新書
找回失去的快樂．認知療癒自救寶典（暢銷紀念）：科學實證！不只讓你「感覺更好」，更可以救人性命
柿子文化 出版
2025/12/18 出版
「認知」是你的看法、心態和信念，會決定你快樂、憤怒或難過；好的想法，甚至能改善大腦的化學物質和結構！★暢銷突破500萬冊，授權20種語言版本★美國心理健康專業人士最常推薦給憂鬱症患者的自救聖經Top1★首次科學實證「一本自助書籍能對重度憂鬱症患者產生顯著抗憂鬱效果」 根據美國精神病協會《精神疾病診斷準則手冊》標準，臨床證實本書對憂鬱有70％的成功療癒力，且持續3年憂鬱症不復發，特別獻給：◆生活、感情、課業、經濟、工作壓力大……◆憂鬱、焦慮、孤獨、自卑、悲觀、拖延症、低自尊、嚴重罪惡感、自殺衝動者……◆容易胡思亂想、易受外在評價影響的人……◆心理健康專業人員……為何失去快樂，甚至變得焦慮、憂鬱或絕望？ 是你的「認知」導致你的「感受」！ 所有心情都是你的「認知」或想法所造成的！「認知」就是你的看法、心態和信念，包含了你詮釋事情的方式。你當下的感受，是你在此刻的想法所致。在你有某種想法並相信它的那一刻，你會立刻產生一個情緒回應：你的情緒來自於你傳道給自己的訊息。這就是「認知療法」的核心概念──事實上，比起實際發生的事，你的想法與你怎麼感覺的關係往往更大。◆你對自己和全世界的看法黑暗又陰鬱，而且你會相信事情確定如你所想的一樣糟……→憂鬱時，你的想法被一種無孔不入的消極情緒所支配！◆你覺得你所想的都是真的，並因為那些想法而深深痛苦著……→造成情緒陷於混亂不安的負面想法，通常包含了嚴重的認知扭曲；扭曲的思維看似合理，卻往往不理性或完全錯誤！1全有或全無的思考方式：你用非黑即白的方式看事情。2以偏概全：你把一個單一的負面事件，看作是一種永無休止的挫敗模式。3心理過濾：你單獨挑出一個負面細節並對此糾結不放，導致你對所有實際情況的看法都很灰暗。4輕視正面事物：你用某些理由堅持否定正面經驗，讓自己維持負面信念，即使那不符合現實。5妄下結論：你總是做出負面解釋，即使沒有明確事實可以支持你的結論。6誇大（災難化）或貶低：你誇大事情的重要性（例如你的錯誤或別人的成就），或是不當地貶低事情直到它們顯得微不足道（你的個性或是其他人的缺點）。7情緒化推理：你認定自己的負面情緒必然反映了事情的真實情況：我覺得是這樣就一定是真的。8「應該」陳述句：你用種種「應該」或「不應該」來針對自己和別人。9貼標籤和貼錯標籤：極端的以偏概全，你不是描述自己或他人的錯誤（例如我數學考不好、他那樣做讓我很受傷），反而是給自己或他人貼上一個負面標籤（例如我是個數學白痴、他是個該死的卑鄙傢伙）。10個人化：你把自己看成是某個負面外在事件的禍首，但事實上，你並不需要為此負主要責任。如果你沮喪、自卑、焦慮、憂鬱，想擺爛人生、覺得世界一片漆黑……「認知療法」能快速有效的緩解症狀！ 不管你有多沮喪、多自卑、多想擺爛躺在床上，或是你斷定自己的憂鬱症和焦慮症無藥可醫、一輩子都好不了，但事實上，你康復的可能性依然很高。 你即將學習到的認知療法，是最早在嚴格的學術界審查下，被科學研究證實有效的心理治療方法之一。作者會帶你書你邊閱讀、邊拿起筆做測試、做練習，這套解決及因應問題的技巧，能幫助你面對和處理現代生活的各種危機，從惱人的輕微刺激到嚴重的情緒崩潰，包含了離婚、死亡或失敗等現實問題，還有看似沒有明顯外在原因的長期性問題，比如缺乏自信、挫折感、罪惡感或漠不關心等等。◆快速改善症狀如果你已經是憂鬱症患者，在輕度的情況下，通常可以在12週內感受到症狀的緩解。如果你沒有嚴重到被診斷出臨床上的憂鬱、焦慮、躁鬱、強迫症，你可以利用本書很好的面對與處理生活中的壓力、負面事件帶給你的影響等，避免長期累積成疾。◆理解究竟是什麼引發你的憂鬱、焦慮、痛苦除了解釋導致你情緒低落、憤怒、焦慮、什麼都不想做的原因，也帶你區分「正常」和「異常」的情緒、評估你的負面情緒（如煩亂、難過、沮喪和惱怒）的嚴重程度……當然，也會讓你知道你可以做哪些事來改變心情。◆學習情緒自我控制你將學到每當你沮喪的時候，如何應用安全有效的因應策略，幫助自己提振心情。此外，本書也會帶領你制定一份實用、合乎現實、循序漸進的自助計畫，讓你把自己的心情控制得更好。◆預防復發與個人成長你將重新評估某些關於構成人類價值的觀念，正是這些價值觀和假設造成你比其他人更容易陷入過度的憂鬱、焦慮、憤怒……，檢視並重整這些價值觀和假設，除了能預防憂鬱症等心理健康疾病的復發，也能幫助你有更健全的人生觀。 認知療法能幫助你建立自尊、觸發行動力、回應言語攻擊、消減怒火、消除罪惡感，同時給你現實遭遇不幸、鳥事時的心理對策，進而幫助你提振心情。不僅如此，柏恩斯博士還會帶你探尋每個人內在的「沉默假設」，也就是那些導致我們一再陷入痛苦循環的核心信念、底層邏輯，改善一個人認同成癮、愛情成癮、把工作當全部價值、完美主義等情況，讓你對世界和人生有更健康的觀點。即使壞事可能發生，你還是能用認知療法幫助自己，處理日常壓力、憂鬱巨浪、焦慮風暴，重整人生方向，每天過得更愉快！
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特價506元
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90%宮廟都能用問神解籤萬用書：《神明所教的60甲子解籤訣竅》（暢銷紀念版）＋《問神達人雷雨師一百籤解籤大祕訣》（暢銷經典版）＋神誕球
柿子文化 出版
2025/11/24 出版
神明賜靈籤．精準解籤詩 雷雨師100籤詩和媽祖60甲子籤詩， 是臺灣市占率最高的籤詩， 天公廟、媽祖廟、關帝廟、城隍廟……都能用！ 同時擁有這兩種解籤工具書，超級方便！ ---------------------------------------------------------------------- 神誕球（神明生日速查） 拜拜敬神最方便， 答謝神明庇護不漏勾！ 12面12個月份， 神明誕生一手掌握！ （有幸福紅、富貴綠2款，贈品擇一出貨） 《神明所教的60甲子解籤訣竅》（暢銷紀念版） ★ 全新編排，按照宮廟裡的籤詩排序，籤詩放大設計，更好查、更好用 ★ 感心增訂，每張籤詩都針對問事者最常詢問的8大事做關鍵解析，一目了然，秒懂神明給你的回答 ★ 新增「輔助歷史典故」，讓你可以更深入、更完整、更透澈解讀籤詩。 ★ 不只依字面、典故、關鍵詞解籤，更搭配神明親授的「抽籤配對法」與「10大解籤歸納法」，幫助你聽懂神意、指點迷津、解決人生難題 ★ 與擲筊、解夢交叉運用，將能解開更多複雜難解的問題、徬徨和困境 ★ 全臺最受歡迎的問神達人──王崇禮老師，問事已有25年經驗，《新聞挖挖哇》、《命運好好玩》、《SS小燕之夜》、《來自星星的事》、《54新觀點》、《驚爆新聞線》等媒體爭相專訪 ★ ***2014年度身心靈書暢銷100大 ★ 金石堂2014年度宗教命理書暢銷100大 人生問題千絲萬縷，神明的交待很難三言兩語就說完，當你用是非題（是O？是╳？）、選擇題（是A？是B、C、D？）擲筊也問不出答案時，「籤詩」就派上用場了！ 但你真的有看懂籤詩在說什麼嗎？ 著有《神啊！我要怎麼問你問題？》《神啊！你到底在幫我什麼？》、《解夢經典》等問神經典，以科學化神準問事法深得全臺及海內外信眾信賴的問神達人──王崇禮老師，不藏私地公開神明在他閉關四十九天研修時，親自教導的解籤心法，讓你徹底了解籤詩運用的奧祕，不只讓你聽懂神明的慈悲指引，更能從中窺探起運時機、貴人、小人、欠點等應特別留意的天機，幫助你運籌帷幄、度過人生難關！ 《問神達人雷雨師一百籤解籤大祕訣》（暢銷經典版） 雷雨師100籤詩是相當古老的占卜工具，流傳已有數百年，廣為民間占卜吉凶禍福，或是問事請示神明指點迷津所用。 ★據傳聞，雷雨師即關聖帝君，雷雨師100籤詩又稱關帝百首籤詩，出現的時間約在南宋，初期只有詩句，慢慢演變到明朝，才有「解曰」出現。 ★每支籤詩都有其特殊意義，對於求籤者暗藏著玄奧的神諭，有其獨特的神準性。 ★雷雨師100籤詩和媽祖60甲子籤詩是臺灣市占率最高的籤詩，同時擁有這兩大籤詩系統的解籤工具書，大部分的廟宇都可以用，超方便。 25年問事經驗＋3000份資料研究＋閉關49天神明教導之作 《神明所教的60甲子籤詩解籤訣竅》在手之餘，若能同時擁有100支籤詩的解籤工具書，那就不用在用雷雨師100籤詩的廟宇裡，再問神明是否可賜60籤詩系統的籤詩，這樣更方便、更實用！ 為了讓有問事需求的大眾都能帶著笑容跨出宮廟，問神達人王崇禮老師將自己閉關接受神明嚴格教導、自己多年的解籤實務經驗，以及翻閱、整理、歸納3000多份資料，耗時逾一年才撰寫完這部百首靈籤解答之書，其解籤難度比60甲子籤詩更深、更複雜──《問神達人雷雨師一百籤詩解籤大祕訣》！ 【特色1】歷史典故為主，詩句為輔 【特色2】抽籤詩要先「配對 」，了解神明要賜什麼方向的籤詩 【特色3】一言以蔽之的「解籤歸納」，第一時間理解籤神意 【特色4】提示問籤人抽到籤詩後該要怎麼做，以徹底決解心中的疑問 【特色5】速解人生常見8大問題，初步解決問事人的心中困惑 【特色6】要懂得千變萬化，也要萬變不離其宗
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特價885元
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胃病療癒寶典．90％胃不舒服、胃食道逆流都因胃酸不足：從胃病到過敏、憂鬱、糖尿病、癌症等，都能有效改善
柿子文化 出版
2025/11/20 出版
