當初爬上高峰的事，多為別人盡心，為日後的低谷預留資源。
• s0**961 說：

  2012-10-08 分享
  內容以故事來呈現，告訴我們面對低谷時，要尋找逆境中的契機，之後採取行動；處在高峰時，不要太得意，要懂得感恩和謙虛，這樣才能在高峰待久一點，逆境也會減少，以及要擁抱現實，不要逃避。書中的道理我似乎體驗過，也覺得很有道理，本書值得推薦。
• ir****103 說：

  2012-05-03 分享
  很喜歡封面的插畫─一個背著背包的大男生，弓著左腳，站在山頂，俯看沉思。如此圖畫會讓你聯想到什麼？封面上的英文書名，在山峰的a字及山谷的v字做視覺變化，字義與圖案恰好相互呼應，甚為巧妙。作者提到峰谷法則很實用，但能否運用成功，端視個人是否有想要突破現況的心囉！
• bs*y06 說：

  2011-08-28 分享
  這本書，給了我當頭棒喝的醒悟─不要把個人的遭遇跟自己優不優秀畫上等號。我把找工作的挫敗=我不優秀、我沒價值、我失敗、我不如人。因為這聯結，讓自己陷入痛苦沮喪，開始批判自己的失敗。我很喜歡這句話「即使遇到挫敗，還是可以覺得自己很棒」，感覺這句話救了自己，我沒有那麼那麼糟，我還是很棒
• il*******820 說：

  2011-08-23 分享
  精緻的插圖 勵志的故事！﹗ 峰與谷 陪伴你走過你人生的低潮！﹗ 更幫助你 使你有力量能夠東山再起！﹗ 讓你面對逆境時 卻又能夠柳暗花明又一村！﹗ 這是一本人人該擁有一本的小故事！﹗
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