你的心如何思量，你為人就如何：每一個念頭都在塑造你的人生，放下內心的慣性與執著，才能真正的幸福！
活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你，邀您同遊解憂秘境！
內容簡介
不是因為外界混亂我們才痛苦，
而是因為內心混亂，
所以看什麼都痛苦；
真正的自由不是擺脫約束，
而是找到能讓心安定下來的「善的自律」！
★影響日本「經營之聖」稻盛和夫一輩子的人生哲學之父
★啟發《向上思考的祕密》諾曼．文生．皮爾、《暢銷喚醒心中的巨人》安東尼‧羅賓、《人性的弱點》戴爾．卡內基、《思考致富》拿破崙．希爾、《窮爸爸富爸爸》羅伯特．T．清崎等潛能開發和勵志大師
★美國前總統歐巴馬、美國前國務卿萊斯、英國前首相卡梅倫都是詹姆斯．艾倫的粉絲
★20世紀文壇最具神祕色彩的心靈撫慰作家，影響逾1000萬人，作品翻譯逾43種語言
什麼時候適合讀這本書？
◆當外在否定、評價，壓得你抬不起頭、難以堅持目標……
◆不知道自己還能如何繼續努力……
◆明知道壞習慣正在拖垮自己，想改變卻一直失敗……
◆恐懼、誘惑與執著不斷將你拉走，讓你一次次失去專注與自我……
◆覺得自己努力很久，內心卻無法得到真正的平靜……
◆覺得世界混亂、人心動盪，好想找到內在安定感……
以冥想為起點，一路走到神性的實現
我們都想要過得更好、更自在，卻常常被壞習慣、恐懼和懷疑綁住。自我，是人類所有煩惱與痛苦的來源；冥想，則是淨化與調整的過程。被譽為「冥想先知」、「人類文壇上最閃亮的鑽石之一」的詹姆斯．艾倫，帶你觀照自身思想與動機，放下我執、選擇善良、臣服真理，進而在宇宙意識的神聖之愛中獲得健康、財富和幸福，不僅為自己，也為與周遭世界的關係，實現更美好的生活。
◆重生是內在深層的意識轉化
靈魂尚未重生者，總是受欲望、激情與憂傷的驅使，卻不明白原因何在、不曾質疑或檢視，認為生命就是如此──直到他不想繼續在歡愉和痛苦中浮沉，而開始分析自我、渴望淨化自我，便有了淨化意識、追求靈性的渴望。
◆冥想是一個淨化、調整的過程
激情和苦難是人類自我的兩個面向，代表著被誤用的能量。冥想中的思維具有和諧、統整的力量，能把激情的能量從惡的領域（跟隨自我）轉移到善的領域（戰勝自我），讓心靈愈來愈穩定地處於高層次意識狀態，讓他的激情轉化成力量、讓他的苦難轉化為福報。
◆誘惑，不只是道德考驗，更是自我覺醒的必經之路
誘惑，是一個人心中所隱藏的那些不道德的欲望實現的時刻──人只要心中懷著不道德的想法，最後一定會做出壞事，而人之所以受到誘惑，是因為他們本身懷有某一類想法；因此，根除心中的邪念，就能避免受到「誘惑」，犯下惡行。
◆無意識的習性是枷鎖，唯有覺察和轉化才能真正自由
長期的想法和行為最後會變成一些無意識、不由自主的衝動，束縛著我們；我們既然無法免於重複和習性的制約，倒不如選擇行善，開啟好循環、培養好習慣──善良的約束使人幸福。
◆語言是能創造或毀滅的力量
管住嘴巴、節制語言、說出純淨和善的話語，雖然看似是微不足道的小事，但你若渴望追求智慧，就不能忽視──就算只是說句閒話，都會對你產生立即性的影響，讓你失去快樂和影響力。
◆壞行為不會因為出於好意就變好行為，不好的行為就不要做
不當的行為即使出於「善意」，也不可能源自「正當的動機」；一個人若做出竊盜、說謊、傷人等壞事，無論是慣犯或一時衝動、受誘惑，都表示他的心靈黑暗而混亂，無法懷著正確的動機做事。
◆人要有清醒而堅定的頭腦，才會有純潔、和善的心
一個人要戰勝自我，克制與生俱來的原始激情，將它導向神聖的目標，需要有很強大的意志力，但靈性堅強的人會欣然擁抱正義，像鋼筋一般堅硬地堅守立場──即便那些不了解道德原則（神聖法則）及其益處的人會誤解他。
◆尚未感受謙卑力量的靈魂，乃是沒有生命的靈魂