臺灣每10人就有9人胃出問題！動不動就吃胃藥，是拿你的生命開玩笑！現代人身體嬴弱、病情難癒，最重要的原因就是──胃酸不足！★美國名人堂──醫學貢獻醬★鮑林營養生化理念推展貢獻──終身榮譽獎★營養學之父──榮譽獎 「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道，為什麼醫師還說我消化不良？」 「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少，我都五十好幾了，胃食道逆流為何不會好？」早在100前就發現的真相──90%胃灼熱、胃食道逆流的人都胃酸不足！ 胃酸專家及預防醫學大師──強納森博士，根據50年臨床經驗，提出一個早在100年前就發現卻被嚴重忽略的真相：絕大部分胃食道逆流，受胃灼熱、脹氣大嗝或消化不良所苦的人，都有胃酸分泌不足的症狀，而不是胃酸過多！在他「實際檢驗胃酸分泌」的數千名個案中，90%胃食道逆流的人，事實上都胃酸過少。 事實上，胃食道逆流根本不是胃酸疾病，而是因為下食道括約肌在應該關緊的時候打開。因此，開藥中和胃酸或中止胃酸分泌，使胃酸到達無法逆流的程度，只能暫時舒緩症狀，不只治標不治本，長期下來還會導致胃酸不足。胃酸不足，比你想像的更危險！ 很多人經常或長期服用制酸劑、PPI、胃藥，不只症狀沒有改善，還很容易導致胃酸長期不足，帶來嚴重的副作用。例如：消化不良、脹氣、胃痛反覆發作；鈣、鐵、鋅、維生素B12等營養吸收不良，導致疲勞、貧血、骨質疏鬆；幽門螺旋桿菌、黴菌、病菌等因胃酸不足而增大量繁殖；甚至與皮膚過敏、自體免疫疾病、關節炎、憂鬱也有關：◆胃癌 ◆過敏 ◆兒童支氣管性氣喘◆抑鬱症 ◆惡性貧血 ◆潰瘍性大腸炎◆健忘 ◆慢性疲勞 ◆類風濕性關節炎◆失眠 ◆慢性肝炎 ◆蛋白質消化不良◆老化加速 ◆骨質疏鬆症 ◆葛瑞夫茲氏症◆黃斑部病變 ◆紅斑性狼瘡 ◆膽囊相關疾患（膽結石）◆第一型（胰島素依賴型）糖尿病◆重要維生素、礦物質與胺基酸吸收不良◆胃部與小腸內細菌增生，隨之併發各種症狀，例如：胃灼熱、脹氣、便祕、腹瀉，以及染上可能致命傳染病的機率增加（例如：霍亂與沙門氏桿菌）◆皮膚病，包括各種形態的痤瘡、皮膚炎（發癢、泛紅、腫脹）、濕疹及蕁麻疹知名胃酸專家50年臨床經驗，2週護胃有感、救健康！ 不只告訴我們胃食道逆流真正的病因，以及長期胃酸不足可能帶來的健康威脅，強納森博士還以淺顯易懂的方式引領我們重新認識胃的功能、食物如何從口進入到胃、食物到胃部後會發生什麼事、判斷自己是「胃酸過多」還是「胃酸不足」，最後還教我們透過生活方式、飲食習慣及天然補充品改善胃食道逆流和胃酸不足，進一步解決消化吸收不良、代謝不正常、腸胃病菌所引起的相關症狀、自體免疫和慢性疾病。在他的臨床中，有不少病患2週就看到明顯效果：◆避開讓下食道括約肌衰弱的飲食和藥物：脂肪、巧克力、咖啡、薄荷、糖、洋蔥、食物過敏原、香菸、支氣管擴張劑、退燒藥、硝酸鹽……◆避開會直接刺激食道的飲食和藥物：柑橘類水果及果汁、以番茄為主的食物、咖啡、辣的食物、阿斯匹靈、奎尼丁、止痛退燒藥……◆避免暴飲暴食：胃裡含有大量食物，可能增加下食道括約肌鬆弛的頻率。◆減少會增加腹腔壓力的活動：可能迫使胃內容物衝過下食道括約肌，這也是懷孕媽媽容易胃灼熱的原因，此外包括咳嗽、呼吸喘鳴、腰部下彎、舉重物、如廁時用力等動作也會。◆少穿過緊的衣服、勿長期穿塑身衣：過度緊身的穿著會壓迫腹部，對下食道括約肌增加壓力。◆睡覺時微墊高床頭或枕頭：比起站立時，胃液逆流更可能發生於仰躺或側躺時，這也是大多數嚴重的胃液逆流都發生在睡眠期間的原因，所以患者睡覺時可以稍墊高頭部。◆胃酸不足者需補充鹽酸和胃蛋白酶：只有胃酸分泌低於正常值的人才需要使用，常見的是鹽酸甜菜鹼或鹽酸麩胺酸，搭配胃蛋白酶，效果更好。此外，「苦藥草」也可能增加胃酸的分泌。◆因胃酸不足而可能需要補充的營養補充品：視每個人症狀不同，需要也不同，例如：胰酵素、維生素A、維生素B12、維生素C、左旋麩醯胺酸、鋅、薑黃（薑黃素）、唐辛子、甘菊、必需脂肪酸、益生菌、朝鮮薊……
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特價332元
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【電子書】胃病療癒寶典．90％胃不舒服、胃食道逆流都因胃酸不足
柿子文化 出版
2025/11/20 出版
臺灣每10人就有9人胃出問題！動不動就吃胃藥，是拿你的生命開玩笑！現代人身體嬴弱、病情難癒，最重要的原因就是──胃酸不足！★美國名人堂──醫學貢獻醬★鮑林營養生化理念推展貢獻──終身榮譽獎★營養學之父──榮譽獎 「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道，為什麼醫師還說我消化不良？」 「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少，我都五十好幾了，胃食道逆流為何不會好？」早在100前就發現的真相──90%胃灼熱、胃食道逆流的人都胃酸不足！ 胃酸專家及預防醫學大師──強納森博士，根據50年臨床經驗，提出一個早在100年前就發現卻被嚴重忽略的真相：絕大部分胃食道逆流，受胃灼熱、脹氣大嗝或消化不良所苦的人，都有胃酸分泌不足的症狀，而不是胃酸過多！在他「實際檢驗胃酸分泌」的數千名個案中，90%胃食道逆流的人，事實上都胃酸過少。 事實上，胃食道逆流根本不是胃酸疾病，而是因為下食道括約肌在應該關緊的時候打開。因此，開藥中和胃酸或中止胃酸分泌，使胃酸到達無法逆流的程度，只能暫時舒緩症狀，不只治標不治本，長期下來還會導致胃酸不足。胃酸不足，比你想像的更危險！ 很多人經常或長期服用制酸劑、PPI、胃藥，不只症狀沒有改善，還很容易導致胃酸長期不足，帶來嚴重的副作用。例如：消化不良、脹氣、胃痛反覆發作；鈣、鐵、鋅、維生素B12等營養吸收不良，導致疲勞、貧血、骨質疏鬆；幽門螺旋桿菌、黴菌、病菌等因胃酸不足而增大量繁殖；甚至與皮膚過敏、自體免疫疾病、關節炎、憂鬱也有關：◆胃癌 ◆過敏 ◆兒童支氣管性氣喘◆抑鬱症 ◆惡性貧血 ◆潰瘍性大腸炎◆健忘 ◆慢性疲勞 ◆類風濕性關節炎◆失眠 ◆慢性肝炎 ◆蛋白質消化不良◆老化加速 ◆骨質疏鬆症 ◆葛瑞夫茲氏症◆黃斑部病變 ◆紅斑性狼瘡 ◆膽囊相關疾患（膽結石）◆第一型（胰島素依賴型）糖尿病◆重要維生素、礦物質與胺基酸吸收不良◆胃部與小腸內細菌增生，隨之併發各種症狀，例如：胃灼熱、脹氣、便祕、腹瀉，以及染上可能致命傳染病的機率增加（例如：霍亂與沙門氏桿菌）◆皮膚病，包括各種形態的痤瘡、皮膚炎（發癢、泛紅、腫脹）、濕疹及蕁麻疹知名胃酸專家50年臨床經驗，2週護胃有感、救健康！ 不只告訴我們胃食道逆流真正的病因，以及長期胃酸不足可能帶來的健康威脅，強納森博士還以淺顯易懂的方式引領我們重新認識胃的功能、食物如何從口進入到胃、食物到胃部後會發生什麼事、判斷自己是「胃酸過多」還是「胃酸不足」，最後還教我們透過生活方式、飲食習慣及天然補充品改善胃食道逆流和胃酸不足，進一步解決消化吸收不良、代謝不正常、腸胃病菌所引起的相關症狀、自體免疫和慢性疾病。在他的臨床中，有不少病患2週就看到明顯效果：◆避開讓下食道括約肌衰弱的飲食和藥物：脂肪、巧克力、咖啡、薄荷、糖、洋蔥、食物過敏原、香菸、支氣管擴張劑、退燒藥、硝酸鹽……◆避開會直接刺激食道的飲食和藥物：柑橘類水果及果汁、以番茄為主的食物、咖啡、辣的食物、阿斯匹靈、奎尼丁、止痛退燒藥……◆避免暴飲暴食：胃裡含有大量食物，可能增加下食道括約肌鬆弛的頻率。◆減少會增加腹腔壓力的活動：可能迫使胃內容物衝過下食道括約肌，這也是懷孕媽媽容易胃灼熱的原因，此外包括咳嗽、呼吸喘鳴、腰部下彎、舉重物、如廁時用力等動作也會。◆少穿過緊的衣服、勿長期穿塑身衣：過度緊身的穿著會壓迫腹部，對下食道括約肌增加壓力。◆睡覺時微墊高床頭或枕頭：比起站立時，胃液逆流更可能發生於仰躺或側躺時，這也是大多數嚴重的胃液逆流都發生在睡眠期間的原因，所以患者睡覺時可以稍墊高頭部。◆胃酸不足者需補充鹽酸和胃蛋白酶：只有胃酸分泌低於正常值的人才需要使用，常見的是鹽酸甜菜鹼或鹽酸麩胺酸，搭配胃蛋白酶，效果更好。此外，「苦藥草」也可能增加胃酸的分泌。◆因胃酸不足而可能需要補充的營養補充品：視每個人症狀不同，需要也不同，例如：胰酵素、維生素A、維生素B12、維生素C、左旋麩醯胺酸、鋅、薑黃（薑黃素）、唐辛子、甘菊、必需脂肪酸、益生菌、朝鮮薊……
特價420元
電子書
【電子書】胃病療癒寶典．90％胃不舒服、胃食道逆流都因胃酸不足：從胃病到過敏、憂鬱、糖尿病、癌症等，都能有效改善
柿子文化 出版
2025/11/20 出版
