新書
褪黑激素神奇療癒力：讓你有好睡眠、還可抗衰老、增強免疫力，降低癌症、糖尿病、心臟病、失智等疾病風險
柿子文化 出版
2025/09/22 出版
褪黑激素人體神奇的健康之盾，醫學與科學證實具有驚人功效的天然激素！●是睡眠障礙與調節時差的最佳療劑●能延緩老化，保護DNA，對抗自由基損害●預防阿茲海默症、帕金森氏症、糖尿病和白內障等病症●增強免疫力，降低膽固醇和血壓●不僅預防癌症，還能治癒癌症●改善心情，調適憂鬱、舒緩經前不適●對新陳代謝、心血管疾病、性功能障礙等都有幫助最神奇的是幾乎沒有任何不良副作用！想 睡得更好、活得更年輕、抵抗疾病、守護家人，你一定要好好認識它！★國際頂尖專家研究發表60周年紀念★全球醫學界肯定認證，最全面、最權威的著作★被科學文獻論文引用超過22萬次的專業論述■褪黑激素具有抗發炎、抗氧化、清除自由基，可免疫調節、穩定粒線體等功能！■有睡眠障礙、晝夜節律、失智、憂鬱、老化、發炎、癌症、白內障、慢性病症、新陳代謝、心血管疾病、性功能障礙……的人都應該要看！◎全球最權威的褪黑激素專家、最完整的褪黑激素經典本書作者羅素．瑞特博士，是德州大學健康科學中心聖安東尼奧分校的神經內分泌學教授，被公認為全球最具影響力的褪黑激素與松果體研究權威之一。他曾榮獲多項國際殊榮，包括A. Ross McIntyre金質獎章、德國洪堡基金會美國高級科學家獎、義大利Lizoni Lincee 獎、Aaron B. Lerner 褪黑激素先驅獎及泰國朱拉蓬皇家學院勳章等。他的研究橫跨褪黑激素的分子機轉、抗氧化、疾病防護等多重面向，至今學術論文被引用超過22萬次，持續引領全球對這個古老分子的深入探索。他的這本非凡著作，代表了人類健康和壽命延長研究的重大突破！揭開了褪黑激素的重大研究內容，讓世人了解，這個產生於大腦深處的天然激素，正在徹底改變我們對生命的理解。同時，揭示了他與世界各地其他科學家所發現的褪黑激素驚人潛力。◎褪黑激素——最天然的健康之盾本書探索了關於褪黑激素的突破性專業研究，揭發褪黑激素對人體健康與壽命延長的秘密，每個人將從中徹底改變對生命的理解！是褪黑激素全面性的健康效應探討——●睡眠障礙與調節時差的最佳療劑科學家發現，褪黑激素是種有效的天然助眠劑，且僅需劑量0.1毫克的褪黑激素，就足夠讓人睡個好覺。同時許多研究已經證明，褪黑激素可以重新調整生理時鐘以配合不同地區的時間，進而減少受時差所引起的痛苦。更吸引人的是：合成的褪黑激素無需處方，更是無任何副作用。●提升免疫系統研究顯示，褪黑激素在免疫系統增強活動方面可發揮直接作用。當人處於壓力下，無論壓力是出自病毒感染、情緒、藥物或自然老化，褪黑激素都在人體的免疫系統提升中扮演著關鍵角色。●最有效力、多功能的抗氧化劑研究指出，自由基造成或加劇的疾病超過60種，從類風濕性關節炎到帶狀疱疹，而抗氧化劑可以阻擋自由基出現，有助於維持細胞的完整，並保護人體的整體健康。而研究發現，褪黑激素是各種已知的抗氧化劑中最有效力且功能最多的。這項發現，對於人類的健康和長壽，將能發揮極大的助力。●能抵禦環境危害科學研究已經證明，褪黑激素對於除草劑、殺蟲劑、有毒廢物，以及其他各式各樣潛在致命物質所造成的環境污染危害，可提供的保護程度可說前所未有。新的證據並指出，褪黑激素可以保護身體免於被自己所造成的毒素傷害，像是酒精和菸草。●有助於維持心臟健康研究者發現，褪黑激素可以降低膽固醇和血壓，並且減輕心律不整的風險。而在一項前導研究中，褪黑激素不到一週就可以使高血壓患者的血壓恢復正常，而且沒有副作用。●能幫助預防癌症試管實驗已經證明，褪黑激素能抑制多種人類癌細胞的生長，包括乳癌、肺癌、子宮頸癌、黑色素瘤，還有最近發現的攝護腺癌。這些研究正開始在人體實驗中進行測試。截至目前為止，褪黑激素已延長數以百計末期癌症患者的生命，並改善其生活品質。而在治療癌症方面，其他治療方法如果與褪黑激素合併使用，成效更是大有可為。●幾乎沒有毒性數百項的動物和人類研究已經證明，褪黑激素是種極其安全、沒有毒性，而且不會成癮的荷爾蒙。甚至有位博學多聞的研究者表示：「你得把自己整個人泡在褪黑激素裡，才有可能因它而中毒。」●有希望能讓人延年益壽並活力充沛補足這種至關重要的荷爾蒙，或許能夠讓你活得更長久，並且延緩重大疾病的發生，像是關節炎、糖尿病、心臟病、癌症、阿茲海默症和帕金森氏症。這種可能性不會是癡心妄想，因為在實驗室研究中，投餵老化動物褪黑激素，已延長牠們的壽命高達20％。……◎最精彩褪黑激素健康寶典本書可說是目前市面上最權威、最完整的非處方褪黑激素補充劑指南。作者瑞特博士除了整理大量臨床實驗與分析，還特別羅列了最常被問到、也是使用者最應該知道的重點與疑問。讀者能從中學習如何判斷自己是否適合服用褪黑激素、該如何掌握安全劑量，什麼時間點、用什麼方式使用效果最好；同時也提供與醫師討論時最需要釐清的問題與科學解答，讓每一份補充都真正安全、有效。健康新革命，從了解褪黑激素開始！
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救命的抗癌寶典：《救命聖經‧葛森療法（暢銷紀念版）》＋《餓死癌細胞救命必讀聖經》
柿子文化 出版
2025/09/15 出版
《救命聖經‧葛森療法（暢銷紀念版）》80年來救命無數讓那些被宣判無救的重症患者重拾健康！全球最暢銷的葛森療法之書，最受讀者與實踐者好評15年來長踞Amazon癌症書前10名救命蔬果汁的始祖，咖啡灌腸法集大成者★最新修訂：葛森療法相關聯繫資訊、供應來源。★名人專家肯定：宋美齡運用數十年的長壽抗老祕訣；影響日本消化系外科名醫濟陽高穗、全美首席胃腸科醫師新谷弘實等名醫；諾貝爾和平獎得主史懷哲、《救命飲食》作者柯林．坎貝爾、英國王儲查爾斯王子誠心推薦。世界上一種方法，不必飽受化療、手術之苦，不靠針筒、藥丸，就可能讓你的癌細胞消失，但你的醫師卻不想告訴你！？ 日本名醫星野仁彥罹患了結腸癌和轉移的肝癌後，靠葛森療法健康活過20年…… 全美首席胃腸科醫師新谷弘實的健康祕訣之一就是實施葛森的咖啡灌腸，至今已30多年。 諾貝爾和平獎得主史懷哲博士只接受了6個星期的葛森療法，糖尿病就完全治好了！ 葛森療法治癒史懷哲之妻的結核病，讓她繼續活了28年；史懷哲之女的嚴重皮膚病也獲根治！六大鐵則，啟動身體的自癒力《救命聖經‧葛森療法》中的「葛森療法」，是由德裔美籍的自然療法始祖──馬克斯．葛森博士所創，最初用來治療自己的偏頭痛，後來發現在提升自體免疫力有非常強大的作用──這套療法在1930年代，就讓10,000人因此受惠。隨著葛森博士不斷地研究，葛森療法後來被用於治療更多常規療法醫師束手無策的棘手疾病上（小至減重，大到紅斑性狼瘡、糖尿病、愛滋病、癌症等棘手重症），其中以癌症最為人稱道。1. 無鹽飲食：鈉鉀不平衡生病！非洲原住民罹癌人數激增加也和含鹽飲食的傳入有關。2. 大量新鮮有機蔬果汁：豐富的營養素有助於沖洗腎臟，幫助累積的毒素排入血液中。3. 超低脂：限制食物中的脂肪攝取（亞麻仁油除外），以免攝入疾病的助長因子。4. 蔬食＋限制蛋白質攝取量：加速鈉從尿液中排除，提升免疫反應。5. 天然的甲狀腺補充劑：刺激病人的代謝和細胞能量產生。6. 咖啡灌腸：刺激腸和肝臟的酵素，幫助減輕肝臟解讀的負擔，讓肝臟夠有效率地排除有毒廢棄物。逆轉多種重症的超級營養療法葛森療法重在以密集的和排毒恢復身體的自癒力，對各種被醫生宣布無救，或找不出根源的疾病都能起到療效。 年紀輕輕的潔西卡實行葛森療法11個月，只能靠藥物控制──卻仍經常發作──的癲癇好轉，在停止葛森療法五年內都沒再發作！ 羅伯的外公因中風導致癱瘓、失語、大小便失禁，密集的實行葛森療法三週後，便讓他能離開輪椅自行散步，八個月後甚至考上駕照。 得到眼組織漿菌症、險些失明的潘蜜拉自行在家施行葛森療法後，被激活的療癒力殺死了漿菌，眼睛完全康復，讓她再也不需要抗生素和手術！除了延續葛森博士的基礎方針外，《救命聖經．葛森療法》更針對各種病患的需求加以改良、創新和補充，讓各種癌症（無接受化療者、有接受化療者、極度虛弱者）和其他疾病病患，都能找到最適合自己的葛森療法。事實上，美國國家癌症研究院、美國心臟協會、甚至連抨擊抵毀過葛森療法的美國癌症學會，至今也都鼓勵使用改良版的葛森飲食菜單。什麼食物可以吃、什麼食物絕對不能碰？飲食不是醫療的全部，卻是基本中的基本：大病初癒的人和任何想要身強體壯、長保健康的人，最好能夠食用90%具「防衛性」、高度營養的食物，只留下10%「任君挑選」的食物。以下食材由於「高鉀低鈉」、「限制卡路里」、「節制蛋白質」、過敏、消化、影響療程等因素，有些可以食用，有些則不行，一定要注意！ 大部分的新鮮蔬果都能食用，鳳梨、莓果、小黃瓜最好不要碰。 洋蔥、大蒜和荷蘭芹葉可常吃，九層塔、奧勒崗葉、胡椒要禁用。 紅茶、綠茶和咖啡等含咖啡因飲品要戒除，薄荷茶、洋甘菊茶、纈草茶、大喜寶茶可隨意。 完整裸麥、燕麥或米粉製作的麵包1週吃1次（禁含鹽），其他麵粉類都是拒絕往來戶。 冰淇淋是小孩子的毒藥！？ 馬鈴薯可常吃，烘烤最好，帶皮煮OK，但絕對禁止油炸！讓「葛森療法」能確實執行的重點收錄葛森療法療癒食譜145道，甩病從飲食開始。葛森療法每日時間排程。震撼全世界的營養學報告──《救命飲食》，動物性蛋白質和含糖加工食品能不碰就不要碰。生活中毒素來源提醒：清潔等家居用品、化妝品、藥物、疫苗、根管治療和牙齒汞合金填充物等，避開毒素不生病。實行葛森療法的相關素材資訊，讓有心施行者不再無從下手。本書特色 史上第一個成功的癌症療法：見證80年的奇蹟療法，6大原則救自己一命，32個真實案例見證分享，145道食譜輕鬆進行葛森飲食療法。 以傳統葛森療法為基礎再加以調整：化療期間的修正療法、極度虛弱癌症患者的修正療法、非癌症患者的修正療法，奠基於傳統葛森療法加以改良，更適合各種不同情況的讀者需求。 葛森療法Q&A：從榨汁機的選擇到榨取蔬果汁的祕訣、灌腸會遭遇到的問題、你所需的哪些營養補充品，到過來人的實戰經驗分享，讓你施行葛森療法時更得心應手。 實用收錄：療法素材的相關資訊，救命原則看得到，更用得到。--------------------------------------------------------《餓死癌細胞救命必讀聖經》★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》（New York Big Book Award）★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事本書揭示：癌症早就有藥醫，而且是普遍易取得的藥！直接逆轉，再末期的癌症都有機會痊癒！成千上萬癌症患者改變生命的契機！◆善用雞尾酒療法，讓癌末只剩幾週的生命也能逆轉存活！ 作者在廣泛且深入的研究後，發現癌症有幾個食物來源：葡萄糖、麩醯氨酸、脂肪酸，癌細胞還會透過飽和脂肪流竄全身。 要殺死癌細胞，尤其是癌症末期，就必須餓死癌細胞，但同時也要把對患者的傷害降到最低。於是作者展開了「餓死癌細胞飲食法」，不攝取糖分和其他癌細胞喜愛的食物，同時還補充強效營養品，如小蘗鹼、鞣花酸、碧蘿芷、薑黃素、共軛亞麻油酸等等。 作者的雞尾酒法，其中所使用的藥物都是存在已久的解藥，而且都很便宜。這些藥物早已廣泛應用於其他病症，包括：‧常見的糖尿病降血糖藥二甲雙胍（metformin）‧經常用來降血脂的汀類藥物（statin）‧中風病患服用的待匹力達（dipyridamole）‧消炎藥阿斯匹靈‧治療胃潰瘍的希每得定（cimetidine）‧以及後來的艾雷克（etodolac）等等 統合作者用來消滅癌細胞的武器，包括了大家不熟悉的常見藥物（雞尾酒療法）、餓死癌細胞飲食法及營養品，結果，「砰！」她的癌症完全痊癒了，從2004年至今都沒有復發。◆一個令人信服的抗癌真實故事，啟發藥物協同治療癌症的積極研究從1994年到2004年，潔恩與兩種具有轉移侵襲性的末期癌症（子宮頸癌、白血病）作鬥爭。即便受到專業醫師的質疑、怒責、排斥，但她仍利用所學的醫學知識，進行大量研究，並結合運用自然療法、運動和飲食方法，制定出了一個讓癌細胞餓死的金三角配方，同時她研究匯集了獨特的舊藥雞尾酒療法，結果她的癌症消失了，不只讓癌症專業醫師震驚不已，至今更已超過20多年維持著健康狀態！她堅定使用「非常規」藥物來對治癌症的效應，讓許多專業癌症治療研究人員也受到極大的震撼與啟發，並積極投入研究。現在，她正在爭取將非處方癌症藥物視為有效的癌症治療方法，並在議會中協助修改了「非專利」和「非標籤」藥物的立法，並繼續推動龐大的癌症藥物基金會，用於研究這些藥物。◆餓死癌細胞的方法潔恩依據自己所找出的餓死癌細胞金三角理論，斷絕癌細胞營養的來源，統合癌症雞尾酒療法，再搭配其他營養補充及輔助方案，最終成功讓癌細胞餓死並消融！ 飲食：‧實行低升糖飲食。不可以作弊！不吃任何單醣食物！‧在罹癌期間偶爾實行間歇斷食（限時飲食），但不要持續太久。每個星期斷食一兩天，或者從晚上六點到隔天早上十一點或十二點不進食。把每餐的分量減少，尤其是晚餐。 運動：每餐吃飽飯，都要給自己十五分鐘，收緊臀部快走！盡量多做運動，但不要「過量」，以免降低免疫力。 非處方癌症藥物：首推的餓死癌細胞藥物，包括阿斯匹靈、二甲雙胍、親脂性汀類藥物、待匹力達、甲苯咪唑、去氧羥四環素和耐克螺。 營養品：搭配強效營養補充品，強化自體免疫力，並主動出擊找出癌症變異機制，以做有效的對應。 其他在調整生活習慣及積極心態的建立等等方面也要注意，這跟服藥一樣重要。◆抗癌的必讀新經典！如果你希望自己有更好的選擇，而非一味被動的接受最後通牒，這本書會告訴你如何掌握自己的命運。也會回答你在探索補充性癌症治療時，所面臨的所有緊迫問題： 你應該服用哪些「非處方」癌症藥物和補品？ 你應該嘗試生酮飲食嗎？ 你應該吃素嗎？脂肪安全嗎？你應該多少運動？什麼時候運動？…… 同時也解釋了為什麼每個患者都需要個人化的方法，以及如何解決這個問題。醫生與專業人員也都應該閱讀這本書，因為從潔恩和醫生的互動裡，我們可以理解病人有多麼努力尋找答案，有多麼需要從醫生身上獲得幫助、指引、體貼和同理。
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每天四句話，遠離不安與恐懼：《打破人生幻鏡的四個約定》＋〈四個約定書卡杯墊〉（五款，隨機選送3張）
柿子文化 出版
2025/09/08 出版
