增強你的感恩力！用正面吸引力顯化美好生活
內容簡介
～從學會感恩的一小步，開啟美好生活的一大步～
感恩念頭看似簡單，卻蘊含意想不到的神奇力量！
透過40堂課學會感恩魔法，轉換你的失意～
【本書特色】
◎培養感恩的正面思想，掌握吸引力與正念力，脫離匱乏！
◎40堂課，手把手教你有效實踐感恩，打造前所未有的新生活！
◎搭配「感恩測驗」，檢視你的感恩層級！
對你來說，感恩是什麼？
是對他人的行為表達感謝；還是明白知足的道理？
其實，與其定義感恩，不如直接實踐與感受。
感恩像生命中的暖陽，又像汪洋中的燈塔；
看似平凡簡單，卻是生命中不容忽視的，引領人們前往正確方向。
無論經歷成功或挫敗、得到或失去，感恩都有著舉足輕重的地位。
◆「感恩將你的焦點從欠缺什麼，轉移到人生中現有的東西上。」◆
本書透過40堂課，帶你來一趟感恩的旅程。
在這趟旅程中，
不要指責、不要後悔、也不要懼怕，
盡可能追尋所求、感恩自己所擁有，
相信感恩的帶領，也相信自己。
走著走著，會發現感恩的好處有很多，
例如培養人的慷慨樂觀、提升自信、減輕身心壓力、專注生活等等，
同時也能促進關係間的愛，縮短彼此距離。
在不斷探索的同時，會發現收穫遠遠超出想像。
◆學會感恩，讓你變得更加幸福。◆
感恩並不難，關鍵在於開始。
一天有24個小時，試著花費10分鐘，讓身心沐浴在感恩的力量裡。
隨著本書的腳步進行，
無論是寫一篇感恩日誌，還是回憶一段感恩時光，
都能引發感恩，將美好顯化。
◆6個訣竅，手把手教你養成豐盛心態。◆
．大膽夢想：不要侷限所想，勇敢追求，挑戰目標。
．聚焦豐盛：保持正向態度，將眼光聚焦在事物帶來的美好。
．放下憎恨：懊悔失敗、責怪錯誤，都比不上思考如何成功。
．接受改變：接受事物的真實發展，勇於前進。
．主動出擊：學會在深思熟慮後，主動爭取，迎接成功。
．渴望學習：享受學習，在拓展眼界的同時，也使身心靈足以抵達更遠的地方。
生活的起起落落無法預測，但感恩能力卻可以自己掌控！
千萬別小看感恩帶來的改變，
學會感恩，從此不再向外比較、自我消耗。
跟著國際暢銷書作家史考特．艾倫（Scott Allan），
運用「感恩的魔法」，迎接嶄新自我。
感恩念頭看似簡單，卻蘊含意想不到的神奇力量！
透過40堂課學會感恩魔法，轉換你的失意～
【本書特色】
◎培養感恩的正面思想，掌握吸引力與正念力，脫離匱乏！
◎40堂課，手把手教你有效實踐感恩，打造前所未有的新生活！
◎搭配「感恩測驗」，檢視你的感恩層級！
對你來說，感恩是什麼？
是對他人的行為表達感謝；還是明白知足的道理？
其實，與其定義感恩，不如直接實踐與感受。
感恩像生命中的暖陽，又像汪洋中的燈塔；
看似平凡簡單，卻是生命中不容忽視的，引領人們前往正確方向。
無論經歷成功或挫敗、得到或失去，感恩都有著舉足輕重的地位。
◆「感恩將你的焦點從欠缺什麼，轉移到人生中現有的東西上。」◆
本書透過40堂課，帶你來一趟感恩的旅程。
在這趟旅程中，
不要指責、不要後悔、也不要懼怕，
盡可能追尋所求、感恩自己所擁有，
相信感恩的帶領，也相信自己。
走著走著，會發現感恩的好處有很多，
例如培養人的慷慨樂觀、提升自信、減輕身心壓力、專注生活等等，
同時也能促進關係間的愛，縮短彼此距離。
在不斷探索的同時，會發現收穫遠遠超出想像。
◆學會感恩，讓你變得更加幸福。◆
感恩並不難，關鍵在於開始。
一天有24個小時，試著花費10分鐘，讓身心沐浴在感恩的力量裡。
隨著本書的腳步進行，
無論是寫一篇感恩日誌，還是回憶一段感恩時光，
都能引發感恩，將美好顯化。
◆6個訣竅，手把手教你養成豐盛心態。◆
．大膽夢想：不要侷限所想，勇敢追求，挑戰目標。
．聚焦豐盛：保持正向態度，將眼光聚焦在事物帶來的美好。
．放下憎恨：懊悔失敗、責怪錯誤，都比不上思考如何成功。
．接受改變：接受事物的真實發展，勇於前進。
．主動出擊：學會在深思熟慮後，主動爭取，迎接成功。
．渴望學習：享受學習，在拓展眼界的同時，也使身心靈足以抵達更遠的地方。
生活的起起落落無法預測，但感恩能力卻可以自己掌控！
千萬別小看感恩帶來的改變，
學會感恩，從此不再向外比較、自我消耗。
跟著國際暢銷書作家史考特．艾倫（Scott Allan），
運用「感恩的魔法」，迎接嶄新自我。
目錄
▍本書介紹：從感恩開始
．感恩背後的科學
．感恩力相關研究
．鍛鍊感恩肌肉