臺灣每10人就有9人胃出問題！動不動就吃胃藥，是拿你的生命開玩笑！現代人身體嬴弱、病情難癒，最重要的原因就是──胃酸不足！★美國名人堂──醫學貢獻醬★鮑林營養生化理念推展貢獻──終身榮譽獎★營養學之父──榮譽獎 「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道，為什麼醫師還說我消化不良？」 「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少，我都五十好幾了，胃食道逆流為何不會好？」早在100前就發現的真相──90%胃灼熱、胃食道逆流的人都胃酸不足！ 胃酸專家及預防醫學大師──強納森博士，根據50年臨床經驗，提出一個早在100年前就發現卻被嚴重忽略的真相：絕大部分胃食道逆流，受胃灼熱、脹氣大嗝或消化不良所苦的人，都有胃酸分泌不足的症狀，而不是胃酸過多！在他「實際檢驗胃酸分泌」的數千名個案中，90%胃食道逆流的人，事實上都胃酸過少。 事實上，胃食道逆流根本不是胃酸疾病，而是因為下食道括約肌在應該關緊的時候打開。因此，開藥中和胃酸或中止胃酸分泌，使胃酸到達無法逆流的程度，只能暫時舒緩症狀，不只治標不治本，長期下來還會導致胃酸不足。胃酸不足，比你想像的更危險！ 很多人經常或長期服用制酸劑、PPI、胃藥，不只症狀沒有改善，還很容易導致胃酸長期不足，帶來嚴重的副作用。例如：消化不良、脹氣、胃痛反覆發作；鈣、鐵、鋅、維生素B12等營養吸收不良，導致疲勞、貧血、骨質疏鬆；幽門螺旋桿菌、黴菌、病菌等因胃酸不足而增大量繁殖；甚至與皮膚過敏、自體免疫疾病、關節炎、憂鬱也有關：◆胃癌 ◆過敏 ◆兒童支氣管性氣喘◆抑鬱症 ◆惡性貧血 ◆潰瘍性大腸炎◆健忘 ◆慢性疲勞 ◆類風濕性關節炎◆失眠 ◆慢性肝炎 ◆蛋白質消化不良◆老化加速 ◆骨質疏鬆症 ◆葛瑞夫茲氏症◆黃斑部病變 ◆紅斑性狼瘡 ◆膽囊相關疾患（膽結石）◆第一型（胰島素依賴型）糖尿病◆重要維生素、礦物質與胺基酸吸收不良◆胃部與小腸內細菌增生，隨之併發各種症狀，例如：胃灼熱、脹氣、便祕、腹瀉，以及染上可能致命傳染病的機率增加（例如：霍亂與沙門氏桿菌）◆皮膚病，包括各種形態的痤瘡、皮膚炎（發癢、泛紅、腫脹）、濕疹及蕁麻疹知名胃酸專家50年臨床經驗，2週護胃有感、救健康！ 不只告訴我們胃食道逆流真正的病因，以及長期胃酸不足可能帶來的健康威脅，強納森博士還以淺顯易懂的方式引領我們重新認識胃的功能、食物如何從口進入到胃、食物到胃部後會發生什麼事、判斷自己是「胃酸過多」還是「胃酸不足」，最後還教我們透過生活方式、飲食習慣及天然補充品改善胃食道逆流和胃酸不足，進一步解決消化吸收不良、代謝不正常、腸胃病菌所引起的相關症狀、自體免疫和慢性疾病。在他的臨床中，有不少病患2週就看到明顯效果：◆避開讓下食道括約肌衰弱的飲食和藥物：脂肪、巧克力、咖啡、薄荷、糖、洋蔥、食物過敏原、香菸、支氣管擴張劑、退燒藥、硝酸鹽……◆避開會直接刺激食道的飲食和藥物：柑橘類水果及果汁、以番茄為主的食物、咖啡、辣的食物、阿斯匹靈、奎尼丁、止痛退燒藥……◆避免暴飲暴食：胃裡含有大量食物，可能增加下食道括約肌鬆弛的頻率。◆減少會增加腹腔壓力的活動：可能迫使胃內容物衝過下食道括約肌，這也是懷孕媽媽容易胃灼熱的原因，此外包括咳嗽、呼吸喘鳴、腰部下彎、舉重物、如廁時用力等動作也會。◆少穿過緊的衣服、勿長期穿塑身衣：過度緊身的穿著會壓迫腹部，對下食道括約肌增加壓力。◆睡覺時微墊高床頭或枕頭：比起站立時，胃液逆流更可能發生於仰躺或側躺時，這也是大多數嚴重的胃液逆流都發生在睡眠期間的原因，所以患者睡覺時可以稍墊高頭部。◆胃酸不足者需補充鹽酸和胃蛋白酶：只有胃酸分泌低於正常值的人才需要使用，常見的是鹽酸甜菜鹼或鹽酸麩胺酸，搭配胃蛋白酶，效果更好。此外，「苦藥草」也可能增加胃酸的分泌。◆因胃酸不足而可能需要補充的營養補充品：視每個人症狀不同，需要也不同，例如：胰酵素、維生素A、維生素B12、維生素C、左旋麩醯胺酸、鋅、薑黃（薑黃素）、唐辛子、甘菊、必需脂肪酸、益生菌、朝鮮薊……
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2026問神達人王崇禮馬上開運生肖運籤農民曆（隨書加贈：宗天上古祕法神符、防小人盜賊祝融入侵靈符＋玉馬招財防漏錢母存摺套）
柿子文化 出版
2025/11/13 出版
馬上有錢、馬上有緣、馬上有福、馬上有成， 好運年年不間斷！ ◆全新升級「宗天上古祕法神符」：一符在手，六法同護──事業興隆、學業進步、明路指引、談判順利、遇火平安、逢凶化吉 ◆獨家60干支生肖「宗天氣數」分析：了解每月氣數高低強弱，助行事順利 ◆神明加持禮：玉馬招財防漏錢母存摺套＋雙符護佑，護身招財Level Up ◆問神達真心祝福吉祥話：2026年王崇禮老師年度祝福，讓你感覺被愛與支持 ◆12生肖馬年運籤解析：神明雙籤詩叮嚀，智慧應對，萬事皆安 ◆親算奇門遁甲流年避凶：分別為每個生肖親算2026年可能出現的關險日期，先知先避保安穩 ◆拜拜開運祈福示範：送神／除夕／初一求神／安太歲／開工／掃墓／端午／普渡／重陽，平安一整年 「丙午天河水，玉馬踏金階。」在生肖文化中，馬有繼往開來、拓展疆土的寓意，常被視為成功與勝利的象徵，也蘊含著行動與突破的力量，適合展開新計畫、嘗試新挑戰，跨出舒適圈去迎接更多可能性，搭配神明所賜生肖運籤的提點、宗天氣數分析等等做為「馬年導航」，就不必摸黑亂衝，何時該衝刺，何時該放慢腳步，都有依據！ 馬年想財源滾滾、貴人相助、逢凶化吉？《2026問神達人馬上開運生肖運籤農民曆》不只是農民曆，更是集結神符、運籤、吉日錦囊、宗天氣數、奇門遁甲的護身神器，全年護你馬到成功。 ★宗天上古祕法神符：問神達人也隨身攜帶！興事業、利學業、明前路、保平安 經神明特別指示，升級添貴人靈符為「宗天上古祕法神符」，一符在手，六神符守護： 【宗天學業進步祕法｜宗天事業順利祕法｜宗天出行必勝祕法｜宗天壺中日月祕法｜宗天遇物化形祕法｜宗天火形遁祕法】 →事業興隆、學業進步、談判順利、官司化小、指引明路、改善心念、火災免驚 →王崇禮老師也天天隨身攜帶，建議放在皮夾、包包或手機等等日常隨身攜帶的物品之中 ★神明加持限量好禮，玉馬錢母存摺套＋雙靈符：一年一換，招財不漏財、小人自動退散 隨書贈送加持守護禮！宗天宮媽祖、紫微大帝親自加持，再加碼彌勒古佛揹五日護持，一年保一年，好運永不斷線！ 【引錢發財金，1枚】發財金放在2026年的新存摺套裡，利用錢母把錢財引進來。 【防漏財存摺套，1個】「內建」神符及五路財神送財符，不只幫你賺錢，還幫你守財。 【宗天上古祕法神符，1張】放包包、手機殼、皮夾都可以，祈求事業興隆、學業進步、指引明路、談判順利、遇火平安…… 【防小人盜賊祝融靈符，1張】預防因為小人、盜賊、祝融而起的事業、財運、健康、學業、感情不順，最合適貼於居家、公司、店鋪的大門外，建議貼在門口春聯的空白處，低調又有效！ ★2026「專屬吉祥話」，問神達人特別題字為每一位讀者祝福 新年要有新氣勢！王崇禮老師特別提筆獻上馬年祝語：「馬步穩健 好運不斷」，希望這祝福能成為你的年度行運密碼，工作穩穩跨欄不絆腳、感情駿馬奔騰不迷路、貴人喀啦喀啦跑過來、錢財叮咚叮咚聚滿盆、做人做事步步發光，就算遇到低潮，也能吃草蓄力再出發！ ★獨家「60干支生肖12個月宗天氣數分析」，精準掌握進退時機，提升成功率 什麼時候可以衝？什麼時候別亂動？獨家「12個月宗天氣數具體分析」，公開60干支生肖在丙午年每個月的進退建議，讓不同年分出生的不同生肖能「更精準」地知道自己每個月該進或該退、該衝刺或該保守與觀望。 ★上、下半年「7大運勢」籤詩，神明叮嚀吉凶關鍵，帶你趨福避禍 運勢不會永遠飆高，也不會永遠卡關，神明賜籤詩提醒運程走向，問神達人幫你把「神明說」譯成「人話」，看得懂、記得牢、用得上，陪你顧好事業、感情、荷包、學業、健康、求子運！ 【鼠】上半年記得守信用；下半年要打開防騙雷達。 【牛】上半年告訴自己黑白之間還有灰地帶；下半年有驚無險不要慌。 【虎】上半年提醒自己衝動是魔鬼；下半年十一月好運來敲門。 【兔】上半年別急著替人出頭；下半年一動不如一靜，安穩反而贏。 【龍】上半年不要介入他人紛爭；下半年有貴人來加好友。 【蛇】上半年平穩是福；下半年低調做人更順利。 【馬】上半年人際小心處理；下半年防人為陷阱。 【羊】上半年注意辨識異性小人；下半年放下恩怨迎好運。 【猴】上半年穩紮穩打勿衝太快；下半年舊習性若不改，好運進不來。 【雞】上半年好壞兩極端；下半年不糾結過去才會順。 【狗】上半年收斂光芒以免被針對；下半年多聽專家建議少踩雷。 【豬】上半年太出風頭遭人眼紅；下半年雙喜臨門，十月十五放慢腳步。 ★問神達人親算「奇門遁甲」，提醒12生肖避開流年凶險，保命護身 哪幾天容易發生的車關風險、口舌紛爭、破財危機、肢體衝突、小人詐騙、官司困境或職場小人等不必要的麻煩？王崇禮老師親自運用「奇門遁甲」排盤，算出2026年「每一個生肖」需留意小心的事件及日期，提前避開，謹慎行事，你就是贏家！ ★好日子不用自己算，翻書直接查×拜拜流程一把包 哪一天適合執行人生大事？拜拜講什麼才不會錯？ 誰說農民曆一定要看得頭暈？不翻古書，不猜眉角，找好日子、排好時辰、儀式流程寫給你看！ 【想動土、安床、訂盟納采、完聘、豎招牌掛匾、神佛開光點眼、移徙入宅、安香、買車交車】→直接標好「吉日＋好時」，讓你直接查！ 【想年底送神；開春求財、求貴人、求升遷；開工、端午、掃墓拜拜】→儀式示範＋祈願口訣，不用上網亂查。 馬車載福氣，金銀滿倉來！
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【電子書】2026問神達人王崇禮馬上開運生肖運籤農民曆
柿子文化 出版
2025/11/13 出版
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【電子書】2026問神達人王崇禮馬上開運生肖運籤農民曆
柿子文化 出版
2025/11/13 出版
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88折
特價439元
電子書
【電子書】故事沒說完，靈魂還沒走：魂影相隨、幽冥守護、有時驚心有時暖，療癒系通靈人的靈異筆記！
柿子文化 出版
2025/11/10 出版