〈四個約定書卡杯墊〉來自古老薩滿的智慧之語，時刻提醒自己，在美日的覺醒中，獲得真正的自由、愛與幸福！-------------------------------------------------------★長年盤據Amazon新時代與靈性、精神療癒、成功自助暢銷榜NO.1★暢銷超過1500萬冊，盤據《紐約時報》暢銷榜超過10年★美國前總統柯林頓、脫口秀天后歐普拉強推力薦沒有人可以讓你恐懼，除非你選擇接受！簡單的四項約定，讓心真正的覺醒，獲得愛與幸福的生活方式！「閉著眼睛，活著就很容易。但你會誤解你所看到的一切……」——約翰．藍儂（John Lennon）作者為我們透析了這人世間的幻鏡，教我們明白我們是如何成為「自己」，進而看清生命的虛假信念，確定生活中不快樂、甚至恐懼的來源，並提出了四項有益的約定，人們可以通過這些約定，逐步來達成改善個人整體的自由與幸福感。1. 說純正美好的話語透過話語，我們的思想、感受以及面貌都將顯現出來，進而對他人、對自己造成深刻的影響。所以，這是在看清楚生命本相，打破曖昧不明的人生幻鏡時，必須先建立起的第一個約定。語言一旦贏得了人們的注意力，就能進入人們的心中，改變信念，就像魔法師的魔咒一樣。一旦你能認清事實，並依據心中的良善說出純正美好的話語時，負面的言辭就不容易在你的心中生根茁壯，心田也會成為適合愛的語言的沃土，如此最先改變的將會是你對待自己的方式，其次則是你對待他人（尤其是你最愛的那些人）的方式。最終，純正美好的話語將讓你感到愉悅而安詳，朝向美好人生的方向前進。2. 不要認為別人的言行和你有關在每一個人所處的世界裡，都有著不同的感受、信念與看法，如果我們認為他人的言行是因我們自身而起，就等於認定別人侵犯了我們的世界，同時也等於把自己的想法強加在他們身上，於是當你認為別人的言語或行為是針對自己，就會感覺受到冒犯，開始為自己的信念辯解，因而引發你和對方之間的衝突。所以你必須明白，別人不管說了什麼針對你的話，都不能因此認定那是真正的你，而根本只是他心中的一個夢——他內心想法與信念的投射而已。當你已經養成了習慣，不再認為別人的言行與你有關時，就可以避免生命中許多的不快。你將不會再生氣，也不會再嫉妒或羨慕別人，甚至不會再悲傷。3. 不妄作假設我們往往都相信自己的假設是正確的，認為事實就像我們所想的那樣，並揣測別人做事的動機與想法，進而認為他們是衝著我們來的，然後就開始責怪他們，用語言向他們傾倒情緒毒素。於是，生命中的各種痛苦悲傷、愛恨情仇都因為這樣的妄作假設而萌發。所以，當你不了解某件事情時，最好要問個明白，不要妄作假設，而且除了勇於提問外，如果有任何需求，也要明明白白的說出來。一旦不再妄作假設，就能和別人做清楚的溝通，不會製造任何情緒毒素。而且當你不再妄作假設，就不會說出損害他人與自己的語言。所以請記得，清楚明白的問出你的問題，總是比預設任何立場來得好。4. 凡事盡力而為最後一項約定，能讓前面三項約定成為你根深柢固的習慣。也就是說，無論「最好的表現」如何，凡事都要盡力而為，不能增一分，也不能減一分。如果太過努力，超出自己的能力範圍，就會白白耗費能量。當你做得太過頭時，將會耗損自己的身體，反而要花更多的時間才能達成目標。但如果沒有盡全力，自己就會很容易遭受失望與挫折，因而批判自己、感到內疚與後悔。古老的薩滿智慧，心靈大師的暢銷經典 來自古老薩滿的智慧，將靈感抒於文字，來幫助現代人們，在現實生活中可獲得真正自由、幸福與愛的體驗。 我們每個人所做的一切，都是基於與自己、與他人、與神以及與生命本身所達成的約定。在這些約定中，有些約定卻是來自恐懼之地，會耗盡一個人的情感能量，降低一個人的自我價值，進而造成不必要的痛苦。 將複雜的人類議題，直指核心化約為覺醒的直觀，心靈大師魯伊茲提出了四項簡單易行的約定，只要我們能時時記得並實踐，就算偶爾失敗，但能堅持步步前行，心靈將得到不同於以往的滿足、幸福與自由。 本書在1997年出版後，便受到讀者大眾的支持，熱銷直衝暢銷排行榜，更因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦，推薦這是一生必看的五本智慧書之一。 獲得多位知名人士，如美國前總統柯林頓、歌手小甜甜布蘭妮的推薦。 熱度長年不墜，不僅榮登《紐約時報》暢銷榜超過10年，在美國Amazon更是時時盤據百大暢銷榜，讀者5顆星評價也超過5萬人。每個人都能從中找到改善自己身心靈生活的寶石 我正在學習如何做我自己，我真正的自己。我正在學習如何愛自己，真正的我，而不是「關於」我的事，這中間不需要自大或是設防。我正在學習變得脆弱，而在與人相處時，我的恐懼和自我懷疑少了很多。—Nick 這本書幫助我理解了以下幾點：1.我不能責怪父母撫養我的方式，因為這就是他們的父母和他們周圍的環境所教給他們的。2.我對自己的想法、情緒和行為負責。沒有人可以強迫我做任何事情，除非我選擇這樣做。3.人們的觀點是基於他們自己的經驗，我不必對它們做出反應，因為它們不是我的。4.對自己和他人誠實是可能的。—Joe 這本書所帶給我的幫助，以及可能是最有價值的部分是：我對所有人都懷有深深的同情，因為我們都被困在這裡，並盡了我們自己最大的努力。我不會憎恨某人，只因為他們最好的表現不符合我給自己講的故事，我也不必堅持他們要相信我的故事。我將微笑著傾聽，做我能做的。—一個哲學和語言學的本科生 作為一個有靈性的人，我與每一個信條都有聯繫，並且本能地知道這一切是多麼深刻而簡單。這些不是規則，而是你可以採用的信念，來指導你的靈性成長。我向所有尋求智慧和快樂的人推薦這本令人振奮的讀物！—Kevin Tumlinson 我在我的職業和個人生活中應用了它的原則，發現它們具有挑戰性，但可以實現。我已經能夠更好地管理壓力，並更積極地找到平靜。—JustReading2008 它很容易閱讀，其中的哲學和概念會讓你大吃一驚，每頁都有一顆寶石！—KiddoKiddAkash阿喀許 / 心靈導師、靈氣師父上官昭儀 / 療癒科學督導，靈性智慧領袖教育系統創辦人宇色 / 「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士吳若權 / 作家、廣播主持、企管顧問周介偉 / 光中心創辦人洪仲清 / 臨床心理師黃山料 / 療癒系作家、「一件襯衫」媒體公司創辦人謝明杰 / 《老神再在》作者
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神人覺醒：找回神聖的自己，活出健康、財富、愛與所有潛能
柿子文化 出版
2025/08/28 出版
把無能轉換成力量，把貧窮和匱乏轉換成豐盛與富足，把痛苦和不安轉換成療癒和平靜！全球身心靈導師世代相傳的智慧經典！這不只是一套心靈技巧、許願術或正念練習，更是歸返「真實之我」的生活方式……重新認識你的內在權能，喚醒你與神性同在的生命共振力量！★翻譯成20種語言，暢銷逾200萬冊，被譽為20世紀新思想暢銷作家Top1★英國女王維多利亞大為驚歎、第一屆奧斯卡女主角得主珍妮．蓋諾力推★汽車鉅子亨利．福特將自己的成功歸功於閱讀《神人覺醒》，大量購書贈予親友、下屬、知名實業家★啟發拿破崙．希爾、 諾曼．文生．皮爾、奧格．曼迪諾、韋恩．戴爾等作家★多本甘地傳記和研究著作提到甘地熱衷的新思想類書單中有《神人覺醒》；狄帕克．喬布拉和韋恩．戴爾等新思想作家也都提及崔尼對甘地的影響★不只「心想事成」，更是回歸真我、與神性同步的生命之書★讓你真正「成為自己」，適合在尋找更深層連結、更真實自我的人 奇蹟不是從外來，而是你內在自然的延伸！療癒、圓滿與深層的平靜，不再是你追求的目標，而是生命本有的流動……靈性作家雷夫．沃爾多．崔尼，一生致力於探索人類意識與宇宙法則的關係，他的著作超越宗教與哲學疆界，尤其是《神人覺醒》，被視為靈性書寫的里程碑，當中融合東西方哲思，強調人內在與神性的合一，影響了甘地、拿破崙．希爾、 諾曼．文生．皮爾等思想巨擘。認識「真實之我」，啟動強大的內在力量「人類尚未意識到，真正的自我，是與神的生命合而為一的自我。」崔尼以深邃而親切的語言，帶領讀者回到與宇宙智慧一致的生命節奏，成為「神人（God-man）」，所謂「神人」，亦即一個人雖然是人，神的力量卻能在他身上得到彰顯。全書不過度強調技巧和許願，而是引領我們穿越思想與信念的迷霧，重新認識「真實的自己」──那與神性合一、與宇宙律動同步的內在存在，以及我們本來就擁有的神性與力量。★神的生命與人的生命實為一體：其差異不在於本質或特性，而在於程度和高低。★人類生命中至高無上的實相：有意識地去認識並體現「我們與無限生命合而為一」，並且對神聖之流充分地敞開自己。★從人變成「神人」：視我們對無限生命的神聖之流敞開自我到什麼程度而定。★神的無限，平等開放給所有人：每個人都具備高貴承傳，足以擁有最美好的一切，別怕說出渴望。★人的唯一限制：只在於他未能認清真正的自己而做出的自我設限。★做自己，忠於自己的靈魂：神的聲音透過你的靈魂對你說話，人最大的問題，在於我們不傾聽、不遵從內在靈魂的聲音。即刻實現！充滿愛、健康、喜悅與繁榮的生活不論你是否有意識到，你一直在從生活的可見與未見之域中，把那些與你的想法最相近的力量與情況，朝自己吸引過來。因此，進入你的內心世界，讓自己積極面對下方、現實世界的一切，並對上方、更高的一切和影響保持開放與樂於接受的心態──認真養成這種習慣，那麼，同類相吸、物以類聚的法則就會幫助你達成想要的結果。★一切事物皆先存在於未見之域，才會顯露或實現於可見之域：在我們地面上的樓閣成形、在我們有樓閣可以入住之前，空中樓閣是不可或缺的。★思想就是力量：一個人只要控制他的思想，就能決定他的生命。許多人滿心渴望某個事物，內心期待的卻是另一種結果，因此情況不會改善。★恨你們的要待他好：每一個惡念都像一把刀，對著它相向的那個人；若那個人也拔刀回擊，這對雙方來說都只會更糟糕。★別放棄自己的個體性：如果你想成為世上的一股強大力量，那就做你自己，忠於你自己靈魂深處的至高無上者，別給自己歸類，別讓自己被歸類為二手資訊、人云亦云者。★認出每個人內在的神：在心中以邪惡或錯誤的想法看待他人，你也參與了對方犯下的惡行；對他人抱持著正當、良善的心念，這些心念也會帶給他忠誠、正當、良善及真理的暗示。★愛就是一切：一個人愛得愈多，就愈接近神，因為神是「無限愛之精神」；愛是生命的關鍵，它的影響力足以推動世界。★給他人的最好服務就是幫助他自助：要幫一個人自助，最佳辦法就是讓他認識自己；要讓一個人認識自己，最佳辦法就是讓他認識潛伏於靈魂的力量──讓他認知到他與無限生命合而為一。★我們對什麼敞開自己，該事物也總是會來到我們身邊：唯恐失去所擁有的事物，因此把它藏起來，你就得為「唯恐失去」的憂懼付出代價。★神從未創造出病痛、苦難及疾病：充實、富足、豐沛的健康是生命正常且自然的狀態，任何其他情況都屬反常，通常來自顛倒曲解。★別老是談論生病與疾病：給身體所需的營養、運動、新鮮空氣、陽光並保持乾淨，然後盡量不去思慮它，想得愈少愈好。★就寢前，先讓你的心智對所有人保持和平與善意：光在睡眠中發送出對所有人的愛與善意、平靜與和諧的心念，你的身心靈力量就會得到提升。★把每一個清晨都當作「人生剛開始」：所有的昨天都只是昨天，所有的明天都只是明天，你只要知道昨天的生活方式決定了今天、今天的生活方式決定了明天，就夠了。★別被財富擁有：來到我們手中的事物並非為了讓我們擁有或貯藏，而是為了讓我們明智地運用。★用不到的財富是詛咒：當財富超過某個量，人就用不到那部分財富，財富不被使用，就是阻礙。★真正的導師不替他人詮釋真理：許多人確實受到感召而成為「真理的導師」，但真正的導師永遠不會想替他人詮釋真理，而是引導對方認識自己的內在力量，讓他成為他自己的詮譯者。★真正的敬拜：敬拜不可或缺的只有神與人類的靈魂，無須取決於時間、季節、場合、教派。★是否充分合乎生活的需要，是所有真正的宗教必經之考驗：經不起這樣的考驗就不是真正的宗教。無論你正在尋找內在或外在的平靜、轉化、豐盛、療癒，還是追尋一種超越宗教與語言的靈性道路，《神人覺醒》都是一盞恆久的燈，引領你回到那本來就在的光中。對神聖全然敞開，融入平靜、力量、豐足的圓滿境界！
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驚心又溫馨の詭異見聞：《每個靈魂都有故事》（贈〈靈魂心語卡〉〔共5款，隨機選送3張出貨〕）
柿子文化 出版
2025/08/28 出版
步步驚心，滿眼溫馨神隱、接靈、毛魂、轉世……無形世界和你想的不一樣！■上班進公司前，同事來打招呼同行，但怎麼他身上有股臭魚腥味？■那隻流浪小貓，竟然和死去的「胖三毛」貓長得一模一樣？■神像不是都立在廟殿裡，為什麼他一直喊著：神明不見了！■剛剛騎車載他來的同學，已經死了一年？■騙子說，那隻鐲子無論如何都處理不掉，好像「黏住」他們了……他是具有通靈體質的大學老師、資深媒體人，在與神明和亡靈的互動過程中，不僅親身見聞了另一世界的靈動，更明白了這世間的人情與義理……這些悲喜交織的真實靈異故事，是一段段真實人生的轉折，是一場場超越生死的啟示！直擊神鬼最前線的詭譎情節，在看不見、摸不著的世界中，你感受到了什麼？．阿滿總是熱心餵食街頭貓狗，沒想到某日出門要搭車，卻被齜牙咧嘴的貓狗擋住，完全無法走出巷子……．他真的矇了！大家說他一路是用當地的話呼喊救命掉入泳池的小孩，但是，他根本不會說西班牙話啊！．老婆婆手握柺杖，走路速度極慢，溝通又困難，怎麼有辦法從台北一路走到高雄？．阿嬤過世第七天，家中飛來一隻白蛾，但無論怎麼驅趕，牠始終就是停在客廳全家福照片中的二叔臉上……．這個古堡旅館有一項特殊的服務，就是半夜有人會來幫忙調節冷氣，還會為你蓋被子！．在將近攝氏四十度的高溫豔陽下，我從死人街街口標示牌的一張照片中，聽到了聲音尖銳，像在唱粵劇大戲的女聲……．看顧古宅的老遊靈要亂塗鴉的屁孩拿雙手來換，而屁孩出車禍後受傷沒死，卻單單兩隻手掌很整齊地被不明外力切去……．在屠宰場工作的阿財，每隔幾年都會看到一個相同的場景：一隻頭頂上有一撮巴掌大黑毛的豬被載進來，總是用右前蹄抓著臉，像捂住自己的臉似的，還會掉眼淚……其實，神靈界希望陽間能夠有越來越多人看到「不同的世界」，但除了知道其存在的事實，還需明白明冥兩界互動後的省思。作者總結數十年來的經驗與訪談高人的結果，分享以下心得——．為什麼有些靈魂會「巴」著特定物品不放？．人與神靈的互動，竟有四個錯誤認知？！．靈體也會有「氣味」？如果聞到這類氣味，又代表什麼意義呢？．好事、壞事，一切都是老天爺最好的安排嗎？．死去的親人真的會附在動物身上返家嗎？要如何判斷呢？．人與動物的今世情緣，有可能延續至來世嗎？．人與神鬼的觀點度量衡標準其實不一樣喔！．怎麼知道某宮廟、神壇或教堂「跟我合不合」？．怎樣才能真正獲得「神助力」？．「現世報」世代已來臨，這是真的嗎？感謝眾神明與冥界、靈界的諸多協助與提點，讓每個人在這亂世與末世的混雜環境裡，都能找到該有定位和方向！
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地表最賣的格言智慧：窮理查年鑑（暢銷50000本，最完整收錄）＋金句紙杯墊（共6款，隨機選送3張出貨）
柿子文化 出版
2025/08/25 出版
【窮理查金句紙杯墊】★結合富蘭克林畫像＋窮理查格言金句★可當書籤、可當杯墊，時時刻刻陪你解析人性、閱讀人生智慧！（紙杯墊共6款，隨機選送3張出貨）--------------------------------------------------------瘋轉、翻印、近300年歷久不衰！「窮理查」憑的是什麼？他就是頭像被印在百元美鈔上的那個男人！一句句又酸又賤又爽的醒世格言，改變美國，也改變了全世界！★1733年至今，最完整「窮理查格言」讀本……★獨家收錄24幅復古味十足的窮理查格言繪圖……★講到心坎裡、刺到骨頭裡，街頭巷尾人手一本還不夠，還要COPY下來貼家裡！？1732年12月19日，知名的政治家、科學家、外交家、發名家、美國首位郵政局長──富蘭克林以窮理查為名，生平第一次出版了自己編寫的年曆──1733年的《窮理查年鑑》，並在空白頁印上幽默睿智、振奮人心又一針見血的智慧格言，希望大眾能以輕鬆的方式培養各種美德，並以勤儉創造財富。沒想到，《窮理查年鑑》上市3週就連3刷，之後更連續編了25年，成為當時僅次於《聖經》的超級暢銷書，幾乎家家書架上都有一本。「酸話全開」解析人性與生活，用膜拜「嘴砲大神」的心情閱讀人生智慧！ 《窮理查年鑑（最完整收錄版）》完整集結1733年至1758年《窮理查年鑑》中的醒世格言，並收錄24幅復古味十足的格言插圖。●世故又風趣的格言裡，是「窮理查」獨特的世態觀察、生命思考，幽默中見諷刺，頗有富蘭克林批評時事之風，不只令人印象深刻，還直搗人心，刺得人邊大喊不要不要，又捂著胸口也要繼續讀下去。●富蘭克林塑造的「窮理查」夫婦活靈活現，互相打鬧、吐槽，又和年曆內容巧妙融合──就是這樣的詼諧、生動、平易近人，讓它流傳近300年仍獨樹一幟、備受青睞，在美、英、法、德、西、日、韓等多國出版發行。●2009年，有人在拍賣會上以近56萬美元高價買下1733年版的《窮理查年鑑》！瘋轉、翻印、歷久不衰，商學院和企業公司都愛〈財富之路〉！投資家查理•蒙格說：「富蘭克林的格言比商學院學到的東西有益得多。」企業家李家誠曾對300位EMBA學生說：「在〈財富之路〉一文內，富蘭克林清楚簡單地說明，勤奮、小心、儉樸、穩健是致富之核心態度。」●除了散佈在各年年曆裡的格言，1758年《窮理查年鑑》的引言更讓我們見識到富蘭克林厲害無比的思路和整合能力。他非常巧妙地將25年來自創或引用的格言融合成一篇生動的演講──〈財富之路〉，功力之深讓人佩服！●〈財富之路〉甚至被公認為投資致富的經典，「所有美洲的報紙都轉載了它，在英國，人們用大幅紙張翻印，以便貼在家裡。它先後兩次被譯為法文。傳教士和地主們大量訂購，免費贈送給貧苦的教友和佃農。」●被列入哈佛商學院、沃頓商學院MBA推薦書目，美國各大公司和金融機構奉若圭臬。改變美國，也改變了世界……連美國公民入籍考題都要考幾句「窮理查」！ 美前總統歐巴馬說：「班傑明•富蘭克林最早在《窮理查年鑑》中推廣的所有那些樸實的美德，持續鼓舞著一代又一代人盡忠於我們的國家。」知名作家大衛•巴里說：「《窮理查年鑑》帶給你很多笑聲，甚至可能發現自己與窮理查的意見不謀而合，並從中獲利。」●「窮理查」的智慧格言，是美國拓荒年代的人民在面對一無所有的自己、無所適從的未來時，突破現狀、開拓新世界所遵循的幸福寶典。●一直到今日，仍有許多成功人士、企業家將之奉為圭臬。●據說，連美國公民入籍考題都曾好幾次考過「窮理查」的格言。賺錢花錢、識人讀心、人格修養、人際禮儀、成功祕笈、談情說愛、親子教養、思辨時事，用讀一句窮理查的時間，改寫你我的人生劇本吧！超有料生命觀察、超有梗妙語金句、超有事中英對照，書中不只有你我人生旅途中所需要的錦囊妙計、不踩地雷的生活之道，還非常務實的可以運用於文章、演說、與人的談天對話中，引經據典，信手捻來，讓你的一筆一語都很有料！●每日一句強心補腦：窮理查蒐集或自創的格言諺語輕薄短小，以淺顯、獨特、幽默的文字，將實用的人格修養、傳家守世、人際關係、生活提醒、社會批判等建議熔為一爐，日日一句，看懂一些道理，加強一點心靈免疫力，增添一滴腹中墨水，解救一顆頹廢的心。●每日一句打造作文力：精選窮理查洞察世事人情的雋語並搭配中英對照，是學生在中、英文寫作應用上的最佳素材，教師可以摘取不同主題的話語，作為作文引導。●每日一句鍛練思考力：窮理查格言是一則則歷久彌新的人生智慧，除了成年人可以從中受益，亦是學生在思想學習上的好幫手，教師可以挑選一句格言，在進行品德教育時闡述或讓學生討論。他獻給世人的不只是一段警語，也不僅是一句嘲諷，還是一個帶來勇氣、希望和夢想的信仰！
