幽默的力量：促進人與人溝通，將心比心的最佳良藥
活動訊息
內容簡介
幽默如同正念
是與人溝通、將心連心，最好的連結
佛洛伊德認為幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，每當我們與危機不期而遇，都能告訴自己去改變心念，勇敢跨越，大步往前。
許多傑出的思想家、哲學家，像柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、霍布斯、康德、叔本華、達爾文、柏格森等人，都從多重面向去定義幽默。近年來，一些心理學家、生理學家、教育學家、社會學家，以「幽默」作為科學研究的理論超過一百多種。
幽默在我們的日常生活中，在面對生、老、病、死的生命週期，不時地發揮著它的力量。
它可以將各種負面的能量，轉化為樂觀的正向力量。當我們受到負面的壓力時，可以放鬆自我、䆁放壓力，是面對生活，最好的防禦機制與應變機制。
擁有幽默感不只是擁有知識，更是讓你擁有智慧。在職場上創造輕鬆氣氛，促進創造力，向心力，人際關係與領導力；在婚姻生活扮演最佳的潤滑劑，增加生活情趣，化解婚姻危機。
每個成長與生命階段，都會面對不同的困境。從高度來看，我們每個人都不是唯一的，因為每個人生都是不容易的。我們應該如何面對？
>>幽默的功效是創造一個和諧的想像空間去轉移情緒，它的方法可以包括氣球、魔術、音樂、戲劇、語言、肢體、畫畫等等，就像我指向天空、指向光地創造了一個想像空間，目的是爲了轉移情緒。
>>聆聽、覺察，將心比心的連結，是放之四海皆準的最佳溝通方法，它可以使用於人際關係、婚姻關係、職場競爭、醫護系統、慈善機構等等。
>>在人際關係、婚姻關係、職場競爭等場合與對方發生衝突，你試著聆聽、覺察，分折對方為什麼跟你吵，易位思考，對吵架的事由是不是產生了同情心/同理心，然後將心比心地去解開吵架的結，和諧地共同解開僵局。
作者提出19個生命叩問，從生老病死、情緒壓力、哲思智慧、人際關係、婚姻生活、職場、退休生活……，以幽默的療癒力解，以幽默的日常生活智慧答。
〡專文推薦〡
平路〡李正雄〡施昇輝〡曾文誠〡盧建彰
(依姓氏筆畫排序)
是與人溝通、將心連心，最好的連結
佛洛伊德認為幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，每當我們與危機不期而遇，都能告訴自己去改變心念，勇敢跨越，大步往前。
許多傑出的思想家、哲學家，像柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、霍布斯、康德、叔本華、達爾文、柏格森等人，都從多重面向去定義幽默。近年來，一些心理學家、生理學家、教育學家、社會學家，以「幽默」作為科學研究的理論超過一百多種。
幽默在我們的日常生活中，在面對生、老、病、死的生命週期，不時地發揮著它的力量。
它可以將各種負面的能量，轉化為樂觀的正向力量。當我們受到負面的壓力時，可以放鬆自我、䆁放壓力，是面對生活，最好的防禦機制與應變機制。
擁有幽默感不只是擁有知識，更是讓你擁有智慧。在職場上創造輕鬆氣氛，促進創造力，向心力，人際關係與領導力；在婚姻生活扮演最佳的潤滑劑，增加生活情趣，化解婚姻危機。
每個成長與生命階段，都會面對不同的困境。從高度來看，我們每個人都不是唯一的，因為每個人生都是不容易的。我們應該如何面對？
>>幽默的功效是創造一個和諧的想像空間去轉移情緒，它的方法可以包括氣球、魔術、音樂、戲劇、語言、肢體、畫畫等等，就像我指向天空、指向光地創造了一個想像空間，目的是爲了轉移情緒。
>>聆聽、覺察，將心比心的連結，是放之四海皆準的最佳溝通方法，它可以使用於人際關係、婚姻關係、職場競爭、醫護系統、慈善機構等等。