祖靈、刺青鬼、王爺、碟仙、護身符、動物魂、守護靈……看不見的同行者，走在陰陽之間的悲歡離合■ 昨晚在夢中，王爺的臉龐一直在凝視著他，這意味著什麼？■ 對方的肩膀上負著幾個「另一個世界的朋友」，情況顯然不單純……■ 「公媽廳」祖先牌位上那條遮住哥哥名字的紅紙，怎麼自動脫落了下來？■ 老阿嬤已經過世「數日」了？但明明早上還看到她坐在藤椅上跟他打招呼……■ 怎麼會有一群長者化上「大腮紅妝」，躲在陰影下坐著看球賽？■ 這隻烏鴉把一腳抬高成平行，爪尖明確指著另一方向，那裡有什麼東西呢？■ 身上的莫名咬痕，是已逝的胖貓回來撒嬌嗎？■ 在深山遇到鬼打牆，竟有名貴小狗、小貓來帶路？■ 來到舉世聞名的大英博物館，除了歷史文物，竟然還有一些四處漂游的「人」……身為療癒系通靈人，他看見的、聽到的，你絕對想像不到。這是神靈冥諸界都在變化的時代！這是生活中到處充滿靈與異的人世間！現實生活裡，每一處走過的風景，每一道遇見的光，都躲在故事裡等我將他們喚醒……◆ 他們竟然沒來考試──原來其中三個人可能是被不明原因給「迷惑」了，整個星期一誤以為還在過星期天，甚至連他們家人全都給「迷」住，根本沒察覺今天是星期一。◆ 下午四點，電扶梯沒人，卻又傳來警示聲音，她們知道應該是「阿姐」回來，又要走了，所以才對著電扶梯喊：「不是這邊，是另外一頭啦！」◆ 男主人貼出公告，表示一個月後即將關閉停業。不過貼上後，第二天一早竟不翼而飛！他再寫，再貼，公告同樣在第二天清早完全消失，連貼上的痕跡都看不到。◆ 鬼撞牆讓我們回到原點，就在此時，山坡上「滑下」一個會動的奇怪物體，聲響引起我們注意。透過前車燈照射，兩人定神一看──竟然是一隻小狗！◆ 他才剛將手伸出，忽聞喝令一聲，抬頭張望，只見頭頂前方，兩個手持鍬鏟的礦工模樣形影，正對著他怒瞪，嚇得他倒退三步，臉色慘白。其實生活中到處都是靈與異， 無論好奇也好、能互動也罷，這是個「你越來越看得到」的時代！作者總結數十年來的靈動經驗，有諸多心得要與你分享——●會怕「阿飄」或體質敏感朋友，對於古寺、古建築、古玩意兒多的場所，如果有「特殊感覺」，盡量在外頭拍拍照就好，你的「直覺判斷」非常重要。●不要用你主觀的常識理解去認定一切，因為神靈與人認知間的距離有可能天差地遠。●只要不犯「人家」底線，對陽世間的人們幾乎不會有什麼明顯影響，有時「人家」還會好心幫忙進行作業，不見得都是來搗蛋的。●到了「人家」的地方，不要大聲喧嘩、製造髒污或亂闖亂撞，以免招惹不必要風險，增添麻煩！特別在某些極具歷史價值的寺院、古建物、王室宮殿這類場所，相當忌諱這種失格行為。●避開人多空間。很多人有誤解，以為「人多陽氣盛」，那些「阿飄」必不敢靠近，這是錯誤觀念！這個時代，某些負面物質群聚，特性上反而更喜歡人多的場合。●無論白天黑夜，請避開暗巷而行，因暗巷易聚陰，實屬不宜。●不管是人或寵物，因為皆有一定「靈性」，骨灰還是放在靈骨塔或適當處所為宜，若安置於所居住的家屋裡，絕對不是好選擇。●選擇旅居或觀光住房，應考慮明亮舒適，不建議住在地下室或半地下室的潮濕房間。當入住古堡或百年以上歷史建物，更務必遵守業主或主人家規矩，不要亂來或惡搞。●勿因好奇或別人慫恿，就逕自報名參加探險、試膽或「猛鬼旅行團」，以免屆時帶回一堆「無形朋友」與你「相知相守」一輩子，那可就後悔莫及囉。在此變動劇烈的時代，守好本心，做好本分，一切便都無由恐怖！
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特價370元
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柿子文化 出版
2025/11/10 出版
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不想生病，血液要乾淨（暢銷紀念）：體內環保大師教你找回身體自潔、自癒能力
柿子文化 出版
2025/11/03 出版
身體不是生病，而是在排毒，所有不適症狀，都是自癒力啟動的訊號！「有25年的時間我使用藥物，但後來的35年我不使用藥物。」提爾頓醫師被譽為「體內淨化教父」（God Father of Cleansing），是替代醫療、另類療法的先驅！雖然，從微生物學、遺傳學、免疫學、生理學等現代醫學的角度來看，或許有些爭議及時代代溝，但他的理論影響後世的排毒、斷食理念很多，在斷食排毒、自然醫學、功能醫學、自癒療法及預防醫學等領域有不朽的地位，而其對病因的省思和思維，仍有當代值得參考的價值。 人生病的根本原因不是病毒，而是－－毒素＋能量耗損醫學定義出不同名字的疾病，讓我們有一種錯覺，以為疾病有成千上百種。但提爾頓醫師認為，真正的疾病只有一種，那就是「血液積毒症」，只是會隨著所牽涉的不同組織、器官而產生差異；想要擺脫世人所謂的「疾病」，就要先擺脫血液積毒症，因為人在血液積毒症狀態最容易「生病」。◆血液積毒是所有疾病的起點 →毒素經由飲食、壓力、情緒與代謝逐漸累積，一旦排不出去，就會引發症狀。◆體質衰弱讓毒素無法排除 →當神經能量耗盡，人體排除作用受阻、自癒機制被迫關閉，導致毒素滯留，形成「血液積毒症」。◆疾病是排毒危機，不是錯誤 →發炎、疼痛、疲勞、發燒，是身體嘗試排除毒素的過程。治療不是壓制症狀，而是停止再製造毒素提爾頓醫師認為，驅除疾病和復元的力量，都存在於大自然賦予人類的自癒力，我們要做的，就是讓人天生的自癒力不受阻礙的發揮作用。所以，生病時最好的做法就是「休養生息」和適當的「觀察性等待」。◆飲食或食物並不會治癒任何疾病。◆過度依賴藥物會妨礙身體的自我排毒作用。◆最強排毒或治病良方，就是斷食、休養、安靜、溫暖與新鮮空氣；相反的，藥物、進食、恐懼和不停的工作，都會妨礙毒素的排除。◆疾病消失，只代表毒素被排到警戒值之下，壞習慣如果不改掉，所謂的疾病自然會重返。療癒、預防疾病的最根本──阻止神經能量外洩 人體的血液裡無時無刻都會有毒素存在，在神經能量正常時，它只會對身體造成些微的刺激，但當神經能量不足而體質衰弱時，毒素無法順利地被排除，長久累積下來就會對身體造成嚴重的刺激。神經能量是康復的根本燃料，因此，健康的祕訣就是盡量避免耗費神經能量的行為。◆維持適當的「不滿足感」。◆過度追求「成功的捷徑」會讓人空虛，導致身心惡果。◆鍛鍊身體需要平衡，否則會因為不斷向身體施壓而加速老化。◆小心「聽出來」和「說出來」的病──在閒話家常中討論病痛不是好習慣。◆好好理解自己身心的限制，並顧及這些限制──有節制，才有健康。◆過度飲食──就算大吃大喝的是好食物，還是毒；已經生病的人甚至需要少食或適當斷食。◆菸草、酒精、依賴非處方藥，都是我們健康的敵人。◆太多的性行為或性衝動，是一種耗費能量的感官衝動。◆工作壓力、工作過度、不能樂在其中的工作都會讓體質衰弱。◆小心各種情緒疾病：長期悲傷、懷抱憤怒、自大、自私、嫉妒、吃醋、愛說閒話、諂媚……等。血液不積毒，就不會有疾病！
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特價284元
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【電子書】不想生病，血液要乾淨：體內環保大師教你找回身體自潔、自癒能力
柿子文化 出版
2025/11/03 出版
身體不是生病，而是在排毒，所有不適症狀，都是自癒力啟動的訊號！「有25年的時間我使用藥物，但後來的35年我不使用藥物。」提爾頓醫師被譽為「體內淨化教父」（God Father of Cleansing），是替代醫療、另類療法的先驅！雖然，從微生物學、遺傳學、免疫學、生理學等現代醫學的角度來看，或許有些爭議及時代代溝，但他的理論影響後世的排毒、斷食理念很多，在斷食排毒、自然醫學、功能醫學、自癒療法及預防醫學等領域有不朽的地位，而其對病因的省思和思維，仍有當代值得參考的價值。 人生病的根本原因不是病毒，而是－－毒素＋能量耗損醫學定義出不同名字的疾病，讓我們有一種錯覺，以為疾病有成千上百種。但提爾頓醫師認為，真正的疾病只有一種，那就是「血液積毒症」，只是會隨著所牽涉的不同組織、器官而產生差異；想要擺脫世人所謂的「疾病」，就要先擺脫血液積毒症，因為人在血液積毒症狀態最容易「生病」。◆血液積毒是所有疾病的起點 →毒素經由飲食、壓力、情緒與代謝逐漸累積，一旦排不出去，就會引發症狀。◆體質衰弱讓毒素無法排除 →當神經能量耗盡，人體排除作用受阻、自癒機制被迫關閉，導致毒素滯留，形成「血液積毒症」。◆疾病是排毒危機，不是錯誤 →發炎、疼痛、疲勞、發燒，是身體嘗試排除毒素的過程。治療不是壓制症狀，而是停止再製造毒素提爾頓醫師認為，驅除疾病和復元的力量，都存在於大自然賦予人類的自癒力，我們要做的，就是讓人天生的自癒力不受阻礙的發揮作用。所以，生病時最好的做法就是「休養生息」和適當的「觀察性等待」。◆飲食或食物並不會治癒任何疾病。◆過度依賴藥物會妨礙身體的自我排毒作用。◆最強排毒或治病良方，就是斷食、休養、安靜、溫暖與新鮮空氣；相反的，藥物、進食、恐懼和不停的工作，都會妨礙毒素的排除。◆疾病消失，只代表毒素被排到警戒值之下，壞習慣如果不改掉，所謂的疾病自然會重返。療癒、預防疾病的最根本──阻止神經能量外洩 人體的血液裡無時無刻都會有毒素存在，在神經能量正常時，它只會對身體造成些微的刺激，但當神經能量不足而體質衰弱時，毒素無法順利地被排除，長久累積下來就會對身體造成嚴重的刺激。神經能量是康復的根本燃料，因此，健康的祕訣就是盡量避免耗費神經能量的行為。◆維持適當的「不滿足感」。◆過度追求「成功的捷徑」會讓人空虛，導致身心惡果。◆鍛鍊身體需要平衡，否則會因為不斷向身體施壓而加速老化。◆小心「聽出來」和「說出來」的病──在閒話家常中討論病痛不是好習慣。◆好好理解自己身心的限制，並顧及這些限制──有節制，才有健康。◆過度飲食──就算大吃大喝的是好食物，還是毒；已經生病的人甚至需要少食或適當斷食。◆菸草、酒精、依賴非處方藥，都是我們健康的敵人。◆太多的性行為或性衝動，是一種耗費能量的感官衝動。◆工作壓力、工作過度、不能樂在其中的工作都會讓體質衰弱。◆小心各種情緒疾病：長期悲傷、懷抱憤怒、自大、自私、嫉妒、吃醋、愛說閒話、諂媚……等。血液不積毒，就不會有疾病！
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你的心如何思量，你為人就如何：每一個念頭都在塑造你的人生，放下內心的慣性與執著，才能真正的幸福！
柿子文化 出版
2025/10/30 出版