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魔法是最強顯化：《神聖魔法核心修練》+《食物魔法顯化祕典》（贈〈12星座魔法食物球〉或〈料理魔法符號金字塔〉）
柿子文化 出版
2025/08/21 出版
〈12星座魔法食物球〉將12面立方體與12星座及所賦含的魔法食物作結合，以此促成你願望的實現。〈料理魔法符號金字塔〉結合魔法符號與金字塔的調頻能量，為你的靈性調頻，豐盛人生。⊕⊕⊕《神聖魔法核心修練》從麻瓜成為巫師的第一本必備魔法書你無需經過霍格華茲的調教才能成為女巫或巫師！一旦涉入威卡靈性能量的領域，你將與宇宙自然的能量和諧共振，激發出潛藏的魔法天賦，進入威卡魔法理論與實作的神秘之境！★帶領進入威卡的真正意涵，是魔法自我修行者的必備指南★實用的建議已讓成千上萬的人們生活在魔幻般的生活中★全美暢銷超過800,000本★美國Amazon讀者5顆星評價超過80%⊙持續長銷熱賣超過30年的魔法經典 作者康寧罕是第一位將威卡魔法現代化的重量級大師，也是現代巫術魔法教徒最受歡迎的作家之一。 傳承自古老薩滿，取法宇宙自然的能量訊息，認知威卡（WICCA）是進入自然魔法的必經之路。 繼承古老巫術系統，擺脫宗教嚴格束縛，康寧罕在1989年寫出了這本魔法儀式經典。出版至今已超過30年，仍深受各世代讀者喜愛，長銷不墜。 打通人與自然的連結關係，能夠創造個人在生活上所需求的能量和諧運動。 是專門為「獨自修行者」量身訂作的威卡魔法書，也是公認進入魔法界必讀的參考書。 無需入會儀式，不必遵循任何傳統規範，你可以藉此書獨立修行魔法，創造自己的儀式與咒語，撰寫屬於個人的《影子之書》。⊙融合古老魔法系統和新時代精神，修習魔法絕不可少的秘笈 這是一本飽含知識的書，不僅涉及魔法，還涉及宗教當代最關鍵的問題之一：如何與地球建立起彼此有益的關係。 揭開威卡魔法不外傳的知識，在本書的基礎架構上，讓有心學習魔法的人得以踏入這神秘領域。 這本魔法工具書涵蓋了魔法圈建構、魔法工具、祭壇設置、力量日、自我奉獻、儀式設計、巫術知識、占卜，甚至是一些有用的練習，用於觀想與提高能量，足以為讀者奠定紮實的基礎，以進行未來的研究。 特別收錄巫師秘傳必備的手記《巨石陣影子之書》，含括了藥草魔法書、水晶魔法、盧恩文咒語…… 成功提取了威卡魔法的日常特性，讓普羅大眾得以學習應用。 以淺顯易懂的筆調介紹了威卡魔法相關的理論與實作技巧，為想接觸魔法的人提供了最方便易懂的入門捷徑。⊙解鎖你的魔法天賦，創建你與宇宙自然的和諧關係 本書所描述的威卡教是「新的」，目的並不在於揭露已傳承數千年的古老儀式，但這無損於威卡魔法的效用，因為它所根據的是經得起時間考驗的實踐方法。 永遠沒有所謂「純正」、「真正」或「原汁原味」的威卡魔法。假如希望儀式有效，你必須和儀式對話。 今天，很多人都在尋找一個傾向私人性質的宗教，一個同時頌揚物質與心靈現實的宗教，而且這樣的宗教會將與神祇調和及施展魔法結合在一起。 本書打破了許多威卡教的慣例，它的結構設計讓世界上的任何人、在任何地方，都可以奉行威卡教，而且不需要任何任入會儀式。 威卡教是一種歡樂的信仰，源自於我們與自然的親密關係，它與神祇和創造萬物的宇宙能量融為一體，它是個人對生命的正面頌揚。 自然界包含了許許多多的心智和精神狀態，而有效的威卡儀式，能讓我們不知不覺地進入那樣的狀態裡，然後得以與神祇溝通和交流。 威卡教對道德的觀念很簡單：做你想做的，只要不傷害到任何人。 當一個威卡教徒在戶外時，她／他的四周都是神聖的事物，就像基督徒走進一間禮拜堂或大教堂一樣。 神祇是在自然中固有的，所以許多人都與生態環境息息相關——用我們的雙手來挽救地球，別讓它被破壞殆盡。 我們自己就是巫師。【魔力推薦】Aarti Borǰigin∕臉書「ESPpop Holistic Healing Solutions」版主上官昭儀∕療癒科學教育家思逸Seer∕「荒人巫思手抄」格主星宿老師 Farris Lin∕占星協會會長，《塔羅攻略》作者孫正欣∕Alisa的豐饒角主持人、能量工作者、塔羅系統課教師與作家愛寶石的烏鴉∕「美石主義」負責人羅美華 Willow Mystic∕直覺能量療癒工作者與心靈奧秘教導傳承者蘭姆∕臉書粉絲團「蘭姆的星野森林這一家」版主⊕⊕⊕《食物魔法顯化祕典》被世人遺忘的古老魔法，正藏在你吃下的每一口料理中！那些被大口咀嚼的食物裡，蘊藏著你我難以想像的力量，其背後更是富含了許多失落的奧妙知識…… ＊新娘留一片結婚蛋糕給自己，有助於鞏固丈夫對她的愛。＊如果正嘗試開啟靈知，請避開含鹽的食物。＊週五晚上焚燒紅甜椒的心，可以驅邪!?＊把哭不停的孩子放進泡有萵苣葉的浴缸，他們會安靜下來。＊中國人會在家門口掛一些薑根，用來守護分娩中的母親與胎兒。＊放一條麵包在水面上漂浮，是為了尋找溺死者的屍體…… 「食物是愛的替代品，食物是藉口，食物是神明。」在世界各地的宗教與神話中，食物扮演著重要的角色。它不僅被視為自我轉變的實踐工具，也是上天賜予人們最實際、最動人的奇蹟。現在，重拾這吃飽、吃好、吃出人生新希望的生活技能的時機到了！無論你是想招桃花、求財富，還是促進保護力、美好性生活，只要吃進特定的食物，並以觀想注入全新的能量，神奇的魔法功效將為你的人生帶來嶄新希望。 歷史╳神話╳信仰╳文化╳禮俗╳能量╳魔法……重拾失落數千年的食物祕密檔案！自古以來，人們便認為食物蘊含著不同類型的能量，在特定時節食用某些食物便能迎來想要的改變。食物不僅維繫我們的生命，其背後更富含古老悠遠的神祕知識，直至今日，食物仍在宗教及魔法儀式中扮演著重要的角色。✓萵苣是古埃及敏神的神聖象徵，因為擠萵苣心會流出一種乳白汁液，可能令人聯想到精液。✓夏威夷的浮潛者與泳客會以木瓜或含有大量木瓜酶的鬆肉素，來去除葡萄牙軍艦水母螫人的疼痛。✓在印度，有幾支漂泊的祕修族群據說完全以玫瑰維生，除了玫瑰，不碰所有其他食物。✓日本人會灑鹽在住家門口避開不受歡迎的客人，有些餐廳老闆每天早上會在門口兩側各擺一小堆鹽吸引顧客上門。✓或許是因為甘蔗的莖硬直多節，所以過去大溪地的人們會認為甘蔗是以人的脊椎打造出來的。✓十八世紀的移民會將楓糖漿當成藥品使用，特別是用來治療感冒與風濕。✓墨西哥人會在耳朵上別一根香芹來治療頭痛；歐洲園藝工作者也相傳，若要確保植物順利發芽，就要拿香芹籽將詛咒種入土中。✓人們認為李子乾有刺激性慾的功效，而伊莉莎白女王時期的妓院會免費供應李子給客人吃。✓大鍋之所以與女巫有關，其聯想主要源自於莎劇《馬克白》中惡名昭彰的「三女巫」場景。既然我們每天都離不開吃，何不讓送進肚子裡的食物協助你實現願望？每種食物都有其魔法用途，包括激發愛、促進保護、招財、催情、淨化、減重等魔法功效，每一種飲食都是為了在進食者的生活中創造不一樣的變化，你希望獲得什麼樣的魔法功效呢？請將特定食物加入你的餐點，觀想，然後用力吃下。 ✓若想招桃花，請吃點草莓甜點，因為草莓在古代歐洲是愛神弗蕾亞的聖物。✓楓糖漿與楓糖是招財料理中很好用的甜味劑，能加強財富上的豐盛及顯化。✓鹽能有效關閉靈知，如果你正嘗試開啟靈知，請避開含鹽的食物。✓人們認為魚子醬加上魚具有絕佳的催情效果。✓今日民俗魔法使用啤酒來淨化身心靈，只要將半杯啤酒倒入浴缸泡澡即可。✓找工作時，請多吃長山核桃，不只能吸引金錢能量，還可以增加錄取機會。✓對靈性覺醒有興趣的人，不妨吃點原味或自然調味的優格，以促進靈性。✓要如何獲得甜甜的戀愛呢？香草冰淇淋不但能招桃花，還能召喚甜美的愛情。✓幾世紀以來都有人用蒔蘿減肥，蒔蘿茶或醃蒔蘿據說有助於達到這個目標。特別收錄49道魔法料理，神祕學大師27道私藏食譜首次公開！介紹食用特定魔法食物時須留意的搭配組合，以及烹調時能增進魔法效力的注意事項，西方神祕學大師史考特．康寧罕認為，一起食用具有類似能量的食物，能將效果發揮到極致。此外，書中還特別收錄27道史考特於首次公開的私藏食譜，請靜心享用這場從開胃菜到湯品的私人魔法饗宴。✓烤南瓜籽是萬聖節美味的開胃菜。✓香料酒是寒冷聖誕夜裡真正的「暖身酒」。✓照燒牛肉串可說是所有可得的食物中最具保護功效的。✓古羅馬催情沙拉是道古老且具魔幻功效的料理。✓招財湯的靈感主要來自跨年夜期間經常用來招新年財運的儀式。 讀懂食材裡的魔法，你將會受用一生！
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萬象法則．宇宙12大豐盛好命心法：你不需對抗命運，善用法則改變生命
柿子文化 出版
2025/08/07 出版
只懂吸引力法則是不夠的，你必須解鎖「宇宙12大法則」，宇宙才會為你工作！ Amazon青少年身心靈暢銷NO.1能量療法暢銷NO.1長期盤據心理與精神治療暢銷榜★綻放於古老智慧，是生命依循的存在準則！宇宙12大法則是來自不同時代多個意識集合體的普遍真理，是赫米斯教義的一部分，也可以追溯到許多不同的文化，包括古埃及、馬丘比丘，甚至是古老夏威夷的冥想……這些普世永恆不變的法則，描述了能量、思想和行動如何塑造我們的世界，同時也揭示了世界萬物的連結性，以及頻率振動的共鳴和平衡概念，它們是生命前進的自然原則，支配著你的一切，從你的思想，到你的行為，塑造著你每天所經歷的現實。理解這12項法則可以讓我們明白，我們在宇宙中的位置和存在的獨特理由，進而知道應該如何去掌握人生的各個層面，並實現生活的目標……也告訴我們，為什麼我們會置身某種處境、要如何信任他人與人共處，以及要如何藉由這些法則創造能量的流動，好讓我們得以抵達其他地方。★解鎖「宇宙12大法則」在本書中，作者要與你分享宇宙12大法則的內容外，還會告訴你這12法則的本質，以及這些法則將在你的人生中發揮什麼樣的作用。 神聖合一法則：告訴你如何讓自己保持在一個更好的狀態，不只是讓自己好，更是讓周圍的人能夠「共好」。 振動法則：掌握此項法則，你就知道如何創造更好的人生體驗。 吸引力法則：告訴你專注於什麼，你就會成為什麼。 一致性法則：告訴你如何由內而外一致的「好」。 行動法則：提醒你不只要行動，還要確保自己做了對的事。 因果法則：能夠協助你理解，如果你遭遇挫折，應該怎麼理解「挫折」的意義，以及「挫折」能幫上你什麼忙。 補償法則：告訴你人難免有錯誤，為什麼修正自己的錯誤對人生無比重要。 能量恆變法則：告訴你，當你落入情緒低谷時，要如何走出泥淖。 相對法則與極性法則：要提醒你好壞都是相對的，認清這一點，才不會耽溺在錯誤與失敗帶來的負面情緒中。 律動法則：提醒一句話——一切都將過去。記住一點，你將可以渡過任何難關。 陰陽法則：協助你使自己的能量達到平衡，讓你能夠守護自己的內心、與你身邊的人，你所愛的人，還有那些你重視的人。★宇宙為何回應有些人，卻不回應你？許多人都知道「吸引力法則」會帶來正向的能量，帶領你走向成功……但很少有人知道，「吸引力法則」只是宇宙12大法則的其中之一；如果只以「吸引力法則」為依歸，而不顧及其他的11項法則，那麼你無法到達願景顯化之地！本書作者曼哈迪普．辛格要與你分享的是完整的12項宇宙法則，不只要帶領你走向成功、還要修補你，你身處的世界，你愛的人與愛你的人們，以及你的人生。◎為什麼要遵循宇宙12大法則？就是要讓自己達到內外一致的好、讓自己持續處於正向狀態；即便遭遇挫折，也要能夠重新振作，迅速在理解問題的所在後，讓自己回到正確的位置上。雖然這並不容易，因為人生總有太多打擊你的事。但辛格以及他要與你分享的宇宙12大法則，可以最大限度幫助你——• 了解你對全世界的影響• 意識到每個人是如何連結在一起的• 如何吸引成功之路• 改變那些對你不起作用的事情• 明確生命目標，了解生活上前行的路徑★擁抱宇宙永恆的規律，你的生活將發生神奇改變宇宙法則就像一道看不見的密碼，引導著一切。它們是支配事物運作方式的原理，這些規則就像洋流一樣，隱藏卻又始終存在，塑造著我們的生活。透過將這些法則融入到日常生活中，可以創造出更平衡、和諧和充實的生活。請記住，宇宙始終與你同在，引導你走向最高的利益。無論你尋求的是豐富、愛還是內心的平靜，這些法則都能提供寶貴的見解，可以改變你的觀點，並引導你走上幸福的旅程……‧ 所有的宇宙法則都是用愛與喜悅來掌握你的生活。‧ 你所說出的每一句話，你所抱持的每一個渴望與信念，還有你所做出的每一個選擇，都會對你生命中的人事物產生影響。‧ 我們所做出的每件事都會產生連鎖反應，它們不但會影響我們，同時也會對其他人造成影響。‧ 你的能量振動會影響我的振動。‧ 和憤怒、痛苦、絕望相比，愛、喜悅、感激等情緒的振動頻率較高。‧ 留意你在某種狀況下的直覺反應，以及你的各種想法與行為所產生的振動。‧ 光是「想要」是不夠的，你必須同化所渴求的頻率。‧ 你過去所做出的決定造就了現在的處境，同時你也完全有能力做出其他選擇，以此創造不同的境遇。‧ 當你改變自身的思考模式時，多數潛意識思維就會跟著轉變，並將快樂、成功，以及正面的結果帶進你的生命裡。‧ 我們所想或所做的一切都不是獨立存在的，因為我們全都在能量上有所連結。‧ 無論你的行為是好是壞，它們最後都會再回到你身上。‧ 微小的改變就能帶來豐碩的成果。‧ 讓我們先花點時間感謝我們所遭遇的「壞」事，它們使我們得以經歷那些好事。‧ 在任何時候，感激都是最容易運用的高頻情緒之一。‧ 唯有正確運用陰陽兩種能量，我們才得以在物質世界顯化自身的渴望。掌握這些法則，使我們能夠有效地駕馭生活，洞悉當前的處境，並引導我們向美好人生前進……
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恐怖的自體免疫疾病療癒聖經（3萬冊暢銷經典）：你根本就不知道你也得了這種病
柿子文化 出版
2025/08/04 出版
