雨天心理學【為「非專業陪伴者」所設計】：當生命遇到驟雨，如何為他人遞出一把傘
活動訊息
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內容簡介
──給經常支持他人內心卻筋疲力盡的你──
家庭、學校、職場中，當身邊的人深陷低潮時的心靈急救指南
★日本紀伊國屋2025人文大賞TOP 9 ★
「當內心下雨時，人們聽到稱讚反而會造成傷害。
而這本書正是要教你如何在對方身心不適、
生病、遭逢事故時帶來力量。」
──獲日本三項人文大賞的臨床心理師 東畑開人
☂
為「非專業陪伴者」所設計，成為他人後盾的5堂心理課
孩子拒絕上學、伴侶夜裡無法入眠、
年邁的父母說要離婚、部屬不再來公司、
朋友傳來「活不下去了」的訊息……
就像在陽光明媚的日子裡，突然下起傾盆大雨，
心理問題往往也是「突如其來發生」，任誰都可能被捲入其中。
當親近的人心中降下了「雨」，
我們該如何詢問、傾聽與關懷？
如同身體生病時的康復，有九成五都是由如家人等非專業人員協助，「心理關懷」也是如此。所謂「雨天心理學」，正是融合了可立即應用的專業知識，讓我們能就近提供心靈照護，有效維持重要之人的身心健康。
從如何理解真心話、何時該傾聽、如何給予建議，
到「適當插手干預」的方法，
不僅結合了身為臨床心理師的作者自身的諮商經驗，
也具體說明如何提供所需物質、生理、心理層面的協助，
進而藉由與人建立連結，得到自癒的力量。
最後，更傳授了「自我照顧」的祕訣，
讓你即使在雨中同行也不被澆熄活力。
【為什麼要讀這本書？】
🌢有效提供一般人可學習的專業心理關懷知識。
🌢讓你在重要的親友陷入生命困頓那一刻伸出援手。
🌢由諮商心理師告訴你「低潮的心理狀態」是怎麼一回事。
🌢可從書中感受到自己被理解，也學習如何被他人所理解。
【佳評如潮】
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
蘇益賢｜臨床心理師
蘇俊濠｜諮商心理師
城旭遠｜作詞人、作家
珊迪兔｜「精算媽咪的家計簿」主持人
──撐傘推薦
助人與陪伴關乎人性，有時，順勢地退幾步，允許對方用現在的樣子存在著，同時去理解、去陪伴這樣的他⋯⋯在一進一退、一動一靜之間，改變或許就有機會發生。
──蘇益賢｜臨床心理師
家庭、學校、職場中，當身邊的人深陷低潮時的心靈急救指南
★日本紀伊國屋2025人文大賞TOP 9 ★
「當內心下雨時，人們聽到稱讚反而會造成傷害。
而這本書正是要教你如何在對方身心不適、
生病、遭逢事故時帶來力量。」
──獲日本三項人文大賞的臨床心理師 東畑開人
☂
為「非專業陪伴者」所設計，成為他人後盾的5堂心理課
孩子拒絕上學、伴侶夜裡無法入眠、
年邁的父母說要離婚、部屬不再來公司、
朋友傳來「活不下去了」的訊息……
就像在陽光明媚的日子裡，突然下起傾盆大雨，
心理問題往往也是「突如其來發生」，任誰都可能被捲入其中。
當親近的人心中降下了「雨」，
我們該如何詢問、傾聽與關懷？
如同身體生病時的康復，有九成五都是由如家人等非專業人員協助，「心理關懷」也是如此。所謂「雨天心理學」，正是融合了可立即應用的專業知識，讓我們能就近提供心靈照護，有效維持重要之人的身心健康。
從如何理解真心話、何時該傾聽、如何給予建議，
到「適當插手干預」的方法，
不僅結合了身為臨床心理師的作者自身的諮商經驗，
也具體說明如何提供所需物質、生理、心理層面的協助，
進而藉由與人建立連結，得到自癒的力量。
最後，更傳授了「自我照顧」的祕訣，
讓你即使在雨中同行也不被澆熄活力。
【為什麼要讀這本書？】
🌢有效提供一般人可學習的專業心理關懷知識。