不是因為外界混亂我們才痛苦， 而是因為內心混亂， 所以看什麼都痛苦； 真正的自由不是擺脫約束， 而是找到能讓心安定下來的「善的自律」！ ★影響日本「經營之聖」稻盛和夫一輩子的人生哲學之父 ★啟發《向上思考的祕密》諾曼．文生．皮爾、《暢銷喚醒心中的巨人》安東尼‧羅賓、《人性的弱點》戴爾．卡內基、《思考致富》拿破崙．希爾、《窮爸爸富爸爸》羅伯特．T．清崎等潛能開發和勵志大師 ★美國前總統歐巴馬、美國前國務卿萊斯、英國前首相卡梅倫都是詹姆斯．艾倫的粉絲 ★20世紀文壇最具神祕色彩的心靈撫慰作家，影響逾1000萬人，作品翻譯逾43種語言 什麼時候適合讀這本書？ ◆當外在否定、評價，壓得你抬不起頭、難以堅持目標…… ◆不知道自己還能如何繼續努力…… ◆明知道壞習慣正在拖垮自己，想改變卻一直失敗…… ◆恐懼、誘惑與執著不斷將你拉走，讓你一次次失去專注與自我…… ◆覺得自己努力很久，內心卻無法得到真正的平靜…… ◆覺得世界混亂、人心動盪，好想找到內在安定感…… 以冥想為起點，一路走到神性的實現 我們都想要過得更好、更自在，卻常常被壞習慣、恐懼和懷疑綁住。自我，是人類所有煩惱與痛苦的來源；冥想，則是淨化與調整的過程。被譽為「冥想先知」、「人類文壇上最閃亮的鑽石之一」的詹姆斯．艾倫，帶你觀照自身思想與動機，放下我執、選擇善良、臣服真理，進而在宇宙意識的神聖之愛中獲得健康、財富和幸福，不僅為自己，也為與周遭世界的關係，實現更美好的生活。 ◆重生是內在深層的意識轉化 靈魂尚未重生者，總是受欲望、激情與憂傷的驅使，卻不明白原因何在、不曾質疑或檢視，認為生命就是如此──直到他不想繼續在歡愉和痛苦中浮沉，而開始分析自我、渴望淨化自我，便有了淨化意識、追求靈性的渴望。 ◆冥想是一個淨化、調整的過程 激情和苦難是人類自我的兩個面向，代表著被誤用的能量。冥想中的思維具有和諧、統整的力量，能把激情的能量從惡的領域（跟隨自我）轉移到善的領域（戰勝自我），讓心靈愈來愈穩定地處於高層次意識狀態，讓他的激情轉化成力量、讓他的苦難轉化為福報。 ◆誘惑，不只是道德考驗，更是自我覺醒的必經之路 誘惑，是一個人心中所隱藏的那些不道德的欲望實現的時刻──人只要心中懷著不道德的想法，最後一定會做出壞事，而人之所以受到誘惑，是因為他們本身懷有某一類想法；因此，根除心中的邪念，就能避免受到「誘惑」，犯下惡行。 ◆無意識的習性是枷鎖，唯有覺察和轉化才能真正自由 長期的想法和行為最後會變成一些無意識、不由自主的衝動，束縛著我們；我們既然無法免於重複和習性的制約，倒不如選擇行善，開啟好循環、培養好習慣──善良的約束使人幸福。 ◆語言是能創造或毀滅的力量 管住嘴巴、節制語言、說出純淨和善的話語，雖然看似是微不足道的小事，但你若渴望追求智慧，就不能忽視──就算只是說句閒話，都會對你產生立即性的影響，讓你失去快樂和影響力。 ◆壞行為不會因為出於好意就變好行為，不好的行為就不要做 不當的行為即使出於「善意」，也不可能源自「正當的動機」；一個人若做出竊盜、說謊、傷人等壞事，無論是慣犯或一時衝動、受誘惑，都表示他的心靈黑暗而混亂，無法懷著正確的動機做事。 ◆人要有清醒而堅定的頭腦，才會有純潔、和善的心 一個人要戰勝自我，克制與生俱來的原始激情，將它導向神聖的目標，需要有很強大的意志力，但靈性堅強的人會欣然擁抱正義，像鋼筋一般堅硬地堅守立場──即便那些不了解道德原則（神聖法則）及其益處的人會誤解他。 ◆尚未感受謙卑力量的靈魂，乃是沒有生命的靈魂 謙卑不是退縮、也不是自我貶低，謙卑是放下「自我」，進入「無我」（non-self），並將個人的熱情與才智交託給至高無上的造物者，變得平靜、高尚、獨立自主、充滿力量。 ◆真理的彰顯不是說服他人，而是成為真理本身 人無法光是透過閱讀就了解真理，唯有透過修正自我、改變自我，才能真正認識真理──你要讓自己成為道的載體。 ◆相信上帝卻不相信自己和人性，不是真正的信仰 一個人必先對自己有信心，繼而對人性有信心，最後再對上帝產生信心，他的靈魂才能真正的成長。 如何閱讀這本書？ 本書精練短小，但建議不要一口氣快速讀完，因為詹姆斯．艾倫的文字是他心靈實踐的結晶，僅是閱讀太可惜，應該還要將這些文字「活出來」。 ◆慢讀：每天讀一小段，讓文字沉澱在心裡。 ◆對照生活：思考它與你的行為、情緒、習性有什麼關聯。 ◆反覆實踐：書中其中一章談到「記憶、重複與習性」，這不只是一個主題，而是融會貫通這本書的關鍵，因為唯有反覆實踐，才會真正轉化。 人生不是命定， 而是心念長期的雕塑！ 在心中播下光明的種子， 你的行為、關係、命運都將悄然改寫！
79折
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【電子書】你的心如何思量，你為人就如何
柿子文化 出版
2025/10/30 出版
不是因為外界混亂我們才痛苦， 而是因為內心混亂， 所以看什麼都痛苦； 真正的自由不是擺脫約束， 而是找到能讓心安定下來的「善的自律」！ ★影響日本「經營之聖」稻盛和夫一輩子的人生哲學之父 ★啟發《向上思考的祕密》諾曼．文生．皮爾、《暢銷喚醒心中的巨人》安東尼‧羅賓、《人性的弱點》戴爾．卡內基、《思考致富》拿破崙．希爾、《窮爸爸富爸爸》羅伯特．T．清崎等潛能開發和勵志大師 ★美國前總統歐巴馬、美國前國務卿萊斯、英國前首相卡梅倫都是詹姆斯．艾倫的粉絲 ★20世紀文壇最具神祕色彩的心靈撫慰作家，影響逾1000萬人，作品翻譯逾43種語言 什麼時候適合讀這本書？ ◆當外在否定、評價，壓得你抬不起頭、難以堅持目標…… ◆不知道自己還能如何繼續努力…… ◆明知道壞習慣正在拖垮自己，想改變卻一直失敗…… ◆恐懼、誘惑與執著不斷將你拉走，讓你一次次失去專注與自我…… ◆覺得自己努力很久，內心卻無法得到真正的平靜…… ◆覺得世界混亂、人心動盪，好想找到內在安定感…… 以冥想為起點，一路走到神性的實現 我們都想要過得更好、更自在，卻常常被壞習慣、恐懼和懷疑綁住。自我，是人類所有煩惱與痛苦的來源；冥想，則是淨化與調整的過程。被譽為「冥想先知」、「人類文壇上最閃亮的鑽石之一」的詹姆斯．艾倫，帶你觀照自身思想與動機，放下我執、選擇善良、臣服真理，進而在宇宙意識的神聖之愛中獲得健康、財富和幸福，不僅為自己，也為與周遭世界的關係，實現更美好的生活。 ◆重生是內在深層的意識轉化 靈魂尚未重生者，總是受欲望、激情與憂傷的驅使，卻不明白原因何在、不曾質疑或檢視，認為生命就是如此──直到他不想繼續在歡愉和痛苦中浮沉，而開始分析自我、渴望淨化自我，便有了淨化意識、追求靈性的渴望。 ◆冥想是一個淨化、調整的過程 激情和苦難是人類自我的兩個面向，代表著被誤用的能量。冥想中的思維具有和諧、統整的力量，能把激情的能量從惡的領域（跟隨自我）轉移到善的領域（戰勝自我），讓心靈愈來愈穩定地處於高層次意識狀態，讓他的激情轉化成力量、讓他的苦難轉化為福報。 ◆誘惑，不只是道德考驗，更是自我覺醒的必經之路 誘惑，是一個人心中所隱藏的那些不道德的欲望實現的時刻──人只要心中懷著不道德的想法，最後一定會做出壞事，而人之所以受到誘惑，是因為他們本身懷有某一類想法；因此，根除心中的邪念，就能避免受到「誘惑」，犯下惡行。 ◆無意識的習性是枷鎖，唯有覺察和轉化才能真正自由 長期的想法和行為最後會變成一些無意識、不由自主的衝動，束縛著我們；我們既然無法免於重複和習性的制約，倒不如選擇行善，開啟好循環、培養好習慣──善良的約束使人幸福。 ◆語言是能創造或毀滅的力量 管住嘴巴、節制語言、說出純淨和善的話語，雖然看似是微不足道的小事，但你若渴望追求智慧，就不能忽視──就算只是說句閒話，都會對你產生立即性的影響，讓你失去快樂和影響力。 ◆壞行為不會因為出於好意就變好行為，不好的行為就不要做 不當的行為即使出於「善意」，也不可能源自「正當的動機」；一個人若做出竊盜、說謊、傷人等壞事，無論是慣犯或一時衝動、受誘惑，都表示他的心靈黑暗而混亂，無法懷著正確的動機做事。 ◆人要有清醒而堅定的頭腦，才會有純潔、和善的心 一個人要戰勝自我，克制與生俱來的原始激情，將它導向神聖的目標，需要有很強大的意志力，但靈性堅強的人會欣然擁抱正義，像鋼筋一般堅硬地堅守立場──即便那些不了解道德原則（神聖法則）及其益處的人會誤解他。 ◆尚未感受謙卑力量的靈魂，乃是沒有生命的靈魂 謙卑不是退縮、也不是自我貶低，謙卑是放下「自我」，進入「無我」（non-self），並將個人的熱情與才智交託給至高無上的造物者，變得平靜、高尚、獨立自主、充滿力量。 ◆真理的彰顯不是說服他人，而是成為真理本身 人無法光是透過閱讀就了解真理，唯有透過修正自我、改變自我，才能真正認識真理──你要讓自己成為道的載體。 ◆相信上帝卻不相信自己和人性，不是真正的信仰 一個人必先對自己有信心，繼而對人性有信心，最後再對上帝產生信心，他的靈魂才能真正的成長。 如何閱讀這本書？ 本書精練短小，但建議不要一口氣快速讀完，因為詹姆斯．艾倫的文字是他心靈實踐的結晶，僅是閱讀太可惜，應該還要將這些文字「活出來」。 ◆慢讀：每天讀一小段，讓文字沉澱在心裡。 ◆對照生活：思考它與你的行為、情緒、習性有什麼關聯。 ◆反覆實踐：書中其中一章談到「記憶、重複與習性」，這不只是一個主題，而是融會貫通這本書的關鍵，因為唯有反覆實踐，才會真正轉化。 人生不是命定， 而是心念長期的雕塑！ 在心中播下光明的種子， 你的行為、關係、命運都將悄然改寫！
特價360元
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【電子書】你的心如何思量，你為人就如何：每一個念頭都在塑造你的人生，放下內心的慣性與執才能真正幸福！
柿子文化 出版
2025/10/30 出版
