善待自己，也愛別人
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
我們的生活裡，每天總會有幾件開心、有趣的事擦身而過，甚至有幸成為這些小確幸的主角，可時日過得太匆忙，我們漸漸無法想起曾經的快樂……
從今天起，找回那些開心、有趣的回憶，令繁忙生活得到調劑，尋獲久違了的幸福。
如何促進精神健康、預防精神情緒毛病，這是政府和每個市民的責任。每個人都擁有良好的精神健康，我們將會活得更快樂，也較少人患上精神病，可以大大減輕醫療上的社會成本。
同一天空下，願大家好好活著。
1.曾繁光醫生現為精神科醫生，熱愛寫作，有多年出版經驗，其散文深受大眾讀者歡迎。2017年出版的《月有陰晴圓缺——33個觸動心靈的小故事》、2018年出版的《有時風雨有時晴——從故事看生命，在旅途看世界》及2019年《走過黑暗幽谷——33個心靈啟示，伴你走出情緒的困局》連續三年入選為「中學生好書龍虎榜」候選書目。
從今天起，找回那些開心、有趣的回憶，令繁忙生活得到調劑，尋獲久違了的幸福。
如何促進精神健康、預防精神情緒毛病，這是政府和每個市民的責任。每個人都擁有良好的精神健康，我們將會活得更快樂，也較少人患上精神病，可以大大減輕醫療上的社會成本。
同一天空下，願大家好好活著。
1.曾繁光醫生現為精神科醫生，熱愛寫作，有多年出版經驗，其散文深受大眾讀者歡迎。2017年出版的《月有陰晴圓缺——33個觸動心靈的小故事》、2018年出版的《有時風雨有時晴——從故事看生命，在旅途看世界》及2019年《走過黑暗幽谷——33個心靈啟示，伴你走出情緒的困局》連續三年入選為「中學生好書龍虎榜」候選書目。
目錄
第一章︰好好照顧自己
但願能每夜酣睡
精神健康DIY
廁所女
安樂
恐懼與失落
虛幻旅程
抑鬱
洞穴拯救的啟示
第二章︰浮生若夢
人類因何不再快樂？
歲月
階前點滴到天明
鶼鰈
騙局
狗仔媽
兩個媽媽
給孩子最好的禮物
這樣的母親
父女的對話
幸福的生活短暫
一家之事
梅
小狗
阿喜
那一夜
哀悼
世上不是只有敵我
阿旺
狗的獨白
第三章︰願歲月靜好
帶阿媽去換身份證
持守寧定，等待黎明
多餘的話
但願能每夜酣睡
精神健康DIY
廁所女
安樂
恐懼與失落
虛幻旅程
抑鬱
洞穴拯救的啟示
第二章︰浮生若夢
人類因何不再快樂？
歲月
階前點滴到天明
鶼鰈
騙局
狗仔媽
兩個媽媽
給孩子最好的禮物
這樣的母親
父女的對話
幸福的生活短暫
一家之事
梅
小狗
阿喜
那一夜
哀悼
世上不是只有敵我
阿旺
狗的獨白
第三章︰願歲月靜好
帶阿媽去換身份證
持守寧定，等待黎明
多餘的話
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