🌢讓你在重要的親友陷入生命困頓那一刻伸出援手。
🌢由諮商心理師告訴你「低潮的心理狀態」是怎麼一回事。
🌢可從書中感受到自己被理解，也學習如何被他人所理解。
【佳評如潮】
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
蘇益賢｜臨床心理師
蘇俊濠｜諮商心理師
城旭遠｜作詞人、作家
珊迪兔｜「精算媽咪的家計簿」主持人
──撐傘推薦
助人與陪伴關乎人性，有時，順勢地退幾步，允許對方用現在的樣子存在著，同時去理解、去陪伴這樣的他⋯⋯在一進一退、一動一靜之間，改變或許就有機會發生。
──蘇益賢｜臨床心理師
目錄
前言──雨天的指引
第1日 何謂心理關懷？
──別讓雪人融化
誰負責進行心理關懷？
什麼樣的行為屬於心理關懷？
關懷與治療交替循環
今日總結
Q&A時間①
重點筆記
第2日 理解人心的真實涵義？
──體諒「已讀不回」的行為
什麼是雨天心理學？
來畫輔助線吧！第一種：意識與潛意識
第二種輔助線：生之本能與死之本能
第三種輔助線：偏執分裂心理位置與憂鬱心理位置
今日總結
Q&A時間②
重點筆記
第3日 如何能夠讀心？
──交換果凍的技巧
在談技巧之前，先認識「傾聽」的意義
移情與反移情的理論
涵容理論
進入技巧篇，先談「聽的技巧」
進階篇：「聞的技巧」
今日總結
Q&A時間③
重點筆記
第4日 如何能夠拯救心靈？
──多管閒事和插手干預的差別
何謂「好的插手干預」？
當心靈獲得幫助時所發生的事
插手干預的技巧① 關於身體與物質層面
插手干預的技巧② 關於心與人層面
今日總結
Q&A時間④
重點筆記
第5日 關懷「照護者」
──關懷時而讓人痛苦，時而感到快樂
關懷為什麼辛苦？
幫助「照護者」的關懷資源：社會篇
幫助「照護者」的關懷資源：個人篇
今日總結
全書課程總結
Q&A時間⑤
重點筆記
欲深入研究者的推薦書單
後記──最後的習題
第1日 何謂心理關懷？
──別讓雪人融化
誰負責進行心理關懷？
什麼樣的行為屬於心理關懷？
關懷與治療交替循環
今日總結
Q&A時間①
重點筆記
第2日 理解人心的真實涵義？
──體諒「已讀不回」的行為
什麼是雨天心理學？
來畫輔助線吧！第一種：意識與潛意識
第二種輔助線：生之本能與死之本能
第三種輔助線：偏執分裂心理位置與憂鬱心理位置
今日總結
Q&A時間②
重點筆記
第3日 如何能夠讀心？
──交換果凍的技巧
在談技巧之前，先認識「傾聽」的意義
移情與反移情的理論
涵容理論
進入技巧篇，先談「聽的技巧」
進階篇：「聞的技巧」
今日總結
Q&A時間③
重點筆記
第4日 如何能夠拯救心靈？
──多管閒事和插手干預的差別
何謂「好的插手干預」？
當心靈獲得幫助時所發生的事
插手干預的技巧① 關於身體與物質層面
插手干預的技巧② 關於心與人層面
今日總結
Q&A時間④
重點筆記
第5日 關懷「照護者」
──關懷時而讓人痛苦，時而感到快樂
關懷為什麼辛苦？
幫助「照護者」的關懷資源：社會篇
幫助「照護者」的關懷資源：個人篇
今日總結
全書課程總結
Q&A時間⑤
重點筆記
欲深入研究者的推薦書單
後記──最後的習題
序／導讀
前言──雨天的指引（摘錄）
「心理關懷」是時機一到就會自動觸發的行為，不是自己主動開始的。換句話說，這種行為不是主動、有計畫、深思熟慮簽了約才開始，而是被動、非預期、無論是否情願被迫進行的。
就像在晴朗假日出門散步，突然下起大雨一樣，遇到這種場合，不管是要找個能避雨的地方或是去買傘，我們都必須變更原先的計畫。
同樣地，假如有一天，你身邊的人突然身體不適；或你的孩子無法去上學；或伴侶晚上睡不著；年邁的父母開口說要離婚；或部屬離職；或朋友傳來「我想死」的訊息。