>>在人際關係、婚姻關係、職場競爭等場合與對方發生衝突，你試著聆聽、覺察，分折對方為什麼跟你吵，易位思考，對吵架的事由是不是產生了同情心/同理心，然後將心比心地去解開吵架的結，和諧地共同解開僵局。
作者提出19個生命叩問，從生老病死、情緒壓力、哲思智慧、人際關係、婚姻生活、職場、退休生活……，以幽默的療癒力解，以幽默的日常生活智慧答。
〡專文推薦〡
平路〡李正雄〡施昇輝〡曾文誠〡盧建彰
(依姓氏筆畫排序)
目錄
目錄
推薦序
風雨生幽默／平路
幽默不是天賦，而是可以培養的／李正雄
懂得幽默，就能掌握人生的蛋黃／施昇輝
幽默為生活添加光彩／曾文誠
蹲下、插入、冰敷／盧建彰
自序
第一部 幽默思維
1幽默是什麼？
幽默存在於我們日常生活，在生、老、病、死的生命週期之中，幽默不時地發揮它的力量。
2文學也瘋狂
閱讀可以增長知識與智慧，擁有幽默感不只是擁有知識，更是擁有生命智慧。
3幽默可以增進生活幸福嗎？
「正向心理學」教導我們「如何幸福快樂」。幽默如同正念，可以讓人產生正向思考，而心態就決定了你是否幸福。
4「語言學幽默」（Linguistic Theories of Humor）
用一些混淆不清的語言（語句、語法、語意、語音、語調等），引起各自解讀的聯想、笑話，善用幽默的語言來化解困境。
第二部 情境的置入
5移工的防禦機制
「我微笑，當我聽不懂英語的時候；我的微笑就像孩童天眞的臉……」儍笑是最好的防禦機制與應變機制。碰上挫折，一笑置之，幽默以對。
6婚姻是「以牙還牙」還是「以嘴對嘴」
夫妻吵架當一方使用攻擊型幽默，另一半不會忍氣吞聲的使用自我貶抑來迎合對方。幽默是婚姻的最好潤滑劑，可以增加生活情趣，甚至於化解婚姻危機。
7職場風雲
讓我們暫時放下防備，不去掩蓋自身也會有同樣的缺點。幽默可以在職場上創造輕鬆氣氛，促進創造力、向心力、人際關係與領導力。
8「幽默曲」（滑稽曲，Humoresque）音樂的療癒力
節奏輕快，段落變化鮮明，帶有活潑詼諧的起伏，幽默的音樂是緩慢地將你的憂傷情緒䆁放出來，終以紓緩你生活中所承受的壓力。
9老了、人生不是夢是噩夢
人是會老的，應該珍惜當下，將當下的事情做好、把當下的日子過好。只要想想自己有多少「幸好」？抱怨就會少，快樂就會多。
第三部 當下轉念
10在生活的當下找到定位
幽默來自於當受到壓力時，可以將各種負能量，轉化為樂觀的正能量，達到放鬆自我、䆁放壓力的效果。
11看見光，看見希望
幽默如同福音，可以廣為傳播。我們幽默吧！幽默、滑稽、逗趣的肢體語言，以溫馨、關懷、神聖的眼神，如神的光賜予恩典，觸動人心。
12原住民的生活是一部「幽默翻譯機」
有趣的笑話，做些無傷大雅的惡作劇，幽默地彼此互虧，是建立在互信、互助的友誼上，才能意氣相投地以笑交流。
13藝術品的「半杯水」哲學
樂觀的人看到還有半杯水可以喝，悲觀的人看到只剩半杯水了，開始焦慮。幽默如同「半杯水」哲學，選擇樂觀或悲觀的態度影響你的人生。
14心靈「毒」雞湯
「物極必反」和「與時俱進」是自然現象，面對改變可以一笑置之，樂觀以對。「心靈鷄湯」喝多了，就變成「心靈毒鷄湯」。
15笑與幽默難分難解
笑與幽默可以增進身心健康，是最佳良藥。笑可分為微笑（Smile)、大笑（Laugh）、滑稽（Funny）、幽默（Humor）。
第四部 你也可以是幽默大師
16脫口秀如何創作幽默的段子
會講笑話的人充分展現自己的自信，會被尊重。講笑話是幽默地表達人生百態，令人反思、令人轉念。
17小丑是幽默的代言人
幽默感、樂觀，可以從悲傷中轉化為喜劇的靈感，笑中帶淚，引人深思。幽默在醫護系統發揮了它的作用，可以關懷需要被關懷的人。
18是到了該學習跟AI相處的時候了