謙卑不是退縮、也不是自我貶低，謙卑是放下「自我」，進入「無我」（non-self），並將個人的熱情與才智交託給至高無上的造物者，變得平靜、高尚、獨立自主、充滿力量。
◆真理的彰顯不是說服他人，而是成為真理本身
人無法光是透過閱讀就了解真理，唯有透過修正自我、改變自我，才能真正認識真理──你要讓自己成為道的載體。
◆相信上帝卻不相信自己和人性，不是真正的信仰
一個人必先對自己有信心，繼而對人性有信心，最後再對上帝產生信心，他的靈魂才能真正的成長。
如何閱讀這本書？
本書精練短小，但建議不要一口氣快速讀完，因為詹姆斯．艾倫的文字是他心靈實踐的結晶，僅是閱讀太可惜，應該還要將這些文字「活出來」。
◆慢讀：每天讀一小段，讓文字沉澱在心裡。
◆對照生活：思考它與你的行為、情緒、習性有什麼關聯。
◆反覆實踐：書中其中一章談到「記憶、重複與習性」，這不只是一個主題，而是融會貫通這本書的關鍵，因為唯有反覆實踐，才會真正轉化。
人生不是命定，
而是心念長期的雕塑！
在心中播下光明的種子，
你的行為、關係、命運都將悄然改寫！
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千芸，Youtube「千芸說書」頻道主
梁哲維，《高能量溝通》作者、Podcast & YT《哲維說書》
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生命中的挑戰與困境，無論多麼痛苦或顛覆，都並非偶然，它們是引領我們療癒與覺醒的契機。當我們願意觀照自己的話語、想法，不再抗拒、不再評斷，就能覺知當下的自己。
宇宙永遠如實映照。
正如詹姆斯．艾倫所言：「一個人可以掙脫他身上的枷鎖，讓自己自由，而當他開始這麼做時，宇宙都會助他一臂之力。」請相信，每一次的覺察與放下，都是邁向智慧與自由的光輝之門。
──Citta，身心靈老師、《21天好運筆記》作者
讀者迴響
★這是一本關於自我掌控的精彩著作，教導我們如何訓練心智，克服恐懼、負面情緒、缺陷和弱點，從而擁有積極和正直品格，成為擁有靈性智慧的人，在宇宙意識的神聖之愛中獲得健康、財富和幸福！
★本書為渴望深化精神連結、追求更充實人生的讀者提供了深刻而實用的建議，十分引人入勝。
★一部鼓舞人心的作品，這本書不僅提供了自我掌控的指導，也對如何在身體與心靈之間取得平衡提供了深刻的見解。詹姆斯．艾倫鼓勵我們：不僅為自己，也為與周遭世界的關係，實現更美好的生活。
目錄
好評推薦
編者序
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Chapter1 光輝的冥想之門──靈性之旅的起點
Chapter 2 誘惑──人性的試煉
Chapter 3 重生──內在淨化
Chapter 4 行為與動機──外在淨化
Chapter 5 道德與宗教──從個人修練到觸碰更高的真理
Chapter 6 記憶、重複與習性──覺察無意識的影響力
Chapter 7 言語和智慧──話語是有聲的思想
Chapter 8 真理的彰顯──成為「道」的載體
Chapter 9 靈性的謙卑──與神性合一前的最後通關
Chapter 10 靈性的力量──活出神性是終點也是起點
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認識詹姆斯‧艾倫
試閱
精采節錄
想躋身智者之林並認識宇宙之輝煌的人哪！
你必須先屈身，才能站起；
必須先下墜，才能上升；
必須先體驗低處，才能登至高處；
必須願意服侍弱小之人，才能認識那至高至大者；
唯有謙卑之人才能得著智慧。
所有宗教的經書都教導人要謙卑。不僅如此，古今的聖賢也都表示：人唯有謙卑，才有過著遵循真理的生活。