使得你的生活驟然烏雲密佈。你不懂為什麼會變成這樣，不曉得該怎麼辦，也不清楚接下來會如何。唯一可以確定的是天空正下著雨，淋濕了他們的心靈。
這種時候，你不得不臨時變更計畫，無論如何都必須開始採取某些「心理關懷」行動。
因為在他們身邊的是你，且他們對你來說很重要。你或許會在某天冷不防就受到身邊的人影響，一起走在雨中，畢竟這種情況很有可能發生在任何人身上，而「心理關懷」總會在人生的某一刻自動觸發。
因此，我打算為了那些遇到驟雨的人，或生活中每天都在下雨的人，開設一門心理學課程。我相信心理學就像下雨時撐開的傘那般，有助於心理關懷的進行。
啊，不過，就算你只是想在晴朗假日看本閒書，當然也非常歡迎。誰也無法預測漫長的人生中何時會下雨，包包裡隨時放一把折傘也不會有什麼壞處，對吧？
我過去曾在學校擔任輔導老師，也曾在醫院服務過，之後也在大學教臨床心理學（我是在這段時期學會如何教課），如今自己開設了心理諮商室。我的工作就是多傾聽他人的故事，從心理學的角度去理解，和諮詢者一起思考如何讓心與心的相處更融洽，或給予建議。
接下來，我想要藉著這些經驗，介紹各位用在心理關懷上的心理學。
各位想像一下「生理照護」的例子。當你得了流感時，我們會信賴醫生對於診斷和病因的專業知識解說，但如果是養病期間的照護，情況可就不同了。因為得了流感臥病在床時，負責照護的終究還是外行人。在這種情況下，躺床是病患本人的選擇；需要為此調整工作的是職場同事；幫忙洗衣做飯、支持生活的是家人。其實生病康復的過程中，有九成五的照護都是由外行人完成；「心理關懷」也是，心理關懷有九成五是仰賴外行人。
這就是我開這門「心理關懷」課程的基本概念，因此接下來的內容不是為了專業人士設計，而是專為外行人量身打造。我們要來談的是身為一個心理學外行人，該如何去照顧家人、同事、朋友等身邊人的心理。
有時會發生以下這些狀況──當你稱讚孩子，有可能換來孩子憤怒的一句：「你根本不了解我！」當你稱讚部屬，部屬有可能滿心懷疑：「反正你也只是在說客套話吧。」因此不願意跟你交心。
你在下班回家，去便利商店買甜點慰勞自己，有時你也會覺得一切都很虛偽，因此莫名感到空虛。沒錯，原本應該成為力量的話語，反而傷害了心靈。
人生中有晴天，也有雨天；有健康的時候，也有生病的時候。在精神飽滿時聽來愉悅的話語，換做是在你狀態不佳時聽到，很可能反倒覺得話中帶刺。
適合晴天的關懷方式，很可能用在雨天就變成錯的。
因此，外行人心理學必須再細分為「晴天心理學」與「雨天心理學」這兩類。
一句稱讚要能夠準確地傳達到對方的內心、成為力量，那必須是在晴天。至於教你在對方精神不錯、狀態正常、生活順遂時，怎麼做才能夠成為內心力量的，就是「晴天心理學」。
相反地，雨天時，即使聽到稱讚也無法觸動心靈，反而會造成傷害。而教你如何在對方身體不適、生病、出意外時帶來內心力量的，就是「雨天心理學」。
「心理關懷」是時機一到就會自動觸發的行為，不是自己主動開始的。換句話說，這種行為不是主動、有計畫、深思熟慮簽了約才開始，而是被動、非預期、無論是否情願被迫進行的。
就像在晴朗假日出門散步，突然下起大雨一樣，遇到這種場合，不管是要找個能避雨的地方或是去買傘，我們都必須變更原先的計畫。
同樣地，假如有一天，你身邊的人突然身體不適；或你的孩子無法去上學；或伴侶晚上睡不著；年邁的父母開口說要離婚；或部屬離職；或朋友傳來「我想死」的訊息。
使得你的生活驟然烏雲密佈。你不懂為什麼會變成這樣，不曉得該怎麼辦，也不清楚接下來會如何。唯一可以確定的是天空正下著雨，淋濕了他們的心靈。