不是因為外界混亂我們才痛苦， 而是因為內心混亂， 所以看什麼都痛苦； 真正的自由不是擺脫約束， 而是找到能讓心安定下來的「善的自律」！ ★影響日本「經營之聖」稻盛和夫一輩子的人生哲學之父 ★啟發《向上思考的祕密》諾曼．文生．皮爾、《暢銷喚醒心中的巨人》安東尼‧羅賓、《人性的弱點》戴爾．卡內基、《思考致富》拿破崙．希爾、《窮爸爸富爸爸》羅伯特．T．清崎等潛能開發和勵志大師 ★美國前總統歐巴馬、美國前國務卿萊斯、英國前首相卡梅倫都是詹姆斯．艾倫的粉絲 ★20世紀文壇最具神祕色彩的心靈撫慰作家，影響逾1000萬人，作品翻譯逾43種語言 什麼時候適合讀這本書？ ◆當外在否定、評價，壓得你抬不起頭、難以堅持目標…… ◆不知道自己還能如何繼續努力…… ◆明知道壞習慣正在拖垮自己，想改變卻一直失敗…… ◆恐懼、誘惑與執著不斷將你拉走，讓你一次次失去專注與自我…… ◆覺得自己努力很久，內心卻無法得到真正的平靜…… ◆覺得世界混亂、人心動盪，好想找到內在安定感…… 以冥想為起點，一路走到神性的實現 我們都想要過得更好、更自在，卻常常被壞習慣、恐懼和懷疑綁住。自我，是人類所有煩惱與痛苦的來源；冥想，則是淨化與調整的過程。被譽為「冥想先知」、「人類文壇上最閃亮的鑽石之一」的詹姆斯．艾倫，帶你觀照自身思想與動機，放下我執、選擇善良、臣服真理，進而在宇宙意識的神聖之愛中獲得健康、財富和幸福，不僅為自己，也為與周遭世界的關係，實現更美好的生活。 ◆重生是內在深層的意識轉化 靈魂尚未重生者，總是受欲望、激情與憂傷的驅使，卻不明白原因何在、不曾質疑或檢視，認為生命就是如此──直到他不想繼續在歡愉和痛苦中浮沉，而開始分析自我、渴望淨化自我，便有了淨化意識、追求靈性的渴望。 ◆冥想是一個淨化、調整的過程 激情和苦難是人類自我的兩個面向，代表著被誤用的能量。冥想中的思維具有和諧、統整的力量，能把激情的能量從惡的領域（跟隨自我）轉移到善的領域（戰勝自我），讓心靈愈來愈穩定地處於高層次意識狀態，讓他的激情轉化成力量、讓他的苦難轉化為福報。 ◆誘惑，不只是道德考驗，更是自我覺醒的必經之路 誘惑，是一個人心中所隱藏的那些不道德的欲望實現的時刻──人只要心中懷著不道德的想法，最後一定會做出壞事，而人之所以受到誘惑，是因為他們本身懷有某一類想法；因此，根除心中的邪念，就能避免受到「誘惑」，犯下惡行。 ◆無意識的習性是枷鎖，唯有覺察和轉化才能真正自由 長期的想法和行為最後會變成一些無意識、不由自主的衝動，束縛著我們；我們既然無法免於重複和習性的制約，倒不如選擇行善，開啟好循環、培養好習慣──善良的約束使人幸福。 ◆語言是能創造或毀滅的力量 管住嘴巴、節制語言、說出純淨和善的話語，雖然看似是微不足道的小事，但你若渴望追求智慧，就不能忽視──就算只是說句閒話，都會對你產生立即性的影響，讓你失去快樂和影響力。 ◆壞行為不會因為出於好意就變好行為，不好的行為就不要做 不當的行為即使出於「善意」，也不可能源自「正當的動機」；一個人若做出竊盜、說謊、傷人等壞事，無論是慣犯或一時衝動、受誘惑，都表示他的心靈黑暗而混亂，無法懷著正確的動機做事。 ◆人要有清醒而堅定的頭腦，才會有純潔、和善的心 一個人要戰勝自我，克制與生俱來的原始激情，將它導向神聖的目標，需要有很強大的意志力，但靈性堅強的人會欣然擁抱正義，像鋼筋一般堅硬地堅守立場──即便那些不了解道德原則（神聖法則）及其益處的人會誤解他。 ◆尚未感受謙卑力量的靈魂，乃是沒有生命的靈魂 謙卑不是退縮、也不是自我貶低，謙卑是放下「自我」，進入「無我」（non-self），並將個人的熱情與才智交託給至高無上的造物者，變得平靜、高尚、獨立自主、充滿力量。 ◆真理的彰顯不是說服他人，而是成為真理本身 人無法光是透過閱讀就了解真理，唯有透過修正自我、改變自我，才能真正認識真理──你要讓自己成為道的載體。 ◆相信上帝卻不相信自己和人性，不是真正的信仰 一個人必先對自己有信心，繼而對人性有信心，最後再對上帝產生信心，他的靈魂才能真正的成長。 如何閱讀這本書？ 本書精練短小，但建議不要一口氣快速讀完，因為詹姆斯．艾倫的文字是他心靈實踐的結晶，僅是閱讀太可惜，應該還要將這些文字「活出來」。 ◆慢讀：每天讀一小段，讓文字沉澱在心裡。 ◆對照生活：思考它與你的行為、情緒、習性有什麼關聯。 ◆反覆實踐：書中其中一章談到「記憶、重複與習性」，這不只是一個主題，而是融會貫通這本書的關鍵，因為唯有反覆實踐，才會真正轉化。 人生不是命定， 而是心念長期的雕塑！ 在心中播下光明的種子， 你的行為、關係、命運都將悄然改寫！
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救命飲食3.0‧越營養，越生病？！（暢銷紀念） ：全食物蔬食在對抗病毒、逆轉疾病有驚人的好處！
柿子文化 出版
2025/10/20 出版
吃對營養，每年多活百萬人！史上最重要的預防醫學聖經《救命飲食》系列最新力作！為什麼現代化的飲食營養是疾病根源？為什麼整體營養論才是營養發展的未來？真實認知全食物蔬食營養的強大療癒威力，就算是癌症或世紀病毒COVID-19都有效！ 2020健康類美國獨立出版圖書獎 全球健康權威歷時40餘年的呼籲見證，影響全世界75億人 Amazon讀者5顆星評價超過八成面對複雜且混亂的飲食營養觀念，有些問題必須想一想…… 食物如何讓人生病？如何恢復健康？ 為什麼科學界幾乎每個人都同意：「把菜吃掉！」 營養只能「預防」疾病，無法救命嗎？ 抗癌之戰為什麼會失利？ 吃得適量就沒有健康上的問題？ 動物性蛋白質比較「優質」嗎？ 超級食物真的存在嗎？ 真的有哪種食物更健康嗎？ 吃茄紅素就能改善中風？ 食物攝取量和食物類型，哪個重要？ 為什麼食物會引領我們走向疾病和死亡？認識全食物蔬食營養的療癒力量吃錯了，當然會生病！坎貝爾博士經多年的深入研究，提出以「全食物、植物性」的飲食原則，不僅顛覆了以往我們對飲食營養的認知觀念，也強化了整體營養的重要，更為我們釐清了飲食營養的未來…… 所謂全食物，是指無論食物是切丁、切片、煮熟或用果汁機打過，所有的營養素都要一起攝取。 攝取植物性食物與較高的抗體盛行率具有高度相關（P 抗氧化物、複合碳水化合物及維生素，都是植物所獨有，這顯示了攝取全食物能夠預防及治療心臟病、癌症、糖尿病、腎臟病、肥胖，和其他慢性退化性疾病。 研究證實，全食物蔬食飲食比依賴科技來解決問題所製造的解藥和營養補充品，更有效。 全食物蔬食彌補了錯誤的飲食策略（如動物性蛋白質飲食等）所造成的「營養不良」問題。為什麼我們很多的營養認知都不對？！好幾個世紀以來，關於營養的資訊總是難以被人們看見，而「營養學界愛因斯坦」坎貝爾博士打破了我們對營養的既定印象，總結了關於癌症及營養各自歷史的調查結果，讓你看到許多科學界如何選擇性禁止討論某些「有爭議的」主題，以及誤導一些錯誤的觀念…… 產業界、學術界和政府之間存在著利益衝突。 研究人員的關注點過於短視，往往忘記了幾十年前的有效發現。 文化和傳統對營養信仰的影響，就像今天主導社會的「肉類崇拜」一樣。 錯誤的簡化論價值觀思維，過度側重單一營養素而不是整體食物的複雜性。 醫師在醫學院幾乎沒有接受過營養方面的教育。為沉疴已久的健康問題找到出路面對當今營養方面的失衡常態，坎貝爾博士以其嚴謹的研究探討，直面科學家、研究人員和政策制定者。所提出的說明與方案，就算是對科學、政治等方面的外行人，都可能會感到興趣，對於任何剛剛對全食物蔬食飲食感興趣，並尋求實用營養建議的人來說，會更有用。 許多疾病背後的主要元凶是「營養不良」營養能做到的遠比降低風險更多，甚至能夠消除疾病，在許多情況下甚至勝過基因決定論。只要攝取正確的營養，因為不必要的疾病而喪生或早逝的生命，就都有救了。 癌症是局部疾病還是體質疾病？局部理論的勝利，讓人們長期來持續誤解和忽略「營養」對於造成疾病以及可能治療疾病的影響。而且無法解答此一問題：為什麼人群中最「健壯」且看似健康的群體，發生癌症的比率卻是最高？ 動物性蛋白質真的「優質」嗎？所有關於營養的意義的討論，都因為我們對動物性蛋白質的評價而有所扭曲。而且研究證實，動物性蛋白質的攝取，其實與多種疾病結果（如心血管疾病、糖尿病、癌症和其他所謂的老人病）有不良影響的許多機制有關。 飲食觀念不出錯，須從營養整體論下手身體整合所攝取的營養素過程，是一個高度動態的反應系統，在身體的許多層面持續運作，以達到最佳的功能。以整體觀點來看待飲食營養，不僅可以改善我們針對營養和食物提出建議的方法，在評估這些營養和食物在體內的運作機制時，也不會過度簡化，更可以做為飲食營養未來發展的基礎。 健康飲食所面臨的挑戰從全食物蔬食飲食的爭議中，讓我們對於相關的機構如何運作有了更深的了解。我們了解這些機構如何及為何會倚重某些科學而忽略其他科學，以及這件事如何及為何影響到未來科學研究的經費、發表和接受，更重要的是，其結果將如何影響著人類的健康。本書特色 最經典，營養科學與醫學科學微妙交織的巨著：坎貝爾博士是科學家暨營養研究者的典範，他以犀利的言詞，在書中解說營養的科學，以及營養預防、逆轉和治療慢性病的廣泛潛力。 最關鍵，揭露營養學歷史上的錯誤：坎貝爾博士所揭露的事實，讓我們明瞭，原來很多我們認知的營養健康概念與知識都是錯的。 最權威，超過40年心血的研究成果：這是最頂尖的專家團隊（康乃爾大學、牛津大學、中國預防醫學院），經40餘年的深入研究探討，針對飲食營養議題，回溯過去本源、解決現代危機、放眼未來。 最客觀，不偏頗的研究立場：從「整體營養」的角度切入，進行完整且全方位的飲食研究，不強調個體食物營養，全面解析全食物蔬食飲食對抗疾病的好處。 最良心，秉持真心呈現事實真相：教導我們如何專注於「疾病護理」勝過「醫療保健」。 最重量，營養學界在新世紀最震撼的預防醫學讀物：營養學的新里程碑，從中我們可以學到該做些什麼，來確保營養的未來與過去不同。
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【電子書】救命飲食3.0‧越營養，越生病？！（暢銷紀念）
柿子文化 出版
2025/10/20 出版