那麼謙卑是什麼？謙卑既非外在的行為，也不包含被一般人視為「謙卑」的自我貶低的行為。事實上，謙卑和自我貶低完全相反。
＊＊＊
自我貶低是自我屈辱，甚至是自我毀滅的行為，會扼殺自己的靈性。
一個人如果將他的正直與善良視為敝屣，認為自己一無是處，無論如何努力，也無法向上提升，他將會變得軟弱無力、精神委靡，讓自己高尚的品格崩解。
如此一來，他不但沒有提升自己的品格，反而使其敗壞。
「他心如何思量，他為人就如何。」
思想，是我們用來砌築靈魂的磚塊。如果我們在建造的過程中用了大量脆弱的磚塊，就只能造出一間破敗的小屋。
每一個自我貶低的想法，都像是一塊脆弱的磚塊。一個人如果一直抱持著這樣自我貶抑的態度生活，他終其一生都會是個失敗者、可憐蟲，除非他們能改變態度，不再看輕自己。
一個對自己沒有信心的人如何能贏得他人的信任？又如何能成大功、立大業？更何況，這樣的人也不可能對人性有信心。他如果看輕自己，自然也會看輕別人，於是在因果法則的運作下，大家也會看不起他。
一個人必須先對自己有信心，繼而對人性有信心，最後再對上帝產生信心，他的靈魂才能成長。
一個人如果宣稱自己相信上帝，卻不相信自己，也不相信人性，那麼他所謂的信仰並非真正的信仰，他所謂的謙卑也是虛假的謙卑。
另一種虛假的謙卑，便是一個人對另一個人或權威人物卑躬屈膝的行為。這是將謙卑物質化、破壞它的精神的做法，也無異在崇拜神祇、膜拜偶像。
一個人若持續如此，他的品格必然會逐漸敗壞，最終也會耗掉他的靈性與心智能量。
＊＊＊
真正的謙卑不同於和虛假的謙卑。它會讓人變得更有力量，使人向上提升，並且會啟發、鼓舞我們的靈魂，激勵我們更上一層樓。
然則，何謂真正的謙卑？是跪在神祇面前祈求恩賜？是一味請求上帝實現我們那狹隘瑣碎的心願？
不，這些都不是真正的謙卑。
真正的謙卑遠遠不止於此。它是人的心靈深處一個神聖的靈性渴望，具有一股沉默而強大的力量，足以改變一個充滿自我意識的凡俗之人。當一個疏離的靈魂在懂得了謙卑之後，便回到了上帝的腳邊，欣喜若狂的沐浴在祂那澤被一切的愛中。
一個人唯有超脫自己的「小我」，才能進入這樣的狀態。
事實上，所謂的謙卑，便是放下「自我」，進入「無我」（non-self），並將個人的熱情與才智交託給那至高無上的主宰──那是一個崇敬造物主的靈魂所表現出來的態度。
這般的謙卑，將使人超脫他的天性中的卑劣，來到神的面前，變得平靜、高尚、獨立自主、充滿力量，有如上帝一般莊嚴。
對於追求靈性的靈魂而言，謙卑是「生命的美酒」（the Wine of Life）。
尚未感受謙卑的力量的靈魂乃是沒有生命的靈魂。
一個人愈是謙卑，就愈能夠獨立自主。
我們只要回想一下那些教導我們謙卑的人物──例如耶穌、佛陀、孔子、蘇格拉底、伯麥（Jacob boehme）、喬治．福克斯（George Fox）及所有偉大的宗教改革者──的生平，就可以明白這一點。
他們之所以能夠昂首闊步、雖千萬人而吾往矣，正是因為他們能放下自我，懷著謙卑之心與上帝同行。
＊＊＊
讓人卑躬屈膝的謙卑，並非真正的謙卑。這樣的謙卑會降低一個人的人格，具有破壞性；但真正的謙卑則會使人變得更加高尚，也更有力量。
我們在面對他人時為何要膽怯、畏縮，以罪人自居？這樣做是否可以使我們超脫罪惡？我們如果一直自認毫無可取之處，是否有可能向上提升？
不，不可能的。我們唯有時時刻刻以那至高的主宰為念，才有可能提升自我。
人心中或許有諸多卑劣之處，但也有聖潔、莊嚴、神性的一面。我們要時常想著這一點，想著人性的良善、純潔與美好，並且不斷追尋自身靈魂中的神性。
當我們經由謙卑之門找到自身靈魂中的神性後，便會看出所有人身上的神性。
如此一來，我們便能夠超脫個人的私慾，進入更遼闊、健全、神聖並且充滿愛的生命。
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