這種時候，你不得不臨時變更計畫，無論如何都必須開始採取某些「心理關懷」行動。
因為在他們身邊的是你，且他們對你來說很重要。你或許會在某天冷不防就受到身邊的人影響，一起走在雨中，畢竟這種情況很有可能發生在任何人身上，而「心理關懷」總會在人生的某一刻自動觸發。
因此，我打算為了那些遇到驟雨的人，或生活中每天都在下雨的人，開設一門心理學課程。我相信心理學就像下雨時撐開的傘那般，有助於心理關懷的進行。
啊，不過，就算你只是想在晴朗假日看本閒書，當然也非常歡迎。誰也無法預測漫長的人生中何時會下雨，包包裡隨時放一把折傘也不會有什麼壞處，對吧？
我過去曾在學校擔任輔導老師，也曾在醫院服務過，之後也在大學教臨床心理學（我是在這段時期學會如何教課），如今自己開設了心理諮商室。我的工作就是多傾聽他人的故事，從心理學的角度去理解，和諮詢者一起思考如何讓心與心的相處更融洽，或給予建議。
接下來，我想要藉著這些經驗，介紹各位用在心理關懷上的心理學。
各位想像一下「生理照護」的例子。當你得了流感時，我們會信賴醫生對於診斷和病因的專業知識解說，但如果是養病期間的照護，情況可就不同了。因為得了流感臥病在床時，負責照護的終究還是外行人。在這種情況下，躺床是病患本人的選擇；需要為此調整工作的是職場同事；幫忙洗衣做飯、支持生活的是家人。其實生病康復的過程中，有九成五的照護都是由外行人完成；「心理關懷」也是，心理關懷有九成五是仰賴外行人。
這就是我開這門「心理關懷」課程的基本概念，因此接下來的內容不是為了專業人士設計，而是專為外行人量身打造。我們要來談的是身為一個心理學外行人，該如何去照顧家人、同事、朋友等身邊人的心理。
有時會發生以下這些狀況──當你稱讚孩子，有可能換來孩子憤怒的一句：「你根本不了解我！」當你稱讚部屬，部屬有可能滿心懷疑：「反正你也只是在說客套話吧。」因此不願意跟你交心。
你在下班回家，去便利商店買甜點慰勞自己，有時你也會覺得一切都很虛偽，因此莫名感到空虛。沒錯，原本應該成為力量的話語，反而傷害了心靈。
人生中有晴天，也有雨天；有健康的時候，也有生病的時候。在精神飽滿時聽來愉悅的話語，換做是在你狀態不佳時聽到，很可能反倒覺得話中帶刺。
適合晴天的關懷方式，很可能用在雨天就變成錯的。
因此，外行人心理學必須再細分為「晴天心理學」與「雨天心理學」這兩類。
一句稱讚要能夠準確地傳達到對方的內心、成為力量，那必須是在晴天。至於教你在對方精神不錯、狀態正常、生活順遂時，怎麼做才能夠成為內心力量的，就是「晴天心理學」。
相反地，雨天時，即使聽到稱讚也無法觸動心靈，反而會造成傷害。而教你如何在對方身體不適、生病、出意外時帶來內心力量的，就是「雨天心理學」。
試閱
◎什麼是雨天心理學？
人生並非永遠都是晴天，有可能某天早晨醒來，外面正下著雨。比如說，接下來提到的這種時候。一週之始的週一早上七點，和往常不同，孩子沒有起床。你走到孩子的房間喊他，他卻沒有反應。
你說：「該起來吃早餐了。」孩子聞言，依舊躲在被窩裡，一動也不動。
於是你接著說：「不快點起床就要遲到了喔。」孩子還是沒有回應。
你開始覺得奇怪：「怎麼了？身體不舒服嗎？」孩子卻像是故意無視你。
你不由得開始煩躁：「你鬧夠了沒！我還要去上班，沒空管你！」
這時孩子才終於出聲：「不要囉唆！你讓我覺得很噁心！」
有什麼事情正在發生，但你卻不知道是什麼。你一如往常的關心，卻正在傷害孩子的心。明明直到昨晚為止你都很懂他，怎麼一到今早他卻成了你「不懂」的人了？這就是「雨天」的開端。接下來將如何發展？我們一起來追蹤一下雨天發生的經過吧。
【雨天發生的事】