凡事問AI，是不是到了該學習跟AI相處的時候？「為什麼自行車倒了？因為它有兩個輪子（two-tired），它太累了（too tired）。」
19幽默的學習與養成
對一件事情或一個物件反復地問「如果不這樣又會怎樣？」學習以幽默溝通的五個步驟，它是人與人溝通將心比心連結的最好方法。
推薦序
風雨生幽默／平路
幽默不是天賦，而是可以培養的／李正雄
懂得幽默，就能掌握人生的蛋黃／施昇輝
幽默為生活添加光彩／曾文誠
蹲下、插入、冰敷／盧建彰
自序
第一部 幽默思維
1幽默是什麼？
幽默存在於我們日常生活，在生、老、病、死的生命週期之中，幽默不時地發揮它的力量。
2文學也瘋狂
閱讀可以增長知識與智慧，擁有幽默感不只是擁有知識，更是擁有生命智慧。
3幽默可以增進生活幸福嗎？
「正向心理學」教導我們「如何幸福快樂」。幽默如同正念，可以讓人產生正向思考，而心態就決定了你是否幸福。
4「語言學幽默」（Linguistic Theories of Humor）
用一些混淆不清的語言（語句、語法、語意、語音、語調等），引起各自解讀的聯想、笑話，善用幽默的語言來化解困境。
第二部 情境的置入
5移工的防禦機制
「我微笑，當我聽不懂英語的時候；我的微笑就像孩童天眞的臉……」儍笑是最好的防禦機制與應變機制。碰上挫折，一笑置之，幽默以對。
6婚姻是「以牙還牙」還是「以嘴對嘴」
夫妻吵架當一方使用攻擊型幽默，另一半不會忍氣吞聲的使用自我貶抑來迎合對方。幽默是婚姻的最好潤滑劑，可以增加生活情趣，甚至於化解婚姻危機。
7職場風雲
讓我們暫時放下防備，不去掩蓋自身也會有同樣的缺點。幽默可以在職場上創造輕鬆氣氛，促進創造力、向心力、人際關係與領導力。
8「幽默曲」（滑稽曲，Humoresque）音樂的療癒力
節奏輕快，段落變化鮮明，帶有活潑詼諧的起伏，幽默的音樂是緩慢地將你的憂傷情緒䆁放出來，終以紓緩你生活中所承受的壓力。
9老了、人生不是夢是噩夢
人是會老的，應該珍惜當下，將當下的事情做好、把當下的日子過好。只要想想自己有多少「幸好」？抱怨就會少，快樂就會多。
第三部 當下轉念
10在生活的當下找到定位
幽默來自於當受到壓力時，可以將各種負能量，轉化為樂觀的正能量，達到放鬆自我、䆁放壓力的效果。
11看見光，看見希望
幽默如同福音，可以廣為傳播。我們幽默吧！幽默、滑稽、逗趣的肢體語言，以溫馨、關懷、神聖的眼神，如神的光賜予恩典，觸動人心。
12原住民的生活是一部「幽默翻譯機」
有趣的笑話，做些無傷大雅的惡作劇，幽默地彼此互虧，是建立在互信、互助的友誼上，才能意氣相投地以笑交流。
13藝術品的「半杯水」哲學
樂觀的人看到還有半杯水可以喝，悲觀的人看到只剩半杯水了，開始焦慮。幽默如同「半杯水」哲學，選擇樂觀或悲觀的態度影響你的人生。
14心靈「毒」雞湯
「物極必反」和「與時俱進」是自然現象，面對改變可以一笑置之，樂觀以對。「心靈鷄湯」喝多了，就變成「心靈毒鷄湯」。
15笑與幽默難分難解
笑與幽默可以增進身心健康，是最佳良藥。笑可分為微笑（Smile)、大笑（Laugh）、滑稽（Funny）、幽默（Humor）。
第四部 你也可以是幽默大師
16脫口秀如何創作幽默的段子
會講笑話的人充分展現自己的自信，會被尊重。講笑話是幽默地表達人生百態，令人反思、令人轉念。
17小丑是幽默的代言人
幽默感、樂觀，可以從悲傷中轉化為喜劇的靈感，笑中帶淚，引人深思。幽默在醫護系統發揮了它的作用，可以關懷需要被關懷的人。
18是到了該學習跟AI相處的時候了
凡事問AI，是不是到了該學習跟AI相處的時候？「為什麼自行車倒了？因為它有兩個輪子（two-tired），它太累了（too tired）。」
19幽默的學習與養成
