美好體態：身心靈減重修煉法
活動訊息
內容簡介
◎「吃」代表一種快樂，一種自我滿足。但是，我是否壓抑其他地方的滿足，只讓「吃」成為我唯一放縱且放鬆的來源？
◎「吃」令我有安全感，因為把自己變「大隻」，就在告訴別人，我可不是隨便好欺負的！難道我只能用「吃」，把自己變「大隻」，令別人欺負不了我嗎？難道沒有其他方法嗎？
◎成為一個圓圓胖胖、可愛的人，就不容易被人視為友情及愛情的可怕競爭對手？
大多數的人總以為，「瘦身才能達到美的境界」，其實不然，美好體態並不是瘦子或紙片人的專利，「美好體態」代表的是身體充滿健康和快樂的能量。我們可以接受自己原本窈窕的身材、曼妙的體態，全然發揮才華、展現才能；不用再掩蓋自己的光芒、害怕自己的表現。認真打扮，參與社交活動，不再當那些受歡迎的人身邊那位無害的醜小鴨。
透過本書圖文的引導和冥想CD的練習，
讓我們一起來追求屬於身心靈的美好體態！
延伸閱讀：
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目錄
關於賽斯文化
〈總編輯的話〉 美好體態的重要性 李佳穎
〈自序〉 找回美好體態的自己 許添盛
第一重 自我滿足
第二重 紓解情緒
第三重 安全感
第四重 獲得重視
第五重 犒賞自己
第六重 交友戀愛
第七重 接納自己
第八重 自我保護
第九重 學會表達
第十重 拿回自信
第十一重 我是被愛的
第十二重 健康自在
第十三重 身心富足
第十四重 找回力量
第十五重 不再崇拜
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