本來不該流行的疾病竟肆虐全球……全球近8億人都在與它對抗！醫學博士親身實踐，「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！不只扭轉自體免疫疾病和各種慢性病，也是IT菁英、超模、運動員和海豹特種部隊力推的高密度營養飲食！誰適合閱讀這本書？◆自體免疫疾病患者，以及高風險族群◆慢性發炎、荷爾蒙失調、腸道問題或代謝症候群◆長期被無名病痛所困擾（患者經常轉好幾次診都沒能確診）◆渴望更深入了解飲食與健康的科學關聯◆想從根本重建生活方式與健康「自體免疫」是臺灣「10大重大傷疾病」第三名！ 自體免疫是現代社會的流行病，全球有約有1/10的人口罹患自體免疾病；在臺灣，自體免疫更是「10大重大傷疾病」第三名，同時也是門診第三常見疾病！你是否知道，有將近4成病患同時有2種以上的自體免疫疾病！ 目前有超過100種疾病被確認為自體免疫疾病（第一型糖尿病、乳糜瀉、類風濕性關節炎、再生不良性貧血、多發性硬化症、牛皮癬、橋本氏甲狀腺炎、重肌無力症、紅斑性狼瘡……），還有更多疾病被懷疑與自體免疫相關（阿茲海默症、失智、纖維肌痛症、帕金森氏症、精神分裂、漸凍人症、自閉症系列障礙、某些種類的癌症……）。若你有下列情況，可能與早期自體免疫疾病有關：。過敏 。減重沒效 。易發生感染 。體重莫名改變。記憶問題 。酵母菌感染 。長疹子或有其他皮膚問題。膽囊疾病 。經前徵候群 。睡眠障礙 。反覆發生頭痛。肌肉無力 。甲狀腺問題 。焦慮和沮喪 。消化系統問題。極度倦怠 。低血糖 。腺體水腫 。肌肉或關節痛。偏頭痛 。睡眠障礙 。莫名不適 。血壓改變 紮實理論＋科學實驗＋臨床實證，愈早開始這樣吃，根治的機會就愈高！ 醫療研究人員仍無法全盤了解原因和染病途徑的自體免疫疾病，莎拉‧巴倫汀醫學博士運用醫學界現有的研究、親身對抗自體免疫疾病之戰，並累積數千個病例，提出這套扭轉疾病的「原始飲食生活攻略」，讓大眾能「主動」逆轉病痛──愈早開始採納這些建議，完全扭轉病情的機會就愈高！【原始飲食是什麼？】◆達成最佳健康狀態的最佳飲食方式：舊石器時代祖先生存時就存在的食物＋最新、品質最優良的營養素和生化研究提供的飲食建議。◆全食物：限定於能提供最高營養密度的食物──現代人吃得很「好」但營養不足。◆三不吃：（X）引起發炎反應或造成激素失衡的食物；（X）會引起腸漏症或讓腸道生態失調的食物；（X）與慢性疾病有絕對關聯的食物。【醫學博士親身實證！這麼多疾病都消失了……】 巴倫汀醫學博士從青少年起就有許多大小毛病：脹氣、水腫、胃痙攣和腸躁症引起的便祕、偏頭痛、焦慮症、輕微抑鬱症、成年期哮喘、嚴重過敏、胃食道逆流、輕微膽囊疼痛、粉刺、倦怠、關節痛、跟腱炎、腕隧道症候群、經常性肺炎和鼻竇炎、溼疹、乾癬性頭皮屑，並於2003年確診扁平苔癬，同時還臨界高血壓、糖尿病前期，深受靜脈曲張之苦。 由於這些不適和病痛，巴倫汀醫學博士很早就開始服用各種藥物，但直到執行「原始飲食生活攻略」後才得以改善，最後，她的自體免疫疾病和其他疾患都不再需要採取治療手段和任何藥物！【如何「原始飲食」？】◆盡量避免高碳水化合物飲食：易造成胰島素阻抗和發炎反應。不用擔心刪去全穀類，它不是高營養密度食物，蔬菜的維生素和礦物質比穀類高10倍，蔬果的纖維也比它多且優質。◆富含脂肪：尤其是椰子、酪梨、橄欖中的油脂和優質動物脂肪，飽和脂肪不會增加心血管疾病風險，糖才會。◆可吃蛋黃，但不要吃蛋白：蛋白中的蛋白質常成為細菌蛋白質的載體，使其跨越腸道障壁，刺激免疫系統。◆避免大量茄科蔬菜（茄子、燈籠椒、馬鈴薯、枸杞、辣椒……）：通常含「配糖生物鹼」這個皂素，易導致腸漏症，並刺激免疫系統。◆大部分水果都可以吃，但需限制量：天然果糖每天最多不要超過10～12克，太多果糖會引起胰島素阻抗及發炎反應，可能也會導致腸漏症及損傷肝臟。◆選擇低到中升糖指數（GI）的食物：可調解血糖濃度及胰島素阻抗。◆避免大部分種籽、種籽油、堅果、堅果油、穀類（玉米也算穀類）、仿穀類（奇亞籽、蕎麥、藜麥……）和豆類：可能有植酸、凝集素、麩質、omega-3及omega-6脂肪酸吸收失衡、抑制消化酵素等問題，影響腸道健康、營養吸收。◆避免乳製品：含蛋白酶抑制劑，可能會引起腸漏症；乳蛋白不好消化，還是大腸桿菌偏好的食物；乳製品有高度致敏性……◆避免可能含環境雌激素食物的食物：亞麻子、大豆、全穀類、玉米以及飼養過程有施以激素之動物的肉和蛋。◆適量的鹽：不建議精製鹽，請選擇富含微量礦物質者。◆避免加工食品及其當中的成分◆避免添加糖和人工甜味劑◆避免酒精，咖啡只能「偶爾」1杯，可適量攝取綠茶和紅茶【本書特色】◆從原理詳盡揭開跟免疫系統、飲食與健康的各種知識：食物如何跟身體產生交互作用、構成免疫系統的諸多成員及它們之間的交互作用、激素系統和神經傳導物質在免疫健康的貢獻、超過7000萬兆的腸道共生菌如何從各方面影響人整體的健康……讓你的健康生活舉一反三。◆原始飲食的原則、內容、執行細節和注意事項完整公開：各種避免和可食用（肉、海鮮、內臟、蔬菜、水果、脂肪、香料……）的食物表和相關解說，並針對其中相關食物疑問（培根是否可吃、魚的汞問題、生食或熟食、健身後的營養補充、生酮飲食討論、哪些食物富含益生菌、椰子油的定位、如何做符合原始飲食的烘培……）……讓你徹底搞懂並順利施行原始飲食。◆從日常生活習慣調理身體，滴水不漏幫你找回健康：從膳食管理（衛生、用餐頻率……）、壓力管理（學會說不、深呼吸、伸展、良好的姿勢、接觸大自然、正念靜心、芳香療法、按摩……）、調節生理時鐘（睡前配戴琥珀色鏡片的眼鏡、優質睡眠）、定期低強度活動（散步、游泳、瑜伽、跟孩子或狗兒玩耍──所有與坐著或躺著無關的活動）……全方面幫你恢復健康。◆實踐計劃的優先順序和其他建議，陪你渡過大小狀況：要過渡到原始飲食、生活需要時間和一些訣竅，幫助你適應並維持下去，書中提供逐步實踐的優先順序建議、事前準備、需要改變到什麼程度……等等，以及執行過程中的身體變化、從自體免疫疾病恢復的時間長短，各種執行上的Q&A（如何外食、孕婦與兒童使用的安全性、兒童使用的安全性……），甚至當你進行三個月仍看不到效果時應該知道的疑難排解方案……引導你面對原始飲食生活可能會遇到的問題。
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自律神經失調有救了：為何很多醫師都治不好？25年臨床經驗！權威名醫給你有效的治療對策
柿子文化 出版
2025/07/31 出版
不要再用「想太多、玻璃心、抗壓力低」責怪自己，那些不被當回事的痛苦，郭醫師都懂！站在你這邊的自律神經修復指南，90秒自我檢測×治療對策×日常照顧×真實案例，全方位帶你找回身心平衡！★25年臨床經驗，帶你破解迷思、翻轉誤解，從症狀到生活全面應對★收錄自我檢測表，90秒了解你的自律神經健不健康★揭開大部分醫生找不出你痛苦來源的真正原因反覆檢查、求醫找不出病因，還被說是想太多、太敏感、小題大作，痛苦又無助……近年來，自律神經失調已耳熟能詳，但多數人對其症狀、特性等相關知識依然不足，導致我們看不出身體發出的求救訊號，在恢復自律神經平衡的過程中也常因各種迷思而走彎路或使失調加劇。自律神經調節臨床專家郭育祥醫師，站在病人的角度，貼心化解你對自律神經失調的疑惑和無助，並從自我檢測、專業醫療檢查、療程說明、藥物、營養補充品、飲食、呼吸、運動到生活習慣各方面，突破你對自律神經失調的刻板印象和迷思，不只提供日常生活中能簡單著手的改善策略，也安撫、緩解你因為病痛而承受的無助、焦慮和煎熬。有些症狀看似與自律神經無關，實際上很可能是失調的警訊！■心悸 ■胸悶 ■頭暈 ■耳鳴■視覺模糊■失眠 ■喘不過氣■多汗／少汗■關節痛 ■口乾 ■焦慮 ■手腳冰冷／躁熱■頻尿 ■情欲降低■ ■專注力不足 …… 郭醫師除了列出他多年臨床治療上觀察到的常見症狀，更提醒一些較為少見且容易被忽略的症狀，讓我們能小心留意自律神經發出求救訊號，趁早調整或就醫。■頻繁打嗝或乾嘔──尤其是在清晨或空腹時……■即使已經小心留意，還是經常因為咬到舌頭或口腔內壁而受傷！■沒有什麼原因，卻經常無法控制聲音的沙啞、容易失聲……■食慾突然增強或下降，甚至有暴食行為出現。■無明顯原因的皮膚癢，常在夜間出現，甚至伴隨紅疹…………這些疾病完全不搭界，卻都可能是自律神經失調的「同義複詞」……有些人拿著腸躁症、膀胱過動症、慢性疲勞症候群等診斷來求救，因為病症如影隨形治不好，其實在某些情況下，這些疾病可能是自律神經失調的結果！■「睡眠障礙」是最常見的自律神經失調症狀之一，讓人即使極度疲憊也無法深度休息。■食道括約肌正常卻依然頻繁胃灼熱？自律神經失調可能是你「胃食道逆流」的原因之一。■副交感神經負責促進腸道蠕動與消化液分泌，交感神經負責抑制腸動活動，當自律神經失調時，可能導致讓人反覆腹痛、腹瀉或便祕的「腸躁症」。■睡眠和休息充足還是疲憊？可能是自律神經失調導致人體能量分配失衡：「慢性疲勞症候群」。■如果內耳健康正常，那讓人眩暈、耳鳴和聽力減退的「梅尼爾氏症」可能是自律神經失調所造成！ ……點破迷思，避開看似健康但其實會讓自律神經失調變嚴重的誤區 當我們感到身體不適時，會下意識地想透過調整生活習慣、心態、飲食等，來自我調節自律神經，但事實上，有些看似是在幫助我們恢復健康的行動，實際上卻會讓自律神經更加無法平衡。■強迫運動、逼自己放鬆、堅持固有作息，反而會讓身體承受更多壓力，無法得到休息和調整！■愈補氣愈失調！人參、刺五加、紅景天會加重自律神經的失衡。■飲食清淡反而讓自律神經失調患者的神經系統更難以正常運作，請攝取足夠的鹽分！■早晨起床交感神經正在逐步啟動，此時吃早餐副交感神經會介入消化系統，進而打亂交感神經的正常啟動節奏──如果不餓，不吃早餐反而對自律神經的平衡較好。……治療跟你想的不一樣！藥物、營養、心理、運動、生活調整的苦口婆心珍貴建議 治療自律神經失調，最重要的事之一，是找到適合你的醫師，幫你動態整合需要的藥物治理、營養補充、物理治療、心理諮商、生活調整等等，短期改善症狀，並建立長期的自律神經穩定性，這無法「速效」，因此大家在治療過程中常會出現一些焦慮與不安，這些郭醫師都明白：■療程所需時間、可能出現的波動變化，理解每個治療階段的進展，欣賞每一個小改善、小進步。■很多時候自律神經並無具體原因，此時與其追問「為什麼」，不如專注於「怎麼辦」──沒有明確原因並不妨礙找到適合的康復方法。■自律神經失調的治療重點放在恢復神經系統的「生理」平衡；光「調整心情」無法解決問題，但心理治療是重要輔助。■別擔心藥物治療讓自己「被控制」，藥物其實是幫助你重新掌控自律神經的關鍵步驟──常見藥物選項介紹，多些了解，多點安心。■自律神經失調時，身體對營養的高需求，光靠食物可能不夠，分享穩定、調節、修復神經的營養素及其攝取來源（食物、補充品），為你的治療過程加大分。■一點點改變，也能讓自律神經更健康：嚼無糖口香糖、降低螢幕亮度、空調（26～28度）除濕（40～50％）調節溫濕度、腹式呼吸、少青菜少水果多米飯、水喝足鹽要夠……■10個症狀大不同的臨床案例分享，帶你走出「孤軍奮戰」的孤獨感，從他們痛苦、掙扎到康復的故事，看到治癒的希望。找出關鍵節奏，恢復能量，活回你的人生！
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印度謎城絕版珍藏：《印度謎城》＋〈印度謎城明信片〉
柿子文化 出版
2025/07/28 出版
只要看過一眼，即是瞬間的一眼，相信也不會有人願意，將這短暫一瞥與世界上其他的風光奇景交換！----------------------------------------------------------〈印度謎城明信片〉一組八張★最獨家的印度謎城風情★難得一見的規劃設計★採用義大利進口水彩紙《印度謎城》這裡有全世界最繁忙壯觀的「洗澡大會」，也有你見過最狂熱的偶像崇拜者，更有那所有印度人一輩子追尋，一天二十四小時、一年三百六十五天都冒著青煙、貫穿生死交界的火葬場……許多人都將印度視為一生必去的聖地，蘋果電腦創辦人賈伯斯、好萊塢明星茱莉亞．羅勃茲、《深夜特急》作者澤木耕太郎……，但你知道嗎？在這塊神祕大陸上，有一座城市，是所有印度人的驕傲，在他們心中，沒有一個地方比得上她，那就是──瓦拉那西！【本書特色】◆1趟旅行+2個背包客+1座千年古城+184張全彩回憶+逾110000字神祕、絢爛又懷舊的足跡如果你不滿足於買東西、吃東西的旅行方式，只想趁著旅行逃離時尚和資訊的轟炸，深度探訪不同於平日的神祕視野、挑逗人心的異國情調、深邃的內在心靈，那你一定要跟著《印度謎城》來這趟千里的旅行，擁抱宛如百歲人生寒暑的多彩與豐足。◆愛印度、想要了解印度的人必讀──沒來過瓦拉那西，別說你到過印度不了解印度的人，《印度謎城》一本就通印度人心目中TOP1古城和她最好玩、最絢爛、最迷惑人心、最與眾不同的迷人風采；已經是印度通的讀者，更能藉此發現印度文化核心、生命意義、宗教傳奇、生活風格的清晰脈絡。「這是一場徹底衝擊視覺與感覺的旅行。」瓦拉那西具備了所有旅遊的元素──異國情調、奇風異俗，挑逗著所有旅人的心；然而，炫麗風采裡，潛藏著悠遠的歷史軌跡；她的神祕難解中，隱覆著古老的宗教文化……在這座謎一般、把時間拒絕在外的悠遠城市裡，就算你覺得她的小巷雜亂骯髒、聖河污染穢濁、子民虔誠到簡直瘋狂……你依舊會無法自拔的愛上她！如果今生只剩最後一次機會造訪印度，瓦拉那西將會是豐足你人生的最佳選擇！◆美國作家馬克吐溫於十九世紀造訪瓦拉那西時讚歎：「比歷史還悠久，比傳統還古老，瓦拉那西是一則比任何神話傳奇還要更早的傳奇。」◆瓦拉那西與恆河讓雲門舞集創辦人林懷民震憾無比：「養生送死都在這裡了，我覺得感動！」◆日本名作家遠藤周作則在小說《深河》一再重複著：「人間深河的悲哀，我也在其中。」◆小說家鍾文音則在〈在永恆之河〉有感而發：「這座古城因這條河流，在一個慶典中湧進三千萬多個人，把一個台灣島的人肉丟進來都還有綽綽有餘。」瓦拉那西是人類學家的金礦山、是社會學家的活化石、是宗教家的大道場、是旅遊家的祕境！作者以細膩的文筆，搭配精彩美麗的第一手圖片，呈現這座聖城獨一無二的風采，並巧妙地融合了她的內在和心靈，詳細地從歷史、傳說、宗教、傳統、風光、建築等各方面描繪，不只揭開了瓦拉那西的神祕面紗，也深入了解印度人民獨有的生活習俗、生命觀點──讀完《印度謎城》，彷彿在當地度過了一個日與夜，彷彿走過一個印度人的生與死，彷彿穿越了古國數千年的時空……。◆在瓦拉那西恆河邊沐浴的婦女有一項絕招：在大庭廣眾前換沙麗卻不會裸露身體任何部分！◆據說，光是在瓦拉那西就住了三十三億個神，而每一頭牛裡也住著六千六百萬個神……。◆瓦拉那西最著名的小吃是拉席（Lassi），香醇濃厚、酸甜適中，清涼舒爽，令人一見鍾情。◆馬尼卡尼卡河階是瓦拉那西最神聖的地方、是朝聖的最後一站，更是人生命最後的停泊處。◆夜空若失去星光，人們就不會抬眼望它；瓦拉那西要是沒了祭祀，等於失去了最耀目的光芒。◆每個大神都在瓦拉那西開了旅館，還都派了掮客在火車站站崗！？
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維度裡的前世今生：妙善老師覺醒靈學之路
柿子文化 出版
2025/07/28 出版
她，不是神，也不是仙，只是一個凡人之軀，卻擁有靈魂清醒的神通。在某個時刻，她的意識穿越了時間的框架，沒有過去，沒有未來，只有此刻的全然洞見。她看著靈魂的時光軸，往左看去就是未來，向右望去就是過去……這不是虛構，這是她親身走過的靈魂旅程。一段段與神佛對話、與內在真我交會的歷程，揭開了維度、能量與因果交錯的真相。* * *這本書，是——★穿越三世輪迴的靈魂故事書，情節真實得像你也經歷過；★靈性修練的覺醒指南，只要用心讀，就會觸碰到內在的覺知；★揭露靈界運作與神佛應對的真實記錄，讓你理解看不見世界的秩序與慈悲。她的故事，也許就是你的靈魂，正在等你記起的那一段……命運如何造就一位前世今生解讀師？只要擁有天賦，就會一帆風順？原本家庭信奉耶穌，卻受到命運的召喚開始踏上靈媒之路。從懵懂地頂撞神尊開始，一路到失去朋友與青春歲月，受到背叛的她也曾想放棄一切，但經歷過後，才驚覺自身使命是要渡化眾生。前世緣分在今生交織成為所有故事，人類一生的遭遇早已在前世發生過，並且不斷輪迴著，無法擺脫業力與習性的我們，需要智慧解開這世間所有的「為什麼」……在生命困頓中覺醒靈魂，為新世代人類提出人生啟示…… 智慧並不是生活中的加法，而是一種思考上的減法。 認識靈學是讓我們學習了解自己、愛自己，遇見更好的自己。 每個人都是神的一部分，神是無形無相的，祂們是宇宙間的純粹意識能量，我們只是祂們分化出來的一個小小分靈，這便是終極的實相。 在現世生活的我們，如果能夠嚴以律己、寬以待人，持之以恆的改過，久而久之，便可以使我們遠離災難，這不是為了別人，而是為了對我們自己負責。 放下無謂的執著，放下對他人眼光的偏執，回到心的本源。你會發現，幸福不是得來的，而是「給予」來的。 物質世界是一個假象。 身為人類能突破第三維度限制的工具，就是學習提高自己的能量、頻率，讓我們的「意識」能夠穿梭各個維度、來去自如，這也是我們開啟神性自我的目標之一。 不經歷痛苦，就無法真正認識自己在瀕臨絕境時，會做出什麼樣的選擇。 真正的提升，不在逃離人間，而在深深走入人生，從生活的每一刻中，活出清明、愛與智慧。 真正的擁有，是來自內在的修持與穩定；真正的祝福，不是輕易得來，而是願意經歷。 人生，唯有親歷苦難，方能真正理解眾生的苦；唯有熬過痛楚，才能培養出同理與慈心。 在面對宗教領域時，需提倡獨立思考的重要性，減少盲目跟從的機會。 真正的神永遠以愛擁抱每一顆追尋真理的心。 人生不是逃避，而是一場自我承擔的修行。每一個選擇，都要負責到底；每一次跌倒，都是勇敢的開始。唯有堅毅與誠實面對，才能為自己創造出充滿善意與光明的環境。
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完全療癒身心的創傷：《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》（暢銷全新修訂版）+《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》
柿子文化 出版
2025/07/21 出版