對一件事情或一個物件反復地問「如果不這樣又會怎樣？」學習以幽默溝通的五個步驟，它是人與人溝通將心比心連結的最好方法。
試閱
1幽默是什麼？
幽默存在於我們日常生活，在生、老、病、死的生命週期之中，幽默不時地發揮它的力量。
一般人的認知是有趣的，讓人發笑，生活上的潤滑劑、調味品。
哈佛大學有史以來最受歡迎的選修課「Positive Psychology」（正向心理學或幸福學）其中一堂課講述幽默是構成幸福生活的重要元素之一。
是的，幽默無所不在，它存在於文學、戲劇、音樂、繪畫、電影、漫畫、媒體、歷史、哲學、親子關係、婚姻關係、職場、學校、人與人的關係，甚至於在醫護系統之中。
心理學家認為構成幽默含四大元素。
・可循的社會文化脈絡（social context）。
・對外在刺激的認知與感受（cognitive-perceptual）。
・產生情緒反應（emotional response）。
・以笑容或笑聲去表達（vocal behavioral expression of laughter）。
幽默的四大元素，正如空氣、陽光、水份、土壤，缺一不可。
國立台灣師範大學教育心理陳學志教授兼院長認為「在輕鬆不嚴肅的氣氛下，對矛盾、不協調、超乎常態的刺激，經過似是而非的理解後，以隱喻的方式，推敲出禁忌或攻擊的內容，進而產生愉悅、放鬆的心理感覺，以及外顯的微笑或大笑反應。產生幽默的過程，不但能增進人際和諧，也能對人生產生更多體悟」。
心理學家的論述涉及意識、感覺、知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關係等領域。
而對平凡的你和我，簡而言之，就是你在意識到的情況之下，感受到事件的刺激，而產生愉悅的感受，發出笑聲，轉移焦點，紓緩情緒。
最近幾十多年以來，心理學家進一步認為幽默可以促進生理及心理健康，紓緩情緒的焦慮，更是生命起伏不定，遇上困境時候的最佳防禦機制、應變機制。
有一次，我被企業邀請到一個大禮堂演講，分享如何以「優雅、關愛、幽默」三大支柱翻轉退休人生，以激勵企業的員工。
台下坐著都是職場上的佼佼者，正襟危坐，期待著一位標竿性的人物出場。
在六百雙手熱烈的掌聲之下，他們看到一位高高瘦瘦的白髪老頭，從講台旁邊的階梯走上舞台，抬頭挺胸，仰首闊步，自信滿滿到走向講台正中央。
突然間一個不小心，我自己的前腳拌到後腳，瘡琅往前，差一點仆倒在地。
在台下的觀眾正在發「哇」的驚呼聲中，我趕緊調整腳步，將半傾斜的身體穩定下來，伸直腰幹，走到正中央，拿起麥克風說：「我不完美，把場子攪砸，卻能化解危機，翻轉囧境。」
台下再次響起熱烈的掌聲，我對著大家問說：「誰是完美的請舉手？」台下一片默然。
在這短短的「開場白」之中，穩含著許多「幽默」的元素。
人生起伏不定，危機重重，從出生到死亡，失態、失序、失落、失意、失戀、失業、失敗、失婚、失能、失智、失愛、失親⋯⋯。
佛洛伊德認為幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，每當我們與危機不期而遇，都能告訴自己去改變心念，勇敢跨越，大步往前。
如果我們沒有這種本能，天生的防禦機制或應變機制去化解危機，我們是不會活到現在的，不是嗎？
究竟幽默是什麼、從那裡來？能夠幫助我們紓緩壓力、化解危機、渡過難關嗎？
自古以來，有許多傑出的思想家、哲學家從多重面向去定義幽默，他們包括柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、霍布斯、康德、叔本華、達爾文、柏格森等人。
近年以來，心理學家、生理學家、教育學家、社會學家等人，以「幽默」作為科學研究的理論超過一百多種。
