人生又不是非得怎樣
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高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）
內容簡介
《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》百萬暢銷作家 老楊的貓頭鷹．最新醒腦指南
生活又不是考試，不必事事滿分，也沒有標準答案。
你也不是易碎品，不必活得小心翼翼、處處擔心。
不是所有的問題，都配得上你的在意。
寫給不敢犯錯、不敢停下、不敢活得不一樣的你，
翻開這本書，不再活成應該的格式，開始活出自己喜歡的版本。
這本書是脆皮年輕人的放輕鬆指南、容易內耗者的精神保養祕訣、45度年輕人的祛魅指南、缺電青年的快充計畫、一眼看到頭者的人生重啟指南、高敏感人群的精神防空洞、不敢快樂的靈魂的精神特赦令。
專治電量不足、被困住了、不配得感、失去自主性等疑難雜症。
希望這本書帶給你的，
是「就算我不如別人也沒問題」的自我接納和「我跟別人不一樣也很正常」的從從容容，
而不是「我不配」的焦灼或者「我完蛋了」的崩潰。
是「我可以慢一點、晚一些」的自我掌控和「我就是想試一試，不行再說」的自我勉勵，
而不是「我果然什麼都做不好」的糟糕心態或者「我真沒用」的自我貶低。
是「我可以再來一次」的韌性和「我永遠有辦法」的樂觀，
而不是「我就這種衰命」的悲觀或者「我怕是要搞砸了」的窘迫。
是清醒地質問「真的是大家說的那樣嗎」、「我也必須那樣嗎」、「這輩子就這樣了嗎」的反抗與掙脫，
而不是自以為是地認定了「人性好醜陋」的假清高和「人間不值得」的裝清醒。
祝我們都能走出自己的小巷子，早日遇見那個燈火通明的自己。
提醒你「人生的容錯率大到你難以想像」，
奉勸你「別讓正事，耽誤了玩」，
囑咐你「尊重每一隻青蛙，和牠的井」，
拆穿你「困住你的地方，根本就無人看守」，
提示你「世界懸而未決，但也無關緊要」，
告訴你「作為成年人，你還只是一個小朋友」，
警示你「不因幸運而故步自封，不因倒楣而一蹶不振」，
並希望你「用宏大的世界稀釋痛苦，用微小的事情去感知幸福」。
一步步教會你切換：
從「真沒意思」到「人間真好玩」。
從「煩死了」到「問題不大」。
從「活人微死」到「活人感滿滿」。
從「他人規訓」到「自我掌舵」。
從「懸而未決」到「方寸不亂」。
從「沒苦硬吃」到「沒福硬享」。
從「受罪心態」到「玩家心態」。
從「通關模式」到「體驗模式」。
@像完成任務般活著、不敢犯規、生怕出錯的人
遵從世俗的期待活著，並不會真的得到什麼獎勵；不按照世俗的標準活著，也並不會真的受到什麼懲罰。
@此刻倔強又疲憊的人
要去能滋養你的地方，和能與你相互照亮的人，做使你感受到「我在拔節生長」的事情。
要在沒有天花板的地方，和能與你相互點燃的人，做使自己感覺「活著真好」的事情。
@沒有任何人推一把的人
最適合你的成長指南是，去做你小時候需要的那個大人，去做你難過的時候需要的那個朋友，去做你理想中的那個戀人，去做你需要幫忙時的那個英雄，去說你犯錯時想聽的那些安慰，去講你害怕時需要的那些鼓勵。
@好久之前的那次心動還沒有徹底失效的人
願你的離開，能給那個人帶來「你曾經的愛無法帶給他」的那種清靜。也願那個人的離開，能給你帶來「他曾經的愛無法帶給你」的那份安寧。