面對不願起床的孩子，你身為非專業人士通常會在心裡判斷：「他一定是太累了。」所以你決定替孩子向學校請假休息一天，先觀察狀況。假如孩子心中降下的只是普通的雨，這樣做或許能奏效，第二天孩子就會像什麼事也沒發生般的去上學，天氣由雨轉晴，日常生活重回正軌。
但有時也會進入雨季。孩子即使請假在家一天了，還是不願意和你好好說話，而且第二天依舊如此，甚至接連幾天都不去上學。你一叫他起床，他就生氣，甚至拒絕和你一起用餐。家庭氣氛愈來愈緊張。
到了晚上，你們夫妻兩人討論了一會兒，做出新的非專業人士判斷：「是不是因為晚上玩手機玩到太晚了？」於是你們決定禁止孩子使用手機。
這下子引起了暴風雨。當你要沒收手機時，孩子勃然大怒，死抓著手機不放，並且大喊著：「你們腦子有問題！」然後開始大吵大鬧。你一氣之下，粗暴地奪過手機，孩子因此覺得受傷，憤而把自己關在房裡不出來。
到此，無論你做什麼，都只會傷害孩子，而你也愈來愈無法理解孩子在想什麼，夫妻兩人都精疲力竭，最終陷入絕望的深淵。
這種時候，就輪到專家上陣了。比方說，你帶著不情願的孩子去精神科（身心科）診所。精神科（身心科）醫師診斷孩子的症狀是「憂鬱」，開立了一些輕度藥物，並給出幾項建議，例如：與學校聯繫，為孩子打造一個能讓安心的環境等。
回到家，你和伴侶再度展開作戰會議。你聯繫了孩子的班導，討論在孩子缺席期間的因應方式。家中的生活安排，也盡可能避免讓孩子承受壓力。至於手機的使用方式，則交由伴侶去和孩子談，儘管還是會起爭執，但他們決定不再強迫。
摸索的過程中總會遇到失敗，有些日子的雨勢較大，也有減弱的時候。照護的效果很緩慢且不明顯。但孩子在家時確實比之前更放鬆，而你在面對孩子，也比起最初更沉著冷靜。於是，有時你們也可以一家人開心外出吃飯。這時聊著聊著突然想到：「這孩子或許是進入青春期了。」你心裡開始覺得，也許該開始把孩子當成大人看待。
雨暫時停了，露出短暫的晴天。真希望天氣能就這樣順利由雨轉晴，但究竟會如何發展，誰也無法確定。
【雨天時的異常心理學】
如何？各位聽到這裡明白了嗎？
「晴天」指的是對方健康、心理關懷能順利進行的時候，這時，「普通心理學」能夠正常發揮功能。至於「雨天」則是指對方生病、心理關懷無法順利進行的時候，此時，無法靠「普通心理學」來理解對方的內心想法。
我前面說過「關懷」就是「不傷人」，換個說法就是，「晴天」是徹底知道怎麼做才不會傷害對方的日子；「雨天」則是愈來愈不知道怎麼做才能避免傷害對方。
晴天時「可以明白」的事，到了雨天就變得「無法明白」，因此關鍵就是──去「理解」雨天時「無法理解的人心」。就像遞給淋雨的人一把傘一樣，要能將「理解」遞給那些平日裡不被理解而受傷的人。
正如托爾斯泰在《安娜卡列尼娜》中所說：「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭則各有各的不幸。」基督教、佛教等各宗教對地獄的想像，也比天堂更豐富多變。
由此可知，雨天需要的是「量身訂做的對應方式」。因此，重點不在於「如何處理」，而在於「如何理解」；只要能「理解」，自然就會知道怎麼做能帶來「照護」，也能夠分辨「什麼行為會造成傷害」、「什麼行為最好別做」。這才是重點。
人生並非永遠都是晴天，有可能某天早晨醒來，外面正下著雨。比如說，接下來提到的這種時候。一週之始的週一早上七點，和往常不同，孩子沒有起床。你走到孩子的房間喊他，他卻沒有反應。
你說：「該起來吃早餐了。」孩子聞言，依舊躲在被窩裡，一動也不動。
於是你接著說：「不快點起床就要遲到了喔。」孩子還是沒有回應。
你開始覺得奇怪：「怎麼了？身體不舒服嗎？」孩子卻像是故意無視你。
你不由得開始煩躁：「你鬧夠了沒！我還要去上班，沒空管你！」