吃對營養，每年多活百萬人！史上最重要的預防醫學聖經《救命飲食》系列最新力作！為什麼現代化的飲食營養是疾病根源？為什麼整體營養論才是營養發展的未來？真實認知全食物蔬食營養的強大療癒威力，就算是癌症或世紀病毒COVID-19都有效！ 2020健康類美國獨立出版圖書獎 全球健康權威歷時40餘年的呼籲見證，影響全世界75億人 Amazon讀者5顆星評價超過八成面對複雜且混亂的飲食營養觀念，有些問題必須想一想…… 食物如何讓人生病？如何恢復健康？ 為什麼科學界幾乎每個人都同意：「把菜吃掉！」 營養只能「預防」疾病，無法救命嗎？ 抗癌之戰為什麼會失利？ 吃得適量就沒有健康上的問題？ 動物性蛋白質比較「優質」嗎？ 超級食物真的存在嗎？ 真的有哪種食物更健康嗎？ 吃茄紅素就能改善中風？ 食物攝取量和食物類型，哪個重要？ 為什麼食物會引領我們走向疾病和死亡？認識全食物蔬食營養的療癒力量吃錯了，當然會生病！坎貝爾博士經多年的深入研究，提出以「全食物、植物性」的飲食原則，不僅顛覆了以往我們對飲食營養的認知觀念，也強化了整體營養的重要，更為我們釐清了飲食營養的未來…… 所謂全食物，是指無論食物是切丁、切片、煮熟或用果汁機打過，所有的營養素都要一起攝取。 攝取植物性食物與較高的抗體盛行率具有高度相關（P 抗氧化物、複合碳水化合物及維生素，都是植物所獨有，這顯示了攝取全食物能夠預防及治療心臟病、癌症、糖尿病、腎臟病、肥胖，和其他慢性退化性疾病。 研究證實，全食物蔬食飲食比依賴科技來解決問題所製造的解藥和營養補充品，更有效。 全食物蔬食彌補了錯誤的飲食策略（如動物性蛋白質飲食等）所造成的「營養不良」問題。為什麼我們很多的營養認知都不對？！好幾個世紀以來，關於營養的資訊總是難以被人們看見，而「營養學界愛因斯坦」坎貝爾博士打破了我們對營養的既定印象，總結了關於癌症及營養各自歷史的調查結果，讓你看到許多科學界如何選擇性禁止討論某些「有爭議的」主題，以及誤導一些錯誤的觀念…… 產業界、學術界和政府之間存在著利益衝突。 研究人員的關注點過於短視，往往忘記了幾十年前的有效發現。 文化和傳統對營養信仰的影響，就像今天主導社會的「肉類崇拜」一樣。 錯誤的簡化論價值觀思維，過度側重單一營養素而不是整體食物的複雜性。 醫師在醫學院幾乎沒有接受過營養方面的教育。為沉疴已久的健康問題找到出路面對當今營養方面的失衡常態，坎貝爾博士以其嚴謹的研究探討，直面科學家、研究人員和政策制定者。所提出的說明與方案，就算是對科學、政治等方面的外行人，都可能會感到興趣，對於任何剛剛對全食物蔬食飲食感興趣，並尋求實用營養建議的人來說，會更有用。 許多疾病背後的主要元凶是「營養不良」營養能做到的遠比降低風險更多，甚至能夠消除疾病，在許多情況下甚至勝過基因決定論。只要攝取正確的營養，因為不必要的疾病而喪生或早逝的生命，就都有救了。 癌症是局部疾病還是體質疾病？局部理論的勝利，讓人們長期來持續誤解和忽略「營養」對於造成疾病以及可能治療疾病的影響。而且無法解答此一問題：為什麼人群中最「健壯」且看似健康的群體，發生癌症的比率卻是最高？ 動物性蛋白質真的「優質」嗎？所有關於營養的意義的討論，都因為我們對動物性蛋白質的評價而有所扭曲。而且研究證實，動物性蛋白質的攝取，其實與多種疾病結果（如心血管疾病、糖尿病、癌症和其他所謂的老人病）有不良影響的許多機制有關。 飲食觀念不出錯，須從營養整體論下手身體整合所攝取的營養素過程，是一個高度動態的反應系統，在身體的許多層面持續運作，以達到最佳的功能。以整體觀點來看待飲食營養，不僅可以改善我們針對營養和食物提出建議的方法，在評估這些營養和食物在體內的運作機制時，也不會過度簡化，更可以做為飲食營養未來發展的基礎。 健康飲食所面臨的挑戰從全食物蔬食飲食的爭議中，讓我們對於相關的機構如何運作有了更深的了解。我們了解這些機構如何及為何會倚重某些科學而忽略其他科學，以及這件事如何及為何影響到未來科學研究的經費、發表和接受，更重要的是，其結果將如何影響著人類的健康。本書特色 最經典，營養科學與醫學科學微妙交織的巨著：坎貝爾博士是科學家暨營養研究者的典範，他以犀利的言詞，在書中解說營養的科學，以及營養預防、逆轉和治療慢性病的廣泛潛力。 最關鍵，揭露營養學歷史上的錯誤：坎貝爾博士所揭露的事實，讓我們明瞭，原來很多我們認知的營養健康概念與知識都是錯的。 最權威，超過40年心血的研究成果：這是最頂尖的專家團隊（康乃爾大學、牛津大學、中國預防醫學院），經40餘年的深入研究探討，針對飲食營養議題，回溯過去本源、解決現代危機、放眼未來。 最客觀，不偏頗的研究立場：從「整體營養」的角度切入，進行完整且全方位的飲食研究，不強調個體食物營養，全面解析全食物蔬食飲食對抗疾病的好處。 最良心，秉持真心呈現事實真相：教導我們如何專注於「疾病護理」勝過「醫療保健」。 最重量，營養學界在新世紀最震撼的預防醫學讀物：營養學的新里程碑，從中我們可以學到該做些什麼，來確保營養的未來與過去不同。
特價499元
電子書
【電子書】救命飲食3.0‧越營養，越生病？！：全食物蔬食在對抗病毒、逆轉疾病有驚人的好處！
柿子文化 出版
2025/10/20 出版
吃對營養，每年多活百萬人！史上最重要的預防醫學聖經《救命飲食》系列最新力作！為什麼現代化的飲食營養是疾病根源？為什麼整體營養論才是營養發展的未來？真實認知全食物蔬食營養的強大療癒威力，就算是癌症或世紀病毒COVID-19都有效！ 2020健康類美國獨立出版圖書獎 全球健康權威歷時40餘年的呼籲見證，影響全世界75億人 Amazon讀者5顆星評價超過八成面對複雜且混亂的飲食營養觀念，有些問題必須想一想…… 食物如何讓人生病？如何恢復健康？ 為什麼科學界幾乎每個人都同意：「把菜吃掉！」 營養只能「預防」疾病，無法救命嗎？ 抗癌之戰為什麼會失利？ 吃得適量就沒有健康上的問題？ 動物性蛋白質比較「優質」嗎？ 超級食物真的存在嗎？ 真的有哪種食物更健康嗎？ 吃茄紅素就能改善中風？ 食物攝取量和食物類型，哪個重要？ 為什麼食物會引領我們走向疾病和死亡？認識全食物蔬食營養的療癒力量吃錯了，當然會生病！坎貝爾博士經多年的深入研究，提出以「全食物、植物性」的飲食原則，不僅顛覆了以往我們對飲食營養的認知觀念，也強化了整體營養的重要，更為我們釐清了飲食營養的未來…… 所謂全食物，是指無論食物是切丁、切片、煮熟或用果汁機打過，所有的營養素都要一起攝取。 攝取植物性食物與較高的抗體盛行率具有高度相關（P 抗氧化物、複合碳水化合物及維生素，都是植物所獨有，這顯示了攝取全食物能夠預防及治療心臟病、癌症、糖尿病、腎臟病、肥胖，和其他慢性退化性疾病。 研究證實，全食物蔬食飲食比依賴科技來解決問題所製造的解藥和營養補充品，更有效。 全食物蔬食彌補了錯誤的飲食策略（如動物性蛋白質飲食等）所造成的「營養不良」問題。為什麼我們很多的營養認知都不對？！好幾個世紀以來，關於營養的資訊總是難以被人們看見，而「營養學界愛因斯坦」坎貝爾博士打破了我們對營養的既定印象，總結了關於癌症及營養各自歷史的調查結果，讓你看到許多科學界如何選擇性禁止討論某些「有爭議的」主題，以及誤導一些錯誤的觀念…… 產業界、學術界和政府之間存在著利益衝突。 研究人員的關注點過於短視，往往忘記了幾十年前的有效發現。 文化和傳統對營養信仰的影響，就像今天主導社會的「肉類崇拜」一樣。 錯誤的簡化論價值觀思維，過度側重單一營養素而不是整體食物的複雜性。 醫師在醫學院幾乎沒有接受過營養方面的教育。為沉疴已久的健康問題找到出路面對當今營養方面的失衡常態，坎貝爾博士以其嚴謹的研究探討，直面科學家、研究人員和政策制定者。所提出的說明與方案，就算是對科學、政治等方面的外行人，都可能會感到興趣，對於任何剛剛對全食物蔬食飲食感興趣，並尋求實用營養建議的人來說，會更有用。 許多疾病背後的主要元凶是「營養不良」營養能做到的遠比降低風險更多，甚至能夠消除疾病，在許多情況下甚至勝過基因決定論。只要攝取正確的營養，因為不必要的疾病而喪生或早逝的生命，就都有救了。 癌症是局部疾病還是體質疾病？局部理論的勝利，讓人們長期來持續誤解和忽略「營養」對於造成疾病以及可能治療疾病的影響。而且無法解答此一問題：為什麼人群中最「健壯」且看似健康的群體，發生癌症的比率卻是最高？ 動物性蛋白質真的「優質」嗎？所有關於營養的意義的討論，都因為我們對動物性蛋白質的評價而有所扭曲。而且研究證實，動物性蛋白質的攝取，其實與多種疾病結果（如心血管疾病、糖尿病、癌症和其他所謂的老人病）有不良影響的許多機制有關。 飲食觀念不出錯，須從營養整體論下手身體整合所攝取的營養素過程，是一個高度動態的反應系統，在身體的許多層面持續運作，以達到最佳的功能。以整體觀點來看待飲食營養，不僅可以改善我們針對營養和食物提出建議的方法，在評估這些營養和食物在體內的運作機制時，也不會過度簡化，更可以做為飲食營養未來發展的基礎。 健康飲食所面臨的挑戰從全食物蔬食飲食的爭議中，讓我們對於相關的機構如何運作有了更深的了解。我們了解這些機構如何及為何會倚重某些科學而忽略其他科學，以及這件事如何及為何影響到未來科學研究的經費、發表和接受，更重要的是，其結果將如何影響著人類的健康。本書特色 最經典，營養科學與醫學科學微妙交織的巨著：坎貝爾博士是科學家暨營養研究者的典範，他以犀利的言詞，在書中解說營養的科學，以及營養預防、逆轉和治療慢性病的廣泛潛力。 最關鍵，揭露營養學歷史上的錯誤：坎貝爾博士所揭露的事實，讓我們明瞭，原來很多我們認知的營養健康概念與知識都是錯的。 最權威，超過40年心血的研究成果：這是最頂尖的專家團隊（康乃爾大學、牛津大學、中國預防醫學院），經40餘年的深入研究探討，針對飲食營養議題，回溯過去本源、解決現代危機、放眼未來。 最客觀，不偏頗的研究立場：從「整體營養」的角度切入，進行完整且全方位的飲食研究，不強調個體食物營養，全面解析全食物蔬食飲食對抗疾病的好處。 最良心，秉持真心呈現事實真相：教導我們如何專注於「疾病護理」勝過「醫療保健」。 最重量，營養學界在新世紀最震撼的預防醫學讀物：營養學的新里程碑，從中我們可以學到該做些什麼，來確保營養的未來與過去不同。
特價499元
電子書
【電子書】走進溫泉
柿子文化 出版
2025/10/09 出版