@對自己的人生感到失望的人
記住這6句話：人生不是非得怎樣，人生不要東張西望，人生就是急也沒用，人生不會輕易完蛋，人生總有好事發生，人生永遠柳暗花明。
@破碎的人
不論生活糟到何種程度，都要想著「我還有路可走」；無論事情壞到哪種程度，都要相信「我會有辦法的」。
要永遠記住，在麻煩不斷的物質生活裡，你還有一個迷人的精神世界。
@永遠替別人著想、卻沒人替自己想的人
不要抱著你的愛到處找人寄存，你可以把這種珍貴的東西，獨自享用。
@戀家又想逃離家的人
既然不是每個十歲的孩子都有機會去遊樂場玩，也不是每個二十歲的孩子都能擁有一場畢業旅行，那同樣的道理，並不是每個三十歲的孩子都要結婚或者生小孩。學會對你的爸爸媽媽說，「我們家沒有那個條件」。
@感覺人生被卡住了的人
生活就像一場筵席，既然上了桌，入了座，就要放得開，吃得嗨。怕就怕，當你還在擔心「我不配坐在這裡」的時候，有的人已經開始趕下一場飯局了；當你還在猶豫「要不要轉桌夾菜」的時候，有的人已經掏出塑膠袋了。
@有休息羞恥的人
就算你今天什麼都沒做，你也並非真的什麼都沒做。你聽到了身體的「抗議」，你滿足了器官的「請求」，你看了你喜歡的電視劇，你往你鼻子下面的那個器官裡放入了奶茶和烤鴨捲餅，你讓靈魂放了一天假，你對自己很友善，你給了你真正需要的東西。
@對人群過敏的人
要想在人海裡活得逍遙又自在，就要學會兩點：
對於「我無法改變的事」，要表現出「豈能盡如人意」的雅量；
對於「我能改變的事」，要表現出「但求無愧我心」的擔當。
@總是替別人著想、總擔心得罪別人的人
比起「時刻想著給別人提供情緒價值」，「怎麼樣為自己提供情緒價值」能讓你更有價值；比起「珍惜和每個人的緣分」，「把不需要的緣分氣勢如虹地斬斷」更能提高人生的幸福程度。
@在自選牢籠裡踱步、手裡卻握著鑰匙的人
猛記單字、猛追業績、猛趕工期是正事，去看香椿樹冒芽、看桃樹開花、帶小狗野餐也是正事。
@懂事得太早、快樂得太晚的人
我的快樂祕笈之一就是：先肯定自己，再啃點東西。嗝。
@在愛情這條路上差點運氣的人
不用羡慕結婚的人，他們只是結了婚，又不是過上了好日子；也不用擔心變成「離過婚的人」，你只是和一個相愛的人在一起過，如今離開了一個不愛你的人，僅此而已。
@一邊發芽、一邊爛根的人
最好的心態是：我知道並堅信「大家在本質上都是二流演員」，可我清楚地知道「我們之間確實還有差距」，但我相信「這種差距並不是一生難以逾越的鴻溝」。所以，我既尊重暫時比我表現出色的別人，也尊重暫時還「啥也不是」的自己。
@努力裝大人的人
你可以考試不及格，但依然是個好孩子；你可以犯了錯誤，但仍然是個好人；你可以搞砸了愛情，但仍然幸福。
@總擔心自己落後了的人
你不是非得趕在春天開花、夏天長葉子、秋天結果子。你也可以春天打盹兒，夏天長花骨朵，秋天把葉子掉光，冬天慢慢悠悠地變成美味的柿子。
@在自己的故事裡當配角的人。
與其小心翼翼地解釋說明，不如簡單粗暴地快速分類：
如果是「讚美」，那他的眼光不錯；
如果是「詆毀」，那他真是個沒品的傢伙；
如果是「實話」，那他越界了。
@在父母期待與自我生活裡左右為難的人
有些家庭是無論如何也沒辦法跟「親密」這兩個字扯上關係的。因為真正「親」的是感覺，不是血緣；真正「密」的是氛圍，不是控制。
@努力讓自己看起來不那麼敏感的人
只要不覬覦別人陳列在終點的獎品，你就可以不必踏上他人設計的跑道。
@很累卻不敢停下來的人