要定義幽默談可容易，因為幽默像謎一般地存在於我們的生活之中。
不過從心理學家的角度來分析，幽默是什麼？它的論述大致分為：
「釋放論」的幽默是一種防禦機制，它可以釋放我們內心的壓抑。
「優越論」可以從別人的錯誤或弱點中認識自己、改變自己、肯定自己、放過自己。
「不協調論」的幽默可以讓我們認識到每個人都是不一樣，更需要尊重每個人的不一樣。
「失諧解困論」的幽默是一種解困機制，每當陷入失諧的囧境而能幽默地解困。
以前面我被企業邀請到一個大禮堂演講為例。
「一位高高瘦瘦的白髪老頭，從講台旁的階梯走上舞台，抬頭挺胸，仰首闊步，自信滿滿到走向台中央。」這是「優越論」，我在台上是高高在上的。
觀眾在台下看到我快跌倒，發出「哇」的驚呼聲。這是「䆁放論」，䆁放他們為我緊張的壓力。
「自己的前腳絆到後腳，踉蹌往前，差一點撲倒在地。」這是「不協調論」，他們想看到的與真正發生的不一致。
「我趕緊調整腳步，將半傾斜的身體穩定下來，伸直腰幹，走到正中央。」這是「失諧解困論」，他們預期我會失諧而解困了。
我這解釋好像是對的，好像又不是那麼簡單。
幽默究竟是什麼？從何而來？
總而言之，目前為止沒有一個理論可以完全地定義「幽默」，科學家們需要繼續做學術研究，才能與時俱進地將這個像謎一般的、複雜的、多面的幽默做一個比較完整的定義。
「幽默」、是不是像謎一般！
總結來說「釋放論」的幽默是一種防禦機制，它可以釋放我們內心的壓抑。
「優越論」可以從別人的錯誤或弱點中認識自己、改變自己、肯定自己、放過自己。
「不協調論」的幽默可以讓我們認識到每個人都是不一樣，更需要尊重每個人的不一樣。
「失諧解困論」的幽默是一種解困機制，每當陷入失諧的囧境而能幽默地解困。
以前面我被企業邀請到一個大禮堂演講為例。
「一位高高瘦瘦的白髪老頭，從講台旁的階梯走上舞台，抬頭挺胸，仰首闊步，自信滿滿到走向台中央。」這是「優越論」，我在台上是高高在上的。
觀眾在台下看到我快跌倒，發出「哇」的驚呼聲。這是「䆁放論」，䆁放他們為我緊張的壓力。
「自己的前腳絆到後腳，踉蹌往前，差一點撲倒在地。」這是「不協調論」，他們想看到的與真正發生的不一致。
「我趕緊調整腳步，將半傾斜的身體穩定下來，伸直腰幹，走到正中央。」這是「失諧解困論」，他們預期我會失諧而解困了。
我這解釋好像是對的，好像又不是那麼簡單。
幽默究竟是什麼？從何而來？
總而言之，目前為止沒有一個理論可以完全地定義「幽默」，科學家們需要繼續做學術研究，才能與時俱進地將這個像謎一般的、複雜的、多面的幽默做一個比較完整的定義。
「幽默」、是不是像謎一般！
TIPS
以心理學家的角度來分析，幽默是：
・「釋放論」的幽默是一種防禦機制，它可以釋放我們內心的壓抑。
・「優越論」可以從別人的錯誤或弱點中認識自己、改變自己、肯定自己、放過自己。
・「不協調論」的幽默可以讓我們認識到每個人都是不一樣，更需要尊重每個人的不一樣。
・「失諧解困論」的幽默是一種解困機制，每當陷入失諧的囧境而能幽默地解困。
心理學家認為構成幽默含社會文化脈絡、認知與感受、情緒反應、以笑聲去表達等四大元素，正如空氣、陽光、水份、土壤，缺一不可。
「我不完美，把埸子攪砸，卻能化解危機，翻轉囧境」，我問大家說：「誰是完美的請舉手？」台下一片默然。
人生起伏不定，危機重重，從出生到死亡，失態、失序、失落、失意、失戀、失業、失敗、失婚、失能、失智、失愛、失親⋯⋯。
幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，如果我們沒有這種本能，天生的防禦機制或應變機制去化解危機，我們是不會活到現在的，不是嗎？
幽默存在於我們日常生活，在生、老、病、死的生命週期之中，幽默不時地發揮它的力量。