療癒從理解開始，重建從閱讀展開。你是否常常「太懂事」「太努力」，卻不懂怎麼照顧自己？這套書寫給走過創傷、卻依然渴望愛與連結的人。兼顧專業深度與溫柔療癒，是身心療癒、自我成長與心理工作者不可或缺的經典組合。《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》（暢銷全新修訂版）這本書有極大的療癒性！當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持★全面性的分類與說解，直接點破會輕易忽略的心理創傷★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案★理論教科書之外，值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書這本書要特別給—有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、或長期以來人生觀黑暗的你！你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽，就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠患者……但其實，根源是來自你童年所受的傷害：虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛……以致你的「情緒調節」出了問題，讓你——擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子……◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言本書作者是美國資深心理治療師，也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD），但在這本書裡，他以充滿慈悲和同理心的角度，完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面，尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。這樣完整性、系統性的理解，使得倖存者（從創傷中復原者）能夠更看清自己的狀況、突破盲點，也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。在同類型的書籍中，被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經，更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦，同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。◎不搞錯病症，對症治療才有效複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群，甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙，以致採用不當療癒方法措施，造成治標不治本，或是誤診誤治的狀況。本書是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書，作者在書中多次強調多元取向的治療方式（非單一性的治療方式），才是對CPTSD有效的療法。同時，也以精闢詳細的說解，讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群，而非其他的常見錯誤標籤，進一步來幫助當事人更正確地了解自己，並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。◎或許你忘了來自童年的傷複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）是後天因素所造成，多數是在虐待或忽略的家庭中成長，遭受長期創傷經驗所致，而這創傷經驗，可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。孩子因為試圖努力與人親近或得到接納，但最後卻徒勞無功，所以只能在被遺棄所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑，來加深遺棄性的創傷。父母的拒絕，放大了孩子的恐懼，再鍍上一層羞恥感，而隨著時間的進展，就演變成有毒的內在找碴鬼（惡性的自我批判），直到孩子長大後，都還在承擔著父母的拋棄，最終變成自己最糟糕的敵人，落入了CPTSD的深淵。有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒，造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調……「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥，並因此感到痛苦。」「我知道我對自己很嚴苛，但是如果我不時常督促自己，我會比現在更失敗。」「人生爛透了，而我甚至更爛！我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」「看看我，沒有什麼嚇得了我，我這麼放鬆，連在椅子上都坐不直了。」「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎？」「我真是個失敗者！我什麼都做不好！你一定對我很厭煩了。」「我覺得好像要死了，我的背痛大概是腫瘤吧？我這個月瘦了將近一公斤，我就知道我有癌症！我真希望我趕快死了算了。」◎你受傷了嗎？——5個常見的創傷症候1.情緒重現（emotional flashbacks）。症狀是突發的，而且常有一段時間的退化現象，排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺，包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。2.毒性羞恥（toxic shame）。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或爛得要命，於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。3.自我拋棄（self-abandonment）。這是指嚴重失去了健康的自我意識。4.惡性的內在批判（vicious inner critic，或稱內在找碴鬼）。自我羞辱和責備，感覺自己不夠好。5.社交焦慮（social anxiety）。對社交非常不自在，變得不願向他人尋求支持，並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。◎明白你受傷的心——4種創傷類型童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異，會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種（或合併兩種以上），而小時候之所以會這麼做，是為了預防、逃離或改善更多的創傷。「戰」（fight）類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應，突然用有攻擊性的反應去對待威脅。「逃」（flight）類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應，如逃跑，或象徵式地過度活躍。「僵」（freeze）類型會發展出一種像是解離的防衛反映，如放棄、麻木、進入解離或崩潰，像是接受注定會受傷一樣的反應。「討好」（fawn）類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應，用取悅或提供幫助的方式，企圖緩和或阻止對方。◎13個實用步驟，幫你管理情緒重現1.對自己說：「我正在經歷情緒重現。」2.提醒自己：「我感到害怕，但我沒有危險！我現在很安全。」3.承認自己有界線的權利和需求。4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。5.破解永恆的想法。6.提醒自己現在是處於成人的身體中。7.重回你的身體。8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。9.允許自己哀悼。10.培養安全的關係和尋求支持。11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。13.對緩慢的復原過程要有耐心。【國內名人強力推薦】吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師呂伯杰 盼心理諮商所所長李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長周志建 資深心理師、故事療癒作家周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師留佩萱 美國諮商教育博士、美國執業心理諮商師張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任陳志恆 諮商心理師、作家陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯葉國偉醫師 長庚醫院兒少保護中心主任盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》沒有人不需要母愛，但如果媽媽給不了愛呢？獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子……★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★ 【本書適合】＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子（無論年幼或成年）＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人＊每一個為人母者或未來媽媽＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等＊從事心理諮詢的專業人士＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者媽媽，妳在哪兒？妳不愛我嗎？……是我害的嗎？你小時候，媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠，甚至是出口傷人嗎？你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？你渴望與某人親近或建立親密感，但又對它感到陌生、不安或恐懼？你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚，或是不屑、批判這樣的互動？你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態，很難專注於當下？你說你和母親關係很好，但若要你回想與母親的美好回憶，卻找不到這樣的畫面？你不想要和另一半生孩子，因為你認為自己不適合當父母，很害怕自己會錯待孩子？母親是我們與世界接觸的第一座橋樑，母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持，長期下來，我們與母親的關係就有可能出問題，這會在我們內心留下空洞，影響我們的生命發展。如果我們的母親在情感上缺席，我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼，才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下，被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待，卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點，讓受創的孩子探索自己並展開療癒！心理治療師潔絲敏‧李‧科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷，引導我們認識母親的功能，以及當母親對此無能為力時，會對我們產生什麼樣的影響，還有最重要的，我們如何為自己的療癒負起責任，讓母親留下的印記不再是綑綁，而是突破的力量：＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因，以及她為何無法付出關愛。＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。＊如何找到內在小孩，並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。＊如何理解母親，我們認識的母親是自己眼中的母親，但我們得將母親視為一個完整的人……＊當你有能力時，如何決定對你與母親來說較好的關係，相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？＊如何為自己（和你的孩子）開創更幸福的未來……創傷可能不會消失，但你不會再為那些傷痕草木皆兵，你不能回到童年重活一次，但你可以擁有當初你應當擁有的東西！ 【國內名人強力推薦】 小熊媽張美蘭，親職、繪本作家陳安儀，親職作家陳志恆，諮商心理師、暢銷作家蔡宜芳，諮商心理師、作家黃之盈，諮商心理師魏瑋志（澤爸），親職教育講師蘇予昕，蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
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有效減輕失智者與照顧者疲累與無助：《1天36小時！最實用的全方位失智照護聖經（高齡、退化、長照適用）》+《大腦生病救命手冊》
柿子文化 出版
2025/07/17 出版
最實用且全方位的失智照護百科全書！修復你的大腦，搶救你的人生！---------------------------------------------------《1天36小時！最實用的全方位失智照護聖經（高齡、退化、長照適用）》臺灣逾65歲每13人有1人失智！照顧失智者是項充滿挑戰的工作，要承受巨大的壓力，且常孤立無援！領導失智護理40年，暢銷350萬冊！本書給你建設性和同理心滿滿的實用建議，讓你在坎坷的長照之路中，可以高品質照顧患者，同時守護自己的身心健康！◆最全面！理解失智症家庭正在經歷的狀況：深情且同理地訴說失智症患者及其家庭的生活、情境變化，深度描繪失智症的緩慢毀滅力量，以及它如何挑戰失智症家庭。◆最實用且全方位的失智照護百科全書：從細節滿滿的標題到充實的內容，不遺漏任何受失智影響的生活層面，內容與時俱進，陪你面對棘手的失智行為症狀、受挑戰的新關係、藥物和治療的決策等。◆以人為本，不僅著眼於患者，更同理照顧者的心靈：同時從患者和照顧者的角度提供實用建議和策略，讓你輕鬆為所愛之人提供高品質的照顧，是家屬在照顧失智家人時能一次又一次尋求指導和支持的首選參考指南。◆有效減壓，讓你和患者依然能享受人生：成功提升每位與失智息息相關者的調解能力，並且與你一起證明，儘管身處失智症帶來的困境，失智患者及其家屬仍然能盡情享受人生。每個人都需要的大齡照護指南◆失智症家庭必備：領導失智照護40年、暢銷350萬冊的失智照護百科全書！能支持你走過漫長的照護之路，在有需要時能隨時翻閱，並啟發你照顧家人的新想法。◆高齡、退化、長照也適用，成年子女與年老父母的相處寶典：失智極度難纏又折騰病患和家屬，需留意許多特別的需求，但書中也有很多照顧老化、生病家人的共通事項可以參考。◆關心自己或家人未來者必備之健康手冊：腦部異常或失智有許多原因，提早理解，能幫助你為家人和自己規劃健康生活，以延緩認知退化或預防失智。◆醫護專業人員和學生、社工、看護、照顧機構人員和政策制定者，理解失智症家庭需求、落實醫療服務同理心的教材手冊：從失智症患者及其照顧者的日常生活，看見失智症家庭在照護上有苦難言的艱辛和無奈，重新思考醫療和照顧服務、公共衛生政策。當確診失智症，患者和家屬該何去何從？眼看著所愛的人因為失智而性格改變、情緒失控、行為異常、技能喪失，很令人心碎；日復一日照顧失智家人所承受的身心壓力巨大無比，也許你同時需要兼顧家庭和工作，還被旁人誤解、質疑甚至指責。本書作者專精於精神醫學和行為科學，他們融合長年從事失智症臨床研究的經驗，以及家屬實際照護的案例分享，針對失智症的診斷、照護和治療提供全面且詳實的說明和建議，也帶領照顧者平衡身心並尋求資源，讓1天24小時變得像36小時那般充裕，獲得繼續照顧的能量！