不知道要去哪裡，先看清楚自己在哪裡；不知道未來要什麼，先弄清楚現在能做什麼。沒有方向的時候，不妨先蓄成平湖；沒有靠山的時候，不妨先變成河流。
生活又不是考試，不必事事滿分，也沒有標準答案。
你也不是易碎品，不必活得小心翼翼、處處擔心。
不是所有的問題，都配得上你的在意。
寫給不敢犯錯、不敢停下、不敢活得不一樣的你，
翻開這本書，不再活成應該的格式，開始活出自己喜歡的版本。
這本書是脆皮年輕人的放輕鬆指南、容易內耗者的精神保養祕訣、45度年輕人的祛魅指南、缺電青年的快充計畫、一眼看到頭者的人生重啟指南、高敏感人群的精神防空洞、不敢快樂的靈魂的精神特赦令。
專治電量不足、被困住了、不配得感、失去自主性等疑難雜症。
希望這本書帶給你的，
是「就算我不如別人也沒問題」的自我接納和「我跟別人不一樣也很正常」的從從容容，
而不是「我不配」的焦灼或者「我完蛋了」的崩潰。
是「我可以慢一點、晚一些」的自我掌控和「我就是想試一試，不行再說」的自我勉勵，
而不是「我果然什麼都做不好」的糟糕心態或者「我真沒用」的自我貶低。
是「我可以再來一次」的韌性和「我永遠有辦法」的樂觀，
而不是「我就這種衰命」的悲觀或者「我怕是要搞砸了」的窘迫。
是清醒地質問「真的是大家說的那樣嗎」、「我也必須那樣嗎」、「這輩子就這樣了嗎」的反抗與掙脫，
而不是自以為是地認定了「人性好醜陋」的假清高和「人間不值得」的裝清醒。
祝我們都能走出自己的小巷子，早日遇見那個燈火通明的自己。
提醒你「人生的容錯率大到你難以想像」，
奉勸你「別讓正事，耽誤了玩」，
囑咐你「尊重每一隻青蛙，和牠的井」，
拆穿你「困住你的地方，根本就無人看守」，
提示你「世界懸而未決，但也無關緊要」，
告訴你「作為成年人，你還只是一個小朋友」，
警示你「不因幸運而故步自封，不因倒楣而一蹶不振」，
並希望你「用宏大的世界稀釋痛苦，用微小的事情去感知幸福」。
一步步教會你切換：
從「真沒意思」到「人間真好玩」。
從「煩死了」到「問題不大」。
從「活人微死」到「活人感滿滿」。
從「他人規訓」到「自我掌舵」。
從「懸而未決」到「方寸不亂」。
從「沒苦硬吃」到「沒福硬享」。
從「受罪心態」到「玩家心態」。
從「通關模式」到「體驗模式」。
@像完成任務般活著、不敢犯規、生怕出錯的人
遵從世俗的期待活著，並不會真的得到什麼獎勵；不按照世俗的標準活著，也並不會真的受到什麼懲罰。
@此刻倔強又疲憊的人
要去能滋養你的地方，和能與你相互照亮的人，做使你感受到「我在拔節生長」的事情。
要在沒有天花板的地方，和能與你相互點燃的人，做使自己感覺「活著真好」的事情。
@沒有任何人推一把的人
最適合你的成長指南是，去做你小時候需要的那個大人，去做你難過的時候需要的那個朋友，去做你理想中的那個戀人，去做你需要幫忙時的那個英雄，去說你犯錯時想聽的那些安慰，去講你害怕時需要的那些鼓勵。
@好久之前的那次心動還沒有徹底失效的人
願你的離開，能給那個人帶來「你曾經的愛無法帶給他」的那種清靜。也願那個人的離開，能給你帶來「他曾經的愛無法帶給你」的那份安寧。
@對自己的人生感到失望的人
記住這6句話：人生不是非得怎樣，人生不要東張西望，人生就是急也沒用，人生不會輕易完蛋，人生總有好事發生，人生永遠柳暗花明。
@破碎的人
不論生活糟到何種程度，都要想著「我還有路可走」；無論事情壞到哪種程度，都要相信「我會有辦法的」。