帶你走入英、日、法等世界知名溫泉療養勝地★臺灣各地泉質特色與休閒醫療展望全紀錄★跨時空，從古埃及浴療到日本「湯治文化」一次看透★解鎖自然、人文、信仰、健康和科學的熱療密碼★深入溫泉養生、身心健康以及專業溫泉醫療知識20多年全方位深入探討溫泉醫療研究權威鉅著享受溫泉不只是悠閒泡湯，溫泉對人體的療養效果，超乎你的想像！愛泡溫泉、熱愛國內外溫泉旅遊的人，注重健康養生與溫泉醫療研究者，溫泉觀光產業及相關政商學界人員，其他文化、旅遊、休閒產業從業者……都在看這本書！★溫泉醫療在各溫泉國已經施行了多年，但各溫泉國在溫泉泉質的定義上，並無統一的標準，醫療的應用範疇也不盡相同，本書要一次讓你看明白。★臺灣溫泉醫療的過去、現在與未來，以及主要溫泉地點介紹。★溫泉浴療有其適應症及禁忌症，每個人都需要依照身體的狀況來選擇適合自己的泉種，本書有溫泉醫療專科醫師的介入與協助，將是對湯客健康及溫泉業者服務品質上的保證與保障。★以最新的溫泉醫療專業知識為主，包含了英、日、法、義、德等國之溫泉醫療相關文獻報告，讓人能以較宏觀的角度與視野，來看這門獨特學科的普世價值。★內容包含：各國的溫泉醫療史、認識溫泉相關名詞、溫泉的種類，以及溫泉療養、醫療與相關保險制度，還有溫泉養生與健康促進、溫泉的醫美及另類醫療價值、世界各國的溫泉療養地。◎不說不知道的溫泉療養秘密．溫泉效應，因泉質的多寡與不同而呈現多種樣貌，對健康的影響也因其成分之間的相互影響力而有不同解讀，所以每一處溫泉都依其所含陰離子、陽離子、氣體、微量元素等，而有不同的健康效應。．臺灣絕大多數溫泉的溫度都是因為「地溫梯度」而形成，因為地處造山帶，所以每往下1公里，溫度就會增加30℃以上。．溫泉不該只有泡浴功能，還可以應用於地熱能源、觀光休閒、農作養殖、保健養生、美容及醫療等用途上。．溫泉的降溫、加熱須講究，日本草津溫泉傳統時間湯「湯揉」的降溫儀式堪稱一絕。．不是所有的溫泉都是「療養泉」，但是各國對「療養泉」的定義也都不一樣喔。．心臟湯、美人湯、肝臟湯、胃腸湯、中風湯、貧血湯、戒菸湯、傷湯、痛風湯、老人湯、眼湯……每一種湯你都該了解！．要用溫泉療養身心，你要知道「溫泉養生術」：包括浴用養生、飲用養生、溫泉養生餐。．新世紀，溫泉醫美正夯，到底美在哪裡？◎從科學到醫學的溫泉療癒全方位解析．最初在學理上的定義中，「溫泉」是指地底下「自然湧出」的泉水，其水溫要高於當地年均溫5℃（或10℉）以上者。．國際上，將溫泉分為五種主要類別：碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉、硫化物泉、氯化物泉及弱鹼礦化微量元素泉。．溫泉的「綜合的生體調整作用」，有些類似中醫陰陽理論的致中和理論，經由溫泉療養的方式，將身體上各個生理系統過猶不及之病態，調整到正常的狀態。．溫泉中所含的硫化氫（無色、易燃的酸性氣體）、二氧化碳（無色、不可燃的氣體）及氡（無色、無味的放射性惰性氣體），在高濃度下對人體具有毒性，但在「適當」低濃度時，卻具有治療效果的。．泉質當中富含各種對人體有益的成分。像是硒、銅、鋅等抗氧化之微量元素，在人體免疫系統的運作上，便是扮演著重要的角色。．出身德國的歐洲水療之父─塞巴斯蒂安．克奈普（Sebastian Kneipp）神父，倡導一個全方位生活及複合式的自然醫學療法─克奈普療法（Kneipp therapy），而這個著重於預防醫學及復健技術應用的療法，奠定了目前歐洲各國溫泉保養地的專業應用制度與根基。．有很多疾病可以用礦物溫泉來治療，「食鹽泉」、「硫酸鹽泉」有較強的末梢循環促進作用，也有較佳的保溫效果。「碳酸泉」、「硫化氫泉」對皮膚和黏膜的微血管及細小動脈，有著強力的擴張作用，「放射能泉」對腎上腺皮質有刺激作用，而「硫磺泉」則是有新陳代謝有改善的功能。．促進健康養生湯（各種泉質）之浴法，為每年至少2-3次三天兩夜於「溫泉旅館」之溫泉療養，而浴法則為泉溫≦ 42℃、每次20-30分鐘、每日浴療2-3次。．一般而言，在溫泉療養地依據溫泉醫療專科醫師之處方，將身體紊亂的自主神經、內分泌及免疫等系統，調整至較正常之最佳狀態，其溫泉浴療所需花費的時間，約要四週。．不同的泉質，美膚之效果亦不相同，例如，重曹泉（碳酸氫鈉泉）除了具有皮膚的保濕功能外，尚可潔淨肌膚、軟化皮膚的角質層；硫酸鈉泉被認為具有保濕效果，而明礬泉（含鋁的硫酸鹽泉）則具有收斂肌膚之效果。硫磺泉與重曹泉一樣，具有除去老化角質及多餘皮脂的效果。．溫泉療養地對身心帶來的治療刺激有：1.溫泉浴、物理治療、運動等，有時間間隔之反覆地「間歇性」治療刺激；2.溫泉地滯留期間之在地氣溫、濕度、氣壓、海拔高度等自然氣候環境因子、海岸、森林與山岳地形，以及心理的轉地效果等所伴隨之「持續性」治療刺激。【贈品說明】1. 首刷隨書贈送知名溫泉飯店「溫泉SPA券」2. 贈品價值480元3. 憑券享用飯店露天SPA池、室內男湯、室內女湯、室內個人湯室
特價499元
電子書
【電子書】走進溫泉：從世界名湯、史地人文到身心療癒的實用小百科
柿子文化 出版
2025/10/09 出版
帶你走入英、日、法等世界知名溫泉療養勝地★臺灣各地泉質特色與休閒醫療展望全紀錄★跨時空，從古埃及浴療到日本「湯治文化」一次看透★解鎖自然、人文、信仰、健康和科學的熱療密碼★深入溫泉養生、身心健康以及專業溫泉醫療知識20多年全方位深入探討溫泉醫療研究權威鉅著享受溫泉不只是悠閒泡湯，溫泉對人體的療養效果，超乎你的想像！愛泡溫泉、熱愛國內外溫泉旅遊的人，注重健康養生與溫泉醫療研究者，溫泉觀光產業及相關政商學界人員，其他文化、旅遊、休閒產業從業者……都在看這本書！★溫泉醫療在各溫泉國已經施行了多年，但各溫泉國在溫泉泉質的定義上，並無統一的標準，醫療的應用範疇也不盡相同，本書要一次讓你看明白。★臺灣溫泉醫療的過去、現在與未來，以及主要溫泉地點介紹。★溫泉浴療有其適應症及禁忌症，每個人都需要依照身體的狀況來選擇適合自己的泉種，本書有溫泉醫療專科醫師的介入與協助，將是對湯客健康及溫泉業者服務品質上的保證與保障。★以最新的溫泉醫療專業知識為主，包含了英、日、法、義、德等國之溫泉醫療相關文獻報告，讓人能以較宏觀的角度與視野，來看這門獨特學科的普世價值。★內容包含：各國的溫泉醫療史、認識溫泉相關名詞、溫泉的種類，以及溫泉療養、醫療與相關保險制度，還有溫泉養生與健康促進、溫泉的醫美及另類醫療價值、世界各國的溫泉療養地。◎不說不知道的溫泉療養秘密．溫泉效應，因泉質的多寡與不同而呈現多種樣貌，對健康的影響也因其成分之間的相互影響力而有不同解讀，所以每一處溫泉都依其所含陰離子、陽離子、氣體、微量元素等，而有不同的健康效應。．臺灣絕大多數溫泉的溫度都是因為「地溫梯度」而形成，因為地處造山帶，所以每往下1公里，溫度就會增加30℃以上。．溫泉不該只有泡浴功能，還可以應用於地熱能源、觀光休閒、農作養殖、保健養生、美容及醫療等用途上。．溫泉的降溫、加熱須講究，日本草津溫泉傳統時間湯「湯揉」的降溫儀式堪稱一絕。．不是所有的溫泉都是「療養泉」，但是各國對「療養泉」的定義也都不一樣喔。．心臟湯、美人湯、肝臟湯、胃腸湯、中風湯、貧血湯、戒菸湯、傷湯、痛風湯、老人湯、眼湯……每一種湯你都該了解！．要用溫泉療養身心，你要知道「溫泉養生術」：包括浴用養生、飲用養生、溫泉養生餐。．新世紀，溫泉醫美正夯，到底美在哪裡？◎從科學到醫學的溫泉療癒全方位解析．最初在學理上的定義中，「溫泉」是指地底下「自然湧出」的泉水，其水溫要高於當地年均溫5℃（或10℉）以上者。．國際上，將溫泉分為五種主要類別：碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉、硫化物泉、氯化物泉及弱鹼礦化微量元素泉。．溫泉的「綜合的生體調整作用」，有些類似中醫陰陽理論的致中和理論，經由溫泉療養的方式，將身體上各個生理系統過猶不及之病態，調整到正常的狀態。．溫泉中所含的硫化氫（無色、易燃的酸性氣體）、二氧化碳（無色、不可燃的氣體）及氡（無色、無味的放射性惰性氣體），在高濃度下對人體具有毒性，但在「適當」低濃度時，卻具有治療效果的。．泉質當中富含各種對人體有益的成分。像是硒、銅、鋅等抗氧化之微量元素，在人體免疫系統的運作上，便是扮演著重要的角色。．出身德國的歐洲水療之父─塞巴斯蒂安．克奈普（Sebastian Kneipp）神父，倡導一個全方位生活及複合式的自然醫學療法─克奈普療法（Kneipp therapy），而這個著重於預防醫學及復健技術應用的療法，奠定了目前歐洲各國溫泉保養地的專業應用制度與根基。．有很多疾病可以用礦物溫泉來治療，「食鹽泉」、「硫酸鹽泉」有較強的末梢循環促進作用，也有較佳的保溫效果。「碳酸泉」、「硫化氫泉」對皮膚和黏膜的微血管及細小動脈，有著強力的擴張作用，「放射能泉」對腎上腺皮質有刺激作用，而「硫磺泉」則是有新陳代謝有改善的功能。．促進健康養生湯（各種泉質）之浴法，為每年至少2-3次三天兩夜於「溫泉旅館」之溫泉療養，而浴法則為泉溫≦ 42℃、每次20-30分鐘、每日浴療2-3次。．一般而言，在溫泉療養地依據溫泉醫療專科醫師之處方，將身體紊亂的自主神經、內分泌及免疫等系統，調整至較正常之最佳狀態，其溫泉浴療所需花費的時間，約要四週。．不同的泉質，美膚之效果亦不相同，例如，重曹泉（碳酸氫鈉泉）除了具有皮膚的保濕功能外，尚可潔淨肌膚、軟化皮膚的角質層；硫酸鈉泉被認為具有保濕效果，而明礬泉（含鋁的硫酸鹽泉）則具有收斂肌膚之效果。硫磺泉與重曹泉一樣，具有除去老化角質及多餘皮脂的效果。．溫泉療養地對身心帶來的治療刺激有：1.溫泉浴、物理治療、運動等，有時間間隔之反覆地「間歇性」治療刺激；2.溫泉地滯留期間之在地氣溫、濕度、氣壓、海拔高度等自然氣候環境因子、海岸、森林與山岳地形，以及心理的轉地效果等所伴隨之「持續性」治療刺激。【贈品說明】1. 首刷隨書贈送知名溫泉飯店「溫泉SPA券」2. 贈品價值480元3. 憑券享用飯店露天SPA池、室內男湯、室內女湯、室內個人湯室
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