◆判斷是正常老化或失智，一定要先取得準確的診斷即使失智無法停止，我們仍有很多方法可以改善患者及其家人的生活品質，首要之務是得到準確的診斷。你必須知道：完整的評估有哪些項目？哪些檢查一定得做？安排檢查要注意什麼來避免疑似失智的家人混亂或恐慌。你可以找哪些專業人員取得適當的醫療協助，以治療或管理失智症？◆理解失智的行為症狀及其原因，你才會知道如何高品質照顧！半夜不睡覺、災難性反應、時空錯亂、遊蕩走失、重複同樣的行為或問題、要求苛刻、固執不合作、亂藏或亂翻東西、憂鬱、焦慮、失禁、記得陳年舊事卻記不得你剛說的話、辱罵看護……從輕度認知障礙到失智症晚期，認識失智各階段的典型行為症狀和背後原因，規劃更人性化的照護。◆同理患者地規劃行住坐臥，你就能更輕鬆的照顧他！．【有些事沒必要太堅持】，例如當患者開始用手吃東西，不要斥責他──準備方便用手拿取、一口大小的食物，反而能延長他獨立進食的時間。．【讓失智者保持平靜和舒適是優先考量事項】，不論是飲食、梳洗、運動、娛樂或學習，只要患者激動起來了，一定要立即停止一切令他焦慮不安的事，不要繼續勉強他。．【接受改變，有時你要接受看似不合邏輯的事】，若患者堅持要戴帽子睡覺，反正他又沒礙到誰，不妨就隨他；就算他會跟鏡子裡的自己說話，只要他不怕鏡中的自己，就不一定要收掉鏡子！．【減少患者一次需要做或思考的事情之數量】，一次只做一個步驟或一件事──對失智者來說，洗澡可能不是一件事，而是很多件事。．【簡化，簡化，再簡化】，雜物意味著失智者要釐清的東西比較多，而這可能導致意外的發生，而屋子整潔少雜物，也方便你找到他亂放或藏起來的東西。．【強光】會讓患者的思考能力更混亂，要降低窗戶或燈的刺眼強光，但室內光線還是要充足。．【健康的牙齒或合適的假牙】特別重要，患者容易因為咀嚼不良或噎到而減少進食意願，間接引發營養問題、便祕或加劇患者的能力受損。．想讓分不出衣物正反面的患者維持【獨立穿衣的尊嚴】，可買正反穿都好看的衣服、有鬆緊帶的下半身、沒有腳跟設計的直筒襪，避開難搭配的「熱鬧」圖案。．儘可能建立【自由同時也提供患者所需規律】的環境，每天在同樣的時間用同樣的方式做事。．緊急求救的方法、誰要擁有你家的鑰匙、為患者準備預備金、立遺囑規劃患者的照顧事項，以防【萬一你受傷、生病，甚至你比患者更早離世】。◆不再孤軍奮戰！尋求家人、鄰居、喘息服務、照護機構和政府的幫助你病了，就得找人扛起照顧患者的責任；你崩潰了，也許會失控對患者大小聲，他也會因為感受到你的苦惱而更嚴重碎唸、遊蕩或爭執。整合與運用家庭與社會資源，騰出時間讓自己喘口氣。．尋求家人、朋友和鄰居的協助時，有哪些注意事項，會讓他們覺得幫助你很愉快？．喘息服務有哪些，請看護或讓患者參加成人日間照顧中心的娛樂活動，對你的幫助有何不同？．如果你生病必須住院或想渡個假，有哪些機構能暫時接受患者住個幾天或幾週？．住宿機構名額有限或所費不貲，就算堅持自己照顧，仍該蒐集相關資訊並提前規劃，有備無患。．當失智患者拒絕被他人照顧時怎麼辦，如何熬過可能充滿風暴的適應期？．政府提供哪些補助，能減輕你在長照或申請照顧服務時的財務壓力？◆面對家人失智帶來的角色轉變，有效化解家庭衝突當有家人失智，家裡的角色、責任、期望會改變，了解這些變化，你會比較理解個人感受和家人之間可能產生的問題，應對彼此的衝突、誤解，以及期望方面的歧見。．你們家是不是依照「陳規」而決定【女兒（或媳婦）】「應該」照顧患者，而不是考慮誰最適合？．【召開家庭會議】是幫助家人調適角色和責任轉變的最有效方式之一，每個家人都應該要參加──連會受決定影響的孩子也要參加。．如果你有【辭職全心照顧患者的想法】，請務必審慎考慮所有情況──許多照顧者表示，他們在放棄原本的工作後壓力更大、更沮喪……．【當你住外地或不是主要照顧者】，你對失智症患者所能做的最大貢獻，是支持每天照顧他的人。 ．如果失智症患者的孩子還年少，要特別留意健康的家長因為太悲傷或全心照顧患者而忽略了孩子的問題，這可能會讓孩子覺得【同時失去了雙親】。．要留意【家中青少年的情緒和隱私】會受到患者影響（例如患者誤闖他房間、亂翻東西）。◆覺察失智症對你帶來的影響，並學習自我照顧照顧失智家人會經歷許多感受──難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助、疲倦、憂鬱，但有時會也會得充滿愛、有成就感、感到希望，所有這些感受或困擾都是正常且可理解的……．當你【認不清或不承認你的感受】，它就會以你不明白或未意識到的方式影響你的決定或行為。．【當你忍不住發脾氣、打、推撞或搖晃患者】，這是失控的警訊，只要出現一次就要認真看待。 ．要有時間【休息和做些只為你自己做的事】，你能放鬆，患者的表現也會變好。．難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助、疲倦等會在長照歲月中反覆出現，若你應付不來，務必尋求專業協助，【放著自己的問題不管，對患者其實是種虐待】。．你不再是失智降臨你家之前的你，你該提前為自己的未來做規劃；【當有一天你照顧的對象過世時】，有自己的朋友和興趣會很重要──長照之路上，你不能完全停止聯繫友誼或發展嗜好。◆當患者無法為自己做任何重大決定時，你必須知道的財稅和法律資訊！．失智患者可能無法自己理財，長照的花費可能很大，將來你可能需要長照機構的服務，徹底評估目前和未來生活的可能花費和財務資源並做好規劃，能幫你省下金錢和苦惱。．立遺囑、預立醫療決定，患者最後可能會無法負責地決定如何處置自己的資產或同意自己想要的醫療照護，最好在他變得無法自己做決定之前，及早做好法律上的安排。．假使患者已經嚴重失能，你會需要申請財產監護；若沒有預先決定代理人，通常法律會規定由某個近親來做必要的醫療決定。◆認識導致腦部異常和認知退化的各種因子，儘可能預防、延緩失智失智是一組症狀群，而不是某種疾病，很多原因和疾病都可能導致失智，認識這些因素能幫助你了解患者的失智性質、可不可逆（有些失智症是可逆的），並在求得醫師的正確診斷後規劃治療和照護方案。此外，從失智症研究的最新進展和藥物資訊，我們將有機會使失智症的發生率下降，並且在眾多預防或延緩失智症的方法中，判斷哪些實證有效、哪些是吹噓的假治療。-------------------------------------------《大腦生病救命手冊》「沒辦法，我就是想不開！」「只要地上有頭髮，我就會超級抓狂。」「每個人都在背後說我壞話……」「我從小就會想像某天自己站在高樓往下開槍……」我，到底是怎麼了？★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍TOP.10★《華盛頓郵報》讚譽：全美最受歡迎的精神病學家★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽：網路最有影響力的心理健康專家和倡導者★逾11萬張腦部造影＋逾30年臨床經驗，全世界111個國家病人因此重獲新生全世界每4人就有1人，會在一生中經歷精神健康問題！但這真的全是人格、心理有毛病嗎？ 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇，年年上演，除了是教育、心理、社會的問題，知名科神經科精神醫生，同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾．亞曼，提出另一種觀點： 「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題， 有時候，這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 事實上，愛因斯坦、達文西、愛迪生、畢卡索、梵古、托爾斯泰、吳爾芙、阿嘉莎．克莉絲蒂、莫札特、約翰．甘迺迪、亞伯拉罕．林肯、比爾．蓋茲、富比士、華德．迪士尼、湯姆．克魯斯、金．凱瑞、琥碧．戈柏、貝克漢……等世界名人和巨星，都曾因為各種情緒或行為問題而掙扎過！失控的大腦，失控的人生重整5大腦區，危機救命，減少悲劇•被撞就想斃了對方？ •害怕與人衝突結果成了爛好人？•卡債高築還要買？ •八百年前的小事讓你對人生很絕望？•被超車就飆三字經？ •一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕？•不自覺的愛找碴？ •最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定？ 如果你受夠了這一切，也不想再自責、自憐……，那你一定要知道，你之所以會一犯再犯，有時候，並不是毅力、決心、想不想得開的問題，而是跟大腦某個部位的功能有關……•經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… →大腦失控部位：親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 →救腦處方：寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。•恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… →大腦失控部位：調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 →救腦處方：腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八／四十／六十法則」……•考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… →大腦失控部位：監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 →救腦處方：列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物……•認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫症、成癮症（購物狂、賭博、酗酒、嗑藥）…… →大腦失控部位：調節認知彈性的換檔器──「扣帶系統」。 →救腦處方：祈禱、逆向心理學、提高血清素的食物、活用分散注意力清單……•語言障礙、閱讀障礙、社交障礙、面孔失認症、幻覺、自殺、宗教狂熱、健忘、阿茲海默症…… →大腦失控部位：儲存記憶和影像的資料庫──「顳葉」。 →救腦處方：聽聽莫札特、每天哼唱開嗓5分鐘、每晚睡足6到8小時、舞蹈治療…… 《大腦生病救命手冊》是亞曼醫師第一本，也是最暢銷的作品。他深入淺出帶你瞭解大腦五大區塊彼此的連結和各種情緒精神問題的關係，也提供簡單又效果驚人的處方箋，包括心理調整、行為練習、芳療、飲食、運動、想像力療法、呼吸、冥想、自我催眠、藥物治療等，以及預防大腦問題產生的生活撇步，讓大腦良好運作，使身心健康、做事有效率，生命更幸福與成功。
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安樂感的奇蹟．靈性覺察大療癒：透過覺察振動療法，療癒身體病痛、負面情緒，改善生活阻礙、擁抱美好人生！
柿子文化 出版
2025/07/14 出版
★超過50年的臨床研究心得★★全球各地數以萬計的人都受惠★進入「無有」，探索「安樂」，從療癒身心病痛、解決睡眠障礙，到克服財務問題，都能透過覺察振動療法獲得解決！簡單又科學，不需打坐冥想、不需調整呼吸，任何人都容易上手，而且效果立竿見影！在平靜喜悅的「安樂感」中，開啟全新的美好人生！《安樂感的奇蹟．靈性覺察大療癒》之後的全面見解，更進一步探索「安樂感」的角色及其與純粹覺察的關係，並且學習到通往幸福人生的內在和外在道路。一旦進入純粹覺察狀態，在心智中體會到喜悅、愛與平靜的「安樂感」，你很快就會發現生活的各方面開始發生顯著的變化。對於第一次接觸這種簡單且成功觀念的讀者來說，會是一個非常愉快的體驗，有助於輕鬆學習並有效地進行覺察振動療法；而對於已經在練習覺察振動療法的人來說，這是一次絕佳的複習。安樂感可以豐富你的外在生活與內在需求！純粹覺察無所不在，你在越多地方發現它，便越驚喜地意識到，那是你的自性在對你微笑。本書依據心智、身體、人際關係、其他四大主題分別說明，如何將覺察振動療法應用到生活中。而你將學會如何在日常生活中執行世俗事務與沒那麼世俗的事務時，享受新發現的內在覺察，學會如何在旅行、用餐、走路、與愛人相處、睡覺等各種情境中，保持對純粹覺察的覺察。你還會發現，如何療癒自己和他人的情緒困擾，並運用純粹覺察這種撫慰的良藥，來減少和消除身體上的疼痛與毛病。★療癒負面情緒：當心智完全安穩地待在「自性」中，喜悅的氣氛將包圍著我們，心智便不會受到情緒創傷的侵害。★突破創造的阻礙：當領會到純粹覺察時，就可以變得更有創造力，或者更準確地說，讓創造更輕鬆地流經我們的心智。★身體病痛的療癒：這是人類覺察領域中令人振奮的創新技術，能在短短幾秒鐘內達到迅速且深層的療癒。★提升運動表現：當運動員擁有自性覺察時，他們的動作流暢自然、不受拘束，受傷的機率也比較低。★在漫步中獲得喜悅：在行走時覺察「空間」裡的安樂感，你的靈魂與精神將同時得到滋養與喜樂。★讓你的愛達到圓滿：安樂感的覺察，為愛增添了缺少的元素，擴充且加深愛的意義，並強化了愛的身體表達。★完美的人際關係：將有意識的覺察引向「自性」，而當我們愛上自己的「自性」時，所有的關係都是完美的。★解決睡眠的問題：做兩到五分鐘的覺察振動療法，它能讓你的身心達到放鬆狀態，輕飄飄地進入深沉睡眠的極樂境界。★調整好飲食習慣：可以為你布置好用餐氛圍，能讓你放慢節奏，使消化系統能夠為即將進入的食物做好準備。★毫不費力的旅行：體悟純粹覺察會讓壓力能夠繞過你或穿過你，而不會干擾你的神經系統、細胞代謝或思考過程，讓你在旅行時不會因違反自然法則而造成損害。★克服財務困難：能迅速且有效地緩解因財務困難引發的恐懼，它會用自我唯一真正理解的「貨幣」——純粹覺察，來償清自我的「債務」。★當孩子找到「安樂感」：引導孩子認識他們的快樂天地，你會看到他們眼中映現著生命奧祕的驚奇。他們將把這份喜悅帶入成年，激勵其他成年人找到自己的快樂天地。來自一般大眾與身心療癒專家的真實感受我對這個系統的簡單程度感到震驚，它比我以前做的能量療法工作更有效、更強大——烏鴉（Raven）我確實喜歡金斯洛博士這簡單且自然的方法，而覺察振動療法如此有趣的原因，在於它是一種快速學習的方法，他強調不要過於關注治療過程，而只需要讓這種秘密的「意識」力量完成所有工作即可。——約瑟夫•J•特倫卡爾（Joseph J. Truncale）一本簡單又實用的優秀書籍。作者以幽默和熱情的方式引導你完成整個過程，因此不會覺得是透過研究才學到東西，而是享受著它的陪伴。我就是喜歡它！——J. 佐布達（J. Zobda）收穫超出了預期。我使用這種技術已經超過兩週了，結果是，我獲得了一些非常深度的治療睡眠，內心感到更加平靜，並且有更多的精力來完成工作。每當我感到緊張的時候，我就會花一些時間做一下覺察振動療法，然後一切就會再次平靜下來。——捲心菜地（CabbagePatch）該類型中最有用的書籍之一。金斯洛博士給了我們清晰、簡單的經驗，值得嘗試，而且效果非常強大、有效。我可以說，這個方法正在從各個方面改變我的生活，包括外在，也包括內在。——保羅（Paul）我生平第一次在幾天內就意識到了靈性追求者一生所渴望的東西。我買這本書是因為我想要更多關於治療的知識，但相反的，我學到了令人驚奇的東西，至少對我來說，是在靈性精神方面。——拉賽納（Rasena）我發現這本書既是對簡單意識和啟蒙之間聯繫的深刻論述，也是實現兩者的清晰、實用指南，同時還具有來自具體應用的多種其他好處，如身體療癒和情感治療、創造力、問題解決等等！——A. 希思（A. Heath）任何對新時代或形而上學或與靈性有關的任何事物感興趣的人，都會受益於這本精彩書籍中提供的材料。如果你想從內心尋找人生的答案，這本書可以告訴你如何做。我非常喜歡這本書，它是一本必讀之書！——克里齊（Crizi）如果您是靈氣治療師，或者只是對能量療法感興趣，那麼這本書是必讀的。身為靈氣老師，同時也是萊特里安靈氣從業者，我發現這些資訊正是我增強靈氣所需要的。當我向一位患有嚴重背痛的朋友發送遠距離靈氣治療時，我使用了書中的技術。我聽說他感覺到了，第二天他的背部就恢復了正常。我會向所有從事能源工作的人推薦這本書！——穆爾杜甘2（Mldugan2）