這時孩子才終於出聲：「不要囉唆！你讓我覺得很噁心！」
有什麼事情正在發生，但你卻不知道是什麼。你一如往常的關心，卻正在傷害孩子的心。明明直到昨晚為止你都很懂他，怎麼一到今早他卻成了你「不懂」的人了？這就是「雨天」的開端。接下來將如何發展？我們一起來追蹤一下雨天發生的經過吧。
【雨天發生的事】
面對不願起床的孩子，你身為非專業人士通常會在心裡判斷：「他一定是太累了。」所以你決定替孩子向學校請假休息一天，先觀察狀況。假如孩子心中降下的只是普通的雨，這樣做或許能奏效，第二天孩子就會像什麼事也沒發生般的去上學，天氣由雨轉晴，日常生活重回正軌。
但有時也會進入雨季。孩子即使請假在家一天了，還是不願意和你好好說話，而且第二天依舊如此，甚至接連幾天都不去上學。你一叫他起床，他就生氣，甚至拒絕和你一起用餐。家庭氣氛愈來愈緊張。
到了晚上，你們夫妻兩人討論了一會兒，做出新的非專業人士判斷：「是不是因為晚上玩手機玩到太晚了？」於是你們決定禁止孩子使用手機。
這下子引起了暴風雨。當你要沒收手機時，孩子勃然大怒，死抓著手機不放，並且大喊著：「你們腦子有問題！」然後開始大吵大鬧。你一氣之下，粗暴地奪過手機，孩子因此覺得受傷，憤而把自己關在房裡不出來。
到此，無論你做什麼，都只會傷害孩子，而你也愈來愈無法理解孩子在想什麼，夫妻兩人都精疲力竭，最終陷入絕望的深淵。
這種時候，就輪到專家上陣了。比方說，你帶著不情願的孩子去精神科（身心科）診所。精神科（身心科）醫師診斷孩子的症狀是「憂鬱」，開立了一些輕度藥物，並給出幾項建議，例如：與學校聯繫，為孩子打造一個能讓安心的環境等。
回到家，你和伴侶再度展開作戰會議。你聯繫了孩子的班導，討論在孩子缺席期間的因應方式。家中的生活安排，也盡可能避免讓孩子承受壓力。至於手機的使用方式，則交由伴侶去和孩子談，儘管還是會起爭執，但他們決定不再強迫。
摸索的過程中總會遇到失敗，有些日子的雨勢較大，也有減弱的時候。照護的效果很緩慢且不明顯。但孩子在家時確實比之前更放鬆，而你在面對孩子，也比起最初更沉著冷靜。於是，有時你們也可以一家人開心外出吃飯。這時聊著聊著突然想到：「這孩子或許是進入青春期了。」你心裡開始覺得，也許該開始把孩子當成大人看待。
雨暫時停了，露出短暫的晴天。真希望天氣能就這樣順利由雨轉晴，但究竟會如何發展，誰也無法確定。
【雨天時的異常心理學】
如何？各位聽到這裡明白了嗎？
「晴天」指的是對方健康、心理關懷能順利進行的時候，這時，「普通心理學」能夠正常發揮功能。至於「雨天」則是指對方生病、心理關懷無法順利進行的時候，此時，無法靠「普通心理學」來理解對方的內心想法。
我前面說過「關懷」就是「不傷人」，換個說法就是，「晴天」是徹底知道怎麼做才不會傷害對方的日子；「雨天」則是愈來愈不知道怎麼做才能避免傷害對方。
晴天時「可以明白」的事，到了雨天就變得「無法明白」，因此關鍵就是──去「理解」雨天時「無法理解的人心」。就像遞給淋雨的人一把傘一樣，要能將「理解」遞給那些平日裡不被理解而受傷的人。
正如托爾斯泰在《安娜卡列尼娜》中所說：「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭則各有各的不幸。」基督教、佛教等各宗教對地獄的想像，也比天堂更豐富多變。
由此可知，雨天需要的是「量身訂做的對應方式」。因此，重點不在於「如何處理」，而在於「如何理解」；只要能「理解」，自然就會知道怎麼做能帶來「照護」，也能夠分辨「什麼行為會造成傷害」、「什麼行為最好別做」。這才是重點。
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