．你將在《增強你的感恩力》當中學到什麼？
．如何使用本書？
．【大師之道】系列叢書
▍第一部分：感恩的諸多好處
．感恩改變人生
．感恩促進身心健康
．運用「感恩能量」顯化你想要的任何東西
▍第二部分：感恩與豐盛
．感恩與豐盛之間的連結
．感恩與吸引力法則
．付出的力量
▍第三部分：感恩與匱乏心態
．匱乏思考如何毀掉你的人生
．匱乏心態的特徵以及改善方法
．以豐盛心態取代匱乏心態
▍第四部分：感恩與正念
．正念與感恩之間的關係
．透過情緒覺知培養感恩
．關注人生的幸運與挑戰
▍第五部分：感恩與挑戰
．感恩失敗與障礙
．運用感恩管理貪婪
．感恩與專注問題
▍第六部分：感恩與實踐
．日常感恩實踐
．感恩與冥想
．將喜悅帶入每時每刻的感恩實踐法
．透過撰寫日誌與觀想技巧感恩
．感恩與善意
▍第七部分：感恩與關係
．感恩伴侶
．感恩子女
．感恩父母與親戚
．感恩朋友與社交網路
．結語：感恩的贈禮
．關於史考特．艾倫
．附贈篇章：增強你的專注力
．感恩背後的科學
．感恩力相關研究
．鍛鍊感恩肌肉
．你將在《增強你的感恩力》當中學到什麼？
．如何使用本書？
．【大師之道】系列叢書
▍第一部分：感恩的諸多好處
．感恩改變人生
．感恩促進身心健康
．運用「感恩能量」顯化你想要的任何東西
▍第二部分：感恩與豐盛
．感恩與豐盛之間的連結
．感恩與吸引力法則
．付出的力量
▍第三部分：感恩與匱乏心態
．匱乏思考如何毀掉你的人生
．匱乏心態的特徵以及改善方法
．以豐盛心態取代匱乏心態
▍第四部分：感恩與正念
．正念與感恩之間的關係
．透過情緒覺知培養感恩
．關注人生的幸運與挑戰
▍第五部分：感恩與挑戰
．感恩失敗與障礙
．運用感恩管理貪婪
．感恩與專注問題
▍第六部分：感恩與實踐
．日常感恩實踐
．感恩與冥想
．將喜悅帶入每時每刻的感恩實踐法
．透過撰寫日誌與觀想技巧感恩
．感恩與善意
▍第七部分：感恩與關係
．感恩伴侶
．感恩子女
．感恩父母與親戚
．感恩朋友與社交網路
．結語：感恩的贈禮
．關於史考特．艾倫
．附贈篇章：增強你的專注力
試閱
▍本書介紹：從感恩開始
．感恩背後的科學
．感恩力相關研究
．鍛鍊感恩肌肉
．你將在《增強你的感恩力》當中學到什麼？
．如何使用本書？
．【大師之道】系列叢書
▍第一部分：感恩的諸多好處
．感恩改變人生
．感恩促進身心健康
．運用「感恩能量」顯化你想要的任何東西
▍第二部分：感恩與豐盛
．感恩與豐盛之間的連結
．感恩與吸引力法則
．付出的力量
▍第三部分：感恩與匱乏心態
．匱乏思考如何毀掉你的人生
．匱乏心態的特徵以及改善方法
．以豐盛心態取代匱乏心態
▍第四部分：感恩與正念
．正念與感恩之間的關係
．透過情緒覺知培養感恩
．關注人生的幸運與挑戰
▍第五部分：感恩與挑戰
．感恩失敗與障礙
．運用感恩管理貪婪
．感恩與專注問題
▍第六部分：感恩與實踐
．日常感恩實踐
．感恩與冥想
．將喜悅帶入每時每刻的感恩實踐法
．透過撰寫日誌與觀想技巧感恩
．感恩與善意
▍第七部分：感恩與關係
．感恩伴侶
．感恩子女
．感恩父母與親戚
．感恩朋友與社交網路
．結語：感恩的贈禮
．關於史考特．艾倫
．附贈篇章：增強你的專注力
．感恩背後的科學
．感恩力相關研究
．鍛鍊感恩肌肉
．你將在《增強你的感恩力》當中學到什麼？
．如何使用本書？
．【大師之道】系列叢書
▍第一部分：感恩的諸多好處
．感恩改變人生
．感恩促進身心健康
．運用「感恩能量」顯化你想要的任何東西
▍第二部分：感恩與豐盛
．感恩與豐盛之間的連結
．感恩與吸引力法則
．付出的力量
▍第三部分：感恩與匱乏心態
．匱乏思考如何毀掉你的人生
．匱乏心態的特徵以及改善方法
．以豐盛心態取代匱乏心態
▍第四部分：感恩與正念
．正念與感恩之間的關係
．透過情緒覺知培養感恩
．關注人生的幸運與挑戰
▍第五部分：感恩與挑戰
．感恩失敗與障礙
．運用感恩管理貪婪
．感恩與專注問題
▍第六部分：感恩與實踐
．日常感恩實踐
．感恩與冥想
．將喜悅帶入每時每刻的感恩實踐法
．透過撰寫日誌與觀想技巧感恩
．感恩與善意
▍第七部分：感恩與關係
．感恩伴侶
．感恩子女
．感恩父母與親戚
．感恩朋友與社交網路
．結語：感恩的贈禮
．關於史考特．艾倫
．附贈篇章：增強你的專注力
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