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顯化成真的關鍵：無須外求、不必花錢，最偉大神秘學導師教你以「內在體驗真實」帶動「外在豐盛實現」
柿子文化 出版
2025/07/07 出版
14個遠離困頓、讓願望成真的關鍵36則證明顯化法則與應許心法的真實人生故事公開內維爾．高達德四次神秘啟示經驗吸引力法則教父內維爾一生思想的精華從匱乏走向豐盛的必經之路全世界追求改造現實者必追的實踐心法！★繼《感覺是秘密》與《祈求成真的秘密》後最具啟發性的靈性寶典！★吸引力法則先驅內維爾．高達德充滿心靈力量的經典著作！內維爾．高達德是一位著名的顯化導師，被世人讚譽為「吸引力法則之父」，他的思想核心是，想像力以及人類意識如何能夠創造現實。1961年出版的《顯化成真的關鍵》，即是一本探討如何運用想像力創造現實的經典著作。本書結合了理論與真實人生案例，點明探討「顯化」的可操作性，不僅提供理論框架與具體方法，更指導讀者如何運用想像力來改變現實，並以36則實例故事佐證，鼓勵讀者相信並明白想像創造現實的關鍵所在——◆沒有想像的支持，任何事物都不會存在或繼續。◆透過想像修正過去，可以改變現在和未來。◆想像的東西確實可以成為物理事實。現實由內心創造，想像力是核心，感覺是啟動現實變化的關鍵；36則真實人生故事個訴你，想像確實可以創造現實！內維爾透過36則實例故事，證明想像顯化法則的真實性，包括——●1898年，一位小說家創作一部描述一艘有史以來最大的郵輪（泰坦號）碰撞冰山而沉沒的故事；14年後，一艘與小說郵輪極為相似的輪船（鐵達尼號），也同樣在寒冷的4月撞冰山而沉沒海底。●他與妻子持續將注意力集中在最渴望的新公寓大樓上，最終真的不花一毛錢便蓋起了一棟大樓。●她錯過了心儀的男子，每晚藉著想像成為他的妻子入睡，不多久他就「找到了」她，而且很快地便向她求婚了。●童年的意外經讓她病痛長達39年之久，卻經由不斷想像如童年般盪著鞦韆，她竟在兩個月後消除了惱人的疼痛。●一個面臨困境的小企業老闆，不斷深入地想像自己收到了一筆數額不小的匯款，幾天後一位客戶主動提出了訂單，並提前給了貨款支票，面額和他的想像的金額一樣！●其他包括與特定的人達成和解，或改善關係，以及找到遺失的物品、意外的禮物或邂逅新機會等等……這些故事的共同點是，每位成功者都堅持相信自己的願景，並在日常中以想像力重複體驗目標實現的感受，他們都以「內在的真實」帶動了「外在的顯化」。14點關鍵深入點出人類的內在力量（想像力），如何作為連接心靈與現實世界的橋樑。★關鍵1——想像力可以創造現實想像力是改變人生的根本法則。你所想像的畫面，若伴隨強烈的情感，就能在現實中實現。★關鍵2——要存活在想像的境地中透過持續的視覺化與感受，進入目標已實現的狀態，讓它成為你的一部分。★關鍵3——改變過往，便能改變現實過去並非不可改變，想像力可以重新定義過去的事件，改變它對現在的影響。★關鍵4——沒有事物是虛構的如果一種想像活動能產生物理上的實際效果， 那麼在本質上，物理世界必然是想像出來的。★關鍵5——抓住通往目標的任何線索想像力的力量往往透過隱藏的途徑運作，最終形成不可預見的結果。★關鍵6——具備前瞻性的幻想一旦想像力的視野超越現實，便能夠預見未來的可能性。★關鍵7——情緒的積極作用情緒是改變現實的催化劑，影響著行動和信念，藉由改變情緒狀態，便可塑造更積極的生活。★關鍵8——從感知意識進入概念意識外在現實是內在狀態的反映，調整內在信念與態度，就能改變外在的條件與結果。★關鍵9——完全投入到想像中將自己視為目標已達成的角色，完全投入其中，要有真實的感受，就像目標已經實現一樣。★關鍵10——那些看不見的事物現實的本質是由不可見的力量（思想與想像）所構成，一切改變均始於內在，最終呈現在外在世界中。★關鍵11——讓想像力覺醒人的思想就像陶泥，形狀取決於信念和視覺化，唯有不斷練習，才能熟練運用這一能力。★關鍵12——心態的效應個人態度塑造了內在與外在的現實，正向態度能吸引正向的結果，負面的態度則反之。★關鍵13——那些微不足道的瑣事人生中的小事往往隱藏著深遠的意義，建議留意日常細節，從中挖掘創造力的源泉。★關鍵14——創造的瞬間一個創造性的想法，瞬間可能改變整個人生，要懂得抓住靈感的當下，並立即付諸想像與行動。【強力推薦】BB, 胡靜如∕YouTuber吳若權∕作家、廣播住持、企管顧問阿明顯化教練∕FB、Youtube「顯化法則學院」創辦人海地∕顯化教練、YouTuber霏霏Acacia∕YouTuber簡宏志（彼得教練）∕心靈療癒導師
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人體最需要的吃鹽與燃脂指南：《鹽的療癒奇蹟》＋《第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略》
柿子文化 出版
2025/06/16 出版
《鹽的療癒奇蹟》足量的鹽對你的健康很重要！可以扭轉肥胖，改善睡眠，預防心臟病、腎臟病、糖尿病……小心！無鹽、低鈉飲食——可能加速老化、使人容易疲倦、無法抵抗感染、加重慢性疾病風險……徹底顛覆你過去幾十年來的認知，完全展示從全無鹽到足量攝取鹽分後，身體健康的變化！高踞AMAZON心臟病、高血壓類暢銷榜心血管研究科學家檢閱了超過500篇研究報告，發現身體需要的鹽跟你想的不一樣！ 我等了二十多年，終於等到它問世了！—陳俊旭 / 自然醫學博士 閱讀這本書，讓我重新認識了鹽的價值。—撒景賢 /「酮好」社團創辦人 這真的是你這輩子必須得看的一本書！—張誠徽 / 「亞當老師說生酮」版主 你可能會很驚訝，你可能需要更多的鹽攝取來治療腎病；你可能需要更多的鹽來治療腸道發炎；你可能需要更多的鹽來提升免疫，抵抗感染……—陳世修（Martyn） / 臉書社團「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 幾十年來，醫師和主流醫學一直建議我們降低鹽的攝取量，但在這本經過充分研究且令人驚訝的書中，解釋了為什麼這個看似消息靈通的建議，事實上是錯誤的！—勞勃．沃爾夫（Robb Wolf），暢銷書《控制飲食》作者「健康的低鹽飲食」其實是一場騙局，因為……◆低鹽可能導致你每進食一克就吸收兩倍的脂肪。◆低鹽使人疲倦並容易有睡眠問題。◆低鹽將使身體無法抵抗感染，如皮膚、淋巴器官（淋巴結、脾臟、胸腺）或敗血症。◆當一個人只攝取少量的膳食鹽時，幫助身體保留鹽分的荷爾蒙會被大量釋放。這些荷蒙最終也會增加脂肪的吸收。◆「好脂肪」的活動在執行低鹽飲食時會減少，低鹽飲食可能會降低我們的基礎代謝率，並且可能加速老化。◆可能會加重心臟疾病風險的多種副作用，如心跳速率增加、腎功能受損和腎上腺功能不全、甲狀腺機能低下。◆鹽分不足會使你的身體更難啟動戰或逃的反應，以應對生理上的壓力情況，諸如腸胃感染、流血、中風或心臟病發。◆低鹽飲食不論對男性還是女性來說，都像是天然的避孕藥，會導致性欲降低；懷孕的可能性降低、動物幼崽尺寸與嬰兒體重減少。母親孕期少鹽後，會影響胎兒，孩子容易在長大後罹患重大慢性病，如高血壓或腎臟疾病。吃鹽，跟你想的不一樣！ 攝取足量的鹽可以改善你的睡眠、精力和精神集中度、生育能力和性能力。它甚至可以預防常見的慢性疾病，包括心臟病。 增加鹽的攝取量，實際上可以幫助我們扭轉肥胖的趨勢，並阻止第二型糖尿病。 日本、法國和南韓是全球三個冠狀動脈心臟病死亡率最低的國家，他們的飲食常攝取高鹽含量。 低鹽飲食有可能會導致體重增加，並透過慢慢地耗盡儲存的能量，使得我們變得更加久坐不動。 地中海飲食（Mediterranean diet）是現在被廣泛建議的飲食模式，它被視為一種對心臟健康有益的飲食，但其實含鹽量相當高（想想沙丁魚、鯷魚、橄欖、酸豆、陳年起司、湯、貝類和山羊奶）。 獲得足夠的鹽也可以幫助你擺脫對糖的渴望，並且維持體內液體的適當平衡，這將有助於代謝功能的適當運作。 近年來，高血壓、心臟病盛行率仍高，但鹽的攝取量並沒有增加，而人們卻越吃越多的糖！ 不接受鹽的替代品。有時候，因為醫師建議而避免吃鹽的人會轉而尋求鹽的替代品。但是許多鹽的替代品含有鉀和氯而不是氯化鈉，而腎臟有問題的人們通常難以處理或排除過多的氯化鉀。 只要一茶匙的鹽就能增進你的精力。由於血液循環的增加，它為你提供了更強烈的「幫浦」。你對鹽的渴望在生物學上是完全正常的，就如同對水的渴求一般……★完整說解鹽與重大慢性疾病的關係‧焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病……竟是鹽吃太少了！‧即使是血壓最高的人群，也有一半絲毫不受鹽的影響。‧其實，慢性病罹患率的提高與鹽消耗量的增加並不同步，即使有，也是成反比。★破解長年來人們對鹽的健康迷思‧醫學界早就知道，腎臟可以排除大量的鹽，遠遠超出我們一天正常的攝取量。‧低鹽飲食增加了心臟和動脈的整體壓力，因此也增加了高血壓與心臟衰竭的風險。★教你如何用鹽把健康吃回來‧絕大多數人其實並不需要特別限制鹽的攝取，對大多數人來說，更多的鹽對我們的營養是有利的。‧提供了吃鹽的最佳方法，並提供了革命性的五步計畫，用於重新校準你自身體內的鹽恆溫器，以實現您獨特的理想鹽攝入量。《第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略》全臺第一本「肉食生酮飲食法」更強效的生酮3.0飲食指南！臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練，更嚴謹、更精細的研究心得，個人親身實證的飲食報告！給你更健康的生酮飲食選擇，舒身又舒心的飲食法門！是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長，且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練，在出版《生酮哪有那麼難！》（生酮2.0）後，針對人體健康、疾病與飲食的關係，更深入地做了研究與探討。這一次，他提出了更嚴謹的生酮飲食進階版——肉食生酮（生酮3.0），對於有嚴重自體免疫疾病，或身體有問題的人來說，這是非常好的改善飲食法；對於注重身材的人，更有積極的效用；甚至對一個單純非因疾病及藥物之類的肥胖者而言，也很有用。邀你一起向更棒的體魄、體質、體健邁進！［本書特色］ 第一本以肉食為主的生酮飲食指南 親身實證，更嚴謹，更容易操作 最直白、最接地氣的說解，更有私人專屬的解惑服務 Martyn教練實戰工坊，一窺專業級教練的實際操作過程 提供健康美味的肉食生酮食譜，生酮更easy★大口吃肉有原則，肉食生酮飲食法大進擊肉食生酮飲食法以動物性食物為主，但如果有對食物過敏或不耐的，必須優先將這個主要的主食去除；蛋白質與脂肪則沒有攝取上限，餐數也沒有，只要餓了或想吃就可以吃；植物類食物在肉食酮裡則僅是調味作用而已。 進入肉食生酮的三個階段性作法分為「適應期」、「排除期」、「嚴格全肉食」三個階段，每一個階段為期30天。有奶蛋過敏的人可以直接進入第二階段，已經吃生酮飲食一陣子的人也可以直接從第二階段開始。基本上，30～60天就可以進入肉食生酮了。 肉食生酮懶人操作法還不太清楚或沒有頭緒該怎麼吃才能達到飲食平衡的人，Martyn教練特別設計了一個大概的方向與概念，讓大家更有方向知道該怎麼吃。 針對特殊需求，做特別的肉食生酮飲食安排對於特殊的人與生活要求，如健身比賽選手、短期性低體脂需求等，特別提供突破身體界線的減脂法與增肌法。 善加利用「5/1循環法」「5/1循環法」就是吃5天的肉食酮，在第6天加入作弊日（就是隨便愛吃什麼就吃什麼，最好碳水化合物能佔70％）。這是為了衝高熱量而設定的「作弊法」，但如果胖得太快，可以減少作弊的份量或餐數，延長天數也可以。★從生酮2.0到生酮3.0，肉食生酮讓身體機能再提升！飲食內容會影響身體健康狀況絕對毋用置疑，而現階段會採行低碳、生酮飲食的人，多數都是因為健康有問題，在生酮後，確實也讓身體的許多機能都回復到了原本該有的狀態。在Martyn教練的肉食酮飲食研究裡，如果生酮2.0能讓你的身體機能回復到80％，那麼，生酮3.0（肉食生酮）便有可能讓你恢復到90～95％！ 讓你清楚身體對各類食物的耐受性，找出適合自己的飲食攝取份量或頻率，為自己多備一個飲食方案。 取消蛋白質的攝取上限，甚至連必須關注的碳水化合物也不用計算，讓飲食更自由。 排除通用的可能有害食物品項（如麩質、豆類等）——即對該食物沒有過敏不耐，但該食物依然能依照攝取量與攝取頻率對你造成傷害。 除非已經達到穩態，否則毋須考慮斷食。除非體重沒有再下降，體態也離健康體態有差距，或是本身的需求是不正常的低體脂（如健美選手），才需要考慮加入斷食。 不必特別減脂，搭配8x8訓練法，讓體脂率維持在健康的狀態，並擁有不錯的身材。 哈佛在六個月內對2000多人進行肉食研究，結果證實：69％人的慢性病得到改善95％人整體健康得到改善91％人的飢餓感得到改善85％人精神更好66％人記憶力有改善83％人注意力更集中其他包括睡眠、耐力、體重、肥胖、高血壓、心血管問題、糖尿病等等狀況均有改善。★在優質食物基礎上，對人體的有益效應，肉食生酮飲食更周全 植物類食物其實沒有想像中的好！植物的化合物（植化素等）對人體有不好的影響；在人體對營養的消化、吸收、利用上，科學研究證實，植物類食物不如動物類食物。 從人類的飲食演化史看，人類的飲食其實是以肉類為基礎。 各項科學研究證實，肉類飲食確實可以為人體健康帶來很好的改善。 肉食生酮適度回填可食用的植物，在很大程度上解決了全肉食的問題——用植物類食物來調味、讓食物口味更多層次、讓飲食能變得更好吃。 肉食生酮就是生酮飲食的更進階版本，對於有些自體免疫疾病嚴重的人，或是身體有一些問題的人來說，是非常好的改善飲食法。★終結流言！破解人們對肉食生酮的迷思■肉食生酮超級貴的啦！‧施行時其實很難吃到外食，而且基本上所有的飲料、零食、甜點等東西也都沒有花到錢的可能。‧一天可能只有1～2餐而已。‧因為身體的消耗需求並沒有想像中的大，所以你其實吃得不多，甚至很少就飽了。‧不一定要選擇昂貴的食材。‧聽說人體內臟很值錢，那麼你用很便宜的飲食來摧毀這些很昂貴的器官，會覺得這樣比較省錢嗎？■蛋白質吃這麼多，很容易會糖質新生導致脫酮！當糖不是來自於攝取、而是由身體自行產生時，身體糖質新生的量會控制得剛剛好。所攝取蛋白質雖然沒有上限，但如果沒有誤導食慾，想吃超量，基本上是一件很難的事。所以，只要飲食沒有被特殊原因干擾、錯亂食慾，能保持在肉食酮的大方向裡，就不用擔心糖質新生導致脫酮的問題。■大家都說肉食生酮不利於爆發力與力量訓練運動員！研究顯示，生酮的爆發力與力量訓練者，其肌肉儲存的糖原與一般以碳水化合物為主的運動員沒有差異。所以，在爆發力與力量訓練上，不敢說會比較好，但至少絕對不會比較差。■聽說進行生酮後，血檢的血糖不降反升！因為個體化的差異，所以血檢的數據會產生很大的不同，因此不一樣的數據在不一樣的人身上，可能都是健康的。最安全的作法就是自我觀察：身體的精神狀況是否良好？情緒是否受影響？睡飽起床後是否會疲倦？疲勞有無無法恢復的狀態？性欲是否正常？體能表現有無下降？只要沒有這些問題，基本上都不用太過擔心血檢的數據。■最佳體脂率一定是越低越好！所有的醫學與科學都支持男生的最佳體脂率是12～15％、女性是20～24％。生酮飲食會依照每個人的情況而有不同的體脂率，但都在健康範圍內，因為這是身體覺得最舒服也最輕鬆的狀態。而事實上，決定身材好壞的關鍵並非只有體脂率，因為除了體脂率外，還要重視一下肌肉量╱肌肉比。身體健康才是首要的，只要你肌肉量足夠，在身體喜歡的體脂率情況下，其實你的身材就已經很棒很好看了。
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透視靈魂，看見不一樣的生死世界：《看見真相的通靈男孩》＋《靈魂三世的法則》
柿子文化 出版
2025/06/09 出版
