與其幻想一切順遂，不如現在洗洗就睡：痛苦的不是現實，別讓不如意之事影響你！十招轉念手法，擁抱更美好的生活

前言

PART ONE 當壓力浸滿身心時──做個硬肩膀的人
忙，別讓心「亡」
非做不可的事不能太多
有度的壓力才能激發潛力
放下，是成功的預言
抖落一身「泥沙」
生活的彎曲藝術
忙裡豈能不偷閒
衝破時間的壓力
讓心底的光照亮夜行的路
學會隨遇而「安」
苦盡甘來終有時
做個硬肩膀的人
任何磨練都是成功的基石
在苦難面前自強不息，一定可以贏得成功和幸福

PART TWO 當往日的陰影籠罩生命時──把影子甩在背後
只要面對陽光，就能甩掉背後的陰影
事情既然如此，就不會另有他樣
面對失敗時，尋找另一個成功的契機
和過去說再見
要有遺忘的能力
堅持著展望美好的明天
抓住現在，與昨天的痛苦決裂
別再哀痛昨天的失敗
知苦還嘗，方能成人所不能
在灰燼中享受重生的喜悅
別為生命支付過多成本
保持自我本色
莫讓過去的仇恨或悲傷傷害自己
現在的感覺好比外表美更重要
別拿過去的卑微懲罰自己的一生

PART THREE 當事業力不從心時──想改變世界，先改變自己
賺錢不是人生唯一的目標
用汗水代替口水
想改變世界，先改變自己
失敗讓生命昇華
無論何時，都要發揮自己的強項
斬斷自己的退路，才能更好的贏得出路
肯定自己才能看見成功
只有善待失敗，才能避免再次失敗
再堅持一下，一定能成功
操之在我贏得機會
要有奮戰到底的勇氣
永保進取心，才能擺脫困境
人一旦頹廢，萬事皆無法達成
勇於選擇才會幸福快樂
生命的倒退源於畏首畏尾
別讓錯誤心態誤了你
只要勇於嘗試，就會贏得更多的成功機會
忍耐暫時的痛苦
相信自己，無所不能
哭過之後從頭再來
靠自己的努力改變殘缺的命運

PART FOUR 當生活布滿陰霾時──日子難過，更要認真度過
日子難過，更要認真的度過
改變命運之前先改變自己
改變了心態，生活也會隨之改變
相信這也會過去，一切將會過去
生活中本就有很多不如意，會比較才會有幸福
安排自己的生活，安排自己的快樂
拋下煩惱去爭取快樂
用一顆溫馨的心，迎接晨曦的陽光
不能流淚就微笑
感謝生活
你可以從不同的角度看待生活
知足，是人生唯一真正的財富
用非凡的毅力贏得成功
能夠堅強的活著，就是一種莫大的幸運
當處於絕境時，應該另闢蹊徑
在生活中成熟起來
從容的擁抱快樂
滿懷希望的活著

PART FIVE 當跌入人生低谷時──人生沒有過不去的坎
人生沒有過不去的坎
成功屬於越挫越勇的人
人生，隨時都可以重新開始
把絕望當作下一個希望的開始
再努力一次
挫折孕育著輝煌
只有真正認識自己，才能拯救自己
勇於創造條件的人，才能獲得成功
苦難，讓生命更顯珍貴
跌倒，別忘了立刻爬起來
承擔苦難，才能創造奇蹟

PART SIX 當承受失去的折磨時──感謝自己，可以重新開始
別放棄對生命喝彩的勇氣
感謝自己可以重新開始
能忘懷得失的人最富有
勇敢的選擇屬於自己的天空
把另一隻鞋子扔掉
每一種生活都有它的得與失
無須在得與失之間徘徊
不要忽視自己擁有的
只求生命中最有價值的東西
正確對待生命中的得與失
不要惋惜，才能更快樂
缺憾換來圓滿
不要說自己什麼都沒有
笑看人生起伏
承受住苦難的考驗

PART SEVEN 當現實與理想遙遙相隔時──活在當下
簡單的生活最唯美
把微笑留在現在
不能活在當下，則失去當下
想得到越多，失去的就越多
其實，金鳥就在當下
為自己種下一棵「心安草」
好好珍惜目前所擁有的一切
平靜是福
執著於空想的追求是一種負擔
該放棄的就要放棄
學會真心欣賞自己
貪婪是無處閃躲的明槍
快樂的人生首先是豁達的

PART EIGHT 當情感的堡壘搖搖欲墜時──不要為瞬間的激情迷了雙眼
錯過，不是青春的過錯
現實不是感情的絆腳石
懷疑也是一把開啟愛情之門的鑰匙
沒有完美的愛情，也沒有完美的伴侶
愛情愛誰
用一生的愛點燃一盞燈
不離不棄才能守住夫妻之道
我們一起來做
包容是互相的
贖回我們的幸福與快樂
愛情裡的生活方式
珍惜前世修來的夫妻緣
為愛守候
暫時關閉自己的耳朵
牽手一生
讓我們的愛泛起浪漫的漣漪
幸福在你的尾巴上
不要為瞬間迷失了雙眼

PART NINE 當心靈開始迷惘時──心盲只會讓你不斷迷失
走出自卑的陰影，每個人都會超越自己
不對自己失望
為自己點亮一盞長明燈
看不見錯誤，就會陷入迷途
心盲只會讓你不斷迷失
別讓怯懦淹沒了自己的天賦
迷失方向時，記得校對好心靈羅盤
繼續走完下一哩路，就可以創造奇蹟
有生命才有希望
為自己播下希望的種子
摒除雜念，才能完成人生考驗
蒙住了眼睛，只會盲目的過一生
只要不放棄，就能看見日出
在絕望之中為自己留下一點希望之光

PART TEN 當心情備感壓抑時──做心情的主人
不為遇到的麻煩而心煩
以笑聲面對殘酷的命運
沮喪，常常讓你錯失良機
向下比較
感恩獲得好心情
對選擇投入
愛你的仇人
洗滌心靈，快樂的生活著
別為從未擁有的東西憂鬱
穿透靈魂的微笑
讓煩惱也變得快樂起來
笑對失敗是對失敗最有力的回應
自尋煩惱，日子當然充滿苦惱
低頭，向自己的失控情緒道歉
做心情的主人
有些事想得太遠，就會有無盡的煩惱
換個角度便能看見陽光大道
用希望和幽默詆毀恐懼
別讓憂慮纏著你不放
好態度好心情，才有好結果