要永遠記住，在麻煩不斷的物質生活裡，你還有一個迷人的精神世界。
@永遠替別人著想、卻沒人替自己想的人
不要抱著你的愛到處找人寄存，你可以把這種珍貴的東西，獨自享用。
@戀家又想逃離家的人
既然不是每個十歲的孩子都有機會去遊樂場玩，也不是每個二十歲的孩子都能擁有一場畢業旅行，那同樣的道理，並不是每個三十歲的孩子都要結婚或者生小孩。學會對你的爸爸媽媽說，「我們家沒有那個條件」。
@感覺人生被卡住了的人
生活就像一場筵席，既然上了桌，入了座，就要放得開，吃得嗨。怕就怕，當你還在擔心「我不配坐在這裡」的時候，有的人已經開始趕下一場飯局了；當你還在猶豫「要不要轉桌夾菜」的時候，有的人已經掏出塑膠袋了。
@有休息羞恥的人
就算你今天什麼都沒做，你也並非真的什麼都沒做。你聽到了身體的「抗議」，你滿足了器官的「請求」，你看了你喜歡的電視劇，你往你鼻子下面的那個器官裡放入了奶茶和烤鴨捲餅，你讓靈魂放了一天假，你對自己很友善，你給了你真正需要的東西。
@對人群過敏的人
要想在人海裡活得逍遙又自在，就要學會兩點：
對於「我無法改變的事」，要表現出「豈能盡如人意」的雅量；
對於「我能改變的事」，要表現出「但求無愧我心」的擔當。
@總是替別人著想、總擔心得罪別人的人
比起「時刻想著給別人提供情緒價值」，「怎麼樣為自己提供情緒價值」能讓你更有價值；比起「珍惜和每個人的緣分」，「把不需要的緣分氣勢如虹地斬斷」更能提高人生的幸福程度。
@在自選牢籠裡踱步、手裡卻握著鑰匙的人
猛記單字、猛追業績、猛趕工期是正事，去看香椿樹冒芽、看桃樹開花、帶小狗野餐也是正事。
@懂事得太早、快樂得太晚的人
我的快樂祕笈之一就是：先肯定自己，再啃點東西。嗝。
@在愛情這條路上差點運氣的人
不用羡慕結婚的人，他們只是結了婚，又不是過上了好日子；也不用擔心變成「離過婚的人」，你只是和一個相愛的人在一起過，如今離開了一個不愛你的人，僅此而已。
@一邊發芽、一邊爛根的人
最好的心態是：我知道並堅信「大家在本質上都是二流演員」，可我清楚地知道「我們之間確實還有差距」，但我相信「這種差距並不是一生難以逾越的鴻溝」。所以，我既尊重暫時比我表現出色的別人，也尊重暫時還「啥也不是」的自己。
@努力裝大人的人
你可以考試不及格，但依然是個好孩子；你可以犯了錯誤，但仍然是個好人；你可以搞砸了愛情，但仍然幸福。
@總擔心自己落後了的人
你不是非得趕在春天開花、夏天長葉子、秋天結果子。你也可以春天打盹兒，夏天長花骨朵，秋天把葉子掉光，冬天慢慢悠悠地變成美味的柿子。
@在自己的故事裡當配角的人。
與其小心翼翼地解釋說明，不如簡單粗暴地快速分類：
如果是「讚美」，那他的眼光不錯；
如果是「詆毀」，那他真是個沒品的傢伙；
如果是「實話」，那他越界了。
@在父母期待與自我生活裡左右為難的人
有些家庭是無論如何也沒辦法跟「親密」這兩個字扯上關係的。因為真正「親」的是感覺，不是血緣；真正「密」的是氛圍，不是控制。
@努力讓自己看起來不那麼敏感的人
只要不覬覦別人陳列在終點的獎品，你就可以不必踏上他人設計的跑道。
@很累卻不敢停下來的人
不知道要去哪裡，先看清楚自己在哪裡；不知道未來要什麼，先弄清楚現在能做什麼。沒有方向的時候，不妨先蓄成平湖；沒有靠山的時候，不妨先變成河流。
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