一般人的認知是有趣的，讓人發笑，生活上的潤滑劑、調味品。
哈佛大學有史以來最受歡迎的選修課「Positive Psychology」（正向心理學或幸福學）其中一堂課講述幽默是構成幸福生活的重要元素之一。
是的，幽默無所不在，它存在於文學、戲劇、音樂、繪畫、電影、漫畫、媒體、歷史、哲學、親子關係、婚姻關係、職場、學校、人與人的關係，甚至於在醫護系統之中。
心理學家認為構成幽默含四大元素。
・可循的社會文化脈絡（social context）。
・對外在刺激的認知與感受（cognitive-perceptual）。
・產生情緒反應（emotional response）。
・以笑容或笑聲去表達（vocal behavioral expression of laughter）。
幽默的四大元素，正如空氣、陽光、水份、土壤，缺一不可。
國立台灣師範大學教育心理陳學志教授兼院長認為「在輕鬆不嚴肅的氣氛下，對矛盾、不協調、超乎常態的刺激，經過似是而非的理解後，以隱喻的方式，推敲出禁忌或攻擊的內容，進而產生愉悅、放鬆的心理感覺，以及外顯的微笑或大笑反應。產生幽默的過程，不但能增進人際和諧，也能對人生產生更多體悟」。
心理學家的論述涉及意識、感覺、知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關係等領域。
而對平凡的你和我，簡而言之，就是你在意識到的情況之下，感受到事件的刺激，而產生愉悅的感受，發出笑聲，轉移焦點，紓緩情緒。
最近幾十多年以來，心理學家進一步認為幽默可以促進生理及心理健康，紓緩情緒的焦慮，更是生命起伏不定，遇上困境時候的最佳防禦機制、應變機制。
有一次，我被企業邀請到一個大禮堂演講，分享如何以「優雅、關愛、幽默」三大支柱翻轉退休人生，以激勵企業的員工。
台下坐著都是職場上的佼佼者，正襟危坐，期待著一位標竿性的人物出場。
在六百雙手熱烈的掌聲之下，他們看到一位高高瘦瘦的白髪老頭，從講台旁邊的階梯走上舞台，抬頭挺胸，仰首闊步，自信滿滿到走向講台正中央。
突然間一個不小心，我自己的前腳拌到後腳，瘡琅往前，差一點仆倒在地。
在台下的觀眾正在發「哇」的驚呼聲中，我趕緊調整腳步，將半傾斜的身體穩定下來，伸直腰幹，走到正中央，拿起麥克風說：「我不完美，把場子攪砸，卻能化解危機，翻轉囧境。」
台下再次響起熱烈的掌聲，我對著大家問說：「誰是完美的請舉手？」台下一片默然。
在這短短的「開場白」之中，穩含著許多「幽默」的元素。
人生起伏不定，危機重重，從出生到死亡，失態、失序、失落、失意、失戀、失業、失敗、失婚、失能、失智、失愛、失親⋯⋯。
佛洛伊德認為幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，每當我們與危機不期而遇，都能告訴自己去改變心念，勇敢跨越，大步往前。
如果我們沒有這種本能，天生的防禦機制或應變機制去化解危機，我們是不會活到現在的，不是嗎？
究竟幽默是什麼、從那裡來？能夠幫助我們紓緩壓力、化解危機、渡過難關嗎？
自古以來，有許多傑出的思想家、哲學家從多重面向去定義幽默，他們包括柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、霍布斯、康德、叔本華、達爾文、柏格森等人。
近年以來，心理學家、生理學家、教育學家、社會學家等人，以「幽默」作為科學研究的理論超過一百多種。
要定義幽默談可容易，因為幽默像謎一般地存在於我們的生活之中。
不過從心理學家的角度來分析，幽默是什麼？它的論述大致分為：
「釋放論」的幽默是一種防禦機制，它可以釋放我們內心的壓抑。
「優越論」可以從別人的錯誤或弱點中認識自己、改變自己、肯定自己、放過自己。