《看見真相的通靈男孩》教人大開眼界的真實通靈日記精彩呈現！最早的通靈日記、最稀有的紀錄、最純真的書寫，揭開了無形的靈異世界！1999年電影〈靈異第六感〉的人物原型與構思【本書特色】★稀有之書：從童稚的「小男孩」觀點出發，記錄觀察著靈界的種種，可說是「絕無僅有」的通靈書籍。★純真之書：書中無處不流露著「純真」之情，而且在字裡行間，你將會找到和「心靈振動」泛起共鳴的啟示！★超越時代之書：如果你想透過敏感靈魂的眼睛來深入了解英國維多利亞時代人們的生活，那麼這本書就是適合你的。★通靈寶藏之書：書中所提及的靈異現象等均做了標示，原文編著者西里爾．史考特所作的註解，亦隨文呈現以利讀者閱覽。中文版編者則全面針對通靈與靈異部分，做了隨文的編後語，進一步說明日記中所遇到的靈異現象，以供讀者做進一步思考。我的話似乎讓她嚇了一跳，她說：告訴你，小男孩。我說：什麼事，鹽小姐？她說：我發誓，我相信你有通靈眼……一個來自英國19世紀維多利亞時代的小男孩，他生來即賦有通靈的能力，能看見靈光和靈魂，能看見人身上死亡與疾病的顏色，能感應一個人的過去和未來。然而，他成了父母眼中的「怪胎」，不斷受挫，直到遇見良善請通達的家庭教師派特摩爾先生，才知道自己的與眾不同。也自此開始，師生兩人在靈學上一起探索通靈的真相、人死後的世界，以及靈修的真理……這本書已成為超自然通靈現象的經典之作，他的超自然通靈天賦在其中一一地展現了出來。時而天真，時而富有洞察力，時而有趣又感人，小男孩在日記中，完全地呈現出早熟且極其令人信服的筆調描述，是通靈界中難得、純真且有趣的真實記錄！在無意間揭開了另一世界的真相……全球唯一一本從小孩子的觀點來記錄的真實通靈書！這是小男孩的單純日記記錄，他一開始並不知道自己的所見所聞，人體外圍顏色多變的光圈、死去的爺爺出現眼前、樹木裡的古老精靈……直到後來，他才知道自己看見的、聽見的、感受到的，竟是另一個不為人知的世界，這些總總他都在日記中如實的紀錄下來：‧我一直知道爸爸的肝有問題，因為他的光芒很混濁。‧那天晚上我又看見耶穌了，他站在我的床尾對我微笑。他的光芒都是金色、粉紅色、藍色、綠色和黃色，美麗的像窗外的彩虹一樣。‧我看到去世的威利舅舅坐在爸爸的椅子上對我微笑。‧我想知道爸爸頭上為什麼有很多顏色跟毛茛花一樣黃的圈圈，而媽媽的是藍色圈圈，不過有時候當她緊緊抱住我時會變成粉紅色的。‧有一種像是螃蟹的東西跟著她，看起來很可怕，令我毛骨悚然。‧我們剛喝完茶之後，我看到四個跟我童話故事書裡一樣的小精靈，他們盯著我們好一陣子。‧我有點兒想爺爺，於是突然間，我看到他坐在我的床尾，他微笑著祝我生日快樂。‧我不知道珍妮怎麼了，但至少我可以想像，因為我有一種感覺，她戀愛了。她的光芒也不一樣了，變得更粉紅。‧我看到雲端上的東西長得好邪惡，就回到床上，然後躲到被子底下……但漸漸地，他知道他所看見的光環、靈魂，別人都看不到！而家庭教師派特摩爾先生的理解與包容，甚而興起了共同探討的興致，讓他們突破宗教的束縛與大眾的一般認知，明白到：‧每個人死後的天堂世界其實都不一樣！‧亡靈的狀態其實會受到活在人世間親屬的情緒影響。‧人類靈體會依據生命體的不同情況而散發出不同強度、不同顏色的輝光。‧人並非不是世界上唯一有靈性生命的存在，在肉眼所看不到的層層空間中，其實存在著不同的靈性生命。‧小男孩看到的耶穌，其實是累世教導他的高層生命，而他的另一位「兄長」則是位「喇嘛」。‧人們所說的良知，其實是一種記憶，提醒他們不要重複前世曾做過的錯事，讓自己又陷入了麻煩。‧並非所有的人一擺脫肉身（去世）就能馬上掌握所有關於靈魂的知識，生前原有的信仰和成見都還是保留於心，影響信念。‧任何靈魂或高靈也會受自然法則所約束，不是想要出現便能夠出現……純真男孩真性情的靈界紀錄，教人嘴角不得不上揚的童真世界！這本日記可愛又幽默，讓讀者情不自禁地向這位敏感的小男孩靠攏。藉由這個男孩的敘述與形容，我們對他周圍成年人的各種尷尬和虛偽表現，在翻閱之餘，不自禁地會展現出心領神會的微笑。而生活在令人窒息、墨守成規的文化中，尤其面對傳統固執的母親，這個小男孩在這樣的環境裡，試圖理解他周圍大多數成年人與真理之間的奇怪關係，從中努力建立起自己與上帝和耶穌的關係，並努力維護自己的個性，這些過程都相當讓人感動，也使得這本書成了一本激勵人心的書。讓人絕對信服的口吻與筆調，我們確信這本日記是來自一個天真、浪漫、易感動、富同情心、身體還不太好的小男孩手筆。《靈魂三世的法則》人有三世！在子宮獨活是第一世，誕生到人世是第二世，死後在彼世與其他靈魂的生命交融在一起，成為至高靈魂中的更高生命，是第三世。第一世進入第二世是新生，第二世過渡到第三世，被我們稱為死亡…… ★最特別的生死思考，「心理物理學」始祖給你不同於宗教與靈學的死後世界★靈魂是不朽的，就算死後仍會不斷發展、進化，只要人能為善而努力 費希納是十九世紀的物理學家、心理學家和哲學家。他在一次研究殘像時，因戴有色眼鏡注視太陽而弄傷眼睛，康復後他轉而研究心靈與身體的關係。一天，他躺在床上，洞悉了心理感受和物質刺激之間是可以量化的，隨後並提出有名的「韋伯－費希納定律」，成為「心理物理學」之創始人，影響二十世紀許多科學家和哲學家：佛洛伊德在《夢的解析》中提到心理定位的概念時提到費希納；「美國心理學之父」的威廉．詹姆斯特別為費希納《靈魂三世的法則》的英文版寫介紹引文。費希納將其智慧用來研究死亡，並於《靈魂三世的法則》記錄了他對靈魂存在和死亡意義、死後世界的思辨和探討，提供我們截然不同於宗教、靈學的死後世界圖像，這本開創性的「死亡筆記」至今仍被歐美奉為經典……✦死亡是另一種形式的出生人有三世：在子宮獨自存活是第一世；誕生到人世、與人共同生存又維持獨立狀態是第二世；死後在彼世與其他靈魂的生命交織在一起，成為至高靈魂生命中的更高生命，是第三世。第一世進入第二世是新生，而從第二世過渡到第三世，我們稱它作死亡。✦彼世的人生是更自由的存在新生是誕生進入物質世界，死亡是誕生進入意識世界，靈魂從第二世的皮囊破繭而出，開始從內在感受和體驗事物最深處的真實。在彼世，互相理解不需要語言，辨識他人不用眼睛，靈魂具備的思緒包含並理解其他思緒，所以彼此的互動直接而親密，並且沒有任何隱藏，不論是美好的或有缺陷的。✦一個人生前的所作所為都在建構其死後的世界人在生前所思想、完成、獲得的一切，不只影響自身與其他靈魂的命運，也決定他在彼世進一步發展的能力和天資。雖然彼世並無宗教定義上的天堂和地獄，但人生前的一切都會在宇宙法則的運作下在彼世體現：遊手好閒者在彼世會停滯不前；緊握世俗一切不放者在彼世會愚鈍且懦弱；虛妄及邪惡者在彼世會因自身存在和真理、純淨不和而如深處煉獄……但不論虛假、邪惡和不純潔占上風多久，最終都將消失殆盡，因為靈魂內在不和諧而導致的痛苦會迫使他改造自我本質……✦所有塵世生命都承載著彼世靈魂的生命亡者的靈魂會像居住在一個共同的肉體當中那樣地居住在現世的自然之中，而人類本身也是自然的一部分，所以說，人類的身體與心靈除了是他自身的所有物，同時也是更高等智慧存在的所有物。外來靈魂的力量，會在一人之中合一、交錯，這在他「誕生」之時便「與生俱來」。換句話說，亡者靈魂的力量其實在你誕生之際，就存在於你之內，只是每個外來靈魂都只僅有一部分與單獨人類個體相通，因此它對你通常只有啟發性的影響。✦預知夢、窺探彼世，對生者當下好處不多 人類靈魂的意識之光，在人活著時會在人體內來回遊蕩，「死後」脫離肉體後，便會進入更開闊之地遊蕩。不過，在一些很特別的情況下，世俗的肉體會陷入「沉眠」，而使靈魂的意識突然在彼世甦醒，所以有些人能忽然看到死後的世界和生活，但這種情況並不應該成為你渴求的能力──人應踏實生活、提升自我，為彼世建構未來供第三世靈魂使用的「神聖軀體」，而不是提早使用「未來之眼和耳」去看與聽彼世。✦你不必害怕鬼魂，但生者與幽魂不應有所「交流」 亡者的靈魂真實存在，除了於你內在發揮力量、在你喚醒記憶時更有力量的同在，它們也會不請自來或在生者憶起時「顯現」，既然你不害怕以回憶形式存在的它們，理當也不必害怕幽魂形式的它們。只是，見鬼就像同時生存在塵世和彼世，對生者或亡者而言，皆非好事。對生者來說，代表他有部分處於死亡狀態，對亡者而言，代表它跨越死亡的領域，不完全地回到此生。若要對抗鬼魂入侵你的生活，最簡單的方法就是不去相信它們的到來，因為若是相信它們的到來，就像你半路迎接它們的來臨。✦你自己，就是至高靈魂 你其實活在並交織在至高靈魂裡面，你即是它。當你死亡而進入彼世，你將更能感受到此一事實，說白話一點，你將更能感受──上天（或者要說神也可以）無所不在。你直觀的一生，會在神裡面消融，然後更高階層存在的記憶會浮現，其他靈魂也會在這樣的神聖心靈裡彼此交流，你將繼續成長、發展，但你不是在向神走去，而是存在於神之中並向上攀升──神是基石，也是頂峰！ 費希納透過對死後世界的反覆辯證和思考，帶領我們探索生命和靈魂的本質和價值，讓我們得以重新思考，該以何種態度面對在塵世的第二階段人生、如何看待「死亡」這個新生的過程，並對彼世第三階段的人生懷抱勇氣和希望……
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終生開竅的秘密：啟動靈體功能，一切真相大白！
柿子文化 出版
2025/06/06 出版
開竅，就是去學習意識並善用磁吸法則和靈體功能，這是人生無比重要的頭等大事！ 人生的幸福與痛苦，究竟掌握在誰手中？ 你是否渴望擺脫困境，實現夢想，讓生活充滿喜樂與祥和？其實，你內建有磁吸功能，能讓你輕鬆迎來好運、健康、愛情和財富。其實，你內建有靈體功能，能助你跳脫煩惱與痛苦，活出真正的喜悅與自由。 這些都是你本來就擁有的，只是我們常常錯用磁吸的力量，也不知道自己體內有能解脫痛苦和煩惱的構造！超越頭腦的靈體功能，掌握真正的自由人的內在不只有頭腦，還有一個更強大的「靈體」，它是一種純粹的覺察意識，沒有恐懼、憂慮和痛苦，只有絕對的平靜與喜樂──靈體，才是最終能駕馭頭腦、超越痛苦的力量。生命的終極答案，不在於頭腦的分析與追逐，而在於靈魂的覺醒。如果你覺得人生充滿煩惱與壓力，那是因為你還沒啟動「靈體功能」！當靈體功能啟動，覺察力、理解力與真知洞見取代頭腦的無盡煩惱，就能擁有真正的內在自由。如此一來，你不再受苦，而是活在純粹的喜樂與智慧中。人體是強大的磁吸體，會吸引與自己頻率相符的事物人體本質上是一個強大的磁吸體，你的思想、語言與情感，決定了你所吸引的一切事物，自然也決定了你的命運。就像地球有引力一樣，每個人都擁有無形的「磁吸力」，會吸引與自己頻率相符的事物。當你的能量場充滿正向思維，你就能磁吸財富、愛與機會；反之，則會帶來更多的阻礙與困境。開竅，人生最強大的超能力！靈性覺醒不是修行者的專屬，每個人都有覺醒的能力！開竅，就是學習去意識並善用磁吸法則與靈體功能；開竅，是創造人生所有美好的起始點，是啟動靈魂功能的按鈕。如果我們能一直多方面開竅，直到達到一個高峰點，就能啟動靈體功能，此時你便開悟、靈性覺醒了！作者透過簡單好懂的解說和生動案例，向我們展示他所發現的靈體秘密和磁吸法則，從能量場運作、磁場吸引力到快速切換負面情緒……帶你一步步打破限制、突破自我，讓靈體的力量融入日常，找回內在能量和真正的強大，進一步覺醒、轉化、進化，創造無限可能，也更平安喜樂！想要「什麼」，就去對「什麼」開竅，這是你幸福人生、療癒自己的最佳解方！
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給所有想當媽媽的人．科學實證養卵聖經（暢銷紀念）：現在準備剛剛好，養好卵子生寶寶！
柿子文化 出版
2025/05/29 出版
把握養卵黃金3個月，超前佈署備孕等寶寶！為什麼？高達2/3的受精卵根本無法使女性懷孕！竟然有70％的懷孕都以流產告終！！不論自然懷孕、不易受孕、反覆流產或做人工授精／試管嬰兒，美澳最受信賴的生育科學專家，教妳把握「養卵的黃金3個月」，克服年齡和病理限制，全面提升「卵子力」！★Amazon網書生育力榜、生殖醫學與技術榜No.1★逾5000則五星好評 ★暢銷逾20萬冊 ★頂尖試管嬰兒診所推薦★140萬人追蹤YouTuber──Taylor R相見恨晚你知道「臺灣每7對夫妻就有1對不孕」嗎？本書適合──★如果妳和伴侶計畫要自然懷孕★如果妳懷疑自己不易受孕★如果妳有反覆流產的病史★如果妳準備做人工授精或試管嬰兒★如果妳想趁年輕先凍卵★如果妳想要懷孕，但至少有以下其中之一的症狀：．高齡產婦 ．多囊性卵巢症候群．子宮內膜異位症 ．卵巢早衰．自體免疫疾病患者★如果妳希望另一半是妳的最佳隊友，提升他的精子品質，增加順利懷孕的成功機率！什麼是「卵子品質」？卵子品質就是「卵子在受精後能順利懷孕的潛力」，但是──大多數的受精卵根本就沒有這股潛力！過去，大家以為讓卵子受精才是成功懷孕最要緊的課題，一提到「受孕」，想到的都是排卵和成功受精的時機，但其實，受精卵持續成長的潛能，才是更重要的挑戰。不論是自然受孕或做人工授精、試管嬰兒，卵子品質都是決定妳多久能成功懷孕的關鍵，其中的祕密是「卵子的染色體」。染色體異常的卵子，受精後持續成長的潛能會大打折扣，結果就是無法懷孕或流產──甚至是在女性都沒有發現自己懷孕時就流掉了。卵子品質深受年齡影響，卻非永遠不變──卵子染色體的異常，大多「不是」累積20、30、40年而來的，而是發生在排卵前的黃金3個月！很多人都認為，女性一輩子擁有多少顆卵子是天生的，且品質隨年齡增長而大幅衰落！事實是，「老化」只是創造了讓卵子容易在排卵之前「成熟過程」出錯的條件。左右「排卵前黃金3個月」的因素很多，事實上，現代生活的年輕女性，卵子染色體的問題比我們以為的更常見，35歲以下的女性，有高達25％的人都有這樣的狀況，導致她們就算沒有生育方面的障礙，也常常要「再等」「下一次的排卵週期」到來！美澳最受信賴生育專家、百萬暢銷作家瑞貝卡．費特，以自身取卵成功得子和最新科研與動人實證，教你揪出毒物、擇食、吃對關鍵補充劑，全面優化卵子品質！★成長中的卵子需要很多ATP能量：每顆卵子都有超過15000個粒線體，高出其他細胞10倍以上；一旦卵子粒線體受損，導致ATP能量不足，卵子和胚胎發育就容易出錯，甚至完全停止。★揪出生活中的雙酚A、塑化劑，以及其他容易讓染色體出錯並導致不孕、流產的毒素：這些毒素怎樣搞壞妳的懷孕計畫？如何避開又不會讓妳和伴侶變得神經質，以免情緒造成生理負擔？★妳和醫生都不一定會想到，卻跟不孕和流產很有關聯的4大症狀：維生素D不足、甲狀腺功能低下、乳糜瀉和牙周病。這4大懷孕豬隊友比其他生育障礙「好處理」，若有一定要揪出來。★優化卵子品質的補充品很重要，怎麼吃全是學問：．「產前綜合維生素」孕前3個月盡早吃，若妳的產前綜合維生素「葉酸」含量較少，再額外補充400微克的「葉酸鈣」或「甲基葉酸」是好主意。．如果除了產前綜合維生素之外，只想再多吃一種補充劑，建議選擇「輔酶Q10」──可以增進卵子獲得細胞能量！．要避免流產的理想「維生素D」攝取量，其實比健骨所需的量多了整整1倍。．想做試管嬰兒的女性常被建議服用「褪黑激素」，卻很不適合想要自然受孕的人服用，因為會干擾排卵，反而更不容易受孕。．生育診所常推薦卵巢早衰問題或有年齡相關不孕問題的女性，服用「DHEA荷爾蒙」來改善卵子的量和品質，但有多囊性卵巢症候群的人卻必須避免。 ．網路常推薦的「蜂王乳」、「精胺酸」其實不能養卵，反而有損卵子品質。★促進卵子力的關鍵飲食，讓卵子的量和質都提升：．控醣飲食平衡血糖和胰島素：研究顯示，高血糖讓懷孕率低7倍；胰島素抗阻會增加流產風險。．利用地中海飲食補足生育所需的抗氧化劑、減少發炎，助卵子發育，降低流產機率。．有自體免疫疾病、子宮內膜異位症或曾因免疫因素流產的人，還要特別小心乳製品、麩質和其他可能會造成自體免疫問題的食物，像是穀類、堅果、蛋、黃豆……。 ．懷孕前，偶爾小酌不至於大幅降低懷孕機會，但懷孕期間定期喝酒會增加流產風險，最保險的做法還是：想懷孕時就開始遠離。．雖然完全停止喝咖啡或茶不是首要之務，但留心每天攝取了多少咖啡因很有必要！精子品質影響懷孕率和遺傳病，有生育問題的女性比一般女性更需要品質良好的精子，因為妳品質精良的卵子數量比一般人少，容不得浪費每一次機會！一般認為懷不上孩子大多是女性的問題，這是因為療程、藥物、注射等大部分治療都是針對女性，才帶給大家的錯覺，事實上──男性的不孕問題幾乎占了50％！若一對伴侶很想要有孩子，男女雙方都有責任要努力！男性的精子品質、活動力在35歲之後就會開始下滑，所幸，對大多數男性來說，精子品質可以透過補充劑來掌控，還可以透過一些簡單方法來加強抗氧化──★可以補充的基礎補充劑：．針對男性的綜合維生素，因為含有的硒較多。．若之前伴侶已有反覆流產的狀況，含有「甲基葉酸」的綜合維生素就很重要，因為反覆流產和男方的葉酸代謝基因缺陷可能是有關聯的。．補充輔酶Q10可預防DNA氧化。★若確定精子品質有問題：進一步添加補充能改善精子品質的補充劑，最有效的有：硫辛酸、魚油、左旋肉鹼。★需要盡可能避開的毒素：塑化劑、雙酚A、鉛和其他常見的內分泌干擾毒素、市售化學潤滑劑……★「養精」的飲食注意事項：鮮豔蔬果有助於進一步加強維生素和提升抗氧化劑濃度；注意控醣、少紅肉，可多吃魚和適當未精製穀物；減少酒精攝取量……★其他男性可以多注意的生活習慣：手機少放褲袋、不要穿過緊的內褲、保持重要部位乾爽。從飲食、補充品、生活習慣預防「不孕」危機，推薦給好想有一個寶寶的妳和你！
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