「不協調論」的幽默可以讓我們認識到每個人都是不一樣，更需要尊重每個人的不一樣。
「失諧解困論」的幽默是一種解困機制，每當陷入失諧的囧境而能幽默地解困。
以前面我被企業邀請到一個大禮堂演講為例。
「一位高高瘦瘦的白髪老頭，從講台旁的階梯走上舞台，抬頭挺胸，仰首闊步，自信滿滿到走向台中央。」這是「優越論」，我在台上是高高在上的。
觀眾在台下看到我快跌倒，發出「哇」的驚呼聲。這是「䆁放論」，䆁放他們為我緊張的壓力。
「自己的前腳絆到後腳，踉蹌往前，差一點撲倒在地。」這是「不協調論」，他們想看到的與真正發生的不一致。
「我趕緊調整腳步，將半傾斜的身體穩定下來，伸直腰幹，走到正中央。」這是「失諧解困論」，他們預期我會失諧而解困了。
我這解釋好像是對的，好像又不是那麼簡單。
幽默究竟是什麼？從何而來？
總而言之，目前為止沒有一個理論可以完全地定義「幽默」，科學家們需要繼續做學術研究，才能與時俱進地將這個像謎一般的、複雜的、多面的幽默做一個比較完整的定義。
「幽默」、是不是像謎一般！
總結來說「釋放論」的幽默是一種防禦機制，它可以釋放我們內心的壓抑。
「優越論」可以從別人的錯誤或弱點中認識自己、改變自己、肯定自己、放過自己。
「不協調論」的幽默可以讓我們認識到每個人都是不一樣，更需要尊重每個人的不一樣。
「失諧解困論」的幽默是一種解困機制，每當陷入失諧的囧境而能幽默地解困。
以前面我被企業邀請到一個大禮堂演講為例。
「一位高高瘦瘦的白髪老頭，從講台旁的階梯走上舞台，抬頭挺胸，仰首闊步，自信滿滿到走向台中央。」這是「優越論」，我在台上是高高在上的。
觀眾在台下看到我快跌倒，發出「哇」的驚呼聲。這是「䆁放論」，䆁放他們為我緊張的壓力。
「自己的前腳絆到後腳，踉蹌往前，差一點撲倒在地。」這是「不協調論」，他們想看到的與真正發生的不一致。
「我趕緊調整腳步，將半傾斜的身體穩定下來，伸直腰幹，走到正中央。」這是「失諧解困論」，他們預期我會失諧而解困了。
我這解釋好像是對的，好像又不是那麼簡單。
幽默究竟是什麼？從何而來？
總而言之，目前為止沒有一個理論可以完全地定義「幽默」，科學家們需要繼續做學術研究，才能與時俱進地將這個像謎一般的、複雜的、多面的幽默做一個比較完整的定義。
「幽默」、是不是像謎一般！
TIPS
以心理學家的角度來分析，幽默是：
・「釋放論」的幽默是一種防禦機制，它可以釋放我們內心的壓抑。
・「優越論」可以從別人的錯誤或弱點中認識自己、改變自己、肯定自己、放過自己。
・「不協調論」的幽默可以讓我們認識到每個人都是不一樣，更需要尊重每個人的不一樣。
・「失諧解困論」的幽默是一種解困機制，每當陷入失諧的囧境而能幽默地解困。
心理學家認為構成幽默含社會文化脈絡、認知與感受、情緒反應、以笑聲去表達等四大元素，正如空氣、陽光、水份、土壤，缺一不可。
「我不完美，把埸子攪砸，卻能化解危機，翻轉囧境」，我問大家說：「誰是完美的請舉手？」台下一片默然。
人生起伏不定，危機重重，從出生到死亡，失態、失序、失落、失意、失戀、失業、失敗、失婚、失能、失智、失愛、失親⋯⋯。
幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，如果我們沒有這種本能，天生的防禦機制或應變機制去化解危機，我們是不會活到現在的，不是嗎？
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依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
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